Найбільш поширене захворювання у людей - це гастрит. Зазвичай при гастриті спостерігається порушення діяльності шлунка, яке підрозділяється на два різновиди - це форма із збереженою та підвищеною кислотністю шлункового соку або форма зі зниженою кислотністю шлункового соку.

Основні чинники виникнення даного захворювання такі: нерегулярне харчування, зловживання гострою, важкої, пряної їжею, великі перерви між прийняттям їжі, часте прийняття алкогольних напоїв, надмірно рясна одноразова їжа. Негативно впливають на стан здоров'я людини, що страждає від гастриту, нервові перенапруження, перевтома, погане пережовування їжі. Іноді причиною загострення хронічного гастриту є нестача вітамінів в їжі, особливо це стосується вітамінів А і В. Неприємні, хворобливі відчуття людей, що страждають гастритом, полягають в постійних або періодичних больових відчуттях в області шлунка, живота або надчеревній ділянці, часто спостерігаються здуття, печія, відрижка. Хворого часто турбують стійкі запори.

Найголовніше - дієта та харчування при загостренні гастриту, яке вам складе лікар-гастроентеролог або дієтолог. Важливо створити максимально комфортні умови шлунку, саме це вважається основним завданням людей, які страждають від больових відчуттів при загостренні гастриту. Благотворно впливає на стан шлунку оптимально складений графік харчування, дотримання якого дозволить прискорити процес одужання. Особливо не рекомендується при загостренні гастриту переїдати, робити великі перерви між прийомами їжі, абсолютно не варто приймати їжу безпосередньо перед сном. Харчуватися необхідно в строго певний час.

Дієта і харчування при загостренні гастриту вимагають виключити з раціону холодну їжу, вживання жирних або важко переварюваних продуктів, таких як шинка, сало, деякі морепродукти, гриби. Намагайтеся уникати перекусів всухом'ятку. Вживання міцного чаю, кави, потрібно звести до мінімуму, а якщо вживати, то тільки в теплому вигляді. Алкоголь, куріння абсолютно протипоказані при загостренні гастриту.

При дотриманні дієти та харчування при загостренні гастриту зверніть серйозну увагу на приготування їжі. М'ясні, рибні продукти можна включати в раціон харчування виключно у вареному або тушкованому вигляді. Їжа обов'язково повинна бути свіжоприготованою. Не купуйте продукти харчування сумнівного походження і якості на всіляких розпродажах. Ретельно промивайте фрукти, овочі перед вживанням.

Дотримуючись дієти і харчуючись правильно, особливо на початку загострення захворювання, знайте, що допустима калорійність їжі, що вживається повинна становити приблизно 2000 калорій, не варто навантажувати шлунок. Така дієта і правильне харчування при загостренні гастриту абсолютно необхідні, особливо в перші два тижні, коли обов'язково потрібно звертати увагу на негативність впливу механічних, хімічних подразників шлунково-кишкового такту. В небезпечний період загострення не рекомендується включати в раціон харчування сметану, сир, гострий, пряний сир.

Продукти, які найбільше підходять для дієти і правильного харчування при загостренні гастриту - це молоко, вершки, неміцний чай з молоком, розбавлені свіжовичавлені соки, яйця, зварені некруто, омлети на пару, різноманітні рідкі каші, картопляне пюре, рибні страви, приготовані в пароварці , різні киселі, фруктові салати.

Людям, страждаючим від гастриту із зниженою кислотністю шлункового соку, необхідно їсти більше страв, підвищують виділення соляної кислоти, хворим з підвищеним кислотоутворення - навпаки. Так продуктами харчування, стимулюючими вироблення шлункового соку, вважаються газовані напої, міцні наваристі бульйони, чорний хліб, різноманітні консервації, маринади.

Слабо стимулюючими виділення шлункового соку вважаються продукти харчування, такі як проста питна вода, негазована мінеральна вода, неміцний чай, овочі, приготовані на пару, відварне або тушковане м'ясо або риба, пюре з овочів, каші, неміцні бульйони.

Легка їжа - невід'ємна частина здорового, правильного харчування при загостренні гастриту, вона допоможе уникнути загострення хронічного захворювання.

