Але прийом вітамінів або вітамінних комплексів необхідно узгодити з спостерігає вагітність лікарем. Призначення препаратів залежить від поточного стану вагітної жінки і розвитку плоду, що визначаються за результатами аналізів. Впливають на вибір вітамінних комплексів хронічні захворювання, стан гормональної системи жінки, враховуються і минулі вагітності, особливо якщо вони закінчилися перериванням, береться в розрахунок вік і вага жінки, пора року, на яке припадає вагітність, екологія району проживання і т.д. Які ж вітаміни пити при вагітності, і як залежить здоров'я жінки і майбутньої дитини від цього? Спробуємо розібратися.

Вагітній жінці необхідний вітамін А, що володіє антитоксичним властивістю. Він підтримує гостроту зору, бере участь у розвитку опорно-рухового апарату, формує зубну емаль, покращує функцію травної та дихальної систем, підвищує імунітет. Організм майбутньої мами повинен отримувати близько 2, 5 мг цього вітаміну щодня. Його надлишку допускати не можна, оскільки він призводить до пороків розвитку плоду - водянці головного мозку, розщеплення піднебіння. Нестача вітаміну А може призвести до ослаблення зору.

Для правильного розвитку дитини необхідний також вітамін D, що позитивно впливає на кістки скелета і зуби, і підтримує оптимальний вміст в організмі фосфору і кальцію. Щоденна потреба вагітної жінки в цьому вітаміні - 12 мкг. Його недолік може викликати болі в спині і судоми, а на останньому триместрі вагітності - рахіт у дитини. Надлишок вітаміну D проявляється нудотою, блювотою, проносом.

Пантотенова кислота, або вітамін В5, покращує синтез різних ферментів, прискорює обмін речовин, благотворно впливає на нервову систему, запобігає захворюванням шкіри. Він міститься в рибі, м'ясі, бобових, молоці і кисломолочних продуктах.

Вітамін К необхідний для нормального згортання крові та утворення білка, він перешкоджає кровотеч різного походження. Щоденна норма - 10 мкг. Він входить до складу зеленого чаю, яєчного жовтка, печінки.

Вітамін РР (ніацин) сприяє нормальному розвитку м'язової та нервової систем, заряджає енергією вагітну жінку і її майбутньої дитини. Щоденна норма - близько 20 мг. Недолік цього вітаміну проявляється слабкістю, блідістю шкіри, значним зниженням апетиту.

При підготовці до вагітності і в першому тримест рекомендується приймати фолієву кислоту, вітамін Е і йодовмісні препарати. Нестача цих речовин може призвести до патології внутрішньоутробного розвитку дитини.

При вагітності необхідно строго дотримуватися дозування вітамінів. Слід також враховувати захворювання, яким схильна майбутня мама. У вагітних жінок нерідко спостерігається гіпервітаміноз, іноді приводить до алергічних реакцій. Тривалий прийом полівітамінних комплексів може призвести до занадто швидкому зростанню плода. Найчастіше гінекологи призначають вітамінотерапію на першому триместрі вагітності. Кваліфікований лікар точно визначить, які вітаміни пити при вагітності. Здоров'я вам і вашій майбутній дитині!

Фактори, що впливають на розвиток ГЕРХ

1. Гормональні зміни при вагітності

Дуже часто від даного захворювання страждають вагітні жінки, оскільки зміна рівня гормонів в їх організмі призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску, а також до уповільнення роботи гормональної системи. Саме тому майбутні мами так часто скаржаться на мучающую печію.

2. Слабкість харчового сфінктера

Нерідко захворювання виникає через слабкість сфінктера, який не може повністю зімкнутися і закрити просвіт стравоходу. Дана особливість організму стає причиною гастроезофагеальної хвороби в 25% випадків.

3. Грижа діафрагми стравохідного отвору

Від рефлюксної хвороби нерідко страждають особи з таким захворюванням, як грижа діафрагми стравохідного отвору. Причому, залежно від розмірів грижі, симптоми недуги можуть бути легкими або помітно вираженими.

4. Лінивий шлунок

Патологічний стан, який в медицині називається уповільненим травленням або пізнім випорожненням шлунка, різко збільшує ймовірність потрапляння кислоти в стравохідний канал, з значить може стати причиною ГЕРБ.

5. Переповнений шлунок

Розслабленню сфінктера, а значить і виникнення симптомів рефлюксу, сприяє занадто об'ємна їжа. Крім того, до даного недугу може призвести вживання деяких продуктів, наприклад, шоколаду, а також алкогольних напоїв, жирної, смаженої, солоної і гострої їжі, а то і деяких медикаментів.

