Причини розвитку мейбоміта

Як правило, внутрішній ячмінь утворюється після зневажливого ставлення до правил особистої гігієни: при використанні чужого рушники, протиранні очей брудними руками, невмілих спробах дістати з них смітинку. Найчастіше збудником захворювання є золотистий стафілокок, що вражає мейбоміевие залози або фолікули вій. До провокуючим факторів розвитку мейбоміта відносяться авітаміноз, переохолодження організму, ослаблення імунітету після перенесених респіраторно-вірусних і бактеріальних інфекцій. Також поява ячменю всередині ока може бути наслідком блефарити, демодекозу, ендокринних порушень і навіть хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту.

Симптоми

Ступінь назрівання внутрішнього ячменю залежить від індивідуальних особливостей організму і гостроти протікання запального процесу. До початковим симптомів мейбоміта відносяться набряк і болючість на краях повік, локальна припухлість, почервоніння прозорою тонкої оболонки зовнішньої частини ока - кон'юнктиви. Через 2 - 3 дні у верхній частині припухлості, на внутрішній стороні століття, утворюється головка. При цьому больові відчуття значно посилюються. Також збільшуються найближчі до вогнища запалення лімфатичні вузли, трохи підвищується температура тіла, періодично з'являються головні болі.

Ускладнення

Самостійне розсмоктування внутрішнього ячменю трапляється вкрай рідко. По-перше, ячмінь може лопнути всередині століття, а його вміст потрапити в кон'юнктивальний мішок. По-друге, хвороба може перейти в хронічну стадію, при якій нарив переростає в ущільнення, яке згодом буде регулярно запалюватися. Тому ні в якому разі не можна нехтувати відвідинами лікаря-офтальмолога. Особливо небезпечно самостійне проколювання ячменю, яке часто призводить до тяжких ускладнень. Через великого інфікування можуть виникнути тромбоз кавернозного синуса головного мозку, флегмона очниці, хронічне запалення хряща, розташованого біля мейбомієвих залоз - халязіон.

Лікування

Безумовно, при виникненні запального процесу та освіті ячменю всередині ока першочергову увагу слід приділити правилам особистої гігієни. Необхідно часто мити руки, користуватися особистим рушником, регулярно промивати очі водою, причому чистою, відфільтрованої. Доведеться відмовитися від носіння контактних лінз, а жінкам - від нанесення на повіки косметики.

Щоб виключити опік слизової оболонки ока, самостійно припікати внутрішній ячмінь спиртом або зеленкою не рекомендується. Цю процедуру (за допомогою ватної палички) може виконувати тільки медичний працівник. Тому краще закопувати в кон'юнктивальний мішок спеціальні лікарські розчини певної відсоткової концентрації. Зазвичай для лікування мейбоміта застосовують розчини преднізолону, дексаметазону, еритроміцину, сульфапиридазина натрію, сульфацила натрію, емульсію гідрокортизону. Ліки закопують щодня 3 - 4 рази. Одночасно рекомендується обробляти внутрішній нарив жовтої ртутної маззю або змащуючими зовнішніми засобами, що містять сульфаніламіди.

Слід зазначити, що ніякі чайні пакетики, примочки, вологі компреси, косметичні масла при лікуванні внутрішнього ячменю на оці не допоможуть. Більше того, може розвинутися абсцес - утворення гнійника. У такому разі не виключено, що доведеться проводити хірургічну операцію - розтин ячменю і дренування (промивання) його порожнини антисептичними розчинами.

Таким чином, гарантія швидкого одужання - це точне виконання всіх приписів лікаря. Бережіть себе!

Плоди фінікової пальми, які всі ми знаємо як фініки - чудове ласощі, що в нашій країні відомо, більше, в сушеному вигляді. І якщо ми сприймаємо ці плоди лише в якості смачного та корисного фрукта, то для більшості жителів Північної Африки, Ізраїлю та Аравійського півострова фініки є справжнім хлібом пустелі. За словами бедуїнів, описуваний фрукт містить таку гамму корисних речовин, що харчуючись лише плодами фінікового дерева і водою можна прожити декілька років. Якими цінними речовинами багатий фрукт і які корисні властивості фініків для дітей. Потрібно скрупульозно розібратися.

