Важливо розуміти, що правильна постава це не тільки питання естетики, позбавлення від сколіозу важливо для людського здоров'я. Порушення постави призводить до того, що внутрішні органи займають невластиве їм становище і стискаються, нерви і судини пережимаються і відбувається поступова деформація хребта, суглобів, зв'язок і кісток.

Відомо, що формування правильної постави закладається в молодшому шкільному віці. Негативно вплинути на правильне розташування хребта може, наприклад, родова травма, а також різні спадкові чинники, тобто недостатнє фізичний розвиток, плоскостопість або хронічні захворювання. Випрямити поставу в дитячому віці, коли кістки ще досить гнучкі, допомагає спеціальна гімнастика. А якщо врахувати, що провокуючим викривлення хребта фактором є перевтома, необхідно не тільки регулярно займатися гімнастикою, але і стежити за режимом відпочинку.

Вправи для виправлення постави повинні виконуватися щодня. Щоб зафіксувати положення спини необхідно взяти наповнений піском мішечок вагою, приблизно, 1 кг. Встановивши мішечок на голову так щоб він не впав, слід притиснутися спиною до стіни. Руки при цьому повинні бути витягнуті по швах. Для першого заняття досить постояти так 5 хвилин, проте згодом час варто збільшувати.

Важливо також розуміти, що для зміцнення постави потрібно тренувати м'язи спини і преса. Для цього підійдуть такі вправи. У положенні лежачи на животі слід прогнутися і відірвати від підлоги ноги, голову і руки, зафіксувавши таке положення на кілька секунд. Спочатку потрібно робити 5 підходів, поступово збільшуючи їх кількість і час фіксації. Ця вправа, а також звичайний підйом корпусу дозволять зміцнити черевні м'язи.

Відмінно допомагає зміцнити прес і м'язи спини наступну вправу. У положенні лежачи на спині слід зігнути ноги в колінах, щоб ступні упиралися в підлогу. При цьому руки потрібно витягнути уздовж тулуба. Потрібно піднімати і опускати таз не відриваючи рук від підлоги. Для початку необхідно виконати 15 підйомів.

Однак даними вправами легко виправити поставу у дітей, адже їх м'язові структури ще до кінця не сформовані, тоді як дорослим людям зробити це буде зовсім непросто. Людям в зрілому віці лікарі нерідко радять остеопатіческій масаж, який дозволяє досягти вражаючих успіхів. Більш того, в даний час існує так званий коректор постави, який не обмежуючи рухів носиться під одягом, підтримуючи при цьому спину прямою і відтягуючи плечі назад. Головне користуватися таким коректором розумно, щоб м'язи не розслаблялися і не атрофувалися, переставши підтримувати спину.

Для коригування постави та зміцнення м'язів спини підійдуть вправи на фітбол. Слід пам'ятати, що починати такі вправи потрібно під керівництвом фахівця, для того щоб не нашкодити собі і робити все правильно. Будь-які вправи необхідно виконувати систематично і на постійній основі, уривчасті заняття ні користі, ні очікуваного результату не принесуть.

Знаючи, як виправити і випрямити поставу, головне не забувати, що всі ці вправи будуть неефективні без розуміння важливості стрункого силуету і величезного бажання добитися успіху. здоров'я вам!

Важливо розуміти, що правильна постава це не тільки питання естетики, позбавлення від сколіозу важливо для людського здоров'я. Порушення постави призводить до того, що внутрішні органи займають невластиве їм становище і стискаються, нерви і судини пережимаються і відбувається поступова деформація хребта, суглобів, зв'язок і кісток.

Відомо, що формування правильної постави закладається в молодшому шкільному віці. Негативно вплинути на правильне розташування хребта може, наприклад, родова травма, а також різні спадкові чинники, тобто недостатнє фізичний розвиток, плоскостопість або хронічні захворювання. Випрямити поставу в дитячому віці, коли кістки ще досить гнучкі, допомагає спеціальна гімнастика. А якщо врахувати, що провокуючим викривлення хребта фактором є перевтома, необхідно не тільки регулярно займатися гімнастикою, але і стежити за режимом відпочинку.

