Склад препарату

Згідно з інструкцією медикамент Сиднокарб випускається в таблетках, кожна з яких може містити 25, 10 або 5 мг діючої речовини. Активним компонентом цього засобу є речовина мезокарб. З допоміжних речовин у препараті присутні магнію стеарат і титану діоксид. В аптеці можна придбати ці ліки в упаковці 50 або ж по 25 таблеток.

Фармакологічна дія

Активна речовина препарату Сиднокарб, при попаданні в організм, надає психостимулюючий ефект. Якщо порівняти його з аналогічними засобами цієї групи, то Сиднокарб вигідно відрізняється від них, так як він не викликає звикання, не провокує підвищення артеріального тиску, тахікардії та інших симптоматичних проявів. Більш того, якщо порівнювати медикамент з феноміна, то Сиднокарб діє більш м'яко. Його стимулюючий ефект розвивається поступово, а на початку прийому відсутній характерне для медикаментів даної групи рухове збудження і ейфорія. Тривалість дії Сиднокарб також більш висока. Варто відзначити, що даний препарат не викликає загальної слабкості організму і сонливості.

показання до застосування

Медикамент Сиднокарб призначають у наступних випадках:

• астенічні стани, що супроводжуються сонливістю, загальмованістю, зниженням працездатності, млявістю і апатією;
• апатоабулических або ступорозні стану;
• астеноневротичні стани, які виникли на тлі фізичного чи психологічного перевтоми, важких інфекцій, травм або інтоксикацій;
• уповільнена шизофренія, у випадках, коли відсутня продуктивна симптоматика;
• корекція побічних ефектів, спровокованих прийомом транквілізаторів або нейролептиків;
• абстинентний синдром, алкоголізм, а також адінаміческая алкогольна депресія.

Варто також відзначити, що медикамент Сиднокарб, за відгуками, нерідко допомагає при нетриманні сечі, тобто енурезі. Дітям це засіб можуть призначати при загальмованості і астенії, при захворюваннях нервової системи, адинамії і затримки розумового розвитку.

Аналоги препарату

При необхідності в аптеці завжди можна відшукати аналоги Сиднокарб. Так, за фармакологічній дії аналогічними засобами є енеріон і Фенотропіл. Крім того, існує більш досконале засіб Сідноглутон, до складу якого, крім Сиднокарб, входить глютамінова кислота.

Режим дозування

Приймати цей засіб необхідно до прийому їжі в першій половині дня. Його дозування підбираються виключно лікарем. Початкова доза, зазвичай не перевищує 5 мг на добу. У разі необхідності дозування поступово доводять до 25 мг. Приймати ці таблетки необхідно по 1 або 2 штуки, проте якщо протягом 4-5 днів ефекту від прийому не виникає, подальше застосування Сиднокарб недоцільно.

Протипоказання препарату

Медикамент Сиднокарб інструкція із застосування не радить використовувати при наступних станах:

• атеросклероз судин;
• психомоторне збудження;
• артеріальна гіпертензія;
• непереносимість компонента мезокарб;
• одночасний прийом антидепресантів або інгібіторів МАО.

На період прийому Сиднокарб від годування грудьми варто відмовитися. При вагітності засіб застосовується лише в крайніх випадках.

побічні ефекти

Розглянутий препарат майже не викликає побічних ефектів. За відгуками прийом Сиднокарб може стати причиною головного болю, дратівливості, підвищеного тиску, зниження апетиту, занепокоєння і деяких алергічних реакцій. здоров'я вам!

Склад препарату

Тіогамма випускається у вигляді капсуловідной таблеток, в кожній з яких міститься 600 мг активного компонента - тіоктової кислоти. Додатковими компонентами є: колоїдний діоксид кремнію, гіпромелоза, стеарат магнію, лактоза, симетикон і макрогол 6000. Крім того, препарат можна придбати у вигляді світло-жовтого розчину для ін'єкцій, кожен мілілітр якого містить 12 мг активної речовини. Випускається ліки також у вигляді концентрату, 1 мл якого містить 30 мг тіоктової кислоти.

