У ті далекі часи хімікам вдалося з тютюнового листя виділити маслянисту безбарвну рідину, добре розчинну у воді і обладавшую пекучим смаком. Ця речовина назвали нікотином. У першу чергу вчені звернули увагу на високу токсичність нікотину і тільки пізніше виявили небезпечну особливість цієї речовини - нікотин здатний викликати залежність, схожа на наркотичну. Особливо важко буває курцеві, коли він намагається відмовитися від нікотинового допінгу.

Розглядаючи вплив нікотину на організм людини, слід зазначити, що алкалоїди листя тютюну надходять спочатку в легені, потім в кров і доходять до особливих нервових закінчень, які називаються ацетілхолінергіческой рецепторами. Ці рецептори дуже чутливі до нікотину. Після їх стимуляції підвищується артеріальний тиск, частішає серцебиття, розширюються судини головного мозку, відбувається потужний викид в кров адреналіну. Тому на присутність навіть маленької дози нікотину організм реагує специфічно.

Викидаючи в кров адреналін, нікотин стимулює ендорфіни - «гормони радості». У перші хвилини курець відчуває раптове пожвавлення, приплив бадьорості, підйом настрою, прояснення в голові. Але через півгодини вплив нікотину на організм змінюється, його концентрація знижується, всі первісні ефекти починають затухати. Включається умовний рефлекс - мозок вимагає додаткового підживлення. Таким чином, нікотин дійсно викликає залежність організму - це давно доведений факт.

Небезпека нікотинової залежності полягає в тому, що існують її два різновиди - фізична і психічна. При фізичної залежності організм вкрай болісно реагує на відсутність систематичного надходження нікотину. Яскравий прояв фізичної залежності - абстинентний синдром. Починаються головні болі, різке погіршення роботи серцево-судинної системи, зниження працездатності. Іншими словами, відбувається нікотинова ломка. В даний час існує різноманітні никотинсодержащих пластирі, інгалятори, плівки, препарати, тому подолати нікотинову ломку цілком можливо.

А ось психічна залежність - серйозніший фактор .  Вплив нікотину на організм в психічному плані подолати набагато важче .  У цьому випадку ніякі ліки допомогти не зможуть, необхідно «включати» тільки силу волі людини .  Судіть самі: практично все життя завзятого курця зіткана з багаторазово повторюваного ритуалу - куріння .  Це його звичний спосіб дій .  Одній людині необхідно закурити після виконання будь-якої певної роботи, інший звик палити на автобусній зупинці, третій без сигарети не може підтримати дружню бесіду .  Від таких нікотинозалежних фрагментів життя потрібно буде відмовлятися, а будь-яка ломка стереотипів - виключно важке завдання в лікуванні психічної залежності .  Необхідно твердий намір курця залишити сигарети, інакше численні методики, які допомагають подолати психічну залежність, використовувати буде недоцільно .

Крім того, важливо вплив нікотину на організм людини, пасивно кращого. За хімічним складом тліючий дим відрізняється від диму, вдихуваного курцем. В тліючому димі міститься високий відсоток бензапирена, нітрозамінів. В результаті, значно зростає ризик появи раку. Тому, перебуваючи в кращий компанії, пасивний курець завдає величезної шкоди своєму організму.

Безумовно, звичка куріння через сформувалася нікотинової залежності лікується надзвичайно важко. Допоможе тільки особиста мотивація людини до відмови від куріння. Будьте здорові!

В останні роки хвиля наркоманії буквально захлеснула весь світ. А адже в середні віки наркотичні речовини, в першу чергу використовувалися як лікарські засоби. Вживання наркотиків за інших обставин загрожує важкими наслідками для здоров'я. Одним з таких небезпечних для людини наркотичних засобів є гашиш. Наслідки вживання гашишу можуть бути катастрофічні.

У перекладі з арабської мови гашиш означає «трава». Дане наркотичну речовину отримують із канабісу - конопель (різних її видів). Ця рослина широко поширене по всьому світу. З коноплі також отримують і марихуану, але ці наркотики різняться між собою способом отримання. Марихуана більш поширена в Європі та Америці, а гашиш курять на сході. Гашиш більш активний наркотик, ніж марихуана, з більш сильним впливом на психіку і вважається значно небезпечніше марихуани.

Починають палити травичку найчастіше в підлітковому віці, в компанії так званих «однодумців». Зазвичай наркотик змішують з тютюном, курять наркотик не постійно, а лише в «своєї» компанії. На думку багатьох молодих людей, гашиш при нерегулярному вживанні викликає меншу психічну залежність на відміну від інших смертельно небезпечних наркотичних засобів. При курінні, як гашишу, так і марихуани розповсюджується специфічний солодкуватий запах, який важко з чимось сплутати.

