Вагітність є не тільки дивним періодом очікування появи на світ дитинчати, це ще й дуже відповідальний час, коли потрібно особливо уважно підходити до питання власного здоров'я. Насамперед це стосується аналізів, здавати які необхідно своєчасно, для того, щоб мати повну картину здоров'я майбутньої матусі. Про те, які аналізи крові здати при вагітності, дізнаємося з цієї публікації.

В першу чергу будь-яка жінка, яка вирішила випробувати щастя материнства, повинна здати клінічний аналіз крові. Відбувається це при першому відвідуванні лікаря-гінеколога, а в разі наявних відхилень - через два тижні роблять контрольний аналіз. Кров беруть з пальця, а здавати її необхідно з ранку, натщесерце. До речі, в сучасних медичних центрах, роблячи забір крові з вени, одержують також кров для клінічного аналізу, що дозволяє обійтися без проколу пальця.

Даний аналіз показує кількість лейкоцитів, еритроцитів, тромбоцитів, ШОЕ, а також рівень гемоглобіну. Отримані дані дозволяють судити про здоров'я організму, а також про наявність анемії, алергії або якого-небудь запалення. У період вагітності рівень гемоглобіну у жінки знижується, що може загрожувати розвитком анемії (малокрів'я). Дана патологія призводить до нестачі кисню в тканинах, як у мами, так і в що розвивається в утробі плода. А ось підвищення лейкоцитів, а також ШОЕ не повинно бентежити майбутню матусю, так як для періоду виношування це норма.

Не менш важливим є визначення резус-фактора, а також групи крові. Причому якщо батько дитини не знає свою групу крові, йому теж необхідно пройти обстеження. Особливо це важливо у випадку, коли у жінки резус-фактор негативний. Справа в тому, що якщо у майбутньої мами I група крові, а у батька дитини будь-яка інша, є ризик що малюк може з'явитися на світ з відхиленнями. Вагітну в цьому випадку обстежують на гемолізини. До 20 тижня вагітності такий аналіз беруть раз на місяць, починаючи з другої половини - раз на чотирнадцять днів, а з 35 тижня вагітності - щотижня. Аналогічна частота забору крові на аналіз потрібно і при конфлікті резус-факторів.

Вагітній жінці в обов'язковому порядку призначається і біохімічний аналіз крові. Необхідний він для дослідження показників холестерину, білірубіну, глюкози, загального білка, креатину, сечовини, а також АЛТ і АСТ. Це дослідження показує стан внутрішніх органів: печінки, нирок і, звичайно ж, підшлункової залози, адже в цей відповідальний період життя вони працюють з підвищеним напругою.

Дослідження коагулограмма включає такі показники, як протромбин, фібриноген, ТВ, АЧТЧ і вовчаковий антикоагулянт. Проводять таке дослідження для контролю за згортанням крові, адже в період виношування дитини згортання підвищується. При порушеннях даного показника у жінки можуть з'явитися тромбози, зростає загроза викидня, передчасних пологів або виникнення патології кровообігу в мозку у дитини. Забір крові для коагулограми береться один раз в триместр.

Враховуючи, що заразитися гепатитом або ВІЛ-інфекцією може кожен, вагітній жінці бажано пройти дослідження на наявність даних небезпечних інфекцій. Це дозволить вжити невідкладних заходів у разі виявлення захворювання.

Знаючи, які аналізи крові здати при вагітності, не варто шкодувати часу на їх проходження або відмовлятися від них з інших причин, адже від цього багато в чому залежить здоров'я дитини. Бережіть себе!

У минулі століття, коли ще була відсутня фармацевтична промисловість, люди лікували різні захворювання за допомогою цілющих рослин, трав, зілля, а також деяких продуктів харчування. Зокрема, раніше широко практикувалося лікування козячим молоком. Це не дивно, адже протягом тривалого часу цей натуральний продукт вважався справжнім еліксиром життя і унікальним засобом від більшості хвороб.

Відомо, що лікарі стародавнього Риму використовували молоко кіз для лікування селезінки. Збереглися свідчення, що козяче молоко, прокип'ячене з кунжутом, допомагало від катару очей, а змішане з ячмінної крупою і морськими камінчиками - від дизентерії. За допомогою цього корисного продукту російські земські лікарі успішно лікували захворювання нирок, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, нервові розлади, лихоманку, туберкульоз.

