Одним з найпривабливіших якостей по-справжньому гарної зовнішності є струнка фігура. Тому багато людей готові терпіти різні жорсткі дієти, голодувати, позбавляти свій організм необхідних вітамінів і корисних мікроелементів. Бажання одне - стати володарем красивого молодого тіла. Для таких людей питання, чи корисний жир, не стоїть на порядку денному. За їх помилкової думки, жир небезпечний.

Лікарі-дієтологи постійно наголошують, що для дотримання стрункості фігури не треба вилучати який-небудь продукт з раціону харчування. Просто слід суворо дотримуватися збалансованість спожитої їжі. При помірному вживанні жири, також як білки і вуглеводи, безумовно, необхідні для здоров'я людини.

Важливими носіями багатьох вітамінів і мікроелементів є жири тваринного походження, що відносяться до розряду твердих жирів. У свою чергу рослинні жири, що вживаються в рідкому стані (наприклад, соняшникова, оливкова олія), заповнюють потреби людини в інших корисних складових.

Будь-який фахівець, який займається проблемою харчування, підтвердить важливу механічну функцію вживання жирів. Адже жир покриває захисним шаром нирки, серце, нерви. Крім того, підшкірна жирова клітковина - це своєрідний ізоляційний матеріал, що сприяє запобіганню організму людини від холоду, високих температур та інших впливів навколишнього середовища.

Жири вкрай необхідні для ефективного засвоєння вітамінів А, Е, D, є основою для побудови клітинних мембран. Без участі жирів не обходиться виробництво тканинних гормонів простагландинів, які безпосередньо впливають на згортання крові.

Необхідно звертати особливу увагу, щоб в раціоні харчування були присутні жири високої якості. При цьому високоякісні жири містять у своєму складі досить високий відсоток таких незамінних жирних кислот, як ліноленова і лінолева кислоти. Вони мають велике значення для нормального функціонування всіх систем і органів, суттєво впливають на жировий обмін і повинні надходити в організм людини з продуктами харчування. Зокрема, лінолева кислота присутня в соєвому, соняшниковій, конопляній олії.

При збалансованому харчуванні організм постійно поповнює запас незамінних жирних кислот, які крім масел рослинного походження, містяться в м'ясі, молочних продуктах. Якщо людина повністю перестає вживати ці продукти харчування, то може серйозно порушити роботу свого організму. Наприклад, зазначено, що нестача незамінних жирних кислот є однією з причин кальциноза артерій.

При розгляді питання, чи корисний жир, необхідно особливу увагу приділити ненасичених жирних кислот, присутнім в рибі. В першу чергу, це відома багатьом Омега-3, яка також належить до незамінних жирних кислот. Омега-3 сприяє зниженню артеріального тиску, нормалізує рівень холестерину в крові, розширює кровоносні судини, що перешкоджає згортання крові. Це є серйозним аргументом для того, щоб вживати жирну морську рибу хоча б двічі на тиждень.

Потрібно сказати про улюбленого багатьма вершковому маслі, яке нібито підвищує рівень холестерину в крові. Насправді при правильному обміні речовин в організмі і нормальному рівні холестерину цілком можна включати в раціон харчування незначна кількість вершкового масла. Головне, щоб «поганий» (LDL) і «хороший» (HDL) холестерини знаходилися в збалансованому співвідношенні між собою. А людям, які бажають швидко скинути зайві кілограми, необхідно істотно знизити споживання так званих прихованих жирів, що містяться в достатку в ковбасних продуктах, сирах, майонезі.

Без надходження корисних жирів втрачають еластичність судини. Це вважається першою причиною інфарктів, інсультів. Проблемна шкіра, образно кажучи, кричить про нестачу жирів, а людина їй пропонує жорстку дієту без надходження в організм необхідних поживних речовин. Таким чином, необхідно вибирати таку дієту, яка не виключає жири з раціону харчування. Здоров'я вам!

Вживання в їжу сиру (сиру) тофу та інших соєвих продуктів збільшує тривалість життя жінок, у яких діагностовано рак легенів.

Проведене в Шанхаї (Китай) дослідження, результати якого були опубліковані в «Журналі клінічної онкології», свідчить про те, що велике споживання соєвих продуктів жінками з діагнозом «рак легенів» збільшує їх шанси на виживання.

