Догляд за ногами, в основному, за шкірою стоп, вимагає ретельності, регулярності, особливо в теплу пору року. Основні причини і лікування тріщин на п'ятах вимагають уважного обгрунтованого вивчення. Тріщини утворюються через втрату еластичності шкірного покриву на даній ділянці стоп. Іншими причинами таких неприємних проявів можуть бути захворювання щитовидної залози або нирок. Також досить часто відбувається таке хворобливий прояв на стопах ніг внаслідок грибкового захворювання шкіри.

Досить часто дуже помітно, що страждають від цього хворобливого явища люди, що мають вагу, що значно перевищує нормальні показники. Шкірі доводиться насилу переносити важку вагову навантаження, тому природною реакцією на таке непомірне вагове тиск є утворення тріщин на п'ятах. Точно знаючи індивідуальні причини, і лікування тріщин на п'ятах можна проводити за допомогою необхідних процедур, спрямованих на уникнення хворобливих проявів надалі. При цьому важлива профілактика утворення розтяжки шкіри стоп.

Особливо активно проявляється вітамінне голодування на ліктях, шкірі стоп навесні. Саме в даний час потрібне посилене вживання вітамінних комплексів, які можна придбати в аптеці. Фрукти, овочі, що продаються в супермаркетах, вже не є джерелом натуральних вітамінів, хоча ця звичайна клітковина необхідна для кишечника. При виборі вітамінного комплексу у весняний час особливу увагу звертайте на наявність вітамінів А, D, Е. Включайте в раціон харчування обов'язково субпродукти, вершкове масло, різноманітну свіжу зелень, бобові культури, яєчний жовток.

При правильно підібраному раціоні харчування, регулярному вживанні вітамінних комплексів ефективно вирішити проблему причин і лікування тріщин на п'ятах зовсім недостатньо. Необхідно проводити регулярні процедури, використовувати спеціальні компоненти, які є виключно ефективними в досягненні поставленої задачі поліпшити стан стоп.

Одним з пропонованих способів уникнути утворення хворобливих тріщин на п'ятах вважається застосування парафіну, натурального бджолиного воску, саліцилової кислоти, які ефективно допомагає знімати застарілі ділянки шкірного покриву на стопах. Для приготування такого лікарського препарату необхідно в рівних пропорціях ретельно змішати всі вищевказані інгредієнти. Потім послідовно шар за шаром наносити склад на п'яти, після чого закріпити накладений препарат щільною пов'язкою. Після закінчення декількох годин пов'язку розпарити в теплій содово-мильної ванночці, потім ретельно, обережно обробити шкіру п'ят спеціальної педикюрної пилочкою або просто пемзою.

Розмірковуючи про причини та лікуванні тріщин на п'ятах, необхідно спробувати лікування вазеліном, яке також приносить позитивний ефект. П'яти, розпарені у ванні з додаванням борної кислоти, необхідно змастити звичайним вазеліном, акуратно накласти предохраняющую пов'язку, надіти шкарпетки з натуральної бавовни, залишити на нічний час. Обов'язково повторюйте процедуру протягом 15-ти днів щодня. Замість вазеліну цілком можна використовувати різні олії натурального походження, такі як соняшникова або оливкова.

Деякі люди можуть порахувати такі процедури, які потребують значного витраченого часу, зайвими. Це абсолютно невірне, небезпечне судження. Знати причини і лікування тріщин на п'ятах необхідно для запобігання можливих серйозних захворювань при проникненні інфекції через наявні тріщинки.

Також численні народні цілителі настійно рекомендують пом'якшувати огрубілу, піддану тріщинах шкіру п'ят, обробкою компресами з тертого яблука, свіжоприготованого лимонного соку, печеного лука. Витримувати накладений компрес необхідно протягом трьох годин, попередньо вдягнувши на ноги поліетиленові пакети, теплі вовняні шкарпетки. Потім слід помити ноги теплою водою, витерти насухо, намазати жирним шаром спеціального живильного крему для ніг. Вважається, що значний ефект спостерігається при виконанні трьох подібних процедур.

Ретельність, терпіння, регулярність при виконанні лікування тріщин на п'ятах обов'язково принесуть позитивний ефект!

Суть гімнастики

Чудодійний комплекс містить шість спеціальних вправ, кожне з яких відповідає за певний енергетичний стан. Згідно буддизму, в людському тілі є 19 енергетичних центрів, званих «вихорами», що обертаються з великою швидкістю. Саме ці вихори забезпечують організм людини ефірної силою. Якщо функціонування хоча б одного вихору порушується, потік послаблюється або навіть блокується, що призводить до появи хвороб і до наступу старості. У силах кожної людини підтримувати рух вихорів і тим самим жити здоровим, повноцінним життям. Розглянемо кожне з шести вправ окремо. Це не просто вправи, самі ченці називають їх ритуальними діями.

