Особливу увагу цьому препарату приділяють німецькі медики - зокрема, вони рекомендують використовувати його для лікування і профілактики захворювань у дітей як абсолютно безпечне і при цьому досить ефективний засіб. Велика перевага цього засобу в тому, що воно сприяє відновленню пошкоджених ділянок слизової оболонки носа, тим самим рятуючи пацієнтів від дискомфорту і вкрай неприємних відчуттів.

Багато батьків вважають за краще застосовувати такий засіб для лікування дітей, оскільки воно не має судинозвужувальну ефектом. Звикання не виникає, дія препарату не послаблюється при тривалому застосуванні, що добре для лікування діток, які часто і довго хворіють в силу ослабленого імунітету.

Препарат випускають у формі аерозолю у флаконах. Для забезпечення відчутного результату може знадобитися приблизно 3 дні. У кожному разі, препарат розрахований на тривале застосування, як і всі гомеопатичні засоби, тому говорити про його ефективність в цілому після декількох днів застосування не варто. Відомостей про передозування і шкоду у зв'язку з нею немає, проте для найкращого ефекту вкрай важливо дотримуватися рекомендовану дозу препарату, який може бути застосований як окремо, так і в сукупності з іншими препаратами.

Рекомендована дозування для дітей до 6 років - по 1 дозі спрею до 4 разів на добу. Застосовуючи такий засіб для дітей до 1 року, потрібно заручитися консультаційною допомогою лікаря, щоб врахувати всі можливі нюанси. Згідно відгуками батьків, Еуфорбіум композитум виправдовує довіру, навіть якщо дитина новонароджена. Причому застосовувати його можна як для дитини, так і для годуючої мами. Крім того, цей препарат при необхідності і за відсутності протипоказань можуть успішно застосовувати й інші члени сім'ї, тому доцільно мати його в домашній аптечці як універсальний засіб.

Батьківська практика показує, що це засіб ефективно при сильному нежиті, а також практично миттєво полегшує дихання, особливо якщо почати застосовувати його в перші дні застуди. Відсутність хімічних складових, неприємного запаху і практично нейтральний смак мами також відносять до плюсів препарату. Мінусом гомеопатичного засобу, такого улюбленого в Європі, є його висока вартість у порівнянні з іншими препаратами - однак ті, хто його застосовував, вважають, що вона цілком виправдана.

У випадку, якщо хвороба запущена, не виключено, що ефект буде слабкіше - але як частина комплексної терапії, даний засіб підходить відмінно.

Якщо організм особливо чутливий до компонентів ліки, то можливі такі реакції як печіння або свербіж. Якщо дитина - алергік, і причиною алергії є складові препарату, застосування його категорично не рекомендується. Враховуючи всі рекомендації, батьки тим самим зможуть забезпечити хороший результат лікування або профілактики. Будьте здорові!

Згідно з новим дослідженням, виконання вправ один або два рази на тиждень тими пацієнтами, які в змозі це робити, може полегшити деякі больові симптоми хронічних захворювань, не погіршуючи при цьому загального стану здоров'я.

Попередні дослідження показали короткостроковість користі від вправ, які рекомендуються виконувати хворим фибромиалгией. Основні симптоми цього захворювання - болі в суглобах, загальна слабкість, підвищена стомлюваність, депресія. Згідно з даними Центру з контролю над захворюваннями, цією недугою страждає приблизно 5, 8 млн. Американців.

«Багато пацієнтів, які страждають фіброміалгію, не вирішуються виконувати дані вправи з побоювання, що через них болю посиляться», - повідомив агентству «Reuters Health» ревматолог Ерік Маттсон, який не брав участі в даному дослідженні. «Однак нове дослідження свідчить про те, що якщо такі хворі зможуть слідувати програмі реабілітації протягом тривалого часу, це принесе їм безсумнівну користь», - додав він. В даний час доктор Маттсон керує відділенням ревматології в клініці Майо (Рочестер, Міннесота, США).

Для участі в більш великому дослідженні, що фінансується Національним інститутом здоров'я, вчені запросили 170 осіб з діагнозом «фибромиалгия», які вживали відповідні ліки, принаймні, протягом місяця, і повідомили про низький рівень своєї фізичної активності.

Для кожного з них був розроблений персоналізований комплекс аеробних вправ в залежності від рівня їх фізичної підготовки. За словами розробника схем реабілітації Ентоні Калета, практично всі вони починали, як правило, з прогулянки по доріжці навколо стадіону.