У багатьох арабських країнах досі існує стійка думка, що плоди фінікової пальми зберігають міцне здоров'я й істотно продовжують життя, а тому, для арабів фініки значать нітрохи не менше, ніж рис для азіатів.

Ці плоди досить калорійні, оскільки містять 282 ккал в 100 грамах продукту, що, звичайно, навряд чи підходить людям сидять на дієті. Тим часом дітлахам, та й дорослим людям, що мають проблеми з набором ваги вельми корисно з'їдати в день хоча б кілька цих сушених фруктів. Пояснюється це неймовірною кількістю корисних речовин, зокрема вуглеводів, яких у фініках міститься до 65%, що дозволяє говорити про це фрукті як про неймовірний джерелі енергії. Їх вживання дозволяє позбавляти людину від депресивного стану, побороти занепад сил і, фактично, «зарядити» організм.

Крім того, фініки багаті амінокислотами, різними солями і цілим набором мінералів, таких як магній, цинк, фосфор, калій, залізо, сірка, кадмій. У плодах цього дерева містяться вітаміни A, B і C пектини, а також пектини, відмінно очищають організм і виводять шкідливі речовини.

Завдяки наявності корисних речовин фініки дуже корисні для мозкової активності, особливо це стосується дітей, мозок яких активно розвивається. Вважається також, що міститься в цих фруктах селен сприятливо впливає на організм, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань, запобігаючи розвитку ракових захворювань і чудово зміцнюючи імунітет. Це говорить про те, що властивості фініків допоможуть запобігти різні захворювання дитини, пов'язані з ослабленою імунною системою. Вони добре допомагають при вірусних захворюваннях, кашлі, і здатні стати корисним відновлює засобом після перенесеного захворювання.

За своїми поживними властивостями фініки нітрохи не поступаються злаковим культурам, а тому вони в рівній мірі корисні в якості харчування дітям, людям похилого віку і навіть жінкам у період вагітності. До речі, в Індії з цих фруктів роблять відмінний цукор, який набагато корисніше бурякового або тростинного.

Цікаво й те, що фініки дуже корисні дітворі навіть коли вони знаходяться в утробі матері. Зовсім недавно вчені з'ясували, що особливі речовини, що містяться в цьому фрукті, здатні зміцнювати м'язи матки, запобігаючи тим самим невиношування вагітності. Регулярне вживання фініків дозволяє матці краще скорочуватися, і багато в чому полегшує пологи. При грудному вигодовуванні жінкам також рекомендують їсти фініки щоб забезпечити повноцінне харчування малюкові, збагативши молоко всіма корисними речовинами. Малюки, вигодувані таким материнським молоком, ростуть більш міцними, а їх організм набагато активніше пручається хворобам. Завдяки серотоніну або «гормону радості», фініки відмінно налагоджують сон у дітлахів, а також корисні малюкам з неврівноваженою психікою.

Турботливі батьки обов'язково повинні урізноманітнити раціон своєї дитини таким екзотичним, але вельми корисним ласощами, яке вбереже його організм від безлічі захворювань, заспокоїть і подарує гарний настрій. Бережіть своїх малюків!

Ячмінь на оці - досить неприємне явище, з яким доводилося стикатися багатьом. Його поява аж ніяк не прикрашає зовнішній вигляд людини, тому люди часто задаються питанням: як вилікувати ячмінь швидко? Більшість з них прагне в найкоротші терміни позбутися цієї напасті, але нерідко тільки погіршують ситуацію.

Ячмінь - це гнійний запальний процес крайнього століття. Запалення починається з сильного свербіння в області століття, око свербить, потім з'являється пухлина. Через 2 - 3 дні ячмінь проявляється у всій своїй красі - виникає утворення жовтого кольору. При його пошкодженні назовні починає виходити гній.

Всупереч думці багатьох, ячмінь не вважається простудним захворюванням. Причина даного запалення - потрапляння інфекції в око. Таку інфекцію можна підхопити при користуванні жінкою неякісної або чужою косметикою, при недотриманні правил особистої гігієни. Деякі люди, особливо маленькі діти, часто труть очі брудними руками.

