Лікування захворювання

У більшості випадків ангіна, а також неускладнений тонзиліт лікуються в домашніх умовах, проте терапія повинна проходити під контролем лікаря-отоларинголога. Тільки фахівець може вирішити, чи варто хворому пити антибіотики та інші протимікробні препарати. Крім того, лікар зможе порекомендувати проводити комплексне лікування із застосуванням народних засобів.

Лікування тонзиліту допомогою зміцнення імунітету

1. Запобігти це захворювання можна підтримуючи власний імунітет, для чого варто приймати кошти з прополісом. Так, в період лікування корисно тримати в роті шматочок прополісу приблизно по годині вранці і ввечері.

2. Відновити і зміцнити імунітет для боротьби з тонзилітом можна за допомогою свіжоприготованого соку ріпчастої цибулі, перемішаного з такою ж кількістю меду. Приймати це народний засіб потрібно до чотирьох разів на день.

3. Сік алое також є відмінним засобом боротьби з цим захворюванням. Для лікування необхідно лише нарізати лист рослини і видавити з нього сік, приймати який слід по чайній ложці раз на день, приблизно два тижні.

4. Можна приготувати відмінне лікарський засіб з використанням часнику. Для цього дві столові ложки шавлії змішуються з п'ятьма дрібно нарізаними зубчиками часнику і заливаються літром окропу. Слід дати засобу настоятися приблизно годину, після чого його потрібно процідити. Пити його варто по склянці на день, розділивши на три прийоми. До речі, цим засобом можна успішно полоскати горло.

Лікування тонзиліту полосканням горла

1. Відмінним засобом для промивання мигдалин вважається настій деревію. Взявши дві ложки сухої лікарської трави, її потрібно заварити склянкою кип'яченої води і настоювати протягом години. Процідженим засобом можна полоскати горло до шести разів на день.

2. Усунути інфекцію можна засобом, до складу якого входить: ромашка, мед, квіти липи і дубова кора. Дві частини дубової кори змішуються з трьома частинами ромашки і частиною квіток липи. Перемішавши лікарські інгредієнти, столову ложку суміші потрібно залити окропом, а потім тримати на повільному вогні ще 10 хвилин. Остудивши засіб, їм можна полоскати горло, не забувши додати в рідину ложку меду.

3. Лікування тонзиліту в домашніх умовах ефективно проводиться за допомогою часникових інгаляцій. Щоб приготувати препарат потрібно видавити сік часнику, після чого додати до нього десять частин кип'яченої води. Для інгаляції потрібно дихати ротом над кухлем, прикривши очі і ніс товстим рушником. Буквально за тиждень-другий хвороба повністю піде.

4. За допомогою звіробою можна приготувати ще одне відмінний засіб для полоскання горла. Пару столових ложок звіробою заливають горілкою в кількості 200 мл, після чого наполягають суміш три тижні в темному місці. Процідивши ліки його можна застосовувати для полоскання, додаючи в склянку води 20 крапель настоянки. Бережіть своє здоров'я!

Причини захворювання у жінок

Подагра є хронічне захворювання, при якому в організмі порушується обмін речовин, зокрема через відкладення солей сечової кислоти у людини уражаються кистьові, ліктьові або колінні суглоби, але найчастіше запалюється суглоб великого пальця ноги.

Поширеність захворювання в останні роки пов'язана з неправильним харчуванням, а саме з вживанням продуктів, що містять велику кількість солей сечової кислоти (м'ясних продуктів, томатів, субпродуктів, шоколаду, грибів, копчених і гострих страв). Вірогідність розвитку недуги різко збільшується при зловживанні алкоголем, особливо при надмірному споживанні пива. Напевно саме з цим пов'язана поява хвороби у жінок.

Найчастіше подагра з'являється у жінок в період менопаузи. Пов'язано це з застосуванням препаратів зменшують вираженість симптомів клімаксу, які не найкращим чином впливають на обмін речовин. До групи ризику входять також жінки, які мають спадкову схильність до цього захворювання, які страждають надмірною вагою, що хворіють на цукровий діабет і гіпертонію.

