Всі жінки з певного віку починають помічати зміни у своїй зовнішності і стають схильні негативної зміни настрою. Представниці прекрасної статі, які не бажають здаватися на догоду часу, прагнуть використовувати різноманітні способи продовжити молодість. Для цих цілей існує велика кількість спеціальних засобів догляду за шкірою обличчя та тіла, але застосування таких косметичних препаратів малоефективно без регулярного виконання спеціальної гімнастики для обличчя від зморшок.

Людська шкіра виконує функцію посередника між внутрішньою середовищем і зовнішнім світом. В одних місцях вона досягає значної товщини, на інших ділянках дуже тонка, тому найбільш схильна до негативного впливу зовнішнього середовища. З'являються зморшки - провісники передчасного старіння. Зовні на шкірний покрив впливає навколишнє середовище, зсередини токсини і отрути.

Тому для підтримки зовнішності в нормальному стані, слід регулярно займатися спеціальною гімнастикою для обличчя від зморшок. Такі заняття можна назвати запорукою привабливого зовнішнього вигляду, нормального функціонування всього організму в цілому. Практика показує, що постійні навантаження на певні м'язи обличчя дозволяють натренувати їх, що є справжнім щитом проти ознак старіння. Шкіра стане еластичною, пружною, м'язи обличчя придбають додатковий необхідний тонус, дрібні зморшки розгладяться, глибокі стануть непомітніше.

Гімнастика для обличчя від зморшок повинна стати звичною як для молодих жінок, так і для дам «бальзаківського» віку. Обов'язковою умовою виконання вправ є робота перед дзеркалом. Адже саме дзеркало підкаже, чи правильно виконуються вправи. Лікарі-косметологи вважають, що гімнастика для м'язів обличчя повинна виконуватися двічі на тиждень. При цьому шкірний покрив необхідно ретельно очистити, чи не змащувати ніяким кремом.

Перед виконанням занять слід сісти на стілець таким чином, щоб спина знаходилася в прямому положенні, підборіддя вище плечей. Перша вправа направлено на розгладження зморшок на лобі. Прямо біля коріння волосся притисніть обома долоньками шкіру на лобі. Очі опустіть, шість секунд тримайте їх закритими. Протягом цього часу обертайте очима, не підводячи повік.

Наступна вправа. Для коригування тонусу брів необхідно притиснути надбрівні дуги вказівними пальцями. Самі брови слід високо підняти. На шість секунд зафіксуйте таке положення.

Далі, для підтримки необхідного тонусу нижніх повік покладіть по чотири пальці кожної руки на область під очима, щільно притисніть шкіру до вилиць. Очі при цьому необхідно сильно заплющити. Через шість секунд слід різко прибрати пальці, очі відкрити.

Щоб зміцнити щоки, необхідно надути спочатку ліву щоку, потім видути повітря лівим куточком рота. Потім проробляємо аналогічну дію з правого щокою. Повторювати вправу чотири рази.

Продовжуючи гімнастику для обличчя від зморшок, ви можете поліпшити тонус м'язів за допомогою простих рухів. Щоб розгладити зморшки над верхньою губою, потрібно розтягнути якомога сильніше губи і, підтримуючи м'язи напруженими, вимовляти голосні звуки А, О, У, І.

Гімнастика для обличчя від зморшок включає вправу, щоб розправити вертикальні зморшки навколо рота. Для цього слід надувати щоки, повітря перекочувати з однієї щоки в іншу, потім навпаки. Вправа необхідно виконувати шість разів.

Нарешті, для поліпшення кровообігу навколо очей слід гарненько зімкнути повіки, порахувати до 10-ти, потім різко широко відкрити очі. Для позбавлення від подвійного підборіддя потрібно поставити під підборіддя кулаки, відкрити рот, максимально вперед висунути язик так, щоб кінчик язика дивився вниз. Повторіть цю вправу шість разів.

Кожне вправу слід виконувати від 4-х до 6 разів за один підхід. З часом число підходів можна (і потрібно збільшувати) до 2-3. Виконуючи вправи регулярно, ви обов'язково позбудетеся від зморшок. Жіноча краса - це «страшна» сила!

Морська капуста, або ламінарія, давно зарекомендувала себе як прекрасним природним засобом для здорового харчування, профілактики та лікування різних захворювань. Правильно застосовуючи її, можна поліпшити склад крові, роботу серця, ендокринної та нервової систем.

Речовини, які містить морська капуста, швидко засвоюються організмом і тому відразу йдуть «у справу», не вимагаючи багато часу. Вони очищають судини, збагачують раціон, продовжують життя, борються з токсинами і шкідливими бактеріями.