До появи цієї недуги може призвести нестача вітамінів в щоденному раціоні харчування. Як правило, провокуючим фактором виникнення ячменю є дефіцит вітамінів А, В, С. Іноді можна захворіти ячменем через ураження вій кліщем демодекс. Спадкова схильність також не виключається з переліку причин виникнення недуги. Крім того, спровокувати появу ячменю може низький імунітет, захворювання шлунково-кишкового тракту, цукровий діабет.

Незважаючи на те, що сам ячмінь особливої ​​небезпеки для здоров'я людини не представляє, видавлювати його небезпечно. Подібні дії можуть призвести до зараження крові або такому страшному захворюванню, як менінгіт. Основна небезпека полягає в можливості потрапляння інфекції з вогнища запалення в кров, з наступним проникненням в головний мозок. Тому, перш ніж займатися видавлюванням гною з освіти, слід звернутися до лікаря.

Якщо з якої-небудь причини такої можливості немає, можна спробувати позбутися ячменю самостійно. У першу чергу, на весь період лікування потрібно відмовитися від застосування декоративної косметики. Коли ячмінь тільки починає «набирати силу» і остаточно не дозрів, рекомендується змащувати його спиртом, або зеленкою. Допомагає запобігти розростанню ячменю на початковій стадії закапування в око 0, 3% розчину Ципромед або Левоміцетину. Також для локалізації процесу дозрівання ячменю застосовують сульфаніламідні мазі.

Ну а якщо при дозріванні ячменю у людини підвищується температура, тоді без відвідування поліклініки не обійтися. У цьому випадку доведеться приймати антибіотики, які при огляді випише лікар. Крім прийому антибактеріальних засобів, доктор може призначити фізіотерапевтичні процедури, наприклад, УВЧ-терапію. У випадку, коли нагноєння протікає в активній формі, відзначається сильний біль, збільшується набряклість і навіть лімфовузли, то не виключена операція.

Деякі люди при перших ознаках появи ячменю використовують народні методи. Звичайно, це не плювки в око, а трав'яні настої. Найбільш ефективними вважаються відвар календули, або сік кімнатної рослини алое. Відвар готується дуже просто. Склянкою крутого окропу потрібно заварити столову ложку сухих квіток календули, остудити, процідити. Підготовленим відваром промивають очі, або роблять примочки. У свою чергу сік рослини алое розбавляють водою з розрахунку одна частина соку на 10 частин води і роблять компреси.

Також при ячмені допомагають відвари, приготовлені на основі лляного насіння. Деякі використовують у лікувальних цілях зубчики часнику, які прикладаються зрізом до ячменю. Впливати на ячмінь пекучим часниковим соком потрібно протягом 3-х діб.

При вирішенні питання, як вилікувати ячмінь швидко, слід пам'ятати, що самостійне позбавлення від цього утворення доцільно проводити тільки протягом першого тижня його появи. Якщо істотних поліпшень не спостерігається, необхідно терміново звертатися за медичною допомогою. Будьте здорові!

Ячмінь на оці - досить неприємне явище, з яким доводилося стикатися багатьом. Його поява аж ніяк не прикрашає зовнішній вигляд людини, тому люди часто задаються питанням: як вилікувати ячмінь швидко? Більшість з них прагне в найкоротші терміни позбутися цієї напасті, але нерідко тільки погіршують ситуацію.

Ячмінь - це гнійний запальний процес крайнього століття. Запалення починається з сильного свербіння в області століття, око свербить, потім з'являється пухлина. Через 2 - 3 дні ячмінь проявляється у всій своїй красі - виникає утворення жовтого кольору. При його пошкодженні назовні починає виходити гній.

Всупереч думці багатьох, ячмінь не вважається простудним захворюванням. Причина даного запалення - потрапляння інфекції в око. Таку інфекцію можна підхопити при користуванні жінкою неякісної або чужою косметикою, при недотриманні правил особистої гігієни. Деякі люди, особливо маленькі діти, часто труть очі брудними руками.