«Це - перше дослідження, що дало можливість встановити зв'язок між споживанням соєвих продуктів харчування і виживанням при раку легенів», - сказав автор дослідження доктор Гон Янг, ад'юнкт-професор медицини з відділення епідеміології медичного центру Університету Вандербільта (Нешвілл, штат Теннессі, США).

Рак легенів - основна причина жіночої смертності у всьому світі. Він розвивається в легеневих тканинах, як правило, в клітинах, що вистилають повітряні проходи. Згідно з проведеними розрахунками, це захворювання викликає в два рази більше смертей, ніж рак молочної залози.

Згідно з даними Центрів з контролю і профілактики захворювань (США), головною причиною розвитку цього захворювання в Сполучених Штатах є куріння. Однак більшість жінок з Китаю, які брали участь у дослідженні, були некурящими. Один з експертів відзначив якесь відмінність між цими двома популяціями жінок, яке, на жаль, не обіцяє нічого хорошого китайським жінкам.

«В Азії у жінок, які ніколи не курили, набагато більше шансів захворіти на рак легенів, ніж у Сполучених Штатах», - заявив доктор Джіоші Патель, ад'юнкт-професор медицини з онкологічного центру імені Роберта Лур'є Північно-Західного університету Чикаго. - «Ми точно не знаємо, чому це відбувається, але однією з причин може бути схильність китайських жінок до розвитку мутацій, що сприяють збільшенню ризику розвитку раку легенів».

Випробовувані становили одну з груп жінок, що брали участь у широкомасштабному дослідженні, що проводилося в Шанхаї. В рамках даного дослідження вчені відстежували причини, рівень і хід ракових захворювань у 75 тисяч жінок. Була зібрана інформація про дієту всіх учасниць, при цьому окремо враховувалося споживання ними соєвих продуктів - сиру (або сиру) тофу, соєвого молока, свіжих і сухих соєвих бобів, проростків сої.

Автори повідомляють, що в ході дослідження рак легенів був діагностований приблизно у 450 жінок. Вони були розділені на три групи - залежно від кількості соєвих продуктів, які вони вживали до того, як у них був діагностований рак легенів. Найвище споживання тофу склало близько 115 грамів на день, а найнижче - менше 50 грамів.

У ході дослідження більше 300 жінок, хворих на рак легенів, померли. Через 12 місяців з моменту постановки діагнозу в живих залишилося 60% жінок, що вживали найбільшу кількість соєвих продуктів, і 50% тих, які включали в свій раціон невелику кількість сої. З'ясувалося, що ризик летального результату знижувався зі збільшенням споживання продуктів на основі сої і вирівнювався при щоденному споживанні по 115 грамів тофу.

«У пацієнтів з високим рівнем споживання сої була відзначена краща загальна виживаність в порівнянні з тими, хто вживав її в менших кількостях», - повідомив доктор Янг, який охарактеризував таку залежність як «лінійну», тобто пряму.

Які ж інгредієнти соєвих бобів перешкоджають розвитку раку легенів у жінок? За твердженням доктора Пателя, соя містить ізофлавони - фітоестрогени, здатні діяти на зразок селективних модуляторів естрогенів (SERMS), тобто так само, як ліки тамоксифен - при раку молочної залози. «При наявності цього захворювання SERMS дають захисний ефект, оскільки рецептори естрогену відіграють важливу роль у розвитку раку легенів», - додав він.

Елізабетт Політі, дієтолог і керівник фітнес-центру в Дареме (Північна Кароліна, США), заявила, що дослідження є перспективним, але при цьому виникає безліч питань. Чи можна визначити вік, в якому споживання сої відіграє вирішальну роль для подальшої боротьби організму з раком легенів? Чи існують продукти харчування, споживання яких допомагає боротися з раком легенів ще ефективніше, ніж соєві боби? Чи спостерігається той же ефект відносно населення інших країн, крім Китаю?

«Може бути, необхідно починати харчуватися соєю ще до настання статевої зрілості? »- Задалася питанням Елізабетт Політі, маючи на увазі, що, згідно з деякими дослідженнями, ризик розвитку раку молочної залози пов'язаний саме з раннім статевим дозріванням. Вона сказала, що більшість американських жінок, як правило, не включають в свій раціон соєві продукти до настання статевої зрілості, проте пояснила: «Правда, соя не є продуктом, типовим для американської дієти». На її думку, ще занадто рано рекомендувати підвищення споживання сої спеціально для виживання в разі розвитку раку легенів. Тим не менше, сама вона закликає людей додавати соєві продукти в свій раціон хоча б для перестраховки.

