Злоякісне новоутворення зазвичай діагностують за допомогою Пап-тесту (тесту Папаніколау), при якому з шийки матки беруть мазок і виявляють ракові клітини. Якщо тест показав наявність раку шийки матки, то без хірургічної операції не обійтися. Лікувальний процес полягає в повному видаленні ураженого органу і придатків. Причому щадні способи, при яких вирізається тільки сама пухлина, неприпустимі. Крім видалення ураженої ділянки шийки матки иссечению підлягають і прилеглі здорові тканини.

У більшості випадків при I - II стадіях розвитку захворювання ракова пухлина ще не почала сильно розростатися. Тому на перших двох стадіях зазвичай достатньо видалення тіла матки, її шийки і придатків. При III - IV стадіях, коли виявлено злоякісне новоутворення більш великого розміру, лікарі-онкологи змушені, крім видалення вищеперелічених органів, проводити спеціальні лікувальні процедури - променеву та хіміотерапію. Це необхідно для того, щоб придушити зростання і подальше розростання ракових клітин.

Як правило, на самому ранньому етапі захворювання вирізують уражений раком ділянку тканини по колу з напрямком вглиб по формі, що нагадує конус. Така операція називається конизация шийки матки. При цьому зберігаються інші органи, що дозволяє жінці репродуктивного віку надалі народити дитину.

При виявленні повної поразки шийки матки, її видаляють. Також ліквідації піддаються лімфатичні регіонарні вузли, верхня третина піхви. Порожнина матки вискоблюється.

Якщо пухлина поширилася на тіло матки, то її повністю видаляють разом з шийкою, захоплюючи вже дві третини піхви. Дана операція називається гістеректомією. Існує ще радикальна гістеректомія, при проведенні якої, крім перерахованих вище органів, видаляють також лімфовузли черевної порожнини і клітковину, що оточує матку.

Нарешті, при обширних метастазах видаляються вся матка, придатки, сечовий міхур, товстий кишечник, включаючи їх лімфатичні вузли і клітковину, тобто практично всі органи малого тазу. Надалі на передню черевну стінку кріпляться спеціальні пристосування (стоми) для виведення назовні сечі і калу. Після такої операції процес відновлення дуже тривалий і зазвичай триває не менше 2-х років.

При важких стадіях захворювання після оперативного втручання застосовують променеву терапію. Спочатку опроміненню підлягає зона первинного осередку ураження, потім введений всередину випромінювач впливає на клітковину і лімфовузли всіх органів малого таза. Променева терапія покликана придушити ріст ракових клітин і запобігти метастази. При цьому здорові тканини зберігають свою життєздатність.

Також при лікуванні цього небезпечного для життя захворювання використовують хіміотерапію, яка після операції дозволяє знизити дозу і зменшити тривалість променевої терапії. А приємним хіміопрепарати перед оперативним втручанням покликані пригнічувати ріст і життєдіяльність ракових клітин. Загальновідомо, що кошти для проведення хіміотерапії надзвичайно токсичні для організму жінки, тому переносяться дуже важко.

Такі сучасні методи лікування раку шийки матки. Безумовно, кожна жінка повинна самостійно піклуватися про своє здоров'я, щорічно проходити огляд у лікаря-гінеколога, здавати відповідні аналізи. В якості профілактичного заходу можна зробити щеплення проти вірусу папіломи людини (вакцини Церварікс і Гардасил). А медики - тільки помічники у збереженні жіночого здоров'я.

Виявляється, для того, щоб підтримати здоров'я і уникнути стресів, не потрібно шукати заморські плоди. Звичайна пригорща чорниці, з'їдається щодня, може творити справжні чудеса. Причому, вона нічим не поступається за силою свого благотворного впливу того ж заморському імбиру. Безумовно, багато хто скаже, що чорниця росте лише півтора місяці в році, а тому щоб харчуватися їй щодня, необхідно витратити чимало часу на збір і зберігання ягід. Однак можна з упевненістю сказати, що користь цих маленьких фіолетових ягід з лишком окупить всі витрати на їх заготівлю. Дізнаємося, чим же так корисна чорниця.