До появи цієї недуги може призвести нестача вітамінів в щоденному раціоні харчування. Як правило, провокуючим фактором виникнення ячменю є дефіцит вітамінів А, В, С. Іноді можна захворіти ячменем через ураження вій кліщем демодекс. Спадкова схильність також не виключається з переліку причин виникнення недуги. Крім того, спровокувати появу ячменю може низький імунітет, захворювання шлунково-кишкового тракту, цукровий діабет.

Незважаючи на те, що сам ячмінь особливої ​​небезпеки для здоров'я людини не представляє, видавлювати його небезпечно. Подібні дії можуть призвести до зараження крові або такому страшному захворюванню, як менінгіт. Основна небезпека полягає в можливості потрапляння інфекції з вогнища запалення в кров, з наступним проникненням в головний мозок. Тому, перш ніж займатися видавлюванням гною з освіти, слід звернутися до лікаря.

Якщо з якої-небудь причини такої можливості немає, можна спробувати позбутися ячменю самостійно. У першу чергу, на весь період лікування потрібно відмовитися від застосування декоративної косметики. Коли ячмінь тільки починає «набирати силу» і остаточно не дозрів, рекомендується змащувати його спиртом, або зеленкою. Допомагає запобігти розростанню ячменю на початковій стадії закапування в око 0, 3% розчину Ципромед або Левоміцетину. Також для локалізації процесу дозрівання ячменю застосовують сульфаніламідні мазі.

Ну а якщо при дозріванні ячменю у людини підвищується температура, тоді без відвідування поліклініки не обійтися. У цьому випадку доведеться приймати антибіотики, які при огляді випише лікар. Крім прийому антибактеріальних засобів, доктор може призначити фізіотерапевтичні процедури, наприклад, УВЧ-терапію. У випадку, коли нагноєння протікає в активній формі, відзначається сильний біль, збільшується набряклість і навіть лімфовузли, то не виключена операція.

Деякі люди при перших ознаках появи ячменю використовують народні методи. Звичайно, це не плювки в око, а трав'яні настої. Найбільш ефективними вважаються відвар календули, або сік кімнатної рослини алое. Відвар готується дуже просто. Склянкою крутого окропу потрібно заварити столову ложку сухих квіток календули, остудити, процідити. Підготовленим відваром промивають очі, або роблять примочки. У свою чергу сік рослини алое розбавляють водою з розрахунку одна частина соку на 10 частин води і роблять компреси.

Також при ячмені допомагають відвари, приготовлені на основі лляного насіння. Деякі використовують у лікувальних цілях зубчики часнику, які прикладаються зрізом до ячменю. Впливати на ячмінь пекучим часниковим соком потрібно протягом 3-х діб.

При вирішенні питання, як вилікувати ячмінь швидко, слід пам'ятати, що самостійне позбавлення від цього утворення доцільно проводити тільки протягом першого тижня його появи. Якщо істотних поліпшень не спостерігається, необхідно терміново звертатися за медичною допомогою. Будьте здорові!

Тим не менш, при використанні кореня імбиру можливі прояви різних побічних ефектів обов'язково повинні бути враховані. Тому без консультації з лікарем або фахівцем-дієтологом починати якийсь курс лікування, що включає екстракти або настої кореня імбиру, не слід.

В даний час корінь імбиру і імбирний чай найчастіше використовуються для поліпшення функції імунної системи, а також для позбавлення від симптомів застуди. Імбирний чай надає зігріваючу і тонізуючу дії, допомагає знизити температуру, позбутися сухого і мокрого кашлю, полегшити виділення мокротиння, заспокоїти серцебиття і значно поліпшити нічний сон при застуді. Відомо не так вже й багато натуральних засобів, що полегшують стан хворого на грип або застуду так, як корінь імбиру. Протипоказаннями в таких випадках є гострі хвороби шлунково-кишкового тракту, а також підвищена чутливість пацієнта до даного засобу, зазвичай виявляється у вигляді всіляких шкірних реакцій - висипів, почервоніння і інших. Не слід застосовувати імбир і при дуже високій температурі, так як цей продукт сприяє розігріву організму і температура тіла може стати ще вище.

