 Довгий час вважалося, що ревматизм є однією з різновидів хвороб опорно-рухового апарату, і може вражати тільки людей похилого віку. Однак така думка виявилася помилковою. Сьогодні багато молодих людей починають помічати виникають проблеми з рухливістю суглобів, перебої в роботі серця і списують незрозумілі нездужання на перевтому або застуду. Між тим, це перші ознаки розвитку ревматизму - запального захворювання сполучних тканин, що вражає самі різні органи. Враховуючи, що найбільше при даній патології страждають опорно-руховий апарат, серцево-судинна та нервова система, важливо мати уявлення про симптоми і лікування ревматизму.
Причини розвитку
У пошуках відповіді на питання про причини розвитку ревматизму було проведено величезну кількість імунологічних та мікробіологічних досліджень. У результаті вдалося встановити, що дане захворювання викликає стрептококова інфекція, що відноситься до серологічної групі А. Але справа не тільки в інфекційному ураженні організму. У відповідь на стрептококове вторгнення імунна система починає виробляти специфічні клітини, покликані боротися з бактеріями - антитіла. Причому організм робить це так активно, що антитіла атакують не тільки інфекційного збудника, а й сполучні тканини. В результаті поразки можуть піддатися суглоби (ревматичний артрит), серце (ревмокардит), нервові волокна (хорея), легкі (ревматоїдний плеврит), шкіра (еритема). Тому з процесом старіння організму ревматизм ніяк не пов'язаний.
Симптоми
Як правило, ревматизм розвивається через 10 - 20 днів після перенесеного інфекційно-запального захворювання, найчастіше ангіни. Початок хвороби бурхливий і гостре: з'являється лихоманка (зазвичай без ознобу), сильне потовиділення, температура тіла підвищується до 38 - 40 °. Причому для температури характерні добові коливання: вона то опускається, то піднімається знову. Розвивається поліартрит: людина скаржиться на гострий наростаючий біль в суглобах, яка за будь-яких (активних або пасивних) рухах посилюється. При цьому м'які тканини навколо уражених суглобів набрякають, а шкіра стає гарячою. При ревматизмі патологічний процес зазвичай охоплює великі ліктьові, гомілковостопні, променезап'ясткові і колінні суглоби.
Надалі початкові симптоми стихають, під час рецидивів знову спалахують, а запалення поширюється на інші сполучні тканини. Причому передбачити, який саме орган виявиться «мішенню», практично неможливо. При ураженні серця страждають його м'язи і різні оболонки (міокард, перикард, ендокард), розвивається ревмокардит, з'являються серцеві болі, задишка, тахікардія. Ураження легень зачіпає дихальні шляхи і викликає такі захворювання, як легеневий васкуліт, пневмоніт, ревматоїдний плеврит. Якщо в патологічний процес втягуються нирки, виникає нефрит. Шкірний покрив відгукується на ревматизм кільцеподібної еритемою і ревматичними вузликами, а нервова система ревматичної хореей - гримасами, посмикування, зміною почерку, неспокійним сном.
Лікування
При активній, яскраво вираженою, фазі ревматизму лікування проводиться в стаціонарі, причому тривалість терапії не менше місяця. У подальшому хворому показана реабілітація в кардіоревматологічний санаторій, після чого він повинен знаходитися під диспансерним наглядом ревматолога, терапевта, ЛОР-лікаря. Пацієнту щорічно призначають здачу аналізів, ехокардіографію, електрокардіограму.
Безумовно, при будь-яких інфекційних захворюваннях, у тому числі ревматизмі, не обійтися без медикаментозних засобів. Для знищення стрептококової інфекції та попередження повторних ревматичних атак використовують антибіотики пеніцилінової групи: бензатінбензілпеніціллін, Феноксиметилпеніцилін та інші. При їх непереносимості, розвитку алергічних реакцій застосовують Еритроміцин. Для зняття запалення суглобів і високої температури призначають нестероїдні протизапальні препарати (Амідопірин, Аспірин та інші), а при ревмокардит іноді і стероїдні гормони (наприклад, Триамцинолон, Преднізолон).
Симптоми і лікування ревматизму специфічні, так як навіть при успішній терапії, прояви цієї недуги можуть пізніше «спливати» при інших інфекційних поразках. Вчасно лікуйте ангіну, усувайте будь-які запальні процеси в організмі і будьте здорові!
