Як відомо, таке захворювання як подагра є однією з поширених форм артриту, тобто запалення суглобів. Зумовлено воно скупченням в суглобах надлишків сечової кислоти, яка утворюється при переробці продуктів, багатих пуринами. Солі сечової кислоти здатні відкладатися в хрящах, сухожиллях, суглобах і інших тканинах, викликаючи гострий біль, набряклість і почервоніння суглоба. Враховуючи, що захворювання пов'язане порушенням обміну речовин в організмі, найефективнішим способом боротьби з цією недугою є правильна дієта. Як боротися з цією хворобою і що не можна їсти при подагрі? Дізнаємося з цієї публікації.

В першу чергу, як зазначають лікарі, даної патології схильні особи, які є шанувальниками висококалорійної їжі, в якій переважають продукти тваринного походження. Жирна їжа, особливо якщо вона супроводжується прийомом алкогольних напоїв, найчастіше і провокує напад подагри. Відбувається це тому, що такі речовини як пурини надходять в організм з білковими продуктами.

Щоб уникнути подагри, в першу чергу, варто обмежити себе в білкової їжі. Кількість білків, що надходять в організм хворого, не повинно перевищувати 1г на 1 кг маси тіла на добу. Кількість вживаної кухонної солі не повинно бути вище 5 г в день, тобто їжу необхідно готувати без солі, трохи підсолюючи її вже в готовому вигляді. Слід контролювати і кількість рідини надходить в організм при захворюванні. Якщо немає протипоказань з боку печінки і нирок, хворому потрібно випивати 2-2, 5 літра води на добу. Крім того, важливо щоб вживані продукти містили багато вітамінів.

Так, людям з подагрою слід відмовитися від вживання м'яса молодих тварин (баранини, телятини), від таких субпродуктів, як печінка, нирки, мозок і легені, від жирних сортів риб, наприклад, оселедця, сардин, шпротів і щуки. Крім того, варто видалити зі свого раціону бобові культури (горох, квасолю, сочевицю), томати, гриби, а також продукти, які містять щавлеву кислоту (салат, шпинат, щавель, ревінь, редис, баклажани). Важливо також відмовитися від вживання м'ясних бульйонів, так як при варінні м'яса більше 70% пуринів з м'яса переходять у бульйон. Враховуючи, що шоколад, какао, кава і чай також є джерелами пуринів, їх вживання слід різко обмежити.

Навпаки ж, потрібно звернути увагу на продукти, якими варто урізноманітнити своє харчування. Важливо регулярно вживати картоплю, яйця, хліб, різні крупи, молочні продукти, фрукти і ягоди (особливо лимон), солодкі та борошняні страви, овочі (особливо капусту), фрукти та зелень, (крім включених до списку заборонених продуктів).

Хворому на подагру лікарі радять раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, що дозволить нормалізувати масу тіла і очистити організм від скупчуються токсинів і шлаків, а також від надлишків сечової кислоти. У розвантажувальний день потрібно відмовитися від звичайного прийому їжі, вживаючи до 1, 5 кг овочів, 1, 5 кг фруктів, 400 г сиру і 0, 5 л кефіру.

Знаючи, що не можна їсти про подагрі, хворому варто розуміти, що курси повного голодування при хворобі категорично протипоказані. Голодування лише спровокує підвищення рівня сечової кислоти, а значить призведе до чергового приступу подагри. Харчуйтеся правильно і бережіть своє здоров'я!

Хронічний гастрит - запальне захворювання слизової оболонки шлунка, для якого характерний тривалий перебіг з ремісіями і періодичними загостреннями при найменших погрішності в харчуванні. Можна сказати, що хронічний гастрит - найпоширеніше захворювання органів травлення. Їм більшою чи меншою мірою страждають близько 50-60% людей. Хворіють їм практично в будь-якому віці, але найчастіше він зустрічається у чоловіків після 50 років. У деяких випадках, хронічний гастрит розвивається як продовження недоліковані гострого гастриту, але, найчастіше, він все ж є самостійним захворюванням. У цій статті розглянемо причини цього захворювання і харчування при хронічному гастриті.

