Загальновідомо, що сонячне світло гарантує хороше самопочуття і здоров'я. Саме життя на Землі з'явилася завдяки сонцю. У північних регіонах Росії довгий час люди не бачать сонця, і це вкрай негативно позначається на стані здоров'я і емоційному настрої населення. У розумних межах сонячне світло корисний для організму, він допомагає позбутися алергічних реакцій, підсилює обмінні процеси, значно покращує процеси кровотворення, сприяє гарному настрою, підвищує стресостійкість, зміцнює імунітет.

Неоціненна користь засмаги полягає у підвищенні стійкості до численних шкідливим речовинам, наприклад, ртуті, сірковуглецю, свинцю, кадмію, бензолу. Нестача вітаміну D («вітаміну сонця») позначається практично відразу, він виражений у неможливості ефективного засвоювання кальцію організмом людини. Достатня кількість сонця, одержуваного людиною, підсилює вироблення статевих гормонів. При сонячному світлі активно виробляється гормон «радості і щастя» сератонин, що відповідає за емоційний настрій людини.

Користь засмаги - в поліпшенні емоційного настрою людини, що страждає від важких форм різних захворювань. Під впливом сонячного світла пом'якшується протікання запальних процесів в організмі людини. Відбувається стимуляція регенерації постраждалих клітин, їх якнайшвидше відновлення, прискорюються процеси метаболізму, що викликає успішну абсорбцію кальцію і фосфору, необхідних компонентів для нормальної життєдіяльності людини.

Навіть розумне відвідування солярію приносить неоціненну користь, особливо для жителів районів Крайньої Півночі. Шкіра після відвідування солярію виглядає здоровою, красивою, набуває доглянутий вигляд, сприяє поліпшенню іміджу людини. 15-хвилинний сеанс засмаги в солярії відповідає практично цілого дня, проведеного на сонячному світлі. Але для отримання безсумнівної користі засмаги необхідно розумно користуватися цією можливістю засмагнути.

При відвідуванні південного узбережжя теплого моря для отримання всієї користі організму людини слід дотримуватися правил прийняття сонячних ванн .  Купуючи спеціальні креми для засмаги, обов'язково враховуйте ваш тип шкіри .  Загоряйте не більше двох годин в ранковий час і трьох годин в післяобідній час дня .  Обов'язково після повернення з пляжу приймайте прохолодний душ, нанесіть для зволоження шкіри обличчя і тіла спеціальний крем, що включає до свого складу вітамін В5, що сприяє регенерації шкірного покриву .  Непогано, якщо ваш крем буде включати в себе вітамін Е, який вважається ефективним нейтралізатором вільних радикалів, сприяють окислювання клітин шкіри .  Для отримання користі засмаги прекрасними відновлювачами шкіри вважаються спеціальні креми, розраховані на застосування після прийняття сонячних ванн і включають в себе ланолін, гліцерин, різні ефірні масла природного походження .

Лікарі-дерматологи досить часто радять своїм пацієнтам, що страждають від шкірних захворювань, проводити не менше 15-ти днів у теплих краях для регулярного прийому сонячних ванн, які дивно ефективно впливають на поліпшення стану шкіри. Для людей із захворюваннями шкіри сонячні ванни, прийняті розумно - справжній порятунок. Всілякі грибки, віруси, численні бактерії надзвичайно бояться сонячних променів, саме тому так корисний загар для людей з шкірними захворюваннями.

Незаперечна користь засмаги полягає в ефективному підвищенні тонусу кровоносних капілярів. Люди, які постійно проживають в районах, де достатньо сонячного світла, мають рівну, гладеньку шкіру, білосніжні зуби, вони рідше страждають від переломів кісток, менше хворіють на простудні захворювання, мають більш стійким імунітетом, вони веселі і товариські. Для них є нормою веселість вдачі, рідкісні напади поганого настрою. Вони мають найбільш правильно підібраний раціон харчування внаслідок вживання в їжу великої кількості овочів і фруктів. Такі люди навіть не помічають того щастя, яке їм дарує сонячне світло, чисте повітря, велика кількість вічнозелених рослин. Прагніть до сонця, здоров'я вам!