«До того ж соя - багате джерело рослинного білка. Я називаю її «чарівної квасолею», оскільки вона містить близько 30% висококалорійного білка, 30% жиру і 30% вуглеводів, а також велику кількість клітковини і кальцію. Вдобавок соя - дуже поживний продукт », - пояснила свою позицію Політі. - «Я вважаю, що в помірних кількостях вона прекрасно підходить для здорової рослинної дієти, і могла б порадити включати її в раціон харчування. Тим не менш, я утримаюся від рекомендації споживати соєві продукти надто інтенсивно - на сніданок, обід, вечеря, та ще й під час перекусів ».

Автори дослідження теж вважають, що в даний час ще передчасно давати будь-які дієтичні рекомендації, ґрунтуючись на результатах лише одного дослідження, яке так і не змогло надати неспростовних доказів причинно-наслідкового зв'язку споживання сої та підвищення виживаності.

«Подальші дослідження повинні або підтвердити, або спростувати зроблені висновки», - сказав доктор Янг. - «Нам би хотілося перевірити ці гіпотези в інших популяціях, щоб однозначно відповісти на питання, чи робить соя таку ж дію на всіх жителів планети після діагностування у них раку легенів».

Дані дослідження проводилися за підтримки Національного інституту раку США фахівцями Університету Вандербільта і Шанхайського інституту раку.

Mary Brophy Marcus, Health News

Питання краси стояло дуже гостро у жінок у всі часи. Особливо актуальним є питання видалення волосся на тілі. Якщо ще десять років тому був доступний тільки простий бритва, то вже сьогодні засоби і методи значно розширилися. Хоча і горезвісний бритва досі займає не останнє місце.

Проте всім відомо - щоб волосся повільніше росли, і шкіра довше залишалася гладкою, волосся необхідно видаляти разом з волосной цибулиною. Гоління такого результату не дасть. Тому на допомогу приходить епіляція. Є два способи боротьби з небажаними волоссям на тілі - це салонна епіляція та епіляція в домашніх умовах. Заздалегідь хочеться відзначити, що правильно проведена епіляція будинку буде нітрохи не гірше ніж в салоні, правда деякі методи, салонного типу неможливо застосовувати вдома.

Отже, в салоні пропонують кілька варіантів видалення волосся - це епіляція рідкою смолою або воском, фото і лазерна епіляція. Перший варіант дуже поширений і менш затрачено, проте він досить болючий. Сенс його в видаленні волосся за допомогою спеціальної речовини і клейкої смужки. На шкіру наноситься гарячий віск або смола, щільно приклеюється спеціальна смужка і потім відбувається її від'єднання від шкіри різкими рухами. На одній ділянці шкіри проводять від одного до трьох процедур.

Проте в деяких випадках доводиться вдаватися до методів місцевого знеболювання. Наприклад, в області пахв. Необхідно відзначити, що смола надає на шкіру корисний вплив, і живить її на відміну від воску. Фотоепіляція допоможе позбутися небажаного волосся якщо не назавжди, то на дуже тривалий час, але для цього необхідно в середньому до десяти процедур. Виходить досить дорого. Цей метод підійде для видалення волосся на обличчі.

Лазерна епіляція закликає позбутися волосся назавжди. Процедура безболісна і для практично повного видалення волосся необхідно до восьми процедур.

Проводити епіляцію домашніх умовах можна за допомогою того ж гарячого воску і смужок, причому ефект буде таким же, як і в салоні. Проте в деяких місцях проводити цю процедуру самостійно досить важко. І краще купувати спеціальні професійні набори для проведення даної процедури.

Також в домашніх умовах зручно використовувати епілятор. Він видаляє волосся так само, як і віск - разом з волосяний цибулиною. Його зручно брати з собою в поїздки. Однак багато хто скаржиться на болючість процедури. Але сучасні епілятори оснащені всілякими системами знеболювання, деякі моделі мають функція епіляції у воді, що значно зменшує неприємні відчуття.