Основні причини хронічного гастриту:

• ненормований режим прийому їжі, надмірна їжа на ніч;
• зловживання спиртними напоями і куріння;
• їжа всухом'ятку;
• звичка їсти швидко, погано пережовуючи їжу;
• тривале вживання деяких ліків;
• вживання в їжу занадто гарячих або, навпаки, холодних продуктів;
• ненормований раціон харчування;
• вживання в їжу продуктів низької якості;
• хронічне нервове перенапруження і часті стреси.

Перебіг хронічного гастриту зазвичай тривалий, багаторічне. У процесі хвороби спочатку відбуваються функціональні порушення діяльності шлунка, а через певний проміжок часу, починають виникати дистрофічні зміни в його слизовій оболонці. Якщо хронічний гастрит довго не лікувати, то в патологічний процес, врешті-решт, залучаються і залози шлунка, що призводить до їх поступової атрофії. Так як в організмі людини все взаємопов'язано, в 60-65% випадків хронічного гастриту, він супроводжується хронічним холециститом, колітом і іншими хворобами органів травлення. Хронічні гастрити зазвичай протікають на тлі підвищеної або зниженої секреторної функції шлунка.

Симптоми хронічного гастриту при підвищеній секреторній функції шлунка:

• сильні болі в епігастральній ділянці на голодний шлунок;
• часта болісна печія через 2-3 години після їжі;
• кисла відрижка;
• схильність до періодичних запорів;
• часте відчуття голоду, що супроводжується печінням в епігастральній ділянці, що з'являється в нічний час.

Якщо хронічний гастрит з підвищеною секреторною функцією шлунка не лікувати, він легко може перейти в виразкову хворобу шлунка і 12-палої кишки.

Симптоми хронічного гастриту при зниженій секреторній функції шлунка:

• неприємний смак у роті, особливо вранці;
• поганий апетит;
• нудота і тяжкість в епігастральній ділянці, що виникають після їжі;
• відрижка повітрям;
• періодичні розлади стільця (запори або проноси).

При тривалому перебігу хронічного гастриту із зниженою секреторною функцією шлунка може розвинутися залізодефіцитна анемія, яка призводить до сильного схудненню і виснаження організму.

Лікування хронічного гастриту

Лікування хронічного гастриту будь-якого виду повинно бути комплексним і включати в себе, і медикаментозну терапію, і санаторно-курортне лікування, і правильну дієту. І тим не менш, правильне харчування при хронічному гастриті було є і буде найбільш дієвим і незамінним методом його лікування. Харчування при хронічному гастриті з підвищеною і зі зниженою кислотністю шлунка в чому різниться. При підвищеній кислотності рекомендується вживати в їжу продукти, що сприяють зниженню функції секреторних залоз шлунка, а при зниженій, навпаки, їжа повинна помірно стимулювати секреторну функцію шлунка. Але є й загальні особливості.

Загальні особливості харчування

• харчування при будь-якому вигляді хронічного гастриту має бути дробовим, невеликими порціями 5-6 разів на день;
• ранок треба починати з випитого склянки теплої кип'яченої води;
• при всіх обмеженнях, їжа повинна бути різноманітною і багатою усіма необхідним організму корисними речовинами;
• слід абсолютно виключити з їжі продукти з високим вмістом клітковини, а також виключити гостре, копчене, солоне, смажене і консервоване;
• з фруктів перед вживанням слід зчищати шкірку;
• тваринні жири бажано замінити на рослинні;
• обмежити вживання здоби;
• відмовитися від вживання спиртного.

Дієта при підвищеній секреторній функції шлунка:

Це такі продукти:

• нежирне молоко;
• пшеничний, трохи підсушений хліб;
• м'ясо відварне нежирне і не жорстке. Особливо корисні: печінка, яловичий язик, курячі тельбухи;
• риба нежирних сортів;
• яйця варені некруто;
• відварені овочі: морква, цвітна капуста та ін;
• пісні овочеві супи;
• горохові і квасолеві супи;
• картопляне пюре;
• круп'яні каші. Особливо корисні вівсяна і рисова;
• овочеві, фруктові і яблучні соки, розбавлені водою 50:50.

Дієта при зниженій секреторній функції шлунка:

Дієта включає в себе:

• супи на наваристих бульйонах;
• кисломолочні продукти (просте молоко перетравлюється погано);
• варена картопля;
• нежирне м'ясо і рибу;
• круп'яні каші на воді;
• варення, мед, сухофрукти в якості солодощів;
• овочі та фрукти з високим вмістом цукрів;
• міцний чорний чай, трав'яні відвари;
• хліб з борошна грубого помелу: житній, бородинський, бажано вчорашній або підсушений.

