У дитинстві Мойсей Муранду із Зімбабве часто спостерігав, як його батько лікує рани за допомогою цукру-піску. Він говорив, що цукор витягає рідину з ран і не дає зарази поширюватися. Проведені згодом експерименти дозволили зробити висновок, що цей метод дійсно працює. Перші результати експериментального дослідження за участю 35 пацієнтів міських лікарень Бірмінгема (Англія) обнадіюють, проте необхідні додаткові дослідження.

62-річний Алан Бейліс з Бірмінгема, один з тих пацієнтів, рани якого лікують за допомогою цукру, розповідає: «Спочатку я був налаштований досить скептично, а потім, побачивши перші ж результати, був просто вражений! ». У лікарні Королеви Єлизавети в Бірмінгемі йому ампутували праву ногу вище коліна і видалили вену на лівій нозі; після операції залишилася незагойна рана. Через деякий час зв'язалися з Мойсеєм Муранду, який навчається в університеті Бірмінгема, щоб отримати ступінь доктора. Його попросили поділитися своїм досвідом щодо використання цукру для лікування ран.

За словами пацієнта Алана Бейліса, «Рана була дуже глибокою - майже як мій палець. Коли Мойсей Муранду накладав пов'язку вперше, він використав майже весь наявний запас цукру, а вже через два тижні йому було потрібно всього лише чотири-п'ять чайних ложок для кожної перев'язки. Я дійсно дуже радий. Зажила не тільки рана - прискорився і весь процес мого одужання, це - значний крок вперед. Спочатку я був налаштований скептично, але як тільки переконався в тому, що цукор працює, тут же повірив ».

Дослідження, проведене в трьох лікарнях регіону Уест-Мідлендс - це тільки початок. На даний момент «цукрове» лікування пройшли лише 35 пацієнтів. Муранду, старший викладач Університету Вулверхемптона (Wolverhampton University), сказав, що дуже задоволений отриманими результатами: «Я вірю в цукор. І коли в ефективності цього методу переконуються медсестри і лікарі, вони погоджуються зі мною і теж починають вірити. Даний метод працює, оскільки цукор, прикладений до рани, витягає з неї рідину, тим самим не даючи бактеріям можливості рости і розмножуватися, і вони гинуть ».

Медична сестра Джонатана Дженеман стверджує, що лікування цукром дуже підтримало пацієнта і морально. «Раніше Алан приходив в жах, дивлячись на свої страшні рани, до того ж він був дуже нездоровий і ослаб після операції. Але тепер у нього є надія. До чого ж просто: завдяки звичайному цукру людина знову вірить у життя! ».

BBC News

У дитинстві Мойсей Муранду із Зімбабве часто спостерігав, як його батько лікує рани за допомогою цукру-піску. Він говорив, що цукор витягає рідину з ран і не дає зарази поширюватися. Проведені згодом експерименти дозволили зробити висновок, що цей метод дійсно працює. Перші результати експериментального дослідження за участю 35 пацієнтів міських лікарень Бірмінгема (Англія) обнадіюють, проте необхідні додаткові дослідження.

62-річний Алан Бейліс з Бірмінгема, один з тих пацієнтів, рани якого лікують за допомогою цукру, розповідає: «Спочатку я був налаштований досить скептично, а потім, побачивши перші ж результати, був просто вражений! ». У лікарні Королеви Єлизавети в Бірмінгемі йому ампутували праву ногу вище коліна і видалили вену на лівій нозі; після операції залишилася незагойна рана. Через деякий час зв'язалися з Мойсеєм Муранду, який навчається в університеті Бірмінгема, щоб отримати ступінь доктора. Його попросили поділитися своїм досвідом щодо використання цукру для лікування ран.

За словами пацієнта Алана Бейліса, «Рана була дуже глибокою - майже як мій палець. Коли Мойсей Муранду накладав пов'язку вперше, він використав майже весь наявний запас цукру, а вже через два тижні йому було потрібно всього лише чотири-п'ять чайних ложок для кожної перев'язки. Я дійсно дуже радий. Зажила не тільки рана - прискорився і весь процес мого одужання, це - значний крок вперед. Спочатку я був налаштований скептично, але як тільки переконався в тому, що цукор працює, тут же повірив ».

