Незважаючи на обізнаність про шкоду для свого здоров'я від куріння тютюну, величезна кількість людей продовжує палити і не може позбутися нікотинової залежності. Цю згубну звичку, яка є причиною численних захворювань і смерті людей в сучасному суспільстві, досить складно усунути. Відмовитися від куріння дуже непросто, адже нікотин вважається речовиною, яка викликає одну з найбільш сильних форм залежності. Але, якщо людина остаточно вирішив стати на шлях позбавлення від цієї шкідливої ​​звички, то прекрасним попутником для досягнення цієї мети буде голковколювання від куріння.

Голковколювання, або акупунктура, є складовою частиною рефлексотерапії. Це один з найвідоміших і ефективних методів східної медицини, що зародився в Китаї ще в стародавні часи. Відомо, що коли людина кидає палити, то потреба в нікотині спочатку сильно зростає, тому основний ефект голковколювання від куріння - це придушення нікотинової залежності, полегшення загального психічного та фізичного стану, хворобливих симптомів, часто супроводжують процес відмови від куріння. При цьому людина сама повинна бути найвищою мірою зацікавлений в позбавленні від згубної звички, адже на догоду кому-небудь кинути палити неможливо.

Правила лікування голковколюванням дозволяють коригувати функції внутрішніх органів і систем людини впливом на певні точки тіла і спираються на основні принципи: «точки акупунктури - енергетичні канали - циркуляція енергії - підтримання енергетичного балансу». Відомо, що для підтримки організму в здоровому стані, людський мозок має цілющим природним потенціалом. Саме для мобілізації прихованих можливостей організму до самолікування, зокрема, позбавлення від куріння, в активні точки на тілі вводяться найтонші голки, стимулюючі додатковий потік енергії.

Голковколювання від куріння зачіпає такі зони: вуха, ніс, ноги, кисті рук .  Найбільш популярним вважається метод впливу голками на активні точки вушної раковини, який отримав назву аурікулярная рефлексотерапія .  Цю процедуру проводять в медичних установах лікарі, спеціально навчені цій техніці .  Спосіб досить добре вивчений, безболісний, простий у застосуванні .  Спеціальні короткі голки вводяться у вушний хрящ вкручувати або пікіруючих рухом в певні біологічно активні точки .  Сенс подібних маніпуляцій - встановлення проекційної зв'язку між точками акупунктури, рефлексами і внутрішніми органами, яка змінює реакцію організму людини на стійку звичку тютюнової залежності .  Вплив унікальних біоелектричних властивостей точок акупунктури на роботу головного мозку, частоту ударів серця, кров'яний тиск, може виключно ефективно «змусити» організм з огидою реагувати на тютюновий дим .

Перед проведенням процедури голковколювання від куріння людина повинна витримати 10-годинний період без споживання тютюнових виробів. Звичайно проводиться кілька сеансів голковколювання, кількість яких призначає лікар, один сеанс триває приблизно 30 хвилин. У періоди проведення процедур рекомендується відмовитися від вживання алкоголю, енергетичних напоїв, великої кількості солодких страв, психотропних речовин. Виключіть азартні та комп'ютерні ігри, які можуть уповільнити процес одужання. Після закінчення процедур людині необхідний розмірений, спокійний спосіб життя протягом двох тижнів.

Важливо підкреслити, що вже після першого сеансу голковколювання від куріння припадають фізична нікотинова залежність. Надалі людина проводить психологічну боротьбу сам з собою. Володіючи твердою рішучістю, самий затятий курець здатний кинути курити за кілька процедур голковколювання, хоча іноді рекомендується проводити додаткові сеанси при загостренні симптомів нікотинової тяги або під час стресових ситуацій. У кожному разі голковколювання - потужний поштовх назавжди відмовитися від куріння і споживання нікотину. все у ваших руках!

Електрична сигарета дає вам альтернативний спосіб куріння без диму і є одним з сбособов як кинути палити. Електрична сигарета надає дозу нікотину, яку вам потрібно у вигляді водяної пари, а не шляхом спалювання тютюну і вдихаючи сигаретний дим.