1. Чорниця в силах захистити організм від найсерйозніших захворювань

У ній безліч поживних речовин, однак, перш за все, хочеться сказати про синьо-фіолетовому кольорі цієї ягоди, що говорить про великому вмісті антоціанів - речовин, які відносяться до групи флавоноїдів. Ці найпотужніші антиоксиданти здатні захистити організм людини від будь-яких небезпечних захворювань, наприклад, від нейродегенеративних патологій, захворювань серцево-судинної системи і навіть від раку.

2. За силою антиоксидантної впливу чорниця - чемпіон

Скептики можуть сказати, що кожен продукт містить антиоксиданти, а значить, немає сенсу говорити про винятковість розглянутої ягоди в боротьбі із захворюваннями. Однак дослідники не згодні з такими висновками. Справа в тому, що в чорниці антиоксидантів в рази більше, ніж у таких відомих продуктах, як полуниця, ожина, журавлина або яблука. Слід лише врахувати, що мова йде про ягодах зібраних в лісі, а не про їх аналогах, вирощених на фермах. Особливо в цьому плані хороша канадська і сибірська чорниця, яка росте в екстремально холодних умовах і змушена боротися за своє існування. У такій ягоді антиоксидантів максимальну кількість.

3. Чорниця бореться із запальними процесами

Останні дослідження вчених говорять про те, що щоденне вживання цієї лісової ягоди дозволяє організму набагато ефективніше боротися з патогенними бактеріями в організмі, які спровокували запалення. Вчені провели експеримент на щурах, яких щодня, протягом 8 тижнів, годували чорницею в еквіваленті двох чашок. В результаті такого дослідження 9 з 10 тварин впоралися з важким запаленням.

4. Чорниця покращує пам'ять

Флавоноїди роблять благотворний вплив на весь організм, включаючи нервові клітини, які передають почуття, думки і відповідають за інші когнітивні функції. У зв'язку з цим регулярне додавання в раціон чорниці дозволяє зберегти і навіть поліпшити пам'ять, запам'ятовування, а також підвищити швидкість мислення.

5. Чорниця підтримує здоров'я шкіри

Відомо, що в цьому продукті міститься велика кількість вітамінів A і C. Але ж ці органічні речовини необхідні організму для нормально вироблення колагену - білка, що становить основу сполучної тканини організму, тобто кісток, хрящів і шкіри. Можна зробити висновок, що регулярне вживання чорниці ефективно справляється з чорними колами навколо очей і в'ялою шкірою, а також запобігає появі ранніх зморшок і істотно зменшує вже наявні борозенки на шкірі.

6. Чорниця - смачна ягода

Слід сказати, що більшість людей в усьому світі люблять цю чудову ягоду, насамперед, за її винятковий смак. До того ж вживати чорницю дуже зручно, достатньо лише промити жменю зібраних ягід і можна ласувати ними також, як цукерками.

7. Чорниця зберігає свої цілющі властивості в будь-якому вигляді

На відміну від більшості інших продуктів, чорницю з тією ж користю можна вживати, як у свіжому вигляді, так і заморожену або навіть засушену. Більше того, сушені ягоди можна перемолоти в порошок, який потім можна додавати в будь-які страви, як восени, так і взимку. Бережіть своє здоров'я!

яблучний оцет

Яблучний оцет являє собою один з видів оцту, одержуваний при бродінні яблук. Він має бурштиновий, середньої насиченості колір і широко застосовується в харчовій промисловості, наприклад, для заправки салатів. У цьому продукті міститься маса речовин, корисних для шлунково-кишкового тракту: ферментів, пробіотиків і амінокислот, які ефективно покращують перетравлення їжі, знімають симптоми печії, стимулюють роботу лімфатичної системи, допомагають позбутися від грибів роду Candida, а також зміцнюють імунну систему. Окрім іншого, яблучний оцет відмінно нормалізує кислотність шлунка, не дозволяючи їй збільшуватися, а значить, попереджає розвиток рефлюкс-езофагіту та інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

Насіння Чіа

На відміну від льняного насіння, насіння Чіа - південноамериканського родича м'яти, мають високу живильну цінність. Ці маленькі зернятка містять у своєму складі величезна кількість прибутків, здатних у найкоротші терміни відновлювати порушену мікрофлору кишечника. Крім того, насіння Чіа відмінно очищають організм, мають заспокійливу дію на травний тракт, а також допомагають запобігти розвитку гострих шлунково-кишкових захворювань, таких як дивертикулит товстої кишки.

