Результати нового дослідження показали, що в наші дні палять жінки схильні набагато більшому ризику померти від раку легенів, ніж кілька десятиліть тому. Частково це відбувається тому, що вони починають курити в молоді роки і навіть в юності, тобто зовсім як чоловіки. Жінки також зрівнялися з чоловіками по числу летальних результатів, викликаних захворюваннями, пов'язаних з курінням.

«У наявності - масова відмова від профілактики. І це, ймовірно, повториться в Китаї та Індонезії, де число кращих зростає », - заявив доктор Майкл Тун з Американського онкологічного співтовариства, один з керівників дослідження. В даний час курцями є близько 1, 3 мільярди людей в усьому світі.

У США - більше 35 мільйонів курців, близько 20% чоловіків і 18% жінок. Кількість людей, що палять набагато менше, ніж раніше; досягло максимуму в 1960-му році серед чоловіків і в 1980-му році - серед жінок.

Дослідники вирішили з'ясувати, чи стало в наші дні куріння більш безпечним, ніж в 1980-х, враховуючи, що в випускаються нині сигаретах менше смол, багато курців рано чи пізно кидають курити, та й методи лікування більшості захворювань, пов'язаних з курінням, значно покращилися .

Висновки такі:

• В останні роки ризик померти від раку легенів серед жінок, що палять виріс більш ніж в 25 разів порівняно з тими, які ніколи не курили, а в 1960-му році він був усього лише в 3 рази вище. Однією з причин є те, що після Другої світової війни жінки стали звикати до паління в більш молодому віці і при цьому почали курити набагато більше.
• Людина, яка ніколи не курив, мав удвічі більше шансів дожити до 80 років, ніж палить. До цього віку доживають 70% жінок, які ніколи не курили, і тільки 38% кращих. Для чоловіків ці показники становлять відповідно 61% і 26%.
• У США у курців в 3 рази більше шансів померти у віці від 25 до 79 років, ніж у некурящих. Близько 60% цих смертей безпосередньо пов'язані з курінням.
• У жінок набагато менше шансів кинути курити, ніж у чоловіків. Серед людей у ​​віці 65-69 років співвідношення курців і некурців - 4: 1 серед чоловіків і 2: 1 серед жінок.
• Тривалість життя тих, хто ніколи не курив, приблизно на 10 років більше середнього показника. Ті, хто кинув палити у віці 25-34 роки, живуть на 10 років більше, в 35-44 роки - на 9 років, в 45-54 роки - на 6 років, у віці 55-64 року - на 4 роки більше середнього . Ризик померти від інших хвороб легенів, таких як емфізема і хронічний бронхіт, росте як у курців чоловіків, так і у жінок.
• Зміна якості сигарет, починаючи з 1960-го року, не є основним чинником зниження кількості летальних випадків. Зрозуміло, багато курців переключилися на сигарети з більш низьким вмістом смол і нікотину, але при цьому вони стали затягуватися глибше, щоб в легені з кожним затягуванням потрапляло більше диму, а отже - і нікотину. А чим глибше вдих, тим сильніше пошкоджуються легені, тому в даному випадку про менший шкоду для здоров'я говорити не доводиться.

«Курінню необхідно приділяти набагато більше уваги як небезпечного для здоров'я і життя фактору», - резюмує доктор Стівен А. Шредер з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. «Останнім часом жінок, що вмирають саме від раку легенів, а не грудей, стає все більше».

Кеті Деджозеф, 62-річна мешканка передмістя Атланти, кинула палити після 40 років, щоб претендувати на легеневу хірургію раку в минулому році. «Я пробувала все, щоб відмовитися від куріння, але нічого не могла з собою вдіяти - навіть під час проведення хіміотерапії», - нарекла вона. «Це настільки сильна залежність! Мені й донині доводиться постійно протистояти бажанням піти і купити пачку сигарет ».

Незалежно від якості сигарет, способу вдихання диму та інноваційних методів лікування нікотинозалежними, куріння було і залишається шкідливою звичкою, небезпечної для життя і здоров'я. Відмовтеся від куріння - врятуйте свою безцінну життя!

Колись кавун вважався лише солодким делікатесом з обмеженим кулінарним діапазоном і невеликий поживною цінністю. Хоча насправді кавун володіє багатьма чудовими і корисними властивостями, практичне застосування яких можна знайти під час вагітності.

