Вчені виявили, що регулярне вживання в їжу авокадо покращує якість харчування, сприяє поліпшенню здоров'я, підвищує рівень «хорошого» холестерину, знижує показники метаболічного синдрому і індекс маси тіла (ІМТ).

Метаболічний синдром, який характеризується рядом певних проявів, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Його симптоми - артеріальний тиск вище 130/85 рт. ст., рівень глюкози в крові - 100 мг / дл і вище, окружність талії - 100 см і більше у чоловіків і 90 см і більше у жінок, рівень «хорошого» холестерину - менше 40 мг / дл у чоловіків і менше 50 мг / дл у жінок, а тригліцеридів (головних джерел енергії для клітин) - 150 мг / дл і вище. Людині, у якої відзначаються три і більше з перерахованих симптомів, ставиться діагноз «метаболічний синдром».

Дослідники вивчили раціон 17567 дорослих людей старше 19 років. З них 347 (2%) їли авокадо - в середньому по половині середнього плоду в день, що містить близько 114 калорій, 50% яких надходило в організм разом з жирами. Дослідження показало, що любителі авокадо вживали в цілому значно більше фруктів і овочів, мононенасичених і поліненасичених жирів, клітковини, вітамінів Е і K, магнію, калію і менше цукру і вуглеводів в порівнянні з тими, хто не їв ці екзотичні плоди. Авокадо багаті мононенасичені жири, споживання яких знижує ризик розвитку захворювань серця. Попередні дослідження виявили 19% -ве скорочення ризику ішемічної хвороби серця при збільшенні споживання мононенасичених жирів на 5%.

Люди, які їли авокадо, важили в середньому на 3, 6 кг менше, ніж ті, хто не жалував ці фрукти, мали нижчий індекс маси тіла (26, 7 і 28, 4 відповідно), а окружність їх талії була в середньому на 5 см менше. Нарешті, у любителів авокадо відзначався більш високий рівень «хорошого холестерину» (в середньому 55 мг / дл) в порівнянні з іншими (52, 6 мг / дл). Дане дослідження не виявило причинно-наслідкового залежності, була відзначена тільки якась асоціативний зв'язок.

Тим не менш, результати виявилися інтригуючими. «Ці дані свідчать про роль авокадо в поліпшенні якості дієтичного харчування і, можливо, у зниженні ризику метаболічного синдрому в Сполучених Штатах», - пишуть дослідники. - «Необхідно проводити подальші дослідження, щоб точно переконатися в цьому, а також вивчити можливий взаємозв'язок між підвищеним споживанням авокадо та інших харчових продуктів».

Catherine Winter, My Health News Daily, Fox News

В останні десятиліття світ переживає справжній бум уваги до жіночих грудей. Всі представники сучасного життя залучені в процес: лікарі-косметологи, модельєри одягу, представники поп-культури. Складається враження, що жінка цікава оточуючим тільки розміром свого бюста. Красива, сексуальна груди - предмет жадання чоловічого і жіночого населення. Що тільки не пропонують клініки для досягнення заповітної мети: хірургічне збільшення грудей імплантантами, косметичні засоби для збільшення бюста, вакуумну стимуляцію грудей.

Багато жінок сміливо йдуть назустріч своїй долі, роблячи операції по збільшенню грудей. Інша частина жінок знає, як збільшити груди без операції. Працівники аптек відповідально стверджують про значне збільшення продажу засобів, що дозволяють збільшити груди без операційного втручання. З аптечних полиць змітають дорогі креми, гелі, таблетки, пігулки, трави, які містять фітоестрогени. Ефективність всіх перерахованих препаратів вельми сумнівна, але «полювання пущі неволі».

За безпосередньої участі реклами, яка намагається дати відповідь на питання, як збільшити груди без операції, можна послідовно розглянути ці новомодні лікувальні препарати і переконатися, що всі вони містять фітоестрогени. Ці сполуки значно прискорюють обмін речовин, відбувається активний приплив крові, що збільшує розмір грудей. Молочні залози виглядають набряклими, відповідно, візуально груди здається більше. Але величезний мінус застосування цих засобів в тому, що користуватися ними потрібно постійно, це справжні «наркотики» вашої збільшених грудей. Якщо перестати використовувати зазначені препарати, груди повернеться в вихідну позицію.

