Доброякісне захворювання молочної залози у жінок, як молодого віку, так і літнього, називається фіброзно-кістозна мастопатія. Основними чинниками виникнення такого захворювання вважаються гормональні розлади, регулярні циклічні зміни в молочних залозах, зміна їх функції в період вагітності жінки і вигодовування дитини грудьми. Також причиною появи даного захворювання можуть бути гінекологічні патології, розлади сексуального плану, спадковий фактор, захворювання печінки, жовчних шляхів, пологи, стресові ситуації.

При найменшій підозрі потрібно якнайшвидше лікування фіброзно-кістозної мастопатії, яка поділяється на два типи - дифузну і вузлову. Починається захворювання з розростання сполучної тканини, при цьому відбувається утворення найдрібніших вузликів, які визначають дифузну форму захворювання. Надалі відбувається значне збільшення вузлів в розмірах, хвороба переходить у вузлову форму.

Не можна назвати фіброзно-кістозна мастопатію передракових симптомом, але таке захворювання вважається фактором ризику розвитку раку молочної залози. Саме тому своєчасно проведена діагностика і лікування фіброзно-кістозної мастопатії - надзвичайно важливий фактор для пацієнток. Захворювання злочинно пускати на самоплив. Вкрай необхідно провести спеціальне обстеження, що включає в себе рентгенологічну мамографію, ультразвукове дослідження.

Основні принципи лікування такого захворювання включають в себе нормалізацію гормонального фону, усунення постійних стресових ситуацій, місцеве лікування тканин молочної залози. Вузлова форма мастопатії лікується хірургічним методом. При даному захворюванні, болях, необхідно дотримуватися спеціальної дієти, виключити з раціону копченості, жирні продукти харчування, обмежити вживання кави, шоколаду, міцного чаю, какао.

Надзвичайно важливе значення при лікуванні фіброзно-кістозної мастопатії грає вітамінотерапія. Особливо таким хворим важливий прийом вітамінів групи А, Е, вони значно покращують функціонування печінки, що відіграє величезну роль в гормональному обміні.

Застосування на ранніх стадіях захворювання препаратів рослинного походження відіграють основну роль. Використовують гомеопатичні засоби, такі як Мастодинон. Це негормональний препарат рослинного походження, нормалізує рівень в крові пролактину - гормону, що сприяє розвитку і росту молочних залоз. Також досить часто рекомендується до застосування Циклодинон - препарат, що значно знижує хворобливі відчуття в молочних залозах, нормалізує менструальний цикл, зменшує вироблення пролактину. Рекомендований препарат рослинного походження, виготовлений з морської водорості ламінарії - Мамоклам. Надзвичайно багатий йодом, він ефективно нормалізує роботу щитовидної залози, значно знижує больові відчуття в грудях.

При більш пізніх ступенях розвитку захворювання проводиться лікування фіброзно-кістозної мастопатії препаратами гормонального походження, такими, як Прожестожель .  Це засіб місцевого застосування, що містить гормон прогестерон, значно зменшує прояви мастопатії .  Препарат випускають у формі гелю, необхідного для нанесення безпосередньо на молочну залозу .  Застосовують при такому захворюванні таблетки Утрожестан, Дюфастон, також містять гормон прогестерон .  Досить часто рекомендується лікарями застосування оральних контрацептивів, які сприяють нормалізації коливань статевих гормонів протягом менструального циклу .  Часто використовуються спеціальні препарати, що викликають в організмі жінки штучну менопаузу .  До таких препаратів належать Бусерелин, Золадекс .  Такий стан жіночого організму сприяє зворотному розвитку змін в молочній залозі при захворюванні фіброзно-кістозна мастопатія .

У деяких випадках лікарі радять застосування народних засобів лікування фіброзно-кістозна мастопатія. Можна приготувати місцеві компреси з тертого буряка, моркви, золотого кореня з неодмінним додаванням обліпихової олії. Для приготування цього засобу рекомендується взяти половину склянки бурякового соку, додати терту моркву, столову ложку золотого кореня, 4 столові ложки обліпихової олії. Компрес слід прикладати до молочної залози на п'ять годин. Курс лікування становить приблизно два тижні.

Для запобігання такого серйозного захворювання необхідно проводити профілактичні заходи, які передбачають, насамперед, позбавлення від стресових ситуацій, правильне харчування, самообстеження молочних залоз, постійний контроль маси тіла. Здоров'я вам!

