Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, діти з діагнозом «аутизм» схильні до високого ризику самогубства, і їх нерідко відвідують суїцидальні думки.

Дослідники проаналізували дані близько 1000 дітей, у тому числі 791 дитини з розладами аутистичного спектру, 186 НЕ аутичних дітей з розладами психіки та 35 він не аутичних депресивних дітей. Їхні батьки розповіли про те, скільки разів їх діти намагалися покінчити з собою і з якою регулярністю їх відвідували думки про самогубство.

Дослідники з'ясували, що у аутичних дітей в 28 разів більше шансів зробити спробу самогубства в порівнянні з не аутичними дітьми (ця ймовірність була оцінена в діапазоні від «іноді» до «дуже часто»). А у дітей, які страждають депресією, ці шанси були втричі вище, ніж у дітей з аутизмом. 71% дітей, для яких були характерні всі чотири згадані фактора, збиралися або здійснювали спроби покінчити життя самогубством.

Дослідники виявили більш високий ризик суїциду у аутичних дітей, які були чорношкірими або латиноамериканцями, особливо у хлопчиків у віці близько 10 років і у виховувалися в сім'ях з низьким рівнем доходу. «Це була, мабуть, найважливіша частина дослідження», - вважає Анжела Горман, доцент кафедри дитячої психіатрії з медичного коледжу Університету штату Пенсільванія, теж працювала в групі дослідників.

Серед дітей з аутизмом суїцидальні думки в два рази частіше відвідували хлопчиків, хоча за кількістю спроб самогубства між хлопчиками і дівчатками не було ніякої різниці. Депресія і поведінкові проблеми були тісно пов'язані з думками і спробами самогубства, особливо в тих випадках, коли дітей дражнили або залякували.

«Майже у половини дітей з проблемами психіки, що піддавалися приниженням і залякуванням, були суїцидальні думки і відзначалися спроби покінчити з собою», - констатує Анжела Горман. - «Це - досить значний показник».

Депресія - основна і найбільш значима причина думок і спроб такого роду. 77% аутичних дітей, батьки яких вважали їх ще й депресивними, були схильні і / або намагалися покінчити життя самогубством. При цьому ні їх когнітивні здібності, ні IQ не мали особливого значення.

Результати даного дослідження були опубліковані в журналі «Розлади аутистичного спектру».

Karen Rowan, My Health News Daily

Деякі сорти груш можуть довго зберігатися і аж до Нового року рятувати людей від авітамінозу. Калорійність смачного фрукта невелика і складає приблизно 47 кілокалорій на 100 грамів продукту. При цьому груша - джерело корисних складових. У ній присутні цукру, крохмаль, фітонциди, флавоноїди, органічні кислоти, харчові волокна, крохмаль, дубильні речовини. У груші містяться вітаміни А, В, С, К, Е, Н, РР, бета-каротин. Особливе місце в вітамінної складової груші відводиться фолієвої кислоти, якою в даному фрукті набагато більше, ніж в чорній смородині.

Поєднання вітамінів, мінералів, цукрів надає груші солодкість, хоча фруктози ці плоди містять небагато. Тому її рекомендують включати в раціон харчування людей, які страждають від ожиріння, цукрового діабету. Крім того, вживання даного фрукта сприяє нормалізації рівня цукру в крові.

Якщо грушу регулярно включати в раціон харчування, то її м'якоть створює вкрай несприятливу середу для хвороботворних мікроорганізмів. Тому груша є чудовим протимікробним засобом. Органічні кислоти, присутні в цих соковитих плодах, спільно з кислотою шлункового соку підкислюють їжу, що надходить в шлунок, а дубильні і пектинові речовини позбавляють шкідливі бактерії здатності до розмноження. Знищує мікроби природний антибіотик арбутин, що міститься в грушах. Таким чином, цей фрукт сприятливо впливають на патогенну кишкову флору, протистоїть бактеріям, здатним викликати запальні процеси в сечовому міхурі і нирках.

Цілющий відвар, приготований з сушених плодів, також допомагає відповісти на питання, чим корисна груша. Грушевий відвар - ефективне протикашльовий засіб при туберкульозі легенів і бронхітах. Таким же властивістю, що допомагає ефективно позбутися приступообразного, виснажливого кашлю, володіють печені та варені груші. Завдяки наявності в плодах глікозиду арбутина, відвар з груш - прекрасний сечогінний засіб. Тому народні лікарі часто рекомендують використовувати грушевий відвар при сечокам'яній хворобі.

