На відміну від медичних процедур і серйозних експериментів над своїм здоров'ям, розвантажувальні дні роблять позитивний вплив у багатьох сенсах. Вони дозволяють позбавлятися від надлишків рідини, розвантажити кишечник, відчути легкість. Починаючи з 28 тижня, коли у дитини сформувалися органи, такі дні навіть рекомендовані - в цей період плід набирає вагу, але негативних наслідків від маминої розвантаження для нього не буде.

Існують загальні правила для розвантажувальних днів. Тривалість їх повинна бути в ідеалі добу, і краще всього, якщо це буде проміжок з 18.00 до 18.00. Частота проведення таких днів залежить від особливостей організму, самопочуття і від бажання самої жінки. Дозволяється пити воду, а після того як розвантажувальний день закінчено, варто почекати з смаженої, жирної, важкої їжею і віддати перевагу відварним, тушкованим і запеченою продуктам.

Отже, що ж вибрати з продуктів для розвантажувального дня? Можна покластися на користь від овочів. Протягом дня в 5 прийомів з'їдають 1, 5 кілограма печених кабачків або гарбуза. Такий розвантажувальний день посприяє виведенню зайвої рідини з організму, нормалізує роботу кишечника. Також можна запекти 1, 5 кілограма яблук і з'їсти їх протягом дня, розділивши на п'ять разів. Як варіант, можна взяти улюблені фрукти або навіть сік з них (1-1, 5 кілограма або літра).

Рекомендується також такий варіант. Потрібно відварити без солі склянку гречаної крупи і розділити отриману кашу на 5 прийомів їжі. Допускається при цьому пити знежирене молоко або кефір (максимум - 1, 5 літра).

Щоб розвантажити свій організм за допомогою білкових продуктів, рекомендується взяти 0, 5 кілограма пісної яловичини, курячих грудок без шкіри або нежирної риби, відварити з мінімальною кількістю солі і з'їсти протягом дня за 5 разів. Можна додати до меню на цей день 1 літр кефіру.

Якщо вагітна воліє молочні продукти, можна взяти 0, 5 кілограма нежирного сиру і 0, 5 літра кефіру - і вжити їх протягом дня за 5 прийомів.

А ось декілька порад від майбутніх мам, які практикують розвантажувальні дні, щоб позбутися набряків. Можна організувати раціон таким чином: з ранку - терта морква, на обід вінегрет без додавання олії, як вечері - сир, а протягом дня можна їсти яблука. Як варіант - 1 літр кефіру помірною жирності і 1 кілограм яблук (зелених). Або протягом дня їсти сир упереміш з фруктами. За словами самих вагітних, за добу таким чином можна позбутися 700 грамів або навіть більше кілограма ваги (зменшується набряклість).

Все, що може принести користь майбутній мамі, тільки вітається. Так що, якщо є необхідність, влаштовуйте розвантажувальні дні - і будьте здорові!

Для початку варто розібратися, з чого складається надбавка у вазі в цей період. Зростає сам плід і плацента, зростає матка, готується до вигодовування груди, кількість рідини в організмі збільшується, а, крім того, відкладаються невеликі запаси жиру, що захищають плід і забезпечують його всім необхідним. Що й казати, такі надбавки видно неозброєним поглядом. Проте всі жінки індивідуальні і набирають вагу не однаково.

Кількість кілограмів, які набере жінка за час вагітності, залежать від різних факторів. Так, чим більше вихідний вага жінки відставав від норми, тим стрімкіше вона буде повніти. Також процес набору ваги буде прискорюватися у випадках, якщо у жінки є схильність до повноти, стримувана раніше за рахунок дієт і фізичних навантажень. Крім того, більш висока жінка набере більше ваги, у порівнянні з низькою. Важливий і вага плоду. Якщо очікується великий малюк, цілком логічно, що плацента буде важче. Схильність до набряклості є ще одним фактором набору ваги, тому що чим більше рідини скупчується в організмі вагітної жінки, тим більше буде її вагу.

Потрібно відзначити, що до стрімкої набирання ваги під час вагітності схильні ті жінки, у яких на ранніх термінах спостерігався токсикоз. Організм, таким чином, намагається надолужити згаяне, і швидше відновитися. Не потрібно забувати і про вік, адже з роками зростає схильність до набору зайвих кілограмів і повноті.