Протягом трьох місяців інтенсивність програм вправ була поступово посилена: почавши з 10-хвилинних сесій двічі на тиждень, пацієнти через деякий час перейшли на 30-хвилинні тренування, що виконуються вже 4 рази на тиждень. Помірні фізичні навантаження були розраховані таким чином, щоб максимальна частота серцевих скорочень при їх виконанні не перевищувала 60% від граничних показників.

«Інтенсивність таких тренувань коливається в діапазоні від низької до помірної, якщо говорити про середньостатистичний здоровому людині», - розповів у своєму інтерв'ю «Reuters Health» Ентоні Калет, фахівець з тестування навантаження з Університету Пердью (Індіанаполіс, США).

У продовження тримісячної програми реабілітації і потім протягом наступних шести місяців учасники заносили показники рівня своєї активності в спеціальну анкету. Інші анкетні дані відображали зміни симптомів фибромиалгии - м'язової слабкості, загального самопочуття, інтенсивності болю, рівня депресії.

По завершенні дослідження 27 осіб повідомили, що повністю викладалися протягом усіх дев'яти місяців, 68 сказали, що активізували свої зусилля протягом трьох місяців, після чого знову знизили активність, а 75 зізналися в тому, що в продовження усієї програми їх активність була тією ж , що і на самому початку тренувань.

Учасники перших двох груп також повідомили, що стали менше відчувати фізичний дискомфорт. Фахівці констатували, що їх загальне самопочуття стало краще, ніж у тих, хто взагалі не прагнув збільшити свою активність. Постійне збільшення інтенсивності тренувань супроводжувалося невеликим зниженням болю, нехай і тимчасовим. Правда, рівень депресії не змінився в жодній з груп.

«На мій погляд, одне з найвідоміших терапевтичних заходів для пацієнтів, які страждають фіброміалгію, привело до позитивних результатів, - сказав Калет. - І наше дослідження це підтвердило ». Будь-яке збільшення активності, яке підтримувалося в ході проведення випробувань, призвело до позитивних змін і не посилило больових симптомів - до такого висновку прийшли фахівці охорони здоров'я в області артриту. Доктор Калет додав: «Більш тривале проходження даній програмі, ймовірно, принесло б людям, що страждають фіброміалгію, ще більшу користь».

Для полегшення симптомів фибромиалгии більшість людей з цим діагнозом використовують комбінацію ліків, в числі яких - болезаспокійливі засоби, антидепресанти і протисудомні препарати. Лікарі також рекомендують їм підтримувати фізичну активність, займаючись ходьбою, плаванням або аквааеробікою, проте більшість пацієнтів так і не вирішується приступити до тренувань.

«Вони побоюються, що тренування будуть занадто хворобливими, але це - скоріше психологічний ефект», - пояснив Калет. На думку доктора Маттсон, «Болі можуть посилитися тільки в тому випадку, якщо пацієнти почнуть займатися дуже енергійно, не встигнувши досягти мінімального рівня витривалості. Однак те ж саме, швидше за все, відбудеться і зі здоровими людьми, що не страждають фіброміалгію. Тому головне тут - помірність і поступовість переходу з одного тренувального етапу на наступний ».

Reuters

  Щоб самостійно приготувати роли в домашніх умовах, знадобиться спеціальний килимок з бамбука - макису. Його можна придбати в спеціалізованому магазині або на ринку. Цей килимок допоможе зробити акуратний і рівний рол без особливих зусиль. Але його потрібно вибрати правильно. Краще всього придбати макису японського виробництва, але підійде також китайський або тайванський. Смужки бамбука, з яких зібраний килимок, повинні бути рівними і плоскими.

Дивіться також

• Як Приготувати Гарячі Роли
• Як Приготувати Роли «Філадельфія»
• Рецепт Приготування Ролів «Каліфорнія»

Особливу увагу слід приділити ножу для розрізання ролів. Щоб розрізати рол рівно і без зусиль, ніж повинен бути дуже гострим (!). Звичайний кухонний ніж просто розчавить його. Якщо є можливість, бажано придбати справжній японський ніж - у нього дуже тонке лезо, і він стане в нагоді не тільки для нарізки ролів.

