Серед усіх серцево-судинних захворювань, ішемічна хвороба серця займає перше місце. Лікарів кардіологів дуже турбує той факт, що якщо раніше цей надзвичайно небезпечний для життя людини недуга вражав переважно людей (частіше за чоловіків) після 50-55 років, то тепер він сильно «помолодшав» і нерідко з'являється у людей не досягли і 40 років.

Ішемічну хворобу серця, як і більшість інших хвороб, набагато легше попередити, ніж вилікувати. Тим більше, що вона, найчастіше, є закономірним наслідком неправильного способу життя.

Найбільш поширені причини ішемічної хвороби серця:

• схильність до підвищеного артеріального тиску;
• неправильне харчування, наслідком якого є надлишок холестерину в крові;
• куріння;
• зловживання спиртними напоями;
• хронічний стрес і постійне нервове перенапруження;
• спадкова схильність;
• малорухливий спосіб життя, що приводить до ожиріння і гіподинамії.

Розвивається ішемічна хвороба серця з причини недостатнього постачання кров'ю міокарда, що в більшості випадків (приблизно в 95-97%) є наслідком атеросклерозу коронарних артерій серця.
  Проявляється ішемічна хвороба серця в трьох основних клінічних формах: стенокардії, інфаркті міокарда і кардіосклероз. Причому, стенокардія та інфаркт міокарда вважаються гострими формами цього захворювання, а кардіосклероз - хронічної.

Ішемічна хвороба серця - дуже небезпечне захворювання, чревате важкими ускладненнями і навіть раптовою смертю, тому, потрібно негайно звертатися до в лікаря при появі симптомів.

Симптоми ішемічної хвороби серця

• гостра загрудинний біль, що віддає в шию, ліву руку і лопатку;
• виникає при найменшому фізичному перенапруженні задишка;
• часті тупі ниючі болі в області серця, особливо ночами;
• періодично виникають перебої серця і почастішання пульсу без видимої причини;

Лікування ішемічної хвороби серця

Лікування ішемічної хвороби серця - справа нелегка і довгострокове. Воно включає в себе цілий комплекс різних напрямків при обов'язковій узгодженості дій лікаря і хворого.

В першу чергу, хворий повинен змінити спосіб життя: відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресів і хвилювань, виключити зі свого раціону харчування продукти, що підвищують вміст холестерину в крові.

Медикаментозну терапію потрібно проводити тільки під суворим контролем лікаря кардіолога. Адже багато сильнодіючі засоби мають специфічні побічними ефектами, тому їх неконтрольований прийом легко може привести до дуже важких ускладнень.

Як крайній захід при лікуванні ішемічної хвороби серця розглядається оперативне хірургічне втручання. Хірург проводить операцію з усунення патологічних звужень в судинах серця, відновлюючи тим самим його нормальний кровообіг.

При ремісії хвороби, а так само в якості реабілітаційної та профілактичної заходи, хворим на ішемічну хворобу серця показано санаторно-курортне лікування, де в спеціальному санаторії хворий зможе пройти комплекс різних оздоровлюючих процедур.

Підступність очних захворювань в тому, що підкрадаються вони непомітно, через що боротися з ними стає вельми складно. Щоб вчасно звернутися до лікаря і почати лікування, важливо навчитися розрізняти симптоми кожної з цих двох хвороб.

Симптоми катаракти

У випадку розвитку катаракти (помутніння кришталика) людина повинна звернути увагу на починаються зміни в сприйнятті зображення. Тобто поступово зір затуманюється, чому хворому здається, що всі розглянуті об'єкти видно немов через запотівше скло або серпанок туману. Більше того, з прогресуванням цієї недуги людині стає все важче розглядати рухомі об'єкти. Замість чітких обрисів в цьому випадку бачаться штрихи, смуги і двоящиеся предмети. Характерною особливістю розвивається катаракти стає поява «мушок» перед очима.

З часом, з'являються проблеми при письмі, читанні, а також роботі з дрібними деталями. Поглянувши на очі хворого можна помітити прогресування захворювання по зіницям, які поступово біліють.

Симптоми глаукоми

Якщо у людини розвивається ураження зорового нерва в результаті підвищення внутрішньоочного тиску (глаукома), він може скаржитися на наступні аномалії зору:

• затуманення зору (розглянуті об'єкти стають нечіткими і розпливчастими);
• в очах з'являються хворобливі відчуття, а також різі, які заважають зосередитися;
• зір сильно погіршується в темний час доби (людина перестає сприймати об'єкти в сутінках, а значить, розвивається «куряча сліпота»);
• при погляді на яскраве світло у хворого виникають райдужні кола перед очима (навколо ліхтаря або яскравою місяця);
• звуження полів зору (людина перестає бачити власний ніс, все більше порушується периферичний зір).

Якщо перші ознаки глаукоми часом важко помітити, то ігнорувати поява тяжкості і болю в очах практично неможливо. Больові відчуття наростають при напрузі зору, при тривалому перегляді телевізора, роботі за комп'ютером або при управлінні автомобілем. При цьому напади очних болів можуть бути настільки сильними, що до них додається нудота і навіть блювота.

