Але найпоширенішою є так звана «головний біль напруги». На її частку припадає до 80% всіх випадків цефалгії. Основна причина такого головного болю - гострий чи хронічний стрес. Відрізнити її можна за такими ознаками: монотонна давить тупий біль, що розпирає або, навпаки, сдавливающая. Починається вона, як правило, з шиї і поширюється в віскі, область очей, потилицю. Головний біль напруги може супроводжуватися нудотою, запамороченням, похитуванням і посилюватися при зміні погоди, сильному вітрі, роботі в погано провітрюваному приміщенні, безсонні, тривалому розумовому та фізичному перевтомі, голодуванні і прийомі алкоголю.

Для того щоб головний біль відвідувала вас якомога рідше, потрібно відкоригувати розпорядок дня, режим харчування, знайти час для прогулянок на свіжому повітрі і позбутися шкідливих звичок.

Так як же позбутися головного болю, якщо головний біль все ж відвідала вас? Чи є якась альтернатива таблетці? Способів позбутися головного болю досить багато. Ось найбільш дієві і прості.

1. Змастити лоб і скроні кашкою з натертого з шкіркою лимона.

2. Зробити масаж шиї і голови. Легкими рухами погладжують пройтися від лобової області до потилиці, від тім'я вниз до вух, а потім до потилиці, поступово опускаючись до шиї.

3. Випити чашку зеленого чаю з м'ятою. Вживати достатню кількість рідини дуже важливо. Адже головний біль найчастіше є результатом зневоднення. Так що іноді позбутися цефалгії можна просто випивши дрібними ковтками склянку води.

4. Досить дієвий спосіб - точковий масаж. Для цього необхідно затиснути область між вказівним і великим пальцями руки. Дія повторити кілька разів.

5. Провітрити і зволожити приміщення, погасити світло, закрити штори і в повній тиші закрити очі і розслабитися хоча б на 10-15 хвилин.

6. Відповідаючи на питання як позбутися головного болю, треба відзначити, що дуже добре допомагає гарячий душ або тепла розслаблююча ванна з ефірними маслами лимона, лаванди, чебрецю або м'яти. Як варіант, можна попарити протягом 15 хвилин ноги.

7. Прикласти до чола, потилиці або скронь загорнений у серветку пакет з кубиками льоду, а після - змастити скроні ефірним маслом розмарину або лимона. Підійде і популярний колись в'єтнамський бальзам «Зірочка».

8. Ні в якому разі не вживати в їжу шоколад, кава, алкоголь, горіхи, твердий сир, бобові, прянощі і копченості. Ці продукти можуть провокувати так звану «мігрень гурмана».

9. Зробіть кілька дихальних вправ: глибоко вдихніть через ніс, різко видихніть через рот і наскільки зможете, затримайте дихання. Повторіть 2-3 рази. Дихати при цьому потрібно животом, розслабивши шию і плечі.

10. Непогано допомагає і "бабусин" метод - туга пов'язка. Обвяжіте голову рушником або хусткою і кілька хвилин полежте на рівній поверхні. Ноги і голова при цьому повинні бути на одному рівні. Цей спосіб особливо рекомендується, якщо ви відчуваєте загальну слабкість, а на лобі виступає холодна піт.

Але найпоширенішою є так звана «головний біль напруги». На її частку припадає до 80% всіх випадків цефалгії. Основна причина такого головного болю - гострий або хронічний стрес. Відрізнити її можна за такими ознаками: монотонна давить тупий біль, розпирала або, навпаки, сдавливающая. Починається вона, як правило, з шиї і поширюється в скроні, область очей, потилицю. Головний біль напруги може супроводжуватися нудотою, запамороченням, погойдуванням і посилюватися при зміні погоди, сильному вітрі, роботі в погано провітрюваному приміщенні, безсонні, тривалому розумовому та фізичному перевтомі, голодуванні і прийомі алкоголю.

Для того щоб головний біль відвідувала вас якомога рідше, потрібно відкоригувати розпорядок дня, режим харчування, знайти час для прогулянок на свіжому повітрі і позбутися шкідливих звичок.