Доля така

Нещодавнє дослідження американських вчених на цю тему ще раз підтвердили зв'язок між стресом і виникненням важких хвороб. Тим не менше, їх висновки вкрай цікаві й пізнавальні для простих людей. Наприклад, тотальна більшість з 5 000 пацієнтів однієї з массачусетських клінік вказало, що перед їх хворобою відбулося якесь глобальне драматична подія в їхньому житті - розлучення, втрата житла, вихід на пенсію, переїзд, смерть чоловіка або дружини і т.п. Значна частина тестованих підтвердили, що впоратися з проблемами їм не вдалося.

Страшний список

Медики кажуть - такий драматичний поворот у житті сильно знижує імунітет. Подібний стан людини тягне гормональну перебудову організму. А це, в свою чергу, призводить таким серйозних проблем зі здоров'ям, як інсульт та інфаркт, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки, гіпертонія, гіпотонія, напади прискореного серцебиття і стенокардії, екземі, імпотенції, бронхіальній астмі, атеросклерозу і мн.др . Все це розвивається на тлі безсоння або сонливості, хронічної втоми, головного болю, запаморочення, погіршення пам'яті, зниження концентрації, неврозу і депресивних станів. Пацієнт втрачає здоровий людський вигляд - виснажується нервова система, прискорюються процеси старіння, погіршується стан волосся, шкірних покривів, нігтів і т.д.

Онкологія на додачу

З висновків американських дослідників випливає, що стрес, який став хронічним, здатний викликати діабет другого типу. Але і це ще не все. Експерти припустили, що стресовий стан здатний спровокувати онкологічні захворювання. А це вже сенсація, оскільки раніше вчені не робили подібних висновків, та й медицина не призводить того конкретних доказів. І тим не менш, вчені з Массачусетського університету наполягають - рак хворіють частіше депресивно налаштовані по життю люди.

Гормон стресу і Альцгеймер

Не менш цікаво й те, що раніше не проводилося паралелі з хворобою Альцгеймера. Зараз американські експерти впевнені, що і тут стрес відіграє свою негативну роль, сприяючи розвитку цього захворювання. Справа в тому, що згадані вище гормональні зміни в організмі це ще й зростання кількості гормонів стресу (кортизол). Це, в свою чергу, впливає на ту область мозку, яка і страждає від хвороби Альцгеймера. Дослідження проводилися на чоловіках віком від 65 до 70 років.

Тест в тему

Відповіді на нижче наведені питання допоможуть визначитися зі способами запобігання стресу.

1. Чи буває у вас пригнічений або поганий настрій?
2. Чи буває у вас стан, коли не хочеться працювати або займатися улюбленою справою і тому відкладається реалізація важливих планів?
3. Навіть після невеликого фізичного навантаження виникає почуття втоми, а ввечері взагалі вже нічого не хочеться?
4. Почуття втоми є постійним?
5. Важко зосередиться, якщо працює телевізор, радіо чи поруч говорять люди?
6. Чи часто з'являються «паралельні» думки, наприклад, робите одне, а думаєте про інше?
7. Під час розмови виникають труднощі зі словниковим запасом?
8. Почуття нерішучості стало з'являтися частіше?
9. Ви стали більш критично оцінювати життя?
10. Слово «невдаха» здається вам образою?
11. Майбутнє представляється суцільно песимістичним?
12. З'явилися різні порушення сну?
13. Знизився апетит?
14. Мається вялотекущее, але хронічне захворювання, від якого ви ніяк не можете позбутися?
15. Виникли проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту?

що робити

• 2 відповіді «так»: депресії немає. Тим не менше для профілактики слід більше рухатися і проконсультуватися з лікарем.

• 3-4 відповіді «так»: незначне депресивний розлад. Необхідно звернути увагу на розпорядок дня, додати в нього фіззарядку або похід в спортзал і, можливо, після консультації з лікарем попити легкі антідепресснти.

• 5-6 відповідей «так»: депресія носить помірний характер. Є проблеми з виконанням справ по дому, з роботою і т.п. В даному випадку є небезпека розвитку психосоматичних захворювань. Треба бігти до лікаря і строго виконувати його приписи. Без комплексних заходів та прийому антидепресантів тут не обійтися.

• 7 і більше відповідей «так»: важке депресивний стан. Можливо вже спостерігаються атеросклероз, виразкова хвороба тощо. Якщо їх немає, то небезпека появи даних захворювань вкрай висока. Не виключено, що перебування в стаціонарі - єдиний спосіб позбавлення від депресії.