Токсини і шлаки з організму людини чудово виводить грушевий сік. Також у цьому цілющому напої багато речовин, що володіють Р-вітамінною активністю. Відомо, що вітамін Р зміцнює стінки кровоносних судин. Тому грушевий сік дуже корисний людям, страждаючим захворюваннями кровоносної системи.

Завдяки великому вмісту дубильних речовин, груші часто використовують як закріплює кошти. Киселі і компоти з груш мають в'язким властивістю, вони добре допомагають при лікуванні дитячої диспепсії. Крім того, ці цілющі напої з давніх часів використовувалися в народній медицині для профілактики простатиту.

Груша знайшла широке застосування в косметології. Різні косметичні компанії створюють на основі груші ефективні омолоджуючі продукти. Багато жінок застосовують грушу для процедур домашнього догляду за шкірою. Наприклад, при сухій шкірі обличчя допомагає маска, приготовлена ​​з віджатою м'якоті груші з додаванням сухого молока. Така маска позбавляє від пігментних плям, освітлює веснянки.

Груша - джерело здоров'я та краси!

Деякі сорти груш можуть довго зберігатися і аж до Нового року рятувати людей від авітамінозу. Калорійність смачного фрукта невелика і складає приблизно 47 кілокалорій на 100 грамів основного продукту. При цьому груша - джерело корисних складових. У ній присутні цукру, крохмаль, фітонциди, флавоноїди, органічні кислоти, харчові волокна, крохмаль, дубильні речовини. У груші містяться вітаміни А, В, С, К, Е, Н, РР, бета-каротин. Особливе місце в вітамінної складової груші відводиться фолієвої кислоти, якої в даному фрукті набагато більше, ніж в чорній смородині.

Поєднання вітамінів, мінералів, цукрів надає груші солодкість, хоча фруктози ці плоди містять небагато. Тому її рекомендують включати в раціон харчування людей, які страждають від ожиріння, цукрового діабету. Крім того, вживання даного фрукта сприяє нормалізації рівня цукру в крові.

Якщо грушу регулярно включати в раціон харчування, то її м'якоть створює вкрай несприятливу середу для хвороботворних мікроорганізмів. Тому груша є чудовим протимікробним засобом. Органічні кислоти, присутні в цих соковитих плодах, спільно з кислотою шлункового соку підкислюють їжу, що надходить в шлунок, а дубильні і пектинові речовини позбавляють шкідливі бактерії здатності до розмноження. Знищує мікроби природний антибіотик арбутин, що міститься в грушах. Таким чином, цей фрукт сприятливо впливають на патогенну кишкову флору, протистоїть бактеріям, здатним викликати запальні процеси в сечовому міхурі і нирках.

Цілющий відвар, приготований з сушених плодів, також допомагає відповісти на питання, чим корисна груша. Грушевий відвар - ефективне протикашльовий засіб при туберкульозі легенів і бронхітах. Таким же властивістю, що допомагає ефективно позбутися приступообразного, виснажливого кашлю, володіють печені та варені груші. Завдяки наявності в плодах глікозиду арбутина, відвар з груш - прекрасний сечогінний засіб. Тому народні лікарі часто рекомендують використовувати грушевий відвар при сечокам'яній хворобі.

Токсини і шлаки з організму людини чудово виводить грушевий сік. Також у цьому цілющому напої багато речовин, що володіють Р-вітамінною активністю. Відомо, що вітамін Р зміцнює стінки кровоносних судин. Тому грушевий сік дуже корисний людям, страждаючим захворюваннями кровоносної системи.

Завдяки великому вмісту дубильних речовин, груші часто використовують як закріплює кошти. Киселі і компоти з груш володіють терпкою властивістю, вони добре допомагають при лікуванні дитячої диспепсії. Крім того, ці цілющі напої з давніх часів використовувалися в народній медицині для профілактики простатиту.

Груша знайшла широке застосування в косметології. Різні косметичні компанії створюють на основі груші ефективні омолоджуючі продукти. Багато жінок застосовують грушу для процедур домашнього догляду за шкірою. Наприклад, при сухій шкірі обличчя допомагає маска, приготовлена ​​з віджатою м'якоті груші з додаванням сухого молока. Така маска позбавляє від пігментних плям, освітлює веснянки.