Подаючи рол на стіл, його зазвичай розрізають на 6 шматочків і кладуть на плоске блюдо. На цьому ж блюді викладають візерунки з васабі і свіжих овочів. Окремо в маленьких піалах подають маринований імбир і соєвий соус. Ще знадобляться рис для суші, спеціальний оцет - Міцукан (щоб рис не був розсипчастим) і норі - сушені пресовані водорості. Все це продається в японських магазинах.

Отже, приступимо до приготування ролів в домашніх умовах.

1. Класичні роли називаються норімаки . Для їх приготування перед собою розкладають макису, кладуть на нього лист норі відповідного розміру, а зверху тонким шаром викладають заздалегідь зварений рис. Пару сантиметрів норі з одного краю залишають вільними. Рис змащують васабі, а посередині (уздовж довгого краю норі) кладуть два тонких скибочки тунця. Ту частину норі, яка залишилася без рису, змащують невеликою кількістю води або соєвого соусу. Далі рол щільно загортають за допомогою килимка, а виступаючі краї обрізають. Перед тим як подавати на стіл, ролл розрізають на 6 частин. Замість тунця можна використовувати будь-яку іншу рибу.

2. Урамакі   - Ще один різновид ролів. Ці роли «вивернуті» навиворіт - верхнім шаром у них є не норі, а рис. Для більшої естетичності такі роли посипають зверху рибною стружкою, ікрою летючої риби або червоною ікрою. Класичний приклад - рол «Каліфорнія». Для його приготування потрібно розкласти перед собою макісу і накрити його харчовою плівкою. Рис слід викласти так, щоб він покрив дві третини поверхні макису. Зверху кладуть норі, а в середину - довгі тонкі смужки моркви, авокадо, огірка та крабового м'яса. Начинку поливають майонезом, потім рол щільно згортають і акуратно прибирають плівку. Зверху рол посипають ікрою летючої риби, а потім розрізають на 6 частин.

3. Ще один різновид урамакі - Акарі маки . Для приготування цієї страви знадобляться креветки (бажано великі). Їх потрібно відварити до готовності в підсоленій воді, після чого почистити і розрізати навпіл, але не до кінця. Потім «розкрити» кожну креветку і трохи розкачати качалкою. Також знадобляться нарізані тонкими скибочками копчений вугор і помідор. Скручувати рол слід так само, як і в попередньому випадку, але замість майонезу потрібно взяти сир «Філадельфія». Не знімаючи рол з килимка, покласти на нього зверху шість приготованих креветок, накрити плівкою і ще раз придавити за допомогою макісу. Готовий рол розрізати на 6 частин таким чином, щоб на кожному шматочку була ціла креветка.

В даний час все більшу популярність здобувають теплі роли . Щоб приготувати рол Акарі маки , Скручують звичайний рол норімаки, розрізають його на 6 частин і викладають на деко. Зверху кожну частину поливають сумішшю трьох столових ложок майонезу і трьох столових ложок ікри минтая, після чого рол запікають у духовці до появи золотистої скоринки.

4. Можна зробити також і солодкі роли . Для цього потрібно спекти млинці і приготувати начинку: змішати 250 г вершкового сиру, 250 г сиру, 250 г йогурту і 200 г цукрової пудри. Окремо замочити у воді (до набрякання) чайну ложку желатину, потім розчинити його в двох столових ложках меду. Всі інгредієнти з'єднати, перемішати і поставити в холодильник на пару годин. З млинців зробити прямокутники. Кожен з них змастити розтопленим молочним шоколадом, зверху викласти масу (можна також додати ягоди). Згорнути рол і дати йому трохи застигнути. Розрізати на 4 частини і прикрасити подрібненими горіхами.

Дивіться також відео про приготування ролів в домашніх умовах

Оливкова олія - ​​найважливіший інгредієнт середземноморської дієти, відомої своїми антиоксидантами і олеїнової кислотою, що володіє властивістю захищати серце. Згідно з повідомленням «New York Times», для здоров'я корисний навіть запах олії з оливок.

У порівнянні з іншими маслами і жирами, оливкова олія набагато швидше дає людині можливість відчути себе ситим. Поряд з цим, нове дослідження також показало, що навіть додавання в їжу ароматичного екстракту оливкового масла сприяє нормалізації цукру в крові і споживання меншої кількості калорій.