Оптимальною надбавкою у вазі при вагітності вважається вага в межах 8-12 кг (до речі, в США ця норма дещо інша - 11-17кг). Надмірна або недостатня вага протягом вагітності може загрожувати всілякими ускладненнями. Так, сильна надбавка у вазі може супроводжуватися набряками, а надлишок ваги стає перешкодою для пологів. Крім того, надлишок ваги це ще й навантаження на опорно-руховий апарат і серце, що може загрожувати розвитком тромбофлебіту. Низькі збільшення у вазі можуть загрожувати різними порушеннями розвитку плода.

Особливо ретельно лікарі спостерігають за зміною ваги у жінки в другій половині вагітності. Так, якщо в першому триместрі жінка практично не повинна одужувати, набираючи не більше 1-2 кг за цей період, то вже з другого триместру вагітна жінка повинна набирати 250-300г на тиждень. З 30-го тижня надбавка у вазі повинна бути щоденною, складаючи приблизно 50г. Але це стандартна схема, і жінки не обов'язково будуть їм відповідати. Головне, щоб жінка не перевищувала загальний набір ваги в 11-12 кг. Коли ж жінка чекає двійню, загальний набір ваги за період вагітності повинен бути в межах 16-21 кг.

Варто насторожитися, якщо за тиждень майбутня матуся не набрала практично ні грама або ж навпаки, поправилася більш ніж на 500 грам. У випадку, коли вага жінки починає перевищувати допустиму норму, лікар прописує їй дієту, яка полягає у відмові від солодкого, борошняного їжі або тваринних жирів. Сідати на таку дієту варто поступово, щоб не спровокувати перепад артеріального тиску. Жінка не повинна відмовлятися від рослинної їжі і каш, але може дещо зменшувати порції. Раціон майбутньої матусі повинен бути трохи калорийнее, ніж раціон звичайного здорової людини, приблизно на 200 калорій більше звичайної норми. Також варто стежити і за споживанням рідини, якою, з урахуванням з'їдаються страв, має бути приблизно 6-8 склянок.

Жінка, яка стежить за надбавкою у вазі під час вагітності, повинна регулярно зважуватися. Робити це потрібно вранці, в одній і тій же одязі і, обов'язково, натщесерце. Лише в цьому випадку можна отримати максимально достовірні дані.

Не варто засмучуватися або лякатися, якщо ваші показники дещо відрізняються від стандартних норм. Кожна вагітна жінка індивідуальна і, проконсультувавшись з лікарем, який врахує особливості вашого харчування і самопочуття, ви обов'язково знайдете оптимальний варіант нормалізації набору ваги. Дбайте про свого малюка з моменту її зачаття!

Жінка, яка одного разу вже стала мамою і не бажає зупинятися на досягнутому, тобто на одній дитині, не очікує, що із зачаттям другої дитини можуть виникнути складності. Адже одного разу в її житті вже сталося диво зачаття, вагітності та пологів. І якщо перша вагітність наступила швидко і без проблем, того ж матуся очікує, задумавшись про другий малюка. Однак не завжди друга вагітність схожа на першу. Кілька місяців безрезультатних намагань та жінка поспішає звернутися за порадою до подруг, Інтернету, лікарям зі словами «Не можу завагітніти другою дитиною! »

Отже, розглянемо перший варіант або причину ненастання вагітності: після перших пологів пройшов маленький проміжок часу .  Ви ще годуєте першого малюка грудьми і вже мрієте про другий? Тоді Вам слід задатися питанням, а чи можлива вагітність під час годування грудьми? Адже під час грудного вигодовування в організмі жінки виробляється гормон пролактин, який пригнічує овуляцію .  У деяких жінок в рідкісних випадках цикл відновлюється і під час грудного вигодовування, тобто з початком першої менструації після пологів вона може завагітніти другим малюком .  Якщо бути точніше - то вона може завагітніти приблизно за 2 тижні до перших місячних, адже тоді відбувається перша овуляція після пологів - дозрівання і вихід яйцеклітини .  Тому цілком можливо, що якщо Ви бажаєте завагітніти, і Ваші малюки були з невеликою різницею у віці, друга вагітність може не наступати через активного грудного вигодовування, а так само не відновився циклу .