Груша - джерело здоров'я та краси!

Процес, коли молочні зуби починають змінюватися корінними, починається приблизно після 5 років, і терміни досить умовні, в залежності від індивідуальних особливостей дитини. Випадають молочні зуби тому, що поступово починають рости і рухатися, всередині ясна корінні зуби. А у молочного зуба в цей час корінь розчиняється. Корінний зуб тисне на корінь молочного зуба, і той, у свою чергу, починає хитатися і, в підсумку, випадає.

Змінюються зуби завжди в суворій послідовності. Першими з'являються шості за рахунком, або моляри. Найцікавіше, що ці зуби з'являються в не залежності від того, випали молочні зуби на цьому місці чи ні. Головне щоб в щелепи було достатньо місця для їх появи. Наступними йдуть різці, премоляри, які з'являються до 10 років, другі премоляри - до 12 років, ікла - до 13 років і другі моляри до 14 років.

Дітворі випадання молочних зубів може заподіювати біль і дратує ясна. Краще, звичайно, видалити молочний зубок, відвідавши дитячого лікаря-стоматолога, але, як показує практика, діти та їхні батьки відмінно справляються з видаленням таких зубів самостійно. Зубик хитається все сильніше, а малюк самостійно розхитуючи його, незабаром вириває. Головне, в цьому процес стежити за гігієною, не допускаючи зараження.

Для малюків процес, коли випав перший молочний зуб, самий що ні на є чарівний, і батьки повинні поставитися до цього з усією серйозністю. Вирваний зубок потрібно сховати в коробочку, або обернути красивою фольгою, а потім заховати в самий темний куточок будинку. Увечері, коли малюк засне, батьки повинні замінити захований зубок монеткою, або цукеркою, а на ранок знайти разом з малюком цей подаруночок. Поясніть своїй дитині, що вирваний зубок ви подарували мишці, а вона натомість принесла вам цукерку або монетку. Це викличе справжній захват у вашої дитини, і він вже буде підготовлений і з радістю чекати випадання нового молочного зуба.

Часто батьки скаржаться, що на місці, де випав перший молочний зуб, що з'явився корінний зуб замість нього, кривої. Варто сказати, що батькам не потрібно переживати з цього приводу, адже, щелепи у малюка ростуть, поступово все нормалізується і прийде в норму. Хоча, звичайно, корінні зубки вже не такі гарні як молочні. Але для того, щоб з'являються корінні зуби були прямі і красиві, малюка потрібно періодично водити до лікуючого дитячого лікаря-стоматолога, і періодично показувати лікаря-ортодонта. Погодьтеся, зуби з'являються один раз, і правильніше стежити за їх ростом, і коригувати їх у процесі росту. Якщо ж зуби ростуть криво, і у дитини псується прикус, в цьому випадку допоможе тільки ортодонт, який пропише малюкові брекети, а також підкаже батькам інші способи виправлення прикусу у малюків.

Процес, коли молочні зуби починають змінюватися корінними, починається приблизно після 5 років, і терміни досить умовні, в залежності від індивідуальних особливостей дитини. Випадають молочні зуби тому, що поступово починають рости і рухатися, всередині ясна корінні зуби. А у молочного зуба в цей час корінь розчиняється. Корінний зуб тисне на корінь молочного зуба, і той, у свою чергу, починає хитатися і, в підсумку, випадає.

Змінюються зуби завжди в суворій послідовності. Першими з'являються шості за рахунком, або моляри. Найцікавіше, що ці зуби з'являються в не залежності від того, випали молочні зуби на цьому місці чи ні. Головне щоб в щелепи було достатньо місця для їх появи. Наступними йдуть різці, премоляри, які з'являються до 10 років, другі премоляри - до 12 років, ікла - до 13 років і другі моляри до 14 років.

Дітворі випадання молочних зубів може заподіювати біль і дратує ясна. Краще, звичайно, видалити молочний зубок, відвідавши дитячого лікаря-стоматолога, але, як показує практика, діти та їхні батьки відмінно справляються з видаленням таких зубів самостійно. Зубик хитається все сильніше, а малюк самостійно розхитуючи його, незабаром вириває. Головне, в цьому процес стежити за гігієною, не допускаючи зараження.