Деякі народні цілителі посилено радять дамам, бажаючим знайти пишні груди, накладати на молочні залози гірчичники. Можна подумати, що це виключно простий, ефективний спосіб, як збільшити груди без операції в домашніх умовах. Накладаєш гірчичник, груди сама росте, збільшується, і ти - Памела Андерсон. Всі ці досліди закінчуються хворобливими опіками, які не мають нічого спільного зі збільшенням грудей. Деякі «фахівці» радять замість гірчичників використовувати йодні сіточки, це теж дурне пропозицію.

Мабуть, найбільш ефективним, безпечним, нешкідливим способом можна вважати апаратне збільшення грудей за допомогою вакуумного масажу .  Складається такий апарат з двох спеціальних чаш, які накладаються на область грудей .  Створюваний вакуум збільшує тиск на груди, відповідно, створюється приплив крові в цій області, груди збільшуються .  Зараз величезна безліч подібних апаратів продається в аптечних магазинах .  Але як би вам не радили, купувати їх недоцільно .  Значно краще, коли цю процедуру проводять фахівці .  Звертайтеся в спеціальні салони, так буде надійніше .  Після проведення курсу методом вакуумної терапії груди дійсно стане збільшеною форми, тримається місяць, потім поступово починає опадати .  Доведеться повторювати процедуру знову .  Такий метод цілком зможе вам надати допомогу в питанні, як збільшити груди без операції .  Особливо чудово виглядає бюст відразу після вакуумної терапії, тому добре провести цю процедуру перед вирішальним побаченням, вечіркою, іншими доленосними заходами .

Ні в якому разі не використовуйте для збільшення об'єму грудей ніякі методики, пов'язані з алкоголем. Це абсолютний обман, такі рецепти крім шкоди організму жінки нічого не дають. Груди не зміниться, алкогольна залежність з'явиться.

Твердо знати і вирішуватися на те, як збільшити груди без операції, можна, якщо ви цікаві партнеру виключно грудьми. Зараз існує безліч прекрасних розробок бюстгальтерів, які чудово вирішать вашу проблему, піднімуть груди, зроблять її ефектною. Не варто вважати чоловіків дурними створіннями, яким необхідна тільки ваша груди. Опитування чоловічих журналів з усією відповідальністю показують, що сильна стать цікавить не стільки неосяжні форми бюста, скільки тонус грудей. Любі жінки, подумайте серйозно, чи варто роздувати просту проблему до вселенського рівня?

Сучасна фармакологія йде вперед величезними кроками. Яких тільки гелів, пігулок, таблеток, мазей не з'явилося в аптеках. Реклама ошелешує своєю настирливістю, розібратися, що до чого практично неможливо. Спробуємо систематизувати нові медичні розробки, що дозволяють збільшити жіночі груди.

Для багатьох жінок не існує більш заповітної мрії, як стати чарівною, сексуальною, маючи прекрасну груди. Велика кількість людей довіряє саме таблеткам, не сумніваючись у їхній дієвості та ефективності. Найбільш поширений варіант - використання таблеток, що збільшують груди, які містять фітоестрогени. Вони дійсно сприяють стимуляції росту молочних залоз. У хмелі і деяких зернових рослинах містяться речовини, які можна вважати подобою жіночих гормонів. Купуючи і приймаючи таблетки для збільшення грудей, необхідно точно знати, якого ефекту від них варто очікувати.

Містять подібні лікарські препарати звичайний фітосостав, який надає дію на збільшення грудей. При більш детальному розгляді можна переконатися, що концентрація необхідних компонентів настільки надзвичайно мала, що збільшити груди вона не може. Вхідний до таблетки, що збільшують груди, фітокомплекс - це непоганий ознака, але синтетичні складові, що доповнюють його, можуть ґрунтовно нашкодити організму жінки. Довіряючи виробникам багатьох БАДів, які обіцяють незвичайний ефект при використанні їх продукції, ви виступаєте в ролі експериментатора або, простіше кажучи, піддослідного кролика. Зовсім не варто слухати запевнення розповсюджувачів таблеток для збільшення грудей і працівників аптек, що даний засіб просто унікально і чудодійно. Пам'ятайте, що ваша покупка - це їхній дохід. Уважно читайте етикетки і анотації.

