Ознаки сонливості

Ознаки синдрому недосипання не завжди можна візуально розпізнати. Буває, що з боку людина здається цілком працездатним, бадьорим, але при виконанні монотонної роботи його свідомість швидко «вимикається». Тим не менш, симптоми надмірної сонливості все-таки існують. Це помітне зниження швидкості відповідної реакції, відсутність концентрації уваги на роботі, погіршення успішності в школі або ВУЗі, поганий самоконтроль у спілкуванні з оточуючими людьми. Всі симптоми супроводжуються сильним бажанням подрімати в денний час.

Причини сонливості

Якщо надмірна сонливість виникає не через банальне недосипання, а стає постійним супутником життя, це свідчить про наявність будь-якої патології. Зокрема, причиною тривалого знаходження людини в напівсонному стані може бути нервове виснаження - астенічний синдром. При даному захворюванні на тлі сильної сонливості з'являються сльозливість, дратівливість, підвищена стомлюваність. Також наслідком розвитку синдрому недосипання можуть бути важкі дифузні ураження мозку, викликані печінковою або нирковою недостатністю, черепно-мозковою травмою, інтоксикацією організму після гострих отруєнь, пріеклампсіей вагітних, замерзанням (гіпотермією).

Загальновідомо, що багато хвороб органів кровотворення і серцево-судинної системи розвиваються через гіпоксії головного мозку. Кисневе голодування теж може привести до стану надмірної сонливості. При отруєнні отрутами, чи токсинами хвороботворних мікроорганізмів при інфекційних захворюваннях сонливість поєднується з нудотою, блювотою, головним болем, занепадом сил.

Деякі люди дуже довго сплять, по 12 - 14 годин і більше. Така яскраво виражена сонливість вважається патологічним станом. Медики називають дане відхилення гіперсомніей - порушенням часу неспання. Цей синдром - характерна ознака атеросклерозу судин головного мозку, ендокринних захворювань (ожиріння, цукровий діабет, гіпотиреоз), а також психічних патологій (ендогенна депресія, шизофренія).

Якщо синдром недосипання у жінок в першому триместрі вагітності є фізіологічним станом, то надмірна сонливість при прийомі деяких лікарських препаратів виникає через їх побічної дії. На центральну нервову систему негативно впливають протиалергічні і антигіпертензивні засоби, нейролептики, транквілізатори і багато інші медикаменти.

Як позбутися сонливості?

Враховуючи різні фактори появи надмірної сонливості, необхідно спочатку виявити справжню причину її виникнення. Якщо це звичайне недосипання, то вирішити проблему і позбутися сонливості досить просто: потрібно дотримуватися режиму регулярного нічного відпочинку. Згідно з науковими дослідженнями, найбільш корисно «занурюватися» в сон до півночі. Проте більшість людей лягають спати дуже пізно. У результаті порушуються біологічні ритми, що не сприяє повноцінному відпочинку організму. Слід пам'ятати, що тривалість сну не повинна бути менше 7 - 8 годин на добу. Крім того, на якість сну великий вплив мають тиша і прохолодний свіже повітря, тому спати під телевізор або музику не рекомендується.

Не варто забувати, що при постійному недосипанні виснажується нервова система. З плином часу сонливість може стати хронічним явищем. Тільки щоденний нормальний нічний сон принесе користь здоров'ю. Причому від напівсонного стану не позбутися, навіть якщо відсипатися у вихідні дні за весь тиждень, а щоденний прийом снодійних засобів, як правило, викликає лікарську залежність. Але якщо підвищена сонливість викликана якоюсь хворобою, то її необхідно своєчасно лікувати. Бережіть себе!

У Стародавній Індії та Китаї куркуму широко використовували в народній медицині як протизапальний засіб, для поліпшення травлення, для нормалізації роботи печінки і жовчного міхура. Крім того, куркума має потужну антиоксидантну, очищує кров, а також внутрішнім зігріваючим ефектом. У більшості своїй цими корисним властивостям дана спеція зобов'язана саме речовині куркумін. Більше того, численні вчені говорять про те, що куркумін - потужний засіб проти раку! Наскільки ця заява відповідає істині, розберемося в даній публікації.

