Дорослим варто знати, що в дитячому організмі обмін речовин відбувається набагато швидше, ніж у дорослому .  До того ж малюки набагато активніше дорослих, а тому витрачають більше енергії .  За словами лікарів-педіатрів в звичайному стані добова потреба дитини в рідині становить 50мл на 1кг його ваги .  У дану норму входить вся рідина - присутня в супах, а також компоти, чаї або соки .  А ось в жарку пору року, особливо коли малюк часто знаходиться на сонці, цю норму слід збільшити до 130-150мл на 1кг ваги дитини .  Саме тому влітку малюк значно частіше просити пити і випиває більше звичайного .  Забороняти йому цього не варто .  Дитячий організм самостійно визначить, скільки рідини необхідно для його життєдіяльності .  В окрему групу входять лише дітлахи із захворюваннями нирок і серця .  За питним режимом цих малюків батьки повинні строго стежити відповідно до розпорядження педіатра .  При зневодненні організму в цих дітей в сечі з'являється ацетон .  З такою неприємною ситуацією можна швидко впоратися, даючи крихті по 1-2 ч . л .  компоту з сухофруктів з інтервалом в 10-15 хвилин .

Батьки повинні і самі пропонувати своєму малюкові питво .  Причому, найкращим варіантом рідини для крихти стане звичайна столова вода, відповідна для приготування дитячого харчування .  Можна дати дитинці і газовану воду, попередньо збовтавши її і випустивши газ .  Що стосується лікувальної води, то малюкам пити її варто лише в невеликих кількостях, оскільки вона насичена мінеральними солями, що стане великим навантаженням на нирки дитини .  Однозначно не варто поїти дитину водою з криниці та іншої сирою водою, адже в ній можуть виявитися мікроби, які приведуть до розладу кишечника, викликавши пронос, блювоту і підвищення температури .  У випадках, коли немає можливості дати дитині підходящу воду, можна прокип'ятити звичайну водопровідну воду, не забувши остудити її перед тим як пропонувати малюкові .  До речі, в цьому сенсі будинку дуже зручно мати фільтр для води, який здатний захистити дитячий організм від хвороботворних мікробів .

Батькам варто стежити за тим, щоб дітлахи якомога рідше вживали солодкі газовані напої. Вони, звичайно, дуже смачні і подобаються дітям, однак, майже в кожному з них міститься кофеїн, що викликає звикання. До того ж солодка газована містить цукор, що не проганяє, а навпаки, лише посилює спрагу. За запевненням фахівців головним напоєм для дітлахів повинна бути проста очищена від хлору і домішок вода. Людський організм на 70% складається з води, а тому вона потрібна кісткам, мозку, крові і всім органам.

Дорослі повинні прищеплювати малюкам певні правила пиття. Не варто давати дитині сильно охолоджену воду, адже це може стати причиною ларингіту, ангіни та інших захворювань дихальних шляхів. Перед вживанням її варто нагріти до кімнатної температури. Крім того, воду потрібно пити мінімум за пів години до їжі і мінімум через годину після їжі.

Багато батьків роблять помилку, даючи дитині питво разом з їжею. Це не зовсім правильно, оскільки під час прийому їжі організм виділяє шлунковий сік, який при прийомі рідини розбавляється і не може повноцінно брати участь у травленні. А чи не переварена їжа, потрапивши в кишечник в такому вигляді, створює чимало проблем зі шлунком. Неправильно складений раціон для дитини, при якому він вживає занадто гостру, солону їжу або їсть «всухом'ятку», часто викликає спрагу у дітлахів, що також не надто добре для юного організму. До речі, надмірна спрага є одним із симптомів цукрового діабету, а тому, у випадку з'явилися підозр, варто звернутися до ендокринолога і пройти обстеження. Батьки є прикладом для своїх дітей, а тому, якщо вони дозволяють собі харчуватися неправильно, і пити газовані напої, складно вимагати від діточок не повторювати за ними.

