Кожен день ми багато разів повторюємо це слово «здрастуйте», часто навіть не вдумуючись в значення цього слова. А адже ми від щирого серця бажаємо людині здоров'я. Від наявності або відсутності здоров'я в людини складається все його життя, а часто, і життя близьких йому людей.

Ми зовсім не замислюємося про те, що здоров'я наше залежить в більшості випадків від нас самих. Ми всі поспішаємо жити, швидше все зробити, все накопичити, всього досягти. Нам ніколи озирнутися, колись проаналізувати, що ми робимо не так, де ми мимохідь образили когось, де комусь перейшли дорогу, де не довчилися і т.д. Ми часто забуваємо про відпочинок, про правильне харчування, про душевний рівновазі, про хороше сні. А адже це якраз те, що сприяє збереженню нашого здоров'я.

І тільки коли ми починаємо втомлюватися, коли щось заболить, коли починають покидати сили, ми згадуємо про здоров'я. Це приходить у когось з віком, у когось від бурхливо проведених попередніх років (я маю на увазі - бурхливої ​​діяльності), у когось від матеріальних труднощів. Причин може бути дуже багато.

Настає час, коли вранці встаєш з працею і не знаєш, як у тебе пройде день. Я говорю і про себе (передусім про себе). Здоров'я мені не вдалося зберегти і зараз, у старості, я сама придумую собі способи жити без сторонньої допомоги. Часто, після ночі, проведеної без сну, я відчуваю, що не можу встати з ліжка, голова важка, руки і ноги не хочуть рухатися. Тоді, для підняття бадьорості духу, я вилаю себе ледаркою, ледаркою, і починаю працювати з собою. Перш за все, я розтираю кисті рук, особливо пальці (на кінчиках пальців є точки, пов'язані з багатьма органами), потім розтираю всі руки, потім піднімаюся і все те ж саме роблю з ногами. Мені вже стає легше.

Обережненько я починаю розтирати голову, деякі точки на обличчі, потім дуже енергійно розтираю вуха, і коли я відчую, що кров уже побігла по руках, ногах (це дуже добре можна відчути), тоді я повертаю голову вгору-вниз, вліво - вправо і т.д. Тепер я вже готова зробити кілька вправ і коли зовсім розігрів, йду у ванну і приймаю контрастний душ. Ось тепер я вже можу працювати, тепер я відчуваю себе людиною. Все це займає не так багато часу, але користь від цього велика.

Наше здоров'я залежить і від душевної рівноваги, від морального стану, від чистої совісті, якщо хочете. Часто нас гнітять застарілі, не прощення образи, докори сумління, коли ми пам'ятаємо, що когось образили, когось обдурили, десь надійшли проти своєї совісті. Кажуть, що совість - це частинка Бога в нас. І, коли совість каже в нас, тоді ще не все втрачено.

Для нашого ж здоров'я, морального стану, треба згадати все, що нам заважає спокійно почувати себе, чи не мучити себе докорами сумління, треба пробачити, насамперед, самих себе, пробачити нашим кривдникам, пробачити всім і все.

Образи, злість і заздрість сприяють тому, що в нашому організмі часто виникають велике напруження нервової, серцево-судинної системи, а потім і шлунково-кишкового тракту. Тобто, захворює весь організм. Порушується кровообіг, і виникають всілякі хвороби (це я так розумію виникнення хвороби).

Прощення справа не проста. Але після великих зусиль над собою, після зрілих роздумів протягом, можливо, і тривалого часу, все-таки можна пробачити і себе й інших.

Настане довгоочікуване полегшення, життя здасться краще, та й на людей можна буде дивитися іншими очима, можна буде просто полюбити людей і себе. Будьте здорові!

Віра, 79 років, Москва

Кожен день ми багато разів повторюємо це слово «здрастуйте», часто навіть не вдумуючись в значення цього слова. А адже ми від щирого серця бажаємо людині здоров'я. Від наявності або відсутності здоров'я в людини складається все його життя, а часто, і життя близьких йому людей.

Ми зовсім не замислюємося про те, що здоров'я наше залежить в більшості випадків від нас самих. Ми всі поспішаємо жити, швидше все зробити, все накопичити, всього досягти. Нам ніколи озирнутися, колись проаналізувати, що ми робимо не так, де ми мимохідь образили когось, де комусь перейшли дорогу, де не довчилися і т.д. Ми часто забуваємо про відпочинок, про правильне харчування, про душевний рівновазі, про хороше сні. А адже це якраз те, що сприяє збереженню нашого здоров'я.