Куркумін ефективний проти пухлин головного мозку

У міжнародному журналі «Біохімія» Російської академії наук вийшла захоплююча стаття, в якій дослідники повідомляють, що препарат на основі куркумина може стати відповіддю лікарів на розвиток однієї з найагресивніших пухлин головного мозку - мультиформної гліобластоми. Фахівці підтверджують свої дослідження даними, згідно з якими під впливом цього біофлавоноїду пухлина мозку пропала у 9 з 11 піддослідних тварин без будь-яких ознак токсичності. Причому, враховуючи, що на здорові клітини дана речовина не вплинуло, медики роблять висновок, що куркумін вибірково пригнічує саме ракові клітини в мозку.

Один з кращих засобів проти раку

За словами одного з кращих онкологів світу, доктора Вільяма Ловель, речовина куркумін має найбільші підстави вважатися одним із засобів для придушення ракових пухлин. Справа в тому, що потрапляючи в організм цей компонент куркуми робить благотворний вплив більш ніж на 700 генів, які і пригнічують смертельні ракові клітини. Але найголовніше, що дана речовина не завдає шкоди організму, а значить є найбезпечнішим засобом такого роду.

Вже в 2008 році були проведені дослідження, в результаті яких з'ясувалося, що аналізованих цілющу речовину здатне гальмувати активність клітин раку молочної залози, що стало вагомим внеском у справу боротьби проти апоптозу (механізму загибелі клітин) і метастазування. У 2009 році при молекулярно-фармакологічних дослідженнях вчені дійшли висновку, що куркумін діє як хемосенсібілізатор, тобто блокатор ракових клітин підшлункової залози. Більше того, в цьому ж році з'ясувалося, що такий компонент куркуми здатний викликати смерть ракових клітин в легенях. А ще через рік, після проведених дослідів, вчені заговорили про величезний потенціал куркумина в боротьбі з раковими стовбуровими клітинами.

Наскільки сильний куркумін в боротьбі з онкологією

За статистикою, в Індії, де куркума є однією з найпопулярніших спецій, поширеність таких небезпечних патологій, як раку молочної залози, легенів, товстої кишки і простати - нижче в 10 (!) Разів. Вчені схильні вважати, що саме цей біофлавоноїд є тим самим «рятівником» населення Індії від жахливої ​​хвороби. На підтвердження цього вчені говорять про властивості куркумина, що перешкоджають трансформації клітин з нормального стану в пухлину, що зменшують вже наявне запалення, а також попереджувальних поява додаткового кровопостачання, що сприяє зростанню ракових клітин.

Яка куркума краще

З вищеописаного можна зробити певний висновок про те, що для боротьби з наявним захворюванням або з метою попередження раку важливе урізноманітнити свій раціон куркумою. Однак тут дуже важливо вибрати 100% органічний, сертифікований продукт, в якому відсутні різні добавки і наповнювачі. У цьому плані важливо переконатися, що виробник використовує безпечні методи отримання куркуми, від посадки рослини і його вирощування, до селективного збору, виробництва порошку і правильної упаковки. До речі, для використання в кулінарії важливо вибирати натуральну куркуму, а не приправу карі, оскільки згідно досліджень, в порошках каррі куркумина міститься на порядок менше.

Рекомендації щодо вживання куркумина

В даний час учені не вивели точне дозування куркумина, при вживанні якої можна убезпечити свій організм від ракових пухлин. Однак це не означає, що слід вживати якомога більше цієї речовини, адже в такому випадку біофлавоноїд буде погано всмоктуватися організмом. Оптимальною дозою, на думку медиків, стане вживання по 3-4 г куркумина вранці, вдень і ввечері.

Для кращої засвоюваності даної речовини слід приготувати суміш на основі куркуми, для чого необхідно змішати 1 ст. ложку цього жовтого порошку з 1-2 яєчними жовтками і, додавши до інгредієнтів пару чайних ложок кокосового масла, ретельно збити суміш у блендері.

Існує і ще один спосіб підвищити засвоюваність продукту. Для цього в літр киплячої води слід додати столову ложку куркуми і кип'ятити розчин ще 10 хвилин. У підсумку вийде 12% розчин, які слід відразу ж випивати, давши йому трохи охолодитися. Важливо пам'ятати, що вже через 6:00 даний розчин стане всього 6% -ним, а значить затягувати з його вживанням не варто.

