Особливості гормональної терапії

Замісна терапія увазі лікування симптомів клімаксу та попередження ускладнень, іноді виникають під час менопаузи, за допомогою препаратів, що містять жіночі синтетичні статеві гормони. Мета лікування гормонами - заміщення функції яєчників, згасаючих з настанням клімаксу. Гормональна терапія може бути короткочасною (1 - 2 роки), яку призначають при вазомоторних, нейровегетативних, урологічних проблемах, або тривалої (до 10-ти років), що застосовується для лікування і профілактики серцево-судинних ускладнень, остеопорозу, хвороб органів малого таза.

Попереднє обстеження

Перш, ніж приступати до замісної гормональної терапії, необхідно провести ретельне обстеження організму жінки. Доктор виміряє артеріальний тиск, перевірить рівень холестерину і фактори згортання крові, визначить гормональний статус. Буде проведено цитологічне дослідження мазків, взятих з шийки матки, мамографія, УЗД органів малого тазу, черевної порожнини, щитовидної залози. Крім того, лікар повинен уважно вивчити медичну карту жінки, щоб володіти повною інформацією про наявні хронічних захворюваннях.

Препарати для замісної терапії

Гормональні препарати випускаються в різних лікарських формах. Це таблетки, ін'єкційні розчини, свічки, гелі, пластирі. Для короткочасної замісної терапії зазвичай використовують лікувальні засоби, до складу яких входять естроген і прогестерон. Як правило, такі препарати приймають в циклічному режимі: протягом 3-х тижнів (з першого дня менструального циклу) з наступною 7-денною перервою. Під час лікування іноді може спостерігатися так зване псевдоменструальное кровотеча відміни. До таких лікарських препаратів належать Клімен, Клімонорм, Ціклопрогінова, Дивина та інші.

Тривала (безперервна) гормональна терапія призначається жінкам з високим ризиком розвитку ускладнень, віддаленої маткою і знаходяться в менопаузі більше року. З цією метою використовують препарати, що містять тільки гормон естроген: Кліогест, Прогінова, Премарін, Гінодіан-Депо, Лівіал та інші.

При клімаксі, що супроводжується нетриманням сечі, болями під час статевого акту, сухістю піхви, успішно застосовують препарат Овестин і таблетки Естріол. Для жінок, що палять дуже зручні наклеюються на шкіру гормональні пластирі, наприклад, Клімара. Якщо прийом синтетичних аналогів жіночих статевих гормонів з яких-небудь причин протипоказаний, лікар порадить вдатися до допомоги лікарських засобів рослинного походження - гомеопатичним препаратам Климадинон або Клімактоплан. Крім того, при високому ризику розвитку остеопорозу додатково призначають Кальцій-Д3 Нікомед, Ксідіфон, Миакальцик.

Протипоказання

Слід зазначити, що замісна терапія показана не всім жінкам. Не можна проводити лікування гормонами при вродженому порушенні жирового обміну, цукровому діабеті високого ступеня розвитку, печінкової і ниркової недостатності, ендометріозі. Заборонено прийом гормональних препаратів при клімаксі у разі виявлення гострого тромбофлебіту, тромбоемболічних розладів, маткових кровотеч неясного походження, пухлин молочних залоз, яєчників і матки.

На жаль, таблеток «вічної молодості» не існує. Однак замісна гормональна терапія при клімаксі не тільки усуває симптоми цього важкого періоду, але і значно знижує ризик розвитку онкологічних захворювань - раку піхви, шийки матки, зовнішніх жіночих статевих органів. Одним вдається впоратися з клімаксом без таблеток, іншим ні, тому рішення про проведення замісної терапії кожна жінка приймає самостійно. Будьте здорові!

Жорстоким поводженням з дітьми є будь-яке емоційне, сексуальне або фізичне насильство, а також нехтування дитиною.

Ознаки фізичного насильства:

• У дитини синці в області очей, на обличчі, переломи, удари, сліди укусів, опіків.
• Коли дитина з'являється в школі після довгої відсутності, у нього помітні сліди вицвілих синців.

Дитина боїться своїх батьків:

• Після уроків не хоче йти додому;
• Іноді плаче і / або психує;
• Сторониться дорослих і напружується при їх появі або зверненні до нього;
• Каже, що піддався насильству з боку батьків або опікунів.

Батьки не дають ніяких пояснень з приводу ударів і травм дитини:

• Дають зрозуміти, що дитина - це зло, та / або роблять інші негативні зауваження;
• Не в міру суворі і суворі у поводженні з дитиною.