Особливості захворювання

Підступність подагри у тому, що симптоми хвороби з'являються раптово, частіше в нічні або ранкові години. Симптоми подагри, а це набряклість, почервоніння суглоба, нудота, слабкість і нестерпний біль, наростають в протягом декількох годин, причому до запаленого суглобу просто неможливо доторкнутися. Однак розпочавшись раптово, приблизно через 2-3 дні симптоми хвороби також самостійно зникають. Людина в цьому випадку просто забуває про цей неприємний епізод і не вживає жодних заходів до запобігання рецидивів, які обов'язково з'являться знову, причому будуть з'являтися все частіше і частіше, а самі напади стануть більш тривалими.

Якщо не боротися з подагрою, напади зрештою стануть тривати від 1, 5 до 3 місяців, а сам запалений суглоб почне деформуватися і руйнуватися. Більше того, подагра може стати причиною ниркової недостатності і патологій серця, а значить призвести до передчасної смерті.

Як лікувати подагру

Насамперед, пацієнтці з нападом подагри призначають НПЗЗ для купірування больового синдрому. Це такі лікарські засоби, як Диклофенак, Індометацин, а в даний час Мелоксикам і Целекоксиб. Рідше призначають глюкокортикоїди, такі як Колхицин для придушення викиду медіаторів запалення. Для того щоб знизити концентрацію сечової кислоти в організмі, пацієнткам рекомендують приймати препарати Сульфінпіразон або Пробенецид.

Відомо, що кращим засобом проти будь-якого захворювання є його профілактика. При подагрі у жінок найбільш ефективною профілактикою вважається дієтичне харчування. Варто взяти за правило випивати 2, 5 л чистої води на добу і при цьому відмовитися від продуктів, які багаті солями сечової кислоти. Необхідно виключити з раціону жирне м'ясо (свинину і яловичину, баранину і печінка), морепродукти (молюски, креветки та рибу), білкову їжу (всі бобові, сою і спаржу), а також гриби. Навпаки, харчування варто урізноманітнити молочними продуктами, а також різними травами. Пам'ятайте, правильне харчування і відмова від шкідливих звичок, стануть запорукою того, що подагра більше ніколи не потурбує вас. Будьте завжди здорові!

Особливо багато неприємних хвилин такі прояви доставляють майбутнім мамам в нічний час. Хворобливі мимовільні скорочення м'язів ніг виникають переважно у другому-третьому триместрах вагітності. Зазвичай при відвідуванні лікаря-гінеколога пацієнтки відзначають, що у них «зводить ікри».

Перш за все, слід розібратися, в чому причина виникнення таких відчуттів. Зазвичай судоми м'язів бувають викликані порушенням мінерального балансу в організмі. Такі елементи, як кальцій, калій, магній беруть пряму участь в механізмі скорочення м'язів. В процесі очікування дитини на підтримку нормального рівня кальцію в крові роблять значний вплив паращитовидні залози. Коли відбувається зниження їх функціонування, це призводить до зменшення рівня кальцію. Одночасно відбувається порушення співвідношення магнію, калію та інших речовин. Також спровокувати неприємні відчуття може застій крові в судинах ніг, який є характерним явищем при вагітності.

У деяких випадках відбувається значне зниження рівня глюкози в крові. Відомо, що глюкоза - основний енергетичний джерело організму. При її недоліку можуть з'явитися судоми. Тому при неправильному режимі харчування, особливо після рясного пізньої вечері, можливе значне зниження рівня цукру в крові, що призводить до виникнення судомних скорочень в нічний час.

При вагітності матка, яка постійно збільшується в розмірах, робить деякий тиск на судини малого тазу. В результаті на пізніх термінах уві сні у вагітних теж можуть виникати судоми в литкових м'язах. Якщо раніше жінка страждала варикозним розширенням вен, то при вагітності ситуація посилюється.