Діагностика захворювань очей

Для того, щоб призначити адекватне лікування катаракти або глаукоми, потрібно поставити діагноз хворому, що скаржиться на погіршення зору, офтальмолог застосовує такі способи:

• дослідження зорового поля з використанням комп'ютерного периметра;
• огляд очного дна;
• ультразвукове дослідження;
• вимірювання внутрішньоочного тиску;
• замірювання товщини кришталика і глибини передньої камери.

Лікування катаракти та глаукоми

Тривалість дозрівання катаракти у кожної людини індивідуальна. Консервативні методи, в більшості своїй, не здатні зупинити або істотно сповільнити розвиток захворювання, а тому єдиним ефективним способом боротьби з цією недугою є операція. Втручання увазі видалення вмісту кришталикової сумки з наступною заміною її на штучний кришталик, виготовлений з полімерного матеріалу.

Ще важче боротися з глаукомою, так як це підступне захворювання погано піддається ранній діагностиці і виявляється лише тоді, коли повернути втрачений зір немає ніякої можливості. У кожному разі повного лікування глаукоми не існує. Хворому необхідно довічне лікування, яке полягає в дбайливому ставленні до очей і прийомі лікарських засобів.

Важливо вести здоровий спосіб життя, менше нервувати, правильно харчуватися і займатися спортом. Все це допоможе попередити будь симптоми катаракти та глаукоми, що дозволить насолоджуватися красою навколишнього світу, дивлячись на нього здоровими очима. Бережіть себе!

Корисний складу журавлини

Про корисні властивості журавлини каже її склад. Вона рясніє вітамінами групи В: В1, В2, В6, В9. А, як відомо, ці вітаміни благотворно діють на нервову систему, обмінні процеси в серцевому м'язі, зниження внутрішньоочного тиску. Є в ній і вітаміни РР, А, С. Наявність в журавлині в досить великій кількості вітаміну С - робить цю ягоду неперевершеним антиоксидантом. Журавлина містить цілий ряд мікроелементів, таких необхідних для здорового функціонування організму людини. Це і калій, кальцій і магній, залізо, натрій і фосфор, мідь і марганець. Є у складі цієї ягоди та інші не менш корисні речовини такі як: органічні кислоти, цукру, пектини, флавоноїди, дубильні речовини.

Чим корисна журавлина - топ 16

1. Лікування інфекцій сечовивідних шляхів

Як показують дослідження, журавлинний сік є справжнім природним антибіотиком, завдяки чому ефективно блокує інфекції в сечостатевій системі. Ця ягода містить проантоціанідіни, які запобігають активність патогенних мікробів і перешкоджають їх прилипання до стінок матки і сечового міхура. Всього лише склянку цього чудового соку в день дозволить назавжди забути про інфекції.

2. Боротьба з раком

Як показують численні дослідження, регулярний прийом соку журавлини дозволить запобігти раку молочної залози і інші онкологічні захворювання, наприклад, рак товстої кишки, злоякісні пухлини простати, легенів та інших органів. У цьому плані були проведені досліди на лабораторних тваринах, які вже дали позитивні результати.

3. Попередження захворювань серця

Вживання журавлини в самих різних блюдах благотворно позначається на роботі серцевого м'яза і судин. Так, речовини, якими багата ця ягода допомагають знизити рівень «поганого» холестерину в крові, перешкоджають прикріплення холестеринових бляшок до стінок судин, а значить, попереджають розвиток атеросклерозу. У результаті істотно зменшується вірогідність розвитку інсульту. Більше того, особам, у яких вже стався інсульт, журавлина допомагає швидше відновитися.

4. Допомога нирках і сечовому міхурі

У журавлині міститься багато лимонної кислоти та інших поживних речовин, завдяки чому вживання цієї ягоди допомагає попередити камені в нирках, а також інші проблеми з нирками і сечовим міхуром.

5. Попередження проблем із зубами

Вчені Паризького університету провели ряд експериментів, в результаті яких дійшли висновку про те, що журавлина і страви на її основі дивним чином допомагають зберегти здоров'я ясен і ротової порожнини, захищаючи її від таких захворювань, як пародонтит, гінгівіт, та інші.

6. Допомога в зниженні ваги

Журавлина багата рослинною клітковиною, а значить, регулярне вживання цієї ягоди дозволяє вимивати з організму всі шкідливі речовини, тобто всі шлаки і токсини. Це, в свою чергу, сприяє налагодженню процесу травлення, а значить нормалізації ваги. Огрядним людям цей продукт добре допомагає в боротьбі із зайвою вагою, не дарма ж журавлина присутній у більшості дієт.

7. Омолодження організму

Не можна не відзначити допомогу журавлини в омолодження організму і оновленні клітин, шкіри, завдяки чому людина, яка регулярно випиває склянку журавлинного соку, не страждає від появи ранніх зморшок. Своє благотворну дію ця чудова ягода надає завдяки знищенню вільних радикалів, які сприяють старінню шкіри. Антиоксиданти, що містяться в журавлині, не тільки допомагають виглядати молодо, внутрішні органи під впливом журавлинного соку менше зношуються і працюють без збоїв до глибокої старості.