Другою причиною, яка зможе знайти відповідь на питання «Чому я не можу завагітніти другою дитиною» можуть бути проблеми зі здоров'ям у Вас або у майбутнього тата .  Після народження дитини минув певний час, і стан вашої дітородної функції могло зазнати деяких змін .  Щоб заощадити час на обстеженнях, почніть перевірку з чоловіка - йому слід здати аналіз спермограмму, який дозволить судити про те, наскільки майбутній тато плідний .  Для жінки передбачено набагато більше обстежень .  В першу чергу, слід виключити можливі ускладнення під час перших пологів та їх наслідки .  Відвідайте гінеколога, здайте мазок на мікрофлору піхви, на приховані статеві інфекції, підіть УЗД дослідження і визначте, наскільки регулярно у Вас відбувається овуляція .  Якщо є проблеми з овуляцією, лікар може порекомендувати стимуляцію овуляції .  Якщо перераховані вище дослідження не знайшли відповіді на питання «Чому я не можу завагітніти другою дитиною», лікар може призначити перевірку прохідності труб і лапароскопію - «мікро» операцію, яка дозволяє побачити Ваші органи статевої системи «зсередини» .  Як тільки Ви дізнаєтеся, що не дозволяє Вам стати мамою вдруге, Вам буде легше боротися з цією проблемою, адже завдяки пройденим обстеженням, Ви тепер знаєте «ворога» в обличчя .  Можливості сучасної медицини допоможуть Вам побороти його і подарувати життя ще одній карапузові .

Третьою причиною, по якій Ви не можете завагітніти другою дитиною може бути Ваш вік. Ідеальним віком з погляду вагітності вважається вік від 20 до 29 років. Безсумнівно, з віком жінці все складніше зачати і виносити малюка. Тому, якщо Ваш вік є близьким до проблемного, з точки зору можливої ​​вагітності, слід звернутися до лікаря і слідувати його індивідуальним рекомендаціям. Адже у Вашому випадку кожен день доріг, не відкладайте похід до лікаря на потім.

Під час планування малюка не забувайте слідувати загальним рекомендаціям, щоб завагітніти: займайтеся сексом в «потрібні» дні, приймайте вітаміни і фолієву кислоту, ведіть правильний спосіб життя. І що важливо, не впадайте у відчай, зберігайте оптимістичний настрій і віру в швидкий результат і братик або сестричка для Вашого малюка не змусить себе довго чекати.

Те що жінка істотно набирає вагу за вагітність, є незаперечним фактом. Причому якщо представницю прекрасної статі хвилює більше естетична сторона, то лікар намагається не допустити патологічної збільшення у вазі через її негативного впливу на здоров'я жінки і розвиток плоду. Саме тому, відвідуючи консультацію, кожна вагітна обов'язково проходить процедуру зважування.

Потрібно зауважити, що в першому триместрі вагітності жінка більше втрачає вагу, ніж набирає. Пов'язано це з гестозом, який супроводжується нудотою і блювотою, часто приводячи до втрати ваги. Збільшення у вазі починається приблизно з другої половини вагітності, причому норма прибавки буде залежати від таких складових, як збільшення матки в розмірі, збільшення жирової тканини, покликаної захистити дитинку в утробі, а також зростання самого плоду. Кількість навколоплідних вод і вага плаценти також здатні вплинути на вагу вагітної жінки. Збільшена кількість крові покликане поліпшити кровообіг в матці.

Тим часом, надбавка у вазі під час вагітності залежить від декількох важливих чинників, серед яких варто виділити вихідний вага жінки, а також її вік, адже чим жінка старше, тим сильніше виявляється у неї схильність до повноти. Не останню роль в наборі ваги грає і статура майбутньої мами, адже дама схильна до повноти з більшою ймовірністю буде мати надлишок ваги, ніж худорлява жінка. Токсикоз у першій половині вагітності лише на початковому етапі провокує втрату ваги. Надалі організм з подвоєною силою стане набирати втрачені кілограми, що виразиться в більшій набирання. Гормональні зміни в жіночому організмі часто провокують підвищений апетит, а тому вагітним варто контролювати своє харчування і не їсти за двох.

Кожен лікар має спеціальну таблицю, в якій наведено розрахунки по набору ваги протягом кожного тижня вагітності. Орієнтується ця таблиця на індекс маси тіла (ІМТ), який можна обчислити за такою формулою: вага жінки в кілограмах потрібно розділити на реї зростання в метрах, зведений у квадрат. Приклад: вага жінки - 70кг, зріст - 1, 7м. Зведемо зростання в квадрат: 1, 7х1, 7 = 2, 89. Вага ділимо на зріст, зведений у квадрат: 70/2, 89 = 24, 9. ІМТ жінки - 24, 2. За цією таблицею, якщо індекс маси тіла вагітної менше 19, 8 - її вага недостатній, якщо даний показник у жінки більше 26 - у неї надлишкову вагу. Нормальним показником є ​​ІМТ жінки в межах від 19, 8 до 26.