Вправа №1

Перша дія гімнастики направлено на «розкручування» вихорів, а значить додання їм швидкості, а також стабільності. Для його виконання необхідно встати посеред просторої кімнати і витягнути руки в сторони, тримаючи їх паралельно підлозі. При цьому права долоня повинна дивитися вниз, а ліва - вгору. Прийнявши таке положення, необхідно почати обертання навколо своєї осі, рухаючись в праву строну. Велику швидкість розвивати не потрібно, а якщо з'явиться легке запаморочення варто зупиниться, слідуючи природному вимогу тіла.

Вправа №2

Друга дія гімнастичного комплексу зажадає наявності м'якої підстилки. У позі лежачи необхідно витягнутися в струну, притиснувши руки до боків. Після цього підборіддя потрібно притиснути до грудей, а ноги підняти вгору, перпендикулярно підлозі, причому вони повинні бути притиснуті один до одного і не згинатися в колінах. Зовні така дія дуже нагадує тренування черевного преса. Виконуючи дані дії важливо стежити за диханням - спочатку потрібно сильно видихнути, а піднімаючи ноги слід робити плавний глибокий вдих. Повертаючись у вихідне положення також необхідно повністю видихнути.

Вправа №3

Це ритуальна дія потрібно виконувати на колінах, причому розставити їх слід на ширину тазу, але стежити щоб стегна розташовувалися вертикально. Долоні охоплюють ноги під сідницями, а голова нахиляється вперед до торкання грудей підборіддям. Само вправа полягає в звиваються рухах подібно змії, тобто потрібно згинати хребет, рухаючи по черзі головою і грудною кліткою. Як і в попередньому дії велику роль тут відіграє дихання. Перед початком вправи потрібно зробити повний глибокий видих, прогинаючись слід плавно вдихнути, а повертаючись у вихідне положення - видихнути.

Вправа №4

Дана вправа нагадує місток. Сівши на підлогу і випрямивши ноги, необхідно спертися на прямі руки, пальці яких мають бути спрямовані вперед. Притиснувши до грудей підборіддя потрібно піднімати вгору тулуб, закидаючи голову, і поступово згинаючи ноги в колінах, поки тіло не прийме горизонтальне до підлоги становище. Зовні поза нагадує столик з опорами в гомілки і на прямих руках. У цій позі слід на пару секунд напружити всі м'язи тіла, після чого розслабити їх і повернутися у вихідне положення. Глибоке дихання і тут має ключове значення. Починається вправа після повного видиху. Піднімаючись і закидаючи голову потрібно плавно вдихати, напружуючи тіло слід затримати дихання, а повертаючись до вихідного положення - видихнути.

Вправа №5

Для такої вправи гімнастики потрібно прийняти упор лежачи сильно прогнувшись, причому кисті рук із зімкнутими пальцями повинні бути спрямовані вперед. На початку вправи слід сильно закинути голову назад і підняти підборіддя вгору. Після цього необхідно вигинатися наступним чином - голову притиснути до грудей, в той час як таз підняти вгору, щоб тіло утворило гострий кут, нагадуючи букву «Л». Схема дихання тут дещо відрізняється. Почавши дію з видиху, слід глибоко вдихати, закидаючи голову назад, а видих робити при «складанні» тіла.

Вправа №6

Виконання фінального вправи полягає в наступному: необхідно встати прямо, зробити глибокий вдих, після чого сильно стиснути анальний сфінктер і м'язи передньої стінки живота. Після цього слід нахилити корпус тіла вперед, горизонтально підлозі, спираючись при цьому руками в стегна і інтенсивно видихнути зі звуками «Х-а-а-х-х», намагаючись випустити все повітря з легенів.

Слід зробити деякі уточнення. Проводити ритуальні дії необхідно раз на день, вранці або ввечері, а саме в на зорі або на заході. Починати слід все з 3 повторень. Даний режим слід зберігати протягом першого тижня занять, після чого щотижня варто додавати по два повторення, щоб в кінцевому підсумку домогтися 21 повторення кожного з вправ-ритуалів. Якщо не вдається за один раз зробити 21 повторення, гімнастику можна розділити на 2 частини (або навіть на 3). Наприклад, 10 повторів кожної ритуальної дії зробити вранці (до полудня) і 11 - увечері. Тільки треба врахувати, що всі 6 вправ треба робити обов'язково, і не змінюючи послідовності. Разом за день повинно вийти 21 повторення 6 ритуальних дій.

