Як можна помітити, суть хвороби така, що великі артерії забиваються атеросклеротичними бляшками, що заважає нормальному кровопостачанню. Атеросклеротичні бляшки постійно збільшуються в розмірах, утворюючи тромби, які можуть повністю закрити просвіт кровоносної судини, через що припиниться кровопостачання певної ділянки тканини. Розпізнається захворювання найчастіше саме тоді, коли у людини з'являються проблеми з кровопостачанням мозку і кінцівок. Таким чином найчастіше діагностується захворювання вже на останніх стадіях. Відсоток хворих атеросклерозом істотно підвищується в залежності від віку, а тому лікарі схильні вважати його старечим, хоча ця патологія кожним днем ​​молодшає.

Причин захворювання досить багато, але в першу чергу, до нього призводить порушення обміну холестерину. Тобто формування атеросклерозу - процес природний, що починається з 12-15 років. З віком же він може як сповільнюватися, так і прискорюватися, залежно від супутніх захворювань і шкідливих звичок.

До факторів розвитку атеросклерозу відносять не тільки вік людини, але також і його підлогу. Чоловіки частіше піддаються ризику розвитку серцево-судинних захворювань на відміну від жінок, а ознаки атеросклерозу проявляються у сильної статі вже до 45 років, тоді як у слабкої статі до 55 років. Медики пов'язують цей факт з участю в обміні холестерину ліпопротеїдів і естрогенів.

Погана спадковість також є серйозним чинником розвитку атеросклерозу, так як спадкове порушення ліпідного профілю плазми, рівень гормонального фону, а також активність імунної системи можуть істотно вплинути на уповільнення або прискорення розвитку цієї патології.

На появу атеросклерозу серйозно може вплинути неправильне харчування. Багато людей мало значення надають якістю харчування, регулярно порушуючи режим і зовсім не відстежуючи власний раціон, в якій раз у раз з'являється жирна, а також нездорова їжа, багата підсилювачами смаку, консервантами та іншими шкідливими добавками. Але ж від того, наскільки їжа корисна, скільки вітамінів і мінералів в ній міститься, в чому і залежить здоров'я. Мало хто знає, що всесвітнім радою гігієнічного харчування не схвалено жодна з існуючих дієт, крім лікувальних. Харчуватися людина повинна адекватно своїм потребам, а також енергетичним витратам.

До речі, варто звернути увагу на той факт, що середня тривалість життя в нашій країні становить приблизно 60 років, тоді як тривалість життя японців - 90 років. Така величезна різниця пояснюється раціоном харчування східних народів, в який входить свіжа риба, овочі, зернові культури і різні трави. Це лише підтверджує, що атеросклероз та інші серцево-судинні захворювання легше не допустити, ніж в майбутньому лікувати.

Серйозний вплив на розвиток атеросклерозу може надавати і зайву вагу. Часто саме він призводить до появи цукрового діабету - патології, яка дуже часто і викликає атеросклероз. До того ж не останнє місце в списку чинників, що провокують описувану хвороба займають і шкідливі звички, зокрема куріння і вживання алкоголю.

До симптомів даного захворювання, насамперед, відносять проблеми з серцем, холодні кінцівки білого або синюшного кольору, порушення кровопостачання, втрату пам'яті, дратівливість і постійне відчуття втоми. Серед людей похилого віку атеросклерозу частіше піддаються особи з діабетом, слабкими нирками і підвищеним артеріальним тиском.

Для діагностики захворювання проводять УЗД черевної порожнини та серця, електрокардіограму (ЕКГ), вимірювання рівня холестерину в крові, а також доплеографії судин кінцівок. Що стосується лікування атеросклерозу, то воно має бути як медикаментозним, так і немедикаментозним. Якщо лікарські засоби призначає лікар, то в силах самого пацієнта максимально полегшити свій стан і запобігти розвитку захворювання шляхом відмови від куріння, зниженням вмісту холестерину і солі в раціоні харчування, регулюванням маси тіла, а також фізичною активністю з урахуванням віку і стану здоров'я хворого. Знаючи симптоми і ознаки атеросклерозу ви завжди зможете вчасно розпізнати і запобігти розвитку захворювання. Любіть свій організм!