Абстинентний синдром

При регулярному використанні цього наркотичного засобу початкові ознаки звикання проявляються вже через місяць. Висловлюються вони у вигляді стертою абстиненції. Якщо припинити на декілька днів вживання гашишу, то людина починає відчувати себе розбитим, млявим, сонливим. Настає швидка стомлюваність, падає працездатність. Такі ознаки - це прояви ранньої стертою абстиненції. Після прийняття наркотику самопочуття людини відновлюється, внутрішня сила активізується, колишня бадьорість повертається.

Яскраво-виражена абстиненція проявляється при тривалому регулярному споживанні гашишу. Після припинення куріння наркотик починає свою руйнівну дію. До стомлюваності і апатії додається депресія, до сонливості - безсоння. Негативні прояви практично залишаються колишніми, зате істотно збільшуються. Людина перебуває в депресивному стані приблизно протягом тижня. Після закінчення цього часу йому починає здаватися, що стан його покращується, але тяга до наркотичного засобу буде зберігатися ще протягом місяця.

Стадії наркотичної залежності

Люди, які систематично вживають гашиш, проходять через три стадії. Перша стадія триває від 2-х до 5-ти років. Починаються проблеми з серцево-судинною діяльністю (тахікардія), з'являється тремтіння кінцівок (тремор), почервоніння обличчя (гіперемія). Лікарі відзначають у таких людей пітливість долонь, знижений вміст цукру в крові. Всі інші інтереси витісняє сп'яніння наркотиком. Куріння гашишу стає сенсом життя.

Поступово настає друга стадія наркотичного звикання, яка передбачає стійку психічну залежність. Дія наркотику триває всього пару годин. У цей період у наркомана з'являється інтерес до навколишнього світу, після чого пропадає. Відразу посилюються напади роздратування. Єдиною метою стає нова порція наркотичного сп'яніння.

Третя стадія настає після багаторічного споживання гашишу. До психічної додається фізична залежність. Ломка триває тривалий час. Поза наркотичного стану людина не здатна ні на яку діяльність. Найбільш явним наслідком вживання гашишу є емоційний, інтелектуальний отупіння, психічна та фізична неспроможність. Наркоман стає схожий на людину, яка страждає від шизофренії.

Куріння «невинною» на перший погляд сигаретки зі смертоносним зіллям призводить до серйозних наслідків. Це зношування серця, ураження головного мозку, інвалідність, втрата родини і друзів. З кожним прожитим днем ​​наркоман все менше нагадує колишнього людини. Це страшне видовище. Бережіть себе!

Спиртні напої

Алкоголь очолює список продуктів, що сприяють загальної втоми, оскільки його вживання призводить спочатку до порушення, а потім різкого гальмування нервової системи, що викликає сонливість і відчуття відсутності сил. Навіть сон в алкогольному сп'янінні не дає необхідної релаксації і не може повністю відновити сили і енергію.

Солодощі

Солодощі, їх дуже люблять і діти, і дорослі, - підвищують рівень глюкози в організмі, який надалі дуже швидко падає. Коли рівень глюкози різко знижується, людина відчуває занепад сил.

Індичка

Білки, що містяться в м'ясі індички, мають релаксирующие дію. Внаслідок вживання м'яса індички у людини знижується працездатність, він відчуває себе менш енергійним і бадьорим.

Борошняні вироби

Продукти, з високим вмістом вуглеводів, такі як випічка, макаронні вироби, також призводять до того, що рівень бистроусвояемих глюкози в організмі різко змінюється, що, як наслідок, викликає занепад сил і втому.

Смажена їжа

Всі чули про шкоду смаженої їжі, вона дратівливо діє на шлунок і кишечник, до того ж, вона, на думку вчених, віднімає в організму багато сил на переварювання і, в результаті, виникає відчуття втоми.

Продукти, через які ми виглядаємо втомленими

Не завжди відмінне фізичний стан помітно по нашому зовнішньому вигляду. Незважаючи на гарне самопочуття або недавній тривалу відпустку, іноді в дзеркалі ми бачимо втомленого і виснаженого людини. Тьмяне обличчя, набряклість, почервоніння очей, нерівний тон шкіри і інші ознаки сигналізують про те, що пора відпочити. Загальновідомо, що стресові ситуації, погана екологія, нездоровий спосіб життя і недостатній відпочинок можуть відбитися на зовнішньому вигляді людини. Але це не єдині причини - втомлений зовнішній вигляд може бути безпосередньо пов'язаний з тим, що ми вживаємо в їжу. Наведемо список продуктів, вживання яких сприяє втомленому виду.

Сіль

Безумовно сіль не варто повністю виключати з раціону, проте продукти з високим вмістом солі, як правило, призводять до зневоднення - організм починає виводити надлишки солі разом з водою, що робить шкіру сухою, з цієї причини зовнішній вигляд людини стає більш втомленим, навіть незважаючи на бадьоре самопочуття і відмінне здоров'я.

