При рухах голови міжхребцеві диски виконують функції амортизаторів. Вони мають еластичний і м'який склад, оскільки містять певну кількість вологи. Але внаслідок дегенерації міжхребцеві диски починають втрачати подаровану їм природою еластичність. Через втрату вологи вони тверднуть і стають схожими на хрящ. Це призводить до того, що людині важко повернути голову, нахилитися, повернутися.

До причин таких негативних проявів відносяться малорухливий спосіб життя, різні травми, перенапруження в шийному відділі хребта. Наприклад, хвороба розвивається, якщо людина постійно сидить за комп'ютером в одній позі, або завжди носить на одному плечі важку сумку. Самий неприємний симптом шийного остеохондрозу - біль. У людини болять спина, шия, потилиця, голова. Досить часто такі хворі відзначають у себе прискорене серцебиття, поколювання в грудях, оніміння рук. Особливо сильно подібні симптоми мучать метеочутливих людей. Як правило, порушується постава, іноді людина стає плаксивою, дратівливою, сонливою, у нього спостерігається підвищена стомлюваність.

Лікування даного захворювання проводиться в кілька етапів, причому самі позитивні результати досягаються на ранніх стадіях його розвитку. Перший етап передбачає купірування (зняття) болю і нейтралізацію запальних процесів. На другому етапі необхідно в уражених ділянках хребта стабілізувати обмін речовин і активізувати кровообіг. Стратегія третього етапу спрямована на фізіотерапевтичне, або мануальное вплив.

При гострій стадії шийного остеохондрозу необхідно в ділянці хребетно-рухового сегменту зняти напругу м'язів. У цьому випадку призначають паравертебральную блокаду - місцеве введення Лідокаїну, Новокаїну, або кортикостероїдів Дипроспану, Кортизону. Для зняття больового синдрому також застосовують анальгетики та спазмолітики (Спазмалгон, Мідокалм), нестероїдні протизапальні засоби (Диклофенак, Ібупрофен). Одночасно з знеболюючими препаратами призначають вітамінні комплекси - нікотинову кислоту, вітаміни групи В. При місцевої терапії остеохондрозу шийного відділу хребта добре зарекомендували себе мазі Вольтарен, Кетонал, Хондроксид, а також зовнішні препарати дратівної дії Апізатрон, Фіналгон.

Як правило, всі лікувальні заходи проводяться амбулаторно. Постільний режим з використанням ортопедичних жорстких ліжок призначають тільки при загостренні захворювання, яке супроводжується сильним больовим синдромом. Після купірування болю і зняття запального процесу лікування продовжують за допомогою спеціальних фізіотерапевтичних процедур (ультразвуку, магнітотерапії, діадинамотерапії), а також методів східної медицини (голковколювання). Починаючи з певного часу, лікарі підключають масаж, лікувальну фізкультуру, мануальну терапію.

Деякі люди не довіряють медикаментозним засобам і воліють застосовувати методи народного лікування шийного остеохондрозу. Зокрема, багатьом допомагають різні компреси, які можуть бути зігріваючими (суха гірчиця, прополіс), протизапальними (листя капусти або лопуха), або поліпшують кровопостачання (листя хрону).

Для запобігання появи болів у шийному відділі хребта важливо завжди зберігати пряму поставу. До слова, для тих людей, які не стежать за своєю позою під час сидіння, сьогодні існує спеціальний надувний шийний комір. Він забезпечений системою м'якого пневматичного витягнення хребетного стовпа.

Щоб не допустити розвитку шийного остеохондрозу, слід проводити відповідні профілактичні заходи: уникати підйому тяжкості, займатися ранковою гімнастикою, позбутися шкідливих звичок, дотримуватися помірно-калорійну дієту. здоров'я вам!

На сьогоднішній день з'являється все більше людей, які вирішуються перейти на більш здорову їжу і назавжди відмовитися не тільки від вживання м'яса, але й перейти на харчування продуктами без термічної обробки. Про сироїдінні вже багато сказано і багато написано в статтях, книгах і навіть дисертаціях. Деякі представники цих видань запевняють, що відмова від м'яса дозволяє позбутися багатьох захворювань і досягти вищого духовного рівня. Тільки на сьогодні з'явилося стільки різних відгалужень сироїдіння, що звичайній людині в них розібратися досить складно. Постараємося в цій статті навести порядок в наявній інформації - виділити основні види та особливості сироїдіння.