Ознаки дитячої бездоглядності:

• Медична допомога дитині не виявляється.
• Дитина вживає наркотики і / або алкоголь;
• не отримує стоматологічну допомогу;
• весь час голодний і просить їсти;
• випрошує гроші;
• постійно одягнений не по погоді;
• часто пропускає уроки;
• потребує окулярах, але в нього їх немає;
• каже, що вдома за ним ніхто не дивиться;
• депресивний і / або апатичний;
• поводиться дивно, нелогічно, ірраціонально;
• вживає алкоголь і / або наркотики.

Батьки не піклуються про щастя і благополуччя дитини.

Ознаки сексуального насильства:

• Дитина вагітніє (дівчинка);
• не може сидіти без праці;
• не в змозі ходити без праці;
• демонструє сексуальну обізнаність та / або манеру поведінки, не властиву його віку;
• тікає;
• розповідає, що у сні (або навіть наяву) бачить кошмари;
• каже, що мочиться в ліжко;
• без пояснення причин відмовляється займатися фізкультурою;
• відмовляється від участі в якій-небудь спільної діяльності;
• заражений венеричним захворюванням;
• несподівано переключається на абсолютно інше харчування.

Батьки раптом починають захищати дитину, не дозволяючи йому вступати в контакт з іншими дітьми, особливо протилежної статі;

• багато і часто щось приховують;
• свідомо ізолюються від суспільства.

Ознаки емоційного насильства:

• Дитина сильно відрізняється від однолітків своєю поведінкою;
• пасивний, агресивний, дуже вимогливий;
• поводиться так, немов імітує дорослих або інших дітей;
• стає вкрай інфантильним (наприклад, мотає головою або розгойдується взад-вперед);
• намагається покінчити з собою;
• каже, що йому не потрібні батьки.

Батьки постійно принижують, звинувачують, лають дитини;

• схоже, анітрохи не турбуються про дитину і його проблеми, не допомагають йому;
• повністю відкидають дитини.

Christian Nordgvist, «Medical News Todey»

Проблемою гіперактивності страждають багато дітей, проте в більшості ситуацій для батьків проблема стає очевидною тільки тоді, коли дитина йде в школу. Трапляється, що не всі батьки усвідомлюють, що у дитини є проблема, що вимагає звернення до лікаря, частіше вони продовжують карати свою дитину за непосидючість, погану успішність, капризи, погане поводження і відсутність успіхів у навчанні. Це пов'язано з тим, що гіперактивність безпосередньо пов'язана з можливістю дитини до навчання.

Гіперактивні дітки зазвичай непосидючі, неуважні, їм складно сконцентрувати свою увагу на тривалий час, складно засвоювати нову інформацію в порівнянні з іншими дітьми, їм непросто налагодити відносини і контакт з іншими дітьми в колективі. Саме тому такий стан дитини, як гіперактивність, вимагає комплексної допомоги батьків і фахівців. З'ясуємо, які існують методи лікування гіперактивності у дітей і що можуть зробити самі батьки для поліпшення якості життя свого чада.

Проблему гіперактивності дитини може встановити тільки фахівець, провівши ряд досліджень і тестів. Справа в тому, що багато ознак гіперавтіності у дітей притаманні й іншим захворюванням, наприклад, аутизму, затримки розвитку. Зазвичай лікування призначається, враховуючи особливості та характеристики конкретної дитини. Деяким дітям призначають прийом лікарських препаратів, які допоможуть зняти загальну тривожність, знизити нервозність, в інших випадках рекомендується робота з педіатром, психотерапевтом, неврологом або остеопатом, в більшості ж випадків лікування вимагає комплексного підходу.

Є фахівці, які стверджують, що гіперактивність прекрасно лікується без медикаментозного втручання і називають ряд недоліків медикаментозного методу лікування. По-перше, препарати зазвичай потрібно вживати протягом тривалого часу, в наслідок чого в організмі дитини можуть утворитися антитіла до конкретного речовині. По-друге, в результаті тривалого прийому у малюка може розвинутися залежність від медикаменту. У Росії частіше вдаються до психолого-педагогічної методикою лікування, яка включає в себе навчання дитини необхідним навичкам для планування свого дня і часу, поведінкову терапію, а також розробку індивідуального підходу для навчання дитини.

