Кінза має жовчогінну, що регулює, болезаспокійливу, антисептичну та іншими цілющі властивості, тому її регулярне вживання в їжу сприяє зміцненню здоров'я та поліпшенню самопочуття.

Кінза - багатий і натуральний джерело провітаміну А (каротину) і вітаміну С (аскорбінової кислоти), рутина. Каротин стимулює виробництво червоних кров'яних тілець і корисний для зору, вітамін С підвищує імунітет і покращує опірність організму різним захворюванням, рутин зміцнює стінки капілярів, приводить в норму тиск, допомагає роботі ендокринної системи. Організм людини самостійно не виробляє рутин, і зміст його в кінзи є дуже цінним для здоров'я. Крім того, ця рослина містить вітамін В1, що підтримує здоров'я шкіри і поліпшує функцію травної системи, і вітамін В2, який надає зміцнюючу і омолоджуючу дії.

Кінза нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Вона корисна і при незначних порушеннях функції травлення - відсутності апетиту, зниженої секреції залоз, метеоризмі, нетравленні шлунка, проносі, і при більш серйозних неполадках - болях, гастриті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Завдяки сечогінному впливу кінза сприяє нормалізації функції нирок і жовчного міхура і є прекрасним тонізуючим засобом для всієї сечовидільної системи. Кінза входить до складу сечогінних чаїв.

Крім того, ця рослина має зміцнюючу дію на серцево-судинну систему і покращує кровообіг і якість крові. Згідно з останніми дослідженнями, регулярне вживання кінзи підвищує еластичність судин і позбавляє від кровоточивості ясен. Кінза надає болезаспокійливу дію, допомагає при зубному болю і запальних процесах в жовчному міхурі. Настої і відвари насіння кінзи заспокоюють, зменшують прояви стресу і нервозності, полегшують похмільний синдром.

Смакові якості і корисні властивості кінзи роблять цю рослину кращим для вживання. Лікарі рекомендують вживати це натуральний засіб при застуді і захворюваннях верхніх дихальних шляхів, так як воно має бактерицидну і дезинфікуючий дії. В альтернативній медицині кінзу використовують як жарознижувальний та протиінфекційне засіб при лікуванні екземи, дерматиту, печіння, шкірних висипань. Перед застосуванням рослини слід переконатися у відсутності алергічних реакцій на кінзу. Небажана й передозування - вживання більше 35 г листя кінзи може призвести до порушень роботи організму. Будьте здорові, бережіть себе!

Сучасні жінки все життя проводять у боротьбі із зайвою вагою. На цю мету спрямовано все, починаючи з коригуючого білизни і закінчуючи пластичними операціями. Вони знаходять все нові і нові дієти, від опису яких стає погано вже заздалегідь. А адже проблему зайвої ваги вирішити досить легко. Потрібно харчуватися потроху і використовувати низькокалорійні та дієтичні продукти. До таких можна сміливо віднести дуже корисний фрукт грейпфрут.

Калорійність грейпфрута дуже низька, а користь вітамінів в грейпфруті

Якщо розкласти калорійність грейпфрута на складові, то вийде, що він містить 0, 7 грамів білків, 0, 2 грами жирів, 6, 5 грамів вуглеводів. А якщо ці цифри виразити в калоріях, то результат буде такий: загальна калорійність - 35 ккал, з яких білки - 3 ккал, жири - 2 ккал, вуглеводи - 30 ккал. Отримані підсумкові результати дуже оптимістичні. Якщо порівнювати, що менш калорійне, сік грейпфрута або сам фрукт, то виходить, що фрукти вживати краще. Сік більш калорійний, хоча за поживністю вони рівні.

Низьку калорійність грейпфрута треба враховувати при створенні дієтичних страв. Зробіть курячі або рибні котлетки і обов'язково вичавіть на них сік грейпфрута. Ваше смачне дієтичне блюдо отримає поживну нотку і вишуканий смак.

Зараз з'явилося багато грейпфрутів яскравого рожевого кольору, а це дуже корисні фрукти. Хоча наявність калорій не залежить від кольору плоду, але поживних речовин в рожевих грейпфрутах більше. Дієтологи підрахували, що якщо є за півгодини до основного прийому їжі половинку грейпфрута, то через 2 тижні можна схуднути на 2 кілограми. Показники дуже позитивні. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, тим самим ваш апетит пригнічується. Відповідно, чим менше їмо, тим більше худнемо. Калорійність грейпфрута спонукала кухарів використовувати його в якості заправки салатів і соусів.