Вправи для виправлення постави повинні виконуватися щодня. Щоб зафіксувати положення спини необхідно взяти наповнений піском мішечок вагою, приблизно, 1 кг. Встановивши мішечок на голову так щоб він не впав, слід притиснутися спиною до стіни. Руки при цьому повинні бути витягнуті по швах. Для першого заняття досить постояти так 5 хвилин, проте згодом час варто збільшувати.

Важливо також розуміти, що для зміцнення постави потрібно тренувати м'язи спини і преса. Для цього підійдуть такі вправи. У положенні лежачи на животі слід прогнутися і відірвати від підлоги ноги, голову і руки, зафіксувавши таке положення на кілька секунд. Спочатку потрібно робити 5 підходів, поступово збільшуючи їх кількість і час фіксації. Ця вправа, а також звичайний підйом корпусу дозволять зміцнити черевні м'язи.

Відмінно допомагає зміцнити прес і м'язи спини наступну вправу. У положенні лежачи на спині слід зігнути ноги в колінах, щоб ступні упиралися в підлогу. При цьому руки потрібно витягнути уздовж тулуба. Потрібно піднімати і опускати таз не відриваючи рук від підлоги. Для початку необхідно виконати 15 підйомів.

Однак даними вправами легко виправити поставу у дітей, адже їх м'язові структури ще до кінця не сформовані, тоді як дорослим людям зробити це буде зовсім непросто. Людям в зрілому віці лікарі нерідко радять остеопатіческій масаж, який дозволяє досягти вражаючих успіхів. Більш того, в даний час існує так званий коректор постави, який не обмежуючи рухів носиться під одягом, підтримуючи при цьому спину прямою і відтягуючи плечі назад. Головне користуватися таким коректором розумно, щоб м'язи не розслаблялися і не атрофувалися, переставши підтримувати спину.

Для коригування постави та зміцнення м'язів спини підійдуть вправи на фітбол. Слід пам'ятати, що починати такі вправи потрібно під керівництвом фахівця, для того щоб не нашкодити собі і робити все правильно. Будь-які вправи необхідно виконувати систематично і на постійній основі, уривчасті заняття ні користі, ні очікуваного результату не принесуть.

Знаючи, як виправити і випрямити поставу, головне не забувати, що всі ці вправи будуть неефективні без розуміння важливості стрункого силуету і величезного бажання добитися успіху. Здоров'я вам!

Навіщо потрібен коректор постави або корсет

Насамперед, викривлення хребта псує зовнішній вигляд людини, яка починає сутулитися. Однак справжні проблеми починаються набагато пізніше, так як доросла людина з деформованим хребтом нерідко відчуває біль у спині, часто втомлюється і відчуває запаморочення. З часом проблеми лише посилюються, адже відбувається здавлювання внутрішніх органів, через що порушується кровообіг в малому тазу. Крім того, неправильна постава призводить до розвитку плоскостопості з подальшою деформацією стопи.

Плюси і мінуси коректора постави

Абсолютна більшість діточок чули в дитинстві «Не сутулься, випрями спину! », Проте такі поради малоефективні і рідко допомагали впоратися зі схильністю до сколіозу і лордозу. Корсет в цьому випадку чудово допомагає м'язам спини підтримувати правильну форму хребта. Це дуже добре для здоров'я і, звичайно ж, для зовнішньої краси, адже людина з прямою спиною і правильною поставою завжди виглядає привабливіше сутулого.

Потрібно лише пам'ятати, що корсет при носінні створює деякі проблеми. По-перше, в затягнутому коректорі постави важко дихати і особливо важко зробити глибокий вдих. По-друге, руху в корсеті обмежені, з ним не пробіжиш, що не пострибаєш, і навіть махати руками в ньому важко. Крім того, після носіння корсета нерідко болить спина. Ще одним мінусом його застосування є те, що з таким коректором постави необхідно носити просторий одяг. Це завдає чимало незручностей, особливо навесні і в літній період.

