Вивчаючи склад морської солі, вчені прийшли до висновку, що в ній є практично всі хімічні елементи відомі людям. Завдяки багатому складу морська сіль сприяє підвищенню імунітету, нормалізує роботу ендокринної системи. Магній і бром у складі солі допомагають організму розслабитися, борються із застоєм рідини в організмі. Натуральний йод, що міститься в морській солі, необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, яка виробляє гормони, що забезпечують правильну роботу обміну речовин, підвищення життєвого тонусу організму. Також в морській солі присутній селен, без якого неможлива нормальна робота клітин. І це далеко не повний перелік корисних елементів, що містяться в морській солі і роблять нас більш здоровими.

Якщо ви прагнете до здорового харчування, то постарайтеся замінити звичайну кухонну сіль морський. Кам'яна сіль має дуже убогий мінеральний склад, вживання ж в їжу морської солі забезпечить організм великою кількістю багатьох мінеральних речовин. Вживання морської солі замість кухонної допоможе вам уникнути проблем з серцево-судинною системою, запобіжить захворювання суглобів, продовжить вашу молодість.

Якщо ви відчуваєте втому, мучитеся від безсоння і стали не в міру дратівливі, прийміть ванну з морською сіллю. Розведіть 1 кг. солі в 3 л. води, готовий розчин влийте у ванну. Температура води у ванні повинна бути приблизно 38 градусів, тривалість процедури хвилин 20. Для того, щоб шкіра ввібрала максимальну кількість корисних мікроелементів з морської солі, бажано перед прийняттям ванни зробити м'який пілінг шкіри тіла або хоча б провести чистку шкіри жорсткої масажною рукавицею.

Дуже ефективна морська сіль для боротьби з целюлітом. Насипте невелику кількість морської солі на масажну щітку або жорстку мочалку і гарненько розітріть проблемні місця. Ця процедура робить шкіру більш рівною і гладкою за рахунок нормалізації розподілу води в тканинах.

Морська сіль для догляду за волоссям

Морську сіль можна застосовувати для догляду за волоссям. Найпростіший спосіб втирати сіль у корені волосся. Щоб полегшити цей процес можна змішати морську сіль з кефіром або кислим молоком. Не змивайте відразу суміш з волосся, надіньте шапочку для душу або простий поліетиленовий пакет, оберніть голову рушником і почекайте 30 хв. Така маска дуже підходить для догляду за жирним волоссям, допомагає зміцнити коріння волосся, волосся починає краще рости і менше випадати.

Морська сіль для шкіри обличчя

Жінкам з в'янучої шкірою обличчя просто необхідні маски і вмивання з морською сіллю. Дуже хороша наступна маска: в рівних пропорціях треба змішати мед, вершки, сир і дрібну морську сіль, нанести суміш на очищену шкіру обличчя на 10 хвилин. Шкіра стане більш пружною і гладенькою.

Морська сіль для нігтів

Для зміцнення нігтів корисні ванночки з морською сіллю: розведіть 1 ст. л. солі в 1 ст. теплої води, можна додати кілька крапель ефірного масла лимона і потримайте в цьому розчині руки 10 хвилин. Шкіра рук стане м'якше, а нігті міцніше і придбають здоровий блиск.

Полоскання морською сіллю

При перших ознаках ангіни розведіть у склянці води чайну ложку морської солі і використовуйте розчин для полоскання горла, але не більше 4 разів на день. Ангіна відступить. Морська сіль воістину чарівна, вона подарує вам красу, здоров'я і молодість на довгі роки, тільки не полінуйтеся скористатися її чудовим даром.

Рейчел Реттнер

Згідно з недавнім дослідженням, низький рівень мелатоніну - гормону, який бере участь у циклі сон-неспання - може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу у жінок. У ході 12-річного дослідження у жінок, організм яких виробляв низька кількість мелатоніну в нічний час, було відзначено дворазове підвищення ризику розвитку цукрового діабету в порівнянні з жінками з високим викидом цього гормону. Це - приблизно 5 додаткових випадків цукрового діабету в рік на 1000 осіб.