Штучний підсолоджувач

Регулярне вживання цукру сприяє розвитку запалень в організмі .  При заміні цукру на штучний підсолоджувач, важливо розуміти, що останній може виявитися шкідливіше звичайного цукру .  Це пояснюється тим, що в штучних підсолоджувачах міститься аспартам, який може викликати біль в суглобах, а також спрагу, яка стимулює людину випивати велику кількість рідини, що, в свою чергу, призводить до набряків .  На упаковках деяких продуктів можна помітити напис «не містить цукру», в цьому випадку варто повністю ознайомитися з етикеткою продукту: часто такі продукти містять штучний підсолоджувач .  Будьте уважні при придбанні жувальних гумок, газованих напоїв, солодощів, желе - вони нерідко містять аспартам у своєму складі .  Щоб задовольнити свою тягу до солодкого, краще поласувати фруктами, ягодами або їх сушеним аналогом - сухофруктами .

Вуглеводи

Зрозуміло, певна кількість вуглеводів має бути присутнім у раціоні, проте їх надлишок може привести до пошкодження колагену в шкірі. В результаті шкіра не буде виглядати свіжою, сяючою і здоровою, що позначиться на загальному вигляді - він буде більш втомленим. Нагадаємо, продукти, що містять вуглеводи: картопля, макарони, молочні продукти, білий хліб, рис, торти, печиво, тістечка, морква, випічка, чіпси, горох та інші продукти.

Червоне м'ясо

Зовсім необов'язково ставати вегетаріанцем, щоб виглядати відмінно. Потрібно знати, що вживання червоного м'яса більше одного разу на тиждень призводить до утворення зморшок. Справа в тому, що в червоному м'ясі міститься карнітин, надлишок якого сприяє закупорці кровоносних судин, що в свою чергу, погіршує кровообіг, і як наслідок, порушує живлення шкіри.

Гостра їжа

Існує думка, що вживання гострої їжі добре позначається на метаболізмі, проте зовсім не корисно для шкіри. Така їжа може викликати роздратування, розширення кровоносних судин на обличчі (купероз), через що тон шкіри буде нерівним. Коли шкіра на обличчі виглядає нездорово, не має рівного тону, людина виглядає старше, ніж є насправді.

Продукти, що додають сил і бадьорості

Погодьтеся, щоб виглядати свіжо і відчувати себе бадьоро, потрібно буде підкоригувати список продуктів, що входять в раціон харчування. Крім обмеження або повного виключення вищезазначених продуктів, що сприяють втоми і втомленому увазі, потрібно задуматися про те, що додати в щоденний раціон для додання собі більше бадьорості і сил. Наведемо ряд продуктів, що додають енергії, бадьорості, поліпшують і зовнішній вигляд, і працездатність, і концентрацію уваги.

Для того, щоб відчувати себе повним сил і енергії, потрібно додати в раціон продукти, що заповнюють дефіцит заліза в організмі - це гречана крупа, яблука, квасоля, шпинат, груші, хурма, буряк, слива, печінка, інжир, полуниця, малина. Крім цього, вівсянка, яка містить в собі білок, магній, фосфор, тіамін підвищує рівень енергії, її краще вживати на сніданок. До вівсянці можна додати горіхи і насіннячка, які, завдяки магнію і омега -3 жирних кислот у складі, підвищують настрій, бадьорість і додають сил. Вівсянка цілюще діє на стінки шлунка, зменшує подразнення (якщо воно є), очищає кишечник, все це благотворно діє на шкіру, вона не тільки починає виглядати добре, але і стає більш здоровою.

Неправильно вважати, що корисні продукти є виключно несмачними. Очевидно, що список продуктів, що додають сил та енергії є великим і різноманітним, що дозволяє харчуватися не тільки корисно, але й смачно, отримуючи справжнє задоволення. Справедливо твердження: «ми - те, що ми їмо», варто лише додати, що і зовнішній вигляд безпосередньо залежить від якості харчування. Ніколи не пізно почати стежити за своїм харчуванням, це буде першим кроком на шляху до міцного здоров'я і сяючому зовнішньому вигляду.

Однією з найпопулярніших водних процедур є душ Шарко. Дана процедура називається на честь відомого французького вченого, талановитого лікаря Жана Мартена Шарко, якого вважають батьком винаходи. Але не багато людей знають, що існують протипоказання душа Шарко.

Застосовується душ Шарко практично у всіх лікувальних закладах, будучи при цьому незвичайно затребуваною водної процедурою. В даний час його почали використовувати, в основному, в косметичних цілях як досить ефективного засобу, спрямованого на боротьбу з целюлітом і позбавленням від зайвої ваги, хоча спочатку ця процедура все ж призначалася безпосередньо для лікування.