Абсолютно всім відомо, що сонце - джерело всього життя на Землі. Важливу роль сонця в існуванні і розвитку всіх життєвих форм, що живуть на нашій планеті, неможливо переоцінити. Сонячні промені абсолютно необхідні всім мешканцям нашого світу: рослинам, тваринам і, звичайно, людям. Практично всі люблять поніжитися під теплим сонечком на пляжі, пікніку або просто посидіти під його променями. У той же час висловлюваннями про руйнівний вплив сонця на організм людини переповнені численні засоби масової інформації, тому важливо розібратися в питанні користі і шкоди сонячних ванн.

Головна перевага сонячних променів полягає в тому, що вони знищують багато хвороботворні віруси і бактерії, при цьому в організму людини виробляється захисна реакція імунітету проти несприятливих факторів навколишнього середовища .  Золотисто-коричневий відтінок шкіри, завдяки подкожному пігменту, є основним захисником організму, людина запасається внутрішньою енергією, що допомагає протистояти численним хворобам .  Ультрафіолетові промені ініціюють освіту необхідного для життєдіяльності людини вітаміну D, що відповідає за більшість обмінних процесів в організмі .  Вітамін D сприяє засвоєнню безлічі мінеральних речовин, зміцненню кісткової тканини, має антибактеріальну дію, тому щоденне перебування на сонці виключно корисно для людей, особливо похилого віку, що важливо при розгляді питання користі і шкоди сонячних ванн .  Дивіться також нашу статтю - Загартовування Повітрям і Сонцем Дуже Корисно

Більшість людей в похмуру похмуру погоду підсвідомо відзначають у себе значне зниження настрою, життєвого тонусу, занепад сил. Під впливом сонячних променів у людини виробляється серотонін - речовина, зване «гормоном щастя», яке відповідає за біологічний ритм організму. Серотонін сприятливо впливає на емоційний стан, сприяє підвищенню настрою. Крім того, ультрафіолетові промені прекрасно покращують кровообіг через розширення судин, в результаті чого виключно ефективно діють на шкірний покрив, загоюються ранки, пропадають вугри, шкіра стає здоровою, еластичною.

Але, користь і шкода сонячних ванн завжди ходять поруч .  Як правило, перші ознаки надмірного надлишку сонця виявляються на шкірі, які пізніше можуть привести до різних патологій .  Після тривалого перебування на сонці на шкірі з'являються почервоніння і печіння, подальше облезание шкіри, які свідчать про те, що ви отримали сонячний опік .  Засмага - це захисна реакція організму на ультрафіолетове випромінювання, при наступних непомірних опромінюваннях клітини шкіри стають недовговічними, шкіра старіє, реагує появою родимок і пігментних плям .  Прямим наслідком надлишку ультрафіолетових променів може виявитися злоякісна меланома, або рак шкіри .  Це захворювання може призвести до летального результату .  Це надзвичайно важливий фактор при обговоренні питання користі і шкоди сонячних ванн .  Крім того, сонце створює додаткову небезпеку для стану очей, особливо сонячні промені, відбиті від снігу, білосніжного піску або в води .  Якщо тривалий час перебувати під палючим сонцем з непокритою головою, можна отримати сонячний удар різного ступеня тяжкості, що негативно позначається на функціонуванні головного мозку .  З'являються висока температура, прискорене серцебиття, нудота, може відбутися втрата свідомості .

Щоб убезпечити себе від негативного впливу сонячних променів необхідно обов'язково приймати відповідні запобіжні заходи: захищати голову парасолькою або головним убором, застосовувати сонцезахисні окуляри, використовувати спеціальні засоби для засмаги. У перші дні намагайтеся перебувати в тіні - під навісом або деревами, тоді сонячне світло буде розсіюватися, що допоможе уникнути прямого попадання променів. Закінчуючи розмову про користь і шкоду сонячних ванн, слід додати - тривале перебування на сонці протипоказано людям з високим тиском і недокрів'ям. Дотримуйтесь правил безпеки, і сонце подарує вам здоров'я і радість.

Здавна відома загальна любов абсолютної більшості людей до водних процедур. Винятковий заряд бадьорості і здоров'я отримує людина після комплексу заходів, спрямованих на загартовування організму. Контрастний душ є, мабуть, найпопулярнішою і виключно корисною водної процедурою. Загартовування подібним способом несе богатирське здоров'я. Щоб зрозуміти справедливість цього судження, необхідно серйозно розібратися, в чому власне користь і шкода контрастного душу.