Симптоми ГЕРХ

Головним симптомом рефлюксної хвороби вважається постійна печія, а також біль за грудиною, що з'являється відразу після прийому їжі, особливо якщо людина нахиляється або приймає горизонтальне положення. Якщо даний стан триває близько двох годин, можна говорити про легкій формі захворювання, однак якщо печія мучить всю ніч - даний випадок відносять до важких недуг.

Крім того, страждаючі рефлюксной хворобою люди нерідко відчувають кислуватий або ж гіркуватий присмак у роті. Може також виникати відчуття клубка в горлі, що створює виражений дискомфорт, або тупий біль, що поширюється по всій грудній клітці, що багато хто сприймає як прояви хвороб серця. Практично кожен пацієнт з рефлюкс-езофагітом скаржиться на підвищене слиновиділення і подташнивание.

Лікування ГЕРХ

Терапія даного захворювання спрямована на усунення зворотного потрапляння їжі з шлунку в стравохід, а також на запобігання ушкоджень слизової оболонки і загоєння вже наявних ран.

Існує чимало лікарських засобів, що блокують, або ж знижують вироблення шлункової кислоти, до яких можна віднести Омепрозол і Фемотідін. Однак прийом цих засобів без зміни способу життя, не дасть позитивного результату. У цьому плані хворим необхідно відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь), прибрати з раціону жирну, а також гостру, солону, копчену і смажену їжу, стежити за власною вагою, не допускаючи ожиріння, а також контролювати рівень гормонів, відмовившись від прийому гормональних препаратів.

Знаючи, з яких причин виникає гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - симптоми і лікування цієї недуги, ви завжди будете на сторожі власного здоров'я. Бережіть себе!

Останнім часом лікарі постійно нагадують, що серед безлічі захворювань на перше місце виходять патології, пов'язані з порушеннями функцій травної системи. Якщо виключити спадкову схильність, то основні причини хвороб кишково-шлункового тракту криються в особливостях сучасного способу життя. Неправильне харчування (їжа «на ходу»), постійно супроводжують людину стресові ситуації, несприятливі фактори навколишнього середовища нерідко призводять до таких захворювань, як гастрит, гастродуоденіт, рефлюкс-езофагіт, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки.

Фармакологічна дія

Одним з поширених лікарських препаратів, призначених для лікування шлункових і кишкових розладів, є Фосфалюгель. Інструкція по застосуванню відзначає, що даний медикамент належить до групи антацидів. Лікувальні засоби цієї групи характеризуються тим, що зменшують кислотність шлункового соку, пов'язуючи в шлунку певну кількість вільної соляної кислоти. Крім того, антациди здатні обволікати і захищати пошкоджену слизову оболонку шлунка від несприятливого впливу шлункового соку, тому цей препарат ефективний також при розладах травного тракту, викликаних харчовими отруєннями.

Форма випуску та склад

Фосфалюгель на сьогоднішній день випускається тільки в одній лікарській формі. Це гель для прийому всередину, розфасований в пакетики (16 або 20 грамів). Основною діючою речовиною препарату є алюмінію фосфат. Характерна особливість даної речовини - швидкість впливу на соляну кислоту шлунка. При цьому відбувається зниження її активності, але лише до певного рівня, після чого нейтралізація припиняється, а кислотність шлункового соку підтримується на фізіологічному рівні досить тривалий час.

Показання до застосування

Лікарі-гастроентерологи застосовують Фосфалюгель при гастриті з підвищеною секреторною функцією, рефлюкс-езофагіті, функціональній діареї, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, діафрагмальної грижі, синдромі невиразкової диспепсії, захворюваннях товстої кишки, печії, кислій відрижці. Препарат допомагає відновити нормальну кислотність шлунка, порушену дратівливими хімічними речовинами, алкоголем, прийомом деяких лікарських препаратів.

Як приймати препарат

Фосфалюгель приймають таким чином. Вміст пакетика потрібно добре розім'яти пальцями. Потім гель видавлюють в чашку або ложку. Ліки можна розчинити в половині склянки питної води, або приймати в чистому вигляді. Згідно з інструкцією, дорослі і діти, які досягли 6-річного віку, приймають 1 - 2 пакетики до трьох разів на добу. Грудним малюкам призначають половину або чверть пакетика після кожного годування. Іноді лікар підбирає індивідуальну дозу для пацієнта залежно від тяжкості захворювання.

