Для святкового столу або сімейного застілля прекрасно підійде рецепт салату з грибами - таке блюдо припаде до смаку і гостям, і домашнім. Пропонуємо кілька варіантів - напевно ви виберете для себе найбільш привабливий.

Рецепт №1. Для рецепта потрібно:

1. 250 грамів печериць (маринованих або свіжих)
2. 100 грамів твердого сиру
3. 250 грамів курячого філе
4. 4 яйця
5. 2 картоплини
6. 2 моркви
7. 8 горіхів
8. 350 грамів майонезу.

Відварюють окремо картоплю, моркву, яйця і гриби (якщо вони свіжі). На плоске блюдо шарами викладають інгредієнти, натерті на крупній тертці, в такому порядку: 1 морква, 50 грамів сиру, 2 яйця, 1 картоплину. Змащують поверхню майонезом, потім кладуть шар нарізаного невеликими кубиками курячого філе і печериць, дрібно нарізану волоських горіхів. Зверху кладуть шар картоплі, яєць, знову змазують майонезом. Посипають отриманий салат тертим сиром і морквою, залишають у холодильнику на ніч.

Рецепт №2. Для цього потрібно:

1. 1 баночка грибів (300 мілілітрів)
2. 1 солодкий червоний перець
3. 1 цибулина
4. ¼ склянки олії
5. 2 столові ложки білого винного оцту
6. 4 гілочки петрушки,
7. мелений перець,
8. соус вінегрет.

З маринованих грибів зливають рідину. Дрібно ріжуть цибулю, ошпарюють окропом, змішують з грибами. Перець нарізають тонкими короткими брусочками. Подрібнюють зелень петрушки. Інгредієнти з'єднують. Заправляють салат соусом.

Рецепт №3. Для цього рецепта потрібно:

1. 500 грамів свіжих печериць
2. 100 грамів російського сиру
3. 200 грамів нежирної сметани
4. 3 відварені яйця
5. 2 огірки
6. 1 цибулина
7. 1 зубок часнику,
8. спеції, сіль,
9. рослинна олія.

Вимиті гриби ріжуть пластинками, цибулю дрібно нарізають, смажать з грибами на маслі, посолити і приправивши спеціями, поки не випарується рідина. Огірки ріжуть дрібними кубиками, викладають шарами, перемежовуючи грибами, на блюдо. Зверху посипають яйцями, натертими на дрібній тертці. З сметани, солі і тиск часнику готують заправку. Поливають салат.Сверху посипають тертим сиром.

Рецепт №4. Для приготування потрібно:

1. 200 грамів печериць
2. 300 грамів курячих стегенець
3. 1 цибулина
4. 1 морква
5. 3 маринованих корнішона
6. 5 столових ложок кукурудзи
7. 2 яйця
8. 2 зубці часнику,
9. майонез,
10. зелень,
11. мелений перець, сіль.

Відварну курку дрібно нарізають .  Вимиті і обсушені печериці ріжуть пластинками, цибулю - півкільцями .  Морква натирають на терці (великою), зливають рідину з кукурудзи, огірки нарізають кубиками .  Відварені яйця дрібно рубають або натирають на терці .  Цибулю і моркву обсмажують по черзі на олії, потім перемішують в мисці .  На тій же сковороді обсмажують 7-8 хвилин гриби, наприкінці смаження перчать їх .  Зелень дрібно рубають, часник пропускають через чесноковижімалку .  Салат викладають на блюдо шарами: половина курячого м'яса і майонез, зелень і часник, половина огірків, половина грибів і майонез, зелень і часник, морква з цибулею і майонезом, зелень з часником, залишок огірків, залишок курячого м'яса з майонезом, залишок грибів з майонезом, зелень з часником, кукурудза з майонезом, яйця .  Кожен шар, за бажанням, можна підсолити і поперчити .  Верхній шар салату змащують майонезом, солять, прикрашають грибами і зеленню .  Салат повинен добре настоятися в холоді .

