Мак - дивно красива рослина (відразу обмовимося, що мова йде про снодійне маці). Але мак є не тільки прикрасою навколишньої природи, він може нести руйнівну силу для суспільства. За цією квіткою варто величезна кількість поламаних людських доль, адже мак використовується в якості сировини для виготовлення смертельного сильнодіючого наркотику - героїну. Наслідки вживання героїну просто жахливі.

Щорічно з катастрофічною швидкістю зростає кількість людей, що гинуть від цього зілля. Героїн є опіатом природного походження, його хімічне позначення - диацетилморфин. Героїн був синтезований в кінці XIX століття на основі морфію, до якого приєднали два різновиди ацетілових груп. Це смертоносне зілля викликає швидке звикання - наркотичну залежність. Тому в даний час героїн повсюдно заборонений до виробництва. Купуючи неякісний героїн у вуличних торговців смертю, наркомани регулярно піддають власне життя смертельної небезпеки.

Чистий героїн являє собою білий порошок, проте його можна зустріти сірувато-рожевого, коричневого, навіть чорного кольору. Відтінок наркотичного зілля обумовлений домішками, що входять до його складу. Часто в якості домішок використовуються компоненти, що містять кофеїн, також героїн низької якості («вуличний») може включати в себе різні отруйні речовини, наприклад, стрихнін.

Багато домішки мають високу токсичність і не до кінця вивчені. При вживанні героїну вони повністю не розчиняються в організмі наркозалежної людини. Це призводить до страшних наслідків. Відбувається звуження і навіть закупорка кровоносних судин, що постачають кров до таких життєво важливих органів, як серце, легені, нирки, головний мозок. Поступово з лякаючою швидкістю відбувається їх руйнування.

Героїн є наркотиків, який вводиться внутрішньовенно, вдихається через ніс, також використовується як курильної суміші. Неодноразово зазначалося, що перше вживання героїну призводить до надзвичайно сильної ейфорії, яка робить закомплексованих, одиноких, боязких людей геніями спілкування. Відбувається розкріпачення і на сексуальному рівні. У цьому криється основна пастка вживання даного наркотичного засобу - починається швидке звикання.

Такий вплив героїну на людський організм нетривало. З'являється бажання ще раз випробувати отримане задоволення, для чого потрібна нова доза, а надалі збільшення дозування. Як правило, це завжди перевищує фінансові можливості людини.

Стійка фізична залежність проявляється вже після третього прийому наркотику. Буквально через якийсь місяць настає наступна стадія наркозалежності, при якій впоратися з наслідками вживання героїну самому наркоману практично неможливо. Наркотик стає самодостатньою цінністю - іншим способом отримати задоволення людина не може.

Наркотичний голод називається синдромом абстинента. Перший етап цього важкого стану проявляється через 5 - 10 годин після останнього вживання наркотику. У наркозалежної людини відбувається різке зниження настрою, починається сильна дратівливість. Спостерігаються також наступні фізіологічні прояви: розширені зіниці, сльозоточивість, раптово з'явився нежить, лихоманка, підвищене потовиділення.

На другий день розвивається другий етап абстинентного синдрому: людину мучать страхи, безпричинна тривога, частішає пульс, з'являються симптоми тахікардії, аритмії, тремтіння кінцівок, блювота, спостерігається надмірне напруження м'язів кінцівок і спини. На завершення другого дня нелюдських мук м'язові болі істотно посилюються, відбувається судорожне зведення жувальних м'язів. Ці прояви протікають на тлі сильної депресії, надзвичайної дратівливості, небезпечного агресивної поведінки. Наркоман позбавляється апетиту, його загальний стан неухильно погіршується, героиновая ломка позбавляє останніх сил. Кульмінаційним моментом жахливих страждань є повне руйнування імунної системи, виснаження і, як наслідок - летальний результат.

Будь-які способи споживання героїну смертельно небезпечні. При внутрішньовенному введенні наркомани зазвичай використовують загальні голки і шприци. Це загрожує зараженням вірусом імунодефіциту або гепатитом. Із загальної кількості хворих гепатитом людей, практично 70% - наркомани.

Таким чином, звикання до цього смертоносного зілля розвивається стрімко. Героїн - «вбивця» організму і руйнівник сімей. Бережіть себе - відмовтеся від наркотиків!

Отже, про розвиток яких захворювань може сигналізувати біль такого роду? Якщо такий біль з'явилася несподівано, супроводжується почервонінням і ознобом, це може говорити про початок бешихи століття, збудником якого є гемолітичний стафілокок.

