Згідно з новим дослідженням, лікарям доводиться призначати антибіотики більш ніж 12 тисячам людей з гострими респіраторними інфекціями, щоб запобігти госпіталізацію з діагнозом «пневмонія» лише одного з них. Деякі дослідники вважають, що це незначна перевага переважує всі серйозні ризики, пов'язані з вживанням антибіотиків, такі як побічні ефекти і зниження стійкості організму до «супербактерій».

Проблема резистентності мікроорганізмів до лікарських препаратів зростає з дня на день, і дослідження показують, що основним провокуючим фактором є широке використання антибіотиків. Не секрет, що після холодної пори року та епідемій грипу поширення стійких до антибіотичних препаратів супербактерій підвищується саме внаслідок широкомасштабного сезонного застосування цих ліків. При цьому для лікування багатьох респіраторних інфекцій, викликаних вірусами, антибіотики просто марні.

Щоб оцінити відносні ризики і вигоди використання антибіотиків для амбулаторного лікування інфекцій дихальних шляхів у дорослих, доктор Шерон Меропол і її колеги з Університету Пенсільванії (Філадельфія) проаналізували дані 1, 5 млн. Звернень до лікарів понад 800 тисяч людей з респіраторними інфекціями у Великобританії протягом 20 років.

При виявленні інфекції антибіотики призначалися приблизно 65% пацієнтів старше 18 років. 296 осіб були госпіталізовані з діагнозом «пневмонія» протягом 15 днів з моменту першого відвідування лікаря. З'ясувалося, що на кожні 100 тис. Відвідувань доводилося 22 випадки госпіталізації людей, що не вживали антибіотики, і 18 випадків госпіталізації тих пацієнтів, яким призначалися дані препарати. Це означає, що для запобігання всього однієї госпіталізації антибіотики повинні призначатися більш ніж 12 тисячам людей, які звертаються до лікарів через проблеми респіраторного характеру.

«Певна вигода в застосуванні антибіотиків, звичайно, існує, але насправді вона вкрай незначна», - сказав доктор Джеффрі Ліндер, ад'юнкт-професор з Гарвардської медичної школи в Бостоні, який не брав участі в даному дослідженні, але постійно вивчає всі аспекти використання антибіотичних препаратів. У своєму інтерв'ю «Reuters Health» він повідомив: «Попередні дослідження, проведені в США, дозволили зробити висновок, що при використанні антибіотиків серйозні побічні ефекти розвиваються набагато більш високими темпами».

Доктор Ліндер зазначив, що антибіотики допустимо призначати лише при деяких вушних інфекціях, запаленнях горла і безпосередньо пневмонії. Більшість же інших поширених інфекційних захворюваннях дихальних шляхів не вимагає застосування цих препаратів.

Reuters

Знижений артеріальний тиск називається гіпотонією. Це досить неприємний стан, що супроводжується сильною слабкістю, тяжкістю дихання, запамороченням і головним болем. При різкому падінні тиску у людини може наступити навіть непритомність.

Низькими прийнято вважати показники артеріального тиску в межах 105/65 мм рт.ст і менше. Знижений артеріальний тиск зустрічається у людей як молодого, так і похилого віку. Гіпотонія може носити фізіологічний характер, а може розвинутися через якого-небудь захворювання. У цьому випадку без допомоги лікарських засобів від низького тиску не обійтися.

Причини зниженого тиску можуть бути самі різні. Зокрема, основним фактором фізіологічної артеріальної гіпотонії, як правило, є спадкова схильність організму, тому вона зустрічається у практично здорових людей. Протягом життя такі люди взагалі не відчувають будь-яких неприємних відчуттів і без будь-яких скарг виконують звичну розумову і фізичну роботу.

Деякі відзначають у себе знижені показники артеріального тиску при зміні місцезнаходження. Організм проходить акліматизацію і повинен адаптуватися до нових кліматичних умов. Особливо часто подібне явище зустрічається при переїзді в райони високогір'я або в жаркі країни. Також, внаслідок фізіологічної реакції організму, низький тиск - нерідке явище у спортсменів.

Лікарі-терапевти відзначають, що гіпотонія часто розвивається у людей, які страждають хронічними важкими захворюваннями. До них відносяться гіпофункція кори надниркових залоз і щитовидної залози, гіпотонічна вегето-судинна дистонія, черепно-мозкові травми. Іноді сильно знижується тиск в ослаблених хворих після проведення хірургічних операцій. Частенько різке падіння артеріального тиску спостерігається при інфаркті міокарда, значних крововтратах, колапсі, після важкої інтоксикації організму.

При наявності патології лікар призначає медикаментозне лікування низького тиску. Для того, щоб підібрати оптимальну групу лікарських засобів, необхідно провести точну діагностику. Для позбавлення від існуючої проблеми ліки підбираються строго в індивідуальному порядку.