На сьогоднішній день є маса способів позбавлення від небажаного волосся на тілі та обличчі, залишається тільки вибрати підходящий.

Жінка в усякому віці хоче здаватися прекрасною. Для цього не обов'язково йти в той чи інший магазин і брати дорогу косметику, густіше в результаті, вступають елементи хім походження. А що ж робити?

Косметична глина - це натуральне натуральна речовина, вона володіє всіма потрібними мінералами, мікроелементи та на біо рівні конструктивні речовини для підтримки здоров'я шкіри і волосся. У природі є різні види глини, всі з той чи інший володіють позитивним ефектом. Будь розряд розпорядженні власний фарба, склад і якість. Тому для зумовленою косметичної вопросца необхідно вибрати відповідну глину.

Мед дозволено іменувати зіллям від всіх захворювань, так як його лікувальні характеристики надзвичайно великі. З підтримкою меду з організму виводяться шкідливі речовини, збільшується гемоглобін, стимулюється кровообіг, закріплюється імунітет, навіть у косметиці мед відшукав собі застосування. У рецептах народної медицини мед є одним з важливих компонентів. Для зцілення медом немає вікових обмежень, він може бути корисний як дітям, так і людям у віці. Настоянками на базі меду і трав лікують виразку шлунка, радикуліт, ревматизм, зубні болі, склероз, пияцтво і це далеко не цілий перелік захворювань.

Натуральний мед може існувати трьох видів, падевий, змішаним і квітковим. Падевий мед це мед який бджоли роблять з усіляких солодких виділень, як з рослин так і комах. Смак у такого меду не завжди буває приємним. Ще він буває різних відтінків від темно бурштинового по світлого. Мед, який бджоли збирають з різних рослин, іменується змішаним. Залежно від місця збору його називають, степовий, лісовий або луговий. Аромат і колір змішаного меду залежить від нектару рослин переважній в ньому.

Квітковий мед це продукт, зібраний з рослин одного виду, ще його називають монофлерний. Цей мед буває різних видів від одуванчикового до огіркового, від липового до яблучного. Назва береться конкретно від рослини, з якого зібрана пилок. На властивості меду впливають багато факторів, такі як, хімічний склад землі, час збору, породи бджіл і т. Д. Однак всі ці аспекти не впливають на його лікувальні властивості, натуральний мед постійно був і буде корисний для людини.

Макіяж - цього моменту завжди приділялася важливу увагу жінок з плином часу. Досить згадати знамениту царицю Клеопатру і її довгі шикарні стрілки, які зводили з розуму безліч чоловіків того часу. Некрасивих жінок не буває. Це дійсно так. Так вийшло, що далеко не всі жінки володіють мистецтвом макіяжу. Чи потрібне воно? Чи можна обійтися без цього? Іноді можна, а іноді, ну просто ніяк.

Кожна з нас хоче шикарно виглядати завжди, тому хочемо ми того чи ні, косметика - це річ для нас просто необхідна. Користуватися косметикою в ранньому віці не радять. Косметика потрібна для коригування особи, маскування вад шкіри. Перш, ніж приступити до етапу нанесення макіяжу, хочу розповісти, як вибрати косметику. На прилавках сучасних косметичних магазинів знаходиться маса косметичних засобів: туш для вій, тіні для повік, крему для шкіри обличчя та багато іншого. Постає питання, як серед цього різноманіття вибрати те, що потрібно, та й хочеться.

Щоб вибір був правильним не обійтися без методу проб і помилок. Вам не відразу попадеться те, що потрібно: напевно ви перепробуйте масу коштів, перш ніж виберете те, що вам потрібно. Якщо ви не вмієте вибирати косметику, не робіть це самостійно. Попросіть подругу, маму чи іншу знайому, яка знає в цьому толк. Якщо ви все-таки не зважитеся на цей крок, підійдіть до фахівця косметолога, який допоможе вам вибрати потрібний тон помади, колір тіней, відтінок тонального крему.

Відносно косметики, є косметика дорога, а є не дуже. Все залежить від вашого матеріального становища уподобань. Ви купили все, що вам потрібно, тепер перейдемо до наступного кроку - нанесення косметики. Для цих цілей нам знадобиться наступне: очищающий крем, зволожуючий крем для шкіри обличчя, скраб для обличчя.