Більшість людей з часом помічають, що волосся стає тонше, більше випадають, повільніше ростуть, втрачають здоровий блиск. Вони стають вкрай незадоволені станом свого волосся. Саме тоді починається лікування шляхом застосування лікувальних шампунів, ополіскувачів, інших засобів, покликаних значно поліпшити зовнішній вигляд і здоров'я волосся. Справитися з втратою волосся косметичними засобами не завжди можливо.

В організмі людини все абсолютно взаємопов'язано. Якщо ваші нігті слабкі, волосся не можуть бути здоровими, красивими. Вживання вітамінів від випадіння волосся значно зменшує негативний вплив агресивного зовнішнього середовища на волосся.

Безсумнівно, основним фактором несприятливого впливу на стан волосся вважаються, стресові ситуації, часто супроводжують нас у повсякденному житті. Хвилювання, переживання впливають на фізичний стан всього організму. Якщо ви навчитеся філософськи підходити до життєвих змін, перемикатися на позитивні емоції, ви зможете адаптуватися до стресу.

Впливає на стан волосся, наприклад, їх структуру, часті фарбування, сушка гарячим феном, застосування невідповідних вашому волоссю засобів догляду. Загальна хворобливий стан організму людини неодмінно відбивається на стані волосся. Таке захворювання, як псоріаз, дуже часто сприяє посиленому випаданню волосся. Виною випадіння волосся цілком може виявитися і ваше надмірне захоплення солодощами.

Вітаміни від випадіння волосся є необхідністю. Насамперед вітамінний комплекс, спрямований на лікування волосся, неодмінно повинен включати в себе вітаміни А, С, Е, В - це основа, яка гарантує позитивний результат. Вітамін А (ретинол), або каротин - один з найважливіших жиророзчинних вітамінів. Для збільшення густоти волосся він просто необхідний. Цей важливий вітамін чудово регулює функцію сальних залоз шкірного покриву голови, значно покращує життєдіяльність фолікул волосся, протистоїть утворенню лупи, робить волосся більш еластичними.

Організм людини отримує вітамін А з продуктів харчування, таких як вершки, жирне молоко, риб'ячий жир, ікра, печінка, яєчний жовток. Каротин в організмі людини під впливом певних ферментів перетворюється на вітамін А, каротином багата морква, помідори, шипшина, шпинат, інші корисні овочеві культури. Крім того, вітаміни від випадіння волосся включають в себе необхідний вітамін Е, який є природним підсилювачем впливу вітаміну А на стан волосся.

Надзвичайно важливі для здорового волосся вітаміни групи В у всьому своєму різноманітті. Їх називають «вітамінами краси». Вітамін В1, або тіамін, вимагає постійного щоденного поповнення, тому абсолютно необхідно щодня включати в свій раціон харчування свинину, висівки, молоко, велика кількість овочів. Цей вітамін успішно допомагає організму людини адаптуватися до численних стресових ситуацій. Рибофлавін теж повинен бути присутнім в комплексі вітамінів від випадіння волосся. Даний вітамін сприяє активізації кровообігу шкіри голови. Можна сказати, що рибофлавін «пробуджує» волосяні фолікули.

Чудовим джерелом вітаміну В2 рибофлавіну, вважаються риба, печінка, курячий жовток, сочевиця, пивні дріжджі. Вітамін В3, або ніацин, теж сприяє зміцненню волосся. Недолік ніацину проявляється в надмірній сухості шкіри голови, ламкості волосся, надлишкової пігментації. Для заповнення ніацину необхідно вживати морепродукти в достатній кількості.

Недостатність пантотенової кислоти, що входить до складу вітамінів від випадіння волосся, негативно позначається на густоті волосся, їх зростанні. Найбільша кількість пантотенової кислоти організм людини може отримати, включаючи в повсякденний раціон харчування куряче м'ясо, твердий сир. Чудовим джерелом цього вітаміну може служити смажений арахіс, продукти з цілісної пшениці.

Обговорюючи вітамінний комплекс, спрямований на відновлення обсягу та якості волосяного покриву шкіри голови, необхідно відзначити важливість правильного підбору раціону харчування. Продукти харчування, що надходять в людський організм, є природним джерелом вітамінів. Ніякі вітамінні комплекси, що продаються в аптеках, не можуть вважатися адекватною заміною натуральних вітамінів для росту волосся.

Сучасні технології в косметологічної області дозволяють ефективно боротися за чоловічу шевелюру. Головне, що потрібно від чоловіка, який розуміє своє становище - це не мириться з облисінням. Своєчасне звернення в спеціалізовані клініки допоможуть зупинити випадання волосся, повернуть чоловікові красу, впевненість у собі.