На перший погляд дана процедура представляється досить простий, однак не слід недооцінювати вплив води, що спрямовується під високим тиском. Наявні протипоказання душа Шарко красномовно говорять, що призначати і проводити її повинен неодмінно фахівець, інакше можна отримати не значне поліпшення самопочуття, а ускладнення хронічних захворювань.

Слід обов'язково звертати серйозну увагу на відстань від стоїть пацієнта до душової кафедри, яка повинна бути не менше 3, 5 метрів. Для правильного впливу на організм людини спочатку струмінь води пускають віялом з голови до ніг пацієнта. Починають вплив ззаду, а потім 1 - 2 рази спереду. Після цього струмінь роблять компактною, направляючи її ззаду, спочатку на ноги, потім на спину, руки, боки. Тільки потім пацієнт повертається обличчям, при цьому струмінь направляють зверху вниз, роблячи круговий масаж живота.

Основним протипоказанням душу Шарко прийнято вважати варикозне розширення вен. Також не рекомендується приймати цю водну процедуру при деяких шкірних захворюваннях. Однак у цьому випадку все не так однозначно, за попередньою рекомендацією лікаря іноді можливо проводити процедуру, але тоді необхідно обов'язково стежити, щоб направлені струмені води не потрапляли на уражені шкірні ділянки тіла.

При відвідуванні санаторіїв або різних оздоровчих центрів завжди необхідно спиратися на рішення кваліфікованого лікаря-фахівця, а не на думку персоналу, що проводить водні оздоровлюючі процедури. Адже саме персонал найбільш зацікавлений у застосуванні своїх процедур, не звертаючи уваги на індивідуальні протипоказання душа Шарко для кожної окремо взятої людини.

Не рекомендується користуватися вищевказаної процедурою при яскраво виражених серцево-судинних патологіях, до яких відносяться стенокардія, інфаркт. Потрібно порада лікаря перед проведенням водної процедури душем Шарко при загостреннях гіпертонічного захворювання. Небезпечно вживати таку процедуру при підвищеній температурі, гострих запаленнях, туберкульозі, виразковій хворобі, захворюваннях нирок. Перешкодою для прийому душу Шарко можуть стати онкологічні новоутворення або доброякісні зростаючі пухлини. Протипоказанням душу Шарко можна вважати схильність організму до кровотеч, психози, ураження слизових оболонок, гнійники, мокнучу екзему. Не можна приймати цю процедуру при вагітності.

Якщо ніяких протипоказань немає, необхідно дотримуватися суворої періодичність прийому даної водної процедури, температурні показання води. І хоча іноді на тілі залишаються синці, враження від такого гидромассажного задоволення залишається надовго. Пам'ятайте, кожна водна процедура вимагає схвалення грамотного лікаря-спеціаліста. Тільки тоді можна оздоровити і зміцнити організм!

Потрібно відзначити, що знак Близнюки - це знак «серця». Працьовиті, енергійні, такі собі «генератори ідей», вони неймовірно рухливі, що дозволяє забезпечувати всі системи організму кров'ю, тим самим живлячи їх. Коли серцю Близнеця комфортно, інші органи також не відчувають проблем. Для підтримки цього найважливішого органу Близнюкам рекомендовано регулярно вживати відвар вівса. До того ж, регулярні заняття фізкультурою і спортом - ранкові пробіжки, а також плавання в басейні і на відкритій воді, ідеально підходять для підтримки власного здоров'я. Більше того, зірки говорять про те, що Близнюкам протипоказано багато лежати. Лежаче положення викликає в них стан нудьги.

«Ахіллесовою п'ятою» представників знаку Зодіаку Близнюки є нервова система. Постійно перебуваючи в гущі подій, звалюючи на себе чималу відповідальність, взаємодіючи з безліччю людей, Близнюки здатні неймовірно виснажувати себе емоційно і морально, що здатне привести до нервових зривів, стресів і депресій. Щоб заспокоїти розхитані нерви, народженим під цим знаком Зодіаку необхідно зробити акцент на білковій їжі: пісному м'ясі, яйцях і рибі, а також вживати більше молочних продуктів, різних видів капусти, спаржі, зеленого горошку і ананасів, тобто їжі багатої кальцієм. До речі, вживаючи таку їжу, зовсім не зайвим буде і попити і вітамін D, який сприяє повному засвоєнню цього макроелементи.

Їжа представників знаку Близнюки повинна бути легкою, та до того ж обов'язково повинна стимулювати розумову діяльність. Саме тому в їжу цим людям варто вживати сухофрукти, горіхи, морепродукти, шоколад, овочі та фрукти в достатку, а також кисломолочні продукти.

Варто також відзначити, що важливою складовою харчування будь-якого Близнеця повинні складати правильні напої. Близнюкам не варто зловживати кофеїном, роблячи більший упор на зелений чай з лимоном, відвар шипшини, трав'яні чаї, ромашковий чай, а також різні фруктові фреші. А ось солодка газована вода і зловживання пивом можуть серйозно вплинути на стан здоров'я.

