Досить неприємним і болючим недугою багатьох людей є нирковокам'яна хвороба, яка відноситься до хронічних захворювань і характеризується утворенням каменів у нирках.

Цілком природно, що людей хвилюють причини виникнення і утворення каменів в цих життєво важливих органах. Спочатку в сечових шляхах утворюється «пісок», з якого надалі відбувається формування каменів. У людини виникають сильні больові відчуття. Починається судорожне скорочення м'язів з причини обмеження каменя в сечових шляхах. Це так звана ниркова колька, яка змушує сильно страждати людини.

Ниркова колька - основний симптом наявності каменів у нирках, досить явний для лікаря-спеціаліста та незвичайно чутливий для самого пацієнта. Під час нападу виникають гострі пульсуючі болі, які відчуваються в поперековому відділі і зачіпають пахову область.

Доведено, що єдина причина каменів у нирках - це порушення обміну речовин, зокрема, водно-сольового балансу, а також хімічного складу крові. У сечі накопичується надлишок солей, який призводить до утворення кристалів. Надалі вони починають рости, в результаті чого з'являються камені. Якщо причина виникнення каменів одна, то попередніх факторів, що призводять до сечокам'яної хвороби, безліч.

У першу чергу необхідно відзначити вміст мінеральних солей у питній воді в місцях проживання людини. Наприклад, в областях, де вода має більш жорсткий склад, спостерігається досить високий відсоток людей з каменями в нирках. Для запобігання захворювання потрібно використовувати спеціальні фільтри для зниження жорсткості води або будь-які інші засоби для її пом'якшення.

Іншим фактором, що привертає виникнення недуги вважається зловживання кислим, смаженим, солоним, гострим. Такі продукти харчування значно збільшують кислотність сечі, звідки власне і з'являються камені в нирках.

Істотною причиною каменів у нирках є недостатнє вживання рідини. Якщо людина мало вживає рідини, то сеча стає концентрованою. Недолік обсягу споживаної рідини не дає можливості розбавити сечу і кров. Шкідливі речовини не вимиваються, а затримуються в організмі. Солі в сечі кристалізуються, в результаті в нирках утворюються камені. Тому лікарі рекомендують щодня випивати 1, 5 - 2 літри води.

Також на виникнення каменів у нирках впливає середу проживання людини, кліматичні умови. При жаркому кліматі більша частина випивається рідини виходить з потом. Природно, утворюється надмірна концентрація солей в сечі, що сприяє каменеутворенню.

Важливою причиною появи даного недуги є хвороба століття - гіподинамія. У постійно сидить перед комп'ютером або телевізором людини в організмі відбувається застій, кров недостатньо циркулює, перестає живити належним чином внутрішні органи. У нерухомому стані перестає нормально функціонувати кістково-м'язова система, з кісток вимивається кальцій, який концентрується в крові і, відповідно, в сечі. Відзначено, що камені в нирках - доля спокійних і ледачих людей.

Іноді трапляються травми нирок. Звуження сечоводу, порушення діяльності сечовидільної системи нерідко призводить до інфекцій, утворення кристалів солей, які перетворюються згодом у камені. Будь-які інфекційні захворювання сечових шляхів, шлунково-кишкового тракту можуть бути причинами каменів у нирках.

Існують і інші сприятливі фактори виникнення каменів у нирках. При розгляді цього питання недоцільно відмітати спадковий фактор. Також небезпечні недолік або надлишок вітамінної складової харчування людини. Необхідно дотримуватися балансу споживання вітамінів групи С і D. Доведено, що до формування каменів призводить недолік життєво важливого вітаміну А. Розвитку захворювання сприяє захоплення алкоголем, підвищене споживання деяких лікарських засобів. Наприклад, сечогінні препарати можуть збезводнити організм.

Від утворення каменів у нирках не застрахований ніхто, тому важливо вести здоровий спосіб життя. Бережіть себе!

Згідно з новим дослідженням, вживання великої кількості солодких і фруктових напоїв підвищує ризик утворення каменів у нирках, що є досить болючим процесом. Вчені з жіночої лікарні Брігхем (Бостон, США) попереджають: незважаючи на те, що рясне пиття зазвичай допомагає запобігти формуванню ниркових каменів, деякі напої можуть, навпаки, сприяти їхній освіті.

«Ми виявили, що вживання великої кількості підсолоджених напоїв нерідко провокує утворення каменів у нирках», - повідомив автор дослідження доктор Гарі Карен. У дослідженні брали участь більше 194 тисяч чоловік. Вони перебували під наглядом лікарів протягом більше восьми років. Всі учасники надали інформацію про свою історію хвороби, спосіб життя і прийнятих ліках. Відомості про їх харчовому раціоні також фіксувалися кожні чотири роки.

Дослідники виявили, що у людей, що випивали по одній або більше порцій підсолоджених газованих напоїв в день, ризик утворення каменів у нирках був на 23% вище, ніж у тих, які пили менше однієї порції на тиждень. Дослідження показало, що це відноситься не тільки до газованої, але і до таких солодких напоїв, як фруктовий пунш.