8. Поліпшення психічного здоров'я

Крім іншого, поласувавши журавлиною можна значно підняти собі настрій, позбутися стресу, прогнати занепокоєння і не впасти в депресію. До того ж не можна не відзначити поліпшення когнітивних функцій при постійному вживанні журавлини. Ця лісова ягода активізує мозок і покращує пам'ять, що особливо важливо для дітей дошкільного та шкільного віку.

9. Зміцнення імунної системи

В черговий раз повертаючись до головних компонентів журавлини - антиоксидантам, необхідно відзначити, що ці надзвичайно корисні речовини, потрапляючи в організм, борються зі шкідливими токсинами, які пригнічують імунну систему. Лише тільки токсини зникають з організму, імунітет підвищується в рази, стаючи непробивним щитом на шляху хвороб.

10. Боротьба із захворюваннями шкіри

Завдяки набору вітамінів і мінералів, флавоноїдів і дубильних речовин, журавлина, а особливо сік цієї ягоди, вважається справжнім порятунком для шкіри. Причому журавлина не тільки зберігає молодість шкіри, але і попереджає ряд захворювань, таких як псоріаз, дерматоз, екзема та інші.

11. Допомога при простудно-вірусних і захворюваннях верхніх дихальних шляхів

Ягода має загальнозміцнюючу, противірусною, жарознижуючим, протизапальною властивостями. При даних захворюваннях рекомендується рясне пиття, бажано приготоване з журавлини. Журавлинний сік і морс з журавлини дуже ефективні засоби, що допомагає прискорити одужання і полегшити симптоми. Посилити дії журавлинного морсу допоможе мед. При ангіні сік журавлини, розведений водою, застосовується для полоскання горла.

12. Знижує цукор у крові

Журавлина регулює роботу підшлункової залози, завдяки цьому при діабеті 2-го типу знижується рівень цукру, при діабеті 1-го типу такого ефекту немає, але глюкоза в крові при вживанні журавлини не підвищується. Як вище згадувалося, журавлина підвищує імунітет, що для діабетиків дуже важливо, тому що багато захворювань відступають і якість життя поліпшується.

13. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту

Ягода використовується як профілактичний засіб від виразки шлунка, - вона успішно знищує бактерію Helicobacter Pylori, вбиває кишкову паличку, пригнічує збудника холери, допомагає при гастриті зі зниженою кислотністю, покращує вироблення шлункового соку, допомагає при лікуванні печінки та підшлункової залози, покращує апетит. Варто пам'ятати про протипоказання журавлини при виразковій хворобі, підвищеній кислотності, загостренні захворювань ШКТ.

14. Очищення організму

Журавлина перешкоджає всмоктуванню радіонуклідів і виводить їх з організму, очищає від шлаків і токсинів.

15. Допомагає при подагрі і ревматизмі

Завдяки протизапальним властивостям допомагає при ревматизмі і подагрі.

16. Журавлина проти хелікобактер пілорі

Вчені медики довели, що за допомогою журавлини можна позбутися такого мікроба, як хелікобактер пілорі. Саме цей паразит завдає серйозної шкоди шлунково-кишковому тракту людини. Він сприяє язвенному захворюванню шлунка та дванадцятипалої кишки. Відомо, що це захворювання вразило вже більшу частину людства. Журавлина і її похідні містять речовину, що не дозволяє мікробу «оселитися» всередині людини.

Шкода журавлини

Але якщо говорити про шкоду журавлини, то варто зазначити, що застосування журавлини на постійній основі, сприяє вимиванню солей з організму. Тому, для запобігання подібного ефекту необхідно сік журавлини, напої з неї, пити за схемою: 3 дні пити і 3 дні робити перерву. Дотримуючись такий графік, шкода журавлини зведеться до нуля.

Журавлинний сік завдає шкоди і протипоказаний при гастриті з підвищеною кислотністю і захворюваннях печінки, тому що містяться в журавлині кислоти дратівливо впливають на слизову шлунка та дванадцятипалої кишки, що загрожує утворенням виразки. не відображено журавлина тим, хто страждає від печії.

Також відомо, що кислота, що міститься у фруктових та ягідних соках, руйнує зубну емаль і сприяє виникненню карієсу.

Але якщо говорити про шкоду журавлини, то варто зазначити, що застосування журавлини на постійній основі, сприяє вимиванню солей з організму. Тому, для запобігання подібного ефекту необхідно сік журавлини, напої з неї, пити за схемою: 3 дні пити і 3 дні робити перерву. Дотримуючись такий графік, шкода журавлини зведеться до нуля.

Корисність цих чарівних ягід важко переоцінити. А тому: хочете бути здоровими, включайте журавлину в свій раціон!

