Терпкий, специфічний смак лимона різко відрізняє його не тільки від інших цитрусових, а й взагалі від інших фруктів. Навіть, просто, уявивши собі смак лимона, ми мимоволі скривилася і почнеться слиновиділення. Дійсно, лимон особливий фрукт, адже його не їдять як апельсин або яблуко, а поглинають тонкими часточками, нерідко попередньо обвалявши в цукрі. Та й, загалом, до лимону ми ставимося скоріше як до лікарського засобу, ніж як до продукту харчування. Скибочку лимона ми додаємо в чай, додаємо його сік в різні страви, а цедрою лимона ароматизуючи напої та кондитерські вироби. Всі чули про користь цього фрукта, яку важко переоцінити. Чим же так корисний цей фрукт і яка калорійність лимона? У цьому ми і спробуємо сьогодні розібратися.

Лимон, справжній союзник організму в боротьбі з недугами. А все через корисних речовин містяться в його складі. Це і вітамін C, що є чудовим антиоксидантом, який також зміцнює імунну систему. Найбільше вітаміну C міститься саме в шкірці лимона. Крім того, цей цитрусовий фрукт містить майже всю групу вітамінів B, вітаміни A, E, PP, каротин. Лимон багатий залізом і магнієм, натрієм і фосфором, міддю і, особливо, калієм, необхідним нашому організму для регулювання кислотно-лужного балансу і нормальної роботи серцево-судинної системи. Крім того, цей екзотичний фрукт багатий на біофлавоноїди, ефірними маслами, клітковиною і пектином, який перешкоджає накопиченню організмом шкідливих речовин. Все це говорить про лимоні як про неймовірно корисному продукті для нашого організму.

До цієї ідилічної картині корисних речовин лимона можна додати також енергетичну цінність даного фрукта. Справа в тому, що калорійність лимона в розрахунку на 100 грам продукту, складає всього 34 кілокалорії. А це вже говорить про те, що лимон - продукт дієтичний і з успіхом застосовується при схудненні. Про це скажуть і різні дієти, які не обходяться без застосування лимона. Відмінним способом скинути зайву вагу є вживання води з лимоном. Крім того, таким способом можна, заодно, і очистити кишечник. Нормалізувати роботу кишечника, а значить, і знизити вагу, допомагає прийом ромашки з лимоном.

Впливаючи на організм, лимонний сік нормалізує обмін речовин, сприяє засвоєнню поживних елементів, виводить токсини з організму, а, крім того, викликає відчуття ситості, що і дозволяє людині худнути. Екстремальний спосіб, при якому необхідно випити сік свіжовичавленого лимона, натщесерце, і відвідати сауну, допоможе скинути до 3 кг ваги буквально за добу.

Але лимон хороший не тільки при схудненні. Збагатити свій організм вітамінами і одночасно очистити його від шлаків можна в одну мить, якщо перед сном випити коктейль, що складається з соку лимона, розведеного наполовину водою, до якого необхідно додати яєчний жовток. Лимон, завдяки пектиновим речовинам і органічним кислотам, що містяться в ньому, неймовірно корисний при гіпертонії, авітамінозі, подагрі і сечокам'яної хвороби, серцевих порушеннях і хворобах шлунка. Окрім іншого, лимон чудово зміцнює ясна і очищає зуби від нальоту, дозволяє боротися з розшаруванням нігтьових пластин і допомагає позбавитися від грибка. При простудних захворюваннях, особливо при ангіні і бронхіті, корисно полоскати горло лимонним соком з водою, а також додаванням кухонної солі.

Допомагає лимон і доглядати за шкірою. Змішавши сік лимона з оливковою олією, можна відмінно розгладити мімічні зморшки, надати шкірі свіжість і бархатистість. Вживання зеленого чаю з лимоном також впливає на шкіру, надаючи обличчю здоровий колір і додаючи щоках свіжий рум'янець. Розбавивши сік з водою, і протираючи цим розчином шкіру, можна позбутися від пігментних плям, прищів і веснянок. Але лимонний сік приносить користь не тільки шкірі. Ванночка з лимонним соком допоможе позбавити ноги від набряків і зняти втому. Корисний сік лимона і для волосся, адже обполіскуючи їх соком лимона можна надати волоссю шовковистість і пишність.

Користі від лимона неймовірно багато. Цьому сприяє і насиченість даного фрукта корисними речовинами і неймовірно низька калорійність лимона, що дозволяє розглядати цей фрукт як незамінний помічник нашому організму, який в обов'язковому порядку повинен бути присутнім в кожному будинку. здоров'я вам!

Мойва - маленька рибка, що відноситься до сімейства корюшок. У більшості населення широку популярність мойва набуває в період нересту, коли вона підходить до берегів. У деяких випадках кількість мойви настільки велике, що вона, практично, викидається на берег.