Як правильно вибрати корсет для постави

Перш за все, необхідно отримати консультацію фахівця. Справа в тому, що корсети бувають різних типів залежно від свого призначення. Наприклад, еластичний корсет підходить для профілактики викривлення хребта, тобто для підтримки анатомічно правильного стану плечового пояса і хребта у випадках, коли проблем з поставою ще немає. Такий корсет складається в основному з еластичного бинта і не має спеціальних жорстких зв'язок.

Жорсткий корсет відрізняється від еластичного наявністю вшитих пружних пластин, які покликані правильно розподіляти навантаження на хребет і зменшувати тим самим вже наявну деформацію при сколіозі. Зазвичай його використовують при серйозних проблемах з поставою у дитини, причому в залежності від ступеня сколіозу кількість пластикових вставок і ребер жорсткості, покликаних коригувати проблемні частини постави, може змінюватися.

У разі необхідності корекції хребта в області попереку, хворому наказують носити корсет на талію (поперековий). Цей коректор постави універсальний, тому що підходить для зігрівання поперекової області, а також лікування радикуліту, хвороб нирок і ревматичних захворювань.

Іноді, при серйозних проблемах з поставою дитині може знадобитися спеціальний корсет, який повністю виготовлений з пластику. Виконують його з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта, підганяючи під його параметри, а тому такий коректор постави є найбільш дорогим. Здоров'я вам і вашим дітям!

Рясні виділення при місячних в медицині називаються менорагією. У цьому стані приблизно за тиждень жінка втрачає більше 80-ти мілілітрів крові. Такі крововтрати нерідко виникають при порушенні роботи яєчників, гормональний збій, фиброме, фіброміомі матки, а також з інших причин. У таких випадках необхідно звертатися до лікаря-гінеколога.

Якщо обстеження показало, що причиною надзвичайно рясних виділень є наявність фіброміоми, то найкраще скористатися гемостатическим препаратом Дицинон. Дозування - 4 таблетки на добу. Обережність при застосуванні даного препарату слід проявляти жінкам, які страждають тромбозом. Самостійно приймати препарати при підвищеному кровотечі під час місячних не варто, необхідна консультація лікаря-гінеколога. У деяких випадках фахівці рекомендують приймати кровоспинний препарат за індивідуальною схемою.

Для зменшення виділень при місячних деякі жінки приймають препарат Вікасол, але він ефективний далеко не для всіх. Після проведення лікарем-гінекологом серйозної діагностики потрібно застосовувати препарат, ефективний саме для вас. Наприклад, хорошим препаратом нового покоління вважається Транексам, що випускається в таблетках для внутрішнього прийому або в ампулах для парентерального введення. Щоденна доза - 250 мг.

Застосовувати препарати при місячних необхідно з урахуванням індивідуальних особливостей організму конкретної жінки. Відмінності полягають в тривалості місячного циклу, рясності виділень. Для деяких жінок корисно використовувати як кровоспинних засобів трав'яні збори, що дозволяють добитися сприятливого ефекту в період місячних.

Трав'яні кровоспинні засоби мають два основних напрямки впливу на жіночий організм: звужують кровоносні судини і значно підвищують згортання крові. Засоби натурального походження особливо показані жінкам, у яких є алергія на синтетичні компоненти сучасних ліків. У будь-якому випадку кількість кров'яних виділень необхідно строго регулювати, надмірна крововтрата абсолютно неприпустима! Адже саме велика втрата крові може виявитися основною причиною серйозних нездужань і непритомності. Особливістю використання кровоспинних трав'яних зборів або окремих трав є профілактичне застосування цих натуральних препаратів приблизно за три дні до передбачуваної дати настання місячних. Тоді менструації будуть не такими болючими.

Найбільш часто вживаним натуральним засобом є барбарис. Він ефективно скорочує матку, звужує судини, підвищує згортання крові, однак приймати його слід тільки за певною схемою і в суворій відповідності з дозуванням.

Аналогічними властивостями володіє гвоздика різнобарвна. Допоможе вирішити проблему підвищеного виділення крові при місячних і горець перцевий, використовуваний також при геморої. При підвищеній скоротливості матки рекомендується використовувати всім відому калину, що володіє безліччю корисних властивостей.