Кавун полегшує печію і зменшує набряки. Кавун на 92 відсотки складається з води містить фруктозу, що допомагає позбутися від нудоти вранці і від зневоднення організму. Мінеральні речовини, що містяться в кавуні, допомагають позбутися від м'язових спазмів у третьому триместрі вагітності. Кавун містить лікопін, антиоксидант, який захищає від раку та серцево-судинної хвороби, підвищує імунітет організму до інфекцій і покращує стан шкіри.

Крім цього щоденний прийом лікопіну на п'ятдесят відсотків знижує ризик розвитку прееклампсії. У кавуні міститися вітаміни А, С і В6, а також калій і магній. Ці поживні речовини важливі для розвитку зору, мозку, нервової та імунної системи дитини.

Під час вагітності калій в організмі жінки регулює водний баланс в крові і тканинах тіла. Всі ці переваги можна отримати в одній склянці кавунового соку, в якому міститься всього 50 калорій.

Дослідження про який піде мова провели експерти Каролінського інституту в Швеції. Їх аналізу піддалися 27000 пацієнтів у різній стадії цього страшного захворювання. Щоб бути об'єктивними, автори наукової роботи вирішили не обмежуватися конкретним роком і вивчити людей, яким діагноз «рак шкіри» був поставлений в 1990-2007 рр.

Увагу вчених відразу привернув той факт, що летальні випадки у пацієнтів-чоловіків спостерігалися частіше, ніж у пацієнтів-жінок. Статева ознака звичайно був свого роду поясненням, але вчених не влаштувало порівняння тільки по одному фактору. Тому було вирішено порівняти смертність серед інших груп. Найпростіше виявилося порівняти дані сімейних і неодружених, точніше самотніх чоловіків. Тобто тих, хто живе абсолютно один. Як з'ясувалося присутність в оселі жінки позитивно впливає на статистику. Іншими словами шанси на одужання були вище у тих чоловіків, хто був одружений.

Чему глибше в своїх дослідженнях заходили вчені, тим частіше вони зверталися до найбільш простого поясненню цієї ситуації. Вся справа в тому, що за одинокими чоловіками ніхто не доглядає і, як правило, будь-яка хвороба у них виявляється набагато пізніше, ніж у одружених людей. Рак шкіри - не виняток. Висновок тут такий: уважна дружина продовжує життя чоловікові, а іноді і рятує її, умовляючи свого чоловіка звернутися до лікаря.

Втім, все теж саме справедливо і по відношенню до самотнім жінкам. Правда, у них дана залежність не настільки явна, як у сильної половини людства.

Додамо, що меланома є вкрай небезпечним захворюванням і різновидом раку. При даному типі раку пігментні клітини шкіри починають безконтрольно розростатися і ділитися. Найгірше - це захворювання з'являється наче нізвідки. Досить підставити родимку під сонце і вже виникає ризик. Гарна новина полягає в тому, що меланома на ранній стадії лікується. Пізня стадія будь-якого раку - фактично невиліковна, в цій ситуації можна тільки продовжити людині життя. Оскільки запущена меланома глибоко пускає своє коріння - її клітини мають звичай разом з кров'ю блукати по організму і осідати де завгодно.

Втім соціальна ізоляція здатна звалити з ніг будь-якої людини. Дослідження вже американських учених з медичного університету Огайо доводять, що крім раку самотні індивідууми частіше страждають серцево-судинними захворюваннями і їх частіше долають всілякі віруси.

Висновки, які роблять експерти у своєму дослідженні - імунітет і самотність взаємопов'язані. Хронічні захворювання спостерігалися частіше у людей самотніх і соціально відсторонених. Подібний стан заважає людині, його психіці, взяти той чи інший вірус під контроль.

Дослідження про який піде мова провели експерти Каролінського інституту в Швеції. Їх аналізу піддалися 27 000 пацієнтів в різній стадії цього страшного захворювання. Щоб бути об'єктивними, автори наукової роботи вирішили не обмежуватися конкретним роком і вивчити людей, яким діагноз «рак шкіри» був поставлений в 1990-2007 рр.