Незмінна користь гарбузового насіння для чоловіків полягає в незвичайному складі входять до них інгредієнтів. Гарбузове насіння приблизно на 50% складаються з найцінніших, унікальних корисних масел Омега-3, Омега-6. Містяться в насінні гарбуза досить рідкісні вітаміни К, D, також вітаміни А, Е, С, В12, вкрай необхідні для нормальної життєдіяльності чоловіки в умовах сучасного життя. Входять до складу насіння гарбуза натуральні кислоти, до яких відносяться фолієва кислота, аргітін, лінолева і глутамінова кислоти, білок, пектини. Звичайно, особливе місце займає входить до складу гарбузового насіння цинк. Саме цинк ефективнішим чином сприяє зниженню холестерину в крові, стабілізує артеріальний тиск, діє як загальнозміцнюючий засіб.

Гарбузове насіння для чоловіків надзвичайно корисні для запобігання захворювань чоловічої статевої сфери. Протягом усього життя чоловічому організму потрібно практично в 7 разів більше цинку, ніж жіночому. Достатня кількість наявного в чоловічому організмі цинку, що надходить з продуктами харчування або при прийомі спеціальних полівітамінних комплексів, не дозволяє розростатися тканини передміхурової залози, здійснюючи при цьому захисну функцію від аденоми або простатиту. У більшості випадків чоловіки, які досягли 50-річного віку, відчувають серйозну нестачу необхідного для чоловічого здоров'я мікроелемента цинку, що є наслідком насуваються небезпечних захворювань статевих органів.

Для запобігання подібних неприємних наслідків чоловікові рекомендується в профілактичних цілях з'їдати щодня 50 - 60 штук гарбузового насіння. Якщо існують серйозні труднощі при сечовипусканні, то хорошим перевіреним засобом можна вважати пророслі гарбузове насіння.

При аденомі або запаленні передміхурової залози гарбузове насіння для чоловіків виключно корисні для ефективної стабілізації стану здоров'я. Для цього гарбузове насіння очищаються від шкірки таким чином, щоб зберегти наявну зелену оболонку на зернах. Потім половину кілограма очищених насіннячок пропускають через м'ясорубку, додають 250 грамів рідкого натурального бджолиного меду, суміш ретельно розмішують. З отриманого складу скачують кульки, розміром приблизно з лісовий горіх. Приготоване таким чином ліки складають у скляну банку, зберігають у холодильнику. Приймати це ефективний засіб потрібно шляхом розсмоктування кульок, щодня вранці приблизно за 30 хвилин до сніданку.

При всій виправданою, безперечну користь гарбузового насіння для чоловіків абсолютно не слід вважати вищевказані народні рецепти істинної панацеєю від чоловічих захворювань. При виникненні підозри на захворювання статевої сфери чоловікові доцільно негайно звертатися до лікаря-уролога. Застосування гарбузового насіння, як ефективного народного засобу, звичайно, важливий фактор для запобігання і лікування захворювань, але є скоріше додатковим засобом впливу, ніж основним.

Починаючи з молодого віку, чоловікам необхідно щодня включати гарбузове насіння в раціон харчування, можна додавати їх в салати або гарячі блюда. Вони додадуть приємний аромат, незабутній смак, але насіння не повинні піддаватися тепловій обробці. Єдине, що дозволяється - це розжарювати гарбузове насіння на сонці, при цьому шкірка стане сухою, всі корисні речовини залишаться в цілості й схоронності.

За проведеним дослідженням гарбузове насіння для чоловіків - один з ефективних засобів, що дозволяють спільно з медикаментозними лікарськими препаратами впоратися з онкологічним захворюванням передміхурової залози, так часто зустрічається у сучасних чоловіків. Щодня вживайте гарбузове насіння!

Насіння соняшника - улюблений російським народом продукт. Зрозуміти росіян у цьому можуть, мабуть, тільки українці, які обожнюють їх нітрохи не менше. Гризти або лузати насіння - це ціла філософія, спосіб життя, далеко не всім зрозумілий. Довгий час соняшник служив людям виключно як декоративна прикраса, і тільки значно пізніше вони усвідомили всю користь цієї рослини. Необхідно розібратися - в чому ж користь і шкода насіння соняшнику для здоров'я.