До речі, гімнастика тибетських ченців ідеально підходить для боротьби з остеохондрозом, адже всі її вправи спрямовані на розтягування і поліпшення мастила дисків хребта. Достатньо лише регулярно виконувати ці нескладні вправи і про болі в спині і шиї можна більше не згадувати. здоров'я вам!

Детально про систему тибетських ченців, про правила виконання техніки оздоровлення і омолоджування, про необхідний диханні під час занять, можна прочитати тут.

Дивіться також відео про те, як виконувати вправи гімнастики тибетських ченців.

Суть гімнастики

Чудодійний комплекс містить шість спеціальних вправ, кожне з яких відповідає за певний енергетичний стан. Згідно буддизму, в людському тілі є 19 енергетичних центрів, званих «вихорами», що обертаються з великою швидкістю. Саме ці вихори забезпечують організм людини ефірної силою. Якщо функціонування хоча б одного вихору порушується, потік послаблюється або навіть блокується, що призводить до появи хвороб і до наступу старості. У силах кожної людини підтримувати рух вихорів і тим самим жити здоровим, повноцінним життям. Розглянемо кожне з шести вправ окремо. Це не просто вправи, самі ченці називають їх ритуальними діями.

Вправа №1

Перша дія гімнастики направлено на «розкручування» вихорів, а значить додання їм швидкості, а також стабільності. Для його виконання необхідно встати посеред просторої кімнати і витягнути руки в сторони, тримаючи їх паралельно підлозі. При цьому права долоня повинна дивитися вниз, а ліва - вгору. Прийнявши таке положення, необхідно почати обертання навколо своєї осі, рухаючись в праву строну. Велику швидкість розвивати не потрібно, а якщо з'явиться легке запаморочення варто зупиниться, слідуючи природному вимогу тіла.

Вправа №2

Друга дія гімнастичного комплексу зажадає наявності м'якої підстилки. У позі лежачи необхідно витягнутися в струну, притиснувши руки до боків. Після цього підборіддя потрібно притиснути до грудей, а ноги підняти вгору, перпендикулярно підлозі, причому вони повинні бути притиснуті один до одного і не згинатися в колінах. Зовні така дія дуже нагадує тренування черевного преса. Виконуючи дані дії важливо стежити за диханням - спочатку потрібно сильно видихнути, а піднімаючи ноги слід робити плавний глибокий вдих. Повертаючись у вихідне положення також необхідно повністю видихнути.

Вправа №3

Це ритуальна дія потрібно виконувати на колінах, причому розставити їх слід на ширину тазу, але стежити щоб стегна розташовувалися вертикально. Долоні охоплюють ноги під сідницями, а голова нахиляється вперед до торкання грудей підборіддям. Само вправа полягає в звиваються рухах подібно змії, тобто потрібно згинати хребет, рухаючи по черзі головою і грудною кліткою. Як і в попередньому дії велику роль тут відіграє дихання. Перед початком вправи потрібно зробити повний глибокий видих, прогинаючись слід плавно вдихнути, а повертаючись у вихідне положення - видихнути.

Вправа №4

Дана вправа нагадує місток. Сівши на підлогу і випрямивши ноги, необхідно спертися на прямі руки, пальці яких мають бути спрямовані вперед. Притиснувши до грудей підборіддя потрібно піднімати вгору тулуб, закидаючи голову, і поступово згинаючи ноги в колінах, поки тіло не прийме горизонтальне до підлоги становище. Зовні поза нагадує столик з опорами в гомілки і на прямих руках. У цій позі слід на пару секунд напружити всі м'язи тіла, після чого розслабити їх і повернутися у вихідне положення. Глибоке дихання і тут має ключове значення. Починається вправа після повного видиху. Піднімаючись і закидаючи голову потрібно плавно вдихати, напружуючи тіло слід затримати дихання, а повертаючись до вихідного положення - видихнути.

Вправа №5

Для такої вправи гімнастики потрібно прийняти упор лежачи сильно прогнувшись, причому кисті рук із зімкнутими пальцями повинні бути спрямовані вперед. На початку вправи слід сильно закинути голову назад і підняти підборіддя вгору. Після цього необхідно вигинатися наступним чином - голову притиснути до грудей, в той час як таз підняти вгору, щоб тіло утворило гострий кут, нагадуючи букву «Л». Схема дихання тут дещо відрізняється. Почавши дію з видиху, слід глибоко вдихати, закидаючи голову назад, а видих робити при «складанні» тіла.

Вправа №6

Виконання фінального вправи полягає в наступному: необхідно встати прямо, зробити глибокий вдих, після чого сильно стиснути анальний сфінктер і м'язи передньої стінки живота. Після цього слід нахилити корпус тіла вперед, горизонтально підлозі, спираючись при цьому руками в стегна і інтенсивно видихнути зі звуками «Х-а-а-х-х», намагаючись випустити все повітря з легенів.

