Афродизіаки - дари моря

Будь дієтолог підтвердить, то афродизіаками є більшість дарів моря. Обумовлено це тим, що морепродукти смачні, практично не містять жирів і в той же час багаті мікроелементами і вітамінами. До того ж ці продукти містять багато йоду, що потрібно для нормальної роботи щитовидної залози, а значить і для сексуального здоров'я, адже у осіб зі зниженою виробленням гормонів, лібідо також знижене.

Устриці як афродізіака

Саме цих молюсків вважають кращими з продуктів, здатних викликати статевий потяг .  Чималу роль у цьому відіграє хімічний склад, в якому присутні такі вітаміни, як A, B, E і D, а також чимало мінералів, головним з яких є цинк .  Буквально парочка устриць дозволяє заповнити добову дозу цього мікроелемента в організмі .  А адже в чоловічому організмі цинк бере безпосередню участь у виробленні тестостерону - найважливішого чоловічого гормону, який відповідає за сексуальне бажання, тобто лібідо .  Навпаки, відсутність цинку в чоловічому організмі може призвести до імпотенції, а значить, устриці повинні бути в чоловічому раціоні якомога частіше .  До речі, великий підкорювач жіночих сердець, Джакомо Казанова, зізнавався у своїх мемуарах, що за сніданком з'їдав до 50 устриць, завдяки чому в ліжку був просто невтомний .  Однак головною «зброєю» устриць в боротьбі за підвищення сексуального потягу є високий вміст речовини дофаміну, який є нейромедіатором, відповідальним за лібідо чоловіків і жінок .  Його називають також «гормоном задоволення» .

Протилежну думку

Меду тим, деякі дослідники вважають, що крім перлин, в устрицях немає нічого примітного. Безумовно, вони володіють унікальним складом мінеральних речовин, майже не містять жиру, а значить, несуть організму безперечну користь. До того ж устриці - продукт вишуканий, який не подається до простого вечері, а підходить для романтичних зустрічей, з келихом вина і піднесеним настроєм, а виходить, свідомо оточений таким собі ореолом таємничості і сексуального збудження. Можливо саме цим і пояснюється їх ефект як афродізіака.

Як приготувати устриці

Вирішивши прикрасити романтичну зустріч і приготувати устриці як афродизіак, необхідно знати, що вживати ці молюски можна як сирими, так і смаженими, тушкованими, копченими або маринованими. Для розкриття раковин можна скористатися спеціальним ножем, а можна укласти устриці на деко оболонкою вниз, посипати сіллю і готувати протягом п'яти хвилин при температурі 200 ° C, поки вони не розкриються. Готові устриці викладаються на блюдо і подаються з кунжутним маслом, соєвим соусом і свіжим імбиром. До устриць можна подавати як соус виноградний оцет з цибулею шалот або сік лимона. Любові вам!

Ось що говорить про чорницю доктор Меркола: «Така крихітна ягода, як чорниця, володіє найпотужнішим впливом на організм! При проведених мною тестах, в яких порівнювався вплив на шлунок чорниці, а також вівсяних і житніх висівок, волокна чорниці показали найвищий результат. Розчинні і нерозчинні волокна цієї ягоди добре допомагають справлятися з запорами і діареєю. Крім того, чорниця багата пектинами, які допомагають знизити рівень холестерину в організмі. А тим, хто страждає неспецифічним виразковим колітом, чорниця спільно з пробіотиками, допомагає не гірше найсучасніших ліків ».

Чому чорниця так корисна для здоров'я кишечника

Запальні захворювання кишечника, які включають в себе хворобу Крона або виразковий коліт, є аутоімунними захворюваннями, які можуть загрожувати людині серйозними наслідками. Запалення кишечника призводить до спазмів у животі, до кривавих проносів, втрати ваги та іншим серйозних ускладнень, аж до розвитку раку товстої кишки.

Захисний ефект чорниці дозволяє скоротити ризик даних захворювань як мінімум в два рази! По-перше, як було сказано вище, багатство цієї ягоди поліфенолами дозволяє запобігати появі патогенних мікроорганізмів і має антиоксидантну дію, а в комбінації з пробіотиками чорниця не тільки зменшує запалення, але і сприяє зростанню корисних бактерій. Навпаки, ті компоненти чорниці, які могли б спровокувати запалення кишечника, заховані глибоко в шкірці, яка не перетравлюється і виводиться з організму в незмінному вигляді.

Можна з упевненістю сказати, що додавання чорниці в раціон кожної людини, здатне запобігти ризику розвитку раку товстої кишки. Даний висновок можна зробити, спираючись на той факт, що в цій ягоді міститься антиоксидант птеростільбен, який інгібує активність генів, що беруть участь у запаленні, що приводить до раку кишечника. Окрім іншого, чорниця є багатим джерелом елагової кислоти, яка є відомим блокатором метаболічних шляхів, що призводять до розвитку раку.