Як відомо, цей продукт рекомендований при захворюваннях щитовидної залози і як засіб для профілактики подібних захворювань, завдяки вмісту природного йоду - вельми дефіцитного речовини для багатьох людей в сучасному суспільстві.

Далеко не завжди такий засіб застосовують, як продукт харчування або добавку до раціону. Має своє застосування ламінарія при вагітності, причому метод, про який ми розповімо далі, практикували кілька десятиліть тому, а сьогодні він знову став актуальним - багато в чому завдяки тому, що є досить щадним.

Йдеться про розширення цервікального каналу (з'єднує порожнину матки і піхву), яке в силу своєї складності нерідко стає проблемою для акушерів-гінекологів. Коли цю процедуру виконують механічно, можливі розриви шийки матки, наслідком яких можуть бути досить серйозні наслідки - в тому числі і такі, як невиношування вагітності. А спеціальні препарати, що застосовуються в медицині в таких випадках, можуть викликати порушення родової діяльності. Можливі ситуації, при яких навколоплідні води відходять передчасно, а в окремих випадках ускладнення можуть обернутися навіть загибеллю плоду.

У той же час, що набувають все більшої популярності палички ламінарії визнані безпечним і дієвим природним засобом для розширення цервікального каналу. Їх товщина всього 2-10 міліметрів, однак вони можуть збільшуватися в об'ємі в кілька разів завдяки здатності вбирати рідину.

Багато фахівців упевнені, що ламінарія при вагітності - оптимальний варіант для таких цілей. Виготовляють такі палички із стебел водоростей, які добувають з північних морях, а також у Японії. Застосовують такий засіб при підготовці до пологів, а також у разі виникнення ускладнень вагітності. Палички з морської капусти, крім дбайливого механічного впливу на стінки цервікального каналу, сприяють виробленню маткою простагландину - речовини, що розм'якшує цервікальний канал.

При застосуванні такого засобу застосовують антисептики, термін дії паличок - до 16 годин. Можливий біль і відчуття дискомфорту, кров'янисті виділення, але оскільки такий засіб не впливає на матково-плацентарний кровотік і артеріальний тиск матері, ризик негативного впливу істотно нижче, ніж при застосуванні інших засобів.

Однак існують протипоказання до застосування такого засобу - це кольпіт (запалення слизової оболонки піхви) і цервіцит (запалення шийки матки).

Крім того, ламінарія при вагітності повинна купуватися винятково в спеціалізованих точках продажу - сумнівна економія може обернутися токсичним отруєнням організму, оскільки нелегально морські водорості можуть збирати в забруднених районах, тоді як виробники продуктів з них мають власні плантації. Бережіть себе!

Морська капуста, або ламінарія, давно зарекомендувала себе як прекрасним природним засобом для здорового харчування, профілактики та лікування різних захворювань. Правильно застосовуючи її, можна поліпшити склад крові, роботу серця, ендокринної та нервової систем.

Речовини, які містить морська капуста, швидко засвоюються організмом і тому відразу йдуть «у справу», не вимагаючи багато часу. Вони очищають судини, збагачують раціон, продовжують життя, борються з токсинами і шкідливими бактеріями.

Як відомо, цей продукт рекомендований при захворюваннях щитовидної залози і як засіб для профілактики подібних захворювань, завдяки вмісту природного йоду - вельми дефіцитного речовини для багатьох людей в сучасному суспільстві.

Далеко не завжди такий засіб застосовують, як продукт харчування або добавку до раціону. Має своє застосування ламінарія при вагітності, причому метод, про який ми розповімо далі, практикували кілька десятиліть тому, а сьогодні він знову став актуальним - багато в чому завдяки тому, що є досить щадним.

Йдеться про розширення цервікального каналу (з'єднує порожнину матки і піхву), яке в силу своєї складності нерідко стає проблемою для акушерів-гінекологів. Коли цю процедуру виконують механічно, можливі розриви шийки матки, наслідком яких можуть бути досить серйозні наслідки - в тому числі і такі, як невиношування вагітності. А спеціальні препарати, що застосовуються в медицині в таких випадках, можуть викликати порушення родової діяльності. Можливі ситуації, при яких навколоплідні води відходять передчасно, а в окремих випадках ускладнення можуть обернутися навіть загибеллю плоду.

У той же час, що набувають все більшої популярності палички ламінарії визнані безпечним і дієвим природним засобом для розширення цервікального каналу. Їх товщина всього 2-10 міліметрів, однак вони можуть збільшуватися в об'ємі в кілька разів завдяки здатності вбирати рідину.