 Якщо на столітті несподівано з'явився хворобливий сверблячий горбок, то не виключено, що сформувався ячмінь
. Багато легковажно ставляться до цього недугу, вважаючи, що така освіта на столітті розсмокчеться самостійно
. І дарма! Ячмінь є інфекційне запалення сальної залози або волосяного мішечка століття, збудником якого є бактерія - золотистий стафілокок
. Ячмінь буває внутрішнім або зовнішнім і найчастіше утворюється на тлі простудних захворювань, або через недотримання правил особистої гігієни (брудні руки, чуже рушник і т
. п
. )
. Якщо хвороба пустити на самоплив, то в області століття з'являється печіння, при натисканні відчувається біль, розвивається світлобоязнь, очі червоніють і сльозяться
. В результаті формується жовта гнійна голівка
. Звичайно, в таких випадках виникає закономірне питання: як лікувати ячмінь на оці? Для позбавлення від цього неприємного явища існує кілька способів
.
Припікання
Безумовно, найправильніше рішення при появі ячменю - це звернутися до лікаря. На початковій стадії недуги доктор зможе обережно, за допомогою ватної палички, припекти запалений горбок, не дозволивши йому дозріти до утворення гнійного вмісту. З цією метою використовують антисептичний розчин фурациліну, зеленку, йод, спиртовмісні зовнішні засоби. При цьому важливо знати: самостійно припікати ячмінь, навіть за допомогою збільшувального дзеркала, категорично забороняється! Точно потрапити в запалене місце дуже важко, тому висока ймовірність отримання опіку слизової оболонки ока.
Зігріваючі сухі компреси
Поки не утворився гнійник, можна до ячменю прикладати зігрівальні сухі компреси. У занедбаній стадії хвороби цю процедуру робити вже не можна. Найпоширеніший метод: зварити яйце чи картоплю в шкірці. Гаряче яйце прямо в шкаралупі, або розім'ята виделкою картопля загортаються в стерильну серветку і на кілька хвилин прикладаються до хворого місця. Для зігріваючого компресу також можна використовувати морську або звичайну велику сіль, а також насіння льону, нагріті на сковорідці. Ця процедура теж вимагає обережності, адже головне - не обпекти повіку. До слова, ефективно знеболює і знищує інфекцію синє світло, що виходить з рефлектора Мініна. Якщо така бактерицидна лампа є в наявності, нею цілком можна скористатися.
Примочки
У перші дні почався запального процесу також дієву допомогу можуть надати домашні примочки на основі відварів лікарських рослин, які мають антибактеріальну та протизапальну дію. У боротьбі з ячменем добре себе зарекомендували подорожник, календула, ромашка. Не менш ефективні листя столітника алое. Необхідно взяти аркуш цієї рослини середнього розміру, подрібнити і настояти в склянці холодної води. Можна вчинити інакше: з листя алое через марлю вичавити сік, розвести його водою в пропорційному відношенні 1:10 і ставити примочки.
Медикаментозні засоби
Не секрет, що найкраще з інфекцією справляються лікарські препарати, особливо якщо час лікування народними засобами упущено. Зазвичай для боротьби з цією недугою застосовують антибіотики тетрациклінового ряду і препарати сульфаніламідної групи. До них відносяться очні краплі Левоміцетин, Ципролет, Альбуцид. За повіку закладають жовту ртутну або тетрациклінової мазь, емульсію гідрокортизону. Щодня проводять туалет очей антисептичними розчинами. Ще одне важливе застереження: не можна самостійно розкривати і видавлювати з ячменю його вміст! Це може призвести до серйозних ускладнень - гнійного менінгіту, флегмоні орбіти, тромбофлебіту орбітальних століття.
Закінчуючи розмову про те, як лікувати ячмінь на оці, слід зазначити, що утворення такого запаленого «зернятка» прямо пов'язане з ослабленням імунітету. Тому під час хвороби корисно пити відвари хвоща польового, шипшини, малини, приймати полівітаміни та пивні дріжджі, які зміцнюють захисні сили організму. І, звичайно, потрібно дотримуватися правил особистої гігієни!
 Серед різних інфекційних уражень організму особливе місце займає сальмонельоз - гостре захворювання, яке супроводжується сильною інтоксикацією і шлунково-кишковим розладом. Збудники інфекції - бактерії з роду сальмонел. Відмінною рисою даної патології є те, що діагностика сальмонельозу - досить складне завдання для лікарів, оскільки підтвердити присутність інфекції можна тільки лабораторним шляхом.