Ферментовані овочі

Особливу цінність для травної системи являють ферментовані овочі, тобто овочі, які зазнали процесу ферментації за допомогою кисломолочних бактерій. Це такі продукти, як солоні огірки і квашена капуста, мочені яблука або буряк. Вживаючи таку їжу можна захистити організм від патогенних бактерій - лактобацил, цвілі і грибів. Причому зазвичай ми обходимося одними солоними огірочками і квашеною капустою, але тільки цими продуктами обмежуватися не варто. Практично будь-який овоч можна піддати бродінню і зберігати в такому стані тривалий час.

алое вера

Не кожен знає, що таке рослина, як алое вера, годиться для вживання в їжу. За кордоном добре продаються ємності з гелем алое, який виробляється в м'якоті листя рослини. Цю речовину використовують не тільки для лікування численних захворювань і підняття життєвого тонусу, але також для підтримки роботи шлунково-кишкового тракту. Однак найважливішою властивістю алое вера є підвищення імунітету, завдяки чому травний тракт стає захищеним від поразки патогенними бактеріями. Що ж стосується поліпшення роботи шлунка, то ця рослина надає наступну благотворнєє вплив:

• бореться з грибами Candida та іншими паразитарними інфекціями;
• сприяє загоєнню виразок;
• знижує інтенсивність кислотного рефлюксу;
• усуває запори, коліти та інші розлади травлення.

При цьому максимального ефекту можна добитися, якщо вживати м'якоть алое вера в свіжому вигляді.

Часник

Часник є унікальним продуктом, а все завдяки високому вмісту антиоксидантів. Володіючи противірусними, протигрибковими і антиоксидантними властивостями, цей продукт здатний в найкоротші терміни видалити хвороботворну «заразу» з нашого організму і тим самим посприяти правильному травленню. А нещодавно, вчені з Вашингтонського університету довели, що звичайний часник за своєю ефективністю перевершує антибактеріальні засоби в боротьбі з кампілобактеріями, якими в даний час заражається більше 2, 5 млн. Американців на рік. Якщо ж вживати по зубчику часнику щодня, про інфекційні захворювання незабаром і зовсім можна буде забути.

Слід лише додати, що включає вищеперелічені продукти в свій раціон, варто подумати про те, як прибрати з харчування такі продукти, як цукор, алкоголь, кофеїн, продукти містять клейковину і ГМО. Крім того, слід вживати більше натуральної їжі, відмовитися від фаст-фуду і берегти свою нервову систему від стресів. Здоров'я вашому шлунку!

Причини гормональних порушень

До основних причин даного патологічного стану варто віднести:

• стресова ситуація;
• порушення роботи ендокринної системи;
• генетична схильність;
• часті вірусні захворювання;
• перенесені інфекційні хвороби;
• серйозне зниження імунітету;
• фізичні та емоційні перевантаження;
• неправильне харчування (жорсткі дієти);
• наявність абортів;
• операції на статевих органах і втручання в черевну порожнину.

Симптоми гормональних порушень

Першим тривожним симптомом, що вказує на збій у роботі гормонів, є порушення менструального циклу (в нормі 21-35 днів). При цьому представниця слабкої статі повинна звернути увагу на те, що менструації стали нерегулярними, хворобливими, мізерними або навпаки, рясними.

Нерідко гормональні порушення виявляє лише лікар, до якого жінка звертається з невиношуванням вагітності, а то і з неможливістю зачати дитину. Якщо ж говорити про дівчаток підліткового віку, то у них дана проблема проявляється сальністю волосся, висипом вугрів або оволосением за чоловічим типом, недорозвиненістю грудних залоз і розвитком аменореї. Що ж стосується жінок клімактеричного віку, то у них гормональний збій проявляє себе депресивним розладом (млявістю, разбитостью і втомою), болем у суглобах і в грудях, головними болями, а також загостренням хронічних недуг.