Лактоза

Лактоза являє собою природний молочний цукор, який присутній виключно в молоці. Цей дисахарид складається з молекул галактози і глюкози. Основні компоненти лактози в молоці знаходяться у вільному стані, і лише невелика її частина зв'язується з білками і іншими вуглеводами. Користь лактози добре відома, адже цей дисахарид є першим постачальником енергії в організм новонароджених діточок. Крім того, лактоза збільшує кількість лактобактерій, підтримуючи в нормальному стані мікрофлору шлунка і кишечника, бере участь у кальцієвому обміні, стимулює роботу нервової системи, запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.

Непереносимість лактози

Однак, незважаючи на очевидну користь лактози, цей дисахарид має одне підступну властивість: деякі люди не здатні його засвоювати. Якщо в організмі людини в недостатній кількості виробляється особливий травний фермент лактази, необхідний для розщеплення молочного цукру, розвивається гиполактазия - непереносимість лактози. У результаті відбувається розлад роботи органів травлення: в шлунку починаються процеси бродіння, виникають метеоризм, нудота, діарея.

Непереносимість молочного цукру може бути пов'язана з вродженим дефіцитом лактази, або бути вторинною гиполактазия. Придбана непереносимість лактози розвивається на тлі хронічного дисбактеріозу або внаслідок різних запальних процесів в шлунково-кишковому тракті і раніше перенесених інфекційних захворювань. Тільки гиполактазия не слід плутати з таким поняттям, як алергія на молоко. В останньому випадку неадекватну реакцію організму викликає молочний білок. Таким людям взагалі протипоказано вживання молока, а при непереносимості лактози організм іноді може впоратися з обмеженою кількістю цього продукту.

Сахароза

Сахарозу іменують часом тростинним або буряковим цукром. У побутовому плані це звичайний рафінад або цукровий пісок, присутній на обідньому столі в кожному будинку. Маючи дуже високим глікемічним індексом (100 одиниць), сахароза моментально засвоюється організмом і дає швидкий приплив енергії. З іншого боку непомірне вживання сахарози провокує ожиріння і негативно позначається на стані зубів.

Глюкоза і фруктоза

Взагалі-то, сахароза - це дисахарид, молекула якої складається з глюкози і фруктози. Для засвоєння глюкози підшлунковій залозі доводиться виробляти додаткову кількість гормону інсуліну. В результаті підвищується рівень цукру в крові, може наступити гіпоглікемічна кома, тому глюкоза для діабетиків - заборонений продукт. До слова, саме з цієї причини цукор називають «білою смертю».

У свою чергу для засвоєння фруктози, що входить до складу практично всіх ягід і фруктів, натурального меду, участі інсуліну не потрібно. Фруктозі присвоєно глікемічний індекс 31 одиниця, але це не означає, що вона може надходити в організм людини без обмежень. Так, для інсулінозалежних діабетиків фруктоза в розумних кількостях є прийнятним продуктом, але вчені довели, що її надмірне вживання також сприяє відкладенню жиру, псування зубів і викликає негативні зміни в ліпідному складі крові.

Таким чином, можна зробити певний висновок: лактозу, сахарозу та інші різновиди простих (швидких) вуглеводів слід вживати в обмежених кількостях. Будьте здорові!

Норма цукру в крові

Норма цукру в крові у дорослих людей, будь то у чоловіків або жінок дорівнює 3, 3-7, 8 ммоль / л. У здорових людей ця норма підтримується на одному рівні, в сечі ж глюкоза відсутня зовсім. За підтримку в нормі концентрації глюкози в крові, відповідає печінку. Вступники в людський організм надлишки цукру (сахароза в травному тракті розщеплюється на глюкозу і фруктозу) відкладаються в печінці, і в разі необхідності надходять в кровотік - при зниженні концентрації глюкози в крові.

Після прийому їжі в крові значно підвищується кількість глюкози, це називається харчової гіперглікемією. Цей процес не небезпечний для організму і не викликає яких-небудь порушень, адже надлишковий цукор (глюкоза) запасається в печінці і частково виводиться нирками.

У здорових людей норма цукру дорівнює приблизно 5, 0 ммоль / л. Після прийому їжі цей показник збільшується приблизно до 7, 0 ммоль / л, але протягом декількох годин приходить в норму. У здорової людини рівень цукру рідко опускається нижче позначки 3, 5 ммоль / л.

