Будь-який чоловік, регулярно піклується про власну фізичній формі, мріє мати атлетичну фігуру. Чоловіки, які мають малу вагу, худорлява статура, у важких життєвих ситуаціях менш переконливі і авторитетні в очах оточуючих. Тому частенько дієта для набору ваги для чоловіків є одним з вирішальних факторів, що сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду представників сильної статі з невдалою генетикою.

Особливості будови чоловічого організму такі, що при досить високій активності чоловік без особливих труднощів і додаткових посилених тренувань набирає більш якісну масу тіла в порівнянні з організмом жінки, у якої калорії відкладаються у вигляді жиру. Тому, враховуючи цілі і можливості для бажаного набору ваги, чоловікові можна піти двома шляхами.

Перший шлях передбачає включення в раціон харчування досить великої кількості висококалорійних продуктів, зберігаючи при цьому звичайну фізичну активність. Тоді набір ваги відбувається в прискореному режимі. Але при цьому набрана маса тіла не буде якісною, м'язи будуть виглядати мало естетичними.

При другому варіанті дієта для набору ваги для чоловіків поєднується з силовими тренуваннями на тренажерах. Їжа повинна бути грамотно збалансована, включати достатню кількість білків, необхідних для ефективного росту м'язів. Важливо наявність вуглеводів для забезпечення енергії, яка буде потрібно для важких щоденних тренувальних занять. Такий шлях набору ваги для худорлявих чоловіків найбільш привабливий. При даному способі набору ваги маса тіла буде якісною, м'язи промальованими, рельєфними, красивими.

Спосіб набору ваги для чоловіків, охочих змінити свою фігуру, є індивідуальним вибором кожного представника сильної половини людства. Особливості чоловічого організму такі, що при вживанні навіть досить великої кількості висококалорійної їжі, не відбувається потрібного набору ваги. Тоді в раціон харчування потрібно включати більше хлібобулочних виробів, солодощі.

Приблизне меню чоловіки, охочого змінити вагову категорію, може бути наступним. На сніданок потрібно з'їдати картопляне пюре або порцію макаронів, рису, гречки з парою котлет. Необхідним доповненням такої страви може служити підлива, приготована на основі борошна. До чаю слід з'їсти булочку або тістечко.

В обідній час дієта для набору ваги для чоловіків наказує вживання перших страв, пельменів, вермішелевий супів, плову, жаркого. На вечерю також потрібно використовувати ґрунтовні, ситні, гарячі страви, такі як курка або відбивні котлети. Можна як десерт з'їсти сир з горіхами, курагою. При бажанні перед сном з'їдайте пачку сиру високої жирності зі сметаною. Це основний напрямок харчування для підвищення маси тіла чоловіка.

Кулінарні уподобання кожної окремої людини допоможуть створити дієту для набору ваги для чоловіків відповідно до індивідуальних харчовими пристрастями. Між основними прийомами їжі можливі невеликі перекуси. Така дієта, звичайно, значно збільшує навантаження на шлунок чоловіка. У такому випадку при неприємних відчуттях вибирайте продукти харчування, що не викликають дискомфорту в животі. Наприклад, виключіть з раціону харчування молочні продукти.

Ще однією обов'язковою умовою для ефективного набору маси тіла є зменшення кількості споживаної рідини, включаючи мінеральну воду. Недоцільно для досягнення поставленої мети пити будь-яку рідину відразу після прийому їжі. Вживання рідини перенесіть на часовий період, відповідний 30 - 40 хвилинам після прийняття їжі.

Дієта для набору ваги для чоловіків обов'язково включає в себе велику кількість м'ясних продуктів низької жирності. Досить часто доповненням до грамотно розрахованому щоденного раціону харчування є трави або препарати рослинного походження, що мають особливість підвищувати апетит, підсилюють вироблення шлункового соку. Включайте в раціон харчування білкові коктейлі. Успіхів у ваших починаннях!

Кожна жінка мріє завжди залишатися молодою, але, на жаль, вже до тридцяти років починають проявлятися перші ознаки старіння шкіри: зморшки, пігментні плями, відвисання і в'ялість шкіри. Косметологи б'ються над розробкою різних методів омолодження шкіри, що дозволяють прекрасним дамам продовжити молодість. Одним з найефективніших методів омолодження на сьогоднішній день є фотоомолоджування шкіри.