Електрична сигарета дозволяє відчути приплив бадьорості та розумової активності, так само як і після викуреної сигарети, але без суттєвого ризику для здоров'я. Це більш здорова альтернатива палінню, так як ви не отримаєте 4000 інших хімічних речовин і елементів, які знаходяться в нормальних сигаретах.

Крім цього електричні сигарети це не тютюн і можуть бути використані в місцях де куріння заборонено, а також можуть бути набагато дешевше, ніж звичайні сигарети. Що теж не маловажно коли кидаємо палити.

Чи безпечно використовувати електричні сигарети

У 2008 році проводилися тести на електричних сигаретах. Ці сигарети виявилися набагато менш шкідливими, ніж прості сигарети з тютюном. Подальші наукові випробування в 2009 показали що використання електронних сигарет безпечно.

Важливо відзначити, що тільки ті електронні сигарети, які були суворо протестовані можна вважати безпечними. Просто переконайтеся, що коли ви купуєте електронні сигарети, що це офіційний бренд, як Gamucci, Мілан або Njoy.

Останнім часом було багато дешевих китайських і неперевірених імітацій які наводнили ринок. Ці імітації потенційно можуть бути вкрай небезпечними для Вашого здоров'я і ми радимо вам не купувати їх!

  Плюси електричних сигарет

• Можна палити в місцях де куріння заборонено
• Економія грошей
• Миттєве полуцченіе нікотину, в 10 разів швидше, ніж від жувальної гумки
• Ні смоли
• Немає вогню - нуль шансів пожежі
• Ні токсичних канцерогенів, які викликають рак легенів
• Ні неприємних запахів
• Немає вплив пасивного куріння
• Немає тяги до тютюну

Сподіваємося що електричні сигарети допоможуть вам у боротьбі з курінням, і стануть одним із способів як кинути курити!

Мені здається, що найпростіший спосіб, і, напевно, найлегший і дохідливий - це наочний приклад. Ми всі знаємо, що куріння шкідливе, тому що маса різної гидоти з цих сигарет потрапляє нам в легені і т.д. і т.п. Але нас це, начебто, не стосується. Ми себе відчуваємо нормально, ніякої шкоди начебто немає і, продовжуємо палити.

А коли результат куріння у тебе перед очима, як говориться, у наявності, то дуже страшно стає, відразу голова включається, і тут же з'являється бажання кинути палити.

Ось відео,   відразу попереджаю - не для слабо-сердечних і слабонервних , В якому наочно показано, що відбувається при палінні, чим загрожує це «приємне» заняття з усіма витікаючими наслідками.

Подивіться до кінця цей відео ролик, і я сподіваюся, що після вашого перегляду одним курцем стане менше. Мені допомогло! Не забудьте залишити коментар!

Пацієнтам слід знати, що головним принципом гомеопатії є лікування подібного подібним. Тобто, гомеопатичне вплив чимось нагадує щеплення, яку роблять хворій людині. Для цього пацієнт приймає сильно розбавлене речовина природного походження, яке при великій дозі могло б навпаки, посилити захворювання, але в спеціально приготованою формі та малій концентрації допомагає мобілізувати сили організму, дозволяючи самостійно перемогти хворобу. Іншими словами, якщо лікарська терапія втручається у справи організму незалежно від його бажання, то гомеопатія «навчає» організм самостійно справлятися з виникаючими проблемами.

Призначене для лікування кашлю гомеопатичний засіб слід приймати кожні пів години, поки пацієнт не відчує полегшення. Якщо ж стан не покращиться, слід потрапити на прийом до досвідченого лікаря-гомеопата, який допоможе вибрати іншу схему лікування залежно від супутніх захворювань і загального стану хворого. Ознайомимося з основними гомеопатичними препаратами, що рятують від кашлю.

Так, на початковій стадії запалення респіраторних органів, коли до вечора з'являється захриплість, а при кашлі відчувається біль у грудній клітці, хворим варто скористатися перевіреним гомеопатичним засобом Phosphorus (фосфор).

Гладким, а також слабким дітлахам, які застуджуються тільки з'явившись на свіжому повітрі в сиру погоду, слід приймати засіб Ipecacuanha (блювотний корінь). Якщо дитина постійно чхає, його мучить задишка, нежить і кашель з просвистівши, то даний засіб буде дуже до речі.

