Вкрай незручне положення тіла, постійна звичка тримати голову в певному положенні, спиратися при сидінні на одну руку, призводять до нераціональної навантаженні і несиметричною роботі м'язів. Всі ці фактори провокують виникнення хворобливого недуги.

По артеріях, які пройшли через шию, кров доставляє в мозок поживні речовини. Стиснення артерій, а також нервових закінчень, призводить до спазмів, болю, порушення рухливості і функціонування всього відділу шийних м'язів. Також при передавлюванні артерій відбувається суттєве погіршення кровопостачання клітин головного мозку, результатом чого стають запаморочення, часті головні болі, хрускіт у шиї.

При наявності таких симптомів слід неодмінно звернутися до лікаря-терапевта для проведення лікування. Доктор призначить прийом спеціальних лікарських препаратів, а також фізіотерапевтичні процедури, лікувальний масаж і гімнастику. Причому саме лікувальна гімнастика є вирішальним фактором при реабілітаційному лікуванні шийного остеохондрозу.

Людині, змушеному вести подібний спосіб життя, допоможуть спеціальні вправи при шийному остеохондрозі. Такі вправи досить просто виконувати в домашніх умовах при перших ознаках цього захворювання. При виконанні більшості вправ дихання довільне.

При шийному остеохондрозі нестерпно боляче повертати голову, тому спочатку краще виконати ізометричне вправу, тобто без повороту голови. Прикладіть до лоба долоні. Протягом 10-ти секунд натискайте на них головою. Повторіть вправу, прикладаючи долоні по черзі до потилиці, лівого і правого вуха.

Розім'явши м'язи, можна приступати до вправ, що включає рух головою. У положенні сидячи глибоко вдихніть, обережно закиньте голову назад, при видиху повільно опустіть голову на груди. Помічено, що така вправа, виконане 10 разів, допомагає зняти головний біль.

Наступна вправа, яке допомагає істотно полегшити стан при шийному остеохондрозі: опустивши голову вниз, спробуйте підборіддям спочатку дістати праве, потім ліве плече. Після цього спробуйте таким же чином дістати поперемінно кожне плече, тільки з положення закинувши голову назад. При цьому слід пам'ятати, що виконувати повороти головою потрібно дуже обережно, повільно, причому кругові обертання головою категорично заборонені.

Потім дайте м'язам шиї відпочинок, підніміться зі стільця, виконайте обертання тазостегнової частиною тіла, кілька разів підніміться на шкарпетки.

Лікарі-фізіотерапевти рекомендують виконувати вправи при шийному остеохондрозі також в положенні лежачи. Для цього покладіть під голову невелику подушку, повільно вдавлюйте в неї потилицю. Потім підніміть голову над подушкою і потримайте її кілька секунд в такому положенні. Можна повторити цю вправу, повернувшись на лівий, а потім на правий бік.

Хорошим тренуванням шийного відділу хребта вважається наступне вправу, яке виконують з положення лежачи. Ноги зігнути в колінах, обхопити їх руками. Підтягнувши коліна до живота, постарайтеся торкнутися їх лобом. Потім плавно опустіть ноги в початкове положення. Вправа рекомендується виконувати 5 разів.

Ефективно знімають напругу м'язів при шийному остеохондрозі вправи, виконані з положення лежачи на животі обличчям вниз. Трохи піднявши голову, повертайте її вліво, потім вправо, намагаючись вухом торкнутися підлоги. Потім витягніть руки вздовж тулуба, повільно піднімайте над підлогою голову і плечі. Вправа виконується 5 разів.

Крім виконання вправ добре робити легкий, щадний, масаж, що розминає шийної області, при якому м'які погладжують рухи повинні нагадувати гру на піаніно. Гімнастика при шийному остеохондрозі - ефективна і дієва допомога при цьому захворюванні. Бережіть себе і будьте здорові!

Наявність в крові статевого гормону тестостерону безпосередньо впливає на розвиток м'язової системи чоловіків. Тому спортивна дієта для чоловіків, в першу чергу, повинна включати в себе продукти, які стимулюють вироблення тестостерону і пригнічують ферменти, які сприяють утворенню жіночих статевих гормонів естрогенів. Крім постійних тренувань, для збільшення обсягу і сили м'язів важлива калорійність раціону харчування. Постійно тренується спортсмену для росту м'язової маси необхідно щодня отримувати не менше 40 кілокалорій на кожен кілограм ваги.

