Проблеми із зайвою вагою - целюліт і ожиріння змушують мільйони людей по всій Землі шукати відповідний саме їм спосіб позбутися зайвих кілограмів. Попит народжує пропозицію, а тому повальне захоплення дієтами призвело до появи сотень нових способів для схуднення, серед яких, з недавніх пір, популярністю користуються вугільні таблетки для схуднення. Наскільки дієвою ця дієта і не несе вона шкоди організму, розберемося в даній статті.

Про корисні властивості деревного вугілля людство знало ще за часів величі Єгипту і Стародавньої Греції. Для очищення організму використовували березовий вугілля і в Росії. Сьогодні активоване вугілля в таблетках виробляється з викопного і деревного вугілля і продається в будь-якій аптеці, причому препарат цей абсолютно недорогий. Це говорить про те, що дієта на вугільних таблетках може істотно заощадити ваші гроші.

Ефективність використання активованого вугілля для схуднення була відзначена ще десятки років тому, але в останні роки про неї призабули. Таке вугілля є ефективним адсорбентом, а також фільтруючим засобом. Його пориста структура, поглинає токсичні речовини в людському організмі, утримує і виводить їх. Це дозволяє широко застосовувати активоване вугілля при метеоризмі, діареї, алергії, гастриті, підвищеній кислотності шлунка, інфекційних захворюваннях і харчових отруєннях.

Потрібно відзначити, що активоване вугілля не спалює жир, а лише допомагає цьому процесу, очищаючи організм від токсинів, шлаків та інших нездорових мікроорганізмів.

Розглянемо два способи схуднення за допомогою цього засобу. При першому способі варто вживати активоване вугілля з ранку натщесерце. Починати прийом слід з 4-5 таблеток і поступово, при нормальному самопочутті, збільшувати їх кількість до 1 таблетки на 10 кілограмів маси тіла (наприклад, людині, яка важить 90 кг, рекомендується довести прийом вугільних таблеток до 9 штук).

Другий спосіб боротьби із зайвою вагою за допомогою активованого вугілля полягає у вживанні цього кошти в три прийоми протягом усього дня. Рекомендовано приймати 9 таблеток на день, по 3 штуки за годину до сніданку, обіду і вечері. Кожен із двох способів схуднення припускає, що приймати вугілля потрібно протягом 10 днів, після чого необхідно робити тижневу перерву і повторити процедуру.

З вищеописаного можна зробити висновок, що даний препарат допомагає худнути в основному за рахунок очищення організму. А тому вугільні таблетки найбільш ефективні як допоміжний засіб при наявності основної дієти. Більше того, противники використання активованого вугілля при схудненні звертають увагу на те, що цей потужний адсорбент, який, потрапляючи в організм, притягує до себе як шкідливі бактерії, так і корисні речовини. Це може стати причиною порушення калієво-кальцієвого балансу в організмі, що для людей із серцево-судинними захворюваннями може обернутися навіть летальним результатом. До того ж, тривале застосування активованого вугілля може призвести до «вимивання» з організму вітамінів, а тому, при такій дієті необхідно заповнювати недолік корисних елементів прийомом вітамінних комплексів.

Ще більшої шкоди людині може нанести підвищене вживання вугільних таблеток. У цьому випадку існує ризик порушення злагодженої роботи шлунково-кишкового тракту, що загрожує порушенням засвоєння корисних речовин. Це, в свою чергу, може стати причиною ерозії слизової оболонки. Побічними ефектами при прийомі вугілля активованого можуть виступати нудота, блювання, запори або діарея.

Слід розуміти, що самолікування рідко доводить до добра, а тому, вирішивши добитися ідеальної фігури за допомогою активованого вугілля слід проконсультуватися з лікарем і лише потім приймати остаточне рішення. Худніть правильно!

Туляремія - гостре інфекційне захворювання, що супроводжується лихоманкою і ураженням внутрішніх органів. Заражається людина від хворих гризунів (водяних пацюків, польових і домашніх мишей, зайців, ондатр, ховрахів і т.п.). Крім того, джерелом зараження людей можуть бути і домашні тварини: собаки, кішки, вівці, свині, велика рогата худоба і т.п. Не варто забувати і про небезпечні для здоров'я людини укусах комарів, кліщів, особливо пасовищних кліщів.