Лікування гормонального збою

Потрібно розуміти, що боротьба з наявним порушенням залежить від причини, що викликала захворювання, а також від характеру розладу. Встановити це можна лише після ретельної діагностики, що включає аналіз на статеві інфекції, гормональний профіль і, звичайно ж, УЗД.

Тільки встановивши причину, по якій відбулося порушення гормонів, фахівці приступають до корекції проблеми. Крім прийому гормональних препаратів, жінці можуть бути призначені антибіотики. Підліткам, а також жінкам у клімактеричному періоді, необхідно дотримуватися певної дієти, яку порекомендує лікар. У виняткових випадках боротьба з гормональними порушеннями може зажадати оперативного втручання.

Лікарі заспокоюють жінок, кажучи про те, що часи, коли подібна терапія завдавала шкоди організму і підривала здоров'я, давно пройшли. Сучасні препарати містять мінімальну кількість гормонів, завдяки чому не мають негативного впливу. Можна сміливо стверджувати, що лікування гормонами - ефективна практика, яка широко поширена в сучасному світі.

Лікування гормональних порушень травами

Нерідко крім фармакологічних препаратів, лікарі рекомендують застосовувати «жіночі» трави, які сприяють налагодженню гормонального фону. Це такі рослини, як: простріл луговий, хміль і гусяча перстач, шавлія і материнка, кропива, мальва, льон і липа, манжета і багато інших. Деякі з них сприяють виробленню прогестерону, інші допомагають виробляти естрогени, а треті в цілому відповідають за вироблення статевих гормонів, нормалізує тим самим менструальний цикл. Однак застосовувати фітотерапію можна лише при незначному гормональному дисбалансі. Здоров'я вам і гарного самопочуття!

Такі гриби як печериці є найпопулярнішими в світі і одними з перших, які навчилися вирощувати в умовах ферми. З них виходять чудові ароматні супи, маринади або салати, одні їх гасять і запікають на барбекю, інші використовують в піці, а деякі й зовсім воліють їсти їх сирими. Однак у більшості випадків перед застосуванням цей продукт вимагає ретельної обробки, а тому слід розібратися як варити печериці.

Перш за все варто сказати про корисні властивості цих грибів. До речі, за наявності корисних речовин ці представники еукаріотичних організмів перевершують всі відомі гриби. У них містяться такі мінеральні речовини, як залізо, фосфор, вуглеводи, кальцій, калій та інші. Крім того, в печерицях багато білка, вуглеводів, органічних кислот. Даний склад дозволяє підтримувати в ідеальному стані шкіру, волосся і нігті. Більше того, цей продукт може використовуватися в дієтичному харчуванні і корисний кожній людині, який піклується про своє здоров'я. За порадою дієтологів, для збереження всього унікального комплексу вітамінів і мінералів ці гриби не варто варити довго. Правда і сирими їх їсти не рекомендують, так як білок в печерицях труднопереваріваемий.

В даний час в супермаркетах можна придбати вже готові, консервовані або мариновані печериці. У цьому випадку готувати їх звичайно ж не потрібно. А ось свіжі гриби для варіння повинні бути міцними і молодими, з нерозкритою капелюшком. Перед приготуванням їх необхідно очистити, обрізати забруднену частину плодоніжки і ретельно промити холодною водою. Сильні забруднення можна спробувати відмити м'якою губкою. А ось замочувати гриби у воді не варто, так як в цьому випадку вони можуть втратити смак.

Поставивши каструлю з водою на вогонь потрібно опустити в неї гриби, щоб вода покрила їх повністю. Причому дрібні печериці можна варити цілком, тоді як великі необхідно нарізати часточками або нашаткувати рівними скибочками. Воду потрібно трохи підсолити, а щоб грибочки не потемніли, а зберегли сіро-білий колір можна додати в каструлю 5 г лимонної кислоти. Як тільки вода закипить необхідно зменшити вогонь і варити їх не менше 5 хвилин, поки печериці не стануть м'якими. Готові грибочки потрібно відкинути в друшляк і промити проточною водою, після чого викласти на тарілку.