Увагу вчених відразу привернув той факт, що летальні випадки у пацієнтів-чоловіків спостерігалися частіше, ніж у пацієнтів-жінок. Статевий ознака звичайно був свого роду поясненням, але учених не влаштувало порівняння тільки по одному фактору. Тому було вирішено порівняти смертність серед інших груп. Найпростіше виявилося порівняти дані сімейних і неодружених, точніше самотніх чоловіків. Тобто тих, хто живе абсолютно один. Як з'ясувалося присутність в оселі жінки позитивно впливає на статистику. Іншими словами шанси на одужання були вище у тих чоловіків, хто був одружений.

Чому глибше в своїх дослідженнях заходили вчені, тим частіше вони зверталися до найбільш простого поясненню цієї ситуації. Вся справа в тому, що за одинокими чоловіками ніхто не доглядає і, як правило, будь-яка хвороба у них виявляється набагато пізніше, ніж у одружених людей. Рак шкіри - не виняток. Висновок тут такий: уважна дружина продовжує життя чоловікові, а іноді і рятує її, умовляючи свого чоловіка звернутися до лікаря.

Втім, все теж саме справедливо і по відношенню до самотнім жінкам. Правда, у них дана залежність не настільки явна, як у сильної половини людства.

Додамо, що меланома є вкрай небезпечним захворюванням і різновидом раку. При даному типі раку пігментні клітини шкіри починають безконтрольно розростатися і ділитися. Найгірше - це захворювання з'являється немов нізвідки. Досить підставити родимку під сонце і вже виникає ризик. Гарна новина полягає в тому, що меланома на ранній стадії лікується. Пізня стадія будь-якого раку - фактично невиліковна, в цій ситуації можна тільки продовжити людині життя. Оскільки запущена меланома глибоко пускає своє коріння - її клітини мають звичай разом з кров'ю блукати по організму і осідати де завгодно.

Втім соціальна ізоляція здатна звалити з ніг будь-якої людини. Дослідження вже американських вчених з медичного університету Огайо доводять, що крім раку самотні індивідууми частіше страждають серцево-судинними захворюваннями та їх частіше долають всілякі віруси.

Висновки, які роблять експерти у своєму дослідженні - імунітет і самотність взаємопов'язані. Хронічні захворювання спостерігалися частіше у людей самотніх і соціально відсторонених. Подібний стан заважає людині, його психіці, взяти той чи інший вірус під контроль.

Ця маскаіз вівсянки робить вашу шкіру особливо гладкою. Багато хто використовує цей рецепт і дуже задоволені ним. Виглядає це не дуже привабливо, але результат як кажуть на обличчя.

Що вам потрібно для цієї маски
  1 ст ложка мигдалевого горіха
  2 СТЕ ложки вівсяної каші
  3-5 ст ложки води

Спосіб:
  Приготуйте просту вівсяну кашу на воді і без солі. Можна просто залити окропом, залишити прикритої на 10 хвилин і вівсянка готова. Намолоти мигдалю в блендері і змішати з кашею. Застосувати на обличчя коли суміш охолоне. Залишіть на 10-15 хвилин і потім змийте.

Маска з вівсянки для обличчя номер 2
  Спосіб приготування цієї маски такий же як і маска номер 1. Єдине що вам треба поміняти це замість мигдалю додайте мед і у вас вийде відмінна маска з вівсянки і меду.

Збудники молочниці часто передаються статевим шляхом, що є певною небезпекою для сімейних сексуальних відносин, але існують і інші фактори появи цього захворювання. У більшості випадків схильні до виникнення молочниці чоловіки з ослабленим імунітетом, зокрема на тлі тривалого застосування антибіотиків. Також небезпеки виникнення захворювання схильні чоловіки, які страждають від цукрового діабету, анемії, депресій, стресів. Окремо необхідно зазначити чоловіків, схильних молочниці, мають онкологічний діагноз, ВІЛ-інфекцію.

Але початку застосування спеціальних препаратів від молочниці для чоловіків слід абсолютно точно знати основні симптоми виникнення захворювання, які полягають в наступних проявах. Чоловік починає відчувати неприємні больові відчуття під час статевого акту, головка члена, крайня плоть набрякають, з'являється надзвичайно неприємний запах, сильний свербіж, печіння, на голівці статевого члена утворюється білий наліт, в області статевих органів з'являється почервоніння.