Експерти вважають, що в даний час вже так багато відомо про негативний вплив на здоров'я людини газованих і солодких напоїв, що краще, мабуть, утримуватися від їх вживання, а то й зовсім відмовитися від них. Так який же спосіб уникнути зневоднення є здоровим? Найкраще, звичайно, пити саму звичайну воду. Дорослим людям для підтримки належної гідратації організму необхідно вживати по 6-8 склянок рідини в день. Це також допомагає запобігти і утворення каменів в нирках.

У відповідності зі статистичною інформацією, з проблемою каменеутворення в нирках в якийсь момент свого життя стикається 20% чоловіків і 10% жінок, які проживають в США. Результати даного дослідження були опубліковані в «Журналі Американської спілки нефрології».

Health News

Одним з найпоширеніших методів обстеження є загальний аналіз крові. Кожній людині хоч раз у житті доводилося здавати цей аналіз. Кров для дослідження беруть з безіменного пальця за допомогою скарифікатора - спеціального стерильного інструменту. Показники загального аналізу крові можуть багато сказати лікареві про стан здоров'я людини. У роздруківці результатів аналізу можна побачити, що параметри крові представлені у вигляді абревіатури англійською мовою. Показники інтерпретує лікуючий лікар, але при бажанні їх можна оцінити самостійно.

Еритроцити - це червоні кров'яні тільця. Вони живлять киснем тканини організму і видаляють з них вуглекислий газ. У нормі кількість еритроцитів (англійська абревіатура - RBC) становить: для жінок 3, 8 - 5, 5 х 10¹² / л, для чоловіків 4, 3 - 6, 2 х 10¹² / л. Знижений показник еритроцитів є основною ознакою такого захворювання, як анемія. При підвищеному рівні є високий ризик виникнення тромбозу. Еритроцити можуть склеїтися і заблокувати кровоносні судини.

Білок, що міститься в червоних кров'яних клітинах і відповідає за транспортування кисню до органів - гемоглобін (HGB). Нормальний показник для жінок: 120 - 140 г / л, для чоловіків прийнята норма: 130 - 160 г / л. Знижений рівень гемоглобіну може свідчити про кисневому голодуванні організму, підвищений - про зневоднення або високому вмісті еритроцитів.

Відомо, що еритроцити займають в крові певний об'єм. Він відбивається таким показником, як гематокрит (HCT), норма якого для жінок 35 - 45%, для чоловіків 39 - 49%. Знижений гематокрит говорить про анемію, підвищений рівень - про велику кількість в крові еритроцитів (еритроцитоз).

Невеликі кров'яні пластинки, які беруть активну участь у процесі згортання крові, називаються тромбоцитами. Нормальний рівень тромбоцитів: 180 - 320 х 10 в 9 ступені / л. Знижений рівень тромбоцитів спостерігається при залізодефіцитної анемії, інфекційних захворюваннях, цирозі печінки, вроджених захворюваннях крові. Підвищений рівень зустрічається при сильній крововтраті, лікуванні кортикостероїдами, гемолітичної анемії.

Білі кров'яні тільця - це лейкоцити (WBC). Вони захищають організм людини від вірусів, бактерій, паразитів та інших інфекцій. Нормальний показник кількості лейкоцитів: 4, 0 - 9, 0 х 10 в 9 ступені / л. Зниження числа лейкоцитів може говорити про такі захворювання, як гепатит, лейкоз, грип, ниркова недостатність, гастрит, краснуха. Високий рівень свідчить про наявність в організмі людини інфекційного захворювання.

За вироблення імунітету в боротьбі з вірусами і мікробами відповідає один з різновидів лейкоцитів - лімфоцит (LYM). У нормі показник лімфоцитів становить 25 - 40%. Зниження числа лімфоцитів спостерігається при прийомі ліків, що пригнічують імунітет, при СНІДі, важких хронічних захворюваннях. Підвищений рівень зустрічається при інфекційному мононуклеозі, токсоплазмозі, хронічному лімфолейкозі.

У роздруківці результатів аналізу крові часто відзначаються і інші види лейкоцитів. Еозинофіли сприяють очищенню організму від паразитів і токсичних речовин, борються проти алергенів. Норма: 1 - 5%. Моноцити - імунні клітини організму, здатні розпізнавати чужорідні речовини. Норма: 3 - 9%. Базофіли - це різновид лейкоцитів, здатна викликати імунологічні запальні реакції. У нормі базофілів не повинно бути присутнім в організмі людини, або мати показник 0 - 0, 5%.

Показник, що говорить про зміст білків в плазмі крові - швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ або ESR). Норма ШОЕ становить: для чоловіків до 10 мм / год, для жінок до 15 мм / год. Знижений рівень ШОЕ зустрічається рідко при різних захворюваннях крові, наприклад, еритроцитозі. Підвищення ШОЕ свідчить про наявність в організмі запального процесу, злоякісних пухлин, анемії.