Протипоказання

Необхідно відзначити, що Фосфалюгель має мінімум протипоказань до застосування. Не рекомендується приймати ці ліки при підвищеній чутливості до компонентів, що входять до його складу, а також при порушенні функції нирок. З обережністю використовують даний медикамент при вираженій серцевій недостатності і цирозі печінки.

Побічні ефекти

Також Фосфалюгель практично не має побічних ефектів, тому придбати препарат можна без рецепта в будь-якій аптеці. Хоча іноді, переважно у літніх людей, трапляються запори. Зазвичай це відбувається тоді, коли людина мало рухається або змушений вести лежачий спосіб життя.

Недоцільно тривалий час використовувати Фосфалюгель. Інструкція по застосуванню відзначає, що в таких випадках виникає небезпека зниження в складі крові кальцію і фосфору, що може призвести до таких неприємних наслідків, як остеопороз і сечокам'яна хвороба. Також в сироватці крові може збільшитися концентрація алюмінію.

Враховуючи, що Фосфалюгель дозволений до застосування дітворі буквально з перших місяців життя, він вважається абсолютно безпечним медикаментом, що полегшує стан людей з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту. Звичайно, в більшості випадків ці ліки використовують для швидкої нормалізації процесу травлення, тобто в якості своєрідної «чарівні палички». При багаторазово повторюваних симптомах нездоров'я необхідно пройти обстеження у лікаря-гастроентеролога, який призначить відповідну дозування, курс лікування, дасть рекомендації щодо правильного харчування. Бережіть себе!

Якщо печія виникає у здорової людини, то основна причина - це неправильне харчування. Рефлюкс може статися через потрапляння в шлунок гострої або жирної їжі, або переїдання. У таких випадках лікарі-гастроентерологи не вважають печію небезпечною патологією і спеціального лікування не призначають. Однак, коли викид вмісту шлунку в стравохід набуває хронічного характеру, то в більшості випадків лікарі ставлять невтішний діагноз - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Тому дієта при печії - одне з основних обов'язкових умов при лікуванні цього неприємного явища.

До слова, печія може бути симптомом різних захворювань шлунково-кишкового тракту. До них відносяться виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, холецистит, гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку, жовчнокам'яна хвороба, рефлюкс-езофагіт. При лікуванні даних захворювань в санаторних і лікувально-профілактичних комплексах хворим навіть призначають спеціальний дієтичний стіл.

При частому регулярному виникненні рефлюксу також потрібно дотримуватися особливий режим харчування і в домашніх умовах. Основний принцип складання дієти при печії полягає у виключенні з щоденного раціону харчування продуктів, що провокують надмірний викид кислоти з шлунку в стравохід. Звичайно, організм у кожної людини індивідуальний, тому склад продуктів при дієтичному харчуванні може бути різний. Але існують продукти, які протипоказані в будь-якому випадку, незважаючи на індивідуальне сприйняття.

Для запобігання появи печії важливо знайти правильне співвідношення продуктів харчування. Щоденне меню слід складати таким чином, щоб вживана їжа включала більшу кількість пісного білка і містила якомога менше солодощів і крохмалю. Надмірне захоплення солодкими продуктами тільки підсилює відчуття печії, оскільки цукор і його похідні суттєво дратують слизову оболонку шлунка і стравоходу, стимулюючи надмірне виділення шлункової кислоти.

Основою здорового харчування при печії можуть стати яблука солодких сортів, банани, з овочів - морква, капуста, боби, зелений горошок, відварну або запечену картоплю. Також в дієту при таке неприємне явище, як печія, входять пісні сорти м'яса, куряча грудка без шкіри, риба, яйця, козячий і соєвий сир, вівсяна каша, цільнозерновий або кукурудзяний хліб, коричневий рис, мінеральна негазована вода, некислі натуральні соки.

Обов'язково слід виключити з раціону харчування цитрусові фрукти, які підвищують кислотність шлункового соку - апельсини, лимони, лайм. Слід відмовитися від будь-яких смажених продуктів, виробів з м'ясного фаршу, картоплі фрі, курячих крилець. Не можна вживати сирої ріпчасту цибулю, жирну сметану, сир, молочні коктейлі, морозиво, макарони з сиром. Протипоказані при печії кава, чай, вино, журавлинний напій, свіжовичавлений грейпфрутовий і апельсиновий сік.