Багато фахівців упевнені, що ламінарія при вагітності - оптимальний варіант для таких цілей. Виготовляють такі палички із стебел водоростей, які добувають з північних морях, а також у Японії. Застосовують такий засіб при підготовці до пологів, а також у разі виникнення ускладнень вагітності. Палички з морської капусти, крім дбайливого механічного впливу на стінки цервікального каналу, сприяють виробленню маткою простагландину - речовини, що розм'якшує цервікальний канал.

При застосуванні такого засобу застосовують антисептики, термін дії паличок - до 16 годин. Можливий біль і відчуття дискомфорту, кров'янисті виділення, але оскільки такий засіб не впливає на матково-плацентарний кровотік і артеріальний тиск матері, ризик негативного впливу істотно нижче, ніж при застосуванні інших засобів.

Однак існують протипоказання до застосування такого засобу - це кольпіт (запалення слизової оболонки піхви) і цервіцит (запалення шийки матки).

Крім того, ламінарія при вагітності повинна купуватися винятково в спеціалізованих точках продажу - сумнівна економія може обернутися токсичним отруєнням організму, оскільки нелегально морські водорості можуть збирати в забруднених районах, тоді як виробники продуктів з них мають власні плантації. Бережіть себе!

Кожному з нас, з тієї чи іншої причини, іноді, а може і постійно необхідний масаж. У глибоку давнину, коли людина тер забите місце, намагаючись вгамувати біль, і зароджувалося це мистецтво. Сьогодні ж, масаж - це ціла наука, мистецтво і навіть філософія, заснована на зцілення руками. Масаж різноманітний, залежно від кінцевої мети. Він може бути спортивним, лікувальним, гігієнічним або косметичним.

Масаж необхідний кожному, не залежно від віку, а в першу чергу тим, хто намагається позбутися від болю в попереку і спині, від головних болів, остеохондрозу, ударів і розтягувань сухожиль і м'язів. При переломах масаж також необхідний, адже він допомагає людині швидше відновитися, а, крім того, ці процедури призначаються при радикуліті та паралічі, артриті, гіпертонічної хвороби і в багатьох інших випадках.

Найпоширенішим є, мабуть, лікувальний масаж, спрямований на прискорення одужання. Але не всім і не в будь-який період масаж несе полегшення, адже існують протипоказання до масажу. Ось про цей аспект ми докладніше і поговоримо.

Дані протипоказання підрозділяються на абсолютні та відносні. Абсолютними протипоказаннями до проведення процедури масажу є: гострі запальні процеси кровотечі та кровоточивість на тілі, а також цинга, гостре гарячковий стан хвороби крові. Якщо на тілі людини виявлені гнійні процеси, причому будь-якої локалізації, шкірні захворювання, у тому числі інфекційні або грибкові захворювання, то такій людині масаж також категорично протипоказаний. Якщо у людини варикозне розширення вен, особливо з трофічними порушеннями, а також поставлено діагноз - тромбоз, ендартеріїт або ангиит, то це серйозне протипоказання призначення масажу. Процедури масажу можна проводити і людям, з атеросклерозом мозкових і периферичних судин, з церебральними кризами і аневризмами судин.

Запалення лімфовузлів, крововилив у шкіру, туберкульоз в активній формі, а також алергічні висипання стануть абсолютних протипоказань до масажу. Крім того, не можна проводити масаж хворим сифілісом I і II стадії, людям, які мають злоякісні чи доброякісні пухлини, не дивлячись на їх локалізацію, людям із захворюваннями органів черевної порожнини і з хронічним остеомієлітом. Якщо у людини є психічні захворювання, він страждає надмірним збудженням чи відчуває серйозні болі, які знімаються лише сильними наркотичними засобами, то їм однозначно протипоказаний масаж.

Не можна призначати дані процедури і пацієнтам у післяопераційний період, коли спостерігається гостра серцево-судинна, печінкова або ниркова недостатність. Але тут обов'язково потрібно сказати, що деякі з протипоказань носять лише тимчасовий характер і масаж може призначатися після гарячкового стану або запального процесу. Після видалення пухлин проведення масажу також допускається.

Крім того, існують і відносні протипоказання до масажу, що забороняють масажувати ту чи іншу область тіла. У загальному понятті можна сказати, що не можна масажувати ті області, на яких є садна або з'явилася грижа, а також місця переломів трубчастих кісток. Варто утриматися від цієї процедури і тим, у кого є камені в нирках, сечовому і жовчному міхурах. Жінкам, природно, протипоказаний масаж під час вагітності, а також у період менструації.