При визначенні зв'язку між низьким рівнем мелатоніну і цукровим діабетом 2 типу дослідники брали до уваги й інші чинники, що підвищують ризик розвитку даного захворювання - вік, вага, рівень фізичної активності, тривалість сну. Дослідники виявили лише якусь залежність між цими явищами, однак не змогли довести їх причинно-наслідкового зв'язку.

Тим не менш, на думку одного з учених-медиків - доктора Кирана МакМаллен з Бостонської Жіночої лікарні - отримані результати свідчать про те, що збільшення рівня мелатоніну (за допомогою його додаткового прийому або тривалого впливу темряви) може знизити ризик розвитку захворювання.

Попередні дослідження показали, що цей гормон відіграє певну роль у розвитку цукрового діабету 2 типу. В одному з дослідів одночасне вживання щурами мелатоніну і жирної їжі захищало їх від цього захворювання. В іншому випадку мутації в генах, що відповідають за мелатоніновой обмін, приводили до підвищення ризику розвитку діабету.

У новому дослідженні брали участь 370 жінок, у яких був діагностований цукровий діабет 2 типу в період між 2000 і 2012 роками, і 370 жінок без ознак цього захворювання. Зразки сечі бралися у них вранці, оскільки таким чином можна найбільш точно виміряти кількість мелатоніну, виробленого організмом в нічний час.

«Фактори, що сприяють зниженню рівня мелатоніну - це, насамперед, порушення сну, недосипання, робота в нічну зміну і прийом деяких ліків, таких як бета-блокатори», - сказав доктор Джон Форман з Бостонської Жіночої лікарні, колега Кирана МакМаллен.

За словами медиків, оскільки в дослідженні брали участь переважно білі жінки, не можна стверджувати, що та ж картина буде спостерігатися у чоловіків або, наприклад, у представників інших етнічних груп. Тому в даний момент ще рано рекомендувати прийом мелатоніну для зменшення ризику розвитку діабету, для цього необхідні додаткові дослідження.

Результати дослідження були опубліковані в «Журналі Американської медичної асоціації» (Journal of the American Medical Association).

Rachael Rettner, My Health News Daily

Деякі статини, що широко використовуються для зниження рівня холестерину, можуть збільшити ризик розвитку діабету 2 типу. В ході проведеного на цю тему дослідження було відзначено, що ризик діабету найбільше підвищується при прийомі таких препаратів, як аторвастатин (торгова марка Lipitor), розувастатин (Crestor) і симвастатин (Zocor). Результати дослідження були опубліковані в журналі «BMJ».

Зосередивши увагу на 500 тисячах жителів Онтаріо (Канада), дослідники прийшли до висновку, що загальна ймовірність розвитку діабету у пацієнтів, які вживали запропоновані статини, були низькою. Тим не менш, у людей, які брали аторвастатин, ризик розвитку цукрового діабету був на 22% вище, розувастатин - на 18% вище, а симвастатин - на 10% вище в порівнянні з тими, які брали правастатин (Pravachol) - препарат, який надає, на думку медиків, найбільш сприятливий вплив на людей, що страждають діабетом.

Дослідники вважають, що при призначенні цих препаратів лікарі повинні зважувати всі ризики і вигоди. Це не означає, що пацієнти повинні взагалі припинити прийом статинів, до того ж поведінки дослідження не надало вагомих доказів причинно-наслідкового зв'язку прийому цих ліків і прогресування захворювання.

«Дане дослідження, мета якого - визначення взаємозв'язку між прийомом статинів і ризиком розвитку діабету, має ряд недоліків, які ускладнюють узагальнення отриманих результатів», - сказала професор медицини доктор Дара Коен з Медичного центру Гори Синай (Нью-Йорк). - «В цьому дослідженні не були враховані дані про вагу, етнічної приналежності та сімейної історії, які є важливими факторами ризику розвитку діабету».

У супровідній редакційній статті фінські лікарі написали, що інформація про потенційний ризик не повинна спонукати людей відмовлятися від вживання статинів. «На даний момент загальна вигода від прийому статинів явно переважує потенційний ризик можливого розвитку діабету», - вважають дослідники з Університету Турку (Фінляндія). - «Доведено, що статини зменшують проблеми, пов'язані з серцем, тому ці ліки грають в лікуванні дуже важливу роль».

