Імбир і артеріальний тиск

Проблема перепадів артеріального тиску в умовах частих магнітних бур, стрибків температур, постійних стресів, супроводжуючих наше життя, сьогодні дуже актуальна. Особливо багато людей, причому, не тільки похилого віку, скаржаться на підвищений тиск. А таке захворювання, як гіпертонія, є справжнім бичем теперішнього часу.

Про цілющі властивості імбиру відомо дуже давно. Ще древні тибетські монахи широко використовували цю рослину для зцілення людей від найрізноманітніших хвороб. Зілля на основі кореня імбиру надають антибактеріальну, болезаспокійливу, тонізуючу, ранозагоювальну дію, благотворно впливають на травну та імунну системи. На жаль, з наукової точки зору здатність імбиру знижувати тиск не доведена. Однак багаторічний досвід предків показує, що цей ароматний коренеплід може принести відчутну користь здоров'ю людей, що страждають гіпертонією.

Імбирний корінь містить у своєму складі цілий комплекс вітамінів, мікроелементів, амінокислот, ефірних масел, які активізують кровообіг в організмі. У судинах поліпшується циркуляція крові, очищаються їхні стінки, розслабляються м'язи гладкої мускулатури. В результаті це цілюща рослина надає універсальне дію: одночасно нормалізує кровотік, обмін речовин і артеріальний тиск. Звичайно, імбирний корінь найкраще використовувати на початкових стадіях гіпертонічної хвороби. Він також дуже корисний людям, постійно зайнятим розумовою діяльністю, оскільки нормалізує внутрішньочерепний тиск. Це підвищує настрій і загальний життєвий тонус, покращує пам'ять, концентрує увагу.

Імбирний чай для профілактики гіпертонії

Для поліпшення самопочуття при підвищеному артеріальному тиску рекомендується щодня пити імбирний чай, або додавати в невеликій кількості порошок коренеплоду в різні страви. Приготування імбирного чаю від тиску не зажадає особливих труднощів. Слід змішати натертий на дрібній тертці корінь імбиру з невеликою кількістю кориці і кардамону. Одну чайну ложку отриманої суміші насипати в склянку, залити окропом, накрити рушником і дати настоятися протягом 20 - 30 хвилин. Після цього напій остудити і процідити через марлю. Імбирний чай для профілактики гіпертонії п'ють двічі на добу по половині склянки вранці і ввечері.

запобіжні заходи

Необхідно відзначити, що при запущеній або важкій формі гіпертонічної хвороби імбир малоефективний. Більш того, в таких випадках не можна передбачити результат його впливу на хвору людину. Справа в тому, що гіпертонік змушений постійно приймати лікарські препарати, що знижують артеріальний тиск, а імбир може посилити їх терапевтичний ефект. Організм кожного хворого індивідуальна, його реакція непередбачувана, тому можливо різке падіння тиску. З цієї причини при яскраво вираженою гіпертонії експерименти з імбиром краще не проводити.

Також потрібно приділяти особливу увагу при використанні імбиру жінкам, що очікують появи на світ дитини, особливо на останніх місяцях вагітності. У цей період у майбутніх мам відбувається природне підвищення тиску, тому знижувати його за допомогою бездумного споживання імбирних напоїв або зілля - верх легковажності.

Слід пам'ятати, що імбир від тиску є допоміжним засобом, що сприяє його нормалізації, але аж ніяк не ліками. Незважаючи на велику цілющу силу, яку природа подарувала цій рослині, при високому тиску ставитися до імбиру потрібно з обережністю. Будьте здорові!

Один з основних показників здоров'я майбутньої матері і виношуваної нею дитини - рівень цукру в крові. Щоб отримати точні відомості про це, лікаря-гінеколога необхідні дані аналізів крові і сечі. Показники рівня цукру в організмі вагітної жінки відрізняються від тих, які були до настання вагітності.

При здачі аналізів натщесерце нормою цукру в крові у вагітних вважається показник 4-5, 2 ммоль / л. Після прийому їжі рівень глюкози трохи підвищується, але він не повинен перевищувати 6, 7 ммоль / л. Особливості обміну речовин і зміна гормонального фону пояснюються деяким зниженням рівня глюкози в крові майбутньої мами. Рівень цукру надзвичайно важливий, оскільки при вагітності є ризик розвитку гестаційного діабету, згодом переходить у цукровий діабет другого типу. При нормальному перебігу вагітності дуже важливі дані про зміну вмісту інсуліну, кількість якого зростає на другому і на початку третього триместру виношування дитини. Норма вмісту цукру в крові у вагітних свідчить про благополучний перебіг вагітності і нормальному стані здоров'я майбутньої дитини.