Болі в нижньому столітті при загальному поганому самопочутті та підвищенні температури тіла можуть свідчити про розвиток оперізуючого лишаю. Нерідко зустрічаються і такі прояви як фурункул (з болючим ущільненням і наявністю гною) або ячмінь (припухлість з почервонінням).

Причиною дискомфорту і болів в нижньому столітті може стати гострий гнійний кон'юнктивіт, розвиток якого супроводжується гнійними виділеннями і почервонінням кон'юнктиви, а також відчуттям різей в очах. Захворювання досить підступне, може переходити в більш важкі форми (кератит), чреваті навіть частковою втратою зору.

При абсцесі століття біль відчутна не лише біля очей, а й взагалі в голові. Веко червоніє, змінює свою форму, може опуститися або закрити частину ока.

При гнійному запаленні внутрішніх оболонок очей - ендофтальміте - болять і повіки, і очі, а крім того, людина може практично нічого не бачити через різке зниження зору. Ця хвороба може з'явитися через те що в організмі йде запальний процес - в органах, від яких інфекція може через кров потрапити до очей.

Таке захворювання як халязіон, відрізняється запальним процесом хряща століття. Ділянки шкіри навколо можуть бути червонуватого і сірого кольору, сильного болю при дотику немає, однак при нагноєнні можуть бути сильні больові відчуття.

Якщо болі в століттях супроводжуються світлобоязню, різкими відчуттями в самих очах - це може говорити про те, що має місце виразка рогової оболонки.

Окремо варто сказати про таку хворобу як флегмона - вона поділяється на кілька підвидів і всі вони мають свої особливості. Якщо має місце флегмона століття (через травми або хвороб очей), то при цьому є почервоніння, спостерігаються ущільнення. Флегмона слізного мішка відрізняється наявністю різкого болю при дотиках, ущільнення і почервоніння. Розташовується таке ущільнення, як правило, на внутрішньому куточку нижньої повіки. Також може розвиватися флегмона очниці - найнебезпечніша з перерахованих, оскільки це захворювання вражає очне яблуко і може спровокувати навіть інфікування мозку. Флегмона вельми небезпечна не тільки для здоров'я, але і для життя - особливо слід побоюватися за дітей.

Такий прояв часто є наслідком гнійних синуситів, фурункулів, абсцесів та інших захворювань - тому навіть банальний ячмінь не повинен залишатися без пильної уваги і медичної допомоги.

Багато захворювань очей, в тому числі й онкологічні, можуть спочатку розвиватися безсимптомно - тому вкрай бажано при відчутті найменшого дискомфорту, а тим більше болі в області очей відразу звернутися до фахівця. Виключайте можливість розвитку хвороб - і будьте здорові!

Мак - дивно красива рослина (відразу обмовимося, що мова йде про снодійне маці). Але мак є не тільки прикрасою навколишньої природи, він може нести руйнівну силу для суспільства. За цією квіткою варто величезна кількість поламаних людських доль, адже мак використовується в якості сировини для виготовлення смертельного сильнодіючого наркотику - героїну. Наслідки вживання героїну просто жахливі.

Щорічно з катастрофічною швидкістю зростає кількість людей, що гинуть від цього зілля. Героїн є опіатом природного походження, його хімічне позначення - диацетилморфин. Героїн був синтезований в кінці XIX століття на основі морфію, до якого приєднали два різновиди ацетілових груп. Це смертоносне зілля викликає швидке звикання - наркотичну залежність. Тому в даний час героїн повсюдно заборонений до виробництва. Купуючи неякісний героїн у вуличних торговців смертю, наркомани регулярно піддають власне життя смертельної небезпеки.

Чистий героїн являє собою білий порошок, проте його можна зустріти сірувато-рожевого, коричневого, навіть чорного кольору. Відтінок наркотичного зілля обумовлений домішками, що входять до його складу. Часто в якості домішок використовуються компоненти, що містять кофеїн, також героїн низької якості («вуличний») може включати в себе різні отруйні речовини, наприклад, стрихнін.

Багато домішки мають високу токсичність і не до кінця вивчені. При вживанні героїну вони повністю не розчиняються в організмі наркозалежної людини. Це призводить до страшних наслідків. Відбувається звуження і навіть закупорка кровоносних судин, що постачають кров до таких життєво важливих органів, як серце, легені, нирки, головний мозок. Поступово з лякаючою швидкістю відбувається їх руйнування.