Фармакологічна дія

Судячи з інструкції, медикамент Тіогамма є метаболічним препаратом, в якому тиоктовая (альфа-ліпоєва) кислота є антиоксидантом, покликаним зв'язувати вільні радикали. Завдяки цьому процесу в крові знижується рівень глюкози, тоді як у печінці підвищується рівень глікогену, сприяючи продовженню інсулінорезистентності. За характером впливу препарат Тіогамма дуже нагадує дію вітамінів групи B.

До того ж тиоктовая кислота регулює вуглеводний, холестериновий і ліпідний обмін, сприяючи нормалізації роботи печінки. Медпрепарат має гепатопротекторну, гіполіпідемічну, гіпоглікемічну, а також гіпохолестеринемічну дію.

показання до застосування

Ліки Тіогамма фахівці призначають пацієнтам, що страждають діабетичної полинейропатией - поразкою нервових волокон і онімінням кінцівок через кисневе голодування тканин (гіпоксії). Крім того, препарат призначають при алкогольної полінейропатії.

Аналоги препарату

При необхідності фахівці рекомендують замінити засіб Тіогамма наступними аналогами: Ліпоєва кислота, Ліпамід, Берлітон, Еспа-ліпон, Тіоктацід, Октоліпен, Нейроліпон і Тіолепта.

Режим дозування

Розглядаючи прийом ліків Тіогамма, інструкція із застосування радить ковтати таблетки, не розжовуючи їх. У середньому хворому необхідно приймати 400-600 мг кошти на добу. Внутрішньовенно медпрепарат також вводять по 600 мг / добу. Причому в перші три-чотири тижні лікування лікарі призначають Тіогамма внутрішньовенно, після чого радять перейти на прийом таблеток. Повний курс лікування цим препаратом варіюється в межах 30-60 днів, причому його можна повторювати до трьох разів на рік.

Протипоказання препарату

Перерахуємо випадки, при яких цей засіб не призначається:

• дефіцит лактази або непереносимість галактози;
• вік людини до 18 років;
• гіперчутливість до тіоктової кислоти та іншим речовинам, що містяться в ліках;
• період лактації;
• вагітність.

побічні ефекти

Згідно з численними відгуками, прийом Тіогамма може супроводжуватися наступними побічними діями організму: діарея, абдомінальні болі, блювота, нудота і порушення смакових відчуттів. Крім того можуть з'явитися деякі симптоми гіпоглікемії: розлад зору, головний біль, сильне потовиділення і запаморочення. Іноді можуть виникати алергічні реакції у вигляді свербежу, висипу на тілі або набряклості. здоров'я вам!

Склад препарату

Тіогамма випускається у вигляді капсуловідной таблеток, в кожній з яких міститься 600 мг активного компонента - тіоктової кислоти. Додатковими компонентами є: колоїдний діоксид кремнію, гіпромелоза, стеарат магнію, лактоза, симетикон і макрогол 6000. Крім того, препарат можна придбати у вигляді світло-жовтого розчину для ін'єкцій, кожен мілілітр якого містить 12 мг активної речовини. Випускається ліки також у вигляді концентрату, 1 мл якого містить 30 мг тіоктової кислоти.

Фармакологічна дія

Судячи з інструкції, медикамент Тіогамма є метаболічним препаратом, в якому тиоктовая (альфа-ліпоєва) кислота є антиоксидантом, покликаним зв'язувати вільні радикали. Завдяки цьому процесу в крові знижується рівень глюкози, тоді як у печінці підвищується рівень глікогену, сприяючи продовженню інсулінорезистентності. За характером впливу препарат Тіогамма дуже нагадує дію вітамінів групи B.

До того ж тиоктовая кислота регулює вуглеводний, холестериновий і ліпідний обмін, сприяючи нормалізації роботи печінки. Медпрепарат має гепатопротекторну, гіполіпідемічну, гіпоглікемічну, а також гіпохолестеринемічну дію.

показання до застосування

Ліки Тіогамма фахівці призначають пацієнтам, що страждають діабетичної полинейропатией - поразкою нервових волокон і онімінням кінцівок через кисневе голодування тканин (гіпоксії). Крім того, препарат призначають при алкогольної полінейропатії.