Індивідуальну спортивну дієту для чоловіків повинен розробляти фахівець, орієнтований на спортивне харчування, тому скласти влаштовує абсолютно всіх список продуктів (включаючи кількість їх споживання) досить важко. Зупинимося на основних рекомендаціях і принципах чоловічого спортивного дієти для формування рельєфу і росту м'язів.

Корисні жири

У першу чергу, необхідно скоротити кількість споживаного тваринного жиру і віддати перевагу корисним жирам, сприяючим формуванню м'язової маси. Вони містяться в рослинних оліях, насінні, горіхах, оливках, авокадо, жирній рибі. Оскільки для формування красивого рельєфу потрібно витрачати більше калорій, ніж надходить з їжею, спортивна дієта для чоловіків передбачає обмеження вживання простих цукрів.

Вуглеводи

Вуглеводи - джерела енергії, тому в дану дієту необхідно включати страви, які містять повільно розщеплюються складні вуглеводи з низьким глікемічним індексом, що забезпечують приплив енергії на тривалий час. Вони містяться в овочах, фруктах, ягодах, вівсяній каші, гречці, бобових, хлібі грубого помелу.

Білки

При проведенні чоловічого спортивного дієти велике значення має вживання білків, адже саме з них складається м'язова тканина. Кількість споживаних протеїнів має становити приблизно 2 грами на кілограм ваги, причому білки необхідні переважно натуральні. Джерела тваринного білка - яйця, молочні продукти, риба, нежирне м'ясо, рослинного - гриби, горіхи, бобові, насіння. Дуже добре після проведення тренувань вживати сироватковий білок у вигляді коктейлю. При цьому необхідно пам'ятати, що надмірне захоплення спеціальними білковими концентратами може привести до значного зниження кількості тестостерону в крові, що небезпечно для здоров'я чоловіка.

Вітаміни та мінерали

Для виведення з організму вільних радикалів і запобігання вироблення гормону кортизолу, гальмуючого процес нарощування м'язів, чоловіче спортивне дієта передбачає вживання різних мінералів і вітамінів, особливо C і E. В якості додаткового засобу в білково-вуглеводний коктейль можна додавати приблизно по 5 грамів креатину й глютамина . Для рівномірного притоку глюкози і амінокислот, що сприяють відновленню тканин м'язів, а також для запобігання енергетичних «стрибків» необхідно харчуватися 5-6 разів на день. Слід також випивати велику кількість води для очищення організму. Перед сніданком потрібно виконати кілька вправ, щоб «розігнати» обмін речовин.

Спортивна дієта для чоловіків, незалежно від раціону, передбачає обов'язкові регулярні заняття спортом. Фізичні вправи спільно з правильно розробленим дієтичним харчуванням обов'язково подарують чоловікові красиве тіло!

Наявність в крові статевого гормону тестостерону безпосередньо впливає на розвиток м'язової системи чоловіків. Тому спортивна дієта для чоловіків, в першу чергу, повинна включати в себе продукти, які стимулюють вироблення тестостерону і пригнічують ферменти, які сприяють утворенню жіночих статевих гормонів естрогенів. Крім постійних тренувань, для збільшення обсягу і сили м'язів важлива калорійність раціону харчування. Постійно тренується спортсмену для росту м'язової маси необхідно щодня отримувати не менше 40 кілокалорій на кожен кілограм ваги.

Індивідуальну спортивну дієту для чоловіків повинен розробляти фахівець, орієнтований на спортивне харчування, тому скласти влаштовує абсолютно всіх список продуктів (включаючи кількість їх споживання) досить важко. Зупинимося на основних рекомендаціях і принципах чоловічого спортивного дієти для формування рельєфу і росту м'язів.