В основному, лікарі після огляду призначають протигрибкові препарати місцевої дії, такі як спеціальні мазі, креми (наприклад, Клотримазол), які необхідно наносити безпосередньо на головку статевого члена і крайню плоть тонким шаром тричі на добу. Курс подібного лікувального процесу триває протягом тижня. Досить часто молочниця протікає з деякими ускладненнями внаслідок занедбаності захворювання, при цьому здавалося б банальне захворювання набуває хронічну форму. У таких випадках до застосування мазей, гелів необхідно додати препарати від молочниці для чоловіків загальної дії. До подібних препаратів можна віднести Дифлюкан, Флюкостат, Орунгал. Займатися самолікування протипоказане, обов'язково слід звернутися за кваліфікованою консультацією до лікаря-уролога, лікаря-ендокринолога.

Препарати, призначені для лікування молочниці у чоловіків, спрямовані на ефективну призупинення розмноження і росту грибків. При застосуванні мазей або гелів слід врахувати погану вбираність подібних засобів при їх нанесенні тонким шаром на головку статевого члена і крайньої плоті. Вони накопичуються в слизових оболонках чоловічих статевих органів, що допомагає ефективності лікувального процесу. Особливу увагу в період лікування молочниці слід звернути на гігієну статевих органів.

Чудовими препаратами від молочниці у чоловіків вважаються медикаментозні лікувальні препарати, що сприяють підвищенню імунітету. Такі препарати вам обов'язково порадить приймати лікар-імунолог, який допоможе назавжди позбутися від цього неприємного захворювання.

В даний час існує велика кількість препаратів необхідного напрямку рослинного походження. Яскравим представником таких препаратів вважається Канефрон. Крім унікальних протимікробних властивостей, даний препарат пригнічує бактерії в сечостатевій системі чоловіка. Найважливішим фактором при лікуванні молочниці у чоловіків є усунення факторів захворювання, запобігання серйозних супутніх, хронічних захворювань. Абсолютно виправданим при лікуванні молочниці у чоловіків є застосування біогенних стимуляторів, адаптогенів, иммунокорректоров.

Для якнайшвидшого одужання при застосуванні препаратів від молочниці у чоловіків необхідно звернути серйозну увагу на дотримання суворої дієти. В період лікування абсолютно забороняється вживання алкогольних напоїв, солодких, солоних, гострих страв. Слід неодмінно утриматися від статевих контактів, приймати спеціальні іммуноповишающее вітамінні комплекси.

При захворюванні одного з подружжя, коли з'явилися симптоми молочниці, вкрай важливо пролікуватися обом. Дотримуючись усіх заходів обережності, необхідні при лікуванні захворювання, ви легко подолаєте молочницю!

Фахівці стверджують, що саме завдяки вмісту цих амінокислот регулярне вживання горішків кешью в невеликих кількостях допомагає знизити рівень холестерину в крові і, як наслідок, звести до мінімуму ризик розвитку серйозних серцевих захворювань. Це цілющу властивість кешью є одним з найважливіших. Вітаміни групи В, також входять до складу горіхів сприяють нормалізації роботи нервової системи, у тому числі і роботи головного мозку.

Вживання цих горішків також сприяє підтримці здоров'я ясен і зубів. В давнину вважалося, що кешью - ефективний природний афродизіак, підвищує лібідо і тим самим поліпшує інтимне життя як чоловіків, так і жінок. Крім того, відомо, що ці горіхи зміцнюють імунітет і захищають від різних інфекційних захворювань. допомагають горіхи кеш'ю і в боротьбі зі злоякісними утвореннями.

У країнах Латинської Америки горіхи кеш'ю і їх відвари вживають при хворобах дихальних шляхів - грипі, бронхіті, астмі, різних запаленнях. Численні дослідження підтвердили, що цей натуральний продукт має протимікробну, протибактеріальної, стимулюючим і тонізуючим властивостями.

Знайшли застосування горіхи кеш'ю і в косметології. Масло цих горіхів застосовується для виготовлення різних кремів, засобів для масажу, масок для догляду за шкірою обличчя.

Завдяки високому вмісту вітаміну Е горіхи кеш'ю корисні тим, хто страждає шкірними захворюваннями - псоріаз, екзему та іншими недугами, зумовленими порушенням обмінних процесів в організмі. Словом, матінка-природа щедро обдарувала кешью самими різноплановими цілющими властивостями.