Сьогодні цілющі властивості козячого молока незаслужено забуті. Хоча лікарі-дієтологи стверджують, що козяче молоко значно корисніше для організму людини, ніж коров'яче. Воно містить велику кількість молочного жиру, масу вітамінів і мінералів. Неодноразово зазначалося, що поєднання корисних речовин, що входять в молоко кози, швидко відновлює втрачені сили і прискорює період реабілітації після важких хвороб. Козяче молоко практично повністю засвоюється організмом дорослої людини, не викликає алергії.

Цей натуральний продукт дуже корисний для людей літнього віку, оскільки до його складу входить багато калію, необхідного для нормального функціонування серцево-судинної системи. Також козяче молоко в шість разів перевищує коров'яче молоко за змістом кобальту, що бере активну участь у кровотворенні. Регулярне вживання такого цінного харчового продукту значно покращує процеси обміну речовин, що вкрай важливо в літньому віці.

Лікарі часто рекомендують козяче молоко людям, що мають проблеми з щитовидною залозою, травленням, що страждають хронічними хворобами дихальних шляхів. Допомагає молоко кози при шкірних захворюваннях, алергії, радіоактивному опроміненні. В якості натурального лікувального засобу козяче молоко використовується, як надійна профілактика онкологічних захворювань. Тому не дивно, що в районах проживання, де постійною їжею є продукти на основі козячого молока, спостерігається така велика кількість довгожителів.

При регулярному включенні в раціон харчування молока кози воно ефективно очищає і знешкоджує шкідливу мікрофлору органів травлення. Взагалі, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту це один з кращих продовольчих продуктів. Присутність в козячому молоці великої кількості жирних кислот надає сприятливу дію при лікуванні харчових розладів, жовчнокам'яної хвороби.

Унікальність даного продукту полягає в тому, що воно може довго зберігатися на відміну від коров'ячого молока. А молочна сироватка, вироблена на основі козячого молока, входить до складу багатьох лікарських засобів. Вживання молока кози стабілізує рівень холестерину в крові, запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок. Навіть дитячу епілепсію лікують за допомогою козячого молока.

Існує безліч рецептів народної медицини на основі цього цілющого продукту. Наприклад, для лікування кашлю підігрівають кухоль козячого молока, в яку додають столову ложку вершкового масла (краще козячого нутряного жиру) і столову ложку натурального меду. Отриману суміш п'ють великими ковтками в теплому вигляді перед сном.

При алергії допомагає молоко кози, яке наполягають на березових вугіллі, а кращого засобу від похмілля, ніж козяча сироватка, важко відшукати. Народні цілителі рекомендують проводити лікування козячим молоком при статевій слабкості. Зокрема, істинно чоловічим рецептом можна вважати зварену на козячому молоці ріпу, яка допоможе на довгий час зберегти силу. Також відновленню чоловічої потенції сприяє вживання волоських горіхів, якщо їх запивати молоком кози.

Таким чином, козяче молоко - найкорисніший і найцінніший продукт, напій здоров'я і довголіття. Пийте козяче молоко, будете здоровим!

За авторитетним думку лікарів-гінекологів, чай під час вагітності пити однозначно можна. Однак не все так просто. Головне, не зловживати цим корисним напоєм. З різних сортів чаю переважніше пити зелений чай, але в помірних кількостях. У зеленому чаї більше корисних речовин. При цьому не слід нехтувати і вживанням класичного чорного чаю.

Деякі вагітні жінки проявляють виправдану обережність при вживанні ароматного напою внаслідок вмісту в ньому кофеїну (теїну). Різні дослідження підтверджують негативний вплив кофеїну на здоров'я та розвиток плода, тому, якщо жінка не може відмовитися від традиційних чаїв, пити їх слід в помірній кількості і не міцно заварений.

Будь сорт чайного напою сприятливо впливає на еластичність і проникність судин. Загальновідомо, що вагітність часом несприятливо позначається на стані зубів жінки. Вважається, що вживання чаю надає твердість зубної емалі, а в період виношування малюка це надзвичайно актуально. Тому відповідь на питання, чи можна пити чай при вагітності, може бути тільки ствердна. Звичайно, набагато краще вживати не міцний чай, бажано з додаванням молока. При цьому слід неодмінно враховувати, що наливати чай необхідно в гаряче молоко, а не навпаки.