Слід зробити деякі уточнення. Проводити ритуальні дії необхідно раз на день, вранці або ввечері, а саме в на зорі або на заході. Починати слід все з 3 повторень. Даний режим слід зберігати протягом першого тижня занять, після чого щотижня варто додавати по два повторення, щоб в кінцевому підсумку домогтися 21 повторення кожного з вправ-ритуалів. Якщо не вдається за один раз зробити 21 повторення, гімнастику можна розділити на 2 частини (або навіть на 3). Наприклад, 10 повторів кожної ритуальної дії зробити вранці (до полудня) і 11 - увечері. Тільки треба врахувати, що всі 6 вправ треба робити обов'язково, і не змінюючи послідовності. Разом за день повинно вийти 21 повторення 6 ритуальних дій.

До речі, гімнастика тибетських ченців ідеально підходить для боротьби з остеохондрозом, адже всі її вправи спрямовані на розтягування і поліпшення мастила дисків хребта. Достатньо лише регулярно виконувати ці нескладні вправи і про болі в спині і шиї можна більше не згадувати. Здоров'я вам!

Детально про систему тибетських ченців, про правила виконання техніки оздоровлення і омолоджування, про необхідний диханні під час занять, можна прочитати тут.

Дивіться також відео про те, як виконувати вправи гімнастики тибетських ченців.

На сьогоднішній день прийнято вважати захворюванням людини утворення тріщин на п'ятах. Практично 30% населення планети постійно стурбоване рішенням проблеми, як усунути цей дискомфорт, заподіює регулярні незручності. В ідеалі п'яти здорової людини повинні мати рівну гладку шкіру, на практиці виходить все абсолютно навпаки. Такі косметичні дефекти, як мозолі, натоптиші, бородавки, тріщини, закликають вживати невідкладних заходів, нарешті, отримати відповідь, як лікувати тріщини на п'ятах.

Природно, що появі цієї недуги сприяє надзвичайна сухість шкірного покриву ніг. Причина появи тріщин на п'ятах пов'язана з нерівномірним розтягуванням шкірної поверхні. Влітку шкірний покрив ніг розтягується від вологи, взимку, навпаки, висихає, тому утворюються тріщини, іноді досить глибокі. В основному, такі проблеми мають люди, які страждають різноманітними шкірними захворюваннями, неполадками в ендокринній системі. З'являються тріщини на п'ятах свідчить про захворювання гастритом, цукровим діабетом, авітамінозом. Провокуючим моментом утворення тріщин на п'ятах вважається носіння синтетичних шкарпеток, колготок, взуття, виробленого зі штучної шкіри.

Проблема, як лікувати тріщини на п'ятах, при грамотному підході вирішується ефективно. Основним моментом є регулярність проведення лікувальних процедур. Необхідно використовувати засоби, що сприяють зволоженню шкіри ніг. До таких засобів відноситься вазелін. Безпосередньо перед нанесенням вазеліну на п'яти слід розпарити ноги в гарячій воді з неодмінним додаванням невеликої кількості борної кислоти в пропорційному відношенні: одна чайна ложка борної кислоти на склянку гарячої води. Потім ноги витирають, змащують вазеліном, накладають шар пластиру, залишають на ніч. Регулярне повторення такої процедури допоможе ефективно впоратися з тріщинами на п'ятах.

Іншим способом, як лікувати тріщини на п'ятах, можна вважати застосування бджолиного воску. Необхідно розігріти бджолиний віск, саліцилову кислоту в рівних пропорціях. Нанести отриману суміш безпосередньо на п'яти, після застигання розчину слід нанести ще кілька шарів воску до остаточного застигання. Потім потрібно примотати на ніч застиглий склад широким бинтом. На ранок слід зробити мильно-содову ванночку, обробити п'яти пемзою. Повторення такої процедури дозволить домогтися прекрасного стану п'ят.

Можна лікувати хворобливі тріщини на п'ятах застосуванням спеціальної мазі, що містить антибіотики, виробляючи кругові погладжування. Часто люди воліють лікувати тріщини на п'ятах спеціальними кремами, що містять бджолиний прополіс, вітаміни А, F. Якщо ви обходьте увагою проблему, як лікувати тріщини на п'ятах, то вас чекає ще значно більше випробування, виражене в грибкове захворювання ніг. Лікуватися доведеться значно довше, застосовуючи спеціальні протигрибкові мазі.