Цілющі властивості чаю з куркумою

Протизапальні властивості

Користь куркуми (індійського шафрану) насамперед, пов'язана з наявністю у складі цієї спеції потужного антиоксиданту - куркумина. Він славиться своїми протизапальними властивостями, а значить, попереджає інфекції, зміцнюючи імунний захист організму, і бореться з вже наявними інфекційними захворюваннями. Як показують дослідження, активність антиоксидантів в боротьбі з вільними радикалами дозволяє запобігти ряд важких захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, гіпертрофія міокарда, артрит і муковісцидоз.

Детоксикаційні властивості

Окремо варто сказати про детоксикаційних властивості чаю з куркумою. Здатність очищати організм від шлаків, токсинів і солей важких металів, допомагає налагоджувати роботу травлення, а значить запобігати будь розлади цього органу. Підтвердили це і ізраїльські вчені, які довели ефективність цього чудового чаю в профілактиці більшості розладів ШКТ: підвищеного газоутворення, здуття живота, нудоти, нудоти, втрати апетиту та інших неприємних станів.

Боротьба з надлишком холестерину

А от американські вчені припускають, що чай з куркумою допомагає очищати кров від ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), тобто від «поганого» холестерину. Ця особливість допомагає уникати відкладенню на стінках судин холестеринових бляшок, які провокують розвиток атеросклерозу і загрожують розвитком інфаркту або інсульту.

Боротьба з фіброзом печінки

Виявляється, куркума здатна допомогти організму у профілактиці та боротьбі з таким небезпечним захворюванням, як неалкогольний фіброз печінки. Науково доведено, що куркумін, яким так багата ця пряність, гальмує негативну дію молекул лептину - гормону, який активізує вироблення колагену клітинами печінки і призводить до фіброзу цього органу.

Боротьба з раковими клітинами

Зараз ведуться активні дослідження, які повинні підтвердити або спростувати активність куркуми в боротьбі з онкологічними захворюваннями. Попередні результати досліджень вже показали ефективність куркумина в лікуванні раку підшлункової залози, передміхурової залози і кісткової тканини. До того ж чай з індійським шафраном дозволяє запобігти поширенню раку молочної залози в легені.

Рецепт лимонно-імбирного чаю з куркумою і медом

Інгредієнти:

• мелена куркума - 2 ч.л .;
• свіжий імбир - 1 ½ ст.л .;
• вода - 4-5 склянок;
• лимонний сік - ¾ лимона;
• мед - за смаком.

Наповнивши чайник водою, його варто поставити на вогонь і довести до кипіння. Знявши з вогню, воді потрібно дати охолонути протягом хвилини. Імбир і куркуму необхідно помістити на дно заварника, попередньо зібравши їх в матерчатий мішечок, після чого залити гарячою водою. Туди ж варто видавити лимонний сік. При бажанні в чайок можна додати ложку меду для солодощі. Накривши заварник кришкою, чаю потрібно дати настоятися 4-5 хвилин. Після цього чай можна розливати по чашках і насолоджуватися його чудовим смаком.

У разі якщо під рукою не виявиться матерії для виготовлення мішечка під заварювання, порошок куркуми і імбиру можна засипати безпосередньо в чашку, а зверху заливати окропом. Пити чай в цьому випадку потрібно після того, як вся заварка осяде на дні. Приємного вам чаювання!

Користь

За вмістом аскорбінової кислоти ягоди горобини перевершують цитрусові фрукти, а каротину в них більше, ніж у деяких сортах моркви. У горобині міститься природний антиоксидант вітамін Е, вітаміни групи В, вважаються особливо цінними у всьому вітамінному ряду, вітамін А, необхідний для підтримки зору на належному рівні, величезна кількість мікроелементів, органічні кислоти, дубильні речовини, ефірні масла. Найбільш важливим компонентом ягід горобини є пектини, які в присутності органічних кислот і цукрів здатні перетворюватися на желеподібну масу. Це властивість пектинів запобігає надмірне бродіння вуглеводів, пригнічує підвищене газоутворення в кишечнику.

Горобинові грона - найважливіший компонент для приготування домашніх настоянок, а також народних лікарських зборів. Адже горобина ще й цілюща ягода. У горобині міститься рідкісне речовина амигдалин, яке підвищує стійкість організму до кисневого голодування. Також амигдалин захищає жири від переокислення, тому горобину нерідко використовують у народній медицині для лікування атеросклерозу.

Ягоди горобини, зібрані восени, зможуть захистити організм людини від численних захворювань, зміцнити імунітет, стимулювати роботу головного мозку. Фітонциди, що містяться в горобинових ягодах, надають згубний вплив на сальмонели, золотистий стафілокок, пліснявий грибок. Недостиглі ягоди горобини допомагають проти діареї, оскільки володіють терпкою дією.

Тому горобинова настоянка завжди була однією з найбільш шанованих і поширених на Русі. Настоянка з горобини на горілці вважалася не просто алкогольним напоєм, приготованим в домашніх умовах, а ефективним цілющим засобом. Для приготування горобинової настоянки досвідчені винороби рекомендують використовувати самі соковиті, великі ягоди. Їх слід збирати після перших морозів, коли горобинові ягоди стають солодкуватими на смак.