На думку деяких лікарів, відповіддю на питання, чи можна пити чай при вагітності, є не тільки твердження, що його можна саме пити. Чай в період вагітності рекомендується навіть жувати, адже жування сухих чайного листя досить часто допомагає при нудоті під час токсикозу.

У період очікування дитини жінці необхідні вітаміни, тому особливо рекомендується пити чайний напій, приготований з плодів шипшини, який надзвичайно багатий залізом, вітамінами С, В, РР. Прекрасними характеристиками володіє імбирний чай. Рекомендується вживати імбирний чай з чайною ложечкою натурального бджолиного меду і тоненькою часточкою лимона. У вечірній час майбутній мамі цілком підійде чашка м'ятного чаю, який заспокоює, значно покращує травлення. Відповідаючи на питання, чи можна пити чай при вагітності жінкам, які віддають перевагу ромашковий чай, слід відповісти, що можна, але нечасто і в кількості, що не перевищує одну чашку в день. При всій виправданою користь цього напою, він протипоказаний при загрозі викидня.

Взагалі, обговорюючи питання про безпеку трав'яних чаїв при вагітності, необхідно відзначити, що трав'яний чай не зовсім той напій, який однозначно можна назвати по-справжньому корисним. Для остаточної відповіді на питання, чи можна пити чай при вагітності, фітотерапевти настійно радять майбутнім мамам звернутися за індивідуальною консультацією. На їхню думку, це питання ще недостатньо вивчений. Слід неодмінно знати список заборонених напоїв, приготованих на основі будь-якого сорту чаю. Так, до заборонених відносяться напої, приготовлені у вигляді чаю з вмістом женьшеню, в'яза іржавого, воронця, чорнобиль, болотної м'яти, фенхелю, лакриці (солодки), пажитника, шавлії, хмелю, полину.

Цей фактор необхідно враховувати при розгляді питання доцільності вживання в їжу чайних напоїв. Пам'ятайте, що однозначну відповідь на вищевказаний питання дасть виключно лікар-гінеколог, у якого спостерігається жінка в період вагітності. Неодмінно зверніться до нього. Будьте здорові!

Звичайно, без вживання рідини організм майбутньої мами існувати не зможе, тому необхідно знати, які напої вважаються корисними і які слід обмежити або виключити з раціону харчування вагітної жінки. У першу чергу потрібно твердо засвоїти, що вагітність і алкоголь - речі абсолютно несумісні і заради здоров'я майбутньої дитини необхідно відмовитися від вживання спиртних напоїв. У вагітних жінок, постійно споживають спиртне, може проявитися алкогольний синдром плода, адже алкоголь через плаценту потрапляє в кров майбутнього малюка, що сприяє появі вроджених відхилень на певних етапах розвитку дитини. Якщо звернути увагу на можливі наслідки вживання спиртного, то відповідь на питання, чи можна пити при вагітності алкоголь, відпаде сам собою.

До таких наслідків відносяться: порушення у фізичному розвитку, непропорційна статура майбутньої дитини, вади серця, зовнішніх статевих органів, недорозвинення головного мозку, неповне заращіваніе спинного мозку плода, різні аномалії у розвитку личка майбутнього малюка, виражені в укороченою верхній губі або недорозвиненні виличної дуги. Безумовно, без будь-яких сімейних чи дружніх урочистостей обійтися неможливо, тому допускається вживання сухого натурального вина не більше двохсот грамів, тільки не в першому триместрі. Від шампанського, як шипучого газованого напою, краще відмовитися. Читайте також нашу статтю - Вся Правда про жіночий алкоголізм.

Чи можна пити при вагітності інші напої? Звичайно, коли з'являється спрага, пити необхідно, але в розумних кількостях. Найбезпечнішою рідиною для організму вагітної жінки, природно, є чиста вода з перевірених джерел. Не варто вживати газовану воду через наявність у ній вуглекислого газу, який може викликати больові відчуття в шлунково-кишковому тракті, появу печії. Наявність всіляких барвників, підсолоджувачів, ароматизаторів, консервантів можуть спровокувати алергічну реакцію, надавати додаткове навантаження на нирки і печінку. Краще вживати негазовану мінеральну воду, збагачену натрієм, калієм, магнієм, необхідних для успішного розвитку плода.