До групи ризику розвитку цукрового діабету при вагітності входять жінки, генетично схильні до цього захворювання, а також ті, у яких перше зачаття відбулося після 30-ти років. Починаючи з певного віку, рівень цукру в крові може коливатися, що загрожує проявом захворювань, які раніше не були помітні. Лікарі-гінекологи приділяють пильну увагу показниками цукру в крові також при значному збільшенні ваги майбутньої породіллі, а також ознаками цукрового діабету, з яких-небудь причин пропущеного в періоди попередніх вагітностей. Народження дітей вагою більше 4, 5 кг і зростом не менше 55-60 см, як правило, викликає побоювання лікарів з приводу нормального вмісту цукру в крові вагітної жінки.

Гінекологи приділяють пильну увагу не тільки показниками рівня цукру, але і симптомам, що свідчить про можливий розвиток цукрового діабету. На думку лікарів, вагітність вже сама по собі є «діабетогенним» фактором. Симптоми даного захворювання у вагітних - підвищений апетит, часте сечовипускання, сильна спрага, слабкість, підвищений артеріальний тиск. Всі вони вимагають ретельної перевірки за допомогою аналізів крові і сечі. Саме тому в період вагітності необхідно регулярно відвідувати жіночу консультацію.

Аналіз рівня цукру в крові у вагітних жінок призначають між 24-й і 28-м тижнями вагітності. Слід заспокоїти майбутніх мам: трохи підвищені показники - звичайне явище, просто при виношування дитини підшлункова залоза іноді не справляється із збільшеним навантаженням, що і призводить до збільшення кількості глюкози в крові.

Регулярний контроль рівня цукру - невід'ємна частина лікарського спостереження за вагітною жінкою. Підтримання норми цукру в крові у вагітної необхідно для благополучного виношування дитини і вдалих пологів, тому жінці ніяк не обійтися без консультації лікаря-гінеколога. У більшості випадків, навіть якщо в період вагітності рівень цукру трохи підвищений, після пологів він досить швидко стабілізується. Здоров'я вам і вашій дитині!

Одними з найбільш корисних в раціоні харчування більшості людей є кисломолочні продукти. Кефір - загальний улюбленець населення ще з радянських часів. Причому не напханий консервантами напій з різноманітними смаковими добавками, а саме традиційний звичний кефір. Цей факт неодноразово отримував підтвердження при вивченні споживчого попиту. Отже, чим корисний кефір?

Кисломолочний напій кефір отримують шляхом бродіння з цільного або знежиреного молока. Кефір відрізняється від молока та інших молочних продуктів наявністю у своєму складі живих бактерій. Загальновідомо, що цей кисломолочний продукт вкрай сприятливо впливає на травну та імунну системи організму людини.

Безумовно, основним позитивним властивістю даного напою є його здатність відновлювати корисну мікрофлору кишечника і усувати патогенні мікроорганізми, які часто стають причиною виникнення «захворювання століття» - дисбактеріозу. Сприятливий вплив на кишкову мікрофлору людини настільки велике, що вживати кефір дієтологи рекомендують практично всім, починаючи з немовлят, закінчуючи людьми похилого віку.

Кефір містить багато корисних речовин, необхідні для нормальної життєдіяльності людини: вітамін С (аскорбінова кислота), особливо цінні вітаміни групи В, різні ферменти, амінокислоти, органічні кислоти, що сприяють нормальному функціонуванню всіх систем і органів.

Розмноженню гнильних процесів в кишечнику ефективно протистоїть молочна кислота, що є основою кефіру. Це робить украй сприятливий вплив на травний тракт. Молочнокислі бактерії, що надходять в організм людини, є своєрідними антибіотиками природного походження. Вони виділяють особливі ферменти, які знищують патогенні мікроорганізми і прискорюють процеси травлення.

Для гармонійного здоров'я людині необхідно зміцнювати імунітет. Згідно з медичними джерелами, приблизно дві третини клітин, що відповідають за роботу імунної системи, розташовуються на слизовій оболонці кишечника. Завдяки молочнокислим бактеріям, відбувається своєчасне очищення кишечника, відповідно, зміцнюється імунітет. До слова, організмом краще засвоюються кисломолочні продукти, ніж звичайне молоко.