Ефективний вплив надає кропива. Її відвари, екстракти і настої надзвичайно корисні при рясних місячних. Можна застосовувати також порошок з трави котячої лапки - по 2 грами на годину до повного припинення кровотечі.

Зменшити крововтрати при місячних обов'язково допоможе порада лікаря-гінеколога. Здоров'я вам!

Правильне положення тіла людини практично завжди асоціюється з привабливою зовнішністю. Недарма існує такий термін, як виправка, яка буває армійської, балетної або спортивної. Взагалі, постава формується на генному рівні. Але, незважаючи на те, що це вроджена особливість, в процесі життєдіяльності та індивідуального розвитку з поставою людини частенько відбуваються кардинальні зміни. Її найпоширеніші патологічні прояви - викривлення хребта, млява постава і сутулість.

Викривлення хребта може проявлятися по-різному. Буває бічне викривлення (сколіоз), опуклість хребта наперед (лордоз), або викривлення назад (кіфоз). Млява постава характеризується зігнутими в колінах ногами, опущеною головою, зведеними плечима, плоскою грудною кліткою. У сутулого людини голова нахилена вперед, живіт випирає, а грудна область хребта значно виступає назад.

Виправити такі порушення надалі дуже важко. А адже найчастіше людина протягом свого життя абсолютно не замислюється про власну поставу. Тому дуже важливо з ранніх років розвивати навик прямостояння. Багато людей, які досягли певного віку, вважають, що вміння правильно тримати поставу - пріоритет молоді. Таке судження помилково. Навичка прямостояння можна розвинути в будь-якому віці. Це допоможе запобігти безлічі захворювань, полегшити функціонування всіх систем організму. Людина з хорошою поставою завжди виглядає значно молодше свого віку.

В якості профілактики порушення положення тіла необхідно намагатися при русі високо і прямо тримати голову. При цьому уявна вертикальна лінія повинна з'єднувати мочку вуха і плече. Одночасно потрібно стежити, щоб положення голови не виглядало комічно, тому не варто випинати вперед підборіддя і задирати носа. При русі не слід рухати головою, вона повинна перебувати в одному положенні. Погляд не опускати, потрібно намагатися дивитися прямо перед собою.

Правильне положення плечей - відвести їх назад і опустити. При нормальній поставі немаловажно положення грудей - вона повинна дивитися трохи догори. Дуже непривабливо виглядає хода, при якій груди йде вперед. Щоб визначитися з правильним положенням грудей, потрібно встати прямо, помірно втягнути живіт, глибоко зітхнути, видихнути і розслабитися. Також слід пам'ятати, що при ходьбі не можна відставляти назад таз і виставляти вперед живіт.

Для коригування правильної постави рекомендується стати спиною до стіни і простежити, щоб п'яти, ікри, сідниці, плечі, потилицю стосувалися стіни. При цьому необхідно домогтися положення, при якому між стіною і попереком насилу міг проходити палець.

При правильній поставі під час ходьби хребет людини є своєрідною ресорою. Хрящові диски оберігають спинний і головний мозок, а також інші органи, так як поглинають всі коливання і струсу при русі. Також важливо стежити за становищем хребта при сидінні. Переважно сидіти на стільцях з жорсткими спинками і прямими сидіннями. Дуже шкідливо сидіти, поклавши ногу на ногу.

Для зняття напруги з хребта, що виникає при великих фізичних навантаженнях або при нерухомому способі життя, рекомендується плавання або спеціальні вправи для хребта. Необхідно зміцнювати м'язи черевного преса і спини. Існує навіть спеціальна техніка руху Александера, покликана зменшити навантаження на опорно-руховий апарат.

Останнім часом більшість людей подовгу просиджують за комп'ютерними моніторами або телевізорами, годинами лежать на диванах. Перше, що потрібно зробити для профілактики порушення постави - це встати, потягнутися і назавжди покінчити з малорухливим способом життя. Більше рухайтеся!

