За спостереженням багатьох медиків, з більшою відповідальністю людина підходить до лікування тих захворювань, які шкодять його зовнішньому вигляду. Те що псує красу і породжує різні комплекси, повинно бути якнайшвидше знищено або виправлено, а тому таке захворювання як халязіон більшість людей виявляє на ранніх стадіях і поспішає швидше вилікувати.

Халязіон в медицині називають запалення краю століття навколо мейбомиевой залози, яке з'являється в результаті закупорки вихідного каналу залози і накопичення в ній секретної рідини. Чи не розкрився впродовж тривалого часу халязіон перетворюється на шкідливу кісту зі слізним вмістом.

Причиною запалення може бути не тільки закупорка вихідного каналу, але також утворення внутрішнього ячменю. Крім того, розвитку цього захворювання сприяє зниження імунного захисту організму, переохолодження, часті простудні захворювання, недотримання правил особистої гігієни, а також часте дотик до органам зору і носіння контактних лінз. У разі частого появи халязиона пацієнтові призначають біопсію щоб своєчасно виявити можливий розвиток раку сальних залоз.

Зовні халязіон можна легко прийняти за ячмінь, так як первинні симптоми обох захворювань схожі. Однак на відміну від ячменю описується захворювання не пройде само собою, та до того ж може стати хронічним, а тому необхідно звернутися до лікаря якомога раніше.

У більшості випадків халязіон розвивається поступово, протягом двох тижнів. На першому етапі шкіра століття над запаленим ділянкою підводиться і зовнішній вигляд століття змінюється. Зазвичай з'явився халязіон має розміри в межах 5-6 мм, хоча може рости і далі, через що на очне яблуко починає чинитися тиск, що в майбутньому може загрожувати розвитком астигматизму. Найчастіше це захворювання має доброякісний перебіг, нерідко з'являючись повторно після лікування. До групи ризику в основному потрапляють люди старше 40 років. Люди середнього віку з меншим трепетом ставляться до своєї зовнішності і можуть ігнорувати лікування халязиона, не поспішаючи відвідувати лікаря. Робити це вкрай не рекомендується, оскільки в цьому віці збільшується небезпека розвитку раку залози, зовні схожого на описуваний захворювання. У цьому випадку краще перестрахуватися і дізнатися причини появи запалення століття.

Як було сказано вище, першим симптомом халязиона є поява припухлості на поверхні століття. Шкіра над століттям, при цьому, залишається рухомий. У деяких випадках халязіон може гноїтися, через що з'являються такі симптоми, як почервоніння, шкіри, біль і навіть розтин з витіканням гною. Звернувшись за медичною допомогою, пацієнту в амбулаторних умовах роблять операцію, яка триває не більше двох хвилин. Однак, оперативне втручань - це крайній випадок при важкій формі запалення. До речі, в даний час для позбавлення від халязиона застосовується лазерна терапія. Вона менш травматична і дозволяє запобігти повторній появі запалення.

Виявлене на ранній стадії захворювання відмінно лікується за допомогою дезінфікуючих засобів, фізіопроцедур, а також призначаються лікарем краплею і мазей. Для застарілого халязиона ефективний метод розсмоктування, для чого призначають костікостероідную терапію роблячи ін'єкцію в сам утворився на столітті вузлик.

Можна скористатися і одним з народних рецептів лікування захворювання. Найпростіший з них - прикласти до запаленого місця грілку або варене яйце, огорнуте матерією. Проте варто бути обережним, адже очей і віко дуже чутливі до високих температур. Вгамувати біль допомагають припарки хлібним м'якушем. Для цього 100 г хлібної м'якушки заливають 200 мл молока і 10 хвилин тримають таку масу на слабкому вогні. Перед самим закінченням, до вмісту додають чайну ложку подрібненого листя подорожника. Така припарка прикладається до хворого місця кілька разів на день.

Позбутися від халязиона можна і за допомогою холодних примочок з борної кислоти. Причому, через деякий час холодні компреси змінюються на гарячі, приготовані з лляних насіннячок. Допомогти лікуванню цього захворювання здатний і кріп. Для цього 1 ст.л. подрібненого кропу заливається кип'яченою водою, а вже через пів години можна робити примочки таким відваром.