Фотоомолодження шкіри полягає у впливі на неї випромінювання з певною довжиною світлової хвилі. Промені, припадаючи в клітини шкіри, стимулюють вироблення колагену, і шкіра омолоджується природним чином. До того ж, коли випромінювання проникає в глибокі шари шкіри, виробляється тепло, під дією якого руйнуються пошкоджені клітини.

Фотоомолодження бореться з усіма ознаками старіння шкіри. Шкіра стає більш підтягнутою і еластичною, дрібні зморшки пропадають, а глибокі мімічні зморшки стають менш помітними. Підвищується тургор шкіри, зникають пігментні плями і судинні зірочки. Колір обличчя стає рівніше і світліше.
  Косметологи рекомендують фотоомолоджування не тільки для боротьби з ознаками старіння шкіри, але і для вирішення багатьох інших проблем. Наприклад, після пологів багато жінок відзначають появу гіперпігментації шкіри. У деяких жінок судинні зірочки з'являються через слабкість судинних стінок, дуже часто можна помітити тонку сіточку судин на щоках або близько носа. Через різке зниження ваги з'являється відвисання шкіри на щоках і під очима. Після пологів жінки відзначають в'ялість шкіри і розтяжки на животі, стегнах, грудях. З усіма цими проблемами успішно справляється метод фотоомолодження. Омолоджуючи, шкіра очищається від вугрової висипки, рубці стають менш помітними. У підсумку, шкіра виглядає молодшою, чистіше і здоровіше.

Для досягнення бажаного ефекту необхідно пройти курс процедур. Тривалість курсу залежить від стану шкіри і тяжкості проблеми, яку належить вирішити. У середньому курс складається з шести-семи процедур, між процедурами обов'язковий інтервал у чотири тижні. Виходить, що весь курс займе трохи більше півроку. Фахівці радять повторювати курс раз на два-три роки, щоб не допустити погіршення ситуації. Найефективніше починати лікування при перших проявах ознак старіння або косметичних дефектів шкіри і регулярно підтримувати досягнутий результат короткими профілактичними курсами. У цьому випадку рання старість жінці точно не загрожує!

У фотоомолодження безліч переваг перед іншими методами омолодження шкіри. В ході лікування йде вплив на шкіру, а внутрішні тканини і органи не зачіпаються, тому дана процедура безпечна. Вплив не включає порушення цілісності шкіри, як, наприклад, при пластичних операціях, і жінка може не виходити зі звичного ритму життя. Процедура займає від півгодини до двох годин, залежно від площі оброблюваної поверхні і тривалості підготовчих процедур. Фотоомолодження можна проводити на різних ділянках шкіри: обличчі, зоні декольте, руках, ногах, спині та ін. Ефект видно відразу після завершення процедури, це відмінний експрес-метод омолодження. Процедура абсолютно безболісна, клієнт може відчути лише легке поколювання і тепло в області дії.

Хоча фотоомолоджування є безпечною процедурою, слід враховувати протипоказання. Цей метод не рекомендується вагітним і годуючим жінкам, людям, що страждають онкологічними захворюваннями, гіпертонією, порушенням згортання крові, цукровий діабет, катарактою, глаукомою, псоріазом і деякими шкірними захворюваннями. У будь-якому випадку, перед початком процедур слід проконсультуватися з фахівцем. Косметолог визначить ступінь тяжкості проблеми і порекомендує інтенсивність і тривалість лікування.

Фотоомолодження шкіри є чудовим методом повернення і продовження молодості, а також вирішення широкого спектра косметичних проблем.

Багато сучасні жінки, після численних спроб подовжити, розпушити і зробити гарніше вії за допомогою косметики, звертаються до процедури нарощування. Індустрія краси сьогодні пропонує спеціальні набори, в яких є все необхідне для такої копіткої процедури.

Найчастіше продаються стартові набори - з їх допомогою початківці майстра освоюють нарощування. Як правило, такий набір упакований в спеціальний невеликий кейс з відділеннями для матеріалів та інструментів. У комплекті може бути і диск з відео уроком за технологією нарощування.