Окремо варто сказати про пиття для новонароджених .  Малюк, який отримує живлення з молоком матері, абсолютно не потребує додаткового пиття, а ось «іскусственнічка» або ж грудничка, якому вже вводять прикорм, необхідно регулярно допаювати .  Змушувати малюка ні в якому разі не варто, проте регулярно пропонувати йому рідина батьки просто зобов'язані .  Пити крихітка повинен стільки, скільки йому захочеться .  Кількість випитої рідини може залежати від пори року, від особливостей обміну речовин, від харчування, а також від рухової активності малюка .  До того ж, обов'язково варто поїти діточок при діареї та підвищеній температурі, блювоті і жовтяниці, щоб уникнути зневоднення організму .  У випадку, коли малятко не хоче пити звичайну воду, для нього можна приготувати відвар родзинок .  На сьогоднішній день в магазинах можна виявити спеціальну воду для діточок «З народження» .  Така водичка ідеально підходить для новонароджених, адже солей та інших мінеральних речовин у ній практично немає .  Піклуйтеся про своїх малятках, у ваших силах захистити їх від хвороб та інших недуг!

Практично 90% сучасних жінок використовують креми для обличчя. При інноваційному розвитку косметичної промисловості в усьому світі вибрати необхідний, відповідний по всіх параметрах крем, одночасно легко і складно. Для точного визначення, який крем слід придбати, необхідно знати тип шкіри. Жіноча шкіра поділяється на кілька типів, що відрізняються один від одного. Визначивши тип епідермісу, ви значно полегшите собі вибір кращого крему для обличчя.

При нормальній шкірі обличчя спостерігається рівна пружна шкіра, без зморшок, жирного блиску, розширених пор, відчуття стягнутості. В основному, вона вважається ознакою молодого організму або виключно щасливих людей середнього віку.

Жирна шкіра візуально має більш щільну структуру, володіє блиском, помітні розширені засмічені пори. Досить часто у власників жирної шкіри можна помітити вугровий висип.

Досить часто зустрічається суха шкіра. Вона красива на вигляд, але досить піддана зовнішнім впливам, вимагає регулярного зволоження. При неуважному до себе відношенні можливо рання поява зморшок, лущення.

Ще один тип шкіри - це комбінована або змішана, яка трапляється найчастіше. Вона відрізняється підвищеним салоотделением в певних частинах особи, конкретно в області носа, лоба, зате помітна сухість присутній на інших частинах лицьового шкірного покриву.

Підібрати кращий крем для обличчя можна, виключно беручи до уваги особливості вищевказаних типів шкіри. Іноді трапляється, що навіть якісний, відповідний за типом шкіри крем відомої косметичної фірми з бездоганною репутацією, абсолютно не підходить. Єдиний вихід з положення, - це звернутися за кваліфікованою консультацією до фахівця-косметолога.

Професійні косметологи порекомендують звертати серйозну увагу при виборі необхідного саме вам крему на його складові. Вони неодмінно повинні включати в свій склад кальцій, цинк, які надають просто унікальне протизапальну дію на шкіру обличчя, сприяють її регенерації, ефективно регулюють жировий обмін.

Найбільш складним завданням є вибір кращого крему для обличчя при змішаній шкірі. Тут необхідно використовувати креми двох типів для певних частин обличчя. На більш сухі ділянки обличчя потрібно наносити зволожуючий крем, на жирні ділянки - крем, що знімає жирний блиск, очищающий пори. Але сучасні розробки косметологів дозволяють уникнути вищевказаних труднощів, є спеціальні, збалансовані, адаптовані крему для змішаної шкіри, із вхідними в них одночасно зволожуючими і підсушуючими компонентами.