Перші «провокатори» печії - це важка смажена і жирна їжа, ненатуральні продукти харчування, вживання надмірної кількості страв. Навіть якщо у людини немає печії, вона в будь-який момент може з'явитися. Спровокувати її приступ цілком можуть солодка здоба, жирне печиво, смажені пончики, кукурудзяні пластівці, картопляні чіпси, газовані солодкі напої. Тому в будь-якому випадку такі шкідливі для шлунка продукти необхідно з ужитку виключити. Також важливо вміти правильно споживати їжу. Потрібно харчуватися часто, маленькими порціями, ретельно пережовувати їжу. Не слід перебувати в горизонтальному положенні після їжі мінімум 45 хвилин.

Головне для людей, які страждають від печії - не провокувати надмірне виділення шлункового соку. Тоді можна відновити функціонування сфінктера - клапана, розташованого між шлунком і стравоходом. Правильно підібрати дієту при печії допоможе лікар-гастроентеролог. здоров'я вам!

Гостре інфекційне захворювання у дітей, іменоване «триденної лихоманкою», провоковане вірусом герпесу, - дитяча розеола, характеризується рядом ознак. Хвороба супроводжується різким зростанням температури - до 40 градусів, дитина стає млявим і вередливим, відмовляється від їжі.

Вік дітей, найбільш часто схильних хвороби - від 9 місяців до 2 років. Можуть бути дещо збільшені лімфовузли, іноді з'являється нежить або розлад шлунка. Проходить 3 дні - і температура нормалізується, після чого на тілі дитини з'являється висип рожевого кольору. Явище неприємне, триває воно до тижня, але зовсім не доставляє занепокоєння малюкові і не є небезпечним.

Вірус передається через слину, причому тривалий інкубаційний період - до 2 тижнів - є причиною, чому не можна точно діагностувати захворювання і зрозуміти, з якого моменту дитина інфікована.

Звертатися до лікаря обов'язково потрібно, враховуючи вік дитини і високу температуру. Незважаючи на відносну безпеку захворювання, консультація з фахівцем позбавить батьків від багатьох можливих проблем. Якщо батьки не мають достатнього уявлення про хворобу, вони можуть прийняти за неї інше, більш серйозне захворювання, також супроводжується висипом і підвищенням температури.

Втім, помиляються тут не тільки батьки. Іноді, визнавши ознаки хвороби симптомами гострого респіраторного захворювання, лікарі рекомендують відповідне лікування, а появляющуюся пізніше висип списують на алергічну реакцію на медикаменти. Тому, якщо винесений лікарем вердикт здається сумнівним, незайвою буде додаткова консультація в іншого фахівця.

Розеола - це так звана «хвороба без хвороби», особливого лікування вона не потребує. Вся терапія зводиться до того, щоб збити високу температуру жарознижувальними засобами. Рекомендується використовувати свічки або сироп - вони в даному випадку ефективніше. Крім того, через високу температуру, слід забезпечити дитині постійне пиття - краще дробове, щоб велика кількість випитої рідини на тлі спека не викликало блювоту.

Коли головна мета лікування досягнута і жар спав, після зниження температури рекомендовано часте провітрювання кімнати (в відсутність дитини) - це допоможе підтримати імунітет. Якщо дитина перехворіла розеолой, після цього у нього з'явиться імунітет до цього захворювання. До 4 років, незалежно від того, чи було перенесено це захворювання, організм виробляє антитіла і вже не піддається хвороби.

Дорослі хворіють розеолой дуже рідко, причому багато хто навіть не знають про те, що перенесли це захворювання.

Щодо можливих ускладнень, медики відзначають таке. Можуть спостерігатися судоми - проте вони швидше виробляють страхітливий ефект на батьків, ніж становлять небезпеку для дитини.

Більш серйозні прояви, такі як менінгіт або енцефаліт, зустрічаються як наслідки розеоли вкрай рідко - відомі лише поодинокі випадки, як правило, зумовлені особливостями і станом дитячого організму.

Потрібно сказати, що частіше за інших нетримання сечі схильні народжували жінки, причому ризик захворювання збільшується з кількістю пологів. Фахівці виділяють кілька видів даної хвороби. Це, в першу чергу, стресове нетримання сечі, випадки, коли сеча виділяється при чханні, кашлі, фізичних навантаженнях, тобто коли різко підвищується внутрішньочеревний тиск. Нетримання сечі може бути і ургентним, тобто з'являються при сильному потягу до сечовипускання, коли жінка не може стримати такий позив. Набагато рідше зустрічається мимовільне підтікання сечі, рефлекторне нетримання, енурез (нічне нетримання сечі).

