Багато сучасні жінки прагнуть використовувати тільки натуральні засоби для збереження краси та прекрасного зовнішнього вигляду свого волосся, при цьому різні ефірні олії вважаються найбільш ефективними натуральними засобами для живлення волосся, додання їм сили і профілактики їх випадання. Досить поширене застосування ефірного масла лимона для волосся, яке має прекрасні противірусними і протизапальними властивостями, може допомогти надати незвичайний блиск і лиск вашому волоссю, а також вважається одним з найкращих ефірних масел, які рекомендуються для боротьби з таким поширеним недугою, як лупа.

Це масло отримують методом холодного пресування з кірочок лимона, в процесі чого виробляється один з найбільш ароматних і багатих вітамінами цитрусових екстрактів. Корисні властивості ефірного масла лимона включають антисептичні, іммуноповишающее, заспокійливі, антідепрессантние, загоюють та інші цілющі дії цього натурального продукту. Масло лимона широко застосовується в косметології для виробництва засобів по догляду за шкірою і тоніків для догляду за волоссям, а також в ароматерапії, парфумерії та у виробництві товарів побутового призначення (зокрема, засобів по догляду за меблями, і так далі).

Ефірне масло лимона для волосся стало використовуватися порівняно недавно, і основною перевагою застосування ефірного масла лимона є додання волоссю сили і прекрасного зовнішнього вигляду. Будучи прекрасним джерелом вітамінів і натуральних поживних речовин, лимонне масло здатне надати розкішний блиск, посилити натуральний відтінок і помітно оздоровити ваше волосся. Крім того, регулярне застосування цієї олії сприяє загоєнню дрібних ранок і пошкоджень на шкірі голови.

Таким чином, лимонне масло сприяє росту волосся і профілактиці їх випадання. Крім того, це масло є одним з небагатьох, яке можна використовувати не тільки для масажу шкіри голови, а й для спеціальних масок, які зміцнюють волосся по всій довжині. Ефірне масло лимона для волосся чудово поєднується з такими маслами, як реп'яхову, рицинова, масло герані, масло ялівцю або маслом іланг-іланг. Також, в якості основи для зміцнювальних масок для волосся необхідно обов'язково використовувати базове масло: найчастіше в цій ролі виступає оливкова або мигдальне масла.

Нарешті, завдяки своїм відмінним антисептичним і поживним властивостям, лимонне масло може ефективно використовуватися для боротьби з лупою. У таких випадках, необхідно масажувати шкіру голови лимонним маслом в комбінації з лавандовим, розмариновим маслом або олією чайного дерева. Особливо помітними будуть результати регулярного застосування цієї олії в тому випадку, якщо у вас слабкі і ламкі волосся. Якщо ви хочете використовувати зазначені вище позитивні властивості ефірного масла лимона для волосся, обов'язково переконайтеся в тому, що у вас немає підвищеної чутливості до компонентів масла або шкірних алергічних реакцій на цей натуральний продукт.

За змістом корисних речовин воно наділене протизапальними, регенерирующими, антиоксидантними, консервуючими властивостями. Здібності ефірного масла жожоба вбиратися, проникати, живити, просто незамінні для фахівців-косметологів. За змістом в цьому маслі амінокислот, великої кількості мінералів, особливо вітаміну Е, це незамінний інгредієнт для відновлення, інтенсивного живлення волосяних цибулин.

Масло жожоба для волосся ідеально підходить всім, незалежно від типу волосся, стану шкіри голови. Його вважають самостійним засобом догляду за волоссям, особливо при жирному волоссі. Воно чудово сприяє очищенню шкіри голови від зайвого сального шару, що забиває волосяні фолікули і протистоїть нормальному росту волосся. При регулярному нанесенні цього засобу на шкірний покрив голови воно охороняє тільки з'явилися ще слабкі волосся від пересушування, ламкості. Особливо ця здатність цінна для волосся, постраждалих від шкідливого впливу хімічної завивки, фарбування.

На відміну від інших наявних засобів, призначених для регулярного догляду за волоссям, масло жожоба можна застосовувати постійно, воно абсолютно не ускладнює волосся, повністю всмоктується, не створює жирної плівки на поверхні волосся. Ще одним цінним фактором застосування олії жожоба для волосся є повна відсутність запаху, не перебиває інші аромати.