Корисні жири

У першу чергу, необхідно скоротити кількість споживаного тваринного жиру і віддати перевагу корисним жирам, сприяючим формуванню м'язової маси. Вони містяться в рослинних оліях, насінні, горіхах, оливках, авокадо, жирній рибі. Оскільки для формування красивого рельєфу потрібно витрачати більше калорій, ніж надходить з їжею, спортивна дієта для чоловіків передбачає обмеження вживання простих цукрів.

Вуглеводи

Вуглеводи - джерела енергії, тому в дану дієту необхідно включати страви, які містять повільно розщеплюються складні вуглеводи з низьким глікемічним індексом, що забезпечують приплив енергії на тривалий час. Вони містяться в овочах, фруктах, ягодах, вівсяній каші, гречці, бобових, хлібі грубого помелу.

Білки

При проведенні чоловічого спортивного дієти велике значення має вживання білків, адже саме з них складається м'язова тканина. Кількість споживаних протеїнів має становити приблизно 2 грами на кілограм ваги, причому білки необхідні переважно натуральні. Джерела тваринного білка - яйця, молочні продукти, риба, нежирне м'ясо, рослинного - гриби, горіхи, бобові, насіння. Дуже добре після проведення тренувань вживати сироватковий білок у вигляді коктейлю. При цьому необхідно пам'ятати, що надмірне захоплення спеціальними білковими концентратами може привести до значного зниження кількості тестостерону в крові, що небезпечно для здоров'я чоловіка.

Вітаміни та мінерали

Для виведення з організму вільних радикалів і запобігання вироблення гормону кортизолу, гальмуючого процес нарощування м'язів, чоловіче спортивне дієта передбачає вживання різних мінералів і вітамінів, особливо C і E. В якості додаткового засобу в білково-вуглеводний коктейль можна додавати приблизно по 5 грамів креатину й глютамина . Для рівномірного притоку глюкози і амінокислот, що сприяють відновленню тканин м'язів, а також для запобігання енергетичних «стрибків» необхідно харчуватися 5-6 разів на день. Слід також випивати велику кількість води для очищення організму. Перед сніданком потрібно виконати кілька вправ, щоб «розігнати» обмін речовин.

Спортивна дієта для чоловіків, незалежно від раціону, передбачає обов'язкові регулярні заняття спортом. Фізичні вправи спільно з правильно розробленим дієтичним харчуванням обов'язково подарують чоловікові красиве тіло!

До лікаря-ортопеда, з проблемами хребта у дітей, батьки звертаються в той момент, коли його деформація помітна вже неозброєним оком. Звичайно, мало хто замислюється про профілактику сколіозу, коли до цього недугу, здавалося б немає ніяких передумов. Більшість батьків втрачають момент, коли у дитини спостерігається стрибок у зростанні, а його слабкі спинні м'язи не можуть впоратися з навантаженнями на хребет. Нерівномірне навантаження на сухожилля в цей час і призводить до того, що хребет може розвиватися несиметрично, що є серйозною загрозою поставі на все життя. Що ж робити, якщо викривлення хребта вже є? Як допомогти малюкові і які вправи при сколіозі у дітей слід виконувати для корекції даного дефекту?

Як запевняють лікарі, основним завданням при лікуванні сколіозу у дитини є зниження навантаження на його хребет і паралельне зміцнення м'язів спини і тулуба, що в поєднанні з його інтенсивним зростанням допоможе випрямити викривлення і не допустити розвитку захворювання. Конкретну методику лікування може призначити тільки лікар-ортопед, який визначить вид викривлення (грудний, поперековий або S-подібний) і підбере потрібне коррегирующее положення, в якому і необхідно виконувати вправи.

Розглянемо універсальний комплекс вправ, відповідний як для корекції, так і для попередження розвитку даного дефекту хребта.

Розминка.

1. Перед початком вправ необхідна розвантаження хребта. Класичним заняттям для цього є ходьба рачки. Виконувати її потрібно 2-3 хвилини.

Вправи зміцнюють м'язи живота   (У вихідному положенні - лежачи на спині).