Рецепт 1

Зібрані ягоди відокремлюють від черешків і залишків квіткової чашечки, ретельно промивають, обсушують. Сировина для приготування настоянки пересипають в підготовлену бутель, заповнивши її приблизно на дві третини обсягу. Далі горобинові ягоди заливають до верху бутлі горілкою і ставлять у тепле місце для дозрівання на 3 тижні. Після закінчення визначеного часу настоянка набуває красивого темно-коричневий колір. Потім приготовлену горобинову настойку проціджують, розливають по пляшках. До речі, сировина, що залишився від першого настою, рекомендується використовувати повторно. Друга настоянка виходить такий же корисною і не менш смачною.

Також дуже корисна настоянка, приготована на основі чорноплідної горобини - аронії. Компоненти, що входять до складу черноплодки, надають настоянці трохи інший смаковий відтінок. Ця ягода чудово нормалізує роботу кишечника, зміцнює стінки капілярів, підвищує їх еластичність, стимулює відтік жовчі, виводить важкі метали.

Дуже цінною якістю чорноплідної горобини є унікальна здатність нормалізувати рівень холестерину в крові, тим самим знижувати показники артеріального тиску. Багаторазово зазначалося, що ягоди аронії чудово допомагають при порушенні згортання крові, атеросклерозі, цукровому діабеті, алергії.

Рецепт 2

Домашня настоянка з чорноплідної горобини значно корисніше дорогих марочних вин. Для її приготування потрібно використовувати 100 грамів чорноплідної горобини, 100 грамів листочків вишні, приблизно 1, 5 склянки цукру, 700 грамів горілки, півтора літра води. Ягоди черноплодки кип'ятять з вишневими листочками чверть години, проціджують, додають горілку, цукор і наполягають, як домашнє вино.

Безумовно, набагато безпечніше і корисніше напої, приготовані самостійно перевіреними методами, ніж придбані в магазині. Спробуйте горобинові настойки, не пошкодуєте. здоров'я вам!

Відповідно до заяв вчених Великобританії, ключову роль в запобіганні раку товстої кишки відіграє рівень вітаміну D, який впливає на експресію генів у людському організмі. Останні результати досліджень дозволяють зрозуміти механізм впливу даного вітаміну на цитоскелет і пояснюють унікальні можливості цього низькомолекулярного органічної сполуки в боротьбі з онкологічними захворюваннями.

Вітамін D, має унікальний спосіб стримування росту ракових клітин товстої кишки. Відбувається це за допомогою активного впливу на конкретні гени, що підвищують експресію ключового ферменту і захищають тим самим здорові клітини від їх окислення, пошкодження, а значить і озлокачествления.

Вітамін D допоможе оптимізувати ваше здоров'я

Більше 300 досліджень, які були проведені в останні роки, ясно дають зрозуміти, що вітамін D має вирішальне значення для людського здоров'я та профілактики онкологічних хвороб. Даний вітамін здатний впливати на ДНК через вітамінні рецептори, які в певних місцях пов'язані з геномом людини. Вчені ідентифікували понад 300 (!) Генів, на які робить свій вплив вітамін D, а рецептори цього органічної сполуки виявлені у всьому тілі людини, що лише підтверджує теорію про те, що цей вітамін може запобігати раку будь-якої етіології.

Доктор Меркола, що займається онкологічними дослідженнями більше 30 років, висловився так: «Отримані на сьогоднішній день попередні дані наводять на думку, що будь-яка людина вже сьогодні, не чекаючи завершення основних досліджень, що тривають роками, може допомогти власному організму в боротьбі з раком. Варто подумати про своє здоров'я, тим більше, що ці заходи не вимагають певних витрат фінансів і часу. Поширення даного руху потребує причетності кожної людини, небайдужої до власної долі і долі близьких йому людей ».

Щоб остаточно переконати громадськість у значенні вітаміну D для запобігання розвитку онкологічних недуг, слід поглянути на статистику захворюваності на рак по всьому світу. Вивчивши більше 800 наукових праць, присвячених темі ракових захворювань, вчені прийшли до висновку, що практично кожна людина на Землі, навіть, що проживає в тропічних і субтропічних широтах, відчуває дефіцит цього важливого для організму вітаміну. Тривала відсутність сонця на увазі настала зими, забруднення повітря, а також надмірне використання сонцезахисних кремів призводять до нестачі цього найважливішого компонента, що і спричиняє за собою розвиток онкозахворювань.

В одному з найбільших досліджень, що проводяться для оцінки впливу вітаміну D на людський організм, вдалося з'ясувати, що регулярне вживання даного низькомолекулярного органічної сполуки дозволить запобігти більше 600 000 випадків раку товстої кишки, а також раку молочної залози на рік. Більше того, американські дослідники наводять дані, згідно з якими підтримання оптимального рівня вітаміну D дозволить зберегти життя 1 мільйону (!) Людина, що вмирають від серцево-судинних недуг і хвороб шлунка.