Так як же позбутися від головного болю, якщо головний біль все ж відвідала вас? Чи якась альтернатива таблетці? Способів позбутися головного болю досить багато. Ось найбільш дієві і прості.

1. Змастити лоб і скроні кашкою з натертого з шкіркою лимона.

2. Зробити масаж шиї і голови. Легкими рухами погладжують пройтися від лобової області до потилиці, від тім'я вниз до вух, а потім до потилиці, поступово опускаючись до шиї.

3. Випити чашку зеленого чаю з м'ятою. Вживати достатню кількість рідини дуже важливо. Адже головний біль найчастіше є результатом зневоднення. Так що іноді позбутися цефалгії можна просто випивши дрібними ковтками склянку води.

4. Досить дієвий спосіб - точковий масаж. Для цього необхідно затиснути область між вказівним і великим пальцями руки. Дія повторити кілька разів.

5. Провітрити і зволожити приміщення, погасити світло, закрити штори і в повній тиші закрити очі і розслабитися хоча б на 10-15 хвилин.

6. Відповідаючи на питання як позбутися головного болю, треба відзначити, що дуже добре допомагає гарячий душ або тепла розслаблююча ванна з ефірними маслами лимона, лаванди, чебрецю або м'яти. Як варіант, можна попарити протягом 15 хвилин ноги.

7. Прикласти до чола, потилиці або скронь загорнений у серветку пакет з кубиками льоду, а після - змастити скроні ефірним маслом розмарину або лимона. Підійде і популярний колись в'єтнамський бальзам «Зірочка».

8. Ні в якому разі не вживати в їжу шоколад, кава, алкоголь, горіхи, твердий сир, бобові, прянощі і копченості. Ці продукти можуть провокувати так звану «мігрень гурмана».

9. Зробіть кілька дихальних вправ: глибоко вдихніть через ніс, різко видихніть через рот і наскільки зможете, затримайте дихання. Повторіть 2-3 рази. Дихати при цьому потрібно животом, розслабивши шию і плечі.

10. Непогано допомагає і "бабусин" метод - туга пов'язка. Обв'яжіть голову рушником або косинкою і кілька хвилин полежте на рівній поверхні. Ноги і голова при цьому повинні бути на одному рівні. Цей спосіб особливо рекомендується, якщо ви відчуваєте загальну слабкість, а на лобі виступає холодна піт.

Суть захворювання

Підвищення внутрішньочерепного тиску відбувається через порушення циркуляції в мозковій коробці спеціальної рідини під назвою ліквор. Ця рідина захищає мозок від механічних пошкоджень і перевантажень, постійно циркулюючи між кістками черепа, а також в просторі спинного мозку. У разі скупчення ліквору в певному місці черепа і виникає підвищений внутрішньочерепний тиск.

Причини захворювання

Підвищення внутрішньочерепного тиску можуть викликати багато патологічні стани, наприклад:

• спазми судин, через які порушується циркуляція ліквору;
• надлишок рідини в організмі, що приводить до збільшення спинномозкової рідини;
• наявність пухлини мозку;
• сильне отруєння;
• надлишок вітаміну A;
• надлишок маси тіла;
• гіпоксія мозку;
• гідроцефалія;
• енцефаліт;
• менінгіт;
• мігрень;
• інсульт.

Ознаки захворювання

До ознак підвищеного внутрішньочерепного тиску у дорослих коштує віднести появу синців під очима, а також набряклість повік і обличчя. Якщо ж дане захворювання з'явилося у грудничка, це можна помітити по виступаючому назовні джерельця, по розбіжності кісток черепа, захопленню обсягу голови і її прискореного зростання і великому лобі. Крім того, у такої дитини порушений зір і розвивається косоокість.