Причинами різкого зниження тиску можуть бути слабкий тонус периферичних судин, або недостатня частота серцевих скорочень. При гострій гіпотонії лікувальні засоби зазвичай вводяться внутрішньовенно. Для підвищення тонусу периферичних судин, як правило, призначаються адреноміметики. До цієї групи лікарських препаратів відносяться метазона і Норадреналин.

У разі необхідності збільшення серцевого викиду використовуються спеціальні медикаментозні засоби, які називаються серцевими глікозидами. Їх представниками є такі медикаменти, як Дигоксин, Целанід, Строфантин. Дані кошти найчастіше застосовуються при низькому тиску, причиною якого є серцева недостатність.

Також для підвищення артеріального тиску нерідко призначають лікарські препарати комбінованої дії. Вони одночасно збільшують тонус периферичних судин і підвищують частоту серцевих скорочень. Найбільш відомими медикаментами даного напрямку є Ефедрин (симпатоміметик) і Адреналін (альфа- і бета-адреноміметик).

При відсутності патологічних процесів знижений артеріальний тиск не лікують регулярним прийомом медикаментозних препаратів. Найбільш прийнятний спосіб підвищити тиск - це застосування лікарських рослин. Для приготування настоїв, відварів та інших цілющих зілля зазвичай використовуються женьшень, лимонник, татарник колючий, елеутерокок, родіола рожева, левзея.

Підвищити артеріальний тиск допоможе чашечка міцного чаю або кави, тільки кавовими напоями не варто дуже захоплюватися. Какао вживати не слід. Через наявність флавонолу цей напій навпаки знижує артеріальний тиск. Деяким для підняття тиску допомагає з'їдений скибочку солоного сиру.

Для профілактики гіпотонії потрібно повноцінний нічний сон, а новий день добре починати з контрастного душу, який є чудовою тренуванням судин. Корисно розтирання попереково-крижової області, а також самомасаж. Слід відмовитися від різних дієт, що уповільнюють кровообіг.

При дотриманні простих правил здорового способу життя прекрасне самопочуття буде забезпечено і кошти від низького тиску не знадобляться. Здоров'я вам!

Сучасне поняття краси жінки увазі повне відсутність волосся на певних частинах тіла. Косметична процедура шугарінг - унікальний спосіб епіляції, який дійшов до наших днів з глибокої давнини і став виключно затребуваним сучасними жінками. Клеопатра і цариця Нефертіті добре знали, як робити шугарінг.

Шугарінг - це спосіб видалення волосся з тіла за допомогою цукру або натурального меду. Цей метод дуже дешевий, дивно ефективний. У вільному перекладі слово шугарінг означає цукрову епіляцію. Небажана рослинність в певних місцях тіла видаляється за допомогою розчиненого у воді цукру.

Цукровий сироп, що діє як віск, наносять тільки на певну ділянку тіла, призначений для видалення волосся. В даний час цей спосіб епіляції вважається досить безпечним, гіпоалергенним, тому, в основному, використовується для видалення волосся з області пахв або бікіні. Вважається, що шугарінг більш кращий метод в порівнянні із звичною воскової депіляції.

Отже, як робити шугарінг? Для початку необхідно приготувати спеціальну цукрову масу. Як відомо, цукор - продукт натурального походження, тому після проведення даної косметичної процедури зазвичай не виникає алергічних реакцій. Для приготування сиропу необхідно взяти 10 столових ложок цукрового піску, 5 столових ложок води, свіжоприготовлений сік половинки лимона. Усі наявні інгредієнти ретельно змішуються, потім ставляться на вогонь для отримання однорідної маси. Важливо постійно помішувати сироп, щоб не підгорів. Після закипання отриманий сироп слід залишити на плиті на 10 хвилин. Після закінчення цього часу цукровий сироп набуває прозорий ніжно-золотистий відтінок.

При подальшому вирішенні питання, як робити шугарінг, необхідно використовувати отриманий сироп в теплому стані. Його консистенція повинна бути така, щоб ви змогли з нього скачати кульку, який за розміром нагадував би тенісний м'ячик. Еластичну масу наносять на проблемну зону тіла у напрямку росту волосся. Потім цукрова маса, приготовлена ​​вашими зусиллями, після закінчення деякого часу відривається від шкіри разом з ненависними волосками і залишками омертвілого епідермісу. При цьому другою рукою потрібно обережно розтягувати шкірну поверхню. Таким чином, ви зможете значно знеболити процедуру позбавлення від рослинності, відповідно, поліпшите якість епіляції. От і все, тепер ви знаєте, як робити шугарінг.