З інших методів можна вказати метод біологічного зворотного зв'язку, який застосовується для лікування гіперактивності у дітей, починаючи з восьмирічного віку. В основі цього методу лежить тренування уваги за допомогою активізації імпульсів мозку. Ще один схожий метод розроблений фахівцями, і заснований він на впливі електроструму невеликої сили на тканини головного мозку. Так як більшість методів боротьби з гіперактивністю є результатом роботи експериментальної медицини, лікарі багатьох поліклінік про них навіть не обізнані.

Дивно, але і заняття спортом допомагають діткам впоратися з ознаками гіперактивності. Часто надмірно активних діток батьки відсилають на заняття в різні секції єдиноборств: карате, самбо, бокс, джиу-джитсу та такі заняття припадають дітям до вподоби, бо гіперактивні діти схильні до конфліктів і боротьби. Однак фахівці поспішають повідомити: такі види спорту протипоказані дітям з гіперактивністю! Швидше таким дітям допомагає спорт, який допомагає їм долати труднощі, тренувати витримку, терпіння, старанність. До таких видів спорту можна віднести плавання, лижі, кінний спорт. Дуже рекомендуються дітям з гіперактивністю вправи на розслаблення, техніки релаксації, дихальна гімнастика.

Звичайно, при наявності в сім'ї дитини з гіперактивністю або дефіцитом уваги батькам краще почути висновок не одного фахівця. Існує думка, що кожен третій діагноз гіперактивність, поставлений дитині в Росії, насправді не має під собою підстав, а у малюка інші труднощі - затримка в розвитку або аутизм. При раді з декількома фахівцями, може бути прийнято вірне рішення щодо лікування конкретної дитини. Здоров'я вашому чаду!

Форма випуску та фармакологічна дія ліків

Спочатку необхідно пояснити, що Серотонін в таблетках не випускається. Цей засіб можна придбати у вигляді ампул, причому його активною речовиною є компонент 5-оксітріптамін, що утворюється в ході розпаду L-триптофану. Потрапляючи в організм, цей препарат активно звужує судини і підвищує агрегацію тромбоцитів, завдяки чому збільшується сворачиваемость крові. Крім того, Серотонін має антидіуретичну дію, зупиняючи мимовільне сечовипускання.

показання до застосування

Препарат Серотонін адіпінат фахівці призначають в самих різних випадках:

• геморрогіческій синдром (у тому числі при тромбоцитопенії, геморрогіческом васкуліті і хвороби Верльгофа);
• погана згортання крові;
• різні види анемії;
• онкологічні захворювання.

Режим дозування

Враховуючи, що випускається засіб у вигляді рідини для інвазій, у разі вираженої кровоточивості фахівці призначають внутрішньовенне введення Серотоніну адипината по 5 мг в початковій дозуванні з наступним збільшенням її до 10 мг. При цьому збільшувати дозування даного препарату можна, тільки в тому випадку, якщо побічні ефекти відсутні. Вміст ампули при цьому необхідно попередньо розвести в 100 мл фізрозчину. Ін'єкції вводять два рази на добу, при цьому інтервал між введеннями повинен бути не менше 4 годин. Максимальна доза для дорослої людини повинна бути не более15 мг ліки. Тривалість терапії звичайно становить 10 днів.

Протипоказання препарату

Перед прийомом лікарського засобу важливо ознайомитися з протипоказаннями Серотоніну. Інструкція по застосуванню виділяє наступні патологічні стани:

• бронхіальна астма;
• ангіоневротичнийнабряк;
• артеріальна гіпертензія;
• хвороби нирок;
• гострий тромбоз;
• патології, що супроводжуються гіперкоагуляцією;
• анурія і олігоанурія;
• гломерулонефрит (хронічний або ж гострий);
• непереносимість активної речовини Серотоніну.

побічні ефекти

Що стосується побічних ефектів при введенні лікарського засобу, то пацієнти відзначають больові відчуття по ходу вени (якщо введення вироблялося занадто швидко), а також хворобливість в області введення. У деяких випадках може підвищитися артеріальний тиск, з'явитися біль у животі, утруднене дихання, тахікардія, нудота, діарея, а також зменшення діурезу. У поодиноких випадках можуть початися алергічні реакції: набряклість, почервоніння ділянок шкіри, а також свербіж.

Якщо ви страждаєте від депресії і часто страждаєте від апатії і поганого настрою, цілком можливо, що справа в нестачі даного гормону в організмі. У цьому випадку не варто шукати серотонін в таблетках, краще задуматися про правильне харчування, а також активному способі життя. Будь-який фахівець підтвердить, що отримуючи триптофан з продуктів, частіше перебуваючи на свіжому повітрі, а також займаючись спортом, можна швидко відчути дію гормону серотоніну, відчуваючи задоволення і задоволення від виконаної роботи. І ніякі лікарські засоби для цього не потрібні. Бережіть себе!