Симптоми захворювання

Крім ознак, розпізнати захворювання можна за такими симптомами:

• порушення реакції очей;
• двоїння в очах;
• погіршення зору периферичного, а потім і центрального;
• шум у вухах та зниження слуху;
• постійне подташнивание;
• головний біль, який посилюється до ранку;
• біль при чханні, кашлі і різких поворотах голови;
• низький артеріальний тиск;
• напади пітливості;
• часта дратівливість;
• швидка стомлюваність і постійна слабкість;
• переднепритомний стан;
• постійний біль у верхньому відділі шиї.

Якщо говорити про немовлят, то дане захворювання можна визначити за постійною плаксивості, сонливості і млявості, порушеному сні, частих зригуванні, випинанні очей і відсутності збільшення у вазі.

Лікування захворювання

Підвищений внутрішньочерепний тиск є серйозною загрозою для життя хворого. Під тиском ліквору у людини знижуються інтелектуальні функції, а у внутрішніх органах порушується нервова регуляція. У разі серйозних відхилень боротися із захворюванням необхідно в умовах стаціонару. При наявності пухлини мозку вона підлягає видаленню. Коли ж причиною підвищення внутрішньочерепного тиску стає гідроцефалія, хворому призначають операцію з відкачування рідини. А якщо даний стан виникло в результаті нейроінфекції, пацієнтові призначається антибактеріальна терапія.

Частіше за інших медикаментів при цьому захворюванні призначаються сечогінні препарати, так як вони прискорюють виведення ліквору, і разом з тим, покращують його всмоктування. Терапія цими ліками проводиться курсами, а при важких формах захворювання їх приймають постійно.

У деяких випадках можуть призначатися ноотропні медикаменти, що поліпшують харчування мозку. А для нормалізації тиску хворому призначають різні фізіотерапевтичні процедури: масаж, мануальну терапію, лікувальну гімнастику і остеопатію.

Знаючи, від чого виникає підвищений внутрішньочерепний тиск - симптоми, ознаки та лікування цієї недуги, ви завжди зможете вчасно розпізнати, а значить своєчасно звернутися до лікаря. Бережіть себе!

Суть захворювання

Підвищення внутрішньочерепного тиску відбувається через порушення циркуляції в мозковій коробці спеціальної рідини під назвою ліквор. Ця рідина захищає мозок від механічних пошкоджень і перевантажень, постійно циркулюючи між кістками черепа, а також у просторі спинного мозку. У разі скупчення ліквору в певному місці черепа і виникає підвищений внутрішньочерепний тиск.

Причини захворювання

Підвищення внутрішньочерепного тиску можуть викликати багато патологічні стани, наприклад:

• спазми судин, через які порушується циркуляція ліквору;
• надлишок рідини в організмі, що приводить до збільшення спинномозкової рідини;
• наявність пухлини мозку;
• сильне отруєння;
• надлишок вітаміну A;
• надлишок маси тіла;
• гіпоксія мозку;
• гідроцефалія;
• енцефаліт;
• менінгіт;
• мігрень;
• інсульт.

Ознаки захворювання

До ознак підвищеного внутрішньочерепного тиску у дорослих варто віднести появу синців під очима, а також набряклість повік і обличчя. Якщо ж дане захворювання з'явилося у грудничка, це можна помітити по виступаючому назовні джерельця, по розбіжності кісток черепа, захопленню обсягу голови і її прискореного зростання і великому лобі. Крім того, у такої дитини порушений зір і розвивається косоокість.

Симптоми захворювання

Крім ознак, розпізнати захворювання можна за такими симптомами:

• порушення реакції очей;
• двоїння в очах;
• погіршення зору периферичного, а потім і центрального;
• шум у вухах та зниження слуху;
• постійне подташнивание;
• головний біль, який посилюється до ранку;
• біль при чханні, кашлі і різких поворотах голови;
• низький артеріальний тиск;
• напади пітливості;
• часта дратівливість;
• швидка стомлюваність і постійна слабкість;
• переднепритомний стан;
• постійний біль у верхньому відділі шиї.

Якщо говорити про немовлят, то дане захворювання можна визначити за постійною плаксивості, сонливості і млявості, порушеному сні, частих зригуванні, випинанні очей і відсутності збільшення у вазі.