Чудова наукова розробка, широко застосовувана лікарями-трихолога - це серія засобів Алерана для чоловіків, що сприяє стимуляції росту, запобігання випадіння волосся. Застосовуючи дані кошти, відбувається значне поліпшення харчування волосся, причому Алерана ефективно нейтралізує негативний вплив дигидротестостерона. Саме гормон дигідротестостерон, що є основною причиною облисіння чоловіків, стимулює роботу сальних залоз, роблячи волосся жирними, неохайними. На думку лікарів, підвищений саловиділення при себореї є вкрай привабливою середовищем проживання для грибків, бактерій. Визначити жирну себорею досить легко по наявності лупи, швидко забруднюється, засаленим волоссю. Жирна себорея викликає активне випадання волосся, наявність андрогенної алопеції ще більше погіршує існуючу проблему.

Зміцнити ослаблені волосся, прискорити процес їх відновлення покликана серія засобів Алерана для чоловіків .  До складу пропонованої серії лікарських засобів входять бальзам-спрей, шампунь, кондиціонер, відповідний практично для всіх типів волосся .  Ефективність застосування даної серії полягає в складових інгредієнтах, що входять в Алерану .  Ці засоби містять пінаціділ - високоефективне речовина, здатне з незвичайною легкістю зупинити навіть генетично обумовлене випадання волосся .  Пінаціділ відноситься до групи активаторів калієвих каналів .  На сьогоднішній день практично не існує інших активаторів калієвих каналів, здатних стимулювати зростання нового волосся .  Алерана безпосередньо впливає на волосяні фолікули, при цьому створюється судинорозширювальний ефект, одночасно нейтралізується негативний вплив дигидротестостерона, відбувається зміна життєвих фаз волосся, що сприяє їх зміцненню та відновленню .

Алерана для чоловіків допомагає впоратися з віковим випаданням волосся при несприятливому спадковий фактор, пов'язаним з андрогенної алопецією .  В основному, початок випадіння волосся у чоловіків починається в період від 20-ти до 45-ти років, коли з'являються перші залисини, потім поступово починає формуватися лисина .  Саме в цей період при наявності подібних небезпечних симптомів чоловіки повинні почати лікування .  Також необхідно пам'ятати, що зростання волосся є фізіологічним процесом .  Застосування Алерана для чоловіків здатне максимально прискорити їх зростання, але результат даного лікувального засобу не може бути моментальним .  Після початку використання Алерана надмірне випадання волосся припиняється приблизно через 4 - 6 тижнів .  Спочатку відновлюються волосся, втрачені останніми .  Своєчасне застосування цього лікувального засобу дає вірний шанс повного відновлення шевелюри .  Час появи нового волосся, швидкість росту залежить від індивідуальних особливостей кожної окремої людини .  В середньому нове волосся в зоні випадання з'являються приблизно через 3 місяці, тому процес відновлення вимагає досить тривалого часу .

Якщо лікування і відновлення розпочато при давно втрачених волоссі, то нове волосся будуть спочатку більш світлого відтінку і тонше, ніж інші волосся. Після закінчення певного часу ви помітите, що вони зрівнялися за колірному відтінку і товщині з основним волосяним покривом.

Займаючись відновленням волосся за допомогою Алерана для чоловіків, ретельно виконуйте всі вказівки до застосування. Серія Алерана показала прекрасну переносимість, повна відсутність побічних ефектів. Але все-таки, якщо основна причина випадіння волосся невідома, вам обов'язково знадобиться отримати консультацію кваліфікованого лікаря.

Абсолютно всі люди мріють мати гарні білосніжні зуби. Помічено, що відкрита чарівна усмішка - практично 100% успіху в кар'єрі та особистому житті. Саме тому приділяється така велика увага відбілюванню зубної емалі.

Існує безліч різноманітних способів надати білизну зубам, починаючи від дорогих кабінетних процедур, які віднімають досить багато часу, до засобів, що дозволяють досягти аналогічних результатів в домашній обстановці. Найбільш поширеним методом відбілювання вважається відбілювання зубів перекисом водню.

Такий спосіб зробити зубну емаль значно яскравіше, білосніжні існує давно, його можна назвати перевіреним методом. Основною позитивною якістю цього способу є простота. У процесі домашнього відбілювання зубів відбувається хімічне окислення, коли під дією кисню органічні речовини ефективно розщеплюються на такі складові, як вода і вуглекислий газ. Сама процедура домашнього відбілювання, спрямована на освітлення зубної емалі перекисом водню, досить щадна внаслідок вкрай невеликого тимчасового впливу.