Для домашнього застосування рекомендовано втирати його приблизно за 20 хвилин до миття волосся. При випадках випадання, особливою ламкості волосся, потрібно наносити його інтенсивними масажними рухами на шкіру голови, згодом розподіляючи по всій довжині волосся, потім залишати на всю ніч. Вранці слід вимити голову, як звичайно. Якщо у вас довге, погано розчісувати волосся, можна наносити олію жожоба безпосередньо на гребінець перед розчісуванням волосся. Для зміцнення волосся додавайте кілька крапельок олії жожоба в шампунь при кожному митті голови.

Масло жожоба для волосся спільно з іншими складовими, такими як ефірне масло евкаліпта, кедра, імбиру, сосни, допоможуть зупинити сильне випадання волосся. При додаванні цих інгредієнтів на гребінець при щоденному розчісуванні даним складом ефективно проводити масаж шкіри голови, «пробуджуючи» фолікули волосся, сприяючи їх зростанню. Здібності цього масла відновлювати структуру волосся, захищати їх від негативного впливу зовнішнього середовища, абсолютно незамінні при холодному російському кліматі, тривалій відсутності сонячного світла, нестачі вітамінів в продуктах харчування.

У домашніх умовах гарні маски, основою яких може служити масло жожоба для волосся. Наприклад, змішайте в фарфоровому або скляному посуді по одній столовій ложці олії жожоба, натурального бджолиного меду, жовток одного курячого яйця, чайну ложку настоянки прополісу. Ретельно перемішавши отриманий склад, нанесіть на волосся, утепливши рушником, залиште приблизно на годину, після чого змийте звичним способом. Ви отримаєте чудове відновлює засіб для вашого волосся.

Використовуючи масло жожоба для волосся, можна приготувати таку цікаву і корисну маску для волосся. Візьміть столову ложку підігрітого масла жожоба, чайну ложку коньяку, аналогічну кількість теплого масла какао. Ретельно перемішавши інгредієнти, нанесіть на шкіру голови, розподіліть по всій довжині волосся. Необхідний час впливу становить 15 хвилин, після чого змийте маску звичайним способом, відповідним вашому волоссю шампунем. Така маска дає дуже хороший ефект, волосся набуває блиск, здоровий доглянутий вигляд.

Регулярно доглядайте за волоссям, бережіть їх, адже волосся - ваше прикраса!

Будь-яка людина, незалежно від віку чи статевої приналежності, хоче мати здорові, гарне волосся. Кожен вирішує це завдання своїми методами. Деякі люди абсолютно не шкодують коштів на придбання дорогих шампунів, інші воліють звертатися в спеціалізовані клініки для трансплантації волосся, третя категорія людей використовує народні засоби лікування волосся, одним з яких вважається масло обліпихи для волосся.

Про незвичайні, унікальні властивості масла обліпихи відомо всім. Багато людей вважають за краще традиційно готувати цей лікувальний засіб в домашніх умовах, незважаючи на досить трудомісткий процес приготування та велика кількість часу, необхідне для отримання даного унікального масла.

Склад цього цілющого продукту вражає уяву. У обліпиховій маслі присутні каротиноїди, фітостероли, фосфоліпіди, токофероли, вітаміни А, С, Е, групи В, жирні кислоти, що включають в себе пальмітинову, лінолеву, Пальмітолеїнова кислоти. Вищевказаний склад обліпихової олії для волосся ніби спеціально створений природою для оздоровлення, краси, м'якості, шовковистості. Регулярність застосування масла обліпихи забезпечує відновлення втраченої здорової структури фолікул. Волосся значно швидше сохнуть, при цьому процес сушіння не вимагає застосування гарячого повітря фена, вони слухняні при будь укладанні, стають блискучі, красиві.

Надзвичайно виражені регенеруючі властивості обліпихової олії. Воно чудово сприяє загоєнню пошкодженої шкіри голови, особливо цінним це властивість є для волосся, що піддаються частій забарвленні чи всілякої завивці. Регулярне втирання обліпихової олії в шкіру голови виробляє своєрідний поштовх для якнайшвидшої регенерації фолікул волосся. Масло обліпихи для волосся сприятливо впливає на їх стан не тільки при зовнішньому застосуванні, внутрішнє вживання також прекрасно позначається на стані волосся.