Корисний складу насіння

• Насичені жири
• Поліненасичені жири
• Мононенасичені жири
• Натрій
• Калій
• Кальцій
• Залізо
• Магній
• Вуглеводи
• харчові волокна
• Цукор
• Білок
• Вітаміни A, С, D, E, B-6, B-12

Користь насіння соняшнику - Топ 6 корисних властивостей

1. Вітамін D

Вміст у насінні соняшнику поживних речовин і цінних мікроелементів незаперечно. Наприклад, вітаміну D в них навіть більше, ніж в печінці тріски. Вона відіграє вирішальну роль у нормалізації стану шкіри і слизових оболонок, і сприяє зростанню, особливо в дитячому віці.

2. Вітамін E

У першу чергу, соняшникове насіння є відмінним джерелом вітаміну Е, який просто життєво необхідний кожному з нас. Цей вітамін відомий, як природний антиоксидант, який перешкоджає руйнівним діям вільних радикалів, тим самим стимулюючи регенерирующие і омолоджуючі процеси в організмі, а також протидіючи розвитку процесів дегенерації тканин на клітинному рівні.

Крім того, наявність у складі насіння вітаміну Е сприяє поліпшенню функції серцево-судинної системи, завдяки чому користь соняшникового насіння полягає в зниженні ризику інфаркту та інших подібних серйозних захворювань серця, більш ефективної згортання крові і підвищеної здатності організму загоювати рани та інші фізичні ушкодження, а також у зниженні ризику розвитку діабету, атеросклерозу і утворення тромбів в судинах.

3. Клітковина

Також, соняшникове насіння є джерелом натуральної клітковини, яка дуже часто перебуває в дефіциті в нашому організмі. Така клітковина має здатність покращувати функцію шлунково-кишкового тракту і нормалізувати процеси травлення, а брак натуральної клітковини зазвичай супроводжується проблемами з виведенням токсинів з організму. Тому вживання насіння може сприяти налагодженню процесів детоксикації, а також зниженню рівня холестерину в крові.

4. Чим корисні насіннячка для роботи мозку

Мало хто знає, що споживання насіння позитивно впливає на поліпшення роботи людського мозку. Ці насіннячка дуже багаті таким елементом, як триптофан, який є стимулятором виробництва серотоніну в нашому мозку. А серотонін, в свою чергу, виробляє відмінний заспокійливий ефект, допомагає зняти нервову напругу і стимулює роботу мозку.

5. Корисні мінерали

Вживання насіння соняшнику допомагає нам поповнити запас дуже цінних і життєво необхідних нам природних мінералів. У складі насіння є такі мінерали, як дуже важливі для жіночого організму цинк і залізо, які зміцнюють жіноче здоров'я і імунну систему, а також магній, відомий своїми здібностями нормалізувати кров'яний тиск, калій і неймовірно корисний елемент селен, який є натуральним антиоксидантом і має дуже сильними властивостями протистояти утворенню ракових клітин.

6. Насіння як заспокійливе

Даний харчовий продукт володіє заспокійливим ефектом. Лущення насіння можна порівняти з медитацією. Людина розслабляється, перестає реагувати на різні подразники, позбавляється від важких думок. З психологічної точки зору це дуже важливо в сучасному житті, переповненій стресами і нервовими перевантаженнями.

Шкода насіння соняшнику

1. Калорійність

Не дивлячись на очевидну користь, шкоди від насіння також чимало. Варто сказати хоча б про те, що по калорійності 100 г насіння порівняти з плиткою шоколаду або тарілкою наваристого борщу. Це означає, що людям худне варто відмовитися від насіння соняшнику, якщо тільки вони не рекомендовані спеціальною дієтою.

2. Шкідливо для зубів

Категорично настроєні до насінню і стоматологи. Цей продукт може принести шкоду і для зубів, приводячи до пошкодження емалі, руйнування зубів і появи зубного каменю.

3. Насіння шкідливі при захворюваннях печінки

У осіб із захворюваннями печінки, а також з каменями в жовчному міхурі може виникнути напад через різкої активації відтоку жовчі при зловживанні насінням. А ось запалення апендикса від насіння не буває, якщо, звичайно не вживати насіння разом з лушпинням.