У наборі - калібровані вії в баночках або на стрічках (чорного або інших кольорів, з різними загинами і обсягом), довжиною від 6 до 16 міліметрів. Це можуть бути вії-пучки, блискучі вії. Штучні вії для нарощування можуть бути виготовлені з синтетичних матеріалів, моноволокна, а також з норки або шовку. Шовкові вії виглядають найбільш природно, оскільки у них невеликий діаметр і до того ж вони майже невагомі. Норкові вії зовні схожі на нафарбовані. Соболині вії більш важкі - їх нарощують для додання більшого об'єму, і «рідні» вії при цьому повинні бути досить міцними. При цьому створюється ілюзія природного макіяжу.

Вигини вій суттєво різняться: найприродніший - J, більш сильно завіт В, найбільш популярний С (ефект «відкритих» очей), сильний завиток - D. За кольором вії можуть бути не тільки чорними, але і синіми, червоними, зеленими, коричневими ( декоративними). Кольорові вії часто використовують для нарощування разом з чорними. Крім того, майстри застосовують і вії різної довжини для створення натурального обсягу. Для «театрального» ефекту використовують більше штучних вій (нарощують по кілька на одну справжню).

Гіпоалергенний клей, загнутий і прямої пінцети, рідина для зняття вій (дебондер), ножички, щіточка, скло для клею, дзеркало, скотч для захисту століття, віялова пензлик, наклейки для захисту нижніх вій - все це може бути в наборі або продаватися окремо . Є також знежирювачах вій і повік, размягчители вій, склади для фіксування і багато іншого.

Для декорування вій застосовують зоряний пил, стрази Сваровскі, золоте напилення - все це також може бути у наборі для майстра або придбаватися в міру необхідності.

Рекомендується купувати набори для нарощування у професіоналів - в спеціальних магазинах або салонах краси. Професійні набори коштують дорожче стартових, але і затребувані вони набагато рідше. Майстри з великим досвідом часто воліють купувати матеріали та інструменти окремо. Нарощування вій взагалі вважається справою ексклюзивним, так що навряд чи можна знайти у різних майстрів зі стажем два однакових «арсеналу».

Від якості та вартості матеріалів та інструментів в таких наборах, що не менше, ніж від професіоналізму майстра, залежить вся процедура нарощування, довговічність штучних вій і їх вигляд. А також і безпека клієнток, які довіряють свою зовнішність майстрам.

Відзначено, що чим раніше виявляється дана недуга, тим більш тривалим буде лікувальний процес. Тому лікарі приділяють особливу увагу ранній діагностиці та лікуванню м'язової дистонії у дітей. З перших днів життя маленької дитини симптоми хвороби дають про себе знати або слабо розвиненими м'язами (гипотонусом), або підвищеною напругою м'язів (гипертонусом). Причому гипотонус значно легше переноситься новонародженим малюком. Він не плаче, добре спить, а повзання, перевертання, тримання голови та інші рухові навички, хоч і пізніше, але все-таки освоює.

Розвиток м'язової дистонії в ранньому віці прямо пов'язане з патологічним перебігом вагітності. Причинами таких відхилень є переношування дитини, гестоз, генетичні захворювання плода, наявність у вагітної жінки інфекційних хвороб або цукрового діабету. Крім того, порушення внутрішньоутробного розвитку плода можуть бути викликані відшаруванням плаценти, неправильним передлежанням плода, кесаревим розтином. Такі негативні прояви приводять до кисневого голодування (гіпоксії) і пошкодження головного мозку плода (гіпоксично-ішемічної енцефалопатії). В результаті виникає м'язова дистонія, а саме серйозне рухове порушення - дитячий церебральний параліч.

Тому м'язова дистонія у дорослих людей бере свої витоки в дитячому віці. Надалі захворювання тільки прогресує. Існують генералізована, фокальна і сегментарна форми даної патології. Генералізована дистонія характеризується химерними патологічними позами - підошовним згинанням або подворачіванія стопи при ходьбі, вигинанням хребта. У дорослої людини така форма дистонії може розвинутися через спадкової схильності.