Аналоги препарату

При необхідності фахівці рекомендують замінити засіб Тіогамма наступними аналогами: Ліпоєва кислота, Ліпамід, Берлітон, Еспа-ліпон, Тіоктацід, Октоліпен, Нейроліпон і Тіолепта.

Режим дозування

Розглядаючи прийом ліків Тіогамма, інструкція із застосування радить ковтати таблетки, не розжовуючи їх. У середньому хворому необхідно приймати 400-600 мг кошти на добу. Внутрішньовенно медпрепарат також вводять по 600 мг / добу. Причому в перші три-чотири тижні лікування лікарі призначають Тіогамма внутрішньовенно, після чого радять перейти на прийом таблеток. Повний курс лікування цим препаратом варіюється в межах 30-60 днів, причому його можна повторювати до трьох разів на рік.

Протипоказання препарату

Перерахуємо випадки, при яких цей засіб не призначається:

• дефіцит лактази або непереносимість галактози;
• вік людини до 18 років;
• гіперчутливість до тіоктової кислоти та іншим речовинам, що містяться в ліках;
• період лактації;
• вагітність.

побічні ефекти

Згідно з численними відгуками, прийом Тіогамма може супроводжуватися наступними побічними діями організму: діарея, абдомінальні болі, блювота, нудота і порушення смакових відчуттів. Крім того можуть з'явитися деякі симптоми гіпоглікемії: розлад зору, головний біль, сильне потовиділення і запаморочення. Іноді можуть виникати алергічні реакції у вигляді свербежу, висипу на тілі або набряклості. здоров'я вам!

Склад ліки

Випускається медикамент Катадолон у формі твердих желатинових капсул, причому кожна з них містить 100 мг речовини - компонента флупіртіна малеату. З допоміжних компонентів в ліках присутній коповідон, кремнію діоксид, кальцію гідрофосфат і магнію стеарат.

Фармакологічна дія

Будучи неопіоідние анальгетиком, даний медикамент відкриває кальцієві канали, завдяки чому стабілізуються потенціал нервових клітин і спостерігається гальмування відповіді на больовий імпульс, тобто забезпечується знеболюючу дію. А блокуючи передачу збудження в нейрони, це засіб позбавляє від м'язових спазмів, надаючи тим самим міорелаксуючу дію. Крім того, Катадолон славиться нейротоксическим дією, захищаючи структури нерва від токсичного впливу кальцієвих іонів. Безсумнівним плюсом застосування цього медпрепарату є відсутність звикання навіть при тривалому використанні.

Показання до застосування

Фахівці призначають Катадолон в наступних випадках:
  головні болі;

•   альгодисменорея;
• болю у разі злоякісних новоутворень;
• болю при ортопедичних і травматологічних операціях;
• посттравматичні болі;
• болю при м'язових спазмах (фибромиалгия, артропатія, болі в спині, шиї або скелетно-м'язові болі).

Аналоги ліки

Єдиним наявним аналогом Катадолона за діючою речовиною є засіб Флупіртін.

Режим дозування

Желатинові капсули препарату Катадолон необхідно приймати всередину, при цьому не розжовуючи. У кожному конкретному випадку дозування підбирає лікар. У більшості випадків дорослим пацієнтам рекомендується пити по капсулі до 4 разів на добу, дотримуючись однакових часових проміжків між прийомами. У разі сильних болів лікарі радять приймати Катадолон по 2 капсули три р / день.

Віковим пацієнтам (від 65 років) лікарі радять приймати медпрепарат по капсулі не більше двох разів на добу. Якщо мають місце виражені болі, то кількість прийомів можна збільшити до трьох. Пацієнтам з гипоальбуминемией (зниження альбуміну в крові) або нирковою недостатністю також не рекомендується приймати більше трьох капсул Катадолона на добу. Особам з порушеннями роботи печінки можна приймати більше двох капсул на добу.

Протипоказання ліки

Розглянуте засіб Катадолон інструкція із застосування не рекомендує застосовувати в наступних випадках:

• тяжка міастенія;
• холестаз;
• вагітність;
• гіперчутливість до флупіртін;
• хронічний алкоголізм;
• період лактації;
• вік пацієнта до 18 років.