Лікування захворювання

Підвищений внутрішньочерепний тиск є серйозною загрозою для життя хворого. Під тиском ліквору у людини знижуються інтелектуальні функції, а у внутрішніх органах порушується нервова регуляція. У разі серйозних відхилень боротися із захворюванням необхідно в умовах стаціонару. При наявності пухлини мозку вона підлягає видаленню. Коли ж причиною підвищення внутрішньочерепного тиску стає гідроцефалія, хворому призначають операцію з відкачування рідини. А якщо даний стан виникло в результаті нейроінфекції, пацієнту призначається антибактеріальна терапія.

Частіше за інших медикаментів при цьому захворюванні призначаються сечогінні препарати, так як вони прискорюють виведення ліквору, і разом з тим, покращують його всмоктування. Терапія цими ліками проводиться курсами, а при важких формах захворювання їх приймають постійно.

У деяких випадках можуть призначатися ноотропні медикаменти, що поліпшують харчування мозку. А для нормалізації тиску хворому призначають різні фізіотерапевтичні процедури: масаж, мануальну терапію, лікувальну гімнастику і остеопатію.

Знаючи, через що виникає підвищений внутрішньочерепний тиск - симптоми, ознаки та лікування цієї недуги, ви завжди зможете вчасно розпізнати, а значить своєчасно звернутися до лікаря. Бережіть себе!

Якщо задатися метою, то на полицях аптек можна виявити спеціальні пелюшки, трусики, прокладки і памперси, як для дітей, так і для дорослих. Такі підгузники для дорослих людей якраз і рекомендовані людям з делікатними проблемами сечовипускання, а також для важко хворих. Насправді памперс для хворого дорослої людини по конструкції зовсім не відрізняється від звичайного памперса для дитини. Як і дитячий підгузник він має два шари: зовнішній «дихаючий» шар з ізоляційною плівкою і внутрішній абсорбуючий шар, що складається з целюлози з суперабсорбентом.

В аптеках можна виявити дану продукцію фірм Doctor P (Тайвань), Soffisof (Італія), Tena (Швеція), Molicare (Німеччина), а також Super Seni (Польща). До речі, саме памперси компанії Super Seni з численних відгуків покупців є кращими в співвідношенні ціни і якості, за багатьма параметрами обходячи своїх конкурентів.

Щоб вибрати підгузник для дорослої людини, спочатку необхідно уточнити обсяг його талії. Причому, вимірювальна стрічка повинна проходити по найбільш виступаючим точкам живота. Купувати памперси рекомендується строго за розміром. У більшості випадків дана продукція випускається 5 розмірів: XS (обсягом 40-60см), S (обсягом 55-80см), M (обсягом 75-115см), L (обсягом 100-150см) і XL (обсягом 130-170см).

За ступенем поглинання такі підгузники підрозділяються на нічні і денні. Якщо у людини легка форма нетримання, йому підійдуть памперси, поглинають не більше 1000мл. Для середніх і важких форм необхідні підгузники, вбираючі до 4000мл. До речі, подібним чином необхідно підбирати і прокладки для дорослих, які, в деяких випадках варто використовувати спільно з памперсами. Від правильного вибору залежатиме, виручить підгузник протягом 5-7 годин або ж буде надійно уберігати від нетримання протягом всієї ночі.

Потрібно відзначити, що від рівня поглинання та кількості підгузників в пачці, залежатиме і ціна цих виробів. Логічно, що нічні, більш надійні та стійкі памперси і стоїть будуть дорожче.

Вибираючи підгузник для дорослої людини варто врахувати деякі особливості цих виробів. Так, дуже зручно, якщо на памперсі є індикатор наповнення, тобто смужка, зміною кольору повідомляє про те, що памперс необхідно замінити. Особливо зручні такі підгузки для догляду за лежачими хворими.