Після закінчення даної косметичної процедури необхідно прийняти душ з використанням м'якого гелю. Потім на шкірний покрив, позбавлений від рослинності, слід нанести крем, призначений для догляду за тілом після процедури епіляції. Вплив крему запобігає запальний процес, почервоніння шкіри. Вас приємно здивує стан шкірного покриву після проведення процедури шугаринга, тому що шкіра в зоні епіляції буде виключно ніжною, гладкою.

Іноді на місці раніше присутніх волосків можуть з'явитися червоні точки, які зникнуть без сліду через нетривалий час. Слід уникати потрапляння прямих сонячних променів на ніжну шкіру в місці проведення процедури протягом декількох днів. Вплив ультрафіолетового опромінення не рекомендовано при всіх методах епіляції.

Навчившись, як робити шугарінг, ви зможете використовувати даний метод самостійно в домашніх умовах. Зможете зберігати для особливого випадку залишки цукрової маси в спеціальному контейнері в холодильнику. Через незначний час її можна розігріти на водяній бані і повторити процедуру.

Для позбавлення від небажаної рослинності в області бікіні рекомендується застосовувати цукрову пасту, змішану з натуральним медом. Вплив на шкіру буде більш м'яким. На зону пахв знадобиться 3 кульки цукрової маси, для зони глибокого бікіні - 5 таких кульок.

Процедура шугаринга незвичайно проста. Навчитися цьому методу може кожен. удачі вам!

Чай - воістину універсальний напій. Але не завжди можна підібрати чайний напій, індивідуально відповідний для свого стану здоров'я. Адже одним людям необхідний чай, що сприяє зниженню артеріального кров'яного тиску, а іншим, навпаки, чай, тиск підвищується. В даний час сучасна медицина має величезний арсенал засобів, у тому числі і цілющими чаями, для боротьби з гіпертонічною хворобою. Однак надійних тонізуючих чаїв від тиску при гіпотонії представлено досить мало. Тому багато людей змушені підвищувати артеріальний тиск за допомогою медикаментозних лікарських засобів, що часто мають побічні ефекти.

Гіпотонія - неприємне захворювання кровоносної системи, яке характеризується досить стійким зниженням тиску. Низький тиск дуже небезпечно для людини. При цьому людина спостерігає у себе такі неприємні симптоми, як слабкість, млявість, головний біль, нестача повітря, апатія, значне погіршення пам'яті, порушення статевої функції у чоловіків, менструального циклу у жінок. При цьому абсолютно неможливо жити повноцінним життям, що в більшості випадків призводить до небезпечних розладів нервової системи. Як правило, люди, схильні захворюванню артеріальної гіпотонії, мають показники тиску нижче 100/60 міліметрів ртутного стовпа. В основному гіпотонія розвивається під впливом інфекцій, гострих, хронічних захворювань, алергії, інтоксикації, на тлі психоемоційного розладу.

Щоб уникнути побічних явищ, пов'язаних з прийомом медичних препаратів, таким людям важливо підібрати підходящий чай від тиску при гіпотонії. Деякі трав'яні чайні збори для підвищення тиску продаються в аптеках, а деякі не завжди можна з легкістю дістати. До числа надійних тонізуючих засобів, необхідних гіпотонікам, відносяться женьшень, елеутерокок, а особливо родіола рожева - «золотий корінь». Надійними помічниками гіпотоніків можуть стати аптечні збори цілющих рослин, таких як корінь аїру, пижмо, звіробій, кропива, суниця, подорожник, полин. Вони досить зручні в застосуванні, тому що продаються в пакетованому вигляді. Досить залити пару пакетиків окропом, дати настоятися протягом півгодини і ефективний лікувальний чай природного походження готовий до застосування.

Вживання традиційних чайних напоїв вимагає особливого розгляду .  Фітотерапевти і лікарі традиційної медицини вважають, що людям, страждаючим від зниженого артеріального тиску, корисно вживання червоного або чорного чаю .  Вибір таких чайних напоїв сьогодні надзвичайно широкий, а от зелений чай при зниженому тиску вживати недоцільно .  Основні властивості чаїв від тиску при гіпотонії характеризують містяться в них алкалоїди, що представляють складні азотовмісні сполуки, до яких відноситься широко відомий алкалоїд кофеїн .  Він утримується у всіх видах традиційного чаю .  Але в зеленому чаї кофеїн спочатку забезпечує тонізуючий ефект, а потім вступають в дію його антагоністи, які знижують тонус судин .  У результаті артеріальний тиск знижується, що абсолютно не потрібно гіпотонікам .  У свою чергу, напій чорного чаю, що відноситься до чаю від тиску при гіпотонії, відрізняється високим вмістом катехінів, вітамінів Р, РР, В1 .  Завдяки цьому, чорний чай зберігає тонус судин, стабілізує показники артеріального кров'яного тиску .  Тому він більше підходить для гіпотоніків .