Харчуйтеся правильно і бережіть себе!

Досить поширене захворювання повсякденності носить назву цукровий діабет. Його лікування має на увазі неодмінне дотримання всіх вказівок лікаря-спеціаліста для підтримки організму в стані ремісії. Дієта і харчування при цукровому діабеті має величезне значення. Адже при цьому захворюванні порушуються вуглеводний, жировий і білковий обміни. Незважаючи на те, що на сьогоднішній день численні фармацевтичні компанії надають досить широкий спектр спеціальних лікарських препаратів, що знижують рівень цукру в крові, суворе дотримання дієти і грамотний підбір індивідуального раціону харчування залишаються досить актуальними для діабетиків.

Саме правильне харчування є запорукою успішної боротьби з неприємними проявами цукрового діабету. Основною метою лікування цукрового діабету за допомогою дієтичного харчування є нормалізація і стабілізація обмінних процесів, що протікають в організмі, внаслідок збалансування кількості споживаних вуглеводів, регуляції рівня глюкози в крові.

Дієта і харчування при цукровому діабеті попереджають порушення жирового обміну. При цьому людина, що страждає цукровим діабетом, повинен щодня вживати кількість калорій, що не перевищує показник 2300 кілокалорій. При складанні лікувально-профілактичних дієт в обов'язковому порядку виключаються солодощі, звичайно, цукор. Рекомендується використовувати його замінник. У дієтичному харчуванні при цукровому діабеті білки вживаються в нормі або дещо підвищеній кількості. Найбільшу частину білків складають білки тваринного походження. Так, сир, нежирна риба і м'ясо складають основну частину дієтичного харчування. Жиров необхідно вживати близько 70-ти грамів щодня, причому приблизно 30% з них становлять рослинні масла.

При складанні дієти та харчування при цукровому діабеті підлягають виключенню з раціону харчування продукти, що містять холестерин. При цьому слід значно збільшити кількість продуктів, що містять вітаміни і корисні амінокислоти. Дуже корисні овочі, фрукти, вироби з цільного зерна або хліб з борошна грубого помелу. Хворим на цукровий діабет слід віддавати свою перевагу вареній або запеченої їжі. Необхідно відзначити, що режим харчування включає в себе не менше 5-6 прийомів їжі щодня.

Взагалі, при лікуванні цукрового діабету чільна роль відводиться саме правильному харчуванню. Лікарями-спеціалістами зазначено, що дієта та харчування при цукровому діабеті неодмінно базується на основних принципах підбору необхідних і корисних продуктів харчування. Важливо обов'язково харчуватися дрібно. Сніданок, обід або вечерю повинні бути приблизно однакові за кількістю вхідних в їжу вуглеводів і калорійності вживаних страв. Харчування слід зробити різноманітним, корисним, гарно оформленим, збалансованим. При даному захворюванні цукор і його похідні з харчування виключаються зовсім, вони замінюються сахарином або сорбітом. Їх необхідно додавати в страви та напої (при бажанні).

При наявності у хворого зайвої ваги, лікувальна дієта та харчування при цукровому діабеті повинна бути спрямована насамперед на зниження показників ваги. У цьому випадку сильне відчуття голоду слід вгамовувати за допомогою квашеної капусти або різних овочевих салатів. Надзвичайно важливо при цьому захворюванні нормальне функціонування печінки, для чого слід обов'язково вживати продукти з ліпотропні факторами. До таких продуктів відносяться сир, соя, а також вівсяна каша.

Обов'язково необхідно обмежити вживання смажених і м'ясних страв, рибних бульйонів. Відмовитися від вживання цукерок, шоколаду, кондитерських виробів. Крім цього, в заборонений список треба внести варення, бджолиний мед, морозиво, солодощі, виноград, родзинки. Не можна вживати баранячий або свинячий жир, копченості, прянощі, гострі страви або солоні закуски. Ці заборони також відносяться до перцю, гірчиці. Заборонено вживати солодкі, міцні алкогольні напої. Кращу дієту порекомендує лікар, що знає історію вашої хвороби. Правильно підібраний раціон харчування і дієта допоможуть жити довго і щасливо. Бережіть себе!