Сучасні тенденції отримання високого врожаю зводяться до обробки грунту великою кількістю нітратів і фосфатів. Ці шкідливі для людини добрива сприяють великий врожайності соняшнику, проте в результаті їх застосування в ньому значно підвищується рівень кадмію, який, поступово накопичуючись, вражає нервову систему і провокує серйозні захворювання нирок і кісток. Радимо купувати тільки органічні насіння, без використання (або з меншим використанням) синтетичних пестицидів, синтетичних мінеральних добрив, регуляторів росту, штучних харчових добавок, а також без використання генетично модифікованих продуктів.

Знаючи в чому користь і шкода насіння соняшнику, при правильному вживанні користь від них буде очевидною, а шкода - мінімальним. Користуйтеся дарами природи грамотно і будьте здорові!

Причини закупорки судин

За словами медиків, на розвиток цього патологічного стану прямо або побічно впливає більше 200 причин. До найбільш поширених причин варто віднести:

• підвищений вміст холестерину в крові, саме холестерин є причиною утворення бляшок);
• гіпертонію;
• малорухливий спосіб життя;
• куріння (в тютюні містяться речовини, що негативно впливають на стан судин);
• зайва вага.

Крім того, не можна скидати з рахунків спадковість, а також шкідливі звички харчування, коли людина зловживає тваринними жирами і продуктами, багатими холестерином.

Симптоми закупорки коронарних судин

Людина, у якої є передумови до атеросклерозу, повинен стежити за своїм здоров'ям і прислухатися до власного тіла, яке може подавати сигнали про розвиток захворювання. Увагу варто звернути на наступні симптоми атеросклерозу:

• давить або пекучий біль у грудях, який віддає в ліве плече або спину;
• задишка, яка турбує не тільки після тривалого ходіння і подолання перешкод, але і в стані спокою, наприклад, вночі;
• сильне запаморочення;
• нудота і блювота.

Потрібно розуміти, що атеросклероз проявляється в ознаках того чи іншого захворювання, наприклад, стенокардії, ішемічної хвороби серця або кардіосклерозу. У цьому плані варто звернути увагу на болі в грудях як при стенокардії, які, однак не знімаються прийомом нітрогліцерину. Можлива також поява набряків і навіть втрата свідомості. Як показує практика, більше 70% людей, які перенесли серцевий напад, відчували перераховані вище симптоми.

Діагностика закупорки судин

Виявлення цього захворювання зазвичай не викликає труднощів. Лікар може запідозрити атеросклероз вже за симптомами, про які згадує пацієнт на прийомі. Для підтвердження діагнозу хворий повинен піти ряд наступних процедур:

• електрокардіограму серця;
• радіонуклідні дослідження;
• ехокардіографію;
• електронно-променеву томографію;
• комп'ютерну томографію.

Лікування закупорки судин

За словами медиків, лікування цього захворювання багато в чому залежить від стадії атеросклерозу. На початковій стадії розвитку недуги досить застосування медикаментів, що знижують рівень холестерину. До того ж, вкрай важливо змінити спосіб життя, а значить відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися дієти, уникати стресових ситуацій і регулярно отримувати помірні фізичні навантаження.

Коли ж обстеження виявляє більш пізню стадію атеросклерозу, при якому лікування препаратами недостатньо, фахівці можуть прийняти рішення про хірургічне розширенні звуженої судини, тобто про імплантацію стента. Варіантом вирішення проблеми може бути і коронарне шунтування, а значить створення додаткового шляху струму крові в обхід ураженої ділянки. У разі якщо спостерігається значне звуження головної артерії, що веде до серця, хворому проводять аортокоронарне шунтування.

Слід лише розуміти, призначення шунтування - крайній захід, що означає що іншого рішення проблеми не існує. У будь-якому випадку лікувати атеросклероз коронарних артерій самостійно не можна. Важливо отримати грамотну консультацію фахівця і виконувати всі лікарські рекомендації. Бережіть своє здоров'я!