11 мудрих порад щодо запобігання раку

За статистикою, за останні 30 років число ракових захворювань збільшилася в 2 рази, а за прогнозами, до 2030 року обіцяє збільшитися ще в 3 рази! Саме тому до профілактики онкологічних захворювань необхідно підходити дуже серйозно. Ясно, що така добавка як куркумін допомагає боротися з активністю ракових клітин, але на одне це речовина уповати звичайно ж не варто. Слід вести здоровий спосіб життя, що дозволить максимально вберегти свій організм від пухлин або вести боротьбу з вже наявним онкологічним захворюванням. Для цього необхідно:

1. Знизити споживання цукру

Одним з ключових способів запобігання розвитку ракових захворювань є нормалізація рівня інсуліну. Людині зовсім не обов'язково вживати цукор і його замінники, так як для організму цілком достатньо фруктози, що надходить з продуктами харчування. У день слід споживати не більше 10 г цукру, що принесе користь людині і дозволить почувати себе в безпеці.

2. Контролювати рівень вітаміну D

Результати численних досліджень показали, що найважливішу роль у появі онкологічних захворювань відіграє дефіцит вітаміну D. Дослідники прийшли до висновку, що вирішивши дану проблему, можна скоротити ризик розвитку ракових пухлин більш ніж на 30%. У тому плані слід не тільки вживати вітамінні комплекси, але й регулярно приймати «сонячні ванни». Причому другий варіант навіть кращий. Головне не захоплюватися загорянням на сонці і відвідуванням солярію, тому що в підсумку можна отримати протилежний результат, а саме, рак шкіри.

3. Регулярно займатися спортом

Є докази і того, що заняття спортом здатні істотно допомогти в боротьбі з онкологічними недугами, нормалізує рівень інсуліну і естрогену в крові. Регулярно займається спортом жінка здатна знизити ризик появи раку молочної залози на 35%. Важливо лише розуміти, що вправи не повинні забирати у людини всі сили, займатися спортом потрібно в щадному режимі, отримуючи насолоду від процесу.

4. Отримувати достатню кількість поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6, � для цього регулярно варто вносити в свій раціон риб'ячий жир, лляна, рапсова або кукурудзяна олія. Важливо лише не використовувати ці продукти при термічній обробці, оскільки корисні властивості в цьому випадку пропадають.

5. Їсти якомога більше сирих фруктів і овочів

Краще, якщо це будуть органічні овочі та фрукти, які не піддавалися термічній обробці або оброблялися лише в малому ступені, зберігши всі корисні речовини. До речі, потужним протиракову ефектом, на думку вчених, володіють хрестоцвіті овочі, тобто білокачанна і цвітна капуста, брокколі, редиска, ріпа й інші, а тому їм варто приділити особливу увагу у власному раціоні.

6. Освоїти техніку заспокоєння

Більшість вчених приходять до висновку, що на появу більш 85% ракових захворювань впливають випробовувані негативні емоції. Саме тому кожна людина повинна освоїти одну з технік заспокоєння або технік емоційної свободи.

7. Максимально знизити потрапляння в організм пестицидів і токсинів , Які присутні в побутовій хімії і продуктах харчування.

8. Скоротити час користування стільниковим телефоном ,   мікрохвильовою піччю та іншими засобами, здатними опромінювати людський організм.

9. Відмовитися від смаженої їжі   на користь відварних продуктів.

10. Підтримувати в нормі масу тіла.

11. Спати 8:00 на добу.

Бережіть своє здоров'я!

Насправді варіантів святкування дня народження взимку дуже багато, причому багато в чому це залежить від коштів, якими володіє організатор урочистості. Компанія люблячих погуляти мобільних людей, при наявності фінансів, може відправитися на вихідні в південні країни, наприклад, до Єгипту, Марокко або Таїланд. Незвичайний день народження з південним колоритом, музичними вечірками і морськими розвагами запам'ятається надовго, та й зміна обстановки піде всім на користь. Проте варіант цей дуже дорогий, та й при наявності діточок навряд чи здійснимо. Можна також задуматися про поїздку на європейський гірськолижний курорт з коханою людиною, сім'єю або численними друзями, але такий шикарний день народження вимагатиме величезних витрат.

