Аборт є частою причиною різних ускладнень і гінекологічних захворювань. Сьогодні не кожна жінка знає, що таке аборт, і яку небезпеку він представляє для її здоров'я. Абортом називають переривання вагітності, що має термін до 12 тижнів - ранній, і терміном до 22 тижнів - пізній. Плід до 12 тижнів ще не здатна до життєдіяльності. Аборт при більш пізньому терміні робиться тільки за медичними показниками, при цьому необхідно висновок медичної комісії.

Аборт може бути штучним і мимовільним. Мимовільні аборти відбуваються незалежно від бажання жінки, без всяких втручань. Безпосередніми причинами самовільного аборту можуть бути гострі інфекційні захворювання під час вагітності, хвороби серця, нирок, психічні травми, удари, підняття важких і так далі. І як ви самі розумієте, в незалежності від виду, наслідки після аборту можуть бути досить значні.

Переривання вагітності означає порушення зв'язку плода зі стінками матки, пошкодження кровоносних судин, внаслідок чого виникає кровотеча. В результаті плодове яйце гине і виходить інакше скороченнями мускулатури матки (жінка при цьому відчуває сильні болі внизу живота). Плодове яйце не завжди відшаровується повністю. Якась його частина може не відокремитися від стінок матки, тому, якщо при триваючому кровотечі не вжити відповідних заходів, ситуація може стати загрозливою для життя. Ось чому при появі в період протікання вагітності схожих симптомів, тобто перейми болі внизу живота і кров'янисті незначні виділення зі статевих шляхів, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Штучний аборт - переривання вагітності, що відбувається в результаті лікарського або НЕ лікарського втручання. Сутність штучного аборту, виробленого в лікувальному закладі, зводиться до розширення каналу шийки матки, видалення плодового яйця і подальшого вискоблювання слизової оболонки матки. Це далеко не безпечна операція. Кожен аборт має наслідки, навіть якщо він проводиться в хорошому медичному закладі в умовах суворої стерильності, шкідливо відбивається на здоров'ї жінки: під час аборту утворюється велика кривава поверхню слизової оболонки матки, в яку з піхви можуть проникнути хвороботворні мікроби. Внаслідок цього розвивається запалення матки і придатків.

Один із наслідків після аборту - запальні захворювання статевих органів супроводжуються підвищенням температури, різкими болями внизу живота, також присутні часті хворобливі сечовипускання .  Значно порушується загальний стан: спостерігається слабкість, головний біль, нудота, а іноді і блювота .  З статевих шляхів при цьому з'являються кров'янисті або гнійні виділення .  Такі хворі потребують негайної госпіталізації .  Після абортів часто виникає позаматкова вагітність: в результаті запального процесу в слизовій оболонці маткової труби її просвіт звужується, запліднене яйце вже не може потрапити в порожнину матки і прищеплюється в стінці труби .  Після абортів часто порушується функція яєчників та інших залоз внутрішньої секреції, виникають різні розлади менструального циклу, ожиріння, може підвищуватися кров'яний тиск .  Результатом абортів часто є безпліддя .

Наслідком аборту може бути також заращіваніе каналу шийки матки (можливо і всієї порожнини). Це веде до затримки відокремлюваною від матки менструальної крові і супроводжується сильними болями внизу живота, погіршенням загального стану. Нерідко в таких випадках розвиваються запальні процеси. Запалення матки і придатків в свою чергу веде до утворення спайок в черевній порожнині: змінюється нормальне положення матки - з'являються сильні болі і виділення зі статевих органів.

Особливо небезпечний штучний або ж «кримінальний» аборт, зроблений поза стінами лікарняного закладу. Нерідко такі «операції» виробляють в антисанітарних умовах люди, що не мають медичної освіти. Для переривання вагітності при цьому зазвичай вводять через шийного каналу в порожнину матки різні металеві предмети, рідини і так далі. В результаті цього, як правило, розвивається важкий запальний процес матки, труб, яєчників з переходом на очеревину. Виникає грізне захворювання - запалення очеревини (перитоніт). При переході в кров'яне русло виникає важке, часто смертельне, захворювання - сепсис (зараження крові). Нерідко жінки, щоб перервати вагітність, приймають всередину різні засоби. Внаслідок цього можуть виникати отруєння організму, різні захворювання печінки, нирок, серця. Прийом деяких препаратів може призвести до сліпоти.