1. «Витягування» хребта. Для цієї вправи п'яти повинні тягнутися «вниз», а верхівка - «вгору». Потрібно повторити вправу 3-4 рази по 10 секунд;
2. «Велосипед». Руки знаходяться уздовж тулуба або за головою, а піднятими догори ногами потрібно здійснювати рухи як при їзді на велосипеді. У середньому темпі виконується 3-4 підходи вправи по 30 секунд;
3. «Ножиці». Руки витягнуті уздовж тулуба. Ногами, піднятими під кутом 30 градусів, необхідно виконувати перехресні горизонтальні і вертикальні махи. Дана вправа в середньому темпі виконує в 2-3 підходи по 20-30 секунд.

Вправи для зміцнення м'язів спини   (У вихідному положенні-лежачи на животі).

1. «Витягування». Виконується аналогічно, тільки в позі - лежачи на животі;
2. «Утримання». Ноги необхідно тримати прямо, а голову розташувати на тильній стороні долонь. Прогнувшись у попереку, необхідно підняти верхню частину тулуба з витягнутими вперед руками, а також підняти і витягнути ноги. Єдиною точкою опори повинен залишитися живіт. У такому положенні, затримавши подих, необхідно завмерти на 15-20 секунд. Для виконання вправи досить 3-4 повтору по 60 секунд;
3. «Плавання». Як і в попередній вправі необхідно прогнутися, підвівши верхню частину тулуба і ноги, і в такому положенні виробляти плавальні рухи. Виконується вправа за 2-3 повтору по 60 секунд.

Вправи для профілактики деформації хребта   (У вихідному положенні - стоячи).

1. «Обертання руками». Рухи необхідно виконувати перед дзеркалом щоб постійно контролювати свою поставу. Розвівши лікті в сторони, кисті рук потрібно притиснути до плечей і виконувати розмірені кругові рухи руками назад. Не потрібно описувати руками велику амплітуду, головне, щоб хребет в цей час був прямим;
2. «Присідання». Як і попереднє вправу виконувати його необхідно перед дзеркалом. Повільно розвівши руки в сторони долонями вгору, потрібно потрібно піднятися на носочки, а потім виконати присідання. Зробивши 8-10 повторів важливо стежити, щоб хребет не вигинався.

Для профілактики сколіозу і корекції даного захворювання у дитини необхідно виконувати наступні заходи: малюк повинен проводити достатньо часу на свіжому повітрі, займатися фізкультурою або бігом вранці, загартовуванням, відповідно до віку, а також повноцінно харчуватися. Батьки повинні контролювати, щоб у раціоні харчування дитини постійно були присутні продукти тваринного походження (м'ясо, риба), вітаміни і мінеральні речовини (овочі, фрукти).

Крім того, малюк повинен спати на рівній, досить твердій поверхні (ортопедичний матрац), відпочивати в позі лежачи і виховувати в собі правильну поставу, в будь-якому положенні контролюючи її. Внутрішня самодисципліна найкраще підходить для корекції постави і попередження прогресування захворювання. Бережіть своїх дітей!

До лікаря-ортопеда, з проблемами хребта у дітей, батьки звертаються в той момент, коли його деформація помітна вже неозброєним оком. Звичайно, мало хто замислюється про профілактику сколіозу, коли до цього недугу, здавалося б немає ніяких передумов. Більшість батьків втрачають момент, коли у дитини спостерігається стрибок у зростанні, а його слабкі спинні м'язи не можуть впоратися з навантаженнями на хребет. Нерівномірне навантаження на сухожилля в цей час і призводить до того, що хребет може розвиватися несиметрично, що є серйозною загрозою поставі на все життя. Що ж робити, якщо викривлення хребта вже є? Як допомогти малюкові і які вправи при сколіозі у дітей слід виконувати для корекції даного дефекту?

Як запевняють лікарі, основним завданням при лікуванні сколіозу у дитини є зниження навантаження на його хребет і паралельне зміцнення м'язів спини і тулуба, що в поєднанні з його інтенсивним зростанням допоможе випрямити викривлення і не допустити розвитку захворювання. Конкретну методику лікування може призначити тільки лікар-ортопед, який визначить вид викривлення (грудний, поперековий або S-подібний) і підбере потрібне коррегирующее положення, в якому і необхідно виконувати вправи.

Розглянемо універсальний комплекс вправ, відповідний як для корекції, так і для попередження розвитку даного дефекту хребта.

Розминка.