Потрібно врахувати, що представникам знака Близнюки протипоказано суміщати суворі дієти з інтенсивними фізичними навантаженнями, адже це загрожує занепадом сил і виснаженням організму. Вибираючи серед різноманіття дієт, Близнюкам варто звернути увагу на яблучну, гречану і молочну дієти. Дотримуючись цих порад, Близнюки зможуть максимально убезпечити свій організм від захворювань!

До Чорної Водяний Змії, як до символу наступаючого 2013 ставлення неоднозначне. Але китайці, що створили східний гороскоп, наділяють Змію особливими якостями, а саме, відмінним здоров'ям, глибокою мудрістю і умінням виживати у важких умовах. А це неймовірно важливо у наступаючому році, адже здоров'я стане визначальним фактором, як у професійній діяльності, так і в особистому житті.

Господиня наступаючого року - Змія, є аскетом, а значить, для підтримки здоров'я потрібно дотримуватися суворі норми харчування, відмовитися від надмірних узливань і обжерливості. Рік підходить для того, щоб, зібравши волю в кулак, побороти свої шкідливі звички. Більшу частину захворювань цього року складуть нервові розлади, а також хвороби опорно-рухового апарату. Це говорить про те, що в 2013 році необхідно уникати конфліктів, знайти спосіб самозаспокоєння, і не приймати все близько до серця, а також більше перебувати на природі, здійснювати пробіжки або піші прогулянки, займатися гімнастичними вправами, загалом частіше міняти положення тіла в просторі . Розглянемо гороскоп здоров'я на 2013 рік, для кожного із знаків Зодіаку.

Овен.
  Для того щоб наступний 2013 пройшов для представників знаку Овен на високій ноті, їм, насамперед, потрібно впорядкувати своє життя. Рік для людей цього знаку вдасться нестабільним і нервовим, а тому варто чітко розмежувати роботу і відпочинок, частіше відпочивати і перебувати на свіжому повітрі. Стресові ситуації при нерегулярному харчуванні і відсутності відпочинку призведуть до порушення сну, неврозів і нервового тику. Серйозною проблемою також стане алкогольна залежність, яка не забариться позначитися на проблемах із зором, на порушенні концентрації і пам'яті. Кінець року може принести неприємні сюрпризи, пов'язані з гіподинамією - з'являться проблеми з тиском, почастішають мігрені, почнуться перебої з серцевим ритмом. А значить, варто навчитися розслаблятися і побороти шкідливі звички.

Телець.
  Тельцю на початку року нічого не загрожує, адже він вступить в 2013 рік з величезним енергетичним зарядом. Але, безпечно ставлячись до власного здоров'я, представник цього знаку Зодіаку вже до літа розгубить весь його запас. Організм буде схильний до гострих респіраторних захворювань, що не забариться позначитися на появі втоми, роздратованості, агресії по відношенню до близьких людей. Літо, бажано витратити на повноцінний відпочинок, можливо з профілактичним лікуванням. Крім того, друга половина року відзначиться проблемами з харчуванням, появою ожиріння і проблемами з шлунково-кишковим трактом.

Близнюки.
  Будують «наполеонівські» плани на 2013 рік Близнюки, повинні в першу чергу, подбати про власне імунітеті. Для цього відмінно підійдуть ранкові пробіжки, заняття плаванням, відвідування сауни або масажу. Крім того, цим людям вже з початку року варто задуматися про щадний харчуванні. Для Близнюків дуже важлива духовна атмосфера, а тому після важких навантажень і напруженої роботи слід розслаблятися і більше спілкуватися з близькими людьми і друзями, підвищуючи емоційний тонус. Наприкінці року варто бути особливо уважним, так як часті ділові поїздки підвищать ризик травматизму при пересуванні на автомобілі або літаку.

Рак.
  Представники знаку Рак в наступаючому році будуть мало відпочивати, і багато трудиться, що вже у весняний період виразиться в проблемах з суглобами, можливо в загостренні остеохондрозу. Проблеми у Раків виникнуть через те, що ці люди не люблять лікуватися і до останнього моменту терплять, приймаючи болезаспокійливі засоби. Все це вже влітку може призвести Рака в лікарняну палату, і відірвати його від сім'ї і улюбленої роботи надовго. Вирушаючи в подорож ближче до осені, Ракам варто вибирати місцевість зі звичним кліматом, адже серйозно вплинути на здоров'я може як зміна клімату, так і зміна часових поясів.