Тим не менш, дослідження визнали, що інші статини дійсно приймаються організмом діабетиків «більш прихильно», ніж Lipitor, Crestor і Zocor. «Переважне використання правастатину і флувастатину цілком виправдано», - повідомили автори дослідження в прес-релізі журналу, додавши, що правастатин може бути навіть корисний для пацієнтів з високим ризиком розвитку діабету. Вживання флувастатина (Lescol) пов'язане з 5% -ним зниженням ризику розвитку цього захворювання, а прийом ловастатину (Mevacor) - з 1% -ним. Попередні дослідження показали, що вживання розувастатіна (Crestor) пов'язане з 27% -ним підвищенням, а прийом правастатину - 30% -ним зниженням ризику розвитку діабету.

У людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу, рівень цукру в крові підвищений, так як їх організм не здатний засвоювати інсулін належним чином. За словами дослідників, не виключено, що певні статини погіршують секрецію інсуліну та інгібують його вивільнення, що частково пояснює зроблені висновки.

Health News

Дуже поширене явище - фімоз у хлопчиків, захворювання, при якому приросла крайня плоть не дозволяє нормально оголювати головку статевого члена. Відомо, що у переважної більшості новонароджених хлопчиків крайня плоть малорухливі, до 3 років ситуація виправляється у 90% дітей. Досвідчені мами знають, що крайню плоть треба потихеньку відсувати, наскільки виходить, під час купання - таким чином, поступово вдається розкрити головку повністю. Крім того, це необхідно робити і в гігієнічних цілях. Поступове розтягування крайньої плоті дає хороший результат в 75% випадків.

Щоб усунути запалення, набряклість, мікротріщини і домогтися більшої еластичності крайньої плоті, задіють кортикоїдну мазь або крем. Таке лікування протягом 1-3 місяців приносить до 85% позитивних результатів і не чревато ніякими ускладненнями і побічними ефектами. Якщо хвороба має виражений характер і починається запалення, то утруднюється сечовипускання, з'являються хворобливі відчуття, можливо нагноєння і підвищення температури.

Гіпертрофічний фімоз відрізняється наявністю товстої шкіри крайньої плоті, що звисає з головки - і такий стан може бути симптомом відхилення в статевому розвитку. Атрофічний фімоз, навпаки, истончает шкіру крайньої плоті. У більш важких випадках розвивається парафімоз (з передавлювання судин і вен) або поразка пахових лімфовузлів. У такому випадку пацієнту повинна бути надана негайна допомога в умовах стаціонару.

Причинами фімозу можуть бути генетично обумовлений недолік еластичних речовин в сполучної тканини, травми з наступним рубцюванням тканин, запалення крайньої плоті. Нерідко хвороба ускладнюється скупченням смегми, що викликає сильне запалення.

Розрізняють фізіологічний, а також патологічний фімоз. До 7 років фізіологічне явище проходить. Інакше явище характеризують як патологію, яку необхідно усунути. Протягом періоду статевого дозрівання, в 12-14 років, головка статевого члена у всіх хлопчиків повинна відкриватися повністю. Патологічне звуження крайньої плоті може визначити тільки фахівець, тому для профілактики вкрай небажаного явища варто проходити періодичні огляди.

При спробах лікарів або батьків оголити голівку у хлопчика до 3 років необхідно проявляти велику обережність - якщо крайня плоть не піддається, насильно відкривати її категорично не можна. Якщо причина фімозу - фізіологічна, ембріональні спайки з часом роз'єднаються самі, а розривати їх вкрай шкідливо. Можуть утворитися рубці, що згодом призведе до ускладнення і необхідність поділу спайок хірургічним шляхом. Іноді таку процедуру проводять неодноразово, при цьому рубцева тканина знаходить все більшу щільність. Крім того, такі маніпуляції чреваті запаленням - у тому числі і сечівника. Якщо утворюється рубцевий фімоз, крайня плоть приростає до голівки, єдиним виходом буде видалення крайньої плоті - дуже небажано доводити до цього.

Такий стан як фімоз у хлопчиків вимагає великої уваги і постійного лікарського контролю. Про найменших змінах слід повідомляти лікаря. Велику роль відіграє дотримання гігієни та виконання необхідних процедур - вони допоможуть уникнути небажаних наслідків. Хорошого самопочуття і здоров'я вашому малюкові!