Ще більше причин вживати чорницю

Дослідники Центру харчування людини, порівнявши чорницю з 40 іншими овочами і фруктами, назвали цю ягоду продуктом номер один по антиоксидантної активності, а значить, з'являється ще більше причин включати цей продукт в свій раціон і не тільки для користі кишечника. Так, чорниця забезпечує природний захист організму при інфекціях сечовивідних шляхів, а також при захворюваннях і пошкодженнях в головному мозку. До того ж розглянута ягода може захистити організм людини від метаболічного синдрому, який стає причиною діабету, знизити ризик захворювання судин і серця. До речі, існує ще один спосіб отримати вигоду з чорниці. Кілька ягід можна додавати в яловичий фарш перед приготуванням, що дозволить запобігти утворенню концерогенное в м'ясі.

Ефективність чорниці, посилена пробіотиками

Те, що посилення впливу на організм чорниці відбувається при взаємодії з пробіотиками, встановили шведські вчені. Пояснили вони це тим, що пробіотики допомагають організму поглинати пропионовую і масляну кислоти, тобто джерела клітинної енергії, які містяться у волокнах чорниці. Разом з тим, пробіотики і самі благотворно впливають на організм. Дослідники університету Північної Кароліни, спільно з ученими італійського міста Болонья, виявили, що у пацієнтів з виразковим колітом, які брали пробіотичні суміші протягом шести місяців, стан помітно покращився. Саме пробіотики допомогли збільшити число корисних бактерій, посприяли зростанню слизової оболонки в кишечнику, допомогли зменшити площу запалення і збільшити кількість протипухлинних молекул.

Особи із захворюваннями кишечника просто зобов'язані регулярно вживати продукти з пробіотиками. Це дозволить знизити pH кишечника і створити несприятливу атмосферу для шкідливих бактерій. Особливо в цьому плані корисні кисломолочні продукти: кефір, ряжанка або йогурти. Враховуючи ці дані, найпростіший спосіб допомогти своєму організму, це змішати свіжу чорницю з йогуртом або кефіром, зробивши відмінний чорничний коктейль. Однак не варто забувати, що краще - ворог хорошого. Вживаючи чорницю важливо не перестаратися, адже в цьому продукті міститься чимало фруктози, яка може підвищувати ризик розвитку цукрового діабету.

Допомога природи при запаленнях кишечника

Більшість традиційних методів лікування захворювань кишечника зводиться до полегшення симптомів недуги протизапальними препаратами, або хірургічним видаленням ураженої частини кишечника. Потрібно сказати, що медикаменти, при всій своїй допомозі, пригнічують імунну систему, даруючи тимчасове полегшення, але погрожуючи величезними проблемами зі здоров'ям у майбутньому. Протизапальні препарати просто не здатні лікувати захворювання на відміну від прибутків і чорниці, які можуть надати реальну підтримку організму в боротьбі з наявним недугою, для чого потрібно лише регулярно використовувати їх як добавки до їжі.

Крім вищеописаних продуктів, варто подумати про вживання продуктів з вмістом олії криля. Виявляється, масло ракоподібних має у своєму складі багато антиоксидантів і поліненасичених жирних кислот, таких як Омега-3, що дозволяє цьому продукту усувати розлади кишечника і боротися з виразковим колітом і хворобою Крона.

Ще одним способом берегти своє здоров'я є регулярний контроль рівня вітаміну D, який повинен знаходитися в терапевтичному діапазоні. Дослідження, які були отримані більше десяти років тому, говорять про те, що вітамін D надає вирішальне значення в боротьбі з розвитком кишкових захворювань. Відбувається це тому, що даний вітамін допомагає організму виробляти більше 200 антимікробних пептидів, що запобігають проникнення і розвиток в організмі людини патогенних бактерій. Говорячи простою мовою, без необхідного рівня вітаміну D, імунна система просто не зможе протистояти атакам ззовні. Простий аналіз крові двічі на рік дозволить контролювати знаходження рівня вітаміну D в діапазоні 50-70 нг / мл, що гарантує безпеку вашому шлунку.

Для особистостей із захворюваннями кишечника ці прості поради стануть приємною новиною, дозволять полегшити свій стан і виробити свою особисту стратегію в боротьбі з цими небезпечними недугами. Здоров'я вам!

Завдяки сонцю з'явилося життя на нашій планеті, сонячне світло забезпечує життєдіяльність всього живого. Користь сонця однозначна і незаперечна. Але останнім часом поширюється думка про шкоду впливу ультрафіолетових променів на організм людини. Регулярно наводяться різноманітні дані, які нібито підтверджують шкідливий вплив ультрафіолету на шкірний покрив людини.