Як правило такі кошти не викликають переривання вагітності, але якщо з'явиться кровотеча, то саме по собі воно вже припинитися не зможе, зупиняють його тільки після вискоблювання слизової оболонки порожнини матки. При цьому створюються сприятливі умови для виникнення ускладнень: запальних процесів в матці, в придатках і так далі.

Одним з ускладнень, що виникають при творі «кримінального» аборту, є прорив тіла матки і травма прилеглих органів - сечового міхура, кишечника та інших органів черевної порожнини. Такі пошкодження супроводжуються рясними, загрозливими для життя кровотечами і вимагають негайної операції - чревосеченія, щоб захистити розрив матки і усунути пошкодження інших органів черевної порожнини.

Дуже несприятливо впливає на здоров'я жінки переривання першої вагітності, яке може стати причиною стійкого безпліддя. Тому, перш ніж зважитися на аборт, жінка повинна багато про що подумати і обов'язково порадитися з лікарем-гінекологом. Залежно від індивідуальних особливостей будови і розмірів статевих органів жінки лікар може порекомендувати те або інше протизаплідний засіб. Однак тривале вживання одного і того ж засобу може заподіяти шкоду здоров'ю жінки.

Аборт є частою причиною різних ускладнень і гінекологічних захворювань. Сьогодні не кожна жінка знає, що таке аборт, і яку небезпеку він представляє для її здоров'я. Абортом називають переривання вагітності, що має термін до 12 тижнів - ранній, і терміном до 22 тижнів - пізній. Плід до 12 тижнів ще не здатна до життєдіяльності. Аборт при більш пізньому терміні робиться тільки за медичними показниками, при цьому необхідно висновок медичної комісії.

Аборт може бути штучним і мимовільним. Мимовільні аборти відбуваються незалежно від бажання жінки, без всяких втручань. Безпосередніми причинами самовільного аборту можуть бути гострі інфекційні захворювання під час вагітності, хвороби серця, нирок, психічні травми, удари, підняття важких і так далі. І як ви самі розумієте, в незалежності від виду, наслідки після аборту можуть бути досить значні.

Переривання вагітності означає порушення зв'язку плода зі стінками матки, пошкодження кровоносних судин, внаслідок чого виникає кровотеча. В результаті плодове яйце гине і виходить інакше скороченнями мускулатури матки (жінка при цьому відчуває сильні болі внизу живота). Плодове яйце не завжди відшаровується повністю. Якась його частина може не відокремитися від стінок матки, тому, якщо при триваючому кровотечі не вжити відповідних заходів, ситуація може стати загрозливою для життя. Ось чому при появі в період протікання вагітності схожих симптомів, тобто перейми болі внизу живота і кров'янисті незначні виділення зі статевих шляхів, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Штучний аборт - переривання вагітності, що відбувається в результаті лікарського або НЕ лікарського втручання. Сутність штучного аборту, виробленого в лікувальному закладі, зводиться до розширення каналу шийки матки, видалення плодового яйця і подальшого вискоблювання слизової оболонки матки. Це далеко не безпечна операція. Кожен аборт має наслідки, навіть якщо він проводиться в хорошому медичному закладі в умовах суворої стерильності, шкідливо відбивається на здоров'ї жінки: під час аборту утворюється велика кривава поверхню слизової оболонки матки, в яку з піхви можуть проникнути хвороботворні мікроби. Внаслідок цього розвивається запалення матки і придатків.

Один із наслідків після аборту - запальні захворювання статевих органів супроводжуються підвищенням температури, різкими болями внизу живота, також присутні часті хворобливі сечовипускання .  Значно порушується загальний стан: спостерігається слабкість, головний біль, нудота, а іноді і блювота .  З статевих шляхів при цьому з'являються кров'янисті або гнійні виділення .  Такі хворі потребують негайної госпіталізації .  Після абортів часто виникає позаматкова вагітність: в результаті запального процесу в слизовій оболонці маткової труби її просвіт звужується, запліднене яйце вже не може потрапити в порожнину матки і прищеплюється в стінці труби .  Після абортів часто порушується функція яєчників та інших залоз внутрішньої секреції, виникають різні розлади менструального циклу, ожиріння, може підвищуватися кров'яний тиск .  Результатом абортів часто є безпліддя .

Наслідком аборту може бути також заращіваніе каналу шийки матки (можливо і всієї порожнини). Це веде до затримки відокремлюваною від матки менструальної крові і супроводжується сильними болями внизу живота, погіршенням загального стану. Нерідко в таких випадках розвиваються запальні процеси. Запалення матки і придатків в свою чергу веде до утворення спайок в черевній порожнині: змінюється нормальне положення матки - з'являються сильні болі і виділення зі статевих органів.