Якщо ви проводите найпростіше відбілювання зубів перекисом водню, то необхідно просто прополоскати зуби протягом декількох секунд, після чого склад сплюнути. Можна провести дану процедуру, застосовуючи ватний тампон, змочений у складі перекису водню. При цьому необхідно обробляти окремо кожен зуб особливо ретельно, щоб вийшов однаковий відтінок абсолютно всіх зубів. Після закінчення послідовної обробки прополощіть ротову порожнину кип'яченою теплою водою.

Стоматологи, які займаються цією проблемою регулярно, підрозділяють відбілюючі речовини на три основні групи, до яких відносяться хлорину, хлориди, перекис водню. Найбільшою інтенсивністю відбілювання зубної емалі володіє саме перекис водню. Тому цей розчин часто застосовується для досягнення найбільшої ефективності.

В індустрії відбілювання зубів існує безліч спеціальних гелів, основою яких є перекис водню. Такі гелі мають гліцеринову або карболову основу. Найбільш щадить для зубної емалі прийнято вважати процедуру використання карболову гелів для відбілювання зубів перекисом водню. Безпосередньо перед кабінетної процедурою відбілювання зубів гелем, основою якого є перекис водню, лікар проводить консультацію з фахівцем-стоматологом, спрямовану на прийняття рішення про можливу концентрації спеціального гелю, відповідного конкретно вашої зубної емалі. Деякі пацієнти мають надзвичайно тонку зубну емаль, проводити відбілюючі процедури для них можна у виключно щадному режимі або навіть варто взагалі уникнути відбілювання при такому стані речей. Відновленню зубна емаль не підлягає.

За вашої безпосередньої бажанні проводити серйозне відбілювання зубів виключно в домашніх умовах, лікар допоможе підібрати вам відбілюючий гель, виготовить спеціальні індивідуальні капи, які зроблять процес відбілювання зубів перекисом водню найбільш ефективним, безпечним.

Необхідно знати основні протипоказання, що існують при такому методі відбілювання. Перш за все, варто відмовитися від відбілювання зубів цим методом при тонкій емалі, щоб зовсім не втратити зубів. Якщо вже є захворювання ясен, теж не рекомендується використовувати даний метод. Підвищена чутливість зубів на гаряче або холодне також вважається протипоказанням застосування методу відбілювання зубів перекисом водню.

При покупці відбілюючих зубну емаль спеціальних зубних паст можна не побоюватися за стан зубів. Зміст цього активної речовини в них незначне, всього від 3-х до 10%. Більш висока концентрація, звичайно, вважається більш ефективним засобом, але вимагає обережності, точного виконання інструкцій, зазначених в анотації. При найменшому дискомфорті рекомендується прополоскати ротову порожнину теплою кип'яченою водою, після чого відмовитися від подальшого застосування такої зубної пасти.

Відбілюючий ефект при домашньому використанні перекису водню досягається приблизно через півмісяця. Білосніжними зуби залишаються тільки при дотриманні правил гігієни, відмову від куріння, вживання чаю, кави. краса вимагає жертв!

Причин, що привертають до надмірної набирання ваги під час вагітності може бути декілька:

• гормональний збій в організмі, який часто буває спровокований прийомом гормональних препаратів жінками, що мають проблеми з виношуванням вагітності;
• надмірно калорійне харчування. Багато майбутніх мам помилково вважають, що під час вагітності потрібно їсти за двох, тоді як більшість медиків переконані, що переїдання несприятливо позначається як на здоров'я майбутньої мами, так і на стані її плоду;
• обмежена рухова активність. Деякі жінки під час вагітності, особливо, якщо вагітність протікає важко, досить багато часу проводять в ліжку, що, звичайно, теж сприяє значній набирання ваги;
• спадкова схильність до повноти. Якщо вона існує, то саме вагітність, навіть незважаючи на дотримання помірності в харчуванні та наявність рухової активності, може стати чинником, що сприяє різкій набирання ваги;
• надмірна вага жінки, що має місце ще до вагітності. Помічено, що спочатку повні жінки частіше, ніж худі, набирають багато зайвих кілограм під час вагітності.

Як видно з вищезгаданого, багато факторів впливають на значне збільшення ваги під час вагітності, і для пополневшей жінки рішення питання - як правильно схуднути після пологів, потребують часу і деяких зусиль.

