Як тільки ваш малюк з'являється на світ, у вас відразу ж виникне величезне число турбот і обов'язків. Це і турбота про харчування вашої дитини, і забезпечення оптимальних умов для знайомства його з навколишнім світом, і захист його від негативних впливів зовнішнього середовища, і багато іншого. У період годування груддю, молода мама повинна приділяти величезну увагу своєму режиму харчування і раціону, оскільки все, що вона вживає, впливає на процес утворення молока та харчування малюка. Саме тому дієта при годуванні груддю повинна бути продуманою і збалансованою.

У першу чергу, необхідно стежити, щоб годуюча мама забезпечувала свій організм усіма важливими елементами і вітамінами. Денний раціон молодої мами повинен включати не менше, ніж 350-400 грам вуглеводів, близько 100 грам білка і близько 80 грам жирів, бажано рослинного походження. Це можна забезпечити завдяки щоденному вживанню таких продуктів, як нежирне м'ясо, кисломолочні продукти, яйця, свіжі фрукти і овочі (вирощені без нітратів і хімікатів), а також крупи, бобові, горіхи, хлібобулочні вироби і так далі.

Крім того, важливим елементом дієти при годуванні грудьми є достатнє споживання рідини. Фахівці рекомендують вживати до 2-х літрів рідини на день. Сюди включається рідина, яку ми отримуємо під час вживання рідких страв, таких як супи або каші, а також вся рідина, яку ми п'ємо. Оптимальними і найкориснішими джерелами рідини вважаються мінеральна негазована вода, свіжі овочеві або фруктові соки, рідкі молочні продукти, а також різні компоти, морси, киселі та інші рідкі страви, приготовані без використання хімікатів, барвників та інших шкідливих речовин.

Взагалі, способи приготування страв для годуючих мам також неймовірно важливі. Приміром, занадто солоні, надто солодкі або занадто жирні (смажені) страви, безсумнівно, не повинні включатися в дієту при годуванні груддю. Необхідно також уникати всіх продуктів, які можуть привести до алергічних реакцій, як у малюка, так і у мами. Такі продукти включають, в першу чергу, цитрусові та екзотичні фрукти, ягоди (особливо червоні ягоди), шоколад і різні солодощі, яйця, молоко, а також деякі типи м'ясних продуктів і багато консервовані продукти.

Ні в якому разі не слід думати, що дієта годуючої мами пов'язана з якими-небудь серйозними обмеженнями і необхідністю харчуватися одноманітно. Якраз навпаки: ключовим моментом є збалансоване і різноманітне харчування, яке дозволить організму матері виробляти високоякісне молоко, багате поживними речовинами і вітамінами, необхідними дитині для росту і розвитку. Оптимальну дієту при годуванні груддю може порадити ваш лікар, або фахівець-дієтолог, до якого рекомендується звернутися за консультацією. Правильне харчування в період годування є запорукою здоров'я, благополуччя і довголіття вашого малюка!

Але іноді функціонування периферичної нервової системи дає збій і виникають різні захворювання (радикуліти, плексити, поліневрити), які необхідно лікувати. Існує безліч лікарських засобів для вирішення даної проблеми, одним з яких є Нейромідин. Інструкція по застосуванню відзначає, що цей медикамент належить до групи інгібіторів холінестерази. Препарат активізує передачу нервових імпульсів до скелетних м'язів, що відповідають за рухові функції, а також надає стимулюючу дію на м'язи гладкої мускулатури внутрішніх органів і кровоносних судин.

Механізм і спектр дії

Активно діючий компонент Нейромідину ® - Іпідакрін гідрохлорид. Добре відомо, що на швидкість і силу передачі нервових імпульсів безпосередній вплив надають особливі біологічно активні речовини - нейромедіатори. Одним з них є ацетилхолін, на який руйнівно діє фермент холінестерази. Діюча речовина препарату Іпідакрін гідрохлорид блокує вивільнення даного ферменту. У цьому полягає основний механізм дії Нейромідину ®. Але медикамент володіє ще однією позитивною якістю. Він активізує й інші нейромедіатори - гістамін, серотонін, адреналін, окситоцин.

Нейромідин ефективно відновлює діяльність периферичної нервової системи після порушень, пов'язаних з різними травмами, захворюваннями, впливом медикаментозних засобів або токсичних речовин. Підвищуючи скоротність м'язів гладкої мускулатури, препарат покращує роботу кишечника, посилює його рухові функції. Більше того, цей медикамент має м'яку дію на центральну нервову систему, стимулюючи мислення і пам'ять.