Гартувалися подібним методом ще за часів Олександра Македонського, тоді вважалося, що саме таким чином можна вберегти себе від вірусних інфекцій та інших хвороб. Але, мабуть, самим позитивним властивістю контрастного душу вважається його виключно сприятливий вплив на стан нервової системи. Спочатку подібна процедура має досить приголомшливий ефект. Звикання дає відповідь на пекуче питання, як позбутися нервового напруження і ефективно заспокоїти себе.

Користь і шкода контрастного душу завжди буде питанням, що вимагає широкого обговорення. Основним правилом прийняття даної процедури загартування можна впевнено вважати почуття міри. Спочатку необхідно застосовувати температурні режими, наближені до вашої звичної норми. Щодня різниця температур повинна поступово збільшуватися. Тимчасові інтервали краще починати з 15-ти секунд, збільшуючись потроху. Голову під струмінь контрастного душу не рекомендується підставляти. Початківцям загартовувати свій організм подібним способом, необхідно робити спочатку по два заходи, поступово збільшуючи кількість заходів і час, проведений під контрастним душем. Закінчивши процедуру загартовування, обов'язково розітріться махровим рушником до повного відчуття теплоти. Дана процедура справедливо вважається тонізуючому, тому проводити її краще з ранку або за три години до сну.

Користь і шкода контрастного душу - питання, що вимагає серйозного підходу і попередньої консультації з кваліфікованим лікарем-фахівцем. Не секрет, що проведення загартовування подібним способом пов'язано зі значним перевантаженням для організму людини. Люди, що страждають гіпертонією, що мають проблеми з порушенням серцево-судинної системи, схильні до тромбоутворення, обов'язково повинні отримати відповідні рекомендації свого лікаря, як правильно проводити загартовування подібним методом. Взагалі, приймати контрастний душ для багатьох людей - це, звичайно, спочатку зовсім не задоволення. Тому багато хто не встигнувши почати, кидають це заняття, причому абсолютно марно.

Розглядаючи користь і шкода контрастного душу з позиції ефективності даного методу загартовування, хочеться відзначити, що подібна процедура чудово піднімає імунітет, проводить тренування судин і корисна для бажаючих скинути зайві кілограми. При прийомі контрастного душу значно поліпшується кровообіг, що сприяє поліпшенню обміну речовин. При боротьбі з целюлітом використання даної процедури робить винятково позитивний ефект. Водяний масаж, проведений круговими рухами, значно поліпшить стан ваших сідниць і живота. Комплексний підхід до проблеми боротьби із зайвою вагою, що включає в себе фізичні вправи і контрастний душ, дадуть приголомшливий за своєю ефективністю результат. Також надзвичайно позитивно позначиться на позбавленні від зайвих кілограмів прийняття контрастних ванн.

Абсолютно будь-які сумніви, що виникають при дослідженні питання користі і шкоди контрастного душу, повинні бути перевірені, щоб уникнути протипоказань. Іноді, лікарі радять заздалегідь перед початком процедур загартовування контрастним душем, спробувати контрастні обливання або контрастні обтирання. Дані методи підготовки зроблять більш м'яким похід до застосування методу загартовування контрастним душем.

Тяга людства до прийому контрастних процедур закладена генетичні. Яскравим прикладом можна вважати борсання в снігу після парилки. Незвичайне відчуття бадьорості і здоров'я змушує людство любити банні процедури. Багато людей подібним чином отримують таку необхідну їм дозу адреналіну, таке ж відчуття відчувають цінителі і любителі контрастного душу. Загартовуйтеся цим прекрасним способом і будьте здорові!

Відвідування сауни для багатьох людей стало регулярним відпочинком, приємним розслабленням всього організму. Проте небагато людей знають про серйозні протипоказання сауни, знання яких, можливо, послужить приводом для відмови від відвідування цього своєрідного «кабінету релаксації». Мати уявлення про протипоказання відвідування сухий парилки необхідно для запобігання нанесення можливої ​​шкоди організму людини. У будь сауні присутній сухий жар, де повітря має низьку вологість, що досягає приблизно 20%, високу температуру повітря з показниками 90 - 110 °. Взагалі, фінське слово «сауна» означає закрите приміщення, що обігрівається пічкою з камінням, яке побудоване з метою створення надзвичайно сухий атмосфери жаркої лазні.