Звичайно, при цьому захворюванні, особливо при невеликих грижах, проводять медикаментозне лікування, але іноді навіть тривала стабільна терапія не дозволяє полегшити стан хворого і пом'якшити біль. У таких випадках єдиний вихід - операція з видалення міжхребцевої грижі. Сьогодні в арсеналі лікарів-хірургів існує кілька способів оперативного втручання при наявності такої патології.

Мікродискектомія

Класичною операцією з видалення даного різновиду грижі є дискектомія. Але в даний час застосовують більш сучасний метод - мікродискектомію. Відмінність полягає в тому, що видалення виступаючої частини міжхребцевого диска або його уламків при мікродискектомії здійснюється через мінімальний розріз (3 - 4 сантиметри). Всі хірургічні маніпуляції проводяться під загальним наркозом. Щоб діяти більш ефективно, хірург зазвичай вдається до допомоги спеціального хірургічного мікроскопа. Грижу видаляють, після чого встановлюють штучний титановий імплантат, щоб зберегти анатомічну структуру хребта. Як правило, при стисненні нервових корінців спинномозкового каналу, при якому біль віддає в промежину і ногу, лікарі вважають за краще застосовувати саме мікродискектомію.

Вапоризація лазером

Іншим способом хірургічного втручання при міжхребцевої грижі є лазерна вапорізація. Зазвичай такий метод використовують при грижах невеликих розмірів. Видалення виступаючої частини диска також проводиться через розріз, але під впливом лазерного променя надвисокої температури. Грижу можуть видалити відразу після точного наведення лазерного променя, або шляхом впливу на ядро ​​міжхребцевого диска. У другому випадку проводять випарювання рідини з пошкодженого диска. В результаті слабшає тиск в диску, його структура стає більш щільною. Випинання ядра (протрузія) стискається і втягується назад в диск. Лазерна вапорізація значно знижує ризик виникнення післяопераційних ускладнень.

Нуклеопластіка і гідропластіка

Інноваційний метод видалення грижі міжхребцевого диска - пункційна хірургія. Операції холодноплазменной нуклеопластікі і гідропластікі малотравматичні, проводяться без хірургічного розрізу і під місцевою анестезією. У першому випадку роблять прокол спеціальної пункційної голкою, яку підводять безпосередньо до пошкодженого диску. Через порожнисте внутрішній отвір голки вводять електрод і обробляють грижу з тканиною міжхребцевого диска точно спрямованим пучком плазми. В результаті такого впливу грижа видаляється, а ядро ​​диска відновлюється - набуває колишні розміри. За ходом операції лікар орієнтується по екрану рентген-апарату.

Гідропластіка - це вимивання грижі або набряклої маси ядра міжхребцевого диска струменем фізіологічного розчину. Для цієї мети також застосовується пункційна голка, а сама грижа віддаляється за допомогою спеціального відсмоктування. Нуклеопластіка і гідропластіка - дуже ефективні методи, але при застарілих грижах не застосовуються.

Ендоскопія

Нарешті, досить популярним сьогодні методом є ендоскопічне видалення грижі міжхребцевого диска. За такої операції роблять проколи, через які вводять зонд, забезпечений маленької відеокамерою, і трубчасті розширювачі. Грижа віддаляється за допомогою мініатюрних інструментів, які вводяться через розширювачі. Всі хірургічні маніпуляції відслідковуються на дисплеї монітора.

У перші дні після проведення будь-якої операції з видалення міжхребцевої грижі фізичні навантаження виключаються. Але по закінченні постоперационного періоду необхідно буде відновлювати нормальну роботу хребетного відділу, для чого призначають спеціальну лікувальну гімнастику. Як правило, всі методи хірургічного втручання при грижі міжхребцевого диска добре відпрацьовані, операції закінчуються успішно і рідко призводять до ускладнень. Будьте здорові!