як таке можливо? все дуже просто. Справа в тому, що вітамін D, або як його ще називають «сонячний вітамін», насправді є унікальним з'єднанням - стероїдних гормоном, який впливає на весь організм. Це дійсно так, адже рецептори, що реагують на цей вітамін, виявлені у всіх клітинах організму, включаючи мозок і кістки скелета.

Вплив вітаміну D на організм людини

В даний час учені сходяться на думці, що даний вітамін здатний допомогти впоратися з 16 видами раку, включаючи рак товстої кишки, легенів, молочної та підшлункової залози, рак яєчників і простати.

А от фахівець в галузі досліджень онкологічних захворювань з Китаю, І-Фен Лі в своїй доповіді, опублікованій в «Міжнародному журналі раку» від 15 червня 2008 сказав: «Численні епідеміологічні дослідження дозволяють стверджувати, що вітамін D може бути використаний не тільки для лікування раку простати і раку прямої кишки, але і для запобігання цих смертельних захворювань ».

Більше того, цей вітамін здатний попереджати такі захворювання, як:

• грип та застуда;
• цукровий діабет;
• ревматоїдний артрит;
• серцево-судинні хвороби;
• запальні захворювання кишечника;
• остеопороз і розсіяний склероз;
• аутизм.

Оптимальний рівень в організмі вітаміну D

Зміст рівня цього вітаміну в організмі людини повинно знаходиться в межах 50-70 нг / мл. Якщо кількість цієї речовини в організмі менше допустимої межі, він починає витрачатися швидше, ніж накопичується. Для запобігання раковим захворюванням фахівці рекомендують ще більш високий рівень вітаміну, тобто 65-90 нг / мл.

Проходити тестування на вміст рівня вітаміну D необхідно не рідше двох разів на рік. Для полегшення цієї процедури в країнах ЄС і США вже випускаються спеціальні комплекти вимірювання рівня вітаміну D, що дозволяють здійснювати контроль в домашніх умовах.

Рекомендовані дози вживання вітаміну D наступні:

• дітям до 5 років - по 10 мкг / добу;
• з 5 до 10 років - по 30 мкг / добу;
• з 18 і старше - по 50 мкг / добу;
• вагітним жінкам - 50 мкг / добу.

Слід також знати, що 90% вітаміну D самостійно утворюється в організмі під час дії ультрафіолетових променів, тобто коли людина перебуває на сонці. А от з їжею надходить лише 10% цього вітаміну. Саме тому кожній людині так важливо періодично приймати «сонячні ванни», головне не занадто захоплюватися, щоб не отримати зворотний ефект. Що ж стосується продуктів, багатих вітаміном D, то для підтримки власного організму варто звернути увагу на морепродукти, печінка деяких видів риб (скумбрія, макрель, тунець, тріска), на кисломолочні продукти (сир, сир, вершкове масло), а також на рослинне , оливкова, кукурудзяна або рапсова олія. Будьте здорові і щасливі!

Основна причина відкладення каменів - це порушення водно-сольового обміну речовин, а також хімічного складу крові. Існують певні чинники, що є сприятливими до даного виду захворювання. До них відносяться хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту і органів сечостатевої системи, порушення функціонування околощитовідних залоз, захворювання кісток, травми, ушкодження, спадкова схильність. Сечокам'яну хворобу можуть викликати надмірне захоплення гострими, кислими, солоними продуктами харчування, що викликають підвищену кислотність сечі, вживання жорсткої води з надмірним вмістом шкідливих солей. Також розвитку даного захворювання сприяють тривале зневоднення організму внаслідок перенесених інфекційних захворювань, нестача вітаміну D.

Першим симптомом наявності каменів у нирках є раптове виникнення гострого болю в бокових відділах живота і попереку. Больові відчуття дуже сильні, часом просто нестерпні. Частенько біль поширюється на стегна, пахову область, статеві органи. Нерідко з'являються нудота, блювота, здуття живота, багаторазове сечовипускання. У цьому випадку лікарі-фахівці призначають пацієнтам достатньо сильні болезаспокійливі засоби, іноді навіть наркотичні.

Причиною таких страждань є рух каменя з нирки, який в будь-який момент може припинити своє «подорож», затримавшись в будь-якому відділі сечоводу. Провокують вищевказані напади якесь надмірне фізичне перенапруження, тряска їзда. Зазвичай жахливу різкий біль викликають невеликі за розмірами конкременти. При виникненні терпимою, тупий біль можна бути впевненим, що на шляху проходження сечі встав коралоподібні (великий) камінь.

Зазвичай частина каменів самостійно виходить з сечею. Домішки крові в сечі свідчить про пошкодження слизової оболонки сечових шляхів при русі по ним каменів з нерівною поверхнею. Гладкі камені набагато менше травмують сечо-виводять шляху. Якщо відчувається біль в паховій області, значить, камінь знаходиться в нирковій мисці. Больові відчуття в статевих органах говорять про його присутність в нижній частині сечоводу.