Ще одним підтвердженням нечесної роботи виробника таблеток, що збільшують груди, можна вважати, так званий, ребрендинг - зміна назви одного й того ж товару. Купуючи таблетки, користі від яких ви не отримали, існує небезпека купити такий самий товар, але з новою назвою і приголомшуючою рекламою. Навіть етикеток вірити не можна, адже неможливо самому перевірити склад. Тільки ви самі можете підібрати натуральні трави, скласти з них необхідне вам лікарський засіб, який не зашкодить вашому організму.

Якщо все ж виявиться, що таблетки для збільшення грудей не містять шкідливих синтетичних добавок, а суцільно складаються з натуральних речовин, то ефект тривалого застосування цілком можливий. Тільки варто враховувати фізіологічні особливості організму кожної окремо взятої жінки. Одна може приймати препарати жменями, а ефективність буде мінімальна, інша отримає прекрасні результати від незначної кількості препарату. Щоб не виникало сумнівів при прийомі таблеток, що збільшують груди, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем-маммологом. Він дасть цінну пораду, допоможе вибрати правильний препарат.

Таблетки для збільшення грудей отримали своє поширення в кінці минулого століття, багато пані порахували подібні препарати панацеєю, брали їх самі, радили подругам. Речовини, що містяться в них і мають подобу естрогену (жіночого гормону), не завжди діють саме на груди. Їх аналоги, потрапляючи в організм жінки, надають велике і комплексний вплив. Вони можуть регулювати функції багатьох органів. Одне це вже викликає законне сумнів, чи так безпечні таблетки, що збільшують груди, хіба можна бути впевненим у їх конкретному і локальному дії на молочні залози? Слід враховувати роль естрогенів у розвитку різних захворювань, в тому числі раку молочної залози.

Отже, подумайте, щоб не попастися на вудку небезпечних рекламних трюків і голослівних переконань. Зверніть увагу, що змушують вас вірити в чудеса яких не перевірено часом фармацевтичні кампанії, а нікому не відомі фірми. Тільки здоровий глузд застереже вас від значного, а часом непоправного, шкоди вашому здоров'ю. Бережіть себе!

Згідно з новим дослідженням, у жінок, які носять бюстгальтери, груди провисає більше, ніж у тих, які ними не користуються. Французькі вчені стверджують, що бюстгальтери взагалі не сприяють підтримці форми грудей і є лише «помилкової необхідністю». При цьому вони не проти того, щоб жінки носили їх, наприклад, на пляжі і навіть погоджуються з тим, що в деяких випадках ці предмети жіночого гардеробу трохи полегшують болі в спині.

Професор Жан-Дені Руйон з безансонской університету (Франція) займається дослідженнями, що стосуються жіночих грудей, вже протягом 15 років. «З точки зору медицини, фізіології та анатомії жіночі груди не отримує від бюстгальтера ніякої користі», - сказав він. - «Навпаки, через нього вона з часом провисає ще більше».

На вимір і вивчення змін жіночих грудей, а також на визначення їх викликають доктор Руйон витратив багато років. У його дослідженнях брали участь близько 130 жінок.

The Sun

Згідно з новим дослідженням, у жінок, які носять бюстгальтери, груди провисає більше, ніж у тих, які ними не користуються. Французькі вчені стверджують, що бюстгальтери взагалі не сприяють підтримці форми грудей і є лише «помилкової необхідністю». При цьому вони не проти того, щоб жінки носили їх, наприклад, на пляжі і навіть погоджуються з тим, що в деяких випадках ці предмети жіночого гардеробу трохи полегшують болі в спині.

Професор Жан-Дені Руйон з Безансонскій університету (Франція) займається дослідженнями, що стосуються жіночих грудей, вже протягом 15 років. «З точки зору медицини, фізіології та анатомії жіночі груди не отримує від бюстгальтера ніякої користі», - сказав він. - «Навпаки, через нього вона з часом провисає ще більше».

На вимір і вивчення змін жіночих грудей, а також на визначення їх викликають доктор Руйон витратив багато років. У його дослідженнях брали участь близько 130 жінок.

The Sun

Дослідники з Університету Огайо стверджують, що спогади про стресові події та ситуації і зациклення на них на 20% підвищують ризик розвитку запальних процесів у людському організмі.

«Розмірковуючи про негативний минулому, ви, як правило, відтворює в розумі пережиті стресові ситуації», - говорить автор дослідження Пеггі Зоккола. - «Стрес, знову пережитий в розумі, може призвести до порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску або рівня кортизолу, оскільки думки про стресових ситуаціях активізують ті ж реакції організму, що і в минулому», - додає вона.