показання до застосування

У першу чергу, Нейромідин використовують при неінфекційних ураженнях периферичних нервів (невропатіях), нервово-м'язових захворюваннях (міастенії), ураженнях передніх і задніх корінців спинного мозку (полірадікулопатія). Медикамент застосовують як симптоматичний лікувального засобу після отриманих черепно-мозкових травм, перенесених інсультів та пов'язаних з ними парезів або паралічів. Нерідко препарат призначають для лікування старечого недоумства, хвороби Альцгеймера. Нарешті, ліки добре допомагає при атонії - зниженні рухової активності кишечника.

Умови застосування

Форма випуску препарату Нейромідин: таблетки, або розчин для внутрішньом'язового введення. Як правило, лікування захворювань периферичної нервової системи тривалий - не менш одного місяця. Згідно з інструкцією, таблетки Нейромідину ® приймають тричі на добу по одній штуці. Внутрішньом'язові ін'єкції роблять двічі на день: по 5 - 15 міліграмів препарату.

Протипоказання

Нейромідин має досить великий список протипоказань, тому підходить не кожному пацієнтові. Не рекомендується використовувати ці ліки при підвищеній чутливості до його компонентів. Не можна застосовувати препарат при стенокардії, уповільненому ритмі серця (брадикардія), екстрапірамідних розладах, порушенні координації рухів, епілепсії. Заборонено прийом медикаменту при непрохідності кишечника, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Категорично протипоказаний Нейромідин вагітним жінкам. Стимуляція гладкої мускулатури може викликати скорочення м'язів матки і спровокувати викидень. Слід відмовитися від даного препарату жінкам під час грудного вигодовування дитини, а також особам, які не досягли 18-річного віку. Наявність у складі таблеток лактози вимагає обережності з боку людей, які її не переносять.

побічні ефекти

З побічних ефектів, які може викликати Нейромідин, інструкція із застосування виділяє наступні: головний біль, сонливість, підвищене слиновиділення, нудота, діарея, зміна серцевого ритму, посилення виділення мокротиння в бронхах, алергічні реакції. Побічні дії препарату підсилює прийом спиртних напоїв.

Нейромідин - дієвий лікувальний засіб. Але щоб уникнути проблем, пов'язаних з роботою периферичної нервової системи, слід своєчасно лікувати захворювання (особливо інфекційні ураження), уникати перевтоми і стресів. здоров'я вам!

Ніхто не стане сперечатися, що екологія міст накладає на нас свій відбиток. Причому у прямому розумінні, залишаючи на згадку про себе сліди осілого пилу, вихлопних газів і кіптяви на нашому обличчі. Це, в свою чергу, не тільки псує обличчя естетично, залишаючи чорні точки забитих пор на обличчі, але і не дає шкірі обличчя дихати, а значить, впливає на її здоров'я. Як з цим боротися? Відповідь одна - вам необхідна чистка обличчя. Насправді сучасна косметологія пропонує кілька методів чищення особи, які ми оглядово розглянемо, а заодно дізнаємося протипоказання чистки обличчя кожного з методів.

Самий старий, але, тим не менш, дієвий і популярний досі метод - це механічна чистка обличчя. Проводиться вона тільки в косметичному салоні висококваліфікованими фахівцями. Головним інструментом косметолога в цьому випадку є його руки, за допомогою яких він обробляє розпарену шкіру обличчя, просто видавлюючи забруднення. Такий спосіб досить болючий, але дає відмінний результат.

Що стосується протипоказання цього методу чистки обличчя, то потрібно сказати, що не можна очищати обличчя механічної чищенням, якщо на ньому є дрібні ранки, гнійничкові висипання, а також дерматологічні захворювання. У цьому випадку така процедура лише погіршить стан особи. Крім того, не можна проводити механічну чистку обличчя людям з гіпертонічною хворобою та бронхіальну астму та алергічними реакціями. Тим, у кого чутлива і суха шкіра, схильна до запалень, також не варто проводити таку чистку цим методом.

Метод вакуумного чищення особи прийшов на зміну механічному методу. Головною відмінністю цього методу стала абсолютна безболісність і відсутність травматичності. При такому методі, очищення пір відбувається за допомогою апарата з трубкою, усередині якої утворено негативний тиск, що дозволяє витягати одержима пір назовні. Частка може бути, як сухий, так і вологою. Вологе чищення особи є більш ефективною, оскільки при ній, перед самою процедурою, на обличчя наноситься очищаюча маска або молочко.