При фокальній дистонії патологічні м'язові скорочення спостерігаються в якій-небудь одній області тіла. У кожного фокального синдрому є свої визначення. Наприклад, в середньому віці може проявитися блефароспазм (синдром Мейжа): гримасничанье, постійний рух нижньою щелепою, мимовільне моргання. У свою чергу така форма фокальній дистонії, як кривошия, виражена відхиленням шиї або голови в будь-який бік. А при фокальній спастичної дистонії відбувається скорочення ковтальних м'язів, що супроводжується скрипучим, напруженим, глухим голосом.

Третя форма м'язової дистонії, сегментарна, переважно розвивається в зрілому віці. Її характерний симптом - тремор (тремтіння) голови. Також часто спостерігаються скорочення м'язів нижньої щелепи, мови, жувальних м'язів, мимовільне зажмуріваніе очей.

Так як м'язова дистонія є прогресуючою патологією, людина втрачає працездатність і стає інвалідом. Лікування цього захворювання довгий і може тривати кілька років. Тим не менш, існує цілий ряд досить ефективних методів лікування цієї недуги. В першу чергу, це кінезіотерапія, що включає спеціальні рухові вправи, плавання, лікувальну гімнастику. Також застосовують фізіотерапевтичне лікування ультразвуком, магнітом, лазером, попеременное чергування тепла і холоду (кріоконтраст), грязьові ванни. В якості медикаментозної терапії призначають вітаміни групи В, а також такі лікарські препарати, як Баклофен, Солкосерил, Мідокалм, Пантокальцін, Церебролізин. Особливо добре при мимовільних скороченнях м'язів допомагає розслабляючий заспокійливий масаж: точковий вплив, погладжування, розтирання.

Тому не варто впадати у відчай, медицина не стоїть на місці. Синдром м'язової дистонії не є невиліковною хворобою. При правильно проведеному лікуванні можна практично повністю відкоригувати у пацієнта рухові функції. Причому до хірургічного втручання при даній патології вдаються у вкрай рідкісних випадках. Бережіть своє здоров'я!

Багато жінок вже оцінили, наскільки привабливим і зручним може бути нарощування вій - уже хоча б тому, що не потрібно ретельно фарбувати кожну вію, щоб надати їй потрібну довжину, та й туш не потече. І в підсумку, відображення в дзеркалі після нарощування все-таки більш природно.

Найбільш популярним сьогодні є поресничное нарощування - після нього очі виглядають максимально натурально, тому що штучні вії розподіляються рівномірно і створюють загальну картину разом із справжніми. Процедура займає приблизно 1 годину. Довжина штучних вій може варіюватися, як і густота. Такий метод хороший ще й тим, що штучні вії легше підкоригувати в покладений термін або якщо кілька випадуть завчасно.

При Пучкова нарощуванні відразу кілька війок пучком приклеюються до основи «рідних» вій. Оскільки виглядають такі вії помітно, то і застосовують їх частіше для урочистих подій, корпоративних вечірок, весіль. Займає процедура нарощування приблизно 20 хвилин, тому до неї часто вдаються бізнес-леді, чий день розписаний по хвилинах.

Корекція може знадобитися досить скоро, тому такий метод не дуже практичний для повсякденності. Тим, хто віддає перевагу такий метод навіть на кожен день, краще освоїти навички безпечного видалення вій в домашніх умовах, тому що якщо випаде пучок вій, потрібно або відразу йти до майстра для корекції, або видаляти решта пучки.

Для модних показів, театрального дійства та інших приводів, коли потрібно виглядати яскраво і помітно, нарощують кольорові або чорні вії з прикрасами, стразами, «зоряним пилом», дуже довгі або масивні.

Така процедура як нарощування вій вимагає великої майстерності, щоб в результаті очі виглядали природно. Очі з штучним віями візуально здаються більше, вони немов «розкриті», до того ж за рахунок способу нарощування та підбору війок потрібної довжини ховаються дрібні недоліки.

Нарощування може бути повним, частковим - тобто, вії кріпляться тільки в певних місцях, або ж у 2 ряди - для додання великий густоти. В залежності від побажань клієнтки, майстер може забезпечити різні ефекти - «лисячий», «Біличі», «ляльковий», «кольорової» та інші. Таким чином, можна візуально підкоригувати навіть розріз очей або приховати опущені куточки, підкреслити колір очей. Сьогодні популярно подовження за рахунок штучних вій зовнішнього куточка ока.