Наявна у лікарів таблиця дозволяє оцінювати стан вагітної, коригувати харчування жінки, призначати необхідні процедури або медикаментозні препарати для корекції ваги.

Серйозне хвилювання акушерів викликає велика надбавка у вазі під час вагітності. Справа в тому, що вага тіла може рости не тільки від збільшення жирової тканини, але також через появу набряків. Найчастіше набряки починають докучати жінці в третьому триместрі вагітності. Лікарі вважають це нормальним явищем, але тільки якщо викликані вони гормональною перебудовою організму. Набагато гірше якщо причиною набряків стають захворювання серця або нирок. Але сама небажана причинно набряків, це гестоз.

Даний діагноз ставлять лише тим вагітним, у яких перетинаються кілька вищеназваних ознак, наприклад, набряк, наявність білка в сечі, а також підвищений артеріальний тиск. Ця патологія дуже небезпечна для розвивається в утробі матері плоду, а тому вимагає негайного лікування. Причому, чим раніше проявиться гестоз, тим гірше прогноз для майбутньої матусі. Саме тому лікарі так ретельно відстежують вага майбутньої мами.

Збільшення жирової тканини у вагітної також загрожує різними ускладненнями. Це і збільшення навантаження на хребет, через що жінка в положенні може відчувати болю в спині в результаті з'явився остеохондрозу, а також варикозне розширення вен, що загрожує підвищеним ризиком тромбозу.

Занадто велика надбавка у вазі провокує порушення обміну речовин, а також дає велике навантаження на серце і органи травлення. Печінка починає працювати на знос, що може негативно відбитися на ній у майбутньому, а судини можуть постраждати через підвищеного холестерину. Більше того, безконтрольний набір ваги може стати причиною цукрового діабету. Не варто забувати і про те, що разом з матусею зайву вагу набирає і плід, який може стати досить великим, що зробить природні пологи вельми травматичними, а то й зовсім змусить лікарів проводити операцію кесаревого розтину.

Щоб підтримувати вагу в нормі, вагітній жінці необхідно контролювати власне харчування, а також не забувати про щоденні прогулянки на свіжому повітрі і фізкультури для вагітних. У їжі жінці необхідно домогтися рівноваги, при якому дитинці в животі вистачало б поживних речовин і не було їх надлишку. Слід регулярно їсти м'ясні страви і обмежувати себе у вживанні макаронів і картоплі. А от сидіти на дієті під час вагітності заборонено. Акушер-гінеколог допоможе знайти ту «золоту середину», при якій набір ваги буде оптимальним. Дбайте про себе і своє дитинчаті!

джерело таблиці

Ще якихось десять років тому лікарі-акушери принципово призначали санацію кожній породіллі, в якості профілактики. Пояснювалося це частим інфікуванням новонароджених, а також чималою кількістю інфекцій у жінок, які народжують. Однак поголовна санація не виправить ситуації. Як виявилося, дана процедура необхідна не всім породіллям. Справа в тому, що при санації побивається як патогенна мікрофлора, так і нормальна. Абсолютна стерильність піхви також чревата серйозними наслідками, адже місця знищених бактерій займають більш сильні і життєздатні мікроорганізми, знижуючи тим самим імунітет жінки. Така ситуація може загрожувати ускладненнями при пологах і в післяпологовому періоді.

Визначити, чи необхідна породіллі санація, допомагає діагностика. На сьогоднішній день санацію призначають лише жінкам, у яких виявлено вогнище інфекції. Їм прописують прийом протимікробних препаратів, з обов'язковим контролем стану мікрофлори піхви. Якщо ж зі здоров'ям у породіллі немає проблем - у санації немає необхідності. Тим же, кому даної процедури уникнути неможливо, варто ознайомитися з правилами її проведення.