Рецепт №5. Для цього рецепта потрібно:

1. 250 грамів обсмажених грибів
2. 200 грамів відвареного язика
3. 5 маринованих огірків
4. 1 невелика цибулина
5. 15 маслин
6. 2 столові ложки майонезу
7. 1 столова ложка вершкового масла.

Дрібно нарізану цибулю пасерують на вершковому маслі. Додають подрібнені гриби, солять і обсмажують 5 хвилин. Відварний язик ріжуть соломкою, маслини кружечками, огірки - кубиками. Перемішують інгредієнти салату і заправляють майонезом.

Будь рецепт салату з грибами з наведених може стати чудовою прикрасою столу і справжнім святом смаку. Якщо в сім'ї не використовується майонез або дотримуються дієтичного харчування, то заправляти салат з грибами можна йогуртом без смакових та ароматичних добавок. смачного!

Різноманіття екзотичних фруктів, пропонованих на сьогоднішній день населенню Росії, аж ніяк не зробили деякі з них широко популярними. Багато зовсім не уявляють або не мають достатньо знань про корисні властивості пропонованих екзотичних плодів. До таких малознайомим імпортним гостям супермаркетів відноситься авокадо. Більшість людей, що звертають на нього увагу, взагалі помилково вважають авокадо овочем, тому додають його для пікантності і додання нотки екзотики в гарячі другі страви. Насправді авокадо - це фрукт, який переважніше додавати в холодні страви або десерти.

Для повного уявлення про це незвичайному фрукті, перш за все, слід знати показники калорійності авокадо. Цей фрукт по калорійності абсолютно не підходить для людей, що прагнуть зберегти стрункість фігури. Авокадо в усьому світі вважають, мабуть, самим калорійним фруктом. Адже його показники калорій наступні - в 100 грамах авокадо присутній 208 кілокалорій. Причому авокадо на третину складається з жирів, тому аборигени називають його «маслом лісу». Але, незважаючи на таку велику кількість жиру, він надзвичайно легко переробляється, завдяки корисним ненасичених жирних кислот.

Вважається, що цей фрукт виключно корисний в сирому вигляді. Також авокадо чудово поєднується з грибами або креветками. Внаслідок чималому калорійності авокадо, наявності незвичайно корисних складових цього екзотичного фрукта, він досить широко використовується у вегетаріанській кухні, будучи своєрідною альтернативою м'ясу або яйцям. Цей екзотичний плід часто додають у численні холодні страви, використовують як чудової начинки для пирогів. Вегетаріанці відзначають, що великий вміст вітамінів, мінеральних речовин, макроелементів, мікроелементів, роблять авокадо одним з основних продуктів харчування їхньої кухні.

Незважаючи на всі корисні складові даного екзотичного фрукта, калорійність авокадо досить висока. Але наявність таких вітамінів, як Е, В, вкрай благотворно позначається на еластичності шкіри. Авокадо, представлені в Росії, іноді продаються недоспелий, але, незважаючи на деяку незрілість, цей екзотичний фрукт здатний досить швидко вгамувати будь голод навіть мінімальної порцією. Тому деякі лікарі-дієтологи настійно рекомендують проводити розвантажувальні дні на основі авокадо, який допоможе в найкоротші терміни позбавитися від зайвих кілограмів, навіть якщо ви дотримуєтеся самої суворої дієти. Включаючи в раціон харчування мінімальна кількість цього екзотичного фрукта, ви неодмінно незабаром помітите, як швидко зникають стомлюваність, погане самопочуття, депресії. Напади апатії стануть мінімальними, потім покинуть вас зовсім.

Калорійність авокадо дає можливість включати його в раціон харчування ослабленим дітям, або людині, що знаходиться в періоді відновлення після важкої хвороби. Літнім людям, часто страждають поганим травленням, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, рекомендується з'їдати по четвертинці екзотичного фрукта кілька разів на тиждень. Дивно, але при вживанні авокадо навіть людина, що перенесла важке захворювання, що не буде відчувати важкості в животі.