Імбирний чай - відмінний засіб, що допомагає позбутися багатьох недуг, пов'язаних з травленням. Натуральні вітаміни і ефірні масла допомагають відновити хімічні процеси при травленні, поліпшити апетит, позбутися відрижки і освіти газів. Вони зменшують ризик виникнення виразкової хвороби, колітів, печії, гастритів, виразки, перешкоджають утворенню каменів у нирках і жовчному міхурі.

Але при вже наявних захворюваннях печінки і жовчовивідних шляхів, при геморої, високому тиску вживання кореня імбиру протипоказано. Не слід застосовувати його і при інсульті або інфаркті, ішемічної хвороби серця. Імбир і його похідні також не рекомендується вживати при будь-яких кровотечах.

При використанні кореня імбиру не як лікарського засобу, а для приготуванні різних овочевих, м'ясних, рибних страв або соусів, треба враховувати стан здоров'я, і ​​застосовувати даний продукт з обережністю.

При вагітності імбир допомагає досить легко позбутися від звичайних симптомів ранкового токсикозу і нудоти. Однак на пізніх стадіях вагітності краще відмовитися від кореня імбиру, так як може піднятися артеріальний тиск. Також під час годування малюка грудьми будь-яке застосування цього засобу протипоказано, так як це може порушити сон немовляти, викликати підвищене збудження.

Імбирний чай можна використовувати і в якості ефективного відновлюючого кошти при порушенні обміну речовин, а також для позбавлення від зайвих кілограмів. Приготувати його досить легко: візьміть 2 столові ложки очищеного і натертого на дрібній тертці кореня імбиру, залийте 1 літром окропу і витримайте 1 годину. Потім додайте трохи меду і лимонного соку (за смаком).

При вживанні кореня імбиру протипоказання до використання цього ефективного натурального кошти повинні бути ретельно вивчені, як і його взаємодія з іншими лікарськими засобами. Для отримання максимально корисного ефекту необхідно використовувати тільки свіжий і 100% якісний продукт. Будьте здорові!

Тим не менш, при використанні кореня імбиру можливі прояви різних побічних ефектів обов'язково повинні бути враховані. Тому без консультації з лікарем або фахівцем-дієтологом починати якийсь курс лікування, що включає екстракти або настої кореня імбиру, не слід.

В даний час корінь імбиру і імбирний чай найчастіше використовуються для поліпшення функції імунної системи, а також для позбавлення від симптомів застуди. Імбирний чай надає зігріваючу і тонізуючу дії, допомагає знизити температуру, позбутися сухого і мокрого кашлю, полегшити виділення мокротиння, заспокоїти серцебиття і значно поліпшити нічний сон при застуді. Відомо не так вже й багато натуральних засобів, що полегшують стан хворого на грип або застуду так, як корінь імбиру. Протипоказаннями в таких випадках є гострі хвороби шлунково-кишкового тракту, а також підвищена чутливість пацієнта до даного засобу, зазвичай виявляється у вигляді всіляких шкірних реакцій - висипів, почервоніння і інших. Не слід застосовувати імбир і при дуже високій температурі, так як цей продукт сприяє розігріву організму і температура тіла може стати ще вище.

Імбирний чай - відмінний засіб, що допомагає позбутися багатьох недуг, пов'язаних з травленням. Натуральні вітаміни і ефірні масла допомагають відновити хімічні процеси при травленні, поліпшити апетит, позбутися відрижки і освіти газів. Вони зменшують ризик виникнення виразкової хвороби, колітів, печії, гастритів, виразки, перешкоджають утворенню каменів у нирках і жовчному міхурі.

Але при вже наявних захворюваннях печінки і жовчовивідних шляхів, при геморої, високому тиску вживання кореня імбиру протипоказано. Не слід застосовувати його і при інсульті або інфаркті, ішемічної хвороби серця. Імбир і його похідні також не рекомендується вживати при будь-яких кровотечах.

При використанні кореня імбиру не як лікарського засобу, а для приготуванні різних овочевих, м'ясних, рибних страв або соусів, треба враховувати стан здоров'я, і ​​застосовувати даний продукт з обережністю.