Досить ефективним народним засобом при лікуванні захворювань очей є розчин на основі алтеї лікарської. Для приготування цього засобу 6 г подрібненого кореня алтеї лікарської заливаються 300 мл холодної води і настоюють 8 годин. Отримати розчин необхідно три рази на день промивати хворе око.

Як би там не було, всі способи нетрадиційної медицини при лікуванні халязиона вимагають узгодження з лікарем. Особливо це стосується дітей, у яких нерідко з'являється дане запалення. Застосування методів народної медицини в цьому випадку може загрожувати вторинною інфекцією, вилікувати яку буде набагато складніше. Здоров'я вам!

За спостереженням багатьох медиків, з більшою відповідальністю людина підходить до лікування тих захворювань, які шкодять його зовнішньому вигляду. Те що псує красу і породжує різні комплекси, повинно бути якнайшвидше знищено або виправлено, а тому таке захворювання як халязіон більшість людей виявляє на ранніх стадіях і поспішає швидше вилікувати.

Халязіон в медицині називають запалення краю століття навколо мейбомиевой залози, яке з'являється в результаті закупорки вихідного каналу залози і накопичення в ній секретної рідини. Чи не розкрився впродовж тривалого часу халязіон перетворюється на шкідливу кісту зі слізним вмістом.

Причиною запалення може бути не тільки закупорка вихідного каналу, але також утворення внутрішнього ячменю. Крім того, розвитку цього захворювання сприяє зниження імунного захисту організму, переохолодження, часті простудні захворювання, недотримання правил особистої гігієни, а також часте дотик до органам зору і носіння контактних лінз. У разі частого появи халязиона пацієнтові призначають біопсію щоб своєчасно виявити можливий розвиток раку сальних залоз.

Зовні халязіон можна легко прийняти за ячмінь, так як первинні симптоми обох захворювань схожі. Однак на відміну від ячменю описується захворювання не пройде само собою, та до того ж може стати хронічним, а тому необхідно звернутися до лікаря якомога раніше.

У більшості випадків халязіон розвивається поступово, протягом двох тижнів. На першому етапі шкіра століття над запаленим ділянкою підводиться і зовнішній вигляд століття змінюється. Зазвичай з'явився халязіон має розміри в межах 5-6 мм, хоча може рости і далі, через що на очне яблуко починає чинитися тиск, що в майбутньому може загрожувати розвитком астигматизму. Найчастіше це захворювання має доброякісний перебіг, нерідко з'являючись повторно після лікування. До групи ризику в основному потрапляють люди старше 40 років. Люди середнього віку з меншим трепетом ставляться до своєї зовнішності і можуть ігнорувати лікування халязиона, не поспішаючи відвідувати лікаря. Робити це вкрай не рекомендується, оскільки в цьому віці збільшується небезпека розвитку раку залози, зовні схожого на описуваний захворювання. У цьому випадку краще перестрахуватися і дізнатися причини появи запалення століття.

Як було сказано вище, першим симптомом халязиона є поява припухлості на поверхні століття. Шкіра над століттям, при цьому, залишається рухомий. У деяких випадках халязіон може гноїтися, через що з'являються такі симптоми, як почервоніння, шкіри, біль і навіть розтин з витіканням гною. Звернувшись за медичною допомогою, пацієнту в амбулаторних умовах роблять операцію, яка триває не більше двох хвилин. Однак, оперативне втручань - це крайній випадок при важкій формі запалення. До речі, в даний час для позбавлення від халязиона застосовується лазерна терапія. Вона менш травматична і дозволяє запобігти повторній появі запалення.

Виявлене на ранній стадії захворювання відмінно лікується за допомогою дезінфікуючих засобів, фізіопроцедур, а також призначаються лікарем краплею і мазей. Для застарілого халязиона ефективний метод розсмоктування, для чого призначають костікостероідную терапію роблячи ін'єкцію в сам утворився на столітті вузлик.

Можна скористатися і одним з народних рецептів лікування захворювання. Найпростіший з них - прикласти до запаленого місця грілку або варене яйце, огорнуте матерією. Проте варто бути обережним, адже очей і віко дуже чутливі до високих температур. Вгамувати біль допомагають припарки хлібним м'якушем. Для цього 100 г хлібної м'якушки заливають 200 мл молока і 10 хвилин тримають таку масу на слабкому вогні. Перед самим закінченням, до вмісту додають чайну ложку подрібненого листя подорожника. Така припарка прикладається до хворого місця кілька разів на день.