Основною причиною цієї хвороби є стресове нетримання сечі, викликане порушеннями органів малого таза після пологів. Найчастіше це розтягнення зв'язок м'язів малого тазу, ослаблення м'язів тазу, порушення сфінктерного апарату уретри. Це пояснюється тими навантаженнями, тим напруженням, яке відчуває жінка під час пологів, адже м'язи при пологах відчувають підвищений тиск. Крім того, надмірне здавлювання м'язів, при проходженні дитини по родових шляхах також може викликати порушення діяльності органів малого таза. Варто сказати, що на появу нетримання сечі впливає не стільки кількість пологів, скільки їх характер, особливо якщо пологи були травматичними і супроводжувалися розривами м'язів промежини. Читайте також Скільки Гояться Шви Після Пологів.

Що стосується нетримання сечі після пологів, то в даний час лікарі успішно справляються з цим захворюванням. Діагностика захворювання не викликає особливих труднощів і багато в чому залежить від відвертості самої жінки. Для встановлення конкретного діагнозу, жінці необхідно пройти УЗД нирок і малого тазу, пройти комплексне уродинамічне дослідження, заповнити опитувальник, деякий час вести щоденник сечовипускань, а також пройти вагінальний огляд з пробою кашлю.

Лікування нетримання сечі після пологів у жінки, якщо цей стресове нетримання, частіше буває консервативним, але нерідко застосовується і хірургічне втручання. Консервативне лікування включає в себе фізіотерапевтичне лікування, тренування м'язів таза за допомогою вправ Кегеля, боротьбу з ожирінням, корекцію гормонального фону (якщо це необхідно), а також лікування закрепів і захворювань дихальних шляхів.

Як показує практика, консервативне лікування має низький відсоток ефективності і після курсу лікування нетримання сечі після пологів жінкам все одно потрібне хірургічне втручання. Лікарі хірурги найчастіше, проводять передню кольпорафія, в буквальному перекладі означає ушивання піхви. Лікарі проводять серединний розріз піхви, збирають «в купу» тканини, що оточують сечовий міхур і уретру і стягують їх за допомогою саморассасивающіеся швів. Операція проводиться під анестезією і практично безболісна. Не варто чекати що нетримання сечі пройде само собою, і не треба запускати хворобу, а своєчасно усувати її за допомогою призначеного лікування або операції.

Постійне занепокоєння, дратівливість, проблеми з пам'яттю, депресія, стрес - всі ці явища викликаються недоліком амінокислот і вітамінів. Мозку необхідні вітаміни-антиоксиданти, що захищають його від старіння і є своєрідними біостимуляторами.

Один з них - вітамін С, або аскорбінова кислота. Це - потужний антиоксидант, який стимулює мислення, очищає спинномозкову рідину, бере участь у розвитку нервових клітин і нейромедіаторів. Він міститься в зелених овочах, кмині, кропі, шпинаті, цитрусових, брусниці.

Попередник вітаміну А - бета-каротин - теж необхідний для роботи головного мозку. Він являє собою жирорастворимое речовина, що протистоїть руйнуванню нервових оболонок і клітинних мембран вільними радикалами. Бета-каротин міститься в риб'ячої печінки, брокколі, моркві, капусті, гарбузі, абрикосах, риб'ячому жирі.

Вітамін Е - сильнодіючий жиророзчинний антиоксидант, що допомагає роботі вітаміну C. Він входить до складу нерафінованих рослинних масел, горіхів, курячих яєць.

Вітаміни групи В відповідають за збереження пам'яті, впливають на центральну нервову систему, захищають мозок від перевантажень і стресів, запобігають його передчасному старінню. Недолік цих вітамінів призводить до погіршення постачання мозку киснем. Їх застосовують для відновлення організму після інсульту.

Вітамін В1, або тіамін, дає людині можливість запам'ятовувати великі обсяги інформації. Його нестача призводить до швидкої стомлюваності. Він міститься в бобових культурах, горосі, яловичині, гречаної і вівсяної крупах.

Вітамін В2, або рибофлавін, постачає мозок енергією. Його багато в молочних і м'ясних продуктах.

Вітамін РР, нікотинова кислота і ніацин - складові вітаміну В3, стимулюючого діяльність головного мозку. Його містять куряче м'ясо, яєчний жовток, печінка, дріжджі, суниця, зелені овочі.

Вітамін В5, або пантотенова кислота, бере участь у синтезі нейротрансмітерів, що беруть участь у передачі імпульсів нейронами головного мозку. Він міститься в молочних продуктах, курячих яйцях, фундуку, гречаній крупі.