При підборі спеціального крему для жирної шкіри рекомендується застосовувати легкі креми, бажано на основі гелю, вони досить швидко вбираються. Часто косметологи використовують для кремів, призначених для жирної шкіри, дрібнодисперсні частинки натуральних природних складових, що володіють прекрасним матуючим властивістю. Для сухої шкіри застосовуються спеціальні жири, ефективно проникаючі у верхні шари епідермісу, розгладжуючи, пом'якшуючи суху шкіру обличчя. Підібрати кращий крем для обличчя при нормальній шкірі досить просто. Найбільш часто креми даного типу включають пропилен гліколь, натуральні добавки, лікарські рослини.

Правильно підібраний крем для шкіри - не єдиний засіб, необхідне вам. Кожна жінка повинна мати цілу лінію препаратів, призначених для її типу шкіри, що включають нічний, денний крем, засоби для ніжної шкіри навколо очей, маски, тоніки, сироватки. Ретельний догляд не полягає в підборі тільки кращого крему для обличчя. Індустрія краси - серйозна справа, що вимагає чималих матеріальних витрат. Доглянута зовнішність постійно вимагає підвищеної уваги.

Вибираючи крем для обличчя, уважно стежте за присутністю в його складі вітамінів, особливо таких, як Е, А, К. Для кожного типу шкіри є своя основна група необхідних вітамінів, натуральних інгредієнтів, спеціальних витяжок з природних рослин. Правильний вибір завжди допоможе зробити фахівець-косметолог.

Якщо ви вже пробували певні крему для обличчя, поділіться своїм досвідом і залиште свій відгук в коментарі.

Симптоми

При ураженні організму парами ртуті погане самопочуття настає досить швидко. З'являються кашель, нежить, часта діарея, підвищена сонливість. Причому стан апатії чергується з періодами сильного збудження. Приблизно на четвертий день отруєння починають відбуватися патологічні зміни в роботі нирок.

При попаданні кульок ртуті в шлунково-кишковий тракт, симптоми отруєння більш серйозні. У животі починаються різкі болі, виникає блювота, а пізніше - найсильніший пронос з кров'яними виділеннями. При візуальному огляді отруївся людини спостерігається істотне збільшення лімфатичних вузлів, зміна забарвлення слизових оболонок ротової порожнини, яка стає мідно-рожевого кольору. Починають кровоточити ясна, підвищується слиновиділення, з'являється металевий присмак у роті, різко підвищується артеріальний тиск. Буквально на 2 - 3 день розвивається ниркова недостатність, так звана, «сулемова нирка».

перша допомога

Перше, що потрібно зробити при отруєнні ртуттю - це вивести постраждалого людини на свіже повітря. Якщо він не здатний пересуватися самостійно, то необхідно якомога швидше винести його з небезпечного приміщення на носилках. Потім слід викликати «швидку допомогу» і в очікуванні бригади медиків зайнятися наступним етапом порятунку життя потерпілого - промиванням шлунка. Хворому потрібно прийняти певну кількість таблеток активованого вугілля, відповідно масі його тіла, після чого пити багато рідини. Надзвичайно важливо викликати блювоту, щоб з організму швидше вийшли отруйні сполуки ртуті.

Допомога потерпілому буде більш ефективною, якщо при промиванні шлунка у воду додати яєчний жовток і домішки сірчаних сполук. Сірка здатна нейтралізувати ртуть і перетворити її в нетоксичні частинки, які потім виводяться з організму природним шляхом при відвідуванні туалету. Якщо в домашній аптечці є ампули з розчином глюкози або хлоридом кальцію, то необхідно хворому зробити ін'єкції цих препаратів.

Надалі отруїлася людина займаються професійні медики. Після доставки потерпілого до лікувального закладу лікарі введуть йому спеціальні медикаментозні засоби, ефективно нейтралізують і виводять з організму ртутні сполуки. Лікування проводиться за допомогою таких препаратів, як Аллітіамін, Сукцімер, Унітіол, Метіонін, Таурин. Ліки підбираються з урахуванням ступеня отруєння і здатності організму переносити чи інша речовина.