Позбутися від халязиона можна і за допомогою холодних примочок з борної кислоти. Причому, через деякий час холодні компреси змінюються на гарячі, приготовані з лляних насіннячок. Допомогти лікуванню цього захворювання здатний і кріп. Для цього 1 ст.л. подрібненого кропу заливається кип'яченою водою, а вже через пів години можна робити примочки таким відваром.

Досить ефективним народним засобом при лікуванні захворювань очей є розчин на основі алтеї лікарської. Для приготування цього засобу 6 г подрібненого кореня алтеї лікарської заливаються 300 мл холодної води і настоюють 8 годин. Отримати розчин необхідно три рази на день промивати хворе око.

Як би там не було, всі способи нетрадиційної медицини при лікуванні халязиона вимагають узгодження з лікарем. Особливо це стосується дітей, у яких нерідко з'являється дане запалення. Застосування методів народної медицини в цьому випадку може загрожувати вторинною інфекцією, вилікувати яку буде набагато складніше. здоров'я вам!

Масло ялівцю являє собою маслянисту рідину з м'яким хвойним ароматом, яка широко використовується в сучасній альтернативній медицині і косметології. Отримують цей екстракт з хвої та ягід ялівцевого дерева (Juniperus communis). Застосування ефірного масла ялівцю має дуже довгу історію: цей натуральний продукт був дуже популярний серед врачевателей в Давньому Єгипті, а от в середні століття ялівцеве масло допомагало сотням тисяч жителів Європи пережити важкі епідемії холери і чуми. Це масло має дуже багатий хімічний склад, який включають мінерали, органічні кислоти, вітаміни та інші поживні речовини.

Корисні властивості ефірного масла ялівцю

Ще однією важливою областю використання цієї олії є догляд за шкірою. За допомогою ялівцевого масла можна знижувати прояви таких недуг, як екзема, вугрові висипання, зараження і підвищена жирність шкіри. Поширене застосування ефірного масла ялівцю від розтяжок і рубців, оскільки цей продукт має відмінне регенеруючу дію. Ефективним для тих, у кого є підвищена жирність шкіри, може стати використання ефірного масла ялівцю для обличчя, адже балансують властивості цього натурального продукту можуть допомогти нормалізувати функцію сальних залоз і знизити жирність шкіри.

Застосування ефірного масла ялівцю допомагає боротися з усілякими інфекціями і запаленнями, як зовнішніми, так і внутрішніми. Цей натуральний продукт сприяє поліпшенню травлення та інтенсифікації обмінних процесів в організмі, тому часто рекомендується ефірне масло ялівцю для схуднення. Крім того, за допомогою цього масла можна нормалізувати водний баланс в організмі, знизити кислотність в шлунку і поліпшити апетит, запобігти зайвому газоутворення і розлад шлунка. Сечогінні ефекти цього масла можуть допомогти поліпшити функцію нирок і печінки, а також прискорити процеси очищення організму і виведення з нього токсинів.

Рекомендується застосовувати ефірну олію ялівцю для волосся: зокрема, для позбавлення від лупи і зайвої жирності, а також для поліпшення харчування. Крім того, дуже поширене застосування ефірного масла ялівцю в рамках ароматерапії: для аромаламп, косметичних масажів і ванн, і так далі. Ялівцеве масло відмінно поєднується з цитрусовими маслами, а також з кедровим, розмариновим і маслом жожоба. Ароматерапія з ялівцевим маслом допомагає заспокоїти нервову систему, позбутися втоми, апатії, безсоння і інших негативних впливів стресів, а також знизити прояви ПМС.

За концентрації вітаміну (F) це масло в три рази перевершує риб'ячий жир, а це означає, покращує кровотворення, енергійно виводить з організму шкідливі радіонукліди, токсини і важкі метали. Враховуючи нашу «чудову» екологію його вже можна сміливо називати «маслом життя». Застосування масла авокадо налагоджує і гармонізує жировий і холестериновий обмінні процеси, приносить неоціненну користь втомленому організму. Воно насичено так званим вітаміном молодості (Е), в п'ять разів більше ніж олія оливкова, а це допомагає значно уповільнювати старіння організму, уникати тромбозів і артритів, успішно протистояти онкологічним проблемам.