«Нашою метою було знайти спосіб зменшити жирність їжі, щоб при цьому вона не втрачала свого смаку та аромату», - сказав доктор молт Рубач, вчений-дієтолог, який разом зі своїми колегами з Німецького дослідницького інституту харчової хімії проводив наукові дослідження на дану тему, фінансовані безпосередньо урядом.

Дослідники, не отримавши жодної фінансової підтримки з виробників оливкового масла, спиралися на результати попередніх досліджень чотирьох різних харчових жирів - сала, вершкового і оливкового масел і масла каноли (ріпаку), предметом вивчення яких було, зокрема, вплив цих жирів на почуття ситості.

Дослідники розділили 120 чоловік на п'ять груп. Усім їм було запропоновано щодня вживати в їжу по 500 грамів йогурту протягом трьох місяців. Йогурт, споживаний учасниками чотирьох груп, володів підвищеною жирністю за рахунок додавання в нього одного з чотирьох перерахованих жирів; випробовувані з п'ятої групи їли знежирений йогурт.

Ніхто з учасників не знав, який саме йогурт він їсть; всім було відомо тільки те, що споживаний продукт може бути збагачений тваринам або рослинним жиром. Випробовувані регулярно здавали аналізи крові, і у тих учасників, які їли йогурт з додаванням оливкової олії, було відмічено підвищення концентрації серотоніну - гормону, коррелирующего з відчуттям ситості.

Протягом багатьох днів учасники експерименту, їли йогурт з оливковою олією, споживали значно менше калорій, ніж інші випробовувані, і тому не набирали вагу, на відміну від учасників інших контрольних груп, особливо тих, яким додавали в йогурт рапс і сало. Доктор Рубач зазначив, що немає нічого дивного в тому, що люди, які вживали канолу і сало, не відчували себе ситими. Справа в тому, додав він, що, незважаючи на деяку схожість між рапсовою і оливковою олією, вони абсолютно не схожі у випадку, коли йдеться про користь для здоров'я.

На наступному етапі досліджень учені намагалися визначити, чи не було ще якого-небудь фактора, крім змісту в оліях поживних речовин, що пояснює такі відмінності. Тепер учасників розділили на дві групи, кожна з яких вживала знежирений йогурт, але з одним застереженням: у йогурт, входить у раціон учасників однієї з цих груп, був доданий екстракт, що надає йому аромат оливкової олії.

І ось що вийшло: у тих людей, які їли просто знежирений йогурт, поступово знизився рівень серотоніну; вони також повідомили, що після його вживання не відчували почуття ситості. До того ж ці люди стали щодня споживати в середньому на 176 калорій більше. Але найцікавіше полягає в тому, що учасники групи, що вживала ароматизований йогурт, скоротили своє споживання калорій, і їх аналізи показали кращий, ніж раніше, контроль цукру в крові.

У своєму інтерв'ю «New York Times» доктор Рубач сказав: «Поки що проведено занадто мало досліджень для того, щоб давати якісь загальні рекомендації, але споживачі, принаймні, повинні визнати наступний психологічний феномен: ваша їжа не обмежується тим, що ви бачите в своїй тарілці ».

FoxNews.com

Така проблема, як розтяжки добре знайома багатьом сучасним жінкам. Вона, як правило, виникає після вагітності або ж після грунтовного зниження ваги. Існує досить багато натуральних засобів для профілактики та позбавлення від цього дефекту шкіри. Зокрема, фахівці рекомендують застосовувати ефірні олії: лавандова, розмаринове, масло жожоба, масло неролі або масло зародків пшениці, а ось такі масла як оливкова або мигдальне масло від розтяжок найчастіше використовуються в якості основи, куди додаються декілька крапель перерахованих вище масел.

Корисні властивості мигдалевого масла

Застосування мигдалевого масла від розтяжок вважається класичним і досить ефективним рішенням для тих, хто хоче спробувати позбутися цього шкірного дефекту за допомогою тільки 100% натуральних засобів. Саме мигдальне масло може бути рекомендовано для профілактики і зниження прояви даної проблеми під час вагітності, оскільки цей екстракт є абсолютно не токсичним, не викликає алергії або якихось інших негативних реакцій організму. Багато фахівців стверджують, що використання мигдального масла при вагітності не пов'язане ні з якими ризиками, якщо, звичайно, мова йде про його зовнішньому застосуванні.