Дослідники з Техаського університету «MD Anderson Cancer Center» з'ясували, що цигун, стародавня китайська практика оздоровлення душі і тіла, зменшує депресію і покращує якість життя жінок, які перенесли променеву терапію при раку молочної залози. Хоча відомо, що деякі духовні та фізичні практики - такі, як медитація і управління уявою - зменшують негативні аспекти цього захворювання, необхідно переконатися в їх ефективності при проведенні спільно з променевою терапією. «Ми хочемо з'ясувати, чи приносить цигун користь пацієнтам, у яких відзначені високі показники депресії на самому початку лікування», - сказав Лоренцо Коен (Lorenzo Cohen), доктор філософії, професор онкології і поведінкових наук, директор програми інтегративної медицини. «Це дуже важливо для ракових пацієнтів, так як накопичився у них стрес негативно позначається на життєздатності та стані організму в цілому».

У дослідженні брали участь 96 жінок з раком молочної залози 1-3 стадії. 49 з них були включені до групи, практикувалося цигун по 40 хвилин 5 разів на тиждень протягом всього 5-6-тижневого курсу променевої терапії, а 47 жінок - в контрольну групу, получавшую звичайну в цих випадках медичну допомогу. Стан учасниць обох груп визначали на початку, середині і по завершенні променевої терапії, а потім - 3 місяці по тому. Оцінювалися порушення сну, тяжкість депресивних симптомів, стомлюваність, загальний стан здоров'я. З'ясувалося, що з часом у пацієнтів, які практикували цигун, депресивні симптоми значно знижувалися, а у контрольної групи за той же період часу не було відзначено жодних змін. Дослідження також показало, що цигун особливо корисний тим пацієнтам, у яких на початку лікування були відзначені найважчі симптоми депресії.

Жінки з низьким рівнем депресивних симптомів, незалежно від того, чи були вони в контрольній групі або займалися практикою цигун, почували себе нормально і на початку променевої терапії, і під час лікування, і 3 місяці потому. «У тих учасниць контрольної групи, у яких на самому початку були зафіксовані високі показники депресії, стан з часом ще більше погіршилося. А у жінок, які практикували цигун, при тих же (і навіть гірших) початкових показниках після курсу терапії депресивні прояви зменшилися, а загальний стан в цілому значно покращився », - резюмував доктор Коен. Це дозволяє зробити висновок, що цигун прискорює процес відновлення страждають на рак молочної залози, особливо тих, у яких відзначалися підвищені депресивні симптоми на самому початку терапії.

На думку дослідників, отримані результати підтверджують вже наявні дані про користь практики цигун для жінок, які страждають на рак молочної залози, проте поки що ще рано говорити про конкретні клінічних рекомендаціях. Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти механізм біологічних процесів, що відбуваються в організмі жінок, які практикують дану техніку на різних стадіях захворювання.

Серена Гордон

Депресія може торкнутися практично всі аспекти людського життя, але деякі з змін, викликані цим розладом, можуть бути по-справжньому небезпечними для людей, що страждають діабетом.

Нові дослідження показали, що у людей з діабетом, які страждають депресією, ризик розвитку гіпоглікемії (зниження рівня цукру в крові) більш ніж на 40% вище, ніж у інших, через що вони нерідко потрапляють на лікарняне ліжко. Результати дослідження були опубліковані в журналі «Аннали сімейної медицини» (Annals of Family Medicine).

«Депресія є дуже поширеним супутнім станом у людей, що страждають діабетом, тому вони неодмінно повинні бути проінформовані про те, що вона може призвести до гіпоглікемії», - сказав автор дослідження доктор Вейн Катон, професор психіатрії з медичної школи Університету Вашингтона (Сіетл, США) . - «Близько чверті всіх серйозних побічних ефектів препаратів, що приймаються діабетиками, призводять до їх госпіталізації у зв'язку з різким скороченням рівня цукру в крові. Гіпоглікемія є небезпечною і дорогою проблемою. У людей, які страждають і діабетом, і депресією, ризик розвитку гіпоглікемії протягом п'яти років збільшується приблизно на 40%, що в підсумку призводить до великої кількості випадків зниження у таких пацієнтів рівня цукру в крові », - пояснив він.