Особливо небезпечний штучний або ж «кримінальний» аборт, зроблений поза стінами лікарняного закладу. Нерідко такі «операції» виробляють в антисанітарних умовах люди, що не мають медичної освіти. Для переривання вагітності при цьому зазвичай вводять через шийного каналу в порожнину матки різні металеві предмети, рідини і так далі. В результаті цього, як правило, розвивається важкий запальний процес матки, труб, яєчників з переходом на очеревину. Виникає грізне захворювання - запалення очеревини (перитоніт). При переході в кров'яне русло виникає важке, часто смертельне, захворювання - сепсис (зараження крові). Нерідко жінки, щоб перервати вагітність, приймають всередину різні засоби. Внаслідок цього можуть виникати отруєння організму, різні захворювання печінки, нирок, серця. Прийом деяких препаратів може призвести до сліпоти.

Як правило такі кошти не викликають переривання вагітності, але якщо з'явиться кровотеча, то саме по собі воно вже припинитися не зможе, зупиняють його тільки після вискоблювання слизової оболонки порожнини матки. При цьому створюються сприятливі умови для виникнення ускладнень: запальних процесів в матці, в придатках і так далі.

Одним з ускладнень, що виникають при творі «кримінального» аборту, є прорив тіла матки і травма прилеглих органів - сечового міхура, кишечника та інших органів черевної порожнини. Такі пошкодження супроводжуються рясними, загрозливими для життя кровотечами і вимагають негайної операції - чревосеченія, щоб захистити розрив матки і усунути пошкодження інших органів черевної порожнини.

Дуже несприятливо впливає на здоров'я жінки переривання першої вагітності, яке може стати причиною стійкого безпліддя. Тому, перш ніж зважитися на аборт, жінка повинна багато про що подумати і обов'язково порадитися з лікарем-гінекологом. Залежно від індивідуальних особливостей будови і розмірів статевих органів жінки лікар може порекомендувати те або інше протизаплідний засіб. Однак тривале вживання одного і того ж засобу може заподіяти шкоду здоров'ю жінки.

Корінні зубки починають з'являтися у дітлахів приблизно до 6-7, 5 років. До цього часу двадцять молочних зубів вже починають випадати, що витісняються новими, корінними зубами, яких в ідеалі має бути тридцять два. Цікаво, що як молочні зубки, так і корінні зуби, своє формування у дитини починають ще всередині утроби матері, приблизно на другому місяці, і закінчується цей процес до вісімнадцяти років.

Процес зміни зубів постійний і не змінюється .  Дотримуючись точно такий же порядок, за яким з'являлися молочні зубки, вони будуть мінятися на постійні .  Починаючи свій рух назовні, корінні зуби порушують коріння молочних зубів, розхитуючи і виштовхуючи їх, поки вони не випадуть, даючи тим самим місце для нових, постійних зубів .  Варто сказати, що бувають випадки, коли в молочних зубів виростають дуже довге коріння, або молочний зуб дуже міцно тримається в своїй лунці .  При цьому корінний зуб, виростаючи, зрушує молочний в сторону, або сам починає рости криво .  Дуже важливо, щоб батьки стежили за зубками своїх діточок, і своєчасно відвідували дитячого стоматолога .  Регулярне відвідування стоматолога, важливо для того, щоб відстежувати нормальне розвитком зубів дитини .  Особливо це важливо в період зміни зубів, при появі перших корінних зубів .  Стоматолог вчасно помітить проблеми, що виникають при зміні зубів, і зможе видалити заважають зростанню молочні зубки .  Крім того, фахівець вчасно може помітити неправильний прикус у дитини і визначити дитині відповідні заходи, що виправляють прикус .

Лікарі радять привчати малят чистити молочні зубки у віці двох-трьох років, коли вилізли вже всі молочні зуби. Це важливий процес, до якого дитина має бути привчений з ранніх років. Важливо це, головним чином тому, що молочні зубки при недотриманні гігієни також мають властивість псуватися. Багато батьків не приділяють цьому належної уваги, вважаючи, що молочні зуби це не постійні, і тотального відходу вони не вимагають, адже незабаром зміняться корінними. Насправді, мало того, що карієс на молочних зубах викликає у дітлахів больові відчуття, нітрохи не менші, ніж карієс на корінних зубах, існує закономірність, по якій карієс, що з'явився в певному місці конкретного молочного зуба, обов'язково проявиться в тому ж самому місці , але вже на корінному зубі.