На думку лікарів-трихолог найбільш часто зустрічається захворювання волосся - алопеція, яка чудово лікується втиранням в корені волосся обліпихової олії безпосередньо перед миттям голови. Подібна процедура неодмінно зупинить процес випадіння, зміцнить волосяний покрив. Одночасно рекомендується регулярно вживати масло обліпихи всередину двічі на день по одній чайній ложці.

Справитися з такою широко поширеною проблемою шкіри голови, як наявна лупа, допоможе маска для волосся, основою якої є масло обліпихи. У спеціальній ємності змішайте одну столову ложку обліпихової олії для волосся, 6 столових ложок оливкової олії. Приготовану лікувальну суміш нанесіть масажними рухами на шкіру голови, втирайте в корені волосся. Після півгодинного впливу маски ретельно змийте її. Регулярність повторення такого лікування від лупи становить два рази на тиждень, курс лікування 2 місяці. Згодом ви неодмінно позбудетеся від цієї напасті.

Велика кількість людей мають сухі, тонкі, ослаблені волосся. Для пожвавлення, відновлення такого типу волосся підійде масло обліпихи. Для необхідного ефекту змішайте дві столові ложки обліпихової олії з такою ж кількістю оливкової олії, додайте одне куряче яйце, розмішайте отриманий склад до консистенції сметани, нанесіть на корені волосся на півтори години, після чого змийте. Подібна процедура - дивно ефективний засіб, що сприяє поліпшенню структури волосся.

Існує реальна користь від обліпихової олії для волосся жирного типу. Приготовлена ​​на основі олії обліпихи спеціальна маска допоможе впоратися з усіма проблемами, притаманними такому типу волосся. Змішайте в рівних пропорціях евкаліптова, рицинова, обліпихова, реп'яхову масла. Нанесіть на шкіру голови, тепло укутайте на 2 години, потім змийте. Прополіскувати волосся рекомендується відваром кропиви або ромашки. Сприятливий вплив такої суміші принесе дивно позитивний результат.

Цілюща масло обліпихи допоможе вирішити проблеми будь-якого типу волосся. Єдиним можливим протипоказанням є індивідуальна непереносимість обліпихи. Вибирайте спосіб застосування цього цілющого, природного кошти відповідно до вашим бажанням.

Історія терапії Герсона

Німецький лікар Макс Герсон народився в 1881 році. З дитинства хлопець страждав від страшних мігреней, з якими не могли впоратися навіть світила медицини. Він сам вибрав свій життєвий шлях - вирішив стати лікарем і знайти, нарешті, засіб, здатний вилікувати його. Незабаром до медичним знанням додався і азарт дослідника, який, врешті-решт, і привів лікаря до нікому рецептом, яким середньовічний італійський врачеватель вилікував мігрень. Завдяки цій знахідці молодий лікар розробив спеціальну дієту, яка допомогла йому перемогти захворювання.

Ставши кваліфікованим лікарем, Макс Герсон рекомендував свою дієту багатьом хворим і виявилося, що така терапія здатна перемогти шкірний туберкульоз і навіть рак. Герсон присвятив все своє життя вдосконаленню такого методу лікування. Він помер в 1959 році, залишивши людству після себе інститут Герсона, а також дві клініки, в США (штат Аризона) і Мексиці, названі на його честь, а також рецепт дієтичного харчування, що дозволяє вилікуватися від раку.

Основні елементи терапії

Лікування за Герсон включає в себе наступні елементи:

• спеціальний режим харчування;
• вживання соків холодної вичавки (щогодини);
• 1-2 р / день сік з телячої печінки або препарати печінки;
• кавові клізми (раз в 4:00);
• прийом засобів для полегшення травлення;
• прийом медикаментів (вітамін B3, препарати калію, йоду, бджолині продукти, екстракт щитовидної залози).

Дієта при терапії Герсона

З раціону слід повністю виключити: сіль, жири, оброблену їжу, продукти, отримані за допомогою хімії, а також обмежити білкову їжу, особливо складні білки. Навпаки, харчуватися слід свіжими фруктами і овочами (переважно сирими). Причому, вирощувати їх потрібно без використання хімікатів (гербіцидів та інших добрив). Через 1, 5 місяці після такої дієти можна потроху включати в раціон нежирну рибу і знежирені молочні продукти. Причому, є фрукти і овочі і пити соки лікар радив якомога більше.