Сьогодні вже абсолютно доведений факт, що можна успішно уникнути деяких захворювань, у тому числі й онкологічних, вживаючи продукти харчування або препарати, що містять вітамін D. Довготривалий дефіцит цього вітаміну призводить людини до певних проблем зі здоров'ям, аж до виникнення недоброякісних пухлин. Основним джерелом вітаміну D є різноманітні продукти тваринного походження, але найбільша кількість холекальциферола (вітаміну D) утворюється в шарах шкіри саме під впливом ультрафіолетових променів.

Сонячні промені забезпечують гармонійне здоров'я, але дуже небезпечно для людини тривале перебування на сонці, це може викликати не тільки сонячні опіки, але і перегрів. В результаті можливе зневоднення організму, тепловий удар, сонячні опіки чреваті на рак шкіри.

При тривалому знаходженні на сонці потрібно пити багато води, а наявні родимки на відкритій поверхні потрібно захищати від прямих сонячних променів, для цього достатньо заклеїти родимку пластиром. При перебуванні на яскравому сонячному світлі в денні години, бажано використовувати спеціальні захисні засоби для шкіри, окуляри та головний убір.

Дозоване, але достатнє перебування на сонячному світлі дозволяє людині зміцніти, отримати необхідний запас вітамінів. При помірному впливі користь сонця є очевидним фактом. Саме сонячне світло сприяє поліпшенню настрою, зору, слуху, нормалізує роботу кровоносної системи, підвищує рівень гемоглобіну в крові, прискорює обмінні процеси. Сонячна енергія прискорює одужання при різних захворюваннях шкіри, носоглотки. Яскраве сонячне світло допомагає вилікувати навіть депресію.

Час перебування на сонці для себе кожна людина визначає виходячи зі стану шкірного покриву і загального стану здоров'я, а якщо необхідно, то і за порадою з лікарем.

Кількість ультрафіолету в сонячному світлі залежить від того, під яким кутом падають промені. Природно, влітку опівдні ультрафіолетових променів значно більше, ніж опівдні восени або навесні. Тому, проведені кілька зимових годин під сонячним світлом можуть виявитися значно корисніше півгодинного перебування на сонячному світлі в жаркий літній полудень.

Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання залежить від безлічі факторів. Це рельєф місцевості, відсоток вологості повітря, наявність у безпосередній близькості водойми, близькість промислових об'єктів, загазованість навколишнього середовища. Забруднена атмосфера знижує вплив ультрафіолетових променів приблизно на чверть.

Результати досліджень говорять про те, що користь сонця максимальна саме на світанку або заході.

Заряджаючись сонячною енергією, організм отримує потужний позитивний імпульс, настрій вирівнюється, нервова система заспокоюється. Ухвалення сонячних ванн кращий засіб від стресу. Дотримуючись всім відомі правила знаходження на сонці, можна отримати привабливий зовнішній вигляд, масу позитивних емоцій, яскраві враження, зарядитися енергією, зміцнити здоров'я, попередити різні захворювання. Бережіть своє здоров'я!

Ознаки сонливості

Ознаки синдрому недосипання не завжди можна візуально розпізнати. Буває, що з боку людина здається цілком працездатним, бадьорим, але при виконанні монотонної роботи його свідомість швидко «вимикається». Тим не менш, симптоми надмірної сонливості все-таки існують. Це помітне зниження швидкості реакції, відсутність концентрації уваги на роботі, погіршення успішності в школі чи ВУЗі, поганий самоконтроль у спілкуванні з оточуючими людьми. Всі симптоми супроводжуються сильним бажанням подрімати в денний час.

Причини сонливості

Якщо надмірна сонливість виникає не через банальне недосипання, а стає постійним супутником життя, це свідчить про наявність будь-якої патології. Зокрема, причиною тривалого знаходження людини в напівсонному стані може бути нервове виснаження - астенічний синдром. При даному захворюванні на тлі сильної сонливості з'являються сльозливість, дратівливість, підвищена стомлюваність. Також наслідком розвитку синдрому недосипання можуть бути важкі дифузні ураження мозку, викликані печінковою або нирковою недостатністю, черепно-мозковою травмою, інтоксикацією організму після гострих отруєнь, пріеклампсіей вагітних, замерзанням (гіпотермією).

Загальновідомо, що багато хвороб органів кровотворення і серцево-судинної системи розвиваються через гіпоксії головного мозку. Кисневе голодування теж може привести до стану надмірної сонливості. При отруєнні отрутами, чи токсинами хвороботворних мікроорганізмів при інфекційних захворюваннях сонливість поєднується з нудотою, блювотою, головним болем, занепадом сил.

Деякі люди дуже довго сплять, по 12 - 14 годин і більше. Така яскраво виражена сонливість вважається патологічним станом. Медики називають дане відхилення гіперсомніей - порушенням часу неспання. Цей синдром - характерна ознака атеросклерозу судин головного мозку, ендокринних захворювань (ожиріння, цукровий діабет, гіпотиреоз), а також психічних патологій (ендогенна депресія, шизофренія).