Особлива привабливість даного різновиду морських дарів полягає в калорійності мойви .  Дивно, що в даній рибці досить високої жирності всього 157 кілокалорій на 100 грамів ваги .  Мойва надзвичайно багата такими корисними елементами, як бром, натрій, фтор, калій .  Багато в ній фосфору, який допомагає організму засвоювати кальцій, при цьому сприяє ефективному розчиненню каменів у нирках .  Жир цієї риби - дуже цінний продукт, в ньому містяться у великій кількості поліненасичені жирні кислоти, здатні знищувати холестеринові бляшки, очищати судини, запобігати розвитку атеросклерозу або таких захворювань серцево-судинної системи, як інсульт, інфаркт, ішемічна хвороба серця .  Завдяки вмісту великої кількості необхідних вітамінів, мікроелементів, поповненню запасів фосфору, вживання мойви благотворно впливає на мозок, допомагаючи запобігати можливу появу старечого недоумства .

Низька калорійність мойви не дозволяє накопичуватися зайвим кілограмам. Риба мойва здатна знизити вміст цукру в крові, поліпшити вироблення інсуліну, тому вона особливо корисна при захворюванні на цукровий діабет. Унікальність мойви полягає у великій кількості селену, що входить в дану рибу. Селен - один з найважливіших необхідних корисних речовин для нормальної життєдіяльності і працездатності людського організму.

Незважаючи на свій невеликий розмір, мойва є однією з найсмачніших риб. Існує безліч привабливих кулінарних рецептів приготування даної рибки, її піддають різній обробці - маринують, коптять, смажать. Завдяки низькій калорійності мойви, її обожнюють багато людей, що стежать за своїм здоров'ям. Зі звичайної мойви виробляють консерви типу шпрот, вона пропонується покупцям в сушена-в'ялена вигляді.

Не менш популярна і улюблена ікра мойви. Однак дещо специфічний смак ікри цієї рибки робить недоцільним її випуск в натуральному вигляді. Зазвичай ікра мойви продається в консервах, для приготування яких до самої ікрі додаються яєчний білок, спеції, соєва олія, іноді майонез. Цілком можливі різні варіанти приготування цього продукту, що випускаються з підкопченими шматочками риби або додаванням підкопченої ікри.

Природно, що при сучасній рецептурі приготування консервів значно підвищується калорійність мойви. Але все-таки вона залишається досить невисокою порівняно з аналогічними рибними продуктами харчування. Так, на 100 грамів ікри мойви припадає приблизно 330 кілокалорій. Якщо при цьому враховувати високу живильну цінність даного продукту, то зовсім невелика кількість уживаної ікри мойви буде дуже привабливим, адже людина насичується на досить тривалий час.

Взагалі, страви з риби або морепродуктів прикрашають будь-який стіл, роблять його більш легким, надзвичайно вишуканим. При цьому рибна кухня широко використовується в дієтичному, лікувальному харчуванні, в дитячому меню. Завдяки калорійності мойви, ця рибка корисна вагітним жінкам, людям поважного віку.

Мойва - своєрідне щадне харчування для людей з надмірною масою тіла. Адже абсолютно не є секретом, що калорійність риби нижче, ніж м'яса, а що містяться в ній білки перевершують білки м'яса, вони легше перетравлюються, засвоюються організмом. Але ще важливіше інший відрадний факт: на відміну від тваринного жиру риб'ячий жир набагато корисніше, він містить багато особливо цінного вітаміну А, також велика кількість жирних кислот Омега-3, Омега-6. Поліненасичені жирні кислоти вкрай важливі для бажаючих звести до мінімуму калорійність продуктів.

Тому мойва дуже корисна людям, які намагається скорегувати фігуру. За авторитетним думку вчених, любителі риби піклуються про своє здоров'я набагато більше, ніж м'ясоїди.

Одним з безцінних подарунків Сходу є зелений чай. Цей напій займає особливе місце в сучасних інноваційних технологіях виробництва продуктів, що зберігають здоров'я і красу. Одним з найбільш яскравих представників таких розробок є чаї компанії Тианде (TianDe), що відносяться до категорії фіточаїв. Вважається, що люди в регулярному порядку вживають зелений чай, здатні до глибокої старості зберегти молодість, працездатність, незвичайний молодий запал, душевну рівновагу, правильний погляд на життя. Не дивно, що Тианде має дослівний переклад з китайської мови, як «небесне досконалість».

Чаї Тианде володіють дивовижними цілющими властивостями, незрівняним ароматом, привабливим, надовго запам'ятовується смаком. Зелені чаї в східних країнах завжди вважалися неперевершеним еліксиром міцного здоров'я, довголіття. Унікальні властивості чаїв компанії Тианде характеризуються надзвичайно багатим хімічним складом, що входять в ці напої. Адже в зелених чаях присутній майже 300 корисних компонентів.