Навіщо потрібен коректор постави або корсет

Насамперед, викривлення хребта псує зовнішній вигляд людини, яка починає сутулитися. Однак справжні проблеми починаються набагато пізніше, так як доросла людина з деформованим хребтом нерідко відчуває біль у спині, часто втомлюється і відчуває запаморочення. З часом проблеми лише посилюються, адже відбувається здавлювання внутрішніх органів, через що порушується кровообіг в малому тазу. Крім того, неправильна постава призводить до розвитку плоскостопості з подальшою деформацією стопи.

Плюси і мінуси коректора постави

Абсолютна більшість діточок чули в дитинстві «Не сутулься, випрями спину! », Проте такі поради малоефективні і рідко допомагали впоратися зі схильністю до сколіозу і лордозу. Корсет в цьому випадку чудово допомагає м'язам спини підтримувати правильну форму хребта. Це дуже добре для здоров'я і, звичайно ж, для зовнішньої краси, адже людина з прямою спиною і правильною поставою завжди виглядає привабливіше сутулого.

Потрібно лише пам'ятати, що корсет при носінні створює деякі проблеми. По-перше, в затягнутому коректорі постави важко дихати і особливо важко зробити глибокий вдих. По-друге, руху в корсеті обмежені, з ним не пробіжиш, що не пострибаєш, і навіть махати руками в ньому важко. Крім того, після носіння корсета нерідко болить спина. Ще одним мінусом його застосування є те, що з таким коректором постави необхідно носити просторий одяг. Це завдає чимало незручностей, особливо навесні і в літній період.

Як правильно вибрати корсет для постави

Перш за все, необхідно отримати консультацію фахівця. Справа в тому, що корсети бувають різних типів залежно від свого призначення. Наприклад, еластичний корсет підходить для профілактики викривлення хребта, тобто для підтримки анатомічно правильного стану плечового пояса і хребта у випадках, коли проблем з поставою ще немає. Такий корсет складається в основному з еластичного бинта і не має спеціальних жорстких зв'язок.

Жорсткий корсет відрізняється від еластичного наявністю вшитих пружних пластин, які покликані правильно розподіляти навантаження на хребет і зменшувати тим самим вже наявну деформацію при сколіозі. Зазвичай його використовують при серйозних проблемах з поставою у дитини, причому в залежності від ступеня сколіозу кількість пластикових вставок і ребер жорсткості, покликаних коригувати проблемні частини постави, може змінюватися.

У разі необхідності корекції хребта в області попереку, хворому наказують носити корсет на талію (поперековий). Цей коректор постави універсальний, тому що підходить для зігрівання поперекової області, а також лікування радикуліту, хвороб нирок і ревматичних захворювань.

Іноді, при серйозних проблемах з поставою дитині може знадобитися спеціальний корсет, який повністю виготовлений з пластику. Виконують його з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта, підганяючи під його параметри, а тому такий коректор постави є найбільш дорогим. Здоров'я вам і вашим дітям!

Правильне положення тіла людини практично завжди асоціюється з привабливою зовнішністю. Недарма існує такий термін, як виправка, яка буває армійської, балетної або спортивної. Взагалі, постава формується на генному рівні. Але, незважаючи на те, що це вроджена особливість, в процесі життєдіяльності та індивідуального розвитку з поставою людини частенько відбуваються кардинальні зміни. Її найпоширеніші патологічні прояви - викривлення хребта, млява постава і сутулість.

Викривлення хребта може проявлятися по-різному. Буває бічне викривлення (сколіоз), опуклість хребта наперед (лордоз), або викривлення назад (кіфоз). Млява постава характеризується зігнутими в колінах ногами, опущеною головою, зведеними плечима, плоскою грудною кліткою. У сутулого людини голова нахилена вперед, живіт випирає, а грудна область хребта значно виступає назад.

Виправити такі порушення надалі дуже важко. А адже найчастіше людина протягом свого життя абсолютно не замислюється про власну поставу. Тому дуже важливо з ранніх років розвивати навик прямостояння. Багато людей, які досягли певного віку, вважають, що вміння правильно тримати поставу - пріоритет молоді. Таке судження помилково. Навичка прямостояння можна розвинути в будь-якому віці. Це допоможе запобігти безлічі захворювань, полегшити функціонування всіх систем організму. Людина з хорошою поставою завжди виглядає значно молодше свого віку.