Повністю корінні зуби змінюють молочні приблизно до 13-14 років. Останніми з цих зубів з'являються «зуби мудрості», які можуть з'явитися і в двадцять років і навіть набагато пізніше. А буває так, що у деяких «зуби мудрості» не виростають зовсім.

Хочеться також сказати, що зміна корінних зубів на нижній щелепі, відбувається раніше, ніж на верхній. Батькам не варто переживати, якщо запізнювання зміни зубів складе 2-3 місяці, адже це не вважається патологією. Якщо ж даний процес затягнеться на 4 і більше місяців, то це вже тривожний дзвіночок, і батькам, разом зі своїми діточками, варто звернутися до дитячого стоматолога. Це дуже важливо, адже причини затримки зміни зубів можуть бути самими різними, від рахіту і авітоміноз, до проблем з обміном речовин, травм або захворювань кісткової системи.

Корінні зубки починають з'являтися у дітлахів приблизно до 6-7, 5 років. До цього часу двадцять молочних зубів вже починають випадати, що витісняються новими, корінними зубами, яких в ідеалі має бути тридцять два. Цікаво, що як молочні зубки, так і корінні зуби, своє формування у дитини починають ще всередині утроби матері, приблизно на другому місяці, і закінчується цей процес до вісімнадцяти років.

Процес зміни зубів постійний і не змінюється .  Дотримуючись точно такий же порядок, за яким з'являлися молочні зубки, вони будуть мінятися на постійні .  Починаючи свій рух назовні, корінні зуби порушують коріння молочних зубів, розхитуючи і виштовхуючи їх, поки вони не випадуть, даючи тим самим місце для нових, постійних зубів .  Варто сказати, що бувають випадки, коли в молочних зубів виростають дуже довге коріння, або молочний зуб дуже міцно тримається в своїй лунці .  При цьому корінний зуб, виростаючи, зрушує молочний в сторону, або сам починає рости криво .  Дуже важливо, щоб батьки стежили за зубками своїх діточок, і своєчасно відвідували дитячого стоматолога .  Регулярне відвідування стоматолога, важливо для того, щоб відстежувати нормальне розвитком зубів дитини .  Особливо це важливо в період зміни зубів, при появі перших корінних зубів .  Стоматолог вчасно помітить проблеми, що виникають при зміні зубів, і зможе видалити заважають зростанню молочні зубки .  Крім того, фахівець вчасно може помітити неправильний прикус у дитини і визначити дитині відповідні заходи, що виправляють прикус .

Лікарі радять привчати малят чистити молочні зубки у віці двох-трьох років, коли вилізли вже всі молочні зуби. Це важливий процес, до якого дитина має бути привчений з ранніх років. Важливо це, головним чином тому, що молочні зубки при недотриманні гігієни також мають властивість псуватися. Багато батьків не приділяють цьому належної уваги, вважаючи, що молочні зуби це не постійні, і тотального відходу вони не вимагають, адже незабаром зміняться корінними. Насправді, мало того, що карієс на молочних зубах викликає у дітлахів больові відчуття, нітрохи не менші, ніж карієс на корінних зубах, існує закономірність, по якій карієс, що з'явився в певному місці конкретного молочного зуба, обов'язково проявиться в тому ж самому місці , але вже на корінному зубі.

Повністю корінні зуби змінюють молочні приблизно до 13-14 років. Останніми з цих зубів з'являються «зуби мудрості», які можуть з'явитися і в двадцять років і навіть набагато пізніше. А буває так, що у деяких «зуби мудрості» не виростають зовсім.

Хочеться також сказати, що зміна корінних зубів на нижній щелепі, відбувається раніше, ніж на верхній. Батькам не варто переживати, якщо запізнювання зміни зубів складе 2-3 місяці, адже це не вважається патологією. Якщо ж даний процес затягнеться на 4 і більше місяців, то це вже тривожний дзвіночок, і батькам, разом зі своїми діточками, варто звернутися до дитячого стоматолога. Це дуже важливо, адже причини затримки зміни зубів можуть бути самими різними, від рахіту і авітоміноз, до проблем з обміном речовин, травм або захворювань кісткової системи.

Здавна всім звична регулярна турбота сучасних жінок, спрямована на позбавлення від зайвих кілограмів. Цікаво, що в сьогоднішньому житті чоловіча половина населення також стурбована рішенням аналогічної проблеми. При цьому слід зазначити, що дієта для схуднення для чоловіків не настільки поширена, як жіночі способи скидання зайвої ваги.