Наявність в чайних напоях Тианде кофеїну (теїну), надає досить сильний тонізуючий вплив. Багатий вітамінний склад сприяє значному підвищенню імунітету. Дуже важливим компонентом чаю Тианде є флавоноїди і органічні сполуки. Найбільшою активністю відрізняються поліфеноли, що входять до складу цих корисних зелених чайних напоїв. Поліфеноли, зокрема, катехіни, які містяться в листках зеленого чаю, складають майже 40% від загальної кількості чайних компонентів. Крім того, чайні напої Тианде містять у своєму складі такі корисні інгредієнти, необхідні організму людини для нормальної життєдіяльності, як кремній, магній, залізо, натрій, фосфор.

Унікальний склад чаїв Тианде надає стимулюючу дію на всі органи і системи людини. Незмінним результатом такого сприятливого впливу є поліпшення роботи серцевого м'яза, підтримання нормальних показників згортання крові, поліпшення стану стінок кровоносних судин, що сприяє значному зміцненню загального стану здоров'я людини.

Компанія Тианде радить звернути увагу на чудовий зелений чай під назвою «Чисте звучання» (Pure Sound). Мабуть, це один з найбільш відомих корисних напоїв, приготованих з листя зеленого чаю. При його виготовленні чайне листя обробляються в три етапи. Спочатку здійснюють пропарювання чайного листя, потім скручування і, нарешті, просушування. Завдяки унікальній технологічній обробці чайного листя зберігаються всі корисні якості найціннішого сировини. Чай «Чисте звучання» має дуже м'яким, дивно ніжним оксамитовим смаковим відтінком, свіжим ароматом, з дещо солодкуватої ноткою. Чай Тианде «Чисте звучання» відомий тим, що містить величезну кількість корисних компонентів, що сприяють поліпшенню стану шкірного покриву.

Іншим представником славного сімейства зеленого чаю компанії Тианде вважається чай «Золотий женьшень» (Golden Ginseng). Даний чай являє собою напій з додаванням натурального женьшеню. Батьківщиною цього зеленого чаю є китайська провінція Хуньнань. Чай «Золотий женьшень» - незвичайно гармонійне поєднання основ китайської традиційної медицини і незмінних традицій чаювання. Завдяки неповторному смакові відтінки з яскраво вираженою насиченою солодкуватої ноткою, істинно цілющому впливу на організм людини, «Золотий женьшень» користується заслуженою популярністю у любителів чайних напоїв. Причому, його смаковий відтінок поступово змінюється від вираженого женьшеневого до наростаючого чайного смаку.

Відрізняється незвичайним смаком чай Тианде під назвою «Аромат весни» (Spring Flavor), який також має велике число шанувальників. Мабуть, це самий ароматний напій серед зелених чаїв, завдяки багатому мінливому пахощі і медово-фруктовим присмаком. Відмінною рисою чаю «Аромат весни» є великий вміст марганцю, вкрай корисного для профілактики онкологічних захворювань. Також регулярне вживання «Аромату весни» нормалізує кров'яний тиск, знімає головні болі, бадьорить, покращує колір обличчя.

Любителям справжнього зеленого китайського чаю слід звернути пильну увагу на чудові напої Тианде. Здоров'я вам!

Одним з безцінних подарунків Сходу є зелений чай. Цей напій займає особливе місце в сучасних інноваційних технологіях виробництва продуктів, що зберігають здоров'я і красу. Одним з найбільш яскравих представників таких розробок є чаї компанії Тианде (TianDe), що відносяться до категорії фіточаїв. Вважається, що люди в регулярному порядку вживають зелений чай, здатні до глибокої старості зберегти молодість, працездатність, незвичайний молодий запал, душевну рівновагу, правильний погляд на життя. Не дивно, що Тианде має дослівний переклад з китайської мови, як «небесне досконалість».

Чаї Тианде володіють дивовижними цілющими властивостями, незрівняним ароматом, привабливим, надовго запам'ятовується смаком. Зелені чаї в східних країнах завжди вважалися неперевершеним еліксиром міцного здоров'я, довголіття. Унікальні властивості чаїв компанії Тианде характеризуються надзвичайно багатим хімічним складом, що входять в ці напої. Адже в зелених чаях присутній майже 300 корисних компонентів.

Наявність в чайних напоях Тианде кофеїну (теїну), надає досить сильний тонізуючий вплив. Багатий вітамінний склад сприяє значному підвищенню імунітету. Дуже важливим компонентом чаю Тианде є флавоноїди і органічні сполуки. Найбільшою активністю відрізняються поліфеноли, що входять до складу цих корисних зелених чайних напоїв. Поліфеноли, зокрема, катехіни, які містяться в листках зеленого чаю, складають практично 40% від загальної кількості чайних компонентів. Крім того, чайні напої Тианде містять у своєму складі такі корисні інгредієнти, необхідні організму людини для нормальної життєдіяльності, як кремній, магній, залізо, натрій, фосфор.