Деякі подібні вироби мають еластичний пояс і внутрішні бортики - додатковий захист, що гарантує відсутність протікань. На тілі такі підгузники фіксуються за допомогою багаторазових застібок-липучок, або ж випускаються у формі трусиків. Трусики, в основному, вибирають активні люди з нетриманням сечі, які часто пересуваються. У таких трусиках зручно ходити, вони не шарудять і не натирають, а найголовніше, вони абсолютно непомітні під одягом.

Для оптимального використання таких памперсів, активним людям днем ​​варто використовувати прокладку, а на ніч одягати памперс. А ось лежачим хворим необхідно користуватися памперсами практично постійно. Причому, таким людям не варто застібати підгузник дуже туго, так як це може призвести до пошкодження капілярів, а значить, до утворення синців і гематом. Слід пам'ятати, що для здоров'я внутрішніх органів і шкіри важливо дотримуватися певного режиму використання підгузників, регулярно знімаючи їх для проведення повітряних і гігієнічних процедур.

Вибір підгузника для дорослих справа непроста, а тому, купуючи дані вироби варто спиратися не тільки на власні переваги, але і проконсультуватися з лікарем. Бережіть себе!

Якщо наявна білок у сечі вагітної жінки на початкових місяцях вагітності при перших аналізах сечі, то його кількість при подальших дослідженнях залишається незмінним. Для лікаря-гінеколога дані показники є симптомом прихованої ниркової патології, яка мала місце до настання вагітності. Білок при вагітності жінки говорить грамотного лікаря-гінеколога про можливі ускладнення. Тому, майбутня мама обов'язково весь період виношування дитини повинна перебувати під наглядом кваліфікованого фахівця.

Іншою поширеною причиною наявності білка в сечі вагітної жінки може бути розвиток нефропатії або гестозу. Подібна небезпека підстерігає вагітну жінку в основному в другій половині протікання вагітності. Гестоз - серйозне захворювання, патологія нирок, що виникає виключно в процесі вагітності. Високий артеріальний тиск, що з'явилися набряки, наявність білка в сечі вагітної жінки - основні симптоми, що визначають дане важке захворювання. Найнебезпечніше - це повна відсутність симптомів у деякої частини вагітних жінок.

Тому, білок при вагітності є такою серйозною патологією, що вимагає постійного спостереження .  Якщо дане важке захворювання пройде не поміченим, чи не буде вилікувано, наслідки можуть бути надзвичайно плачевними .  Кінцевий підсумок призведе до судом і набряку мозку .  Нефропатія настільки підступна у своїх проявах, що цілком здатна порушити функціональну діяльність плаценти, яка внаслідок даних важких обставин і негативних впливів призведе до нездатності захисних функцій дитини, його забезпечення необхідним харчуванням, достатньою кількістю кисню і нормальним розвитком .  А подібний стан має настільки загрозливий характер, що цілком може викликати необхідність реанімаційної допомоги для порятунку життя вагітної жінки та її дитини .  Частенько такий стан справ сприяє крайньої необхідності термінового викликання передчасних пологів для якнайшвидшого порятунку матері і дитини .

Білок при вагітності - це терміновий сигнал для лікаря-гінеколога. Абсолютно необхідна серйозна і відповідальна діагностика нефропатії, регулярні дослідження сечі вагітної жінки, контроль за додатком ваги, серйозне спостереження за артеріальним тиском вагітної жінки і постійне спостереження у фахівця. Іноді запальні процеси, що проходять в сечовий системі, є причиною появи білка в сечі. Тільки ретельне обстеження дасть єдино правильну відповідь про причини наявності білка в сечі у вагітної жінки. Своєчасне виявлення протеїнурії і кваліфікована допомога фахівця дасть вагітній жінці можливість спокійно без особливих хвилювань доносити дитину і народити його в зазначений термін.