Відносно крему хотілося б сказати наступне, крем слід купувати в тому випадку, якщо ви знаєте свій тип шкіри. Для початку слід нанести крем, що очищає на шкіру обличчя за допомогою ватного кружечка. Це робиться для того, щоб очистити шкіру від решти забруднень. Наступним етапом ми наносимо скраб, який дозволяє видалити зі шкіри, відмерлі і ороговілі клітини шкіри. Якщо цього не зробити, то косметика на шкіру ляже нерівним шаром. І тільки після цього наносимо зволожуючий крем.

Вивчаючи склад морської солі, вчені прийшли до висновку, що в ній є практично всі хімічні елементи відомі людям. Завдяки багатому складу морська сіль сприяє підвищенню імунітету, нормалізує роботу ендокринної системи. Магній і бром у складі солі допомагають організму розслабитися, борються із застоєм рідини в організмі. Натуральний йод, що міститься в морській солі, необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, яка виробляє гормони, що забезпечують правильну роботу обміну речовин, підвищення життєвого тонусу організму. Також в морській солі присутній селен, без якого неможлива нормальна робота клітин. І це далеко не повний перелік корисних елементів, що містяться в морській солі і роблять нас більш здоровими.

Якщо ви прагнете до здорового харчування, то постарайтеся замінити звичайну кухонну сіль морський. Кам'яна сіль має дуже убогий мінеральний склад, вживання ж в їжу морської солі забезпечить організм великою кількістю багатьох мінеральних речовин. Вживання морської солі замість кухонної допоможе вам уникнути проблем з серцево-судинною системою, запобіжить захворювання суглобів, продовжить вашу молодість.

Якщо ви відчуваєте втому, мучитеся від безсоння і стали не в міру дратівливі, прийміть ванну з морською сіллю. Розведіть 1 кг. солі в 3 л. води, готовий розчин влийте у ванну. Температура води у ванні повинна бути приблизно 38 градусів, тривалість процедури хвилин 20. Для того, щоб шкіра ввібрала максимальну кількість корисних мікроелементів з морської солі, бажано перед прийняттям ванни зробити м'який пілінг шкіри тіла або хоча б провести чистку шкіри жорсткої масажною рукавицею.

Дуже ефективна морська сіль для боротьби з целюлітом. Насипте невелику кількість морської солі на масажну щітку або жорстку мочалку і гарненько розітріть проблемні місця. Ця процедура робить шкіру більш рівною і гладкою за рахунок нормалізації розподілу води в тканинах.

Морська сіль для догляду за волоссям

Морську сіль можна застосовувати для догляду за волоссям. Найпростіший спосіб втирати сіль у корені волосся. Щоб полегшити цей процес можна змішати морську сіль з кефіром або кислим молоком. Не змивайте відразу суміш з волосся, надіньте шапочку для душу або простий поліетиленовий пакет, оберніть голову рушником і почекайте 30 хв. Така маска дуже підходить для догляду за жирним волоссям, допомагає зміцнити коріння волосся, волосся починає краще рости і менше випадати.

Морська сіль для шкіри обличчя

Жінкам з в'янучої шкірою обличчя просто необхідні маски і вмивання з морською сіллю. Дуже хороша наступна маска: в рівних пропорціях треба змішати мед, вершки, сир і дрібну морську сіль, нанести суміш на очищену шкіру обличчя на 10 хвилин. Шкіра стане більш пружною і гладенькою.

Морська сіль для нігтів

Для зміцнення нігтів корисні ванночки з морською сіллю: розведіть 1 ст. л. солі в 1 ст. теплої води, можна додати кілька крапель ефірного масла лимона і потримайте в цьому розчині руки 10 хвилин. Шкіра рук стане м'якше, а нігті міцніше і придбають здоровий блиск.

Полоскання морською сіллю

При перших ознаках ангіни розведіть у склянці води чайну ложку морської солі і використовуйте розчин для полоскання горла, але не більше 4 разів на день. Ангіна відступить. Морська сіль воістину чарівна, вона подарує вам красу, здоров'я і молодість на довгі роки, тільки не полінуйтеся скористатися її чудовим даром.

При появі синців під очима в першу чергу слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити небезпечні причини їх виникнення - проблеми з нирками і серцем. Причина появи синців під очима може бути пов'язана зі збоєм в роботі щитовидної залози, алергією. Далі, необхідно спати не менше восьми годин в добре провітреному приміщенні; найкращий час для повноцінного сну - з 10:00 вечора до 6 ранку.