2 типу цукрового діабету

Цукровий діабет є ендокринним захворюванням, що призводить до порушення обміну речовин в організмі. Це захворювання дає різні ускладнення: виникають серцево судинні захворювання, вражається нервова система, можливе зниження зору, ураження шкірних покривів (гнійно-некротичні процеси) і т.д. При цьому кількість цукру в крові помітно підвищується. Печінка при цьому втрачає здатність утримувати цукор, і він починає посилено виділятися з сечею.

Діабет буває двох типів. 1 тип це інсулінозалежний цукровий діабет, виникає коли інсулін не виробляється клітинами підшлункової залози. Цукровий діабет 2 типу або інсулінонезалежний цукровий діабет, виникає коли інсулін в організмі виробляється в нормальній кількості, необхідній організму, але порушується взаємодія інсуліну і клітин організму, що блокує засвоєння глюкози в тканинах, і надлишок глюкоза не запасається в печінці.

В результаті концентрація глюкози в крові залишається високою, вона лише частково виводиться з сечею. Чи не засвоєна глюкоза, циркулюючи спільно з кров'ю, негативно позначається на всіх системах і органах. Ця глюкоза вже не може служити джерелом енергії для організму, для підтримки енергії задіюються жири, в результаті порушуються обмінні процеси, а також виробляються кетонові тіла, токсично впливають на організм, і, особливо, головний мозок.

Рівень цукру при діабеті

Важливо знати, що якщо рівень цукру в крові перевищує 11, 1 ммоль / л, то, є всі підстави говорити про захворювання на цукровий діабет. Якщо ж норма цукру перевищує 7, 8 ммоль / л, але не вище 11, 1 ммоль / л, то це ознака порушення толерантності до вуглеводів. При такому показнику пробу на цукор необхідно повторити через 3 місяці.

Зниження рівня глюкози

Для зниження підвищеного рівня глюкози дотримуються дієти, виключають з раціону продукти, що містять цукор. Для цієї мети існує багато рецептів з народної медицини. Одним з найдієвіших способів є відвар з плодоніжок гарбуза.

Знижений рівень глюкози

Але небезпечний не тільки підвищений цукор у крові. Якщо норма цукру різко занижена, то це привід говорити про гіпоглікемії - явище, при якому рівень цукру падає нижче потреби, що задовольняє організм. Причини цього захворювання можуть бути різними. Гіпоглікемія може виникати при інтенсивних фізичних навантаженнях, при несвоєчасному вживанні їжі, а також при прийнятті дуже великої дози інсуліну. Захворювання може спровокувати також різке схуднення або порушення роботи нирок.

Для контролю норми цукру в крові у хворих цукровим діабетом повинен бути при собі глюкометр. Здоровим людям необхідно проходити систематичний огляд у поліклініці і перевіряти кров на цукор, щоб своєчасно вжити заходів при відхиленні від норми. Бережіть себе!

Естроген

Багатьом відомо, що в дозрілої яйцеклітини утворюються бульбашки, які називаються фолікулами. У них виробляються основні жіночі статеві гормони естрогени (естріол, естрадіол, естрон). Але фолікули продукують естрогени тільки в першій половині менструального циклу. Після овуляції фолікул лопається, тому за синтез естрогенів відповідає утворилася на його місці тимчасова залоза внутрішньої секреції - жовте тіло.

Естроген беруть участь у дозріванні статевих органів жінки, розвитку її репродуктивної системи, впливають на емоційний стан представниці слабкої статі. Естроген забезпечують зростання слизового і м'язового шарів матки, формування кровоносних судин в ендометрії (васкуляризацию). Найбільша кількість естрогенів виробляється під час овуляції, в середині менструального циклу. У цей період відбуваються циклічні зміни також в піхву, де створюється кисле середовище, нищівна хвороботворні мікроорганізми. Від естрогенів залежать ознаки фізичної зрілості жінки, робота ендокринних залоз, нервової системи, жировий обмін, ріст кісток і волосся, якість шкіри, розмір грудей, регуляція функції молочних залоз.

Прогестерон

Жовте тіло яєчника (а також кора наднирників і плацента при вагітності) виробляє ще один важливий жіночий статевий гормон - прогестерон. Його називають «гормоном материнства». Вміст у крові цього біологічно активної речовини, яка контролює гіпофіз, має велике значення для дітородної функції жінки. Прогестерон сприяє збереженню вагітності, готуючи матку до впровадження (імплантації) в неї заплідненої яйцеклітини. Недолік прогестерону не дає довго утримуватися заплідненої клітці в матці, що є причиною переривання процесу вагітності і навіть безпліддя. Тому у вагітної жінки кількість прогестерону в крові збільшується практично в 10 разів.