Багато лікарі-гінекологи справедливо вважають, що мінімальна кількість білка при вагітності цілком нормальний показник. Анатомічна близькість статевих і сечових шляхів сприяють часткового попаданню в сечу білка безпосередньо з піхви. Отримати достовірно точний результат аналізу сечі на вміст в ній білка представляє деяку складність, тому рекомендується перед збором сечі для проведення аналізу провести виключно ретельну підготовку способом туалету зовнішніх статевих органів. При точному виконанні даної ради і гігієнічного очищення зовнішніх статевих органів буде отриманий абсолютно точний аналіз сечі на присутність білка. При абсолютно будь-якому результаті цього аналізу не варто панікувати. Головне, ви перебуваєте під невсипущим наглядом кваліфікованих фахівців, вони вам завжди допоможуть.

Все частіше жінки на прийомі у лікаря стикаються з таким неприємним діагнозом як «анемія». Виникає дане захворювання тому, що в клітинах крові у таких пацієнток знижений рівень гемоглобіну. З чим пов'язаний дефіцит цього особливого складного білка в організмі і чи існують продукти, що підвищують гемоглобін у жінок? Спробуємо розібратися.

Безумовно, одним з найважливіших показників стан здоров'я кожної людини є рівень гемоглобіну в крові. Гемоглобіном називають білок у складі червоних кров'яних тілець еритроцитів. Головною функцією такого білка є транспортування кисню до тканин і органів людини. При зниженні гемоглобіну людина відчуває млявість в тілі, загальну слабкість і запаморочення, відзначає ламкість волосся і розшарування нігтів. А так як в організмі в цей момент спостерігається нестача кисню, на зниження рівня гемоглобіну вказує також блідість і сухість шкіри. Крім того, терміново перевірити рівень гемоглобіну варто тим людям, які відчувають холод без причини, у яких мерзнуть кінцівки навіть в теплі.

Слід сказати, що в нормі рівень гемоглобіну у жінок варіюється від 120 до 150 г / л. Представниці прекрасної статі, на відміну від чоловіків, набагато частіше стикаються проблемою низького гемоглобіну, і, як наслідок, з анемією, так як під час критичних днів вони втрачають багато крові. Коли знижений гемоглобін є станом тимчасовим, то для занепокоєння не повинно бути причин, але якщо повторний аналіз підтверджує дану патологію, жінці слід розібратися, як нормалізувати рівень даного білка в організмі.

Слід пам'ятати, що нестача гемоглобіну може стати причиною не тільки недокрів'я (анемії), але також привести до ослаблення імунітету і підвищити ризик розвитку інфекційних захворювань. У цьому сенсі відрадно знати, що підвищити рівень гемоглобіну можна не тільки за допомогою лікарських засобів. Існує чимало продуктів, вживаючи які можна відновити норму цього білка в клітинах крові.

Основним компонентом, які беруть участь у будівництві гемоглобіну є такий мікроелемент, як залізо. Саме усуненням дефіциту заліза найчастіше і вирішується проблема низького гемоглобіну в організмі. А значить, в першу чергу в раціон необхідно включити м'ясо, а точніше яловичину, адже цей продукт забезпечує надходження в організм до 22% заліза. Трохи нижче за цим показником стоять телятина і свинина. Допомагає усунути дефіцит заліза, а значить, і підняти гемоглобін, м'ясо риби. Продукти, багаті залізом також є печінка. Багато лікарів для підвищення гемоглобіну радять регулярно вживати яблука, гранати і моркву.

Однак слід зазначити, що залізо, яким так багаті ці продукти, вкрай слабо засвоюється організмом. Для засвоєння заліза організму потрібно вітамін C, а значить, м'ясні страви слід регулярно розбавляти свіжими овочами.

Такими мікроелементами як мідь і залізо, які беруть участь у процесі кровотворення, багаті також зернові та бобові культури. Правда, дані культури мають у своєму складі спеціальні фосфорні сполуки, які перешкоджають накопиченню заліза в організмі. Знизити кількість даних сполук можна шляхом пророщування, розмелювання або замочування цих культур.

Поліпшити засвоєння заліза можна, випиваючи стакан апельсинового соку. Вживаючи цей напій після прийому їжі можна збільшити рівень гемоглобіну в 2 рази. Крім того, в даному випадку корисно вживати мед, в якому міститься фруктоза, також допомагає накопиченню організмом заліза.