На закінчення необхідно відзначити, що існує кілька методик підрахунку показників загального аналізу крові. Тому в деяких лабораторіях результати аналізів можуть трохи відрізнятися від загальноприйнятих норм.

Для отримання точного уявлення про функціонування будь-якого органу, стан здоров'я людини в цілому, лікарі вже давно застосовують такий метод лабораторної діагностики, як біохімічний аналіз крові. Дане дослідження використовують в терапії, урології, гастроентерології, гінекології, кардіології та інших галузях медицини.

Забір крові проводиться з ліктьової вени, аналіз рекомендується здавати вранці, суворо натщесерце. Розшифровка біохімічного аналізу крові відкриє перед знаючим лікарем-фахівцем всю картину стану здоров'я людини, підкаже, які саме органи потребують лікування.

Одним з основних показників біохімічного аналізу крові є зміст рівня глюкози, при підвищенні якого можна діагностувати цукровий діабет. Абсолютною нормою вважається показник 3, 5 - 5, 5 ммоль / л. Знижений рівень глюкози говорить про порушення функціонування печінки або ендокринної системи.

Пігмент крові білірубін (загальний) має нормальні показання 3, 4 - 17, 1 мкмоль / л. Підвищений рівень загального білірубіну свідчить про жовчнокам'яної хвороби, або ураженні клітин печінки - гепатиті, цирозі.

Нормою прямого білірубіну (кон'югованого) вважається показник до 7, 9 мкмоль / л. Його перевищення показує наявність жовтяниці. Вільний (некон'югований) білірубін не повинен перевищувати 19 мкмоль / л. Якщо норма перевищена, це говорить про посилення розпаду еритроцитів (малярія, анемія, внутрішній крововилив).

Про роботу печінки каже рівень вмісту Асас (аспартатамінотрасферази). Нормальними значеннями вважаються: для жінок - до 31 Од / л; для чоловіків - до 37 Од / л.

Інший фермент печінки АсАТ (аланинаминотрансфераза) показує деякі захворювання крові, серцеву недостатність, зміни в печінці. Нормальний рівень АлАТ для жінок - до 34 Од / л; для чоловіків - до 45 Од / л.

Наступний фермент, що показує стан печінки та підшлункової залози - це Гамма-глутамілтрансферази (Гамма-ГТ). Норма для жінок: менше 38 Од / л, для чоловіків: менше 55 Од / л.

Найважливіше значення має рівень холестерину. Нормальним є показник 3, 2 - 5, 6 ммоль / л.

Стан кісткової і печінкової тканини показує рівень фосфатази лужний. У здорової людини її діапазон дорівнює 30 - 120 Од / л.

Показником ліпідного обміну є тригліцериди, достатній рівень вмісту яких становить 0, 41 - 1, 8 ммоль / л.

При розгляді розшифровки біохімічного аналізу крові, важливе значення має показання загального білка. Підвищення його концентрації свідчить про наявність інфекційно-запальних процесів в організмі. Нормою вважається показник у межах 66 - 83 грам на літр.

Про захворювання нирок говорить перевищення калію, що міститься всередині клітин. Нормальним є показник 3, 5 - 5, 5 ммоль / л.

Підвищення білка крові альбуміну - наслідок обезводнення організму. У здорової людини вміст альбуміну: 35 - 52 грам на літр.

Електроліт натрій, що міститься в позаклітинній рідині, відповідає за функціонування нервової та м'язової тканини. Його норма: 136 - 145 ммоль / л.

За енергетичний обмін тканин відповідає речовина креатинін. Нормальні показники для чоловіків: 62 ​​- 115 мкмоль / л; для жінок: 53 - 97 мкмоль / л.

Для підтримки кислотного і водно-електролітного балансу необхідний хлор, що міститься в крові. Нормою вважається показник 98 - 107 ммоль / л.

СРБ (С-реактивний білок) вказує на наявність запальних процесів в організмі. Його зміст має становити в межах 0 - 5 міліграмів на літр.

Речовина сечовина говорить про функціонування нирок. Нормальний рівень: 2, 8 - 7, 2 ммоль / л.

Підвищення сечової кислоти вказує на сечокам'яної хвороби, ниркову недостатність. Нормою для жінок є показник 150 - 350 мкмоль / л; для чоловіків: 210 - 420 мкмоль / л.

Нарешті, вкрай необхідний для людського організму мікроелемент - сироваткове залізо. Він є частиною гемоглобіну і служить для транспортування кисню. У здорової людини нормальний показник для чоловіків: 11, 64 - 30, 43 мкмоль / л; для жінок: 8, 95 - 30, 43 мкмоль / л.

За добу до проведення біохімічного аналізу крові можна вживати алкоголь, піддавати себе психоемоційним і фізичним навантаженням. Будьте здорові!