Наявність підвищеної концентрації вітамінів групи В (В2, В1, В3) і магнію робить масло авокадо універсальним засобом для підняття тонусу, м'яким ліками від емоційних розладів, стресів і бессоницей. Застосування масла авокадо показує прекрасні результати в гінекології, урології, допомагає в комплексному відновленні дітородних функцій, як у чоловіків, так і у жінок, успішно ліквідує післяпологові розтяжки, збільшує лактацію. Рекомендовано його систематичне вживання при ендокринних захворюваннях, проблемах з органами дихання і більшості внутрішніх органів.

Для своєчасної профілактики, щоб завжди підтримувати на високому рівні імунітет, відмінний настрій і високу працездатність масло авокадо бажано приймати двадцяти денним курсом щоквартально. За схемою: три рази на день, за годину до їди, по чайній ложці. При виникненні пародонтозу позитивний результат дають ватяні аплікації з суміші двох частин масла авокадо і однієї частини персикового масла.

При косметичних процедурах по відновленню і регенерації проблемної, сухою, лущиться і загрузає шкіри, а також розгладженню вікових близько очних і мімічних зморшок, застосування масла авокадо дає просто дивовижні результати. Змочені олією авокадо косметичні серветки накладаються на ділянки шкіри на пів години двічі на день протягом тижня. Щоб захистити нігтьові валики і самі нігті від механічних і хімічних ушкоджень, поліпшити якість і прискорити зростання рогової пластини рекомендується перед кожним покриттям лаком втирати суміш з рівних частин масел авокадо, мигдалю і абрикоса. Тіло, що розкрило усі пори і приємно розморене після прийому ванни, вдячно відреагує на розтирання з суміші масла авокадо (10мл.) І 5 крапель лаванди.

Не упускайте можливості «підгодувати» зсередини і зовні свій організм цим універсальним маслом і він незабаром відповість вам вдячністю.

За концентрації вітаміну (F) це масло в три рази перевершує риб'ячий жир, а це означає, покращує кровотворення, енергійно виводить з організму шкідливі радіонукліди, токсини і важкі метали. Враховуючи нашу «чудову» екологію його вже можна сміливо називати «маслом життя». Застосування масла авокадо налагоджує і гармонізує жировий і холестериновий обмінні процеси, приносить неоціненну користь втомленому організму. Воно насичено так званим вітаміном молодості (Е), в п'ять разів більше ніж олія оливкова, а це допомагає значно уповільнювати старіння організму, уникати тромбозів і артритів, успішно протистояти онкологічним проблемам.

Наявність підвищеної концентрації вітамінів групи В (В2, В1, В3) і магнію робить масло авокадо універсальним засобом для підняття тонусу, м'яким ліками від емоційних розладів, стресів і бессоницей. Застосування масла авокадо показує прекрасні результати в гінекології, урології, допомагає в комплексному відновленні дітородних функцій, як у чоловіків, так і у жінок, успішно ліквідує післяпологові розтяжки, збільшує лактацію. Рекомендовано його систематичне вживання при ендокринних захворюваннях, проблемах з органами дихання і більшості внутрішніх органів.

Для своєчасної профілактики, щоб завжди підтримувати на високому рівні імунітет, відмінний настрій і високу працездатність масло авокадо бажано приймати двадцяти денним курсом щоквартально. За схемою: три рази на день, за годину до їди, по чайній ложці. При виникненні пародонтозу позитивний результат дають ватяні аплікації з суміші двох частин масла авокадо і однієї частини персикового масла.

При косметичних процедурах по відновленню і регенерації проблемної, сухою, лущиться і загрузає шкіри, а також розгладженню вікових близько очних і мімічних зморшок, застосування масла авокадо дає просто дивовижні результати. Змочені олією авокадо косметичні серветки накладаються на ділянки шкіри на пів години двічі на день протягом тижня. Щоб захистити нігтьові валики і самі нігті від механічних і хімічних ушкоджень, поліпшити якість і прискорити зростання рогової пластини рекомендується перед кожним покриттям лаком втирати суміш з рівних частин масел авокадо, мигдалю і абрикоса. Тіло, що розкрило усі пори і приємно розморене після прийому ванни, вдячно відреагує на розтирання з суміші масла авокадо (10мл.) І 5 крапель лаванди.

Не упускайте можливості «підгодувати» зсередини і зовні свій організм цим універсальним маслом і він незабаром відповість вам вдячністю.