Люди з діабетом, як правило, приймають ліки, що сприяють зниженню рівня цукру в крові. Ці препарати є як таблетки, так і ін'єкції (у випадках введення гормону інсуліну). Тим не менш, іноді ці лікарські засоби впливають надто інтенсивно, занадто сильно знижуючи рівень цукру в крові, а адже глікозиди живлять головний мозок і все тіло. Без достатньої кількості глюкози тіло і мозок людини не здатні функціонувати належним чином. Коли рівень цукру в крові падає до певної межі, людина може втратити свідомість. Якщо ж гіпоглікемія заходить занадто далеко, людина може навіть померти.

Отже, діабетики повинні підтримувати правильний баланс між ліками, що приймаються для зниження рівня цукру в крові, і вживати в їжу продукти. На рівень цукру в крові також впливають фізична активність, напруга та інші фактори.

У дослідженні брало участь трохи більше 4100 діабетиків. Близько 500 з них були включені до групи людей, що страждали важкою формою депресії протягом п'ятирічного періоду дослідження. Середній вік добровольців становив 63 роки, а середня тривалість у них діабету - близько 10 років. Більшість пацієнтів (96%) страждали на цукровий діабет 2 типу, і близько третини брали інсулін. У 1, 4% спостерігалися ускладнення, пов'язані з цим захворюванням.

За п'ять років до початку дослідження у 8% випробовуваних, які страждають і діабетом, і депресією, було зафіксовано наявність тяжкої гіпоглікемії (у діабетиків, що не страждали на депресію, цей показник становив 3%). Під час п'ятирічного дослідження майже у 11% людей, що страждали депресією і діабетом, розвинулася важка форма гіпоглікемії (серед діабетиків без депресії це порушення було зафіксовано у 6% пацієнтів).

Дослідження показало, що ризик розвитку гіпоглікемії не залежав від типу лікування діабету. У людей, які брали оральні препарати, поява гіпоглікемії було настільки ж ймовірно, як і у тих, які брали інсулін. В цілому у діабетиків, які були постійно пригнічені, ризик розвитку важкої гіпоглікемії був на 42% вище, ніж у пацієнтів, що не страждали депресією. З них у 34% хворих був відзначений підвищений ризик великої кількості епізодів гіпоглікемії.

Доктор Катон сказав, що є два можливих пояснення такого підвищення ризику. Перше з них полягає в тому, що депресія призводить до психобіологічний змінам, що викликає великі коливання вмісту цукру в крові, внаслідок чого іноді буває дуже складно запобігти значне зниження його рівня.

Інше пояснення полягає в тому, що депресія призводить до відсутності інтересу до самообслуговування, який необхідно для ефективного управління діабет. «Люди, які знаходяться в постійній депресії, мають менше шансів регулярно контролювати рівень цукру в крові. Вони можуть легко збитися з режиму споживання ліків або навіть взагалі забути, брали вони їх або не приймали, а потім в кінцевому підсумку прийняти додаткову дозу », - сказав Катон.

Інший експерт, частнопрактикующий терапевт Еліот Лебоу з Нью-Йорка, який спеціалізується на лікуванні цукрового діабету, погодився з тим, що «депресія може вкрай негативно вплинути на здатність людини контролювати свій діабет». Але він додав, у цих випадках важливим фактором є також недостатня інформованість пацієнтів, відсутність належного діаобученія, що роз'яснює, як людині слід себе вести і контролювати дане захворювання. Лебоу впевнений, що у людей, навчених і поінформованих належним чином, ймовірність розвитку тяжкої форми гіпоглікемії значно знизиться. Він також зазначив, що симптоми підвищеного рівня цукру в крові іноді дуже нагадують типові прояви депресії.

Обидва експерти сходяться на думці, що діабетикам, які перебувають у стані постійної депресії, необхідно надавати професійну допомогу. На щастя, для цього існують певні методи лікування й спеціальні медикаментозні засоби. Доктор Катон сказав, що існують ліки від депресії, що не роблять істотного впливу на рівень цукру в крові.

За даними американського Національного інституту психічного здоров'я, основні симптоми депресії наступні:

• Тривала туга, тривожність, відчуття безнадійності.
• Комплекс провини, почуття неповноцінності.
• Втрата інтересу до діяльності, яка минулого представлялася дуже важливою.
• Зміни режиму сну, зниження апетиту.
• Забудькуватість.
• Складнощі, пов'язані з концентрацією уваги і прийняттям рішень.
• Суїцидальні думки.