Лев.
  Трудоголіки-Леви в наступаючому році також будуть приділяти відпочинку мінімум часу, а про спорт будуть згадувати від випадку до випадку. Тому з перших місяців ці люди можуть відчувати нездужання, яке Леви порахують несуттєвим для звернення до лікаря і «запрацюють» серйозне хронічне захворювання. Інтенсивна робота також може спровокувати нервове виснаження, яка виявлятиметься судомами литкових м'язів і болями в суглобах. Крім того, у другій половині року Лев ризикує перенести на ногах грип, а значить, може отримати серйозне ускладнення, яке проявиться вже зовсім скоро.

Діва.
  Представників знака Дів в 2013 році будуть терзати нервові розлади. Людина цього знаку Зодіаку може нервувати з приводу, як від відсутності грошей, так і від погано виконаної роботи своїми колегами. Все це почне виражатися у втраті апетиту, порушенні сну і в зайвої агресивності Діви. Крім нервової системи, Дівам варто стежити і за власним харчуванням. У літній та осінній період досить імовірно отримати харчове отруєння, що може поставити під загрозу здоров'я цих людей. Важливо постійно контролювати своє харчування і не зловживати алкоголем. Позначаться на стані здоров'я і шкідливі звички цих людей.

Терези.
  На здоров'я Терезів у 2013 році сильно вплине відсутність гармонії. Ці люди можуть одночасно втратити впевненість у собі, у власних силах, і мучити себе самоаналізом, доводячи до розладів і зривів. Навесні або влітку Ваги можуть впасти в депресію, вибратися з якої буде не так просто, а значить, знадобиться допомога рідних і близьких людей. Варто також звернутися до психолога, щоб попрацювати над самооцінкою за допомогою релаксації і аутотренінгу. Крім того, проблеми з серцево судинною системою або травленням не варто вирішувати нетрадиційними методами, адже ви ризикуєте лише погіршити стан власного здоров'я.

Скорпіон.
  Увійшовши в 2013 рока повний сил і здоров'я, Скорпіони, у першій половині року не турбуватися про свій фізичний стан. А ось емоційні бурі, накопичення енергії у Скорпіонів вимагатиме виходу. Тому людям цього знаку Зодіаку навіть корисно виговоритися або викричатися. Стримуючи емоції в собі, Скорпіони можуть накликати на себе соматичні хвороби і захворювання нервової системи. Крім того, починаючи з літа, у цих людей може з'явитися алергія, природу якої буде складно з'ясувати. Восени Скорпіонам необхідно перевірити стан щитовидної залози адже можливо саме вона впливає на проблеми із зайвою вагою.

Стрілець.
  У першу чергу, варто сказати, що 2013 рік стане вельми травмонебезпечним для представників знаку Стрілець. А тому варто дотримуватися правил дорожнього руху, правила техніки безпеки і уникати конфліктних ситуацій. Неправильне харчування, вживання нездорової жирної їжі може призвести до порушення обміну речовин, що змусить Стрільця вже наприкінці весни задуматися про комплекс заходів, що включає дієту, фізичні вправи і встановлення режиму праці та відпочинку, який і допоможе налагодити цю функцію організму. Крім того, в кінці року Стрільця може турбувати порушення зору, а значить, варто з'ясувати причини і, можливо, погодитися на операцію, з корекції.

Козеріг.
  Самими відповідальними в плані здоров'я в 2013 році будуть Козероги. Ці люди увійдуть на рік у прекрасному настрої, і не будуть давати зарождающимся хворобам жодного шансу. Правда, для цього необхідно вчасно пройти вакцинацію від грипу та інших інфекційних захворювань. Є невелика небезпека занадто захоплюватися роботою, що призведе до накопичення втоми, а значить, на літо варто запланувати повноцінний відпочинок, а також звернутися до йоги, або дихальної гімнастики «Цигун». До речі, осінній період дуже підходить для того, щоб, зібравши волю в кулак остаточно відмовитися від шкідливих звичок.

Водолій.
  Представники цього знаку Зодіаку будуть досить безтурботно підходити до питання про здоров'я, часто харчуючись напівфабрикатами та іншої шкідливою їжею. Крім того, багато Водолії будуть дозволяти собі куріння, алкоголь, а то й легкі наркотичні речовини, що може негативно позначитися як на нервовій системі, так і на стані серця. Людина цього знаку схильний до частих харчовим і отруєнь, а значить необхідно дотримуватися помірності в їжі. Жінки цього знаку Зодіаку в першій половині року можуть зважитися на пластичну операцію по корекції фігури. Зірки не радять поступати настільки радикальними методами, адже назавжди вирішити проблему допоможуть лише заняття спортом.

Риби.
  Рік не принесе особливих проблем зі здоров'ям представникам Риб, але це зовсім не означає, що потрібно перевіряти здоров'я на міцність. Сидяча робота може спровокувати ряд захворювань, які будуть періодично давати про себе знати протягом року. Рибам варто зайнятися профілактикою рецидивів, і періодично обстежувати весь організм, не допускаючи захворювань. Гарною підмогою здорового організму стануть і ранкові пробіжки, а також фізкультура. Для того щоб Риби не розгубили життєву енергію, їм періодично потрібно міняти профіль занять, підтримуючи тим самим інтерес до життя, а значить і гарний настрій.