Іншою причиною є зниження гемоглобіну в крові, через що м'язи вагітної відчувають нестачу поживних речовин. Досить часто вагітні жінки скаржаться на набряки ніг і використовують сечогінні засоби, які можуть викликати спазми литкових м'язів. При їх прийомі разом із зайвою рідиною виводяться необхідні мінерали.

Якщо жінка відчуває судоми в ногах при вагітності, рекомендується спокійно, не роблячи різких рухів, потягнути хворобливу м'яз. Постаратися розслабитися, глибоко подихати. Далі потрібно пальці ніг потягнути на себе, потім послабити натяг і повторити рух з великим зусиллям. Потім потрібно розігріти м'язи, для чого слід акуратно їх помасажувати.

Також рекомендується для активізації кровообігу трохи походити. Потім добре прийняти горизонтальне положення з піднятими ногами для забезпечення відтоку крові і запобігання повторних судом. Нарешті, можна «зняти» судому, зробивши укол шпилькою в м'яз.

Вагітна жінка при появі судом повинна повідомити про це лікаря-гінеколога, який може призначити додаткові лабораторні дослідження. Можливо, знадобиться консультація таких лікарів-фахівців, як терапевт, ендокринолог або невропатолог.

Якщо патологічні причини виключені, то рекомендуються профілактичні заходи, які спрямовані на зменшення неприємних відчуттів. В першу чергу, слід носити зручне взуття з невисоким стійким каблуком. Щоб нормалізувати кровообіг в литкових м'язах дуже корисно іноді виконувати нескладні вправи. Прикладом може служити перекочування стопи з п'яти на носок. Добре робити масаж стоп, для чого використовуються спеціальні гумові килимки, масажні м'ячики, які покращують кровообіг, активізують рефлексогенні точки.

Важливо вести активний спосіб життя: приймати контрастний душ, регулярно виконувати гімнастику для вагітних, відвідувати басейн. Стежити за раціоном харчування, який повинен містити необхідну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Слід пам'ятати, що кисломолочні продукти містять приблизно 50% кальцію. Необхідно приймати полівітамінні комплекси, які призначені для вагітних.

Головне - уважно ставитеся до себе, бережіть себе і дитину!

Цитологічний аналіз шийки матки

Даний аналіз проводиться з метою оцінки стану плоского епітеліального шару з боку піхви, а також циліндричного шару з боку шийного каналу. При цьому визначаються структурні зміни, розташування, форма клітин. Правильно проведена розшифровка цитології допомагає вчасно виявити наявні аномалії, а значить попередити появу ракової пухлини. Значення цитологічного аналізу шийки матки важко переоцінити, адже зміни, що відбуваються в жіночому організмі, перший час ніяк не позначаються на загальному самопочутті представниці слабкої статі, а значить вчасно виявити їх вкрай важко.

Зазвичай лікарі рекомендують проходить даний аналіз раз на три роки кожної статевозрілої жінці, проте у разі поганої цитології, діагностика може проводитися щорічно.

Підготовка до проведення дослідження

За два дні до здачі мазка на цитологію, жінці належить відмовитися від інтимних стосунків, від введення в піхву свічок і тампонів, а також від спринцювання. Мазок Не бере при наявності запального процесу, а також при менструації. Найкращий час для проведення дослідження - середина менструального циклу.

Біологічний матеріал збирається щіточкою і спеціальним шпателем. Дані інструменти, які обов'язково повинні бути стерильними і сухими, дозволяють зібрати максимальну кількість клітин для дослідження. Забір проводиться з трьох різних ділянок шийки матки - каналу, зовнішньої поверхні і зводу. Матку перед цим очищають ватяним тампоном від виділень. Весь процес забору матеріалу абсолютно безболісний і походить у гінекологічному кріслі.

Дослідження біологічного матеріалу проводиться в лабораторних умовах протягом декількох днів. У деяких випадках разом з цитологією лікарі роблять забір бактеріологічного мазка, що дозволяє визначити стерильність піхви.