Для отримання точного уявлення про функціонування будь-якого органу, стан здоров'я людини в цілому, лікарі вже давно застосовують такий метод лабораторної діагностики, як біохімічний аналіз крові. Дане дослідження використовують в терапії, урології, гастроентерології, гінекології, кардіології та інших галузях медицини.

Забір крові проводиться з ліктьової вени, аналіз рекомендується здавати вранці, суворо натщесерце. Розшифровка біохімічного аналізу крові відкриє перед знаючим лікарем-фахівцем всю картину стану здоров'я людини, підкаже, які саме органи потребують лікування.

Одним з основних показників біохімічного аналізу крові є зміст рівня глюкози, при підвищенні якого можна діагностувати цукровий діабет. Абсолютною нормою вважається показник 3, 5 - 5, 5 ммоль / л. Знижений рівень глюкози говорить про порушення функціонування печінки або ендокринної системи.

Пігмент крові білірубін (загальний) має нормальні показання 3, 4 - 17, 1 мкмоль / л. Підвищений рівень загального білірубіну свідчить про жовчнокам'яної хвороби, або ураженні клітин печінки - гепатиті, цирозі.

Нормою прямого білірубіну (кон'югованого) вважається показник до 7, 9 мкмоль / л. Його перевищення показує наявність жовтяниці. Вільний (некон'югований) білірубін не повинен перевищувати 19 мкмоль / л. Якщо норма перевищена, це говорить про посилення розпаду еритроцитів (малярія, анемія, внутрішній крововилив).

Про роботу печінки каже рівень вмісту Асас (аспартатамінотрасферази). Нормальними значеннями вважаються: для жінок - до 31 Од / л; для чоловіків - до 37 Од / л.

Інший фермент печінки АсАТ (аланинаминотрансфераза) показує деякі захворювання крові, серцеву недостатність, зміни в печінці. Нормальний рівень АлАТ для жінок - до 34 Од / л; для чоловіків - до 45 Од / л.

Наступний фермент, що показує стан печінки та підшлункової залози - це Гамма-глутамілтрансферази (Гамма-ГТ). Норма для жінок: менше 38 Од / л, для чоловіків: менше 55 Од / л.

Найважливіше значення має рівень холестерину. Нормальним є показник 3, 2 - 5, 6 ммоль / л.

Стан кісткової і печінкової тканини показує рівень фосфатази лужний. У здорової людини її діапазон дорівнює 30 - 120 Од / л.

Показником ліпідного обміну є тригліцериди, достатній рівень вмісту яких становить 0, 41 - 1, 8 ммоль / л.

При розгляді розшифровки біохімічного аналізу крові, важливе значення має показання загального білка. Підвищення його концентрації свідчить про наявність інфекційно-запальних процесів в організмі. Нормою вважається показник у межах 66 - 83 грам на літр.

Про захворювання нирок говорить перевищення калію, що міститься всередині клітин. Нормальним є показник 3, 5 - 5, 5 ммоль / л.

Підвищення білка крові альбуміну - наслідок обезводнення організму. У здорової людини вміст альбуміну: 35 - 52 грам на літр.

Електроліт натрій, що міститься в позаклітинній рідині, відповідає за функціонування нервової та м'язової тканини. Його норма: 136 - 145 ммоль / л.

За енергетичний обмін тканин відповідає речовина креатинін. Нормальні показники для чоловіків: 62 ​​- 115 мкмоль / л; для жінок: 53 - 97 мкмоль / л.

Для підтримки кислотного і водно-електролітного балансу необхідний хлор, що міститься в крові. Нормою вважається показник 98 - 107 ммоль / л.

СРБ (С-реактивний білок) вказує на наявність запальних процесів в організмі. Його зміст має становити в межах 0 - 5 міліграмів на літр.

Речовина сечовина говорить про функціонування нирок. Нормальний рівень: 2, 8 - 7, 2 ммоль / л.

Підвищення сечової кислоти вказує на сечокам'яної хвороби, ниркову недостатність. Нормою для жінок є показник 150 - 350 мкмоль / л; для чоловіків: 210 - 420 мкмоль / л.

Нарешті, вкрай необхідний для людського організму мікроелемент - сироваткове залізо. Він є частиною гемоглобіну і служить для транспортування кисню. У здорової людини нормальний показник для чоловіків: 11, 64 - 30, 43 мкмоль / л; для жінок: 8, 95 - 30, 43 мкмоль / л.

За добу до проведення біохімічного аналізу крові можна вживати алкоголь, піддавати себе психоемоційним і фізичним навантаженням. Будьте здорові!

Дженні Шугар

Змучені тривалою днем, проведеним під відкритим сонцем, і солодкуватим до нудоти запахом сонцезахисного крему, ви, нарешті, лягайте спати. Проте все, чого вам вдається добитися - це постійно перевертатися з боку на бік. Ось кілька рекомендацій, які заходи необхідно вжити перед відходом до сну, щоб забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок в жарку пору року.