Велика кількість гризунів на полях і лісосмугах, прилеглих до населених пунктів, сприяє тому, що вони проникають на продовольчі склади, в пекарні, млини, магазини та житлові будинки. Тому забруднюються виділеннями і трупами хворих туляремією гризунів зерно, хліб, молоко, вода та інші продукти, вживаючи які, людина захворює. Відомі випадки захворювань під час купання в річках, косовиці, риболовлі, перевезення сіна, зерна.

Хворіти можуть люди, які знімають шкурки з водяних пацюків, ондатр, зайців, хворих на туляремію. Після проникнення мікроба в організм, людина захворює через три-п'ять днів, а іноді і через 12 днів. В основному хвороба починається раптово: з підвищення температури тіла до 38 - 40 градусів Цельсія, сильного головного болю, болю у всьому тілі, порушення сну, апетиту, підвищеної пітливості.

Захворювання, як правило, завжди супроводжується збільшенням лімфатичних залоз. Збільшена заліза називається бубном. Вони можуть бути поодинокими або множинними, розміром від лісового горіха до гусячого яйця. Часто такі бубни розсмоктуються протягом певного часу або ж нагнаиваются, утворюючи виразку. Хвороба триває два - три тижні, проте процес може затягнутися і на більший період. Такі хворі потребують обов'язкової госпіталізації.

Одним із засобів профілактики туляремії є проведення щеплень. Одна така щеплення вакциною діє протягом п'яти днів. Щеплення роблять жителям неблагополучних населених пунктів, а також робітникам цукрових заводів, м'ясокомбінатів, боєнь, млинів, особам, які заготовляють шкіри промислових звірів, працівникам, які від'їжджають на сільськогосподарські, будівельні та інші роботи в місця, де вже траплялися спалахи туляремії і т.д.

Житло та надвірні споруди, склади, бази і т.д. слід зробити непроникними для гризунів, постійно знищувати бур'яни на присадибних ділянках. Також велике значення має захист приміщень від комарів, гедзів, мух. Важливо стежити за станом колодязів приватного сектора - вчасно їх ремонтувати. Колодязь повинен мати захист від потрапляння поверхневих вод (так званий «глиняний замок»).

Варто також відзначити, що кліщі нападають на тварин, в основному, навесні. У цей час потрібно уважно стежити за тваринами, радитися з ветеринарним працівником, який дасть потрібні рекомендації.

Не забувайте і про небезпеку зараження цією хворобою під час полювання на зайців, ондатр, на риболовлі, на роботах в заболочених місцях. Особливо ці застереження актуальні в пору відпусток, коли люди масово відпочивають на річках і озерах. Тому дотримання елементарних гігієнічних правил, таких як миття рук перед їжею, вживання тільки кип'яченої води, захист від укусів комарів, кліщів і т.д., є обов'язковою. Це захистить вас від туляремії.?

Туляремія - гостре інфекційне захворювання, що супроводжується лихоманкою і ураженням внутрішніх органів. Заражається людина від хворих гризунів (водяних пацюків, польових і домашніх мишей, зайців, ондатр, ховрахів і т.п.). Крім того, джерелом зараження людей можуть бути і домашні тварини: собаки, кішки, вівці, свині, велика рогата худоба і т.п. Не варто забувати і про небезпечні для здоров'я людини укусах комарів, кліщів, особливо пасовищних кліщів.

Велика кількість гризунів на полях і лісосмугах, прилеглих до населених пунктів, сприяє тому, що вони проникають на продовольчі склади, в пекарні, млини, магазини та житлові будинки. Тому забруднюються виділеннями і трупами хворих туляремією гризунів зерно, хліб, молоко, вода та інші продукти, вживаючи які, людина захворює. Відомі випадки захворювань під час купання в річках, косовиці, риболовлі, перевезення сіна, зерна.

Хворіти можуть люди, які знімають шкурки з водяних пацюків, ондатр, зайців, хворих на туляремію. Після проникнення мікроба в організм, людина захворює через три-п'ять днів, а іноді і через 12 днів. В основному хвороба починається раптово: з підвищення температури тіла до 38 - 40 градусів Цельсія, сильного головного болю, болю у всьому тілі, порушення сну, апетиту, підвищеної пітливості.

Захворювання, як правило, завжди супроводжується збільшенням лімфатичних залоз. Збільшена заліза називається бубном. Вони можуть бути поодинокими або множинними, розміром від лісового горіха до гусячого яйця. Часто такі бубни розсмоктуються протягом певного часу або ж нагнаиваются, утворюючи виразку. Хвороба триває два - три тижні, проте процес може затягнутися і на більший період. Такі хворі потребують обов'язкової госпіталізації.