Протипоказанням чистки обличчя вакуумним методом є чутлива і суха шкіра. Наявність на шкірі запалених вугрів також не дозволяє проводити вакуумну чистку. Людям, що страждають підвищеною ламкістю судин, куперозом також не можна користуватися даним методом чистки, адже існує ризик появи синців. Різні захворювання шкіри обличчя можуть згубно позначитися на проведенні цієї процедури.

Косметологія аж ніяк не стоїть на місці. З кожним днем ​​вона пропонує все нові і нові методи догляду, за людським тілом. Ультразвукова чистка обличчя стала революційним методом, затьмаривши собою всі попередні. При цьому методі, вплив на шкіру особи здійснюється за допомогою спеціального апарату, який випускає потоки хвиль, діючи на певну ділянку шкіри. Випромінювання, що передаються від апарату шкірі практично невідчутні, і, тим не менш, надають приголомшливе вплив на проблемну шкіру.

Вплив на шкіру обличчя при ультразвуковому методі можна умовно розділити на 4 види. Першим видом є мікро-масаж, при якому клітини шкіри розтискали і стискаються назад, підвищуючи при цьому тонус, а також розгладжуючи зморшки. Ліфтинг - другий вид обробки шкіри, що полягає в нагріванні клітин шкіри для їх поновлення та вироблення гіалуронової кислоти. Третім видом є ультрафонофорез - спеціальний масаж шкіри, при якому в підшкірні шари вводяться поживні речовини. Четвертий метод називається пілінг. Він заснований на глибокому проникненні в підшкірний шар, що дозволяє боротися з вуграми і висипом.

Говорячи про протипоказання чистки обличчя ультразвуковим методом, потрібно сказати, що в першу чергу він протипоказаний дітям до 12 років, вагітним жінкам, а також людям, що мають онкологічні захворювання. Людям з хімічним пілінгом на обличчі, не можна користуватися цим методом, якщо з моменту чистки не пройшло мінімум три тижні. Людям з порушеннями серцево-судинної, а також нервової системи варто відмовитися від проведення ультразвукового чищення. Доглядайте за своїм обличчям, адже це ваша «візитна картка»!

Якщо чоловік хоче побачити свій живіт пружним, підтягнутим, рельєфним, йому знадобиться неухильно дотримуватися ряду правил. Насамперед, необхідний грамотний підхід до тренувальних занять і дотримання спеціальної дієти для преса для чоловіків. Причому така дієта повинна дотримуватися як попередньо перед тренувальними заняттями, так і безпосередньо в період тренувальних занять.

М'язи черевного преса приховані під потужним шаром жирових відкладень, позбутися яких надзвичайно важко. Спочатку необхідно скинути зайві кілограми, тільки після цього можна впритул займатися «розплавленням» жирових відкладень на животі. Перед тренуваннями, протягом приблизно трьох тижнів рекомендується провести підготовчу дієту.

Для початку слід відмовитися від копченостей, всього солоного, солодких десертів, спиртного, включаючи пиво. У попередній період загальна кількість калорій, які дозволені для вживання, не повинно перевищувати 2000 ккал. Це початкова попередня дієта для преса для чоловіків, розрахована на тижневий період. Така система харчування дозволить ефективно нормалізувати роботу кишечника, при цьому втратити у вазі близько 4 - 5 кілограмів. Перший тиждень такої дієти вважається найвідповідальнішої для подальшого ефективного позбавлення від жирових відкладень в області живота.

Протягом другого тижня раціон харчування повинен становити приблизно 1200 ккал, вживаних щодня. При цьому меню другого тижня включає в себе в основному відварені овочі, кисломолочні продукти, фрукти, свіжоприготовані соки, негазована мінеральна вода. При такій послідовності раціону харчування організм чоловіка вже почне самостійно спалювати зайві калорії, почне вимальовуватися рельєф черевного преса, нарешті, проявляться м'язи живота.

Третій тиждень надзвичайно важлива для досягнення поставленої мети знайти красивий, підтягнутий, рельєфний черевний прес .  Протягом третього тижня допомогою дієти для преса для чоловіків відбувається нормалізація водно-сольового обміну .  Основу харчування в цей період складають овочі, фрукти, горіхи, свіжоприготовані соки, негазована мінеральна вода, але обсяг випивається рідини не повинен перевищувати 5-ти склянок щодня .  Кількість уживаних калорій становить на цей період приблизно 1500 ккал .  Для підтримки організму чоловіка в хорошій фізичній формі потрібно приймати спеціальні полівітамінні комплекси, які можна придбати в аптеці .  Така підтримка допоможе заповнити недолік необхідних для нормальної життєдіяльності організму чоловіка корисних речовин .  Усі які у організм корисні мікроелементи, вітаміни підуть на витрачання енергії, а не будуть відкладатися на животі як непотрібних жирових відкладень .