Хоча індульгірованія подібного роду часто і не призводять до виникнення запальних процесів, вони, тим не менш, підвищують ризик серцево-судинних та інших захворювань. Люди, постійно «прокручують» в думці негативні переживання, стають більш уразливими для розладів, що викликають порушення функцій організму, в тому числі різні запалення.

Дослідження, проведені в Канзаського університету, показують, що якщо людині властиво подібне неконтрольоване поведінку, то кращий засіб позбутися негативних спогадів - усмішка на обличчі. Хочете - вірте, хочете - ні, але навіть удавана посмішка допомагає зменшити стресові реакції і знизити частоту серцевих скорочень.

Дослідники вважають, що активізація лицьових м'язів, задіюються при посмішці, посилає в мозок людини повідомлення на кшталт «Заспокойся, ти щасливий».

Cassie Shortsleeve, Men's Health

Дослідники з Університету Огайо стверджують, що спогади про стресові події та ситуації і зациклення на них на 20% підвищують ризик розвитку запальних процесів у людському організмі.

«Розмірковуючи про негативний минулому, ви, як правило, відтворює в розумі пережиті стресові ситуації», - говорить автор дослідження Пеггі Зоккола. - «Стрес, знову пережитий в розумі, може призвести до порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску або рівня кортизолу, оскільки думки про стресових ситуаціях активізують ті ж реакції організму, що і в минулому», - додає вона.

Хоча індульгірованія подібного роду часто і не призводять до виникнення запальних процесів, вони, тим не менш, підвищують ризик серцево-судинних та інших захворювань. Люди, постійно «прокручують» в думці негативні переживання, стають більш уразливими для розладів, що викликають порушення функцій організму, в тому числі різні запалення.

Дослідження, проведені в Канзаського університету, показують, що якщо людині властиво подібне неконтрольоване поведінку, то кращий засіб позбутися негативних спогадів - усмішка на обличчі. Хочете - вірте, хочете - ні, але навіть удавана посмішка допомагає зменшити стресові реакції і знизити частоту серцевих скорочень.

Дослідники вважають, що активізація лицьових м'язів, задіюються при посмішці, посилає в мозок людини повідомлення на кшталт «Заспокойся, ти щасливий».

Cassie Shortsleeve, Men's Health

Деякі батьки займаються загартовуванням, віддають дитину в спортивні секції, хтось змінює раціон свого малюка на більш «вітамінізований», хтось радиться з лікарями і фармацевтами, щоб знайти засіб, який значно зміцнить імунітет їх чада. Всі ці методи хороші, коли піднімається питання про зміцнення здоров'я дитини, але сьогодні мова піде про препарат Біоген Орс для дітей. Дізнаємося, які свідчення є для його прийому, що входить до складу препарату і як його треба приймати.

Біоген Орс - пробіотичний препарат, так звані живі бактерії, які позитивно позначаються на роботі кишечника. Цей препарат підтримує і регулює фізіологічну рівновагу мікрофлори і процес травлення.

Даний препарат досить популярний у матусь, оскільки Біоген Орс призначають навіть найменшим дітям, починаючи з 4 місяців.

Показання до застосування препарату:

• дитина потребує відновлення мікрофлори кишечника;
• дитина перебуває на штучному вигодовуванні і страждає від кольок;
• знижений імунітет;
• малюк з'явився на світ раніше терміну і його кишечник потребує заселенні мікрофлорою;
• розлади шлунку з причини стресових ситуацій і змін (зміна місця проживання, адаптація до нового колективу, дитячому закладу);
• запальні захворювання шлунково-кишкового тракту;
• дитина лікувався протигрибковими препаратами або антибіотиками;
• у малюка проявилися алергічні захворювання, такі як діатез, атопічний дерматит;
• зневоднення організму в наслідок діареї або проносу.

Найчастіше матусі вдається до застосування Біоген Орс у випадках, коли дитина перенесла отруєння, страждає діареєю, блювотою, після прийому серйозних медикаментів, які негативно позначаються на мікрофлорі кишечника, а відповідно і знижують захисні функції організму, пригнічують імунітет.

Біоген Орс випускається у вигляді порошку, який необхідно змішувати з водою і приймати склад всередину. Оскільки ліки має нейтральним, що не яскраво вираженим смаком, діти приймають його спокійно. До складу препарату входить глюкоза, натрію цитрат, калію хлорид, натрію хлорид, життєздатні бактерії, цинку сульфат, Біоген Орс не містить ГМО у своєму складі.