Вітамін В6, або піридоксин, бере участь в роботі центральної нервової системи. Саме його застосовують як допоміжний засіб при депресії. У великій кількості він міститься в картоплі, бананах, волоських горіхах, бобових культурах.

Вітамін В9, або фолієва кислота, впливає на швидкість мислення і дозволяє відновити короткострокову та довгострокову пам'ять. Його надлишок призводить до перезбудження нервової системи, особливо у дітей.

Недолік і надлишок вітамінів, що беруть участь в діяльності головного мозку, неприпустимі, тому необхідно правильно харчуватися і приймати відсутні вітаміни для мозку додатково. Бережіть себе і будьте здорові!

Постійне занепокоєння, дратівливість, проблеми з пам'яттю, депресія, стрес - всі ці явища викликаються недоліком амінокислот і вітамінів. Мозку необхідні вітаміни-антиоксиданти, що захищають його від старіння і є своєрідними біостимуляторами.

Один з них - вітамін С, або аскорбінова кислота. Це - потужний антиоксидант, який стимулює мислення, очищає спинномозкову рідину, бере участь у розвитку нервових клітин і нейромедіаторів. Він міститься в зелених овочах, кмині, кропі, шпинаті, цитрусових, брусниці.

Попередник вітаміну А - бета-каротин - теж необхідний для роботи головного мозку. Він являє собою жирорастворимое речовина, що протистоїть руйнуванню нервових оболонок і клітинних мембран вільними радикалами. Бета-каротин міститься в риб'ячої печінки, брокколі, моркві, капусті, гарбузі, абрикосах, риб'ячому жирі.

Вітамін Е - сильнодіючий жиророзчинний антиоксидант, що допомагає роботі вітаміну C. Він входить до складу нерафінованих рослинних масел, горіхів, курячих яєць.

Вітаміни групи В відповідають за збереження пам'яті, впливають на центральну нервову систему, захищають мозок від перевантажень і стресів, запобігають його передчасному старінню. Недолік цих вітамінів призводить до погіршення постачання мозку киснем. Їх застосовують для відновлення організму після інсульту.

Вітамін В1, або тіамін, дає людині можливість запам'ятовувати великі обсяги інформації. Його нестача призводить до швидкої стомлюваності. Він міститься в бобових культурах, горосі, яловичині, гречаної і вівсяної крупах.

Вітамін В2, або рибофлавін, постачає мозок енергією. Його багато в молочних і м'ясних продуктах.

Вітамін РР, нікотинова кислота і ніацин - складові вітаміну В3, стимулюючого діяльність головного мозку. Його містять куряче м'ясо, яєчний жовток, печінка, дріжджі, суниця, зелені овочі.

Вітамін В5, або пантотенова кислота, бере участь у синтезі нейротрансмітерів, що беруть участь у передачі імпульсів нейронами головного мозку. Він міститься в молочних продуктах, курячих яйцях, фундуку, гречаній крупі.

Вітамін В6, або піридоксин, бере участь в роботі центральної нервової системи. Саме його застосовують як допоміжний засіб при депресії. У великій кількості він міститься в картоплі, бананах, волоських горіхах, бобових культурах.

Вітамін В9, або фолієва кислота, впливає на швидкість мислення і дозволяє відновити короткострокову та довгострокову пам'ять. Його надлишок призводить до перезбудження нервової системи, особливо у дітей.

Недолік і надлишок вітамінів, що беруть участь в діяльності головного мозку, неприпустимі, тому необхідно правильно харчуватися і приймати відсутні вітаміни для мозку додатково. Бережіть себе і будьте здорові!

Насправді все не так просто, адже це органічна сполука має велике значення для організму. Холестерин входить до складу клітин і є частиною лімфи, а значить, без нього людина не може існувати як без води і кисню. Але при цьому дане органічна речовина знаходиться в організмі у двох видах:

• ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ);
• ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ).

При цьому ЛПВЩ називають «хорошим холестерином» за його здатність виводити надлишки цього органічної сполуки. Його підвищений рівень вважається корисним для організму. Навпаки, ЛПНЩ називають «поганим холестерином», який відкладається у вигляді жирових відкладень, а також покриває внутрішні стінки судин, провокуючи розвиток атеросклерозу. Тут то і виникає питання, які причини викликають підвищений холестерин. Що робити з цією проблемою і як знизити рівень цієї речовини в організмі?