Після проведення такої підготовчої дієти для преса для чоловіків слід приступати до спеціальних фізичним тренувальних занять під керівництвом досвідченого тренера. Але щоденні вправи не принесуть ніякої користі без їх суміщення з правильним харчуванням.

Важливо пам'ятати, що для формування красивої чоловічої фігури необхідно обмежити кількість уживаних жирів, адже саме харчові жири провокують ожиріння. Згідно твердженням лікарів-дієтологів, одна третина уживаного страви повинна складатися з білкової їжі. Інші дві третини - це джерела вуглеводів. При цьому харчуватися необхідно маленькими порціями до настання початкового відчуття насичення. Організму чоловіки значно легше впоратися з маленькою порцією, ніж з великою. При цьому постійно запущений процес обміну речовин зможе з легкістю справлятися з споживаної їжею, не допускаючи жирових відкладень на животі.

Дієта для преса для чоловіків увазі необхідність відрізняти психологічний голод від фізіологічного. Не допускайте регулярні перекушування - це приклад психологічного голоду. Ніколи не здавайтеся, ваше терпіння і труд будуть винагороджені!

Ах, це солодке слово - шоколад! Його люблять усі, від малого до великого. Але, на жаль, вживають не все, щиро співчуваю тим людям, у яких алергія на шоколад. Користь вживання шоколаду доведена докторами, тепер ще й користь від зовнішнього застосування шоколаду доведена не тільки докторами, а й косметологами. Шоколад містить величезну кількість корисних речовин діють на шкіру, а аромат дарує справжню насолоду від проробляємо процедур.

Отже, якими ж корисними властивостями для шкіри володіє шоколад? Кофеїн, на думку фахівців, стимулює кровообіг в організмі, перешкоджає появі набряків і сприяє активізації розпаду жирів. Завдяки всього вищепереліченого шкіра набуває пружність. Крім кофеїну, шоколад містить такі важливі речовини, як теобромін і теофілін, які забезпечують шкірі ліфтинг-ефект. Шоколад містить достатню кількість мікроелементів, таких як залізо, мідь, магній, калій і кальцій, які підтримують нормальну життєдіяльність шкіри.

Масло какао, що входить до складу шоколаду, багате вітамінами, жирними кислотами і поліфенолами, все це допомагає шкірі утримувати вологу в шкірному покриві, відновлювати мембрани клітин і перешкоджає появі зморшок. Завдяки великій кількості корисних властивостей шоколад придбав популярність в косметичних лініях багатьох компаній. З додаванням косметичного шоколаду випускають шампуні, креми, скраби і безліч інших продуктів.

З неперевершеними якостями шоколаду ми ознайомилися, а тепер давайте познайомимося з рецептами шоколадних масок для обличчя та волосся, які обов'язково знадобляться. Тільки треба обов'язково дотримуватися декількох простих правил: перед нанесенням шоколадної маски, необхідно очистити обличчя, вибирати шоколад для масок треба тільки якісний без барвників, і він повинен містити не менше 70% какао. Також слід врахувати, що якщо у людини дуже світла шкіра, то після шоколадної маски вона може придбати золотистий відтінок.