Героїн є наркотиків, який вводиться внутрішньовенно, вдихається через ніс, також використовується як курильної суміші. Неодноразово зазначалося, що перше вживання героїну призводить до надзвичайно сильної ейфорії, яка робить закомплексованих, одиноких, боязких людей геніями спілкування. Відбувається розкріпачення і на сексуальному рівні. У цьому криється основна пастка вживання даного наркотичного засобу - починається швидке звикання.

Такий вплив героїну на людський організм нетривало. З'являється бажання ще раз випробувати отримане задоволення, для чого потрібна нова доза, а надалі збільшення дозування. Як правило, це завжди перевищує фінансові можливості людини.

Стійка фізична залежність проявляється вже після третього прийому наркотику. Буквально через якийсь місяць настає наступна стадія наркозалежності, при якій впоратися з наслідками вживання героїну самому наркоману практично неможливо. Наркотик стає самодостатньою цінністю - іншим способом отримати задоволення людина не може.

Наркотичний голод називається синдромом абстинента. Перший етап цього важкого стану проявляється через 5 - 10 годин після останнього вживання наркотику. У наркозалежної людини відбувається різке зниження настрою, починається сильна дратівливість. Спостерігаються також наступні фізіологічні прояви: розширені зіниці, сльозоточивість, раптово з'явився нежить, лихоманка, підвищене потовиділення.

На другий день розвивається другий етап абстинентного синдрому: людину мучать страхи, безпричинна тривога, частішає пульс, з'являються симптоми тахікардії, аритмії, тремтіння кінцівок, блювота, спостерігається надмірне напруження м'язів кінцівок і спини. На завершення другого дня нелюдських мук м'язові болі істотно посилюються, відбувається судорожне зведення жувальних м'язів. Ці прояви протікають на тлі сильної депресії, надзвичайної дратівливості, небезпечного агресивної поведінки. Наркоман позбавляється апетиту, його загальний стан неухильно погіршується, героиновая ломка позбавляє останніх сил. Кульмінаційним моментом жахливих страждань є повне руйнування імунної системи, виснаження і, як наслідок - летальний результат.

Будь-які способи споживання героїну смертельно небезпечні. При внутрішньовенному введенні наркомани зазвичай використовують загальні голки і шприци. Це загрожує зараженням вірусом імунодефіциту або гепатитом. Із загальної кількості хворих гепатитом людей, практично 70% - наркомани.

Таким чином, звикання до цього смертоносного зілля розвивається стрімко. Героїн - «вбивця» організму і руйнівник сімей. Бережіть себе - відмовтеся від наркотиків!

Марк Лалланілла

Дослідники-медики заінтриговані: несподівано був виявлений зв'язок між вживанням марихуани і факторами ризику, пов'язаними з цукровим діабетом 2 типу. Виявляється, незважаючи на те, що курці марихуани в середньому споживають значно більше калорій в порівнянні з людьми, які її не курять, у них відзначаються більш низькі показники ожиріння, цукрового діабету та індексу маси тіла (ІМТ). В ході нового дослідження вчені визначали, який вплив надає марихуана (зокрема, її активний компонент - тетрагідроканнабінол, ТГК) на обмін речовин, особливо на рівень інсуліну в крові.

Резистентність до інсуліну свідчить про серйозне порушення обміну речовин і є найважливішим фактором ризику для діабетиків. Це відбувається, коли клітини організму не можуть правильно засвоювати інсулін. Відповідно до даних Американської асоціації серця, у 35% дорослих жителів США є порушення обміну речовин, що включають резистентність до інсуліну.

Щоб вивчити зв'язок між споживанням ТГК і обміном речовин, дослідники проаналізували результати обстежень та аналізів 4657 дорослих людей, проведених Центрами з контролю і профілактики захворювань в рамках Національного дослідження здоров'я і харчування. 579 учасників дослідження курили марихуану, а 1975 вживали її тільки в минулому. Дослідники визначили рівні інсуліну і холестерину у них в крові, а також показники ваги, ІМТ і резистентності до інсуліну.

Результати показали, що у людей, що вживали марихуану в сьогоденні, рівень інсуліну в крові (натще) був на 16% нижче, ніж у тих, хто її не вживав, а рівень резистентності до інсуліну - на 17% нижче. Крім того, у користувачів марихуани середній розмір талії був менший, а рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), відомих як «хороший холестерин», - вищим.

«Це - дійсно досить цікаве спостереження. До того ж воно підтверджує дані основних наукових експериментів, які дозволили зробити аналогічні висновки », - сказав доктор Джозеф Алперт, професор з медичного коледжу Університету штату Арізона (Тусон, США). Найцікавіше полягає в тому, що позитивні результати були відзначені тільки у поточних користувачів марихуани (а не у вживали її коли-небудь у минулому). На підставі отриманих даних дослідники висловили припущення, що марихуана робить позитивний вплив на резистентність до інсуліну та його рівень в крові тільки після недавнього використання цієї рослини. Результати дослідження були опубліковані в Американському медичному журналі.