Відповідь на питання, чи можна пити при вагітності традиційний слов'янський напій чай, може бути позитивним, тільки необхідно обмежити вживання зеленого чаю через наявність в ньому кофеїну, що перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти організмом вагітної жінки. Вранці віддайте перевагу в період очікування дитини тонізуючим трав'яним чаїв з конюшини, суниці, лаванди, листя лимонника, ввечері вживайте розслаблюючі, заспокійливі трав'яні чаї, до складу яких входять звіробій, меліса, листочки м'яти, квіти липи.

Небажано під час вагітності вживання кави, здатного підвищувати тонус матки і звужувати її судини, що призводить до зменшення постачання плода киснем і живильними речовинами. З обережністю потрібно пити квас, сприяє появі підвищеного газоутворення в кишечнику. Зате без обмежень можна пити різні компоти, киселі, морси, свіжовичавлені соки, якщо у майбутньої мами відсутні алергічні реакції на будь-які фрукти або овочі.

Розглянувши питання, чи можна пити при вагітності, відзначимо, що вживати корисні напої для організму майбутньої мами необхідно, але в розумних межах. Будьте здорові!

Лікарі-педіатри вважають, що кількість споживаної рідини для кожної дитини суто індивідуально. Потреба у воді залежить від рухової активності, способу життя, харчування, особливостей обміну речовин в маленькому організмі.

У період перебування малюка на грудному вигодовуванні, він отримує достатню кількість рідини для нормальної життєдіяльності, оскільки в материнському молоці міститься майже 85% води. Іноді трапляється, що малюкові не вистачає рідини, що надходить з грудним молоком. Така проблема може виникнути при надмірно сухому повітрі в приміщенні, де більшу частину часу прибуває малюк. Нерідко потрібно підпоювати крихту, якщо жінка в період лактації вживає в їжу надмірно жирні продукти харчування. Безумовно, підвищується потреба у воді у дитини при хворобах, що супроводжуються проносом, блювотою, підвищеною температурою тіла.

У тих випадках, коли малюкові вже в перші місяці життя починають давати спеціальні дитячі суміші, йому слід додатково поповнювати запаси води в організмі. Зазвичай обсяг випивається рідини коливається від 100 до 200 мілілітрів щодня. Але іноді дитина відмовляється від води, значить, рідини його організму вистачає.

Більшість практикуючих лікарів-педіатрів відзначають, що однозначно точних норм споживання води для дітей не існує. Єдине, що розроблено і затверджено - норми споживання рідини для дитячих установ. Крім води, це компот, чай, кисломолочні продукти. Звичайно, такі норми дуже умовні. Вважається, що діти віку 1 - 3 років повинні споживати приблизно 700 - 800 мілілітрів рідини в день. Для дітей, які досягли трирічного віку і старше, норма споживання рідини - 1 літр щодня.

Звичайно, якщо сильна спрага починає постійно турбувати малюка, батьки повинні з'ясувати, чому дитина п'є багато води. В першу чергу, підвищена потреба в споживанні води - показник перегляду раціону харчування дитини. Найчастіше причиною є вживання дитиною надмірно солоних або солодких продуктів харчування. У деяких випадках істотно підвищує потребу організму дитини в додатковому споживанні води харчування всухом'ятку.

Батькам слід придивитися до питним перевагам дитини. Якщо, замість води, він постійно п'є солодкий газований напій або компот, то такі пристрасті порозуміються бажанням просто отримати задоволення, а не втамувати спрагу.

Якщо раціон харчування дитини строго збалансований, правильно підібраний, проте дитина просить постійно пити - це свідчення яких-небудь захворювань внутрішніх органів. У цих випадках потрібно звертати серйозну увагу на стан дитини після споживання рідини, зокрема, на присутність будь-яких нестандартних реакцій. Це можуть бути головні болі, млявість, відсутність апетиту, часте сечовипускання. При таких симптомах необхідно звернутися до лікаря-педіатра і провести аналіз крові на цукор.

Безумовно, для втамування спраги найкраще давати дитині чисту кип'ячену воду. Але вже з першого року життя можна вводити в дитячий раціон якісні соки, забезпечують організм вітамінами і мінералами. Після року для втамування спраги дитини підійдуть ягідні морси, відвар шипшини, компоти. Тільки слід уникати газованих напоїв, які викликають здуття живота. Чайні напої бажано пропонувати дитині, вже досягла 2-річного віку.