У деяких публікаціях можна зустріти поради, по відварюванню грибів, де рекомендується після першої п'ятихвилинки зливати воду і заливати нової щоб відварювати ще 10 хвилин. Насправді описувані гриби, вирощені в тепличних умовах, в такій обробці не потребують. Навпаки, довгий кип'ятіння знищить всі корисні речовини цього продукту. Відварювати двічі необхідно лише ті печериці, які були зібрані в лісі.

Слід додати, що для приготування наваристого супчика з печерицями, гриби варто відкинути в друшляк після 5 хвилин кип'ятіння, а в бульйон додати всі необхідні інгредієнти і продовжувати варити. Відварені грибочки слід повернути в суп перед закінченням приготування.

Знаючи як варити печериці та які чудові страви можна приготувати з цього продукту, не варто забувати, що гриби - продукт важкий для травлення, а тому при їх вживанні варто знати міру. приємного вам апетиту!

Давно відмічено: якщо жінка до зачаття мала якісь проблеми зі здоров'ям, то при вагітності вони неодмінно проявляться в повному обсязі. Саме тому проводиться настільки серйозна робота по своєчасному виявленню початковій стадії різних захворювань вагітних жінок. Перед черговим відвідуванням жіночої консультації майбутня мама з усією відповідальністю повинна провести гігієнічні процедури; особливо це стосується підготовки до здачі аналізу сечі. Якщо ж вона зробить це чисто формально, «для галочки», аналіз не буде точним. Підвищений рівень лейкоцитів при вагітності нерідко є результатом поганої гігієни, а не запального процесу.

Якщо при дотриманні належної гігієни спостерігається підвищений вміст лейкоцитів, лікар проводить додаткове обстеження для перевірки функції нирок і визначення інфекційних вогнищ. Надалі обов'язково призначаються кваліфіковані методи лікування, що дозволяють успішно вирішити виниклу проблему. Велику небезпеку при підвищеному рівні лейкоцитів у період вагітності представляє виникнення лейкоцитозу. Це захворювання небезпечно своїм стрімким розвитком - щоб здолати організм вагітної жінки, йому достатньо всього лише двох годин. Іноді лейкоцитоз передує сильна кровотеча.

Лейкоцити являють собою знаходиться в людській крові особливу клітинну групу; клітини різняться за своїми функціями і зовнішнім виглядом. Основна функція лейкоцитів - охоронна. Вони виробляють антитіла, які беруть активну участь в роботі імунної системи будь-якої людини. Будучи справжніми захисниками людського організму, лейкоцити здатні зруйнувати будь-які шкідливі елементи, що знаходяться в крові.

За зовнішнім виглядом сечі вагітна жінка сама зможе зрозуміти, хорошими чи поганими виявляться результати аналізу. При неполадках з лейкоцитами сеча стає каламутною, з'являється осад. Це - основний фактор, який повинен насторожити вагітну. Підвищені лейкоцити при вагітності можуть свідчити про розвиток запального процесу в сечовому міхурі, або циститі. При виявленні цього вкрай неприємного захворювання проводиться лікування циститу при вагітності. Тривалість курсу - близько десяти днів.

Інше небезпечне захворювання, показником якого є підвищений рівень лейкоцитів, - пієлонефрит; для його запобігання необхідна серйозна профілактика. Саме своєчасне виявлення і лікування цієї хвороби в початковій стадії відіграють головну роль.

Ще одне небезпечне захворювання, що викликає підвищення рівня лейкоцитів, - кандидоз, або молочниця. У вагітних жінок він зустрічається значно частіше, ніж у інших. Найбільш часто молочниця розвивається на пізніх стадіях вагітності. Іноді при неможливості визначити збудника вагітним жінкам призначають стандартну антибіотикотерапію. Зрозуміло, кожен випадок цього захворювання розглядається індивідуально, лікування призначається з урахуванням терміну вагітності.