У зими є своя принадність, а тому дуже весело можна відзначити свято і вдома. Одним з варіантів може стати оренда заміського будинку на всю компанію. Заздалегідь подбавши про дозвілля ви зможете там кататися на санях, запряжених трійкою коней, взяти напрокат, снігоходи, лижі і відправитися в ліс. Це, мабуть, один з найбільш вдалих варіантів святкування дня народження, адже разом з друзями можна згадати дитинство і покататися на санках з гори, побудувати снігову фортецю і, розбившись на команди, постаратися взяти її штурмом, радіючи і кидаючись сніжками. А ввечері можна смажити шашлики на природі, співати пісні, вітати іменинника і влаштовувати на його честь салют.

Відмінно відсвяткувати день народження можна і на ковзанці. Відправившись з друзями на нічний каток можна весело і завзято провести час, після чого відвідати нічний клуб, ресторан або бар, боулінг або більярдну і гуляти хоч до ранку. Можна провести свято і в звичайному кафе. Головне вибрати приміщення, яке буде до душі всієї компанії, заздалегідь подбати про закусках і алкоголі, організувати музичний супровід, а ще краще караоке. Таке свято з танцями та веселими піснями доведеться всім до душі.

Тим, кому святкування дня народження в кафе здається банальним і не настільки оригінальним, можна порадити відправитися в цей день в аквапарк. Такий нестандартний свято можна назвати пляжним відпочинком серед хуртовин і заметів. За вікнами лютий мороз, а в аквапарку тропічна спека, багато води і маса найрізноманітніших розваг. Причому, до душі такий варіант буде як дорослим, так і дітям. Занурившись в атмосферу фешенебельного морського курорту можна забути про те, що на дворі зима, і вдосталь повеселитися катаючись з водних гірок та інших атракціонів, беручи участь в тематичних програмах із залученням аніматора і фотографуючись. До речі, залишивши малюків під наглядом аніматора, можна чудово провести час а лазні, сауні або ресторані.

Не менш завзято відсвяткувати день народження вийде і вдома. Звичайно, не варто все зводити до банального застілля за накритим столом. Для такого свята найкраще підійде тематична латиноамериканська вечірка. Щоб вечір пройшов на «ура» необхідно заздалегідь розіслати запрошення всім гостям із зазначенням дрес-коду. Дівчатам варто одягнути легкі спокусливі наряди, а хлопцям - шорти і гавайські сорочки. Дуже важливо підготувати хороше музичний супровід, адже латиноамериканці славляться своїми запальними танцями, а розкріпачити всіх допоможуть чудові звеселяючі коктейлі (необов'язково алкогольні) і латиноамериканська музика.

Потрібно продумати шведський стіл з легкими закусками, прикрасити приміщення квітами, плакатами і надувними кулями і, звичайно ж, не забути про конкурси, які порадують і розкріпачать публіку. Ну а переможцям варто підготувати відповідні призи. До речі, відмінним рішенням буде найняти на такий тематичний день народження професійного танцюриста або танцівницю, яка зможе продемонструвати заводні руху сальси, румби або бачати. Танцюючи, гості чимало посмешат і порадують один одного, а щоб свято запам'яталося надовго, потрібно підготувати фотокамеру.

Як можна помітити, способів проведення дня народження взимку не так вже й мало. Головне мати бажання і проявити фантазію, а друзі обов'язково підтримають і створять відчуття свята!

Пола Сачмо і Дженні Андерсон, автори нової книги «Бракономіка: як за допомогою економіки управлятися з любов'ю, подружжям та брудним посудом» («Spousonomics: Using Economics to Master Love, Marriage & Dirty Dishes») пропонують подружжю скористатися принципами, поняттями і рішеннями, прийнятими у сфері економіки. Вони стверджують, що це допоможе зробити подружні відносини більш узгодженими і гармонійними. Роботи Сачмо і Андерсон публікують такі солідні видання, як «The Wall Street Journal» і «New York Times».

Звичайно, можна керуватися і тими радами (часто досить жорсткими), які дають учасники численних телевізійних ток-шоу. Або, наприклад, постійно критикувати свого чоловіка, розповідаючи про його недоліки під час посиденьок за чашкою кави в колі найближчих подруг.