Людина, що вирішила серйозно зайнятися власним здоров'ям, регулярно відвідує сауну, повинен неодмінно відвідати лікаря-терапевта для отримання кваліфікованих рекомендацій про протипоказання сауни, дозволяють запобігти можливі негативні наслідки .  Загальновідомо, що відвідування сауни рекомендовано в якості профілактики безлічі захворювань, зокрема, запобігання простудних недуг в холодний зимовий період .  Для отримання дійсно сприятливого ефекту потрібно достовірно точно знати час перебування в парильні, способи охолодження після її відвідування .  Організм кожної окремо взятої людини настільки індивідуальний, що грамотне, корисне відвідування сауни має обов'язково враховувати цей фактор .  Не можна спиратися на досвід і звички бувалих відвідувачів парної .  Тільки лікар-терапевт відповідно до ваших захворюваннями, загальним самопочуттям, підкаже правильне поводження при відвідуванні сауни .  Тоді говорити про які-небудь протипоказання сауни стане недоцільним .

Ходити в сауну категорично заборонено після перенесених інфарктів, при всіх формах гіпертонічної хвороби, які супроводжуються серцевою, іноді нирковою недостатністю. Слід пам'ятати, що відвідувати сауну суворо заборонено при сильному перевтомі, після надмірного вживання алкогольних напоїв, після прийому великої кількості їжі, перед сном. Варто неодмінно подумати про протипоказання відвідування сауни людям, страждаючим виразковою хворобою. У всіх цих випадках слід утриматися від відвідування абсолютно будь-яких парилень.

Підчас наявна схильність до кровотеч або недокрів'я є підставою для протипоказання до будь банно-парним процедурам. Важливим протипоказанням сауни можна вважати будь онкологічні захворювання, туберкульоз, бронхіальну астму, епілепсію, запальні процеси на шкірному покриві. Всі вищеперелічені захворювання однозначно вважаються тими недугами, які автоматично перетворюють відвідування парильні в незмінне табу. Не рекомендоване відвідування сауни маленьким дітям, які не досягли п'ятирічного віку. Відвідування сауни протипоказано і людям, яким не рекомендується за станом здоров'я приймати сонячні ванни. Неодмінно слід відмовитися від відвідування сауни, якщо на ваших підошвах з'явилися тріщини.

Обґрунтованим протипоказанням сауни є відвідування парної людьми, чий вік перевалив за 65 - 70 років. Незважаючи на цей факт, з даного питання багато наших співвітчизників можуть посперечатися, адже для деяких людей похилого віку сауна цілком прийнятна. Фізична форма таких людей цілком відповідає відвідуванню парилки, а активний спосіб життя не виключає, а навпаки, рекомендує відвідування лазні або сауни. Те ж саме стосується дітей, які досягли 5-ти років, тут лікарі-педіатри постійно ведуть бурхливі дискусії. Вагітним жінкам особливо протипоказано відвідувати подібного роду заклади. Незважаючи на історичний факт регулярного відвідування сауни представницями прекрасної статі, коли приймали пологи тільки в лазнях, сьогодні однозначно не рекомендується бувати в саунах ні під час вагітності, ні в період годування дитини.

Взагалі, детально розглядаючи всі протипоказання і незмінну користь від відвідування сауни, слід зазначити, що користі від сауни незрівнянно більше. Але кожна людина абсолютно індивідуальний, тому важливо регулярно проходити медичні обстеження, щоб спокійно відвідувати сауну. Дотримуйтесь всі запобіжні заходи, стежте за здоров'ям. Легкого пара!

Користуватися цим сучасним методом теплотерапії можуть люди різного віку. Але літнім людям рекомендується відвідування лікаря-терапевта перед цією процедурою. Іноді просте незначне нездужання може з'явитися початком серйозного захворювання. Якщо з якої-небудь причини ви регулярно приймаєте спеціальні медикаментозні лікарські препарати, консультація грамотного фахівця вам необхідна. Можливі зміни в лікарському впливі досить часто стають помітні і обумовлені взаємодією з тепловими променями.

Зверніть увагу, що в окремих випадках під час ІК-процедури можливе сильне підвищення внутрішньої температури тіла людини, що має небажаний ефект для людей, які страждають захворюваннями обміну речовин, множинним склерозом або деякими хронічними захворюваннями шкірного покриву.

Протипоказання інфрачервоної сауни відносяться і до недавніх сильних пошкоджень суглобів, які недоцільно піддавати значному нагріванню перші дві доби після ушкодження. Запальні процеси в суглобах негативно реагують на сильне нагрівання абсолютно будь-якого виду.