За статистичними даними, приблизно 20% сильної половини населення Росії страждає від надмірної ваги. Загальновідомо, що, відповідно до своєї фізіології, чоловіки менше схильні до повноти. Несприятлива екологічна обстановка, надмірно пасивний, малорухливий спосіб життя, незбалансований раціон харчування, шкідливі звички призводять чоловіка до набору зайвих кілограмів.

Дієта, спрямована на зниження ваги чоловіків, досить ледачих в загальній масі представників сильної половини людства, здатна ефективно позбавити від неприпустимих жирових відкладень. Правильне харчування, грамотно підібраний баланс необхідних продуктів, обов'язкова регулярна фізична активність допоможе значно поліпшити зовнішній вигляд і стан здоров'я сучасного чоловіка за рахунок зниження рівня холестерину і цукру в крові.

Використовуючи дієту для схуднення для чоловіків, можна втратити зайву вагу при вживанні рибних страв натомість м'ясних делікатесів .  Саме морепродукти дадуть необхідні для здоров'я чоловіка амінокислоти, мінерали, мікроелементи, корисні вітаміни .  Природно, якщо чоловік за родом своєї діяльності постійно зайнятий важкою фізичною працею, то без вживання м'ясних продуктів обійтися неможливо .  Звичайно, м'ясо вживати в їжу можна, тільки неодмінно слід виключити м'ясні страви в паніровці, клярі .  Сорти м'яса необхідно вибирати маложирні, віддаючи перевагу яловичині, баранині, курятині .  У процесі дієти потрібно повністю відмовитися від вживання алкогольних напоїв будь-якої міцності, включаючи пиво .  Не вживайте міцний чай, каву .  Дозволяється іноді випити келих червоного сухого вина або 50 грамів коньяку .  Буде потрібно виключити звичні перекушування з вживанням кондитерських виробів .  Якщо вам вкрай важко дожити до основного прийому їжі, заповнюйте перерви між її вживанням склянкою томатного соку або парою ложок нежирного сиру, знежиреного кефіру .  Цими продуктами або напоями ви усмиріть розігрався апетит, зайвих калорій не наберете .

Дієта для схуднення для чоловіків увазі щоденне вживання близько 2000 кілокалорій. При цьому необхідно регулярно випивати не менше двох літрів негазованої мінеральної води. Раціон харчування повинен складатися таким чином, щоб ви наситилися продуктами харчування, не допускаючи переїдання. Приймайте їжу в повільному темпі, тоді ви не з'їсте зайвого кількості продуктів харчування.

Щоб більш точно уявити грамотно підібрану дієту, необхідно відзначити, що сніданок для чоловіка, що мріє позбутися зайвих кілограмів, повинен включати в себе свіжі фрукти, вівсяні пластівці без цукру. Також дієта для схуднення для чоловіків увазі на сніданок з'їдати тост з висівками, дві чайні ложки натурального бджолиного меду, склянка йогурту. Можна в ранковий час приготувати фруктовий або овочевий салат, з'їсти 25 грамів нежирної шинки, аналогічне кількості твердого сиру.

На обід слід приготувати пару картоплин в «мундирі», приблизно стограмовий шматочок нежирного відвареного м'яса, 40 грамів сиру. Ви можете на обід з'їсти 50 грамів спагетті з томатним соусом, зелень, 100 грамів яловичого фаршу. Для вечері пропонується страва з квасолі, 100 грамів тунця. Можна при бажанні повечеряти тарілкою овочевого супу, скибочкою житнього хліба, з'їсти біфштекс.

Можливо, на перших порах подібна дієта для схуднення для чоловіків здасться вам нереальною, але поступово все прийде в норму, ви звикнете, станете отримувати величезне задоволення від незвичайної легкості, стрункості фігури. Харчуйтеся різноманітно, саме тоді будь-яка дієта принесе незмінну радість і задоволення. Удачи в ваших починаннях!

Бджолиний пилок містить вітаміни А, Е, С, D і РР, калій, кальцій, кобальт, хром, йод, фосфор, магній. Вона має антибактеріальну, противосклеротическим, протизапальну, капилляроукрепляющим, антиоксидантну, сечогінну, жовчогінну і протипухлинною властивостями, допомагає при фізичному виснаженні й анемії, підвищує імунітет, сприяє відновленню організму після хвороби або операції.

Її рекомендують приймати людям з нестійкою психікою, особливо в періоди загострень і при емоційних навантаженнях, а також метеозалежним. Вона нормалізує рівень ліпідів у крові, запобігає утворенню склеротичних бляшок, є засобом профілактики інфарктів та інсультів. Корисна вона і для гіпертоніків; при її вживанні артеріальний тиск знижується плавно, без стрибків.