Якщо синдром недосипання у жінок в першому триместрі вагітності є фізіологічним станом, то надмірна сонливість при прийомі деяких лікарських препаратів виникає через їх побічної дії. На центральну нервову систему негативно впливають протиалергічні і антигіпертензивні засоби, нейролептики, транквілізатори і багато інших медикаменти.

Як позбутися сонливості?

Враховуючи різні фактори появи надмірної сонливості, необхідно спочатку виявити справжню причину її виникнення. Якщо це звичайне недосипання, то вирішити проблему і позбутися сонливості досить просто: потрібно дотримуватися режиму регулярного нічного відпочинку. Згідно з науковими дослідженнями, найбільш корисно «занурюватися» в сон до опівночі. Проте більшість людей лягають спати дуже пізно. В результаті порушуються біологічні ритми, що не сприяє повноцінному відпочинку організму. Слід пам'ятати, що тривалість сну не повинна бути менше 7 - 8 годин на добу. Крім того, на якість сну великий вплив мають тиша і прохолодний свіже повітря, тому спати під телевізор або музику не рекомендується.

Не варто забувати, що при постійному недосипанні виснажується нервова система. З плином часу сонливість може стати хронічним явищем. Тільки щоденний нормальний нічний сон принесе користь здоров'ю. Причому від напівсонного стану не позбутися, навіть якщо відсипатися у вихідні дні за весь тиждень, а щоденний прийом снодійних засобів, як правило, викликає лікарську залежність. Але якщо підвищена сонливість викликана якоюсь хворобою, то її необхідно своєчасно лікувати. Бережіть себе!

Ось що говорить про чорницю доктор Меркола: «Така крихітна ягода, як чорниця, володіє найпотужнішим впливом на організм! При проведених мною тестах, в яких порівнювався вплив на шлунок чорниці, а також вівсяних і житніх висівок, волокна чорниці показали найвищий результат. Розчинні і нерозчинні волокна цієї ягоди добре допомагають справлятися з запорами і діареєю. Крім того, чорниця багата пектинами, які допомагають знизити рівень холестерину в організмі. А тим, хто страждає неспецифічним виразковим колітом, чорниця спільно з пробіотиками, допомагає не гірше найсучасніших ліків ».

Чому чорниця так корисна для здоров'я кишечника

Запальні захворювання кишечника, які включають в себе хворобу Крона або виразковий коліт, є аутоімунними захворюваннями, які можуть загрожувати людині серйозними наслідками. Запалення кишечника призводить до спазмів у животі, до кривавих проносів, втрати ваги та іншим серйозних ускладнень, аж до розвитку раку товстої кишки.

Захисний ефект чорниці дозволяє скоротити ризик даних захворювань як мінімум в два рази! По-перше, як було сказано вище, багатство цієї ягоди поліфенолами дозволяє запобігати появі патогенних мікроорганізмів і має антиоксидантну дію, а в комбінації з пробіотиками чорниця не тільки зменшує запалення, але і сприяє зростанню корисних бактерій. Навпаки, ті компоненти чорниці, які могли б спровокувати запалення кишечника, заховані глибоко в шкірці, яка не перетравлюється і виводиться з організму в незмінному вигляді.

Можна з упевненістю сказати, що додавання чорниці в раціон кожної людини, здатне запобігти ризику розвитку раку товстої кишки. Даний висновок можна зробити, спираючись на той факт, що в цій ягоді міститься антиоксидант птеростільбен, який інгібує активність генів, що беруть участь у запаленні, що приводить до раку кишечника. Окрім іншого, чорниця є багатим джерелом елагової кислоти, яка є відомим блокатором метаболічних шляхів, що призводять до розвитку раку.

Ще більше причин вживати чорницю

Дослідники Центру харчування людини, порівнявши чорницю з 40 іншими овочами і фруктами, назвали цю ягоду продуктом номер один по антиоксидантної активності, а значить, з'являється ще більше причин включати цей продукт в свій раціон і не тільки для користі кишечника. Так, чорниця забезпечує природний захист організму при інфекціях сечовивідних шляхів, а також при захворюваннях і пошкодженнях в головному мозку. До того ж розглянута ягода може захистити організм людини від метаболічного синдрому, який стає причиною діабету, знизити ризик захворювання судин і серця. До речі, існує ще один спосіб отримати вигоду з чорниці. Кілька ягід можна додавати в яловичий фарш перед приготуванням, що дозволить запобігти утворенню концерогенное в м'ясі.