Потрібно знати, що процедура масажу не повинна проводитися менш ніж через годину після прийому їжі. А після масажу їсти можна лише через одну годину. Якщо ж ви сумніваєтеся, чи можна пройти сеанс масажу, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути можливих ускладнень. Будьте уважні до свого здоров'я!

Кожному з нас, з тієї чи іншої причини, іноді, а може і постійно необхідний масаж. У глибоку давнину, коли людина тер забите місце, намагаючись вгамувати біль, і зароджувалося це мистецтво. Сьогодні ж, масаж - це ціла наука, мистецтво і навіть філософія, заснована на зцілення руками. Масаж різноманітний, залежно від кінцевої мети. Він може бути спортивним, лікувальним, гігієнічним або косметичним.

Масаж необхідний кожному, не залежно від віку, а в першу чергу тим, хто намагається позбутися від болю в попереку і спині, від головних болів, остеохондрозу, ударів і розтягувань сухожиль і м'язів. При переломах масаж також необхідний, адже він допомагає людині швидше відновитися, а, крім того, ці процедури призначаються при радикуліті та паралічі, артриті, гіпертонічної хвороби і в багатьох інших випадках.

Найпоширенішим є, мабуть, лікувальний масаж, спрямований на прискорення одужання. Але не всім і не в будь-який період масаж несе полегшення, адже існують протипоказання до масажу. Ось про цей аспект ми докладніше і поговоримо.

Дані протипоказання підрозділяються на абсолютні та відносні. Абсолютними протипоказаннями до проведення процедури масажу є: гострі запальні процеси кровотечі та кровоточивість на тілі, а також цинга, гостре гарячковий стан хвороби крові. Якщо на тілі людини виявлені гнійні процеси, причому будь-якої локалізації, шкірні захворювання, у тому числі інфекційні або грибкові захворювання, то такій людині масаж також категорично протипоказаний. Якщо у людини варикозне розширення вен, особливо з трофічними порушеннями, а також поставлено діагноз - тромбоз, ендартеріїт або ангиит, то це серйозне протипоказання призначення масажу. Процедури масажу можна проводити і людям, з атеросклерозом мозкових і периферичних судин, з церебральними кризами і аневризмами судин.

Запалення лімфовузлів, крововилив у шкіру, туберкульоз в активній формі, а також алергічні висипання стануть абсолютних протипоказань до масажу. Крім того, не можна проводити масаж хворим сифілісом I і II стадії, людям, які мають злоякісні чи доброякісні пухлини, не дивлячись на їх локалізацію, людям із захворюваннями органів черевної порожнини і з хронічним остеомієлітом. Якщо у людини є психічні захворювання, він страждає надмірним збудженням чи відчуває серйозні болі, які знімаються лише сильними наркотичними засобами, то їм однозначно протипоказаний масаж.

Не можна призначати дані процедури і пацієнтам у післяопераційний період, коли спостерігається гостра серцево-судинна, печінкова або ниркова недостатність. Але тут обов'язково потрібно сказати, що деякі з протипоказань носять лише тимчасовий характер і масаж може призначатися після гарячкового стану або запального процесу. Після видалення пухлин проведення масажу також допускається.

Крім того, існують і відносні протипоказання до масажу, що забороняють масажувати ту чи іншу область тіла. У загальному понятті можна сказати, що не можна масажувати ті області, на яких є садна або з'явилася грижа, а також місця переломів трубчастих кісток. Варто утриматися від цієї процедури і тим, у кого є камені в нирках, сечовому і жовчному міхурах. Жінкам, природно, протипоказаний масаж під час вагітності, а також у період менструації.

Потрібно знати, що процедура масажу не повинна проводитися менш ніж через годину після прийому їжі. А після масажу їсти можна лише через одну годину. Якщо ж ви сумніваєтеся, чи можна пройти сеанс масажу, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути можливих ускладнень. Будьте уважні до свого здоров'я!

Ставлення до щеплень в нашій країні неоднозначне. Якщо ще якихось років 20-25 тому ні в кого й думки не виникало самостійно відмовитися від проведення вакцинації власній дитині, то сьогодні багато батьків мають власну думку щодо тієї чи іншої щеплення і, нерідко, зовсім відмовляються від цієї процедури. Виною тому почастішали випадки ускладнень після щеплень, які можуть серйозно вплинути на здоров'я дитини. Для того щоб цього уникнути, дитина перед вакцинацією повинен бути ретельно обстежений на наявність протипоказань до щеплень. У цьому випадку хотілося б дізнатися протипоказання АКДС - комбінованої вакцини проти правця, кашлюку і дифтерії.