Їжте в звичний для себе час

Навіть якщо ви не поспішайте вставати вранці, а ввечері темніє набагато пізніше, ніж зазвичай, це не є приводом відкладати свій обід до 8, а то і до 9 годин вечора. Вживання важкої їжі незадовго до відходу до сну може викликати у вас розлад травлення і печію, які ніяк не посприяють нормальному нічному відпочинку. Якщо з причин спекотної погоди в післяобідній час ви вживаєте морозиво, намагайтеся робити це не пізніше, ніж за 2 години до сну, так як міститься в ньому цукор засвоюється організмом далеко не відразу.

Розслабляйтеся за допомогою освіжаючого трав'яного чаю з льодом

Немає нічого дивного в тому, що спекотне літо змушує людей пити холодне пиво або охолоджені слабоалкогольні коктейлі. Проте вживання занадто великої кількості алкоголю незадовго до нічного відпочинку нерідко призводить до неспокійному, фрагментованому сну. Щоб задовольнити свою тягу до прохолодних напоїв, обмежтеся вживанням всього одного алкогольного коктейлю, а якщо його виявиться недостатньо для втамування спраги, додатково випийте сельтерской з шматочками фруктів або чашку-другу холодного ромашкового чаю.

Пийте воду перед сном

Влітку зневоднення організму відбувається набагато частіше, ніж в інші пори року, оскільки при високій температурі навколишнього повітря тіло втрачає багато вологи. Через недостатнє споживання води ви можете відчувати себе не в своїй тарілці протягом усього дня. Тому вкрай важливо забезпечувати свій організм необхідною кількістю рідини. А ввечері (приблизно за 30 хвилин до відходу до сну, але не пізніше) пийте чисту воду, але не дуже багато, щоб не доводилося вставати серед ночі для відправлення природних потреб. Це допоможе вам спати спокійно і до того ж посприяє запобіганню запору на наступний ранок.

При схильності до алергії скористайтеся вентилятором або кондиціонером

Тепла погода означає, що можна, нарешті, навстіж відкрити вікна. Це й зрозуміло, адже ніжний спів цвіркунів за вікном, щебетання птахів, легкий заколисливий шум річного дощику як не можна краще допомагають заснути. Але якщо ви страждаєте сезонної алергією, то пилок, яка потрапляє через відкрите вікно в кімнату, буде викликати у вас чхання, кашель, свербіж, різь в очах і інші неприємні алергічні реакції. Тому найкраще скористатися невеликим вентилятором, який можна поставити поблизу від свого ложа - наприклад, на комоді, або кондиціонером, щоб і при закритому вікні вам було досить свіжо і прохолодно. І будьте впевнені - дуже скоро ви полюбите ніжне заколисливе дзижчання цього електроприладу.

Прохолодний душ, зволожуючий лосьйон і знеболюючий гель

Після спекотного літнього дня шкіра стає гарячою, липкою або ще гірше - стягнутої і болючою через непомірного засмаги. Змити з тіла піт, бруд, пил і алергени, що потрапили в ваше волосся, допоможе прохолодний освіжаючий душ, прийнятий безпосередньо перед сном. Якщо ви ляжете спати зі злегка мокрим волоссям, це допоможе вам залишатися в обіймах прохолоди протягом всієї ночі. А якщо ви занадто чутливі до засмаги, вам неодмінно допоможе зволожуючий лосьйон, що містить екстракт алое. Якщо опіки, отримані в результаті прямого впливу сонячних променів, турбують особливо сильно, можна скористатися знеболюючим гелем, що містить лідокаїн, а також прийняти ібупрофен для зменшення запалення.

Кожного заняття - свій час

Влітку люди досить часто оголюють своє тіло для фізичних тренувань, спортивних ігор, розробки м'язів та інших вправ .  Якщо ви схильні робити все це вдень, то рано чи пізно обов'язково відчуєте дискомфорт, викликаний прямим впливом сонячних променів .  Тому візьміть за правило робити всі ці розтяжки, тренування та інші вправи ближче до ночі, коли сонце вже не настільки інтенсивне або зовсім зайшло .  У темний час доби, коли на вас ніхто не дивиться, ви зможете дозволити собі повністю розкріпачитися і виконувати, наприклад, асани йоги прямо у себе на ліжку, нікого не соромлячись .  Завдяки цьому у вас буде можливість подбати про такі важкодоступних місцях свого тіла, як стегна, підколінні сухожилля, плечі і поперек .  Це дозволить вам відчути те, чого так важко домогтися на багатолюдному пляжі, та ще й під палючим сонцем, і ви, нарешті, відчуєте себе приголубленим і м'яко дрейфуючим у воістину казкової обителі .

Jenny Sugar, POPSUGAR, Health News

Згідно з новим дослідженням, споживана їжа може викликати у людини сонливість або, навпаки, зайву напругу протягом дня.

Дослідники проаналізували показники сонливості і пильності в денний час більш ніж у 30 здорових, які не страждають ожирінням людей у ​​віці від 18 до 65 років, у яких не відзначалося порушень сну. Потім вони зіставили ці дані з раціоном харчування піддослідних.