Найбільш поширене захворювання у людей - це гастрит. Зазвичай при гастриті спостерігається порушення діяльності шлунка, яке підрозділяється на два різновиди - це форма із збереженою та підвищеною кислотністю шлункового соку або форма зі зниженою кислотністю шлункового соку.

Основні чинники виникнення даного захворювання такі: нерегулярне харчування, зловживання гострою, важкої, пряної їжею, великі перерви між прийняттям їжі, часте прийняття алкогольних напоїв, надмірно рясна одноразова їжа. Негативно впливають на стан здоров'я людини, що страждає від гастриту, нервові перенапруження, перевтома, погане пережовування їжі. Іноді причиною загострення хронічного гастриту є нестача вітамінів в їжі, особливо це стосується вітамінів А і В. Неприємні, хворобливі відчуття людей, що страждають гастритом, полягають в постійних або періодичних больових відчуттях в області шлунка, живота або надчеревній ділянці, часто спостерігаються здуття, печія, відрижка. Хворого часто турбують стійкі запори.

Найголовніше - дієта та харчування при загостренні гастриту, яке вам складе лікар-гастроентеролог або дієтолог. Важливо створити максимально комфортні умови шлунку, саме це вважається основним завданням людей, які страждають від больових відчуттів при загостренні гастриту. Благотворно впливає на стан шлунку оптимально складений графік харчування, дотримання якого дозволить прискорити процес одужання. Особливо не рекомендується при загостренні гастриту переїдати, робити великі перерви між прийомами їжі, абсолютно не варто приймати їжу безпосередньо перед сном. Харчуватися необхідно в строго певний час.

Дієта і харчування при загостренні гастриту вимагають виключити з раціону холодну їжу, вживання жирних або важко переварюваних продуктів, таких як шинка, сало, деякі морепродукти, гриби. Намагайтеся уникати перекусів всухом'ятку. Вживання міцного чаю, кави, потрібно звести до мінімуму, а якщо вживати, то тільки в теплому вигляді. Алкоголь, куріння абсолютно протипоказані при загостренні гастриту.

При дотриманні дієти та харчування при загостренні гастриту зверніть серйозну увагу на приготування їжі. М'ясні, рибні продукти можна включати в раціон харчування виключно у вареному або тушкованому вигляді. Їжа обов'язково повинна бути свіжоприготованою. Не купуйте продукти харчування сумнівного походження і якості на всіляких розпродажах. Ретельно промивайте фрукти, овочі перед вживанням.

Дотримуючись дієти і харчуючись правильно, особливо на початку загострення захворювання, знайте, що допустима калорійність їжі, що вживається повинна становити приблизно 2000 калорій, не варто навантажувати шлунок. Така дієта і правильне харчування при загостренні гастриту абсолютно необхідні, особливо в перші два тижні, коли обов'язково потрібно звертати увагу на негативність впливу механічних, хімічних подразників шлунково-кишкового такту. В небезпечний період загострення не рекомендується включати в раціон харчування сметану, сир, гострий, пряний сир.

Продукти, які найбільше підходять для дієти і правильного харчування при загостренні гастриту - це молоко, вершки, неміцний чай з молоком, розбавлені свіжовичавлені соки, яйця, зварені некруто, омлети на пару, різноманітні рідкі каші, картопляне пюре, рибні страви, приготовані в пароварці , різні киселі, фруктові салати.

Людям, страждаючим від гастриту із зниженою кислотністю шлункового соку, необхідно їсти більше страв, підвищують виділення соляної кислоти, хворим з підвищеним кислотоутворення - навпаки. Так продуктами харчування, стимулюючими вироблення шлункового соку, вважаються газовані напої, міцні наваристі бульйони, чорний хліб, різноманітні консервації, маринади.

Слабо стимулюючими виділення шлункового соку вважаються продукти харчування, такі як проста питна вода, негазована мінеральна вода, неміцний чай, овочі, приготовані на пару, відварне або тушковане м'ясо або риба, пюре з овочів, каші, неміцні бульйони.

Легка їжа - невід'ємна частина здорового, правильного харчування при загостренні гастриту, вона допоможе уникнути загострення хронічного захворювання.