Проведення дослідження

Саме дослідження фахівці проводять під мікроскопом. Крім того, одночасно може проводитися ПАП-тест, тобто клітинне дослідження за методом Папаніколау. Робиться це тому, що комплексний підхід дозволяє отримати максимально точний результат. Загальна оцінка стану дозволяє говорити про наявний у жінки захворюванні або стверджувати, що пацієнтка здорова. Результатом такого дослідження стає цитологічне висновок. Лікар отримує його приблизно через тиждень після забору матеріалу.

Розшифровка результатів аналізу

За результатами дослідження фахівці розрізняють п'ять станів клітин:

1. Аномальні клітини відсутні - жінка здорова.
  2. Незначні зміни в клітинах, які виражаються в невеликій зміні ядра (дана стадія частіше говорить про інфекцію або запаленні).
  3. Значні зміни в клітинах (потрібне проведення додаткових аналізів).
  4. Важкі атипові зміни в клітинах, які вважаються передракових станом.
  5. Виявлення ракових клітин.

Своєчасно пройдена цитологія шийки матки дозволить жінці бути спокійною за своє здоров'я, а при наявності захворювань, своєчасно і ефективно лікувати їх. Будьте здорові!

Причини захворювання у жінок

Подагра є хронічне захворювання, при якому в організмі порушується обмін речовин, зокрема через відкладення солей сечової кислоти у людини уражаються кистьові, ліктьові або колінні суглоби, але найчастіше запалюється суглоб великого пальця ноги.

Поширеність захворювання в останні роки пов'язана з неправильним харчуванням, а саме з вживанням продуктів, що містять велику кількість солей сечової кислоти (м'ясних продуктів, томатів, субпродуктів, шоколаду, грибів, копчених і гострих страв). Вірогідність розвитку недуги різко збільшується при зловживанні алкоголем, особливо при надмірному споживанні пива. Напевно саме з цим пов'язана поява хвороби у жінок.

Найчастіше подагра з'являється у жінок в період менопаузи. Пов'язано це з застосуванням препаратів зменшують вираженість симптомів клімаксу, які не найкращим чином впливають на обмін речовин. До групи ризику входять також жінки, які мають спадкову схильність до цього захворювання, які страждають надмірною вагою, що хворіють цукровим діабетом і гіпертонією.

Особливості захворювання

Підступність подагри в тому, що симптоми хвороби з'являються раптово, частіше в нічні або ранкові години. Симптоми подагри, а це набряклість, почервоніння суглоба, нудота, слабкість і нестерпний біль, наростають в протягом декількох годин, причому до запаленого суглобу просто неможливо доторкнутися. Однак розпочавшись раптово, приблизно через 2-3 дні симптоми хвороби також самостійно зникають. Людина в цьому випадку попросту забуває про це неприємний епізод і не вживає жодних заходів до запобігання рецидивів, які обов'язково з'являться знову, причому будуть з'являтися все частіше і частіше, а самі напади стануть більш тривалими.

Якщо не боротися з подагрою, напади в кінцевому підсумку стануть тривати від 1, 5 до 3 місяців, а сам запалений суглоб почне деформуватися і руйнуватися. Більше того, подагра може стати причиною ниркової недостатності і патологій серця, а значить призвести до передчасної смерті.

Як лікувати подагру

Перш за все, пацієнтці з нападом подагри призначають НПЗЗ для купірування больового синдрому. Це такі лікарські засоби, як Диклофенак, Індометацин, а в даний час Мелоксикам і Целекоксиб. Рідше призначають глюкокортикоїди, такі як Колхіцин для придушення викиду медіаторів запалення. Для того щоб знизити концентрацію сечової кислоти в організмі, пацієнткам рекомендують приймати препарати Сульфінпіразон або Пробенецид.

Відомо, що кращим засобом проти будь-якого захворювання є його профілактика. При подагрі у жінок найбільш ефективною профілактикою вважається дієтичне харчування. Варто взяти за правило випивати 2, 5 л чистої води на добу і при цьому відмовитися від продуктів, які багаті солями сечової кислоти. Необхідно виключити з раціону жирне м'ясо (свинину і яловичину, баранину і печінка), морепродукти (молюски, креветки і рибу), білкову їжу (всі бобові, сою і спаржу), а також гриби. Навпаки, харчування коштує урізноманітнити молочними продуктами, а також різними травами. Пам'ятайте, правильне харчування і відмова від шкідливих звичок, стануть запорукою того, що подагра більше ніколи не потурбує вас. Будьте завжди здорові!