1. Перед початком вправ необхідна розвантаження хребта. Класичним заняттям для цього є ходьба рачки. Виконувати її потрібно 2-3 хвилини.

Вправи зміцнюють м'язи живота   (У вихідному положенні - лежачи на спині).

1. «Витягування» хребта. Для цієї вправи п'яти повинні тягнутися «вниз», а верхівка - «вгору». Потрібно повторити вправу 3-4 рази по 10 секунд;
2. «Велосипед». Руки знаходяться вздовж тулуба або за головою, а піднятими догори ногами потрібно здійснювати рухи як при їзді на велосипеді. У середньому темпі виконується 3-4 підходи вправи по 30 секунд;
3. «Ножиці». Руки витягнуті уздовж тулуба. Ногами, піднятими під кутом 30 градусів, необхідно виконувати перехресні горизонтальні і вертикальні махи. Дана вправа в середньому темпі виконує в 2-3 підходи по 20-30 секунд.

Вправи для зміцнення м'язів спини   (У вихідному положенні-лежачи на животі).

1. «Витягування». Виконується аналогічно, тільки в позі - лежачи на животі;
2. «Утримання». Ноги необхідно тримати прямо, а голову розташувати на тильній стороні долонь. Прогнувшись у попереку, необхідно підняти верхню частину тулуба з витягнутими вперед руками, а також підняти і витягнути ноги. Єдиною точкою опори повинен залишитися живіт. У такому положенні, затримавши дихання, необхідно завмерти на 15-20 секунд. Для виконання вправи досить 3-4 повтору по 60 секунд;
3. «Плавання». Як і в попередній вправі необхідно прогнутися, піднявши верхню частину тулуба й ноги, і в такому положенні виробляти плавальні рухи. Виконується вправа за 2-3 повтору по 60 секунд.

Вправи для профілактики деформації хребта   (У вихідному положенні - стоячи).

1. «Обертання руками». Рухи необхідно виконувати перед дзеркалом щоб постійно контролювати свою поставу. Розвівши лікті в сторони, кисті рук потрібно притиснути до плечей і виконувати розмірені кругові рухи руками назад. Не потрібно описувати руками велику амплітуду, головне, щоб хребет в цей час був прямим;
2. «Присідання». Як і попереднє вправу виконувати його необхідно перед дзеркалом. Повільно розвівши руки в сторони долонями вгору, потрібно потрібно піднятися на носочки, а потім виконати присідання. Зробивши 8-10 повторів важливо стежити, щоб хребет не вигинався.

Для профілактики сколіозу і корекції даного захворювання у дитини необхідно виконувати наступні заходи: малюк повинен проводити достатньо часу на свіжому повітрі, займатися фізкультурою або бігом вранці, загартовуванням, відповідно до віку, а також повноцінно харчуватися. Батьки повинні контролювати, щоб у раціоні харчування дитини постійно були присутні продукти тваринного походження (м'ясо, риба), вітаміни і мінеральні речовини (овочі, фрукти).

Крім того, малюк повинен спати на рівній, досить твердій поверхні (ортопедичний матрац), відпочивати в позі лежачи і виховувати в собі правильну поставу, в будь-якому положенні контролюючи її. Внутрішня самодисципліна найкраще підходить для корекції постави та попередження прогресування захворювання. Бережіть своїх дітей!

Хочеться сказати, що жіночі груди це не мускул, який можна розвинути, а молочна залоза, що складається з 16-20 часточок, жирової тканини і з'єднувального каркаса .  Статеве дозрівання впливає на ці часточки, які розвиваються, утворюючи красиву груди .  Деформація грудей починається або через млявості шкіри, або через слабкі грудних і спинних м'язів .  М'язи ж слабшають через неправильну постави, згорбленою спини і плечей, тому груди і починає обвисати .  Але найсильніше груди починає змінюватися під час вагітності .  Тому що в цей період вона готується до лактації .  Після припинення лактації залізисті часточки приймають первинний стан, але от м'язи за період вагітності через збільшеного ваги грудей і ряду інших факторів слабшають і зменшуються .  Відповідно, чим більше і важче груди, тим сильніше в підсумку вона валиться, адже для підтримки її вимагав більш сильні м'язи, а вони навпаки - ослабли .  Тому, якщо ви не хочете допустити, щоб після пологів обвисли груди, слід піклуватися про неї, особливо під час вагітності та годування груддю .  Відновленням своїх «принад» потрібно займатися після припинення вигодовування грудьми .