Багато майбутніх мам намагаються якомога рідше приймати лікарські препарати, особливо на останньому триместрі вагітності, і це правильно. Запальні процеси становлять серйозну небезпеку для вагітної жінки та її майбутнього малюка. Бережіть себе і свою дитину і будьте здорові!

Будь больові відчуття - це показник наявності проблем зі здоров'ям. Іноді досить важко судити про причину виникнення болю. Зокрема, нелегко визначити, чим викликані больові відчуття в лівій стороні грудної клітки.

Якщо людина часто відчуває біль у грудній клітці зліва, зазвичай приходить на думку, що причиною такого нездужання є захворювання серця. Але в деяких випадках наслідком болі в лівій стороні грудей можуть бути захворювання дихальної системи або органів травлення. Іноді такі больові відчуття - ознака проблем з м'язами або кістками. У будь-якому випадку необхідно ретельне медичне дослідження, перш ніж буде встановлена ​​основна причина такого нездужання.

Звичайно, найбільш частою причиною грудних болів зліва є проблеми, пов'язані з серцево-судинними захворюваннями. Як правило, больові відчуття виявляються через збої в роботі серця, які бувають коронарогенних і некоронарогеннимі. Біль у грудній клітці зліва, викликана коронарогенних захворюваннями серця, досить небезпечна, оскільки є наслідком ішемічної хвороби або гострого інфаркту міокарда. Це небезпечні захворювання, що нерідко призводять до інвалідності, навіть летального результату. Вкрай важливо своєчасно надати хворій людині кваліфіковану медичну допомогу.

Серцевий напад внаслідок ішемічної хвороби або інфаркту міокарда відбувається, коли блокується кровотік в коронарних артеріях. Ці артерії постачають серце кров'ю. В результаті серцевий м'яз не отримує достатньої кількості кисню. Кожна людина повинна знати основні симптоми серцевого нападу, до яких відносяться больові відчуття в середині і лівій частині грудей. Також біль може поширюватися на ліву руку, ліве плече, щелепу, живіт, спину. Слід зазначити, що симптоми у людей бувають абсолютно різні. Крім того, потрібно звернути увагу не тільки на біль у грудній клітці зліва, а також на задишку, надмірну пітливість, нудоту, блювоту.

Некоронарогенні захворювання серця здатні теж викликати больові відчуття в грудях зліва. Такі захворювання надзвичайно важко діагностуються, оскільки недостатньо вивчені сучасною медициною. До найбільш поширених захворювань некоронарогенной сфери належать стенокардія, перикардит, артеріальна гіпертонія, порок серця, кардіоміопатія, пролапс мітрального клапана.

Наприклад, біль у грудній клітці зліва може викликати запалення перикарда (гострий перикардит). Перикард ще називають сполучної оболонкою серця або серцевої сумкою. Його основне призначення полягає в відгороджуванні серця від інших органів грудної клітки. При запаленні перикарда виникає гостра колючий біль в лівій частині грудної клітки. Причому при глибокому вдиху біль істотно посилюється. На відміну від больових відчуттів при інфаркті або ішемії, при гострому перикардиті больові відчуття посилюються при горизонтальному положенні хворого, але починає стихати при нахилі людини вперед. Супутніми симптомами є утруднене дихання, біль у горлі при ковтанні. Людину поперемінно кидає в жар чи холод.

Також причиною болю в грудній клітці зліва може стати стенокардія. Це захворювання, при якому кисень недостатньо надходить в серце з кровотоком. Але при нападі стенокардії артерії блоковані не повністю, тому приступ не викликає ураження серця, несумісного з життям. Стенокардія проявляється ниючий тянущей болем, найчастіше виникає при надмірних фізичних навантаженнях. А якщо частота серцевих скорочень збільшується в стані спокою, це стає дуже небезпечним явищем. Для купірування сильного болю при стенокардії необхідно прийняти 3 таблетки нітрогліцерину з проміжками в 5 хвилин.