В якості профілактики порушення положення тіла необхідно намагатися при русі високо і прямо тримати голову. При цьому уявна вертикальна лінія повинна з'єднувати мочку вуха і плече. Одночасно потрібно стежити, щоб положення голови не виглядало комічно, тому не варто випинати вперед підборіддя і задирати носа. При русі не слід рухати головою, вона повинна перебувати в одному положенні. Погляд не опускати, потрібно намагатися дивитися прямо перед собою.

Правильне положення плечей - відвести їх назад і опустити. При нормальній поставі немаловажно положення грудей - вона повинна дивитися трохи догори. Дуже непривабливо виглядає хода, при якій груди йде вперед. Щоб визначитися з правильним положенням грудей, потрібно встати прямо, помірно втягнути живіт, глибоко зітхнути, видихнути і розслабитися. Також слід пам'ятати, що при ходьбі не можна відставляти назад таз і виставляти вперед живіт.

Для коригування правильної постави рекомендується стати спиною до стіни і простежити, щоб п'яти, ікри, сідниці, плечі, потилицю стосувалися стіни. При цьому необхідно домогтися положення, при якому між стіною і попереком насилу міг проходити палець.

При правильній поставі під час ходьби хребет людини є своєрідною ресорою. Хрящові диски оберігають спинний і головний мозок, а також інші органи, так як поглинають всі коливання і струсу при русі. Також важливо стежити за становищем хребта при сидінні. Переважно сидіти на стільцях з жорсткими спинками і прямими сидіннями. Дуже шкідливо сидіти, поклавши ногу на ногу.

Для зняття напруги з хребта, що виникає при великих фізичних навантаженнях або при нерухомому способі життя, рекомендується плавання або спеціальні вправи для хребта. Необхідно зміцнювати м'язи черевного преса і спини. Існує навіть спеціальна техніка руху Александера, покликана зменшити навантаження на опорно-руховий апарат.

Останнім часом більшість людей подовгу просиджують за комп'ютерними моніторами або телевізорами, годинами лежать на диванах. Перше, що потрібно зробити для профілактики порушення постави - це встати, потягнутися і назавжди покінчити з малорухливим способом життя. Більше рухайтеся!

По-перше, взуття від фінських виробників дуже зручна, та й для нашого клімату вона підходить ідеально. Та й хто ще, як не ця північна країна здатний так піклуватися про комфорт і теплі своїх співгромадян. Безперечно, фіни знають всі про теплий одяг і їхні традиції давно переросли в якість і популярність зимового одягу і взуття. А вже тим більше, коли питання стосується діточок.

По-друге, взуття відносно недорога і по практичності в чому перевершує аналогічну дитячу зимове взуття інших виробників. Тому, якщо ви дбаєте про свою дитину, не хочете купувати в сезон другу пару взуття, через те, що куплена взуття промокає, рветься, або попросту незручна, вашим єдиним вибором просто зобов'язана стати фінська взуття для дітей.

Основними виробниками такого взуття є німецька фірма «Ricosta», норвезька фірма «Viking» і фінська «Kuoma». Особливе слово варто сказати про фінській фірмі, явному лідері у виробництві фінської взуття для дітей. Її ще часто називають «фінськими валянками». Відрізняється від інших виробників сучасної стійкої підошвою, здатної легко згинатися при ходьбі навіть при дуже низьких температурах. Ця підошва, виготовлена ​​з поліуретану, безпосередньо відлита наверх взуття, і тому кріпиться набагато надійніше, що вигідно відрізняє її від взуття інших світових виробників.

Таке взуття можна цілком легко прати в машинці. Для виробництва цього взуття використовуються сучасні вологостійкі термоматеріали. Тут продумано все до дрібниць, щоб дитина відчувала себе комфортно і безпечно. У комплекті до дитячих чобіт даються змінні устілки. Важливо й те, що з боків взуття прошиті світловідбиваючі смужки, що оберігають малюків в темний час доби.