Одним із засобів профілактики туляремії є проведення щеплень. Одна така щеплення вакциною діє протягом п'яти днів. Щеплення роблять жителям неблагополучних населених пунктів, а також робітникам цукрових заводів, м'ясокомбінатів, боєнь, млинів, особам, які заготовляють шкіри промислових звірів, працівникам, які від'їжджають на сільськогосподарські, будівельні та інші роботи в місця, де вже траплялися спалахи туляремії і т.д.

Житло та надвірні споруди, склади, бази і т.д. слід зробити непроникними для гризунів, постійно знищувати бур'яни на присадибних ділянках. Також велике значення має захист приміщень від комарів, гедзів, мух. Важливо стежити за станом колодязів приватного сектора - вчасно їх ремонтувати. Колодязь повинен мати захист від потрапляння поверхневих вод (так званий «глиняний замок»).

Варто також відзначити, що кліщі нападають на тварин, в основному, навесні. У цей час потрібно уважно стежити за тваринами, радитися з ветеринарним працівником, який дасть потрібні рекомендації.

Не забувайте і про небезпеку зараження цією хворобою під час полювання на зайців, ондатр, на риболовлі, на роботах в заболочених місцях. Особливо ці застереження актуальні в пору відпусток, коли люди масово відпочивають на річках і озерах. Тому дотримання елементарних гігієнічних правил, таких як миття рук перед їжею, вживання тільки кип'яченої води, захист від укусів комарів, кліщів і т.д., є обов'язковою. Це захистить вас від туляремії.?

Склад препарату

Фармакологія випускає цей засіб в жовтих таблетках, кожна з яких містить дві діючі речовини: 10 мг еналаприлу малеату, а також 25 мг речовини гидрохлоротіазід. Допоміжними компонентами тут є: лактози моногідрат, тальк, крохмаль кукурудзяний, натрію гідрокарбонат та магнію стеарат.

Фармакологічна дія

Дія такого комбінованого препарату зумовлена ​​активністю кожного з його компонентів. Так речовина еналаприл являє собою «пролекарство», так як в результаті його гідролізу в організмі утворюється компонент еналаприлат, який пригнічує АПФ. Посилює дію еналаприлу та гідрохлортіазид, який є діуретиком. Під його впливом прискорюється виведення з організму хлору і натрію, в результаті чого обсяг рідини в судинах зменшується, а значить знижується артеріальний тиск. Варто відзначити, що Енап перевершує інші препарати з подібною дією, за рахунок того, що його вживання дозволено навіть особам із серцевою і нирковою недостатністю.

Численні випробування підтверджують, що препарат Енап є найбільш ефективним з сучасних засобів для лікування гіпертонічної хвороби. До того ж важливо відзначити зручність його застосування, так як дія однієї таблетки триває не менше 24 годин. Приймати ж цей медпрепарат можна тривалий час.

показання до застосування

• Медикамент Енап призначають особам, які хворіють вторинної артеріальною гіпертензією, яка була викликана патологіями нирок;

• хворим хронічною серцевою недостатністю даний препарат значно полегшує життя, проте в цьому випадку вживається він в комплексі з іншими ліками;

• відновлення після інфаркту міокарда або наявність стенокардії також мають на увазі прийом Енап;

• ліки нерідко призначають хворим з дисфункцією лівого шлуночка.

Аналоги препарату

Є у цього засобу та аналоги. У першу чергу до них варто віднести: Енам, Енафарм, Еналаприл, Едніт, Еналозид і Берліприл ®.

Дозування препарату

Як було сказано вище, приймати Енап необхідно раз на стуки, бажано в один час, що дозволить досягти найбільшого терапевтичного ефекту. Артеріальна гіпертензія лікується прийомом цього засобу в початковій дозуванні 5 мг з щотижневим збільшенням дози до 20 мг. У випадку, якщо хворий одночасно вживає діуретики, його добова доза повинна бути 2, 5 мг еналаприлу. При серцевої недостатності спочатку потрібно приймати по 2, 5 мг / добу, поступово доводячи добове дозування до 10 мг. Лікування Енапом зазвичай довге, більш того, багато хворих приймають його все життя, причому побічні ефекти практично не виникають, а значить скасування ліки не потрібно.