Кефір містить малу кількість жирів і калорій, тому неможливо обійти увагою унікальні властивості цього кисломолочного напою, що перешкоджають утворенню зайвих кілограмів. Кефір - один з головних продуктів щоденного меню для тих, хто мріє схуднути. Багатьом чудово відома широко поширена дієта кефіру. А кефір низької жирності є незамінним продуктом харчування при проведенні розвантажувальних днів.

Ще одним позитивним якістю кефіру є те, що цей кисломолочний продукт виводить з людського організму фосфати, сечовину, хлориди, інші токсичні речовини. В результаті активізується процес обміну речовин. А його тонізуючі властивості сприятливо впливають на серцево-судинну систему. Кефір - незамінний продукт харчування в післяопераційний період.

Протягом усього життєвого шляху організм людини втрачає життєво важливий мікроелемент - кальцій. Регулярне вживання кефіру сприяє поповненню кальцію, зміцнює зуби і кістки.

Багато хто знає, що склянка кефіру, випитий перед сном, є чудовим заспокійливим засобом, який сприяє спокійному нічному відпочинку. Лікарі-терапевти рекомендують вживати кефір при скаргах пацієнта на синдром хронічної втоми. Цей кисломолочний напій сприятливо впливає на людей, які страждають від захворювань нервової системи, особливо в період загострення.

До перерахованого списку того, чим корисний кефір, цілком можна додати, що цей напій - популярне косметичний засіб, що допомагає зберегти молодість. Багато жінок включають кефір до складу масок для обличчя та волосся, що січеться.

Деякі безвідповідальні виробники кисломолочних продуктів для тривалого зберігання товару використовують консерванти. Необхідно пам'ятати, що справжнім корисним продуктом харчування є тільки «живий» кефір, термін придатності якого не повинен перевищувати 5 діб. Якщо вибирати кефір зниженої жирності, потрібно враховувати, що такий продукт має більш низьким відсотком корисних складових, зате приносить безсумнівну користь фігурі. Кефір втамовує і спрагу і голод!

Печінка - орган, покликаний очищати організм людини від шлаків. Якщо вона не справляється зі своєю функцією, відбувається отруєння організму. При її ожирінні лікування необхідно починати зі зміни раціону харчування. Дієта - ефективне підмога при лікуванні захворювань печінки, жовчовивідних шляхів, підшлункової залози. До неї входить велика кількість харчових волокон, що стимулюють жовчовиділення і перистальтику кишечника. Така дієта, що володіє ліпотропні властивості, стримує ожиріння печінки і сприяє накопиченню в ній глікогену.

За змістом жирів, білків, вуглеводів дієта є фізіологічно повноцінною. У ній обмежено вміст тугоплавких жирів, кухонної солі і продуктів, що містять холестерин, повністю виключені смажені і деякі тушковані другі страви. Супи не повинні бути приготовлені на міцних м'ясних чи рибних відварах. Не можна вживати соління, копченості, багато ковбасні вироби, гриби, маринади, свіжу випічку, смажені пиріжки. Не рекомендуються рибні та м'ясні консерви, морозиво.

При ожирінні печінки доцільно включати в раціон харчування молочний суп з локшиною, холодний борщ, вегетаріанський суп-локшину. Вітаються будь вегетаріанські перші страви, парові м'ясні котлети, биточки, паровий м'ясний рулет, фарширований половинкою курячого яйця. Можна готувати бефстроганов з відвареного нежирного м'яса, рагу з відвареного м'яса з овочами, парові курячі котлети, відварний язик або курку.

Велике значення при даній дієті надається рибних страв. Рекомендується вживати відварну, парову, а також мариновану рибу з рослинним маслом. З курячих яєць можна готувати парові омлети. Корисний напівжирний сир зі сметаною, запечені сирники, малосолона тверді сири. Необхідно включати в раціон харчування кальцинований сир, нежирний кефір, кисле молоко, ряжанку.