Знаючи про калорійність авокадо, його незвичайних корисних складових, досить високу вартість, слід вміти його вибирати, щоб не витратити кошти даремно. При наявності на прилавку супермаркету стиглих авокадо з пошкодженою шкіркою, краще зупинити вибір на недоспелий фрукті. Принісши додому такий авокадо, обов'язково покладіть його в темне місце, де він повинен зберігатися до остаточного дозрівання, яке не змусить себе чекати. Кращі сорти цього екзотичного фрукта мають назви «Еттлінгер», «Фуерте», «Нобель», але найбільш смачним вважається сорт «Хасс». Цей сорт знаменитий, широко популярний і любимо за дивовижно привабливий, м'який та ніжний смак.

Взагалі, придбання екзотичних плодів таїть певну небезпеку. Ніколи не знаєш, коли саме був зірваний даний фрукт, ніж оброблений, але спробувати варто. удачі вам!

Прості і доступні всім правила харчування при гастриті вчать насолоджуватися простий і в той же час дієтичною їжею. Щоб убезпечити себе від неприємних симптомів захворювання слід навчитися їсти дрібно, без суєти, ретельно пережовуючи продукти, приймаючи їжу 5, а то і 6 разів на день. При цьому в меню може бути присутнім трохи підсушений або зачерствілий хліб, який повинен бути обов'язково білим, щоб не викликати підвищення кислотності.

Складаючи меню при такому захворюванні, як перших страв у раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочеві, а також круп'яні перетерті супчики. Підходять для цих цілей і молочні супи з рисом, манкою, вермішеллю або вівсянкою, супи-пюре з цвітної капусти або моркви. А ось білокачанна капуста в супах хворим з гастритом протипоказана.

Більш докладно варто зупинитися на других стравах. Не потрібно відмовлятися від м'ясних страв, більше того, медики рекомендують особам з таким захворюванням вживати м'ясо, проте нежирних сортів, курку без шкірки, кролятину, а також нежирну яловичину. Маючи такі продукти будь-який хворий зможе урізноманітнити меню биточками на пару, фрикадельками, паровими котлетами, рулетом на пару, можна приготувати собі м'ясне пюре, паштет або бефстроганов. А от від смаженої їжі людям з гастритом варто утримуватися.

Ці ж правила приготування стосуються і риби. Для розглянутого меню підходять лише нежирні сорти прісноводних або ж морських мешканців, такі як, судак, окунь, короп, тріска, щука і лящ. З такої риби можна приготувати відмінні парові котлети, паштет, суфле або ж рулети, начинені омлетом з білка. Як і у випадку з м'ясом, всі продукти необхідно відварювати або готувати на пару.

Гарнірами до м'ясних або рибних страв можуть стати протерті каші, наприклад, гречана, вівсяна або рисова, тушкована морква або буряк, а також картопляне пюре. Особливо припадуть до душі хворим комбіновані страви з вареного м'яса і овочів, а також овочеві пудинги. Гарбуз або кабачки в такі страви можна відварювати шматочками.

Що стосується вживання яєць, то жовток людям з гастритом протипоказаний, оскільки цей продукт має сильним жовчогінним ефектом. Сирі яйця варто вживати в помірній кількості і не пити їх в період загострення хвороби. А ось від молочних продуктів відмовлятися не слід. Особливо корисні будуть сирні страви, причому як в запеченому, так у паровому або натуральному вигляді.

З фруктів в меню при гастриті дозволяется залишити будь-які їхні некислі сорти, а також некислі ягоди в сирому або перетертому вигляді. Їх них вийдуть відмінні компоти, киселі, желе і соки. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!

Прості і доступні всім правила харчування при гастриті вчать насолоджуватися простий і в той же час дієтичною їжею. Щоб убезпечити себе від неприємних симптомів захворювання слід навчитися їсти дрібно, без суєти, ретельно пережовуючи продукти, приймаючи їжу 5, а то і 6 разів на день. При цьому в меню може бути присутнім трохи підсушений або зачерствілий хліб, який повинен бути обов'язково білим, щоб не викликати підвищення кислотності.

Складаючи меню при такому захворюванні, як перших страв у раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочеві, а також круп'яні перетерті супчики. Підходять для цих цілей і молочні супи з рисом, манкою, вермішеллю або вівсянкою, супи-пюре з цвітної капусти або моркви. А ось білокачанна капуста в супах хворим з гастритом протипоказана.