Розглядаючи симптоми і лікування каменів у нирках, необхідно відзначити, що іноді у людей, страждаючих сечокам'яною хворобою, присутній супутнє захворювання - пієлонефрит. У цьому випадку може спостерігатися виділення з сечею гною. Якщо в нирки потрапляє інфекція, то при наявності каменів може сформуватися гидронефроз (розширення ниркової миски з атрофією тканин) і як наслідок - хронічна ниркова недостатність. Наслідки сечокам'яної хвороби можуть бути досить серйозними, тому дане захворювання необхідно лікувати.

У період нападу, коли людину мучить нестерпний біль, рекомендується прийняти пару таблеток баралгіну, максиган, Трігана, Фортран, що володіють болезаспокійливу і спазмолітичну властивістю. Якщо больові відчуття не зменшилися, необхідно терміново викликати швидку допомогу, лікарі якої введуть більш сильне болезаспокійливий засіб. Лікарська терапія і дієта - основа подальшого лікування, але іноді без хірургічного втручання не обійтися.

У таких випадках призначається операція з дроблення каменів у нирках - литотрипсия. Процедура неприємна, але цілком терпима. Лікарі-урологи використовують також літоліз - розчинення каменів у нирках. Це сучасний метод лікування сечокам'яної хвороби, здатний забезпечити більш швидку реабілітацію хворого.

На підставі ультразвукового дослідження, яке показало наявність каменів у нирках, лікар-уролог допоможе підібрати правильну дієту, призначить прийом необхідних медикаментів. Враховуючи, що сечокам'яна хвороба є хронічним захворюванням, цілком імовірно утворення нових каменів. Головне - не допустити повторного виникнення конкрементів. Тому не слід нехтувати порадами лікаря-спеціаліста. В іншому випадку жахлива біль знову заявить про себе. Будьте здорові!

Корисний складу журавлини

Про корисні властивості журавлини каже її склад. Вона рясніє вітамінами групи В: В1, В2, В6, В9. А, як відомо, ці вітаміни благотворно діють на нервову систему, обмінні процеси в серцевому м'язі, зниження внутрішньоочного тиску. Є в ній і вітаміни РР, А, С. Наявність в журавлині в досить великій кількості вітаміну С - робить цю ягоду неперевершеним антиоксидантом. Журавлина містить цілий ряд мікроелементів, таких необхідних для здорового функціонування організму людини. Це і калій, кальцій і магній, залізо, натрій і фосфор, мідь і марганець. Є у складі цієї ягоди та інші не менш корисні речовини такі як: органічні кислоти, цукру, пектини, флавоноїди, дубильні речовини.

Чим корисна журавлина - топ 16

1. Лікування інфекцій сечовивідних шляхів

Як показують дослідження, журавлинний сік є справжнім природним антибіотиком, завдяки чому ефективно блокує інфекції в сечостатевій системі. Ця ягода містить проантоціанідіни, які запобігають активність патогенних мікробів і перешкоджають їх прилипання до стінок матки і сечового міхура. Всього лише склянку цього чудового соку в день дозволить назавжди забути про інфекції.

2. Боротьба з раком

Як показують численні дослідження, регулярний прийом соку журавлини дозволить запобігти раку молочної залози і інші онкологічні захворювання, наприклад, рак товстої кишки, злоякісні пухлини простати, легенів та інших органів. У цьому плані були проведені досліди на лабораторних тваринах, які вже дали позитивні результати.

3. Попередження захворювань серця

Вживання журавлини в самих різних блюдах благотворно позначається на роботі серцевого м'яза і судин. Так, речовини, якими багата ця ягода допомагають знизити рівень «поганого» холестерину в крові, перешкоджають прикріплення холестеринових бляшок до стінок судин, а значить, попереджають розвиток атеросклерозу. У результаті істотно зменшується вірогідність розвитку інсульту. Більше того, особам, у яких вже стався інсульт, журавлина допомагає швидше відновитися.

4. Допомога нирках і сечовому міхурі

У журавлині міститься багато лимонної кислоти та інших поживних речовин, завдяки чому вживання цієї ягоди допомагає попередити камені в нирках, а також інші проблеми з нирками і сечовим міхуром.

5. Попередження проблем із зубами

Вчені Паризького університету провели ряд експериментів, в результаті яких дійшли висновку про те, що журавлина і страви на її основі дивним чином допомагають зберегти здоров'я ясен і ротової порожнини, захищаючи її від таких захворювань, як пародонтит, гінгівіт, та інші.

6. Допомога в зниженні ваги

Журавлина багата рослинною клітковиною, а значить, регулярне вживання цієї ягоди дозволяє вимивати з організму всі шкідливі речовини, тобто всі шлаки і токсини. Це, в свою чергу, сприяє налагодженню процесу травлення, а значить нормалізації ваги. Огрядним людям цей продукт добре допомагає в боротьбі із зайвою вагою, не дарма ж журавлина присутній у більшості дієт.