І тільки коли ми починаємо втомлюватися, коли щось заболить, коли починають покидати сили, ми згадуємо про здоров'я. Це приходить у когось з віком, у когось від бурхливо проведених попередніх років (я маю на увазі - бурхливої ​​діяльності), у когось від матеріальних труднощів. Причин може бути дуже багато.

Настає час, коли вранці встаєш з працею і не знаєш, як у тебе пройде день. Я говорю і про себе (передусім про себе). Здоров'я мені не вдалося зберегти і зараз, у старості, я сама придумую собі способи жити без сторонньої допомоги. Часто, після ночі, проведеної без сну, я відчуваю, що не можу встати з ліжка, голова важка, руки і ноги не хочуть рухатися. Тоді, для підняття бадьорості духу, я вилаю себе ледаркою, ледаркою, і починаю працювати з собою. Перш за все, я розтираю кисті рук, особливо пальці (на кінчиках пальців є точки, пов'язані з багатьма органами), потім розтираю всі руки, потім піднімаюся і все те ж саме роблю з ногами. Мені вже стає легше.

Обережненько я починаю розтирати голову, деякі точки на обличчі, потім дуже енергійно розтираю вуха, і коли я відчую, що кров уже побігла по руках, ногах (це дуже добре можна відчути), тоді я повертаю голову вгору-вниз, вліво - вправо і т.д. Тепер я вже готова зробити кілька вправ і коли зовсім розігрів, йду у ванну і приймаю контрастний душ. Ось тепер я вже можу працювати, тепер я відчуваю себе людиною. Все це займає не так багато часу, але користь від цього велика.

Наше здоров'я залежить і від душевної рівноваги, від морального стану, від чистої совісті, якщо хочете. Часто нас гнітять застарілі, не прощення образи, докори сумління, коли ми пам'ятаємо, що когось образили, когось обдурили, десь надійшли проти своєї совісті. Кажуть, що совість - це частинка Бога в нас. І, коли совість каже в нас, тоді ще не все втрачено.

Для нашого ж здоров'я, морального стану, треба згадати все, що нам заважає спокійно почувати себе, чи не мучити себе докорами сумління, треба пробачити, насамперед, самих себе, пробачити нашим кривдникам, пробачити всім і все.

Образи, злість і заздрість сприяють тому, що в нашому організмі часто виникають велике напруження нервової, серцево-судинної системи, а потім і шлунково-кишкового тракту. Тобто, захворює весь організм. Порушується кровообіг, і виникають всілякі хвороби (це я так розумію виникнення хвороби).

Прощення справа не проста. Але після великих зусиль над собою, після зрілих роздумів протягом, можливо, і тривалого часу, все-таки можна пробачити і себе й інших.

Настане довгоочікуване полегшення, життя здасться краще, та й на людей можна буде дивитися іншими очима, можна буде просто полюбити людей і себе. Будьте здорові!

Віра, 79 років, Москва

Сучасні батьки керуються різними принципами, вибираючи імена для своїх дітей. Одні називають своїх чад на честь видатних людей або родичів, інші вибирають ім'я за значенням, треті вважають за краще вибір імені дитини по святцях, який практикували на Русі з дня прийняття православ'я.

Ім'я, вибране батьками для свого чада, багато в чому визначає його життя і шлях, який він пройде у міру дорослішання. Якщо ім'я вибирають за святцями, дітей називають на честь святих, які стають покровителями і молитовниками за них.

Святцями називають спеціальний церковний календар. У ньому вказані дні пам'яті святих. На кожен день доводиться досить багато імен - і для кожного малюка досить варіантів, з яких можна вибрати гідний. Якщо батьки не можуть прийняти рішення, на якому з православних імен зупинити свій вибір - вони можуть порадитися зі священиком. У минулі часи саме священнослужителі нарікали дітей на свій розсуд.

Як правило, ім'я підбирають за датою народження дитини або нарікають дитину на честь святого або святий, народжених на 8 день після появи дитини на світ. Наші пращури давали імена дітям саме в цей день. Ще один хороший варіант - нарікати дітей іменами, відповідними 40-го дня після народження дитини. Також назвати малюка можуть на честь святого, якого шанують особливо - якщо цьому святому батьки молилися про появу малюка і його здоров'я. Можливо, цей святий вважається покровителем даної сім'ї - в такому випадку питання про наречення дитини його ім'ям обговорюється зі священнослужителем.