Що являє собою серотонін

Розглянуте речовина виробляється в головному мозку і є нейромедіатором. Повноцінним гормоном серотонін стає тільки лише потрапляючи в кров з кишечника, де локалізується 95% даної речовини. Активність гормону проявляється в регуляції сну, пам'яті, кров'яного тиску, у терморегуляції, а також в поведінкових емоційних реакціях людини. До того ж серотонін впливає на клітини, що відповідають за сексуальне бажання, за здатність до навчання, апетит і навіть за деякі аспекти поведінки людини.

Вчені довели, що гормон серотонін грає ключову роль в утворенні грудного молока. Недолік даної речовини може навіть стати першопричиною смертності немовляти під час сну. Дорослим же людям серотонін необхідний для нормалізації згортання крові, для посилення перистальтики кишечника і запобігання кишкової непрохідності. Враховуючи все це, кожній людині варто задуматися над тим, як підвищити вироблення серотоніну.

Способи підвищення рівня серотоніну

Існує кілька способів підвищити рівень даного гормону в організмі і тим самим поліпшити власний стан. Ознайомимося з ними докладніше.

правильне харчування

Виявляється, купити щастя можна в магазині. І, нехай, серотонін в магазині не подається, там є продукти, здатні активізувати вироблення даного гормону. До них варто віднести всі бобові культури, гриби, пшоно, гречану крупу, сир, сир і банани. Крім того, лікарі для підвищення рівня серотоніну рекомендують вживати риб'ячий жир. Всі вищеперелічені продукти об'єднує наявність в їх складі амінокислоти під назвою триптофан, яка і сприяє синтезу серотоніну.

Окремо варто сказати про солодощі. Підняти рівень такого гормону можна за допомогою скибочки шоколаду, солодкого тістечка або шматочка торта. Проте варто бути обережним, адже регулярно підвищуючи рівень «гормону щастя» подібним чином можна отримати проблеми зі здоров'ям.

Ультрафіолетові промені

Сонячні промені також стимулюють вироблення цього цінного речовини в організмі. Для цього достатньо щодня бувати на свіжому повітрі, прогулюватися під променями яскравого сонця і дихати свіжим повітрям. Вчені відзначають, що особи, які приходять на роботу затемна, а повертаються додому після заходу сонця, в чотири рази частіше впадають в депресивний стан ніж ті, які піддаються впливу ультрафіолету щодня.

фізичні вправи

Доведено, що потужна вироблення серотоніну відбувається під час занять спортом. До речі, це можуть бути не тільки заняття в спортзалі. Можна також вибиратися в гори, кататися на лижах чи сноуборді, грати в футбол чи баскетбол. Відмінно піднімають рівень гормону і екстремальні види спорту. У людини при таких заняттях піднімається настрій, прибувають сили і бадьорість.

Сексуальна близькість

Рівень серотоніну значно піднімається під час інтимної близькості. Причому, крім «гормону щастя», під час статевого акту виробляються і ендорфіни. Саме тому людина відчуває прилив сил і знаходиться на емоційному підйомі. Регулярна сексуальне життя, відчуття інтимної близькості зменшує шанси на появу депресії. Бережіть себе!

Цілющі властивості вічнозеленої рослини алое відомі з давніх пір. Можливо, тому люди, які віддають перевагу використовувати для лікування будь-яких недуг народні засоби, завжди мають вдома це кімнатна рослина.

В основному, використовується сік алое, який досить легко отримати з листя домашнього рослини. Для цього необхідно зрізати кілька нижніх великих листочків алое, ретельно промити, кілька днів потримати в прохолодному місці, після чого пропустити їх через м'ясорубку, віджати через кілька шарів марлі. Недоцільно заготовлювати цей цілющий сік про запас, при зберіганні сік алое втрачає половину своїх позитивних властивостей.

Величезне значення має сік алое для волосся. Застосування цілющого соку ефективно допоможе впоратися з випаданням волосся, їх ламкістю, сприяє поліпшенню структури волосся. Можна застосовувати даний сік для лікування нігтьових пластин, рекомендується навіть для додання густоти наносити його щовечора щіточкою на очищені від туші вії.