Дослідження, проведене в трьох лікарнях регіону Уест-Мідлендс - це тільки початок. На даний момент «цукрове» лікування пройшли лише 35 пацієнтів. Муранду, старший викладач Університету Вулверхемптона (Wolverhampton University), сказав, що дуже задоволений отриманими результатами: «Я вірю в цукор. І коли в ефективності цього методу переконуються медсестри і лікарі, вони погоджуються зі мною і теж починають вірити. Даний метод працює, оскільки цукор, прикладений до рани, витягає з неї рідину, тим самим не даючи бактеріям можливості рости і розмножуватися, і вони гинуть ».

Медична сестра Джонатана Дженеман стверджує, що лікування цукром дуже підтримало пацієнта і морально. «Раніше Алан приходив в жах, дивлячись на свої страшні рани, до того ж він був дуже нездоровий і ослаб після операції. Але тепер у нього є надія. До чого ж просто: завдяки звичайному цукру людина знову вірить у життя! ».

BBC News

Минулого тижня одна з моїх колег написала мені, що в дитинстві мама, мабуть, прищепила їй настільки глибоку прихильність до музики, що та деколи робить на неї занадто сильний вплив. З'ясувалося, що в документальному фільмі, який нещодавно дивилася моя знайома, співачка Стіві Нікс виконувала акустичну версію свого знаменитого «зсуви», та так нав'язливо, що пісня надовго застрягла у неї в голові. Я й сама не помітила, як теж почала наспівувати «Зсув», навіть не дочитавши до кінця повідомлення подруги. І досі ця пісня все крутиться і крутиться у мене в голові!

Як сказав відомий блогер Пет Галлахер, «Деякі мелодії присмоктуються до вашого мозку, як п'явки, хочете ви цього чи ні». От і «Зсув» - він немов прописався в моїй голові і ніяк не бажає її залишати. Будь на те моя воля - здала б її в оренду! Правда, я намагаюся дивитися на це з оптимізмом. У якомусь сенсі те, що сталося, мені навіть допомогло, адже «зсуви» вдалося, нарешті, витіснити з моєї голови пісню «Ride Wit Me», що оселилася там цілих три місяці тому. До неї у мене всередині постійно крутилася композиція «One Day», а ще раніше - «New Soul», та до того ж протягом цілого літа!

Що тут поробиш - як кажуть, «черв'як у вусі» (earworms), і цим все сказано. Мабуть, я надто сприйнятлива, як визначив би психолог. І адже немає ні щеплень, ні ліків, ні будь-яких інших способів позбутися цього нав'язливого «черв'яка у вусі»! Правда, деякі досвідчені жінки говорили мені, що вигнати з мізків пісню-прилипалу допомагає відгадування кросвордів. Я спробувала - дійсно допомагає, але лише на деякий час.

Існує теорія, згідно якої якщо вже якась мелодія надовго застряє в голові - значить, на те є вагомі причини. Наприклад, батьки часом все життя наспівують про себе, а іноді і вголос, колискові, які вони співали перед сном своїм дітям, коли ті були ще зовсім маленькими. Є пісні, які ми мимоволі пов'язуємо з певними спогадами, в результаті чого «черв'як у вусі» тут же починає нас переслідувати. Наприклад, композиція співачки Карлі Саймон «Let The River Run» звучить у мене в голові кожного разу, коли я сварюся зі своїм чоловіком. Ця пісня була однією з моїх улюблених, коли я зустрічалася зі своїм колишнім бойфрендом. Цікаво, як пояснив би цей феномен містер Зигмунд Фрейд?

Психолог Вікторія Вільямсон стверджує, що приблизно у 90% людей та чи інша мелодія застряє в голові, принаймні, раз на тиждень .  Зазвичай це відбувається через те, що її легко запам'ятати .  При цьому люди часто навіть не контролюють цей процес або зовсім не помічають «шарманку» у себе в голові - а непрохана пісня знай собі крутиться! Зате, на глибоке переконання Вікторії Вільямсон, іноді це дуже зручно і навіть необхідно - наприклад, при наукових дослідженнях тієї ж пам'яті .  Вона тішить себе надією, що коли-небудь люди навчаться запам'ятовувати і потім вивуджувати з своєї підсвідомості будь-які факти з тією ж легкістю, з якою раптово виникають непрохані мелодії .  Це допоможе науці вирішити багато проблем, пов'язаних, наприклад, з амнезією або старінням мозку .  «Якщо ми коли-небудь оволодіємо мистецтвом підкоряти своїй волі такі явища, як« черв'як у вусі », це поповнить наш арсенал ще одним корисним інструментом для більш ефективного вирішення питань, пов'язаних з пам'яттю», - розповідає пані У ільямсон в своєму інтерв'ю «The Huffington Post». Вона вважає, що чим старше ми стаємо, тим рідше нас турбують «черв'яки у вусі». «Наскільки ми можемо судити, - каже вона, - це свідчить про те, що з віком люди, як правило, почасти втрачають зв'язок з минулим і рідше згадують про те, що було колись».