Може бути вибрано також ім'я того святого, що відзначається християнами день пам'яті якого слід відразу за днем ​​народження малюка. Не називають дітей іменем Ісус на честь Ісуса Христа і Марія в честь Божої Матері. Однак батьки можуть назвати дочку Марією на честь іншої святий.

Нерідко батьки дають дітям імена, які відсутні в святках - тоді православним ім'ям малюка називає священик при хрещенні. Денису дадуть ім'я Діонісій, Артему - Артемій, Оксані - Ксенія. Саме таке ім'я буде вказано в свідоцтві про хрещення дитини.

Важливо пам'ятати, що іменинами малюка буде вважатися саме той день, в який народився захищаючий йому святий. Як відомо, в святках часто повторюються однакові імена - але тільки один раз в рік випадає той день, коли святкують іменини.

Вибираючи дитині ім'я по святцях, батьки повинні знати його життєпис, а також молитву до нього - і передати ці знання дитині, оскільки передбачається, що він буде звертатися до свого покровителя за допомогою протягом усього життя. За церковними канонами, в будинку повинні бути ікона цього святого, його Житіє і акафіст.

Оскільки вибір імені дитини по святцях - дуже відповідальна справа, батьки повинні підійти до нього принципово, адже нарікаючи немовляти ім'ям святого, вони тим самим визначають багато віхи в його житті і риси характеру людини, що росте. Гарного покровителя - і міцного здоров'я вашій дитині!

Я діабетик, лікар порекомендував мені як замінник цукру CANDEREL. Але там присутній харчова добавка Е-951 аспартам, пишете ви у своїй статті про його велику шкоду, як тоді бути?

Всі замінники цукру в тій чи іншій мірі шкідливі для організму. Єдиний замінник цукру - стевія, не має негативного впливу. Принаймні, про це не повідомляється ні в одному джерелі. Порадьтеся з Вашим лікарем на рахунок застосування стевіозіда, так називається екстракт трави стевії.

Але краще розібратися з Вашої тягою до цукру, це може бути форма психологічної залежності. При подібному захворюванні як у Вас, може бути присутнім пригнічений стан психіки - немає впевненості, стабільності, радості. А вживання цукру насичує мозок глюкозою, сприяє виробленню ендорфінів, гормонів радості. Поїли солодкого - ось Вам, і позитивні емоції.

Необхідно займатися собою, приводити в рівновагу свій психічний стан. Для вироблення позитивних емоцій дуже добре підходять прогулянки на свіжому повітрі, в лісі, парку. Позитивно впливає і присутність води - річки, озера і т.д. Особливо корисні прогулянки біля моря, де в повітрі багато йоду, це підвищує вироблення ендорфінів у мозку. Позитивні емоції виникають і при занятті улюбленою справою, спілкуванні з друзями.

З поліпшенням настрою, зменшиться Ваша тяга до цукру, та й здоров'я стане краще, тому що, незважаючи на хворобу, Вам є для чого жити - друзі, хобі, мистецтво, спорт.

Я діабетик, лікар порекомендував мені як замінник цукру CANDEREL. Але там присутня харчова добавка Е-951 аспартам, пишете ви у своїй статті про його велику шкоду, як тоді бути?

Всі замінники цукру в тій чи іншій мірі шкідливі для організму. Єдиний замінник цукру - стевія, не має негативного впливу. Принаймні, про це не повідомляється ні в одному джерелі. Порадьтеся з Вашим лікарем на рахунок застосування стевіозіда, так називається екстракт трави стевії.

Але краще розібратися з Вашої тягою до цукру, це може бути форма психологічної залежності. При подібному захворюванні як у Вас, може бути присутнім пригнічений стан психіки - немає впевненості, стабільності, радості. А вживання цукру насичує мозок глюкозою, сприяє виробленню ендорфінів, гормонів радості. Поїли солодкого - ось Вам, і позитивні емоції.