Дозволено вживати каші з круп'яних виробів, лапшевник з сиром, відварну вермішель з вершковим маслом. Любителі овочів можуть дозволити собі картопляне пюре, картопляну запіканку з відвареним м'ясом, морквяне пюре з протертими яблуками, пудинг з яблук і чорносливу. Можна вживати в їжу морква, тушковану в вершках або молочному соусі, капустяні або морквяно-капустяні котлети, запечені в рослинній олії, фаршировані овочами голубці з рослинним маслом. У кожну страву слід додавати не більше одного грама солі. З соусів рекомендуються молочний на картопляної борошні або сметанний на овочевому відварі; з солодких десертів - розмочені курага, чорнослив, урюк. Дозволені ватрушки з сиром, млинці з відвареним м'ясом, житні сухарі. При дотриманні дієти при ожирінні печінки і виконанні всіх рекомендацій лікаря можна значно поліпшити стан здоров'я.

Головну небезпеку для організму при цьому захворюванні представляє окислення надлишкового жиру, в результаті якого руйнуються клітини печінки. Наступна стадія - гепатит, небезпечне захворювання, що приводить до печінкової недостатності, а потім - до цирозу печінки. Незважаючи на відновлювальну властивість печінки, не слід допускати її ожиріння. Необхідно постійно контролювати її стан, проводити профілактику ожиріння, не зловживати шкідливими продуктами харчування та алкоголем. Бережіть печінку!

Печінка - орган, покликаний очищати організм людини від шлаків. Якщо вона не справляється зі своєю функцією, відбувається отруєння організму. При її ожирінні лікування необхідно починати зі зміни раціону харчування. Дієта - ефективне підмога при лікуванні захворювань печінки, жовчовивідних шляхів, підшлункової залози. До неї входить велика кількість харчових волокон, що стимулюють жовчовиділення і перистальтику кишечника. Така дієта, що володіє ліпотропні властивості, стримує ожиріння печінки і сприяє накопиченню в ній глікогену.

За змістом жирів, білків, вуглеводів дієта є фізіологічно повноцінною. У ній обмежено вміст тугоплавких жирів, кухонної солі і продуктів, що містять холестерин, повністю виключені смажені і деякі тушковані другі страви. Супи не повинні бути приготовлені на міцних м'ясних чи рибних відварах. Не можна вживати соління, копченості, багато ковбасні вироби, гриби, маринади, свіжу випічку, смажені пиріжки. Не рекомендуються рибні та м'ясні консерви, морозиво.

При ожирінні печінки доцільно включати в раціон харчування молочний суп з локшиною, холодний борщ, вегетаріанський суп-локшину. Вітаються будь вегетаріанські перші страви, парові м'ясні котлети, биточки, паровий м'ясний рулет, фарширований половинкою курячого яйця. Можна готувати бефстроганов з відвареного нежирного м'яса, рагу з відвареного м'яса з овочами, парові курячі котлети, відварний язик або курку.

Велике значення при даній дієті надається рибних страв. Рекомендується вживати відварну, парову, а також мариновану рибу з рослинним маслом. З курячих яєць можна готувати парові омлети. Корисний напівжирний сир зі сметаною, запечені сирники, малосолона тверді сири. Необхідно включати в раціон харчування кальцинований сир, нежирний кефір, кисле молоко, ряжанку.

Дозволено вживати каші з круп'яних виробів, лапшевник з сиром, відварну вермішель з вершковим маслом. Любителі овочів можуть дозволити собі картопляне пюре, картопляну запіканку з відвареним м'ясом, морквяне пюре з протертими яблуками, пудинг з яблук і чорносливу. Можна вживати в їжу морква, тушковану в вершках або молочному соусі, капустяні або морквяно-капустяні котлети, запечені в рослинній олії, фаршировані овочами голубці з рослинним маслом. У кожну страву слід додавати не більше одного грама солі. З соусів рекомендуються молочний на картопляної борошні або сметанний на овочевому відварі; з солодких десертів - розмочені курага, чорнослив, урюк. Дозволені ватрушки з сиром, млинці з відвареним м'ясом, житні сухарі. При дотриманні дієти при ожирінні печінки і виконанні всіх рекомендацій лікаря можна значно поліпшити стан здоров'я.

Головну небезпеку для організму при цьому захворюванні представляє окислення надлишкового жиру, в результаті якого руйнуються клітини печінки. Наступна стадія - гепатит, небезпечне захворювання, що приводить до печінкової недостатності, а потім - до цирозу печінки. Незважаючи на відновлювальну властивість печінки, не слід допускати її ожиріння. Необхідно постійно контролювати її стан, проводити профілактику ожиріння, не зловживати шкідливими продуктами харчування та алкоголем. Бережіть печінку!