Калорійність горіхів кешью. Однак потрібно пам'ятати, що кешью, як і інші горіхи, дуже калорійні. Калорійність становить 600 ккал на 100г продукту. Їх слід вживати в невеликих кількостях і тільки після консультації з фахівцем. Дієтологи стверджують, що щоденна доза їх вживання не повинна перевищувати 30 грамів. У строго контрольованих дозах ці горішки можна вживати навіть тим, хто страждає на цукровий діабет. Враховувати калорійність горіхів стоїть і та приготуванні їжі. Тим більше, що з горіхів кешью готують салати, соуси, їх подають як окрему, самостійну страву, використовують у приготуванні десертів і випічки.

Насолоджуйтеся прекрасними смаковими якостями і лікувальними ефектами цього чудового дару природи, не забувши попередньо проконсультуватися у свого лікаря або іншого фахівця. І тоді користь горіхів кешью проявиться повною мірою. Будьте здорові!

Лікування даного захворювання може бути дуже різноманітним. Це застосування препаратів для еректильної дисфункції, ін'єкції в запалі тіло статевого члена, супозиторії, що вводяться в сечовипускальний канал, вакуумні пристрої та протези для статевого члена, психотерапія. Важливо ведення позитивного рівня життя. Необхідно кинути палити, постійно займатися фізичними вправами, позбавитися від зайвої ваги, стежити за артеріальним тиском.

Безумовно, важливу роль в лікуванні імпотенції, викликаної психологічними чи фізичними причинами, грають препарати для еректильної дисфункції .  Найбільш поширеними є Силденафіл («Віагра»), Варденафіл («Левітра»), Тадалафіл .  Дані препарати досить успішно застосовуються для лікування у чоловіків еректильної дисфункції, викликаної цукровим діабетом, високим артеріальним тиском, ішемічною хворобою серця, а також для людей, які постійно приймають антидепресанти .  Наукова назва цих препаратів - оральні інгібітори фосфодіестерази .  Принцип дії таких інгібіторів наступний .  Вхідні до складу препаратів ферменти сприяють розслабленню гладкої м'язи пещеристого тіла статевого члена, після чого приплив крові до пеніса відновлюється .  Прилив крові призводить до того, що статевий член збільшується, відповідно, встановлюється ерекція .  Як правило, ці лікарські препарати приймають за годину до статевої активності .

Необхідно відзначити, що вкрай важливо використовувати препарати для еректильної дисфункції після консультації з лікарем. Адже дозування прийому залежить від віку пацієнта і наявності у нього будь-яких захворювань. Наприклад, якщо препарат Варденафил дається людям, що приймають нітрати для лікування стенокардії, це може призвести до непритомності і навіть шоку. А Тадалафіл не рекомендується приймати при низькому артеріальному тиску, аритмії серця, важких хворобах печінки і нирок, риніті. Побічними ефектами препарату Силденафіл є головний біль, нудота, закладеність носа, неясний зір.

Вищевказані препарати для еректильної дисфункції найбільш поширені, але іноді проводиться лікування з метою відновлення і підтримки ерекції у чоловіків шляхом ін'єкцій в запалі тіло статевого члена. Ін'єкції вводяться з певними лікарськими препаратами (Папаверин, Фентоламин), або їх комбінаціями для досягнення кращого результату. Але такий спосіб лікування широко не застосовується, тому що досить болючий.

Останні наукові дослідження посприяли розробці нових препаратів для лікування імпотенції, які включають в себе такі речовини, як апоморфін, аргінін, комбінації йохимбина. Також, для лікування еректильної дисфункції вчені вивчають можливість застосування генетичного матеріалу. Час не стоїть на місці.

Лікування даного захворювання може бути дуже різноманітним. Це застосування препаратів для еректильної дисфункції, ін'єкції в запалі тіло статевого члена, супозиторії, що вводяться в сечовипускальний канал, вакуумні пристрої та протези для статевого члена, психотерапія. Важливо ведення позитивного рівня життя. Необхідно кинути палити, постійно займатися фізичними вправами, позбавитися від зайвої ваги, стежити за артеріальним тиском.