Для людей зі зниженим тиском можна приготувати дивовижний за своєю ефективністю чайний напій, який фітотерапевти називають «Букет Алтаю». До його складу входять такі інгредієнти: дві частини - бадан товстолистий, одна частина - родіола рожева, скнара забутий, брусниця, чорниця, кипрей вузьколистий (іван-чай), чорна смородина, чебрець гірський. Для приготування такого чаю від тиску при гіпотонії буде потрібно взяти 3 столові ложки подрібненої суміші, залити літром води, прокип'ятити на повільному вогні 5 хвилин, півгодини настояти в теплому місці. Вживати слід по 3 склянки щодня, додаючи цукор і мед. Будьте здорові!

Чай - воістину універсальний напій. Але не завжди можна підібрати чайний напій, індивідуально відповідний для свого стану здоров'я. Адже одним людям необхідний чай, що сприяє зниженню артеріального кров'яного тиску, а іншим, навпаки, чай, тиск підвищує. В даний час сучасна медицина має величезний арсенал засобів, у тому числі і цілющими чаями, для боротьби з гіпертонічною хворобою. Однак надійних тонізуючих чаїв від тиску при гіпотонії представлено досить мало. Тому багато людей змушені підвищувати артеріальний тиск за допомогою медикаментозних лікарських засобів, що часто мають побічні ефекти.

Гіпотонія - неприємне захворювання кровоносної системи, яке характеризується досить стійким зниженням тиску. Низький тиск дуже небезпечно для людини. При цьому людина спостерігає у себе такі неприємні симптоми, як слабкість, млявість, головний біль, нестача повітря, апатія, значне погіршення пам'яті, порушення статевої функції у чоловіків, менструального циклу у жінок. При цьому абсолютно неможливо жити повноцінним життям, що в більшості випадків призводить до небезпечних розладів нервової системи. Як правило, люди, схильні до захворювання артеріальної гіпотонії, мають показники тиску нижче 100/60 міліметрів ртутного стовпа. В основному гіпотонія розвивається під впливом інфекцій, гострих, хронічних захворювань, алергії, інтоксикації, на тлі психоемоційного розладу.

Щоб уникнути побічних явищ, пов'язаних з прийомом медичних препаратів, таким людям важливо підібрати відповідний чай від тиску при гіпотонії. Деякі трав'яні чайні збори для підвищення тиску продаються в аптеках, а деякі не завжди можна з легкістю дістати. До числа надійних тонізуючих засобів, необхідних гіпотонікам, відносяться женьшень, елеутерокок, а особливо родіола рожева - «золотий корінь». Надійними помічниками гіпотоніків можуть стати аптечні збори цілющих рослин, таких як корінь аїру, пижмо, звіробій, кропива, суниця, подорожник, полин. Вони досить зручні в застосуванні, тому що продаються в пакетованому вигляді. Досить залити пару пакетиків окропом, дати настоятися протягом півгодини і ефективний лікувальний чай природного походження готовий до застосування.

Вживання традиційних чайних напоїв вимагає особливого розгляду .  Фітотерапевти і лікарі традиційної медицини вважають, що людям, які страждають від зниженого артеріального тиску, корисно вживання червоного або чорного чаю .  Вибір таких чайних напоїв сьогодні надзвичайно широкий, а от зелений чай при зниженому тиску вживати недоцільно .  Основні властивості чаїв від тиску при гіпотонії характеризують містяться в них алкалоїди, що представляють складні азотовмісні сполуки, до яких відноситься широко відомий алкалоїд кофеїн .  Він міститься в усіх видах традиційного чаю .  Але в зеленому чаї кофеїн спочатку забезпечує тонізуючий ефект, а потім вступають в дію його антагоністи, які знижують тонус судин .  В результаті артеріальний тиск знижується, що абсолютно не потрібно гіпотонікам .  У свою чергу, напій чорного чаю, що відноситься до чаю від тиску при гіпотонії, відрізняється високим вмістом катехінів, вітамінів Р, РР, В1 .  Завдяки цьому, чорний чай зберігає тонус судин, стабілізує показники артеріального кров'яного тиску .  Тому він більше підходить для гіпотоніків .

Для людей зі зниженим тиском можна приготувати дивовижний за своєю ефективністю чайний напій, який фітотерапевти називають «Букет Алтаю». До його складу входять такі інгредієнти: дві частини - бадан товстолистий, одна частина - родіола рожева, скнара забутий, брусниця, чорниця, кипрей вузьколистий (іван-чай), чорна смородина, чебрець гірський. Для приготування такого чаю від тиску при гіпотонії потрібно взяти 3 столові ложки подрібненої суміші, залити літром води, прокип'ятити на повільному вогні 5 хвилин, півгодини настояти в теплому місці. Вживати слід по 3 склянки щодня, додаючи цукор і мед. Будьте здорові!