Більш докладно варто зупинитися на других стравах. Не потрібно відмовлятися від м'ясних страв, більше того, медики рекомендують особам з таким захворюванням вживати м'ясо, проте нежирних сортів, курку без шкірки, кролятину, а також нежирну яловичину. Маючи такі продукти будь хворий зможе урізноманітнити меню биточками на пару, фрикадельками, паровими котлетами, рулетом на пару, можна приготувати собі м'ясне пюре, паштет або бефстроганов. А от від смаженої їжі людям з гастритом варто утримуватися.

Ці ж правила приготування стосуються і риби. Для розглянутого меню підходять лише нежирні сорти прісноводних або ж морських мешканців, такі як, судак, окунь, короп, тріска, щука і лящ. З такої риби можна приготувати відмінні парові котлети, паштет, суфле або ж рулети, начинені омлетом з білка. Як і у випадку з м'ясом, всі продукти необхідно відварювати або готувати на пару.

Гарнірами до м'ясних або рибних страв можуть стати протерті каші, наприклад, гречана, вівсяна або рисова, тушкована морква або буряк, а також картопляне пюре. Особливо припадуть до душі хворим комбіновані страви з вареного м'яса і овочів, а також овочеві пудинги. Гарбуз або кабачки в такі страви можна відварювати шматочками.

Що стосується вживання яєць, то жовток людям з гастритом протипоказаний, оскільки цей продукт має сильним жовчогінним ефектом. Сирі яйця варто вживати в помірній кількості і не пити їх в період загострення хвороби. А от від молочних продуктів відмовлятися не слід. Особливо корисні будуть сирні страви, причому як в запеченому, так у паровому або натуральному вигляді.

З фруктів в меню при гастриті дозволяється залишити будь-які їх некислі сорти, а також некислі ягоди в сирому або перетертої вигляді. Їх них вийдуть відмінні компоти, киселі, желе і соки. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!

Екзотичний фрукт банан дивно полюбився росіянам. Його батьківщиною вважаються острови Тихого океану, зокрема, Малайського архіпелагу, де місцеві жителі вирощували банани, як прекрасне доповнення до рибних страв.

Банани корисні вмістом натурального цукру - сахарози, фруктози, глюкози разом з клітковиною. Цей екзотичний фрукт володіє великим запасом енергії, проте калорійність банана досить висока. Неодноразово помічено, що всього два банани дають енергії майже на півтори години активної роботи. Банан містить білкову кислоту триптофан, яка перетворюється в серотонін, гормон «щастя і радості», що сприяє поліпшенню настрою.

Причому необхідно знати, що для людей, вимушених підраховувати калорії для збереження прекрасної фігури, банан досить часто стає повноцінним обідом. Трапляється, що тільки банан складає меню обіду балерини. Артисти балету взагалі часто поповнюють сили за рахунок калорійності бананів. Над цим фактом слід подумати, наминаючи в одночасному режимі ціле гроно апетитних бананів.

Правильне вживання в їжу цього екзотичного фрукта принесе організму людини надзвичайно важливі мікроелементи, вітаміни, інші корисні речовини. Банан має велику кількість корисних вітамінів, які є прекрасними природними антиоксидантами. При цьому банан чудово втамовує голод. Це повноцінний денний перекус. Лікарі-дієтологи практично завжди рекомендують банан, як ідеальний продукт, тому що в ньому абсолютно відсутні жири. Проте зловживання або переїдання, внаслідок калорійності банана, тягне за собою накопичення зайвих калорій, які абсолютно не потрібні.

Розглядаючи більш детально питання про високої калорійності продукту, необхідно відзначити, що на 100 грамів бананів припадає приблизно 100 кілокалорій. Тому, якщо ви змушені часто дотримуватися строгого дієтичного харчування, коли регулярний підрахунок калорій просто необхідний, поставтеся уважно до екзотичного фрукту банану. Ідеальна енергія, отримана від банана, просто виключно підходить для спортивних занять, що вимагають високої фізичної активності. Але при вживанні бананів слід неодмінно враховувати ваші параметри фігури, метаболізм, кількість щодня уживаної їжі, необхідної для насичення.