7. Омолодження організму

Не можна не відзначити допомогу журавлини в омолодження організму і оновленні клітин, шкіри, завдяки чому людина, яка регулярно випиває склянку журавлинного соку, не страждає від появи ранніх зморшок. Своє благотворну дію ця чудова ягода надає завдяки знищенню вільних радикалів, які сприяють старінню шкіри. Антиоксиданти, що містяться в журавлині, не тільки допомагають виглядати молодо, внутрішні органи під впливом журавлинного соку менше зношуються і працюють без збоїв до глибокої старості.

8. Поліпшення психічного здоров'я

Крім іншого, поласувавши журавлиною можна значно підняти собі настрій, позбутися стресу, прогнати занепокоєння і не впасти в депресію. До того ж не можна не відзначити поліпшення когнітивних функцій при постійному вживанні журавлини. Ця лісова ягода активізує мозок і покращує пам'ять, що особливо важливо для дітей дошкільного та шкільного віку.

9. Зміцнення імунної системи

В черговий раз повертаючись до головних компонентів журавлини - антиоксидантам, необхідно відзначити, що ці надзвичайно корисні речовини, потрапляючи в організм, борються зі шкідливими токсинами, які пригнічують імунну систему. Лише тільки токсини зникають з організму, імунітет підвищується в рази, стаючи непробивним щитом на шляху хвороб.

10. Боротьба із захворюваннями шкіри

Завдяки набору вітамінів і мінералів, флавоноїдів і дубильних речовин, журавлина, а особливо сік цієї ягоди, вважається справжнім порятунком для шкіри. Причому журавлина не тільки зберігає молодість шкіри, але і попереджає ряд захворювань, таких як псоріаз, дерматоз, екзема та інші.

11. Допомога при простудно-вірусних і захворюваннях верхніх дихальних шляхів

Ягода має загальнозміцнюючу, противірусною, жарознижуючим, протизапальною властивостями. При даних захворюваннях рекомендується рясне пиття, бажано приготоване з журавлини. Журавлинний сік і морс з журавлини дуже ефективні засоби, що допомагає прискорити одужання і полегшити симптоми. Посилити дії журавлинного морсу допоможе мед. При ангіні сік журавлини, розведений водою, застосовується для полоскання горла.

12. Знижує цукор у крові

Журавлина регулює роботу підшлункової залози, завдяки цьому при діабеті 2-го типу знижується рівень цукру, при діабеті 1-го типу такого ефекту немає, але глюкоза в крові при вживанні журавлини не підвищується. Як вище згадувалося, журавлина підвищує імунітет, що для діабетиків дуже важливо, тому що багато захворювань відступають і якість життя поліпшується.

13. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту

Ягода використовується як профілактичний засіб від виразки шлунка, - вона успішно знищує бактерію Helicobacter Pylori, вбиває кишкову паличку, пригнічує збудника холери, допомагає при гастриті зі зниженою кислотністю, покращує вироблення шлункового соку, допомагає при лікуванні печінки та підшлункової залози, покращує апетит. Варто пам'ятати про протипоказання журавлини при виразковій хворобі, підвищеній кислотності, загостренні захворювань ШКТ.

14. Очищення організму

Журавлина перешкоджає всмоктуванню радіонуклідів і виводить їх з організму, очищає від шлаків і токсинів.

15. Допомагає при подагрі і ревматизмі

Завдяки протизапальним властивостям допомагає при ревматизмі і подагрі.

16. Журавлина проти хелікобактер пілорі

Вчені медики довели, що за допомогою журавлини можна позбутися такого мікроба, як хелікобактер пілорі. Саме цей паразит завдає серйозної шкоди шлунково-кишковому тракту людини. Він сприяє язвенному захворюванню шлунка та дванадцятипалої кишки. Відомо, що це захворювання вразило вже більшу частину людства. Журавлина і її похідні містять речовину, що не дозволяє мікробу «оселитися» всередині людини.

Шкода журавлини

Але якщо говорити про шкоду журавлини, то варто зазначити, що застосування журавлини на постійній основі, сприяє вимиванню солей з організму. Тому, для запобігання подібного ефекту необхідно сік журавлини, напої з неї, пити за схемою: 3 дні пити і 3 дні робити перерву. Дотримуючись такий графік, шкода журавлини зведеться до нуля.

Журавлинний сік завдає шкоди і протипоказаний при гастриті з підвищеною кислотністю і захворюваннях печінки, тому що містяться в журавлині кислоти дратівливо впливають на слизову шлунка та дванадцятипалої кишки, що загрожує утворенням виразки. не відображено журавлина тим, хто страждає від печії.

Також відомо, що кислота, що міститься у фруктових та ягідних соках, руйнує зубну емаль і сприяє виникненню карієсу.

Але якщо говорити про шкоду журавлини, то варто зазначити, що застосування журавлини на постійній основі, сприяє вимиванню солей з організму. Тому, для запобігання подібного ефекту необхідно сік журавлини, напої з неї, пити за схемою: 3 дні пити і 3 дні робити перерву. Дотримуючись такий графік, шкода журавлини зведеться до нуля.

Корисність цих чарівних ягід важко переоцінити. А тому: хочете бути здоровими, включайте журавлину в свій раціон!