Організму малюка потрібна вода, адже він росте. Але якщо люблячі батьки тривожаться щодо надмірного споживання рідини, необхідно відвідати лікаря-педіатра.

З чого починає схуднення звичайна, середньостатистична громадянка? Сідає на дієту, купує абонемент у фітнес-клуб, штурмує Інтернет у пошуках новомодної стратегії позбавлення від зайвої ваги або «чудодійного» кошти ... Загалом, робить все можливе, щоб схуднення стало неможливим у принципі.

Ні, тут нічого не переплутано. Звичайно, це комусь це допомагає, проте чи варто настільки безтурботно ставитися до власного здоров'я? А щодо «допомагає» - тут є один важливий нюанс. Буває, що людині складно не скинути вагу, а ... не набирати. І в будь-якому випадку краще спочатку з'ясувати причини того, що відбувається, а потім вирішувати, що з усім цим робити.

Незамінні помічники. У розсудливою худне їх повинно бути як мінімум два:

1. Здоровий глузд;
  2. Кваліфікований лікар-ендокринолог.

По першому пункту, можна обійтися без коментарів, а от з другим хотілося б розібратися.

Ендокринолог - це фахівець, який допоможе таємне зробити явним. Зайва вага часто буває всього лише ознакою гормональних збоїв в організмі. Самостійно визначити це і призначити собі лікування не можливо.

Обов'язково заплануйте візит до ендокринолога, якщо:

• ви стали дратівливі й знервовані, відчуваєте напади туги і зневіри, «внутрішнє тремтіння»;
• ви стежите за харчуванням, не переїдати, не налягати на солодке - а вага зростає;
• на шкірі живота, грудей і стегон з'явилися розтяжки (не плутати з розтяжками під час вагітності!);
• ви постійно відчуваєте втому - навіть якщо тільки що встали з ліжка;
• весь час хочеться їсти - їжа не насичується;
• турбують безпричинна нудота і блювота (не пов'язані з прийомом їжі);
• шкіра і волосся стали сухими, млявими - або навпаки, жирними, з'явилася вугрі, лупа, стали активно випадати;
• різко погіршився зір;
• у вас часто болить голова і підвищується артеріальний тиск.

Що вас чекає.

Лікар огляне вас, розпитає, потім призначить обстеження. Тут важливо нічого не приховувати, що не применшувати значущість симптомів, не приховувати, що ви приймаєте якісь ліки або зловживаєте певними продуктами. І тільки потім можна буде говорити з ним про дієти і методах схуднення. Цілком можливо, що вам в першу чергу потрібно не худнути, а лікуватися.

Налаштувати себе на це дуже важко. Коли всі навколо стрункі і красиві, а ви з жахом дізнаєтеся, що у вас дисфункція щитовидки або цукровий діабет (на додачу до целюліту і 20 кг зайвої ваги) - опускаються руки.

Якщо відчуваєте, що не справляєтеся з цим вантажем - запишіться до психолога (іноді дуже навіть допомагає групова терапія) або знайдіть можливість пройти курс лікування в стаціонарі: там не потрібно буде мотивувати себе і змушувати, всі процедури, включаючи прийом ліків - строго за розкладом.

Головне, не займайтеся самолікуванням і не відміняйте лікарські приписи з власної ініціативи. За будь-яких ендокринних порушеннях це може бути дуже небезпечно!

Якщо дослідження ендокринолога підтвердили, що ви здорові повністю, для вирішення проблеми зайвої ваги необхідний лікар-дієтолог, у нього величезний досвід у вирішенні подібних проблем. Лікар-дієтолог разом з вами розробить комплекс заходів щодо повернення стрункості.

Якщо ж до вашого здоров'я у лікаря-ендокринолога є невеликі претензії, то про заходи для зниження ваги потрібно радитися з ним. Бережіть себе!

Така гостра і пекуча спеція з японської кухні, як маринований імбир все частіше з'являється і на наших столах. У Країні висхідного сонця вона з давніх пір користується особливим попитом, а все завдяки особливому аромату і пікантному смаку імбиру. Тим часом, багато людей з побоюванням ставляться до цієї прянощі, боячись заробити виразку шлунка і отримати інші проблеми з травленням. Щоб розвіяти всі сумніви, в цій статті розглянемо користь і шкода маринованого імбиру.