Велике значення має якість застосовуваних війок. Найбільш практичними вважають синтетичні і шовкові волоски, схожі на справжні вії - вони і носяться довго. Велику густоту надають норкові вії, для урочистостей добре підходять соболині.

Варто пам'ятати, що будь-яке нарощування створює навантаження на природні вії. Тому почати краще з самого простого. Причому краще відразу переконатися в тому, що немає алергії на клей (він зроблений на основі смоли). Для цього радять наростити кілька війок на добу - і, якщо негативної реакції немає, то можна робити повноцінне нарощування. Якщо жінка схильна до появи кон'юнктивіту, краще утриматися від такої процедури, як і в тому випадку, якщо свої вії дуже слабкі. Має значення навіть жирність шкіри вік - якщо вона висока, нарощувати вії немає сенсу, оскільки вони протримаються дуже недовго.

Якщо протипоказань немає, нарощування до ваших послуг. Вибирайте найбільш підходящий варіант - і будьте чарівні!

У чому ж полягає користь масажу? Щоб зрозуміти це, необхідно знати процес утворення зморшок .  Мімічні зморшки утворюються в результаті постійної напруги одних і тих же лицьових м'язів обличчя .  Якщо у людини переважає одна з емоцій, і певна група м'язів постійно знаходиться в напрузі, на шкірі починає «друкуватися» ця емоція .  Так, подив і здивування викликає горизонтальні зморшки на лобі, задума і напруга провокує утворення вертикальних зморшок на лобі і переніссі .  Смуток і апатія провокують опускання куточків рота і утворення зморшок і складок на щоках і навколо губ .  Відраза і зневага накладають специфічні зморшки на область навколо носа і щоки .  Від радості і частих широких посмішок з'являються глибокі зморшки в зовнішніх куточках очей .  І весь широкий спектр емоцій рано чи пізно відбивається на обличчі .  Під час масажу фахівець впливає на м'язи обличчя, розслабляючи їх .  Таким чином, мімічні зморшки не утворюються, а вже наявні зморшки стають менш помітними .  Слід відразу обмовитися, що масажем не можна повністю прибрати глибокі зморшки, це під силу тільки пластичної хірургії .  Однак можна зупинити процес їх утворення та поглиблення .

Масаж допомагає впоратися не тільки з мімічними зморшками, але і з сіточкою дрібних зморшок .  Вони з'являються на шкірі з іншої причини, а саме, якщо шкіра не отримує достатнього харчування та зволоження .  З віком обмінні процеси в організмі сповільнюються, погіршується робота периферійної нервової системи, системи кровопостачання .  Шкіра сохне, стає менш еластичною і пружною, і на ній з'являються ледь помітні зморшки, овал обличчя стає чітким .  Погіршує ситуацію і негативний вплив навколишнього середовища, спека і вітер, якість водопровідної води, системи опалення та багато інших чинників .  Масаж обличчя допомагає впоратися і зі зниженням тургору шкіри і утворенням дрібних зморшок .  В результаті розминання шкіри та м'язів поліпшується кровопостачання, шкіра отримує необхідне харчування .  Креми, масла і гелі, за якими виконується масаж, дають шкірі додаткове живлення і зволоження .  Багато сучасні засоби містять омолоджуючі компоненти, а масаж сприяє їх активному засвоєнню .

Масаж обличчя може впоратися і з прищами, якщо вони не запалені. Часто пори закупорюються через недостатнє очищення шкіри або використання декоративної косметики. Секрет починає накопичуватися під шкірою, викликаючи появу вугрів, ущільнень, і з часом вони можуть запалитися. Під час масажу шкіра розігрівається, пори відкриваються, і секрет виходить на поверхню. У цьому випадку радять після масажу протирати шкіру протизапальну тоніком.

Масаж обличчя покращує і загальний стан шкіри. Під час масажу м'яко знімається верхній ороговілий шар шкіри, за рахунок цього покращується колір обличчя, він стає рівним, природним, з'являється здорове сяйво шкіри. При сірості шкіри і великій кількості чорних крапок масаж може проводитися з м'якими очисними засобами.