Для малюків процес, коли випав перший молочний зуб, самий що ні на є чарівний, і батьки повинні поставитися до цього з усією серйозністю. Вирваний зубок потрібно сховати в коробочку, або обернути красивою фольгою, а потім заховати в самий темний куточок будинку. Увечері, коли малюк засне, батьки повинні замінити захований зубок монеткою, або цукеркою, а на ранок знайти разом з малюком цей подаруночок. Поясніть своїй дитині, що вирваний зубок ви подарували мишці, а вона натомість принесла вам цукерку або монетку. Це викличе справжній захват у вашої дитини, і він вже буде підготовлений і з радістю чекати випадання нового молочного зуба.

Часто батьки скаржаться, що на місці, де випав перший молочний зуб, що з'явився корінний зуб замість нього, кривої. Варто сказати, що батькам не потрібно переживати з цього приводу, адже, щелепи у малюка ростуть, поступово все нормалізується і прийде в норму. Хоча, звичайно, корінні зубки вже не такі гарні як молочні. Але для того, щоб з'являються корінні зуби були прямі і красиві, малюка потрібно періодично водити до лікуючого дитячого лікаря-стоматолога, і періодично показувати лікаря-ортодонта. Погодьтеся, зуби з'являються один раз, і правильніше стежити за їх ростом, і коригувати їх у процесі росту. Якщо ж зуби ростуть криво, і у дитини псується прикус, в цьому випадку допоможе тільки ортодонт, який пропише малюкові брекети, а також підкаже батькам інші способи виправлення прикусу у малюків.

Жіноче тіло - це справжній витвір мистецтва, і воно цілком заслуговує того, щоб ним захоплювалися - і одягненим, і оголеним. Щоб зрозуміти, про що жінка думає і що вона відчуває, необхідно навчитися розпізнавати мову її тіла, виходячи з тонких, ледве вловимих ознак.

1. Зіниці

Якщо жінка відчуває, що вона представляє для вас інтерес (і не тільки в сексуальному плані), її зіниці розширюються. Справа в тому, що тіло жінки запрограмовано таким чином, щоб дозволити вам побачити ще більше, тому її мозок каже - «Впусти більше світла! », Що і призводить до розширення її зіниць. Дослідження свідчать про те, що чоловіки оцінюють жінок з великими зіницями як більш привабливих.

2. Вії

Чи не відводите свого погляду від її очей ні на мить. Якщо вони блимають частіше, ніж звичайно (близько 15 разів на хвилину), це означає, що жінка, швидше за все, користується протизаплідними таблетками. Що це означає для вас, крім очевидного? Поводьтеся з нею якомога впевненіше, дивіться на неї глибоко і виразно. Згідно з дослідженнями, таких жінок (через пов'язані з прийомом протизаплідних засобів гормональних змін) більше приваблюють чоловіки з вираженими ознаками надійності та стабільності, такими як сильні широкі щелепи.

3. Мозок

Буває так: випиваючи з жінкою, через якийсь час ви вже відчуваєте себе кимось на кшталт персонажа відомого фільму «Animal House». Однак вона, схоже, перебуває в абсолютно іншому настрої. Про що це говорить? Справа в тому, що на представників різних статей міцні напої діють по-різному: чоловіки починають все більше нехтувати будь-якими заборонами і умовностями, в той час як жінки стають спокійнішими. Якщо ви шукаєте духовного зв'язку, що не поїть більше свою супутницю алкоголем - краще замість цього годуєте монетками музичний автомат. Дослідження говорять про те, що музика в середньому і швидкому темпі робить жінку більш соціальною.

4. Живіт

Хочете дізнатися, чи підходить даний момент для початку серйозної розмови? Прислухайтеся до дихання жінки. Якщо її живіт з кожним подихом напружується і втягується, а дихання характеризується неглибокими частими вдихів-видихів - це вказує на стрес. Відповідно, тримайте дистанцію. Якщо живіт і груди жінки при кожному зітханні розширюються, якщо вона дихає глибоко й ритмічно - це свідчить про релаксації. Час проявити ініціативу!