Крім того, прогестерон покликаний гальмувати під час вагітності рухову активність (скорочення) м'язового шару матки. Зниження концентрації цього гормону, особливо в перші 12 тижнів вагітності, може привести до мимовільного викидня. А якщо в крові рівень естрогенів постійно перевищує кількість прогестерону, то така ситуація може призвести до розвитку серйозних захворювань - мастопатії, міомі матки, ендометріозу, поліпозу ендометрію.

Андрогени

Яєчники жінки також виробляють андрогени, представниками яких є гормони тестостерон, андростерон і дегидроандростерон .  За великим рахунком ці біологічно активні речовини відносяться до чоловічих статевих гормонів, але вони впливають і на організм жінки, відповідаючи за статевий потяг і сексуальність .  У разі недостатньої вироблення андрогенів, у жінок може підвищитися в крові рівень холестерину, збільшитися ризик розвитку атеросклерозу, виникнути такі захворювання, як анемія, остеопороз .  А надмірна концентрація андрогенів в жіночому організмі проявляється надмірним зростанням волосся на тілі (гірсутизм), пористої жирною шкірою, освітою вугрів, сальністю волосся на голові .  Фігура жінки може придбати чоловічі обриси: надто розвинена м'язова маса, широкі плечі, вузький таз .  Гиперандрогения буває різних форм, лікувати її важко, тому доводиться залучати відразу декількох фахівців - гінекологів, дерматологів, ендокринологів .

Таким чином, гормони яєчників надають всебічне вплив на жіночий організм. Своєчасне виявлення і лікування гормональних порушень у більшості випадків відновлює менструальний цикл, повертає жінці дітородну функцію і нормалізує роботу внутрішніх органів.

Біологічні властивості дисахарида

Відразу необхідно сказати, що лактоза має важливе значення для функціонування організму. Саме «молочний цукор» є благодатним середовищем для появи і розмноження біфідо- і лактобактерій, що становлять основу здорової кишкової мікрофлори. Особливо необхідний даний компонент дитячому організму, так як він активно впливає на розвиток ЦНС. Що стосується дорослих людей, то їм лактоза допомагає зміцнити серцево-судинну систему, а значить знизити ризик інфарктів та інсультів.

Іонну застосування дисахарида

В даний час лактозу широко застосовують у фармакологічній та харчової промисловості .  Найбільш відома область застосування - дитячі суміші та замінники материнського молока .  У фармакології ця речовина широко використовують як живильне середовище для вирощування бактерій та інших мікроорганізмів .  Відома лактоза і в харчовій промисловості де її додають у хліб для утворення золотистої, хрусткої скоринки .  А кондитери використовують «молочний цукор» для додання карамелі певних властивостей .  Окрім іншого, лактоза є необхідним компонентом згущеного молока, шоколаду, джему, тіста, м'ясних та інших продуктів харчування .  Додаючи лактозу в сосиски, ковбаси та будь-які інші м'ясні продукти, виробники збільшують термін зберігання і прибирають гіркуватий присмак .  Алкогольні напої також не обходяться без застосування цього дисахарида, який використовується для пом'якшення смаку .  А ще лактоза входить до складу лактулози - проносного компонента у виробництві біодобавок .

Непереносимість лактози

Існує категорія людей, в організмі яких відсутній спеціальний фермент - лактаза, необхідний для розщеплення лактози. Неможливість розщепити «молочний цукор» називається непереносимістю лактози, яка проявляється нудотою, здуттям живота або спазмами в кишечнику. У складних випадках справа може обернутися діареєю та блюванням. Якщо ж дефіцит лактази незначний, людина може і зовсім не помічати його.

Проте не варто плутати непереносимість лактози і алергічну реакцію на молоко. За наявної алергії навіть мінімальне кількість уживаного продукту може викликати такі реакції, як алергічний риніт, висипи на шкірі або утруднене дихання.

Причини непереносимості лактози

Якщо говорити про причини непереносимості, то вона буває двох видів - первинна та вторинна. При цьому первинної непереносимістю називають абсолютну нездатність організму продукувати лактазу. Проявляється вона з моменту появи дитини на світ, коли годування грудним молоком провокує важку діарею. Що стосується вторинної непереносимості, то вона розвивається поступово, зазвичай досягаючи свого піку до повноліття.