Але є й інші шляхи. Ви ніколи не намагалися скористатися рекомендаціями Адама Сміта чи, може, Джона Мейнарда Кейнса? Якщо ні, то марно - поради цих економістів (нині, на жаль, покійних) здатні багато чого прояснити у всіляких сімейних негараздах і суперечках. Так стверджують автори книги.

Щоб налагодити економіку вашого шлюбу і належним чином розподілити такі обмежені ресурси, як час, гроші, розсудливість, і - не дивуйтеся! - Навіть секс, автори книги пропонують в якості основи використовувати правила холодного і жорсткого ринкового капіталізму. «Prevention Magazine» взяв у них інтерв'ю, щоб дізнатися і поділитися з читачами інформацією про основні семи помилках, які здійснюють навіть досвідчені, розумні та кмітливі подружні пари.

1. Розподіл домашніх обов'язків у співвідношенні 50/50

Робити все порівну - цей принцип нерідко вважається найбільш «справедливим» способом розподілу сімейних обов'язків, будь то миття посуду або прогулянки з собакою. Однак, сповідуючи подібне «розподіл праці», подружжю необхідно постійно вести рахунок і вступати в суперечку кожен раз, коли комусь із них здається, що один робить більше або менше іншого. На жаль, на ці непотрібні чвари доводиться витрачати надто багато часу і психічної енергії. А найприкріше - в тому, що в підсумку цей шлях нікуди не призводить і не дає можливості вирішити існуючі проблеми.

Краще скористатися системою, схожою на ту, яку економісти називають «розподілом переваг»: кожен з вас повинен нести відповідальність за ті завдання, з якими йому вдається справлятися найкраще. Наприклад, дружина може обробляти і оплачувати рахунки, займатися придбанням продуктів, відвідувати пральню, в той час як обов'язками чоловіка будуть прогулянки з собакою, прибирання квартири, ремонт зламаних речей. Зрештою через деякий час ви будете робити набагато більше і справлятися зі справами набагато краще, ніж раніше. Можливо, при цьому одному з подружжя доведеться трохи попотіти, і реальне співвідношення обов'язків буде вже не «половина на половину», а 75/25. Але це не повинно вас турбувати, адже якщо займатися продуктовим шопінгом буде не дружина, а чоловік, то через тиждень в коморі, можливо, не залишиться нічого, крім чіпсів «Tostitos» - хто знає?

2. Очікування відповідного настрою для того, щоб зайнятися сексом

Якщо, звичайно, ваша пристрасність не є настільки потужною і гіпертрофованої, що ви миттєво розпалює і не можете встояти перед бажанням вступити в інтимні стосунки з чоловіком, використовуючи будь-яку можливість, то ваше потяг через кілька років шлюбу, швидше за все, вже далеко не таке сильне , як за часів першого знайомства. Тому іноді моменту, відповідного для інтимної близькості, доводиться чекати тижнями і навіть місяцями. А може, правильніше було б не «чекати біля моря погоди», а просто-напросто зайнятися сексом?

Економіст Джордж Левенстайн висунув теорію під назвою «гарячий і холодний розрив емпатії», засновану на подвійності людської натури. З одного боку, можна керуватися раціональними міркуваннями, основи яких - ясна голова і розумний егоїзм, тобто: «Сьогодні після повернення додому я обов'язково буду займатися сексом зі своїм чоловіком і насолоджуватися цим, тому що я його люблю. До того ж це, врешті-решт, - одна з фундаментальних основ нашого шлюбу ». З іншого боку, можна йти на поводу у емоцій, бути ірраціональною і імпульсивної (а стало бути, то гарячою, то холодною, то пристрасної, то повністю байдужою), наприклад: «У мене був такий невдалий день, я відчуваю себе розбитою, мій чоловік дратує мене ... Тому сьогодні - ніякого сексу! Подивлюсь чергову серію «Реальних домогосподарок» - і спатоньки ».

Звичайно, найкраще займатися сексом у відповідному настрої, однак це - все ж не найголовніше, адже любов - це не одне лише суцільне задоволення, а тонка, копітка, а іноді і важка робота. Тому не варто нарікати на невдалий день, відсутність відповідного настрою, измотанности, втома та інша-прочая - просто зробіть ЦЕ. Можливо, цього разу все вийде не так добре, як хотілося б, проте згодом ви не пошкодуєте про скоєне - можете в цьому не сумніватися!