Звичайно, калорійність бананів є суттєвою характеристикою цього екзотичного фрукта, але при цьому не слід забувати про унікальні властивості банана для шкіри. Завдяки цьому фрукту можна стати значно привабливіше. Будь-яка жінка самостійно зможе приготувати в домашніх умовах ефективні маски для шиї або обличчя. Сучасними косметологами були відкриті позитивні властивості банана, який діє на шкіру пом'якшувальною, очищує чином. Адже містяться в банані фруктові кислоти сприяють ефективному видаленню відмерлих клітин шкіри, завдяки чому колір обличчя помітно поліпшується. Маски з цим екзотичним фруктом нададуть винятковий косметичний ефект для шкіри будь-якого типу, зроблять її бархатистою, гладкою.

Обговорюючи користь і калорійність бананів, слід відзначити один цікавий факт, який полягає в тому, що в бананах не існує порожніх калорій, подібних калоріях, присутнім в солодощах, тістечок, цукерках. Енергетична цінність банана, як продукту харчування, надзвичайно висока, тому після бананового перекусу ви досить тривалий час будете відчувати ситість в шлунку. Але, якщо вашій незмінною метою є позбавлення від зайвих кілограмів, споживання бананів вам краще обмежити, але ні в якому разі не варто виключати їх повністю зі свого раціону харчування. Адже таким чином ви позбавите власний організм цінного постачальника унікальних корисних речовин і мінералів, що містяться в банані.

Цукор, присутній в екзотичному гостя банані, вважається легко засвоюваним продуктом. Причому не всі сорти однаково солодкі, тому цифру калорійності цього фрукта цілком можна назвати умовною одиницею. Не слід лякатися цього прекрасного фрукта. Користь від вживання банана цілком порівнянна зі шкодою від зайвої калорійності.

Екзотичний фрукт банан дивно полюбився росіянам. Його батьківщиною вважаються острови Тихого океану, зокрема, Малайського архіпелагу, де місцеві жителі вирощували банани, як прекрасне доповнення до рибних страв.

Банани корисні вмістом натурального цукру - сахарози, фруктози, глюкози разом з клітковиною. Цей екзотичний фрукт володіє великим запасом енергії, проте калорійність банана досить висока. Неодноразово помічено, що всього два банани дають енергії майже на півтори години активної роботи. Банан містить білкову кислоту триптофан, яка перетворюється в серотонін, гормон «щастя і радості», що сприяє поліпшенню настрою.

Причому необхідно знати, що для людей, вимушених підраховувати калорії для збереження прекрасної фігури, банан досить часто стає повноцінним обідом. Трапляється, що тільки банан складає меню обіду балерини. Артисти балету взагалі часто поповнюють сили за рахунок калорійності бананів. Над цим фактом слід подумати, наминаючи в одночасному режимі ціле гроно апетитних бананів.

Правильне вживання в їжу цього екзотичного фрукта принесе організму людини надзвичайно важливі мікроелементи, вітаміни, інші корисні речовини. Банан має велику кількість корисних вітамінів, які є прекрасними природними антиоксидантами. При цьому банан чудово втамовує голод. Це повноцінний денний перекус. Лікарі-дієтологи практично завжди рекомендують банан, як ідеальний продукт, тому що в ньому абсолютно відсутні жири. Проте зловживання або переїдання, внаслідок калорійності банана, тягне за собою накопичення зайвих калорій, які абсолютно не потрібні.

Розглядаючи більш детально питання про високої калорійності продукту, необхідно відзначити, що на 100 грамів бананів припадає приблизно 100 кілокалорій. Тому, якщо ви змушені часто дотримуватися строгого дієтичного харчування, коли регулярний підрахунок калорій просто необхідний, поставтеся уважно до екзотичного фрукту банану. Ідеальна енергія, отримана від банана, просто виключно підходить для спортивних занять, що вимагають високої фізичної активності. Але при вживанні бананів слід неодмінно враховувати ваші параметри фігури, метаболізм, кількість щодня уживаної їжі, необхідної для насичення.