Вегетаріанський тип сироїдіння повністю виключає вживання в їжу будь-яких м'ясних продуктів. Заборонено, в тому числі, і вживання риби. Але дозволені молочні продукти і молоко. Основна частина раціону прихильника такого харчування - фрукти і овочі.

Всеїдна сироїдіння - більш лояльне і передбачає прийом всіх видів їжі, у тому числі м'яса, риби, яєць, морепродуктів і молока. При цьому дані продукти можна вживати в в'яленому і сирому вигляді. Єдине, що прихильники подібного спрямування намагаються піддавати тепловій обробці всю тваринну їжу, щоб уникнути можливого зараження паразитами.

Існує також веганські сироїдіння, яке вважається ще більш суворим, ніж вегетаріанське. З раціону виключаються всі продукти, що мають тваринне походження. При цьому їжа може бути обов'язково рослинної і вживатися тільки в сирому вигляді. Даний вид сироїдіння вважається найбільш популярним і має максимальну кількість прихильників.

Можна виділити і м'ясоїдна сироїдіння або, як його ще називають, сиромясоеденіе. Даний тип харчування найменш поширений, але ряд прихильників все ж є. Прихильники подібного харчування намагаються вживати в їжу виключно сире м'ясо, морепродукти та рибу. При цьому їжа рослинного походження з раціону повністю виключається або зводиться до мінімуму.

Найважчий вид сироїдіння - фрукторіанства. Його прихильники харчуються виключно сирими плодами. Таким чином, раціон таких людей складають тільки свіжі ягоди і фрукти. Деякі овочі, які не є плодами, вживати в їжу також заборонено. Мова йде про картоплю, моркви, буряку, редисці та капусті. З раціону повинні бути повністю виключені крупи.

Які ж переваги можна виділити у сироїдіння і для кого найбільше підійде такий тип харчування? Якщо в організмі з'являється безліч хвороб, зокрема невиліковних, то перехід на сироїдіння може виявитися дуже навіть ефективним. Тіло, таким чином, очищається і запускається механізм саморегуляції і відновлення. Подібна дієта дає прекрасні результати при шкірних захворюваннях, атеросклерозі, гіпертонії, хворобах нирок, онкології і серцевих захворюваннях.

Особливість сироїдіння полягає в тому, що насичення настає набагато швидше. При цьому людина відчуває неймовірний приплив сил і ясність розуму. З часом у такої людини пропадає залежність від їжі, потрібно менше часу на сон.

Тільки лікарі попереджають, що на сироїдіння бажано переходити дуже плавно, без різких рухів. Починати необхідно з розвантажувальних днів, поступово збільшуючи їх тривалість. При цьому подібний вид дієти категорично заборонений людям із захворюваннями жовчного міхура, підшлункової залози, виразкою шлунка. Чи не бажаним є відмова від нормального харчування людям страждаючим алергією.

Таким чином, сироїдіння - це більше «добре», ніж «погано». Але необхідно все робити поступово, не форсуючи події. Даний перехід дуже складний не тільки фізично, а й психологічно, адже спокус навколо дуже багато.

Найчастіше захворювання у дитини починається з респіраторної вірусної інфекції, яка супроводжується бронхообструктивним синдромом .  В основі ж бронхіальної астми лежить хронічне алергічне запалення бронхів, що характеризується нападами утруднення дихання, задухою, набряком стінки бронхів і гіперсекрецією слизу .  Для боротьби з даним захворюванням, а саме для купірування бронхообструкції найбільш часто застосовуються теофелліни короткої дії, до яких належить і препарат Еуфілін .  Даний засіб надає відмінне спазмолітичну дію на гладкі м'язи, знижує тиск, розширює судини і покращує кровопостачання органів .  Крім бронхіальної астми та бронхіту цей засіб досить ефективно при набряку легенів, бронхоспазме, емфіземи легенів, серцевій астмі та інших захворюваннях, що супроводжуються підвищеним тиском з наявністю симптомів серцевої недостатності .  До того ж, показанням до застосування Еуфіліну є інфаркт міокарда та інсульт, що супроводжується набряком мозку .