З'ясувалося, що надмірне споживання жирів сприяє появі сонливості, а велике споживання вуглеводів - навпаки, підвищенню напруги в денний час. Зв'язки між споживанням білка і показниками денної активності встановлено не було. Отримані результати не залежали від віку, статі, індексу маси тіла учасників, а також від загальної кількості їх сну і споживання калорій.

«Підвищене споживання жирів вкрай негативно впливає на активність і концентрацію здорових і не страждають ожирінням дорослих людей», - повідомив головний дослідник доктор Александрос Вгонтзас, професор психіатрії з Університету штату Пенсільванія (США). Отримані результати підтвердили висновки, зроблені в ході попередніх досліджень, спрямованих на визначення зв'язку між дієтою людини і його активністю протягом дня.

«Надмірна сонливість і хронічна втома вдень - явища, надзвичайно поширені в сучасному світі», - констатував доктор Вгонтзас. - «Як з'ясувалося, дієта з високим вмістом жирів сприяє різкому зниженню пильності, роблячи негативний вплив на здатність людини нормально функціонувати, що, в свою чергу, створює загрозу громадській безпеці».

Дієти з високим вмістом жирів також підвищують вірогідність розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.

Health News

З пітливістю ніг частіше стикаються представники сильної статі, проте і жінки нерідко страждають від неприємного запаху, який виділяють їх прекрасні ніжки. Куріння, алкоголь, зловживання гострою їжею, фізіологічні особливості, а також неправильний обмін речовин укупі з літньою спекою лише посилюють проблему. Дуже часто ноги людини після виснажливої ​​праці і тривалого ходіння починають виділяти неприємний запах. Єдиним виходом у цій ситуації є лікування пітливості ніг за допомогою народних засобів.

Існує чимало коштів від запаху ніг, які буквально на 7-10 днів допомагають позбутися проблеми надмірного потовиділення. Для цього використовуються трав'яні відвари, які мають у своєму складі антибактеріальні компоненти, а також сприяють зменшенню пір. Ознайомимося з основними засобами боротьби з пітливістю ніг.

Трав'яний відвар
  Для приготування такого засобу необхідно взяти 2 ст.л. попередньо подрібненої суміші трав деревію, ромашки, чистотілу і лаванди. Залив дану суміш літром окропу, відвару необхідно дати настоятися 1-1, 5 години. Готовий відвар необхідно лише перелити в ванночку, додати трохи морської солі, розбавити теплою водою і добре пропарити схильні до потовиділенню ноги протягом 30 хвилин. Десятиденний курс із застосуванням таких ванночок вирішить цю делікатну проблему.

Содовий компрес
  Ці процедури варто проводити вечорами, перед сном. Розмішавши в склянці теплої води одну чайну ложку питної соди необхідно обполоснути отримати розчин ноги, а потім змочити в такій воді ватні тампони і розташувати їх між пальцями. Регулярно залишаючи такі ватяні компреси на ніч, вже через тиждень можна відчути позитивний результат. До речі, вранці ополіскування ніг варто повторити.

Ванночки з кори дуба
  Даний засіб є одним з найпопулярніших в боротьбі з пітливістю ніг. До того ж така ванночка відмінно позбавляє ноги від утоми. Для її приготування пів склянки кори дуба необхідно залити літром води, довести до кипіння і прокип'ятити протягом 7-9 хвилин. Процідивши отриманий відвар, його потрібно розбавити літром холодної води. Приймати ванну потрібно не менше 20 хвилин, поки вода ще тепла. У теплу пору року, коли потовиділення найбільш інтенсивне, робити ванночки потрібно 3-4 рази на тиждень, а в зимовий час тільки 1 раз на тиждень.

Присипка з дубової кори
  У випадку, коли часу на приготування та прийом ванночок катастрофічно не вистачає, можна використовувати і спеціально приготовлену присипку. Подрібнивши до стану порошку суху кору дуба, її необхідно засипати в шкарпетки і надягати їх на ніч. Вранці залишиться лише обполоснути ноги і проблема пітливості не буде турбувати протягом усього дня.

Оцтова ванночка
  Найрадикальнішим засобом від запаху ніг, що дозволяє вирішити проблему за 3-4 дні, є оцтова ванночка. Щоб приготувати такий засіб достатньо лише розвести у воді оцтову кислоту і потримати ноги до тих пір, поки не відчується легке печіння і свербіж, проте не менш 7 хвилин. Робити такі процедури варто двічі на день. До речі, засіб дозволяє позбутися не тільки від пітливості, але також від поразок грибком. Бережіть себе!

Причини утворення оксалатів

Причиною появи цих утворень в нирках є оксалатурія, тобто надлишкове виділення солей щавлевої кислоти в сечі. Причому з'являтися оксалати можуть як при кислій реакції сечі, так і при лужному.