Зокрема, заборона при дієті Герсона поширюється на куріння і прийом алкоголю. Не слід їсти консервацію, солону, копчену і рафіновану їжу, різні спеції, гриби і бобові культури. Під заборону потрапляють також ягоди та горіхи, газовані напої, кондитерські вироби і пшеничне борошно, шоколад, сметана, морозиво, чай, кава і какао. З овочів і фруктів заборонено вживати огірки, ананас і авокадо. Вживання фарб для волосся, соди та зубної пасти з фтором, також не рекомендується.

Що стосується приготування їжі, то забороняється будь-який контакт продуктів з алюмінієм. Готувати можна в посуді з чавуну, нержавіючої сталі, глини, а також в емальованому посуді і посуді з тефлоновим покриттям.

Медикаментозна терапія по Герсон

1. Калій. Приймати потрібно у вигляді розчину солей калію 10% (ацетату, глюконату, фосфату). Даний розчин додається в сік печінки. У перший місяць по 4 ч.л., потім п'ять місяців по 2 ч.л., а після цього - по 1 ч.л. лікарського засобу.

2. Йод. Приймати цей засіб необхідно у вигляді такого розчину: 5 г йоду і 10 г йодиду калію на 200 г води. У перший місяць це засіб необхідно додавати по 3 краплі в апельсиновий або морквяно-яблучний сік, пити який потрібно 6 р / день. Через місяць дозування знижують до 1 краплі на кожен з 6 прийомів соку, а ще через 8 тижнів - 1 краплю на кожен з 3 прийомів соку.

3. Екстракт щитовидної залози. Починати лікування слід з п'яти таблеток в день, прийнятих під час їжі, зменшуючи дозування з часом. Поява тахікардії може вказувати на передозування. Уточнити дозування слід в інституті Герсона.

4. Бджолині продукти. У цьому плані можна використовувати бджолине маточне молочко або звичайний мед. Вживати такі продукти потрібно за смаком в необмежених кількостях, бажано з ранку, до їжі.

5. Вітамін В3. Це засіб потрібно приймати у вигляді кристалічної нікотинової кислоти, однак, не у вигляді нікотинаміду. У перші дні слід пити мінімум по 50 мг шість р / день. У важких випадках доктор Герсон давав пацієнтам по 50 мг кошти щогодини.

Що ж стосується засобів для полегшення травлення, то для цих цілей рекомендовано використовувати препарат Панкреатин, приймати який потрібно в міру необхідності.

Сокотерапія

Лікування по доктору Герсон вимагає холодної вичавки соків. Для цього слід використовувати соковижималку, що має подрібнювач і прес. Тобто, овочі спочатку подрібнюються, а потім укладаються в марлю і кладуться під прес. Що стосується марки такий кухонного начиння, то в літературі вказані лише американські соковижималки.

Якщо розглядати безпосередньо лікування соками, то вживати їх варто протягом 10 хвилин після отжимки. Винятком є ​​лише яблучно-морквяний сік, який можна зберігати в термосі не більше 4:00.

Окремо варто сказати про соку з телячої печінки. В останні роки інститут Герсона відмовився від використання такого продукту через високого ризику інфікування. Замість цього застосовуються препарати печінки або ж робляться ін'єкції таких лікарських препаратів.

Кавові клізми

Використовувати можна лише натуральну каву. Вода ж для процедур повинна бути очищена дистилятором. Для приготування кави на літр води слід взяти 3 ч.л. кави з гіркою. Довівши до кипіння, варити засіб потрібно протягом 20 хвилин на слабкому вогні. Після цього слід додати кип'ячену воду до літра, щоб компенсувати википання. Застосовувати засіб потрібно при температурі тіла. Для проведення клізми можна скористатися кухлем Есмарха.

Загальні рекомендації

Якщо пацієнт пройшов курс хіміотерапії, він також може проходити терапію Герсона, однак у цьому випадку дозування лікарських засобів сильно змінюються. Для їх уточнення необхідно звернутися в інститут Герсона.

Крім того, протягом усього курсу лікування пацієнт повинен знаходитися в теплі і триматися подалі від ультрафіолетових променів. Йому заборонено важка праця і заняття спортом. Рекомендовані гарячі ванни, але тільки не хлоровані. Бережіть себе!