Одним з ефективних засобів, запобігання тріщин на п'ятах вважається застосування теплої оливкової олії, яка необхідно втирати в шкіру ніг щодня після процедури розпарювання ніг у теплій воді. На ніч доцільно надіти бавовняні шкарпетки. При тонких насічка на поверхні п'ят прекрасно допомагає прикладання тертої яблучної кашки, яку рекомендовано використовувати в якості своєрідного ефективного компресу, примотати широким бинтом на всю ніч. Деякі люди віддають перевагу в якості зволожуючого засобу робити своєрідний компрес з помідорової кашки.

Чудовим народним засобом, як лікувати тріщини на п'ятах, можна впевнено назвати щоденне застосування примочок, що складаються з гарячих коренів оману. Деякі люди справляються з проблемою тріщин на п'ятах щоденним прикладанням на ніч листя білокачанної капусти, закріплюючи їх бинтом. Вранці необхідно обов'язково змастити п'яти спеціальним зволожуючим кремом для ніг.

Взагалі, щоденний масаж розпарених п'ят, що проводиться з використанням абсолютно будь-якого жирного крему, дозволить позбавитися від існуючої напасті, прискорить процес загоєння внаслідок активізації кровообігу. Регулярний догляд за ногами обов'язково усуне проблеми, пов'язані з тріщинами на п'ятах.

Люди, багато часу проводять на ногах, не з чуток знають про натоптишах. Ці ороговілі ущільнення шкіри на підошвах ніг заподіюють чимало неприємних відчуттів і, залежно від причин появи, можуть серйозно ускладнювати пересування, роблячи кожен крок болючим. У таких випадках варто всерйоз задуматися - як позбутися цієї напасті. Про видалення натоптишів в косметичному салоні і в домашніх умовах розповімо в даній статті.

Натоптиші являють собою омертвілі клітини епітелію, що з'являються на стопі через плоскостопість або натирання при фізичних навантаженнях. Крім того, такі плоскі ущільнення можуть з'явитися після тривалого ходіння босоніж по твердій поверхні, носіння взуття на високих підборах або занадто вузької взуття.

Нерідко натоптиші плутають з мозолями, які також є ороговілими утвореннями. Сухі мозолі утворюються через тертя або тиску на шкіру, але на відміну від натоптишів вони мають малу площу і чіткі обриси. До того ж мозолі можуть з'явитися і на тильній стороні стопи, на долонях або пальцях. Їх конусовидная форма розташовується в шкірі гострим кінцем всередину і заподіює сильний біль при ходьбі. Відрізняються натоптиші і від підошовних бородавок, які складаються з живий, не ороговілої тканини, а при легкому надрізі з них проступає кров.

На відміну від них натоптиші розташовуються на п'ятах, а також у підстав пальців. Зазвичай вони не викликають больових відчуттів, так як є всього лише ущільненнями на кістках або м'язах, в місцях, де природна жировий прошарок мінімальна. Однак те, що виглядають вони естетично непривабливо, в певний момент приводить до вирішення про видалення цих ороговілих ділянок шкіри.

Перед видаленням натоптишів варто гарненько подумати про причини їх появи. Цілком можливо варто проконсультуватися у лікаря-ортопеда, який порадить ортопедичні устілки, що допомагають зняти навантаження зі стопи, а вже потім задуматися про видалення. Можна скористатися й іншим способом - регулярно видаляти з'являються натоптиші в салоні або будинку.

У косметичному салоні натоптиші видаляють апаратом для педикюру. Для цього за допомогою спеціальних насадок просто шліфується шкіра стопи в місці появи натоптиша. Від грубозернистою насадки специалист переходить дрібнозернистої, домагаючись однорідності місця натоптиша з навколишніми тканинами. Апаратний педикюр - процедура безболісна, здатна якісно і швидко видаляти натоптиші, однак проводити її потрібно кожен місяць. Застосовують в косметичних салонах і ручний спосіб видалення ороговілих ущільнень, для чого спочатку роблять теплу ванночку для ніг, наносять на стопи крем, який розчиняє такі ущільнення, а потім пошарово соскабливают натоптиші педікюрний інструмент. У рідкісних випадках їх усувають за допомогою лазера або рідкого азоту. Показані такі процедури лише при дуже застарілих мозолях і натоптишах.

Однак, дуже часто для відвідування косметичного салону у жінок немає часу або не дозволяють кошти. У таких випадках натоптиші доводиться видаляти в домашніх умовах. Для проведення такої процедури будинку, необхідно зробити мильну ванночку для ніг на 40-50 хвилин. Для її приготування на 2 літри гарячої води потрібно взяти стружку дитячого мила, 1 ст.л. хлібної соди і 8-10 крапель нашатирного спирту. Тим, кому гарячі ванночки за станом здоров'я протипоказані, можуть зробити прохолодну або злегка теплу ванночку з розчину 2 л води і 2 ст.л. солі.