Протипоказання препарату
  Якщо розглядати випадки, при яких не призначають Енап, інструкція із застосування виділяє такі стани, як: період вагітності, ангіоневротичний набряк, гіперчутливість до компонентів Енап, а також дитячий вік до шести років. З обережністю це засіб приймається при гіперглікемії, цукровому діабеті та стенозі ниркових артерій.

побічні ефекти
  Зазвичай побічних дій прийом ліків не викликає, однак у поодиноких випадках можуть спостерігатися алергічні реакції, сонливість і запаморочення. здоров'я вам!

Склад препарату

Фармакологія випускає цей засіб в жовтих таблетках, кожна з яких містить дві діючі речовини: 10 мг еналаприлу малеату, а також 25 мг речовини гидрохлоротіазід. Допоміжними компонентами тут є: лактози моногідрат, тальк, крохмаль кукурудзяний, натрію гідрокарбонат та магнію стеарат.

Фармакологічна дія

Дія такого комбінованого препарату зумовлена ​​активністю кожного з його компонентів. Так речовина еналаприл являє собою «пролекарство», так як в результаті його гідролізу в організмі утворюється компонент еналаприлат, який пригнічує АПФ. Посилює дію еналаприлу та гідрохлортіазид, який є діуретиком. Під його впливом прискорюється виведення з організму хлору і натрію, в результаті чого обсяг рідини в судинах зменшується, а значить знижується артеріальний тиск. Варто відзначити, що Енап перевершує інші препарати з подібною дією, за рахунок того, що його вживання дозволено навіть особам із серцевою і нирковою недостатністю.

Численні випробування підтверджують, що препарат Енап є найбільш ефективним з сучасних засобів для лікування гіпертонічної хвороби. До того ж важливо відзначити зручність його застосування, так як дія однієї таблетки триває не менше 24 годин. Приймати ж цей медпрепарат можна тривалий час.

показання до застосування

• Медикамент Енап призначають особам, які хворіють вторинної артеріальною гіпертензією, яка була викликана патологіями нирок;

• хворим хронічною серцевою недостатністю даний препарат значно полегшує життя, проте в цьому випадку вживається він в комплексі з іншими ліками;

• відновлення після інфаркту міокарда або наявність стенокардії також мають на увазі прийом Енап;

• ліки нерідко призначають хворим з дисфункцією лівого шлуночка.

Аналоги препарату

Є у цього засобу та аналоги. У першу чергу до них варто віднести: Енам, Енафарм, Еналаприл, Едніт, Еналозид і Берліприл ®.

Дозування препарату

Як було сказано вище, приймати Енап необхідно раз на стуки, бажано в один час, що дозволить досягти найбільшого терапевтичного ефекту. Артеріальна гіпертензія лікується прийомом цього засобу в початковій дозуванні 5 мг з щотижневим збільшенням дози до 20 мг. У випадку, якщо хворий одночасно вживає діуретики, його добова доза повинна бути 2, 5 мг еналаприлу. При серцевої недостатності спочатку потрібно приймати по 2, 5 мг / добу, поступово доводячи добове дозування до 10 мг. Лікування Енапом зазвичай довге, більш того, багато хворих приймають його все життя, причому побічні ефекти практично не виникають, а значить скасування ліки не потрібно.

Протипоказання препарату
  Якщо розглядати випадки, при яких не призначають Енап, інструкція із застосування виділяє такі стани, як: період вагітності, ангіоневротичний набряк, гіперчутливість до компонентів Енап, а також дитячий вік до шести років. З обережністю це засіб приймається при гіперглікемії, цукровому діабеті та стенозі ниркових артерій.

побічні ефекти
  Зазвичай побічних дій прийом ліків не викликає, однак у поодиноких випадках можуть спостерігатися алергічні реакції, сонливість і запаморочення. здоров'я вам!

Лінзи Acuvue (Johnson & Johnson)

Тим, хто задумався про покупку дійсно якісного продукту, насамперед, варто звернути свій погляд на продукцію компанії Johnson & Johnson. Ці силікон-гідрогелеві лінзи здатні коригувати не тільки далекозорість або короткозорість, але і астигматизм. Асортимент їх дуже широкий - від лінз частої заміни, до приладів пролонгованого терміну носіння. Ці засоби корекції зору відрізняються особливою м'якістю, комфортністю при носінні і здатністю пропускати повітря. А блакитний відтінок лінз дозволить легко помітити їх при надяганні. По абсолютній більшості відгуків лінзи Acuvue є кращими серед усіх представлених на ринку, однак і вартість їх відповідно найвища.