Необхідно розчинити 1 пакетик в 250 мл охолодженої кип'яченої води, не використовуйте меншу кількість води, інакше можливе надходження великої кількості солей в організм малюка. Далі потрібно розмішати склад до повного розчинення порошку і приймати відповідно до інструкції, якщо лікар не дав інших рекомендацій.

Виходячи з показань до застосування, можна зробити висновок, що Біоген Орс може стати незамінним і універсальним засобом в аптечці кожної мами, адже від стресових ситуацій ніхто не застрахований, а в зміцненні імунітету потребує кожна дитина. Не приймайте будь медикаментозні засоби самостійно, не займайтеся самолікуванням, завжди радьтеся з лікарем. Незважаючи на те, що Біоген Орс є пробіотиком, корисним препаратом, навіть його застосування повинно бути призначене лікарем. Здоров'я вам і вашим дітям!

Кетлін Доен

Згідно з даними нового дослідження, в організмі фізично активних літніх жінок спостерігається більш низький рівень естрогену і продуктів його розпаду, ніж у тих, хто веде пасивний спосіб життя. Можливо, саме цим пояснюється той факт, що фізичні вправи знижують ризик розвитку раку молочної залози.

Дослідники давно пов'язують вправи з більш низьким ризиком раку молочної залози у жінок після менопаузи, вважаючи, що ця залежність почасти обумовлена ​​зниженням рівня естрогену. Відомо, що високий рівень цього жіночого гормону підвищує ризик розвитку раку молочної залози.

«Дане дослідження дало можливість більше дізнатися про те, яким чином фізичні вправи захищають організм», - сказала Шер Даллел, фахівець з профілактики ракових захворювань з американського Національного інституту раку.

«Наша мета - розібратися в тому, яким чином фізична активність впливає на рівень естрогену», - пояснила Даллел. Вона проаналізувала дані 540 польських жінок у віці від 40 до 74 років, які були прийняті в Центр в якості здорових пацієнтів. Жодній з них не була призначена гормональна терапія. Всі жінки були фізично активними. Протягом семи днів вони носили на талії під час неспання пристрій під назвою «акселерометр», що вимірює показники загальної активності. Кожні 12:00 у випробовуваних брали зразки сечі.

Даллел вимірювала рівень гормонів естрадіолу та естрону, а також різних продуктів їх розпаду (метаболітів). «При підвищенні фізичної активності відзначався більш низький рівень естрогену в сечі», - повідомила вона. Даллел також виявила, що активність підвищує метаболізм деяких продуктів розпаду. «Підвищення загальної активності, схоже, збільшує метаболізм естрогену», - сказала вона. - «Дане дослідження дозволило нам вперше виміряти показники цих 15 метаболітів».

«Акселерометри дають набагато більш точну картину активності протягом дня, ніж інші методи, такі як занесення даних про здійснюваної діяльності в спеціальний щоденник», - сказала професор Леслі Бернстайн, співробітник Центру дослідження раку (Дуарт, Каліфорнія).

Бернстайн не брала участі в даному дослідженні. Тим не менш, вона була однією з перших, хто став вивчати фізичні вправи як спосіб зменшити вплив естрогену і знизити ризик розвитку раку молочної залози. «Нове дослідження, - сказала вона, - дозволило отримати додаткові докази того, що це - єдиний механізм, за допомогою якого фізична активність знижує ризик розвитку раку молочної залози. Зменшення екскреції (виведення продуктів розпаду) естрогенів означає, що організм виробляє менше цих гормонів, хоча це ще належить довести ».

За її словами, «Нам давно відомо, що гормони відіграють важливу роль у схильності до раку молочної залози. А це дослідження завдяки точним вимірам дозволило нам вперше отримати переконливі докази того, що фізична активність знижує рівень гормонів. Це допомагає нам зрозуміти, що відбувається насправді і як це працює ».

«У той же час це не означає, що ми вивчили абсолютно всі позитивні аспекти фізичної активності. Можливо, вона знижує згаданий ризик ще якими-небудь способами - наприклад, покращує метаболізму інсуліну », - додала професор Бернстайн. Більш високий рівень інсуліну пов'язаний з ризиком розвитку деяких видів раку, в тому числі і раку молочної залози.