3. Впевненість, що будь-який конфлікт - це кінець світу

Подружнім відносинам притаманна певна циклічність. Як і в економіці, в них бувають злети і падіння. Однак не варто переживати - такі моменти і періоди не тільки неминучі, але і по-справжньому цінні і корисні, оскільки змушують, нарешті, побачити те, на що ви раніше не звертали ніякої уваги, приймаючи це як належне або просто упустивши свого часу з виду. У таких випадках скористайтеся досвідом кваліфікованих економістів: будь-який спад просунуті фахівці в цій області трактують як «творче руйнування» і мобілізують всі свої сили, знання та досвід для пошуку «новаторських підходів в умовах кризи». І можете бути впевнені - при такому підході ви обов'язково знайдете принципово нове вирішення проблеми, яка розділяє вас, коханих!

4. Необхідність дозволити почався спір, навіть якщо на це піде вся ніч

Це погана ідея! У кожної людини настають певні моменти, коли йому хочеться одного - щоб його визнали правим .  Тому не варто йти на поводу у подружок, вселити вам на черговому дівич-вечорі, що ніколи не слід лягати спати, будучи незгодних або сердитою .  Часто це призводить до взаємних образ, нерозуміння і навіть образам і розриву .  Кому і навіщо потрібна така сумнівна «правда», в ім'я якої такої «революції»? Так що будьте розумні і лягайте спати, навіть якщо сердиті і кіпіте, як прокинувся вулкан - ранок вечора мудріший! Знову оперуючи економічними поняттями, таку тактику можна назвати «неприйняттям втрат», а якщо висловлюватися простою і доступною мовою - «прагненням не втратити кохану людину» .  Це дасть можливість зробити потрібні кроки і мінімізувати збиток від конфлікту, що склався .  В даному випадку намагатися перемогти будь-якою ціною просто нерозумно - занадто вже високі ставки .

5. Спроби прочитати чужі думки і очікування, що те ж саме зробить ваш партнер

Безглуздо вважати очевидними припущення, що ваш чоловік точно знає, коли вам конче потрібні його обійми (або, скажімо, коктейль) після невдалого дня в офісі, або що він неодмінно помиє машину тільки тому, що автомийка знаходиться на півдорозі між його роботою і домом, навіть якщо вам здається (знову ж очевидним), що ваш сімейний «залізний кінь» брудний настільки, що далі вже нікуди. Краще скористайтеся «принципом прозорості» (знову ж економічним) - дайте своєму чоловікові інформацію, в якій він (або вона) потребує, а не чекайте, поки він (або вона) сам пізнає непізнане, а то й зовсім непізнаване. Інформація - ось та мастило, яке підтримає ефективне функціонування економіки вашого маленького, затишного і прекрасного світу.

6. Відкладання «на потім»

Не думайте, що все, що ви доручите своєму чоловікові, буде зроблено належним чином і в потрібні терміни. Планувати наперед - справа дуже складна. Список справ величезний, а часу і можливостей, як правило, ніколи не вистачає. Подружжя зазвичай вважають, що удвох вони з усім впораються, але іноді один з них, а то й обидва відразу бувають дуже зайняті, щоб встигнути зробити щось ще. Це часто призводить до того, що «віз і нині там», та якби тільки один ... Краще рішення уникнути зволікання в насущних і важливих справах - придумати щось новеньке, виходячи зі своїх можливостей. Економісти називають даний принцип «прихильністю пристроїв (умовам)». Це - спосіб змусити себе об'єктивно дивитися на речі і явища. Намагайтеся бути адекватними і в разі необхідності не соромтеся перерозподіляти повноваження в інтересах загальної справи.