Ефективність чорниці, посилена пробіотиками

Те, що посилення впливу на організм чорниці відбувається при взаємодії з пробіотиками, встановили шведські вчені. Пояснили вони це тим, що пробіотики допомагають організму поглинати пропионовую і масляну кислоти, тобто джерела клітинної енергії, які містяться у волокнах чорниці. Разом з тим, пробіотики і самі благотворно впливають на організм. Дослідники університету Північної Кароліни, спільно з ученими італійського міста Болонья, виявили, що у пацієнтів з виразковим колітом, які брали пробіотичні суміші протягом шести місяців, стан помітно покращився. Саме пробіотики допомогли збільшити число корисних бактерій, посприяли зростанню слизової оболонки в кишечнику, допомогли зменшити площу запалення і збільшити кількість протипухлинних молекул.

Особи із захворюваннями кишечника просто зобов'язані регулярно вживати продукти з пробіотиками. Це дозволить знизити pH кишечника і створити несприятливу атмосферу для шкідливих бактерій. Особливо в цьому плані корисні кисломолочні продукти: кефір, ряжанка або йогурти. Враховуючи ці дані, найпростіший спосіб допомогти своєму організму, це змішати свіжу чорницю з йогуртом або кефіром, зробивши відмінний чорничний коктейль. Однак не варто забувати, що краще - ворог хорошого. Вживаючи чорницю важливо не перестаратися, адже в цьому продукті міститься чимало фруктози, яка може підвищувати ризик розвитку цукрового діабету.

Допомога природи при запаленнях кишечника

Більшість традиційних методів лікування захворювань кишечника зводиться до полегшення симптомів недуги протизапальними препаратами, або хірургічним видаленням ураженої частини кишечника. Потрібно сказати, що медикаменти, при всій своїй допомозі, пригнічують імунну систему, даруючи тимчасове полегшення, але погрожуючи величезними проблемами зі здоров'ям у майбутньому. Протизапальні препарати просто не здатні лікувати захворювання на відміну від прибутків і чорниці, які можуть надати реальну підтримку організму в боротьбі з наявним недугою, для чого потрібно лише регулярно використовувати їх як добавки до їжі.

Крім вищеописаних продуктів, варто подумати про вживання продуктів з вмістом олії криля. Виявляється, масло ракоподібних має у своєму складі багато антиоксидантів і поліненасичених жирних кислот, таких як Омега-3, що дозволяє цьому продукту усувати розлади кишечника і боротися з виразковим колітом і хворобою Крона.

Ще одним способом берегти своє здоров'я є регулярний контроль рівня вітаміну D, який повинен знаходитися в терапевтичному діапазоні. Дослідження, які були отримані більше десяти років тому, говорять про те, що вітамін D надає вирішальне значення в боротьбі з розвитком кишкових захворювань. Відбувається це тому, що даний вітамін допомагає організму виробляти більше 200 антимікробних пептидів, що запобігають проникнення і розвиток в організмі людини патогенних бактерій. Говорячи простою мовою, без необхідного рівня вітаміну D, імунна система просто не зможе протистояти атакам ззовні. Простий аналіз крові двічі на рік дозволить контролювати знаходження рівня вітаміну D в діапазоні 50-70 нг / мл, що гарантує безпеку вашому шлунку.

Для особистостей із захворюваннями кишечника ці прості поради стануть приємною новиною, дозволять полегшити свій стан і виробити свою особисту стратегію в боротьбі з цими небезпечними недугами. Здоров'я вам!

Так, наприклад, якщо приснилося, що людина їде на автомобілі - це до активної діяльності, удачі, або до початку ризикованого і заморочливого, але в підсумку вдалого справи.

У той же час, водіння автомобіля деякі сонники тлумачать як передвістя неприємностей. Це можуть бути і хвороби. Якщо за кермом інша людина, скоро він зіграє якусь роль в житті того, кому сниться сон. Просто побачити автомобіль у сні - до подорожей і хорошим змін, для закоханих - до міцних відносин.

Аварія, в яку людина потрапила на авто, каже про майбутні феєричних події, що несуть яскраві враження. Побачити аварію - випробувати не найприємніші емоції від довгоочікуваної зустрічі, вечірки. Уникнути аварії - значить, минути неприємні розмови, сутички, скандали з неприємними людьми, противниками, конкурентами.

Якщо ж автомобіль у сні зламався, варто проявляти обережність у важливих справах або можна очікувати сварок і нерозуміння з боку друзів. Цей сон може також означати майбутню «роботу над помилками» у власному житті. Бути збитим автомобілем - до нещастя.

Їхати на авто в гору - трудитися над собою і своїм «Я». Купити машину у сні - до підвищення авторитету або налагодженню відносини з другою половинкою, продати - до тривог і клопотам, або до розриву з коханою людиною.