Для найбільшого ефекту дієтологи радять замінити бульйони і супи половинкою фрукта. Грейпфрути гарні ще й тим властивістю, що вони сприяють спалюванню жирів, накопичених нашим організмом за роки переїдання. Коли ви їсте грейпфрути, то організм не тільки накопичує ферменти, які поглинають жир, але й відкладають їх про запас. Калорії грейпфрута дозволяють людям, що знаходяться на суворій дієті, вживати цей фрукт навіть після 19 годин.

Цей чудовий плід - гібрид солодкого апельсина і помело. Зміст його калорій - прекрасний стимул бути здоровим і струнким. Але застосовувати дієту на основі грейпфрута не можна людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Калорійність грейпфрута, його особливості, ферменти, які допомагають спалювати жири, завжди будуть затребувані жінками всього світу, так як дієта на основі грейпфрута проста і ефективна. А кількість вітамінів і мікроелементів - надійний заслін хворобам і недугам. Грейпфрут при вагітності буде вам також вірним помічником, так що не бійтеся калорій грейпфрута, їжте його частіше і будете молоді, стрункі і красиві.

Сучасні жінки все життя проводять у боротьбі із зайвою вагою. На цю мету спрямовано все, починаючи з коригуючого білизни і закінчуючи пластичними операціями. Вони знаходять все нові і нові дієти, від опису яких стає погано вже заздалегідь. А адже проблему зайвої ваги вирішити досить легко. Потрібно харчуватися потроху і використовувати низькокалорійні та дієтичні продукти. До таких можна сміливо віднести дуже корисний фрукт грейпфрут.

Калорійність грейпфрута дуже низька, а користь вітамінів в грейпфруті

Якщо розкласти калорійність грейпфрута на складові, то вийде, що він містить 0, 7 грамів білків, 0, 2 грами жирів, 6, 5 грамів вуглеводів. А якщо ці цифри виразити в калоріях, то результат буде такий: загальна калорійність - 35 ккал, з яких білки - 3 ккал, жири - 2 ккал, вуглеводи - 30 ккал. Отримані підсумкові результати дуже оптимістичні. Якщо порівнювати, що менш калорійне, сік грейпфрута або сам фрукт, то виходить, що фрукти вживати краще. Сік більш калорійний, хоча за поживністю вони рівні.

Низьку калорійність грейпфрута треба враховувати при створенні дієтичних страв. Зробіть курячі або рибні котлетки і обов'язково вичавіть на них сік грейпфрута. Ваше смачне дієтичне блюдо отримає поживну нотку і вишуканий смак.

Зараз з'явилося багато грейпфрутів яскравого рожевого кольору, а це дуже корисні фрукти. Хоча наявність калорій не залежить від кольору плоду, але поживних речовин в рожевих грейпфрутах більше. Дієтологи підрахували, що якщо є за півгодини до основного прийому їжі половинку грейпфрута, то через 2 тижні можна схуднути на 2 кілограми. Показники дуже позитивні. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, тим самим ваш апетит пригнічується. Відповідно, чим менше їмо, тим більше худнемо. Калорійність грейпфрута спонукала кухарів використовувати його в якості заправки салатів і соусів.

Для найбільшого ефекту дієтологи радять замінити бульйони і супи половинкою фрукта. Грейпфрути гарні ще й тим властивістю, що вони сприяють спалюванню жирів, накопичених нашим організмом за роки переїдання. Коли ви їсте грейпфрути, то організм не тільки накопичує ферменти, які поглинають жир, але й відкладають їх про запас. Калорії грейпфрута дозволяють людям, що знаходяться на суворій дієті, вживати цей фрукт навіть після 19 годин.

Цей чудовий плід - гібрид солодкого апельсина і помело. Зміст його калорій - прекрасний стимул бути здоровим і струнким. Але застосовувати дієту на основі грейпфрута не можна людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Калорійність грейпфрута, його особливості, ферменти, які допомагають спалювати жири, завжди будуть затребувані жінками всього світу, так як дієта на основі грейпфрута проста і ефективна. А кількість вітамінів і мікроелементів - надійний заслін хворобам і недугам. Грейпфрут при вагітності буде вам також вірним помічником, так що не бійтеся калорій грейпфрута, їжте його частіше і будете молоді, стрункі і красиві.