Безумовно, важливу роль в лікуванні імпотенції, викликаної психологічними чи фізичними причинами, грають препарати для еректильної дисфункції .  Найбільш поширеними є Силденафіл («Віагра»), Варденафіл («Левітра»), Тадалафіл .  Дані препарати досить успішно застосовуються для лікування у чоловіків еректильної дисфункції, викликаної цукровим діабетом, високим артеріальним тиском, ішемічною хворобою серця, а також для людей, які постійно приймають антидепресанти .  Наукова назва цих препаратів - оральні інгібітори фосфодіестерази .  Принцип дії таких інгібіторів наступний .  Вхідні до складу препаратів ферменти сприяють розслабленню гладкої м'язи пещеристого тіла статевого члена, після чого приплив крові до пеніса відновлюється .  Прилив крові призводить до того, що статевий член збільшується, відповідно, встановлюється ерекція .  Як правило, ці лікарські препарати приймають за годину до статевої активності .

Необхідно відзначити, що вкрай важливо використовувати препарати для еректильної дисфункції після консультації з лікарем. Адже дозування прийому залежить від віку пацієнта і наявності у нього будь-яких захворювань. Наприклад, якщо препарат Варденафил дається людям, що приймають нітрати для лікування стенокардії, це може призвести до непритомності і навіть шоку. А Тадалафіл не рекомендується приймати при низькому артеріальному тиску, аритмії серця, важких хворобах печінки і нирок, риніті. Побічними ефектами препарату Силденафіл є головний біль, нудота, закладеність носа, неясний зір.

Вищевказані препарати для еректильної дисфункції найбільш поширені, але іноді проводиться лікування з метою відновлення і підтримки ерекції у чоловіків шляхом ін'єкцій в запалі тіло статевого члена. Ін'єкції вводяться з певними лікарськими препаратами (Папаверин, Фентоламин), або їх комбінаціями для досягнення кращого результату. Але такий спосіб лікування широко не застосовується, тому що досить болючий.

Останні наукові дослідження посприяли розробці нових препаратів для лікування імпотенції, які включають в себе такі речовини, як апоморфін, аргінін, комбінації йохимбина. Також, для лікування еректильної дисфункції вчені вивчають можливість застосування генетичного матеріалу. Час не стоїть на місці.

Природа нагородила жінку найбільшим даром - здатністю народити дитину. Але крім радощів материнства її досить часто підстерігає сильний розлад - поява помітного животика, від чого псується настрій, знижується самооцінка. Зазвичай після пологів жінки ведуть малорухливий спосіб життя, хоча до вагітності вони були більш активні. Це природно, тому що дитина забирає багато часу, молода мама не має можливості зайнятися собою. Після народження дитини часто сильно змінюється фігура, в першу чергу стан живота. Чому так відбувається, як прибрати живіт після пологів?

Під час вагітності, коли дитинка ще перебуває в животі, відбувається гормональна перебудова організму жінки, при цьому жировий прошарок живота збільшується. Причина полягає в тому, що плоду потрібна величезна кількість поживних речовин, тому організму необхідно робити запаси. Жировий прошарок захищає майбутню дитину від зовнішніх несприятливих умов, небажаних фізичних впливів. Також, зростаючий плід, який з кожним тижнем стає більше, чинить сильний тиск на м'язи преса. Черевним м'язам нічого іншого не залишається, як розтягуватися, що призводить до появи розтяжок на животі після народження малюка.

Для того, щоб вирішити питання, як прибрати живіт після пологів, ніколи не поспішайте. Повинно пройти не менше восьми тижнів після природних пологів і 2, 5 місяці при кесаревому розтині. Щоденне годування грудьми передбачає правильне харчування, тому різні дієти абсолютно протипоказані. Дефіцит корисних речовин миттєво відіб'ється на якості молока і вашому самопочутті. Також, ранні навантаження на живіт можуть привести до серйозних неприємностей: підвищення внутрішньочеревного тиску, розбіжності швів після зашивання промежини, особливо при кесаревому розтині.

Але настає довгоочікуваний момент, коли годування грудьми припиняється, отримано дозвіл лікаря, і ви починаєте проводити заходи для вирішення проблеми, як прибрати живіт після пологів. Існують різні способи, краще поєднати відразу кілька методів. Необхідно врахувати, що робота над власним тілом - справа суто індивідуальна, єдиних рекомендацій не буває. Для початку постарайтеся змінити своє харчування, але на жорстку дієту «сідати» не слід. Виключіть всі продукти, що містять тваринні жири, відмовтеся від морозива, цукерок, інших солодощів. Картопляні, вермішелевий гарніри замініть на овочеві, їжте більше фруктів. Одним словом, складіть збалансоване, корисне меню.