Ну а якщо розтяжки стали результатом значної втрати зайвих кілограмів і зменшення ваги, тоді для отримання максимальних ефектів можна порекомендувати застосування мигдалевого масло від розтяжок в сукупності з іншими ефірними маслами і живильними речовинами. Наприклад, найпростішим способом може стати регулярна обробка проблемних ділянок шкіри сумішшю 100 мл мигдалевої олії і 3-5 крапель лавандового ефірного масла. Крім того, для профілактики та позбавлення від розтяжок можна комбінувати масло мигдалю з такими засобами, як морквяний сік, спеціальний розчин з вітаміном Е, виноградним соком, лимонним соком і так далі.

Основним способом застосування вищевказаних коштів є регулярна обробка шкіри за допомогою ватного тампона, або ж легкий масаж проблемних зон. Для позбавлення від розтяжок необхідно обробляти їх 1-2 рази на день, а для профілактики їх появи досить застосовувати ці кошти 2-3 рази на тиждень. Мигдальне масло від розтяжок є відмінним і м'яким натуральним засобом, який можна застосовувати практично кожній жінці. Проте, слід пам'ятати, що успіх даного виду лікуванні залежить від таких факторів, як кількість розтяжок, їх розмірів, вік і так далі, а також від вашої наполегливості і терпіння.

Оливкова олія - ​​найважливіший інгредієнт середземноморської дієти, відомої своїми антиоксидантами і олеїнової кислотою, що володіє властивістю захищати серце. Згідно з повідомленням «New York Times», для здоров'я корисний навіть запах олії з оливок.

У порівнянні з іншими маслами і жирами, оливкова олія набагато швидше дає людині можливість відчути себе ситим. Поряд з цим, нове дослідження також показало, що навіть додавання в їжу ароматичного екстракту оливкового масла сприяє нормалізації цукру в крові і споживання меншої кількості калорій.

«Нашою метою було знайти спосіб зменшити жирність їжі, щоб при цьому вона не втрачала свого смаку та аромату», - сказав доктор молт Рубач, вчений-дієтолог, який разом зі своїми колегами з Німецького дослідницького інституту харчової хімії проводив наукові дослідження на дану тему, фінансовані безпосередньо урядом.

Дослідники, не отримавши жодної фінансової підтримки з виробників оливкового масла, спиралися на результати попередніх досліджень чотирьох різних харчових жирів - сала, вершкового і оливкового масел і масла каноли (ріпаку), предметом вивчення яких було, зокрема, вплив цих жирів на почуття ситості.

Дослідники розділили 120 чоловік на п'ять груп. Усім їм було запропоновано щодня вживати в їжу по 500 грамів йогурту протягом трьох місяців. Йогурт, споживаний учасниками чотирьох груп, володів підвищеною жирністю за рахунок додавання в нього одного з чотирьох перерахованих жирів; випробовувані з п'ятої групи їли знежирений йогурт.

Ніхто з учасників не знав, який саме йогурт він їсть; всім було відомо тільки те, що споживаний продукт може бути збагачений тваринам або рослинним жиром. Випробовувані регулярно здавали аналізи крові, і у тих учасників, які їли йогурт з додаванням оливкової олії, було відмічено підвищення концентрації серотоніну - гормону, коррелирующего з відчуттям ситості.

Протягом багатьох днів учасники експерименту, їли йогурт з оливковою олією, споживали значно менше калорій, ніж інші випробовувані, і тому не набирали вагу, на відміну від учасників інших контрольних груп, особливо тих, яким додавали в йогурт рапс і сало. Доктор Рубач зазначив, що немає нічого дивного в тому, що люди, які вживали канолу і сало, не відчували себе ситими. Справа в тому, додав він, що, незважаючи на деяку схожість між рапсовою і оливковою олією, вони абсолютно не схожі у випадку, коли йдеться про користь для здоров'я.

На наступному етапі досліджень учені намагалися визначити, чи не було ще якого-небудь фактора, крім змісту в оліях поживних речовин, що пояснює такі відмінності. Тепер учасників розділили на дві групи, кожна з яких вживала знежирений йогурт, але з одним застереженням: у йогурт, входить у раціон учасників однієї з цих груп, був доданий екстракт, що надає йому аромат оливкової олії.