Всі представники сімейства цибулевих цінуються за їх надзвичайно багатий хімічний склад. Ось і цибулю-порей містить велику кількість мінералів, таких як кальцій, калій, фосфор, магній, сірка, залізо та інші, а також амінокислоти, білки, ефірні олії та інші поживні речовини. Що ж до вітамінів, то це рослина багата переважно вітаміном С і вітамінами комплексу В. Згідно з останніми дослідженнями, переважна більшість поживних речовин, що містяться в цьому сорті цибулі, добре зберігаються при низькотемпературному зберіганні, при цьому практично ніякі корисні властивості цибулі-порею не втрачаються.

Завдяки високому вмісту вітаміну С, цибуля порей сприяє зміцненню імунітету і значного поліпшення захисних сил організму для боротьби з різними інфекціями, запаленнями, впливом токсинів і так далі. Це відноситься, в першу чергу, до профілактики всіляких інфекційних захворювань верхніх дихальних шляхів, включаючи грип, ангіну, бронхіти та ін. Крім того, регулярне вживання цибулі-порею в будь-якому вигляді сприяє значному прискоренню обмінних процесів в організмі, що безпосередньо пов'язано з поліпшенням травлення , а також з профілактикою освіти зайвих кілограмів. Тому тим, хто намагається скинути вагу за допомогою дієти, рекомендується включати в свій щоденний раціон цей натуральний продукт харчування.

Крім того, дослідження показують, що важливими корисними властивостями цибулі-порею можна вважати підвищення секреції залоз шлунково-кишкового тракту, що також сприяє поліпшенню травлення і профілактиці його розладів. Зокрема, цибуля-порей улучает апетит і стимулює функцію кишечника. До того ж, вживання цього сорту цибулі сприяє очищенню крові, підвищенню рівня гемоглобіну і поліпшенню кровообігу. У стародавні часи, дуже високо цінувалися загальнозміцнюючий і відновлюють дії цибулі, тому його рекомендували вживати тим, хто страждає від перевтоми, як фізичного, так і морального, а також в якості підтримуючого продукту харчування при авітамінозі.

Лук може бути відмінним доповненням раціону тих, у кого діагностовано ревматизм, подагра, або ж є схильність до захворювань судин. Нарешті, корисні властивості цибулі-порею охоплюють також непогане сечогінний і жовчогінний дії, які можуть сприяти поліпшенню функції нирок, печінки і всієї жовчогінною системи, а також запобіганню серйозних захворювань цих важливих органів. Обов'язково введіть в ваш раціон цей ароматний поживний продукт з прекрасними смаковими якостями. Їм можна урізноманітнити всілякі грибні, м'ясні та овочеві страви. Будьте здорові!

Всі представники сімейства цибулевих цінуються за їх надзвичайно багатий хімічний склад. Ось і цибулю-порей містить велику кількість мінералів, таких як кальцій, калій, фосфор, магній, сірка, залізо та інші, а також амінокислоти, білки, ефірні олії та інші поживні речовини. Що ж до вітамінів, то це рослина багата переважно вітаміном С і вітамінами комплексу В. Згідно з останніми дослідженнями, переважна більшість поживних речовин, що містяться в цьому сорті цибулі, добре зберігаються при низькотемпературному зберіганні, при цьому практично ніякі корисні властивості цибулі-порею не втрачаються.

Завдяки високому вмісту вітаміну С, цибуля порей сприяє зміцненню імунітету і значного поліпшення захисних сил організму для боротьби з різними інфекціями, запаленнями, впливом токсинів і так далі. Це відноситься, в першу чергу, до профілактики всіляких інфекційних захворювань верхніх дихальних шляхів, включаючи грип, ангіну, бронхіти та ін. Крім того, регулярне вживання цибулі-порею в будь-якому вигляді сприяє значному прискоренню обмінних процесів в організмі, що безпосередньо пов'язано з поліпшенням травлення , а також з профілактикою освіти зайвих кілограмів. Тому тим, хто намагається скинути вагу за допомогою дієти, рекомендується включати в свій щоденний раціон цей натуральний продукт харчування.