Якщо приснилося викрадене авто, можуть зірватися доленосні плани. Якщо машину викрали у вас - це до розлучення або розставання з коханою людиною. А ось виходити з машини - до реалізації всіх задумів. Їхати заднім ходом - значить, самому гальмувати розвиток сприятливих подій. Побачити в сні стару машину - до успіху недругів.

Бути уві сні викинутим з авто на ходу - до поганих новин. Вистрибнути з авто - до зради чоловіка або дружини. Їхати на дуже великій швидкості - до великому ризику. Випасти з автомобіля - значить, зі своєї вини ризикувати благополуччям. Якщо авто у сні виїхало без людини, йому варто подумати, які можливості він упустив.

Якщо в машині, яка сниться, зламані гальма - варто зменшити темп життя, звернути увагу на що розвиваються відносини, на ситуації, які можна запобігти. Запітнілі скла авто - сигнал про те, що пора перестати вперто не помічати щось або когось, що людині неприємно - це може виявитися дуже важливо.

Приснився пожежна машина - до неприємних подій. Машина швидкої допомоги, побачена у сні - сигнал про те, що потрібно бути обережніше, щоб уникнути нещастя. Поїздка на «швидкій» говорить про велику помилку.

Взагалі будь-який механізм (машина), приснився уві сні, говорить про необхідність посиленого розумової праці і заохочує до фізичної діяльності - до всього, що може піти людині на користь. Робіть правильні висновки зі своїх снів - і нехай вони приносять вам тільки удачу.

У чому шкода хіміотерапії

Дослідивши більше 600 пацієнтів, що мали ракові захворювання, і померлих через місяць після проходження хіміотерапії, вчені прийшли до висновку, що дана процедура прискорила або викликала смерть в 27 випадках. Більш того, тільки в 35% випадків результати хіміотерапії були оцінені як добрі, 49% випадків вчені оцінили як залишають бажати кращого, а 8% отримали і зовсім негативну оцінку.

Серед усіх способів боротьби з онкологічними захворюваннями хіміотерапія займає одне з найважливіших місць. Багато людей платять десятки тисяч доларів щоб отримати шанс продовжити своє життя або зцілитися від цієї хвороби. А між тим, ці дорогі і високотоксичні препарати, найчастіше, дарують лише кілька місяців життя, а то й зовсім наближають настання смерті, лише посилюючи зростання метастазів. Найбільшим недоліком такої процедури є те, що нарівні з зараженими клітинами хіміотерапія знищує і здорові клітини. Особливо згубно дані токсичні речовини терапії діють на кістковий мозок, що виробляє кров, на репродуктивну, а також на травну систему.

Доктор медичних наук Аллен Левін, керівник Американського Національного центру досліджень результатів смерті пацієнтів, так висловився з даної проблеми: «Більшість хворих раковими захворюваннями в нашій країні помирають саме після проходження хіміотерапії. Минуло вже більше десяти років з тих пір, як було доведено, що ці токсичні речовини не підходять для лікування раку товстої кишки, раку легенів або раку грудей, проте лікарі досі використовують хіміотерапію для боротьби з такими пухлинами ».

Не дивлячись на те, що хіміотерапія є золотим стандартом лікування онкологічних пухлин, відсоток виживання після проведення таких процедур не перевищує і 2% (!). Такі дослідні дані були опубліковані в журналі «Клінічна онкологія» ще в 2004 році. У тому ж журналі пролунав наступний заклик: «Якщо ви або ваші близькі хворі на рак, не поспішайте погоджуватися з лікарями, що пропонують пройти курс хіміотерапії. Від даного рішення залежить ваше життя, а тому не варто покладати його виключно на спеціаліста ».

Як можна запобігти появі раку

Враховуючи, що тільки в 2013 році в США раком захворіло понад 745 тисяч чоловіків і більше 692 000 жінок, а до 2018 року ця смертельна хвороба, за прогнозами, повинна стати «хворобою-вбивцею номер один», вже сьогодні слід шукати більш дієві способи боротьби з цією недугою, а також задуматися над тим, як запобігти появі онкологічних пухлин.

Про те, щоб не допустити появи злоякісних пухлин і боротися з уже наявними захворюваннями, сучасні вчені рекомендують регулярно поповнювати запаси організму вітаміном D. У цьому плані заслуговує на увагу речовина кальцитріол, яке є потужним стероїдних гормоном в людському тілі. Дана речовина виробляється самим організмом при високому вмісті вітаміну D3. При високій концентрації кальцитриол здатний контролювати клітинну проліферацію, тобто, кажучи простою мовою, запобігати появі ракових захворювань або гальмувати розвиток уже наявних злоякісних пухлин. Правда у хворих на онкологію спостерігається гострий дефіцит вітаміну D, а значить його потрібно своєчасно поповнювати.