Однак, якщо при інфаркті і інсульті застосування даного засобу не викликає сумнівів, то прийом Еуфіліну при лікуванні бронхіту і бронхіальної астми, навіть при низькій вартості лікарського препарату, простоті використання і високої ефективності, не завжди виправданий. Всьому виною численні побічні ефекти Еуфіліну. Головна небезпека застосування даного засобу криється в малій «терапевтичної широті», тобто близькості терапевтичної концентрації до токсичного. Це означає, що при прийомі Еуфіліну потрібне обов'язкове визначення його в плазмі крові.

Оптимальна концентрація препарату для дитини повинна бути в межах 8-15 мг / л. При більш високій концентрації (16-20 мг / л) бронхолітичний ефект виходить більш вираженим, однак при цьому в рази підвищується ризик розвитку небажаних побічних ефектів, наприклад, з боку серцево-судинної системи (аритмія), травної системи (блювота, нудота і діарея ), центральної нервової системи (збудження, запаморочення, судоми, безсоння і тремор рук). А паралельний прийом антибіотиків викликає уповільнення кліренсу Еуфіліну, що викликає ускладнення навіть при стандартній дозі.

В даний час медики відносять Еуфілін до препаратів другої черги, призначаючи його лише у випадку, коли застосовуються М-холінолітики недостатньо ефективні. Зазвичай Еуфілін призначають дітворі в мікстурі по 5-10 мг / кг на добу. Розподілити таку дозу необхідно на чотири прийоми. Причому важливо дотримуватися не тільки призначену дозування, але і час прийому. Наприклад, дітворі від трьох місяців до року препарат вводиться один раз на вісім годин. А від року до дванадцяти років Еуфілін можна вводити вже через кожні шість годин. А ось дітлахам до трьох місяці препарат протипоказаний.

Важка бронхообструкція супроводжується задухою і утрудненням дихання, а також інші складні загострення мають на увазі введення препарату внутрішньовенно (в розчині глюкози або фізіологічному розчині) в дозі 16-18 мг / кг на добу, розділеної на чотири введення.

Що стосується протипоказань Еуфіліну, то даний засіб категорично заборонено застосовувати людям, страждаючим виразкою, гіпотензією, а також особам, які перенесли інфаркт міокарда. Також протипоказаний препарат при наявності ектрасістоліі і пароксімальной тахікардії.

Крім описаних вище побічних ефектів прийом Еуфіліну ректально може супроводжуватися роздратуванням слизової прямої кишки. Лікування ін'єкціями препарату досить болісно і може супроводжуватися судомами, болем в області серця або навіть колапсом. Враховуючи таку велику кількість протипоказань, препарат Еуфілін необхідно приймати суворо під контролем лікаря, чітко витримуючи призначені дози.

З вищеописаного можна зробити висновок про те, що засіб Еуфілін має право призначати тільки лікар, а тому, щоб уникнути ускладнень, не намагайтеся впоратися з хворобою самостійно, а звертайтеся до кваліфікованих лікарів. Біжіть своїх дітей!

Найчастіше захворювання у дитини починається з респіраторної вірусної інфекції, яка супроводжується бронхообструктивним синдромом .  В основі ж бронхіальної астми лежить хронічне алергічне запалення бронхів, що характеризується нападами утруднення дихання, задухою, набряком стінки бронхів і гіперсекрецією слизу .  Для боротьби з даним захворюванням, а саме для купірування бронхообструкції найбільш часто застосовуються теофелліни короткої дії, до яких належить і препарат Еуфілін .  Даний засіб надає відмінне спазмолітичну дію на гладкі м'язи, знижує тиск, розширює судини і покращує кровопостачання органів .  Крім бронхіальної астми та бронхіту цей засіб досить ефективно при набряку легенів, бронхоспазме, емфіземи легенів, серцевій астмі та інших захворюваннях, що супроводжуються підвищеним тиском з наявністю симптомів серцевої недостатності .  До того ж, показанням до застосування Еуфіліну є інфаркт міокарда та інсульт, що супроводжується набряком мозку .