Звичайно, калорійність бананів є суттєвою характеристикою цього екзотичного фрукта, але при цьому не слід забувати про унікальні властивості банана для шкіри. Завдяки цьому фрукту можна стати значно привабливіше. Будь-яка жінка самостійно зможе приготувати в домашніх умовах ефективні маски для шиї або обличчя. Сучасними косметологами були відкриті позитивні властивості банана, який діє на шкіру пом'якшувальною, очищує чином. Адже містяться в банані фруктові кислоти сприяють ефективному видаленню відмерлих клітин шкіри, завдяки чому колір обличчя помітно поліпшується. Маски з цим екзотичним фруктом нададуть винятковий косметичний ефект для шкіри будь-якого типу, зроблять її бархатистою, гладкою.

Обговорюючи користь і калорійність бананів, слід відзначити один цікавий факт, який полягає в тому, що в бананах не існує порожніх калорій, подібних калоріях, присутнім в солодощах, тістечок, цукерках. Енергетична цінність банана, як продукту харчування, надзвичайно висока, тому після бананового перекусу ви досить тривалий час будете відчувати ситість в шлунку. Але, якщо вашій незмінною метою є позбавлення від зайвих кілограмів, споживання бананів вам краще обмежити, але ні в якому разі не варто виключати їх повністю зі свого раціону харчування. Адже таким чином ви позбавите власний організм цінного постачальника унікальних корисних речовин і мінералів, що містяться в банані.

Цукор, присутній в екзотичному гостя банані, вважається легко засвоюваним продуктом. Причому не всі сорти однаково солодкі, тому цифру калорійності цього фрукта цілком можна назвати умовною одиницею. Не слід лякатися цього прекрасного фрукта. Користь від вживання банана цілком порівнянна зі шкодою від зайвої калорійності.

Сучасна стрімка життя диктує свої правила. Найчастіше, у спробах встигнути розібратися з повсякденними справами люди не дотримуються повноцінний режим харчування, перекушують на ходу, в результаті чого порушується обмін речовин, що призводить до появи зайвих кілограмів. Іноді вкрай необхідно провести розвантаження організму, тут на допомогу може прийти чай з молоком для схуднення - оригінальний засіб, притупляє відчуття голоду, що підсилює обмін речовин, яка рятує від зайвої ваги. Корисні властивості молокочая давно оцінили англійці, він є незмінним атрибутом, навіть ритуалом англійського життя.

Головна перевага цього чудового напою полягає в тому, що молоко і чай, змішуючись один з одним, посилюють позитивні властивості кожного інгредієнта, одночасно нейтралізуючи негативні .  Якщо розглядати окремо ці продукти харчування, то можна помітити, що чай містить кофеїн і безліч інших алкалоїдів .  У свою чергу молоко іноді негативно впливає на слизову оболонку шлунка, тому незбиране молоко не всі організми переварюють .  Пом'якшуючи власною присутністю негативні властивості іншого продукту, вони значно краще допомагають засвоюватися Молокочай в шлунково-кишковому тракті .  Чай з молоком для схуднення - воістину чарівний засіб, якщо врахувати, що чай містить безліч вітамінів, мінералів, дубильних речовин, ефірних масел, а молоко є найбагатшим джерелом кальцію і білка, справжнього будівельного матеріалу людського організму, необхідного для зміцнення кісток і зубів .

Безумовно, в якості окремої дієти вживати тільки молокочай протягом декількох днів неможливо, адже організм не буде отримувати необхідну йому кількість калорій, але пити цей корисний напій як доповнення до будь-якої дієті або під час проведення розвантажувальних днів - ідеальний варіант. Краще всього вибрати для розвантажувального дня який-небудь день тижня, коли ви будете вживати тільки чай з молоком для схуднення. Звичайно, для приготування напою необхідно вибирати маложирное або знежирене молоко і додатково під час розвантажувального дня слід випивати велику кількість води, що дозволить посилити сечогінну дію, що сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків. Особливо ефективним вважається вживання молокочая в спекотні літні дні, коли організму потрібна додаткова рідина.