Потрапити до лав людей з непереносимістю лактози може кожен. Цьому сприяють різні захворювання шлунка, такі як гастрит або виразкова хвороба, онкологічні захворювання, особливо ураження тонкої кишки. Разом з тим особам з непереносимістю можна відмовлятися від молочних продуктів адже вони є найціннішим джерелом кальцію для організму.

Знаючи властивості лактози, область застосування «молочного цукру», а також причини розвитку непереносимості цієї речовини, кожна людина стане уважніше ставитися до власного здоров'я. Бережіть себе!

Ангіна - досить небезпечне, неприємне захворювання сезонного характеру. Ангіна може протікати в хронічній або гострій формі. При цьому захворюванні відбувається запалення піднебінних мигдалин, а точніше тканин лимфоидного кільця, розташованого в горлі. Тому основним симптомом ангіни є сильний біль у горлі.

Інгаляції при ангіні - одна з найефективніших лікувальних процедур, помітно полегшують стан здоров'я людини. Значно прискорює одужання комплексний підхід до лікування захворювання, адже без використання антибіотиків вилікувати ангіну практично неможливо. Головне - це запобігти розвитку небезпечних ускладнень.

Як правило, при проведенні інгаляцій під час ангіни використовуються антисептичні розчини. Наприклад, часто застосовують розчин з харчової соди і кількох крапель йоду. За лікувальними властивостями такий розчин нагадує морську воду. Також для інгаляції цілком можна використовувати розчин хлоргексидину.

Взагалі, арсенал народних перевірених засобів, призначених для проведення інгаляції при ангіні, досить різноманітний. Відвари і настойки з зборів цілющих трав або рослин від звичайної ромашки лікарської до листя евкаліпта, кори дуба, квіток календули, дає можливість широкого вибору індивідуального засоби впливу.

Найпростіший процес проведення домашньої лікувальної процедури інгаляції під час ангіни передається з покоління в покоління. Необхідно підготовлений лікарський збір перелити в чайник для заварювання, надіти на носик паперовий конус і вдихати цілющі пари протягом 10-ти хвилин тричі на добу. При проведенні процедури недоцільно проводити глибокі вдихи. Звичний дихальний ритм забезпечить максимальне проникнення цілющих парів в глибинні шари постраждалого горла.

Для деяких людей найкращим способом проведення домашньої інгаляції при ангіні є процедура вдихання парів вареної картоплі над каструлею, накривши голову рушником. Таку процедуру потрібно проводити двічі на добу, причому другий інгаляцію краще робити перед відходом до сну.

Безумовно, при домашньому лікуванні ангіни необхідно поєднувати інгаляцію з прийомом спеціальних медикаментозних лікарських препаратів і полосканням горла цілющими розчинами. До речі, цілком підійдуть для полоскання розчини, призначені для інгаляції.

Важливо враховувати, що ангіна зазвичай супроводжується високою температурою тіла. Тому при підвищеній температурі інгаляції при ангіні протипоказані. Інгаляційне вплив в цьому випадку може значно погіршити самопочуття хворої людини. Також не рекомендується проводити інгаляції при даному захворюванні при загрозі носової кровотечі. Будь теплові процедури протипоказані при наявності яких-небудь пухлин доброякісного або злоякісного характеру. Слід з великою обережністю використовувати лікувальні інгаляції під час ангіни при проблемах з артеріальним тиском, захворюваннях серцево-судинної системи. Людям, які мають такі захворювання, взагалі протипоказано перебувати в приміщеннях з підвищеною вологістю.

При лікуванні ангіни чудовим засобом народної медицини є цибульні інгаляції. Для приготування такої інгаляції необхідно використовувати цибулину, розрізану на невеликі частини, яку залишають у теплому місці на кілька годин. Потім цибулину натирають на дрібній тертці, отриману суміш перекладають у склянку, створивши долонями воронку або конус - своєрідний імпровізований інгалятор. Після цього вдихають цілюще повітря.

Справжньою класикою народної медицини є інгаляція при ангіні, приготована на основі ромашки аптечної, материнки і чебрецю. Всі зазначені інгредієнти необхідно змішати в рівному пропорційному відношенні. Приготований на їх основі відвар підійде як для інгаляції, так і для полоскання.