Причини розвитку і симптоми
Основні носії даної інфекції - тварини. Причому сальмонельоз у тварин може протікати приховано і тривати протягом довгих років. Як правило, в організм людини сальмонела потрапляє з їжею через продукти харчування - молоко, яйця, рибу, м'ясо. Також джерелом зараження може стати погано очищена вода з водопроводу, або вода з відкритих водойм. Після проникнення в організм людини сальмонели «поселяються» в слизовій оболонці тонкої кишки і починають виділяти токсини, які і є причиною розвитку інтоксикації, болю, діареї.
Прояви сальмонельозу можуть початися вже через 6 годин після зараження, хоча нерідко інкубаційний період триває 2 - 3 доби. Яскраво виражені симптоми: нездужання, сильна слабкість, головний біль, озноб, висока температура тіла (38 - 39 °), нудота, блювання, біль (переважно схваткообразная) в животі. Розвивається найсильніша діарея, причому стілець пінистий, рідкий, зеленуватого кольору і смердючого запаху. Трапляється, що через пару днів у виділеннях спостерігаються домішки крові та слизу. Гострий перебіг хвороби триває 2 - 10 днів. Ускладненнями сальмонельозу можуть бути інфекційно-токсичний шок, реактивний поліартрит, токсичне розширення тонкої кишки, перитоніт. Основні методи діагностики цього інфекційного ураження організму: бактеріологічний і серологічний (включаючи ІФА - імуноферментний аналіз).
Бактеріологічний метод
При цьому методі лабораторного дослідження вихідним матеріалом для виявлення сальмонел є кров, сеча, промивні води шлунка, блювотні маси, калові випорожнення і навіть спинномозкова рідина. Сутність бактеріологічного методу: посів зібраного матеріалу на живильні середовища. Це основний спосіб виявлення інфекцій при будь-яких кишкових бактеріальних захворюваннях. Зокрема, посів жовчі, сечі, калу проводять на так звані середовища збагачення (середовище Кауфмана, Мюллера і т.п.), або на поживні елективні середовища (вісмут-сульфітний агар, середовище Плоскірєва та ін.). А для посіву крові використовують 10 - 20% спеціальний жовчний бульйон. При бактеріологічному дослідженні найвищий відсоток позитивних результатів спостерігається в перший тиждень після зараження.
Серологічний метод
Особливість серологічного методу - виявлення в крові зараженої людини специфічних антитіл і дослідження їх титру. Для цієї мети використовують такі методики, як реакцію непрямої гемаглютинації (РНГА) або реакцію аглютинації (РА). На практиці частіше застосовують реакцію РНГА, що володіє вищою чутливістю. Взяту з пальця або вени кров (1 - 2 мілілітра) розводять розчином (ізотопічним) хлориду натрію з наступним додаванням диагностикума, який містить антигени сальмонел. Якщо спостерігається наростання титру специфічних антитіл у 2 - 4 рази і більше, то діагностують сальмонельоз.
Імуноферментний аналіз
В даний час при дослідженні сечі і надосадової рідини (копрофільтратах) застосовується більш перспективний і ефективний серологічний метод виявлення специфічних антитіл - імуноферментний аналіз (ІФА). Він дозволяє визначити специфічні імуноглобуліни різних класів - A, G, M. Зокрема, наявність антитіл класу М говорить про те, що в організмі активно протікає інфекційний процес.
Особливості лікування
Звичайно, діагностику сальмонельозу необхідно проводити якнайшвидше, тому при важких розладах шлунково-кишкового тракту, супроводжуваних високою температурою тіла, блювотою, діареєю, слід негайно звертатися до лікаря. Лікування сальмонельозу тривалий, а у важких випадках хворого поміщають в стаціонар. Зараженому людині потрібно зняти запалення, вивести токсини, знищити збудника інфекції. Тому, крім антибіотиків, використовуються самі різні лікарські препарати. Крім основного лікування, призначаються вітамінотерапія та сувора дієта. Бережіть себе!
 Останнім часом профілактиці пневмонії приділяється підвищена увага. Це не дивно, адже добре відомо, що пневмонія, або запалення легенів - дуже важке інфекційне захворювання, нерідко закінчується летальним результатом. При даній патології в легенях уражаються основні структурні одиниці даного органу - сполучна тканина і альвеоли. Позалікарняної пневмонією лікарі називають гостре запалення легень, яке виникло поза медичної установи (в позалікарняних умовах), або діагностоване у перші дві доби (48 годин) з моменту доставки хворого в стаціонар. Наявність небезпечної недуги виявляється на підставі характерних симптомів і рентгенологічного дослідження органів дихання.