Для приготування такого компресу потрібно змішати воду кімнатної температури і столовий оцет (2: 1). Цим складом слід змочити м'яку гігроскопічна тканину або марлю і прикласти її до литок ніг або накласти на область лоба, не накриваючи зверху клейонкою або повітронепроникної тканиною.

Лікарі розходяться в думках з приводу того, що краще використовувати при високій температурі - розтирання оцтом або оцтовий компрес. У першому випадку послідовно обробляються всі ділянки тіла з високою температурою. Однак розтирання приносить полегшення тільки на 40-45 хвилин.

Самолікуванням займатися не варто. Незважаючи на доведені цілющі властивості оцту, перед його використанням як жарознижуючий засіб слід проконсультуватися з лікарем.

Щодо дітей багато батьків побоюються застосовувати деякі жарознижуючі засоби. Останнім часом при підвищенні температури тіла дитини до 38 ° C і вище лікарі-педіатри нерідко рекомендують скористатися оцтовим компресом або розтиранням, і лише за відсутності належного ефекту застосовувати спеціальні жарознижуючі лікарські засоби.

Рецепт : Для приготування жарознижуючого компресу для маленької дитини змішати воду кімнатної температури і столовий оцет в пропорції 2: 1. В отриманому розчині змочити марлю, складену в чотири шари, віджати її, прикласти до литок дитини, а зверху накрити теплою махрової простирадлом або хусткою. Це засіб рекомендується застосовувати при підвищенні температури вище 38, 5 ° C.

Компрес на основі оцту застосовують не тільки для зниження температури тіла, але і при ангіні. Рецепт: 2 картоплини розтерти на тертці, додати 1 ст. ложку столового оцту і загорнути в марлю. Компрес накласти на горло хворого, зверху обгорнути хусткою або вовняним шарфом.

Зігріваючий компрес з звареного гарячого картоплі з додаванням оцту застосовують при сильному кашлі. Рецепт:   5 середньому не очищених картоплин зварити в емальованому або скляному посуді, воду злити, додати 1 столову ложку оцтової есенції і картоплю разом з шкіркою розтовкти в пюре. Отриману масу вкласти на бавовняну або лляний рушник і загорнути в декілька шарів, так щоб компрес зігрівав, але не обпалював. Тримати компрес 20 хвилин, у міру охолодження шари тканини знімати, щоб зігріваючий ефект зберігався. Робити компрес потрібно перед сном.

Оцтовий компрес можна також використовувати для розм'якшення шкіри на п'ятах, як ефективного засобу від целюліту, при легких сонячних опіках. Будьте здорові!

Для приготування такого компресу потрібно змішати воду кімнатної температури і столовий оцет (2: 1). Цим складом слід змочити м'яку гігроскопічна тканину або марлю і прикласти її до литок ніг або накласти на область лоба, не накриваючи зверху клейонкою або повітронепроникної тканиною.

Лікарі розходяться в думках з приводу того, що краще використовувати при високій температурі - розтирання оцтом або оцтовий компрес. У першому випадку послідовно обробляються всі ділянки тіла з високою температурою. Однак розтирання приносить полегшення тільки на 40-45 хвилин.

Самолікуванням займатися не варто. Незважаючи на доведені цілющі властивості оцту, перед його використанням як жарознижуючий засіб слід проконсультуватися з лікарем.

Щодо дітей багато батьків побоюються застосовувати деякі жарознижуючі засоби. Останнім часом при підвищенні температури тіла дитини до 38 ° C і вище лікарі-педіатри нерідко рекомендують скористатися оцтовим компресом або розтиранням, і лише за відсутності належного ефекту застосовувати спеціальні жарознижуючі лікарські засоби.

Рецепт : Для приготування жарознижуючого компресу для маленької дитини змішати воду кімнатної температури і столовий оцет в пропорції 2: 1. В отриманому розчині змочити марлю, складену в чотири шари, віджати її, прикласти до литок дитини, а зверху накрити теплою махрової простирадлом або хусткою. Це засіб рекомендується застосовувати при підвищенні температури вище 38, 5 ° C.

Компрес на основі оцту застосовують не тільки для зниження температури тіла, але і при ангіні. Рецепт: 2 картоплини розтерти на тертці, додати 1 ст. ложку столового оцту і загорнути в марлю. Компрес накласти на горло хворого, зверху обгорнути хусткою або вовняним шарфом.