Якщо ви віддаєте перевагу дещо спростити процес підготовки домашніх інгаляцій, зробити його більш ефективним, придбайте в аптеці спеціальні інгалятори, які дозволять цілющі пари перетворити на мікроскопічні лікувальні частинки. Вони з легкістю зможуть проникнути у важкодоступні ділянки запаленої поверхні горла, забезпечать комфортну й ефективну лікувальну процедуру при ангіні. Будьте здорові!

Дженніфер Ланда

Афродизіаки - натуральні речовини, що містяться в деяких харчових продуктах і напоях, а також входять до складу спеціальних ліків і ароматичних масел. Вони мають здатність порушувати і посилювати сексуальний потяг допомогою потужного впливу на розум і тіло. Афродизіаки «відроджують» знижене лібідо і змінюють стан розуму і тіла людини, внаслідок чого підвищується його сексуальний потенціал і поліпшується функціонування статевої системи. Вміщені в них хімічні речовини активізують певні центри головного мозку і надають стимулюючі дію на статеві органи.

Найбільш потужні афродизіаки надають комплексний вплив: підвищують чутливість, підсилюють статевий потяг, покращують продуктивність і ефективність в інтимних відносинах, допомагають добитися максимально можливої ​​сексуальної задоволеності. Деякі продукти володіють всіма властивостями, властивими афродизиакам. Їх вживання в їжу сприяє поліпшенню настрою і появи стійкого почуття благополуччя. Якщо ви бажаєте підвищити свої шанси на виробництво здорового потомства, посилити своє бажання злитися з коханою людиною, то ці п'ять продуктів - саме те, що вам потрібно.

1. Авокадо

Авокадо є багатим джерелом вітаміну E і допомагає організму виробляти тестостерон, естроген і прогестерон. Ці гормони циркулюють в крові і стимулюють такі сексуальні реакції, як набухання клітора і виділення вагінальної змащення.

2. Яйця

Яйця - надійне джерело L-аргініну, який, взаємодіючи з ферментами, збільшує виробництво організмом оксиду азоту, що розширює кровоносні судини. Багато препаратів, цілющі трави і харчові продукти, до складу яких входить L-аргінін, допомагають вилікуватися від імпотенції і нормалізувати високий кров'яний тиск саме завдяки підвищенню рівня окису азоту в організмі.

3. Персики

Персики містять велику кількість вітаміну C, що підвищує кількість, що поліпшує якість і знижує злипання сперматозоїдів. Крім того, вітамін C є потужним антиоксидантом, який сприяє підвищенню імунітету не лише у жінки, а й у її партнера.

4. Темний шоколад

Дослідники виявили, що темний шоколад в помірних кількостях дуже благотворно впливає на людський організм завдяки високому вмісту PEA, або фенілетіламіна. Це своєрідне «паливо» підвищує викид ендорфінів і серотоніну - природних стимуляторів настрою. Фенілетиламін значно посилить вашу пристрасть, коли ви залишитеся з коханою людиною один на один. Купуючи темний шоколад, переконайтеся в тому, що в ньому міститься не менше 65% какао.

5. Перець чилі

Ваше статевий потяг значно «пожвавить» Капсаицин - речовина, що міститься в перці і додає йому характерну пряність. Капсаїцин покращує кровообіг і стимулює нервові закінчення, внаслідок чого і виникає збудження. Наступного разу, перед тим як відправитися в спальню, «пожвавите» своє лібідо, скуштувавши страву, приготовлене їх вогненних перців чилі, халапеньйо або гарячих хабанеру.

Dr. Jennifer Landa, FoxNews.com

Дженніфер Ланда

Афродизіаки - натуральні речовини, що містяться в деяких харчових продуктах і напоях, а також входять до складу спеціальних ліків і ароматичних масел. Вони мають здатність порушувати і посилювати сексуальний потяг допомогою потужного впливу на розум і тіло. Афродизіаки «відроджують» знижене лібідо і змінюють стан розуму і тіла людини, внаслідок чого підвищується його сексуальний потенціал і поліпшується функціонування статевої системи. Вміщені в них хімічні речовини активізують певні центри головного мозку і надають стимулюючі дію на статеві органи.