Позалікарняну пневмонію іноді називають амбулаторної або домашньої. Інфекція передається повітряно-крапельним шляхом (при диханні, розмові, кашлі, чханні), а до збудників захворювання відносяться пневмокок, респіраторні віруси і такі мікроорганізми, як легионелла, мікоплазма, хламідія, клебсієла, гемофільна паличка.
Симптоми
Слід зазначити, що іноді дана різновид пневмонії протікає в нетиповою безсимптомній формі. Такі хворі дуже небезпечні, тому що можуть непомітно заразити оточуючих людей. Але таке трапляється рідко. Типові симптоми пневмонії наступні: біль у грудній клітці під час дихання, сухий кашель (пізніше з відділенням мокротиння), задишка, озноб, підвищення температури тіла. Крім того, хвороба може супроводжуватися загальними симптомами: зниженням артеріального тиску, тахікардією, болями в суглобах, відсутністю апетиту, слабкістю, іноді нудотою, блювотою. При лікуванні пневмонії лікарям часто доводиться використовувати кілька антибіотиків, так як більшість хвороботворних мікроорганізмів набули стійкості до багатьох антибактеріальних засобів.
Санітарно-епідеміологічні правила
Про серйозність цього захворювання свідчить факт прийняття в листопаді 2013 спеціального Постанови головного санітарного лікаря РФ № 62 про затвердження профілактичних санітарно-епідеміологічних правил, що стосуються саме позалікарняних пневмоній. Крім профілактичних заходів, в документі відображені принципи гігієнічного виховання населення та протиепідемічні заходи. Санітарно-епідеміологічні правила є досить обширним документом, тому варто розглянути основні заходи профілактики даного захворювання, які рекомендується дотримуватися кожній людині.
Профілактичні заходи
- Основа попередження розвитку пневмонії - це здоровий спосіб життя. Необхідно більше часу проводити на свіжому повітрі, займатися фізкультурою, повноцінно харчуватися, кинути палити, виключити вживання алкоголю. Виконання цих нехитрих правил дозволить будь-якій людині посилити імунітет свого організму.
- З настанням холодів слід уникати переохолоджень, одягатися відповідно до погоди. Приміщення, в яких люди проводять багато часу, повинні регулярно провітрюватися. Вологе прибирання приміщень теж вважається профілактичним заходом проти пневмонії. Важливий фактор, що попереджає попадання інфекцій - дотримання правил особистої гігієни.
- У період підйому сезонної захворюваності потрібно звести до мінімуму відвідування місць масового скупчення людей. Якщо виникає така необхідність, рекомендується використовувати маску, що захищає дихальні органи від проникнення інфекцій.
- Важливою профілактичною мірою є щеплення проти грипу, яку необхідно зробити до настання епідеміологічного періоду. Справа в тому, що позалікарняна пневмонія нерідко є ускладненням після перенесеного грипу та інших вірусних захворювань. Для збереження здоров'я дітей існують вакцини, дія яких спрямована проти пневмококової та гемофільної інфекції.
- Дуже корисно проводити курси прийому засобів на рослинній основі, що надають імуностимулюючу дію. Наприклад, екстракт елеутерококу або препарати, до складу яких входить ехінацея (Іммунорм, Иммунал). Тільки перед цим потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Якщо є протипоказання, то сильними імуностимуляторами є доступні кожному природні засоби - бджолиний мед і часник.
Такі основні рекомендації з профілактики пневмонії. Слід пам'ятати, що при перших ознаках нездоров'я не варто виходити на роботу. Таке легковажне поводження може стати не лише причиною зараження співробітників, але і викликати серйозні ускладнення пневмонії. Бережіть своє здоров'я!
 Звичайна людина володіє, як правило, загальними уявленнями про холестерин: він буває «хорошим» і «поганим», відсутня в продуктах рослинного походження і відкладається на стінках кровоносних судин, що призводить до розвитку атеросклерозу, інсульту, інфаркту. Більшість людей вважає, що кількість холестерину в організмі необхідно неодмінно зменшувати. Однак таке судження не зовсім вірно. Холестерин присутній в крові кожної людини і відіграє важливу роль у функціонуванні організму. Медики відзначають, що небезпечний не тільки завищений, але і занижений холестерин. Тому багато хто задається питанням: яка норма холестерину в крові?
Навіщо холестерин потрібен людині?