Не рекомендується користуватися інфрачервоною сауною при виношування дитини, особливо в перший триместр вагітності. Взагалі-то, на останніх термінах вагітності досить помірне потовиділення допомагає майбутній мамі впоратися з природною підвищеним навантаженням на нирки. При цьому будьте гранично обережні при наявності яких-небудь проблем з вагітністю. Майбутній мамі при користуванні інфрачервоною сауною вкрай необхідні рекомендації лікаря-гінеколога.

Протипоказання інфрачервоної сауни існують при наявних металевих протезах, стрижнях, штучних суглобах або будь-яких інших хірургічних імплантантах. Багатьом відомо, що силікон поглинає інфрачервону енергію. Потрібно бути обережним, імплантований силікон або силіконові протези іноді досить сильно нагріваються інфрачервоними променями.

Абсолютно виключається відвідування інфрачервоної сауни людям, страждаючим на гемофілію або тим, хто має схильність до геморагії або кровотеч. Загальновідомо, що сильне нагрівання нижній частині спини у жінок під час менструального періоду досить небезпечно. Це може збільшити кількість виділень. Тому в процесі проведення сеансу необхідно строго стежити за станом здоров'я. При найменших несприятливих відчуттях слід терміново припинити сеанс.

Протипоказання інфрачервоної сауни відносяться також до наявності різних новоутворень, як злоякісного, так і доброякісного походження. При гострих запаленнях або гнійних процесах недоцільно користуватися таким методом оздоровлення. Крім того, відразу після хірургічної операції відвідувати інфрачервону сауну вважається верхом легковажного ставлення до власного здоров'я.

Іноді у деяких людей виникає несвідоме відчуття страху або вкрай негативне почуття до прийняття сеансу в інфрачервоній сауні. У цьому випадку неодмінно слід скасувати її відвідування. Негативний настрій ніколи не принесе організму людини позитивного результату від впливу інфрачервоних променів.

Протипоказанням інфрачервоної сауни є атеросклероз з органічним ураженням соматичних органів. Будь мають місце паразитарні захворювання також є достатньою підставою для відмови у проведенні сеансу. Не рекомендується піддаватися інфрачервоного випромінювання при такому захворюванні, як туберкульоз. Якщо людина піддається неконтрольованим скачок артеріального тиску, відвідування інфрачервоної сауни може принести досить відчутної шкоди його станом здоров'я. Після недавно перенесеного інфаркту або інсульту, безумовно, категорично забороняється піддавати власний організм впливу інфрачервоних променів. Ніколи не відвідуйте будь-які види сауни або лазні при алкогольному сп'янінні.

У будь-якому випадку консультація лікаря допоможе зробити правильний вибір при відвідуванні інфрачервоної сауни. Бережіть здоров'я!

Яких тільки різновидів саун і лазень не існує. Відрізняються вони температурним режимом парилки, ступенем вологості повітря. Останнім часом широкого поширення набула інфрачервона сауна. Часто цей вид сауни можна побачити в SPA-салонах, або просто в салонах-перукарнях. Пропонуються навіть інфрачервоні сауни для установки в домашніх умовах. Хто не може зважитися на покупку кабінки ІЧ-сауни, варто розглянути докладніше користь і шкода інфрачервоної сауни.

Кабінка для інфрачервоної сауни досить компактне споруда, призначена виключно для оздоровлення організму людини, зміцнення імунітету. Внаслідок інфрачервоного випромінювання відбувається нагрівання тіла при досить низькій температурі повітря в кабінці і низького ступеня вологості. Інфрачервоні промені, їх вплив на організм людини ще недостатньо розкриті, їх можна вважати технологією майбутнього.

Говорячи про користь і шкоду інфрачервоної сауни, необхідно відзначити, що ІЧ-промені глибоко проникають в м'язи і тканини організму, при цьому відбувається досягнення трьох основних ефектів: підвищення внутрішньої температури тіла, прискорення серцебиття, детоксикація організму, тобто виведення токсинів, шлаків. Перший ефект досягається протягом двадцяти хвилин, внутрішня температура тіла досягає 38 °. Створюється штучна спека або гіпертермія. Підвищена температура активізує потовиділення, очищається шкіра. Жар стимулює імунну систему, виробляє лейкоцити, що чинять опір хворобам. Другий ефект полягає в тому, що за рахунок поглинання тепла серце починає активніше працювати, кров розганяється, доставляючи необхідні поживні речовини і кисень до органів людини. Третій ефект - це висновок токсичних речовин, що забруднюють організм.