Варто сказати, що дана вакцина, яка на першому році життя дитини проводиться чотири рази і дає 100% імунітет від дифтерії і правця на 10 років, а від коклюшу на 7 років, розглядається як найважча і небезпечна, яка характеризується високою алергенність і може викликати всілякі ускладнення. Тому протипоказань до цієї щепленню, яка вперше робиться малюкові в тримісячному віці, досить багато.

• Одним з найбільш серйозних протипоказань АКДС є захворювання дитини. Забороняється проводити вакцинацію, якщо у малюка спостерігається захворювання респіраторного характеру, або інше захворювання з високою температурою.
• Заборона на проведення щеплення отримують і діти, приймають лікарські препарати, що володіють властивістю пригнічувати імунітет.
• Якщо у дитини спостерігаються судомні напади або існують порушення неврологічного характеру, то йому заборонено вводити вакцину АКДС.
• При вкрай важкою переносимості першої за рахунком щеплення від коклюшу, дифтерії та правця, друге щеплення такій дитині протипоказана.
• Протипоказанням даної щеплення служить і непереносимість організмом дитини ртутних сполук, що входять до складу щеплення АКДС.

Враховуючи високу чутливість дитячого організму, до різних препаратів, перед вакцинацією слід перевірити організм малюка на переносимість.

• Вік дитини також може стати причиною відмови від вакцинації.
• Дітям старше 7 років дана вакцина протипоказана.

Заборона на проведення щеплення АКДС поширюється на дітей страждають від різних патологій, наприклад, запаленням середнього вуха, кашлем або ринітом. Крім того, нещодавно перенесена хвороба також є приводом відмовитися від вакцинації. Дитина, яка на момент проведення щеплення має уповільнене інфекційне захворювання бактеріального або вірусного характеру, не повинен проходити процедуру вакцинації. Протипоказання, в цьому випадку, поширюється на весь період відновлення організму дитини після захворювання. Для страховки, в цьому випадку, бажано почекати ще місяць після повного одужання. Більш того, перед вакцинацією важливо виключити ризик наявності інфекції не тільки у самої дитини, а й у всіх членів його сім'ї. Якщо ж є підозри на те, що дитина могла заразитися, щеплення АКДС переносять на більш пізній термін.

• Протипоказанням АКДС може стати наявність у вакцинируемого дитини кровних родичів, що страждають судорожними припадками або невралгічними хворобами. Цим дітям вакцинація також не проводиться. Заборона на проведення щеплення, в цьому випадку, пояснюється ризиком спадкової схильності до серйозних ускладнень після введення вакцини.
• Народження малюка раніше терміну, а також мала вага дитини можуть стати причиною відмови від проведення вакцинації. Пов'язано це з тим, що недоношені діти мають недорозвинені системи ще не сформувався організму, що може позначитися на переносимості вводяться препаратів.
• Травма голови, отримана під час пологів, також стає приводом для заборони проведення щеплення АКДС, так як нервова система малюка може не впоратися з ускладненнями вакцини.
• Випадки алергічних реакцій, особливо бронхіальної астми або алергії на коров'яче молоко у дитини або у його близьких родичів, служить протипоказанням до проведення щеплення. При наявності алергії у близьких родичів, в окремих випадках вакцинація може проводитися з скороченням дози введеного препарату.

Слідкуйте за здоров'ям своїх дітей і будьте щасливі!

Ставлення до щеплень в нашій країні неоднозначне. Якщо ще якихось років 20-25 тому ні в кого й думки не виникало самостійно відмовитися від проведення вакцинації власній дитині, то сьогодні багато батьків мають власну думку щодо тієї чи іншої щеплення і, нерідко, зовсім відмовляються від цієї процедури. Виною тому почастішали випадки ускладнень після щеплень, які можуть серйозно вплинути на здоров'я дитини. Для того щоб цього уникнути, дитина перед вакцинацією повинен бути ретельно обстежений на наявність протипоказань до щеплень. У цьому випадку хотілося б дізнатися протипоказання АКДС - комбінованої вакцини проти правця, кашлюку і дифтерії.

Варто сказати, що дана вакцина, яка на першому році життя дитини проводиться чотири рази і дає 100% імунітет від дифтерії та правця на 10 років, а від коклюшу на 7 років, розглядається як найважча і небезпечна, яка характеризується високою алергенність і може викликати всілякі ускладнення. Тому протипоказань до цієї щепленню, яка вперше робиться малюкові в тримісячному віці, досить багато.