Лактоза

Лактоза являє собою природний молочний цукор, який присутній виключно в молоці. Цей дисахарид складається з молекул галактози і глюкози. Основні компоненти лактози в молоці знаходяться у вільному стані, і лише невелика її частина зв'язується з білками і іншими вуглеводами. Користь лактози добре відома, адже цей дисахарид є першим постачальником енергії в організм новонароджених діточок. Крім того, лактоза збільшує кількість лактобактерій, підтримуючи в нормальному стані мікрофлору шлунка і кишечника, бере участь у кальцієвому обміні, стимулює роботу нервової системи, запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.

Непереносимість лактози

Однак, незважаючи на очевидну користь лактози, цей дисахарид має одне підступну властивість: деякі люди не здатні його засвоювати. Якщо в організмі людини в недостатній кількості виробляється особливий травний фермент лактази, необхідний для розщеплення молочного цукру, розвивається гиполактазия - непереносимість лактози. У результаті відбувається розлад роботи органів травлення: в шлунку починаються процеси бродіння, виникають метеоризм, нудота, діарея.

Непереносимість молочного цукру може бути пов'язана з вродженим дефіцитом лактази, або бути вторинною гиполактазия. Придбана непереносимість лактози розвивається на тлі хронічного дисбактеріозу або внаслідок різних запальних процесів в шлунково-кишковому тракті і раніше перенесених інфекційних захворювань. Тільки гиполактазия не слід плутати з таким поняттям, як алергія на молоко. В останньому випадку неадекватну реакцію організму викликає молочний білок. Таким людям взагалі протипоказано вживання молока, а при непереносимості лактози організм іноді може впоратися з обмеженою кількістю цього продукту.

Сахароза

Сахарозу іменують часом тростинним або буряковим цукром. У побутовому плані це звичайний рафінад або цукровий пісок, присутній на обідньому столі в кожному будинку. Маючи дуже високим глікемічним індексом (100 одиниць), сахароза моментально засвоюється організмом і дає швидкий приплив енергії. З іншого боку непомірне вживання сахарози провокує ожиріння і негативно позначається на стані зубів.

Глюкоза і фруктоза

Взагалі-то, сахароза - це дисахарид, молекула якої складається з глюкози і фруктози. Для засвоєння глюкози підшлунковій залозі доводиться виробляти додаткову кількість гормону інсуліну. В результаті підвищується рівень цукру в крові, може наступити гіпоглікемічна кома, тому глюкоза для діабетиків - заборонений продукт. До слова, саме з цієї причини цукор називають «білою смертю».

У свою чергу для засвоєння фруктози, що входить до складу практично всіх ягід і фруктів, натурального меду, участі інсуліну не потрібно. Фруктозі присвоєно глікемічний індекс 31 одиниця, але це не означає, що вона може надходити в організм людини без обмежень. Так, для інсулінозалежних діабетиків фруктоза в розумних кількостях є прийнятним продуктом, але вчені довели, що її надмірне вживання також сприяє відкладенню жиру, псування зубів і викликає негативні зміни в ліпідному складі крові.

Таким чином, можна зробити певний висновок: лактозу, сахарозу та інші різновиди простих (швидких) вуглеводів слід вживати в обмежених кількостях. Будьте здорові!

Дженніфер Ланда

Афродизіаки - натуральні речовини, що містяться в деяких харчових продуктах і напоях, а також входять до складу спеціальних ліків і ароматичних масел. Вони мають здатність порушувати і посилювати сексуальний потяг допомогою потужного впливу на розум і тіло. Афродизіаки «відроджують» знижене лібідо і змінюють стан розуму і тіла людини, внаслідок чого підвищується його сексуальний потенціал і поліпшується функціонування статевої системи. Вміщені в них хімічні речовини активізують певні центри головного мозку і надають стимулюючі дію на статеві органи.

Найбільш потужні афродизіаки надають комплексний вплив: підвищують чутливість, підсилюють статевий потяг, покращують продуктивність і ефективність в інтимних відносинах, допомагають добитися максимально можливої ​​сексуальної задоволеності. Деякі продукти володіють всіма властивостями, властивими афродизиакам. Їх вживання в їжу сприяє поліпшенню настрою і появи стійкого почуття благополуччя. Якщо ви бажаєте підвищити свої шанси на виробництво здорового потомства, посилити своє бажання злитися з коханою людиною, то ці п'ять продуктів - саме те, що вам потрібно.