7. Невірна оцінка сил і можливостей

Занадто довго добиралися додому? Або заняття з дітьми зайняли набагато більше часу, ніж було відпущено? Коли ви починаєте думати про вічне браку часу, єдине, що спадає на думку - звільнитися з роботи, оскільки догляд за дітьми, домашні та сімейні справи здаються вам занадто громіздкими обов'язками для того, щоб залишалися хоч якісь можливості і час для взаємодії ще й з партнерами та роботодавцями .  Але не варто панікувати і рубати з плеча! Спокійно розгляньте всі додаткові можливості - швидше за все, потрібно просто щось змінити, будь то спосіб життя, черговість виконання завдань або розстановка пріоритетів .  Невеликі зміни обов'язково допоможуть вам досягти бажаних результатів або відшукати нові шляхи для вирішення проблем, які в даний момент здаються нерозв'язними .  Замість того щоб зациклюватися на наполеонівських рішеннях («звільнюсь!»), Зосередьтеся і зверніть увагу на додаткові зміни, які можуть поліпшити ситуацію, що склалася .

Prevention Magazine

Так, наприклад, якщо приснилося, що людина їде на автомобілі - це до активної діяльності, удачі, або до початку ризикованого і заморочливого, але в підсумку вдалого справи.

У той же час, водіння автомобіля деякі сонники тлумачать як передвістя неприємностей. Це можуть бути і хвороби. Якщо за кермом інша людина, скоро він зіграє якусь роль в житті того, кому сниться сон. Просто побачити автомобіль у сні - до подорожей і хорошим змін, для закоханих - до міцних відносин.

Аварія, в яку людина потрапила на авто, каже про майбутні феєричних події, що несуть яскраві враження. Побачити аварію - випробувати не найприємніші емоції від довгоочікуваної зустрічі, вечірки. Уникнути аварії - значить, минути неприємні розмови, сутички, скандали з неприємними людьми, противниками, конкурентами.

Якщо ж автомобіль у сні зламався, варто проявляти обережність у важливих справах або можна очікувати сварок і нерозуміння з боку друзів. Цей сон може також означати майбутню «роботу над помилками» у власному житті. Бути збитим автомобілем - до нещастя.

Їхати на авто в гору - трудитися над собою і своїм «Я». Купити машину у сні - до підвищення авторитету або налагодженню відносини з другою половинкою, продати - до тривог і клопотам, або до розриву з коханою людиною.

Якщо приснилося викрадене авто, можуть зірватися доленосні плани. Якщо машину викрали у вас - це до розлучення або розставання з коханою людиною. А ось виходити з машини - до реалізації всіх задумів. Їхати заднім ходом - значить, самому гальмувати розвиток сприятливих подій. Побачити в сні стару машину - до успіху недругів.

Бути уві сні викинутим з авто на ходу - до поганих новин. Вистрибнути з авто - до зради чоловіка або дружини. Їхати на дуже великій швидкості - до великому ризику. Випасти з автомобіля - значить, зі своєї вини ризикувати благополуччям. Якщо авто у сні виїхало без людини, йому варто подумати, які можливості він упустив.

Якщо в машині, яка сниться, зламані гальма - варто зменшити темп життя, звернути увагу на що розвиваються відносини, на ситуації, які можна запобігти. Запітнілі скла авто - сигнал про те, що пора перестати вперто не помічати щось або когось, що людині неприємно - це може виявитися дуже важливо.

Приснився пожежна машина - до неприємних подій. Машина швидкої допомоги, побачена у сні - сигнал про те, що потрібно бути обережніше, щоб уникнути нещастя. Поїздка на «швидкій» говорить про велику помилку.

Взагалі будь-який механізм (машина), приснився уві сні, говорить про необхідність посиленого розумової праці і заохочує до фізичної діяльності - до всього, що може піти людині на користь. Робіть правильні висновки зі своїх снів - і нехай вони приносять вам тільки удачу.

Насправді побачена у сні риба може бути як передвісником великої удачі, так і обіцяти нещастя. Багато що залежить від сюжету сну і від навколишнього оточення. Наприклад, риба, пливе по чистій, прозорій воді віщує щедрі дарунки долі і великий успіх у всіх справах. Мертва риба, зовсім навпаки, попереджає про нещастя, яке повалить в печаль володаря сну. Якщо ж мертва риба лежить на воді - сон, що дає зрозуміти що заповітного бажання не судилося здійснитися. Побачений у сні косяк риб може говорити про багатство, яке звалиться на вашу голову. Якщо цей сон побачить молода дівчина - зовсім скоро її чекає щасливе заміжжя. Вигідний шлюб означає і сон, в якому молода дівчина ловить величезну рибу. Ще частіше жінкам сниться сон в якому вони спіймали рибу, до вагітності. Деяким людям такий сон обіцяє вигідна справа.