Як позбутися від ртуті?

Відправивши потерпілого до медичного закладу, слід подбати про позбавлення приміщення від джерела отруєння. Зібрати ртуть досить складно, тому домашній віник або пилосос будуть марні. Кульки ртуті потрібно зібрати за допомогою серветок або паперових листочків, після чого помістити їх в скляну ємність. Щоб зібрані з'єднання ртуті не розносилися по інших кімнатах, на виході з зараженого приміщення необхідно покласти мокру ганчірку, змочену розчином марганцівки.

Ємність з витягнутої ртуттю потрібно герметично закупорити, але викидати банку у вуличні контейнери або громадський сміттєпровід категорично заборонено. Слід звернутися в спеціальні санітарно-епідеміологічні організації, до компетенції яких входить утилізація небезпечної речовини.

Таким чином, якщо перша медична допомога при отруєнні ртуттю буде надана потерпілому своєчасно, то можна уникнути непередбачуваних і вкрай небезпечних для життя наслідків.

Багато батьків знають, що давати малюкам солодкі газовані напої, що містять барвники та інші шкідливі добавки, зовсім небезпечно. Варто бути обережним даючи дитині покупні соки, компоти та інші фруктові напої, в яких міститься цукор. Цей харчовий продукт, найчастіше, стає головною причиною карієсу у дітей. До того ж такі напої містять багато калорій, погано видаляють спрагу, а часом і навпаки, лише підсилюють її. Коли малюк п'є такий сік між прийомами їжі, у неї порушується апетит, малюк починає дуже погано їсти, але при цьому знову хоче пити. Соки і компоти з цукром більше слід відносити до продуктів харчування, ніж до пиття.

В останні роки все зростає популярність напоїв, що використовують в своєму складі замінники цукру. У цьому, звичайно, є свої плюси, проте батькам варто знати, що не всі замінники якісні і безпечні для малюків. Скажемо прямо - їх вплив на дитячий організм не вивчено. А ось дитина, що приохотився до напоїв із замінником цукру, звикає пити підсолоджену воду і при відсутності замінника завжди буде тягнутися до цукру, оскільки просто відвикає пити звичайну воду без кольору і запаху.

З усього вищесказаного випливає, що кращим, найбільш корисним і безпечним напоєм для дитячого організму є проста очищена вода. Будь-який лікар-педіатр скаже, що пити чисту воду - корисна звичка. А раз це звичка, то довести її до автоматизму можна звичайними повтореннями. Батькам потрібно самим пити чисту воду і з ранніх років привчати до цього своїх улюблених діток.

Багато дорослих в цьому випадку запитають: «А що робити, якщо дитина відмовляється пити воду? ». Набагато легше привчити пити воду немовлят, але 3-х річних малюків, які вже пристрастилися до солодких напоїв, привчити пити воду не так то просто. Можна скористатися наступними порадами.

Якщо дитина звикла до соків і ні в яку не хоче пити воду, то необхідно почати поступово розводити такі соки водою, поступово знижуючи концентрацію соку. Малюк потроху буде звикати до води, а з часом повністю перейде на неї. Дорослим варто регулярно наполегливо пропонувати своїй дитині водичку. Для цього, бажано й самим мати звичку пити саме воду, щоб подавати малюку приклад. Вирушаючи на прогулянку або за місто, з рідин беріть з собою лише воду, яка чудово втамує спрагу і допоможе привчити до цього хлопців.

Дітлахи 2-3 річного віку вельми ласі на красиві і строкаті речі, а тому можна запропонувати їм самостійно вибрати найкрасивішу чашку з якої можна пити тільки воду. Поки малюк не звикне пити воду, не варто давати йому інших напоїв крім молочних і кисломолочних.