Холестерин є невід'ємною частиною оболонок клітинних мембран людини, надаючи їм міцність. Без участі холестерину не обходиться вироблення жіночих і чоловічих статевих гормонів, синтез вітаміну D. У печінці з холестерину формуються солі жовчних кислот, необхідних для нормальної роботи системи травлення. В інших країнах холестерин іменують холестеролом, оскільки він представляє собою ліпофільний жирний спирт. Значне зниження рівня холестерину в крові може привести до ослаблення імунітету. Одна частина холестерину (близько 20%) надходить людині з їжею, інша частина виробляється організмом, переважно печінкою.
ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцериди
«Поганий холестерин» іменують ліпопротеїдами низької щільності (ЛПНЩ). Саме вони необхідні організму для транспортування білкових з'єднань, побудови і зміцнення клітинних мембран. Однак, якщо рівень ЛПНЩ перевищує допустиму норму, вони починають відкладатися на стінках кровоносних судин, що є ризиком для здоров'я.
До «хорошого» холестерину відносять ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ), які пов'язують надлишки «поганого» холестерину і доставляють його в печінку. Тим самим ЛПВЩ захищають серцево-судинну систему і інші органи від високого рівня ЛПНЩ. Тому збільшення частки «хорошого» холестерину знижує ймовірність розвитку атеросклерозу.
Існує ще один вид холестерину, який виконує функцію вироблення та накопичення енергетичного запасу в клітинах організму. Це так звані тригліцериди. У складних ситуаціях організму потрібно додаткове джерело енергії, який він черпає з жирової тканини, де відкладається запас тригліцеридів. Високий рівень вмісту тригліцеридів, як правило, призводить до ожиріння. Таким чином, для гармонійного здоров'я рівень всіх різновидів холестерину повинен бути збалансованим.
Норма холестерину
Перед здачею аналізу крові на холестерин слід виключити фізичні перевантаження і за 8 годин до процедури відмовитися від прийому їжі. Зазвичай холестерин вимірюють в ммоль / л, але деякі лабораторії використовують одиниці мг / дл.
Нормальний показник рівня загального холестерину: 3, 1 - 6, 0 ммоль / л. Норма вмісту ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ): 2, 2 - 4, 8 ммоль / л для чоловіків, 1, 9 - 4, 5 ммоль / л для жінок. Саме цей холестерин відноситься до «поганого», небезпечному для здоров'я. Допустимий рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) становить 0, 7 - 1, 7 ммоль / л для чоловіків, 0, 8 - 2, 2 ммоль / л для жінок. Незважаючи на те, що це «корисний» холестерин, його показник не повинен перевищувати верхнє значення. Нарешті, нормальний рівень тригліцеридів: 0, 6 - 3, 7 ммоль / л для чоловіків, 0, 5 - 2, 6 ммоль / л для жінок.
Що стосується норми холестерину, вимірюваної в мг / дл, то вона така. Загальний холестерин для чоловіків і жінок має бути не вище 240 мг / дл, ЛПНЩ - не більш 130 мг / дл, ЛПВЩ - не менш 35 мг / дл, тригліцериди - не більш 200 мг / дл.
Закінчуючи розгляд питання, яка норма холестерину в крові, важливо підкреслити, що сприятливим прогнозом при оцінці ризику розвитку атеросклерозу є більш низький вміст ЛПНЩ по відношенню до ЛПВЩ. В іншому випадку може бути діагностована гіперхолестеринемія, при якій потрібно змінювати спосіб життя і проводити лікування. Тому лікарі настійно радять кожній людині щорічно перевіряти свій рівень холестерину. Бережіть себе!
 Школа займає величезну частину життя дитини. Саме тому вкрай важливо убезпечити це місце з точки зору здоров'я. У цій статті ми спробуємо розібратися, чим школяр може захворіти і як його захистити.
Як обчислити проблему?
Лікарі кажуть, що однією з головних причин захворювання дітей є перевтома. У цьому зв'язку вкрай важливо вчасно визначити, що дитина відчуває перевантаження. Симптоми тут прості: регулярні головні болі, може «скакати» тиск, безсилля, яке проявляється у порушеннях сну вночі і бажанні поспати вдень, потрібно багато часу, щоб зосередитися для виконання домашнього завдання, неуважність на уроках в школі, поганий апетит, неконтрольовані спалахи збудження і брутальності. Але найголовніше - дитина частіше хворіє.
Основні шкільні болячки
Однак перевантаження можна регулювати і якщо їх не можна таким чином усунути, то можна постежити, щоб дитина позаурочний час повноцінно відпочивав. Інша справа хвороби з'являються у зв'язку зі зміною способу життя. Тут лікарі виділяють три основних захворювання - гастрит, короткозорість, викривлення хребта.