1. Авокадо

Авокадо є багатим джерелом вітаміну E і допомагає організму виробляти тестостерон, естроген і прогестерон. Ці гормони циркулюють в крові і стимулюють такі сексуальні реакції, як набухання клітора і виділення вагінальної змащення.

2. Яйця

Яйця - надійне джерело L-аргініну, який, взаємодіючи з ферментами, збільшує виробництво організмом оксиду азоту, що розширює кровоносні судини. Багато препаратів, цілющі трави і харчові продукти, до складу яких входить L-аргінін, допомагають вилікуватися від імпотенції і нормалізувати високий кров'яний тиск саме завдяки підвищенню рівня окису азоту в організмі.

3. Персики

Персики містять велику кількість вітаміну C, що підвищує кількість, що поліпшує якість і знижує злипання сперматозоїдів. Крім того, вітамін C є потужним антиоксидантом, який сприяє підвищенню імунітету не лише у жінки, а й у її партнера.

4. Темний шоколад

Дослідники виявили, що темний шоколад в помірних кількостях дуже благотворно впливає на людський організм завдяки високому вмісту PEA, або фенілетіламіна. Це своєрідне «паливо» підвищує викид ендорфінів і серотоніну - природних стимуляторів настрою. Фенілетиламін значно посилить вашу пристрасть, коли ви залишитеся з коханою людиною один на один. Купуючи темний шоколад, переконайтеся в тому, що в ньому міститься не менше 65% какао.

5. Перець чилі

Ваше статевий потяг значно «пожвавить» Капсаицин - речовина, що міститься в перці і додає йому характерну пряність. Капсаїцин покращує кровообіг і стимулює нервові закінчення, внаслідок чого і виникає збудження. Наступного разу, перед тим як відправитися в спальню, «пожвавите» своє лібідо, скуштувавши страву, приготовлене їх вогненних перців чилі, халапеньйо або гарячих хабанеру.

Dr. Jennifer Landa, FoxNews.com

На думку Всесвітньої асоціації лікарів на першому місці за смертністю населення планети стоять захворювання серцево-судинної системи. Лікування, способи профілактики серцево-судинних захворювань представляють надзвичайно складну проблему, що вимагає спеціального дорогого медичного обладнання, медикаментів, висококваліфікованих фахівців, доступності такої допомоги для абсолютно всіх верств населення.

Основними факторами ризику виникнення і розвитку ішемічної хвороби серця

Розглядаючи всі вищевказані фактори ризику ішемічної хвороби серця, можна визначити основні способи профілактики серцево-судинних захворювань. До таких способів можна віднести скидання надлишкової маси тіла, відмова від куріння, лікування гіпертензії, виключення малорухливого способу життя. Викорінення навіть частини цих факторів дозволить вам жити довго і щасливо.

Якщо основні захворювання серцево-судинної системи виникають при частих нервово-психологічних напружених, отже, ефективною профілактикою буде служити виключення факторів стресу або можливість правильного ставлення до подібних проявом емоційного стану людини. Доброзичливе ставлення до себе і до оточуючих людей, уміння прощати образи, допоможуть придбати емоційну гармонію у спілкуванні з оточуючими людьми.

Іншим важливим способом профілактики серцево-судинних захворювань є фізично активний спосіб життя. Тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, туристичні походи не тільки доставляють неодмінна задоволення, але надзвичайно корисні. Обов'язково проводите процедури загартовування, дуже корисний контрастний душ. Відвідування сауни, лазні зміцнює стінки кровоносних судин, попереджає багато захворювань. Необхідно дотримуватися режиму сну, при якому потрібно щодня спати протягом восьми годин. Денний відпочинок також вітається.

Раціон харчування - найважливіший фактор профілактики серцево-судинних захворювань. Наявність в їжі великої кількості солі сприяє ожирінню, погано відбивається на стані кровоносних судин, порушує нормальний кровотік. Особливо необхідно обмежувати себе у застосуванні солі людям, що мають гіпертензію. Продукти, які надають на організм тонізуючу дію, безпосередньо впливають на стан серцево-судинної системи. До таких продуктів відносяться кава, чай, алкогольні напої, якими не слід зловживати.