Відучуючи від солодких напоїв діток постарше, з ними можна домовлятися, пропонуючи пити сік тільки під час прийому їжі, а між харчуванням вживати тільки просту воду. Щоб смак неякісної води не відлякував малюка, поїть його лише очищеною водою, для чого подбайте про наявність будинку фільтра очищення. До речі, питво малюка можна зробити досить різноманітним! У раціон харчування крихти варто додати молочні коктейлі, відвар родзинок, а також киселі з ягід. Головне, щоб левову частку рідин при щоденному харчуванні малюка становила чиста вода.

Пояснюючи підліткам всю згубність солодких напоїв, необхідно акцентувати увагу на періоді дорослішання, коли на етапі розумових і фізичних навантажень підлітку потрібно міцне здоров'я. Чиста вода в цей період життя здатна справити позитивний вплив на самопочуття. Пийте чисту воду і будьте завжди здорові!

Багато батьків знають, що давати малюкам солодкі газовані напої, що містять барвники та інші шкідливі добавки, зовсім небезпечно. Варто бути обережним даючи дитині покупні соки, компоти та інші фруктові напої, в яких міститься цукор. Цей харчовий продукт, найчастіше, стає головною причиною карієсу у дітей. До того ж такі напої містять багато калорій, погано видаляють спрагу, а часом і навпаки, лише підсилюють її. Коли малюк п'є такий сік між прийомами їжі, у неї порушується апетит, малюк починає дуже погано їсти, але при цьому знову хоче пити. Соки і компоти з цукром більше слід відносити до продуктів харчування, ніж до пиття.

В останні роки все зростає популярність напоїв, що використовують в своєму складі замінники цукру. У цьому, звичайно, є свої плюси, проте батькам варто знати, що не всі замінники якісні і безпечні для малюків. Скажемо прямо - їх вплив на дитячий організм не вивчено. А ось дитина, що приохотився до напоїв із замінником цукру, звикає пити підсолоджену воду і при відсутності замінника завжди буде тягнутися до цукру, оскільки просто відвикає пити звичайну воду без кольору і запаху.

З усього вищесказаного випливає, що кращим, найбільш корисним і безпечним напоєм для дитячого організму є проста очищена вода. Будь-який лікар-педіатр скаже, що пити чисту воду - корисна звичка. А раз це звичка, то довести її до автоматизму можна звичайними повтореннями. Батькам потрібно самим пити чисту воду і з ранніх років привчати до цього своїх улюблених діток.

Багато дорослих в цьому випадку запитають: «А що робити, якщо дитина відмовляється пити воду? ». Набагато легше привчити пити воду немовлят, але 3-х річних малюків, які вже пристрастилися до солодких напоїв, привчити пити воду не так то просто. Можна скористатися наступними порадами.

Якщо дитина звикла до соків і ні в яку не хоче пити воду, то необхідно почати поступово розводити такі соки водою, поступово знижуючи концентрацію соку. Малюк потроху буде звикати до води, а з часом повністю перейде на неї. Дорослим варто регулярно наполегливо пропонувати своїй дитині водичку. Для цього, бажано й самим мати звичку пити саме воду, щоб подавати малюку приклад. Вирушаючи на прогулянку або за місто, з рідин беріть з собою лише воду, яка чудово втамує спрагу і допоможе привчити до цього хлопців.

Дітлахи 2-3 річного віку вельми ласі на красиві і строкаті речі, а тому можна запропонувати їм самостійно вибрати найкрасивішу чашку з якої можна пити тільки воду. Поки малюк не звикне пити воду, не варто давати йому інших напоїв крім молочних і кисломолочних.

Відучуючи від солодких напоїв діток постарше, з ними можна домовлятися, пропонуючи пити сік тільки під час прийому їжі, а між харчуванням вживати тільки просту воду. Щоб смак неякісної води не відлякував малюка, поїть його лише очищеною водою, для чого подбайте про наявність будинку фільтра очищення. До речі, питво малюка можна зробити досить різноманітним! У раціон харчування крихти варто додати молочні коктейлі, відвар родзинок, а також киселі з ягід. Головне, щоб левову частку рідин при щоденному харчуванні малюка становила чиста вода.