Жінці з дефіцитом гемоглобіну слід обмежити вживання кави і чаю. У цьому випадку блокувати засвоєння заліза може такий компонент, так танін, присутній в цих напоях. Краще замінити їх компотами із сухофруктів або свіжовитиснутими соками.

До речі, жінці з анемією бажано готувати їжу саме в чавунному посуді. За численними спостереженнями, їжа, приготована в чавунній сковороді або утятніце, здатна підвищити рівень заліза в 9 разів! Крім того, при недоліку гемоглобіну жінкам слід частіше бувати на свіжому повітрі і виїжджати на природу.

Наостанок варто зробити застереження. Справа в тому, що надлишок заліза в організмі, а значить і підвищений гемоглобін, є більш небезпечною патологією, впоратися з якою набагато важче, а значить, вживання вищеперелічених продуктів має бути в міру. Бережіть себе і прислухайтеся до власного організму!

Думки авторитетних лікарів на причини появи раннього токсикозу у вагітних жінок різняться. Одні лікарі вважають токсикоз певної захисною реакцією організму жінки на появу в ньому чужорідних клітин. Інші лікарі схильні вважати, що всьому виною хвороби самої жінки, до числа яких вони відносять захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки. Треті лікарі вважають, що токсикоз на ранніх термінах вагітності - це зміна переробки імпульсів, що виходять від зародилася яйцеклітини, що передається нервовій системі майбутньої матері. Четверті лікарі стверджують, що токсикоз на початкових стадіях вагітності - це гормональний вибух, що відбувається в організмі вагітної жінки. Є думка, що ранній токсикоз - це виключно спадковий фактор. Вагітній жінці необхідно поцікавитися у своєї мами питанням, як у неї проходила вагітність.

Вважається, що сприяє токсикозу на ранній стадії вагітності неправильне, незбалансоване харчування, захворювання щитовидної залози, постійні нервові перевантаження, яким природно схильні практично всі жінки, які очікують народження дитини. Досить часто саме психологічний стан вагітної жінки вимагає консультації кваліфікованого психолога, період адаптації для жінки в цьому стані досить важкий.

Саме правильне - перетерпіти токсикоз на ранніх термінах вагітності .  Наберіться терпіння, чекайте - цей вкрай неприємний період скоро пройде .  Приблизно до тринадцятому тижні вагітності ознаки раннього токсикозу зникнуть .  Якщо ви не можете або не хочете спокійно чекати, коли токсикоз пройде сам собою, то лікар-гінеколог зазвичай прописує медикаментозні засоби для усунення відчуття сильної нудоти і блювоти .  Існує велика кількість натуральних засобів, що застосовуються при токсикозі на ранніх термінах вагітності .  Чудово допомагають відвари і трав'яні збори ромашки, м'яти .  Ці прості лікарські засоби не тільки значно зменшують відчуття нудоти, але і освіжають ротову порожнину, що теж дуже важливо .  Досить часто при ранньому токсикозі у вагітних жінок значно збільшується слиновиділення .  При цій напасті ефективно допоможе полоскання ротової порожнини відваром дубової кори .  Також важливим чинником при токсикозі є правильне харчування .  Абсолютно необхідно приймати їжу дрібно маленькими порціями .  Саме в цей період вагітності чудово підійдуть для жінки продукти, що мають велику кількість білків і вуглеводів .  Не варто забувати про вживання необхідних фруктів і овочів .

Надзвичайно корисно при токсикозі на ранніх термінах вагітності вранці, не встаючи з ліжка, випити склянку теплої води дрібними і повільними ковтками. Випивається рідина сприяє ефективному підтримці об'єму циркулюючої крові. Цей необхідний обсяг значно нормалізує кров'яний тиск, є профілактикою зневоднення. Абсолютно виключіть зі свого раціону кислі соки, такі як апельсиновий, мандариновий. Підійде вам на цьому періоді вагітності при токсикозі грейпфрутовий, гранатовий сік.