Найбільш потужні афродизіаки надають комплексний вплив: підвищують чутливість, підсилюють статевий потяг, покращують продуктивність і ефективність в інтимних відносинах, допомагають добитися максимально можливої ​​сексуальної задоволеності. Деякі продукти володіють всіма властивостями, властивими афродизиакам. Їх вживання в їжу сприяє поліпшенню настрою і появи стійкого почуття благополуччя. Якщо ви бажаєте підвищити свої шанси на виробництво здорового потомства, посилити своє бажання злитися з коханою людиною, то ці п'ять продуктів - саме те, що вам потрібно.

1. Авокадо

Авокадо є багатим джерелом вітаміну E і допомагає організму виробляти тестостерон, естроген і прогестерон. Ці гормони циркулюють в крові і стимулюють такі сексуальні реакції, як набухання клітора і виділення вагінальної змащення.

2. Яйця

Яйця - надійне джерело L-аргініну, який, взаємодіючи з ферментами, збільшує виробництво організмом оксиду азоту, що розширює кровоносні судини. Багато препаратів, цілющі трави і харчові продукти, до складу яких входить L-аргінін, допомагають вилікуватися від імпотенції і нормалізувати високий кров'яний тиск саме завдяки підвищенню рівня окису азоту в організмі.

3. Персики

Персики містять велику кількість вітаміну C, що підвищує кількість, що поліпшує якість і знижує злипання сперматозоїдів. Крім того, вітамін C є потужним антиоксидантом, який сприяє підвищенню імунітету не лише у жінки, а й у її партнера.

4. Темний шоколад

Дослідники виявили, що темний шоколад в помірних кількостях дуже благотворно впливає на людський організм завдяки високому вмісту PEA, або фенілетіламіна. Це своєрідне «паливо» підвищує викид ендорфінів і серотоніну - природних стимуляторів настрою. Фенілетиламін значно посилить вашу пристрасть, коли ви залишитеся з коханою людиною один на один. Купуючи темний шоколад, переконайтеся в тому, що в ньому міститься не менше 65% какао.

5. Перець чилі

Ваше статевий потяг значно «пожвавить» Капсаицин - речовина, що міститься в перці і додає йому характерну пряність. Капсаїцин покращує кровообіг і стимулює нервові закінчення, внаслідок чого і виникає збудження. Наступного разу, перед тим як відправитися в спальню, «пожвавите» своє лібідо, скуштувавши страву, приготовлене їх вогненних перців чилі, халапеньйо або гарячих хабанеру.

Dr. Jennifer Landa, FoxNews.com

Як стверджується в доповіді голландських дослідників, фактори ризику хвороб серця можуть призвести до ослаблення функції головного мозку, причому не тільки у літніх, а й у молодих людей.

У новому дослідженні брали участь близько 3800 чоловік у віці від 35 до 82 років. Всі учасники були опитані і обстежені на предмет таких факторів ризику, як куріння, діабет і високий рівень «поганого» холестерину. Кожному випробуваному було також запропоновано пройти кілька тестів для оцінки стану його пам'яті і характеристик розуму, таких як уміння планувати, здатність розумно мислити і міркувати і можливість швидко перемикатися для виконання нових завдань.

Люди з найбільш високими показниками ризику серцево-судинних захворювань впоралися з психологічними тестами на 50% менш успішно, ніж ті, у яких цей ризик був мінімальним. Відповідно до даних проведеного дослідження, два фактори ризику серцевих хвороб - куріння і діабет - в першу чергу негативно позначалися на головному мозку, погіршуючи і послаблюючи його функції.

Дослідники відзначили, що зв'язок між факторами ризику хвороб серця і ослабленням функції головного мозку спостерігалася в учасників всіх вікових груп.

«Молоді люди вважають, що наслідки куріння і надмірної ваги проявляться у них хіба що в далекому майбутньому, але це далеко не так», - заявила автор дослідження доктор Ханнеке Йоостен, що працює науковим співробітником у відділенні нефрології Медичного центру Гронінгенского університету (Нідерланди).

«Більшість людей, зрозуміло, мають уявлення про негативні наслідки цих факторів. Вони знають про інфарктах, інсультах та ниркової недостатності, але при цьому не розуміють, що на здоров'я людей впливають не тільки фізичні, матеріальні чинники, але і когнітивні особливості людської психіки, пов'язані з процесами пізнання, мислення і засвоєння інформації », - пояснила доктор Йоостен , додавши: «Те, що шкідливо для серця - погано і для мозку».