Пилок є біостимулятором, потужним геронтологічним засобом. Літнім людям рекомендують приймати суміш перги або бджолиного пилку з медом (1: 1) - 3 рази на день по 2 ч. Ложки. Пилок підвищує гемоглобін у крові, стимулює апетит, сприяє набору ваги після перенесеного захворювання.

Її рекомендують вживати при аденомі простати - по 20 г 2 рази на день за 15 хвилин до їжі (бажано з медом).

Рецепт для ослаблених людей: змішати 100 г вершкового масла, 50 г бджолиного меду, 20 г пилку; отриману суміш намазувати на хліб, вживати 2 рази на день. Суміш меду і пилку також допомагає при імпотенції і депресії. Будьте здорові!

Жіноче тіло - це справжній витвір мистецтва, і воно цілком заслуговує того, щоб ним захоплювалися - і одягненим, і оголеним. Щоб зрозуміти, про що жінка думає і що вона відчуває, необхідно навчитися розпізнавати мову її тіла, виходячи з тонких, ледве вловимих ознак.

1. Зіниці

Якщо жінка відчуває, що вона представляє для вас інтерес (і не тільки в сексуальному плані), її зіниці розширюються. Справа в тому, що тіло жінки запрограмовано таким чином, щоб дозволити вам побачити ще більше, тому її мозок каже - «Впусти більше світла! », Що і призводить до розширення її зіниць. Дослідження свідчать про те, що чоловіки оцінюють жінок з великими зіницями як більш привабливих.

2. Вії

Чи не відводите свого погляду від її очей ні на мить. Якщо вони блимають частіше, ніж звичайно (близько 15 разів на хвилину), це означає, що жінка, швидше за все, користується протизаплідними таблетками. Що це означає для вас, крім очевидного? Поводьтеся з нею якомога впевненіше, дивіться на неї глибоко і виразно. Згідно з дослідженнями, таких жінок (через пов'язані з прийомом протизаплідних засобів гормональних змін) більше приваблюють чоловіки з вираженими ознаками надійності та стабільності, такими як сильні широкі щелепи.

3. Мозок

Буває так: випиваючи з жінкою, через якийсь час ви вже відчуваєте себе кимось на кшталт персонажа відомого фільму «Animal House». Однак вона, схоже, перебуває в абсолютно іншому настрої. Про що це говорить? Справа в тому, що на представників різних статей міцні напої діють по-різному: чоловіки починають все більше нехтувати будь-якими заборонами і умовностями, в той час як жінки стають спокійнішими. Якщо ви шукаєте духовного зв'язку, що не поїть більше свою супутницю алкоголем - краще замість цього годуєте монетками музичний автомат. Дослідження говорять про те, що музика в середньому і швидкому темпі робить жінку більш соціальною.

4. Живіт

Хочете дізнатися, чи підходить даний момент для початку серйозної розмови? Прислухайтеся до дихання жінки. Якщо її живіт з кожним подихом напружується і втягується, а дихання характеризується неглибокими частими вдихів-видихів - це вказує на стрес. Відповідно, тримайте дистанцію. Якщо живіт і груди жінки при кожному зітханні розширюються, якщо вона дихає глибоко й ритмічно - це свідчить про релаксації. Час проявити ініціативу!

5. Нігті

Зверніть увагу на її пальці. Один з найвірніших ознак жіночої тривоги або депресії - повторювані тілесні маніпуляції. Жінка може постійно розгладжувати шкіру, підпилювати нігті або робити ще що-небудь в цьому роді. Спостерігаючи це, не намагайтеся її зупинити - тим самим ви тільки погіршить її депресію мул напругу. Замість цього обережно візьміть її за руку, злегка стисніть її і акуратно утримуйте в своїй. Вам слід відчути напругу жінки і допомогти їй справитися з ним.

6. Руки

Якщо ви помітили, що її руки холодні, як лід, не турбуйтеся - це цілком зрозуміло. Як правило, жіночі руки завжди холодніше чоловічих, оскільки тіло жінки запрограмовано так, щоб утримувати тепло всередині за рахунок зниження температури кінцівок. Тому для того, щоб зігріти руки жінки, що не масажуйте їх - краще ніжно обійміть її за талію. Це зігріє саме «ядро» жіночого тіла, внаслідок чого приплив крові до кінцівок посилиться, і руки жінки швидко зігріються.