Вправи також допомагають контролювати вагу. Після настання менопаузи більшість естрогенів виробляється в жирових тканинах, тому збільшення жирового прошарку підвищує рівень естрогену і, в свою чергу, ризик розвитку раку молочної залози. Деякі дослідники також вивчають, чи може фізична активність поліпшити репарацію (відновлення) ДНК. Можливо, цей фактор теж пояснює зниження ризику розвитку раку.

Професор Бернстайн рекомендувала жінкам, схильним до цього захворювання, тренуватися і бути фізично активнішими, повернувшись додому після проведення дослідження. «У першу чергу їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем, а потім, отримавши від нього« відмашку », приступити до тренувань - наприклад, почати займатися швидкою ходьбою», - запропонувала вона.

Kathleen Doheny, Health News

Кетлін Доен

Згідно з даними нового дослідження, в організмі фізично активних літніх жінок спостерігається більш низький рівень естрогену і продуктів його розпаду, ніж у тих, хто веде пасивний спосіб життя. Можливо, саме цим пояснюється той факт, що фізичні вправи знижують ризик розвитку раку молочної залози.

Дослідники давно пов'язують вправи з більш низьким ризиком раку молочної залози у жінок після менопаузи, вважаючи, що ця залежність почасти обумовлена ​​зниженням рівня естрогену. Відомо, що високий рівень цього жіночого гормону підвищує ризик розвитку раку молочної залози.

«Дане дослідження дало можливість більше дізнатися про те, яким чином фізичні вправи захищають організм», - сказала Шер Даллел, фахівець з профілактики ракових захворювань з американського Національного інституту раку.

«Наша мета - розібратися в тому, яким чином фізична активність впливає на рівень естрогену», - пояснила Даллел. Вона проаналізувала дані 540 польських жінок у віці від 40 до 74 років, які були прийняті в Центр в якості здорових пацієнтів. Жодній з них не була призначена гормональна терапія. Всі жінки були фізично активними. Протягом семи днів вони носили на талії під час неспання пристрій під назвою «акселерометр», що вимірює показники загальної активності. Кожні 12:00 у випробовуваних брали зразки сечі.

Даллел вимірювала рівень гормонів естрадіолу та естрону, а також різних продуктів їх розпаду (метаболітів). «При підвищенні фізичної активності відзначався більш низький рівень естрогену в сечі», - повідомила вона. Даллел також виявила, що активність підвищує метаболізм деяких продуктів розпаду. «Підвищення загальної активності, схоже, збільшує метаболізм естрогену», - сказала вона. - «Дане дослідження дозволило нам вперше виміряти показники цих 15 метаболітів».

«Акселерометри дають набагато більш точну картину активності протягом дня, ніж інші методи, такі як занесення даних про здійснюваної діяльності в спеціальний щоденник», - сказала професор Леслі Бернстайн, співробітник Центру дослідження раку (Дуарт, Каліфорнія).

Бернстайн не брала участі в даному дослідженні. Тим не менш, вона була однією з перших, хто став вивчати фізичні вправи як спосіб зменшити вплив естрогену і знизити ризик розвитку раку молочної залози. «Нове дослідження, - сказала вона, - дозволило отримати додаткові докази того, що це - єдиний механізм, за допомогою якого фізична активність знижує ризик розвитку раку молочної залози. Зменшення екскреції (виведення продуктів розпаду) естрогенів означає, що організм виробляє менше цих гормонів, хоча це ще належить довести ».

За її словами, «Нам давно відомо, що гормони відіграють важливу роль у схильності до раку молочної залози. А це дослідження завдяки точним вимірам дозволило нам вперше отримати переконливі докази того, що фізична активність знижує рівень гормонів. Це допомагає нам зрозуміти, що відбувається насправді і як це працює ».

«У той же час це не означає, що ми вивчили абсолютно всі позитивні аспекти фізичної активності. Можливо, вона знижує згаданий ризик ще якими-небудь способами - наприклад, покращує метаболізму інсуліну », - додала професор Бернстайн. Більш високий рівень інсуліну пов'язаний з ризиком розвитку деяких видів раку, в тому числі і раку молочної залози.

Вправи також допомагають контролювати вагу. Після настання менопаузи більшість естрогенів виробляється в жирових тканинах, тому збільшення жирового прошарку підвищує рівень естрогену і, в свою чергу, ризик розвитку раку молочної залози. Деякі дослідники також вивчають, чи може фізична активність поліпшити репарацію (відновлення) ДНК. Можливо, цей фактор теж пояснює зниження ризику розвитку раку.