Побічна дія

За відгуками фахівців прийом Катадолона може призвести до появи нервозності, запаморочення, сплутаність свідомості, тремору, порушення сну та зору, а також до розвитку депресивного стану. Є відгуки про те, що прийом цього неопіоідние анальгетика може провокувати нудоту або блювоту, погіршення апетиту, порушення травлення, метеоризм, сухість у роті, діарею, гепатит, підвищену пітливість і алергічні реакції (висип, свербіж шкіри та кропив'янку). Бережіть своє здоров'я!

Склад ліки

Випускається медикамент Катадолон у формі твердих желатинових капсул, причому кожна з них містить 100 мг речовини - компонента флупіртіна малеату. З допоміжних компонентів в ліках присутній коповідон, кремнію діоксид, кальцію гідрофосфат і магнію стеарат.

Фармакологічна дія

Будучи неопіоідние анальгетиком, даний медикамент відкриває кальцієві канали, завдяки чому стабілізуються потенціал нервових клітин і спостерігається гальмування відповіді на больовий імпульс, тобто забезпечується знеболюючу дію. А блокуючи передачу збудження в нейрони, це засіб позбавляє від м'язових спазмів, надаючи тим самим міорелаксуючу дію. Крім того, Катадолон славиться нейротоксическим дією, захищаючи структури нерва від токсичного впливу кальцієвих іонів. Безсумнівним плюсом застосування цього медпрепарату є відсутність звикання навіть при тривалому використанні.

показання до застосування

Фахівці призначають Катадолон в наступних випадках:
  головні болі;

•   альгодисменорея;
• болю у разі злоякісних новоутворень;
• болю при ортопедичних і травматологічних операціях;
• посттравматичні болі;
• болю при м'язових спазмах (фибромиалгия, артропатія, болі в спині, шиї або скелетно-м'язові болі).

Аналоги ліки

Єдиним наявним аналогом Катадолона за діючою речовиною є засіб Флупіртін.

Режим дозування

Желатинові капсули препарату Катадолон необхідно приймати всередину, при цьому не розжовуючи. У кожному конкретному випадку дозування підбирає лікар. У більшості випадків дорослим пацієнтам рекомендується пити по капсулі до 4 разів на добу, дотримуючись однакових часових проміжків між прийомами. У разі сильних болів лікарі радять приймати Катадолон по 2 капсули три р / день.

Віковим пацієнтам (від 65 років) лікарі радять приймати медпрепарат по капсулі не більше двох разів на добу. Якщо мають місце виражені болі, то кількість прийомів можна збільшити до трьох. Пацієнтам з гипоальбуминемией (зниження альбуміну в крові) або нирковою недостатністю також не рекомендується приймати більше трьох капсул Катадолона на добу. Особам з порушеннями роботи печінки можна приймати більше двох капсул на добу.

Протипоказання ліки

Розглянуте засіб Катадолон інструкція із застосування не рекомендує застосовувати в наступних випадках:

• тяжка міастенія;
• холестаз;
• вагітність;
• гіперчутливість до флупіртін;
• хронічний алкоголізм;
• період лактації;
• вік пацієнта до 18 років.

побічна дія

За відгуками фахівців прийом Катадолона може призвести до появи нервозності, запаморочення, сплутаність свідомості, тремору, порушення сну та зору, а також до розвитку депресивного стану. Є відгуки про те, що прийом цього неопіоідние анальгетика може провокувати нудоту або блювоту, погіршення апетиту, порушення травлення, метеоризм, сухість у роті, діарею, гепатит, підвищену пітливість і алергічні реакції (висип, свербіж шкіри та кропив'янку). Бережіть своє здоров'я!

Освіта пігментних плям на тілі є однією з найпоширеніших проблем. Порушення пігментації шкірного покриву, що зустрічається на відкритих ділянках тіла, особливо засмучує представниць прекрасної статі. Поява плям псує зовнішній вигляд, створюючи суттєві проблеми особливо в жарку пору року, коли потрібно носити сарафани і відкриті сукні. Від пігментації не рятує навіть гарну засмагу, плями все одно залишаються помітні.