До масажу обличчя є ряд протипоказань. Це, в першу чергу, наявність запалених і гнійних елементів, подряпин і інших пошкоджень на шкірі. Не робиться масаж при великій кількості родимок і сильному розширенні капілярів. Не забудьте про загальні протипоказання до масажу. Сюди відносяться будь-які запальні процеси, гострі інфекційні захворювання, онкологічні захворювання, серцева недостатність, хвороби крові, гострі психічні розлади. Бережіть себе!

Види і причини м'язової дистонії

Медики поділяють м'язову дистонію на первинну і вторинну. Так, первинна дистонія вважається захворюванням нервової системи, яке передається у спадок, а вторинна - з'являється в результаті гіпоксії головного мозку плоду або ж у випадку родової травми. Якщо хвороба з'явилася в результаті травми голови під час пологів, то її називають гіпоксично-ішемічної енцефалопатією. Нерідко таке патологічний стан дитина може заробити, перебуваючи в утробі матері. У цьому випадку причиною м'язової дистонії стає інтоксикація алкоголем, наркотиками або нікотином, тривалі гестози, загрози викиднів, відшарування плаценти, багатоводдя, різні інфекційні захворювання, а також прийом деяких медичних препаратів.

Ознаки м'язової дистонії

У діточок з цим складним захворюванням спостерігається обмеження рухливості або повна скутість частин тіла. Основною ознакою недуги є неприродна хода малюка або аномальна поза його тулуба і кінцівок. Деякі частини тіла можуть вигинатися, викручуватися і приймати неприродне положення. Причому може спостерігатися як гіпертонус м'язи, при яких вони надмірно напружені, так і гипотонус, тобто знижена напруженість м'язів. У поодиноких випадках буває так, що в одній частині тіла малюка тонус м'язів підвищений, тоді як в іншій він знижений. Такий стан м'язів загрожує дитині кістковими деформаціями, тобто зміною форми грудей, уплощением потилиці та іншими аномаліями.

Наслідки м'язової дистонії

Досить часто це захворювання стає причиною затримки фізичного розвитку малюків. Дітлахи з даною патологією пізно починають тримати голівку, сидіти, ходити, а також стояти. Причому можу робити цей в неправильному порядку. Бувають випадки, коли дитина вже вміє ходити, проте не може самостійно сидіти або ж повзає, але не вміє перевертатися на бік. Все залежить від того, як саме порушений тонус м'язів. Прогресуюча м'язова дистонія в майбутньому загрожує обернутися інвалідністю та нездатністю хворого до праці. Саме тому при перших симптомах захворювання батьки повинні повідомити лікаря і вжити всіх заходів для позбавлення від цієї недуги.

Лікування м'язової дистонії

Для підбору оптимального лікування дистонії, лікарю необхідно врахувати кілька факторів: причину захворювання, вираженість симптомів, вік, в якому вперше були помічені симптоми дистонії, форму протікання хвороби, а також наявність супутніх захворювань. Необхідно розуміти, що м'язова дистонія - важке захворювання, лікування якого розтягнеться на кілька років, однак остеопатіческая практика свідчить про позитивні результати лікування.

З медикаментів дітворі можуть призначатися вітаміни групи B, міорелаксанти центральної дії (Мідокалм, Баклофен), нооторопние препарати (Церебролізин, Пантокальцін, Семакс), а також симулятори регенерації тканин (Солкосеріл). Відмінні результати в позбавленні від цієї недуги дає фізіотерапія, наприклад, лікування ультразвуком, магнітом або лазером, контрастний душ, грязьові ванни і електрофорез. Однак найбільш ефективною методикою боротьби з дистонією лікарі називають кінезіотерапія, тобто лікування, засноване на активному або пасивному русі (спеціальні рухові вправи, лікувальна гімнастика, плавання і масаж).

Знаючи симптоми і лікування м'язової дистонії у дітей, кожен з батьків буде пам'ятати, як розпізнати і як боротися з цим складним захворюванням. Здоров'я вам і вашим дітям!