Не забувайте при токсикозі про фізичні вправи, деякі найбільш «просунуті» майбутні мами застосовують для подолання токсикозу вправи йогою для вагітних жінок. Якщо ви людина з активною життєвою позицією, то важкий період токсикозу проводите, постійно рухаючись, природно, в розумних межах. Приймайте ванни з додаванням морської солі, багато гуляйте, токсикоз обов'язково відступить.

Щоб максимально убезпечити себе від захворювання і не погіршити стан організму дамам варто знати продукти, що підвищують тиск у жінок. Гіпотонікам їх вживання допоможе уникнути гіпотонічного кризу, а гіпертонікам варто виключити їх зі свого раціону, щоб не спровокувати підвищення тиску.

Так, щоб підняти тиск гіпотоніки, йому необхідно їсти жирне червоне м'ясо, рибу і субпродукти (нирки, печінка, мізки), різні здобні вироби, особливо з масляним кремом, морозиво, гіркий шоколад, а також пити каву, міцний чай з цукром чи газовану воду . До того ж, відмінно піднімають тиск гриби, солона риба, а також всілякі соління: помідори, огірки, маслини, гострі сири, копчені ковбаси або ж консерви з риби. Можна зробити загальний висновок, що підвищення тиску провокують продукти, у складі яких є кофеїн або кухонна сіль. При цьому, будь-яка ковбаса містить більше солі, ніж м'ясо, а в будь-якому сирі солі більше, ніж у сирі.

Щавель, моркву і картоплю також відносять до продуктів, здатним підвищити тиск, однак ефект від них не настільки сильний. Крім того, підвищити тиск можна за допомогою алкогольних напоїв. Правда діють вони недовго і незабаром тиск стрибкоподібно повертається в попередній стан. Тому за допомогою алкоголю боротися з гіпотонією можна.

Окремо варто сказати про горіхи. Цей продукт не тільки чудово піднімає тиск але й багатий залізом, що неймовірно важливо для гіпотоніків, яких через зниження гемоглобіну часто мучить анемія. Це означає, що в разі низького тиску у жінки в щоденний раціон необхідно включити також гранат, гречку і шпинат.

З трав, які можна використовувати гіпотонікам, варто виділити елеутерокок, лимонник, женьшень і звіробій. Ці трави відмінно тонізують судини. Усі їх можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта і приймати приготовлену настойку двічі на день за 30 хвилин до їжі. По 20-30 крапель настоянки потрібно розвести у склянці води і випити. Вживання цих трав протягом трьох тижнів з подальшим місячною перервою стане відмінним лікувальним курсом, що дозволяє нормалізувати тиск.

До стимулюючих приправам, які допоможуть впоратися з низьким тиском варто віднести червоний і чорний перець, корінь хрону, гірчицю, сиру цибулю і гвоздику. Однак найсильнішими продуктами, що різко підвищують артеріальний тиск, є: ванілін, цілі плоди кардамону, кориця, корінь бадану, плоди шамбали і болотний багно.

Як би там не було, не завжди є можливість мати ці продукти під руками, а значить гіпотоніки, відчувши загострення захворювання, варто з'їсти жменю солоного арахісу або ж бутерброд з маслом і сиром. Жир в поєднанні з сіллю швидко позбавить від нездужання.

Всі вищеописані продукти прекрасно підвищують тиск, а значить гіпертонікам їх варто вживати з обережністю або зовсім уникати. Для зниження тиску необхідно їсти сиру рибу, суші і морепродукти. До того ж гіпертонікам варто урізноманітнити раціон м'ясом-гриль, кисломолочними продуктами, печеною картоплею, свіжою суницею і солодкими напоями. З трав відмінно знижує тиск настій пустирника.

Як бачите, продукти можуть бути як забороненими, так і лікувальними, залежно від наявного захворювання. Чітко орієнтуючись в різноманітності продуктів можна запобігти загостренню хвороби і швидко поліпшити стан власного здоров'я. Харчуйтеся правильно і з користю для здоров'я!