Причини дальтонізму

Захворювання це буває як вродженим, так і набутим. Розглядаючи причину вродженого дальтонізму, медики у всьому звинувачують гени. Виявляється, до такого аномального зору призводить генетичний дефект Х-хромосоми. Як відомо, у жінки набір статевих хромосом XX, а отже, навіть пошкодження однієї X-хромосоми не приводить до розглянутого захворювання. У чоловіків же дана пара складається з XY-хромосом, а тому аналогічне пошкодження загрожує представникам сильної статі проблемами з колірним сприйняттям. Разом з тим, жінки, які самі практично не страждають від цієї недуги, є його переносниками, і передають дальтонізм своїм синам.

Розглянуте захворювання може бути не тільки вродженим. У половині випадків дальтонізм розвивається після прийому медикаментів, деяких захворювань (макулодистрофії) або травм очного яблука.

Як проявляє себе дальтонізм

Людське око розрізняє кольори завдяки особливим клітинам в сітківці, які називають «колбочками». Клітини ці містять кілька видів пігментів, чутливих до трьох основних кольорів: зеленого, червоного та синього. Якщо хвороба зачіпає один тип клітин, дальтонік не може розрізняти один з перерахованих квітів. Такий стан в медицині називається діхромазія, а осіб з цією недугою - дихроматом. Найчастіше дихромати страждають сліпотою на червоний або зелений колір, а також їх відтінки. А ось сліпота на синій і фіолетовий колір зустрічається набагато рідше. Якщо ж пошкоджені всі три типи нервових клітин, настає повна колірна сліпота або монохромазія. Цей стан також зустрічається вкрай рідко.

Як було сказано вище, людина з дальтонізм не здатний розрізняти певні кольори. Червоний колір у нього може зливатися з коричневим, зелений - з жовтим, сірим або коричневим, а предмети, пофарбовані в синій сприймаються як зелені або червоні.

А адже таке порушення колірного сприйняття може серйозно ускладнити життя людини, якій важко розрізняти кольори світлофора або деякі попереджувальні знаки. З цих причин в осіб з дальтонізм можуть виникати проблеми з працевлаштуванням і отриманням водійського посвідчення.

Тест на дальтонізм

Діагностика дальтонізму добре знайома кожній людині практично з народження. У нашій країні найбільш популярним є пігментний метод діагностики, а саме добре всім відомі поліхроматичні таблиці Рабкина. Цей простий і надійний тест являє собою картинки з кружечками певного кольору, серед яких окремим кольором виділені букви або цифри. Здоровій людині не складе труднощів розрізнити ці написи, тоді як дальтонік цього зробити не зможе. 27 кольорових таблиць дозволяють діагностувати недугу і виявити кольору, які не розрізняє людина. Аналогами цього тесту в різних країнах виступають таблиці Шіллінга або таблиці Ішіхара, метод Гольмгрена (з використанням різнокольорових мотків ниток), а також метод миготливих ліхтарів.

Існує і принципово інший метод діагностики захворювання, заснований на використанні спеціальних приладів (апарат Ебнея і Гіренберга, спектроанамалоскоп Рабкина, а також аномалоскопа Нагеля). Правда, застосовуються ці прилади лише в рідкісних випадках.

Лікування дальтонізму

Варто сказати, що до теперішнього часу лікарі не навчилися боротися з вродженим дальтонізм. Частково вирішити проблему вдається за допомогою операції або спеціальних лінз, однак ці пристосування сильно спотворюють загальне зображення. Різнобарвного вам навколишнього світу!

Коли у людини серйозно погіршується зір, він відчуває цілком зрозуміле занепокоєння. Серед різних захворювань очей найпоширенішою патологією є катаракта. Багато людей, яким був поставлений цей діагноз, сильно лякаються, побоюючись втратити зір назавжди. Однак сучасні методи лікування дозволяють запобігти втраті зору, особливо якщо захворювання виявлено своєчасно. Тому в даний час питання, як лікувати катаракту, цілком вирішуємо.

Необізнані люди думають, що при катаракті на оці зростає плівка, яка заважає добре бачити. Насправді катаракта розвивається всередині ока і являє собою повне або часткове помутніння його кришталика. Недарма катаракта в перекладі з грецької мови означає водоспад. При даному захворюванні у людини затуманюється зір, він бачить навколишні предмети, немов через пелену падаючої води.