5. Нігті

Зверніть увагу на її пальці. Один з найвірніших ознак жіночої тривоги або депресії - повторювані тілесні маніпуляції. Жінка може постійно розгладжувати шкіру, підпилювати нігті або робити ще що-небудь в цьому роді. Спостерігаючи це, не намагайтеся її зупинити - тим самим ви тільки погіршить її депресію мул напругу. Замість цього обережно візьміть її за руку, злегка стисніть її і акуратно утримуйте в своїй. Вам слід відчути напругу жінки і допомогти їй справитися з ним.

6. Руки

Якщо ви помітили, що її руки холодні, як лід, не турбуйтеся - це цілком зрозуміло. Як правило, жіночі руки завжди холодніше чоловічих, оскільки тіло жінки запрограмовано так, щоб утримувати тепло всередині за рахунок зниження температури кінцівок. Тому для того, щоб зігріти руки жінки, що не масажуйте їх - краще ніжно обійміть її за талію. Це зігріє саме «ядро» жіночого тіла, внаслідок чого приплив крові до кінцівок посилиться, і руки жінки швидко зігріються.

Lisa Jones and David Schipper, Men's Health

Жіноче тіло - це справжній витвір мистецтва, і воно цілком заслуговує того, щоб ним захоплювалися - і одягненим, і оголеним. Щоб зрозуміти, про що жінка думає і що вона відчуває, необхідно навчитися розпізнавати мову її тіла, виходячи з тонких, ледве вловимих ознак.

1. Зіниці

Якщо жінка відчуває, що вона представляє для вас інтерес (і не тільки в сексуальному плані), її зіниці розширюються. Справа в тому, що тіло жінки запрограмовано таким чином, щоб дозволити вам побачити ще більше, тому її мозок каже - «Впусти більше світла! », Що і призводить до розширення її зіниць. Дослідження свідчать про те, що чоловіки оцінюють жінок з великими зіницями як більш привабливих.

2. Вії

Чи не відводите свого погляду від її очей ні на мить. Якщо вони блимають частіше, ніж звичайно (близько 15 разів на хвилину), це означає, що жінка, швидше за все, користується протизаплідними таблетками. Що це означає для вас, крім очевидного? Поводьтеся з нею якомога впевненіше, дивіться на неї глибоко і виразно. Згідно з дослідженнями, таких жінок (через пов'язані з прийомом протизаплідних засобів гормональних змін) більше приваблюють чоловіки з вираженими ознаками надійності та стабільності, такими як сильні широкі щелепи.

3. Мозок

Буває так: випиваючи з жінкою, через якийсь час ви вже відчуваєте себе кимось на кшталт персонажа відомого фільму «Animal House». Однак вона, схоже, перебуває в абсолютно іншому настрої. Про що це говорить? Справа в тому, що на представників різних статей міцні напої діють по-різному: чоловіки починають все більше нехтувати будь-якими заборонами і умовностями, в той час як жінки стають спокійнішими. Якщо ви шукаєте духовного зв'язку, що не поїть більше свою супутницю алкоголем - краще замість цього годуєте монетками музичний автомат. Дослідження говорять про те, що музика в середньому і швидкому темпі робить жінку більш соціальною.

4. Живіт

Хочете дізнатися, чи підходить даний момент для початку серйозної розмови? Прислухайтеся до дихання жінки. Якщо її живіт з кожним подихом напружується і втягується, а дихання характеризується неглибокими частими вдихів-видихів - це вказує на стрес. Відповідно, тримайте дистанцію. Якщо живіт і груди жінки при кожному зітханні розширюються, якщо вона дихає глибоко й ритмічно - це свідчить про релаксації. Час проявити ініціативу!

5. Нігті

Зверніть увагу на її пальці. Один з найвірніших ознак жіночої тривоги або депресії - повторювані тілесні маніпуляції. Жінка може постійно розгладжувати шкіру, підпилювати нігті або робити ще що-небудь в цьому роді. Спостерігаючи це, не намагайтеся її зупинити - тим самим ви тільки погіршить її депресію мул напругу. Замість цього обережно візьміть її за руку, злегка стисніть її і акуратно утримуйте в своїй. Вам слід відчути напругу жінки і допомогти їй справитися з ним.

6. Руки

Якщо ви помітили, що її руки холодні, як лід, не турбуйтеся - це цілком зрозуміло. Як правило, жіночі руки завжди холодніше чоловічих, оскільки тіло жінки запрограмовано так, щоб утримувати тепло всередині за рахунок зниження температури кінцівок. Тому для того, щоб зігріти руки жінки, що не масажуйте їх - краще ніжно обійміть її за талію. Це зігріє саме «ядро» жіночого тіла, внаслідок чого приплив крові до кінцівок посилиться, і руки жінки швидко зігріються.