Зазвичай жінкам, які за період вагітності не набрали вагу більше 10-14 кг, вдається його скинути, не докладаючи до цього особливих зусиль протягом 6-8 місяців .  Але досить часто бувають випадки, коли вага жінки після пологів довгий час не тільки не зменшується, але і продовжує збільшуватися .  У цій ситуації, щоб уникнути розвитку ожиріння, необхідно вжити певних заходів, для того, щоб схуднути після пологів . Боротися з ожирінням необхідно, оскільки воно несприятливо не тільки з естетичної точки зору, але і з точки зору здоров'я .  Ожиріння може спровокувати появу у молодої жінки багатьох захворювань: варикозного розширення вен, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету, хвороб серця та ін .  Але до питання схуднення після пологів все ж потрібно ставитися з обережністю, так як під час періоду грудного вигодовування ні в якому разі не може йти мова про таким радикальних методах схуднення, як: суворі дієти, таблетки для схуднення, чаї з проносним ефектом, ліпосакція і ін .

Що ж робити молодій мамі, яка бажає правильно схуднути після пологів? У цій ситуації фахівці радять:

1. Побільше ходити. Молода мама має можливість багато ходити пішки, гуляючи з коляскою. Швидка ходьба є найкращим методом для схуднення, який не поступається за ефективністю навіть занять на тренажерах;
2. Стежити за раціоном харчування. Думка, що годує мамі потрібно багато є - в корені помилково. Головне, щоб їжа була різноманітна і багата необхідними вітамінами і мікроелементами. З раціону бажано виключити їжу, багату жирами і вуглеводами або хоча б сильно обмежити її вживання;
3. Не їсти на ніч. Щоб їжа не йшлося в зайві кілограми, вечеряти потрібно не пізніше, ніж за 3-4 години до сну;
4. Приділяти щоранку 10-15 хвилин спеціальної зарядці для жінок, бажаючих схуднути після пологів. Вправи можна знайти в інтернеті або придбати на диску;
5. Перейти на дробове харчування (5-6 разів на день), яке сприяє нормалізації обміну речовин.

При схудненні не можна прагнути до занадто швидкого результату. У нормі, максимальна втрата ваги без шкоди для здоров'я становить від 1 до 2 кг на місяць. Якщо помірне харчування і збільшення фізичних навантажень тривалий час не допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, потрібно звернутися до ендокринолога, оскільки це може говорити про гормональний збій в організмі і вимагати втручання фахівця. Питання: як правильно схуднути після пологів, вимагає від молодої мами уважного ставлення і роботи над собою для досягнення мети. Будьте здорові!

Причин, що привертають до надмірної набирання ваги під час вагітності може бути декілька:

• гормональний збій в організмі, який часто буває спровокований прийомом гормональних препаратів жінками, що мають проблеми з виношуванням вагітності;
• надмірно калорійне харчування. Багато майбутніх мам помилково вважають, що під час вагітності потрібно їсти за двох, тоді як більшість медиків переконані, що переїдання несприятливо позначається як на здоров'я майбутньої мами, так і на стані її плоду;
• обмежена рухова активність. Деякі жінки під час вагітності, особливо, якщо вагітність протікає важко, досить багато часу проводять в ліжку, що, звичайно, теж сприяє значній набирання ваги;
• спадкова схильність до повноти. Якщо вона існує, то саме вагітність, навіть незважаючи на дотримання помірності в харчуванні та наявність рухової активності, може стати чинником, що сприяє різкій набирання ваги;
• надмірна вага жінки, що має місце ще до вагітності. Помічено, що спочатку повні жінки частіше, ніж худі, набирають багато зайвих кілограм під час вагітності.

Як видно з вищезгаданого, багато факторів впливають на значне збільшення ваги під час вагітності, і для пополневшей жінки рішення питання - як правильно схуднути після пологів, потребують часу і деяких зусиль.

Зазвичай жінкам, які за період вагітності не набрали вагу більше 10-14 кг, вдається його скинути, не докладаючи до цього особливих зусиль протягом 6-8 місяців .  Але досить часто бувають випадки, коли вага жінки після пологів довгий час не тільки не зменшується, але і продовжує збільшуватися .  У цій ситуації, щоб уникнути розвитку ожиріння, необхідно вжити певних заходів, для того, щоб схуднути після пологів . Боротися з ожирінням необхідно, оскільки воно несприятливо не тільки з естетичної точки зору, але і з точки зору здоров'я .  Ожиріння може спровокувати появу у молодої жінки багатьох захворювань: варикозного розширення вен, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету, хвороб серця та ін .  Але до питання схуднення після пологів все ж потрібно ставитися з обережністю, так як під час періоду грудного вигодовування ні в якому разі не може йти мова про таким радикальних методах схуднення, як: суворі дієти, таблетки для схуднення, чаї з проносним ефектом, ліпосакція і ін .