Згідно з відомостями, опублікованими на її сайті, 15% людей вважають «earworms» («черв'яків у вусі») порушенням якої-небудь функції мозку (на кшталт психічного), а кожен третій називає їх «неприємними». І хоча ці «черв'яки», по суті, нешкідливі, іноді вони все ж заважають зосередитися і зробити що-небудь потрібне, а то й зовсім змушують забути про щось дуже важливе. Так, і ще одне: «earworms», мабуть, дуже заразні. Іноді навіть при простому згадці про яку-небудь пісні вона раптом надовго застряє в голові - точно як цей горезвісний «Зсув» в моєму випадку. До речі, може, хтось порадить, як мені від нього, нарешті, позбутися?

Енн Бренофф, The Huffington Post

Минулого тижня одна з моїх колег написала мені, що в дитинстві мама, мабуть, прищепила їй настільки глибоку прихильність до музики, що та деколи робить на неї занадто сильний вплив. З'ясувалося, що в документальному фільмі, який нещодавно дивилася моя знайома, співачка Стіві Нікс виконувала акустичну версію свого знаменитого «зсуви», та так нав'язливо, що пісня надовго застрягла у неї в голові. Я й сама не помітила, як теж почала наспівувати «Зсув», навіть не дочитавши до кінця повідомлення подруги. І досі ця пісня все крутиться і крутиться у мене в голові!

Як сказав відомий блогер Пет Галлахер, «Деякі мелодії присмоктуються до вашого мозку, як п'явки, хочете ви цього чи ні». От і «Зсув» - він немов прописався в моїй голові і ніяк не бажає її залишати. Будь на те моя воля - здала б її в оренду! Правда, я намагаюся дивитися на це з оптимізмом. У якомусь сенсі те, що сталося, мені навіть допомогло, адже «зсуви» вдалося, нарешті, витіснити з моєї голови пісню «Ride Wit Me», що оселилася там цілих три місяці тому. До неї у мене всередині постійно крутилася композиція «One Day», а ще раніше - «New Soul», та до того ж протягом цілого літа!

Що тут поробиш - як кажуть, «черв'як у вусі» (earworms), і цим все сказано. Мабуть, я надто сприйнятлива, як визначив би психолог. І адже немає ні щеплень, ні ліків, ні будь-яких інших способів позбутися цього нав'язливого «черв'яка у вусі»! Правда, деякі досвідчені жінки говорили мені, що вигнати з мізків пісню-прилипалу допомагає відгадування кросвордів. Я спробувала - дійсно допомагає, але лише на деякий час.

Існує теорія, згідно якої якщо вже якась мелодія надовго застряє в голові - значить, на те є вагомі причини. Наприклад, батьки часом все життя наспівують про себе, а іноді і вголос, колискові, які вони співали перед сном своїм дітям, коли ті були ще зовсім маленькими. Є пісні, які ми мимоволі пов'язуємо з певними спогадами, в результаті чого «черв'як у вусі» тут же починає нас переслідувати. Наприклад, композиція співачки Карлі Саймон «Let The River Run» звучить у мене в голові кожного разу, коли я сварюся зі своїм чоловіком. Ця пісня була однією з моїх улюблених, коли я зустрічалася зі своїм колишнім бойфрендом. Цікаво, як пояснив би цей феномен містер Зигмунд Фрейд?

Психолог Вікторія Вільямсон стверджує, що приблизно у 90% людей та чи інша мелодія застряє в голові, принаймні, раз на тиждень .  Зазвичай це відбувається через те, що її легко запам'ятати .  При цьому люди часто навіть не контролюють цей процес або зовсім не помічають «шарманку» у себе в голові - а непрохана пісня знай собі крутиться! Зате, на глибоке переконання Вікторії Вільямсон, іноді це дуже зручно і навіть необхідно - наприклад, при наукових дослідженнях тієї ж пам'яті .  Вона тішить себе надією, що коли-небудь люди навчаться запам'ятовувати і потім вивуджувати з своєї підсвідомості будь-які факти з тією ж легкістю, з якою раптово виникають непрохані мелодії .  Це допоможе науці вирішити багато проблем, пов'язаних, наприклад, з амнезією або старінням мозку .  «Якщо ми коли-небудь оволодіємо мистецтвом підкоряти своїй волі такі явища, як« черв'як у вусі », це поповнить наш арсенал ще одним корисним інструментом для більш ефективного вирішення питань, пов'язаних з пам'яттю», - розповідає пані У ільямсон в своєму інтерв'ю «The Huffington Post». Вона вважає, що чим старше ми стаємо, тим рідше нас турбують «черв'яки у вусі». «Наскільки ми можемо судити, - каже вона, - це свідчить про те, що з віком люди, як правило, почасти втрачають зв'язок з минулим і рідше згадують про те, що було колись».