«Чи означає це, що в майбутньому ТГК призначатиметься пацієнтам, що страждають на цукровий діабет 2 типу або метаболічним синдромом, поряд з антидіабетичними пероральними препаратами для більш ефективного контролю цих хронічних станів? Відповідь на це питання може дати тільки час », - сказала доктор Елізабет Пеннер, одна із співавторів дослідження. - «Необхідно провести додаткові фундаментальні та клінічні дослідження. Це дасть можливість визначити, як марихуана впливає в короткостроковій і довгостроковій перспективі при різних захворюваннях і станах, таких як рак, діабет і старіння », - додала вона.

Marc Lallanilla,   Live Science

Будь-якій людині відмінно відомо, що куріння - вкрай шкідлива звичка, небезпечна для здоров'я. Тим не менш, за даними статистики, число курців постійно зростає. Тому останнім часом боротьбі з курінням приділяється велика увага. На кожній пачці сигарет є напис про шкоду цієї згубної звички, заборонено куріння в громадських місцях, в засобах масової інформації заборонена реклама сигарет. Але, на жаль, всіх цих заходів поки недостатньо.

Хто б що не говорив, а позбутися звички куріння неймовірно важко. Навіть незначне зниження звичної дози нікотину «включає» реакцію нервової системи, яка викликає у завзятого курця надзвичайно тяжке хворобливий стан - абстинентний синдром при палінні. У цього важкого синдрому є й інша назва - нікотинова абстиненція.

Після відмови від сигарет, крім сильного бажання закурити, в перші дні потрібно бути готовим до появи цілого ряду негативних ефектів. Це дратівливість, розбитість, слабкість, депресія, безсоння, запаморочення, тремор рук, тахікардія, посилення апетиту. Причому перерахування симптомів нікотинової абстиненції на цьому не закінчується. У курця може підвищитися артеріальний тиск, з'явитися задишка і сильний кашель, посилитися потовиділення, виникнути алергічні реакції.

Всі ці вкрай неприємні прояви свідчать про те, що організм намагається відновити свою колишню роботу, але вже без звичної дози нікотину. Для організму такий стан - справжній стрес. Це не дивно, адже куріння викликає як фізіологічну (фізичну), так і психологічну залежність. Нікотинову абстиненцію необхідно мужньо пережити. При цьому слід враховувати, що перераховані несприятливі симптоми значно пом'якшуються, якщо людина правильно налаштовує себе на завдання позбавлення від нікотинової залежності. Щоб цілеспрямовано йти до поставленої мети, курець повинен повною мірою розуміти, наскільки це йому необхідно.

Психологічна залежність полягає в тому, що в організмі курця починають працювати умовні рефлекси. Людина курить, нікотин стимулює ацетилхолінові рецептори, відбувається викид в кров адреналіну. Такий вплив на нервову систему приносить людині короткочасний приплив бадьорості і сил, у нього підвищується працездатність. Мозок зберігає в пам'яті ці позитивні емоції і постійно «нагадує» курцеві, що без викуреної сигарети він такого задоволення більше не отримає. Таким ось чином і формується у курця психологічна залежність, від якої позбавитися найважче.

У свою чергу, фізіологічна залежність розвивається через те, що нікотин безпосередньо впливає на процеси обміну речовин, що відбуваються в організмі. Цей тютюновий алкалоїд втручається практично в кожну клітину людського організму. Нікотин впливає на діяльність центральної і периферичної нервової системи, ендокринних залоз, гіпофіз. З часом через що відбуваються в організмі складних біохімічних процесів людина курить вже не для отримання задоволення, а щоб просто нормально себе почувати. Без куріння сигарет людина відчуває найсильніший дискомфорт.

Звичайно, сучасна медицина намагається допомогти людині, яка бажає кинути палити, впоратися з нікотиновою ламкою. В даний час застосовують спеціальні пластирі, таблетки, інгалятори, жувальні гумки, проводять голковколювання, гіпноз, аж до повноцінної терапії за допомогою антагоністів ацетилхолінових рецепторів. Однак, на жаль, не існує чудодійних препаратів або уколів, що дозволяють моментально впоратися з синдромом абстинента при палінні.