Інфрачервона технологія виключно ефективна форма оздоровлення, вона змушує організм працювати на нормальному рівні. Як абсолютно будь лазня або сауна, користь і шкода інфрачервоної сауни характеризують індивідуальні здібності організму переносити теплові навантаження. Перед відвідуванням інфрачервоної сауни або купівлею її для домашнього користування, необхідно порадитися з фахівцем і лікарем, якому відомі особливості вашого організму. Немає необхідності поєднувати інфрачервоне тепло з вживанням деяких медичних препаратів. Також, наявність пухлин теж входить до числа протипоказань відвідування інфрачервоної сауни. У той же час цей вид сауни прекрасно вирішує проблеми опорно-рухової системи, захворювань нирок, сечового міхура. Якщо у вас з'явилися порушення роботи шлунково-кишкового тракту, то відвідування інфрачервоної сауни - це саме ваш випадок.

Як будь-яка парилка, користь і шкода інфрачервоної сауни увазі обережне користування нею в період відновлення після запальних процесів або після грипу. Протипоказанням можна вважати міому матки, мастопатію, вагітність, серйозні порушення хрящової тканини, пошкодження суглобів. Незаперечною користю використання інфрачервоної сауни вважається рішення проблеми целюліту і зайвої ваги. Інфрачервоні промені значно зменшують набряклість ніг при варикозному розширенні вен. В даний час, говорячи про користь і шкоду інфрачервоної сауни, всі сходяться на думці, що виняткова користь її дозволяє не тільки підтримувати здоров'я, але і повертати молодість шкірі обличчя і тіла. Посилення кровообігу збільшує приплив крові до шкіри, вона стає гладкою, еластичною, пружною.

Винаходом інфрачервоної сауни-кабінки світ зобов'язаний японським ученим. Як і безліч інших винаходів Країни висхідного сонця, інфрачервона сауна завойовує Росію. ІЧ-випромінювання, одержуване людиною шляхом відвідування сауни - це ваше завтра. Відвідуючи інфрачервону сауну, ви наближаєте майбутнє нових технологій, допомагаючи своєму організму залишатися молодим і здоровим.

Цим людям категорично протипоказана жирна їжа, здатна відкладатися в організмі у вигляді холестерину. Крім того, варто забути про солодку здобу і кондитерських виробах, які Скорпіони просто обожнюють. Цим ласунам належить на всьому протязі життя пересилювати себе і боротися зі спокусами з'їсти що-небудь солодке. У цьому випадку представникам знака Скорпіон варто зробити упор на фрукти і ягоди, наприклад, банани, кавун, полуницю, хурму, яблука і груші, які містять фруктозу, що дозволяє легше перебороти тягу до тортів і тістечок.

Скорпіонам варто вживати дієтичне м'ясо, краще кроляче, дичина або курячу грудку, а також м'ясо різних риб нежирних сортів. Але найважливіше місце в харчуванні Скорпіона повинні займати морепродукти, такі як мідії, кальмари, морські гребінці, морська капуста та інші. Це дозволить суттєво поповнювати організм більшістю вітамінів і мінералів, але, головне, йодом, який дуже необхідний організму людей, народжених під цим знаком Зодіаку. Порушення йодного балансу в організмі негайно позначається на функціонуванні щитовидної залози, що в свою чергу може призвести до виникнення зобу «щитовидки», гіпотиреозу та іншим серйозним захворюванням.

Крім того, Скорпіонам дуже важливо позбавляти організм від зашлакованості і токсинів, а значить, левову частку раціону цих людей повинні складати продукти багаті клітковиною: злаки, цільнозерновий хліб, артишоки, фісташки, груші та різні ягоди. Такі продукти будуть не тільки очищати організм від токсинів і важких металів, а й стануть виводити шкідливий холестерин, перешкоджаючи ожирінню.

Важливість відмови від жирної їжі пов'язана ще й з тим, що у переважної більшості Скорпіонів спостерігається підвищений рівень ліпідів, що в підсумку призводить цих людей до атеросклерозу.

Найважливішою системою у людей знака Скорпіон є хребет. Саме від стану хребта залежить передача нервових імпульсів від мозку до органів і назад. Саме тому Скорпіонам, як ніякому іншому знаку, необхідні заняття різними східними видами гімнастики, наприклад йогою, у-шу, тайдзіцюань. Навпаки ж, заняття важкою атлетикою та іншими видами спорту, при яких можна травмувати хребет, цим людям протипоказані.