Особливо багато неприємних хвилин такі прояви доставляють майбутнім мамам в нічний час. Хворобливі мимовільні скорочення м'язів ніг виникають переважно у другому-третьому триместрах вагітності. Зазвичай при відвідуванні лікаря-гінеколога пацієнтки відзначають, що у них «зводить ікри».

Перш за все, слід розібратися, в чому причина виникнення таких відчуттів. Зазвичай судоми м'язів бувають викликані порушенням мінерального балансу в організмі. Такі елементи, як кальцій, калій, магній беруть пряму участь в механізмі скорочення м'язів. В процесі очікування дитини на підтримку нормального рівня кальцію в крові роблять значний вплив паращитовидні залози. Коли відбувається зниження їх функціонування, це призводить до зменшення рівня кальцію. Одночасно відбувається порушення співвідношення магнію, калію та інших речовин. Також спровокувати неприємні відчуття може застій крові в судинах ніг, який є характерним явищем при вагітності.

У деяких випадках відбувається значне зниження рівня глюкози в крові. Відомо, що глюкоза - основний енергетичний джерело організму. При її недоліку можуть з'явитися судоми. Тому при неправильному режимі харчування, особливо після рясного пізньої вечері, можливе значне зниження рівня цукру в крові, що призводить до виникнення судомних скорочень в нічний час.

При вагітності матка, яка постійно збільшується в розмірах, робить деякий тиск на судини малого тазу. В результаті на пізніх термінах уві сні у вагітних теж можуть виникати судоми в литкових м'язах. Якщо раніше жінка страждала варикозним розширенням вен, то при вагітності ситуація посилюється.

Іншою причиною є зниження гемоглобіну в крові, через що м'язи вагітної відчувають нестачу поживних речовин. Досить часто вагітні жінки скаржаться на набряки ніг і використовують сечогінні засоби, які можуть викликати спазми литкових м'язів. При їх прийомі разом із зайвою рідиною виводяться необхідні мінерали.

Якщо жінка відчуває судоми в ногах при вагітності, рекомендується спокійно, не роблячи різких рухів, потягнути хворобливу м'яз. Постаратися розслабитися, глибоко подихати. Далі потрібно пальці ніг потягнути на себе, потім послабити натяг і повторити рух з великим зусиллям. Потім потрібно розігріти м'язи, для чого слід акуратно їх помасажувати.

Також рекомендується для активізації кровообігу трохи походити. Потім добре прийняти горизонтальне положення з піднятими ногами для забезпечення відтоку крові і запобігання повторних судом. Нарешті, можна «зняти» судому, зробивши укол шпилькою в м'яз.

Вагітна жінка при появі судом повинна повідомити про це лікаря-гінеколога, який може призначити додаткові лабораторні дослідження. Можливо, знадобиться консультація таких лікарів-фахівців, як терапевт, ендокринолог або невропатолог.

Якщо патологічні причини виключені, то рекомендуються профілактичні заходи, які спрямовані на зменшення неприємних відчуттів. В першу чергу, слід носити зручне взуття з невисоким стійким каблуком. Щоб нормалізувати кровообіг в литкових м'язах дуже корисно іноді виконувати нескладні вправи. Прикладом може служити перекочування стопи з п'яти на носок. Добре робити масаж стоп, для чого використовуються спеціальні гумові килимки, масажні м'ячики, які покращують кровообіг, активізують рефлексогенні точки.

Важливо вести активний спосіб життя: приймати контрастний душ, регулярно виконувати гімнастику для вагітних, відвідувати басейн. Стежити за раціоном харчування, який повинен містити необхідну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Слід пам'ятати, що кисломолочні продукти містять приблизно 50% кальцію. Необхідно приймати полівітамінні комплекси, які призначені для вагітних.