Всім знакам міцного здоров'я та удачі в Новому Році!

До Чорної Водяний Змії, як до символу наступаючого 2013 ставлення неоднозначне. Але китайці, які створили східний гороскоп, наділяють Змію особливими якостями, а саме, відмінним здоров'ям, глибокою мудрістю і умінням виживати у важких умовах. А це неймовірно важливо в наступаючому році, адже здоров'я стане визначальним фактором, як у професійній діяльності, так і в особистому житті.

Господиня наступаючого року - Змія, є аскетом, а значить, для підтримки здоров'я потрібно дотримуватися суворі норми харчування, відмовитися від зловживань алкоголем і обжерливості. Рік підходить для того, щоб, зібравши волю в кулак, побороти свої шкідливі звички. Більшу частину захворювань цього року складуть нервові розлади, а також хвороби опорно-рухового апарату. Це говорить про те, що в 2013 році необхідно уникати конфліктів, знайти спосіб самозаспокоєння, і не приймати все близько до серця, а також більше перебувати на природі, здійснювати пробіжки або піші прогулянки, займатися гімнастичними вправами, загалом частіше міняти положення тіла в просторі . Розглянемо гороскоп здоров'я на 2013 рік, для кожного із знаків Зодіаку.

Овен.
  Для того щоб наступний 2013 пройшов для представників знаку Овен на високій ноті, їм, насамперед, потрібно впорядкувати своє життя. Рік для людей цього знака вдасться нестабільним і нервовим, а тому варто чітко розмежувати роботу і відпочинок, частіше відпочивати і перебувати на свіжому повітрі. Стресові ситуації при нерегулярному харчуванні і відсутності відпочинку призведуть до порушення сну, неврозів і нервового тику. Серйозною проблемою також стане алкогольна залежність, яка не забариться позначитися на проблемах із зором, на порушення концентрації і пам'яті. Кінець року може принести неприємні сюрпризи, пов'язані з гіподинамією - з'являться проблеми з тиском, почастішають мігрені, почнуться перебої з серцевим ритмом. А значить, варто навчитися розслаблятися і побороти шкідливі звички.

Телець.
  Тельцю на початку року нічого не загрожує, адже він вступить в 2013 рік з величезним енергетичним зарядом. Але, безтурботно ставлячись до власного здоров'я, представник цього знаку Зодіаку вже до літа втратить весь його запас. Організм буде схильний до гострих респіраторних захворювань, що не забариться позначитися на появі втоми, роздратованості, агресії по відношенню до близьких людей. Літо, бажано витратити на повноцінний відпочинок, можливо з профілактичним лікуванням. Крім того, друга половина року відзначиться проблемами з харчуванням, появою ожиріння і проблемами з шлунково-кишковим трактом.

Близнюки.
  Будують «наполеонівські» плани на 2013 рік Близнюки, повинні в першу чергу, подбати про власне імунітеті. Для цього відмінно підійдуть ранкові пробіжки, заняття плаванням, відвідування сауни або масажу. Крім того, цим людям вже з початку року варто задуматися про щадному харчуванні. Для Близнюків дуже важлива духовна атмосфера, а тому після важких навантажень і напруженої роботи слід розслаблятися і більше спілкуватися з близькими людьми і друзями, підвищуючи емоційний тонус. Наприкінці року варто бути особливо уважним, так як часті ділові поїздки підвищать ризик травматизму при пересуванні на автомобілі або літаку.

Рак.
  Представники знаку Рак в наступаючому році будуть мало відпочивати, і багато трудиться, що вже у весняний період виразиться в проблемах з суглобами, можливо в загостренні остеохондрозу. Проблеми у Раків виникнуть через те, що ці люди не люблять лікуватися і до останнього моменту терплять, приймаючи болезаспокійливі засоби. Все це вже влітку може привести Рака в лікарняну палату, і відірвати його від сім'ї і улюбленої роботи надовго. Вирушаючи в подорож ближче до осені, Ракам варто вибирати місцевість зі звичним кліматом, адже серйозно вплинути на здоров'я може як зміна клімату, так і зміна часових поясів.

Лев.
  Трудоголіки-Леви в наступаючому році також будуть приділяти відпочинку мінімум часу, а про спорт будуть згадувати від випадку до випадку. Тому з перших місяців ці люди можуть відчувати нездужання, яке Леви порахують несуттєвим для звернення до лікаря і «запрацюють» серйозне хронічне захворювання. Інтенсивна робота також може спровокувати нервове виснаження, яке буде проявлятися судомами литкових м'язів і болями в суглобах. Крім того, у другій половині року Лев ризикує перенести на ногах грип, а значить, може отримати серйозне ускладнення, яке проявиться вже зовсім скоро.