Автори недавнього дослідження заявили, що в нічний час їжа, нехай це навіть чашка какао з пончиком, робить негативний вплив на організм, так що краще відкласти її на ранок. Справа в тому, що тілу набагато важче перетравлювати їжу під час нічного сну, ніж вдень, в період активного неспання.

Результати дослідження, опубліковані 21 лютого 2013 в журналі «Current Biology», показали, що здатність мишей регулювати рівень цукру в крові змінюється протягом дня. Крім того, порушення ходу їх циркадних годин, що сигналізують тілу, коли слід спати, а коли спати, змушує їх накопичувати додатковий жир. Отримані результати в числі іншого пояснюють, чому люди, що працюють в нічну зміну, більш схильні до діабету і ожиріння.

«Збій біологічного годинника призводить до порушення обміну речовин, в результаті чого виникає тенденція накопичувати жир навіть у разі використання раціону харчування з тією ж кількістю калорій», - говорить співавтор дослідження Карл Джонсон, хронобіолог з Університету Вандербільта. - «Важливо не тільки те, що ми їмо, але і в який час доби».

Деякі з попередніх досліджень вже показали, що зміна режиму сну і неспання приводить до збільшення ваги і підвищує ймовірність розвитку діабету. Спостереження, проведені раніше, дозволили також визначити, що миші, що ведуть нічний спосіб життя, починають накопичувати жир навіть при тій же калорійності їжі, якщо давати їм можливість харчуватися тільки протягом дня. Дослідники припускають, що головну роль у цьому відіграють циркадні годинник організму, хоча яку саме - поки не ясно.

Щоб це з'ясувати, хронобіолог Карл Джонсон і його колеги вирішили перевірити, як організм мишей засвоює їжу протягом усього 24-годинного циклу. У денний час, коли миші зазвичай не їдять, вони менш сприйнятливі до інсуліну - гормону, «говорить» організму - «візьми цукор з крові! », Завдяки чому він перетворюється в енергію. Результат, як і слід було очікувати, негативний - утворення додаткового жиру.

Крім того, коли вчені примусово порушували циркадні годинник мишей, тримаючи їх у тьмяному червоному світлі в денний час, у тих розвивалася резистентність до інсуліну, тобто тканини переставали реагувати на сигнал «візьми цукор з крові! », Що призводило до нарощування жиру. У людини резистентність до інсуліну безпосередньо пов'язана з діабетом і хворобами серця. «Для людей це є недвозначним вказівкою на те, що перекушувати пізно вночі значно гірше, ніж щільно снідати на початку дня», - підсумував доктор Джонсон.

Завдяки даним дослідженням були вперше представлені переконливі докази того, що чутливість до інсуліну у тварин, а можливо, і у людей залежить від ходу циркадних годин або, іншими словами, від добових ритмів. У ході попередніх досліджень вже було встановлено зв'язок добового ритму і засвоєння глюкози людським організмом (навіть при постійній інфузії цукру), і вчені не раз висловлювали міркування, згідно з якими протягом дня чутливість до інсуліну у людини теж змінюється.

Tia Ghose, Live Science, Fox News

Між тим, у більшості країн світу прекрасно знають, що авокадо є ідеальним компонентом здорового гармонійного харчування. Через свою незвичайної форми авокадо прозвали «алігаторовій грушею». Плоди авокадо ростуть парами на деревах майже 15-метрової висоти. Чоловіки з племен ацтеків постійно вживали цей фрукт в їжу. Вони вважали, що плоди авокадо гарантують витривалість і чоловічу силу.

Дійсно, авокадо - самий поживний фрукт у світі. З цієї причини він занесений в Книгу рекордів Гіннеса. Можливо, деякі люди думають, що через високу калорійності авокадо сприяє набору зайвих кілограмів. Насправді це помилкова думка. Навіть навпаки, багато знавців вважають його справжнім дієтичним фруктом. Авокадо містить приблизно 245 кілокалорій на 100 грамів початкової ваги. Це суттєвий показник, але в даному плоді відсутні шкідливі для організму цукру і жири, які здатні відкладатися в проблемних зонах організму людини.