Унікальний склад чаїв Тианде надає стимулюючу дію на всі органи і системи людини. Незмінним результатом такого сприятливого впливу є поліпшення роботи серцевого м'яза, підтримання нормальних показників згортання крові, поліпшення стану стінок кровоносних судин, що сприяє значному зміцненню загального стану здоров'я людини.

Компанія Тианде радить звернути увагу на чудовий зелений чай під назвою «Чисте звучання» (Pure Sound). Мабуть, це один з найбільш відомих корисних напоїв, приготованих з листя зеленого чаю. При його виготовленні чайне листя обробляються в три етапи. Спочатку здійснюють пропарювання чайного листя, потім скручування і, нарешті, просушування. Завдяки унікальній технологічній обробці чайного листя зберігаються всі корисні якості найціннішого сировини. Чай «Чисте звучання» має дуже м'яким, дивно ніжним оксамитовим смаковим відтінком, свіжим ароматом, з дещо солодкуватої ноткою. Чай Тианде «Чисте звучання» відомий тим, що містить величезну кількість корисних компонентів, що сприяють поліпшенню стану шкірного покриву.

Іншим представником славного сімейства зеленого чаю компанії Тианде вважається чай «Золотий женьшень» (Golden Ginseng). Даний чай являє собою напій з додаванням натурального женьшеню. Батьківщиною цього зеленого чаю є китайська провінція Хуньнань. Чай «Золотий женьшень» - незвичайно гармонійне поєднання основ китайської традиційної медицини і незмінних традицій чаювання. Завдяки неповторному смакові відтінки з яскраво вираженою насиченою солодкуватої ноткою, істинно цілющому впливу на організм людини, «Золотий женьшень» користується заслуженою популярністю у любителів чайних напоїв. Причому, його смаковий відтінок поступово змінюється від вираженого женьшеневого до наростаючого чайного смаку.

Відрізняється незвичайним смаком чай Тианде під назвою «Аромат весни» (Spring Flavor), який також має велике число шанувальників. Мабуть, це самий ароматний напій серед зелених чаїв, завдяки багатому изменчивому пахощі і медово-фруктовим присмаком. Відмінною рисою чаю «Аромат весни» є великий вміст марганцю, вкрай корисного для профілактики онкологічних захворювань. Також регулярне вживання «Аромату весни» нормалізує кров'яний тиск, знімає головні болі, бадьорить, покращує колір обличчя.

Любителям справжнього зеленого китайського чаю слід звернути пильну увагу на чудові напої Тианде. здоров'я вам!

Гаряче бажання людини, що має субтильное статура, набрати вагу, також досяжно, як знизити показники ваги повного людині. Тільки нестримне прагнення і виконання всіх вказівок дозволить здійснити вашу мрію.

Для вирішення завдання, як набрати вагу худому людині, попередньо слід пройти обстеження у лікаря-спеціаліста, щоб однозначно визначити всі наявні проблеми зі здоров'ям. Можливо, причиною моментального «спалювання» калорій в організмі є надлишок гормону кортизолу або порушення у функціонуванні щитовидної залози, яка підтримує високу швидкість процесу обміну речовин. Якщо проблема не в медичних відхиленнях від норми, то з екстремальною худорбою необхідно боротися спеціальними методами. Існують численні програми, що дозволяють ефективно набрати необхідну м'язову масу і отримати фігуру вашої мрії.

Перш за все, варто звернути увагу на щоденний раціон харчування і повністю змінити його. Щоб вирішити питання, як набрати вагу худому, в першу чергу необхідно часто харчуватися, не допускаючи появи почуття голоду. При перших ознаках наступаючого голоду слід перекусити. Важливо постійно забезпечувати свій організм досить великою кількістю поживної їжі, наповненою вуглеводами, з обов'язковим включенням в раціон білків, жирів, вітамінів, мінералів.

Кожні 2 години необхідно поповнювати організм вуглеводною їжею, до якої відносяться абсолютно всі каші, макарони, хліб, картопля, кондитерські вироби. У раціон харчування людини, спантеличеного вирішенням питання, як набрати вагу худому, входять заборонені багатьом людям жирна сметана, молочні вироби підвищеної жирності, морозиво, торти. Однак неодмінно слід виключити з дозволених продуктів харчування фаст-фуд. Ці американські «штучки» вкрай шкідливі для здоров'я людини будь-якої комплекції. Після вживання їжі потрібно прийняти горизонтальне положення або просто посидіти спокійно.

Для збільшення м'язової маси вкрай необхідна присутність в організмі білка. Прекрасним засобом поповнення білка для набору ваги можна вважати щоденне вживання різних поживних молочно-сирних коктейлів. Причому для приготування таких коктейлів використовуйте сир і молоко підвищеної калорійності. Пам'ятайте, що молоко - незмінний джерело білка і кальцію, таких необхідних для набору ваги. Хорошим джерелом необхідних білків цілком можуть бути яйця, м'ясо, риба, горіхи. Деякі лікарі-дієтологи настійно радять людині, стурбованому проблемою, як набрати вагу худому, включати в раціон харчування гейнер - суміш білків і вуглеводів.