Лінзи Biomedics

Широке поширення в нашій країні отримали і лінзи фірми Biomedics. Так само, як й прилади вищеописаної фірми, випускаються вони на основі силікон-гідрогелю. Ці засоби корекції зору можуть похвалитися 55% вмістом вологи, а також ефективним захистом від ультрафіолету. Особливою популярністю користуються одноденні, тижневі або ж двотижневі лінзи даної фірми. Якщо розглядати найоптимальнішу покупку за ціною і якістю, то лінзи Biomedics, безсумнівно, увійдуть до трійки кращих.

Лінзи Proclear (Cooper Vision)

Великою популярністю на ринку офтальмологічної продукції користуються і лінзи фірми Cooper Vision. Вони відмінно пропускають кисень, є гідрофільними і біосумісними, а тому не викликають дискомфорту при носінні. Їх відмітною особливістю є незвичайна тонкість, яка ідеально підходить для чутливих очей. Вартість таких приладів досить висока, проте їх висока ціна окупається надійністю і безпекою при носінні.

Лінзи Tutti Premium

Багато покупців хочуть поєднати корекцію зору зі зміною власної зовнішності за допомогою контактних лінз. У цьому плані варто звернути увагу на продукцію компанії Tutti Premium, яка пропонує кращі кольорові лінзи. Такі коригувальні прилади не викликають роздратування очей, добре прилягають до рогівки і не погіршують видимість. За відгуками покупців, ефект від носіння таких лінз перевершує всі очікування.

Лінзи Air Optix

Серед великого асортименту лінз різних фірм все більше вітчизняних користувачів віддають перевагу офтальмологічної продукції фірми Air Optix. Вибір покупців очевидний, оскільки складаються з кращого матеріалу для виготовлення лінз - силікон-гідрогелю, ці кошти не викликають сухості очей, різі або почервоніння. Вони зручні і при цьому набагато дешевше, порівняно з аналогічною продукцією інших підприємств.

Лінзи Vizo Teque Supreme

Людям з чутливими очима необхідні особливі, тонкі лінзи, які не викличуть роздратування або відчуття дискомфорту при носінні. У цьому плані прибори Vizo Teque Supreme є одними їх кращих, оскільки володіють підвищеним вмістом гіалуронової кислоти і відрізняються блакитним відтінком для зручності надягання.

Лінзи Fresh Look

Розглядаючи кращі контактні лінзи не можна обійти увагою і ті кошти, які покликані коригувати недосконалість кольору очей. Судячи з відгуків, великою популярністю користуються лінзи Fresh Look, так як при низькій вартості вони рідко отримують негативні відгуки, зарекомендувавши себе як надійні та комфортні прилади для зміни кольору зіниць.
  Дивіться на світ широко відкритими очима!

Лінзи Acuvue (Johnson & Johnson)

Тим, хто задумався про покупку дійсно якісного продукту, насамперед, варто звернути свій погляд на продукцію компанії Johnson & Johnson. Ці силікон-гідрогелеві лінзи здатні коригувати не тільки далекозорість або короткозорість, але і астигматизм. Асортимент їх дуже широкий - від лінз частої заміни, до приладів пролонгованого терміну носіння. Ці засоби корекції зору відрізняються особливою м'якістю, комфортністю при носінні і здатністю пропускати повітря. А блакитний відтінок лінз дозволить легко помітити їх при надяганні. По абсолютній більшості відгуків лінзи Acuvue є кращими серед усіх представлених на ринку, однак і вартість їх відповідно найвища.

Лінзи Biomedics

Широке поширення в нашій країні отримали і лінзи фірми Biomedics. Так само, як й прилади вищеописаної фірми, випускаються вони на основі силікон-гідрогелю. Ці засоби корекції зору можуть похвалитися 55% вмістом вологи, а також ефективним захистом від ультрафіолету. Особливою популярністю користуються одноденні, тижневі або ж двотижневі лінзи даної фірми. Якщо розглядати найоптимальнішу покупку за ціною і якістю, то лінзи Biomedics, безсумнівно, увійдуть до трійки кращих.