І ось що вийшло: у тих людей, які їли просто знежирений йогурт, поступово знизився рівень серотоніну; вони також повідомили, що після його вживання не відчували почуття ситості. До того ж ці люди стали щодня споживати в середньому на 176 калорій більше. Але найцікавіше полягає в тому, що учасники групи, що вживала ароматизований йогурт, скоротили своє споживання калорій, і їх аналізи показали кращий, ніж раніше, контроль цукру в крові.

У своєму інтерв'ю «New York Times» доктор Рубач сказав: «Поки що проведено занадто мало досліджень для того, щоб давати якісь загальні рекомендації, але споживачі, принаймні, повинні визнати наступний психологічний феномен: ваша їжа не обмежується тим, що ви бачите в своїй тарілці ».

FoxNews.com

З віком в організмі жінки відбуваються певні зміни. Насамперед, негативному впливу часу піддається особа. Звичайно, сучасна косметологія різноманітними способами здатна допомогти позбавитися від зморшок або скоротити їх кількість, але часом матеріальні витрати в гонитві за молодістю, привабливістю і красою перевищують усі розумні межі.

У таких випадках приходять на допомогу масла для обличчя від зморшок. Практично всі антивікові креми засновані на використанні органічних масел рослин, таких як масло мигдалю, авокадо, оливкова олія. Якщо застосування таких натуральних засобів забезпечує ефект розгладження зморшок, тоді немає чого купувати косметичні засоби в спеціалізованих магазинах за шалені гроші. Цілком можна в домашніх умовах приготувати косметичний засіб індивідуального впливу і з успіхом регулярно його використовувати.

Одним з найбільш ефективних антивікових масел вважається рицинова олія. Це прекрасне натуральне масло - ідеальне профілактичний засіб від зморшок. Воно має великою перевагою перед багатьма дорогими косметичними засобами, так як практично не викликає алергічних реакцій. Кетамін для обличчя від зморшок можна наносити на найбільш чутливі ділянки обличчя, особливо на область навколо очей. Неодноразово зазначалося, що регулярне застосування касторової олії протягом місяця дає чудовий результат. Зморшки помітно згладжуються, шкіра стає м'якою, бархатистою. Застосування касторової олії прекрасно стимулює ріст вій.

Використовувати касторову олія від зморшок можна в комплексі з ефірними маслами лаванди, герані, троянди. Слід трохи розігріти касторове масло на водяній бані, додавши по крапельці вищевказаних ефірних масел. Після цього легким поплескуванням по шкірі обличчя подушечками пальців нанесіть чудодійний косметичний засіб на проблемні ділянки шкіри. Необхідно застерегти людей, що вирішили використовувати цей спосіб нанесення масла для обличчя від зморшок. Додавати інші ефірні масла слід з особливою обережністю, мінімальними дозами, так як деякі з них часом сприяють появі алергічних реакцій.

Чудовим засобом від зморшок є якісне оливкове масло. При появі зморшок дане чудесне косметичний засіб рекомендується наносити на ніжні ділянки шкіри навколо очей або біля рота в якості компресів. Для приготування компресу з оливкового масла додайте декількох крапель вітаміну Е, придбаного в аптеці. Змочений в цьому складі ватний тампон необхідно накласти на область навколо очей, попередньо трохи масажуючи шкіру легкими пурхають рухами. Час ефективного впливу такого компресу становить приблизно 10 хвилин. Потім потрібно обережно і ретельно зняти залишки компресу, промокнув область впливу косметичної серветкою. Можна до складу цього компресу додати кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку. Подібну процедуру слід проводити щодня перед сном.

Також великою популярністю користуються ефірні масла для обличчя від зморшок, які є незамінним атрибутом більшості салонів SPA-процедур. Звичайно, остаточно і безповоротно зупинити процес утворення зморшок неможливо, але відсунути старіння цілком під силу. Зморшки виникають при порушенні в шкірному покриві особи водного балансу. Допомогти впоратися з існуючою проблемою якраз і допомагають ефірні масла від зморшок.

Косметичні засоби для шкіри обличчя, що містять ефірні масла, не тільки відновлюють кровообіг, вони благотворно впливають на обмінні процеси в епідермісі. Наприклад, для розгладження зморшок підійде наступна суміш масел для обличчя від зморшок. Візьміть 2 краплі персикового масла, додайте 3 краплі олії іланг-ілангу, 2 краплі ефірного масла лимона. Отриману таким чином суміш необхідно щодня наносити вранці і ввечері на проблемні ділянки обличчя, виключаючи область під очима.