Хоча дане дослідження і виявило асоціативний зв'язок між депресією і великим ризиком розвитку гіпоглікемії у діабетиків, воно, тим не менш, не надало переконливих доказів їх причинно-наслідкового залежності.

Serena Gordon, HealthDay Reporter

Майже кожен житель сучасного мегаполісу стикається з тяжкій осінньою депресією. Цей стан вже не вважається плодом вимислу пацієнта, а відноситься до розряду поширених психіатричних захворювань. Зростання числа людей, що страждають депресивними станами, зростає. Цьому супроводжують природні катаклізми, соціальна, економічна і політична нестабільність. Як захистити себе і своїх близьких від цієї хвороби і вчасно вжити необхідних заходів лікування та профілактики?

Основні ознаки осінньої депресії

Для того щоб ефективно лікувати різні депресивні стани, необхідно правильно і своєчасно діагностувати їх основні симптоми і прояви .  Більшість депресій характеризується вікової схильністю .  До групи ризику частіше потрапляють люди похилого віку після перенесених серцево-судинних захворювань і комплексних уражень головного мозку .  Однак, все частіше зустрічаються молоді пацієнти, які страждають важкими формами захворювання .  Осіння депресія може протікати приховано або проявлятися у вигляді системної болю, не знімається ніякої лікарською терапією .  Часто відзначаються перебої в роботі серця, задишка, порушення режимів сну і неспання, пітливість, оніміння кінцівок, задуха, нудота, явні перепади настрою, стан пригніченості і незадоволеності життям .  Хворий може різко схуднути або набрати вагу .  Уважне ставлення до первинних сигналів організму допомагає запобігти розвитку важких форм захворювання .  Правильно призначене комплексне лікування може принести стійкий позитивний результат .

Ефективні методи лікування і профілактики депресивних станів

Спеціальна дихальна гімнастика покращує мікроциркуляцію судин головного мозку, тим самим знижуючи внутрішнє напруження і зменшуючи почуття тривоги. Її ефективність пояснюється переходом з грудного дихання на діафрагмове, що збільшує тривалість видиху в два рази, призводить до поглиблення дихання і зниження активності стволової частини. Такий дихально-релаксаційний тренінг є пріоритетним напрямком сучасної психотерапії і приносить видимі позитивні результати при лікуванні осінньої депресії.

Свето- або фототерапія здатна істотно поліпшити клінічну картину депресії в осінньо-зимовий період особливо для пацієнтів, які проживають в північних широтах. Позитивний ефект досягається за рахунок впливу яскравого білого світла на сітківку ока і гіпоталамус, що сприяє активному виробленню серотоніну і допаміну, життєво необхідних для адекватної роботи головного мозку.

Досить суперечливим методом лікування різних форм депресії, однак мають хороші результати, є депривація або позбавлення сну. Його суть полягає в тому, що хворому не дають спати протягом 36 годин. За цим слідують дві ночі природного сну без прийому лікарських засобів і третя безсонна ніч. При гарній переносимості пацієнтом такого лікування його повторюють двічі на місяць, що дозволяє стабілізувати сон, зробити його спокійним і практично повністю позбавитися від безсоння без прийому седативних засобів.

Стійкий ефект ароматерапії відомий вже давно. Цей метод добре знімає такі симптоми депресії як дратівливість, неспокій, агресивність і т.д. Нанесення не концентруватися ароматичних масел на подушку об'єктивно дозволяє поліпшити сон. Для цих цілей відмінно підходять жасмин, лаванда, м'ята, чебрець та ін.

Регулярне застосування розслаблюючих ванн також сприяє зняттю основних симптомів осінньої депресії. Зазвичай, лікар призначає ванни з додаванням морської солі, йодо-бромні або соляно-хвойні. Оптимальною температурою вважається 36-40 градусів. Курс лікування становить 15-20 ванн тривалістю 20-30 хвилин. Пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями слід використовувати даний метод лікування з певною обережністю, враховуючи рекомендації лікаря і загальний стан організму.

Збори лікарських трав, активно застосовуються в сучасній фітотерапії, сприяють зменшенню симптомів осінньої депресії. Для лікування безсоння і загальної гармонізації стану пацієнта призначають збори, до складу яких входить материнка, пустирник, валеріана, шишки хмелю, чебрець, кипрей і т.д. Зазвичай відвари приймають вранці і ввечері протягом трьох місяців.