• Одним з найбільш серйозних протипоказань АКДС є захворювання дитини. Забороняється проводити вакцинацію, якщо у малюка спостерігається захворювання респіраторного характеру, або інше захворювання з високою температурою.
• Заборона на проведення щеплення отримують і діти, приймають лікарські препарати, що володіють властивістю пригнічувати імунітет.
• Якщо у дитини спостерігаються судомні напади або існують порушення неврологічного характеру, то йому заборонено вводити вакцину АКДС.
• При вкрай важкою переносимості першої за рахунком щеплення від коклюшу, дифтерії та правця, друге щеплення такій дитині протипоказана.
• Протипоказанням даної щеплення служить і непереносимість організмом дитини ртутних сполук, що входять до складу щеплення АКДС.

Враховуючи високу чутливість дитячого організму, до різних препаратів, перед вакцинацією слід перевірити організм малюка на переносимість.

• Вік дитини також може стати причиною відмови від вакцинації.
• Дітям старше 7 років дана вакцина протипоказана.

Заборона на проведення щеплення АКДС поширюється на дітей страждають від різних патологій, наприклад, запаленням середнього вуха, кашлем або ринітом. Крім того, нещодавно перенесена хвороба також є приводом відмовитися від вакцинації. Дитина, яка на момент проведення щеплення має вялотекущее інфекційне захворювання бактеріального або вірусного характеру, не повинен проходити процедуру вакцинації. Протипоказання, в цьому випадку, поширюється на весь період відновлення організму дитини після захворювання. Для страховки, в цьому випадку, бажано почекати ще місяць після повного одужання. Боле того, перед вакцинацією важливо виключити ризик наявності інфекції не тільки у самої дитини, а й у всіх членів його сім'ї. Якщо ж є підозри на те, що дитина могла заразитися, щеплення АКДС переносять на більш пізній термін.

• Протипоказанням АКДС може стати наявність у вакцинируемого дитини кровних родичів, що страждають судорожними припадками або невралгічними хворобами. Цим дітям вакцинація також не проводиться. Заборона на проведення щеплення, в цьому випадку, пояснюється ризиком спадкової схильності до серйозних ускладнень після введення вакцини.
• Народження малюка раніше терміну, а також мала вага дитини можуть стати причиною відмови від проведення вакцинації. Пов'язано це з тим, що недоношені дітлахи мають недорозвинені системи ще не сформувався організму, що може позначитися на переносимості вводяться препаратів.
• Травма голови, отримана під час пологів, також стає приводом для заборони проведення щеплення АКДС, так як нервова система малюка може не впоратися з ускладненнями вакцини.
• Випадки алергічних реакцій, особливо бронхіальної астми або алергії на коров'яче молоко у дитини або у його близьких родичів, служить протипоказанням до проведення щеплення. При наявності алергії у близьких родичів, в окремих випадках вакцинація може проводитися з скороченням дози введеного препарату.

Слідкуйте за здоров'ям своїх дітей і будьте щасливі!

Виявляється, не всі жінки, в гонитві за красивою фігурою виснажують себе дієтами в надії схуднути. Є й такі, які стурбовані бажанням виглядати красиво, але їм заважають не надлишки жиру, а неприродна худоба. Ці жінки на багато що готові піти, щоб дізнатися, як набрати вагу жінці? Важливо це не тільки через непривабливість зайвої худорлявості, але й через шкоду для здоров'я. Тут важливо розуміти, що змінювати конституцію свого тіла необхідно лише в тому випадку, коли вона заподіює шкоду здоров'ю або приносить моральний дискомфорт. Якщо ж ви відчуваєте себе відмінно, і вам комфортно в цьому тілі, то ця стаття не для вас.

Наші поради покликані допомогти тим жінкам, чиє невдоволення власною зовнішністю досягло меж і вимагає адекватних дій. Тим, хто хоче видужати, потрібно знати, що необхідно нарощувати не просто масу тіла, але і м'язову масу, а значить, доведеться переходити на спеціальне харчування і зайнятися спортом. Процес цей не легкий і зажадає від жінки моральних зусиль.