Шлях позбавлення від тютюнопаління надзвичайно важкий, тому переломити опір власного мозку можна тільки самостійно. Безумовно, доведеться потерпіти. Симптоми нікотинової абстиненції обов'язково з часом пройдуть. Все залежить від сили волі і бажання курця, його спраги повноцінного і здорового життя. Щоб стати вільним від цієї згубної звички, у людини має сформуватися вкрай негативне ставлення до сигарети. Удачі вам!

У першу чергу, для очищення легенів від нікотину і смол потрібно більше перебувати на свіжому повітрі. Ідеально підійдуть прогулянки або пробіжки по хвойному лісі. У легенях курця за довгі роки накопичуються шкідливі смоли і слиз. При фізичних навантаженнях легені працюють більш інтенсивно, отже, їх можна швидше очистити від нікотину.

Ефективно очистити легені допомагають інгаляції. Потрібно провести 10 процедур тривалістю близько чверті години кожна. Для цього використовують цілющі збори лікарських рослин хвойних порід, евкаліпта, шавлії, лаванди. Потрібно приготувати відвар і вдихати його цілющі пари, схилившись над каструлею і накривши голову рушником. А краще придбати спеціальний інгалятор, або небулайзер, застосування якого спростить проведення цих очисних процедур.

Допоможе очистити легені і російська лазня. Слід зауважити, що новомодна сауна не вирішить цю проблему. Саме російська банька з березовим чи дубовим віником, до яких можна додати лікувальні трави, ефективно впливає на легені курця, викликаючи відхаркування. Її щотижневе відвідування значно прискорить виведення накопичених шкідливих смол, тютюнової слизу, нікотину.

Важливу роль для колишнього завзятого курця грає раціон харчування. Слід вживати більше часнику та цибулі - вони продукують фітонциди, що знищують хвороботворні бактерії і ефективно виводять шкідливі речовини з організму. Якщо вживати часник і цибулю в сирому вигляді неприємно, можна приготувати корисну і досить смачну суміш, що нагадує сироп: цибулю і часник дрібно нарізати, засипати невеликою кількістю цукрового піску і поставити на час в тепле місце. Отриманий сироп злити в підходящу ємність і вживати по чайній ложці після кожного прийому їжі. Курс прийому - тиждень, потім зробити перерву і повторити курс.

Добре очищає легені курця від нальоту з'їдене натщесерце натуральне вершкове масло (запивати його треба чимось теплим). Це засіб не тільки ефективно очистить легені від шкідливих речовин, але і зміцнить шлунок.

Можна очистити легені від нікотину за допомогою вівса. Ось дієвий народний спосіб: склянка вівсяних зерен залити 0, 5 л молока, довести суміш до кипіння на повільному вогні, упарити до половини початкового об'єму, протерти через сито. Вийде приблизно 0, 5 склянки густої кашки, за кольором нагадує каву з молоком. Її необхідно вжити в один прийом. Робити так слід тричі на добу за 30 хвилин до прийому їжі. Приблизно через тиждень з'являться сильний кашель і задишка, почнуть виходити сірі та зелені згустки мокротиння. Не лякайтеся - це нормально, лікування потрібно продовжувати.

Ефективно очистити організм від нікотину допомагають спеціальні дихальні вправи за системою йогів, які слід ретельно і планомірно виконувати під керівництвом фахівця. Бережіть себе - кидайте курити!

Джулі Ревелент

Ви вже переконалися в тому, що зі здоров'ям вашої дитини все в порядку і, можливо, навіть змогли переконати свого чоловіка пройти всебічне обстеження у лікаря. Але в курсі ви, які медичні огляди слід пройти вам самій? Дізнайтеся про останні керівних принципах і рекомендаціях, які допоможуть вам завжди залишатися здоровою, сильною і повної енергії.

ПАП-мазок і ВПЛ-тест

Мазок є одним з найважливіших тестів, оскільки з його допомогою лікарі виявляють передракові клітини, наявність яких може призвести до раку шийки матки. Згідно з даними недавнього дослідження, опублікованими в «Science Translational Medicine», в майбутньому зразок ДНК з тіста Папаніколау (цитологічного мазка) може бути використаний навіть для скринінгу раку ендометрія і раку яєчників.

Нові рекомендації, випущені в 2012 році, закликають жінок у віці від 21 до 29 років робити мазок Папаніколау кожні три роки. Жінкам у віці 30 років і старше дані рекомендації радять робити цитологічний мазок раз на три роки або мазок і ВПЛ тест - кожні 5 років. Необхідно також поговорити зі своїм лікарем про те, як часто вам необхідно проходити ці тести в залежності від інших факторів ризику.