«Шкільний» гастрит
Якщо у школяра спостерігається неприємний запах з рота, ниючий і тягнучий біль після прийняття їжі, а під час її поглинання швидко настає відчуття ситості, після чого він скаржиться на важкість у шлунку, знижується апетит - це все вірні ознаки, так званого, «шкільного» гастриту.
що робити?
В даному випадку головне завдання батьків - ретельно стежити за харчуванням дитини. По-перше, вдома його треба годувати теплою їжею. По-друге, якщо він не харчується в шкільній їдальні, то збирати йому з собою повноцінний обід. «Ліками» в даному випадку є суп і морквяний сік, вони обов'язкові. Загальне правило для їжі маленької людини, що страждає на гастрит, таке - їжа повинна бути приготовлена з продуктів, які легко перетравлюються.
Хвороба відмінників
Тепер про короткозорість. Вона на відміну від гастриту розвивається набагато повільніше і тому цю болячку складно помітити відразу. Небезпечна вона тим, що загрожує ускладненнями.
що робити?
Насамперед лікарі радять засвоїти правило - давати відпочинок очам через кожні 40-45 хвилин занять. У школі цю роль виконують перерви. Але буває, що дитина часто займається понаднормово або вдома. Друге правило стосується розташування навчального матеріалу на столі учня. Зошит або підручник необхідно ставити під нахилом і на відстані не менше 40 сантиметрів від обличчя. До того ж необхідно продумати освітлення. Самі очі потрібно підтримувати корисними для них мікроелементами. Містяться вони в кропі, петрушці, сирі, кефірі, морквині, капусті та яловичині.
Криво і навскіс
Ще один бич школяра - викривлення хребта, яке несе в собі загрозу для всього організму. Головною причиною його появи вважається погана постава і вкрай низька рухливість. Обчислити перші проблеми з хребтом допоможуть такі симптоми, як утруднене дихання, втома, яка дуже швидко з'являється через розумової та фізичної роботи.
що робити?
В даному випадку, на думку лікарів, необхідно приділяти увагу профілактиці. Вона полягає в наявності некрутящегося стільця за шкільним столом, рюкзака з жорсткою спинкою, також необхідно змушувати дитину робити зарядку, зміцнюючу м'язову систему, вона повинна триває не менше півгодини.
 Не існує людини, яка б не любила гарненько поспати. Сон дозволяє організму повноцінно відпочити, дарує відпочинок мозку і повертає відчуття бадьорості, так необхідне для активної і повноцінного життя. Однак, якщо нічний сон - благо для людини, то денна сонливість може стати справжнім кошмаром, що заважає нормально працювати і займатися улюбленими справами. З даної статті дізнаємося: в чому причини сонливості і як боротися з цим станом.
1. Недосипання
Однією з найбільш поширених причин сонливості днем є банальне недосипання. Доросла людина повинна спати не менше 8 годин на добу, а ось недолік сну зазвичай відразу ж позначається сонливістю, погіршенням стану здоров'я, слабкістю і зниженням концентрації уваги. Боротися з цим станом потрібно встановленням чіткого режиму відпочинку, причому саме спокійного сну без телевізора, комп'ютера та інших відволікаючих чинників.
2. Ситна їжа
Дуже часто сонливість виникає у людини після обіду. Причина тут криється в неправильному харчуванні, а саме вживанні великої кількості калорійної і вуглеводної їжі. У цьому випадку в організмі починає в надлишку вироблятися серотонін, що обертається занепадом сил і бажанням поспати.
3. Лікарські засоби
З причин, які призводять до сонливості, варто виділити і застосування деяких лікарських засобів. Особливо цим «грішать» антигістамінні та заспокійливі медикаменти, а тому необхідно уважно читати інструкцію із застосування, звертаючи увагу на можливі побічні ефекти від прийому ліків.
4. Анемія
Як показує статистика, найчастіше від сонливості вдень страждають саме жінки. Причина тут криється в розвивається залізодефіцитної анемії, до якої призводить рясна крововтрата під час менструації. Попередити анемію, і в той же час перемогти сонливість, можна прийомом препаратів заліза, а також вживанням продуктів, багатих цим мікроелементом (яйця, теляча печінка, біла риба, бобові культури, пшениця, яблука).