Проводять санацію жінці починаючи з 36-го тижня вагітності, протягом 3-х тижнів. На 39-му тижні необхідно зробити перерву і якщо жінка ще не народила, проводять ще один тиждень санації, аналогічну третьою. Принцип процедури наступний: протягом перших двох тижнів породілля приймає два різних антисептика, що дозволяє винищити патогенні мікроорганізми. Однак разом з ними знищується і здорова мікрофлора, відновлення якої якраз і проходить на третьому тижні. У цей період, за відсутності кольпіту, жінці призначають засоби для відновлення мікрофлори спільно з антисептиками. У разі ж, якщо на кінець другого тижня виділення у породіллі лише посилюються, їй прописують вагінальні свічки. Тут важливо врахувати, що на деякі антисептики у жінки може бути алергія, а значить невідповідний лікарський засіб необхідно буде замінити іншим.

Фізично санація являє собою звичайне підмивання (але не спринцювання!), Різними антисептичними травами, наприклад, звіробоєм, шавлією, ромашкою або корою дуба. В якості двох антисептичних засобів породіллі можуть призначити Мірамістин, розчин хлоргексидину, крем «Малавтілін», Елімінатори, розчин хлорофілу, Вінілін (бальзам Шостаковского) або бальзам Вітаон. Дані кошти необхідно нанести на тампон і прикладати на ніч. Що цікаво, в перший тиждень необхідно проходити курс лікування одним антисептиком, а на другому тижні вже іншим.

Що ж стосується третього тижня санації, то для відновлення мікрофлори піхви лікарі використовують різні варіанти. При відсутності виділень породіллі прописують тампони з лактобактерин, біфідокефір або з кисломолочним продуктом «Евіта», що дозволяє нормалізувати мікрофлору. У разі ж появи молочниці, на третьому тижні жінці потрібно використовувати свічки з ністатином.

Наостанок варто лише зауважити, що призначення вагітної перед пологами Но-шпи або свічок з красавкой викликано необхідністю розм'якшити піхву перед пологами. До санації дані препарати ніякого відношення не мають. Бережіть себе і довіряйте кваліфікованим лікарям!

Перш, ніж перейти до розгляду питання, як завагітніти з першого разу, слід зазначити наступне: контролювати процес зачаття надзвичайно важко, практично неможливо. Швидкість і термін вагітності підвладні контролю тільки з боку природи-матінки. Головне, що потрібно від потенційної матусі - це дотримуватися спокою. Нав'язливе бажання швидко завагітніти деколи може довести жінку до нервового зриву. У даній ситуації можна тільки допомогти прискорити процес зачаття за допомогою деяких досить дієвих способів.

Багато подружніх пар вважають, що швидкому заплідненню сприяють часті заняття сексом. Але при цьому необхідно розбиратися в жіночій фізіології. Найбільшою ймовірністю настання бажаної вагітності є певний день менструального циклу, в день овуляції. У цей день жіноча яйцеклітина в очікуванні сперматозоїда виходить з яєчника. Вона готова до запліднення. Слід враховувати, що яйцеклітина може зберігати свою життєздатність протягом 48 годин, хоча в більшості випадків жіноча яйцеклітина здатна до запліднення протягом доби.

Як цей день визначити? У сприятливий період овуляції істотно збільшується кількість виділень з піхви. Виділення змінюють свою консистенцію, стаючи тягнуться, слизовими. Крім цього, можна розрахувати переважний період для зачаття за допомогою складання спеціального графіка базальної температури. Справа в тому, що температура в прямій кишці в першу половину менструального циклу не перевищує показник 36, 9 °. Як правило, перед овуляцією відбувається невелике зниження температури. Але коли яйцеклітина виходить з яєчника, температура швидко підвищується і може досягати показника вище 37 °. Основне, що потрібно від жінки, вирішальною питання, як завагітніти з першого разу - це не пропустити цей момент. Адже за весь менструальний цикл овуляція трапляється тільки один раз, причому не кожен місяць.

Крім цього методу існує більш сучасний спосіб визначення готовності жіночого організму до запліднення. Це спеціальні тест-смужки. Тільки ними доведеться користуватися кілька днів поспіль. Використовувати їх просто: поява двох смужок говорить про готовність організму жінки до зачаття.

Якщо овуляція трапляється рідко, деякі жінки її «стимулюють» за допомогою оральних контрацептивів. Під час прийому протизаплідних препаратів овуляція, звичайно, не настає. Але після припинення їх прийому організм жінки починає працювати з подвоєною силою. В результаті вагітність може наступити надзвичайно швидко.

Безумовно, добре вміти визначати власну овуляцію, але навіть це не дає стовідсоткової гарантії швидкого зачаття. Досить часто відсутність вагітності говорить про будь-яких патологічних факторах. Наприклад, в організмі жінки можуть бути виявлені спайки маткових труб, а в організмі чоловіка - недостатня кількість рухливих сперматозоїдів в спермі.