При вагітності імбир допомагає досить легко позбутися від звичайних симптомів ранкового токсикозу і нудоти. Однак на пізніх стадіях вагітності краще відмовитися від кореня імбиру, так як може піднятися артеріальний тиск. Також під час годування малюка грудьми будь-яке застосування цього засобу протипоказано, так як це може порушити сон немовляти, викликати підвищене збудження.

Імбирний чай можна використовувати і в якості ефективного відновлюючого кошти при порушенні обміну речовин, а також для позбавлення від зайвих кілограмів. Приготувати його досить легко: візьміть 2 столові ложки очищеного і натертого на дрібній тертці кореня імбиру, залийте 1 літром окропу і витримайте 1 годину. Потім додайте трохи меду і лимонного соку (за смаком).

При вживанні кореня імбиру протипоказання до використання цього ефективного натурального кошти повинні бути ретельно вивчені, як і його взаємодія з іншими лікарськими засобами. Для отримання максимально корисного ефекту необхідно використовувати тільки свіжий і 100% якісний продукт. Будьте здорові!

Мандарини в наше життя увійшли давно і міцно. Їх люблять абсолютно всі: і дорослі, і діти. Це дуже корисний фрукт, який містить все необхідне для життєдіяльності людини. Вітаміни в мандаринах - це вітамін С, вітаміни D, К, безліч мінералів і корисних кислот. Нітратів в мандаринах зовсім не буває через неможливість сумісності вітаміну С з шкідливими речовинами.

Дуже просто вибрати гарні і смачні мандарини. Фрукти з кислинкою трохи сплющені, в них немає кісточок. Мандарини Уншіу - середніх розмірів, вони теж кислий. Солодкі плоди більш важкі. Дуже гарні мандарини марокканські: солодкі і без кісточок, з пористою шкіркою, прекрасно очищаються. У турецьких мандаринів смак кисліше і багато кісточок, але вони дешеві. А ось найкращі і дорогі мандарини -Іспанська. Вони дуже солодкі, соковиті, толстокорие і з невеликою кількістю насіння. Вітаміни в мандаринах допомагають людям боротися з багатьма хворобами.

Крім того, мандарин - дієтичний продукт. Цей фрукт використовують при лікуванні такого захворювання, як астма. Боротися з бронхітами допоможе велика кількість фенолікової кислоти, яка ще називається сінефріном. Щоб очистити легені від слизу, вранці рекомендується випивати склянку мандаринового соку. Цей же сік - хороший протинабряковий засіб. Якщо у вас висока температура, то після прийняття соку мандарина температура спаде. Пом'якшить кашель настоянка на сухих мандаринових кірках. Її роблять в пропорції 1: 10, тобто 1 ст. ложка корок на 10 ст. ложок окропу. Також при проносах дуже добре допомагає мандариновий сік, він також є засобом від гельмінтів.

Вітаміни в мандаринах підвищують апетит, покращують обмінні процеси. Дуже часто і ефективно в різних рецептах використовується мандаринова шкірка. Роблять гірку настоянку для підвищення апетиту і поліпшення травлення. Приймають її по 15 крапель за півгодини до їди. Мандариновий сік має антимікробну дію, дуже гарний у зимовий період часу. У боротьбі з молочницею також допомагає мандариновий сік, його зовнішнє застосування. У період клімаксу мандарини використовують як кровоспинний засіб.

Вітаміни, що містяться в мандаринах - вірний помічник при такої хвороби, як діабет. Він знижує рівень цукру в крові. Прокип'ятіть шкірку 3-х мандаринів в 1 літрі води протягом 10 хвилин і тримайте цей відвар в холодильнику непроцідженим. Пийте його щодня по півсклянки 3 рази на день. Вітаміни в мандаринах допоможуть при хворобах очей, шкіри та слизової. Вітамін В1 необхідний для нервової системи, вітамін D корисний в зимовий час, вітамін К потрібен для здоров'я судин. У мандаринах менше вітамінів, ніж в апельсинах, але один середній мандарин містить: 88% води, 1, 9 гр клітковини, 0, 9 гр білка, 9, 5 гр цукру, 30, 0 мг вітаміну С, 0, 08 мг вітаміну В1 , 0, 03 мг вітаміну В2, 0, 084 мг вітаміну В6, 0, 4 мг вітаміну Е, 12, 0 мг вітаміну А. У мандаринах зовсім немає жирів, калорійність його вкрай низька - 42 ккал.