Крім того, Скорпіони повинні все життя спати на досить жорсткому ложі, тому що занадто м'яка постіль може розслабляти м'язовий корсет хребта, в результаті чого хребці вискакують або провалюються. Не варто також носити взуття на високих підборах.

Зірки радять Скорпіонам поповнювати дефіцит кальцію в організмі регулярним вживанням склянки кефіру перед сном. Це особливо важливо для жінок старшого віку, у яких з'являються проблеми з організмом у вигляді остеопорозу.

Зодіакальним мінералом Скорпіонів є сірчанокислий кальцій, а значить, людям, народженим під цим знаком Зодіаку важливо регулярно вживати капусту, спаржу, цибулю, часник, гірчицю, агрус, редис, вишню і чорнослив. Дана сіль відмінно відновлює епітеліальну тканину, запобігає розвитку гайморитів і респіраторних інфекцій. Бережіть себе!

Багато людей не мислять свій день без ранкової кави. Кава допомагає підбадьоритися, налаштуватися на робочий лад і т.п. Чи справді кави так корисний, як нам здається, чи все-таки є те, що необхідно знати про каву, для того, щоб обмежити, а може і зовсім відмовитися від вживання кави.

«Кава - продукт, одержуваний обсмажуванням і подрібненням насіння (зерен) кавового дерева. Містить кофеїн, цукор, мінеральні, азотисті та ін. Речовини. Кофеїн - алкалоїд, надає збудливу дію на ЦНС і серцево-судинну системи. Застосовується як стимулюючий засіб, при отруєнні наркотиками ит.д. »- Радянський енциклопедичний словник.

Олександр Дюма у своїй книзі «Великий кулінарний словник» присвятив кави велику статтю. Уже в ті часи сперечалися і користь і шкоду кави. У його книзі читаємо: Відомий французький письменник і вчений-популяризатор, член паризької академії наук «Фонтенель дуже любив каву і пив його після кожної їжі. Одного разу лікар його друзів сказав йому, що кава - повільна отрута, який завжди, зрештою, виявляється шкідливим для здоров'я.

«Доктор, - відповів академік, - я вірю в це, як і ви; але я п'ю каву ось уже вісімдесят років, значить, він і справді діє дуже повільно, раз я досі не помер! ». Фонтенель дожив майже до ста років. Стверджувати, що це сталося завдяки кави, автори не беруться, але деякі висновки все-таки зробити можна ...

З приводу кави думки різних вчених абсолютно розходяться. Величезна кількість експериментів і досліджень в різних країнах проводиться для того, щоб відповісти на питання: «Чи є в каві користь і шкода? ». Витрачаються великі, засоби для того, щоб підтвердити або спростувати ті чи інші твердження, пов'язані з впливом кави на організм людини.

Кофеїн є основною складовою частиною кави. Вплив кофеїну на організм людини вивчається вже дуже давно. Навіть такий відомий російський вчений, лауреат Нобелівської премії І. П. Павлов, вивчав вплив кофеїну на центральну нервову систему (ЦНС) людини. І.Павлов у своїх дослідженнях не відповів однозначно про вплив кофеїну. Його дослідження показують, що кофеїн діє збудливо на кору головного мозку. Певна кількість кофеїну збільшує рухову і розумову активність, відновлює бадьорість, знімає сонливість і втому. Але у великих дозах кофеїн призводить до виснаження нервових клітин.

Принесені кави користь і шкода залежать від типу нервової системи людини, від випитого кількості кави щодня і від загального стану здоров'я.

При вживанні кави необхідно дотримуватися правила золотої середини. Якщо цей напій приносить задоволення, і початок дня без кави Ви абсолютно не уявляєте, то необхідно для себе визначитися з щоденним кількістю чашечок кави. Вважається, що 1-2 чашки в день допустима норма, але необхідно уважно прислухатися до роботи свого організму і регулювати кількість кави, так як кава не можна назвати абсолютно нешкідливим напоєм.

При наявності протипоказань, таких як підвищений тиск, атеросклероз або ішемічна хвороба серця, пити каву лікарі не рекомендують. Не бажаний кави і при хворобах нирок, глаукомі, безсонні і підвищеній збудливості. Медики не рекомендують вживати каву літнім людям і давати пити дітям.

Як і коли краще пити каву. Користь і шкода кави залежать від часу прийому - кава краще пити у першій половині дня, і не пити на ніч. Чашка кави, випита ввечері, може призвести до безсонної ночі. Не бажано пити каву на голодний шлунок або після рясного прийому їжі.