Під час нападів сильного кашлю, коли від кожного спазму у хворого людини виділяються сльози і навіть сеча, а гострий біль у грудях при кашлі посилюється, необхідно приймати препарат Pulsatilla (простріл луговий).

Якщо у хворого з'являється жорсткий гавкаючий кашель, який посилюється до ранку, на поверхню мигдалин утворюється плівка, а відхаркування рясне і жовте, то боротися з ним краще за допомогою препарату Kalii bichromicum (калій діохромат). Даний засіб особливо показано повним, великим, а також светлоліцим людям.

Коли хворий відчуває в'язку клейку слиз в трахеї і гортані, отхаркивать яку вдається лише після тривалого відкашлювання, йому варто прийняти препарат Bryonia (переступень білий). Даний засіб показано при гострому запаленні дихальних шляхів і плеври, а також у разі, коли пацієнт втрачає голос.

При захворюваннях органів дихання, що супроводжуються лихоманкою з сухістю в роті, жаром, почервонінням і відчуттям печіння лікарі радять приймати препарат Belladonna (беладона). Якщо у хворого збільшені мигдалини, відчуття болю при ковтанні слини, почуття дряпання в горлі, а в носі сухість, то цей препарат найбільш підходящий і максимально дієвий.

В період кінця літа, під час спекотних днів і холодних ночей, людина часто хворіє, відчуваючи при цьому дряпання, лоскотання і шорсткість в горлі. Кашель, в цьому випадку, слабкий, деренчливий, погіршується в сиру і холодну погоду, при якому слабо відходить мокротиння. Хвора людина змушений довго кашляти, щоб видалити накопичену слиз, роблячи для цього фізичні зусилля. Кращим виходом у цьому випадку стане прийом гомеопатичного засобу Dulcamara (сладкогорькій паслін).

Якщо при кашлі відчувається хворобливе першіння в горлі, мигдалини стають фіолетовими, і постійно переслідує відчуття, ніби якась пухлина в горлі серйозно утруднює дихання, варто прийняти гомеопатичний препарат Lachesis (отрута змії сурукуку). Коли больові відчуття від кашлю віддають у вуха, а від спазмів може з'явитися блювання, такий засіб буде найбільш відповідним.

Гомеопатичних препаратів для лікування кашлю досить багато, але вибрати саме відповідне далеко не так просто. Професійний гомеопат допоможе зробити правильний вибір і уникнути можливих ускладнень. Вчіться справлятися з хворобою не завдаючи шкоди організму!

Самостійно кинути палити дуже важко. Для позбавлення від небезпечної залежності людина повинна володіти міцною силою волі, якої у більшості курців не спостерігається. Але іноді буває навіть її недостатньо. Якби дана проблема легко вирішувалася, напевно, не існувало б стільки людей, схильних тютюнопаління. При цьому бажання позбутися згубної звички досить велике. Тому в даний час постійно розробляються різні засоби, покликані полегшити життя людям, які вирішили кинути палити.

Одним з найбільш поширених засобів, що допомагають людині позбутися куріння, є наклейка, або нікотиновий пластир .  Наклейка трохи полегшує неприємні симптоми, які супроводжують курця при відмові від тютюнових виробів, але повністю їх не знімає .  Наклейку можна вважати сильнодіючим засобом проти куріння .  Вона містить у своєму складі лише незначну дозу нікотину .  При її використанні невеликі дози нікотину надходять в організм людини через шкіру .  Багато хто відзначає, що при носінні пластиру можна придушити фізичне звикання, але від психологічної залежності позбавитися не вдається .  Зручність цього засобу, що допомагає кинути палити, полягає в тому, що під одягом він абсолютно не помітний .  З негативних проявів слід зазначити, що антитютюновий пластир може викликати такі побічні ефекти, як безсоння, роздратування шкірного покриву .  Однак деякі люди стверджують, що саме наклейка допомогла їм впоратися із згубною звичкою .