Однак, якщо при інфаркті і інсульті застосування даного засобу не викликає сумнівів, то прийом Еуфіліну при лікуванні бронхіту і бронхіальної астми, навіть при низькій вартості лікарського препарату, простоті використання і високої ефективності, не завжди виправданий. Всьому виною численні побічні ефекти Еуфіліну. Головна небезпека застосування даного засобу криється в малій «терапевтичної широті», тобто близькості терапевтичної концентрації до токсичного. Це означає, що при прийомі Еуфіліну потрібне обов'язкове визначення його в плазмі крові.

Оптимальна концентрація препарату для дитини повинна бути в межах 8-15 мг / л. При більш високій концентрації (16-20 мг / л) бронхолітичний ефект виходить більш вираженим, однак при цьому в рази підвищується ризик розвитку небажаних побічних ефектів, наприклад, з боку серцево-судинної системи (аритмія), травної системи (блювота, нудота і діарея ), центральної нервової системи (збудження, запаморочення, судоми, безсоння і тремор рук). А паралельний прийом антибіотиків викликає уповільнення кліренсу Еуфіліну, що викликає ускладнення навіть при стандартній дозі.

В даний час медики відносять Еуфілін до препаратів другої черги, призначаючи його лише у випадку, коли застосовуються М-холінолітики недостатньо ефективні. Зазвичай Еуфілін призначають дітворі в мікстурі по 5-10 мг / кг на добу. Розподілити таку дозу необхідно на чотири прийоми. Причому важливо дотримуватися не тільки призначену дозування, але і час прийому. Наприклад, дітворі від трьох місяців до року препарат вводиться один раз на вісім годин. А від року до дванадцяти років Еуфілін можна вводити вже через кожні шість годин. А ось дітлахам до трьох місяці препарат протипоказаний.

Важка бронхообструкція супроводжується задухою і утрудненням дихання, а також інші складні загострення мають на увазі введення препарату внутрішньовенно (в розчині глюкози або фізіологічному розчині) в дозі 16-18 мг / кг на добу, розділеної на чотири введення.

Що стосується протипоказань Еуфіліну, то даний засіб категорично заборонено застосовувати людям, страждаючим виразкою, гіпотензією, а також особам, які перенесли інфаркт міокарда. Також протипоказаний препарат при наявності ектрасістоліі і пароксімальной тахікардії.

Крім описаних вище побічних ефектів прийом Еуфіліну ректально може супроводжуватися роздратуванням слизової прямої кишки. Лікування ін'єкціями препарату досить болісно і може супроводжуватися судомами, болем в області серця або навіть колапсом. Враховуючи таку велику кількість протипоказань, препарат Еуфілін необхідно приймати суворо під контролем лікаря, чітко витримуючи призначені дози.

З вищеописаного можна зробити висновок про те, що засіб Еуфілін має право призначати тільки лікар, а тому, щоб уникнути ускладнень, не намагайтеся впоратися з хворобою самостійно, а звертайтеся до кваліфікованих лікарів. Біжіть своїх дітей!

Загальне божевілля на стрункості приводить багатьох людей до необхідності катування себе різними дієтами. Жінкам і чоловікам хочеться бути стрункими, сексуальними і привабливими. Але далеко не кожна дієта ефективна і корисна для організму. Однією з найпопулярніших сьогодні є макробиотическая дієта.

трохи історії

З'явився цей вид дієти більше сотні років тому. Її засновником вважається Джордж Ошава. Багато Макробиотическое дієту пов'язують з давньою китайською медициною, адже кінцева її мета - баланс двох енергій - Інь і Янь. Саме до цього ми і прагнемо - до гармонії щастя, здоров'я і чудового самопочуття.

Основи

Суть даної дієти полягає у вживанні тільки натуральних продуктів. Звичайно, починати активно вирощувати помідори та огірки на власному балконі не обов'язково. Але ж необхідно знати склад того, що здобуваємо. У раціоні харчування не припустимі хімічні барвники, консерванти, підсилювачі смаку та інші «гидоти». Необхідно забути про напівфабрикати назавжди.