Візит до гінеколога

Незважаючи на нові керівні принципи, що стосуються мазка Папаніколау, відвідувати акушера-гінеколога і раніше необхідно як мінімум раз на рік.

Ваш лікар проведе гінекологічний огляд, щоб визначити, чи немає аномалій зовнішніх статевих органів, шийки матки, матки і яєчників. Вам також зроблять тест грудей, який рекомендується проводити кожні три роки жінкам у віці 21-39 років і щороку - досягли 40 років і старше. Цей візит також дозволить доктору оцінити загальний стан вашого здоров'я і вирішити будь-які проблеми, які можуть виникнути.

Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)

Хламідіоз і гонорея - інфекції, які можуть призвести до серйозних пошкоджень репродуктивної системи, якщо не будуть виявлені своєчасно. Нерідко вони взагалі не проявляють себе, тому у жінки немає ніяких видимих ​​симптомів.

Оскільки хламідіоз і гонорея найбільш часто зустрічаються у віці 15-24 років, жінкам молодше 25 років рекомендується проходити щорічний скринінг. В залежності від наявних ризиків лікар може порекомендувати вам регулярно обстежуватися і на інші ІПСШ, включаючи ВІЛ.

Мамографія

Починаючи з віку 40 років, необхідно проходити щорічну мамографію для виявлення раку молочної залози. Проте залежно від ваших генетичних особливостей, сімейної історії та інших факторів ризику ваш лікар може порекомендувати більш часте проведення мамографії.

Холестерин

Кожна четверта жінка помирає від серцевих хвороб, тому для забезпечення здоров'я серця необхідно постійно контролювати рівень холестерину. Аналіз крові для визначення рівнів LDL (поганого холестерину), HDL (хорошого холестерину) і тригліцеридів необхідно здавати раз на рік. Якщо рівень підвищений, вам потрібно буде перевіритися через шість місяців після того, як ви зміните свій спосіб життя або пройдете курс лікування із застосуванням призначених ліків.

щитовидна залоза

Щитовидна залоза стає млявою у зв'язку з відбуваються гормональними змінами. Будь-яка зміна рівня естрогену або прогестерону, особливо після пологів або під час перименопауза, визначається за допомогою щитовидного тесту. Якщо ви годуєте дитину грудьми, у вас післяродова депресія, ви втомилися або набрали вагу, необхідно обов'язково перевірити щитовидну залозу.

Вітамін D

Вітамін D необхідний для міцності кісток і здоров'я шкіри і, як показують деякі дослідження, навіть перешкоджає деяким видам раку. Практично всі жінки схильні до ризику дефіциту цього вітаміну, особливо при грудному вигодовуванні. Велика кількість кальцію поставляється з кісток жінки в організм дитини. При підвищеному вмісті в організмі вітамін D може виявитися токсичним, тому поговоріть зі своїм лікарем про вашій дієті і необхідних харчових добавках.

Julie Revelant, FoxNews.com

У першу чергу, для очищення легенів від нікотину і смол потрібно більше перебувати на свіжому повітрі. Ідеально підійдуть прогулянки або пробіжки по хвойному лісі. У легенях курця за довгі роки накопичуються шкідливі смоли і слиз. При фізичних навантаженнях легені працюють більш інтенсивно, отже, їх можна швидше очистити від нікотину.

Ефективно очистити легені допомагають інгаляції. Потрібно провести 10 процедур тривалістю близько чверті години кожна. Для цього використовують цілющі збори лікарських рослин хвойних порід, евкаліпта, шавлії, лаванди. Потрібно приготувати відвар і вдихати його цілющі пари, схилившись над каструлею і накривши голову рушником. А краще придбати спеціальний інгалятор, або небулайзер, застосування якого спростить проведення цих очисних процедур.

Допоможе очистити легені і російська лазня. Слід зауважити, що новомодна сауна не вирішить цю проблему. Саме російська банька з березовим чи дубовим віником, до яких можна додати лікувальні трави, ефективно впливає на легені курця, викликаючи відхаркування. Її щотижневе відвідування значно прискорить виведення накопичених шкідливих смол, тютюнової слизу, нікотину.

Важливу роль для колишнього завзятого курця грає раціон харчування. Слід вживати більше часнику та цибулі - вони продукують фітонциди, що знищують хвороботворні бактерії і ефективно виводять шкідливі речовини з організму. Якщо вживати часник і цибулю в сирому вигляді неприємно, можна приготувати корисну і досить смачну суміш, що нагадує сироп: цибулю і часник дрібно нарізати, засипати невеликою кількістю цукрового піску і поставити на час в тепле місце. Отриманий сироп злити в підходящу ємність і вживати по чайній ложці після кожного прийому їжі. Курс прийому - тиждень, потім зробити перерву і повторити курс.