До обов'язкового способу профілактики серцево-судинних захворювань відноситься відмова від куріння. Якщо мале вживання алкогольних напоїв ще можна прийняти за деякий позитивний вплив на організм, то куріння однозначно вважається найпершим ворогом людини. Багато курять для деякого заспокоєння нервів, але якщо правильно розсудити, то існує мільйон інших можливостей відволіктися, заспокоїти нерви.

Необхідно відзначити, що найбільша небезпека підстерігає людини, що страждає від захворювань серцево-судинної системи, саме, вдома. Кардіологи всього світу закликають до спокійній обстановці в сім'ї, абсолютно не варто зводити побутові дрібні проблеми в ранг принципових образ.

Надзвичайно важливі, як спосіб профілактики серцево-судинних захворювань, регулярні медичні огляди у лікаря-кардіолога. Сучасний ритм життя, коли всі устремління спрямовані виключно на заробляння грошей, призвели до значного омолодження серцево-судинних захворювань. Якщо порівняно недавно ішемічна хвороба серця була викликана похилим віком пацієнта, то тепер захворювання помолодшало приблизно на 10 років, саме цими факторами викликана необхідність проведення профілактичних заходів цього серйозного захворювання.

Отже, фізична активність, позитивний емоційний настрій, доброзичливе ставлення до себе і оточуючих людей, правильне харчування, відмова від куріння, регулярні огляди у лікаря-кардіолога допоможуть вам уникнути наслідків таких небезпечних серцево-судинних захворювань і дозволять вести цікаву, повну радісних подій життя, в якій не буде місця хвороби!

Для успішного лікування цієї недуги слід знати, які його симптоми. Дисбактеріоз характеризується значними негативними змінами мікрофлори кишечника. Збільшення числа патогенних мікроорганізмів при одночасному зменшенні кількості необхідних корисних бактерій і призводить до розвитку цього захворювання.

Існують чотири основні стадії розвитку дисбактеріозу. Перша характеризується незначним порушенням балансу шкідливих і корисних бактерій. Явних проявів хвороби людина не відчуває. При сприятливому перебігу захворювання нормальний стан мікрофлори кишечника незабаром відновлюється.

Друга стадія дисбактеріозу більш серйозна і помітна для людини. Відбувається критичне зниження кількості необхідних для здоров'я лакто-і біфідобактерій, що призводить до значного переважання патогенних мікроорганізмів. При цьому відзначаються явні прояви нездоров'я: знижується апетит, здувається живіт, з'являються неприємний присмак у роті, нудота, блювання, пронос або запор. Це може свідчити про розвивається дисбактеріозі.

На третій стадії відбувається запалення кишечника внаслідок активного впливу на його стінки великої кількості шкідливих патогенних мікробів. При аналізі відзначається наявність шматочків неперетравленої їжі в калі.

Четверта стадія свідчить про домінуюче положення патогенних мікробів. Це може призвести до анемії, авітамінозу. Найбільш часто зустрічають наслідки - кишкові інфекції, дуже небезпечні для людського організму. Відбувається значне зниження імунітету людини, за рахунок чого він стає легко вразливим різних захворювань. Ознаки дисбактеріозу - безсоння, постійне відчуття втоми, депресія, апатія.

При наявності вишеукзанних симптомів, лікування дисбактеріозу у дорослих необхідно. Самостійне лікування проводити не рекомендується. Визначити стадію захворювання, призначити курс лікування і медикаментозні лікарські препарати може тільки лікар-фахівець на підставі аналізу калу. При лікуванні застосовуються антибіотики, антисептики, протигрибкові препарати. Для повноцінного одужання необхідно включати в раціон харчування продукти, що містять пробіотичні бактерії.

При дисбактеріозі класичним лікувальним методом є найсуворіша дієта, що сприяє налагодженню моторики травної трубки та активізації здорової мікрофлори кишечника. Необхідно також ліквідувати надмірний бактеріальне обсіменіння тонкої кишки, відновити корисну мікрофлору товстої кишки, налагодити процес травлення, відновити моторику кишечника, стимулювати реактивність організму. Курс слід проводити під наглядом лікаря, який дасть точні рекомендації щодо лікування і подальшого запобігання захворювання.