Крім того, дослідження показують, що важливими корисними властивостями цибулі-порею можна вважати підвищення секреції залоз шлунково-кишкового тракту, що також сприяє поліпшенню травлення і профілактиці його розладів. Зокрема, цибуля-порей улучает апетит і стимулює функцію кишечника. До того ж, вживання цього сорту цибулі сприяє очищенню крові, підвищенню рівня гемоглобіну і поліпшенню кровообігу. У стародавні часи, дуже високо цінувалися загальнозміцнюючий і відновлюють дії цибулі, тому його рекомендували вживати тим, хто страждає від перевтоми, як фізичного, так і морального, а також в якості підтримуючого продукту харчування при авітамінозі.

Лук може бути відмінним доповненням раціону тих, у кого діагностовано ревматизм, подагра, або ж є схильність до захворювань судин. Нарешті, корисні властивості цибулі-порею охоплюють також непогане сечогінний і жовчогінний дії, які можуть сприяти поліпшенню функції нирок, печінки і всієї жовчогінною системи, а також запобіганню серйозних захворювань цих важливих органів. Обов'язково введіть в ваш раціон цей ароматний поживний продукт з прекрасними смаковими якостями. Їм можна урізноманітнити всілякі грибні, м'ясні та овочеві страви. Будьте здорові!

Величезну популярність останнім часом набула трава стевія - частково тому, що ліки стають все дорожче і люди шукають більш доступні шляхи лікування і профілактики захворювань, почасти тому, що все більш актуальними стають натуральні засоби, що не мають у своєму складі додаткових хімічних речовин. Власне, причин такого все зростаючого попиту на цей засіб набагато більше - це і вміст у рослині речовин для виробництва гормонів, і наявність ефірних масел, амінокислот, вітамінів, мінералів, і приємний смак. Завдяки характерній природної солодощі стевію застосовують як природного підсолоджувача, що дозволяє обходитися без цукру.

Для лікування і профілактики цукрового діабету, гіпертензії (стійкого підвищення тиску), грипу, хвороб шлунково-кишкового тракту, ожиріння радять застосовувати цей чай. Він гарний і для боротьби з порушеннями кровообігу, підтримки імунітету і нормальної роботи печінки, серця, підшлункової залози, загоєння виразок, лікування гастриту і навіть карієсу.

Щоб приготувати чай стевія, беруть один пакетик подрібненого листа (2-грамовий), заливають окропом (1 літр), настоюють 15-20 хвилин - і приймають у разі потреби, не побоюючись зайвих калорій (їх в напої практично немає).

Що стосується рекомендованих дозувань на різні випадки, вони такі. Для профілактики вам буде достатньо від 2 до 3 грамів листа в день (це чайна ложка), для лікування 5-10 грамів. Малюкам до рочки можна заварювати по полграмма, дітям від 2 до 5 років - 1 грам, а від 5 до 12 років - 1, 5 грама. Розсипний чай краще, ніж в пакетиках. Такий засіб допомагає відновити білковий, ліпідний і вуглеводний обмін, позбавлятися від токсинів, радіонуклідів. Завдяки тому, що у нього немає протипоказань, і воно відмінно сумісно з продуктами харчування і лікарськими засобами, приймати його може практично кожен бажаючий.

Протимікробну дію такого напою стає дуже актуальним в сезон застуд. Причому не варто чекати хвороб - пийте чай стевія для профілактики. Боротьба з мікробами істотно полегшиться при пародронтозе, якщо застосовувати цю рослину.

Для того щоб очистити організм від непотрібного баласту у вигляді шкідливих для нього речовин, з вечора на літр підігрітою до 35 градусів води беруть столову ложку чаю і залишають настоюватися до ранку. Проціджений солодкий напій відрізняється хорошими смаковими якостями, до того ж він володіє відмінним впливом на весь організм, дарує легкість та гарний настрій. Знавці радять зберігати такий напій протягом дня в термосі, заздалегідь обшпареному окропом.

При дрібних ранках і подряпинах, при запальних процесах в шкірі та освіті вугрів настій може стати відмінним засобом для позбавлення від проблеми, причому загоює він невеликі пошкодження шкіри без утворення рубців. Крім того, що чай стевія вживають в чистому вигляді, його п'ють також з чорним і зеленим чаєм - для тонізації організму, зміцнення нервової системи і досягнення інших ефектів. Такий засіб дуже корисно мати як на кухні, так і в аптечці!