Необхідно займатися собою, приводити в рівновагу свій психічний стан. Для вироблення позитивних емоцій дуже добре підходять прогулянки на свіжому повітрі, в лісі, парку. Позитивно впливає і присутність води - річки, озера і т.д. Особливо корисні прогулянки біля моря, де в повітрі багато йоду, це підвищує вироблення ендорфінів в мозку. Позитивні емоції виникають і при занятті улюбленою справою, спілкуванні з друзями.

З поліпшенням настрою, зменшиться Ваша тяга до цукру, та й здоров'я стане краще, тому що, незважаючи на хворобу, Вам є для чого жити - друзі, хобі, мистецтво, спорт.

  По суті, похмілля - це реакція на отруту, тобто отруєння в результаті впливу алкоголю. Все дуже просто: людина труїть свій організм, і той реагує відповідно. Словом, нічого дивного. А тим, хто має намір і далі «весело» проводити час, слід скористатися наступними корисними порадами, щоб швидко позбутися від похмілля.

1. В аптечці завжди повинен бути резерпін. Цей препарат зазвичай використовується для лікування гіпертонії, а про його здатність знімати похмілля і послаблювати тягу до алкоголю не знають навіть багато наркологи. Резерпін приймають до тих пір, поки похмілля не зникне. Перевищувати дозу можна - може різко впасти артеріальний тиск, тому його потрібно вимірювати хоча б час від часу.

2. При похмілля нерідко частішає серцебиття. Тут уже нічого не поробиш - протягом трьох днів доведеться приймати обсидіан. Підійде також валокордин чи корвалол

3. Після вживання алкоголю необхідно перед сном прийняти аспірин - він зніме головний біль, очистить організм від токсинів, поліпшить самопочуття. Його слід запивати великою кількістю води.

4. Якщо з похмілля часто болить голова, а вранці треба поспішати на роботу, то під рукою завжди повинні бути ампули з глюкозою (20 мг), анальгіном (2 мл) і кофеїном (1 мл). Вміст ампул треба вилити в чашку, вжити і запити великою кількістю води. Якщо від кофеїну почастішає серцебиття, можна додатково прийняти валокордин чи обсидіан.

5. При похмілля також показаний пірацетам або ноотропіл. Протягом двох тижнів слід приймати будь-який з цих препаратів, дотримуючись дозування, зазначену в інструкції. Потім потрібно зробити перерву на два тижні і знову повторити курс. Відновиться функція центральної нервової системи, покращиться пам'ять, підвищиться розумова працездатність.

6. Гаряче питво може викликати нову хвилю сп'яніння, тому краще пити теплу воду, додаючи в неї велику кількість цукру. Це допоможе вивести токсини з організму, прискорить обмін речовин і поліпшить живлення нервових клітин. При похмілля потрібно взагалі вживати якомога більше рідини, навіть якщо зовсім не хочеться пити.

Неодмінна умова - відмова від газованих напоїв, так як вони можуть викликати блювоту. Ні фанти, ні коли, ні пепсі - вони завдадуть і без того змученої печінки ще більшої шкоди. Не рекомендується приймати і сечогінні засоби - вони виводять з організму калій, необхідний для нормальної роботи серцевого м'яза. Щоб позбутися набряків на обличчі, потрібно приймати панангін або оротат калію одночасно з сечогінними засобами.

7. Потрібно обов'язково є легкоусвояемую, бажано кислу їжу. Хоча взагалі-то можна дозволити собі і те, чого в даний момент хочеться найбільше. Під час їжі слід прийняти фестал (або ензістал, панзинорм, тагестал), а також холензим, аллохол та інші жовчогінні препарати. Якщо сильно нудить, можна прийняти шлункові таблетки або будь-який препарат, що містить беладону-аерон. Для промивання шлунка слід випити велику кількість теплої води, а потім викликати блювоту, засунувши два пальці в рот. І знов пити, і знову два пальці в рот - до тих пір, поки нудота не пройде. А «на десерт» - кілька таблеток активованого вугілля. При похмілля ні в якому разі не можна курити, навіть завзятим курцям. Крім того, потрібно приймати полівітаміни, аскорбінову кислоту і, звичайно ж, їсти овочі та фрукти.

Дивіться також відео - Як діяти вранці, щоб позбутися від похмілля? Порада лікаря.