Побутує помилкова думка, що якщо після пологів обвисли груди, то на це вплинуло, насамперед, годування .  Деякі клініки пропонують своїм пацієнткам відразу ж після пологів зробити щеплення, що перешкоджає лактації, читай природному вигодовуванню, для, нібито, «збереження» форми грудей .  Але за висновками зробленим фахівцями, це шкідлива для організму щеплення, адже вона гормональна, та й не дасть вона ефекту, адже груди починають обвисати вже під час вагітності .  Насправді лактація слабо впливає на зміну грудей, а при правильному підході ви зведете до мінімуму ризик обвисання .  Варто носити бюстгальтер з широкими лямками, відповідний вам за розміром .  Останні три місяці його потрібно носити цілодобово .  Бажано щоб бюстгальтер був вільним, але добре підтримував груди .  Для зціджування молока потрібно користуватися молокоотсосом, адже ручне зціджування дуже розтягує м'язи .  А ось дитина при годуванні шкоди грудей не завдає .  Слідкуйте за тим, щоб в обох грудях була однакова кількість молока .

Якщо все ж груди сильно обвисла, повернути її колишню форму і розмір нереально без хірургічного втручання. Але спеціальними фізичними вправами можна зробити її пружною і надати форму. Та й контрастний душ, масаж, басейн, теж позитивно впливають на відновлення грудей. Окрім іншого, непогано спробувати крему і добавки для відновлення обвислій грудей. Вони нешкідливі для організму і часто непогано допомагають, але не гарантують результат. Крему можуть підсилити пружність вашого бюста, але повернути колишню форму вони можуть, навряд чи. Читайте також Як Відновити Груди Після Пологів.

  Не варто падати духом з приводу того, що після пологів обвисає груди. Варто ґрунтовно виконувати всі рекомендації по збереженню грудей під час вагітності і грунтовно займатися нею після лактації. Націленість на результат і віра в свої сили допоможуть вам незабаром милуватися красою своїх грудей на заздрість іншим.

Хочеться сказати, що жіночі груди це не мускул, який можна розвинути, а молочна залоза, що складається з 16-20 часточок, жирової тканини і з'єднувального каркаса .  Статеве дозрівання впливає на ці часточки, які розвиваються, утворюючи красиву груди .  Деформація грудей починається або через млявості шкіри, або через слабкі грудних і спинних м'язів .  М'язи ж слабшають через неправильну постави, згорбленою спини і плечей, тому груди і починає обвисати .  Але найсильніше груди починає змінюватися під час вагітності .  Тому що в цей період вона готується до лактації .  Після припинення лактації залізисті часточки приймають первинний стан, але от м'язи за період вагітності через збільшеного ваги грудей і ряду інших факторів слабшають і зменшуються .  Відповідно, чим більше і важче груди, тим сильніше в підсумку вона валиться, адже для підтримки її вимагав більш сильні м'язи, а вони навпаки - ослабли .  Тому, якщо ви не хочете допустити, щоб після пологів обвисли груди, слід піклуватися про неї, особливо під час вагітності та годування груддю .  Відновленням своїх «принад» потрібно займатися після припинення вигодовування грудьми .

Побутує помилкова думка, що якщо після пологів обвисли груди, то на це вплинуло, насамперед, годування .  Деякі клініки пропонують своїм пацієнткам відразу ж після пологів зробити щеплення, що перешкоджає лактації, читай природному вигодовуванню, для, нібито, «збереження» форми грудей .  Але за висновками зробленим фахівцями, це шкідлива для організму щеплення, адже вона гормональна, та й не дасть вона ефекту, адже груди починають обвисати вже під час вагітності .  Насправді лактація слабо впливає на зміну грудей, а при правильному підході ви зведете до мінімуму ризик обвисання .  Варто носити бюстгальтер з широкими лямками, відповідний вам за розміром .  Останні три місяці його потрібно носити цілодобово .  Бажано щоб бюстгальтер був вільним, але добре підтримував груди .  Для зціджування молока потрібно користуватися молокоотсосом, адже ручне зціджування дуже розтягує м'язи .  А ось дитина при годуванні шкоди грудей не завдає .  Слідкуйте за тим, щоб в обох грудях була однакова кількість молока .