Професор Бернстайн рекомендувала жінкам, схильним до цього захворювання, тренуватися і бути фізично активнішими, повернувшись додому після проведення дослідження. «У першу чергу їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем, а потім, отримавши від нього« відмашку », приступити до тренувань - наприклад, почати займатися швидкою ходьбою», - запропонувала вона.

Kathleen Doheny, Health News

Поява злоякісної пухлини в молочній залозі становить серйозну загрозу здоров'ю будь-якої жінки. Лікування раку грудей залежить від ступеня поширення пухлини, її форми, стадії розвитку і являє собою цілий комплекс заходів. Це хірургічне видалення новоутворення, хіміотерапія (лікарське лікування) і променева терапія молочної залози.

Існують певні чинники ризику розвитку цього небезпечного онкологічного захворювання, в число яких входять спадковість, ожиріння, ранній початок менструацій, куріння, радіаційне опромінення, пізніше настання менопаузи. При виявленні виділень з сосків, ущільнення в грудях, збільшенні лімфовузлів в області пахв, зміні контурів і кольору молочної залози, важливо вчасно зреагувати на ситуацію, що склалася і негайно звертатися до лікаря. Діагностика захворювання включає в себе візуальний огляд, пальпацію (обмацування молочних залоз), ультразвукове дослідження (УЗД), рентгенографію (мамографію), мікроскопічне дослідження витягнутих з пухлини патологічних клітин (біопсію).

Після того, як був діагностований рак молочної залози, починається підготовка до операції, під час якої злоякісне новоутворення видаляють. Променева терапія, яку називають також радіотерапією, проводиться після оперативного втручання. Дана процедура необхідна для того, щоб знищити ракові клітини, які можуть залишитися в місці видалення пухлини, а також лімфатичних вузлів, що знаходяться в безпосередній близькості з потерпілим ділянкою.

Щоб досягти максимального ефекту, курс променевої терапії повинен бути ретельно продуманий, для чого складається спеціальний план. Перед початком проведення радіаційного опромінення лікар-радіолог здійснює підготовчі процедури: проводить розмітку ділянки молочної залози, що вимагає променевого впливу, обчислює кут і дозу променя радіації. Необхідно відзначити, що підготовча частина є дуже кропіткою роботою, яка часом займає досить тривалий час - годину і навіть більше.

Оцінка стану ракової пухлини і визначення напрямку рентгенівського променя мовою професіоналів називається сеансом симуляції. У цей період від пацієнтки потрібно спокій і зосередженість, вона повинна лежати, виключивши будь-які рухи. В деяких випадках, щоб забезпечити повну нерухомість пацієнтки, застосовують спеціальний фіксуючий (іммобілізірующую) пристрій. Потім виконують знімки тієї ділянки молочної залози, який надалі буде підданий променевої терапії. Отримані знімки піддаються комп'ютерній обробці.

Після закінчення сеансу симуляції дозиметрист розраховує необхідну дозу опромінення, після чого разом з лікарем-радіологом визначають кут, під яким проводиться опромінення. Нарешті, щоб направити промінь радіації точно в опромінюється місце, проводять маркування шкіри молочної залози за допомогою особливого маркера або спеціального татуажу, який через деякий час проходить.

Доза радіації визначається в одиницях, які називаються радий. У більшості випадків при подібній процедурі протягом кожного сеансу опромінення пацієнтка отримує 180 - 200 рад. Загальна кількість радіаційного опромінення залежить від розмірів області молочної залози, ступеня ураження лімфатичних вузлів, типу проведеної до цього операції (лампектомія або мастектомії), чистоти країв посіченого новоутворення.

У процесі лікування необхідно дотримуватися всі вказівки лікаря-радіолога. Забороняється прийом полівітамінних комплексів, які знижують ефективність проведеної лікувальної процедури. Справа в тому, що радіація утворює вільні радикали, які руйнують в клітинах органічні сполуки. А вітаміни нейтралізують дію радикалів, виступаючи в якості антиоксидантів.

Після закінчення процедури променевої терапії молочної залози роблять щотижневі контрольні рентгенівські знімки, що дають можливість визначити, який результат дало проведене лікування. Однак показати, залишилися ще або відсутні ракові клітини в молочній залозі, не можуть навіть рентгенівські знімки. Адже їх можна виявити тільки під мікроскопом. Тому для визначення ефективності проведеної лікувальної процедури лікар проводить ряд спеціальних діагностичних тестів, які дають певну відповідь на питання, переможене чи небезпечне захворювання. Бережіть себе!