На її думку, всі лікарі повинні бути в обов'язковому порядку інформовані про те, що фактори ризику розвитку серцевих захворювань приносять шкоду і головного мозку, викликаючи ослаблення його функцій і погіршення пам'яті. Вона закликала медиків проявляти більше ініціативи для скорочення факторів ризику серцево-судинних захворювань.

«Програми відмови від куріння можуть не тільки запобігти раку, інсульт і серцево-судинні хвороби, але і значно знизити когнітивний (психічний) шкоди», - уклала доктор Йоостен.

Залишається додати, що одночасний вплив одних і тих же факторів ризику на розвиток хвороб серця і ослаблення функції головного мозку ще не доводить причинно-наслідкового зв'язку цих порушень здоров'я.

Health News

На думку Всесвітньої асоціації лікарів на першому місці за смертністю населення планети стоять захворювання серцево-судинної системи. Лікування, способи профілактики серцево-судинних захворювань представляють надзвичайно складну проблему, що вимагає спеціального дорогого медичного обладнання, медикаментів, висококваліфікованих фахівців, доступності такої допомоги для абсолютно всіх верств населення.

Основними факторами ризику виникнення і розвитку ішемічної хвороби серця

Розглядаючи всі вищевказані фактори ризику ішемічної хвороби серця, можна визначити основні способи профілактики серцево-судинних захворювань. До таких способів можна віднести скидання надлишкової маси тіла, відмова від куріння, лікування гіпертензії, виключення малорухливого способу життя. Викорінення навіть частини цих факторів дозволить вам жити довго і щасливо.

Якщо основні захворювання серцево-судинної системи виникають при частих нервово-психологічних напружених, отже, ефективною профілактикою буде служити виключення факторів стресу або можливість правильного ставлення до подібних проявом емоційного стану людини. Доброзичливе ставлення до себе і до оточуючих людей, уміння прощати образи, допоможуть придбати емоційну гармонію у спілкуванні з оточуючими людьми.

Іншим важливим способом профілактики серцево-судинних захворювань є фізично активний спосіб життя. Тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, туристичні походи не тільки доставляють неодмінна задоволення, але надзвичайно корисні. Обов'язково проводите процедури загартовування, дуже корисний контрастний душ. Відвідування сауни, лазні зміцнює стінки кровоносних судин, попереджає багато захворювань. Необхідно дотримуватися режиму сну, при якому потрібно щодня спати протягом восьми годин. Денний відпочинок також вітається.

Раціон харчування - найважливіший фактор профілактики серцево-судинних захворювань. Наявність в їжі великої кількості солі сприяє ожирінню, погано відбивається на стані кровоносних судин, порушує нормальний кровотік. Особливо необхідно обмежувати себе у застосуванні солі людям, що мають гіпертензію. Продукти, які надають на організм тонізуючу дію, безпосередньо впливають на стан серцево-судинної системи. До таких продуктів відносяться кава, чай, алкогольні напої, якими не слід зловживати.

До обов'язкового способу профілактики серцево-судинних захворювань відноситься відмова від куріння. Якщо мале вживання алкогольних напоїв ще можна прийняти за деякий позитивний вплив на організм, то куріння однозначно вважається найпершим ворогом людини. Багато курять для деякого заспокоєння нервів, але якщо правильно розсудити, то існує мільйон інших можливостей відволіктися, заспокоїти нерви.

Необхідно відзначити, що найбільша небезпека підстерігає людини, що страждає від захворювань серцево-судинної системи, саме, вдома. Кардіологи всього світу закликають до спокійній обстановці в сім'ї, абсолютно не варто зводити побутові дрібні проблеми в ранг принципових образ.

Надзвичайно важливі, як спосіб профілактики серцево-судинних захворювань, регулярні медичні огляди у лікаря-кардіолога. Сучасний ритм життя, коли всі устремління спрямовані виключно на заробляння грошей, призвели до значного омолодження серцево-судинних захворювань. Якщо порівняно недавно ішемічна хвороба серця була викликана похилим віком пацієнта, то тепер захворювання помолодшало приблизно на 10 років, саме цими факторами викликана необхідність проведення профілактичних заходів цього серйозного захворювання.

Отже, фізична активність, позитивний емоційний настрій, доброзичливе ставлення до себе і оточуючих людей, правильне харчування, відмова від куріння, регулярні огляди у лікаря-кардіолога допоможуть вам уникнути наслідків таких небезпечних серцево-судинних захворювань і дозволять вести цікаву, повну радісних подій життя, в якій не буде місця хвороби!