Крім того, болі в області грудей зліва можуть викликати аневризма аорти (розрив аорти), захворювання стравоходу, пневмонія. Недоцільно сподіватися на мимовільне рішення існуючої проблеми. Тільки ретельне обстеження вкаже на основну причину больових відчуттів. Не відкладайте візит до лікаря! Бережіть себе!

Вітамін D для дітей - один з найважливіших вітамінів, що забезпечують зростаючому організму гармонійний розвиток. Цей вітамін особливо необхідний в перший рік життя дитини. У комплексі з іншими поживними речовинами його призначають новонародженим немовлятам як профілактичний засіб проти рахіту.

Без вітаміну D неможливий обмін кальцію і фосфору, життєво важливих елементів при формуванні скелета дитини і нормального росту кісток. Слід зазначити, що важкі форми рахіту у новонароджених немовлят найчастіше спостерігаються в областях проживання, де в достатній кількості відсутнє сонячне світло. Ультрафіолетові промені - важливий фактор для нормального розвитку маленької дитини, адже вітамін D синтезується в організмі під їх впливом. Крім того, дефіцит вітаміну D може проявитися через недостатнє його надходження в організм дитини з їжею.

Особливо значущу роль відіграє вітамін D в обміні речовин, зокрема, в сольовому обміні. У дитячий організм мінеральні солі кальцію і фосфору надходять з продуктами харчування, з кишечника всмоктуються в кров і потім розносяться в усі органи і системи, у тому числі в кісткову тканину. Твердість кісток потрібно постійно підживлювати, тому навіть незначна нестача вітаміну D несприятливо позначається на їх загальному стані. Кістки починають розвиватися неправильно. Кісткова тканина стоншується, розм'якшується, у дитини виникає схильність до переломів, враховуючи рухливий спосіб життя більшості дітей.

Лікарі-педіатри відзначають, що у маленької дитини, хворої на рахіт, дуже довго не заростає джерельце, істотно збільшуються тім'яні горби, лобові кістки, на ребрах з'являються своєрідні потовщення, які медики називають рахитические «чотки». Як правило, при відсутності необхідного лікування даного захворювання викривляються ноги, руки, кістки грудної клітки.

Крім того, вітамін D для дітей - стабілізатор імунітету, він забезпечує нормальне функціонування щитовидної залози. Недолік даного вітаміну є причиною виникнення різних шкірних захворювань, наприклад, псоріазу.

На щастя, в даний час завжди можна заповнити недолік цього життєво важливого вітаміну для дітей, звичайно, після відповідної рекомендації лікаря-педіатра. Фармацевтична промисловість випускає різні препарати вітаміну D в масляному, спиртовому розчині, можна також його придбати у вигляді драже. Для профілактики рахіту лікарі найчастіше призначають водний розчин вітаміну D3 (холекальциферол). Також нещодавно розпочато виробництво препарату під назвою Відеїн, що представляє собою поєднання вітаміну D2 з білком. Даний препарат пропонується споживачеві в порошкоподібному стані. Існують численні вітамінні дитячі добавки, які включають вітамін D. У мережі аптек завжди при бажанні можна придбати фруктові сиропи з даними вітаміном, які подобаються дітям своїм натуральним смаком.

При цьому необхідно пам'ятати, що займатися самолікуванням ні в якому разі не можна. Тільки лікар-педіатр може призначити форму прийому, тривалість курсу і дозування вітаміну D. Справа в тому, що передозування цього вітаміну також небезпечна для дитячого здоров'я, як і його недолік. Багато батьків просто загодовують малюка вітаміном D. Це загрожує відкладенням кальцію на стінках судин, що провокує захворювання печінки, пієлонефрит, ниркову недостатність. Ознаки передозування: проблеми зі стільцем у дитини, блювання, набряки, зневоднення. Бережіть дітей!

Гіпертонією, або підвищеним кров'яним тиском, страждає дві третини американців старше 65 років. Це - загальновідомий факт. Оскільки в молодості стан здоров'я обговорюється не так часто, як в старості, мало хто знає, що та ж проблема існує і у 20% молодих людей у ​​віці 19-26 років. Останні дослідження Національних інститутів здоров'я США свідчать про те, що все більше молоді потрапляє в групу ризику серцево-судинних захворювань, таких як інсульт і навіть серцева недостатність.