Пояснюючи підліткам всю згубність солодких напоїв, необхідно акцентувати увагу на періоді дорослішання, коли на етапі розумових і фізичних навантажень підлітку потрібно міцне здоров'я. Чиста вода в цей період життя здатна справити позитивний вплив на самопочуття. Пийте чисту воду і будьте завжди здорові!

За статистикою близько 22-25% смертей дітей віком до 14 років викликані харчовими отруєннями. Причому, на першому місці за частотою пригод стоять отруєння ліками з домашньої аптечки, на другому - засобами побутової хімії (порошками, лаками, клеєм та ін), на третьому - косметичними засобами (шампунями, лосьйонами, рідиною для зняття лаку та ін), четверте місце займають смерті від отруєнь несвіжими або неякісними продуктами, а п'яте місце - отруєння важкими металами. Найчастіше, подібні нещасні випадки відбуваються з дітьми від 2 до 6 років.

Діти більш старшого віку, особливо підлітки, можуть прийняти отруйна речовина при спробі суїциду, розпочатої після конфлікту з дорослими або однолітками, через нерозділене кохання, чи ще з якоїсь причини, що здається підлітку достатньою підставою для такого вчинку. Тому кожен батько повинен добре знати, як надати першу допомогу при отруєнні дитини до приїзду швидкої допомоги.

Не кожен дитина відразу стане скаржитися батькам на своє погане самопочуття, тому, здогадатися, що дитина отруїлася і йому погано, часто можна тільки за його зовнішнім виглядом. Основні ознаки, що говорять про отруєння дитини:

• блідість шкірних покривів;
• порушена координація рухів;
• пронос;
• блювота;
• слабкий, повільний або, навпаки, прискорений пульс;
• загальмованість рухів, млявість;
• нервове збудження;
• судоми;
• втрата свідомості;
• скарги дитини на: нудоту, болі в шлунку, слабкість, головний біль, запаморочення та ін.

Перша допомога при отруєнні дитини - викликати у дитини блювоту, це треба зробити до приїзду швидкої допомоги. Причому перший раз потрібно постаратися спровокувати блювоту не даючи дитині пити, так як вода або молоко можуть ще більше посилити дію багатьох отрут. Щоб дитину вирвало, потрібно засунути два пальці йому в рот, дратуючи кінчиками пальців стінки глотки, намагаючись при цьому не подряпати нігтями слизову оболонку. Після того, як дитина вирвав, потрібно дати йому води і викликати блювоту ще раз. Потім дитині треба дати випити активоване вугілля з розрахунку одна таблетка на 10 кг ваги. Активоване вугілля завжди повинен бути присутнім в домашній аптечці на випадок отруєння. При скаргах на болі в кишечнику, необхідно зробити дитині клізму.

Якщо дитина відчуває слабкість, його потрібно покласти на ліжко, причому, на бік, а не на спину, так як лежачи на спині, він може легко захлинутися блювотними масами. Якщо дитина втратила свідомість, потрібно не панікувати, а помацати чи є у нього пульс і дихає він, і, в разі зупинки дихання і серцебиття, зробити йому штучне дихання і масаж серця. Бажано, щоб прийомам першої допомоги при отруєнні дитини були навчені всі батьки.

Якщо дитина перебуває у свідомості і може говорити, потрібно постаратися з'ясувати у нього, що він з'їв або випив перед тим, як йому стало недобре. Ні в якому разі не можна сварити дитину, а то він може злякатися, замкнутися і не сказати правду. Знати, чим отруївся дитина, дуже важливо, тому що від цього залежить принцип лікування і пошук протиотрути. Якщо дитина сама не знає, що призвело до отруєння, потрібно обов'язково взяти з собою в лікарню і віддати на аналіз блювотні маси дитини, за якими фахівці зможуть визначити точну причину отруєння.