Lisa Jones and David Schipper, Men's Health

Здавна всім звична регулярна турбота сучасних жінок, спрямована на позбавлення від зайвих кілограмів. Цікаво, що в сьогоднішньому житті чоловіча половина населення також стурбована рішенням аналогічної проблеми. При цьому слід зазначити, що дієта для схуднення для чоловіків не настільки поширена, як жіночі способи скидання зайвої ваги.

За статистичними даними, приблизно 20% сильної половини населення Росії страждає від надмірної ваги. Загальновідомо, що, відповідно до своєї фізіології, чоловіки менше схильні до повноти. Несприятлива екологічна обстановка, надмірно пасивний, малорухливий спосіб життя, незбалансований раціон харчування, шкідливі звички призводять чоловіка до набору зайвих кілограмів.

Дієта, спрямована на зниження ваги чоловіків, досить ледачих в загальній масі представників сильної половини людства, здатна ефективно позбавити від неприпустимих жирових відкладень. Правильне харчування, грамотно підібраний баланс необхідних продуктів, обов'язкова регулярна фізична активність допоможе значно поліпшити зовнішній вигляд і стан здоров'я сучасного чоловіка за рахунок зниження рівня холестерину і цукру в крові.

Використовуючи дієту для схуднення для чоловіків, можна втратити зайву вагу при вживанні рибних страв натомість м'ясних делікатесів .  Саме морепродукти дадуть необхідні для здоров'я чоловіка амінокислоти, мінерали, мікроелементи, корисні вітаміни .  Природно, якщо чоловік за родом своєї діяльності постійно зайнятий важкою фізичною працею, то без вживання м'ясних продуктів обійтися неможливо .  Звичайно, м'ясо вживати в їжу можна, тільки неодмінно слід виключити м'ясні страви в паніровці, клярі .  Сорти м'яса необхідно вибирати маложирні, віддаючи перевагу яловичині, баранині, курятині .  У процесі дієти потрібно повністю відмовитися від вживання алкогольних напоїв будь-якої міцності, включаючи пиво .  Не вживайте міцний чай, каву .  Дозволяється іноді випити келих червоного сухого вина або 50 грамів коньяку .  Буде потрібно виключити звичні перекушування з вживанням кондитерських виробів .  Якщо вам вкрай важко дожити до основного прийому їжі, заповнюйте перерви між її вживанням склянкою томатного соку або парою ложок нежирного сиру, знежиреного кефіру .  Цими продуктами або напоями ви усмиріть розігрався апетит, зайвих калорій не наберете .

Дієта для схуднення для чоловіків увазі щоденне вживання близько 2000 кілокалорій. При цьому необхідно регулярно випивати не менше двох літрів негазованої мінеральної води. Раціон харчування повинен складатися таким чином, щоб ви наситилися продуктами харчування, не допускаючи переїдання. Приймайте їжу в повільному темпі, тоді ви не з'їсте зайвого кількості продуктів харчування.

Щоб більш точно уявити грамотно підібрану дієту, необхідно відзначити, що сніданок для чоловіка, що мріє позбутися зайвих кілограмів, повинен включати в себе свіжі фрукти, вівсяні пластівці без цукру. Також дієта для схуднення для чоловіків увазі на сніданок з'їдати тост з висівками, дві чайні ложки натурального бджолиного меду, склянка йогурту. Можна в ранковий час приготувати фруктовий або овочевий салат, з'їсти 25 грамів нежирної шинки, аналогічне кількості твердого сиру.

На обід слід приготувати пару картоплин в «мундирі», приблизно стограмовий шматочок нежирного відвареного м'яса, 40 грамів сиру. Ви можете на обід з'їсти 50 грамів спагетті з томатним соусом, зелень, 100 грамів яловичого фаршу. Для вечері пропонується страва з квасолі, 100 грамів тунця. Можна при бажанні повечеряти тарілкою овочевого супу, скибочкою житнього хліба, з'їсти біфштекс.

Можливо, на перших порах подібна дієта для схуднення для чоловіків здасться вам нереальною, але поступово все прийде в норму, ви звикнете, станете отримувати величезне задоволення від незвичайної легкості, стрункості фігури. Харчуйтеся різноманітно, саме тоді будь-яка дієта принесе незмінну радість і задоволення. Удачи в ваших починаннях!

Бджолиний пилок містить вітаміни А, Е, С, D і РР, калій, кальцій, кобальт, хром, йод, фосфор, магній. Вона має антибактеріальну, противосклеротическим, протизапальну, капилляроукрепляющим, антиоксидантну, сечогінну, жовчогінну і протипухлинною властивостями, допомагає при фізичному виснаженні й анемії, підвищує імунітет, сприяє відновленню організму після хвороби або операції.