Мабуть, найбільш дієвим засобом для вирішення існуючої проблеми є спеціальні таблетки від куріння. Препарати нікотинозамінна терапії дають практично стовідсоткову гарантію позбавлення від фізичної та психологічної залежності. Але тільки за однієї умови - беззастережне вирішенні людини кинути палити. Найвідоміші лікарські засоби даного напрямку - лобесил, Табекс, Вітамкур. Новим засобом для подолання тяги до тютюнопаління є антидепресант під назвою Бупропіон (Zyban). Проведені дослідження показали, що ефективність цих таблеток істотно перевершує дію інших препаратів, але даний засіб відпускається лише за рецептом лікаря.

Для курців з великим стажем тютюнової залежності випускається спрей для носа, що містить нікотин. Найчастіше його застосовують при важкому абстинентному синдромі під час рятування від згубної звички.

Замінити сигарети також можуть широко розрекламовані антитютюнові жувальні гумки, наприклад, Нікоретте. Виробники стверджують, що тяга до паління поступово знижується і через 3 місяці зникає. Жувальні гумки мають мінімальну дозування нікотину, тому допомагають не всім.

При гарячому бажанні закурити, можна скористатися нікотиновим інгалятором, здатним створити ілюзію викуреної сигарети. Інгалятор складається з мундштука зі змінною нікотинової капсулою. Однак цей засіб не популярно, тому що коштує досить дорого.

Для деяких людей ефективним засобом від куріння є гіпноз. Під його впливом тяга курця до сигарет блокується на підсвідомому рівні. Інші стверджують, що кинути палити їм допомогло голковколювання - вплив на певні енергетичні точки. Крім того, в спеціалізованих магазинах можна придбати електронні сигарети, що не завдають ніякої шкоди здоров'ю людини, яка палить. Електронні сигарети допомагають набагато швидше подолати психологічну залежність.

Звичайно, курити надзвичайно небезпечно. Але купуючи засоби проти куріння, без значних матеріальних витрат не обійтися. А більшість людей, схильних паління, не мають високих доходів. Позбутися від небезпечної звички тютюнопаління, не надавши серйозного впливу на сімейний бюджет, неможливо. Тому, в першу чергу, необхідно підключити бажання і всю свою силу волі. Удачі!

Мрії багатьох жінок про романтичних локонах і задерикуватих кучериках часто розбиваються об сувору реальність. Хімічна завивка псує волосся, тому доводиться вибирати між прямими, але здоровими, і кучерявими, але пошкодженими волоссям. Проте впровадження комп'ютерів в процес завивки волосся дозволив вирішити і цю проблему. Хімічна завивка стала безпечна завдяки сучасним комп'ютерним системам.

Суть і процедура комп'ютерної завивки волосся

Кардинальним відмінністю комп'ютерної завивки волосся від звичайної є той факт, що в першому випадку процес завивки від початку до кінця контролюється комп'ютером. Спеціальна система може визначати товщину і структуру волосся і підбирати необхідний температурний режим і час впливу.

Перед початком процедури на волосся наноситься хімічний склад. Він підбирається залежно від типу і стану волосся. Є навіть склади для ослаблених і знебарвленого волосся, хоча при інших типах завивки це може бути протипоказанням. Далі волосся накручуються на спеціальні коклюшки, і на голову поміщається зонд, сполучений з комп'ютером. На цьому робота майстра тимчасово закінчується, і починається робота комп'ютера. Він нагріває волосся до необхідної температури, підбирає час і інтенсивність впливу. Клієнт не відчуває неприємних відчуттів, вся процедура дуже комфортна. Після завершення процесу склад змивається з волосся, наноситься нейтрализующая рідину. Далі волосся сушаться і укладаються в зачіску.

Переваги комп'ютерної завивки волосся

Комп'ютерна завивка волосся з'явилася на ринку послуг зовсім недавно, але вже знайшла своїх шанувальників. Комп'ютерна завивка набагато безпечніший за звичайну. У розрахунок беруться індивідуальні особливості волосся кожної людини, тому ймовірність помилки знижується. Волосся не розтягуються і не ушкоджуються, сліди від коклюшок зовсім непомітні, тому знову відросло волосся неможливо буде відрізнити від завитого.