Цей екзотичний фрукт на третину складається з масла, яке вважається навіть корисніше оливкової олії. У авокадо входять ненасичені жирні кислоти, зокрема, олеїнова кислота, ефективно перешкоджає накопиченню холестеринових відкладень. Тому авокадо з повною підставою можна назвати продуктом харчування, протистояли розвитку атеросклерозу. Його вживання вкрай сприятливо позначається на стані серця і судин. Такі корисні властивості авокадо мають величезне значення, оскільки неодноразово зазначалося, що захворювання серцево-судинної системи - основна причина смертності населення в усьому світі.

В цьому екзотичному фрукті присутні мінеральні речовини, такі як кальцій, натрій, марганець, залізо, фосфор. Особливо багато авокадо містить калію. Цей мікроелемент ефективно нормалізує водно-сольовий обмін. Даний фрукт можуть вживати навіть люди з підвищеним артеріальним тиском. Досить багата вітамінна складова дивного плода, що включає в себе вітаміни А, РР, D, групи В, аскорбінову кислоту. Авокадо славиться великим вмістом вітаміну «молодості і краси» Е, який є загальновизнаним антиоксидантом, захищає клітини організму людини. Наявність в екзотичному плоді фолієвої кислоти знижує ризик виникнення онкологічних захворювань. Також фолієва кислота вкрай необхідна вагітним жінкам.

Розглядаючи питання, чим корисно авокадо, слід зазначити, що цей унікальний фрукт багатофункціональний. Крім внутрішнього споживання його можна використовувати зовнішньо. Олія, що міститься в авокадо, сприяє загоєнню ран, воно зміцнює, регенерує захисні функції шкірного покриву, істотно покращує кровообіг у глибоких шарах епідермісу.

Багато косметичних засобів антивікового напрямки містять олію авокадо. Науково доведено, що масло з авокадо за своїми фізичними властивостями схоже на шкірний жир. При нанесенні на шкірну поверхню воно чудово вбирається і ніколи не залишає жирного блиску. Крім того, масло авокадо не містить небезпечних токсинів і алергенів.

У кулінарії використовують даний фрукт як інгредієнт салатів, холодних закусок. Авокадо має привабливий ніжний горіховий аромат. При покупці авокадо потрібно стежити, щоб плід не мав плям, був м'яким. В їжу цей фрукт вживають, попередньо вирізавши кісточку. Половинку плода можна використовувати, як десертну тарілочку для салатів з подальшим вживанням.

Авокадо - чудовий корисний і смачний фрукт, який дає можливість урізноманітнити щоденний раціон. Харчуйтеся з користю!

Між тим, у більшості країн світу прекрасно знають, що авокадо є ідеальним компонентом здорового гармонійного харчування. Через свою незвичайної форми авокадо прозвали «алігаторовій грушею». Плоди авокадо ростуть парами на деревах майже 15-метрової висоти. Чоловіки з племен ацтеків постійно вживали цей фрукт в їжу. Вони вважали, що плоди авокадо гарантують витривалість і чоловічу силу.

Дійсно, авокадо - самий поживний фрукт у світі. З цієї причини він занесений в Книгу рекордів Гіннеса. Можливо, деякі люди думають, що через високу калорійності авокадо сприяє набору зайвих кілограмів. Насправді це помилкова думка. Навіть навпаки, багато знавців вважають його справжнім дієтичним фруктом. Авокадо містить приблизно 245 кілокалорій на 100 грамів початкової ваги. Це суттєвий показник, але в даному плоді відсутні шкідливі для організму цукру і жири, які здатні відкладатися в проблемних зонах організму людини.

Цей екзотичний фрукт на третину складається з масла, яке вважається навіть корисніше оливкової олії. У авокадо входять ненасичені жирні кислоти, зокрема, олеїнова кислота, ефективно перешкоджає накопиченню холестеринових відкладень. Тому авокадо з повною підставою можна назвати продуктом харчування, протистояли розвитку атеросклерозу. Його вживання вкрай сприятливо позначається на стані серця і судин. Такі корисні властивості авокадо мають величезне значення, оскільки неодноразово зазначалося, що захворювання серцево-судинної системи - основна причина смертності населення в усьому світі.