важлива інформація

У період захворювання людині необхідно значно більше калорій, ніж у повсякденному житті. Щоб справитися з інфекцією організм повинен працювати більше звичайного, особливо це стосується підвищеної температури тіла. Хворому організму необхідна постійне підживлення енергії, а значить важливо задуматися про продукти харчування, які можуть надати в цьому плані значну підтримку. Крім того, важливо дотримуватися графіка харчування під час хвороби, хоч хворій людині, найчастіше, не хочеться їсти. Дослідження показують, що скорочення споживання калорій підвищує сприйнятливість організму до грипу, посилює симптоми і сприяє тривалості хвороби.

У той час, коли застуда або грип відбивають будь-яке бажання нормально їсти, важливо залишатися ситим і уникати зневоднення. Краще харчуватися частіше, але невеликими порціями, так як це в значній мірі сприяє швидкому одужанню.

Продукти, які слід вживати при застуді

Бульйон (легкий суп) на основі курки

Це зовсім не казки - курячий бульйончик з локшиною дійсно може допомогти в боротьбі з високою температурою і ознобом. Курка містить амінокислоту цистеїн, яка допомагає боротися із запальними процесами в горлі. Бульончик прекрасно рятує від зневоднення і допомагає тримати носові ходи зволоженими.

гарячий чай

Тепла рідина просто необхідна хворому організму. Вона допомагає боротися з болем у горлі, а також сприяє розрідженню слизу в носових ходах, завдяки чому хворому стає легше дихати. В ідеалі, для боротьби із захворюванням варто вживати свіжий зелений чай, який володіє великим вмістом антиоксидантів, що підтримують імунну систему. Замінити такий напій можна гарячою кип'яченою водою з лимоном (і / або з імбиром), яка врятує організм від зневоднення, а ніс від закладеності.

Цитрусові фрукти

Відомо, що вітамін C є неоціненним помічником організму в боротьбі з простудними захворюваннями. Давно доведено, що вживання продуктів містять аскорбінову кислоту допомагає зменшити важкість простудного захворювання і скоротити його тривалість. Більш того, в апельсини, грейпфрути, мандарини і лайм містять флавоноїди, які необхідні для відновлення захисних сил організму під час хвороби.

гостра їжа

Гостра їжа змушує ніс хворого працювати і прекрасно зволожує очі, до того ж діє як протинабряковий засіб. Доведено, що вживання соусу васабі, перцю чилі або звичайного хрону допомагає впоратися з симптомами ГРВІ та грипу.

Крекери і тости

Звичайні, солоні або злегка підсолені крекери є легкими продуктами, які прекрасно засвоюються шлунком. Особливо корисно вживати їх після мала місце блювоти. Тости та крекери посприяють якнайшвидшому відновленню травлення.

Банани

Враховуючи, що під час хвороби у людини спостерігається дефіцит калію в організмі (підвищена пітливість, блювота або пронос), йому корисно їсти банани, які багаті цим мікроелементом. Більше того, банан легко засвоюється організмом, він здатний знизити підвищену температуру тіла і допомагає заповнити втрачені електроліти.

Імбир

Останні дослідження довели ефективність імбиру в профілактиці простудних захворювань. Однак допомагає цей продукт і за наявної хвороби, прекрасно заспокоюючи нудоту і перешкоджаючи появі інших шлункових аномалій (проносу, здуття живота або блювоти). Можна пити імбирний чай або ж полоскати хворе горло цим засобом.

Яких продуктів слід уникати при застуді

Гостра і кисла їжа

У той час як гостра їжа допомагає прочистити носові ходи, для шлунка така їжа є зайвим навантаженням і може стати причиною больових відчуттів і дискомфорту. У разі якщо при застуді є проблеми зі шлунком, гострої та кислої їжі слід уникати.

Продукти з високим вмістом цукру і жирів

Відомо, що високий вміст цукру пригнічує імунну систему і провокує запальний процес. Що стосується жирних продуктів, вони набагато важче засвоюються організмом в порівнянні з білкової та вуглеводної їжею, а значить, можуть спровокувати болі в шлунку.

молочні продукти

Вчені досі не зійшлися в думці щодо того, чи дійсно молочні продукти погіршують застійні стану при застуді. Доказів цього, як і спростувань, в даний час немає, а тому якщо ви вважаєте, що молоко і молочні продукти заважають одужанню, від їх вживання в період хвороби можна відмовитися.