Варто сказати, що якщо лактація як така вже встановилася, і дитина їсть багато і добре, то таке явище як лактаційний криз скоро пройде, і побоюватися не варто. Лактаційний криз, або тимчасове зменшення кількості молока у годуючої жінки, можуть тривати від 2 днів до тижня, причому можливо їх повторення, починаючи з декількох тижнів життя дитини, і закінчуючи однорічним віком.

Вважається нормою, якщо такі кризи настають навіть раз на 1, 5 місяці. Причини у такого явища можуть бути різні - від зрослих потреб дитини в харчуванні або банального перевтоми мами до впливу Місяця на організм жінки. Так чи інакше, жінка може відчувати, що груди недостатньо наповнена, а дитина раптом може почати вимагати, щоб його прикладали до грудей, набагато частіше, ніж зазвичай. Власне, якщо інших причин для занепокоєння немає, потрібно так і зробити - годувати дитину частіше. У підсумку, молока стане прибувати більше.

Паніка - головний ворог годуючих мам в такій ситуації, оскільки вона негативно впливає на вироблення гормону окситоцину, і молока дійсно стає все менше.

Доведено, що якщо мама добре поінформована і впевнена в тому, що буде довго і успішно годувати дитину грудьми, так і відбувається. І навіть більше того - такі жінки часто взагалі не мають поняття про кризах.

Тому, особливо якщо дитина погано поправляється і є необхідність у посиленому годуванні, то, насамперед, потрібно взяти себе в руки. Не варто відразу переходити на догодовування штучними сумішами, оскільки дитина почне насичуватися ними і відмовлятися від грудей - відповідно, вироблення молока буде продовжувати знижуватися.

В крайньому випадку, якщо доводиться з об'єктивних причин догодовувати дитину, краще давати суміш не в пляшечці, а з ложечки і зовсім потроху. А смоктальна активність повинна бути повністю спрямована на груди.

Незалежно від того, як поводиться крихітка і як часто він вимагає груди, необхідно суворо контролювати, наскільки часто відбуваються сечовипускання. Якщо їх число від 12 і більше - значить, причина його поведінки зовсім не в нестачі молока. Воно може зменшуватися до 6 на добу - але не більше ніж на 3 дні.

Щоб уникнути лактаційний кризів, що годує мамі необхідно їсти по 5 разів на добу, контролювати кількість випитої рідини - її має бути 2, 5 літра. Щоб молоко до моменту годування прибувало краще, мами практикують теплі обгортання, легкий масаж, п'ють чай зі згущеним молоком.

Є також спеціальні чаї з лікарських трав, препарати з продуктами бджільництва - їх порекомендує лікар. Дуже важливо, щоб мама, що зіштовхнулася з лактаційним кризом, уважно вислухала лікаря і виконала його рекомендації. Тоді й про докорме мови йти не буде. Здоров'я вам і вашому малюку!

Лікування цього серйозного захворювання завжди комплексне, а значить, крім фізіотерапії та медикаментозних засобів, включає в себе гімнастичні вправи, які допомагають розвантажити хребет. З даної статті дізнаємося, які вправи при міжхребцевої грижі необхідні хворому, щоб швидше відновитися.

Основні правила виконання вправ

Необхідно розуміти, що дана тренування підбирається для осіб з порушенням хребта, а значить, має деякі обмеження.

• важливо стежити за відчуттями і виконувати лише ті вправи, які не викликають болю чи дискомфорту;
• на початкових етапах важливо відмовитися від скручування корпусу тіла;
• варто відмовитися від ударів по спині, від різких поштовхів або стрибків;
• заняття повинні починатися з легкої навантаження і малої амплітуди, яка повинна поступово збільшуватися;
• комплекс вправ варто розділити на дві-три частини, кожна з яких виконується вранці або ввечері;
• не варто поспішати і намагатися вправити хребці або міжхребетні диски в один день.

Гімнастика для розтягування хребта

Така гімнастика посилює кровообіг в області хребта і м'яко розтягує його.