Починайте заняття фізичними вправами для поліпшення роботи м'язів черевного преса. Випнутий або відвислий живіт утворюється через слабкість цих м'язів. Відповісти на питання, як прибрати живіт після пологів, допоможуть три способи опрацювання черевних м'язів. Нижній м'язовий відділ преса зміцнює робота ногами при нерухомому тулубі, а верхні м'язи навпаки помітно покращаться рухами тулубом при нерухомих ногах. Косі м'язи, які утворюють бічні стінки черевної порожнини, отримають прекрасну навантаження при одночасній перехресної роботі тулуба і ніг. Займайтеся заняттями регулярно, наполегливо, швидких результатів обіцяти ніхто не зможе, але не перестарайтеся.

Додатково до дієт і фізичних навантажень походіть на шейпінг, де для вдосконалення фігури даються вправи з атлетичної гімнастики, аеробіки. Правда для регулярних занять шейпінгом необхідна наявність часу і відсутність непередбачених обставин, що буває важко для молодої мами. Робіть невидиму гімнастику живота, розслабляйте і втягуйте передню черевну стінку. Розтирайте живіт масажними рукавицями, застосовуйте гідромасаж. Поєднання поживних кремів і масажу сприяють швидкому відновленню шкіри при появі розтяжок.

Проведений вами комплекс заходів, описаний вище, принесе позитивний результат і вирішить проблему, як прибрати живіт після пологів. Головне, не опускати руки, постійно підтримувати і покращувати отримані результати, тоді живіт обов'язково поступово піде. Здоров'я вам!

Природа нагородила жінку найбільшим даром - здатністю народити дитину. Але крім радощів материнства її досить часто підстерігає сильний розлад - поява помітного животика, від чого псується настрій, знижується самооцінка. Зазвичай після пологів жінки ведуть малорухливий спосіб життя, хоча до вагітності вони були більш активні. Це природно, тому що дитина забирає багато часу, молода мама не має можливості зайнятися собою. Після народження дитини часто сильно змінюється фігура, в першу чергу стан живота. Чому так відбувається, як прибрати живіт після пологів?

Під час вагітності, коли дитинка ще перебуває в животі, відбувається гормональна перебудова організму жінки, при цьому жировий прошарок живота збільшується. Причина полягає в тому, що плоду потрібна величезна кількість поживних речовин, тому організму необхідно робити запаси. Жировий прошарок захищає майбутню дитину від зовнішніх несприятливих умов, небажаних фізичних впливів. Також, зростаючий плід, який з кожним тижнем стає більше, чинить сильний тиск на м'язи преса. Черевним м'язам нічого іншого не залишається, як розтягуватися, що призводить до появи розтяжок на животі після народження малюка.

Для того, щоб вирішити питання, як прибрати живіт після пологів, ніколи не поспішайте. Повинно пройти не менше восьми тижнів після природних пологів і 2, 5 місяці при кесаревому розтині. Щоденне годування грудьми передбачає правильне харчування, тому різні дієти абсолютно протипоказані. Дефіцит корисних речовин миттєво відіб'ється на якості молока і вашому самопочутті. Також, ранні навантаження на живіт можуть привести до серйозних неприємностей: підвищення внутрішньочеревного тиску, розбіжності швів після зашивання промежини, особливо при кесаревому розтині.

Але настає довгоочікуваний момент, коли годування грудьми припиняється, отримано дозвіл лікаря, і ви починаєте проводити заходи для вирішення проблеми, як прибрати живіт після пологів. Існують різні способи, краще поєднати відразу кілька методів. Необхідно врахувати, що робота над власним тілом - справа суто індивідуальна, єдиних рекомендацій не буває. Для початку постарайтеся змінити своє харчування, але на жорстку дієту «сідати» не слід. Виключіть всі продукти, що містять тваринні жири, відмовтеся від морозива, цукерок, інших солодощів. Картопляні, вермішелевий гарніри замініть на овочеві, їжте більше фруктів. Одним словом, складіть збалансоване, корисне меню.