Безумовно, якщо з'явилися перші ознаки катаракти, будь-якої людини цікавлять причини виникнення цієї недуги. Найчастіше дана патологія органів зору пов'язана з віковими змінами, що відбуваються в організмі людей після 50-ти років. Також нерідко причинами виникнення катаракти є різні зовнішні пошкодження очей - травми, поранення, контузії. Люди, що страждають ендокринними захворюваннями, наприклад, цукровий діабет, теж схильні до розвитку катаракти. Іноді причиною помутніння кришталика ока може бути хірургічна операція на очному яблуці.

Але все-таки найпоширеніший сприяючий чинник появи катаракти - природне старіння організму. Причому початкова стадія захворювання може тривати досить довго, від року до 15-ти років, після чого катаракта починає прогресувати. Якщо людина помічає появу перед очима «мушок» або плям, роздвоєння предметів, жовтизну зображення, а також відчуває труднощі при читанні, можна вважати, що процес розвитку катаракти почався.

При наявності подібних симптомів необхідно звернутися до лікаря-офтальмолога, який встановить гостроту зору і проведе відповідні діагностичні заходи. Лікар виміряє внутрішньоочний тиск, огляне очне дно, визначить рівень помутніння кришталика і ступінь розвитку катаракти. Для діагностики захворювання застосовують рефрактометрію, електрофізіологічне дослідження сітківки та зорового нерва, УЗД очного яблука в режимі А-сканування. Крім того, офтальмолог може провести додаткові обстеження на предмет наявності глаукоми або інших захворювань сітківки ока.

Для лікування катаракти використовуються два методи - медикаментозний та хірургічний. При віковій катаракті, причому тільки на початкових стадіях захворювання, застосовують медикаментозне консервативне лікування. Воно полягає в закапуванні спеціальних очних крапель. До найбільш поширених препаратів належать Вітафакол, Катаракс, Віцеін, Тазасол, Квінакс, краплі Смирнова. Мабуть, це єдиний метод лікування катаракти без оперативного втручання. При цьому очні краплі можуть лише сповільнити прогресування захворювання. Зникнути остаточно утворилося помутніння вже не зможе.

При хірургічному способі лікування катаракти помутнілий кришталик з ока видаляють і замінюють його на інтраокулярну лінзу (штучний кришталик). В даний час цей метод, який називається ультразвукової факоемульсифікацією, вважається найменш травматичним способом оперативного втручання. За допомогою ультразвуку помутнілий кришталик дроблять, потім з ока видаляють його частинки. Після цього в утворену порожнину вводять інтраокулярну гнучку лінзу в складеному вигляді. У порожнині ока такий штучний кришталик згодом сам розпрямляється, що дозволяє повністю відновити зір людини. Офтальмологи підбирають інтраокулярну лінзу індивідуально для кожного пацієнта, враховуючи особливості будови очей. Важливо, що при цій операції немає необхідності накладати шви, оскільки мікроскопічний розріз затягується самостійно.

Існує велика кількість народних методів лікування катаракти, які в основному є профілактичними і спрямовані на зміцнення очних м'язів. Звичайно, питання, як лікувати катаракту, кожен вирішує самостійно. Але, на думку лікарів-офтальмологів, мікрохірургічна операція - найефективніший метод вирішення даної проблеми. Бережіть зір!

Користь кислот Омега 3

Дані речовини є різновидом незамінних кислот, які не виробляються організмом самостійно, проте життєво необхідні йому для вироблення простагландинів. Ці біологічно активні речовини відповідають за підтримання температури тіла, за кров'яний тиск, чутливість нервових волокон, скоротливу діяльність м'язів та інші важливі для організму фізіологічні процеси. Крім того, кислоти Омега 3 зміцнюють імунну систему, сприяють спалюванню зайвого жиру, а також підтримують цілісність клітинних мембран.

Користь для серця

За словами вчених, жителі Гренландії, в силу особливості харчування, мають низький рівень серцево-судинних хвороб, а також летальних результатів при цих захворюваннях. Встановлено, що це відбувається через велику вживання жирної риби і риб'ячого жиру - головного джерела поліненасичених кислот. Переважання в раціоні натуральних продуктів і відсутність фаст-фуду, що містить трансгенні жири, дозволяє знизити ризик патологій серця і судин.