Lisa Jones and David Schipper, Men's Health

У повсякденному житті рідкісна жінка задоволена своєю зовнішністю. Особливо це стосується її бюста. Кожна хоче мати пружну, щільну груди, при цьому якісь тільки кошти не використовуються, щоб збільшити її. Для досягнення поставленої мети застосовується безліч різноманітних способів, що стимулюють ріст грудей: креми, таблетки, спеціальні дієти, гіпнотерапія, силікон, імплантанти. Але одним з найбільш широко вживаних методів збільшення сексуальності грудей є спеціальні фізичні вправи, засновані на зміцненні грудної клітки. Для того, щоб красиві обриси завжди виступали з-під вашого білизни, необхідно серйозно попрацювати, щоб дізнатися, як збільшити грудну клітку.

Відразу необхідно зазначити, що збільшення розміру жіночих грудей за рахунок виконання спеціальних вправ для зміцнення грудної клітки, є досить спірним питанням. Жіночі груди складається з тканин, тому збільшити величину тканини велика кількість вправ не зможе. Тому, в першу чергу зміцнюються м'язи грудної клітки, при цьому поліпшується пружність, твердість самих грудей, підвищується її тонус. У тому, що жінки можуть спокійно практикувати фізичні вправи в домашніх умовах, є величезною перевагою у вирішенні питання, як збільшити грудну клітку. Немає необхідності з ким-небудь взаємодіяти, можна виконувати вправи самостійно, в будь-який зручний час. Збільшення грудної клітки буде відбуватися виключно за рахунок зміцнення грудних м'язів, м'язів.

Для розуміння того, як використовуються м'язи грудної клітки, уявіть собі, що ви штовхаєте коляску або навантажену візок. Вам при цьому допомагають сильні грудні пекторальние м'язи, які необхідно зміцнювати. М'язи грудної клітки жінок пов'язані з грудною тканиною, особливо у повних представників слабкої статі, тому вправи по зміцненню м'язів грудної клітини допоможуть значно поліпшити форму грудей, зробити її пружною, привабливою. Звичайно, якщо вам незручно займатися в домашніх умовах, ви можете знайти відповідь на питання, як збільшити грудну клітку, в тренажерних залах, при заняттях плаванням, але обов'язково під керівництвом кваліфікованого тренера.

Щоб збільшити розміри, поліпшити сексуальність своїх грудей, розглянемо основні методи зміцнення грудної клітки .  По-перше, для підняття тонусу грудних м'язів робіть віджимання в упорі, при цьому долоні обов'язково повинні бути повністю притиснуті до підлоги, а коліна тримайте вкупі, торкаючись один одного .  По-друге, для збільшення пахв і боків грудної клітки виконуйте нахили в бік .  Для цього сядьте на стільці вертикально, руки покладіть на стегна .  Нахиліться спочатку вліво, потім вправо наскільки можливо з усією силою, при цьому спину необхідно тримати прямо .  Робіть вправу стільки разів, скільки зможете, не перестарайтеся .  До речі, це заняття можна видозмінити, замінивши нахили поворачиванием тулуба з боку в бік, зберігши вихідне положення .  По-третє, виконуйте вправи з колінами, щоб зрозуміти, як збільшити грудну клітку .  Таке заняття виключно корисно лобового розвитку грудей, де знаходиться область розташування сосків .  Виконується вправа на підлозі, тому встаньте на коліна так, щоб коліна були розділені .  Нагній голову таким чином, при якому голова повинна опинитися між стегнами .  Ви відчуєте в грудях напругу, так обов'язково має бути .  Всі ці вправи високоефективні, зміцнюють м'язи грудної клітки, на якій розташовується груди, надаючи їй пружність, твердість .

Не забувайте, коли ви постійно водите машину або величезну кількість часу просиджуєте за комп'ютером, пекторальние м'язи вашої грудної клітини активовані на досить низькому рівні, тому ваші груди може обвиснути. Постійно виконуйте комплекси вправ вдома, в тренажерних залах, плавайте в басейнах, тоді питання, як збільшити грудну клітку, стане для вас неактуальним. Будьте завжди красиві!