Зігріваючий компрес з звареного гарячого картоплі з додаванням оцту застосовують при сильному кашлі. Рецепт:   5 середньому не очищених картоплин зварити в емальованому або скляному посуді, воду злити, додати 1 столову ложку оцтової есенції і картоплю разом з шкіркою розтовкти в пюре. Отриману масу вкласти на бавовняну або лляний рушник і загорнути в декілька шарів, так щоб компрес зігрівав, але не обпалював. Тримати компрес 20 хвилин, у міру охолодження шари тканини знімати, щоб зігріваючий ефект зберігався. Робити компрес потрібно перед сном.

Оцтовий компрес можна також використовувати для розм'якшення шкіри на п'ятах, як ефективного засобу від целюліту, при легких сонячних опіках. Будьте здорові!

Кожна жінка, яка очікує народження дитини, знає, наскільки важливо те, чим вона харчується. Деякі майбутні мами так люблять свого ще не народженої дитини, що посилено перегодовують його і, відповідно, себе.

Безконтрольний, надзвичайно швидкий набір ваги при вагітності - основна «головний біль» лікарів-гінекологів. Відвідуючи жіночу консультацію, вагітні жінки отримують рекомендації не тільки по правильному харчуванню, але і, при необхідності, з проведення розвантажувальних днів.

Розвантажувальні дні для вагітних жінок надзвичайно важливі не тільки для достатнього зниження ваги, вони ефективно допомагають впоратися з набряками, мучать багатьох майбутніх мам. На відміну від дієтичних днів при нормальному стані жіночого організму, розвантажувальний день вагітної жінки абсолютно не має на увазі повний беззастережна відмова від продуктів харчування. Необхідно обговорити з лікарем дозволені продукти, їх кількість, які можна вживати в їжу в день розвантаження. Абсолютно хибною є думка багатьох вагітних жінок про шкоду розвантажувальних днів для стану здоров'я дитини. Плід обов'язково візьме всі необхідні йому корисні поживні речовини.

Харчування в розвантажувальні дні для вагітних жінок обов'язково має бути однотипним. Проведений один раз на тиждень кефірний день, коли майбутня мама випиває протягом дня півтора літри кефіру, не викличе негативні наслідки на внутрішньоутробний стан малюка. Прекрасно підходять для розвантаження яблучні дні, загальна кількість уживаних за цілий день яблук має становити півтора кілограма, харчуватися яблуками необхідно дрібно 5 - 6 разів за день. Дуже добре проводити сирні розвантажувальні дні. З'їдати вагітній жінці дозволяється близько 600 грамів сиру в день, запивати можна двома склянками несолодкого неміцного чаю.

Для здоров'я вагітної жінки та її дитини деяким майбутнім мамам лікарі пропонують проводити до трьох розвантажувальних днів. Розробкою раціону розвантажувальних днів для вагітних необхідно займатися спільно з фахівцем-дієтологом. Якщо вагітна жінка з якоїсь причини категорично відкидає застосування за порадою лікаря розвантажувального періоду, тоді вся відповідальність за перебіг без ускладнень родового процесу, народження здорового малюка лягає виключно на неї.

Зайва маса тіла, набрана в процесі виношування дитини, тисне на хребет вагітної жінки, також як на саму дитину. Допустимою нормою набору ваги при вагітності вважається до 12-ти кілограмів, тоді пологи пройдуть без ускладнень. Після народження малюка особливо худнути не буде необхідності. Відбудеться швидке відновлення первісної фігури.

При проведенні розвантажувальних днів для вагітних необхідно знати перелік загальних правил. Ці правила передбачені для жінок, які мають зайву вагу. Харчування неодмінно має бути однорідним, їжте тільки якийсь один продукт. Проводьте розвантажувальні дні один раз на тиждень. Особливо добре провести розвантажувальний день після рясного прийому їжі напередодні. Обов'язково випивайте два літри звичайної води протягом дня розвантаження організму. Намагайтеся в цей день зайняти себе необхідною справою, щоб відвернути свої думки від продуктів в холодильнику. При відчутті просто нестерпного почуття голоду можна випити склянку знежиреного кефіру або йогурту.

Зверніть особливу увагу на свій стан здоров'я при розвантажувальних днях для вагітних, якщо розвантажувати на молочних, м'ясних продуктах. Такі розвантажувальні дні мають протипоказання при хронічних захворюваннях травної або серцево-судинної системи.