Склади для комп'ютерної завивки волосся містять доглядають компоненти, які роблять волосся м'якими, блискучими і шовковистим. Локони і завитки виглядають дуже природно, ви можете вибрати будь-яку форму і об'єм локонів. Волосся після комп'ютерної завивки не січеться і не пушатся, як це буває після інших методів завивки волосся.

Ефект завивки зберігається на волоссі протягом трьох місяців, потім процедуру можна повторити. Безпека і м'якість впливу дозволяють повторювати процедуру по кілька разів на рік без шкоди для волосся.

Догляд за волоссям після комп'ютерної завивки

Комп'ютерна завивка не псує волосся, але волоссю після завивки потрібен особливий догляд. Не рекомендується користуватися вашими звичайними засобами для догляду за волоссям, краще придбати спеціальні засоби для завитого волосся. Вони роблять завитки більш пружними і підтримують ефект локонів або хвиль.

Раз на тиждень на волосся слід наносити ухаживающую маску. Вона живить шкіру голови і коріння волосся і насичує волосся зсередини. Маска допоможе зробити волосся більш блискучим і слухняним.

Щоб уникнути розсічення кінчиків волосся, фахівці рекомендують користуватися незмивними бальзамами. Невелику кількість бальзаму розтирається в долонях і наноситься на кінчики волосся.

Пари крапель бальзаму достатньо, щоб оживити колір волосся, зволожити кінчики і захистити їх від впливу навколишнього середовища. Користуватися рідкими розпорошуються засобами не рекомендується, вони містять спирт і, відповідно, сушать волосся.

Як би не була велика спокуса продемонструвати всім красиву зачіску, в холодну і дощову погоду слід ховати волосся під головним убором. Мороз і дощ псують волосся, сушать їх, волосся починають пушіться і стає тьмяним і неслухняними.

Не рекомендується часто сушити волосся феном, гаряче повітря згубно впливає на здоров'я і зовнішній вигляд волосся. Якщо ж вам необхідно скористатися феном, нанесіть на волосся засіб із захисними компонентами.

Враховуючи все вищеописане, людям, народженим під знаком Риби, просто протипоказано більшість дієт. Людям цього знака не можна худнути швидко, а необхідно підбирати індивідуальний режим харчування і щадну дієту разом з дієтологом, дотримуючись такого способу харчування все життя.

Риби дуже часто мають проблеми зі шлунком, а також скаржаться на головні болі і розхитану нервову систему. Виходячи з цього, представникам цього знаку Зодіаку варто уникати вживання гострої та солоної їжі, потрібно якомога рідше їсти смажене, віддаючи перевагу відварним продуктам, або приготованим на пару. Основу харчування цих людей повинні складати бобові та зернові культури, особливо пророщені. Крім того, в раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочі, особливо морква, перець, капуста та картопля. Не варто виключати з їжі нежирне м'ясо, наприклад, кролятину і нежирну рибу - тунець і лосось. Все це буде вельми сприяти підвищенню імунітету і при цьому, не дозволить привести до ожиріння і проблем з шлунком.

Представникам знаку Риб варто грамотно спланувати довгострокову дієту, в якій обов'язково має бути місце сніданку, а останній прийом їжі не повинен бути пізніше 18:00. Ідеальними будуть часті перекуси, приміром, 5 разів на день, через рівні проміжки часу, невеликими порціями. Кількість уживаних калорій має знижуватися поступово, за допомогою скорочення обсягу порції.

Окрім іншого, Рибам варто уважно ставитися до стану свого товстого кишечника. З самого ранку цим людям вкрай необхідно активізувати свій кишечник, щоб він позбавився від нагромадилося за попередній день сміття, тому що в противному випадку всі токсини можуть знову почати всмоктуватися кишечником. Саме тому Рибам важливо додавати в харчування трішки жиру, і стежити, щоб у раціоні харчування постійно присутні продукти, багаті клітковиною, а значить, висівки, хліб грубого помелу, неочищений рис, сочевиця, горох, капуста, фініки і інжир. Це дозволить нормалізувати стан поперекового відділу хребта, з яким і пов'язаний товстий кишечник.

Ідеальними стравами для Риб є каші на основі злаків, які будуть корисні в усіх відношеннях. Крім того, при вживанні салатів, соуси і майонез варто замінити оливковою олією. Відчувши голод краще вжити знежирений йогурт або кефір, а також з'їсти часточку грейпфрута - одного з головних дієтичних продуктів.