Наступного разу, коли ви відчуєте перші симптоми захворювання, обов'язково дайте організму відпочити, пийте більше рідини і включіть в раціон деякі з вищеописаних продуктів, щоб скоріше забути про застуду. Міцного вам здоров'я!

1. Апельсини

Ці смачні цитрусові є джерелом вітаміну C, який помітно підвищує рівень лейкоцитів у крові. Дана обставина стає відмінною підмогою в боротьбі з токсичними речовинами, осідаючими в легенях після вдихання сигаретного диму. Вітамін C покращує метаболізм, завдяки чому кров швидше очищається від нікотину. До того ж апельсини допомагають боротися зі стресом, а значить, переносити тягу до куріння стає значно легше.

2. Ківі

Цьому важко повірити, але куріння знижує кількість вітамінів A, C і E в нашому організмі. Щодня з'їдаючи всього лише один плід ківі, можна поповнити запас вітамінів в організмі і швидко повернути баланс поживних речовин.

3. Вода

Вода як засіб боротьби з нікотином в організмі багато в чому недооцінена. Насправді ж звичайна питна вода не тільки сприяє виведенню токсинів з організму, але і допомагає значно знизити симптоми абстиненції. Крім іншого, куріння призводить до зневоднення організму, а значить, збільшивши споживання рідини, ви не тільки уникнете зневоднення, а й поспособствуете поліпшенню метаболізму, а значить швидкому позбавленню від нікотину.

4. Шпинат

Як показують дослідження, завзяті курці мають набагато менші запаси фолієвої кислоти в організмі, в порівнянні з некурящими людьми. Дана кислота необхідна людині для правильної роботи нервової і м'язової систем, а також для здоров'я мозку. До слова, велику кількість фолієвої кислоти міститься в шпинаті, а значить, включаючи цю зелень в свій раціон, можна значно підтримати власний організм.

Однак на цьому плюси від вживання шпинату не закінчуються. Цей продукт багатий вітамінами та іншими поживними речовинами, а значить це саме те, що потрібно організму для поліпшення загального стану здоров'я. До речі, є у шпинату одна дивовижна здатність. При регулярному його вживанні смак від сигарети стає просто нестерпним, а значить, ця зелень стане хорошим помічникам тим, хто задумав назавжди розлучитися з цією згубною звичкою.

5. Морква

Морква сама по собі дієтичний і дуже корисний продукт. А вживання морквяного соку лише додає ефективності. Всього лише пів склянки морквяного соку в день наповнять організм вітамінами A, B, K і C, які допоможуть вимити весь наявний у легенях нікотин.

Слід також пам'ятати, що тривале поглинання нікотину згубно відбивається на стані шкіри. У цьому плані морква - найкращий вибір, так як вона сприяє відновленню шкірного покриву і повертає шкірі природний колір.

Пам'ятайте, куріння - це не мирна звичка. Не замислюючись про власне здоров'я зараз, через деякий час може бути пізно, щоб одним вольовим рішенням - кинути курити, вирішити всі наявні проблеми зі здоров'ям. Замислившись про шкоду куріння сьогодні, і знайшовши для себе продукти, які підтримають організм, в майбутньому ви будете позбавлені від багатьох хвороб. здоров'я вам!

Дієта для зниження холестерину

Для боротьби з «поганим» холестерином, хворому, насамперед, необхідно переглянути власне харчування. Процес зміни харчових звичок складний, однак це дієвий засіб у боротьбі з небезпечними серцево-судинними патологіями. Фахівці в цьому випадку радять дотримуватися дієти, багатої ненасиченими жирами, а також вуглеводами та харчовими волокнами. Навпаки, вживання насичених жирів і вуглеводів необхідно звести до мінімуму.

Продукти, які сприяють зниженню рівня холестерину:

1. М'ясні продукти (телятина, або пісна свинина)
2. Птах (курчата, індичка і куряче м'ясо без шкіри)
3. Рослинні олії (соняшникова, оливкова, соєва та кукурудзяна)
4. Зернові культури (рис, овес, ячмінь, пшениця та інші цільнозернові культури)
5. Риба (будь-яка риба, яка містить Омега-3 кислоти, наприклад, лосось і горбуша)
6. Жири (рослинний маргарин і низькокалорійне вершкове масло)
7. Фрукти (потрібно вживати мінімум два рази на день, причому, бажано з'їдати їх з шкіркою. Обов'язково їсти цитрусові: апельсини, мандарини та лимони)
8. Горіхи (арахіс, лісові горіхи і мигдаль)
9. Сухофрукти (родзинки і чорнослив)
10. Напої (негазована мінеральна вода, натуральні соки з фруктів або овочів, а також чай)
11. Овочі (будь-які овочеві культури необхідно їсти як мінімум тричі на тиждень, без масла, жирних соусів і сиру)
12. Знежирені молочні продукти (йогурт, сир, сир і нежирне молоко)
13. Приправи (червоний і чорний перець, петрушка, майоран, чебрець, лавр, естрагон, кмин, кріп і базилік)