Насамперед потрібно зауважити, що своїми корисними властивостями цей продукт зобов'язаний своїм хімічним складом. Відрадно те, що в маринованому вигляді даний коренеплід зберігає всі ті вітаміни і мінерали, якими славиться свіжий імбир. Він містить вітаміни A, C, а також багато вітамінів групи B, магній, кальцій, залізо, фосфор, натрій і цинк. До того ж імбир є справжнім джерелом необхідних організму амінокислот, таких як: валін, фенілаланін, триптофан, лізин і метіонін.

Що характерно, маринований імбир підкуповує не тільки своїми смаковими якостями, полюбився він і людям, що бажають позбутися від зайвих кілограмів. Помічено, що досить лише додати цю спецію в повсякденне меню і можна позбутися зайвих кілограмів навіть не дотримуючись суворої дієти, а ефективність його впливу на жирові клітини можна помітити неозброєним оком вже через 2-3 тижні.

Говорячи про корисні властивості розглянутого продукту потрібно відзначити, що вживається в помірній кількості маринований імбир покращує травлення та попереджує багато захворювань шлунка. Особливо варто відзначити благотворний вплив цього коренеплоду на дихальні шляхи, завдяки чому цю пряність радять вживати особам з хронічним бронхітом. При відсутності протипоказань маринований імбир фахівці рекомендують вживати астматикам. З метою профілактики даний продукт корисно включати в раціон харчування в період загострення грипу та застудних захворювань.

Приносить користь маринований імбир також людям, що займаються інтелектуальною працею. Вся справа в тому, що цей продукт ефективно розріджує кров і сприяє насиченню клітин мозку киснем. До речі, в маринованому або у свіжому вигляді імбир використовується як найпотужнішого анальгетика, що швидко знімає головний біль.

Маринований імбир багатий антиоксидантами, завдяки чому його регулярне включення в раціон дозволяє в будь-якому віці підтримувати високу фізичну активність і боротися з передчасним старінням. Крім того, з давніх часів імбир вважається найсильнішим афродизіаком, а значить його вживання активізує статевий потяг і підсилює сексуальну енергію, як чоловіків, так і жінок.

Між тим, навіть враховуючи безсумнівну користь маринованого імбиру, існує ряд протипоказань до його вживання, які обов'язково варто врахувати. Насамперед дану спецію можна вживати годуючим мамам і жінкам виношують дитину. До того ж таку пряність варто виключити з раціону особам із захворюваннями шлунка. Всі ж інші, знаючи користь і шкода маринованого імбиру, можуть вживати його собі на благо. Міцного вам здоров'я!

Причини переїдання

Існує чимало причин, що спонукають людини є понад норму. По-перше, це святкові застілля, коли хочеться спробувати кожне зі страв. У цьому випадку переїдання посилюється прийомом алкогольних напоїв. По-друге, нервові стреси, оскільки багато людей звикли «заїдати» свої проблеми, вживаючи в їжу все що мається на холодильнику. Проте більшість людей регулярно переїдають лише тому, що дуже люблять смачно поїсти і при цьому навіть не замислюються про проблеми, які приносить переїдання. Спроби наситити свій організм призводять до того, що поступово шлунок розтягується, в мозок перестає подаватися команда про насичення, а їжі потрібно все більше і більше. Результат же не змушує себе довго чекати.

Негативні наслідки для здоров'я

Вплив на ШКТ

За словами лікарів-дієтологів переїдання негативно позначається на всіх травних органах, адже їм доводиться працювати в посиленому режимі щоб переварити великий обсяг їжі, а значить вони дуже швидко зношуються. Насамперед порушується робота підшлункової залози, адже саме їй доводиться виробляти набагато більшу кількість травних ферментів, необхідних для перетравлювання їжі. Результатом цього можуть стати такі небезпечні захворювання, як панкреатит або цукровий діабет.

Стан серця і судин

Серце також страждає від того, що людина багато їсть, адже йому доводиться переганяти більшу кількість крові, що загрожує його якнайшвидшим ослабленням і зносом, а значить і підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Саме огрядні, систематично переїдати люди, частіше за інших страждають від інсультів, інфарктів, стенокардії, ішемічної хвороби серця та інших недуг. Тут потрібно зауважити, що до хвороб серця і судин призводить і підвищений рівень холестерину в організмі, який якраз і виникає при неправильному і рясному харчуванні. Його надлишок в організмі загрожує закупоркою судин, а значить викликає атеросклероз і провокує інсульт.