Вітамін D - ефективний засіб в боротьбі проти раку

Багато лікарі впевнені, що постійний контроль рівня вітаміну D є потужною зброєю запобігання появи будь-яких видів раку. Це підтверджують і 830 рецензованих наукових досліджень, проведених за останні чотири роки. Причому вчені звертають увагу, що даний спосіб боротьби з раковими пухлинами не має протипоказань і побічних ефектів, а що найголовніше, він практично безкоштовний. Ось що каже з цього приводу доктор Меркола: «Враховуючи темпи, з якими рак забирає життя у людей, не шкодуючи ні дітей, ні дорослих, вважаю чистої халатністю не контролювати рівень вітаміну D у власному організмі».

Даний показник незалежно від віку людини повинен знаходитися в межах 60-90 нг / мл. Достатньо лише два рази на рік здавати аналізи і контролювати рівень цієї речовини в організмі, щоб скоротити ймовірність виникнення онкологічного захворювання більш ніж на 50%!

Однак існують і інші способи запобігання цього небезпечного захворювання. Перш за все, необхідно контролювати свій емоційний стан. Як говорять дослідники, спусковим механізмом у більшості випадків виступають саме негативні, некеровані емоції. Не можна тримати негатив у собі, так як цим людина просто руйнує організм зсередини. Для того, щоб навчитися контролювати власні емоції існує чимало методик та тренінгів, таких як «Техніка розслаблення», «Управління емоціями» або «Емоційна техніка свободи». Це дозволить почувати себе набагато краще, вільніше і щасливіше, а значить зробить організм сильнішими в боротьбі з будь-якими хворобами, не виключаючи і рак.

Знаменитий онколог доктор Рік Хамер в своїй роботі також робить акцент на емоційній складовій, як головному інструменті в боротьбі з появою ракових пухлин. Крім того, фахівець рекомендує кожній людині, яка не байдужий до власного здоров'я, дотримуватися наведених нижче порад:

• важливо переглянути власне харчування, відмовившись від смаженої їжі на користь сирих і варених продуктів;
• варто скоротити споживання цукру, так як це дозволить знизити рівень інсуліну в крові;
• необхідно частіше вживати продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, а саме риб'ячий жир, скоротивши в цей же час споживання оброблених рослинних олій;
• важливо отримувати оптимальну кількість сну, тобто спати не менше 8 годин на добу.

Бережіть своє здоров'я!

Дефіцит цього вітаміну пояснюється тим, що практично шість місяців в році, восени і взимку, людина просто не отримує вітамін D від сонця і не знає чим його замінити. А сонячне голодування загрожує організму безсонням, швидкою стомлюваністю і сильною дратівливістю. Але найнебезпечніше, що дефіцит цього вітаміну загрожує розвитком ракових захворювань!

Альтернативою сонячного світла може виступати штучне УФ-випромінювання. У багатьох людей відразу ж виникають думки про солярії, проте далеко не всі вони корисні, адже промені коротше 270 нм лише руйнують вітамін D, а більшість соляріїв налаштоване лише на забезпечення рівного загару, але не на накопичення організмом цього вітаміну. Віконне скло також заважає насиченню організму вітаміном D, так як поглинає до 95% УФ-променів. Саме тому в зимовий період варто подумати про правильне штучному освітленні, а також про отримання вітаміну D з продуктів харчування.

Вплив вітаміну D на активність генів

Говорячи про благотворний вплив даної речовини на гени людини, в першу чергу варто відзначити здатність цього цілющого речовини боротися з хронічними запаленнями та інфекційними захворюваннями. Крім того, це біологічно активна речовина виробляє більше 200 протимікробних пептидів, найбільш важливим з яких вважається кателіцідін, що є природним антибіотиком широкого спектру дії. Цим багато в чому пояснюється ефективність розглянутого вітаміну проти застуди і грипу.

Численні дослідження, проведені в 2013 році, дають підстави вважати, що оптимальний вміст в організмі вітаміну D дозволяє поліпшити як фізичне, так і психологічний стан людини, позитивно впливаючи на результат вагітності за допомогою зниження ризику кесаревого розтину, а також прееклампсії. Більш того, регулярне надходження в організм такого біологічно активної речовини запобігає появі бактеріальних інфекцій, аутизму, хвороби Альцгеймера та інших мозкових дисфункцій, інсульту та інших патологій серця, а також цукрового діабету I та II типу. А що проводяться в наші дні досліди дають надію на те, що за допомогою вітаміну D можна позбавляти діабетиків від депресії, запобігати хворобі Крона і навіть рак молочної залози.

Користь вітаміну D при хворобі Крона

Наукові дослідження, що проводяться ще в 2007 році показали, що дефіцит цього вітаміну спостерігався у 80% пацієнтів з хворобою Крона. Це послужило поштовхом до нових дослідів, які встановили взаємодія між кількістю вітаміну D і сприйнятливістю до даного захворювання. Із семи розглянутих ланцюжків ДНК чотири показали істотний зв'язок між описуваних вітаміном і хворобою Крона. Тобто сьогодні можна сказати, що недолік цього біологічно активної речовини в чому впливає на зміни в генах, а значить і на виникнення патології.