Виробники фінської взуття вибирають для неї тільки найлегші і сучасні водовідштовхувальні та ізолюючі матеріали, що підтверджують випробування, проведені над таким взуттям. Під зовнішньої тканиною фінська взуття для дітей прошита шаром теплоізолюючою пластмаси. Це зроблено для того, щоб чобіт не вбирає вологу і швидко висушується. Крім того, фінська взуття, в основному, оснащена застібками «велкро». Це спеціальна застібка, яка на 100% захистить ноги малюка від попадання снігу всередину і утримає тепло.

Хочеться сказати ще про швах і якості прошивання взуття. Хоч чоботи і прошиті подвійним швом, зовні вони не проклеєні, адже вони не призначені бути вологостійкими і не повинні використовуватися для ходіння по воді. Але вологостійкості для прогулянок по снігу у цих чобітків предостатній запас. Якщо ж чобіт потрапив у воду, то зовнішні шви можуть підмокати, але внутрішній пластмасовий шар, в будь-якому випадку, не дасть намокнути ніжкам дитини. Таке взуття випускається з номінального розміру 19 і ідеально сяде по ніжці вашого малюка.

Це проблема, яка хвилює практично кожну красуню після пологів. Колись пишне волосся, які за час пологів стали виглядати просто шикарно і майже перестали випадати, тепер виглядають тьмяними ламкими і млявими. А вже випадає волосся після пологів просто клаптями. Не впадайте у відчай! Лікування волосся після пологів допоможе повернути їм колишню красу.

Існує безліч найрізноманітніших народних рецептів, домашніх масок для волосся, які зміцнять коріння волосся, зроблять волосся здоровіше .  Зрозуміло, що для цього доведеться докласти чимало зусиль, але для вашої майбутньої краси необхідно вже відразу після пологів починати приділяти увагу своїй зовнішності, а волоссю особливо .  Я не закликаю вас відразу ж бігти в салон краси .  Почніть з малого .  Візьміть звичайний кефір .  Він, як відомо, Издревне використовується для лікування волосся .  Зміцнюючи коріння волосся, покращуючи їх структуру, кефір є справжньою знахідкою для відновлення волосся .  Завдавши його на волосся і потримавши годину перед миттям голови кожні два дні, ви незабаром помітите, як волосся почне випадати набагато рідше .  Тільки не забудьте, після миття голови обов'язково використовуйте бальзам, видаляючи запах кефіру .  Якщо ж крім ослабленого волосся вас мучить ще й лупа, то сумішшю з двох яєць і кефіру можна швидко і надовго позбутися її .

Відмінно зарекомендували себе в лікуванні вашої шевелюри, маски для волосся. Особливе місце серед них займають маски з димексидом. Цей медичний препарат, який часто застосовують для загоєння тканин, є в аптеці, у вільному продажу. Лікування волосся після пологів маскою з димексидом це відмінний метод, головне строго стежити за дозуванням, використовувати димексид тільки в розведеному вигляді, і дуже добре перемішувати всі компоненти. Для маски використовується чайна ложка димексиду, будь-яке масло, (соняшникова, оливкова, реп'яхову), і 1 жовток. Ретельно перемішавши, потрібно розподілити маску по довжині волосся, втираючи її в коріння. Укривши плівкою голову, слід тримати 30 хвилин, а потім змити і промити шампунем.

Не варто забувати і про масаж шкіри голови. Масажуючи шкіру можна забезпечити приплив крові до цибулин волосся, тим самим, забезпечивши насичення їх киснем, що благотворно позначиться на інтенсивному зростанні волосся. Після 2 місяців масажу волосся стане густим і не ламким, знайдуть блиск і здивують вас своєю пишністю. Такі масажі найкраще робити на відкритому повітрі або біля вікна.

Вітаміни, яких після пологів так не вистачає жінці для відновлення, дуже допомагають також і волоссю. Їх найкраще приймати вітамінними комплексами. Мікроелементи типу цинку, кальцію і заліза, також необхідні для здоров'я вашого волосся. Поєднуючи прийом мікроелементів і вітамінів з правильним харчуванням, в якому повинні бути присутніми як сухофрукти, так і м'ясо, яйця і сир, ви досить швидко приведете в норму свою шевелюру.