Лінзи Proclear (Cooper Vision)

Великою популярністю на ринку офтальмологічної продукції користуються і лінзи фірми Cooper Vision. Вони відмінно пропускають кисень, є гідрофільними і біосумісними, а тому не викликають дискомфорту при носінні. Їх відмітною особливістю є незвичайна тонкість, яка ідеально підходить для чутливих очей. Вартість таких приладів досить висока, проте їх висока ціна окупається надійністю і безпекою при носінні.

Лінзи Tutti Premium

Багато покупців хочуть поєднати корекцію зору зі зміною власної зовнішності за допомогою контактних лінз. У цьому плані варто звернути увагу на продукцію компанії Tutti Premium, яка пропонує кращі кольорові лінзи. Такі коригувальні прилади не викликають роздратування очей, добре прилягають до рогівки і не погіршують видимість. За відгуками покупців, ефект від носіння таких лінз перевершує всі очікування.

Лінзи Air Optix

Серед великого асортименту лінз різних фірм все більше вітчизняних користувачів віддають перевагу офтальмологічної продукції фірми Air Optix. Вибір покупців очевидний, оскільки складаються з кращого матеріалу для виготовлення лінз - силікон-гідрогелю, ці кошти не викликають сухості очей, різі або почервоніння. Вони зручні і при цьому набагато дешевше, порівняно з аналогічною продукцією інших підприємств.

Лінзи Vizo Teque Supreme

Людям з чутливими очима необхідні особливі, тонкі лінзи, які не викличуть роздратування або відчуття дискомфорту при носінні. У цьому плані прибори Vizo Teque Supreme є одними їх кращих, оскільки володіють підвищеним вмістом гіалуронової кислоти і відрізняються блакитним відтінком для зручності надягання.

Лінзи Fresh Look

Розглядаючи кращі контактні лінзи не можна обійти увагою і ті кошти, які покликані коригувати недосконалість кольору очей. Судячи з відгуків, великою популярністю користуються лінзи Fresh Look, так як при низькій вартості вони рідко отримують негативні відгуки, зарекомендувавши себе як надійні та комфортні прилади для зміни кольору зіниць.
  Дивіться на світ широко відкритими очима!

Хто з нас ніколи в житті не задавався питанням, як схуднути в домашніх умовах? На певному етапі, ми всі думаємо про те, що нам необхідно скинути зайву вагу, але часто величезна кількість дієт, а також дорожнеча різних добавок, препаратів і спеціальних пристосувань для схуднення серйозно відлякують нас. Тим не менш, існує досить багато способів, як схуднути будинку без зайвих витрат і витрат. Якщо ви мрієте про те, щоб стати стрункою і надати вашому тілу прекрасну форму, познайомтеся з дуже простими і ефективними методами схуднення, які пропонують сучасні фахівці-дієтологи.

Відомий факт, що двома основними складовими схуднення та позбавлення від зайвої ваги є фізичні вправи і спеціальна програма харчування. Що стосується першого фактора, то тут все більш-менш просто. Постарайтеся переключитися на активний спосіб життя і регулярно робити ранкову зарядку, а також по можливості, 3-4 рази на тиждень займатися спортом на відкритому повітрі. Це можуть бути ранкові або вечірні пробіжки, спортивні ігри, катання на велосипеді, плавання і так далі. Регулярні фізичні вправи є ключовим підходом до того, як схуднути будинку без великих витрат.

Другим важливим фактором є контрольоване, але при цьому збалансоване харчування. Якщо ви хочете схуднути без великих витрат, зовсім не обов'язково сідати на дорогущі монодієти і день за днем ​​вживати одні тільки ананаси чи грейпфрути. У такі крайнощі кидатися немає необхідності. Можна просто освоїти кілька звичок здорового харчування, які допоможуть вам не тільки прибрати зайві жирові складочки в найбільш проблемних місцях, а й поправити своє здоров'я, налагодити обмінні процеси в організмі, значно поліпшити самопочуття, придбати легкість і гнучкість рухів, і так далі.

Тим, хто хоче розібратися, як скинути зайву вагу і як схуднути будинку, можна порадити слідувати простим рекомендаціям щодо харчування. По-перше, потрібно виключити зі свого раціону все борошняне, солодке, а також всі смажені і копчені страви. По-друге, слід суворо контролювати споживання жирів і, по можливості, обмежитися вживанням тільки «хороших» жирів (омега 3). Вони містяться в рибі, рослинній олії та інших продуктах. Також, необхідно перейти на вживання легких продуктів, таких як фрукти, овочі, кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, крупи, бобові і так далі.