5. Депресія
Крім того, серед причин сонливості у жінок можна назвати депресивний стан. Звичайно, депресія може з'явитися і у чоловіків, однак у представниць прекрасної статі вона виникає куди частіше. Боротися з цим станом потрібно комплексно: прийомом антидепресантів, а також поліпшенням якості життя (регулярними прогулянками на свіжому повітрі, заняттями спортом, правильним харчуванням, повноцінним відпочинком і набуттям нових захоплень).
6. Надмірне вживання кави
Деяким це може здатися дивним, проте денна сонливість може виникнути у завзятих кавоманів. Якщо в помірній кількості кава бадьорить і сприяє поліпшенню уваги, то при надлишку кофеїну в організмі підвищується артеріальний тиск, виникає тахікардія, а у деяких з'являється почуття сильної втоми і сонливість.
7. Сонливість, як симптом захворювань
Коли денна сонливість супроводжується запамороченням, слабкістю і нудотою, варто якомога швидше з'ясувати причини цього стану, адже є ймовірність, що це симптоми небезпечного захворювання, наприклад, цукрового діабету або проблем з щитовидною залозою. Необхідно відвідати лікаря, який допоможе виявити наявний недугу і підкаже, як його лікувати.
Підвищена сонливість може бути ознакою хвороби серця або інфекції сечовивідних шляхів. У першому випадку до бажання поспати додається сильна втома і млявість у всьому тілі, а в другому - постійні позиви до сечовипускання і сильний біль в області сечового міхура. Лікувати ці захворювання потрібно тільки під контролем фахівця.
8. Зневоднення
Часом до денної сонливості призводить зневоднення організму. Можливо, варто своєчасно втамовувати спрагу і відмовитися від інтенсивної роботи або тренувань, щоб водно-сольовий баланс організму прийшов у норму і сонливість пропала.
9. Прояв алергії
Розглядаючи причини сонливості вдень, не можна обійти увагою і харчову алергію, яка також може спровокувати цей стан. Якщо сонливість настає акурат після вживання одного і того ж продукту, є сенс відвідати алерголога і з'ясувати причину своєї сонливості. Бадьорості вам і здоров'я!
 Кожна людина в своєму житті відчував неприємні симптоми головного болю і блювотні позиви. Симптоми ці неприємні окремо, однак якщо вони з'являються разом - людині стає і зовсім не по собі. Причин у цього стану багато, від отруєння до черепно-мозкової травми, а то і деяких небезпечних захворювань. Для правильного лікування кожній людині слід знати, що з організмом не так і звідки з'явився головний біль і блювота.
Обидва неприємних симптому можуть з'явитися у дорослої людини в таких випадках:
1. Артеріальна гіпертензія
Якщо людину періодично турбують сильні головні болі, які раз у раз супроводжуються блювотою, швидше за все, він гіпертонік. За словами лікарів саме гіпертонічний криз є причиною цих неприємних симптомів.
2. Мігрені
Напади мігрені супроводжуються не тільки сильним головним болем, слабкістю в тілі, появою світлових плям і миготінням мушок перед очима. Нерідко до цих ознак хвороби додається нудота і блювота.
3. Інфекційні захворювання
Нудота, блювота, головний біль, слабкість і ломота в тілі - часті супутники інфекційного захворювання. У більшості випадків ці симптоми доповнюються жаром у тілі й підвищенням температури. З інфекційними захворюваннями необхідно бути дуже уважними, оскільки безперервна блювота може бути симптомом розвивається менінгіту.
4. Пошкодження головного мозку
Блювотні позиви і виснажлива головний біль є постійними симптомами черепно-мозкової травми (забиття або струсу мозку). Якщо після травми до головного болю додалася сильна блювота, варто якомога швидше викликати швидку допомогу.
5. Пухлина мозку
Цей випадок досить рідкісний, проте також має місце. Якщо з'явилася головний біль поступово наростає, а рідкісні блювотні позиви з часом частішають - це може бути ознакою що розвивається пухлини мозку.
6. Алкогольне отруєння
Дуже часто у людей з токсичною отруєння алкоголем спостерігаються сильні головні болі і нудота, що переходить у блювоту. Блювотні позиви в цьому випадку не варто зупиняти, тому що організм намагається позбутися отруйних речовин. Можна випити адсорбирующие препарати, які прискорять процес очищення організму.
Головний біль, а також блювота у дитини
Виявити причини з'явилися неприємних симптомів у юного пацієнта набагато простіше. По-перше, відразу ж можна виключити артеріальну гіпертензію і мігрені. Важливо визначити всі наявні у дитини симптоми, адже якщо є висока температура, швидше за все у малюка інфекційне захворювання. Коли ж температура тіла не підвищується, а нудота і головний біль не відступають - є ймовірність, що у дитини струс мозку. На підтвердження своїх припущень варто оглянути голову дитини, адже там можуть залишитися сліди ударів і пошкодження шкіри.