Вирішуючи питання «Як набрати вагу жінці? »Потрібно розуміти, що відтепер ваш раціон повинен складатися з продуктів, що володіють високою енергетичною цінністю. Але тут потрібна застереження. Продукти повинні бути не тільки висококалорійні, але й корисні для організму, адже в іншому випадку ви не тільки не досягнете потрібного результату, але і зіпсуєте шлунок. У кожній з харчових груп потрібно замінювати низькокалорійні продукти, продуктами з високою енергетичною цінністю. Так, наприклад, огірки можна замінити маслянистим авокадо, замість житнього хліба краще їсти здобну булку, легкі овочеві салати варто замінити стравами з курки та картоплі. Крім того, в раціон обов'язково потрібно включати продукти, що містять білки і клітковину, а саме, яйця, крупи, бобові, а також всілякі овочі та фрукти.

Варто приділити особливу увагу режиму харчування, адже саме чітке дотримання режиму дає поштовх до набору маси тіла. Жінка, яка шукає відповідь на питання, «Як набрати вагу жінці? »Повинна знати, що під час прийому їжі, максимальна кількість їжі необхідно з'їдати в перші 20 хвилин. Розбудити свій апетит можна м'ясними пікантними закусками. Експериментуйте з їжею, міняючи страви, тобто, з'їдаючи спочатку другу страву, а потім суп. Також варто збільшувати порції споживаної їжі.

Крім основних трьох прийомів їжі виділяйте час і для перекусів. Їх має бути як мінімум два - меду сніданком і обідом, а також, між обідом і вечерею. Під час перекусів можна з'їсти жменю горіхів або випити молоко з печивом, випити калорійний йогурт або з'їсти пару бананів. Низькокалорійні напої також варто замінити молоком або вершками. Виноградний сік буде набагато корисніше апельсинового або яблучного. Головне, не забувайте, що їжа повинна бути корисною, а значить, від чіпсів, цукерок і кондитерських виробів варто якщо вже не відмовитися, то, принаймні, вживати в мінімальних кількостях.

Прекрасним перекусом стануть різні коктейлі на основі молока. Додавши в молоко мед і пару бананів, а потім, перемішавши це все блендером, ви отримаєте відмінний молочний коктейль, який не тільки смачний, а й корисний, а головне, висококалорійний. Вживаючи такий коктейль щодня, ви вже через місяць помітите відчутні результати.

Але, якщо ви бажаєте не просто видужати, але і виглядати чудово, мати підтягнуту, красиву фігуру, то ви не пройдете мимо спортзалу. Вам необхідні вправи, які не спалюють жири, а силові тренування. Дані тренування, підтримувані протеїновим і білковим харчуванням, обов'язково дадуть потрібний результат. Завзятості і удачі вам у досягненні поставлених цілей!

Виявляється, не всі жінки, в гонитві за красивою фігурою виснажують себе дієтами в надії схуднути. Є й такі, які стурбовані бажанням виглядати красиво, але їм заважають не надлишки жиру, а неприродна худоба. Ці жінки на багато що готові піти, щоб дізнатися, як набрати вагу жінці? Важливо це не тільки через непривабливість зайвої худорлявості, але й через шкоду для здоров'я. Тут важливо розуміти, що змінювати конституцію свого тіла необхідно лише в тому випадку, коли вона заподіює шкоду здоров'ю або приносить моральний дискомфорт. Якщо ж ви відчуваєте себе відмінно, і вам комфортно в цьому тілі, то ця стаття не для вас.

Наші поради покликані допомогти тим жінкам, чиє невдоволення власною зовнішністю досягло меж і вимагає адекватних дій. Тим, хто хоче видужати, потрібно знати, що необхідно нарощувати не просто масу тіла, але і м'язову масу, а значить, доведеться переходити на спеціальне харчування і зайнятися спортом. Процес цей не легкий і зажадає від жінки моральних зусиль.

Вирішуючи питання «Як набрати вагу жінці? »Потрібно розуміти, що відтепер ваш раціон повинен складатися з продуктів, що володіють високою енергетичною цінністю. Але тут потрібна застереження. Продукти повинні бути не тільки висококалорійні, але й корисні для організму, адже в іншому випадку ви не тільки не досягнете потрібного результату, але і зіпсуєте шлунок. У кожній з харчових груп потрібно замінювати низькокалорійні продукти, продуктами з високою енергетичною цінністю. Так, наприклад, огірки можна замінити маслянистим авокадо, замість житнього хліба краще їсти здобну булку, легкі овочеві салати варто замінити стравами з курки та картоплі. Крім того, в раціон обов'язково потрібно включати продукти, що містять білки і клітковину, а саме, яйця, крупи, бобові, а також всілякі овочі та фрукти.