Був такий час, коли наші лікарі боролися з бактеріями в кишечнику. Вважалося, що стерильність в цьому органі сприяє основі здоров'я, але виходило все навпаки. Корисні мікроби виганяли з кишечника, на зміну їм приходили шкідливі і розвивався дисбактеріоз - бич багатьох людей. Імунітет слабшав, зашлаковувати організм, адже пробіотики свого роду імуностимулятори. Яка б хвороба вас ні звалила, корисні бактерії пробіотики будуть тримати внутрішню оборону і відновлять функції вашого організму. Навіть банальні ГРЗ, ГРВІ, грип виліковуються препаратами на їх основі. Під час респіраторних захворювань корисно пити свіжий кефір, йогурт з живими пробіотиками, які володіють ферментами ДНКаза і РНКази, необхідними для лікування вірусів.

Наше населення страждає порушенням мікрофлори кишечника, що спостерігається майже у 100% жителів. Виною цьому безконтрольний прийом лікарських препаратів, рекламованих на радіо і телебаченні, засилля БАДів, невідомо де вироблених і ким продаваних. Треба швидше видужати, щоб бігти на роботу - п'ємо антибіотики, а це найпотужніший удар по мікрофлорі кишечника. А продукти, які ми їмо, хіба вони збалансовані? А екологічне неблагополуччя нашої країни?

Також, пробіотики гинуть, якщо ви останнім часом багато нервували, перенесли операцію або повернулися з теплих країн. Допомога вашому організму нададуть кисломолочні продукти, але не всі. Купуючи кефір або йогурт, звертайте увагу, щоб на етикетці значилося, що це натуральний продукт або продукт, що містить живі бактерії. Наприклад, хороший біокефір, а найкраще, коли стоїть слово «пробіотик» - підвищений вміст корисних бактерій. Крім того, важлива дата виготовлення. У просроченном кефірі толку немає, всі корисні бактерії загинули.

Щоб знати, в якому стані мікрофлора вашого кишечника, треба зробити бактеріологічний аналіз. Дуже важливо вчасно виявити зміна кишкової мікрофлори, так як багато хвороб розвивається на тлі дисбактеріозу: артрит, алергія, хвороба Альцгеймера, гіпертонія, ожиріння. Для зміцнення імунітету частіше включайте в свій раціон овочі, фрукти і кисломолочні продукти.

У дисбактеріозу існує кілька стадій, з яких найважча четверта. При ній виникають системні порушення, може з'явитися дерматит, анемія, авітаміноз. Погано те, що не всі пробіотики приживаються в організмі, всього 10%. Щоб вони залишилися в кишечнику, необхідно приймати так звані пребіотики, які не містять живих бактерій, але мають продукти їх життєдіяльності. Це сприяє створенню нормальної мікрофлори кишечника. Беручи 300 мл на день кисломолочних продуктів можна знизити ризик дисбактеріозу.

У прибутків багато штамів, тільки лактобактерій близько 60 видів, всі вони унікальні. Ставтеся з увагою до свого організму і знайте, що дисбактеріоз - це серйозно.

Вважається, що вдягати красиву сукню уві сні - це до радості, можливо до поїздки. Бачити таке плаття для дівчини означає, що незабаром вона опиниться в центрі уваги, і нею будуть захоплюватися. Купувати його - до примирення з друзями. Знімати - до нездужання.

Якщо плаття червоне, це до підвищення авторитету в суспільстві, біле - до весілля або можливих неприємностей (виходячи з життєвої ситуації). Кольорове плаття з візерунками сниться до далекої поїздки. Жалобна - до набуття нового вірного друга. Блакитне - до сильних переживань, можливо, через любов. Дівчині приснилося зелену сукню обіцяє щастя і взаємну любов. Якщо плаття з вишивкою - такий сон передвіщає радість. Розшита золотом обновка сниться до великого щастя і надійним сильним покровителям. Обновка з рогожі - до досади, а паперове плаття обіцяє великий прибуток.

Нові сукні, як правило, сняться до змін у житті. Перед людиною незабаром постане якийсь вибір, який йому неодмінно потрібно буде зробити. Якщо плаття нав'язують, наполегливо пропонують купити - то і вибір також можуть нав'язати. А от якщо уві сні довелося переміряти багато суконь і в підсумку жодне не підійшло, то належить такий життєвий період, коли ніщо не буде приносити задоволення.

Переглядати свій гардероб уві сні - до переоцінки цінностей. Викидати сукні з власного гардеробу - до прощання з людьми, які більше не грають ролі в житті людини. А ось поповнення гардероба новими сукнями - до нових знайомств.