Загальні рекомендації з організації здорового способу життя також ефективні при лікуванні депресії. Це відмова від алкоголю і куріння, регулярні заняття спортом, прогулянки перед сном, розвантажувальні дні, підтримання оптимального температурного режиму в житлових приміщеннях.

Таким чином, комплексне використання основних методів лікування і профілактики депресивних станів допоможе швидко усунути симптоми захворювання і гарантувати стійкий позитивний ефект.

Різні заспокійливі лікарські засоби синтетичного походження, крім свого основного призначення, часом володіють великою кількістю побічних ефектів, що вкрай несприятливо позначаються на загальному стані здоров'я. Як кажуть, «одне лікуємо - інше калічимо». Щоб полегшити психоемоційний стан людини, яка проживає в мегаполісі, значну користь можуть надати лікувальні препарати природного походження. Багато людей, щоб заспокоїтися, воліють прийняти кілька крапель настоянки валеріани, півонії або пустирника.

Не залишилася осторонь від потреб сучасної людини і популярна фармацевтична компанія «Евалар», яка випускає заспокійливий препарат Собача евалар. При його регулярному застосуванні людина, тривалий час перебував у стані крайнього збудження, може знову стати господарем власних емоцій. Крім заспокійливих властивостей, цей фітокомплекс допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Тому багато людей, що піклуються про своє здоров'я, замість новомодних препаратів подібної дії воліють приймати Собача від компанії «Евалар».

Собача - унікальний природний лікар. У середній смузі рослина росте практично повсюдно. Деякі люди несправедливо вважають його бур'яном, підметом винищенню, абсолютно не розуміючи, наскільки безцінне рослина знаходиться у них під ногами. У більшості випадків пустирник в аптеках можна зустріти у вигляді спиртової настоянки. Собача виробництва компанії «Евалар» випускається в таблетках. Така форма розфасовки також користується великою популярністю.

Це заспокійливий засіб не є лікарським препаратом. Його класифікують як біологічно активну добавку і рекомендують регулярно приймати при частих нервових переживаннях, хвилюваннях, а також для нормалізації серцевого ритму. Найбільш ефективно Собача евалар діє при знятті емоційної напруги, він сприяє розслабленню, релаксації, надає м'яку заспокійливу дію. Також даний фітокомплекс рекомендується при артеріальній гіпертензії, вегето-судинної дистонії.

До складу біологічно активної добавки Собача від компанії «Евалар» входять екстракт самої рослини пустирник, магнію карбонат і вітамін В6. Унікальне поєднання даних компонентів посилює процеси відновлення душевної рівноваги. Флавоноїди і глікозиди, що входять до складу екстракту пустирника, стимулюють регенерацію клітин нервової системи. Таким чином, антиокислювальна та судинорозширювальну дію відбувається на клітинному рівні.

Магній завжди ставився до мінеральних речовин, які активно беруть участь у всіх процесах нервового гальмування і збудження. Вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид) сприяє утворенню нових нейрогенних зв'язків, тим самим відновлюючи нервові клітини. Вітамін В6 також необхідний для релаксації м'язових волокон.

Щоб у різних стресових ситуаціях керувати своїми емоціями, рекомендується приймати 1 - 2 таблетки даної біологічно активної добавки двічі на добу під час прийому їжі. Іноді препарат діє не відразу, а після закінчення 2 - 3 днів. Це пояснюється тим, що організм кожної людини індивідуальний. Також Собача від компанії «Евалар» можна використовувати як общеукрепляющей добавки, як профілактичний засіб. Для цього достатньо приймати щодня по одній таблетці під час їжі.

Виробник вказує на мінімальні протипоказання до застосування даного засобу. Це індивідуальна непереносимість інгредієнтів, що входять до його складу, вагітність і грудне вигодовування.

Таким чином, при сильному емоційному напруженні, розхитаною нервовій системі, проблеми з засипанням, Собача виробництва компанії «Евалар» поверне радість життя. А регулярний прийом цієї біодобавки допоможе зберегти отриманий ефект і надовго підтримати душевну рівновагу. Будьте здорові!