Якщо Ви з якоїсь причини вирішили припинити вживати каву, робити це треба поступово, тому що організм звик до стимулюючій дії кави. Якщо різко припинити пити каву можуть виникнути головні болі, подразливість і інші негативні наслідки.

Якщо Ви залишаєтеся прихильником кави, необхідно для себе знайти спосіб вживання, що приносить максимальну користь здоров'ю і, по можливості, виключити будь-який негативний вплив.

Яких тільки різновидів саун і лазень не існує. Відрізняються вони температурним режимом парилки, ступенем вологості повітря. Останнім часом широкого поширення набула інфрачервона сауна. Часто цей вид сауни можна побачити в SPA-салонах, або просто в салонах-перукарнях. Пропонуються навіть інфрачервоні сауни для установки в домашніх умовах. Хто не може зважитися на покупку кабінки ІЧ-сауни, варто розглянути докладніше користь і шкода інфрачервоної сауни.

Кабінка для інфрачервоної сауни досить компактне споруда, призначена виключно для оздоровлення організму людини, зміцнення імунітету. Внаслідок інфрачервоного випромінювання відбувається нагрівання тіла при досить низькій температурі повітря в кабінці і низького ступеня вологості. Інфрачервоні промені, їх вплив на організм людини ще недостатньо розкриті, їх можна вважати технологією майбутнього.

Говорячи про користь і шкоду інфрачервоної сауни, необхідно відзначити, що ІЧ-промені глибоко проникають в м'язи і тканини організму, при цьому відбувається досягнення трьох основних ефектів: підвищення внутрішньої температури тіла, прискорення серцебиття, детоксикація організму, тобто виведення токсинів, шлаків. Перший ефект досягається протягом двадцяти хвилин, внутрішня температура тіла досягає 38 °. Створюється штучна спека або гіпертермія. Підвищена температура активізує потовиділення, очищається шкіра. Жар стимулює імунну систему, виробляє лейкоцити, що чинять опір хворобам. Другий ефект полягає в тому, що за рахунок поглинання тепла серце починає активніше працювати, кров розганяється, доставляючи необхідні поживні речовини і кисень до органів людини. Третій ефект - це висновок токсичних речовин, що забруднюють організм.

Інфрачервона технологія виключно ефективна форма оздоровлення, вона змушує організм працювати на нормальному рівні. Як абсолютно будь лазня або сауна, користь і шкода інфрачервоної сауни характеризують індивідуальні здібності організму переносити теплові навантаження. Перед відвідуванням інфрачервоної сауни або купівлею її для домашнього користування, необхідно порадитися з фахівцем і лікарем, якому відомі особливості вашого організму. Немає необхідності поєднувати інфрачервоне тепло з вживанням деяких медичних препаратів. Також, наявність пухлин теж входить до числа протипоказань відвідування інфрачервоної сауни. У той же час цей вид сауни прекрасно вирішує проблеми опорно-рухової системи, захворювань нирок, сечового міхура. Якщо у вас з'явилися порушення роботи шлунково-кишкового тракту, то відвідування інфрачервоної сауни - це саме ваш випадок.

Як будь-яка парилка, користь і шкода інфрачервоної сауни увазі обережне користування нею в період відновлення після запальних процесів або після грипу. Протипоказанням можна вважати міому матки, мастопатію, вагітність, серйозні порушення хрящової тканини, пошкодження суглобів. Незаперечною користю використання інфрачервоної сауни вважається рішення проблеми целюліту і зайвої ваги. Інфрачервоні промені значно зменшують набряклість ніг при варикозному розширенні вен. В даний час, говорячи про користь і шкоду інфрачервоної сауни, всі сходяться на думці, що виняткова користь її дозволяє не тільки підтримувати здоров'я, але і повертати молодість шкірі обличчя і тіла. Посилення кровообігу збільшує приплив крові до шкіри, вона стає гладкою, еластичною, пружною.

Винаходом інфрачервоної сауни-кабінки світ зобов'язаний японським ученим. Як і безліч інших винаходів Країни висхідного сонця, інфрачервона сауна завойовує Росію. ІЧ-випромінювання, одержуване людиною шляхом відвідування сауни - це ваше завтра. Відвідуючи інфрачервону сауну, ви наближаєте майбутнє нових технологій, допомагаючи своєму організму залишатися молодим і здоровим.