Спільно з вашим лікарем-гінекологом підбирайте харчування в розвантажувальні дні. Вони можуть бути: соковими, гречана, рисова, фруктовими, овочевими, рибними і тому подібними. Найменший сумнів у правильності підбору харчування в розвантажувальний день або зміну свого самопочуття протягом дня вимагає неодмінною консультації з лікарем. Можливо, фахівець підбере для вас індивідуальну методику розвантаження, яка стане більш ефективною. Бережіть себе, правильно харчуйтеся, прислухайтеся до порад лікаря. Будьте здорові!

Кожна жінка, яка очікує народження дитини, знає, наскільки важливо те, чим вона харчується. Деякі майбутні мами так люблять свого ще не народженої дитини, що посилено перегодовують його і, відповідно, себе.

Безконтрольний, надзвичайно швидкий набір ваги при вагітності - основна «головний біль» лікарів-гінекологів. Відвідуючи жіночу консультацію, вагітні жінки отримують рекомендації не тільки по правильному харчуванню, але і, при необхідності, з проведення розвантажувальних днів.

Розвантажувальні дні для вагітних жінок надзвичайно важливі не тільки для достатнього зниження ваги, вони ефективно допомагають впоратися з набряками, мучать багатьох майбутніх мам. На відміну від дієтичних днів при нормальному стані жіночого організму, розвантажувальний день вагітної жінки абсолютно не має на увазі повний беззастережна відмова від продуктів харчування. Необхідно обговорити з лікарем дозволені продукти, їх кількість, які можна вживати в їжу в день розвантаження. Абсолютно хибною є думка багатьох вагітних жінок про шкоду розвантажувальних днів для стану здоров'я дитини. Плід обов'язково візьме всі необхідні йому корисні поживні речовини.

Харчування в розвантажувальні дні для вагітних жінок обов'язково має бути однотипним. Проведений один раз на тиждень кефірний день, коли майбутня мама випиває протягом дня півтора літри кефіру, не викличе негативні наслідки на внутрішньоутробний стан малюка. Прекрасно підходять для розвантаження яблучні дні, загальна кількість уживаних за цілий день яблук має становити півтора кілограма, харчуватися яблуками необхідно дрібно 5 - 6 разів за день. Дуже добре проводити сирні розвантажувальні дні. З'їдати вагітній жінці дозволяється близько 600 грамів сиру в день, запивати можна двома склянками несолодкого неміцного чаю.

Для здоров'я вагітної жінки та її дитини деяким майбутнім мамам лікарі пропонують проводити до трьох розвантажувальних днів. Розробкою раціону розвантажувальних днів для вагітних необхідно займатися спільно з фахівцем-дієтологом. Якщо вагітна жінка з якоїсь причини категорично відкидає застосування за порадою лікаря розвантажувального періоду, тоді вся відповідальність за перебіг без ускладнень родового процесу, народження здорового малюка лягає виключно на неї.

Зайва маса тіла, набрана в процесі виношування дитини, тисне на хребет вагітної жінки, також як на саму дитину. Допустимою нормою набору ваги при вагітності вважається до 12-ти кілограмів, тоді пологи пройдуть без ускладнень. Після народження малюка особливо худнути не буде необхідності. Відбудеться швидке відновлення первісної фігури.

При проведенні розвантажувальних днів для вагітних необхідно знати перелік загальних правил. Ці правила передбачені для жінок, які мають зайву вагу. Харчування неодмінно має бути однорідним, їжте тільки якийсь один продукт. Проводьте розвантажувальні дні один раз на тиждень. Особливо добре провести розвантажувальний день після рясного прийому їжі напередодні. Обов'язково випивайте два літри звичайної води протягом дня розвантаження організму. Намагайтеся в цей день зайняти себе необхідною справою, щоб відвернути свої думки від продуктів в холодильнику. При відчутті просто нестерпного почуття голоду можна випити склянку знежиреного кефіру або йогурту.

Зверніть особливу увагу на свій стан здоров'я при розвантажувальних днях для вагітних, якщо розвантажувати на молочних, м'ясних продуктах. Такі розвантажувальні дні мають протипоказання при хронічних захворюваннях травної або серцево-судинної системи.