Багато людей, як чоловіки, так і жінки тижні, місяці і роки сидять на виснажливих дієтах в спробах привести своє тіло в ідеальний стан. Одні мріють прибрати зайві кілограми, інші навпаки, набрати масу тіла, позбувшись від зайвої худорлявості. Кількість бажаючих схуднути, звичайно ж, незрівнянно більше кількості тих, хто мріє видужати, але другим впоратися зі своєю недугою анітрохи не легше. Які ж способи набрати вагу воліють ці люди і наскільки кожен з цих способів дієвий?

Поглянувши на дану проблему, можна з упевненістю сказати, що перш ніж приймати спроби набрати масу тіла, варто дізнатися причину своєї зайвої худорлявості. Може бути проблема в спадковості, і у вашій родині люди ніколи не відрізнялися зайвою масою тіла. Можливо, вам варто переглянути своє ставлення до своєї зовнішності і, насправді, багато хто заздрить вашій тендітній фігурці. З генетикою, звичайно, сперечатися складно, але можна.

Хвороблива худорба також може бути причиною захворювання .  Тому, як би страхітливо це не звучало, перед тим як випробувати способи набрати вагу, варто пройти обстеження і з'ясувати, чи немає у вас гормональних порушень, паразитів або пухлини в організмі .  Якщо ж факт захворювання встановлений, то безглуздо намагатися набирати вагу до того, як вдасться впоратися з хворобою .  Тут важливо звернути увагу на таке психологічне захворювання як нервова анорексія .  У бажанні виглядати стрункими, багато дівчат переводять себе голодом, клізмами, блювотою і виснажливими тренуваннями .  Придушення апетиту, в цьому випадку, призводить до серйозної психологічної проблеми, впоратися з якою під силу лише кваліфікованого психолога .  Важка, як у фізичному, так і в моральному плані робота, постійні стресові ситуації також впливають на набір маси тіла, і, не усунувши цей стримуючий фактор шляхом зміни роботи, набрати вагу буде вельми проблематично .

А тепер розглянемо безпосередньо способи набрати вагу .  Але перш варто вирішити для себе, чи потрібна вам жирова маса або, обов'язково, м'язова .  Звичайно, мало хто захоче, просто обрости жирком, кожному хочеться мати підтягнуте і пропорційне тіло .  Але деякі надмірно худі люди мріють і про зайві кілограми жиру .  Тому, таким людям варто перейти на харчування висококалорійними продуктами, що містять легкозасвоювані вуглеводи .  До них відносяться ті продукти, які різко підвищують рівень глюкози в крові .  Кожен з них має глікемічний індекс (ГІ) більше 50 .  До таких продуктів належить: білий хліб, білий рис, кукурудза, картопля, цукор, кондитерські вироби, а також алкогольні напої .  Урізноманітнити свій раціон такими продуктами, і харчуючись мінімум 5 разів на день, щоб організм просто не встигав спалювати жири, ви, зрештою, наберете зайві кілограми, але платити за це доведеться власним здоров'ям, так як їжа ця зовсім нездорова .

Другий спосіб набрати вагу куди більш складний, адже на відміну від першого, де необхідно лише їсти цукерки і лежати на дивані, цей шлях передбачає набирати м'язову масу за рахунок тренувань з обтяженнями .  Це складний шлях, для якого необхідні регулярні заняття в тренажерному залі (не менше 3 разів на тиждень), здоровий сон (мінімум 8 годин на добу) і правильний режим харчування, заснований на вживанні продуктів з медленноусвояемих вуглеводами .  До таких продуктів відносяться бобові та злакові культури, висівки, овочі, чорний хліб .  До того ж необхідно вживати продукти, що містять багато білків і клітковини, завдяки яким і утворюється м'язова маса .  А значить, необхідно харчуватися овочами та фруктами, молочними продуктами, рибою і нежирним м'ясом .  Процес набору маси тіла, в цьому випадку, відбувається повільно і вимагає від людини великих морально-вольових якостей .  Але це єдиний спосіб отримати гарну фігуру, не нашкодивши при цьому здоров'ю .

Варто згадати і про третій спосіб, який допоможе набрати вагу в найкоротші терміни. Він не дуже поширений через негативного впливу на організм, і полягає в силових вправах з паралельним вживанням анаболічних засобів, протеїнів і гейнеров. Це спосіб також має право на життя, але шкода, яка буде завдано організму, перекриє всю користь від отриманого результату.

Ви можете вибрати будь-який відповідний саме вам спосіб поправитися, головне, пам'ятайте, що в гонитві за красивою зовнішністю ви ризикуєте розгубити своє дорогоцінне здоров'я. Бережіть себе!