Разом з тим, дієта допомагає знизити рівень «поганого» холестерину увазі відмову від деяких продуктів харчування.

З раціону слід виключити:

1. Ковбасні вироби (жирні ковбаси, сосиски, шинку, паштети і свиняче сало)
2. Птах і м'ясо (жирну свинину, качку, будь копченості, яловичину)
3. Молочні продукти (концентроване або незбиране молоко, жирний йогурт, вершки, плавлені та жирні тверді сири)
4. Риба (копчена риба, приготовлена ​​в маринаді або під соусом)
5. Жири (пальмова олія, а також масло коксового горіха)
6. Субпродукти (нирки, печінка і мізки)
7. Морепродукти (креветки)
8. Хліб (хлібобулочні та кондитерські вироби, виключаючи цільнозернові)
9. Горіхи (м'якоть кокосового горіха)

Поради з приготування їжі

Дієтологи наголошують, що займаючись приготуванням їжі слід звести до мінімуму використання масел. Краще готувати їжу на пару, запікати, тушкувати або відварювати. Чи не рекомендовано з'їдати більше двох курячих яєць на тиждень, а тим більше не можна вживати більше двох жовтків в день.

Інші способи зниження холестерину

Розглянувши продукти, що знижують холестерин, слід звернути увагу і на інші способи вирішення проблеми, але без використання медикаментів. Лікарі в цьому плані наполягають на необхідності фізичних вправ, які здатні очищати кров від надлишків жиру, який надходить в організм з продуктами харчування. Для того щоб тримати організм у тонусі і запобігати осідання холестеринових бляшок, фахівці рекомендують робити ранкову гімнастику, займатися плаванням, бігати, частіше їздити на велосипеді, займатися танцями і здійснювати регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Міцного вам здоров'я!

Історія терапії Герсона

Німецький лікар Макс Герсон народився в 1881 році. З дитинства юнак страждав від страшних мігреней, з якими не могли впоратися навіть світила медицини. Він сам вибрав свій життєвий шлях - вирішив стати лікарем і знайти, нарешті, засіб, здатний вилікувати його. Незабаром до медичним знанням додався і азарт дослідника, який, врешті-решт, і привів лікаря до нікому рецептом, яким середньовічний італійський лікар вилікував мігрень. Завдяки цій знахідці молодий лікар розробив спеціальну дієту, яка допомогла йому перемогти захворювання.

Ставши кваліфікованим лікарем, Макс Герсон рекомендував свою дієту багатьом хворим і виявилося, що така терапія здатна перемогти шкірний туберкульоз і навіть рак. Герсон присвятив все своє життя вдосконаленню такого методу лікування. Він помер в 1959 році, залишивши людству після себе інститут Герсона, а також дві клініки, в США (штат Арізона) і Мексиці, названі на його честь, а також рецепт дієтичного харчування, що дозволяє вилікуватися від раку.

Основні елементи терапії

Лікування за Герсон включає в себе наступні елементи:

• спеціальний режим харчування;
• вживання соків холодної вичавки (щогодини);
• 1-2 р / день сік з телячої печінки або препарати печінки;
• кавові клізми (раз на 4 години);
• прийом засобів для полегшення травлення;
• прийом медикаментів (вітамін B3, препарати калію, йоду, бджолині продукти, екстракт щитовидної залози).

Дієта при терапії Герсона

З раціону слід повністю виключити: сіль, жири, оброблену їжу, продукти, отримані за допомогою хімії, а також обмежити білкову їжу, особливо складні білки. Навпаки, харчуватися слід свіжими фруктами і овочами (переважно сирими). Причому, вирощувати їх потрібно без використання хімікатів (гербіцидів та інших добрив). Через 1, 5 місяці після такої дієти можна потроху включати в раціон нежирну рибу і знежирені молочні продукти. Причому, їсти фрукти і овочі і пити соки лікар радив якомога більше.