Спільно з вашим лікарем-гінекологом підбирайте харчування в розвантажувальні дні. Вони можуть бути: соковими, гречана, рисова, фруктовими, овочевими, рибними і тому подібними. Найменший сумнів у правильності підбору харчування в розвантажувальний день або зміну свого самопочуття протягом дня вимагає неодмінною консультації з лікарем. Можливо, фахівець підбере для вас індивідуальну методику розвантаження, яка стане більш ефективною. Бережіть себе, правильно харчуйтеся, прислухайтеся до порад лікаря. Будьте здорові!

В даний час випускається достатня кількість фармакологічних препаратів, спеціальних полівітамінних комплексів.

Причиною виникнення набряків і необхідності використання сечогінних засобів є погана екологія, іноді досить слабке здоров'я сучасних жінок, безліч інших факторів. При цьому будь-яка майбутня мама турбується про безпеку пропонованих препаратів, можливості несприятливого впливу на здоров'я або внутрішньоутробний розвиток малюка. Воістину, набряки є справжнім бичем більшості вагітних жінок, сечогінні препарати призначаються їм частіше всіх інших. Набряки переслідують кожну третю вагітну жінку, тому сечогінні засоби для вагітних так необхідні. Цей стан є дуже неприємним і небезпечним для здоров'я мами і майбутньої дитини.

Наявні порушення або набряки стають явними у більшості вагітних в основному на третьому триместрі, тому доводиться боротися з ними за допомогою сечогінних засобів. Природно, що будь-яке самолікування абсолютно виключається. Призначити необхідний лікарський препарат може виключно кваліфікований лікар-гінеколог. Це має бути невід'ємним правилом для будь-якої майбутньої мами, якого слід дотримуватися протягом всієї повсякденному житті вагітної жінки.

Як правило, при підборі сечогінних засобів для вагітних лікуючий лікар-гінеколог призначає жінці лікарські препарати, які називаються діуретиками. Діуретики підрозділяються на синтетичні і натуральні. До синтетичних диуретикам відносяться спеціальні медикаментозні лікарські препарати. До натуральних або рослинним - фрукти-ягоди. Природно, всі вони сприяють ефективному виведенню з організму сечі і значного зменшення вмісту рідини в тканинах, що абсолютно необхідно для запобігання можливих ускладнень протікання вагітності. Прикладом такого ускладнення може служити гестоз, основною ознакою якого є поява набряків. У таких випадках особливо необхідні сечогінні засоби для вагітних.

Спостережувані набряки обличчя іноді можуть свідчити про захворювання нирок або про порок серця, що є надзвичайно небезпечним фактором при вагітності .  Такий стан речей не можна залишати без уваги при будь-яких обставин .  Досить часто лікарі-гінекологи призначають вагітним жінкам препарат Канефрон, який має, крім сечогінного властивості, антисептичну, спазмолітичну, протизапальну дію .  Практично, на будь-якому етапі виношування малюка вагітним рекомендується саме таблетована форма випуску лікарського препарату, так як настойки можуть містити алкоголь .  Також застосовують як сечогінний засіб для вагітних препарат Еуфілін .  Його не рекомендується приймати натщесерце, оскільки існує ризик виникнення порушень з боку кишечника .  Препарат не можна приймати при зниженому артеріальному тиску, захворюваннях серця, епілепсії .  Іншим популярним препаратом для вагітних є Фітолізин, що володіє комплексним позитивним впливом на організм майбутньої мами .  Фітолізин має протизапальну, болезаспокійливу, сечогінну, антибактеріальну дію .

Корисні діуретики рослинного походження, до яких відноситься корисний, смачний напій з журавлини або брусниці. Приймати такий морс необхідно тричі на день по склянці. Іноді при набряках застосовують різні ниркові чаї, вони показані вагітним, у яких раніше спостерігалися захворювання нирок. Однак слід пам'ятати, що деякі рослини, що приймаються при звичайному стані, протипоказані при вагітності. До таких рослин відносяться ягоди суниці, плоди ялівцю, викликають скорочення матки, корінь петрушки, що приводить до підвищеного тонусу матки.

Іноді самостійно прийняті сечогінні препарати при вагітності можуть значно нашкодити самій жінці, внутрішньоутробного розвитку малюка. Планові відвідування жіночої консультації, виконання питного режиму, застосування безсольової дієти часом творять чудеса, дозволяючи вдало виносити дитину. Контроль за власною вагою допоможе запобігти набряки. здоров'я вам!