Захоплюватися різноманітними рідинами також не бажано. Необхідно пити чисту воду невеликими ковтками для природного втамування спраги. Пережовувати їжу треба дуже ретельно і пам'ятати, що саме в роті починається процес травлення. При цьому відчуття ситості буде виникати набагато раніше, що виключає можливість переїдання.

що є?

Основою дієти є різні крупи. Ось їм і необхідно приділити особливу увагу. Половину всієї споживаної в день їжі повинні становити саме цільні крупи. Також допустимо їсти овочеві супи (можна з рибою). Обов'язкові до вживання сезонні овочі, які вирощені нема за кордоном. Вони повинні становити приблизно п'яту частину денного раціону. Необхідні організму також морські водорості і бобові, які можна готувати окремо або разом. Не варто ігнорувати сухофрукти, горіхи, насіння, квашені та солоні фрукти й овочі. Припустимо вживати трохи тваринної їжі, такий як риба і морепродукти.

Що не їсти?

Забути назавжди про приправи та інші ароматні суміші з пакетів. Підсилювачі смаку та ароматизатори категорично заборонені. У макробиотической дієті можна вживати цукерки, шоколад, мед та інші солодощі. З раціону повинно назавжди піти все не натуральне!

Плюси дієти

У дієти є свої переваги. У першу чергу, вживані продукти містять велику кількість клітковини, а це означає, що робота ШКТ обов'язково налагодиться. Мінімум жирів у раціоні і багато фітоестрогенів позитивно вплинуть на рівень «жіночих» гормонів і знизять ризик захворювання раком або ендометріозом. Крім цього, макробиотическая дієта призводить до істотного зниження в крові рівня холестерину.

Мінуси дієти

До недоліків дієти можна віднести її строгість в раціоні, що може призвести до дефіциту необхідних речовин. При цьому є ймовірність порушення психомоторного розвитку і відставання в рості.

Загалом, вибір дієти - це завжди складно, тому прислухайтеся до свого організму, адже він точно не обдурить. Бережіть себе!

Загальне божевілля на стрункості приводить багатьох людей до необхідності катування себе різними дієтами. Жінкам і чоловікам хочеться бути стрункими, сексуальними і привабливими. Але далеко не кожна дієта ефективна і корисна для організму. Однією з найпопулярніших сьогодні є макробиотическая дієта.

Трохи історії

З'явився цей вид дієти більше сотні років тому. Її засновником вважається Джордж Ошава. Багато Макробиотическое дієту пов'язують з давньою китайською медициною, адже кінцева її мета - баланс двох енергій - Інь і Янь. Саме до цього ми і прагнемо - до гармонії щастя, здоров'я і чудового самопочуття.

Основи

Суть даної дієти полягає у вживанні тільки натуральних продуктів. Звичайно, починати активно вирощувати помідори та огірки на власному балконі не обов'язково. Але ж необхідно знати склад того, що здобуваємо. У раціоні харчування не припустимі хімічні барвники, консерванти, підсилювачі смаку та інші «гидоти». Необхідно забути про напівфабрикати назавжди.

Захоплюватися різноманітними рідинами також не бажано. Необхідно пити чисту воду невеликими ковтками для природного втамування спраги. Пережовувати їжу треба дуже ретельно і пам'ятати, що саме в роті починається процес травлення. При цьому відчуття ситості буде виникати набагато раніше, що виключає можливість переїдання.

Що є?

Основою дієти є різні крупи. Ось їм і необхідно приділити особливу увагу. Половину всієї споживаної в день їжі повинні становити саме цільні крупи. Також допустимо їсти овочеві супи (можна з рибою). Обов'язкові до вживання сезонні овочі, які вирощені нема за кордоном. Вони повинні становити приблизно п'яту частину денного раціону. Необхідні організму також морські водорості і бобові, які можна готувати окремо або разом. Не варто ігнорувати сухофрукти, горіхи, насіння, квашені та солоні фрукти й овочі. Припустимо вживати трохи тваринної їжі, такий як риба і морепродукти.

Що не їсти?