Заздрити чужому сукні чи відбирати його в іншої жінки уві сні - до зв'язку з чоловіком, у якого є дружина або дівчина. Для жінки приміряти уві сні плаття в ніч з понеділка на вівторок - дізнатися, що є суперниця.

Якщо приснилося брудне плаття, то хтось спробує очорнити близької людини, рване - до сварок, пропалені - до втрати одного, м'яте - до клопотів, з жирними плямами - до хорошого покровителю і допомоги від заможних людей. Занадто коротке плаття - до занепаду в справах (або ж до подарунка), довге - до несподіванки, а якщо людина уві сні розпорює плаття - йому варто добре економити свої гроші.

Приміряти або надягати чуже плаття у сні - означає, брати на себе чиїсь турботи, протегувати комусь чи просто допомагати в труднощах.

Якщо чоловікові сниться, що він в жіночій сукні, його постараються обдурити. Якщо жінка одягає замість сукні чоловічий одяг - її захочуть спокусити. Сукня з великим декольте сниться до побутових змін. Незвичайне або дивне, химерне або старовинне плаття у сні передвіщає гучне подія, захід, в якому людині належить брати участь.

Не поспішайте робити миттєві висновки про свої сни, добре їх аналізуйте - і нехай вони приносять тільки радість!

Для чого людина прийшла в цей світ? Хто знає відповідь на це питання? Можливо, він з'явився, щоб сповна насолодитися своїм життям? Давайте розберемося, що в цьому житті доставляє нам справжню насолоду.

Всі ми приходимо в цей світ не просто так, а з якоюсь метою. Мета ця, найчастіше, неясна і спірна, тому багато, не довго думаючи, свою мету визначили як «Насолода життям». а чому б і ні? Хто визначив, що наша місія на Землі передбачає каторжна праця і самопожертва? Можливо, з такою позицією легше існувати в цьому світі, постійно присвячуючи себе насолод і задоволень. Цікаво, а від чого люди всього світу отримують насолоду? І яка насолода найсильніше? За опитуванням більше 10 000 чоловік був складений своєрідний рейтинг людських насолод:

8. Їжа.
  Це, напевно, не зовсім правильно, адже головна функція їжі - насичувати нас, підтримуючи життєздатність організму. Але з еволюцією, людство розвинуло справжній культ їжі, якому, що гріха таїти, підвладний кожен з нас. І не так уже й важливо, куряча ніжка це чи лобстер.

7. Здоров'я.
  Здавалося б, такий життєво важливий фактор, як міцне здоров'я повинен бути на вершині рейтингу насолод, а він практично в ар'єргарді. А все тому, що згадуємо ми про насолоду від здоров'я лише тоді, коли захворіли. Позбувшись від болю, впоравшись з недугою, ми на короткий час перебуваємо в ейфорії, насолоджуючись таким комфортним станом. А через деякий час забуваємо про це, вважаючи хороший стан здоров'я само собою зрозумілим, і перестаємо стежити за ним. Але ті миті щастя, які ми відчуваємо відчуваючи себе здоровими заслуговують місця в даному рейтингу.

6. Насолода від досягнення мети.
  Це досить сильне насолоду, яку ми відчуваємо, ставлячи перед собою будь-яку мету. І зовсім неважливо що приносить задоволення, будь то багатство, коли ми радіємо кожному заробленого своїми руками рубля, або кожному скинутому кілограму сидячи на дієті. Причому, найцікавіше, що від процесу досягнення мети ми отримуємо більшу насолоду, ніж тоді, коли мета досягнута.

5. Насолода від прекрасного.
  Це справжня насолода, яке ми відчуваємо, коли слухаємо музику, насолоджуємося грою акторів в театрі чи кіно, споглядаємо картину пензля талановитого художника або скульптуру, створену чиїмись талановитими руками. Шкода тільки насолоду від мистецтва отримують далеко не всі.

4. Секс.
  Найвідоміше і вгадувати насолоду, фізіологічна потреба, що приносить до того ж масу задоволення. Мінус лише в тому, що задоволення це короткочасне, хоч і часте, тому секс для багатьох стає чимось буденним, зрівнявшись за рівнем насолоди з їжею.