Також набрати необхідні кілограми допоможуть фрукти та овочі, адже без їх неодмінного участі все з'їдене вами абсолютно не засвоїться. В іншому випадку вас замучать стійкі запори, може проявитися геморой. Овочеві салати, обов'язково заправлені олією чи сметаною підвищеної жирності, допоможуть вам набрати необхідні кілограми.

Для досягнення поставленої мети та вирішення питання, як набрати вагу худому, цілком підійдуть свіжоприготовані соки з солодких фруктів. Обов'язково приймайте полівітамінні комплекси, вживати які слід після прийому їжі. Подбайте про достатню кількість споживаної рідини. Щодня слід випивати по 2 літри мінеральної води, хоча надлишок рідини також небезпечний для здоров'я, як недолік. Уникайте надмірного вживання солоних продуктів харчування. Обґрунтовано вважається, що надмірна затримка рідини в організмі людини не є кращим способом набору необхідних кілограмів.

Коли ви почнете набирати перші кілограми, пам'ятайте - надто швидкий набір ваги також небезпечний, як швидке схуднення. Організм людини відчуває значні труднощі при швидкому наборі ваги, не встигає перебудуватися, що позначається самим негативним чином на загальному самопочутті.

Обов'язково займайтеся фізичними вправами, спеціальний комплекс яких підбере грамотний тренер. Збалансоване меню, достатні фізичні навантаження, надходження в організм корисних вітамінів для нормального функціонування всіх органів і систем допоможуть набрати масу тіла. удачі вам!

Гаряче бажання людини, що має субтильное статура, набрати вагу, також досяжно, як знизити показники ваги повного людині. Тільки нестримне прагнення і виконання всіх вказівок дозволить здійснити вашу мрію.

Для вирішення завдання, як набрати вагу худому людині, попередньо слід пройти обстеження у лікаря-спеціаліста, щоб однозначно визначити всі наявні проблеми зі здоров'ям. Можливо, причиною моментального «спалювання» калорій в організмі є надлишок гормону кортизолу або порушення у функціонуванні щитовидної залози, яка підтримує високу швидкість процесу обміну речовин. Якщо проблема не в медичних відхиленнях від норми, то з екстремальною худорбою необхідно боротися спеціальними методами. Існують численні програми, що дозволяють ефективно набрати необхідну м'язову масу і отримати фігуру вашої мрії.

Перш за все, варто звернути увагу на щоденний раціон харчування і повністю змінити його. Щоб вирішити питання, як набрати вагу худому, в першу чергу необхідно часто харчуватися, не допускаючи появи почуття голоду. При перших ознаках наступаючого голоду слід перекусити. Важливо постійно забезпечувати свій організм досить великою кількістю поживної їжі, наповненою вуглеводами, з обов'язковим включенням в раціон білків, жирів, вітамінів, мінералів.

Кожні 2 години необхідно поповнювати організм вуглеводною їжею, до якої відносяться абсолютно всі каші, макарони, хліб, картопля, кондитерські вироби. У раціон харчування людини, спантеличеного вирішенням питання, як набрати вагу худому, входять заборонені багатьом людям жирна сметана, молочні вироби підвищеної жирності, морозиво, торти. Однак неодмінно слід виключити з дозволених продуктів харчування фаст-фуд. Ці американські «штучки» вкрай шкідливі для здоров'я людини будь-якої комплекції. Після вживання їжі потрібно прийняти горизонтальне положення або просто посидіти спокійно.

Для збільшення м'язової маси вкрай необхідна присутність в організмі білка. Прекрасним засобом поповнення білка для набору ваги можна вважати щоденне вживання різних поживних молочно-сирних коктейлів. Причому для приготування таких коктейлів використовуйте сир і молоко підвищеної калорійності. Пам'ятайте, що молоко - незмінний джерело білка і кальцію, таких необхідних для набору ваги. Хорошим джерелом необхідних білків цілком можуть бути яйця, м'ясо, риба, горіхи. Деякі лікарі-дієтологи настійно радять людині, стурбованому проблемою, як набрати вагу худому, включати в раціон харчування гейнер - суміш білків і вуглеводів.

Також набрати необхідні кілограми допоможуть фрукти та овочі, адже без їх неодмінного участі все з'їдене вами абсолютно не засвоїться. В іншому випадку вас замучать стійкі запори, може проявитися геморой. Овочеві салати, обов'язково заправлені олією чи сметаною підвищеної жирності, допоможуть вам набрати необхідні кілограми.