1. Маска для будь-якого типу шкіри: змішати 1ст. ложку порошку какао з 2 ст. ложками сметани, 1 ст. ложкою меду і 1 ст. ложкою вівсянки. Нанести суміш на обличчя і шию, злегка помасажувати. Залишити маску на 15 хвилин, після змити теплою водою.
2. Маска для всіх типів шкіри: до розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку косметичної глини і лимонний сік. Нанести на обличчя і область декольте, залишити на 15 хвилин, потім змити теплою водою.
3. Маска для жирної шкіри: змішати 1 ст. ложку какао порошку з 0, 5ч. ложкою куркуми, 0, 5 ч. ложкою кориці і оливковою олією. Суміш, за консистенцією нагадує сметану нанести на обличчя і шию, помасажувати і залишити на 15 хвилин, змити теплою водою.
4. Маска для сухої шкіри: змішати 1 ст. ложку порошку какао з 1 ч. ложкою вершків або сметани, отриману суміш нанести на вологе обличчя, через 2-3 хвилини змити теплою водою.
5. Маска для сухої шкіри: змішати 2 ст. ложки розтопленого білого шоколаду з 1 ст. ложкою йогурту, збити суміш міксером. Нанести на обличчя на 10-15 хвилин, після змити теплою водою.
6. Маска для чутливої ​​шкіри: до 20 г розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку меду, 1 ст. ложку сметани і 1 ст. ложку білої глини. Нанести маску на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.
7. Маска для всіх типів шкіри, крім жирної: до 20-30г розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку оливкової олії і 1 ч. Ложку вівсяної муки. Нанести маску на обличчя на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.
8. Очищаюча маска для комбінованої шкіри: змішати 1 ст. ложку порошку какао з 1 ст. ложкою меленого натурального кава і теплого молока. Нанести на обличчя на 10-15 хвилин, після змити прохолодною водою.
9. Тонізуюча маска: 1 ст. ложку розтопленого чорного шоколаду змішати з 1 ст. ложкою фруктової м'якоті (полуниця, малина, диня, кавун, ківі). Нанести на обличчя на 10 хвилин, потім змити теплою водою.
10. Поживна маска для волосся: змішати 2 ст.ложки масла какао з 1 ч. Ложкою коньяку. Нанести на коріння волосся, злегка помасажувати, залишити на 10-15 хвилин, після змити шампунем.
11. Зволожуюча маска для всіх типів волосся: змішати 4 шматочки розтопленого чорного шоколаду з 1 ст. ложкою меду і половиною склянки йогурту. Нанести суміш на сухі чисті волосся, обгорнути волосся поліетиленом і залишити на 1 годину, після змити шампунем.

Будьте красиві і життєрадісні, даруєте посмішки та радість близьким! Головне не забувайте правильно і ароматно доглядати за собою!

Ніхто не стане сперечатися, що екологія міст накладає на нас свій відбиток. Причому у прямому розумінні, залишаючи на згадку про себе сліди осілого пилу, вихлопних газів і кіптяви на нашому обличчі. Це, в свою чергу, не тільки псує обличчя естетично, залишаючи чорні точки забитих пор на обличчі, але і не дає шкірі обличчя дихати, а значить, впливає на її здоров'я. Як з цим боротися? Відповідь одна - вам необхідна чистка обличчя. Насправді сучасна косметологія пропонує кілька методів чищення особи, які ми оглядово розглянемо, а заодно дізнаємося протипоказання чистки обличчя кожного з методів.

Самий старий, але, тим не менш, дієвий і популярний досі метод - це механічна чистка обличчя. Проводиться вона тільки в косметичному салоні висококваліфікованими фахівцями. Головним інструментом косметолога в цьому випадку є його руки, за допомогою яких він обробляє розпарену шкіру обличчя, просто видавлюючи забруднення. Такий спосіб досить болючий, але дає відмінний результат.

Що стосується протипоказання цього методу чистки обличчя, то потрібно сказати, що не можна очищати обличчя механічної чищенням, якщо на ньому є дрібні ранки, гнійничкові висипання, а також дерматологічні захворювання. У цьому випадку така процедура лише погіршить стан особи. Крім того, не можна проводити механічну чистку обличчя людям з гіпертонічною хворобою та бронхіальну астму та алергічними реакціями. Тим, у кого чутлива і суха шкіра, схильна до запалень, також не варто проводити таку чистку цим методом.

Метод вакуумного чищення особи прийшов на зміну механічному методу. Головною відмінністю цього методу стала абсолютна безболісність і відсутність травматичності. При такому методі, очищення пір відбувається за допомогою апарата з трубкою, усередині якої утворено негативний тиск, що дозволяє витягати одержима пір назовні. Частка може бути, як сухий, так і вологою. Вологе чищення особи є більш ефективною, оскільки при ній, перед самою процедурою, на обличчя наноситься очищаюча маска або молочко.

Протипоказанням чистки обличчя вакуумним методом є чутлива і суха шкіра. Наявність на шкірі запалених вугрів також не дозволяє проводити вакуумну чистку. Людям, що страждають підвищеною ламкістю судин, куперозом також не можна користуватися даним методом чистки, адже існує ризик появи синців. Різні захворювання шкіри обличчя можуть згубно позначитися на проведенні цієї процедури.

Косметологія аж ніяк не стоїть на місці. З кожним днем ​​вона пропонує все нові і нові методи догляду, за людським тілом. Ультразвукова чистка обличчя стала революційним методом, затьмаривши собою всі попередні. При цьому методі, вплив на шкіру особи здійснюється за допомогою спеціального апарату, який випускає потоки хвиль, діючи на певну ділянку шкіри. Випромінювання, що передаються від апарату шкірі практично невідчутні, і, тим не менш, надають приголомшливе вплив на проблемну шкіру.