Сік рослини алое надзвичайно багатий корисними речовинами, вітамінами А, В, С, мінералами. При регулярному використанні соку кімнатної рослини алое для зміцнення волосся ви отримаєте прекрасний, просто рекламний ефект. Волосся придбають природну красу, блиск практично без застосування дорогих засобів, призначених для догляду за волоссям. В основному прийнято застосовувати сік алое для волосся в якості лікувальних масок. Існує безліч подібних рецептів, які можна ефективно використовувати, застосовуючи засоби і продукти, які завжди знаходяться під рукою.

Прекрасно поєднується для лікувальних масок для волосся сік алое з коньяком. Цілком можливо застосовувати цей цілющий сік з натуральним бджолиним медом, додавши при цьому в отриманий склад крапельку свіжоприготованого лимонного соку. Для вирішення найбільш поширеною проблеми, посічених кінчиків волосся, можна чудово використовувати поєднання свіжого соку кімнатної рослини алое з кефіром, отриманим при змішуванні складу. Змастіть посічені кінчики волосся, залиште отримане ліки на кілька хвилин, потім ретельно змийте склад.

Крім вищевказаних способів, здатних поліпшити стан волосяного покриву голови, досить ефективно впливає сік алое для волосся також на корені або фолікули волосяного покриву. Підтвердженням цьому може служити обов'язкове застосування соку цієї цілющої рослини в численних професійних косметичних засобах, які використовуються фахівцями, які займаються вирішенням проблеми поліпшення стану волосся. Необхідно зауважити, що для призначеної мети додання краси волоссю необхідно використовувати корисна рослина алое старше трьох років. Саме така рослина може дати сік, насичений усіма цілющими складовими, молоде кімнатна рослина малоефективно для досягнення лікувальних цілей.

Серед знавців корисних властивостей соку алое для волосся особливою популярністю користується биостимулирующая маска для волосся, яка готується таким чином. Вам знадобиться взяти один курячий жовток, чайну ложку касторової олії, одну столову ложку свіжоприготованого соку рослини алое, три столові ложки настою кропиви, сік двох зубчиків часнику. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, потім наносяться на корені волосся методом обережного втирання з елементами легкого масажу. Для отримання необхідного ефекту слід протримати маску на волоссі 30 хвилин, потім ретельно змити теплою водою з шампунем.

Також не менш ефективна живильна маска, яка сприятиме зміцненню волосся. Для приготування вам потрібно сік алое для волосся в кількості однієї столової ложки, половинка чайної ложки соку часнику, столова ложка натурального бджолиного меду, дві столові ложки настою листя лопуха, столова ложка мигдалевого масла. Після ретельного змішування перерахованих компонентів нанесіть склад на шкіру голови. Час впливу маски становить приблизно годину, потім змийте склад.

Всі перераховані вище рецепти, приготовані на основі соку кімнатного алое, зроблять вашу шевелюру незрівнянною!

Багато людей протягом дня випивають кілька чашок кави або зеленого чаю. Виявляється, така «чайно-кавова» профілактика сприяє зниженню ризику інсульту. Про це повідомили в своїй доповіді японські дослідники. У дослідженні брали участь близько 83 тисяч чоловік. З'ясувалося, що регулярне споживання зеленого чаю або кави протягом дня знижує ризик інсульту приблизно на 20%, а при деяких типах цього захворювання - ще значніше.

За словами провідного дослідника доктора Йошихиро Кокубо, головлікаря відділення профілактичної кардіології Національного Центру церебральних та серцево-судинних захворювань (Осака, Японія), «Щоденне вживання зеленого чаю та кави корисно для профілактики інсульту. Якщо у вас немає можливості змінити свій спосіб життя, спробуйте просто випивати кілька чашок зеленого чаю щодня ».

Не будучи повністю впевненим, доктор Кокубо, проте, вважає, що подібна дія кави та чаю пов'язано з певними якостями цих напоїв, що впливають на згортання крові. Крім того, зелений чай містить катехіни, відомі своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями. Деякі хімічні речовини, що містяться в каві (наприклад, хлорогенова кислота), можуть надавати таку дію на людський організм за рахунок зниження ризику розвитку цукрового діабету другого типу. Кава містить кофеїн, що впливає на рівень холестерину і кров'яний тиск, а також на чутливість до інсуліну, з яким безпосередньо пов'язаний цукор в крові.

Один з експертів, доктор Ральф Сакко, в минулому президент Американської Асоціації серця, попередив, що такого роду дослідження не можуть гарантувати, що зниження ризику інсульту відбувається саме в результаті споживання чаю або кави.