Забути назавжди про приправи та інші ароматні суміші з пакетів. Підсилювачі смаку та ароматизатори категорично заборонені. У макробиотической дієті можна вживати цукерки, шоколад, мед та інші солодощі. З раціону повинно назавжди піти все не натуральне!

Плюси дієти

У дієти є свої переваги. У першу чергу, вживані продукти містять велику кількість клітковини, а це означає, що робота ШКТ обов'язково налагодиться. Мінімум жирів у раціоні і багато фітоестрогенів позитивно вплинуть на рівень «жіночих» гормонів і знизять ризик захворювання раком або ендометріозом. Крім цього, макробиотическая дієта призводить до істотного зниження в крові рівня холестерину.

Мінуси дієти

До недоліків дієти можна віднести її строгість в раціоні, що може призвести до дефіциту необхідних речовин. При цьому є ймовірність порушення психомоторного розвитку і відставання в рості.

Загалом, вибір дієти - це завжди складно, тому прислухайтеся до свого організму, адже він точно не обдурить. Бережіть себе!

Доктор Девід Самаді

Те, що харчові жири не приносять людському організму нічого доброго, внаслідок чого їх вживання потрібно уникати будь-яку ціну - не що інше, як широко поширена помилка. Насправді ж жири необхідні для багатьох функцій організму, у тому числі для відновлення клітинних мембран, збереження тепла, захисту різних органів (особливо внутрішніх), поповнення запасів енергії.

До того ж деякі вітаміни є жиророзчинними, і для їх всмоктування і засвоєння організмом необхідний саме жир. Єдине, що слід враховувати при споживанні жирів - деякі з них корисні для організму, інші - скоріше, навпаки. Тому стан здоров'я людини багато в чому залежить від того, які види жирів він віддає перевагу.

До нездоровим відносяться насичені харчові жири і транс-жири, що часто зустрічаються в тваринної їжі. Вони підвищують в крові рівень «поганого» холестерину (LDL), або ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), внаслідок чого підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету 2 типу.

Транс-жири часто використовуються в харчовій промисловості. Інші їх назви - синтетичні і промислові. Надлишок транс-жирів підвищує рівень ЛПНЩ в крові і знижує вміст ліпопротеїнів високої щільності (HDL), або «хорошого» холестерину), що також сприяє підвищенню ризику серцево-судинних захворювань.

До здоровим харчових жирів відносяться мононенасичені (MUFA) і поліненасичені жири (ПНЖК). Джерелами перших є багато продуктів харчування, у тому числі рослинні олії, а другі найбільш часто зустрічаються в їжі рослинного походження.

Дослідження показали, що дієта, багата і тими, і іншими здоровими жирами, сприяє підвищенню рівня холестерину в крові, зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також позитивно впливає на вміст інсуліну і рівень цукру в крові, що вкрай важливо для людей, що страждають цукровим діабетом 2 типу. Омега-3 жирні кислоти ПНЖК типу часто зустрічаються в жирній рибі. Вони зменшують ризик розвитку ішемічної хвороби серця, сприяють зниженню артеріального тиску і попереджають порушення серцевого ритму.

Ось кілька порад, які допоможуть вам вибирати продукти, що містять тільки здорові жири. Однак не забувайте про те, що вони, як і нездорові, дуже калорійні, тому споживати їх слід тільки в помірних кількостях.

При купівлі харчових продуктів необхідно ретельно вивчати етикетки на упаковках, щоб не сумніватися в тому, що обрані вами м'ясо або риба не містять транс-жири. Крім того, уникайте придбання «частково гідрогенізованих» рослинних масел.

Для приготування їжі та випічки бажано використовувати не вершкове, а рослинне масло - оливкова або ріпакова.

Включіть в свій щоденний раціон хоча б одну порцію продуктів, що містять жири омега-3. Вони входять до складу лосося, тунця, волоських горіхів, шпинату, рапсової і лляного масел.

Скоротіть споживання червоного м'яса та молочних продуктів - вони містять багато насичених жирів. Замініть їх джерелами корисних жирів - куркою, рибою і горіхами. Для бутербродів і салатів замість сиру використовуйте скибочки авокадо.