Національний інститут охорони здоров'я спільно з Національним інститутом серця, легенів і крові продемонстрували своє «Керівництво щодо зниження артеріального тиску». У ньому все толково розписано і добре проілюстровано - і як вимірювати свою вагу, і які салати вживати в їжу, і як виглядають люди, які ведуть здоровий спосіб життя, і багато-багато іншого. «Керівництво» наочно і барвисто демонструє користь і необхідність правильного харчування, занять фізичними вправами, регулярного контролю життєво важливих показників - кров'яного тиску, ваги, індексу маси тіла, кількості споживаних калорій.

Це, звичайно, здорово - хоча б іноді бачити повідомлення, спрямовані на профілактику захворювань і збереження доброго здоров'я, а не кричущу рекламу фармацевтичних препаратів, що дозволяють протягнути ще рік-другий. Дбати про своє безцінний здоров'я змолоду - найвигідніша з усіх інвестицій! Головне - робити все правильно і з розумом. Це стосується і артеріального тиску: потрібно не тільки знати, коли і як його вимірювати, але і розуміти, що воно повідомляє про нашому серці і про здоров'я в цілому.

При вимірюванні враховують показники систолічного і діастолічного артеріального тиску. Перший з них завжди вище другого, так як систолічний тиск вимірюється в той момент, коли серце змушує кров циркулювати, тобто при скороченні серцевого м'яза, а діастолічний - в момент її розслаблення між ударами серця. Нормальні показники - 120 міліметрів ртутного стовпа для систолічного і 80 мм рт. ст. - Для діастолічного.

У клініці «Майо» вам скажуть, що існує 4 категорії артеріального тиску. Кожна з них відповідає певному стану здоров'я і дає можливість налаштувати себе на правильний спосіб життя за умови, що ви регулярно вимірюєте тиск, правильно витлумачуєте отримані дані і вживаєте всі необхідні дії.

Категорія 1 свідчить про нормальний стан здоров'я і про правильний спосіб життя. Якщо ваше постійне кров'яний тиск не перевищує 120/80 мм рт. ст., значить, ви перебуваєте в категорії 1.

Категорія 2 є так званим «передвісником гіпертонії». Показники тиску - в діапазоні від 120/80 до 139/89 мм рт. ст. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, ваше серце радить вам вести більш здоровий спосіб життя. Для того щоб повернути свій кров'яний тиск назад в категорію 1, необхідно вжити п'ять невідкладних заходів:

1. Кидайте курити.
2. Щодня медитируйте, щоб знизити рівень стресу.
3. Регулярно виконуйте вправи для зміцнення серцево-судинної системи.
4. Споживайте більше натуральної їжі, переважно рослинного походження.
5. Доведіть індекс маси свого тіла до нормального рівня. Пам'ятайте: чим більше жирів - тим надмірна вага, що збільшує навантаження на серце.

Категорія 3 - це 1-а стадія гіпертонії. Якщо ваші показники знаходяться в діапазоні від 140/90 до 159/99 - значить, ви поки ще перебуваєте в категорії 2. Щоб повернутися в категорію 1, терміново уживіть всі зазначені вище дії, інакше протягом найближчих 6 місяців вам не минути лікарської консультації та подальшого лікування.

Категорія 4 - артеріальний кров'яний тиск, що перевищує 160/100, а це - вже 2-я стадія гіпертонії. У цьому випадку проконсультуватися з лікарем необхідно в обов'язковому порядку.

Однак не варто обтяжувати себе, постійно вимірюючи свій артеріальний тиск, якщо ви не збираєтеся діяти в потрібному напрямку, виходячи з отриманих результатів. Не вміючи або не бажаючи витлумачувати і використовувати отриману інформацію, ви рано чи пізно потрапите спочатку в другу, потім - у третю і, нарешті, в четверту категорію, що неминуче призведе до хвороби серця і в підсумку закінчиться ранньою смертю.

Supplement Updates by Jarret Morrow, M.D.