Синці можуть свідчити і про синдром хронічної втоми, довготриваючій стресі, нервовому перевтомі. Справитися з ними допоможуть аутотренінг, фітнес, заняття улюбленою справою, підтримка рідних і близьких, правильна організація відпочинку.

Найпоширеніша причина появи синців під очима - нездоровий спосіб життя. Систематичне вживання алкоголю і куріння неодмінно негативно позначається на особу, в тому числі й у вигляді появи синців під очима. У цьому випадку потрібно більше бувати на свіжому повітрі, кинути палити і правильно харчуватися, включаючи в раціон свіжі овочі і фрукти. Якщо буде потрібно, необхідно пропити курс підходящих вітамінів.

У жінок поява темних кіл під очима нерідко буває пов'язано з віком або різкою втратою ваги. Це відбувається через те, що шкіра навколо очей стає тоншою, і кровоносні судини починають просвічувати крізь неї.

Тим не менш, якщо людина веде здоровий спосіб життя, а інякі під газами все-таки є, то це може бути пов'язано з такими факторами як спадкова схильність, солідний вік, як ефект від прийняття будь-яких медикаментозних засобів.

Як можна впоратися з синцями в домашніх умовах?

Допомагає зарядка для очей. Вона покращує обмінні процеси, в тому числі стимулює рух крові і лімфи, підвищує м'язовий тонус, знімає напругу. Крім того, систематична зарядка - хороша профілактика проти утворення зморшок в області століття. Робити її можна і на роботі, і вдома, найкраще - не менше 4-х разів на день. Основні вправи наступні:

• замружитися якнайсильніше, потім відкрити очі;
• переводити «погляд» знизу вгору і назад при закритих століттях;
• поморгати;
• зосереджено дивитися на кінчик носа кілька секунд, а потім подивитися вдалину;
• при закритих очах робити обертальні рухи, спочатку - за годинниковою стрілкою, потім - проти.

Маски для очей

1. Сиру картоплю натерти на тертці, загорнути в марлю і відразу ж прикласти до очей. Тримати не менше 10 хвилин.

2. Ватні диски змочити в міцному чаї або молоці і прикласти до очей. Допомагає і від синців, і від набряків.

3. Рекомендується також контрастний компрес з відваром ромашки або шавлії і волошкової водою (є в аптеці).

4. З перерахованих трав або молока з водою (1: 1) зробити косметичний лід і протирати їм шкіру навколо очей вранці (замість умивання). Не слід тримати лід на одному місці подовгу, вся процедура повинна займати не більше 2 секунд. Шкіра повинна висохнути сама - це дозволить їй ввібрати всі корисні речовини.

5. Вже багато століть як ліки для очей використовується чорниця. Вміщені в ній речовини роблять очні судини менш уразливими, живлять очні нерви і м'язи, знищують вільні радикали. Чорниця хороша не тільки у вигляді масок, але і як корисне ласощі. Будьте здорові!

Астаксантин являє собою унікальний вид антиоксиданту. Він міститься в філе лосося, продукти з якого використовуються в галузі боротьби зі старінням. Астаксантин має здатність захищати клітинні мембрани від вільних радикалів, також відомих як активні форми кисню, або АФК, в тому числі, синглетний кисень. Каротиноїди в цілому, і астаксантин зокрема, ефективно поглинають енергію від вільних радикалів і синглетного кисню.

Астаксантин забезпечує потужний захист ліпідного біо шару, який оточує наші клітини, а також мітохондрії і ядра клітин. Ця подвійна функція захисту є унікальною для астаксантину. Ось тому він відіграє таку важливу роль у захисті клітин. Астаксантин може проникати в різні частини клітини, і захищає всі органи і системи по всьому тілу. Ця широка захист став асоціювати цей антиоксидант з його омолоджують властивостями.

Були проведені різні дослідження астаксантину:

Серцево-судинні
  Останні дослідження показали тенденцію астаксантину знижувати кров'яний тиск. Антигіпертензивний механізм може частково пояснюється тенденцією астаксантину у збільшенні кровотоку. Крім цього, в одному з досліджень, було відзначено 50% зниження виникнення інсульту.