Після того як шкіра стоп пом'якшиться, натоптиш потрібно видалити за допомогою пемзи або спеціальної терки для стоп. Потім на поверхню стоп потрібно нанести Кератолический засіб (Дипросалік, Белосалік, Сульфодекортем), а зверху наклеїти пластир. Застосування таких препаратів обумовлено наявністю саліцилової кислоти, розчинюючої омертвілі клітини. Робити таку процедуру краще на ніч, а з ранку, знявши пластир, знову обробити натоптиші теркою або пемзою. Регулярно виконуючи описувані процедури можна надовго забути про неприємності, що заподіюються цими ороговілими ущільненнями.

Тим, хто позбавляється від натоптишів будинку, потрібно знати, що зрізати їх бритвою або ножицями, намагатися видалити за допомогою лугів і кислот - ні в якому разі не можна. Ці дії можуть привести до запальних процесів, які будуть тривалий час гоїтися, а то і зажадають лікарського втручання. Ставтеся до видалення натоптишів з усією серйозністю, піклуючись, насамперед, про власне здоров'я!

На сьогоднішній день прийнято вважати захворюванням людини утворення тріщин на п'ятах. Практично 30% населення планети постійно стурбоване рішенням проблеми, як усунути цей дискомфорт, заподіює регулярні незручності. В ідеалі п'яти здорової людини повинні мати рівну гладку шкіру, на практиці виходить все абсолютно навпаки. Такі косметичні дефекти, як мозолі, натоптиші, бородавки, тріщини, закликають вживати невідкладних заходів, нарешті, отримати відповідь, як лікувати тріщини на п'ятах.

Природно, що появі цієї недуги сприяє надзвичайна сухість шкірного покриву ніг. Причина появи тріщин на п'ятах пов'язана з нерівномірним розтягуванням шкірної поверхні. Влітку шкірний покрив ніг розтягується від вологи, взимку, навпаки, висихає, тому утворюються тріщини, іноді досить глибокі. В основному, такі проблеми мають люди, які страждають різноманітними шкірними захворюваннями, неполадками в ендокринній системі. З'являються тріщини на п'ятах свідчить про захворювання гастритом, цукровим діабетом, авітамінозом. Провокуючим моментом утворення тріщин на п'ятах вважається носіння синтетичних шкарпеток, колготок, взуття, виробленого зі штучної шкіри.

Проблема, як лікувати тріщини на п'ятах, при грамотному підході вирішується ефективно. Основним моментом є регулярність проведення лікувальних процедур. Необхідно використовувати засоби, що сприяють зволоженню шкіри ніг. До таких засобів відноситься вазелін. Безпосередньо перед нанесенням вазеліну на п'яти слід розпарити ноги в гарячій воді з неодмінним додаванням невеликої кількості борної кислоти в пропорційному відношенні: одна чайна ложка борної кислоти на склянку гарячої води. Потім ноги витирають, змащують вазеліном, накладають шар пластиру, залишають на ніч. Регулярне повторення такої процедури допоможе ефективно впоратися з тріщинами на п'ятах.

Іншим способом, як лікувати тріщини на п'ятах, можна вважати застосування бджолиного воску. Необхідно розігріти бджолиний віск, саліцилову кислоту в рівних пропорціях. Нанести отриману суміш безпосередньо на п'яти, після застигання розчину слід нанести ще кілька шарів воску до остаточного застигання. Потім потрібно примотати на ніч застиглий склад широким бинтом. На ранок слід зробити мильно-содову ванночку, обробити п'яти пемзою. Повторення такої процедури дозволить домогтися прекрасного стану п'ят.

Можна лікувати хворобливі тріщини на п'ятах застосуванням спеціальної мазі, що містить антибіотики, виробляючи кругові погладжування. Часто люди воліють лікувати тріщини на п'ятах спеціальними кремами, що містять бджолиний прополіс, вітаміни А, F. Якщо ви обходьте увагою проблему, як лікувати тріщини на п'ятах, то вас чекає ще значно більше випробування, виражене в грибкове захворювання ніг. Лікуватися доведеться значно довше, застосовуючи спеціальні протигрибкові мазі.

Одним з ефективних засобів, запобігання тріщин на п'ятах вважається застосування теплої оливкової олії, яка необхідно втирати в шкіру ніг щодня після процедури розпарювання ніг у теплій воді. На ніч доцільно надіти бавовняні шкарпетки. При тонких насічка на поверхні п'ят прекрасно допомагає прикладання тертої яблучної кашки, яку рекомендовано використовувати в якості своєрідного ефективного компресу, примотати широким бинтом на всю ніч. Деякі люди віддають перевагу в якості зволожуючого засобу робити своєрідний компрес з помідорової кашки.