Причини підвищення холестерину

Дане органічна речовина підвищується з наступних причин:

• кулінарні пристрасті (зловживання жирною їжею, продуктами тваринного походження, а також брак свіжих овочів і фруктів);
• неправильний спосіб життя (стресові ситуації, низька рухова активність, куріння і зловживання спиртними напоями);
• супутні захворювання (цукровий діабет, ожиріння, а також системні захворювання сполучної тканини);
• фізіологічні стани організму (гормональна перебудова в період менопаузи);
• спадковість, чоловіча стать, а також вік (ризик гіпрехолестерінеміі підвищується з віком).

Як боротися з підвищеним холестерином

Медикаментозні засоби

Перш за все, для попередження розвитку атеросклерозу і зниження підвищеного рівня цієї речовини в крові застосовуються лікарські засоби з групи статинів (Симвастатин, Аторвастатин, Ловастатин, Флувастатин, Правастатин, Розувастатин, Пітавстатін і Церивастатин). Ці препарати блокують вироблення холестерину в печінці, запобігаючи тим самим зростання холестеринових бляшок і запалення судин. Однак прийом таких медикаментів пов'язаний з небезпекою побічних ефектів.

Ще одним препаратом, ефективно знижує рівень цієї речовини в крові, є нікотинова кислота (вітамін B3). Під впливом такого вітаміну рівень «хорошого» холестерину підвищується, тоді як вміст «поганого» холестерину різко знижується. У результаті в значній мірі очищаються судини від бляшок.

Народні засоби, що знижують рівень холестерину

Не слід нехтувати і народними засобами для боротьби з підвищеним рівнем холестерину. У цьому процесі може допомогти липовий чай, томатний і морквяний соки, зелень - шпинат і селеру, часник, лляне насіння, квасоля, баклажани і т.д. Нормалізувати рівень холестерину допоможе і шматочок чорного хліба з тонким шматком солоного сала, з'їденими натщесерце.

Зміна способу життя

Слід розуміти, якщо у вас підвищений холестерин, що робити підкаже грамотний дієтолог. Справа в тому, що медикаментозні препарати не виправлять ситуацію, якщо не відмовитися від деяких продуктів харчування і не замінити їх корисною їжею.

У плані дієти варто мінімізувати вживання жирних сортів м'яса, фаст-фуду (гамбургерів, картоплі фрі, хот-догів), майонезу, маргарину, чіпсів, солоних горішків і сухариків, різних напівфабрикатів, шоколадних батончиків і газованих напоїв. Також дуже важливо утриматися від алкоголю та куріння. Крім того, варто відмовитися від смаженої та тушкованою їжі. Продукти необхідно відварювати, готувати в духовці або пароварці, використовуючи при цьому мінімальну кількість масла.

Окремо варто сказати про активний спосіб життя. Дуже важливо підвищити рухову активність, частіше ходити пішки, влаштовувати прогулянки на велосипеді або відвідувати басейн. Все це допоможе підтримувати рівень холестерину в організмі на належному рівні, а значить, врятує від багатьох захворювань. Бережіть себе!

Чому виникає ГЕРХ?

Основна причина розвитку ГЕРХ полягає в порушенні функціонування нижнього сфінктера (м'язового клапана) стравоходу .  Це може відбутися на тлі тривалого прийому лікарських препаратів (анальгетиків, нітратів, спазмолітиків, антагоністів кальцію), зловживання кофеїновмісні та алкогольними напоями, гормональних розладів, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки .  Негативний вплив на м'язовий тонус надає куріння .  Також наслідком виникнення даного захворювання є стресові ситуації, портальна гіпертензія, діафрагмальна грижа, що давить на стравохід, або підвищення внутрішньочеревного тиску, яке нерідко спостерігається при вагітності, асциті, ожирінні .  Крім того, постійне переїдання і швидке поглинання їжі призводять до заковтування значної кількості повітря .  В результаті тиск усередині шлунка підвищується і його вміст закидається в стравохід .

Симптоми

Специфічні (езофагеальние) симптоми ГЕРХ виникають через те, що пепсин (фермент травлення) і соляна кислота при попаданні в стравохід викликають подразнення і запалення цього органа. Найхарактернішою ознакою рефлюксної хвороби є неприємне відчуття печіння у верхній частині живота і за грудиною, що розповсюджується по ходу стравоходу - печія. Вона з'являється приблизно через годину після прийняття їжі і може посилюватися при інтенсивних фізичних навантаженнях, або при вживанні спиртовмісних і газованих напоїв.

Інший типовий симптом ГЕРХ - кисла відрижка, яка супроводжується відчуттям гіркоти у роті. Вона виникає з причини регургітації - швидкого просування газів, рідини або неперетравленої їжі по стравоходу в зворотному напрямку. Відрижка найбільше турбує при нахилах тулуба, після рясно з'їденої їжі, причому особливо посилюється в положенні лежачи.