У більшості випадків до розвитку оксалатурії призводить неправильне харчування. Так, до появи в сечі каменів оксалатів призводить зловживання їжею, багатою щавлевої кислотою або має в своєму складі багато вітаміну С. До таких продуктів можна віднести: щавель, смородину, листові овочі, шипшина, цитрусові фрукти. Захоплення чаєм і кавою також підвищує ризик появи оксалатів, адже в цьому випадку змінюється розподіл кальцію - він починає накопичуватися в сечі, сприяючи утворенню піску або каменів у нирках.

Ризик утворення оксалатів суттєво підвищено районах, де продукти харчування не багаті вітаміном В6 і магнієм. Крім того, оксалатурія може з'явитися в зв'язку з порушенням обміну речовин або ж через різних хронічних захворювань, таких як цукровий діабет, хронічний пієлонефрит, або ж хвороба Крона. У випадку, коли аналіз сечі показує, що оксалати займають усе поле зору, а повторний аналіз підтверджує це - загроза появи каменів є максимально високою.

Початок утворення оксалатів

Як було описано вище, надлишок щавлевої кислоти, який з'являється в сечі, зустрічається з кальцієм, внаслідок чого відбувається утворення оксалатів. На епітелії сечовивідних шляхів оксалати відкладатися не можуть, проте у разі запалень або дуже концентрованої сечі, ці утворення можуть потрапляти в ниркові чашечки, де формують своєрідні бляшки, які, у міру зростання, перетворюються на камені.

Як виглядають оксалати

Розглянуті освіти мають чорний або темно-коричневий колір і гострі шипи-відростки. Відомо, що оксалати - найтвердіші камені, а своїми шипами вони нерідко проколюють навколишні тканини, викликаючи кровотеча. Саме кров, фарбуючи оксалати надає їм такий колір. Маленькі камені, діаметр яких вимірюється міліметрами, прийнято вважати «піском», хоча оксалати можуть досягати 4 і більше сантиметрів у діаметрі.

Як лікувати оксалати

Через особливої ​​твердості ці камені практично не піддаються дробленню або розчиненню, а тому захворювання легше запобігти ніж лікувати. Для цього дуже важливо стежити за харчуванням: відмовитися від продуктів, багатих вітаміном С і щавлевої кислотою, утримуватися від м'ясних бульйонів, кави і міцного чаю. Навпаки, слід вживати продукти, що містять магній і вітамін В6. Сечі в організмі має вироблятися не менше 1, 5 л на добу, а значить вживаючи 2 л рідини можна бути впевненим, що оксалатні бляшки вимиваються з організму. Видаленню бляшок сприяють відвари і настої з кореня запашної фіалки, кольору чорної бузини, ниркового чаю, листя і бруньок берези, шкірки айви, яблук або груш.

Не менш важлива і регулярна фізична активність. Біг, стрибки, а також струс тіла при ходьбі - все це сприяє вигнанню «піску» і дрібних камей. Однак у випадках, коли оксалатних камені в нирках досягають великих розмірів, фахівцям не залишається нічого окрім проведення ендоскопічної або класичної операції. здоров'я вам!

Причини міоми матки

Міома матки виникає і росте в результаті того, що клітини тканини матки починають мимовільно ділитися. В даний час немає однозначної відповіді на питання про причини цього явища. Однак, було встановлено зв'язок зростання міомного вузла з підвищеною секрецією естрогенів (Естрогени - жіночі статеві гормони). Естроген стимулює зростання міоми, а прогестерон (гормон вагітності) призводить до зворотного розвитку міоми (зменшення). На гормональний склад крові місцеве зміна кількості естрогенів в матці практично не відбивається (або відбивається зовсім незначно). Тому, при нормальному балансі в крові естрогену і прогестерону можна категорично стверджувати, що міома матки відсутня.

Дуже гарне пояснення причин виникнення міоми матки дає лікар акушер-гінеколог Дмитро Лубнін. На його сайті дуже доступним і простою мовою викладаються причини виникнення і розвитку міоми, рекомендуються і аналізуються різні способи її лікування.

Сприяють прискоренню росту і розвитку міомних вузлів різні ушкоджують фактори, це, насамперед, аборти, запалення жіночої статевої сфери, медичні втручання - такі як вишкрібання, операції або ускладнені пологи, ендометріоз. До негативних факторів можна віднести і порушення менструальної функції, аденоміоз, гормональні порушення, генетична схильність (вплив спадковості), деякі захворювання серцево-судинної системи. Ендометріоз - це патологічний процес, який характеризується розростанням тканини, спорідненої ендометрію, поза межами слизової оболонки матки.

Аденоміоз - запальний процес, є окремим випадком ендометріозу. Як вважають деякі джерела, у великій мірі сприяє розвитку міоми матки і надмірна вага, плюс низька фізична активність, тривалий або сильний стрес.

Симптоми міоми матки

Захворювання супроводжується різними симптомами, вони залежать від виду пухлини та її локалізації, віку жінки, індивідуального перебігу захворювання, супутніх хвороб.