Приготувати цей чудовий напій не представляє особливої ​​праці, існує кілька варіантів .  Перший варіант: заваріть один літр чорного або зеленого чаю звичайним способом, дайте настоятися хвилин двадцять, додайте один літр гарячого молока, потім на вогні десять хвилин і молокочай готовий .  Другий варіант: додайте три-чотири чайні ложки чаю в півтора літра вже гарячого кип'яченого молока, настоюйте протягом двадцяти хвилин, і отриманий чай з молоком для схуднення можете використовувати під час розвантажувального дня .  Третій варіант є найпростішим: потрібно просто влити літр молока в один літр вже завареного чаю .  Досить часто люди цікавляться, який саме чай необхідний для приготування напою, що сприяє схудненню: чорний або зелений .  Чорний чай - напій тонізуючий, що приносить заряд енергії та бадьорості, піднімає настрій, службовець якісним захистом від серцевих нападів .  Зелений чай виключно насичений вітамінами С, групи В, які відповідають за правильний обмін речовин, сприяють регулювання нервової системи .  Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, чудово захищають шкіру людини від впливу сонячних променів, тому він настільки популярний в жарких країнах Середньої Азії .  Кожна людина повинна самостійно вибрати поєднання необхідного йому чаю і молока .

Протипоказань чай з молоком для схуднення практично не має, окрім особистої непереносимості молочних продуктів. Пийте молокочай щодня між прийняттям їжі, влаштовуйте щотижневі розвантажувальні дні, позитивний результат не змусить себе чекати.

Як правило, чайний напій використовується в якості ефективного загальнозміцнюючий, тонізуючий засіб, особливо при простудних захворюваннях в осінньо-зимовий час, коли особливо рекомендується рясне пиття. Завдяки унікальному складу чайного напою, який живить ослаблений організм, відбувається загальне оздоровчий вплив, що регулює фізіологічні процеси.

При лікуванні чаєм танін, що міститься в чайному листі, прекрасно уповільнює процес старіння тканин, при цьому впливає значно ефективніше вітаміну E. Неодноразово зазначено, що чай чудово сприяє нормалізації обміну речовин, стабілізує і ефективно знижує надлишкову вагу при ожирінні будь-якого ступеня, сприяє поліпшенню, значному підвищенню роботи імунної системи. Лікування цим напоєм рекомендовано для відновлення перистальтики кишечника. Вживання чайного напою корисно для росту кісток, нігтів, зубів, волосся. У ньому міститься дуже багато необхідних мікроелементів, зокрема, фтору, тому чай запобігає карієсу.

Особливо показано лікування чаєм при ангіні. Ангіна - це гостре інфекційне захворювання, часом супроводжується ураженням мигдаликів. Запальний процес зазвичай охоплює тканини горла, гортань, язик, носоглоткові мигдалини. На допомогу в цьому випадку приходить гарячий чай з лимоном. Необхідно заварити 3 чайні ложки чорного чаю на 600 мілілітрів води. Використання лимона тільки вітається. Потрібно стежити, щоб напій не обпікав горло, інакше він здатний принести шкоду.

При сезонних гострих респіраторних захворюваннях відбувається процес ураження верхніх дихальних шляхів людини. Найчастіше від гострих респіраторних захворювань страждають маленькі діти. Інфекція проникає в організм повітряно-крапельним шляхом. Рекомендується вживати чай поряд з традиційними антисептичними препаратами, тоді якість лікування чаєм значно підвищиться. Прекрасно підійде чай з додаванням меліси. Необхідно 3 чайні ложки зеленого чаю, аналогічну кількість листя меліси або м'яти залити половиною літра води. Дати настоятися. Потім цей напій можна вживати з натуральним медом. Чудовий засіб - чай ​​з додаванням липи. Дві частини заварки заварюють з аналогічною кількістю сушених квіток липи, заливають половиною літра окропу. Особливо ефективний такий чай з липовим медом.