Не рекомендується їсти мандарини при виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, гастриті з підвищеною кислотністю, колітах, холециститі, гепатиті, гострому нефриті. Ці «помаранчеві м'ячики» мають великий потенціал при дієтах, пов'язаних з втратою ваги. Таким чином, вітаміни в мандаринах ми вживаємо часто, особливо в новорічні свята. Мандарини не тільки корисний, але і надзвичайно смачний фрукт. Не відмовляйте собі в тій радості, яку вам несуть мандарини. Будьте здорові!

Коли ваше тіло намагається щось повідомити вам - наприклад, про дефіцит життєво важливих вітамінів - воно може піти на деякі досить дивні хитрощі.

«Дієти, які включають в себе оброблені харчові продукти, недостатнє споживання життєво важливих поживних речовин і незбалансований раціон харчування нерідко призводять до дефіциту тих чи інших вітамінів в організмі, ослаблення імунної системи і проблемам, пов'язаним з травленням», - повідомила доктор Сьюзен Блум, засновник Центру здоров'я «Blum» і автор нової книги «План відновлення імунної системи» («The Immune System Recovery Plan»). - «Ось і виходить, що, незважаючи на відсутність явних ознак будь-якого захворювання, ви можете рано чи пізно зіткнутися з порушеннями функцій органів і систем організму через тривале недоотримання життєво важливих вітамінів і мінералів, які беруть участь практично у всіх біохімічних реакціях. Не забувайте про те, що при нестачі необхідних поживних речовин людський організм просто не здатний функціонувати належним чином ».

Порушення функції імунної системи людини найчастіше проявляється дуже таємничим чином. Ось п'ять незвичайних ознак того, що у вас - дефіцит вітамінів і / або мінералів. Хороша новина: з більшістю цих порушень можна впоратися самотужки з допомогою різних «дієтичних хитрощів». З плином часу правильне харчування стає головним пріоритетом практично кожної сучасної людини. Однак якщо зміни в харчовому раціоні не допомагають, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Сигнал № 1: тріщини в куточках рота

Дефіцит: залізо, цинк, вітаміни - ніацин (В3), рибофлавін (В2) і В12. «Цей симптом часто відзначається у вегетаріанців, організм яких не отримує достатньої кількості заліза, цинку і вітаміну В12», - сказала Блум. - «Те ж саме може статися і з тими людьми, які споживають недостатня кількість білка».

Що робити: споживати більше таких продуктів, як птах, лосось, тунець, яйця, устриці, молюски, висушені на сонці помідори, швейцарський мангольд, тхина, арахіс, бобові, сочевиця. Кращому засвоєнню заліза сприяє споживання вітаміну С, який допомагає також боротися з інфекціями, тому перераховані продукти бажано поєднувати з містять його овочами - капустою, брокколі, солодким червоним перцем, цвітною капустою.

Сигнал № 2: почервоніння та лускаті висипання на обличчі (а іноді і в інших місцях), а також випадання волосся

Дефіцит: біотин (B7), відомий як «вітамін для волосся». У людському організмі добре зберігаються жиророзчинні вітаміни - A, D, E, K, чого не можна сказати про більшість вітамінів групи В, які є водорозчинними. Візьміть до відома: споживання сирих яєць робить вас уразливими, так як міститься в них білок (авидин) пригнічує здатність організму засвоювати біотин.

Що робити: вживати в їжу тільки приготовані яйця (в процесі теплової обробки авидин деактивується), рибу (лосось), авокадо, гриби, цвітну капусту, соєві боби, горіхи, малину, банани.

Сигнал № 3: акнеподібні висипання червонуватого або білястого кольору, що з'являються, як правило, на щоках, руках, стегнах і / або сідницях

Дефіцит: незамінні жирні кислоти, вітаміни А і D.

Що робити: обмежити споживання насичених жирів і транс-жирів (це бажано робити в будь-якому випадку) і віддати перевагу здоровим жирам. Для цього слід вживати в їжу такі продукти, як лосось, сардини, волоські і мигдальні горіхи, а також насіння льону, конопель і чіа. Для поповнення нестачі вітаміну А слід включати в раціон харчування зелень і овочі - морква, солодка картопля, червоний перець.