В цьому екзотичному фрукті присутні мінеральні речовини, такі як кальцій, натрій, марганець, залізо, фосфор. Особливо багато авокадо містить калію. Цей мікроелемент ефективно нормалізує водно-сольовий обмін. Даний фрукт можуть вживати навіть люди з підвищеним артеріальним тиском. Досить багата вітамінна складова дивного плода, що включає в себе вітаміни А, РР, D, групи В, аскорбінову кислоту. Авокадо славиться великим вмістом вітаміну «молодості і краси» Е, який є загальновизнаним антиоксидантом, захищає клітини організму людини. Наявність в екзотичному плоді фолієвої кислоти знижує ризик виникнення онкологічних захворювань. Також фолієва кислота вкрай необхідна вагітним жінкам.

Розглядаючи питання, чим корисно авокадо, слід зазначити, що цей унікальний фрукт багатофункціональний. Крім внутрішнього споживання його можна використовувати зовнішньо. Олія, що міститься в авокадо, сприяє загоєнню ран, воно зміцнює, регенерує захисні функції шкірного покриву, істотно покращує кровообіг у глибоких шарах епідермісу.

Багато косметичних засобів антивікового напрямки містять олію авокадо. Науково доведено, що масло з авокадо за своїми фізичними властивостями схоже на шкірний жир. При нанесенні на шкірну поверхню воно чудово вбирається і ніколи не залишає жирного блиску. Крім того, масло авокадо не містить небезпечних токсинів і алергенів.

У кулінарії використовують даний фрукт як інгредієнт салатів, холодних закусок. Авокадо має привабливий ніжний горіховий аромат. При покупці авокадо потрібно стежити, щоб плід не мав плям, був м'яким. В їжу цей фрукт вживають, попередньо вирізавши кісточку. Половинку плода можна використовувати, як десертну тарілочку для салатів з подальшим вживанням.

Авокадо - чудовий корисний і смачний фрукт, який дає можливість урізноманітнити щоденний раціон. Харчуйтеся з користю!

Вчені виявили, що регулярне вживання в їжу авокадо покращує якість харчування, сприяє поліпшенню здоров'я, підвищує рівень «хорошого» холестерину, знижує показники метаболічного синдрому та індекс маси тіла (ІМТ).

Метаболічний синдром, який характеризується рядом певних проявів, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Його симптоми - артеріальний тиск вище 130/85 рт. ст., рівень глюкози в крові - 100 мг / дл і вище, окружність талії - 100 см і більше у чоловіків і 90 см і більше у жінок, рівень "хорошого" холестерину - менше 40 мг / дл у чоловіків і менше 50 мг / дл у жінок, а тригліцеридів (головних джерел енергії для клітин) - 150 мг / дл і вище. Людині, у якої відзначаються три і більше з перерахованих симптомів, ставиться діагноз «метаболічний синдром».

Дослідники вивчили раціон 17567 дорослих людей старше 19 років. З них 347 (2%) їли авокадо - в середньому по половині середнього плоду в день, що містить близько 114 калорій, 50% яких надходило в організм разом з жирами. Дослідження показало, що любителі авокадо вживали в цілому значно більше фруктів і овочів, мононенасичених і поліненасичених жирів, клітковини, вітамінів Е і K, магнію, калію і менше цукру і вуглеводів в порівнянні з тими, хто не їв ці екзотичні плоди. Авокадо багаті мононенасичені жири, споживання яких знижує ризик розвитку захворювань серця. Попередні дослідження виявили 19% -ве скорочення ризику ішемічної хвороби серця при збільшенні споживання мононенасичених жирів на 5%.

Люди, які їли авокадо, важили в середньому на 3, 6 кг менше, ніж ті, хто не жалував ці фрукти, мали більш низький індекс маси тіла (26, 7 і 28, 4 відповідно), а окружність їх талії була в середньому на 5 см менше. Нарешті, у любителів авокадо відзначався більш високий рівень "хорошого холестерину» (в середньому 55 мг / дл) у порівнянні з іншими (52, 6 мг / дл). Дане дослідження не виявило причинно-наслідкового залежності, була відзначена тільки якась асоціативний зв'язок.

Тим не менш, результати виявилися інтригуючими. «Ці дані свідчать про роль авокадо в поліпшенні якості дієтичного харчування і, можливо, в зниженні ризику метаболічного синдрому в Сполучених Штатах», - пишуть дослідники. - «Необхідно проводити подальші дослідження, щоб точно переконатися в цьому, а також вивчити можливий взаємозв'язок між підвищеним споживанням авокадо та інших харчових продуктів».