У повсякденному житті рідкісна жінка задоволена своєю зовнішністю. Особливо це стосується її бюста. Кожна хоче мати пружну, щільну груди, при цьому якісь тільки кошти не використовуються, щоб збільшити її. Для досягнення поставленої мети застосовується безліч різноманітних способів, що стимулюють ріст грудей: креми, таблетки, спеціальні дієти, гіпнотерапія, силікон, імплантанти. Але одним з найбільш широко вживаних методів збільшення сексуальності грудей є спеціальні фізичні вправи, засновані на зміцненні грудної клітки. Для того, щоб красиві обриси завжди виступали з-під вашого білизни, необхідно серйозно попрацювати, щоб дізнатися, як збільшити грудну клітку.

Відразу необхідно зазначити, що збільшення розміру жіночих грудей за рахунок виконання спеціальних вправ для зміцнення грудної клітки, є досить спірним питанням. Жіночі груди складається з тканин, тому збільшити величину тканини велика кількість вправ не зможе. Тому, в першу чергу зміцнюються м'язи грудної клітки, при цьому поліпшується пружність, твердість самих грудей, підвищується її тонус. У тому, що жінки можуть спокійно практикувати фізичні вправи в домашніх умовах, є величезною перевагою у вирішенні питання, як збільшити грудну клітку. Немає необхідності з ким-небудь взаємодіяти, можна виконувати вправи самостійно, в будь-який зручний час. Збільшення грудної клітки буде відбуватися виключно за рахунок зміцнення грудних м'язів, м'язів.

Для розуміння того, як використовуються м'язи грудної клітки, уявіть собі, що ви штовхаєте коляску або навантажену візок. Вам при цьому допомагають сильні грудні пекторальние м'язи, які необхідно зміцнювати. М'язи грудної клітки жінок пов'язані з грудною тканиною, особливо у повних представників слабкої статі, тому вправи по зміцненню м'язів грудної клітини допоможуть значно поліпшити форму грудей, зробити її пружною, привабливою. Звичайно, якщо вам незручно займатися в домашніх умовах, ви можете знайти відповідь на питання, як збільшити грудну клітку, в тренажерних залах, при заняттях плаванням, але обов'язково під керівництвом кваліфікованого тренера.

Щоб збільшити розміри, поліпшити сексуальність своїх грудей, розглянемо основні методи зміцнення грудної клітки .  По-перше, для підняття тонусу грудних м'язів робіть віджимання в упорі, при цьому долоні обов'язково повинні бути повністю притиснуті до підлоги, а коліна тримайте вкупі, торкаючись один одного .  По-друге, для збільшення пахв і боків грудної клітки виконуйте нахили в бік .  Для цього сядьте на стільці вертикально, руки покладіть на стегна .  Нахиліться спочатку вліво, потім вправо наскільки можливо з усією силою, при цьому спину необхідно тримати прямо .  Робіть вправу стільки разів, скільки зможете, не перестарайтеся .  До речі, це заняття можна видозмінити, замінивши нахили поворачиванием тулуба з боку в бік, зберігши вихідне положення .  По-третє, виконуйте вправи з колінами, щоб зрозуміти, як збільшити грудну клітку .  Таке заняття виключно корисно лобового розвитку грудей, де знаходиться область розташування сосків .  Виконується вправа на підлозі, тому встаньте на коліна так, щоб коліна були розділені .  Нагній голову таким чином, при якому голова повинна опинитися між стегнами .  Ви відчуєте в грудях напругу, так обов'язково має бути .  Всі ці вправи високоефективні, зміцнюють м'язи грудної клітки, на якій розташовується груди, надаючи їй пружність, твердість .

Не забувайте, коли ви постійно водите машину або величезну кількість часу просиджуєте за комп'ютером, пекторальние м'язи вашої грудної клітини активовані на досить низькому рівні, тому ваші груди може обвиснути. Постійно виконуйте комплекси вправ вдома, в тренажерних залах, плавайте в басейнах, тоді питання, як збільшити грудну клітку, стане для вас неактуальним. Будьте завжди красиві!

Якщо раніше біжутерія вважалася жалюгідною заміною ювелірних прикрас, то сьогодні вона стала невід'ємним елементом стилю. Сучасна модна біжутерія може змагатися з самими вишуканими ювелірними прикрасами. Демократична ціна біжутерії робить її доступною для всіх, і можна постійно поповнювати свою колекцію модними цікавими новинками.