Dr. David B. Samadi, FoxNews.com

Доктор Девід Самади

Те, що харчові жири не приносять людському організму нічого доброго, внаслідок чого їх вживання потрібно уникати будь-яку ціну - не що інше, як широко поширена помилка. Насправді ж жири необхідні для багатьох функцій організму, у тому числі для відновлення клітинних мембран, збереження тепла, захисту різних органів (особливо внутрішніх), поповнення запасів енергії.

До того ж деякі вітаміни є жиророзчинними, і для їх всмоктування і засвоєння організмом необхідний саме жир. Єдине, що слід враховувати при споживанні жирів - деякі з них корисні для організму, інші - скоріше, навпаки. Тому стан здоров'я людини багато в чому залежить від того, які види жирів він віддає перевагу.

До нездоровим відносяться насичені харчові жири і транс-жири, що часто зустрічаються в тваринної їжі. Вони підвищують в крові рівень «поганого» холестерину (LDL), або ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), внаслідок чого підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету 2 типу.

Транс-жири часто використовуються в харчовій промисловості. Інші їх назви - синтетичні і промислові. Надлишок транс-жирів підвищує рівень ЛПНЩ в крові і знижує вміст ліпопротеїнів високої щільності (HDL), або «хорошого» холестерину), що також сприяє підвищенню ризику серцево-судинних захворювань.

До здоровим харчовим жирів відносяться мононенасичені (MUFA) і поліненасичені жири (ПНЖК). Джерелами перших є багато продуктів харчування, у тому числі рослинні олії, а другі найбільш часто зустрічаються в їжі рослинного походження.

Дослідження показали, що дієта, багата і тими, й іншими здоровими жирами, сприяє підвищенню рівня холестерину в крові, зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також позитивно впливає на вміст інсуліну і рівень цукру в крові, що вкрай важливо для людей, які страждають цукровим діабетом 2 типу. Омега-3 жирні кислоти ПНЖК типу часто зустрічаються в жирній рибі. Вони зменшують ризик розвитку ішемічної хвороби серця, сприяють зниженню артеріального тиску і попереджають порушення серцевого ритму.

Ось кілька порад, які допоможуть вам вибирати продукти, що містять тільки здорові жири. Однак не забувайте про те, що вони, як і нездорові, дуже калорійні, тому споживати їх слід тільки в помірних кількостях.

При купівлі харчових продуктів необхідно ретельно вивчати етикетки на упаковках, щоб не сумніватися в тому, що обрані вами м'ясо або риба не містять транс-жири. Крім того, уникайте придбання «частково гідрогенізованих» рослинних олій.

Для приготування їжі та випічки бажано використовувати не вершкове, а рослинне масло - оливкова або рапсової.

Включіть в свій щоденний раціон хоча б одну порцію продуктів, що містять жири омега-3. Вони входять до складу лосося, тунця, волоських горіхів, шпинату, рапсової і лляного масел.

Скоротіть споживання червоного м'яса та молочних продуктів - вони містять багато насичених жирів. Замініть їх джерелами корисних жирів - куркою, рибою і горіхами. Для бутербродів і салатів замість сиру використовуйте скибочки авокадо.

Dr. David B. Samadi, FoxNews.com

Виявляють розглянутий недуга при лікарському огляді, який повинен проводитися з використанням лампи денного світла .  При цьому жовтяничне фарбування особливо добре видно на склері ока, а також слизовій оболонці губ і слизової м'якого піднебіння .  Однак для виявлення конкретного виду захворювання потрібні більш потужні інструментальні методи .  У першу чергу до них варто віднести ультразвукове дослідження, яке називається ультрасонографія .  Саме за допомогою такого методу можна безболісно для пацієнта і досить точно виявити гепатомегалию (патологічне збільшення печінки в розмірах), присутність каменів у жовчному міхурі, а також різні зміни в розмірах і наявні патології підшлункової залози .  Особливо гарний даний спосіб діагностики для встановлення механічної жовтяниці, тобто розширення жовчних проток у хворого .  Ознакою захворювання на ранній стадії є розширення просвіту жовчних проток в два-три рази .