Її рекомендують приймати людям з нестійкою психікою, особливо в періоди загострень і при емоційних навантаженнях, а також метеозалежним. Вона нормалізує рівень ліпідів у крові, запобігає утворенню склеротичних бляшок, є засобом профілактики інфарктів та інсультів. Корисна вона і для гіпертоніків; при її вживанні артеріальний тиск знижується плавно, без стрибків.

Пилок є біостимулятором, потужним геронтологічним засобом. Літнім людям рекомендують приймати суміш перги або бджолиного пилку з медом (1: 1) - 3 рази на день по 2 ч. Ложки. Пилок підвищує гемоглобін у крові, стимулює апетит, сприяє набору ваги після перенесеного захворювання.

Її рекомендують вживати при аденомі простати - по 20 г 2 рази на день за 15 хвилин до їжі (бажано з медом).

Рецепт для ослаблених людей: змішати 100 г вершкового масла, 50 г бджолиного меду, 20 г пилку; отриману суміш намазувати на хліб, вживати 2 рази на день. Суміш меду і пилку також допомагає при імпотенції і депресії. Будьте здорові!

Особливо корисний імбир для жінок. Це - доведений факт, адже і в наші дні він допомагає представницям прекрасної статі вирішувати численні проблеми зі здоров'ям. Імбир здавна вважається мало не панацеєю для збереження жіночої краси. Його корінь багатий вітамінами A, C, B1, B2, до його складу входять незамінні амінокислоти, мікро- і макроелементи, а також інші речовини, необхідні жіночому організму. Корисні якості імбиру надзвичайно різноманітні. Він має протизапальну, антиоксидантну, протибактеріальної, заспокійливим властивостями. Регулярне застосування імбиру захищає жіночий організм від бактерій і паразитів, сприяє підвищенню імунітету в періоди, коли зміцнення організму є життєво необхідним. Корінь імбиру здатний захистити жінку від численних стресів і усунути перші ознаки насувається депресії - млявість, смуток, занепад сил.

Ця рослина - вірний помічник жінок в постійній боротьбі із зайвими кілограмами. Імбирний чай допомагає знизити вагу і позбутися від жирових відкладень. Пити його слід за 30 хвилин до прийому їжі. Вміщені в імбирі поживні речовини швидко всмоктуються в шлунково-кишковий тракт, що виникають при його вживанні біохімічні реакції активізують обмінні процеси в організмі. Прискорене виведення токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин сприяє підняттю настрою, поліпшенню здоров'я і зовнішнього вигляду. Корінь імбиру активно протидіє процесу старіння за рахунок великої кількості містяться в ньому корисних речовин.

Багато представниць прекрасної статі добре знають про користь застосування імбиру під час критичних днів - це допомагає знизити больові відчуття, що дає можливість відмовитися від традиційних болезаспокійливих засобів, що дають побічні ефекти. Якщо під час менструації жінка буде пити перед їжею імбирний чай з лимоном і ложкою натурального меду, це значно поліпшить її самопочуття.

З давніх пір імбир вважається помічником при безплідді. Однак не слід сподіватися на нього як на панацею. Щоб добитися сприятливого результату - настання вагітності, імбир слід приймати в комплексі з традиційними медикаментозними лікарськими препаратами, призначеними лікарем-гінекологом.

Імбир для жінок - незамінний помічник для підтримки краси. Він надає комплексну дію на жіночу шкіру, ефективно очищає її, звужує пори, нормалізує ліпосекрецію, активізує обмінні процеси. Всілякі імбирні маски, які можна робити в домашніх умовах, допоможуть при жирній і проблемній шкірі обличчя, позбавлять жінку від передменструальних шкірних висипань.

Досить часто жінки застосовують ефірну олія імбиру, додаючи його в креми та маски, придбані в спеціалізованих косметичних магазинах. При цьому слід суворо дотримуватися пропорції: 3 краплі ефірного масла на 5 мл крему або маски. Можна використовувати і маски власного приготування, додаючи в них по 3 краплі імбирного масла, ефірного масла жожоба і масла виноградних кісточок.

Застосування імбиру забезпечує прекрасний догляд за волоссям. Маски, приготовані з рівної кількості імбирного та оливкової олій, допоможуть повернути волоссю об'єм, колір і блиск.

Імбир - чудова приправа для кулінарних шедеврів, а також потужний афродизіак. Застосовуйте імбир!