Діва.
  Представників знака Дев в 2013 році будуть терзати нервові розлади. Людина цього знаку Зодіаку може нервувати з приводу, як від відсутності грошей, так і від погано виконаної роботи своїми колегами. Все це почне виражатися у втраті апетиту, порушенні сну і в зайвої агресивності Діви. Крім нервової системи, Дівам варто стежити і за власним харчуванням. У літній та осінній період досить імовірно отримати харчове отруєння, що може поставити під загрозу здоров'я цих людей. Важливо постійно контролювати своє харчування і не зловживати алкоголем. Позначаться на стані здоров'я і шкідливі звички цих людей.

Ваги.
  На здоров'я Терезів у 2013 році сильно вплине відсутність гармонії. Ці люди можуть одночасно втратити впевненість у собі, у власних силах, і мучити себе самоаналізом, доводячи до розладів і зривів. Навесні або влітку Ваги можуть впасти в депресію, вибратися з якої буде не так просто, а значить, знадобиться допомога рідних і близьких людей. Варто також звернутися до психолога, щоб попрацювати над самооцінкою за допомогою релаксації і аутотренінгу. Крім того, проблеми з серцево судинною системою або травленням не варто вирішувати нетрадиційними методами, адже ви ризикуєте лише погіршити стан власного здоров'я.

Скорпіон.
  Увійшовши в 2013 повними сил і здоров'я, Скорпіони, у першій половині року не турбуватися про свій фізичний стан. А ось емоційні бурі, накопичення енергії у Скорпіонів буде вимагати виходу. Тому людям цього знаку Зодіаку навіть корисно виговоритися або викричатися. Стримуючи емоції в собі, Скорпіони можуть накликати на себе соматичні хвороби і захворювання нервової системи. Крім того, починаючи з літа, у цих людей може з'явитися алергія, природу якої буде складно з'ясувати. Восени Скорпіонам необхідно перевірити стан щитовидної залози адже можливо саме вона впливає на проблеми із зайвою вагою.

Стрілець.
  У першу чергу, варто сказати, що 2013 рік стане вельми травмонебезпечним для представників знаку Стрілець. А тому варто дотримуватися правил дорожнього руху, правила техніки безпеки та уникати конфліктних ситуацій. Неправильне харчування, вживання нездорової жирної їжі може призвести до порушення обміну речовин, що змусить Стрільця вже наприкінці весни задуматися про комплекс заходів, що включає дієту, фізичні вправи і встановлення режиму роботи і відпочинку, який і допоможе налагодити цю функцію організму. Крім того, в кінці року Стрільця може турбувати порушення зору, а значить, варто з'ясувати причини і, можливо, погодитися на операцію, щодо корекції.

Козеріг.
  Самими відповідальними в плані здоров'я в 2013 році будуть Козероги. Ці люди увійдуть на рік в прекрасному настрої, і не будуть давати зарождающимся хворобам жодного шансу. Правда, для цього необхідно вчасно пройти вакцинацію від грипу та інших інфекційних захворювань. Є невелика небезпека занадто захоплюватися роботою, що призведе до накопичення втоми, а значить, на літо варто запланувати повноцінний відпочинок, а також звернутися до йоги, або дихальної гімнастики «Цигун». До речі, осінній період дуже підходить для того, щоб, зібравши волю в кулак остаточно відмовитися від шкідливих звичок.

Водолій.
  Представники цього знака Зодіаку будуть досить безтурботно підходити до питання про здоров'я, часто харчуючись напівфабрикатами і іншій шкідливою їжею. Крім того, багато Водолії будуть дозволяти собі куріння, алкоголь, а то й легкі наркотичні речовини, що може негативно позначитися як на нервовій системі, так і на стані серця. Людина цього знаку схильний до частих харчовим і отруєнь, а значить необхідно дотримуватися помірності в їжі. Жінки цього знаку Зодіаку в першій половині року можуть зважитися на пластичну операцію по корекції фігури. Зірки не радять поступати настільки радикальними методами, адже назавжди вирішити проблему допоможуть лише заняття спортом.

Риби.
  Рік не принесе особливих проблем зі здоров'ям представникам Риб, але це зовсім не означає, що потрібно перевіряти здоров'я на міцність. Сидяча робота може спровокувати ряд захворювань, які будуть періодично давати про себе знати протягом року. Рибам варто зайнятися профілактикою рецидивів, і періодично обстежувати весь організм, не допускаючи захворювань. Гарною підмогою здорового організму стануть і ранкові пробіжки, а також фізкультура. Для того щоб Риби не розгубили життєву енергію, їм періодично потрібно міняти профіль занять, підтримуючи тим самим інтерес до життя, а значить і гарний настрій.

Всім знакам міцного здоров'я та удачі в Новому Році!