Самостійно приготовані масляні суміші допоможуть вам залишатися молодими і чарівними. Краси і здоров'я вам!

Особиста думка про олію, як про рослинний, так і про вершковому, оливковій або коксовому, звичайній людині скласти досить складно. Що вже казати, якщо фахівці, лікарі - дієтологи висловлюють абсолютно протилежні думки про шкоду і користь масла. Давайте з'ясуємо позитивні і негативні моменти при вживанні того чи іншого виду масла, а заодно з'ясуємо калорійність масла.

Варто сказати, що продукти, які містять масла, відносяться до жирових продуктів .  Це говорить про те, що масло в тому чи іншому вигляді є необхідним продуктом не тільки для дорослих, а й для дітей .  Масло - це джерело багатьох мінеральних речовин і вітамінів для нашого організму .  Так, масла містять безліч жирних кислот, серед яких особливо варто виділити поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 які є джерелами енергії для клітин організму .  Крім того, в оліях багато вітамінів, серед яких особливо виділяються вітаміни A, E, D, фосфоліпіди, а також інші корисні речовини .  Жири разом з білками є основним матеріалом для утворення клітин організму, а значить, вони просто необхідні для нормального розвитку людини .  Кулінарію також дуже складно уявити без масла .  Як би там не було, навіть сидячи на дієтах для приготування різних страв все одно доводиться використовувати масло .  Сучасні технології дозволяють з абсолютно різних продуктів отримувати, наприклад, пальмову чи кокосову олію, оливкова, рапсова або лляне, а також найбільш поширені соняшникова або рослинне масло .

Але в цій бочці меду корисних властивостей масла не обійтися і без ложки дьогтю. Так, багато вчених висловлюються про шкоду вживання олії через накапливаемого в крові холестерину, що нерідко призводить до атеросклерозу і захворювань серцево-судинної системи. Спори вчених з приводу вживання того чи іншого виду масла не припиняються. Деякі схильні до повної заборони на вживання вершкового масла, замість якого краще використовувати оливкову або соняшникову, інші впевнені, що людині необхідно з'їдати в добу не менше 20 м вершкового масла через вітамінів і корисних жирів, що містяться в цьому продукті.

Розглянемо дане питання і з точки зору калорійності масла. Наприклад, калорійність вершкового масла в середньому становить 748 ккал / 100г. продукту, калорійність рослинного масла - 899 ккал / 100г. продукту, рапсова олія містить 884 калорії в 100 грамах, оливкова - 898 калорій в 100 грамах, а кокосове масло - 899 калорій. Все це говорить про неймовірну калорійності масел, а значить вживати їх потрібно дуже обережно і в мінімальних кількостях, якщо ви дбаєте про свою фігуру.

Найкориснішим, серед вищеописаних, вважається саме оливкова олія, яка володіє самим найбагатшим складом корисних речовин і завдає мінімум шкоди організму. Токоферолів, лінолевої кислоти і поліненасичених кислот в ньому набагато більше, ніж в інших видах масел. Але важливіше те, що в цьому маслі практично відсутній холестерин, що робить його справжньою знахідкою для людей сидять на дієті. Окрім іншого, оливкова олія на відміну від інших видів не вимиває кальцій з організму.

За шкалою значущості для людського організму наступним йде лляне масло. Воно відрізняється найпершим джерелом для організму Омега-3 кислоти, яка, між іншим, перешкоджає розвитку ракових клітин в організмі. Крім того, вживаючи це масло можна нормалізувати обмін речовин і вивести з організму токсини.

Ці масла краще за інших підходять в якості заправки для салатів, для обсмажування рибних і м'ясних продуктів, а додавши таке масло в тушковане блюдо можна значно поліпшити його смак. Наступні види масел можна сміливо розташовувати в загальній групі за першими двома. Вони також мають безліч корисних речовин, але при цьому несуть організму шкідливий холестерин, а значить вживати ці масла можна в мінімальних кількостях. Також потрібно сказати, що корисніше всього вживати масло в необробленому вигляді, адже при термообробці масло втратить всі свої корисні речовини.

Наостанок хочеться звернути увагу, що велика кількість масла призведе до надлишку жирних кислот в організмі, які при окисленні почнуть отруювати клітини зсередини, а також те, що висока калорійність масла призводить до накопичення холестерину, що незмінно позначиться на фігурі, а також на здоров'я організму. Тому стежте за тим, що ви їсте!