Багато людей, як чоловіки, так і жінки тижні, місяці і роки сидять на виснажливих дієтах в спробах привести своє тіло в ідеальний стан. Одні мріють прибрати зайві кілограми, інші навпаки, набрати масу тіла, позбувшись від зайвої худорлявості. Кількість бажаючих схуднути, звичайно ж, незрівнянно більше кількості тих, хто мріє видужати, але другим впоратися зі своєю недугою анітрохи не легше. Які ж способи набрати вагу воліють ці люди і наскільки кожен з цих способів дієвий?

Поглянувши на дану проблему, можна з упевненістю сказати, що перш ніж приймати спроби набрати масу тіла, варто дізнатися причину своєї зайвої худорлявості. Може бути проблема в спадкоємності, і в вашій родині люди ніколи не відрізнялися зайвою масою тіла. Можливо, вам варто переглянути своє ставлення до своєї зовнішності і, насправді, багато хто заздрить вашій тендітної фігурці. З генетикою, звичайно, сперечатися складно, але можна.

Хвороблива худорба також може бути причиною захворювання .  Тому, як би страхітливо це не звучало, перед тим як випробувати способи набрати вагу, варто пройти обстеження і з'ясувати, чи немає у вас гормональних порушень, паразитів або пухлини в організмі .  Якщо ж факт захворювання встановлений, то безглуздо намагатися набирати вагу до того, як вдасться справитися з хворобою .  Тут важливо звернути увагу на таке психологічне захворювання як нервова анорексія .  У бажанні виглядати стрункими, багато дівчат переводять себе голодом, клізмами, блювотою і виснажливими тренуваннями .  Придушення апетиту, в цьому випадку, призводить до серйозної психологічної проблемі, впоратися з якою під силу лише кваліфікованого психолога .  Важка, як у фізичному, так і в моральному плані робота, постійні стресові ситуації також впливають на набір маси тіла, і, не усунувши цей стримуючий фактор шляхом зміни роботи, набрати вагу буде вельми проблематично .

А тепер розглянемо безпосередньо способи набрати вагу .  Але перш варто вирішити для себе, чи потрібна вам жирова маса або, обов'язково, м'язова .  Звичайно, мало хто захоче, просто обрости жирком, кожному хочеться мати підтягнуте і пропорційне тіло .  Але деякі надмірно худі люди мріють і про зайві кілограми жиру .  Тому, таким людям варто перейти на харчування висококалорійними продуктами, що містять легкозасвоювані вуглеводи .  До них відносяться ті продукти, які різко підвищують рівень глюкози в крові .  Кожен з них має глікемічний індекс (ГІ) більше 50 .  До таких продуктів належить: білий хліб, білий рис, кукурудза, картопля, цукор, кондитерські вироби, а також алкогольні напої .  Урізноманітнити свій раціон такими продуктами, і харчуючись мінімум 5 разів на день, щоб організм просто не встигав спалювати жири, ви, зрештою, наберете зайві кілограми, але платити за це доведеться власним здоров'ям, так як їжа ця зовсім нездорова .

Другий спосіб набрати вагу куди більш складний, адже на відміну від першого, де необхідно лише їсти цукерки і лежати на дивані, цей шлях передбачає набирати м'язову масу за рахунок тренувань з обтяженнями .  Це складний шлях, для якого необхідні регулярні заняття в тренажерному залі (не менше 3 разів на тиждень), здоровий сон (мінімум 8:00 на добу) і правильний режим харчування, заснований на вживанні продуктів з медленноусвояемие вуглеводами .  До таких продуктів відносяться бобові та злакові культури, висівки, овочі, чорний хліб .  До того ж необхідно вживати продукти, що містять багато білків і клітковини, завдяки яким і утворюється м'язова маса .  А значить, необхідно харчуватися овочами та фруктами, молочними продуктами, рибою і нежирним м'ясом .  Процес набору маси тіла, в цьому випадку, відбувається повільно і вимагає від людини великих морально-вольових якостей .  Але це єдиний спосіб отримати красиву фігуру, не нашкодивши при цьому здоров'ю .

Варто згадати і про третій спосіб, який допоможе набрати вагу в найкоротші терміни. Він не дуже поширений через негативного впливу на організм, і полягає в силових вправах з паралельним вживанням анаболічних засобів, протеїнів і гейнеров. Це спосіб також має право на життя, але шкоду, що буде завдано організму, перекриє всю користь від отриманого результату.