Діабет 2 типу
  Попереднє дослідження показало, що астаксантин може поліпшити контроль діабету 2 типу, викликаючи гальмування прогресивних пошкоджень. Це дослідження також вказує, що астаксантин може зберігати функцію підшлункової залози, а також знизити інсулінову чутливість.

Інші властивості астаксантину знайдені при дослідженнях

• Підвищення пружності шкіри і зменшення появ тонких ліній
• Скорочення втоми очей (астенопія)
• Поліпшення витривалості м'язів і відновлення після інтенсивного тренування
• Зменшення запалення шлунка та диспепсії

Важливо відзначити, що всі ці дослідження проводилися з використанням природного астаксантину, який виробляється з мікроводоростей, природних каротиноїдів і пігментів.

Результати нового дослідження показали, що в наші дні палять жінки схильні набагато більшому ризику померти від раку легенів, ніж кілька десятиліть тому. Частково це відбувається тому, що вони починають курити в молоді роки і навіть в юності, тобто зовсім як чоловіки. Жінки також зрівнялися з чоловіками по числу летальних результатів, викликаних захворюваннями, пов'язаних з курінням.

«У наявності - масова відмова від профілактики. І це, ймовірно, повториться в Китаї та Індонезії, де число кращих зростає », - заявив доктор Майкл Тун з Американського онкологічного співтовариства, один з керівників дослідження. В даний час курцями є близько 1, 3 мільярди людей в усьому світі.

У США - більше 35 мільйонів курців, близько 20% чоловіків і 18% жінок. Кількість людей, що палять набагато менше, ніж раніше; досягло максимуму в 1960-му році серед чоловіків і в 1980-му році - серед жінок.

Дослідники вирішили з'ясувати, чи стало в наші дні куріння більш безпечним, ніж в 1980-х, враховуючи, що в випускаються нині сигаретах менше смол, багато курців рано чи пізно кидають курити, та й методи лікування більшості захворювань, пов'язаних з курінням, значно покращилися .

Висновки такі:

• В останні роки ризик померти від раку легенів серед жінок, що палять виріс більш ніж в 25 разів порівняно з тими, які ніколи не курили, а в 1960-му році він був усього лише в 3 рази вище. Однією з причин є те, що після Другої світової війни жінки стали звикати до паління в більш молодому віці і при цьому почали курити набагато більше.
• Людина, яка ніколи не курив, мав удвічі більше шансів дожити до 80 років, ніж палить. До цього віку доживають 70% жінок, які ніколи не курили, і тільки 38% кращих. Для чоловіків ці показники становлять відповідно 61% і 26%.
• У США у курців в 3 рази більше шансів померти у віці від 25 до 79 років, ніж у некурящих. Близько 60% цих смертей безпосередньо пов'язані з курінням.
• У жінок набагато менше шансів кинути курити, ніж у чоловіків. Серед людей у ​​віці 65-69 років співвідношення курців і некурців - 4: 1 серед чоловіків і 2: 1 серед жінок.
• Тривалість життя тих, хто ніколи не курив, приблизно на 10 років більше середнього показника. Ті, хто кинув палити у віці 25-34 роки, живуть на 10 років більше, в 35-44 роки - на 9 років, в 45-54 роки - на 6 років, у віці 55-64 року - на 4 роки більше середнього . Ризик померти від інших хвороб легенів, таких як емфізема і хронічний бронхіт, росте як у курців чоловіків, так і у жінок.
• Зміна якості сигарет, починаючи з 1960-го року, не є основним чинником зниження кількості летальних випадків. Зрозуміло, багато курців переключилися на сигарети з більш низьким вмістом смол і нікотину, але при цьому вони стали затягуватися глибше, щоб в легені з кожним затягуванням потрапляло більше диму, а отже - і нікотину. А чим глибше вдих, тим сильніше пошкоджуються легені, тому в даному випадку про менший шкоду для здоров'я говорити не доводиться.

«Курінню необхідно приділяти набагато більше уваги як небезпечного для здоров'я і життя фактору», - резюмує доктор Стівен А. Шредер з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. «Останнім часом жінок, що вмирають саме від раку легенів, а не грудей, стає все більше».