Для поліпшення екології кишкової флори потрібно вживати в їжу якісні продукти харчування. Чотири рази на тиждень слід включати в раціон свіжі кисломолочні продукти, які в домашніх умовах можна приготувати з куплених в магазині заквасок. При несприятливому графіку роботи, нервовій обстановці в сім'ї, а також в літньому віці кисломолочні продукти необхідно вживати щодня.

Найголовніше при лікуванні дисбактеріозу - раціональне, збалансоване, якісне, екологічно чисте харчування, а також спокійна і доброзичлива навколишнє оточення. Будьте здорові!

Особливості та фактори розвитку захворювання

Тиск крові у людини обчислюється в міліметрах ртутного стовпа. При цьому керуються двома показниками: верхнім (систолічним) і нижнім (діастолічним) артеріальним тиском. Верхня цифра відображає тиск в артеріях при виштовхуванні крові під час стискання серця. Нижня число показує тиск в момент найбільшого розслаблення серцевого м'яза, демонструючи опірність периферичних судин. Норма артеріального тиску: 120/80 мм. Коли тиск людини постійно перевищує показник в 140/90 мм, тоді ставиться діагноз - артеріальна гіпертензія (гіпертонія).

Провокуючі фактори розвитку гіпертонічної хвороби добре відомі. До них відносяться вік людини (старіння організму і, відповідно, знос судин), малорухливий спосіб життя, ожиріння, надмірне споживання солі, куріння, алкоголізм. Також виникненню цього захворювання сприяють емоційна перевантаження (стреси), вроджені вади серця, захворювання нирок.

Симптоми

Підступність артеріальної гіпертензії полягає в латентному (прихованому) перебігу хвороби. Людина роками може проявляти високу життєву активність і не здогадуватися про наявність гіпертонії. Часто дану патологію виявляють випадково при вимірюванні тиску під час профілактичних оглядів. На запитання лікаря, відчував хворий будь-які ознаки нездоров'я, пацієнт зазвичай відповідає, що часом перед очима з'являлися мелькають «мушки», іноді виникала несильна головний біль.

Тим не менш, існують характерні, яскраво виражені симптоми гіпертонічної хвороби. Як правило, вони проявляються у особливо чутливих людей, або при вже запущеної артеріальної гіпертензії. У таких випадках у хворого спостерігаються млявість, висока стомлюваність, порушується сон, погіршується зір. Людина відчуває больові відчуття за грудиною в області серця, збільшується частота серцевих скорочень (тахікардія), з'являються набряки обличчя та рук.

Лікування

В основі лікування гіпертонічної хвороби лежить нормалізація артеріального тиску, усунення факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань і захист так званих «органів-мішеней» - кровоносних судин, серця, нирок, органів зору.

Розроблено величезну кількість лікарських препаратів для лікування артеріальної гіпертензії, причому медикаментозна терапія може бути призначена довічно. Універсального засобу для боротьби з гіпертонією не існує, тому лікар підбирає ліки кожному хворому строго індивідуально. Причому нерідко це займає тривалий час. Препаратами вибору для лікування гіпертонічної хвороби є антагоністи кальцію, інгібітори ангіотензин-перетворюючого ферменту (АПФ), бета-андреноблокатори. Останнім часом дуже затребувані медикаменти нового покоління - блокатори кальцієвих каналів. Вони володіють високим гіпотензивним ефектом і тривалістю впливу. Паралельно з перерахованими ліками гіпертонікам призначають сечогінні препарати - діуретики.

Безумовно, під час лікування артеріальної гіпертензії необхідно відкоригувати свій раціон харчування, знизити споживання насичених жирів, вуглеводів, солі. Слід різко обмежити вживання алкогольних напоїв (допустима норма - 50 грамів на день), повністю виключити куріння. Нормалізації тиску сприяють ходьба, лижні прогулянки та інші помірні фізичні навантаження. Нарешті, в боротьбі з гіпертонією допомагають фізіотерапевтичні методи (диадинамические струми, електросон), контрастний душ, масаж, акупунктура, психотерапія.

Сьогодні артеріальна гіпертензія, симптоми і лікування цього захворювання можуть торкнутися будь-якої людини. Тому потрібно регулярно контролювати показники артеріального тиску, особливо з настанням середнього та похилого віку. Бережіть себе!