1. Витягування хребта. Для цього заняття необхідна широка дошка з шкіряними лямками на торцях. Таку дошку потрібно встановити під нахилом, а пацієнт лягає на неї, протягнувши руки в лямки, і приблизно 20 хвилин знаходиться в підвішеному стані.
2. Витягування під нахилом. Залежно від болів долають в лівій або правій частині спини, на опору необхідно лягати здоровим боком. У разі болю в обох частинах спини лежати необхідно по черзі на двох боках. Опору потрібно встановити на таку висоту, щоб не викликала дискомфорту і при цьому забезпечувала розтягнення м'язів.
3. Підйоми ніг. У положенні на спині необхідно піднімати випрямлені ноги вгору, одночасно торкаючись підборіддям до грудей. Така вправа, за рахунок натягу шийних м'язів і м'язів гомілки, дозволить витягати хребет.
4. рачки. Ставши на коліна і випрямивши спину необхідно обійти весь периметр кімнати. Руки під час такої гімнастики повинні бути прямими.
5. Плавання. Хворим з міжхребцевої грижею дуже корисні вправи у воді, особливо плавання на спині або ж кролем. Це дозволить забезпечити мінімальне навантаження хребту. А ось від плавання брасом на початкових етапах варто утриматися.

Гімнастика зміцнює м'язи

Вправи при міжхребцевої грижі обов'язково повинні зміцнювати м'язи поперекового відділу.

1. Місток. Лежачи на плоскій поверхні з витягнутими уздовж руками і ногами, необхідно за допомогою стоп, плечей і лопаток підняти таз і зафіксувати його в такому положенні на сім-десять секунд. Повторити вправу п'ять разів.
2. рачки. Ставши на коліна, необхідно на кілька секунд підняти ліву руку і разом з нею праву ногу, зафіксувавши положення на нетривалий час. Повторити вправу слід правою рукою, а також лівою ногою. Гімнастику обмежити п'ятьма повторами.
3. Ластівка. Лежачи на животі необхідно укласти кисті рук під підборіддя, ноги тримати разом, це вихідне положення. Потім, піднявши над підлогою одночасно руки, голову і груди, потрібно зафіксувати це положення на п'ять-вісім секунд. Повторити п'ять разів.
4. Ускладнена ластівка. Ускладнити таку вправу можна, якщо піднімаючи над поверхнею груди і голову, прямими руками тягнутися до ніг, роблячи вдих. Повернутися у вихідне положення - видих.

Будьте здорові!

Лікування цього серйозного захворювання завжди комплексне, а значить, крім фізіотерапії та медикаментозних засобів, включає в себе гімнастичні вправи, які допомагають розвантажити хребет. З даної статті дізнаємося, які вправи при міжхребцевої грижі необхідні хворому, щоб швидше відновитися.

Основні правила виконання вправ

Необхідно розуміти, що дана тренування підбирається для осіб з порушенням хребта, а значить, має деякі обмеження.

• важливо стежити за відчуттями і виконувати лише ті вправи, які не викликають болю чи дискомфорту;
• на початкових етапах важливо відмовитися від скручування корпусу тіла;
• варто відмовитися від ударів по спині, від різких поштовхів або стрибків;
• заняття повинні починатися з легкої навантаження і малої амплітуди, яка повинна поступово збільшуватися;
• комплекс вправ варто розділити на дві-три частини, кожна з яких виконується вранці або ввечері;
• не варто поспішати і намагатися вправити хребці або міжхребетні диски в один день.

Гімнастика для розтягування хребта

Така гімнастика посилює кровообіг в області хребта і м'яко розтягує його.

1. Витягування хребта. Для цього заняття необхідна широка дошка з шкіряними лямками на торцях. Таку дошку потрібно встановити під нахилом, а пацієнт лягає на неї, протягнувши руки в лямки, і приблизно 20 хвилин знаходиться в підвішеному стані.
2. Витягування під нахилом. Залежно від болів долають в лівій або правій частині спини, на опору необхідно лягати здоровим боком. У разі болю в обох частинах спини лежати необхідно по черзі на двох боках. Опору потрібно встановити на таку висоту, щоб не викликала дискомфорту і при цьому забезпечувала розтягнення м'язів.
3. Підйоми ніг. У положенні на спині необхідно піднімати випрямлені ноги вгору, одночасно торкаючись підборіддям до грудей. Така вправа, за рахунок натягу шийних м'язів і м'язів гомілки, дозволить витягати хребет.
4. Рачки. Ставши на коліна і випрямивши спину необхідно обійти весь периметр кімнати. Руки під час такої гімнастики повинні бути прямими.
5. Плавання. Хворим з міжхребцевої грижею дуже корисні вправи у воді, особливо плавання на спині або ж кролем. Це дозволить забезпечити мінімальне навантаження хребту. А ось від плавання брасом на початкових етапах варто утриматися.

Гімнастика зміцнює м'язи

Вправи при міжхребцевої грижі обов'язково повинні зміцнювати м'язи поперекового відділу.