Кеті Деджозеф, 62-річна мешканка передмістя Атланти, кинула палити після 40 років, щоб претендувати на легеневу хірургію раку в минулому році. «Я пробувала все, щоб відмовитися від куріння, але нічого не могла з собою вдіяти - навіть під час проведення хіміотерапії», - нарекла вона. «Це настільки сильна залежність! Мені й донині доводиться постійно протистояти бажанням піти і купити пачку сигарет ».

Незалежно від якості сигарет, способу вдихання диму та інноваційних методів лікування нікотинозалежними, куріння було і залишається шкідливою звичкою, небезпечної для життя і здоров'я. Відмовтеся від куріння - врятуйте свою безцінну життя!

Нерідко статеве утримання сприяє виникненню емоційного розладу, депресій, нервових зривів, неврозу. В таких обставинах чоловік починає відчувати себе імпотентом, відчуваючи при цьому пригнічений стан. У комплексі дана ситуація підчас сприяє передчасному сім'явипорскування, страху перед сексуальними стосунками. Саме правильне, що слід зробити в такому випадку - це заспокоїтися і повторити спробу статевої близькості, яка неодмінно увінчається успіхом.

Відсутність здатності вести регулярне статеве життя в більшості випадків у молодих чоловіків викликає проблеми з нічним відпочинком, розвивається безсоння. Тому, тривале утримання для чоловіків загрожує зайвими полюціями, переживаннями від статевого неврозу, підштовхує чоловіка на заняття онанізмом. Ці проблеми, пов'язані з тривалим утриманням, цілком природні і зрозумілі, але більшу небезпеку представляють можливі зміни в передміхуровій залозі, поява застійного простатиту. На думку багатьох лікарів-сексологів, саме часті еякуляції є ефективною профілактичною мірою простатиту, при яких відбувається регулярне очищення простати.

Лікарі-фахівці вважають, що статевого члена чоловіка необхідний кисень для нормального функціонування. Достатня кількість кисню пеніс отримує в процесі ерекції. Цим пояснюються вікові сексуальні проблеми деяких представників сильної статі. Відбувається закупорка судин холестерином, відповідно, значно знижується надходження кисню, що робить негативний вплив на активність пеніса. Збільшити надходження кисню можна виключно за рахунок регулярних статевих контактів. Активне сексуальне життя чоловіка є необхідною фізичним навантаженням для нормальної життєдіяльності та функціонування всіх органів, систем чоловічого організму. Відбувається природне посилення кровообігу, чого не спостерігається при тривалому утриманні для чоловіків.

Також зазначено, що тривалий процес стриманості сприяє розщепленню сперми, яка, розчиняючись, назад засвоюється чоловічим організмом, що достатньо негативно позначається надалі на рухливості сперматозоїдів. Чоловіки, які бажають незабаром обзавестися здоровим потомством, не повинні утримуватися від сексуальних відносин більше двох днів. Дводенне стриманість для чоловіків забезпечить інтенсивний ріст числа сперматозоїдів в еякуляті, що дозволить у визначений термін вдало зачати здорову дитину.

Лікарями-сексологами зазначено, що тривале утримання в першу чергу небезпечно порушенням психологічного стану чоловіка. Неможливо однозначно сказати, що відмова від регулярної сексуального життя однаково шкідливий для абсолютно всіх чоловіків. Все залежить від природного, спадкового сексуального темпераменту. Існує категорія чоловіків, сексуальна потреба яких, внаслідок їх емоційних особливостей, досить середня, що абсолютно не впливає на їх довголіття.

Організм чоловіка має чудову здатність прекрасно пристосовуватися до навколишнього середовища, способу життя. Відбувається пристосування до ритму сексуального життя. Навіть при досить тривалому стриманість для чоловіка, зокрема моряка або військового, при нормалізації сексуальних відносин статева функція досить швидко відновлюється, все приходить в норму. Головне, щоб нерозбірливі сексуальні зв'язки не стали серйозною загрозою здоров'ю, при наявності таких життєво небезпечних захворювань як СНІД або інших хвороб статевого характеру.

Також велику небезпеку для сексуальних відносин чоловіків представляє сидячий спосіб життя, який так само, як і стриманість, знижує потенцію чоловіка. Завжди, при будь-яких обставин стежте, щоб сексуальні відношення не ставали непосильною роботою. Тоді питання про зниження потенції обов'язково самостійно відійде на другий план, як неактуальне. Будьте здорові!