При тяжкому перебігу хвороби можуть спостерігатися утруднення проходження їжі (дисфагія), біль при ковтанні (одінофагія), часте скорочення діафрагми (гикавка), осиплість голосу, незрозумілий кашель. Коли ГЕРХ супроводжується виразкою дванадцятипалої кишки, нерідко виникає блювота. Якщо ігнорувати лікування даної патології, може відбутися виразково-ерозивно поразку слизової оболонки стравоходу, а при подальшому рубцювання - звуження просвіту цього органу (стриктури).

Крім того, існують непрямі (неспецифічні) ознаки, що вказують на наявність ГЕРХ: аспіраційна пневмонія, ідіопатичний легеневий фіброз, хронічний бронхіт і ларингіт.

Лікування

Основна стратегія лікування ГЕРХ полягає в запобіганні викиду кислого середовища шлунка, поліпшенні швидкості очищення (кліренсу) стравоходу і захисту його слизової оболонки. Окрім прийому відповідних медикаментів, проводиться загальнозміцнююча терапія, яка в першу чергу має на увазі коригування маси тіла та дотримання дієти. Необхідно відмовитися від вживання продуктів, що розслаблюють нижній сфінктер стравоходу - цибулі, томатного соку, цитрусових фруктів, жирних продуктів, шоколаду, кави, алкогольних напоїв. Слід уникати одягу, стягивающей область шлунка і кишечника, а спати рекомендується з піднесеним узголів'ям. Обов'язкова умова лікування ГЕРХ - кинути курити.

З медикаментозних засобів використовують антацидні препарати (Гастал, Фосфалюгель, Маалокс), інгібітори протонної помпи (наприклад, Омепразол), блокатори Н2-рецепторів (Фамотидин, Ранитидин). При ускладненнях ГЕРХ не виключена можливість проведення хірургічної операції: гастрокардіопексіі, радіочастотної абляції або ендоскопічної пликации стравоходу.

Дієта

Олнімі медикаментозними засобами неможливо вилікувати гастроезофагеальную рефлюксна хвороба. Дієту потрібно дотримуватися обов'язково. Основний принцип лікувального дієтичного харчування при даній патології не має на увазі жорстке обмеження кількості споживаної їжі, інакше організм може недоотримати необхідні корисні речовини. Тільки режим харчування необхідно буде відкоригувати. Їжу рекомендується приймати невеликими порціями, дозовано, 5 - 6 разів на день, а за 3 години до відходу до сну взагалі не можна нічим навантажувати шлунок. Лікарі-гастроентерологи радять одягатися у вільний одяг, що не затискає шлунок, а також перед кожним прийомом їжі випити трохи рослинного масла, щоб знизити ризик появи печії.

Звичайно, хвора людина повинен самостійно проаналізувати свої відчуття при вживанні різних продуктів. Не завжди ті чи інші страви потрібно виключати з раціону харчування. Але все-таки переглянути деякі кулінарні пристрасті доведеться. Перш за все, знадобиться обмежити або повністю відмовитися від вживання продуктів, що провокують появу печії і відрижки: жирного м'яса, цибулі, пекучого перцю, часнику, гірчиці, цитрусових фруктів, кислих ягід. Значно посилюють в шлунку газоутворення капуста (особливо броколі), горох, квасоля. А секрецію шлункового соку підвищують маринади, соління, гострі приправи, кетчупи, гриби, міцні бульйони. Іноді печію можуть викликати навіть молочні продукти.

Дієтичне харчування при ГЕРХ абсолютно виключає споживання будь-якого алкоголю, причому особливо сильно розслабляють сфінктер стравоходу біле сухе вино, шампанське, пиво. Також не допускається прийом газованих безалкогольних напоїв, які всередині шлунка створюють підвищений тиск. Нарешті, практично відразу знижують замикаючу силу стравохідного м'язового клапана кофеїновмісні продукти: кава, какао, шоколад, різні енергетичні напої.

Незважаючи на деякі обмеження, дієта при ГЕРХ - необхідна лікувальна захід, що дозволяє значно знизити ймовірність появи рецидивів і поліпшити якість життя хворих людей.

Слід зазначити, що лікування ГЕРХ ГЕРХ займає досить тривалий час - від 2-х місяців до півроку. Але при веденні здорового способу життя та дотриманні всіх приписів лікаря-гастроентеролога ця недуга, як правило, відступає. Слідкуйте за своїм здоров'ям!