Для швидкого запліднення відразу після сексу не рекомендується приймати душ і спринцюватися. Також на зачаття впливає поза при статевому акті. При виборі пози слід віддавати перевагу такому положенню тіл, при якому більше сперми залишиться в піхву. Вибір пози відбувається експериментальним шляхом. Вирішити, яка поза найбільш ефективна для бажаного зачаття, жінці зможе допомогти лікар-гінеколог, вивчивши особливості будови внутрішніх жіночих статевих органів, зокрема, розташування шийки матки.

Крім традиційних методів досягнення якнайшвидшого зачаття деякі жінки воліють народні засоби, лікарські рослини, трави (шавлія, червона щітка, борова матка), проте вони малоефективні. Удачі вам і швидкого настання вагітності!

Перш, ніж перейти до розгляду питання, як завагітніти з першого разу, слід зазначити наступне: контролювати процес зачаття надзвичайно важко, практично неможливо. Швидкість і термін вагітності підвладні контролю тільки з боку природи-матінки. Головне, що потрібно від потенційної матусі - це дотримуватися спокою. Нав'язливе бажання швидко завагітніти деколи може довести жінку до нервового зриву. У даній ситуації можна тільки допомогти прискорити процес зачаття за допомогою деяких досить дієвих способів.

Багато подружніх пар вважають, що швидкому заплідненню сприяють часті заняття сексом. Але при цьому необхідно розбиратися в жіночій фізіології. Найбільшою ймовірністю настання бажаної вагітності є певний день менструального циклу, в день овуляції. У цей день жіноча яйцеклітина в очікуванні сперматозоїда виходить з яєчника. Вона готова до запліднення. Слід враховувати, що яйцеклітина може зберігати свою життєздатність протягом 48 годин, хоча в більшості випадків жіноча яйцеклітина здатна до запліднення протягом доби.

Як цей день визначити? У сприятливий період овуляції істотно збільшується кількість виділень з піхви. Виділення змінюють свою консистенцію, стаючи тягнуться, слизовими. Крім цього, можна розрахувати переважний період для зачаття за допомогою складання спеціального графіка базальної температури. Справа в тому, що температура в прямій кишці в першу половину менструального циклу не перевищує показник 36, 9 °. Як правило, перед овуляцією відбувається невелике зниження температури. Але коли яйцеклітина виходить з яєчника, температура швидко підвищується і може досягати показника вище 37 °. Основне, що потрібно від жінки, вирішальною питання, як завагітніти з першого разу - це не пропустити цей момент. Адже за весь менструальний цикл овуляція трапляється тільки один раз, причому не кожен місяць.

Крім цього методу існує більш сучасний спосіб визначення готовності жіночого організму до запліднення. Це спеціальні тест-смужки. Тільки ними доведеться користуватися кілька днів поспіль. Використовувати їх просто: поява двох смужок говорить про готовність організму жінки до зачаття.

Якщо овуляція трапляється рідко, деякі жінки її «стимулюють» за допомогою оральних контрацептивів. Під час прийому протизаплідних препаратів овуляція, звичайно, не настає. Але після припинення їх прийому організм жінки починає працювати з подвоєною силою. В результаті вагітність може наступити надзвичайно швидко.

Безумовно, добре вміти визначати власну овуляцію, але навіть це не дає стовідсоткової гарантії швидкого зачаття. Досить часто відсутність вагітності говорить про будь-яких патологічних факторах. Наприклад, в організмі жінки можуть бути виявлені спайки маткових труб, а в організмі чоловіка - недостатня кількість рухливих сперматозоїдів в спермі.

Для швидкого запліднення відразу після сексу не рекомендується приймати душ і спринцюватися. Також на зачаття впливає поза при статевому акті. При виборі пози слід віддавати перевагу такому положенню тіл, при якому більше сперми залишиться в піхву. Вибір пози відбувається експериментальним шляхом. Вирішити, яка поза найбільш ефективна для бажаного зачаття, жінці зможе допомогти лікар-гінеколог, вивчивши особливості будови внутрішніх жіночих статевих органів, зокрема, розташування шийки матки.

Крім традиційних методів досягнення якнайшвидшого зачаття деякі жінки воліють народні засоби, лікарські рослини, трави (шавлія, червона щітка, борова матка), проте вони малоефективні. Удачі вам і швидкого настання вагітності!