Основне джерело цього неприємного для багатьох людей явища - підвищений вміст меланіну. Лікарі відзначають, що досить часто пігментні плями утворюються не випадково, особливо якщо вони виникають на шкірної поверхні зовсім молодих дівчат. У цьому випадку наявність пігментації може бути свідченням проблем зі здоров'ям, про які слід задуматися.

Звичайно, в більшості випадків утворення пігментних плям передують вікові зміни в організмі. З настанням певного віку розвивається процес старіння організму, функціонування внутрішніх органів сповільнюється. Як правило, в цей період порушується обмін речовин, через що починається виведення токсинів через пори на шкірної поверхні. У підсумку на тілі з'являються плями.

Також причиною підвищеної пігментації шкіри є зміна гормонального фону. Наприклад, такі прояви спостерігаються під час статевого дозрівання у підлітків, а також у жінок в період виношування дитини або грудного вигодовування немовляти. Багато інші захворювання, що протікають на тлі гормональних порушень, призводять до утворення пігментних плям.

Лікарі-гінекологи відзначають, що по пігментних плям можна розпізнати деякі гінекологічні захворювання. У більшості випадків вони сигналізують про наявність запального процесу в репродуктивній системі жінки.

Неодноразово зазначалося, що підвищена пігментація на тілі може бути пов'язана з порушенням роботи нирок і печінки. Тому при появі плям рекомендується зробити ультразвукове дослідження зазначених органів.

Надмірне вплив ультрафіолетових променів також є незмінним наслідком утворення пігментних плям. Про це слід пам'ятати любителям шоколадної засмаги. Крім того, ультрафіолет може стати причиною розвитку онкологічного захворювання шкіри.

Слід зазначити, що існують різні види потемніння на шкірі. Навіть звичайні веснянки є проявом пігментації шкірного покриву. Все залежить від числа цих милих цяток. Як правило, схильність до утворення ластовиння передається у спадок.

Іноді на тілі, переважно на ногах і спині, розташовуються симетричні пігментні плями з окресленими кордонами. Цей різновид пігментації носить назву хлаозма. У холодну пору року такі плями втрачають свою яскравість, стають непомітними, але з появою активного ультрафіолетового випромінювання набувають темне забарвлення.

Ще один різновид потемніння на шкірі - лентіго. Це пігментні плями округлої форми різного діаметру. Зазвичай вони з'являються у літніх людей. Але якщо такі плями виникли у молодих людей - це причина для занепокоєння, ознака серйозного захворювання.

Буває, що на тілі утворюється такий прояв, як вітіліго. Але такі плями можна назвати пігментними. Вони являють собою ділянки пігменту більш світлого відтінку в порівнянні з кольором шкіри. Вважається, що причина їх виникнення - результат захворювань ендокринної системи.

У будь-якому випадку мало знайдеться людей, які не мріють позбутися такого «прикраси», як пігментні плями. Існують різні способи їх усунення. Багато людей вважають за краще плями відбілювати, використовуючи для цього спеціальні косметичні і народні засоби. Якщо використовувати професійне відбілювання, то необхідна попередня консультація лікаря-спеціаліста. Багато відбілюючі препарати містять ртуть, що небезпечно для здоров'я. Ефективною процедурою вважається лазерне шліфування, але вона використовується для усунення плям на обличчі. Пігментні плями на тілі можна усунути хімічним пілінгом, при якому вони обробляються спеціальним відбілюючим складом. Удачі вам!

Склад препарату

Фармакологія випускає препарат Триметазидин у вигляді таблеток. При цьому одна таблетка має у складі 20 мг активної речовини - триметазидину гідрохлориду. Допоміжними компонентами тут є: полівініловий спирт, барвник пунцовий, магнію стеарат, кросповідон і титану діоксид.

Фармакологічна дія

Триметазидин є антигипоксическим препаратом, який покликаний нормалізувати енергетичний метаболізм, тобто процес освіти, а також споживання енергії клітинами в умовах дефіциту кисню. Причому активна речовина підвищує стійкість до кисневого голодування нейронів головного мозку, кардіоміоцитів, сітківки очей і слухового апарату. За відгуками, даний препарат усуває запаморочення у разі хвороби Меньєра, і допомагає відновленню слуху, а хворим стенокардією допомагає значно скоротити частоту нападів, підвищуючи толерантність до фізичних навантажень.