Головне - уважно ставитеся до себе, бережіть себе і дитину!

Насправді причин шарування нігтів досить багато. У першу чергу на стан їх здоров'я може позначитися брак вітамінів. Відбувається це через незбалансованого харчування, коли організму не вистачає необхідних мікроелементів: заліза, кальцію, фосфору, вітаміну D та інших. Зовнішнє середовище також може негативно впливати на нігті, викликаючи їх розшарування. Це можуть бути часті контакти з водою в виду професійної діяльності, або алергічні реакції на мило або миючі засоби.

Відшаровуються нігті і від неякісної косметики. Як показує практика, дешеві рідини для зняття лаку, а також лаки невідомих виробників завдають відчутної шкоди поверхні нігтів. До того ж не можна виключати індивідуальну непереносимість компонентів навіть якісної косметики. У цьому випадку варто спробувати змінити виробника. Більше того, щодня фарбувати нігті шкідливо для здоров'я, адже їм теж потрібен відпочинок від лаку. За словами лікарів-трихолог до листкового нігтів може привести хворобливий стан організму, наприклад, психологічний розлад, шкірні захворювання або збої в роботі ендокринної системи.

До відшаровування нігтів на ногах призводить носіння незручного взуття або поява грибка на ногах. Нігті на ногах повинні стригтися по прямій лінії, без заокруглень і обов'язково гострими ножицями.

У будь-якому випадку, при появі даної проблеми з нею потрібно боротися. Спочатку є сенс звернутися до лікаря, який провівши необхідні дослідження встановить причину відшаровування. Більш того, при лікуванні пацієнта з описуваних недугою важливо врахувати його вік, рід професійної діяльності, стан ендокринної та нервової систем. Тільки після виявлення причин захворювання може бути призначено лікування. Так, якщо шарування нігтів спровоковано поганим здоров'ям пацієнта - йому необхідне комплексне лікування організму, а також нігтьової пластини. Для цього зазвичай призначаються загальнозміцнюючі препарати, наприклад селен, залізо, цинк, кальцій, а також вітаміни A, E і B.

У домашніх умовах відновлення краси і здоров'я нігтів полягає в налагодженні харчування, в якому обов'язково має бути присутня морська капуста і риба - ті елементи, які містять всі необхідні для здоров'я кісток, а значить і нігтів, елементи. Крім того, лікування відшаровуються нігтів в домашніх умовах передбачає прийом капсул риб'ячого жиру по 1 капсулі вранці та ввечері протягом двох тижнів, а потім ще два тижні по одній капсулі на день.

Допомагають привести в порядок нігті і спеціальні соляні ванночки. Розвівши столову ложку морської солі в літрі води потрібно опустити в неї ноги на 15 хвилин, а потім промити проточною водою. Після даної процедури не зайвим буде змастити пальці ніг оливковою олією, яке одночасно живить і захищає нігті. Знаючи, чому шаруються нігті на ногах ви завжди зможете впоратися з цією недугою. здоров'я вам!

Насправді причин шарування нігтів досить багато. У першу чергу на стан їх здоров'я може позначитися брак вітамінів. Відбувається це через незбалансованого харчування, коли організму не вистачає необхідних мікроелементів: заліза, кальцію, фосфору, вітаміну D та інших. Зовнішнє середовище також може негативно впливати на нігті, викликаючи їх розшарування. Це можуть бути часті контакти з водою в виду професійної діяльності, або алергічні реакції на мило або миючі засоби.

Відшаровуються нігті і від неякісної косметики. Як показує практика, дешеві рідини для зняття лаку, а також лаки невідомих виробників завдають відчутної шкоди поверхні нігтів. До того ж не можна виключати індивідуальну непереносимість компонентів навіть якісної косметики. У цьому випадку варто спробувати змінити виробника. Більше того, щодня фарбувати нігті шкідливо для здоров'я, адже їм теж потрібен відпочинок від лаку. За словами лікарів-трихолог до листкового нігтів може привести хворобливий стан організму, наприклад, психологічний розлад, шкірні захворювання або збої в роботі ендокринної системи.