Користь тілу

Численні дослідження говорять, що заміна «шкідливих» жирів, поліненасиченими, дозволяє людині уникнути таких захворювань, як ревматоїдний артрит, псоріаз або астма. За словами фахівців в області правильного харчування, дієта на основі вживання цих кислот може істотно послабити запальні процеси і запобігти розвитку ускладнень. Численні хвороби шкіри, у тому числі вугри та прищі, відшаровуються нігті і посічені кінці волосся, також є результатом браку цих активних речовин в організмі. Більш того, дані жири попереджають передчасне старіння організму, допомагаючи людині виглядати молодше своїх років.

Користь мозку

Відрадно дізнатися, що Омега 3 кислоти здатні вберегти від передчасного старіння не тільки тіло, а й мозок людини. Насамперед, це пов'язано з ослабленням інтелектуальних здібностей у людей, які не стежать за правильним харчуванням. Як стверджують вчені, регулярне вживання в їжу поліненасичених кислот дозволяє поліпшити розумові здібності, підтримати на рівні розумові процеси, боротися з погіршенням пам'яті, запобігти розвитку хвороби Альцгеймера, старечого недоумства, а також полегшити багато симптоми хвороби Паркінсона.

Продукти, що містять поліненасичені кислоти

Знаючи, чим корисні Омега 3 жирні кислоти, необхідно вивчити список продуктів, в яких містяться ці біологічно активні речовини. Найбагатшим джерелом цих кислот, безсумнівно, є жирна морська риба, а саме оселедець, форель, сардини, палтус і лосось. Такі морепродукти, як креветки і гребінці, також можуть похвалитися великим вмістом цих речовин. Чимало Омега 3 міститься в яйцях, в яловичині, а також у різних маслах (соняшниковому, оливковому, кукурудзяному і рапсовій). Істотно збагатити свій організм поліненасиченими кислотами можна прийомом капсул, що містять риб'ячий жир або спеціальними біодобавками, багатими Омега 3 кислотами, придбати які можна в будь-якій аптеці. здоров'я вам!

Гарбузова каша, приготована з додаванням різних круп (манної, рисової, ячної, перлової і т.д.) є подвійна користь - від крупи і від гарбуза. Це можна з успіхом використовувати для підтримки здоров'я або для лікування від різних хвороб.

Гарбуз багата корисними речовинами, поживними елементами і мінералами, а спектр її лікувального застосування просто величезний! Її застосовували для лікування подагри, при різних порушеннях в роботі кишечника. Гарбуз прекрасний засіб для лікування туберкульозу. Її використовують як ефективний природний афродизіак, як дієвий засіб для боротьби зі стресами і втомою, як ліки, що підтримує здоров'я шкіри і волосся, а також для позбавлення від ряду серйозних хронічних захворювань.

Завдяки багатому вмісту вітамінів A і E гарбуз надає омолоджуючу та відновлює дії, а низька калорійність робить її незамінною для тих, хто бажає скинути вагу. Багата вона і залізом, тому любителі варення і каші з гарбуза постійно перебувають у відмінному настрої, до того ж у них завжди гарна шкіра. Одне з найважливіших властивостей гарбуза - її здатність знижувати ризик серцево-судинних захворювань, завдяки високому вмісту калію, що сприяє поліпшенню якості крові, зміцненню стінок судин і нормалізації кров'яного тиску. До речі, останні дослідження показали, що гарбуз дуже ефективна для зниження рівня холестерину в крові.

Гарбуз і сирі гарбузове насіння рекомендується вживати людям, у яких є проблеми з нирками, сечовим міхуром і печінкою. При хронічних захворюваннях цих органів знахарі здавна радили вживати сиру гарбуз без будь-якої термічної обробки.

Якщо ж сира гарбуз здається занадто жорсткою і несмачною, її можна замінити дієтичної та легкої гарбузової кашею, звареною на молоці з додаванням невеликої кількості рисової, пшоняної, манної або який-небудь інший крупи, а також меду, родзинок, кураги або інших сухофруктів.

Гарбузова каша - відмінне дієтичне і очищаючу блюдо, що містить натуральну клітковину. Її можна вживати навіть пацієнтам з розладами функції шлунково-кишкового тракту, оскільки м'якоть гарбуза прекрасно засвоюється організмом.