Вплив на шкіру обличчя при ультразвуковому методі можна умовно розділити на 4 види. Першим видом є мікро-масаж, при якому клітини шкіри розтискали і стискаються назад, підвищуючи при цьому тонус, а також розгладжуючи зморшки. Ліфтинг - другий вид обробки шкіри, що полягає в нагріванні клітин шкіри для їх поновлення та вироблення гіалуронової кислоти. Третім видом є ультрафонофорез - спеціальний масаж шкіри, при якому в підшкірні шари вводяться поживні речовини. Четвертий метод називається пілінг. Він заснований на глибокому проникненні в підшкірний шар, що дозволяє боротися з вуграми і висипом.

Говорячи про протипоказання чистки обличчя ультразвуковим методом, потрібно сказати, що в першу чергу він протипоказаний дітям до 12 років, вагітним жінкам, а також людям, що мають онкологічні захворювання. Людям з хімічним пілінгом на обличчі, не можна користуватися цим методом, якщо з моменту чистки не пройшло мінімум три тижні. Людям з порушеннями серцево-судинної, а також нервової системи варто відмовитися від проведення ультразвукового чищення. Доглядайте за своїм обличчям, адже це ваша «візитна картка»!

Ах, це солодке слово - шоколад! Його люблять усі, від малого до великого. Але, на жаль, вживають не все, щиро співчуваю тим людям, у яких алергія на шоколад. Користь вживання шоколаду доведена докторами, тепер ще й користь від зовнішнього застосування шоколаду доведена не тільки докторами, а й косметологами. Шоколад містить величезну кількість корисних речовин діють на шкіру, а аромат дарує справжню насолоду від проробляємо процедур.

Отже, якими ж корисними властивостями для шкіри володіє шоколад? Кофеїн, на думку фахівців, стимулює кровообіг в організмі, перешкоджає появі набряків і сприяє активізації розпаду жирів. Завдяки всього вищепереліченого шкіра набуває пружність. Крім кофеїну, шоколад містить такі важливі речовини, як теобромін і теофілін, які забезпечують шкірі ліфтинг-ефект. Шоколад містить достатню кількість мікроелементів, таких як залізо, мідь, магній, калій і кальцій, які підтримують нормальну життєдіяльність шкіри.

Масло какао, що входить до складу шоколаду, багате вітамінами, жирними кислотами і поліфенолами, все це допомагає шкірі утримувати вологу в шкірному покриві, відновлювати мембрани клітин і перешкоджає появі зморшок. Завдяки великій кількості корисних властивостей шоколад придбав популярність в косметичних лініях багатьох компаній. З додаванням косметичного шоколаду випускають шампуні, креми, скраби і безліч інших продуктів.

З неперевершеними якостями шоколаду ми ознайомилися, а тепер давайте познайомимося з рецептами шоколадних масок для обличчя та волосся, які обов'язково знадобляться. Тільки треба обов'язково дотримуватися декількох простих правил: перед нанесенням шоколадної маски, необхідно очистити обличчя, вибирати шоколад для масок треба тільки якісний без барвників, і він повинен містити не менше 70% какао. Також слід врахувати, що якщо у людини дуже світла шкіра, то після шоколадної маски вона може придбати золотистий відтінок.