1. Місток. Лежачи на плоскій поверхні з витягнутими уздовж руками і ногами, необхідно за допомогою стоп, плечей і лопаток підняти таз і зафіксувати його в такому положенні на сім-десять секунд. Повторити вправу п'ять разів.
2. Рачки. Ставши на коліна, необхідно на кілька секунд підняти ліву руку і разом з нею праву ногу, зафіксувавши положення на нетривалий час. Повторити вправу слід правою рукою, а також лівою ногою. Гімнастику обмежити п'ятьма повторами.
3. Ластівка. Лежачи на животі необхідно укласти кисті рук під підборіддя, ноги тримати разом, це вихідне положення. Потім, піднявши над підлогою одночасно руки, голову і груди, потрібно зафіксувати це положення на п'ять-вісім секунд. Повторити п'ять разів.
4. Ускладнена ластівка. Ускладнити таку вправу можна, якщо піднімаючи над поверхнею груди і голову, прямими руками тягнутися до ніг, роблячи вдих. Повернутися у вихідне положення - видих.

Будьте здорові!

Практикуючі лікарі стверджують, що на сьогоднішній день серед безлічі різних недуг перше місце займають захворювання серцево-судинної системи. Фактори, що негативно впливають на роботу серця, загальновідомі. Це шкідливі звички (куріння, алкоголь), недотримання правил збалансованого харчування, малорухливий спосіб життя, спадкова схильність, хронічні захворювання.

Багато людей для купірування серцевих нападів постійно носять з собою Нітрогліцерин. Показання до застосування цього відомого і широко поширеного препарату досить великі. Нітрогліцерин використовують при вазоспастичну або нестабільної стенокардії, інфаркті міокарда, гострій і хронічній серцевій недостатності, спазмах коронарних артерій, артеріальної гіпертензії. Дане багатопрофільне лікарський засіб призначають при таких захворюваннях, як дискінезія кишечника і стравоходу, жовчні коліки, функціональна холецистопатії. Показанням до його використання є також гострий панкреатит. Нітрогліцерин застосовують хірурги при проведенні операцій, з його допомогою контролюють артеріальний тиск. Причому це далеко не повний перелік показань до застосування цього лікарського засобу.

Основна фармакологічна дія Нітрогліцерину на організм людини полягає в розширенні кровоносних судин (у тому числі головного мозку), коронарних артерій, розслабленні м'язів шлунково-кишкового тракту і гладкої мускулатури жовчовивідних шляхів. Це лікувальний засіб підсилює скоротливу (инотропную) функцію серцевого м'яза, при інфаркті міокарда зменшує вогнище ішемічного ураження. Подібно до інших органічних нітратів, Нітрогліцерин істотно покращує процес обміну речовин в міокарді, значно скорочує його потреба в кисні.

Торгові фірми з виробництва лікарських препаратів випускають Нітрогліцерин в самих різних лікарських формах. Цей медикамент завжди можна придбати в мережі аптек в під'язичних таблетках, краплях, капсулах. Багато хто користується дозованим під'язиковим спреєм (аерозоль). Існують навіть спеціальні плівки, які наклеюють на ясна. Для використання в медичних установах препарат випускається в ампулах для внутрішньовенного введення.

Але все-таки при всій різноманітності випускаються форм найбільшою популярністю користуються таблетки Нітрогліцерину. Показання до застосування цього лікарського препарату відзначають, що при перших ознаках серцевого нападу (наприклад, стенокардії) слід відразу покласти під язик одну таблетку. Причому потрібно пам'ятати про головну умову прийому медикаменту: таблетку можна ковтати або розжовувати. Лікувальний ефект настає досить швидко, протягом 1 - 3 хвилин. Якщо через чверть години полегшення не послідує, необхідно під язик покласти ще одну таблетку. У випадку, якщо даний лікувальний засіб не допомогло після прийому другої таблетки, потрібно терміново викликати швидку допомогу.

Подібно до інших медикаментів, які розширюють коронарні і периферичні судини, Нітрогліцерин має свої побічні ефекти, які необхідно враховувати. Нерідко наслідком застосування цих ліків є запаморочення, головний біль, слабкість, істотне зниження артеріального тиску. Абсолютно несумісні Нітрогліцерин та алкогольні напої. Наслідки можуть бути самі непередбачувані, тому впродовж 3-х годин після прийняття ліків слід відмовитися від вживання алкоголю.

Категорично протипоказаний прийом медикаменту при судинному колапсі, гіпертрофічній кардіоміопатії, артеріальної гіпотензії, токсичному набряку легенів, анемії, глаукомі. Не можна приймати препарат при підвищеній чутливості до компонентів, що входять до його складу.

Дуже небезпечна передозування даного препарату, при якій може відбутися різке падіння артеріального тиску - ортостатичний колапс. При передозуванні ліки можуть спостерігатися такі симптоми: підвищення температури тіла, надмірне потовиділення, посилене серцебиття, судоми, нудота, блювота. У таких випадках хворому роблять промивання шлунка, іноді вводять препарат Фенілефрин і навіть можуть підключити до апарату штучного дихання.