На що потрібно звертати увагу, як проявляє себе міома матки, які симптоми у цього захворювання?

До основних симптомів відносяться наступні:

1. Менструації стають більш тривалими і більш рясними. Менструальні кровотечі можуть супроводжуватися виділенням згустків крові. Подібні рясні кровотечі можуть призвести до анемії (недокрів'я). Анемія в результаті кровотечі виникає через виснаження запасів заліза в організмі.

2. Больові відчуття можуть бути відсутніми на ранніх стадіях розвитку захворювання. При розвитку захворювання болі можуть виникнути в ногах і спині, ниючі болі в тазу. Різкі болі можуть виникнути при некрозі міомного (пухлинного) вузла або при перекрута ніжки пухлини. При різких болях внизу живота необхідно терміново звернутися до лікаря.

3. При зростанні пухлини в бік черевної порожнини - у бік сечового міхура і прямої кишки - відбувається здавлювання цих органів. У слідстві - утруднено сечовипускання і акт дефекації (запори). І навпаки - сечовипускання може бути дуже частим.

4. При розвитку міоми можуть виникати і неприємні відчуття під час статевого акту.

5. Міома матки може бути і однією з причин безпліддя.

Відсутність болів, при виникненні міоми матки, не дає підстави відноситься до цього захворювання як до незначного. Міома матки в деяких випадках може переродитися в злоякісне утворення і це може призвести до видалення матки. Деякі автори стверджують, що майже не відбувається переродження міоми в злоякісне утворення, але це все одно не привід зволікати з візитом до гінеколога. Чим менше вузол і чим раніше його виявили, тим швидше і якісніше може бути вироблено лікування. Для ранньої діагностики міоми матки необхідні систематичні відвідування гінеколога, не рідше одного разу на півроку. Необхідно уважно стежити за своїм фізичним станом і при виникненні будь-яких симптомів, описаних вище необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

Методи лікування міоми матки

Вибір методу лікування залежить від місця розташування (локалізації) міоматозних вузлів, їх кількості і розмірів. У сучасній медицині на сьогодні існують наступні методи, що застосовуються для лікування міоми матки:

1. Лікування із застосуванням медикаментів   - Тимчасово регресійний: агоністи гонадотропін-рилізинг гормону (ГнРГ) - золадекс, бусерелін, диферелін, Люкрин і т.п., блокатори рецепторів прогестерону - міфепристон. Їх дія істотно при лікуванні невеликих міоматозних вузлів в двоетапної схемою, у деяких пацієнток періменопазуального віку (45-55 років), і для запобігання рецидивам після консервативної міомектомії.

2. Метод емболізації маткових артерій (ЕМА)   - Стабільно-регресійний, лапароскопічна оклюзія маткових артерій. Застосування цих методів дає можливість усувати симптоми захворювання, зменшувати розмір міоматозних вузлів, в деяких випадках викликати їх мимовільне вигнання (експульсія) з матки. Подібні методи лікування застосовуються для пацієнток, що мають репродуктивні плани.

3. Метод високочастотного фокусированного ультразвукового впливу , Має досить багато обмежень (а саме - щодо локалізації, множинності і розмірів міоматозних вузлів) для його активного і широкого застосування.

4. Консервативно-пластичний метод - міомектомія (гістерорезектоскопія) . Цей метод застосовують для відновлення репродуктивної функції жінки. Однак цей метод може застосовуватися не завжди, обмеженням може бути відсутність технічної можливості зробити таку операцію (велика кількість міоматозних вузлів, їх невдале розташування). Міомектомія в деяких випадках може комбінуватися з емболізацією маткових артерій. При цьому емболізація використовується як підготовчий етап.

5. Радикальний метод ампутація матки - гістеректомія . Цей метод є найбільш простим у сенсі технічного виконання. Принцип «немає органу - немає проблеми». У ряді випадків видаляти матку необхідно. Цей метод може бути рекомендований тоді, коли немає можливості застосувати інші методи лікування, коли у пацієнтки є супутнє передраковий стан або злоякісні захворювання статевих органів. Радикальний метод може застосовуватися і тоді, коли міома виросла до гігантських розмірів.

Міома матки, діагностована на ранній стадії, піддається лікуванню набагато легше, як і будь-яке інше захворювання. Для лікування міоми, діагностованою на ранніх стадіях, застосовують сучасні монофазні гормональні контрацептиви. Вони здатні стримувати зростання невеликих міоматозних вузлів розміром не більше 2-2, 5см. При цьому, прийом контрацептивів тривалий час, забезпечує можливість профілактики розвитку цього захворювання.

За умови протипоказань у прийомі даних препаратів, або наявності заперечень з боку пацієнтки, допускається динамічне спостереження за розвитком міоматозних вузлів. У цьому випадку УЗД проводиться не рідше 1 разу на рік. Якщо дослідження показують, що вузли почали рости, необхідно відразу починати лікування і, не чекати їх подальшого збільшення, незважаючи на відсутність симптомів захворювання.