Навіть якщо дитині після блювоти стало краще, ні в якому разі не можна скасовувати виклик швидкої допомоги, так як поліпшення стану дитини може бути тимчасовим, а наслідки після отруєння деякими отрутами дають про себе знати далеко не відразу.

За статистикою близько 22-25% смертей дітей віком до 14 років викликані харчовими отруєннями. Причому, на першому місці за частотою пригод стоять отруєння ліками з домашньої аптечки, на другому - засобами побутової хімії (порошками, лаками, клеєм та ін), на третьому - косметичними засобами (шампунями, лосьйонами, рідиною для зняття лаку та ін), четверте місце займають смерті від отруєнь несвіжими або неякісними продуктами, а п'яте місце - отруєння важкими металами. Найчастіше, подібні нещасні випадки відбуваються з дітьми від 2 до 6 років.

Діти більш старшого віку, особливо підлітки, можуть прийняти отруйна речовина при спробі суїциду, розпочатої після конфлікту з дорослими або однолітками, через нерозділене кохання, чи ще з якоїсь причини, що здається підлітку достатньою підставою для такого вчинку. Тому кожен батько повинен добре знати, як надати першу допомогу при отруєнні дитини до приїзду швидкої допомоги.

Не кожен дитина відразу стане скаржитися батькам на своє погане самопочуття, тому, здогадатися, що дитина отруїлася і йому погано, часто можна тільки за його зовнішнім виглядом. Основні ознаки, що говорять про отруєння дитини:

• блідість шкірних покривів;
• порушена координація рухів;
• пронос;
• блювота;
• слабкий, повільний або, навпаки, прискорений пульс;
• загальмованість рухів, млявість;
• нервове збудження;
• судоми;
• втрата свідомості;
• скарги дитини на: нудоту, болі в шлунку, слабкість, головний біль, запаморочення та ін.

Перша допомога при отруєнні дитини - викликати у дитини блювоту, це треба зробити до приїзду швидкої допомоги. Причому перший раз потрібно постаратися спровокувати блювоту не даючи дитині пити, так як вода або молоко можуть ще більше посилити дію багатьох отрут. Щоб дитину вирвало, потрібно засунути два пальці йому в рот, дратуючи кінчиками пальців стінки глотки, намагаючись при цьому не подряпати нігтями слизову оболонку. Після того, як дитина вирвав, потрібно дати йому води і викликати блювоту ще раз. Потім дитині треба дати випити активоване вугілля з розрахунку одна таблетка на 10 кг ваги. Активоване вугілля завжди повинен бути присутнім в домашній аптечці на випадок отруєння. При скаргах на болі в кишечнику, необхідно зробити дитині клізму.

Якщо дитина відчуває слабкість, його потрібно покласти на ліжко, причому, на бік, а не на спину, так як лежачи на спині, він може легко захлинутися блювотними масами. Якщо дитина втратила свідомість, потрібно не панікувати, а помацати чи є у нього пульс і дихає він, і, в разі зупинки дихання і серцебиття, зробити йому штучне дихання і масаж серця. Бажано, щоб прийомам першої допомоги при отруєнні дитини були навчені всі батьки.

Якщо дитина перебуває у свідомості і може говорити, потрібно постаратися з'ясувати у нього, що він з'їв або випив перед тим, як йому стало недобре. Ні в якому разі не можна сварити дитину, а то він може злякатися, замкнутися і не сказати правду. Знати, чим отруївся дитина, дуже важливо, тому що від цього залежить принцип лікування і пошук протиотрути. Якщо дитина сама не знає, що призвело до отруєння, потрібно обов'язково взяти з собою в лікарню і віддати на аналіз блювотні маси дитини, за якими фахівці зможуть визначити точну причину отруєння.

Навіть якщо дитині після блювоти стало краще, ні в якому разі не можна скасовувати виклик швидкої допомоги, так як поліпшення стану дитини може бути тимчасовим, а наслідки після отруєння деякими отрутами дають про себе знати далеко не відразу.