Для підтримки в нормі нервової системи Рибам варто урізноманітнити своє харчування такими фруктами як авокадо, папайя і апельсини. Крім того, в раціон необхідно включати горішки, мигдаль і фундук, які допоможуть знизити рівень стресових гормонів, а також позбавлять організм від зайвого холестерину. Не варто провокувати свій організм, зловживаючи кави, краще провести цей час за чашкою чаю, яка заспокоїть і допоможе налаштуватися на мажорний лад. Розслабити м'язи і нерви допоможуть також продукти багаті магнієм, а саме, насіння гарбуза, зелені овочі, солодка картопля і квасоля. Бережіть своє здоров'я!

Якщо розглядати травну систему більш скрупульозно, то тут «ахіллесовою» п'ятої Раків є тонкий кишечник. Цей орган, в якому йде завершення травного процесу, тобто відбувається інтенсивне засвоєння їжі, має бути найбільш захищений, щоб не провокувати захворювання, а значить, Раки повинні споживати їжу невеликими порціями, ретельно її пережовуючи і ні в якому разі не переїдати. Повільно пережовувати їжу Ракам важливо ще й тому, щоб дезінфікувати її за допомогою слини, що не дозволить потрапити в організм їжі зі значною кількістю патогенних бактерій. Ці прості правила допоможуть звести проблеми з травленням до мінімуму.

До того ж представникам знака Рак необхідно стежити, щоб їжа, яку вони вживають, містила трохи жиру і була багата клітковиною, що створить сприятливі умови сопрофітним мікробам кишечника, які з легкістю впораються із залишками патогенних бактерій. Це означає, що раціон необхідно урізноманітнити бобовими та злаковими культурами, тушкованими овочами, легкими овочевими салатами, кашами, молоком і сиром. У той же час необхідно відмовитися від продуктів, які характеризуються тривалим бродінням, а значить, уповільнюють жовчовиділення і можуть викликати печію.

Представники Раків схильні до повноти, тому цим людям необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням. Особливим спокусою для них стають кондитерські вироби, адже торти і тістечка ці люди просто обожнюють. Основою дієти представників знаку Рак повинні складати морепродукти і протеїни. Крім того, Ракам варто вживати більше фруктів і зелених овочів (огірків, капусти, зелених перців), а також листової зелені. Цим людям підійде будь низькокалорійна дієта, в основі якої лежатиме парена і варена їжа, але ні в якому разі не смажена. Від напівфабрикатів, фаст-фуду та іншої неякісної їжі варто відмовитися раз і назавжди, щоб не спровокувати гастрит або навіть виразку шлунка.

Раки, як і представники інших знаків Зодіаку, народжених в літній період, найчастіше, відчувають брак фториду кальцію, що може призвести до такого неприємного захворювання як варикозне розширення вен. Ця ж нестача може стати причиною зниження м'язового тонусу і погіршення зору. Саме з цієї причини своє харчування Ракам потрібно урізноманітнити продуктами, що містять фторид кальцію, а це всі цитрусові, сири і молоко, родзинки, яєчні жовтки і житній хліб. Крім того, Раки, в основі своїй, є створіннями нервовими і депресивними, а тому їх раціон завжди повинен містити їжу, багату кальцієм. З ягід і фруктів перевагу варто віддати винограду, лимонів, кокоси, абрикосів і папайе.

Що стосується освіжаючих та алкогольних напоїв, то Ракам слід відмовитися від газованої води, пива і молодого вина, якраз через слабкість травної системи. Краще «порадувати» організм свіжовичавленим соком або компотом. За причини легкої збудливості, з кавою цим людям також варто бути обережними. Харчуйтеся смачно і корисно!

Представники Зодіакального сузір'я Овен традиційно вибирають для себе професії, які пов'язані з точним мисленням. Тим часом, голова є слабким місцем для Овнів, а тому вона є джерелом частих захворювань. Це люди, які багато думають, їх розумова діяльність нерідко призводить до морального виснаження, до нервових зривів, стресів і депресій, а значить, цим людям варто урізноманітнити свій раціон їжею «для розуму».