Що ж робити молодій мамі, яка бажає правильно схуднути після пологів? У цій ситуації фахівці радять:

1. Побільше ходити. Молода мама має можливість багато ходити пішки, гуляючи з коляскою. Швидка ходьба є найкращим методом для схуднення, який не поступається за ефективністю навіть занять на тренажерах;
2. Стежити за раціоном харчування. Думка, що годує мамі потрібно багато є - в корені помилково. Головне, щоб їжа була різноманітна і багата необхідними вітамінами і мікроелементами. З раціону бажано виключити їжу, багату жирами і вуглеводами або хоча б сильно обмежити її вживання;
3. Не їсти на ніч. Щоб їжа не йшлося в зайві кілограми, вечеряти потрібно не пізніше, ніж за 3-4 години до сну;
4. Приділяти щоранку 10-15 хвилин спеціальної зарядці для жінок, бажаючих схуднути після пологів. Вправи можна знайти в інтернеті або придбати на диску;
5. Перейти на дробове харчування (5-6 разів на день), яке сприяє нормалізації обміну речовин.

При схудненні не можна прагнути до занадто швидкого результату. У нормі, максимальна втрата ваги без шкоди для здоров'я становить від 1 до 2 кг на місяць. Якщо помірне харчування і збільшення фізичних навантажень тривалий час не допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, потрібно звернутися до ендокринолога, оскільки це може говорити про гормональний збій в організмі і вимагати втручання фахівця. Питання: як правильно схуднути після пологів, вимагає від молодої мами уважного ставлення і роботи над собою для досягнення мети. Будьте здорові!

Основна користь голодування полягає у вимушеній використанні людським організмом кетонових тіл і жирів для отримання необхідної глюкози. Результатом такої дії є значне підвищення вироблення гормонів кори надниркових залоз, які мають протизапальну дію. Такий процес, що відбувається внаслідок відмови від прийняття їжі, володіє унікальним по своїй ефективності лікувальну дію, що допомагає позбутися багатьох захворювань.

Особливо корисно голодування при захворюваннях ревматизмом, атеросклерозом, бронхіальною астмою, абсолютно будь-яких запальних процесах, аутоімунних хворобах. При відмові на певний час від їжі зникають набряки, почервоніння, шкірні висипання. Незалежно від обраної вами стратегії голодування, обов'язково попередньо зверніться за консультацією до лікаря, який дасть цінні поради відповідно до вашим станом здоров'я.

Користь голодування - це неодмінна допомогу організму незалежно від того, буде воно проводитися спільно з іншими методами очищення організму чи ні. Можна провести повне очищення органів людини від шкідливих речовин, застосовуючи голодування тільки на воді. При проведенні такої методики очищення необхідно знати, що під час голодування тіло змушене харчуватися відмерлими клітинами, неповноцінними тканинами і виводити накопичені шлаки. Виключно в перші дні, проведені без їжі, шлунок дає про себе знати, надалі такі відчуття пройдуть. При проведенні лікувального голодування організм людини цілком може використовувати без якого-небудь збитку для здоров'я 40% внутрішніх запасів. Приблизно за місячний термін голодування спалюється чверть внутрішнього резерву людського організму.

До безсумнівною користь голодування можна віднести фактори, що дозволяють значно скинути зайві кілограми, омолодити організм, позбутися багатьох захворювань. Після проведення необхідного конкретно вам індивідуального курсу очищення відбувається ряд інших позитивних змін в організмі.

Якщо ви вирішили провести курс голодування саме для неодмінного схуднення, необхідно знати, що активне зменшення ваги відбувається в початкові кілька діб, далі організм людини успішно відновить втрати. Для коригування ваги потрібно проводити голодування приблизно протягом тижня, поєднуючи його з фізичними вправами. Зниження ваги відбувається внаслідок очищення організму від шлаків, вага нормалізується. Для отримання незаперечною користі необхідно розрахувати силу фізичного навантаження, тривалість проведеного голодування відповідно до ваших особливостями і проблемами.

Величезною є користь голодування тривалого періоду. Таке голодування дозволяє провести глибоке очищення організму, відновити захисні функції, знищити хворі, дефектні, навіть онкологічні клітини. Але не можна обійти увагою небезпека проведення тривалого голодування без відповідної підготовки та консультації з фахівцем. Будь-яка відмова від прийняття їжі для організму людини є своєрідним стресом, тривале голодування особливо.