Здорове, збалансоване харчування позитивно відбивається на зовнішньому вигляді, самопочутті і, найголовніше, на стані імунної системи, що сприяє не тільки поліпшенню настрою, а й підвищенню якості життя. Тому, перше що необхідно зробити, це переглянути свій щоденний раціон.

1. Білкова їжа

В осінньо-зимовий період обов'язково слід включати в харчування більше білкової їжі, це м'ясо і риба, яйця, молочні продукти, гриби, горіхи, бобові. М'ясо краще використовувати нежирних сортів, відварене, на пару або запечене в духовці. Краще, якщо це буде курятина, індичатина, кролятина, нежирна яловичина. Переважно використовувати кисломолочні продукти.

Слід виключити з раціону різні копченості, сосиски, ковбаси, і м'ясні напівфабрикати з підсилювачами смаку (наприклад, купати, пельмені). На переробку подібної їжі організм витрачає сили, але не отримує необхідні речовини. Це ще й шкідлива їжа, так як негативно впливає на печінку і підшлункову залозу, зашлаковує організм.

2. Овочі та фрукти, зелень

Свіжі фрукти та овочі, що не піддавалися обробці, містять максимальну кількість вітамінів. Покращують травлення, багаті вітамінами, макро- і мікроелементами - страви з овочів, фруктів, урізноманітнюють і збагатять раціон.

3. Крупи

Різні крупи, а так само цільнозерновий хліб мають бути в щоденному раціоні. Це багаті складними вуглеводами продукти, які насичують організм необхідною енергією в холодну пору року. Ці продукти також мають багатий склад мікроелементів, вітамінів.

Особливу користь для організму приносить клітковина, вона не тільки покращує роботу органів травлення, а й ефективно бореться з вірусами, виводить шкідливий холестерин. Клітковина міститься в овочах, фруктах, в деяких видах крупи.

4. Ягоди

Велика кількість вітаміну С містять ягоди, вони можуть бути свіжими, сушеними або морожених. Бажано замінити всі солодощі подібним ласощами. Це не тільки дуже смачно, але й дуже корисно.

5. Мед

Багатий склад меду, так само сприяє зміцненню імунної системи, покращує самопочуття і позитивно відбивається на роботі всіх систем організму. У день досить з'їдати 1 чайну ложку меду, тільки варто подбати про те, щоб він був натуральним.

6. Горіхи

Горіхи допоможуть підвищити вміст вітаміну Е, містять поліненасичені жирні кислоти. Арахіс, фундук, волоський горіх і інші сорти, потрібно чергувати між собою, всі вони мають різний склад корисних речовин, можна замінити їх різними насінням (гарбузовим, соняшнику).

7. Чай

Чаї на основі шипшини, липи, ромашки, смородинового, малинового листа і т.д., не тільки зігріють, але й підтримають імунітет. У зимовий час чай з лимоном, медом і імбиром обов'язково повинен бути присутнім у раціоні.

8. Цибуля, часник і редька

- Продукти допомагають протистояти вірусним захворюванням. Не всім вони подобаються, але, по можливості, їх потрібно додавати в невеликій кількості під час приготування страв.

9. Поліненасичені жири

- Дуже важливі для життєдіяльності організму, вони містяться в жирних сортах риби, в рослинних оліях. При не любові до риби можна придбати в аптеці риб'ячий жир, він не тільки підвищить імунітет, а й позитивно позначиться на стані нігтів, шкіри і волосся. А ось рослинна олія можна підібрати на будь-який смак.

Завдяки збалансованому, здоровому харчуванню можна зміцнити імунітет, поліпшити здоров'я і забути про простудно-вірусних захворюваннях. Головне правильно скласти меню, з обов'язковим використанням перерахованих продуктів. За цю турботу організм віддячить здоров'ям, красою і відмінним самопочуттям. Будьте здорові!