Якщо все ж груди сильно обвисла, повернути її колишню форму і розмір нереально без хірургічного втручання. Але спеціальними фізичними вправами можна зробити її пружною і надати форму. Та й контрастний душ, масаж, басейн, теж позитивно впливають на відновлення грудей. Окрім іншого, непогано спробувати крему і добавки для відновлення обвислій грудей. Вони нешкідливі для організму і часто непогано допомагають, але не гарантують результат. Крему можуть підсилити пружність вашого бюста, але повернути колишню форму вони можуть, навряд чи. Читайте також Як Відновити Груди Після Пологів.

  Не варто падати духом з приводу того, що після пологів обвисає груди. Варто ґрунтовно виконувати всі рекомендації по збереженню грудей під час вагітності і грунтовно займатися нею після лактації. Націленість на результат і віра в свої сили допоможуть вам незабаром милуватися красою своїх грудей на заздрість іншим.

Фармакологія

Активоване вугілля має дезінтоксикаційну, адсорбуючу і антидиарейное дію. Його відносять до так званих «сорбентам». Саме завдяки своїй пористій поверхні вугілля називається «активованим». Молекулярна структура даного препарату дозволяє нейтралізувати гази, алкалоїди, токсини, глікозиди, саліцилати, солі важких металів і деякі інші шкідливі сполуки, сорбіруясь, уповільнюючи і зменшуючи їх всмоктування в ШКТ. Слабо адсорбує лугу і кислоти (ціаніди, метанол, солі заліза, етиленгліколь, мелатіон).

Показання

Даний лікарський препарат показаний при різних отруєннях (отруєннях алкалоїдами, лікарськими засобами, солями важких металів, а також побутовими, промисловими, харчовими отрутами і ін.), При харчових інтоксикаціях (дизентерії, сальмонельозі), при діареї, метеоризмі і підвищеної кислотності шлунка. Так само цей препарат призначають при деяких хронічних захворюваннях (хронічної ниркової недостатності, бронхіальній астмі, атопічному дерматиті, гепатиті, цирозі печінки).

Вугілля є безпечним медичним засобом, він не пошкоджує слизову оболонку шлунка, тому його застосовують для профілактики, очищення організму, при підготовці до рентгенівським дослідженням (що б зменшити газоутворення).

Способи застосування і дозування

Активоване вугілля призначений для прийому всередину. Потрібно отримати водну суспензію (тобто розбовтати в склянці води необхідну кількість речовини) або у вигляді таблеток. Рекомендується приймати вугілля за 1:00 до прийому їжі або вживання інших лікарських засобів.

Дорослим призначається до 1.0 - 2.0 г 2-4 р / добу, максимальна доза - 8 таблеток. Дітям дозування визначається, враховуючи масу тіла. Розраховується вона за формулою 0.05 г на кілограм маси тіла. Максимальна разова доза не повинна перевищувати 0.2 мг / кг маси тіла.

Тривалість лікування від 3-х до 14-ти днів, з можливістю повторення курсу при необхідності.

Протипоказання і побічні ефекти

Не дивлячись на те, що Активоване вугілля є нешкідливим і натуральним препаратом, при виразках і кровотечах з ШКТ, слід утриматися від його прийому. Гіперчутливість так само є протипоказанням до прийому медзасоби.

Не варто забувати і про Сорбує ефекті. Активоване вугілля може знизити ефективність прийнятих ліків, особливо це стосується заспокійливих засобів, оральних контрацептивів, антидепресантів, снодійних. При вживанні будь-яких ліків з даного списку, перед прийомом вугілля, слід проконсультуватися з лікарем.

Побічні дії медикаменту зазвичай проявляються після тривалого його використання. Ними є: авітоміноз, зниження усмоктуваності в ШКТ поживних речовин і гормонів, запор, диспепсія або діарея. Так само вугілля має властивість забарвлювати кал в темний колір.