Сухе голодування можна проводити, тільки маючи деякий досвід. Вважається, що ефективність сухого голодування значно вище, можна отримати необхідний результат за короткий термін, особливо в порівнянні з голодуванням тільки на воді.

Ніколи не варто приймати рішення про проведення оздоровлення організму методом голодування без попередньої підготовки. Користь голодування буде повною і виправданою тільки при регулярному правильному здоровому способі життя людини, відмову від шкідливих звичок - куріння, алкоголю, переїдання. У процесі голодування потрібно в регулярному режимі відстежувати стан і зміни в організмі, своєчасно реагувати на відхилення, можливо, проводити додаткове очищення кишечника або припинити на деякий час процес голодування.

Проведення такого процесу очищення вимагає серйозних знань, досвіду. При дотриманні всіх умов голодування - потужний інструмент оздоровлення всього організму.

Найбільш часто зустрічається причиною втрати великої кількості волосся є гормональні зміни, що відбуваються в організмі людини. Гормон дигідротестостерон, постійно накопичується у верхньому шарі голови, незмінно сприяє випаданню волосся. Накопичення цього «шкідливого» гормону відбувається особливо швидко у чоловічої частини населення, саме тому вони починають втрачати волосся. Взагалі, наявність даного гормону в основному пов'язано з спадковим фактором.

Причиною втрати волосся можуть стати постійні стресові ситуації, якими наповнене життя сучасної людини. Відповіддю на запитання, як зупинити випадіння волосся, може служити купірування стресових ситуацій, в які потрапляють абсолютно всі люди.

Іншою причиною випадання волосся є неправильний догляд за їх станом, застосування невідповідних вам шампунів, ополіскувачів, масажних щіток з металевими зубцями. Усунувши цю причину, можна вирішити проблему надмірного випадання волосся.

Досить часто жорстка вода негативно позначається на стані волосся, відбувається їх втрата, вони стають ламкими, сухими. Вирішенням питання, як зупинити випадіння волосся, стає використання коштів, що пом'якшують жорстку воду. Застосовуйте в цьому випадку для миття волосся тільки кип'ячену воду, спеціальні шампуні, призначені для жорсткої води. Частою причиною випадання волосся буває недостатня кількість вітамінів, інших корисних речовин в організмі людини.

Якщо ви ретельно стежите за станом волосся, застосовуєте всі необхідні засоби для їх зміцнення, але результат не відповідає витраченим зусиллям, вам необхідна обов'язкова допомога лікаря-трихолога. Спеціаліст проведе дослідження вашого волосся, розгляне аналіз вашої крові, встановить причину професійно точно.

Проти випадання волосся існує безліч спеціальних засобів, які неодмінно допоможуть вам вирішити проблему, як зупинити випадіння волосся. Біостімулірующіе шампуні, призначені для кожного конкретного типу волосся, гелі, лосьйони для втирання в шкіру голови. Спеціальні гормональні засоби, що призначаються тільки після спеціального обстеження, допоможуть вирішити проблему облисіння. Наприклад, гормон естроген чудово стимулює ріст волосся. Але застосовувати такі засоби слід виключно під наглядом лікаря, вони мають побічні ефекти.

Чудовим вирішенням проблеми втрати волосся є трансплантація волосся або пересадка. Цю процедуру призначають в самих крайніх випадках, коли будь-які інші засоби безсилі. Процедура надзвичайно ефективна, але досить дорога. При вирішенні пройти цю процедуру слід знати, що кваліфікований фахівець проведе пересадку вашого власного волосся з однієї зони в іншу.

Але якщо проблема, як зупинити випадіння волосся, чи не настільки кардинальна, можна скористатися перевіреними народними засобами, найкращими з яких є цибульні маски. Натертий ріпчасту цибулю наносять на всю волосяну поверхню голови, надягають поліетиленову шапочку. Голову потрібно тепло укутати. Тримають маску на голові приблизно 20 хвилин, після чого ретельно змивають м'яким шампунем. Рекомендовано застосування такої маски щодня, запах швидко вивітриться, волосяні фолікули стануть значно сильніше, волосся буде випадати менше.

Придбайте спеціальний вітамінний комплекс, розрахований на зміцнення волосся. Прийом вітамінів допоможе зупинити випадіння волосся. Пробуйте різні способи для зміцнення волосся, тоді удача посміхнеться вам.