Якщо вам ефективно вдасться поєднати два вищеописаних методу схуднення, будьте впевнені, що результати не змусять себе довго чекати. Всього лише за кілька днів ви зможете скинути декілька перших кілограмів, а через 2-3 тижні ви будете ділитися з подругами тим, як схуднути будинку без витрат і проблем, і ловити на собі захоплені погляди представників протилежної статі. Худніть без дорогих продуктів, без витратних походів у тренажерні зали і масажів, без сумнівної якості комплексів і таблеток для схуднення. Залишайтеся завжди красивими, милі дами!

Хто з нас ніколи в житті не задавався питанням, як схуднути в домашніх умовах? На певному етапі, ми всі думаємо про те, що нам необхідно скинути зайву вагу, але часто величезна кількість дієт, а також дорожнеча різних добавок, препаратів і спеціальних пристосувань для схуднення серйозно відлякують нас. Тим не менш, існує досить багато способів, як схуднути будинку без зайвих витрат і витрат. Якщо ви мрієте про те, щоб стати стрункою і надати вашому тілу прекрасну форму, познайомтеся з дуже простими і ефективними методами схуднення, які пропонують сучасні фахівці-дієтологи.

Відомий факт, що двома основними складовими схуднення та позбавлення від зайвої ваги є фізичні вправи і спеціальна програма харчування. Що стосується першого фактора, то тут все більш-менш просто. Постарайтеся переключитися на активний спосіб життя і регулярно робити ранкову зарядку, а також по можливості, 3-4 рази на тиждень займатися спортом на відкритому повітрі. Це можуть бути ранкові або вечірні пробіжки, спортивні ігри, катання на велосипеді, плавання і так далі. Регулярні фізичні вправи є ключовим підходом до того, як схуднути будинку без великих витрат.

Другим важливим фактором є контрольоване, але при цьому збалансоване харчування. Якщо ви хочете схуднути без великих витрат, зовсім не обов'язково сідати на дорогущі монодієти і день за днем ​​вживати одні тільки ананаси чи грейпфрути. У такі крайнощі кидатися немає необхідності. Можна просто освоїти кілька звичок здорового харчування, які допоможуть вам не тільки прибрати зайві жирові складочки в найбільш проблемних місцях, а й поправити своє здоров'я, налагодити обмінні процеси в організмі, значно поліпшити самопочуття, придбати легкість і гнучкість рухів, і так далі.

Тим, хто хоче розібратися, як скинути зайву вагу і як схуднути будинку, можна порадити слідувати простим рекомендаціям щодо харчування. По-перше, потрібно виключити зі свого раціону все борошняне, солодке, а також всі смажені і копчені страви. По-друге, слід суворо контролювати споживання жирів і, по можливості, обмежитися вживанням тільки «хороших» жирів (омега 3). Вони містяться в рибі, рослинній олії та інших продуктах. Також, необхідно перейти на вживання легких продуктів, таких як фрукти, овочі, кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, крупи, бобові і так далі.

Якщо вам ефективно вдасться поєднати два вищеописаних методу схуднення, будьте впевнені, що результати не змусять себе довго чекати. Всього лише за кілька днів ви зможете скинути декілька перших кілограмів, а через 2-3 тижні ви будете ділитися з подругами тим, як схуднути будинку без витрат і проблем, і ловити на собі захоплені погляди представників протилежної статі. Худніть без дорогих продуктів, без витратних походів у тренажерні зали і масажів, без сумнівної якості комплексів і таблеток для схуднення. Залишайтеся завжди красивими, милі дами!

Питання краси стояло дуже гостро у жінок у всі часи. Особливо актуальним є питання видалення волосся на тілі. Якщо ще десять років тому був доступний тільки простий бритва, то вже сьогодні засоби і методи значно розширилися. Хоча і горезвісний бритва досі займає не останнє місце.

Проте всім відомо - щоб волосся повільніше росли, і шкіра довше залишалася гладкою, волосся необхідно видаляти разом з волосной цибулиною. Гоління такого результату не дасть. Тому на допомогу приходить епіляція. Є два способи боротьби з небажаними волоссям на тілі - це салонна епіляція і епіляція в домашніх умовах. Заздалегідь хочеться відзначити, що правильно проведена епіляція будинку буде нітрохи не гірше ніж в салоні, правда деякі методи, салонного типу неможливо застосовувати вдома.