Досить часто людей в осінньо-зимовий сезон мучить таке захворювання, як ларингіт, або запалення слизової оболонки горла. У цьому випадку хворому призначають тепле пиття, полоскання відварами шавлії, ромашки. Вкрай сприятливий вплив при цьому захворюванні надає лікування чаєм, приготованим з імбиру. Для його приготування потрібно 3 кореня імбиру, 3 столові ложки бджолиного меду, 2 чайні ложки червоного чаю, половина літра води. Слід натерти на тертці очищений корінь імбиру, долити склянку меду, заварити чай. Пити отриману суміш слід, додаючи по чайній ложці імбирної суміші на склянку звичайного чорного чаю.

Чаетерапія особливо поширена і дає прекрасні результати при лікуванні кон'юнктивіту. Компрес, приготований з трьох чайних ложок чорного чаю, залитого склянкою окропу, обов'язково допоможе. Настій остудити, змочити в ньому ватні тампони і покласти на очі. Одужання не змусить себе чекати.

Цей дивовижний напій завжди допоможе залишатися здоровим і молодим. Різноманіття методів лікування дозволить знайти свій власний, індивідуальний метод. Будьте здорові!

Вітамін А випускається у вигляді таблеток, капсул, м'яких гелів і рідини. Надлишок вітаміну А може призвести до різних серйозних наслідків, тому необхідно знати правильне застосування вітаміну А для конкретної людини.

Наприклад, добова потреба у вітаміні А у підлітків від 11 років і дорослих людей становить приблизно 1 мг на добу, а дітям він потрібен у кількості 0, 4 - 0, 7 мг. Для вагітних і годуючих жінок ця норма зростає до 2, 5 мг на добу, а для людей, що займаються важкою фізичною працею або спортом - 3 мг. Але через підвищеного ризику токсичності маленькі діти до 11-12 років не повинні вживати вітамін А понад ту кількість, що міститься в дитячих вітамінних комплексах.

Застосування вітаміну А повинно відбуватися під час їжі, бажано містить невелику кількість жиру, тому що жир сприяє кращому засвоєнню цього вітаміну. Вітамін Е, а також цинк допомагають організму використовувати вітамін А, який сприяє засвоєнню заліза з їжі. Вітамін А також використовується в цілях профілактики і лікування деяких захворювань, зокрема, інфекційних, шкірних, а також деяких видів онкологічних хвороб.

Застосування вітаміну А необхідно для тих людей, у кого трудова діяльність пов'язана з напругою зору. До них відносяться люди, що працюють на комп'ютері, водії та інші. Вкрай важливий вітамін А для дітей до 15 років, тому що він необхідний для зростаючого організму, а також для вагітних і годуючих матерів. Хоча якщо у вашому раціоні завжди присутній яйця, печінка, морква, вершкове масло, гарбуз, помідори і зелень, то в «готовому» вигляді вітамін А цілком не потрібен за винятком наявності деяких хвороб.

Вітамін А широко використовується і в лікувальних цілях, зокрема, при захворюваннях очей, а також при різних ураженнях шкіри (вугри, сухість шкіри, себорея, фурункули, опіки, обмороження, псоріаз, рани, екзема). Крім того, застосування вітаміну А можливо при комплексному лікуванні рахіту у дітей, при гострих респіраторних захворюваннях, при бронхіті, цирозі печінки. У деяких випадках його призначають при різних видах лейкозів, мастопатії, а також під час клімаксу у жінок. Але слід звернути увагу на те, що при жовчнокам'яній хворобі, а також при хронічному панкреатиті можливе загострення. Крім того, у першому триместрі вагітності вітамін А приймати не можна більше 2-3 мг на добу.

Як говорилося вище, вітамін А випускають у вигляді капсул по 3300, 5000, 10000, 25000, 33000, 50000 МО, у вигляді масляного розчину для ін'єкцій по 25000, 50000, 100000 МО. Крім того, він входить до складу більшості полівітамінних і вітамінно-мінеральних комплексів, таких, як Компливит, Декамевит, Ундевит та інші.

Застосування вітаміну А обов'язково має бути погоджено з лікарем, оскільки його недолік або надлишок в організмі може привести до несприятливих наслідків.