До відшаровування нігтів на ногах призводить носіння незручного взуття або поява грибка на ногах. Нігті на ногах повинні стригтися по прямій лінії, без заокруглень і обов'язково гострими ножицями.

У будь-якому випадку, при появі даної проблеми з нею потрібно боротися. Спочатку є сенс звернутися до лікаря, який провівши необхідні дослідження встановить причину відшаровування. Більш того, при лікуванні пацієнта з описуваних недугою важливо врахувати його вік, рід професійної діяльності, стан ендокринної та нервової систем. Тільки після виявлення причин захворювання може бути призначено лікування. Так, якщо шарування нігтів спровоковано поганим здоров'ям пацієнта - йому необхідне комплексне лікування організму, а також нігтьової пластини. Для цього зазвичай призначаються загальнозміцнюючі препарати, наприклад селен, залізо, цинк, кальцій, а також вітаміни A, E і B.

У домашніх умовах відновлення краси і здоров'я нігтів полягає в налагодженні харчування, в якому обов'язково має бути присутня морська капуста і риба - ті елементи, які містять всі необхідні для здоров'я кісток, а значить і нігтів, елементи. Крім того, лікування відшаровуються нігтів в домашніх умовах передбачає прийом капсул риб'ячого жиру по 1 капсулі вранці та ввечері протягом двох тижнів, а потім ще два тижні по одній капсулі на день.

Допомагають привести в порядок нігті і спеціальні соляні ванночки. Розвівши столову ложку морської солі в літрі води потрібно опустити в неї ноги на 15 хвилин, а потім промити проточною водою. Після даної процедури не зайвим буде змастити пальці ніг оливковою олією, яке одночасно живить і захищає нігті. Знаючи, чому шаруються нігті на ногах ви завжди зможете впоратися з цією недугою. Здоров'я вам!

Влітку, під час канікул більшу частину часу діти проводять на вулиці: це може бути двір багатоповерхового будинку, дитячий табір, двір будинку в селі. Щоб часом не проходило даремно, важливо зайняти дітей захоплюючими іграми. Існує великий вибір рухливих ігор для дітей влітку, які добре позначаються на фізичному розвитку, зміцнюють опорно-рухову систему і розвивають різні навички дитини.

Рухливі ігри у воді і у води

Гра «Вудка». Гравці заходять у воду, посеред них стоїть «рибалка» - ведучий. У ведучого в руці м'яч, прив'язаний до мотузки. Він розкручує м'яч, намагаючись зловити «рибу». В цей час гравці сідають, щоб м'яч їх не зачепив. Спіймана «риба» стає ведучим.

Гра «Салки у воді». У неглибокому місці (до 1 м) хлопці стають у коло, посеред них варто ведучий. За сигналом дорослого ведучий починає «салити» всіх, хто не встиг зануритися у воду з головою. Виринули «салити» не можна. Той, хто не встиг сховатися, стає ведучим. Дана гра вчить дітей не боятися води і швидко реагувати. У такі квача можна грати і з використанням м'яча.

Гра «Хто перший? ». Ця рухлива гра для дітей влітку вчить не боятися швидко і рішуче заходити в воду. Для проведення гри малюється чорта на березі приблизно за 3-5 метра до краю води. Учасники гри шикуються в шеренгу, обличчям до води і чекають сигналу. За сигналом дорослого діти вбігають в воду, добігають до заздалегідь обумовленого місця і повертаються на берег до накресленої лінії. Перемагає той, що перший повертається на берег.

Рухливі ігри на свіжому повітрі

Ігри «Миші». В одному місці визначаються норки для «мишей», навпаки, на деякій відстані від норок - комора. У коморі розміщують предмети, що імітують їжу для мишок: сир, овочі, та інші. За сигналом дорослого «мишки» вибігають зі свого укриття і біжать в комору, щоб «перекусити». За сигналом «Кішка! »« Мишки »прагнуть сховатися в нірках, а той, кому призначили роль кішки - їх зловити. Спіймані мишки сідають в сторону, виграє та «мишка», яка найдовше залишалася спійманої.