Поява злоякісної пухлини в молочній залозі становить серйозну загрозу здоров'ю будь-якої жінки. Лікування раку грудей залежить від ступеня поширення пухлини, її форми, стадії розвитку і являє собою цілий комплекс заходів. Це хірургічне видалення новоутворення, хіміотерапія (лікарське лікування) і променева терапія молочної залози.

Існують певні чинники ризику розвитку цього небезпечного онкологічного захворювання, в число яких входять спадковість, ожиріння, ранній початок менструацій, куріння, радіаційне опромінення, пізніше настання менопаузи. При виявленні виділень з сосків, ущільнення в грудях, збільшенні лімфовузлів в області пахв, зміні контурів і кольору молочної залози, важливо вчасно зреагувати на ситуацію, що склалася і негайно звертатися до лікаря. Діагностика захворювання включає в себе візуальний огляд, пальпацію (обмацування молочних залоз), ультразвукове дослідження (УЗД), рентгенографію (мамографію), мікроскопічне дослідження витягнутих з пухлини патологічних клітин (біопсію).

Після того, як був діагностований рак молочної залози, починається підготовка до операції, під час якої злоякісне новоутворення видаляють. Променева терапія, яку називають також радіотерапією, проводиться після оперативного втручання. Дана процедура необхідна для того, щоб знищити ракові клітини, які можуть залишитися в місці видалення пухлини, а також лімфатичних вузлів, що знаходяться в безпосередній близькості з потерпілим ділянкою.

Щоб досягти максимального ефекту, курс променевої терапії повинен бути ретельно продуманий, для чого складається спеціальний план. Перед початком проведення радіаційного опромінення лікар-радіолог здійснює підготовчі процедури: проводить розмітку ділянки молочної залози, що вимагає променевого впливу, обчислює кут і дозу променя радіації. Необхідно відзначити, що підготовча частина є дуже кропіткою роботою, яка часом займає досить тривалий час - годину і навіть більше.

Оцінка стану ракової пухлини і визначення напрямку рентгенівського променя мовою професіоналів називається сеансом симуляції. У цей період від пацієнтки потрібно спокій і зосередженість, вона повинна лежати, виключивши будь-які рухи. В деяких випадках, щоб забезпечити повну нерухомість пацієнтки, застосовують спеціальний фіксуючий (іммобілізірующую) пристрій. Потім виконують знімки тієї ділянки молочної залози, який надалі буде підданий променевої терапії. Отримані знімки піддаються комп'ютерній обробці.

Після закінчення сеансу симуляції дозиметрист розраховує необхідну дозу опромінення, після чого разом з лікарем-радіологом визначають кут, під яким проводиться опромінення. Нарешті, щоб направити промінь радіації точно в опромінюється місце, проводять маркування шкіри молочної залози за допомогою особливого маркера або спеціального татуажу, який через деякий час проходить.

Доза радіації визначається в одиницях, які називаються радий. У більшості випадків при подібній процедурі протягом кожного сеансу опромінення пацієнтка отримує 180 - 200 рад. Загальна кількість радіаційного опромінення залежить від розмірів області молочної залози, ступеня ураження лімфатичних вузлів, типу проведеної до цього операції (лампектомія або мастектомії), чистоти країв посіченого новоутворення.

У процесі лікування необхідно дотримуватися всі вказівки лікаря-радіолога. Забороняється прийом полівітамінних комплексів, які знижують ефективність проведеної лікувальної процедури. Справа в тому, що радіація утворює вільні радикали, які руйнують в клітинах органічні сполуки. А вітаміни нейтралізують дію радикалів, виступаючи в якості антиоксидантів.

Після закінчення процедури променевої терапії молочної залози роблять щотижневі контрольні рентгенівські знімки, що дають можливість визначити, який результат дало проведене лікування. Однак показати, залишилися ще або відсутні ракові клітини в молочній залозі, не можуть навіть рентгенівські знімки. Адже їх можна виявити тільки під мікроскопом. Тому для визначення ефективності проведеної лікувальної процедури лікар проводить ряд спеціальних діагностичних тестів, які дають певну відповідь на питання, переможене чи небезпечне захворювання. Бережіть себе!