показання до застосування

Фахівці призначають ліки Триметазидин в наступних випадках:

• тривале лікування ішемічної хвороби серця;
• запаморочення судинного походження;
• хоріоретинальні судинні порушення, тобто порушення зору;
• кохлео-вестибулярні порушення, що мають ішемічну природу (порушення слуху, шуми у вухах);
• напади стенокардії (комплексне лікування).

Аналоги препарату

При необхідності, замінити Триметазидин можна наступними аналогічними за діючою речовиною засобами: Кардітрім, Прекард, Предуктал, Рімекор, Тріметазід, антистів, Предізін і Депренорм МВ.

Режим дозування

Фахівці, в більшості випадків, рекомендують приймати Триметазидин по одній таблетці два-три рази на добу. При цьому тривалість лікування залежить від наявного захворювання та стану хворого.

Протипоказання препарату

Кожен медпрепарат має протипоказання до застосування. Є вони й у засоби Триметазидин. Інструкція по застосуванню виділяє наступні патологічні стани:

• виражені порушення роботи печінки;
• ниркова недостатність;
• лактаційний період;
• підвищена чутливість до компонента триметазидину;
• вік до вісімнадцяти років;
• стан вагітності.

Особливі вказівки

Крім того, необхідно запам'ятати, що медпрепарат Триметазидин не застосовується у разі нападу стенокардії! Даний лікарський засіб не робить негативного впливу на виконання складних робіт, пов'язаних з високою швидкістю реакцій, а також при управлінні автомобілем.

побічна дія

Медикамент Триметазидин відзначається доброю переносимістю. У рідкісних випадках прийом цих ліків викликає слабкі алергічні реакції, тобто шкірну висип і свербіж. У виняткових випадках цей засіб може спровокувати нудоту, а також блювотні позиви і болі в області живота. Бережіть своє здоров'я!

Причини плоскостопості

Суть цього захворювання криється у вродженою чи набутою слабкості м'язово-зв'язкового апарату стопи. Стопа в цьому випадку втрачає свої амортизаційні властивості, а значить не може гасити вібрацію при ходьбі, через що при кожному кроці йде підвищене навантаження на колінний, гомілковостопний і тазостегновий суглоб, а також на хребет. З часом це призводить до швидкої стомлюваності ніг, до постійних болів при ходьбі, а потім до деформації стоп, викривлення хребта і проблем з внутрішніми органами, які деформуються під впливом сколіозу або лордозу.

Як визначити плоскостопість

У більшості випадків захворювання розвивається в дитячому віці і пов'язане воно з відсутністю необхідних фізичних навантажень на стопи, з носінням незручного і тісного взуття або ж із зайвою вагою. Щоб самостійно визначити плоскостопість, досить промокнути стопу водою, встати на папір і поглянути на відбиток. Якщо склепіння стопи при поперечному вимірі становить менше 2/3 від її ширини, є привід для занепокоєння.

Як позбутися від плоскостопості

У разі сильної деформації стопи без оперативного втручання проблему виправити не вдасться. На сьогоднішній день існує чимало способів хірургічного втручання з мінімальною кількістю надрізів. Мета операції - повернути поперечний звід стопи на місце. До плюсів такого втручання можна віднести гарантію усунення плоскостопості без повторної операції. До безопераційним методам боротьби з цією проблемою можна віднести: носіння ортопедичних устілок, спеціальний масаж стоп, застосування ванночок, загартовування і босохожденіе. Однак найбільш дієвим методом лікування плоскостопості є гімнастика.

Гімнастика для позбавлення від плоскостопості

Виконуються вправи без взуття. Для коригування стопи знадобиться від 4 до 6 місяців щоденних тренувань.

1. Розвороти стоп

У перші два тижні вправа виконується сидячи, а потім стоячи. Необхідно розгортати стопи п'ята до п'яти, а після - носок до шкарпетки. Щоб зберегти рівновагу можна спертися на спинку стільця. А ускладнити вправу можна трохи присівши. Виконувати руху потрібно не менше десяти разів.