Зважаючи цієї особливості представників знаку Овен, цим людям варто частіше вживати м'ясні страви, які, за заявами багатьох вчених, заспокоюють нервову систему. Позбутися від стресів і роздратування допоможе вживання злакових культур, що містять натуральні рослинні жири, а також овочів і фруктів, багатих на клітковину. А це, в першу чергу, селера, редис, морква, капуста, лимон, апельсин і грейпфрут. З баштанних культур перевагу варто віддати кавунів. Крім того, цим людям варто задуматися про режим відпочинку і сну, який вони практично не дотримуються. Повноцінний відпочинок і прогулянки на свіжому повітрі допоможуть уникнути багатьох проблем з організмом.

До перерахованих вище продуктам варто додати також фініки, огірки, перці і салат, що допоможе попередити виснаження організму, головні болі і, як підсумок, атеросклероз - серйозне захворювання від якого страждають багато Овни.

Разом з тим, самі Овни зовсім нерозбірливі в їжі. Люди цього знаку не приділяють значення цьому аспекту життя, харчуючись де доведеться, і не відмовляючись від фаст-фуду або напівфабрикатів. Вони «всеїдні» і не є гурманами, вважаючи неприпустимим витрачати час на поглинання їжі. Навіть під час їжі ці люди, найчастіше, думають про роботу. Тому, для того щоб попередити проблеми з травленням і різні захворювання, варто повноцінно харчуватися тричі на день, дотримуючись режим харчування, вживати здорову їжу, причому робити це розмірено, ретельно її пережовуючи.

Саме такий хаотичний раціон харчування і стає причиною дефіциту в організмі фосфорнокислого калію, якому піддається більшість Овнів. Заповнити даний дефіцит можна вживанням яблук, волоських горіхів, цвітної капусти, або буряка.

Організм представників знаку Овен схильний досить швидко нарощувати жирові відкладення, а тому вживаються м'ясні страви повинні бути низькокалорійними. Перевагу краще віддати м'ясу криці, ягняти або кролика. Людям цього знака потрібно вживати легку, рослинну їжу. Враховуючи ж, що Овни просто обожнюють гостру їжу, їм не варто відмовлятися від стручкового перцю, цибулі та часнику, однак варто обмежити вживання спецій. До речі, хміль, однією з рослин придатних Овна, а значить зрідка, людина, що народилася під цим знаком, може побалувати себе кухлем пива.

Варто звернути увагу на те, що представники Овнів часто страждають гормональними порушеннями, особливо через порушення в роботі щитовидної залози. Тому варто вводити в харчування йодовмісні продукти. В ідеалі це мають бути морепродукти, креветки і водорості. А ось схильність до алкогольної залежності говорить про те, що від алкоголю цим людям варто триматися подалі. Бережіть своє здоров'я!

Безумовно, будь-яка молода мама прагне бути стрункою і красивою. Однак, оскільки вагітність завжди пов'язана зі збільшенням ваги, а також з причини того, що в період годування груддю раціону молодої мами повинен бути рясним і добре збалансованим, часто виникають труднощі з тим, як схуднути мамі, що годує ефективно і без шкоди для малюка. Що ж робити в такій ситуації і чи існують якісь способи позбутися зайвих кілограмів під час годування, особливо в тих випадках, коли домашні турботи і постійне носіння дитини на руках не допомагають прибрати зайву вагу?

Як правило, під час вагітності жінки набирають 10-20 кілограм, як мінімум половина з яких осідає на їхньому тілі після народження дитини. Ще одним важливим фактором, який не дає з легкістю позбавитися від придбаних кілограмів, є спеціальний настрій організму жінки після пологів, спрямований на максимальне збереження поживних речовин, вітамінів і енергії, що надходить з їжею. У такій ситуації, проблема, як схуднути годує мамі може вважатися практично нездійсненним. Однак, якщо слідувати декільком простим рекомендаціям, то за період годування цілком можна привести своє тіло у форму, і вже принаймні не набирати вагу.