Згідно з відомостями, опублікованими на її сайті, 15% людей вважають «earworms» («черв'яків у вусі») порушенням якої-небудь функції мозку (на кшталт психічного), а кожен третій називає їх «неприємними». І хоча ці «черв'яки», по суті, нешкідливі, іноді вони все ж заважають зосередитися і зробити що-небудь потрібне, а то й зовсім змушують забути про щось дуже важливе. Так, і ще одне: «earworms», мабуть, дуже заразні. Іноді навіть при простому згадці про яку-небудь пісні вона раптом надовго застряє в голові - точно як цей горезвісний «Зсув» в моєму випадку. До речі, може, хтось порадить, як мені від нього, нарешті, позбутися?

Енн Бренофф, The Huffington Post

Дженніфер Коен

Табата - високоинтенсивний комплекс, спрямований на прискорення обміну речовин, спалювання жиру і зміцнення серця. Його батьківщина - Японія. Цей метод заснований не на підрахунку повторень, а на певному проміжку часу і ідеально підходить для спалювання жиру, підвищення м'язового тонусу і збільшення продуктивності. Дослідження, проведене в журналі «Фізіологія», показало, що короткі інтенсивні тренування по методу Табата дійсно допомагають значно швидше увійти в форму, ніж тривалі заняття в стійкому темпі.

Спробуйте виконувати описані нижче вправи за методом Табата 2-3 рази на тиждень, це займе у вас всього 20 хвилин. Кожен рух має тривати 20-30 секунд при максимальній викладенні, відпочинок між рухами - 10 секунд. Повторювати їх слід по 8 разів. Перш ніж перейти до наступної вправи, необхідно відпочити приблизно одну хвилину. Ще вам знадобляться певні пристосування (наприклад, вантаж і м'яч - див. Нижче), а також вимірювач серцевого ритму, оскільки всі рухи передбачають високу інтенсивність виконання. Переконайтеся в тому, що при виконанні вправ частота серцевих скорочень становить не більше 80% від максимальної. Отже, давайте почнемо!

Вправа 1 - випад з м'ячем

Візьміть м'яч у руки і підійміть його над головою. Зробіть крок правою ногою назад, одночасно скрутивши корпус, і опустіть м'яч вліво вниз. Протягом 20-30 секунд повторюйте вправу, спочатку починаючи тільки з однієї ноги. Потім зробіть перерву на 10 секунд, а потім повторіть те ж саме, починаючи вже з іншої ноги, теж протягом 30 секунд. Після цього відпочиньте хвилину і перейдіть до наступної вправи.

Вправа 2 - віджимання з підйомом ноги

Прийміть упор лежачи і виконайте віджимання. Коли груди опуститься до підлоги, відірвіть праву ногу і підніміть її вгору, використовуючи всю силу сідничного м'яза. Повторюйте 30 секунд, міняючи ноги, потім перейдіть до наступної вправи.

Вправа 3 - повне діагональне скручування

З положення лежачи вийдіть в положення «повне скручування»: напружуючи прес, підтягніть корпус до ніг настільки високо, наскільки можете, а потім з верхньої точки потягніться правою рукою до лівої ноги. Повторіть, змінивши руку і ногу.

Вправа 4 - жим

Встаньте прямо, зіпріться на пальці ніг. Присядьте і захопіть ваш вантаж зверху. Встаньте і підійміть його над головою, а потім опустіть на підлогу. Повторіть вправу.

Jennifer Cohen, Health News

Дженніфер Коен

Табата - високоинтенсивний комплекс, спрямований на прискорення обміну речовин, спалювання жиру і зміцнення серця. Його батьківщина - Японія. Цей метод заснований не на підрахунку повторень, а на певному проміжку часу і ідеально підходить для спалювання жиру, підвищення м'язового тонусу і збільшення продуктивності. Дослідження, проведене в журналі «Фізіологія», показало, що короткі інтенсивні тренування по методу Табата дійсно допомагають значно швидше увійти в форму, ніж тривалі заняття в стійкому темпі.