«Співробітники Асоціації раніше не можуть однозначно сказати, чи пов'язаний згаданий ризик з дією кави та чаю або ж з іншими факторами, в якійсь мірі пов'язаними, тим не менш, з приготуванням і вживанням цих напоїв», - висловив свою позицію з цього приводу доктор Сакко, в даний час керівний відділенням неврології в медичній школі Університету Майамі.

Для дослідження команда Кокубо опитала приблизно 83 тисячі чоловіків і жінок у віці 45-74 року з метою дізнатися про те, скільки зеленого чаю та кави ті зазвичай п'ють. У ході дослідження враховувалися лікарняні записи, свідоцтва про смерть, сімейна історія, в тому числі і дані про смертність від хвороб серця та інсульту.

За 13 років спостережень ученим вдалося з'ясувати, що у тих, хто пив хоча б по одній чашці кави в день, ризик інсульту знижувався приблизно на 20%. Було також відзначено, що в порівнянні з тими, хто майже не вживав зелений чай, у людей, які щодня випивали по 2-3 чашки цього напою, ризик інсульту знижувався на 14%, а при вживанні не менше 4 чашок - на 20%.

Ризик геморагічного інсульту, що представляє собою гостре порушення мозкового кровообігу з проривом судин і крововиливом у мозок, знижувався на 32% у тих людей, які випивали чашку кави або 2 чашки зеленого чаю в день. Дослідники відзначили, що геморагічні інсульти складають близько 13% від загальної кількості інсультів.

Для більшої впевненості у своїх висновках щодо зменшення ризику інсульту при регулярному споживанні кави та чаю доктор Кокубо і його колеги брали до уваги такі фактори, як вік, стать, куріння, вживання алкоголю, вага, дієта, фізичні вправи. Це дозволило їм ще раз переконатися в тому, що любителі зеленого чаю були менш схильні до ризику інсульту в порівнянні з людьми, не практикувалося регулярне споживання цього напою.

Steven Reinberg, Health News

Зараз велика рідкість зустріти жінку, яка в своєму житті не використовувала б косметичні засоби, у тому числі крем. І, як правило, жінки в постійному пошуку відповідного для своєї шкіри ефективного засобу. У нашому житті так багато всього ненатурального, нездорового, що не корисного для організму, що природно у всьому світі прагнення до всього здоровому і екологічно чистому. Тому люди вибирають не тільки натуральні продукти харчування, але і крему для обличчя та інші засоби по догляду за шкірою з натуральних компонентів.

У домашньої косметики є один значний недолік - це невеликий термін зберігання (від двох днів до двох тижнів, залежно від складових). Тому крем для обличчя треба готувати в невеликій кількості, і на баночку з кремом необхідно прикріпити листок паперу з датою приготування. Зберігати його слід при температурі не вище 3-х градусів у скляній тарі. Не страшно, якщо крем розшарується, перед застосуванням його можна перемішати або збовтати.

1. Підручні засоби приготування крему для обличчя в домашніх умовах:

• невеликі ложечки із пластику й нержавіючої сталі;
• 2 або 3 невеликих каструльки;
• 2-3 мірних стаканчика з вогнетривкого скла;
• аптекарські або електронні ваги;
• градусник зі шкалою до 130 ° С;
• міксер;
• мірна ложка скляна або пластикова;
• шприц з поділками для вимірювання кількості інгредієнта.

Необхідна умова - обов'язкова стерилізація всіх приладдя.

2. Якщо у вас немає досвіду приготування крему для обличчя в домашніх умовах, то

• почніть з виготовлення більш жирних кремів, їх легше змішувати;
• використовуйте спочатку не більше 3-4-х інгредієнтів;
• не лінуйтеся, збивайте суміш, поки не охолоне;
• дотримуйтесь температурний режим;
• можна використовувати різні відвари, настої, чаї замість води.

3. Загальний процес виготовлення натурального крему для обличчя

Натираємо на тертці або ріжемо тонкою стружкою необхідну кількість твердих речовин. Для сухої шкіри - 50 г масла кокоса. Для жирної шкіри - бджолиний віск (дві ст. Л).

Розтоплюємо на водяній бані. Додаємо поступово рідкі речовини необхідні за рецептом. Для сухої шкіри - 10 грам спирту камфорного. Для жирної шкіри - оливкова олія (три ст. Л.).

Обережно вводимо ефірні масла, збиваючи до повного охолодження (можна для цього помістити ємність в холодну воду). Для сухої шкіри - по дві-три краплі ефірних масел солодкого апельсина і іланг-ілангу. Для жирної шкіри - ефірну олію м'яти (5 крапель), апельсина (10 крапель), розмарину (5 крапель).