Щоб діагностувати наявність атеросклерозу, потрібне проведення ретельного лікарського обстеження. Це багатоетапний процес. Діагностика атеросклерозу включає в себе визначення тяжкості хвороби, місця розташування вогнища патології, а також ступеня ризику можливих ускладнень. Обстеження проводиться в кілька етапів: з'ясування скарг хворого і симптомів хвороби, огляд пацієнта, виявлення супутніх факторів ризику розвитку захворювання, лабораторні методи дослідження.

Визначення симптомів

На початковому етапі діагностики лікар повинен уважно вислухати скарги пацієнта і за характером симптомів визначити ступінь поширення патологічного процесу в кровоносних судинах. Симптомами, що вказують на наявність атеросклерозу, є біль, судоми, набряки і деформація нігтів в нижніх кінцівках, освіта жировиків на тілі хворого, поява надмірної кількості волосся у вушних раковинах. Однак за виявленими ознаками поставити остаточний діагноз атеросклерозу ще не можна. Пацієнту необхідно розповісти про всі наявні симптомах, бо нерідко атеросклероз та інші захворювання розвиваються паралельно.

Лікарський огляд

Загальний огляд пацієнта повинен підтвердити присутність вищевказаних ознак захворювання. Додаткову інформацію про стан хворого лікар отримує після пальпації (промацування) і аускультації (прослуховування) його внутрішніх органів. Зокрема, лікар може підозрювати наявність атеросклерозу, якщо при аускультації серця він чує шум систоли, або відчуває на периферичних артеріях посилення пульсу. Також незмінним супутником даного захворювання є підвищений артеріальний тиск.

Визначення супутніх факторів ризику

При проведенні діагностичних заходів величезне значення має виявлення супутніх факторів ризику розвитку атеросклерозу. Важливо встановити у хворого наявність артеріальної гіпертензії, абдомінальної ішемічної хвороби, стенокардії, серцевої або ниркової недостатності, неврологічних порушень. Підвищують ймовірність утворення холестеринових відкладень ожиріння, цукровий діабет і така шкідлива звичка, як куріння. Без визначення факторів ризику призначити ефективне лікування атеросклерозу неможливо.

Аналіз крові і апаратне дослідження

Про високий рівень холестерину в крові свідчить порушення ліпідного обміну. Це один з основних факторів, який призводить до розвитку атеросклерозу. Концентрацію ліпопротеїдів, загального холестерину, тригліцеридів покаже розгорнутий біохімічний аналіз крові. Його сьогодні можна здати в будь-якій районній поліклініці.

Але, мабуть, найдієвішим методом лабораторного дослідження, що дозволяє з високим ступенем вірогідності визначити розвиток атеросклерозу, є рентгенографія кровоносних судин - ангіографія. При його проведенні в судинне русло пацієнта вводять спеціальну контрастну речовину. Потім на рентгенологічному апараті лікар спостерігає за прохідністю, ступенем звуження і поразки кровоносних судин. А для дослідження судин нижніх кінцівок, вертебральних і сонних артерій застосовують метод ультразвукової допплерографії (УЗДГ). Якщо просвіт судини звужується більш, ніж на 70%, потрібне оперативне втручання.

Наслідки та профілактика

Підступність даного захворювання полягає в тому, що атеросклероз зазвичай протікає непомітно, без яскраво виражених симптомів. Людина тривалий час не відчуває ніякого дискомфорту і спокійно живе, поки не настає критичний рівень звуження судин. Підсумок плачевний - раптовий інсульт або інфаркт. Тому настільки важлива своєчасна діагностика атеросклерозу.

Щоб знизити ризик розвитку цього поширеного захворювання, необхідно вести здоровий спосіб життя: підвищувати фізичну активність, відмовитися від шкідливих звичок, віддавати перевагу їжі, багатої ненасиченими жирними кислотами, повноцінно відпочивати. Причому починати це робити потрібно змолоду. Бережіть себе!

Кожна людина в світі знає, що кава - це гарячий, неймовірно підбадьорливий напій, який радує своїм чудовим смаком і п'янким ароматом. У цього напою чимало як прихильників, так і супротивників, адже при всіх позитивних якостях існують медичні дослідження, за якими регулярне вживання кави призводить до порушення роботи сальних залоз, що загрожує випаданням волосся. Але відмовлятися від кави зовсім не варто, адже волоссю він може принести неоціненну користь у якості масок. Мало хто знає, що кавові маски з давніх часів використовувалися в косметичних цілях, особливо при догляді за поверхнею тіла та обличчя, а також для відновлення і насичення волосся. Ось про маски з кави для волосся ми сьогодні і поговоримо.