Вітамін D запобігає депресію і знижує біль

Провідний дослідник Тодд Дойл у своїй доповіді попереджає, що прийом вітаміну D здатний знизити біль у діабетиків і запобігти настанню депресії. «Група наших дослідників спробувала визначити, як даний вітамін впливає на больові відчуття, а також на депресивний стан жінок з діабетом II типу. У підсумку тримісячного досвіду, під час якого кожна пацієнтка приймала по 50000 МО вітаміну D2 з'ясувалося, що 85% жінок відзначили зниження нейропатических болів, а 72% розповіли про зникнення сенсорних болів, тобто оніміння і поколювання пальців ніг і рук. Настрій жінок також почало поліпшуватися після другого місяця прийому вітаміну D2 ».

Вітамін D3 набагато корисніше вітаміну D2

А між тим, деякі вчені повідомляють про ще кращих показниках, яких можна домогтися прийомом вітаміну D3. Навпаки ж, вони з побоюванням висловлюються про довгострокові перспективи прийому вітаміну D2, який при застосуванні більше 6 місяців може завдати шкоди організму.

За результатами експериментів, які проводилися 18 місяців, і в яких, в цілому, брало участь більше 94 000 учасників вдалося з'ясувати, що прийом вітаміну D3 на 25% знижує рівень смертності у людей з цукровим діабетом, тоді як прийом вітаміну D2 навпаки, підвищував даний рівень на 3%. З цього можна зробити висновок про те, що тривало приймати вітамін D2 не рекомендується.

Вітамін D знижує ризик появи раку молочної залози

Зовсім недавно Всесвітня організація охорони здоров'я уважно розглянула рекомендації британського хірурга, професора Мокбель, який закликає жінок якомога частіше приймати вітамін D, щоб уникнути такого захворювання, як рак молочної залози. Професор Мокбель також загострив увагу на необхідності безкоштовного забезпечення таблетками з вітаміном D жінок, що дозволило б зберегти більше 1 мільйона життів на рік. «Саме регулярний прийом вітаміну D дозволить жінкам запобігти раку і врятувати своє життя» - йдеться в заяві.

А адже численні досліди професора Мокбель вже сьогодні дозволяють говорити про те, що прийом харчових добавок, що містять кальцій, а також вітамін D, дозволяє на 60% скоротити ризик появи раку товстої кишки або раку легенів. Унікальність цього способу в тому, що він простий і дуже дешевий, а значить доступний кожній жінці на планеті.

Вирішальне значення вітаміну D для профілактики раку

Насправді вже сьогодні слід говорити про те, що підтримка рівня вітаміну D в організмі може стати захистом від раку яєчників, підшлункової, молочної або передміхурової залози, а також від раку шкіри. Теорії зв'язку цих захворювань з дефіцитом вітаміну D були підтверджені 200 епідеміологічними дослідженнями. Більше того, прийом 1100 МО вітаміну D на день, а також 1450 мг кальцію дозволяє не тільки попереджати, але також боротися з уже наявними в організмі раковими клітинами. Пояснення дослідники знайшли в тому, що так званий вітамін D, зовсім не вітамін за своєю суттю, а потужний стероїдний гормон, який надає вирішальне значення в боротьбі з онкологією.

Важливість підтримки рівня вітаміну D в крові

Лікарі сходяться на думці, що в боротьбі з раковими захворюваннями важливо стежити за рівнем описуваного вітаміну в сироватці крові цілий рік. Мінімальним показником в цьому плані є 40 нг / мл, тоді як оптимальний рівень повинен бути в межах 50-70 нг / мл. Вчені говорять про те, що якщо підтримувати вміст вітаміну в крові на рівні 60 нг / мл (150 нмоль / л) можна запобігти до 58 000 випадків хвороб молочної залози, а також до 49000 раку підшлункової залози.

Загальні принципи прийому добавок з вітаміном D

Говорячи про загальні рекомендації, лікарі радять кожній людині щодня приймати по 8000 МО вітаміну D на день до тих пір, поки його рівень не досягне 50-70 нг / мл. Головне пам'ятати, що отримання вітаміну D за допомогою прийому «сонячних ванн» більш корисно для організму, тоді як приймати даний вітамін з біодобавками необхідно спільно з вітаміном К2. Проходити перевірку на вміст рівня вітаміну D необхідно два рази на рік, бажано в серпні, коли його рівень повинен бути найбільш високим, а також в лютому, коли за всіма показниками рівень цієї речовини в крові буде найбільш низьким. Задумайтеся про своє здоров'я зараз і будьте щасливі!