Отже, в салоні пропонують кілька варіантів видалення волосся - це епіляція рідкою смолою або воском, фото і лазерна епіляція. Перший варіант дуже поширений і менш затрачено, проте він досить болючий. Сенс його в видаленні волосся за допомогою спеціальної речовини і клейкої смужки. На шкіру наноситься гарячий віск або смола, щільно приклеюється спеціальна смужка і потім відбувається її від'єднання від шкіри різкими рухами. На одній ділянці шкіри проводять від одного до трьох процедур.

Проте в деяких випадках доводиться вдаватися до методів місцевого знеболювання. Наприклад, в області пахв. Необхідно відзначити, що смола надає на шкіру корисний вплив, і живить її на відміну від воску. Фотоепіляція допоможе позбутися небажаного волосся якщо не назавжди, то на дуже тривалий час, але для цього необхідно в середньому до десяти процедур. Виходить досить дорого. Цей метод підійде для видалення волосся на обличчі.

Лазерна епіляція закликає позбутися волосся назавжди. Процедура безболісна і для практично повного видалення волосся необхідно до восьми процедур.

Проводити епіляцію домашніх умовах можна за допомогою того ж гарячого воску і смужок, причому ефект буде таким же, як і в салоні. Проте в деяких місцях проводити цю процедуру самостійно досить важко. І краще купувати спеціальні професійні набори для проведення даної процедури.

Також в домашніх умовах зручно користуватися Вашим. Він видаляє волосся так само, як і віск - разом з волосяний цибулиною. Його зручно брати з собою в поїздки. Однак багато скаржаться на хворобливість процедури. Але сучасні епілятори оснащені всілякими системами знеболювання, деякі моделі мають функція епіляції у воді, що значно зменшує неприємні відчуття.

На сьогоднішній день є маса способів позбавлення від небажаного волосся на тілі та обличчі, залишається тільки вибрати підходящий.

Психологічна підтримка членів сім'ї та найближчих родичів покращує жіночу фертильність (здатність виробляти життєздатне потомство). Дослідження, проведені фахівцями з Ессекского університету (University of Essex, Колчестер, Великобританія), свідчать про те, що жінки, що живуть разом зі своїми матерями, досягнувши певного віку, зазвичай самі незабаром стають мамами. Одна з причин - можливість у разі народження дитини отримати допомогу від родичів. Дослідники прийшли до висновку, що вплив матері є одним з основних мотивів, які спонукають завести потомство, а також визначили, що допомога по догляду за дітьми покращує психологічний стан жінки, хоча і були здивовані значимістю даного чинника.

У дослідженні брали участь майже 2000 жінок. Враховувалися не тільки їх дітородні здібності, а й спосіб життя, здоров'я і соціальний статус, а також відносини з найближчими родичами, членами сім'ї і друзями. Жінки, які намагаються якомога швидше завести дитину (і не тільки першого, але й наступних), як правило, живуть разом зі своїми сім'ями або поблизу.

За словами доктора Пола Метьюза з Ессекского університету, «Нас здивувала ця закономірність. Ми вважали, що визначальним чинником є ​​виключно сімейна атмосфера, і були дуже здивовані тим, що відносини залишалися колишніми і після народження дитини - навіть з урахуванням безлічі соціальних та економічних факторів ». Відомо, що наявність поруч найближчих родичів позитивно позначається на продовженні роду, особливо серед бідних верств населення в країнах з високим рівнем народжуваності. «Виходить, що навіть у технологічно розвиненому суспільстві, як у Великобританії, спостерігається та ж тенденція», - додав доктор Метьюз.

Як вважають дослідники, потенційні мами, які живуть зі своїми сім'ями, будучи позбавлені від економічних проблем і розташовуючи відносною свободою завдяки допомозі родичів, охочіше заводять дитину, і не тільки першого, але й наступних. Тим не менш, вважаючи, що даний варіант - найкращий, вони частково обманюють самих себе, оскільки нерідко такий стан справ не дає їм можливості, наприклад, вибрати краще оплачувану роботу в інших районах.

Джастін Робертс, засновник популярного британського порталу «Mumsnet», на якому обговорюються проблеми материнства, впевнений в тому, що підтримка членів сім'ї та найближчих родичів має величезне значення для здоров'я і благополуччя матері після народження дитини.

Анна Ходжкісс (Anna Hodgekiss)