Жінки, яких хвилює лікування волосся після пологів, можуть знайти безліч найрізноманітніших народних рецептів для відновлення неживого волосся. Головне, дотримуйте нехитрих правил, користуючись тільки м'якою дерев'яною або пластиковою гребінцем в період відновлення, відмовившись від різних фенів і прасок, які і здоровим волоссю шкодять, а вже вашим і поготів. Як варіант можна змінити зачіску, зробивши відмінну коротку стрижку, що, безсумнівно, спровокує зростання волосся, і буде перешкоджати випаданню.

Одним з ефективних способів усунення цієї напасті можна назвати використання банок від целюліту. Це відмінний спосіб лімфодренажу, виведення шлаків, токсинів, який, по суті, є вакуумним масажем, де основним вирішальним інструментом вважають банки. Застосування банок можна назвати виключно новим винаходом, але раніше використання банок носило абсолютно інший сенс. Банки, призначені для антицелюлітних процедур, значно відрізняються від звичних банок, застосовуваних при простудних захворюваннях. Матеріал їх виготовлення не тільки скло, а пластик, спеціальна гума, силікон. Існуючі скляні банки від целюліту неодмінно забезпечені гумовими наконечниками для усунення виникаючих незручностей при їх використанні.

Банки, виготовлені безпосередньо для усунення целюліту, не призначені тільки для звичайного кріплення на проблемні місця, їх призначення - проведення вакуумного масажу. Необхідно обов'язково просувати такі протівоцеллюлітние банки по струму лімфи. Рух має проходити безпосередньо від колін до стегон. Для безперешкодного просування антицелюлітних банок важливо забезпечити плавне ковзання, для чого необхідно змочити шкіру звичайною водою. Після проведення процедури рекомендовано провести розтирання місць впливу спеціальним маслом. Деякі люди при використанні банок від целюліту широко застосовують атіцеллюлітние крему, все залежить від індивідуальних особливостей шкірного покриву. Основне завдання - неодмінна забезпечення легкого ковзання банок по проблемних місцях.

Така форма впливу, як банки, призначені для запобігання целюліту, переслідують немаловажні мети. Це, звичайно, позбавлення від целюлітних відкладень, поліпшення кровообігу, розгладжування шкірного покриву проблемних зон. Один з найважливіших переваг даного методу - це домашнє застосування. Всього для такого антицелюлітного масажу необхідно мати пару спеціальних банок, крем, або спеціальне масажне масло.

Проведення самої процедури надзвичайно просте. На проблемні ділянки шкіри слід нанести крем або спеціальне масло, злегка помасажувати шкіру, готуючи її до впливу банок від целюліту. Ставимо за спеціальною технологією банку, вона повинна безпосередньо присмоктатися до поверхні шкіри, невеликі больові відчуття свідчать про отриманий результат - банку надійно присмокталася. Починайте проводити процедуру масажу, для чого необхідно водити банкою виключно знизу вгору по лімфотоку. Не слід проводити масажні рухи в області паху, на внутрішній стороні стегна, в підколінної западині.

У міру застосування масажу банками ви зможете розробити свою власну схему впливу. Використовуйте різні рухи, це можуть бути зигзаги, спіралі за годинниковою стрілкою. Почервоніння місць впливу красномовно скаже про досягнутий ефекті масажу. В ідеальному варіанті на проведення масажу банками від целюліту необхідно витратити приблизно 30 хвилин. Для отримання максимального ефекту курс масажу повинен становити приблизно від двох тижнів до місяця. Все залежить від стадії целюліту.

При всій виняткову користь даної домашньої процедури існують деякі протипоказання її застосування. При використанні силіконових банок для антицелюлітного масажу абсолютно неможливо уникнути деяких больових відчуттів. Абсолютно не рекомендується проводити масаж силіконовими банками при вагітності, варикозному розширенні вен, тромбоз судин, пухлинах будь-якого походження, поганий згортання крові, туберкульозі, наявності великої кількості родимих ​​плям. У всіх інших випадках застосування даного методу вітається. удачі вам!