Варто приділити особливу увагу режиму харчування, адже саме чітке дотримання режиму дає поштовх до набору маси тіла. Жінка, яка шукає відповідь на питання, «Як набрати вагу жінці? »Повинна знати, що під час прийому їжі, максимальна кількість їжі необхідно з'їдати в перші 20 хвилин. Розбудити свій апетит можна м'ясними пікантними закусками. Експериментуйте з їжею, міняючи страви, тобто, з'їдаючи спочатку другу страву, а потім суп. Також варто збільшувати порції споживаної їжі.

Крім основних трьох прийомів їжі виділяйте час і для перекусів. Їх має бути як мінімум два - меду сніданком і обідом, а також, між обідом і вечерею. Під час перекусів можна з'їсти жменю горіхів або випити молоко з печивом, випити калорійний йогурт або з'їсти пару бананів. Низькокалорійні напої також варто замінити молоком або вершками. Виноградний сік буде набагато корисніше апельсинового або яблучного. Головне, не забувайте, що їжа повинна бути корисною, а значить, від чіпсів, цукерок і кондитерських виробів варто якщо вже не відмовитися, то, принаймні, вживати в мінімальних кількостях.

Прекрасним перекусом стануть різні коктейлі на основі молока. Додавши в молоко мед і пару бананів, а потім, перемішавши це все блендером, ви отримаєте відмінний молочний коктейль, який не тільки смачний, а й корисний, а головне, висококалорійний. Вживаючи такий коктейль щодня, ви вже через місяць помітите відчутні результати.

Але, якщо ви бажаєте не просто видужати, але і виглядати чудово, мати підтягнуту, красиву фігуру, то ви не пройдете мимо спортзалу. Вам необхідні вправи, які не спалюють жири, а силові тренування. Дані тренування, підтримувані протеїновим і білковим харчуванням, обов'язково дадуть потрібний результат. Завзятості і удачі вам у досягненні поставлених цілей!

Процес, коли молочні зуби починають змінюватися корінними, починається приблизно після 5 років, і терміни досить умовні, в залежності від індивідуальних особливостей дитини. Випадають молочні зуби тому, що поступово починають рости і рухатися, всередині ясна корінні зуби. А у молочного зуба в цей час корінь розчиняється. Корінний зуб тисне на корінь молочного зуба, і той, у свою чергу, починає хитатися і, в підсумку, випадає.

Змінюються зуби завжди в суворій послідовності. Першими з'являються шості за рахунком, або моляри. Найцікавіше, що ці зуби з'являються в не залежності від того, випали молочні зуби на цьому місці чи ні. Головне щоб в щелепи було достатньо місця для їх появи. Наступними йдуть різці, премоляри, які з'являються до 10 років, другі премоляри - до 12 років, ікла - до 13 років і другі моляри до 14 років.

Дітворі випадання молочних зубів може заподіювати біль і дратує ясна. Краще, звичайно, видалити молочний зубок, відвідавши дитячого лікаря-стоматолога, але, як показує практика, діти та їхні батьки відмінно справляються з видаленням таких зубів самостійно. Зубик хитається все сильніше, а малюк самостійно розхитуючи його, незабаром вириває. Головне, в цьому процес стежити за гігієною, не допускаючи зараження.

Для малюків процес, коли випав перший молочний зуб, самий що ні на є чарівний, і батьки повинні поставитися до цього з усією серйозністю. Вирваний зубок потрібно сховати в коробочку, або обернути красивою фольгою, а потім заховати в самий темний куточок будинку. Увечері, коли малюк засне, батьки повинні замінити захований зубок монеткою, або цукеркою, а на ранок знайти разом з малюком цей подаруночок. Поясніть своїй дитині, що вирваний зубок ви подарували мишці, а вона натомість принесла вам цукерку або монетку. Це викличе справжній захват у вашої дитини, і він вже буде підготовлений і з радістю чекати випадання нового молочного зуба.

Часто батьки скаржаться, що на місці, де випав перший молочний зуб, що з'явився корінний зуб замість нього, кривої. Варто сказати, що батькам не потрібно переживати з цього приводу, адже, щелепи у малюка ростуть, поступово все нормалізується і прийде в норму. Хоча, звичайно, корінні зубки вже не такі гарні як молочні. Але для того, щоб з'являються корінні зуби були прямі і красиві, малюка потрібно періодично водити до лікуючого дитячого лікаря-стоматолога, і періодично показувати лікаря-ортодонта. Погодьтеся, зуби з'являються один раз, і правильніше стежити за їх ростом, і коригувати їх у процесі росту. Якщо ж зуби ростуть криво, і у дитини псується прикус, в цьому випадку допоможе тільки ортодонт, який пропише малюкові брекети, а також підкаже батькам інші способи виправлення прикусу у малюків.