Маска для волосся на основі кави чудово підходить для темного волосся, значно зміцнюючи корені, покращуючи їх зовнішній вигляд і повертаючи волоссю природний блиск. Регулярні процедури дозволять зробити волосся міцніше й густіше, а крім того, значно поліпшити текстуру, зробивши їх м'якими, шовковистим і по-справжньому живими на дотик. Головне, щоб волосся було темними або каштановими, адже світле волосся під впливом кави змінюють колір.

Кавова гуща однаково корисна як для жінок, так і для чоловіків. Тут важливо розуміти, що максимального ефекту можна досягти, використовуючи лише натуральний якісний продукт. Для того, щоб приготувати маску, краще вибрати каву в зернах або ж продукт дрібного помелу. Не варто використовувати розчинну каву або ж ароматизовані суміші, що може наситити волосся шкідливими хімічними речовинами або викликати алергічні реакції.

Для приготування маски можна використовувати готову каву або ж кавову гущу, однак найкраще приготувати відвар таким чином: взявши 3 ложки меленого продукту і заливши його 2 склянками окропу, суміш необхідно довести до кипіння і на повільному вогні варити 5-10 хвилин. Остудити і процідити відвар його можна використовувати як кондиціонера, обполіскуючи волосся після миття. Зберігати такий продукт не має сенсу, адже після часу він втрачає всі свої корисні властивості і більше того, стає благодатним середовищем для розмноження мікробів. Ознайомимося з найбільш популярними масками для волосся приготованими на основі кави.

Кавова маска з маслом іланг-іланг
  Щоб приготувати це чудовий засіб для зміцнення і оздоровлення волосся, а також надання їм блиску, необхідно взяти ложку меленої кави, додати кілька крапель олії іланг-іланг і залити 1 склянкою відвару ромашки. Маску слід наносити на попередньо очищені волосся, ретельно втираючи в шкіру голови. Після легкого масажу протягом 2-3 хвилин засіб слід змити водою.

Маска для будь-якого типу волосся з цибулею
  Для того, щоб самостійно приготувати цей засіб по догляду за шкірою голови і волоссям необхідно взяти по 1 ст. ложці олії будяків, цибулевого соку, меду, а також меленої кави і коньяку. Змішавши всі інгредієнти до однорідної маси, її потрібно нанести на всю довжину волосся, а потім помасажувати шкіру голови, втираючи приготовлену маску. Одягнувши на голову целофанову шапочку, її варто укутати махровим рушником і тримати так 20 хвилин, після чого ретельно промити волосся з шампунем. Дану процедуру необхідно проводити двічі на тиждень, і вже через 2-3 тижні можна помітити дивні позитивні результати.

Кавова маска для жирного волосся з молоком
  Щоб приготувати таку суміш потрібно взяти 3 чайних ложки розчинної кави і залити їх 150 грамами молока. Крім того, для маски знадобиться 1 яйце і 1 ложка меду. Молоком потрібно залити каву і варити його кілька хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи. У гарячу суміш додаються інші інгредієнти і все ретельно перемішується. Таку маску потрібно наносити на вимите шампунем волосся на 20 хвилин, після чого гарненько вимити ще раз голову шампунем.

Маска для відновлення волосся з кавою
  Взявши 2 ст. ложки кави до них варто додати 2 ст.ложки гарячої води, а через 10 хвилин додати до суміші чайну ложку касторової олії і 2 ст. ложки коньяку. Таку маску необхідно наносити на вимите вологе волосся на десять хвилин, а по закінченню часу її необхідно змити за допомогою шампуню.

Як можна помітити, самостійно приготовані засоби на основі кави не тільки допоможуть відновити силу і блиск вашому волоссю, але і значно заощадять кошти, які довелося б витратити на придбання рекламованих засобів по догляду за своєю шевелюрою та шкірою голови. Даруйте своїм волоссю тільки найкраще!