Збільшення ваги

Не варто забувати і про ожиріння. Для любителів рясно поїсти, особливо на ніч дивлячись, це явище звичайне. Справа в тому, що при надходженні зайвої їжі в організм всі внутрішні сили йдуть на її переробку. Особливо шкідливими є жири, переробити які не так-то просто. І якщо одна їх частина успішно трансформується в енергію, то друга залишається в організмі переходячи в надлишки жиру на тілі. У цьому випадку людина позбавляється колишньої рухливості, а значить і можливості вести повноцінне активне життя.

Емоційно-психологічні проблеми

Ожиріння негативно впливає і на самооцінку людини, його стан стає пригніченим через що він починає їсти ще більше. Психологи кажуть, що переїдання свідчить і про бідну емоційного життя людини. У таких людей, найчастіше єдина радість у житті - це смачно поїсти. І дійсно, їжа, смачне, красиво оформлене блюдо - сильний емоційний стимул. Але у людини має бути багато різних емоційних стимулів, тобто того, що приносить задоволення, робить людину щасливою і дає сили жити. Це і спілкування з близькими та друзями, природа, музика, театр, фізична активність, досягнення цілей, різні хобі - перераховувати можна довго. І від самої людини залежить, чи зможе він сам собі все це організувати. Переїдання, і як наслідок велика вага - це привід замислитися, а чи все в порядку в моєму житті?

Обмін речовин

Крім того, переїдання негативно позначається на метаболізмі (обміні речовин) і навіть операція з відкачування жиру не гарантує повернення до повноцінного життя. Але порушення обміну речовин, тягне за собою не тільки порушення форми тіла у бік збільшення. Порушення обміну речовин стає причиною початку різних захворювань, так як порушуються базові основи роботи організму. Враховуючи всі вищеописані фактори вас навряд чи спантеличить питання «чи шкідливо багато є? ». Бережіть своє здоров'я!

З чого починає схуднення звичайна, середньостатистична громадянка? Сідає на дієту, купує абонемент у фітнес-клуб, штурмує Інтернет у пошуках новомодної стратегії позбавлення від зайвої ваги або «чудодійного» кошти ... Загалом, робить все можливе, щоб схуднення стало неможливим у принципі.

Ні, тут нічого не переплутано. Звичайно, це комусь це допомагає, проте чи варто настільки безтурботно ставитися до власного здоров'я? А щодо «допомагає» - тут є один важливий нюанс. Буває, що людині складно не скинути вагу, а ... не набирати. І в будь-якому випадку краще спочатку з'ясувати причини того, що відбувається, а потім вирішувати, що з усім цим робити.

Незамінні помічники. У розсудливою худне їх повинно бути як мінімум два:

1. Здоровий глузд;
  2. Кваліфікований лікар-ендокринолог.

По першому пункту, можна обійтися без коментарів, а от з другим хотілося б розібратися.

Ендокринолог - це фахівець, який допоможе таємне зробити явним. Зайва вага часто буває всього лише ознакою гормональних збоїв в організмі. Самостійно визначити це і призначити собі лікування не можливо.

Обов'язково заплануйте візит до ендокринолога, якщо:

• ви стали дратівливі й знервовані, відчуваєте напади туги і зневіри, «внутрішнє тремтіння»;
• ви стежите за харчуванням, не переїдати, не налягати на солодке - а вага зростає;
• на шкірі живота, грудей і стегон з'явилися розтяжки (не плутати з розтяжками під час вагітності!);
• ви постійно відчуваєте втому - навіть якщо тільки що встали з ліжка;
• весь час хочеться їсти - їжа не насичується;
• турбують безпричинна нудота і блювота (не пов'язані з прийомом їжі);
• шкіра і волосся стали сухими, млявими - або навпаки, жирними, з'явилася вугрі, лупа, стали активно випадати;
• різко погіршився зір;
• у вас часто болить голова і підвищується артеріальний тиск.

Що вас чекає.

Лікар огляне вас, розпитає, потім призначить обстеження. Тут важливо нічого не приховувати, що не применшувати значущість симптомів, не приховувати, що ви приймаєте якісь ліки або зловживаєте певними продуктами. І тільки потім можна буде говорити з ним про дієти і методах схуднення. Цілком можливо, що вам в першу чергу потрібно не худнути, а лікуватися.