Для досягнення поставленої мети та вирішення питання, як набрати вагу худому, цілком підійдуть свіжоприготовані соки з солодких фруктів. Обов'язково приймайте полівітамінні комплекси, вживати які слід після прийому їжі. Подбайте про достатню кількість споживаної рідини. Щодня слід випивати по 2 літри мінеральної води, хоча надлишок рідини також небезпечний для здоров'я, як недолік. Уникайте надмірного вживання солоних продуктів харчування. Обґрунтовано вважається, що надмірна затримка рідини в організмі людини не є кращим способом набору необхідних кілограмів.

Коли ви почнете набирати перші кілограми, пам'ятайте - надто швидкий набір ваги також небезпечний, як швидке схуднення. Організм людини відчуває значні труднощі при швидкому наборі ваги, не встигає перебудуватися, що позначається самим негативним чином на загальному самопочутті.

Обов'язково займайтеся фізичними вправами, спеціальний комплекс яких підбере грамотний тренер. Збалансоване меню, достатні фізичні навантаження, надходження в організм корисних вітамінів для нормального функціонування всіх органів і систем допоможуть набрати масу тіла. Удачі вам!

Згідно зі статистичними опитуваннями населення, в даний час зелений чай є одним з найулюбленіших напоїв багатьох людей. Безсумнівно, головну роль у такому смакові переваги грає пропаганда цього чайного напою, як найбільш корисного для здоров'я. Сьогодні досить широко використовується екстракт зеленого чаю. Схвальні відгуки людей, що використовують даний екстракт у всіляких галузях, включаючи медицину і косметологію, цілком виправдовують його високу вартість.

Справжній екстракт зеленого чаю отримують за допомогою спеціальних пресів, використовуваних для вичавки соку з чайного листя. З отриманого натурального соку гранично обережно випаровується наявна там природна волога. Природно, що дана технологія приготування екстракту зеленого чаю вважається досить дорогою і дуже витратною. Виходить, що з центнера чайного листа можна отримати приблизно половину кілограма сухого екстракту корисного напою. У більшості випадків отриманий екстракт випускають у вигляді водорозчинного порошку або в таблетках біологічно активних добавок. Така технологія деколи визначає просто захмарну вартість деяких біологічно активних добавок, пропонованих численними розповсюджувачами.

Незважаючи на високу вартість екстракту, виробленого із зеленого чаю, він дивно багатий складом корисних інгредієнтів. У нього входять антиоксиданти, серед яких присутній вітамін С (аскорбінова кислота), вітамін Е, який вважається джерелом молодості і краси, надзвичайно цінні вітаміни групи В, вітаміни К, Р, РР. Цей чудовий екстракт містить фенольні кислоти, алкалоїди, кофеїн, комплекс танінів, найцінніше ефірне масло.

Враховуючи настільки багатий склад аналізованого екстракту зеленого чаю, його широко використовують в засобах, призначених для підвищення стійкості кровоносних судин. Він неодмінно входить до складу засобів, що сприяють зниженню втоми людини. Даний екстракт додають у косметичні препарати, що перешкоджають старінню шкіри. У цьому випадку допомагають досягти бажаного результату таніни, присутні в екстракті із зеленого чаю, які найефективнішим чином впливають на стінки кровоносних капілярів.

Слід зазначити, що екстракт, приготовлений на основі зеленого чаю, давно використовують в індустрії краси та здоров'я. Дивовижні властивості цього природного препарату в першу чергу спрямовані на збереження і підтримку молодості шкіри. Його неповторні антиоксидантні, стабілізуючі, дезодоруючі властивості завжди привертали розробників косметичних препаратів. Завдяки своїм чудовим властивостям косметична продукція, розроблена на основі екстракту зеленого чаю, отримала таку широку популярність, незалежно від цінової категорії.

Також важливе значення має вплив даного екстракту, спрямоване на коригування параметрів фігури. Його незвичайні властивості дозволяють чудово знижувати апетит, ефективно пригнічувати активність речовин, що беруть участь у збереженні та накопиченні підшкірного жиру в організмі. В результаті, наслідком використання даного засобу є можливість спалювати жири, нормалізувати і природним чином покращувати існуючий обмін речовин. Крім нормалізації ваги, незмінним сприятливим результатом застосування даного найціннішого природного препарату є покращення стану шкірного покриву, уповільнення загального процесу старіння організму людини.

Одним з важливих цінних якостей застосування екстракту зеленого чаю є висока концентрація кофеїну, кількох поліфенолів, головним з яких вважається епігаллокатехін-3-галлат - справжній природний руйнівник вільних радикалів. Вітамін С, або аскорбінова кислота, спільно з присутніми мікроелементами, залізом, бере участь в обмінних процесах, стримує небажані окисні процеси, стимулює кровотворення. Вітамін К запобігає утворенню тромбів, забезпечує нормальну в'язкість крові. Вітамін Р нормалізує проникність капілярів, підвищує міцність судинної стінки. Катехіни встають на захист клітин організму людини, знижують ризик виникнення хронічних захворювань.