Добре очищає легені курця від нальоту з'їдене натщесерце натуральне вершкове масло (запивати його треба чимось теплим). Це засіб не тільки ефективно очистить легені від шкідливих речовин, але і зміцнить шлунок.

Можна очистити легені від нікотину за допомогою вівса. Ось дієвий народний спосіб: стакан вівсяних зерен залити 0, 5 л молока, довести суміш до кипіння на повільному вогні, упарити до половини початкового об'єму, протерти через сито. Вийде приблизно 0, 5 склянки густої кашки, за кольором нагадує каву з молоком. Її необхідно вжити в один прийом. Робити так слід тричі на добу за 30 хвилин до прийому їжі. Приблизно через тиждень з'являться сильний кашель і задишка, почнуть виходити сірі та зелені згустки мокротиння. Не лякайтеся - це нормально, лікування потрібно продовжувати.

Ефективно очистити організм від нікотину допомагають спеціальні дихальні вправи за системою йогів, які слід ретельно і планомірно виконувати під керівництвом фахівця. Бережіть себе - кидайте курити!

В даний час у більшості країн світу посилилася боротьба з курінням, особливо у громадських місцях. Звичайно, це своєчасний захід, спрямована на оздоровлення населення. Однак кинути палити досить складно. Для того, щоб впоратися з фізичної та психологічної залежністю, у більшості курців не вистачає сили волі. На допомогу людині, схильній шкідливою звичкою, приходять професійні лікарі-наркологи, спеціальні фармакологічні засоби, які можна придбати в аптеці, а також сигарети без нікотину.

Думки про сигарети, що не містять нікотин, різні. Лікарі, що займаються проблемою куріння, вважають, що з фізичною залежністю людині набагато легше впоратися, ніж з звиканням на психологічному рівні. Якщо курець позбавляється можливості тримати в руках сигарету, він відчуває найсильніший дискомфорт. На цьому факторі побудований принцип створення сигарет, в яких відсутня нікотин. До складу таких сигарет входить не тютюн, а різноманітні збори лікарських трав. Багато хто вважає, що за допомогою безнікотинові сигарет набагато легше впоратися із згубною звичкою.

На сьогоднішній момент найбільш поширені сигарети без вмісту нікотину трьох марок. Це «Наша спадщина» української фірми «Профіт», індійські імітатори сигарет «Nirdosh» і вітчизняні сигарети «Таволга», вироблені в місті Володимир. Всі зразки випускаються сигарет призначені для полегшення курцям періоду відвикання від несприятливого впливу тютюну. Також сьогодні на прилавках магазинів широко представлені електронні сигарети. Однак вартість даної продукції настільки висока, що викликає сумніви в бажанні Міністерства охорони здоров'я позбавити населення Росії від згубної звички. Так як куріння є для курців своєрідним ритуалом, виробники пропонують їм обдурити власний організм.

Необхідно відзначити, що сигарети, що не містять нікотин, можуть допомогти тільки людям, що мають гаряче бажання перемогти багаторічну згубну звичку. Решті завзятим курцям вони не принесуть звичного задоволення і в боротьбі з курінням будуть малоефективні.

Звичайно, пропоновані споживачеві сигарети без нікотину не містять у своєму складі тютюну, але набором вхідних у них лікарських трав різняться між собою. При розгляді пропонованих образів лікарі-наркологи дотримуються думки, що їх куріння не так вже нешкідливо і безпечно. Справа в тому, що будь гомеопатичний засіб необхідно приймати дозовано. В даному випадку про дотримання дозування мови бути не може. Крім того, шкода, що наноситься організму продуктами горіння навіть так званих «безпечних» сигарет, ніхто не відміняв.

Також необхідно враховувати, що організм людини настільки тонко влаштований, що обдурити його практично неможливо. Сигарети, що не містять у своєму складі нікотин, не можна вважати панацеєю. Вони не є ліками і не здатні самі по собі відучити людину від звичних рефлекторних обрядів куріння. Завдання у них одна - зменшити муки понівеченого багаторічною звичкою організму в процесі звільнення від куріння.