2. Обертання стопами

Сидячи або стоячи, розставивши ноги на ширину плечей, необхідно спертися на підлогу п'ятами і почати повертати стопи в різні боки. При виконанні вправи стоячи можна знайти опору для рук.

3. Стопи на ребрах

У положенні стоячи, потрібно розгортати стопи поперемінно, стаючи на внутрішні сторони стопи, а потім на зовнішні. Виконується вправа не менше десяти разів.

4. Підйом тіла

Сидячи на підлозі, потрібно зігнути ноги в колінах і, спираючись об підлогу руками, слід піднімати корпус тіла, спираючись на зовнішні склепіння стопи. Для виконання вправи варто зробити 10 підйомів.

5. Підйом на носках і п'ятах

Прийнявши положення як в попередній вправі, спираючись на руки, необхідно піднімати корпус тіла спочатку спираючись на п'яти, а потім на шкарпетки. Коли вправа буде виконуватися без особливих труднощів можна ускладнити його, здійснюючи підйоми на одній нозі поперемінно.

6. Балетний крок

Насправді це ходьба на місці. Потрібно лише трохи зігнути коліна. Не відриваючи шкарпеток від підлоги і тримаючи спину прямо, слід почати інтенсивну ходьбу протягом хвилини.

7. Вправи з палицею

Взявши палицю 3 см в діаметрі і довжиною не менше метра, слід катати її протягом 5-10 хвилин спочатку двома ногами, а потім стоячи, кожній з ніг. Здоров'я вам!

Вирішивши боротися з натоптишами, насамперед необхідно відвідати аптеку, де серед великого вибору препаратів від цієї недуги можна вибрати один, відповідний за ціною і якістю. В основу будь-якого медикаментозного кошти від натоптишів входить саліцилова кислота (10%), бензойна кислота, касторове масло, гліцерин, а також лляне або кукурудзяна олія. Регулярно застосовуючи такі засоби, які добре розм'якшують ороговілі ділянки епідермісу і отслаивают затверділу шкіру, можна швидко позбутися від існуючої проблеми.

Слід приділити увагу і застосуванню таких мазей і кремів. Важливо, щоб засіб потрапляло лише на поверхню натоптиша, не торкаючись здорової шкіри. Для цього епідерміс навколо натоптиша потрібно закрити пластиром, а завдавши ліки на уражену ділянку, зверху також закрити його платівкою пластиру. Через 7-8 годин уражену ділянку варто обробити пемзою і видалити відшарувалася шкіру. Буквально 3-4 дні вистачить для того, щоб надовго забути про цю проблему.

Ще більш простим способом боротьби з наявним натоптиші є використання спеціального пластиру «Саліпод». Клеїться цей засіб не на всю стопу, а вирізається по формі натоптиша і прикладається безпосередньо до ураженої ділянки, фіксуючи зверху звичайним пластиром. Відрізняється цей спосіб від попереднього лише тим, що ніяких дій більше не буде потрібно. Пластир носиться два дні, після чого знімається і при необхідності додаткового догляду змінюється на новий.

Народна медицина також пропонує чимало способів боротьби з натоптишів. Насамперед домогтися відмінного результату можна за допомогою мильно-содових ванн. Для цього наструганное мило разом з ложкою соди занурюють в літр теплої води і ретельно розчиняють у ній. Кожен сеанс повинен займати не менше сорока хвилин, після чого шкіра добре піддається обробці пемзою або щіточкою. Насухо витерши, оброблену ділянку епідермісу необхідно пом'якшити живильним кремом. Проводити процедури необхідно щодня, до повного позбавлення від недуги.

У літній період проблема натоптишів вирішується за допомогою компресів на основі кашки зі свіжого листя подорожника. Взимку можна використовувати висушений подорожник, який перед процедурою потрібно розмочити в теплій воді. Завдавши кашку на уражену стопу її варто зафіксувати бинтом, і залишити засіб на ніч, а вранці зняти.