Спробуйте виконувати описані нижче вправи за методом Табата 2-3 рази на тиждень, це займе у вас всього 20 хвилин. Кожен рух має тривати 20-30 секунд при максимальній викладенні, відпочинок між рухами - 10 секунд. Повторювати їх слід по 8 разів. Перш ніж перейти до наступної вправи, необхідно відпочити приблизно одну хвилину. Ще вам знадобляться певні пристосування (наприклад, вантаж і м'яч - див. Нижче), а також вимірювач серцевого ритму, оскільки всі рухи передбачають високу інтенсивність виконання. Переконайтеся в тому, що при виконанні вправ частота серцевих скорочень становить не більше 80% від максимальної. Отже, давайте почнемо!

Вправа 1 - випад з м'ячем

Візьміть м'яч у руки і підійміть його над головою. Зробіть крок правою ногою назад, одночасно скрутивши корпус, і опустіть м'яч вліво вниз. Протягом 20-30 секунд повторюйте вправу, спочатку починаючи тільки з однієї ноги. Потім зробіть перерву на 10 секунд, а потім повторіть те ж саме, починаючи вже з іншої ноги, теж протягом 30 секунд. Після цього відпочиньте хвилину і перейдіть до наступної вправи.

Вправа 2 - віджимання з підйомом ноги

Прийміть упор лежачи і виконайте віджимання. Коли груди опуститься до підлоги, відірвіть праву ногу і підніміть її вгору, використовуючи всю силу сідничного м'яза. Повторюйте 30 секунд, міняючи ноги, потім перейдіть до наступної вправи.

Вправа 3 - повне діагональне скручування

З положення лежачи вийдіть в положення «повне скручування»: напружуючи прес, підтягніть корпус до ніг настільки високо, наскільки можете, а потім з верхньої точки потягніться правою рукою до лівої ноги. Повторіть, змінивши руку і ногу.

Вправа 4 - жим

Встаньте прямо, зіпріться на пальці ніг. Присядьте і захопіть ваш вантаж зверху. Встаньте і підійміть його над головою, а потім опустіть на підлогу. Повторіть вправу.

Jennifer Cohen, Health News

Зокрема, у чоловіка під час наступу клімактеричного періоду в яєчках зменшується кількість клітин, які виробляють статеві гормони. У результаті відбувається дисбаланс діяльності залоз внутрішньої секреції і, відповідно, порушення злагодженої роботи деяких органів. У чоловіків нерідко слабшає пам'ять, знижується працездатність, з'являється запаморочення, прискорене серцебиття, підвищений тиск. Іноді при чоловічому клімаксі болять суглоби, відчуваються больові пульсації в голові і болі в області серця. Але все-таки розлади, пов'язані з больовими відчуттями, при чоловічому клімаксі зустрічаються не часто.

Зовсім інша справа, коли клімактеричний період настає у жінок .  Як правило, жіночий клімакс може супроводжуватися вегетативними, ендокринними або психічними порушеннями .  Поступово згасає менструальна функція, яка в подальшому припиняється, порушується циклічність виділення гормонів .  Інакше кажучи, статеві залози і гіпофіз (залоза внутрішньої секреції) втрачають здатність циклічно виробляти статеві стероїди і гонадотропіни .  В результаті перестають дозрівати яйцеклітини в яєчниках, стоншується слизова матки, слабшають йдуть від неї нервові імпульси до гіпоталамусу .  Відбувається природна гормональна перебудова організму, яка викликає у жінок нервозність, дратівливість, пітливість, безсоння, озноб, запаморочення .  Причому, характерними симптомами жіночого клімаксу є больові відчуття, які проявляються в статевих органах, молочних залозах, суглобах, кишечнику, серці .  Змінюється стан кісткової тканини і сечостатевої системи .