Налаштувати себе на це дуже важко. Коли всі навколо стрункі і красиві, а ви з жахом дізнаєтеся, що у вас дисфункція щитовидки або цукровий діабет (на додачу до целюліту і 20 кг зайвої ваги) - опускаються руки.

Якщо відчуваєте, що не справляєтеся з цим вантажем - запишіться до психолога (іноді дуже навіть допомагає групова терапія) або знайдіть можливість пройти курс лікування в стаціонарі: там не потрібно буде мотивувати себе і змушувати, всі процедури, включаючи прийом ліків - строго за розкладом.

Головне, не займайтеся самолікуванням і не відміняйте лікарські приписи з власної ініціативи. За будь-яких ендокринних порушеннях це може бути дуже небезпечно!

Якщо дослідження ендокринолога підтвердили, що ви здорові повністю, для вирішення проблеми зайвої ваги необхідний лікар-дієтолог, у нього величезний досвід у вирішенні подібних проблем. Лікар-дієтолог разом з вами розробить комплекс заходів щодо повернення стрункості.

Якщо ж до вашого здоров'я у лікаря-ендокринолога є невеликі претензії, то про заходи для зниження ваги потрібно радитися з ним. Бережіть себе!

Така гостра і пекуча спеція з японської кухні, як маринований імбир все частіше з'являється і на наших столах. У Країні висхідного сонця вона з давніх пір користується особливим попитом, а все завдяки особливому аромату і пікантному смаку імбиру. Тим часом, багато людей з побоюванням ставляться до цієї прянощі, боячись заробити виразку шлунка і отримати інші проблеми з травленням. Щоб розвіяти всі сумніви, в цій статті розглянемо користь і шкода маринованого імбиру.

Насамперед потрібно зауважити, що своїми корисними властивостями цей продукт зобов'язаний своїм хімічним складом. Відрадно те, що в маринованому вигляді даний коренеплід зберігає всі ті вітаміни і мінерали, якими славиться свіжий імбир. Він містить вітаміни A, C, а також багато вітамінів групи B, магній, кальцій, залізо, фосфор, натрій і цинк. До того ж імбир є справжнім джерелом необхідних організму амінокислот, таких як: валін, фенілаланін, триптофан, лізин і метіонін.

Що характерно, маринований імбир підкуповує не тільки своїми смаковими якостями, полюбився він і людям, що бажають позбутися від зайвих кілограмів. Помічено, що досить лише додати цю спецію в повсякденне меню і можна позбутися зайвих кілограмів навіть не дотримуючись суворої дієти, а ефективність його впливу на жирові клітини можна помітити неозброєним оком вже через 2-3 тижні.

Говорячи про корисні властивості розглянутого продукту потрібно відзначити, що вживається в помірній кількості маринований імбир покращує травлення та попереджує багато захворювань шлунка. Особливо варто відзначити благотворний вплив цього коренеплоду на дихальні шляхи, завдяки чому цю пряність радять вживати особам з хронічним бронхітом. При відсутності протипоказань маринований імбир фахівці рекомендують вживати астматикам. З метою профілактики даний продукт корисно включати в раціон харчування в період загострення грипу та застудних захворювань.

Приносить користь маринований імбир також людям, що займаються інтелектуальною працею. Вся справа в тому, що цей продукт ефективно розріджує кров і сприяє насиченню клітин мозку киснем. До речі, в маринованому або у свіжому вигляді імбир використовується як найпотужнішого анальгетика, що швидко знімає головний біль.

Маринований імбир багатий антиоксидантами, завдяки чому його регулярне включення в раціон дозволяє в будь-якому віці підтримувати високу фізичну активність і боротися з передчасним старінням. Крім того, з давніх часів імбир вважається найсильнішим афродизіаком, а значить його вживання активізує статевий потяг і підсилює сексуальну енергію, як чоловіків, так і жінок.

Між тим, навіть враховуючи безсумнівну користь маринованого імбиру, існує ряд протипоказань до його вживання, які обов'язково варто врахувати. Насамперед дану спецію можна вживати годуючим мамам і жінкам виношують дитину. До того ж таку пряність варто виключити з раціону особам із захворюваннями шлунка. Всі ж інші, знаючи користь і шкода маринованого імбиру, можуть вживати його собі на благо. Міцного вам здоров'я!