Чудовим народним засобом, як лікувати тріщини на п'ятах, можна впевнено назвати щоденне застосування примочок, що складаються з гарячих коренів оману. Деякі люди справляються з проблемою тріщин на п'ятах щоденним прикладанням на ніч листя білокачанної капусти, закріплюючи їх бинтом. Вранці необхідно обов'язково змастити п'яти спеціальним зволожуючим кремом для ніг.

Взагалі, щоденний масаж розпарених п'ят, що проводиться з використанням абсолютно будь-якого жирного крему, дозволить позбавитися від існуючої напасті, прискорить процес загоєння внаслідок активізації кровообігу. Регулярний догляд за ногами обов'язково усуне проблеми, пов'язані з тріщинами на п'ятах.

Сама мозоль являє собою невелике утолщенное шкірне освіту. Причиною появи мозолі є надмірне тертя і тиск на шкіру. Ці потовщення бувають мокрими і сухими. Мокрі мозолі виникають у вигляді Надувшись на шкірі пухирців, які при своєчасному лікуванні досить швидко загоюються. Тільки не можна проколювати мокру мозоль, випускаючи вміст міхура назовні. У відкриту ранку може потрапити інфекція. Тому хворе місце слід обробити перекисом водню, розчином фурациліну або растолченной таблеткою стрептоциду і наклеїти бактерицидний пластир. При утворилася відкритою ранці можна скористатися мазями Офлокаїн або Левоміколь.

А ось сухі мозолі необхідно лікувати спеціальними лікарськими препаратами, або перевіреними часом засобами народної медицини. В аптечній мережі завжди можна придбати такі безпечні і безболісні засоби, як мозольна рідина, мозольний пластир і саліцилова мазь.

Ефективно і швидко видалити суху мозоль можна за допомогою мозольной рідини. Її наносять на поверхню самої мозолі, виключаючи попадання рідини на розташовані поблизу здорові шкірні тканини.

Простим і відносно недорогим засобом є мозольний пластир. Спочатку його потрібно приклеїти прямо на мозоль, а через певний час, вказаний в анотації, він акуратно знімається, причому разом з мозолем.

Що стосується саліцилової мазі, то вона вважається, мабуть, найпоширенішим засобом для позбавлення від мозолів. Більше того, у вигляді саліцилової кислоти вона входить до складу різноманітних протівомозольних мазей, лосьйонів, кремів, гелів. Всі вони розраховані на розм'якшення ороговілої ділянки, з подальшим відшаруванням мозолі. Розчин саліцилової кислоти і діамантовою зеленої рідини («зеленки») міститься в тій же мозольной рідини. Саліцилової кислотою просякнута тканину мозольного пластиру.

При недавно утворилися, ще не грубих, мозолях деякі люди віддають свою перевагу морської солі, різноманітним скрабам. Добре розм'якшують застарілі мозолі сольові мильні ванночки, в яких парять ноги і потім видаляють ороговілі шкірні утворення за допомогою пемзи.

Не варто забувати про народні методи позбавлення від мозолів. Наприклад, багато хто використовує наступний рецепт. Необхідно вазеліном змастити шкіру навколо мозолі, а до самого хворого місця прикласти кашку з листя кімнатної рослини алое, зав'язати бинтом або заклеїти пластиром. Через деякий час ороговілий шар шкіри розм'якшиться. Його видаляють пемзою або продезінфікованими ножицями. Можливо, таку процедуру доведеться повторити неодноразово.

Непоганим засобом для усунення мозолів вважається кашка з натертого картоплі. Її також накладають на мозоль, покривають зверху целофаном або компресним папером і зав'язують бинтом. Дану процедуру найкраще проводити на ніч. Вранці змити, насухо протерти ноги, нанести спеціальний крем.

Подібним чином позбавляються від мозолів за допомогою м'якоті лимона, нарізаних скибочок цибулі, соку часнику, змішаного зі свинячим салом. Народних та аптечних коштів від мозолів існує багато. Але щоб не допускати їх появи, необхідно стежити за станом ніг так само ретельно, як за руками.

Для цього потрібно вибирати тільки зручне взуття, краще з натуральної шкіри. Слід щодня міняти шкарпетки або панчохи, двічі в тиждень робити розслаблюючі сольові ванночки, використовуючи трав'яні настої, і масажувати ноги й стопи ефірними маслами. Важливо завжди тримати ноги в порядку, тоді вони відповідять взаємністю, легкою ходою і повною відсутністю спотворюють їх мозолів. удачі вам!