Перекладаємо готовий крем в скляну баночку, з щільно кришкою, що закручується, попередньо для герметизації кладемо на горлечко промаслений кондитерську папір або фольгу.

Пропонований живильний крем для сухої шкіри знімає відчуття стягнутості і робить обличчя оксамитовим. Крем для жирної шкіри ніжно-жовтого кольору з густою консистенцією перетворює обличчя. Воно стає рівним, матовим і підтягнутим зі здоровим сяючим рум'янцем.

Рецепт нескладного крему для приготування в домашніх умовах

Універсальний крем для будь-якого типу шкіри обличчя:

Збити 1 жовток, поступово додаючи вершки і рослинне масло (по одній ст.л.).

Крем готується на один раз і використовується для очищення шкіри не більше 2-х разів на місяць. Незважаючи на простий склад, крем не тільки очищає будь-яку шкіру, але тонізує її і робить атласною на дотик.

Якщо зайти в магазин косметики, то можна розгубитися від достатку кремів, скрабів, фарб, масок і так далі. Але чи можна бути впевненим, що купуючи чергову баночку з чудодійним засобом, ви не отримаєте алергію або ще щось гірше? Що робити в цій ситуації? Адже не кожна жінка зможе відмовитися від косметики взагалі. Залишається єдиний варіант - робити косметику, але чи хоча б основну її частину самостійно і бути впевненою, що ви наносите на своє тіло тільки натуральні інгредієнти!

Що ж можна зробити вдома самостійно?

«Бомбочка» для ванної.   У мисочці змішати подрібнену в кавомолці лимонну кислоту, соду (вона повинна бути свіжою і без грудочок), крохмаль (в ідеалі кукурудзяний), що не велику сіль (глину, кава, сухе молоко, сухі квіти, зацукровані мед) в пропорції 1: 2: 1, 5: 0, 5. Додати в суміш основне масло (оливкова, масло макадамії, кісточок винограду або масло паростків пшениці) і крапель 20 будь-якого улюбленого ароматичного масла - потрібно дивитися, щоб не залишалося сухих грудочок, але й не переборщити масла, так як бомбочка буде погано приймати форму і довго висихати. Руками сформувати кульку (можна використовувати спеціальні форми), перекласти на пергамент, дати висохнути.

Масажна плитка.   Розтопити 35 грам мильної основи або стружки дитячого мила, додати 35 г масла какао, 25 г масла кокоса (манго або ши). Зняти з вогню, перемішати, остудити, покласти на вибір сухе молоко, какао, кава, глину, мелену вівсянку або морські водорості. Додати 10 грам ефірних масел (будь-яких на вибір). Вилити в формочку, дати застигнути, покласти на пергамент і дати добре просохнути. Використовувати як мило-скраб.

Суміш для медового масажу.   Взяти сіль (1 ст. Л.), Густий мед (3 ст. Л.) І по 7 крапель олії кипариса, розмарину, ялівцю, апельсина і грейпфрута. Нанести масажними і рухами на стегна, живіт, сідниці, потім обернутися харчовою плівкою, одягнутися тепло і полежати приблизно годину (чим довше, тим краще), можна зайнятися спортом для більшого ефекту. Робити обгортання через день протягом 2 тижнів.

бальзам для губ.   Розтопити по 1 частини бджолиного воску і кокосового масла, 4 частини масла какао. Влити по 1 частини масла зародків пшениці і олії жожоба, 1 частина вітаміну Е. Остудити і додати улюблені ефірні масла. Взяти флакончик від губної помади або бальзаму для губ і вилити суміш, дати застигнути.

Скраб для рук.   Змішати сік лимона 1 ч.л. і цукор (суміш повинна бути густою), 2 столові ложки базового масла-основи.

Тверді духи.   У скляному посуді розтопити бджолиний віск (1 чайну ложку з гіркою), влити 1 столову ложку базового масла-основи (масло паростків пшениці, жожоба, мигдалю, макадамия, виноградних кісточок). Зняти з плити, додати по 7 крапель улюблених ефірних масел. Перемішати пластикової ложкою, остудити до в'язкості, вилити у форму.

Відбілююча зубна паста.   Висушити і подрібнити бананову шкірку. Взяти солі (можна морської) приблизно 1 ст.л. і оливкове масло (щоб сіль промокла), додати 2-3 краплі олії хвої і бананову шкірку. Зубну щітку змочити у воді, потім нанести суміш на щітку і почистити зуби.