Мабуть, самим неприємним впливом клімаксу на жіночий організм є припливи .  У жінки починають «горіти» обличчя, шия, руки, частішає пульс, з'являється рясне потовиділення, спостерігається почервоніння шкіри .  Зазвичай припливи починаються і закінчуються раптово, при цьому жінка відчуває болі в грудях, суглобах, внизу живота .  Окремо слід зазначити болю при клімаксі в області серця .  На відміну від стенокардії серцеві болі відрізняються значною тривалістю, то посилюються, то слабшають .  Такі больові відчуття не пов'язані з фізичною напругою і не проходять після прийому серцевих лікарських засобів, наприклад, нітрогліцерину .  Як правило, серцеві болі, відчуття нестачі повітря при клімаксі не призводять до важких поразок серця, але такі відчуття бувають дуже неприємними .  У таких випадках жінці необхідно звернутися до лікаря-гінеколога .  Зазвичай невеликі дози заспокійливих засобів і врегулювання режиму дня швидко покращують стан жінки .

Іноді при настанні клімактеричного періоду лікарі вдаються до гормонозаместительной терапії. Необхідність такого лікування повинна вирішуватися індивідуально, адже вплив гормонів на організм не завжди буває корисним. Повністю вилікувати менопаузу неможливо, тому що це природний період життя. Гормонозамісна терапія лише здатна полегшити стан жінки. Наголошується, що з прийомом гормонів проходить дратівливість і безсоння, припиняються головний біль, больові відчуття в суглобах, внизу живота. Іноді жінки, побоюючись приймати гормональні препарати, воліють використовувати трав'яні збори. Дія деяких трав аналогічно дії гормонів. Наприклад, одним з таких засобів є Фімейл Ектів Комплекс. Але в кожному разі при виникненні больових відчуттів при клімаксі самолікування неприпустимо.

Лікуванням і загальної діагностикою клімаксу займаються лікар-гінеколог або ендокринолог, які, крім гормонального лікування, використовують також антидепресанти і вітамінотерапію. Головне, слід пам'ятати: клімакс пройде - болі зникнуть.

Гомеопатія - безпечне лікування

Намагаючись полегшити свій стан і відстрочити невблаганне наближення старості, жінки часто вдаються до замісної гормональної терапії. Однак більшість лікарських засобів, що заповнюють дефіцит естрогену, містять синтетичні аналоги статевих гормонів. Це не завжди йде на користь жіночому організму. Багато жінок не бажають приймати такі медикаменти і звертають свою увагу на гомеопатичні препарати при клімаксі - засоби природного походження, що містять у своєму складі фітоестрогени. Вони усувають недолік естрогенів, допомагають боротися з «припливами», знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань та остеопорозу, нерідко розвиваються з настанням клімаксу. Тільки гомеопатичне лікування протікає в більш м'якій формі.

Що таке фітоестрогени?

Фітоестрогени виділяють з різних рослин .  Це природні натуральні речовини, які по молекулярному будові ідентичні з жіночими гормонами .  Звичайно, активність природних естрогенів набагато нижче людських гормонів, тому важливо регулярно приймати гомеопатичні препарати .  Фітоестрогени в жіночому організмі спочатку накопичуються, а потім необхідно підтримувати їх концентрацію .  У міру накопичення вони заміщають власні гормони, надаючи на організм таку ж дію .  В результаті зовнішні і внутрішні негативні прояви клімаксу значно знижуються, а іноді зовсім пропадають .  Слід зазначити, що гомеопатичні засоби самостійно приймати не рекомендується .  Їх повинен підбирати кваліфікований фахівець-гомеопат, який враховує не тільки симптоми і періодичність появи «припливів», але навіть особливості характеру жінки .  Тоді лікування буде ефективним і ознаки нездоров'я при клімаксі пропадуть .

Гомеопатичні препарати в період менопаузи

Існує безліч гомеопатичних препаратів, що застосовуються в період менопаузи. Одним з найпоширеніших засобів є Естровел, до складу якого входять екстракти листя кропиви, дикого ямсу, цимицифуги рацімози, сої, вітаміни Е і В. Препарат знижує кількість та інтенсивність «припливів», підвищує імунітет, відновлює дефіцит кальцію (профілактика остеопорозу), покращує склад крові.

Ефективно зміцнюють жіночий організм і заповнюють брак естрогенів Фемінал на основі екстракту червоної конюшини, а також Ременс, що містить екстракти пілокарпус, сепії, Лахезіс, цимицифуги рацімози, канадської сангвінарія. Лікувальна дія таких популярних гомеопатичних препаратів, як Климадинон і Ци-Клим, також засноване на застосуванні екстракту рослини цимицифуги рацімози. Психо-емоційні порушення при клімаксі добре коригує препарат «Ледіс формула Менопауза», до складу якого входять екстракти сарсапаріля, спіруліни, донг квая, пасифлори, вітамінно-мінеральний комплекс. Даний засіб - дієва профілактика остеопорозу та авітамінозу.