Аналоги

Заміна Активованого вугілля цілком можлива такими сорбентами, як: Лактофільтрум, Ентеросгель, Полісорб.

Дані препарати мають відмінну сорбційну здатність і, безсумнівно, є більш ефективними при лікуванні серйозних захворювань ШКТ, в порівнянні з Активованим вугіллям. Інструкція по застосуванню носить лише ознайомлювальний характер, у кожному разі при виникненні проблем з травною системою, слід звернутися за допомогою до фахівця, який поставить діагноз і призначить найдієвіший засіб для лікування недуги. Будьте здорові!

Фармакологія

Активоване вугілля має дезінтоксикаційну, адсорбуюче і антидиарейное дію. Його відносять до так званих «сорбентам». Саме завдяки своїй пористій поверхні вугілля називається «активованим». Молекулярна структура даного препарату дозволяє нейтралізувати гази, алкалоїди, токсини, глікозиди, саліцилати, солі важких металів і деякі інші шкідливі сполуки, сорбируясь, сповільнюючи і зменшуючи їх всмоктування в ШКТ. Слабо адсорбує лугу і кислоти (ціаніди, метанол, солі заліза, етиленгліколь, мелатіон).

Показання

Даний лікарський препарат показаний при різних отруєннях (отруєннях алкалоїдами, лікарськими засобами, солями важких металів, а також побутовими, промисловими, харчовими отрутами та ін.), При харчових інтоксикаціях (дизентерії, сальмонельозі), при діареї, метеоризмі і підвищеної кислотності шлунка. Так само цей препарат призначають при деяких хронічних захворюваннях (хронічної ниркової недостатності, бронхіальній астмі, атопічний дерматит, гепатиті, цирозі печінки).

Вугілля є безпечним медичним засобом, він не пошкоджує слизову оболонку шлунка, тому його застосовують для профілактики, очищення організму, при підготовці до рентгенівським дослідженням (що б зменшити газоутворення).

Способи застосування і дозування

Активоване вугілля призначений для прийому всередину. Потрібно отримати водну суспензію (тобто розбовтати в склянці води необхідну кількість речовини) або у вигляді таблеток. Рекомендується приймати вугілля за одну годину до прийому їжі або вживання інших лікарських засобів.

Дорослим призначається до 1.0 - 2.0 г 2-4 р / добу, максимальна доза - 8 таблеток. Дітям дозування визначається, враховуючи масу тіла. Розраховується вона за формулою 0.05 г на кілограм маси тіла. Максимальна разова доза не повинна перевищувати 0.2 мг / кг маси тіла.

Тривалість лікування від 3-х до 14-ти днів, з можливістю повторення курсу при необхідності.

Протипоказання і побічні ефекти

Не дивлячись на те, що Активоване вугілля є нешкідливим і натуральним препаратом, при виразках і кровотечах з ШКТ, слід утриматися від його прийому. Гіперчутливість так само є протипоказанням до прийому медзасоби.

Не варто забувати і про сорбирующими ефекті. Активоване вугілля може знизити ефективність прийнятих ліків, особливо це стосується заспокійливих засобів, оральних контрацептивів, антидепресантів, снодійних. При вживанні будь-яких ліків з даного списку, перед прийомом вугілля, слід проконсультуватися з лікарем.

Побічні дії медикаменту зазвичай проявляються після тривалого його використання. Ними є: авітоміноз, зниження всмоктуваності в ШКТ поживних речовин і гормонів, запор, диспепсія або діарея. Так само вугілля має властивість забарвлювати кал в темний колір.

Аналоги

Заміна Активованого вугілля цілком можлива такими сорбентами, як: Лактофільтрум, Ентеросгель, Полісорб.

Дані препарати мають відмінну сорбционную здатність і, безсумнівно, є більш ефективними при лікуванні серйозних захворювань ШКТ, у порівнянні з Активованим вугіллям. Інструкція по застосуванню носить лише ознайомлювальний характер, в будь-якому випадку при виникненні проблем з травною системою, слід звернутися за допомогою до фахівця, який поставить діагноз і призначить найдієвіший засіб для лікування недуги. Будьте здорові!