Маска для тьмяних і позбавлених об'єму волосся.   Змішати в ємності білу глину (1 ст. Л.) І приблизно 1-2 столові ложки теплої води (близько 50 градусів), додати реп'яхову олію (2 ст.л.), збитий жовток і 6 крапель олії цитруса. Нанести на вологе волосся на 40 хвилин. Зробити 10 таких процедур.

У щоденний раціон харчування кожної людини обов'язково повинні входити сухофрукти, особливо в зимовий час. У сушених фруктах зберігаються всі корисні та поживні речовини, а в стиглих фруктах їх зміст взимку досить низька. Також сухофрукти можуть замінити багато шкідливі для організму продукти, наприклад, цукерки, які люди вживають у великій кількості при чаюванні. Особливою популярністю користується курага, яка не тільки смачна, але і дуже корисна для здоров'я.

Це поширене ласощі з успіхом замінить відсутні взимку на ринках та супермаркетах свіжі абрикоси. Курага, регулярно включається в раціон харчування, полегшить протікання сезонних захворювань, підвищить імунітет. Курага благотворно впливає на обмін речовин, роботу ендокринної системи. Всі необхідні для нормальної життєдіяльності людини біологічно активні речовини курага зберігає в концентрованій формі. Цінність кураги полягає в повній відсутності консервантів, ароматизаторів, якими рясніє більшість продуктів харчування, які пропонуються сьогодні споживачеві.

Але все-таки багато любителів фруктів цікавляться, чим корисна курага? Відповіддю служить багатий склад входять до неї корисних речовин. Курага не містить цукор, але має солодкий смак завдяки природним вуглеводам - ​​фруктоза і глюкоза. При вживанні цього сухофрукта в помірних кількостях фруктоза і глюкоза, на відміну від цукру, не роблять шкідливого впливу на організм, не створюють проблем з ожирінням.

В куразі містяться вітаміни А, С, РР, групи В. Але особливо багатий даний сухофрукт мінеральними речовинами. У ній присутні калій, магній, залізо, кальцій, фосфор. Присутність органічних кислот природного походження пектинів сприяє ефективному виведенню з організму важких металів, радіонуклідів, що вкрай важливо при сьогоднішній несприятливого навколишнього обстановці.

Користь кураги для людського організму важко переоцінити. Завдяки високому вмісту мінеральних речовин, цей сухофрукт рекомендується включати в щоденний раціон харчування при захворюваннях серцево-судинної системи. Необхідна курага людям, страждаючим атеросклерозом. Помічено, що включення цього сушеного фрукта в раціон харчування запобігає утворенню зайвих холестеринових відкладень, будучи чудовим засобом профілактики тромбозу.

Курага - джерело цінної для здоров'я людини грубої клітковини, яка вкрай благотворно впливає на перистальтику шлунково-кишкового тракту. Тому людям, що мають серйозні проблеми з випорожненням кишечника, слід систематично включати цей сухофрукт в раціон харчування. Також курага має властивість підтримувати на належному рівні водно-сольовий баланс в організмі, сприяє зняттю набряклості. Жовтуватий колір кураги пояснюється наявністю вітаміну А, якого досить багато в сухофруктах. Даний вітамін сприятливо впливає на зір. Крім того, курага покращує стан шкіри і структури волосся.

Безумовно, при вживанні кураги в їжу необхідно знати міру. Калорійність кураги складає 268 кілокалорій на 100 грамів вихідного продукту. Це досить високий показник. Щоденний обсяг споживання сухофрукта не повинен перевищувати 100 грамів. Курагу добре додавати в хліб домашнього приготування, вона чудово поєднується з м'ясом, рибою, рисом, салатами.

Щоб повною мірою оцінити всі унікальні властивості кураги, слід правильно вибирати дане ласощі. Не варто купувати курагу яскраво-оранжевого кольору, яка дуже привабливо виглядає. Така курага піддавалася висушування за допомогою спеціальних хімічних речовин. Найбільш корисна курага, висушена на сонечку без будь-яких штучних прискорювачів.

Для більшості людей, які воліють здоровий для організму раціон харчування, питання, чим корисна курага, не є актуальним. Багато включають курагу в щоденне меню в якості чудової добавки до різних страв, вона замінює легкий, необтяжливий сніданок, є чудовим десертом. З цього сухофрукта готують смачні компоти, желе. Настій, приготований з кураги, допомагає при захворюваннях печінки. Здоров'я вам!