Крім того, для лікування негативних проявів при клімаксі широку популярність здобули такі гомеопатичні препарати: Лефем, Клімаланін, Клімактоплан, Менопейс, Клімаксан, Фемікапс, Тібестан, Оваріамін, Фемівелл, Клімакт-Хель.

Безумовно, самостійно розібратися в різноманітті гомеопатичних лікарських засобів, що застосовуються в період менопаузи, досить складно, практично неможливо. Щоб досягти максимального позитивного ефекту, нерідко фахівець-гомеопат становить комбінацію з декількох гомеопатичних препаратів при клімаксі. Також для поліпшення загального самопочуття, а також стану нігтів, волосся та шкіри в цей складний період життя необхідно регулярно приймати вітамінні комплекси.

Таким чином, сучасна гомеопатія може надати жінці дієву допомогу при настанні клімаксу. Головне, зберігати життєвий тонус, не впадати в депресію, дбати про власну зовнішність, стежити за показниками ваги, радіти повсякденному житті. Тоді клімакс пройде непомітно.

У багатьох людей зустрічаються такі досить неприємні відчуття, як судоми ніг вночі. Як правило, судоми супроводжуються нестерпним болем і не дають можливості людині нормально відпочити у нічний час. Причому це явище не має вікових рамок, хоча люди поважного віку піддаються даному недузі значно частіше.

У більшості випадків судоми ніг по ночах спостерігаються у практично здорових людей. Найчастіше ноги людини страждають через м'язового перевтоми через надмірно великого навантаження, одержуваної протягом усього дня. Іноді нічними судомами дає про себе знати сидячий спосіб життя, надмірна вага, неправильний спосіб життя, шкідливі звички.

Але нерідко спонтанні нічні судоми можуть бути викликані більш серйозними причинами. До них відносяться запальні процеси, неврологічні хвороби, цукровий діабет, ураження щитовидної залози. Провокує утворення судом такі захворювання, як варикозне розширення вен, плоскостопість, надмірне напруження м'язів ніг після спортивних занять, тривалі стреси. Часто наслідком судом є переохолодження ніг. При наявності супутніх захворювань необхідно пройти обстеження у лікарів-фахівців, таких як ендокринолог, флеболог, невролог. Після проведення лікування нічні чування з-за судом, як правило, зникають.

Відповідно до думки лікарів-спеціалістів, досить часто причиною судом є нестача в організмі людини магнію, який бере участь у процесі передачі нервових імпульсів до м'язових клітин. У цьому процесі також бере участь кальцій, який з повною підставою можна назвати фізіологічним партнером магнію. А для засвоєння кальцію і магнію необхідний вітамін D. Саме брак цих трьох компонентів може спричинити за собою таке явище, як нічна судома ніг.

Іноді протистоять всмоктуванню і засвоєнню зазначених вітамінів прийом деяких лікарських препаратів. Наприклад, до числа таких медикаментів відносяться антацидні засоби, що використовуються для лікування підвищеної кислотності шлунка (Маалокс, Альмагель). Виникає ситуація, при якій «одне лікуємо, інше калічимо».

Досить часто скаржаться на нічні судоми ніг вагітні жінки. Причиною є той же недолік кальцію і магнію. Численні нервові перевантаження теж призводять до втрати кальцію, який необхідний для швидкого розслаблення м'язів. Важливою причиною нічних ножних судом є різні суворі дієти, при яких організм недоотримує належної кількості корисних інгредієнтів. Крім того, якщо людині властива така особливість, як підвищене потовиділення, цілком можливо, що судоми ніг вночі не дозволяють йому повноцінно відпочити. Адже разом з потом організм втрачає значну частину магнію.

Після з'ясування можливих причин виникнення судом ніг, можна спробувати допомогти власному організму. При першому відчутті судом слід обережно встати на прохолодний підлогу, положення тіла повинно бути строго вертикальним, через певний час циркуляція крові в ногах відновиться. Якщо важко встати, то для полегшення стану потрібно зробити глибокий вдих, взятися руками за пальці ніг і потягнути їх вгору на себе. Потім зведеної м'язі добре зробити легкий масаж. Якщо судома довго не проходить, слід хворе місце кілька разів ущипнути, потім провести масаж литок. Можна розтирати ноги горілкою, спиртом, яблучним оцтом.