«Вживання перерахованих овочів і зелені забезпечить ваш організм бета-каротином, який тіло буде використовувати для синтезу вітамін А», - повідомила Сьюзен Блум. - «Для заповнення дефіциту вітаміну D я рекомендую додатково вживати його у вигляді харчових добавок (2, 000 МО один раз на день), які також містять вітаміни А і К, що сприяють кращому засвоєнню вітаміну D».

Сигнал № 4: поколювання й оніміння в руках, ногах та інших частинах тіла

Дефіцит: вітаміни - фолієва кислота

Що робити: вживати в їжу шпинат, спаржу, буряк, квасоля (сорти - Пінто, чорна, лима), яйця, птицю, а також такі морепродукти, як восьминоги, мідії, молюски, устриці.

Сигнал № 5: вкрай неприємні м'язові судоми, колючі болі в пальцях ніг, литках, стегнах, спині і стопах.

Дефіцит: магній, кальцій і калій. «Якщо перераховані симптоми починають часто турбувати, це є вірним знаком того, що організму не вистачає магнію, кальцію і калію», - повідомила доктор Блум. - «Якщо ви практикуєте фізичні тренування, то значна кількість корисних мінералів і водорозчинних вітамінів групи В може виводитися з організму при сильному потовиділенні».

Що робити: вживати в їжу банани, капусту, мигдаль, фундук, гарбуз, кабачки, патисони, вишню, яблука, грейпфрути, брокколі, китайську капусту і зелень (наприклад, шпинат і кульбаби).

By Q by Equinox, Details

Основним лікувальним властивістю імбиру є його здатність стимулювати кровообіг. При зовнішньому застосуванні екстракти кореня імбиру покращують стан шкіри, сприяють її природному очищенню і оздоровленню. Крім того, імбир надає яскраво виражену заспокійливу дію, завдяки чому шкіра обличчя стає більш гладкою, а зморшки і невеликі пошкодження зникають.

Корисний імбир для обличчя і в поєднанні з іншими натуральними засобами - маслами лайма, мигдалевого горіха і зародків пшениці, лимонним соком і медом, екстрактами грейпфрутових насіння і абрикосових кісточок, кунжутним і рожевим маслами. Всі вони роблять благотворний вплив на шкіру і підвищують її тонус, тому часто використовуються як компоненти косметичних засобів для обличчя.

Промислові косметичні засоби

Величезна кількість натуральних масок, скрабів і тоніків для обличчя, що містять натуральний імбир і його продукти, пропонують магазини натуральної косметики. Як правило, до складу масок для жирної шкіри входять зелений чай, ромашка і біла глина, що допомагають збалансувати роботу сальних залоз. А комбінація імбирного і гранатового соків є прекрасним натуральним засобом для відновлення старіючої шкіри. На ринку є велика кількість кремів, лосьйонів і інших косметичних засобів, що містять імбир, але найкраще зробити імбирний крем або тонік для обличчя самим будинку.

Косметичні засоби з імбиру в домашніх умовах

Очищаюча маска для обличчя. Багато імбирні косметичні креми і маски для обличчя можна зробити самостійно. Ось один з таких рецептів: взяти по половині чайної ложки меду, лимонного соку і імбирної пасти, 3 чайні ложки натурального йогурту і кілька капсул вітаміну E; всі складові ретельно перемішати, отриману суміш рівномірно розподілити по обличчю і залишити на 30 хвилин, потім змити теплою водою. Ця маска - відмінний засіб для очищення шкіри обличчя. Після її застосування відкриваються пори, шкіра починає дихати, її зовнішній вигляд значно поліпшується.

Варіантів і способів застосування імбиру для обличчя дуже багато, потрібно тільки вибрати найбільш підходящий для себе. Пам'ятайте, що імбир може викликати почервоніння і інші реакції при підвищеній чутливості шкіри, тому користуватися містять його кремами і масками для обличчя слід з обережністю. Правильно застосовуючи імбир і його продукти, ви завжди будете життєрадісними, здоровими і красивими!