Гра «Поїзд». Діти стають гуськом друг за другом, зображуючи поїзд. Кожна дитина є окремим вагоном. За сигналом свистка поїзд починає рух, поступово набираючи обертів і збільшуючи темп. При русі «поїзд» видає характерні звуки, гуде і пихкає. Коли «поїзд» наближається до зазначеної станції, він повинен зменшувати швидкість руху і зупинятися. Гра здається простою, проте вона навчає дітей дотримуватися єдиний темп і грати в команді.

Гра з обручем. Діти по черзі намагаються закинути м'яч в обруч, який на деякій відстані від них тримає гравець. Перемагає той, хто найчастіше влучав у ціль.

Рухливі ігри для дітей влітку дуже важливі, щоб провести час відпочинку весело і з користю.

Влітку, під час канікул більшу частину часу діти проводять на вулиці: це може бути двір багатоповерхового будинку, дитячий табір, двір будинку в селі. Щоб часом не проходило даремно, важливо зайняти дітей захоплюючими іграми. Існує великий вибір рухливих ігор для дітей влітку, які добре позначаються на фізичному розвитку, зміцнюють опорно-рухову систему і розвивають різні навички дитини.

Рухливі ігри у воді і у води

Гра «Вудка». Гравці заходять у воду, посеред них стоїть «рибалка» - ведучий. У ведучого в руці м'яч, прив'язаний до мотузки. Він розкручує м'яч, намагаючись зловити «рибу». У цей час гравці сідають, щоб м'яч їх не зачепив. Спіймана «риба» стає ведучим.

Гра «Салки у воді». У неглибокому місці (до 1 м) хлопці стають у коло, посеред них варто ведучий. За сигналом дорослого провідний починає «салити» всіх, хто не встиг зануритися у воду з головою. Виринули «салити» не можна. Той, хто не встиг сховатися, стає ведучим. Дана гра вчить дітей не боятися води і швидко реагувати. У такі салки можна грати і з використанням м'яча.

Гра «Хто перший? ». Ця рухлива гра для дітей влітку вчить не боятися швидко і рішуче заходити у воду. Для проведення гри малюється риса на березі приблизно за 3-5 метра до краю води. Учасники гри шикуються в шеренгу, обличчям до воді й чекають сигналу. За сигналом дорослого діти вбігають в воду, добігають до заздалегідь обумовленого місця і повертаються на берег до накресленої лінії. Перемагає той, що перший повертається на берег.

Рухливі ігри на свіжому повітрі

Ігри «Миші». В одному місці визначаються норки для «мишей», навпаки, на деякій відстані від норок - комора. У коморі розміщують предмети, що імітують їжу для мишок: сир, овочі, та інші. За сигналом дорослого «мишки» вибігають зі свого укриття і біжать в комору, щоб «перекусити». За сигналом «Кішка! »« Мишки »прагнуть сховатися в нірках, а той, кому призначили роль кішки - їх зловити. Спіймані мишки сідають в сторону, виграє та «мишка», яка найдовше залишалася спійманої.

Гра «Поїзд». Діти стають гуськом друг за другом, зображуючи поїзд. Кожна дитина є окремим вагоном. За сигналом свистка поїзд починає рух, поступово набираючи обертів і збільшуючи темп. При русі «поїзд» видає характерні звуки, гуде і пихкає. Коли «поїзд» наближається до зазначеної станції, він повинен зменшувати швидкість руху і зупинятися. Гра здається простою, проте вона навчає дітей дотримуватися єдиний темп і грати в команді.

Гра з обручем. Діти по черзі намагаються закинути м'яч в обруч, який на деякій відстані від них тримає гравець. Перемагає той, хто найчастіше влучав у ціль.

Рухливі ігри для дітей влітку дуже важливі, щоб провести час відпочинку весело і з користю.