Нітрогліцерин є найстарішим синтетичним лікарським засобом для лікування захворювань серцево-судинної системи. Його використовують вже понад 100 років. Іноді старий, перевірений часом, давно застосовується лікувальний препарат, який має прийнятну вартість, набагато ефективніше новомодних аналогів з непомірною ціною. Будьте здорові!

Практикуючі лікарі стверджують, що на сьогоднішній день серед безлічі різних недуг перше місце займають захворювання серцево-судинної системи. Фактори, що негативно впливають на роботу серця, загальновідомі. Це шкідливі звички (куріння, алкоголь), недотримання правил збалансованого харчування, малорухливий спосіб життя, спадкова схильність, хронічні захворювання.

Багато людей для купірування серцевих нападів постійно носять з собою Нітрогліцерин. Показання до застосування цього відомого і широко поширеного препарату досить великі. Нітрогліцерин використовують при вазоспастичну або нестабільної стенокардії, інфаркті міокарда, гострій і хронічній серцевій недостатності, спазмах коронарних артерій, артеріальної гіпертензії. Дане багатопрофільне лікарський засіб призначають при таких захворюваннях, як дискінезія кишечника і стравоходу, жовчні коліки, функціональна холецистопатії. Показанням до його використання є також гострий панкреатит. Нітрогліцерин застосовують хірурги при проведенні операцій, з його допомогою контролюють артеріальний тиск. Причому це далеко не повний перелік показань до застосування цього лікарського засобу.

Основна фармакологічна дія Нітрогліцерину на організм людини полягає в розширенні кровоносних судин (у тому числі головного мозку), коронарних артерій, розслабленні м'язів шлунково-кишкового тракту і гладкої мускулатури жовчовивідних шляхів. Це лікувальний засіб підсилює скоротливу (инотропную) функцію серцевого м'яза, при інфаркті міокарда зменшує вогнище ішемічного ураження. Подібно до інших органічних нітратів, Нітрогліцерин істотно покращує процес обміну речовин в міокарді, значно скорочує його потреба в кисні.

Торгові фірми з виробництва лікарських препаратів випускають Нітрогліцерин в самих різних лікарських формах. Цей медикамент завжди можна придбати в мережі аптек в під'язичних таблетках, краплях, капсулах. Багато хто користується дозованим під'язиковим спреєм (аерозоль). Існують навіть спеціальні плівки, які наклеюють на ясна. Для використання в медичних установах препарат випускається в ампулах для внутрішньовенного введення.

Але все-таки при всій різноманітності випускаються форм найбільшою популярністю користуються таблетки Нітрогліцерину. Показання до застосування цього лікарського препарату відзначають, що при перших ознаках серцевого нападу (наприклад, стенокардії) слід відразу покласти під язик одну таблетку. Причому потрібно пам'ятати про головну умову прийому медикаменту: таблетку можна ковтати або розжовувати. Лікувальний ефект настає досить швидко, протягом 1 - 3 хвилин. Якщо через чверть години полегшення не послідує, необхідно під язик покласти ще одну таблетку. У випадку, якщо даний лікувальний засіб не допомогло після прийому другої таблетки, потрібно терміново викликати швидку допомогу.

Подібно до інших медикаментів, які розширюють коронарні і периферичні судини, Нітрогліцерин має свої побічні ефекти, які необхідно враховувати. Нерідко наслідком застосування цих ліків є запаморочення, головний біль, слабкість, істотне зниження артеріального тиску. Абсолютно несумісні Нітрогліцерин та алкогольні напої. Наслідки можуть бути самі непередбачувані, тому впродовж 3-х годин після прийняття ліків слід відмовитися від вживання алкоголю.

Категорично протипоказаний прийом медикаменту при судинному колапсі, гіпертрофічній кардіоміопатії, артеріальної гіпотензії, токсичному набряку легенів, анемії, глаукомі. Не можна приймати препарат при підвищеній чутливості до компонентів, що входять до його складу.

Дуже небезпечна передозування даного препарату, при якій може відбутися різке падіння артеріального тиску - ортостатичний колапс. При передозуванні ліки можуть спостерігатися такі симптоми: підвищення температури тіла, надмірне потовиділення, посилене серцебиття, судоми, нудота, блювота. У таких випадках хворому роблять промивання шлунка, іноді вводять препарат Фенілефрин і навіть можуть підключити до апарату штучного дихання.

Нітрогліцерин є найстарішим синтетичним лікарським засобом для лікування захворювань серцево-судинної системи. Його використовують вже понад 100 років. Іноді старий, перевірений часом, давно застосовується лікувальний препарат, який має прийнятну вартість, набагато ефективніше новомодних аналогів з непомірною ціною. Будьте здорові!