3. Багатство.
  Усі мріють бути багатими, мати безліч грошей, щоб не думати постійно, де їх дістати. Це велика насолода, яке люди отримують навіть не від багатства як такого, а від можливості купити абсолютно все, не думаючи про ціну, купити собі багато інші насолоди, навіть трошки здоров'я. Але насолода це не нескінченно, адже завжди настає пересичення.

2. Пристрасть.
  Безсумнівно, одне з найсильніших почуттів, здатне дарувати сильне насолоду. Воно надихає людину повністю, підпорядковуючи собі, будь то пристрасть до гри, до наркотиків або до якоїсь людини. Варто лише сказати, що ця настільки сильна грань насолоди, може бути і надзвичайно руйнівною. Вимушена відмова від предмета насолоди може мати найнеймовірніші наслідки.

1.Любовь.
  Почуття, яке не кожному дано випробувати, є головним, справжнім насолодою життя, яке все від початку життя і до кінця прагнуть випробувати хоч раз. І неважливо, буде це любов до батьків, дітям або близькій людині. Здобувши це чарівне відчуття, людина отримує в дар саме вище насолоду.

Люди у всі часи страждали численними страхами або фобіями. Одним з різновидів психічних розладів людини є агорафобія. У буквальному перекладі з грецької мови агорафобія означає «страх площ». Деякі люди відчувають сильне хвилювання перед відкритими просторами. У таких випадках у людини починається панічний страх перед відкритими дверима або страх присутності великого скупчення людей, коли неможливо швидко повернутися в безпечне місце.

В основі агорафобії лежить серйозне побоювання людини не отримати кваліфіковану допомогу, залишитися беззахисним. Повернути такій людині спокій може тільки присутність в безпосередній близькості знайомої людини, здатного його супроводжувати. При наявності супутника тривога, як правило, зникає. Агорафобія являє собою взаємозв'язок багатьох частково співпадаючих фобій, що включають в себе страх одиночних подорожей, поїздок у транспорті, походів по магазинах, відвідувань громадських місць, страх перед натовпом людей.

Щоб зрозуміти, звідки виникає ця напасть, і провести відповідне лікування агорафобії, необхідно розібратися в причині цього виду фобій. Причини крояться в біологічних і психологічних особливостях організму людини. Багато людей мають генетичну схильність до тривожності, сильному неспокою. Іноді агорафобія - це наслідок психотравмуючої ситуації, що сталася з людиною в ранньому дитинстві або юності. Нерідко якісь тривожні спогади викликають тривогу, паніку. Панічні атаки супроводжуються дезорієнтацією в просторі, запамороченням, серцебиттям, іноді діареєю. Вкрай важливо усвідомити існуючу проблему і почати своєчасне кваліфіковане лікування агорафобії.

Точно діагностувати існуюче захворювання зможе кваліфікований психотерапевт або лікар-психіатр. Багато хто вважає, що агорафобія зовсім не лікується. Насправді, це не зовсім вірне судження. В даний час розроблені численні методики, застосовуються різноманітні процедури, спеціальні лікарські препарати.

Лікування існуючої проблеми без панічних розладів зазвичай обмежується поведінковими методами психотерапії. Справедливості заради, потрібно відзначити, що дієвого лікарського засобу від цього захворювання поки немає. При агорафобії без панічних атак рекомендується короткострокове застосування транквілізаторів, які використовуються на тлі триваючої психотерапії. Прикладом такого транквілізатора може служити препарат Діазепам.

Хороший результат може принести експозиційна терапія - мужнє протистояння негативним спогадами. Частенько лікування агорафобії супроводжується застосуванням експозиційної терапії спільно з когнітивної терапією - фокусований вид психотерапевтичного впливу на думки, очікування, певні життєві установки хворого. Значно рідше використовуються препарати антидепресантну, протівоневрозного напрямку впливу. Яскравими представниками протівоневрозних препаратів можуть служити бензодіазепіни, наприклад, Алпразолам. До антидепресантів при даному лікуванні відносяться препарати, ефективно підвищують рівень серотоніну. Серед них можна виділити Флуоксетин, Сертралін, Пароксетин. Лікування нападів паніки і агорафобії практично нічим не відрізняються.

При застосуванні поведінкових способів впливу велику популярність отримав «метод повені». У цьому випадку лікар-фахівець спільно з пацієнтом складають список небезпечних ситуацій, що викликають нерегульований страх. Причому такий список складають по мірі наростання сили страху. Далі лікар поступово вводить пацієнта в існуючі справжні чи удавані небезпечними ситуації. Входження в них починається по зростаючій, з тієї ситуації, що найменш небезпечна для пацієнта.