У загальному значенні, ловити рибу - сновидіння, яке говорить про марність, невдячності, марної трати сил і часу. Хвороба очікує людину, яка у сні спостерігає як хтось піймав рибу. Коли в сновидінні ви спостерігаєте за тим, як мірно погойдується на хвилях поплавець - ваше бажання здійсниться ще нескоро. Якщо ж поплавок сіпнеться і рибу ви зловите - сміливо можете розраховувати на удачу. Володар сну спостерігає за рибою, яку він ловить, у реальному житті може будувати найсміливіші плани на майбутнє, вони обов'язково здійсняться. Якщо величезна риба висунула голову з води - зміни на краще не змусять себе довго чекати.

Хорошим буде сон, в якому ви наловили багато риби за допомогою бредні. Він означає, що справа, якою ви займаєтеся в даний момент, принесе більший прибуток. Причому, чим більше улов, тим більше грошей вдасться отримати. Наловити купу дрібної рибки бреднем - сон, що означає клопоти, від яких володар сновидіння отримає мало користі, але багато переживань. У загальному сенсі, ловля водоплавних за допомогою мереж, бредні або невода означає якесь ризиковане підприємство. Такий сон обіцяє успіх особам, які що-небудь втратили і безуспішно намагаються відшукати. Нічого не зловити мережами в сновидінні - знак того, що задум не здійснився. На небезпека натякає сон, в якому ви бачите рибальські гачки. Таке сновидіння може говорити про ваших ворогів, які вже приготували пастку.

Побачена у сні риба яскравого забарвлення є попередженням про небезпеку обману або навіть отруєння. Хворій людині такий сон бачиться перед смертю. Часто дане сновидіння говорить про сварки і образи. Про відкриття таємниці, а також про великий переживанні говорить і сон, в якому ви побачите рибу червоного кольору. Якщо уві сні ви берете рибу в руки, а вона вислизає - наяву доведеться мати справу з людиною хитрим, якого ви не зможете викрити. Коли уві сні вам вдалося зловити кістляву рибу - варто готуватися до невдач і перешкодам у справах. Побачити в сновидінні обгризений риб'ячий скелет - розчарування, крах планів і передвістя нещастя. Купувати у сні рибу - будьте готові до того, що вас зрадять. Сон, в якому ви чистите рибу попереджає про серйозні випробуваннях.

Хорошою ознакою вважається сон, в якому ви їсте приготовлену рибу .  Вживати ж сиру рибу - сновидіння, що обіцяє збитки, розчарування і перешкоди вашим задумам .  Коли ж у ній ще й повно кісток - невдачі вам точно не уникнути .  Сприятливе звістка або хороший подарунок обіцяє сон, в якому ви бачите рибу, плаваючу у самої поверхні води .  У деяких випадках дане сновидіння вказує на занепокоєння і турботи, пов'язані з професійною діяльністю .  Людині, годує рибок у сні незабаром надасться шанс помириться з недругом .  Нещастя або хвороба пророкує сон, в якому риба лежить на вашому ліжку .  Коли людина бачить цей сон перед планованим морським круїзом - варто побоюватися корабельної аварії або іншого нещастя .  Якщо вагітна жінка бачить сон, в якому вона народила рибу - її немовля буде слабкий і навряд чи проживе довго .  Часто такий сон є передвістям викидня .  Вважається також, що про невдачу в особистому житті і справах каже сон, в якому ви бачите тухлу рибу і відчуваєте запах розкладання .

Побачити в сні рибальські снасті - знак хитрою пастки або обману. Жирну рибу в сновидінні бачать люди, у яких незабаром виявиться запалення або пухлина. Людині, який побачив у сні рибалки, варто придивитися до своїх друзів - вони ненадійні і в будь-яку хвилину можуть зрадити. Обробляти рибу уві сні, означає сильне сексуально потяг до людини протилежної статі. Дівчині таке сновидіння обіцяє інтимне знайомство і глибокі сексуальні переживання. А сімейній людині такий сон може пророкувати поява дитинки.

Ви можете довіряти чи не довіряти снам в яких фігурує риба, однак, знаючи тлумачення даних сновидінь набагато легше планувати своє життя наяву. Бережіть себе!