Таким чином, на підставі усього вищевикладеного сумніватися в корисних властивостях цього чудового препарату рослинного походження не доводиться. Для підтримки здоров'я екстракт, приготовлений на основі зеленого чаю - ефективний помічник здоров'я людини!

Проблема правильного харчування дітей є в наш час пікового і дуже важливою для багатьох соціальних кіл нашого суспільства. Статистика показує, що ожирінням страждають близько 30% сучасних дітей, і ця цифра з часом набуває все більш і більш страхітливі масштаби збільшення. Саме тому підбір правильного щоденного раціону і найбільш підходящою дієти для дітей повинні стати одним з найважливіших пріоритетів для багатьох сучасних батьків. І для здоров'я дітей не можна залишати без уваги питання харчування.

Підбір правильного плану харчування для діточок до 10 років є дуже важким завданням, оскільки дитячий організм дуже активно росте і розвивається. У раціоні дитини обов'язково повинні бути дуже різноманітні види продуктів: молочні, м'ясо, яйця, крупи і бобові, хлібобулочні вироби, а також свіжі овочі та фрукти. Звичайно ж, в рамках будь-якого типу дієти для дітей, батьки ні в якому разі на повинні зловживати такими типами продуктів, як солодке або смажене.

Багато мам воліють годувати своїх малюків невеликими порціями 4-5 разів на день. Це - дуже правильне рішення, яке дозволяє малюкам краще засвоювати їжу, а також не перевантажувати шлунок і залишатися активним протягом усього дня. Як правило, найбільшими прийомами їжі вважаються сніданок і обід, а от другий сніданок, полуденок і особливо вечеря повинні містити меншу кількість страв, або менші порції. Таким чином, вдається розвивати звички здорового харчування та здорового підходу до харчування у дітей, що обов'язково позначиться позитивно на їх здоров'я і благополуччя.

Для досягнення максимальних ефектів дієти для дітей, а також для забезпечення фортеці і довголіття малюків, дуже важливо поєднувати правильну і збалансовану дієту з великою кількістю фізичної активності та перебування на свіжому повітрі. На щастя, переважна більшість дітлахів за природою є дуже активними, тому їх не доводиться змушувати виходити на вулицю, грати в рухливі ігри і так далі. Максимум активності на свіжому повітрі допоможе їм уникнути накопичення непотрібних жирових відкладень в організмі, і таким чином уникнути ожиріння і пов'язаних з ним численних недуг.

Звичайно ж, якщо є така можливість, краще всього пройти консультацію з фахівцем-дієтологом з приводу підбору оптимального раціону і плану харчування для вашої дитини. Саме фахівець зможе врахувати всі індивідуальні чинники, звички, стан здоров'я і можливі ризики, пов'язані з неправильним підбором дієти для дітей. Спираючись на його поради і рекомендації, ви цілком можете самі приймати рішення про те, що краще включати в раціон вашої дитини. Бережіть ваших малюків!

Проблема правильного харчування дітей є в наш час пікового і дуже важливою для багатьох соціальних кіл нашого суспільства. Статистика показує, що ожирінням страждають близько 30% сучасних дітей, і ця цифра з часом набуває все більш і більш страхітливі масштаби збільшення. Саме тому підбір правильного щоденного раціону і найбільш підходящою дієти для дітей повинні стати одним з найважливіших пріоритетів для багатьох сучасних батьків. І для здоров'я дітей не можна залишати без уваги питання харчування.

Підбір правильного плану харчування для діточок до 10 років є дуже важким завданням, оскільки дитячий організм дуже активно росте і розвивається. У раціоні дитини обов'язково повинні бути дуже різноманітні види продуктів: молочні, м'ясо, яйця, крупи і бобові, хлібобулочні вироби, а також свіжі овочі та фрукти. Звичайно ж, в рамках будь-якого типу дієти для дітей, батьки ні в якому разі на повинні зловживати такими типами продуктів, як солодке або смажене.

Багато мам воліють годувати своїх малюків невеликими порціями 4-5 разів на день. Це - дуже правильне рішення, яке дозволяє малюкам краще засвоювати їжу, а також не перевантажувати шлунок і залишатися активним протягом усього дня. Як правило, найбільшими прийомами їжі вважаються сніданок і обід, а от другий сніданок, полуденок і особливо вечеря повинні містити меншу кількість страв, або менші порції. Таким чином, вдається розвивати звички здорового харчування та здорового підходу до харчування у дітей, що обов'язково позначиться позитивно на їх здоров'я і благополуччя.