Починайте заняття фізичними вправами для поліпшення роботи м'язів черевного преса. Випнутий або відвислий живіт утворюється через слабкість цих м'язів. Відповісти на питання, як прибрати живіт після пологів, допоможуть три способи опрацювання черевних м'язів. Нижній м'язовий відділ преса зміцнює робота ногами при нерухомому тулубі, а верхні м'язи навпаки помітно покращаться рухами тулубом при нерухомих ногах. Косі м'язи, які утворюють бічні стінки черевної порожнини, отримають прекрасну навантаження при одночасній перехресної роботі тулуба і ніг. Займайтеся заняттями регулярно, наполегливо, швидких результатів обіцяти ніхто не зможе, але не перестарайтеся.

Додатково до дієт і фізичних навантажень походіть на шейпінг, де для вдосконалення фігури даються вправи з атлетичної гімнастики, аеробіки. Правда для регулярних занять шейпінгом необхідна наявність часу і відсутність непередбачених обставин, що буває важко для молодої мами. Робіть невидиму гімнастику живота, розслабляйте і втягуйте передню черевну стінку. Розтирайте живіт масажними рукавицями, застосовуйте гідромасаж. Поєднання поживних кремів і масажу сприяють швидкому відновленню шкіри при появі розтяжок.

Проведений вами комплекс заходів, описаний вище, принесе позитивний результат і вирішить проблему, як прибрати живіт після пологів. Головне, не опускати руки, постійно підтримувати і покращувати отримані результати, тоді живіт обов'язково поступово піде. Здоров'я вам!

Одним з ефективних способів, як прибрати живіт швидко, можна вважати жорсткий масаж живота, його називають антицелюлітним. Рухи, які використовуються при проведенні подібного масажу, повинні бути пощипують, добре ще при цьому використовувати спеціальні антицелюлітні креми. Варто відзначити ще один важливий момент. Живіт найбільш помітний у людей, що мають погану поставу, при якій відбувається зміщення внутрішніх органів, через що з'являється значна випинання живота.

Для вирішення проблеми швидкого видалення живота допоможе проста ранкова гімнастика, яку можна робити лежачи в ліжку. Вдихніть глибоко, напружте м'язи живота, затримайте дихання на десять секунд, потім розслабтеся. Скільки вам років, стільки повинно бути повторень цього корисного вправи. Існує інше виключно ефективне фізичне заняття для вирішення питання, як прибрати живіт швидко. Опустіться на коліна і долоні, спина пряма, погляд вперед. При глибокому вдиху живіт втягується, спина вигинається на манер котячої спинки. Вигнулись і застигли на десять секунд, повторюйте вправу п'ятнадцять разів. Додайте до цих занять накачування преса абсолютно в будь-якому положенні, все буде корисно для живота.

Зараз з'явилися надзвичайно цікаві різновиди хула-хупа, утяжеленного обруча зі спеціальними виступами. Займаючись крутінням нового хула-хупа, ви витратите багато енергії, адже він досить важкий, одночасно виступи його будуть послідовно проводити масаж боків і живота.

Робіть розвантажувальні дні, вони також допоможуть вирішити проблему, як прибрати живіт швидко. Варто обов'язково зазначити, що живіт є абсолютно у всіх. Але як стверджують моделі, зірки шоу-бізнесу, необхідно правильно себе «подати». Ці люди звикли тримати живіт. М'язи живота подібних людей настільки натреновані, що для них цілком природно постійно тримати живіт і спину. Вони навіть не уявляють, як ходити або сидіти, випнувши живіт. Спробуйте самостійно регулювати себе таким чином. Деякий час йдіть по вулиці з втягнутим животом, потім ідіть, як завжди, потім знову втягніть. Можливо, настане час, коли ви зможете постійно ходити з прямою спиною і втягнутим животом. При цьому жінкам необхідно звернути увагу на своє взуття. Якщо це високий каблук, то контролювати себе в області живота і спини буде надзвичайно складно. Носіть каблуки середньої висоти.

Крім того, для жінок є чудовий по своїй простоті спосіб. Купуйте втягування коригуючий білизна. Воно відразу вирішить питання, як прибрати живіт швидко. Ви станете стрункішою на два розміри, правда присутня негативний момент. Одягається воно насилу, заздалегідь перед виходом куди-небудь. Тримає живіт просто чудово, але скільки часу ви зможете провести в подібних «лещатах»?

Для швидкого видалення жирових відкладень з живота вихід є завжди, рішення за вами. Пробуйте, вирішуйте, позбавляйтеся від живота, будьте здорові і щасливі!