Catherine Winter, My Health News Daily, Fox News

Дані, отримані в ході нещодавно проведеного дослідження, свідчать про те, що з'єднання карнітин, що міститься в червоному м'ясі і популярних енергетичних напоях, сприяє закупорці артерій - захворювання, відомому як атеросклероз. Про це заявили автори нового дослідження.

Дослідники стверджують, що бактерії, що знаходяться в шлунково-кишковому тракті, перетворюють карнітин в тріметіламін-N-оксид (TMAO). Попередні дослідження, проведені медиками з клініки Клівленда, показали, що ТМАО значно підвищує ризик розвитку атеросклерозу, а дієти з високим вмістом карнітину сприяють розвитку усваивающих його бактерій, що, в свою чергу, призводить до ще більш високому утворенню ТМАО.

«Тип бактерій, що живуть в травному тракті людини, обумовлений довгостроковим раціоном його харчування. Дієта з високим вмістом карнітину фактично замінює знаходиться в кишечнику мікрофлору інший, яка, як і карнітин, сприяє формуванню ТМАО, що в підсумку призводить до закупорювання артерій », - повідомив керівник дослідження доктор Стенлі Хейзен з Клівлендського інституту серця і судин, завідувач відділенням превентивної кардіології та реабілітації.

Команда доктора Хейз обстежила майже 2600 пацієнтів з проблемами серця. Дослідники виявили, що постійно підвищений рівень карнітину збільшує ризик розвитку хвороб серця і судин, інфаркту та інсульту, а також підвищує ймовірність летального результату в результаті цих захворювань.

Медики, які проводили це дослідження, також прийшли до висновку, що у вегетаріанців і веганів рівень ТМАО, як правило, значно нижче, ніж у людей, що вживають будь-які продукти харчування (т. Зв. Всеїдних). Вегетаріанці не їдять м'ясо, а вегани взагалі не вживають тваринну їжу, в тому числі яйця і молочні продукти.

Згідно з дослідженням, результати якого були опубліковані в журналі «Nature Medicine» («Натуральна медицина»), навіть після споживання великої кількості карнітину у веганів та вегетаріанців не відзначалося такого значного підвищення рівня ТМАО, як у всеїдних людей.

За словами вчених-медиків, незважаючи на те, що їм не вдалося отримати вагомих доказів причинно-наслідкового зв'язку споживання карнітину і розвитку хвороб серця, нове дослідження дало можливість по-новому поглянути на існуючу проблему і переконатися в перевагах строгих вегетаріанських дієт.

«В організмі веганів та вегетаріанців немає настільки сприяють умов для синтезу ТМАО з карнітину, як у всеїдних людей. Це пояснює значно меншу кількість випадків захворювань серцево-судинної системи серед тих, хто не вживає в їжу продуктів тваринного походження », - сказав Стенлі Хейзен.

За словами доктора Роберта Розенсон, «Погане харчування, схоже, сприяє підвищенню рівня ТМАО, тим самим даючи можливість холестерину накопичуватися в артеріях, а також впливає на здатність людського організму позбавлятися від нього». Як повідомляється в прес-релізі дослідження, доктор Розенсон, керівник відділення кардіометаболічного розладів Медичної школи Гори Синай (Нью-Йорк), «проливає нове світло на взаємозв'язок раціону харчування, атеросклерозу і серцево-судинних захворювань».

Інший експерт - доктор медичних наук Тара Нарула, заступник директора кардіологічної допомоги з лікарні Ленокс Хілл (Нью-Йорк) - конкретно вказала на зв'язок перерахованих проблем зі споживанням червоного м'яса і енергетичних напоїв: «Більшості американців відома приказка:« людина - це те, що він їсть". Ця фраза є не метафорою, а цією інструкцією до дії, оскільки пояснює все настільки конкретно, що краще й не скажеш ».

«Нове дослідження дає можливість усвідомити, що внаслідок високого вмісту карнітину енергетичні напої настільки ж руйнівно впливають на організм, як і червоне м'ясо», - додала вона. - «Вони далеко не нешкідливі, тому при їх вживанні можуть виникнути серйозні побічні ефекти, нехай і непомітні спочатку. Це не завадило б враховувати всім любителям енергетиків ».

Що стосується яловичини, свинини й інших видів м'яса, Нарула заявила, що проведене дослідження ще раз підтвердило існуючі рекомендації, відповідно до яких здорове харчування не сумісно з вживанням в їжу будь-якого червоного м'яса.

Health News