Для досягнення максимальних ефектів дієти для дітей, а також для забезпечення фортеці і довголіття малюків, дуже важливо поєднувати правильну і збалансовану дієту з великою кількістю фізичної активності та перебування на свіжому повітрі. На щастя, переважна більшість дітлахів за природою є дуже активними, тому їх не доводиться змушувати виходити на вулицю, грати в рухливі ігри і так далі. Максимум активності на свіжому повітрі допоможе їм уникнути накопичення непотрібних жирових відкладень в організмі, і таким чином уникнути ожиріння і пов'язаних з ним численних недуг.

Звичайно ж, якщо є така можливість, краще всього пройти консультацію з фахівцем-дієтологом з приводу підбору оптимального раціону і плану харчування для вашої дитини. Саме фахівець зможе врахувати всі індивідуальні чинники, звички, стан здоров'я і можливі ризики, пов'язані з неправильним підбором дієти для дітей. Спираючись на його поради і рекомендації, ви цілком можете самі приймати рішення про те, що краще включати в раціон вашої дитини. Бережіть ваших малюків!

Використовувані продукти харчування можна рознести по групах населення. Наприклад, їжа, корисна дітям, не представляє цінності для дорослих людей. Відповідно, жіночі корисні продукти харчування не є такими для дорослого чоловіка. Цей факт необхідно враховувати, створюючи збалансоване щоденне меню для представників сильної половини людства.

Для підтримки чоловіка в прекрасній фізичній формі потрібно використовувати продукти харчування, що дозволяють збільшувати і підтримувати м'язову масу, а також допомагають розумової, інтелектуальної роботи, сексуальних відносин. Звичайно, одним тільки правильним харчуванням відновлення і зміцнення здоров'я чоловіка не обмежується. Для збереження довголіття та здоров'я сильної половини людства необхідна відмова від небезпечних шкідливих звичок, до числа яких відносяться надмірне захоплення спиртними напоями, куріння, сидячий спосіб життя. Не можна забувати про головне гормоне чоловічого організму тестостероне. Вкрай важливо вживати продукти, що сприяють ефективній виробленні даного гормону, підтримці його рівня.

Одним з основних продуктів здорового чоловічого харчування є жирна риба. Сучасний чоловік повинен вживати жирні сорти риби, мінімум два рази на тиждень. Загальновідомо, що жирна риба надзвичайно поживна, причому, найбільш корисними вважаються лосось, форель, скумбрія, оселедець, тунець, сардини. Ці породи риб багаті білком, кальцієм, корисними для серця чоловіка жирними кислотами Омега-3, які знижують запальні процеси в організмі, запобігають розвитку багатьох хвороб.

Іншим корисним продуктом для чоловіків прийнято вважати м'ясо яловичини. Цей сорт м'яса містить білок - будівельний матеріал для чоловічих м'язів. В даний сорт м'яса входить залізо, що сприяє насиченню клітин киснем. М'ясо яловичини вкрай необхідно для чоловіків, що займаються важкою фізичною працею, які відвідують спортивний зал. При цьому слід зазначити, що надмірне вживання ковбасних виробів, сосисок, м'ясних напівфабрикатів не є корисним харчуванням для чоловіка. Це може призвести до утворення зайвих кілограмів, появі проблем з серцем і печінкою, стати причиною сексуальних розладів.

Чоловікові обов'язково потрібно вживати горіхи, особливо волоські, арахіс, фундук. Наприклад, з'їдені горіхи в поєднанні з натуральним медом за 2 - 3 години до сну сприяють значному підвищенню чоловічої потенції.

Також сильним стимулятором потенції є гранат, причому гранатовий сік буває навіть ефективніше знаменитої Віагри. Крім того, даний фрукт - безсумнівний хранитель здоров'я чоловіка, що дозволяє протистояти такому небезпечному захворюванню, як рак передміхурової залози.

Чоловік для збереження здоров'я неодмінно повинен включати в раціон харчування вівсянку, що містить розчинну клітковину бета-глюкан, яка допомагає знизити рівень жиру в крові, перешкоджає розвитку артеріосклерозу - хронічного захворювання артерій. Нелюбимая багатьма чоловіками вівсянка протистоїть небезпеки виникнення інсульту, оберігає чоловіка від серцевих нападів, утворення тромбів, розвитку цукрового діабету.

Корисні для чоловіків помідори і будь-які інші продукти з томатів, що містять багато життєво важливих речовин. В першу чергу помідори корисні вмістом антиоксиданту лікопіну, який здатний запобігти або уповільнити поширення такого захворювання, як рак простати. Також томати надають сприятливий вплив на функціонування підшлункової залози.

Завдяки наявності фітоелементи сульфорафана, сильними протираковими властивостями володіє капуста брокколі, що містить також велику кількість вітаміну С, калію, бета-каротину.

Взагалі, раціон харчування чоловіки повинен бути різноманітним і включати яйця, зелень, банани, фініки, чорний шоколад. Необхідно виключити з щоденного раціону фастфуд, копченості, чіпси, тоді розумова і фізична форма чоловіка буде в ідеальному стані. Будьте здорові!