Найефективнішим з народних засобів при боротьбі з цією проблемою є ріпчасту цибулю. Розрізавши головку цибулі на чотири частини і заливши її оцтом, засіб потрібно залишити в темному місці на три дні. Приготований скибочку цибулі потрібно прикладати до натоптиші, замотувати бинтом, а зверху надягати носок. Вранці шкіра на місці натоптиша пом'якшиться, а значить легко віддалиться пемзою. Засіб необхідно застосовувати регулярно до повного лікування. До речі, через брак цибулі можна скористатися свіжим картоплею або томатною пастою. Вивчивши найефективніші засоби від натоптишів ви завжди зможете самостійно впоратися з цією проблемою. Бережіть свої ноги!

Поява пігментних плям навряд чи обрадує хоч одну людину. Вони псують зовнішність, а тому єдиним виходом, що дозволяє зберегти свої нерви і свій імідж, є позбавлення від таких дефектів на шкірі. Для цього необхідно розібратися, чому з'являються пігментні плями на ногах і руках, і як їх правильно лікувати.

Спочатку варто сказати, що порушення пігментації шкіри поділяються на два види: вітіліго - освітлення шкіри на деяких частинах тіла, а також пігментні плями - потемніння ділянок епідермісу. Причинами появи дефектів шкіри у молодих людей можуть стати гормональні порушення в увазі вагітності або ж використання засобів контрацепції, прийом деяких медикаментів або застосування косметики сумнівного змісту. Причиною гіперпігментації у людей у ​​віці є старіння організму, тому що з віком клітини шкіри поступово втрачають здатність зупиняти виробництво пігменту. Гормональний дисбаланс в період менопаузи у жінок лише погіршує ситуацію.

У гіперпігментації чимало й інших причин. З'явитися плями можуть через дефіцит вітаміну С, при неполадки в роботі жовчовивідних шляхів і печінки, при запальному процесі в сечовому міхурі, через порушення функції щитовидної залози або при застосуванні сильно подразнюючих кремів і мазей. Чималу роль в утворенні некрасивих плям на шкірі грає і сонячне світло. Саме тому пігментні плями, разом з веснянками, особливо проявляються в літній період. У цьому випадку можна говорити про те, що ультрафіолетові промені ушкоджують меланоцити - клітини виробляють меланін, а на місцях пошкодження і утворюються потемніння на шкірі.

Як би там і було, поява таких плям на тілі легше запобігти, ніж позбутися їх. Захистити шкіру від їх появи можна вживаючи більше цитрусових, солодкого перцю і цибулі, загалом, тих продуктів, в яких міститься велика кількість вітаміну С. Крім того, на додаток до продуктів можна приймати нікотинову кислоту, що гарантовано вбереже від авітамінозу, а значить і від косметичних дефектів епідермісу.

Існує чимало народних засобів, що дозволяють попередити або позбутися від уже наявних плям. Зберегти білизну шкіри можна регулярно вмиваючись молочною сироваткою або кислим молоком. Популярністю користується суміш соку лимона з соком петрушки, якій необхідно протирати ділянки шкіри з пігментними плямами або ластовинням.

Коли ж профілактичні заходи не рятують, необхідно вдатися до лікування пігментних плям. Виявити джерело проблеми допоможуть аналізи та обстеження стану організму. У випадку, якщо причини косметичного дефекту не в проблемах внутрішніх органів, позбавлятися від плям необхідно за допомогою відбілюючих лосьйонів, масок, отшелушивающих процедур, а у важких випадках - використовуючи препарати пригнічують вироблення меланіну, пігменту, що відповідає за появу плям.

Ефективними засобами є відбілюючі креми. Крім того, усунути пігментні плями на ногах і руках допомагає процедура хімічного пілінгу. Більш дорогим, однак і найбільш ефективним способом боротьби з пігментними плямами є лазерне шліфування особи. Дефекти епідермісу після такої процедури повністю зникають, шкіра оновлюється і покращується її тонус.

Як можна помітити, способів позбавлення від пігментних плям досить багато, головне не ставитися до своєї зовнішності із зневагою і своєчасно реагувати на будь-які зміни кольору і структури шкіри. Здоров'я вам!