Зокрема, заборона при дієті Герсона поширюється на куріння і прийом алкоголю. Не слід їсти консервацію, солону, копчену і рафіновану їжу, різні спеції, гриби і бобові культури. Під заборону потрапляють також ягоди та горіхи, газовані напої, кондитерські вироби та пшеничне борошно, шоколад, сметана, морозиво, чай, кава і какао. З овочів і фруктів заборонено вживати огірки, ананас і авокадо. Вживання фарб для волосся, соди і зубної пасти з фтором, також не рекомендується.

Що стосується приготування їжі, то забороняється будь-який контакт продуктів з алюмінієм. Готувати можна в посуді з чавуну, нержавіючої сталі, глини, а також в емальованому посуді і посуді з тефлоновим покриттям.

Медикаментозна терапія по Герсон

1. Калій. Приймати потрібно у вигляді розчину солей калію 10% (ацетату, глюконату, фосфату). Даний розчин додається в сік печінки. У перший місяць по 4 ч.л., потім п'ять місяців по 2 ч.л., а після цього - по 1 ч.л. лікарського засобу.

2. Йод. Приймати цей засіб необхідно у вигляді такого розчину: 5 г йоду і 10 г йодиду калію на 200 г води. У перший місяць це засіб необхідно додавати по 3 краплі в апельсиновий або морквяно-яблучний сік, пити який потрібно 6 р / день. Через місяць дозування знижують до 1 краплі на кожен з 6 прийомів соку, а ще через 8 тижнів - 1 краплю на кожен з 3 прийомів соку.

3. Екстракт щитовидної залози. Починати лікування слід з п'яти таблеток на день, прийнятих під час їжі, зменшуючи дозування з часом. Поява тахікардії може вказувати на передозування. Уточнити дозування слід в інституті Герсона.

4. Бджолині продукти. У цьому плані можна використовувати бджолине маточне молочко або звичайний мед. Вживати такі продукти потрібно за смаком в необмежених кількостях, бажано з ранку, до їжі.

5. Вітамін В3. Це засіб потрібно приймати у вигляді кристалічної нікотинової кислоти, однак, не у вигляді нікотинаміду. У перші дні слід пити мінімум по 50 мг шість р / день. У важких випадках доктор Герсон давав пацієнтам по 50 мг кошти щогодини.

Що ж стосується засобів для полегшення травлення, то для цих цілей рекомендовано використовувати препарат Панкреатин, приймати який потрібно в міру необхідності.

Сокотерапія

Лікування за доктором Герсон вимагає холодної вичавки соків. Для цього слід використовувати соковижималку, що має подрібнювач і прес. Тобто, овочі спочатку подрібнюються, а потім укладаються в марлю і кладуться під прес. Що стосується марки такий кухонного начиння, то в літературі вказані лише американські соковижималки.

Якщо розглядати безпосередньо лікування соками, то вживати їх варто протягом 10 хвилин після віджимання. Винятком є ​​лише яблучно-морквяний сік, який можна зберігати в термосі не більше 4 годин.

Окремо варто сказати про сік з телячої печінки. В останні роки інститут Герсона відмовився від використання такого продукту через високого ризику інфікування. Замість цього застосовуються препарати печінки або ж робляться ін'єкції таких лікарських препаратів.

Кавові клізми

Використовувати можна лише натуральну каву. Вода ж для процедур повинна бути очищена дистилятором. Для приготування кави на літр води слід взяти 3 ч.л. кави з гіркою. Довівши до кипіння, варити засіб потрібно протягом 20 хвилин на слабкому вогні. Після цього слід додати кип'ячену воду до літра, щоб компенсувати википання. Застосовувати засіб потрібно при температурі тіла. Для проведення клізми можна скористатися кухлем Есмарха.

Загальні рекомендації

Якщо пацієнт пройшов курс хіміотерапії, він також може проходити терапію Герсона, однак у цьому випадку дозування лікарських засобів сильно змінюються. Для їх уточнення необхідно звернутися в інститут Герсона.

Крім того, протягом усього курсу лікування пацієнт повинен знаходитися в теплі і триматися подалі від ультрафіолетових променів. Йому заборонено важка праця і заняття спортом. Рекомендовані гарячі ванни, але тільки не хлоровані. Бережіть себе!