При додаванні гарбуза в кашу можна відмовитися від використання цукру, так як в гарбузі міститься від 3-5% цукру, і каша з гарбуза буде солодкою.

Нарешті, гарбуз - прекрасний натуральний засіб, що допомагає позбутися печії, відрижки, а також від глистів та інших паразитів. Можна застосовувати її і зовнішньо: гарбузова кашка у вигляді компресу полегшує артритні болі в суглобах, допомагає позбутися від запалень, висипу, вугрів, екземи та інших шкірних недуг.

Таким чином, гарбуз є унікальним лікувальним продуктом, а гарбузова каша - смачним і поживним стравою, що дає заряд енергії на тривалий час, що допомагає витягти максимум користі з цього овоча і крупи. Введіть гарбузову кашу в свій раціон харчування, і у вас з'явиться відмінний шанс зміцнити здоров'я, позбутися шкідливих речовин і токсинів, а також налагодити роботу багатьох життєво важливих систем вашого організму.

Симптоми подагри

Потрібно відзначити, що подагра переважно чоловіче захворювання, причому страждають від нього в основному чоловіки у віці, у яких є порушення обмінних процесів.

Зазвичай напад подагри починається в ранкові часті або вночі з раптовою і нестерпного болю в суглобі. Уражена область швидко набрякає, червоніє і запалюється. Хворий може відчувати інтенсивне поколювання в області суглоба, озноб і загальне нездужання. Больові відчуття настільки сильні, що хворий не може встати на запалену ногу. Однак миттєво з'явившись, запалення також швидко зникає, приблизно через три доби.

Як лікувати подагру

За словами фахівців, терапія цього запального захворювання повинна проводитися в декількох напрямках:

• лікування хронічного поліартриту;
• позбавлення від гострих симптомів захворювання;
• зниження концентрації сечової кислоти;
• запобігання наслідків цієї недуги.

Перш за все, хворого необхідно позбавити від больових відчуттів, для чого лікар може зробити разову ін'єкцію знеболювального засобу безпосередньо в запалений суглоб. У разі помірних болів можна обмежитися застосуванням НПЗЗ, тобто нестероїдних протизапальних засобів (Ібупрофен, Моваліс, Вольтарен або ж Колхіцин). Якщо ж запалення поширюється відразу на кілька суглобів, лікувати недугу необхідно антибіотиками протягом 10 днів. Крім того, позбутися неприємних симптомів можна прикладанням льоду до місця ураження. Для зменшення концентрації солей сечової кислоти хворому може бути призначений препарат пурінола.

Харчування при подагрі

Окремо варто сказати про харчування у разі наявності подагричного артриту. Правильно підібрана дієта, на думку фахівців, є найважливішим аспектом лікування і запобігання хворобливих нападів. У цьому плані важливо збільшити кількість щодня випивається рідини (фруктові і ягідні соки, вода, морси, компоти, рідкі супи). До споживанню рекомендовані молочні та овочеві супи, а також каші зі злакових культур. Важливо обмежити вживання смажених і копчених продуктів, гострих страв, шоколаду і кави. Від спиртних напоїв, і особливо пива, варто повністю відмовитися, оскільки нерідко напад подагри виникає саме після вживання великої кількості цього пінного напою напередодні. Не зайвим буде і контроль власної ваги, так як вражає подагра в основному огрядних чоловіків.

Профілактика подагри

Дізнавшись про те, як проходить лікування подагри на ногах, слід ознайомитися і з профілактичними заходами, спрямованими на запобігання нападів. Для цього потрібно берегти свої ноги, а особливо великі пальці, від мікротравм, забитих місць і вивихів. Не варто носити тісний і незручне взуття. Також корисно регулярно вживати відвари м'яти перцевої, шипшини, деревію або аралії.

Крім того, людям зі схильністю до подагричного артриту необхідно періодично здавати аналіз крові для контролю рівня сечової кислоти. Пам'ятайте, своєчасно виявивши і запобігши напад подагри ви не тільки вбережете себе від хворобливих відчуттів, але й захистите організм від важких наслідків з боку суглобів і нирок. здоров'я вам!