Зокрема, сигарети-замінники тютюнових виробів «Наша спадщина», вироблені в Україні, наповнені польовими травами, які знайомі російській людині. Це шавлія, материнка або чебрець. Проте багато людей, присутні при такому табакокурінні, стверджують, що перебувати з курцем в одному приміщенні дуже неприємно, оскільки випускається їм дим нагадує палаюче сіно. А деякі знавці сходяться на думці, що їх «аромат» нагадує запах марихуани. У свою чергу «безпечні» сигарети, вироблені в Індії, наповнені східними травами (шафран, кориця, коріандр). Такі пахощі для багатьох людей незвичні.

Безсумнівно, позбавлятися від згубної звички тютюнопаління необхідно. Куріння сигарет, що не містять нікотин, звичайно, допомагає побороти тягу до тютюну, але в першу чергу слід сподіватися на власні сили. Тоді можна забезпечити собі довге і щасливе життя.

В даний час у більшості країн світу посилилася боротьба з курінням, особливо в громадських місцях. Звичайно, це своєчасний захід, спрямована на оздоровлення населення. Однак кинути палити досить складно. Для того, щоб впоратися з фізичної та психологічної залежністю, у більшості курців не вистачає сили волі. На допомогу людині, схильній шкідливій звичці, приходять професійні лікарі-наркологи, спеціальні фармакологічні засоби, які можна придбати в аптеці, а також сигарети без нікотину.

Думки про сигаретах, що не містять нікотин, різні. Лікарі, що займаються проблемою куріння, вважають, що з фізичною залежністю людині набагато легше впоратися, ніж зі звиканням на психологічному рівні. Якщо курець позбавляється можливості тримати в руках сигарету, він відчуває найсильніший дискомфорт. На цьому факторі побудований принцип створення сигарет, в яких відсутня нікотин. До складу таких сигарет входить не тютюн, а різноманітні збори лікарських трав. Багато хто вважає, що за допомогою безнікотинові сигарет набагато легше впоратися із згубною звичкою.

На сьогоднішній момент найбільш поширені сигарети без вмісту нікотину трьох марок. Це «Наша спадщина» української фірми «Профіт», індійські імітатори сигарет «Nirdosh» і вітчизняні сигарети «Таволга», вироблені в місті Володимир. Всі зразки випускаються сигарет призначені для полегшення курцям періоду відвикання від несприятливого впливу тютюну. Також сьогодні на прилавках магазинів широко представлені електронні сигарети. Однак вартість даної продукції настільки висока, що викликає сумніви в бажанні Міністерства охорони здоров'я позбавити населення Росії від згубної звички. Так як куріння є для курців своєрідним ритуалом, виробники пропонують їм обдурити власний організм.

Необхідно відзначити, що сигарети, що не містять нікотин, можуть допомогти тільки людям, що мають гаряче бажання перемогти багаторічну згубну звичку. Решті завзятим курцям вони не принесуть звичного задоволення і в боротьбі з курінням будуть малоефективні.

Звичайно, що пропонуються споживачеві сигарети без нікотину не містять у своєму складі тютюну, але набором вхідних у них лікарських трав різняться між собою. При розгляді пропонованих образів лікарі-наркологи дотримуються думки, що їх куріння не так вже нешкідливо і безпечно. Справа в тому, що будь-яке гомеопатичний засіб необхідно приймати дозовано. В даному випадку про дотриманні дозування мови бути не може. Крім того, шкода, що наноситься організму продуктами горіння навіть так званих «безпечних» сигарет, ніхто не відміняв.

Також необхідно враховувати, що організм людини настільки тонко влаштована, що обдурити його практично неможливо. Сигарети, що не містять у своєму складі нікотин, не можна вважати панацеєю. Вони не є ліками і не здатні самі по собі відучити людину від звичних рефлекторних обрядів куріння. Завдання у них одна - зменшити муки понівеченого багаторічною звичкою організму в процесі звільнення від куріння.

Зокрема, сигарети-замінники тютюнових виробів «Наша спадщина», вироблені в Україні, наповнені польовими травами, які знайомі російській людині. Це шавлія, материнка або чебрець. Проте багато людей, присутні при такому табакокурінні, стверджують, що знаходитися з курцем в одному приміщенні дуже неприємно, оскільки випускається їм дим нагадує палаюче сіно. А деякі знавці сходяться на думці, що їх «аромат» нагадує запах марихуани. У свою чергу «безпечні» сигарети, вироблені в Індії, наповнені східними травами (шафран, кориця, коріандр). Такі пахощі для багатьох людей незвичні.

Безсумнівно, позбавлятися від згубної звички тютюнопаління необхідно. Куріння сигарет, що не містять нікотин, звичайно, допомагає побороти тягу до тютюну, а в першу чергу слід сподіватися на власні сили. Тоді можна забезпечити собі довге і щасливе життя.