Люди, багато часу проводять на ногах, не з чуток знають про натоптишах. Ці ороговілі ущільнення шкіри на підошвах ніг заподіюють чимало неприємних відчуттів і, залежно від причин появи, можуть серйозно ускладнювати пересування, роблячи кожен крок болючим. У таких випадках варто всерйоз задуматися - як позбутися цієї напасті. Про видалення натоптишів в косметичному салоні і в домашніх умовах розповімо в даній статті.

Натоптиші являють собою омертвілі клітини епітелію, що з'являються на стопі через плоскостопість або натирання при фізичних навантаженнях. Крім того, такі плоскі ущільнення можуть з'явитися після тривалого ходіння босоніж по твердій поверхні, носіння взуття на високих підборах або занадто вузької взуття.

Нерідко натоптиші плутають з мозолями, які також є ороговілими утвореннями. Сухі мозолі утворюються через тертя або тиску на шкіру, але на відміну від натоптишів вони мають малу площу і чіткі обриси. До того ж мозолі можуть з'явитися і на тильній стороні стопи, на долонях або пальцях. Їх конусовидная форма розташовується в шкірі гострим кінцем всередину і заподіює сильний біль при ходьбі. Відрізняються натоптиші і від підошовних бородавок, які складаються з живий, не ороговілої тканини, а при легкому надрізі з них проступає кров.

На відміну від них натоптиші розташовуються на п'ятах, а також у підстав пальців. Зазвичай вони не викликають больових відчуттів, так як є всього лише ущільненнями на кістках або м'язах, в місцях, де природна жировий прошарок мінімальна. Однак те, що виглядають вони естетично непривабливо, в певний момент приводить до вирішення про видалення цих ороговілих ділянок шкіри.

Перед видаленням натоптишів варто гарненько подумати про причини їх появи. Цілком можливо варто проконсультуватися у лікаря-ортопеда, який порадить ортопедичні устілки, що допомагають зняти навантаження зі стопи, а вже потім задуматися про видалення. Можна скористатися й іншим способом - регулярно видаляти з'являються натоптиші в салоні або будинку.

У косметичному салоні натоптиші видаляють апаратом для педикюру. Для цього за допомогою спеціальних насадок просто шліфується шкіра стопи в місці появи натоптиша. Від грубозернистою насадки специалист переходить дрібнозернистої, домагаючись однорідності місця натоптиша з навколишніми тканинами. Апаратний педикюр - процедура безболісна, здатна якісно і швидко видаляти натоптиші, однак проводити її потрібно кожен місяць. Застосовують в косметичних салонах і ручний спосіб видалення ороговілих ущільнень, для чого спочатку роблять теплу ванночку для ніг, наносять на стопи крем, який розчиняє такі ущільнення, а потім пошарово соскабливают натоптиші педікюрний інструмент. У рідкісних випадках їх усувають за допомогою лазера або рідкого азоту. Показані такі процедури лише при дуже застарілих мозолях і натоптишах.

Однак, дуже часто для відвідування косметичного салону у жінок немає часу або не дозволяють кошти. У таких випадках натоптиші доводиться видаляти в домашніх умовах. Для проведення такої процедури будинку, необхідно зробити мильну ванночку для ніг на 40-50 хвилин. Для її приготування на 2 літри гарячої води потрібно взяти стружку дитячого мила, 1 ст.л. хлібної соди і 8-10 крапель нашатирного спирту. Тим, кому гарячі ванночки за станом здоров'я протипоказані, можуть зробити прохолодну або злегка теплу ванночку з розчину 2 л води і 2 ст.л. солі.

Після того як шкіра стоп пом'якшиться, натоптиш потрібно видалити за допомогою пемзи або спеціальної терки для стоп. Потім на поверхню стоп потрібно нанести Кератолический засіб (Дипросалік, Белосалік, Сульфодекортем), а зверху наклеїти пластир. Застосування таких препаратів обумовлено наявністю саліцилової кислоти, розчинюючої омертвілі клітини. Робити таку процедуру краще на ніч, а з ранку, знявши пластир, знову обробити натоптиші теркою або пемзою. Регулярно виконуючи описувані процедури можна надовго забути про неприємності, що заподіюються цими ороговілими ущільненнями.

Тим, хто позбавляється від натоптишів будинку, потрібно знати, що зрізати їх бритвою або ножицями, намагатися видалити за допомогою лугів і кислот - ні в якому разі не можна. Ці дії можуть привести до запальних процесів, які будуть тривалий час гоїтися, а то і зажадають лікарського втручання. Ставтеся до видалення натоптишів з усією серйозністю, піклуючись, насамперед, про власне здоров'я!