Особиста думка про олію, як про рослинний, так і про вершковому, оливковій або коксовому, звичайній людині скласти досить складно. Що вже говорити, якщо фахівці, лікарі - дієтологи висловлюють абсолютно протилежні думки про шкоду і користь масла. Давайте з'ясуємо позитивні і негативні моменти при вживанні того чи іншого виду масла, а заодно з'ясуємо калорійність масла.

Варто сказати, що продукти, які містять масла, відносяться до жирових продуктам .  Це говорить про те, що масло в тому чи іншому вигляді є необхідним продуктом не тільки для дорослих, але і для дітей .  Масло - це джерело багатьох мінеральних речовин і вітамінів для нашого організму .  Так, масла містять безліч жирних кислот, серед яких особливо варто виділити поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 які є джерелами енергії для клітин організму .  Крім того, в оліях багато вітамінів, серед яких особливо виділяються вітаміни A, E, D, фосфоліпіди, а також інші корисні речовини .  Жири разом з білками є основним матеріалом для утворення клітин організму, а значить, вони просто необхідні для нормального розвитку людини .  Кулинарию також дуже складно уявити без масла .  Як би там не було, навіть сидячи на дієтах для приготування різних страв все одно доводиться використовувати масло .  Сучасні технології дозволяють з абсолютно різних продуктів отримувати, наприклад, пальмову чи кокосову олію, оливкова, рапсова або лляне, а також найбільш поширені соняшникова або рослинне масло .

Але в цій бочці меду корисних властивостей масла не обійтися і без ложки дьогтю. Так, багато вчених висловлюються про шкоду вживання олії через накапливаемого в крові холестерину, що нерідко призводить до атеросклерозу і захворювань серцево-судинної системи. Суперечки вчених з приводу вживання того чи іншого виду масла не припиняються. Деякі схильні до повної заборони на вживання вершкового масла, замість якого краще використовувати оливкову або соняшникову, інші впевнені, що людині необхідно з'їдати в добу не менше 20 м вершкового масла через вітамінів і корисних жирів, що містяться в цьому продукті.

Розглянемо дане питання і з погляду калорійності масла. Наприклад, калорійність вершкового масла в середньому становить 748 ккал / 100г. продукту, калорійність рослинного масла - 899 ккал / 100г. продукту, рапсова олія містить 884 калорії в 100 грамах, оливкова - 898 калорій в 100 грамах, а кокосове масло - 899 калорій. Все це говорить про неймовірну калорійності масел, а значить вживати їх потрібно дуже обережно і в мінімальних кількостях, якщо ви дбаєте про свою фігуру.

Найкориснішим, серед вищеописаних, вважається саме оливкова олія, яка володіє самим багатющим складом корисних речовин і завдає мінімум шкоди організму. Токоферолів, лінолевої кислоти і поліненасичених кислот в ньому набагато більше, ніж в інших видах масел. Але важливіше те, що в цьому маслі практично відсутній холестерин, що робить його справжньою знахідкою для людей сидять на дієті. Окрім іншого, оливкова олія на відміну від інших видів не вимиває кальцій з організму.

За шкалою значущості для людського організму наступним йде лляне масло. Воно відрізняється найпершим джерелом для організму Омега-3 кислоти, яка, між іншим, перешкоджає розвитку ракових клітин в організмі. Крім того, вживаючи це масло можна нормалізувати обмін речовин і вивести з організму токсини.

Ці масла краще інших підходять в якості заправки для салатів, для обсмажування рибних і м'ясних продуктів, а додавши таке масло в тушковане блюдо можна значно поліпшити його смак. Наступні види масел можна сміливо розташовувати в загальній групі за першими двома. Вони також володіють безліччю корисних речовин, але при цьому несуть організму шкідливий холестерин, а значить вживати ці масла можна в мінімальних кількостях. Також потрібно сказати, що корисніше всього вживати олію в необробленому вигляді, адже при термообробці масло втратить всі свої корисні речовини.

Наостанок хочеться звернути увагу, що велика кількість масла призведе до надлишку жирних кислот в організмі, які при окисленні почнуть отруювати клітини зсередини, а також те, що висока калорійність масла призводить до накопичення холестерину, що незмінно позначиться на фігурі, а також на здоров'я організму. Тому стежте за тим, що ви їсте!