Модні намиста і намиста
  Прикрасити будь наряд і додати оригінальність навіть простенької і непоказною одязі допоможуть всілякі намиста, кольє і намиста. Новинкою сезону стали чокери - широкі плоскі намиста, що нагадують нашийник. Дуже актуальні прозорі чокери з металевими обідками по краях. Повернулися в моду чокери з оксамиту, прекрасно доповнюють як повсякденні, так і вечірні вбрання.

Якщо ж вам подобаються більш жіночні прикраси, зверніть увагу на великі багатошарові намиста з дерева, пластику або скла. Цієї весни в моді будуть квіткові мотиви, що нагадують про наближення літа. Стильно виглядають намиста і кулони з морською тематикою. Шанувальниці етнічного стилю можуть сміливо носити намисто з пір'я птахів, дерева і кістки.

У новому сезоні намиста можна носити парами, трійками і навіть у кілька шарів. Вам більше не доведеться вибирати, які намиста надіти, адже можна надіти відразу все, що сподобаються.

Модні кільця
  Привернути увагу до рук і доповнити образ невеликий, але яскравою деталлю допоможуть кільця. У моду повертаються великі кільця з масивними каменями і вставками. Стилісти рекомендують носити кільця поверх рукавичок, тому великі яскраві камені будуть як не можна до речі. Актуальними персні з каменями різних квітів. Їх легко комбінувати з різними нарядами і аксесуарами, і ваші ручки не залишаться непоміченими. Стилісти дозволяють носити кілька кілець на одному пальці, це більше не вважається поганим тоном. Головне, щоб кільця поєднувалися один з одним по стилю.

Модні браслети
  Якщо у вас ще немає декількох великих браслетів різних форм і текстур, вам слід негайно їх придбати, адже саме браслетів приділяється особлива увага в новому сезоні. Браслети рекомендують носити поверх одягу, рукавичок і на голу руку, причому браслетів повинно бути багато. Це можуть бути кілька великих пластикових браслетів або безліч дрібних металевих, закривають все передпліччя і частина кисті. Носити браслети можна і на плечі. Найактуальнішими вважаються широкі браслети з кам'яними вставками, м'які шкіряні браслети з металевими заклепками і браслети в етнічному стилі з елементів різної текстури.

Модні брошки
  Довгі роки брошки були незаслужено забуті, їх майже не носили, хоча саме брошки здатні швидко прикрасити одяг і зробити образ яскравіше. У новому сезоні брошки знайшли друге життя. Сьогодні кожна модниця прагне мати в своєму арсеналі кілька гарних модних брошок. Брошки можна носити на плаття або блузці, шийному хустці або шарфі. Зверніть увагу на брошки з квітковими мотивами, а також брошки у вигляді тварин або комах. Модні брошки з нових колекцій прикрашені стразами, камінням. Дуже благородно виглядають брошки з перлів, вони можуть доповнити навіть вечірнє вбрання. До повсякденному одязі можна підібрати дерев'яні або пластикові брошки. Юним панночкам напевно сподобаються брошки з бантиками, зображеннями героїв мультфільмів та підвісками у вигляді написів.

Модні сережки
  Модні сережки з нових дизайнерських колекцій вражають своїми розмірами, формами і блиском. Дуже актуальні довгі намиста до плечей з підвісками з дрібних каменів і пір'я. Багато дизайнерів звернулися до етнічних мотивів, помістивши на сережки зображення тварин, птахів, комах і навіть язичницьких богів.

Новинкою сезону стали сережки, які не спускаються вниз від мочки вуха, як зазвичай, а піднімаються наверх і прикрашають всю поверхню вух. Це можуть бути рослинні орнаменти, що імітують розпустилися на вушках квіти, або зображення тварин, немов обіймають вушка. Сміливим модницям сподобаються намиста у вигляді змій або драконів, що нагадують нам про епоху Середньовіччя.
  Модним трендом стало носіння декількох різних сережок, але для цього зовсім необов'язково робити безліч проколів на вухах. Дизайнери розробили безліч цікавих моделей кліпсів, які можна кріпити на вушках в будь-якому місці без шкоди для здоров'я.