1. Маска для будь-якого типу шкіри: змішати 1ст. ложку порошку какао з 2 ст. ложками сметани, 1 ст. ложкою меду і 1 ст. ложкою вівсянки. Нанести суміш на обличчя і шию, злегка помасажувати. Залишити маску на 15 хвилин, після змити теплою водою.
2. Маска для всіх типів шкіри: до розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку косметичної глини і лимонний сік. Нанести на обличчя і область декольте, залишити на 15 хвилин, потім змити теплою водою.
3. Маска для жирної шкіри: змішати 1 ст. ложку какао порошку з 0, 5ч. ложкою куркуми, 0, 5 ч. ложкою кориці і оливковою олією. Суміш, за консистенцією нагадує сметану нанести на обличчя і шию, помасажувати і залишити на 15 хвилин, змити теплою водою.
4. Маска для сухої шкіри: змішати 1 ст. ложку порошку какао з 1 ч. ложкою вершків або сметани, отриману суміш нанести на вологе обличчя, через 2-3 хвилини змити теплою водою.
5. Маска для сухої шкіри: змішати 2 ст. ложки розтопленого білого шоколаду з 1 ст. ложкою йогурту, збити суміш міксером. Нанести на обличчя на 10-15 хвилин, після змити теплою водою.
6. Маска для чутливої ​​шкіри: до 20 г розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку меду, 1 ст. ложку сметани і 1 ст. ложку білої глини. Нанести маску на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.
7. Маска для всіх типів шкіри, крім жирної: до 20-30г розтопленого шоколаду додати 1 ч. Ложку оливкової олії і 1 ч. Ложку вівсяної муки. Нанести маску на обличчя на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.
8. Очищаюча маска для комбінованої шкіри: змішати 1 ст. ложку порошку какао з 1 ст. ложкою меленого натурального кава і теплого молока. Нанести на обличчя на 10-15 хвилин, після змити прохолодною водою.
9. Тонізуюча маска: 1 ст. ложку розтопленого чорного шоколаду змішати з 1 ст. ложкою фруктової м'якоті (полуниця, малина, диня, кавун, ківі). Нанести на обличчя на 10 хвилин, потім змити теплою водою.
10. Поживна маска для волосся: змішати 2 ст.ложки масла какао з 1 ч. Ложкою коньяку. Нанести на коріння волосся, злегка помасажувати, залишити на 10-15 хвилин, після змити шампунем.
11. Зволожуюча маска для всіх типів волосся: змішати 4 шматочки розтопленого чорного шоколаду з 1 ст. ложкою меду і половиною склянки йогурту. Нанести суміш на сухі чисті волосся, обгорнути волосся поліетиленом і залишити на 1 годину, після змити шампунем.

Будьте красиві і життєрадісні, даруєте посмішки та радість близьким! Головне не забувайте правильно і ароматно доглядати за собою!

Будь-який чоловік, регулярно піклується про власну фізичній формі, мріє мати атлетичну фігуру. Чоловіки, які мають малу вагу, худорлява статура, у важких життєвих ситуаціях менш переконливі і авторитетні в очах оточуючих. Тому частенько дієта для набору ваги для чоловіків є одним з вирішальних факторів, що сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду представників сильної статі з невдалою генетикою.

Особливості будови чоловічого організму такі, що при досить високій активності чоловік без особливих труднощів і додаткових посилених тренувань набирає більш якісну масу тіла в порівнянні з організмом жінки, у якої калорії відкладаються у вигляді жиру. Тому, враховуючи цілі і можливості для бажаного набору ваги, чоловікові можна піти двома шляхами.

Перший шлях передбачає включення в раціон харчування досить великої кількості висококалорійних продуктів, зберігаючи при цьому звичайну фізичну активність. Тоді набір ваги відбувається в прискореному режимі. Але при цьому набрана маса тіла не буде якісною, м'язи будуть виглядати мало естетичними.

При другому варіанті дієта для набору ваги для чоловіків поєднується з силовими тренуваннями на тренажерах. Їжа повинна бути грамотно збалансована, включати достатню кількість білків, необхідних для ефективного росту м'язів. Важливо наявність вуглеводів для забезпечення енергії, яка буде потрібно для важких щоденних тренувальних занять. Такий шлях набору ваги для худорлявих чоловіків найбільш привабливий. При даному способі набору ваги маса тіла буде якісною, м'язи промальованими, рельєфними, красивими.

Спосіб набору ваги для чоловіків, охочих змінити свою фігуру, є індивідуальним вибором кожного представника сильної половини людства. Особливості чоловічого організму такі, що при вживанні навіть досить великої кількості висококалорійної їжі, не відбувається потрібного набору ваги. Тоді в раціон харчування потрібно включати більше хлібобулочних виробів, солодощі.

Приблизне меню чоловіки, охочого змінити вагову категорію, може бути наступним. На сніданок потрібно з'їдати картопляне пюре або порцію макаронів, рису, гречки з парою котлет. Необхідним доповненням такої страви може служити підлива, приготована на основі борошна. До чаю слід з'їсти булочку або тістечко.

В обідній час дієта для набору ваги для чоловіків наказує вживання перших страв, пельменів, вермішельного супів, плову, жаркого. На вечерю також потрібна вживати ґрунтовні, ситні, гарячі страви, такі як курка або відбивні котлети. Можна як десерт з'їсти сир з горіхами, курагою. При бажанні перед сном з'їдайте пачку сиру високої жирності зі сметаною. Це основний напрямок харчування для підвищення маси тіла чоловіка.