Основна суть такого лікування агорафобії ґрунтується на нагромадженні поведінкового досвіду в тій чи іншій небезпечній для стану пацієнта ситуації. Поведінкову терапію прийнято поєднувати зі способами м'язової релаксації або медитації. У деяких випадках може застосовуватися гіпноз, використовуваний в якості альтернативного способу лікування. При будь-яких обставин спеціальне лікування необхідно, самостійно захворювання не пройде. Спонтанні поліпшення не вирішать основну проблему, а можуть тільки спровокувати загострення у важкій формі.

Це захворювання піддається лікуванню. Більшість людей з таким діагнозом, що отримали своєчасну кваліфіковану допомогу, продовжують вести повноцінне життя. Будьте здорові!

Засоби масової інформації переконують нас, що горіхи неймовірно калорійні, тому їх варто виключити з раціону харчування тим, хто сидить на дієті або просто стежить за своєю фігурою. У цьому твердженні, звичайно, є частка правди, але аж ніяк не вся. Калорійність кедрових горіхів або насіння сибірського кедра і насправді, становить ні багато, ні мало - 673 ккал / 100г. Це досить значна цифра, якщо врахувати, що мінімальна норма калорій для середньостатистичної людини дорівнює 1200 ккал на добу, а максимальна - 2700 ккал. Крім того, кедрові горіхи на 100г продукту містять 61 р жирів, 11, 6 м білків і 19, 3 м вуглеводів.

Такі дані про калорійність кедрових горіхів, здавалося б, повинні відлякати людей, контролюючих свою вагу. Але все не так просто. Справа в тому, що засвоюваність організмом кедрових горіхів неймовірно висока. А це означає, що вживаючи невелику кількість кедрових горіхів перед кожним прийомом їжі, можна швидко насититися, що дозволить з'їсти менше їжі, а значить, втрачати вагу. З'їдаючи перед сніданком, обідом або вечерею кедрові горішки, організм отримає необхідні корисні речовини, а мозок отримає інформацію про насичення. Тут важливо не перестаратися, адже вживаючи занадто багато кедрових горіхів перед їжею, можна не тільки не схуднути, а й навпаки набрати кілька зайвих кілограмів.

Крім калорійності кедрових горіхів, не зайвим буде сказати і корисних речовинах, що містяться в цих горіхах. Думаю, ви здивуєтеся, дізнавшись, що кедрові горіхи за вмістом корисних речовин набагато перевершують волоські горіхи, фундук, мигдаль, арахіс або кешью. Кедрові горіхи, це в першу чергу, носії таких цінних жиророзщеплювальних вітамінів, як вітаміни E, P і B. Токоферол, він же вітамін E, необхідний людям, які піклуються про повноцінну спадковості. Дані вітаміни також впливають на лактацію у жінок. Крім того, нестача вітаміну E, нерідко призводить до атеросклерозу.

Вітаміни групи B, що містяться в кедрових горіхах сприяють нормалізації роботи нервової системи, а також протистоять B-авітамінозу.

Кедрові горіхи здатні задовольнити добову потребу людини в амінокислотах, а також в таких мікроелементах, як марганець, кобальт, цинк і мідь. За змістом фосфору, кедрові горішки немає рівних не тільки серед горіхів, а й серед насіння олійних культур. Мабуть, лише соя - найбагатше джерело лецитину, порівнянна в цьому з кедровими горіхами. Крім того, кедрові горіхи це багатюще джерело йоду, а значить, вживаючи кедрові горішки, можна відновити дефіцит йоду в організмі. Користь кедрових горіхів для організму незаперечна.

Знаючи калорійність кедрових горіхів, можна стежити за своєю фігурою, контролюючи кількість споживаних організмом калорій. Тим більше, що ці горішки не мають протипоказань, а як профілактичний і лікувальний засіб використовуються при алергічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, при імунодефіцитних станах, при виразці і захворюваннях шлунково-кишкового тракту і жовчнокам'яної хвороби.

Кедрові горіхи обов'язково повинні бути присутніми в раціоні дітей, адже вони благотворно впливають на їх розумовий і фізичний розвиток, підвищують імунітет дитини. Їжте кедрові горішки і зміцнюйте своє здоров'я!