Головний біль, температура і блювота у дитини
У 95% випадків у дитини з інфекційним захворюванням присутній підвищена температура, головний біль і блювота. Якщо блювота з'явилася одноразово, це можна вважати нормальною реакцією на різкий підйом температури. Коли ж дитина страждає від постійної, безперервної блювоти, слід якомога швидше показати його лікаря, для чого найправильнішим буде викликати швидку допомогу. Ці симптоми в сукупності можуть говорити про запалення мозкових оболонок, тобто про менінгіті, а значить, зволікання може загрожувати катастрофічними наслідками.
У більшості випадків блювота разом з головним болем є приводом для госпіталізації дитини (особливо маленької), адже на відміну від дорослих людей, у юних пацієнтів дуже швидко розвивається зневоднення через порушення водно-сольового балансу в організмі. Здоров'я вам і вашим дітям!
 На 30% здоров'я залежить від рухової активності, ще на 30% - від нервів і на 40% - від їжі. Ще більший перевагу в харчову сторону спостерігається, коли мова заходить про серцево-судинній системі, від якої залежить життєдіяльність і функціонування всіх органів людини. Які саме продукти корисні для серця і судин? Відповідь - нижче.
Гранат
Гранат знаходиться на верхівці топа продуктів для серця. Головне, що робить цей корисний фрукт - скорочує рівень поганого холестерину в крові. Але крім того, при регулярному вживанні даного продукту в рази знижується ризик появи атеросклерозу. Літнім людям важливо те, що містяться в гранаті речовини розріджують кров, полегшуючи роботу серця, і нормалізують тиск.
Яблука
Яблука - незамінний фрукт для людей, що страждають розладами ССС. По-перше, він сприяє нормалізації кров'яного тиску. По-друге, яблука скорочують рівень поганого холестерину в крові. В третє, вони сприяють діяльності видільної системи. До речі, останні два чинники обумовлені вмістом в них калію і пектинових волокон.
Лляна олія
Лляна олія - воістину панацея від появи тромбів. Воно є дуже ефективним засобом проти холестерину і потужною профілактикою від цілого букета розладів ССС. Лікарі рекомендують включати в раціон льняне масло вже після 35 років.
Грейпфрут
Грейпфрут - покращує еластичність кровоносних судин, зміцнює їх, а також знижує артеріальний тиск і посилює дію вітаміну С, самого корисного для організму і ССС.
Гарбуз
Гарбуз - вона тримає пальму першості серед овочів. У ній знаходяться такі корисні для серця і судин речовини, як калій, вітамін С і багато бета-каротину. Гарбуз «прописують» тим, у кого виявлено атеросклероз судин, вона є відмінним помічником у боротьбі з цією недугою. Не можна не відзначити, що гарбуз має здатність врівноважувати в організмі водно-сольовий баланс, що сприятливо впливає на артеріальний тиск.
Часник
Часник, про його чудодійні властивості, що сприятливо впливають на ССС чули всі. Досить сказати, що йому під силу боротися з явною гіпертонією, скоротити тонус судин, який заважає кровотоку. У часнику містяться оксид азоту та сульфід водню, їх нерідко виділяють і використовують в якості компонентів в лікарських препаратах.
Риба
Риба - точніше лосось і сьомга є найбільш корисними для серця і судин серед рибних продуктів. Також лікарі виділяють скумбрію, форель та сардини. Ці види риб вважаються прямими джерелами Омега-кислот. Якщо на постійній основі включити в раціон таку рибу, то це сприяє вирішенню проблем з тиском, зі згортанням крові і «поганим» холестерином. Але найголовніше - значно скорочується ризик інфаркту.
Звичайно це далеко не всі продукти корисні серцю і судинам. Фахівці вказують на необхідність вживати гіркий шоколад (зміцнює ССС, скорочує АТ і холестерин), ягоди (знімають набряки), бобові (дають серцю силу - містять білок, залізо, клітковину, фолієву кислоту), все злаки (допомагають боротися з ішемією і атеросклерозом) , гриби (в них є ерготіанін, який нейтралізує речовини, що беруть участь у розвитку хвороб серця), волоські горіхи (скорочують «поганий» холестерин) і мн.ін. Будьте здорові!
|