Кулінарні уподобання кожної окремої людини допоможуть створити дієту для набору ваги для чоловіків відповідно до індивідуальних харчовими пристрастями. Між основними прийомами їжі можливі невеликі перекуси. Така дієта, звичайно, значно збільшує навантаження на шлунок чоловіка. У такому випадку при неприємних відчуттях вибирайте продукти харчування, що не викликають дискомфорту в животі. Наприклад, виключіть з раціону харчування молочні продукти.

Ще однією обов'язковою умовою для ефективного набору маси тіла є зменшення кількості споживаної рідини, включаючи мінеральну воду. Недоцільно для досягнення поставленої мети пити будь-яку рідину відразу після прийому їжі. Вживання рідини перенесіть на часовий період, відповідний 30 - 40 хвилинам після прийняття їжі.

Дієта для набору ваги для чоловіків обов'язково включає в себе велику кількість м'ясних продуктів низької жирності. Досить часто доповненням до грамотно розрахованому щоденного раціону харчування є трави або препарати рослинного походження, що мають особливість підвищувати апетит, підсилюють вироблення шлункового соку. Включайте в раціон харчування білкові коктейлі. Успіхів у ваших починаннях!

Коллагенарій нагадує солярій, тільки замість ультрафіолетових променів людина отримує світлове випромінювання особливої ​​частоти. Це «чарівний» світло впливає на клітини шкіри і стимулює вироблення колагену.

Коллагенарій надає воістину чудове вплив на шкіру. Оновлена ​​шкіра краще утримує вологу, але ж саме сухість шкіри викликає прискорене старіння і поява сіточки зморшок. Шкіра стає більш еластичною і пружною. Значно поліпшується колір шкіри, з'являється здорове сяйво, зменшується вікова гіперпігментація шкіри. Йде не тільки омолодження, але й оздоровлення шкіри. Поліпшується постачання шкіри кров'ю, поліпшується живлення шкіри, обмін речовин. Шкіра поступово очищується від шлаків і токсинів. Пори звужуються, зникають запальні елементи.

Омолодження в коллагенаріі має безліч переваг перед іншими методами. Головним достоїнством цієї методики можна назвати те, що вплив відбувається на все тіло одночасно, а не на окремі ділянки. Омолоджується все тіло. За рахунок підвищення пружності шкіри розширені вени на руках і ногах стають менш помітними. Зменшується прояв розтяжок.

Іншою перевагою коллагенарія є те, що процедура не забирає багато часу, один сеанс триває не більше десяти хвилин. Курс складається з десяти процедур, тому на весь курс ви витратите не більше двох годин дорогоцінного часу. До процедур не потрібно готуватися заздалегідь, а після закінчення сеансу можна відразу повертатися до звичайного життя.

Важливо і те, що процедура омолодження в коллагенаріі абсолютно безболісна. Ви відпочиваєте в кабінці, можете розслабитися і спокійно полежати, поки у вашому організмі відбуваються чудові перетворення.

Ефект від процедур можна помітити вже після декількох процедур, причому цей ефект буде постійно поліпшуватися і збережеться на довгий час. Коллагенарій запускає механізми омолодження в клітинах шкіри, поступово вміст колагену буде підвищуватися, і ви будете виглядати краще.

На сьогоднішній день у продажу з'явилися коллагенаріі для домашнього використання, тому процедуру омолодження можна проводити вдома у зручний для вас час. У вас з'явилося ефективна зброя проти старості.

Вплив коллагенарія на організм людини було ретельно вивчено вченими різних країн, і побічних ефектів виявлено не було. Світлове вплив абсолютно безпечно для людини, воно не дає побічних ефектів і не змінює склад крові. Коллагенарій не залишає слідів на шкірі, не вимагає реабілітації. На відміну від хірургічних методів омолодження, вірогідність зараження крові і шкіри зводиться до нуля.

Не варто забувати про протипоказання. Коллагенарій не рекомендований при запальних захворюваннях очей, або необхідно користуватися спеціальними захисними окулярами. Протипоказаний коллагенарій при туберкульозі, епілепсії, онкологічних захворюваннях, під час вагітності та годуванні груддю. Вплив коллагенарія не рекомендується під час прийому деяких лікарських препаратів, що підвищують чутливість організму. Якщо ви систематично приймаєте будь-які ліки, порадьтеся зі своїм лікарем і повідомте про це косметолога. Наприклад, прийом стероїдів і деяких гормональних таблеток може викликати підвищену пігментацію шкіри в коллагенаріі.

З винаходом коллагенарія у нас з'явилася ще одна можливість виглядати молодше своїх років, зберігати привабливість і молодість на довгі роки.