В першу чергу, слід вибрати найбільш оптимальну дієту для годуючої мами. Порадьтеся з фахівцем-дієтологом, і він обов'язково підкаже вам, на які чинники слід спиратися при виборі найкращого плану харчування. Можливо, вам підійде нізкожіровая дієта, можливо - інша. Самим головним правилом залишається присутність в раціоні годуючої мами і білків, і вуглеводів, і жирів, і інших поживних речовин. Головне після пологів - не повертатися до колишніх нездоровим звичкам харчування і не зловживати солодким або борошняним.

Наприклад, якщо хочете знати, як схуднути годує мамі під час періоду лактації, можна спробувати використовувати різні стратегії, які жінки часто застосовують під час звичайної дієти. Зокрема, вельми дієвим вважається рада не їсти після 6-7 вечора. Для молодої мами це не складе великих труднощів, оскільки у вечірній час малюк вимагає до себе великої уваги, і думки про те, щоб перекусити, не приходять в голову постійно. Ще однією підтримкою в плані схуднення для годуючої мами можуть стати часті прогулянки, походи в басейн та інші види активного проведення часу, незамінні для схуднення.

Нарешті, всім молодим годуючим мамам слід розуміти, що хороша і збалансована дієта - це не означає багато їсти. Надмірне харчування зовсім не приводить до поліпшення якості молока, а тільки до зайвих кілограмів на тілі жінки. Тому всі, хто хочуть розібратися, як схуднути мамі, що годує, обов'язково повинні розуміти різницю між рясним і збалансованим харчуванням. Дієта повинна включати все необхідне для вироблення молока, але кількість уживаних фруктів, овочів, круп, випічки і так далі можна і потрібно контролювати.

Корисні властивості малини пояснюються наявністю в її ягодах цукрів (від 5 до 10%), добре засвоюваних в організмі людини, таких як глюкоза і фруктоза, які є відмінним джерелом енергії .  Органічні кислоти, що входять до складу малини в кількості 2-3% активізують обмінні процеси і підсилюють відділення жовчі .  Зокрема, саліцилова кислота, яка присутня в ягоді у великій кількості, так само відіграє велику роль жарознижуючий засіб, аскорбінова кислота добре зміцнює імунітет і стінки судин, а жирні кислоти перешкоджають розвитку атеросклерозу і багатьох інших хвороб .  Корисні властивості малини полягають також у тому, що в ній присутній фолієва кислота, яка дуже корисна при підготовці жінок до вагітності, а також у період самого виношування дитини .  Клітковина, що входить до складу ягід в кількості 5-6% сприяє гарному стимулюванню травного процесу, а також при лікуванні закрепів .

Мідь, що міститься в малині в достатній кількості, корисна при нервових перенапруженнях і стресах, а йод служить профілактичним і лікувальним засобом при порушеннях ритму серця і атеросклерозі. Також при загальних хворобах серця і при порушеннях серцевого ритму допоможе знаходиться в малині калій.

Корисні властивості малини використовуються дуже широко при застуді, грипі та кору. Для лікування можна приготувати такий звичайний настій: 1ст. окропу залити 3ст.л. ягід, укутати і настоювати 1 годину. Такий чай потрібно готувати і пити кілька разів на день. А при запаленні гортані і ангіні корисний такий настій: 4ч.л. ягід залити 2ст. окропу, після чого укутати і протягом 2-3 годин наполягати. Їм можна полоскати горло, а так само приймати всередину теплим 4 рази на день по півсклянки.

Також малина має потогінний властивостями, що дуже корисно для всіх людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Потогінний чай готують так: заварити 5-6ст. л. сухих ягід трьома склянками окропу. П'ють гарячим, лежачи під ковдрою і бажано протягом 30 хвилин залишатися там, для збереження тепла організму.

Корисні властивості малини дуже широко використовуються при недокрів'ї, цукровому діабеті та хворобах нирок (володіє хорошим сечогінним властивістю). Крім того, малина має антитоксичну (завдяки наявності пектину і слизу) і кровоспинну дію. А її протимікробну і протизапальну дію обумовлено наявністю ефірних масел.

Дуже корисна малина для загального числа жінок, оскільки позитивно позначається на стані і якості шкіри завдяки вітамінам А, В2, РР і Е. А так же ще можна вживати малину як засіб, що поліпшує апетит.