Нічні судоми ніг - вкрай неприємне явище, але його цілком можна запобігти. Для цього необхідно носити зручне взуття, зменшити навантаження на ноги, позбутися шкідливих звичок, скоротити вживання кави, харчуватися продуктами, що містять магній і калій. Добре допомагають контрастні ванночки вечорами, масаж ніг. Дуже корисно додавати в ванночки відвари лікарських трав - валеріану, м'яту перцеву, хвощ. Вони володіють ефективним протисудомну дію.

Таким чином, протистояти неприємним нічним судом ніг зовсім нескладно, потрібно тільки правильно організувати власне життя. Будьте здорові!

У багатьох людей зустрічаються такі досить неприємні відчуття, як судоми ніг вночі. Як правило, судоми супроводжуються нестерпним болем і не дають можливості людині нормально відпочити у нічний час. Причому це явище не має вікових рамок, хоча люди поважного віку піддаються даному недузі значно частіше.

У більшості випадків судоми ніг по ночах спостерігаються у практично здорових людей. Найчастіше ноги людини страждають через м'язового перевтоми через надмірно великого навантаження, одержуваної протягом усього дня. Іноді нічними судомами дає про себе знати сидячий спосіб життя, надмірна вага, неправильний спосіб життя, шкідливі звички.

Але нерідко спонтанні нічні судоми можуть бути викликані більш серйозними причинами. До них відносяться запальні процеси, неврологічні хвороби, цукровий діабет, ураження щитовидної залози. Провокує утворення судом такі захворювання, як варикозне розширення вен, плоскостопість, надмірне напруження м'язів ніг після спортивних занять, тривалі стреси. Часто наслідком судом є переохолодження ніг. При наявності супутніх захворювань необхідно пройти обстеження у лікарів-фахівців, таких як ендокринолог, флеболог, невролог. Після проведення лікування нічні чування з-за судом, як правило, зникають.

Відповідно до думки лікарів-спеціалістів, досить часто причиною судом є нестача в організмі людини магнію, який бере участь у процесі передачі нервових імпульсів до м'язових клітин. У цьому процесі також бере участь кальцій, який з повною підставою можна назвати фізіологічним партнером магнію. А для засвоєння кальцію і магнію необхідний вітамін D. Саме брак цих трьох компонентів може спричинити за собою таке явище, як нічна судома ніг.

Іноді протистоять всмоктуванню і засвоєнню зазначених вітамінів прийом деяких лікарських препаратів. Наприклад, до числа таких медикаментів відносяться антацидні засоби, що використовуються для лікування підвищеної кислотності шлунка (Маалокс, Альмагель). Виникає ситуація, при якій «одне лікуємо, інше калічимо».

Досить часто скаржаться на нічні судоми ніг вагітні жінки. Причиною є той же недолік кальцію і магнію. Численні нервові перевантаження теж призводять до втрати кальцію, який необхідний для швидкого розслаблення м'язів. Важливою причиною нічних ножних судом є різні суворі дієти, при яких організм недоотримує належної кількості корисних інгредієнтів. Крім того, якщо людині властива така особливість, як підвищене потовиділення, цілком можливо, що судоми ніг вночі не дозволяють йому повноцінно відпочити. Адже разом з потом організм втрачає значну частину магнію.

Після з'ясування можливих причин виникнення судом ніг, можна спробувати допомогти власному організму. При першому відчутті судом слід обережно встати на прохолодний підлогу, положення тіла повинно бути строго вертикальним, через певний час циркуляція крові в ногах відновиться. Якщо важко встати, то для полегшення стану потрібно зробити глибокий вдих, взятися руками за пальці ніг і потягнути їх вгору на себе. Потім зведеної м'язі добре зробити легкий масаж. Якщо судома довго не проходить, слід хворе місце кілька разів ущипнути, потім провести масаж литок. Можна розтирати ноги горілкою, спиртом, яблучним оцтом.

Нічні судоми ніг - вкрай неприємне явище, але його цілком можна запобігти. Для цього необхідно носити зручне взуття, зменшити навантаження на ноги, позбутися шкідливих звичок, скоротити вживання кави, харчуватися продуктами, що містять магній і калій. Добре допомагають контрастні ванночки вечорами, масаж ніг. Дуже корисно додавати в ванночки відвари лікарських трав - валеріану, м'яту перцеву, хвощ. Вони володіють ефективним протисудомну дію.

Таким чином, протистояти неприємним нічним судом ніг зовсім нескладно, потрібно тільки правильно організувати власне життя. Будьте здорові!