Великими можливостями, особливо для розмежування печінкової і підпечінкової жовтяниці, має комп'ютерна томографія. Особливо важливо що даний метод дозволяє визначити рівень закупорки жовчних проток і навіть причину такого патологічного стану, наприклад, збільшення лімфовузлів печінки, пухлина головки підшлункової залози або холедохолітіаз. У деяких випадках, коли комп'ютерна діагностика з яких-небудь причин утруднена, лікарі застосовують пункційну біопсію печінки, що дозволяє встановити причину патології цього органу.

Нерідко для діагностики жовтяниці і вибору методу лікування цієї недуги лікарі вирішують провести лапароскопію. У деяких ситуаціях цей метод є єдиним, який дозволяє встановити рівень обтурації, тобто закупорки жовчних шляхів.

Визначити, печінкова або підпечінкова жовтяниця у пацієнта в деяких випадках дозволяє і черезшкірна гепатохолангіографія. Такий метод дозволяє отримати справжню рентгенологічну картину проток жовчі, а також допомагає виявити причину порушення відтоку цієї речовини. Однак метод цей може бути небезпечний такими ускладненнями як внутрішні кровотечі та витікання жовчі в очеревину.

Комплексне дослідження внутрішніх органів у разі діагностування розглянутого захворювання обов'язково має включати і ендоскопічний метод дослідження шлунка, що допомагає визначити причини подпеченочной жовтяниці, а саме деформацію шлунка, його пухлина або ж пухлина великого сосочка дванадцятипалої кишки.

Саме від правильної діагностики залежить вибір методів лікування і застосування певних медикаментозних засобів, які будуть спрямовані на нормалізацію функціонування печінки. Бережіть своє здоров'я!

Виявляють розглянутий недуга при лікарському огляді, який повинен проводитися з використанням лампи денного світла .  При цьому жовтяничне фарбування особливо добре видно на склері ока, а також слизовій оболонці губ і слизової м'якого піднебіння .  Однак для виявлення конкретного виду захворювання потрібні більш потужні інструментальні методи .  У першу чергу до них варто віднести ультразвукове дослідження, яке називається ультрасонографія .  Саме за допомогою такого методу можна безболісно для пацієнта і досить точно виявити гепатомегалию (патологічне збільшення печінки в розмірах), присутність каменів у жовчному міхурі, а також різні зміни в розмірах і наявні патології підшлункової залози .  Особливо гарний даний спосіб діагностики для встановлення механічної жовтяниці, тобто розширення жовчних проток у хворого .  Ознакою захворювання на ранній стадії є розширення просвіту жовчних проток в два-три рази .

Великими можливостями, особливо для розмежування печінкової і підпечінкової жовтяниці, має комп'ютерна томографія. Особливо важливо що даний метод дозволяє визначити рівень закупорки жовчних проток і навіть причину такого патологічного стану, наприклад, збільшення лімфовузлів печінки, пухлина головки підшлункової залози або холедохолітіаз. У деяких випадках, коли комп'ютерна діагностика з яких-небудь причин утруднена, лікарі застосовують пункційну біопсію печінки, що дозволяє встановити причину патології цього органу.

Нерідко для діагностики жовтяниці і вибору методу лікування цієї недуги лікарі вирішують провести лапароскопію. У деяких ситуаціях цей метод є єдиним, який дозволяє встановити рівень обтурації, тобто закупорки жовчних шляхів.

Визначити, печінкова або підпечінкова жовтяниця у пацієнта в деяких випадках дозволяє і черезшкірна гепатохолангіографія. Такий метод дозволяє отримати справжню рентгенологічну картину проток жовчі, а також допомагає виявити причину порушення відтоку цієї речовини. Однак метод цей може бути небезпечний такими ускладненнями як внутрішні кровотечі та витікання жовчі в очеревину.

Комплексне дослідження внутрішніх органів у разі діагностування розглянутого захворювання обов'язково має включати і ендоскопічний метод дослідження шлунка, що допомагає визначити причини подпеченочной жовтяниці, а саме деформацію шлунка, його пухлина або ж пухлина великого сосочка дванадцятипалої кишки.

Саме від правильної діагностики залежить вибір методів лікування і застосування певних медикаментозних засобів, які будуть спрямовані на нормалізацію функціонування печінки. Бережіть своє здоров'я!