Ви можете вибрати будь-який відповідний саме вам спосіб поправитися, головне, пам'ятайте, що в гонитві за красивою зовнішністю ви ризикуєте розгубити своє дорогоцінне здоров'я. Бережіть себе!

Червоні чайні напої в Китаї люблять з давніх часів. Свою назву ферментований червоний чай отримав від мідного червонуватого відтінку його листя. Причому китайський чай червоного кольору не має ніякого відношення до чайного напою каркаде, також має привабливий бордовий колір. У давні часи корисні властивості китайського червоного чаю високо цінувалися, а сьогодні отримали широке визнання. Цей чай має репутацію цілющого кошти від безлічі захворювань.

Свої унікальні якості китайський червоний чай отримує в процесі ферментації. Вплив спеціальними технологіями з високою температурою впливає на утворення особливих інгредієнтів, що володіють незвичайною цілющою силою. У листі червоного китайського чаю в досить великій кількості присутні природний цукор, поліфеноли, численні амінокислоти і корисні вітаміни, вкрай необхідні для здоров'я людини. Унікальний склад визначає корисні властивості китайського червоного чаю і робить позитивний вплив на організм людини.

Сфера сприятливого впливу китайського червоного чаю надзвичайно різноманітна, починаючи від шлунково-кишкового тракту, закінчуючи кровоносною системою людського організму. Завдяки таніну, що входять в даний напій, він має протизапальну дію, переважна дію на патогенну мікрофлору травної системи, що допомагає ефективно справлятися з кишковими розладами. Лікарі-фахівці, практикуючі в цій східній країні, обґрунтовано вважають, що регулярне вживання червоного китайського чаю сприяє довголіттю жителів Піднебесної.

Дійсно, червоний китайський чай значно покращує пам'ять, активізує розумову і фізичну активність людини. На думку східних медиків, унікальні властивості китайського червоного чаю цілком можна вважати панацеєю від більшості захворювань у людей похилого віку. Адже крім уповільнення старіння шкірного покриву, цей дивовижний напій сприяє зміцненню імунітету літніх людей.

Обговорюючи незвичайні властивості червоного китайського чаю, слід зазначити, що ще одним сприятливим впливом цього напою вважається його здатність ефективно протистояти утворенню тромбів і небезпечних жирових відкладень в судинах. Але найважливіше властивість, позитивно позначається на здоров'я людини - це здатність даного напою ефективно знижувати рівень холестерину. Тому червоний китайський чай завжди рекомендують людям з такими діагнозами, як гіпертонія, гіперліпідемія, церебральний артеріосклероз. Крім усього, корисні властивості китайського червоного чаю підходять для допомоги людям, що страждають від алергії. Також червоні чайні напої мають досить сильним сечогінним дією. А його міцним настоєм можна лікувати запалення ясен, нагноєння очей, позбавлятися від набряків.

До недавнього часу вважалося, що червоний чай, який пройшов процес ферментації, значно знижує свої корисні властивості, такі важливі для здоров'я людини. Однак на підставі останніх наукових досліджень було встановлено, що теафлавіни і теарубігени (фарбувальні речовини) червоного китайського чаю володіють подібними корисними властивостями, що і їх аналоги, що входять до складу зеленого чайного напою.

Згідно з науковими дослідженнями властивостей китайського червоного чаю, кофеїну в цьому чудовому напої значно менше, ніж в натуральному кави. Це сприяє притоку крові до головного мозку, не викликаючи зайвої стимуляції серцевого м'яза. Правильно заварений червоний китайський чай сприяє загостренню уваги, ефективній роботі мозку, дозволяє легше сконцентруватися на роботі.

Існує досить багато сортів китайського червоного чаю. Причому кожну різновид чайного напою заварюють по строго певною схемою. Найвідомішим вважається чай «Кі Мен», що входить до списку десяти найвідоміших китайських чаїв. Досить дорогим напоєм є чай «Юньнань», що володіє терпким смаком. Червоний чай «Исин» - рідкісний елітний напій. Відомий тим, що його сильний аромат заповнює все приміщення, де відбувається заварювання і чаювання. Також китайці люблять готувати червоний чай з молоком.

Справжній високоякісний китайський червоний чай має воістину унікальними властивостями. Цей напій варто спробувати!

Червоні чайні напої в Китаї люблять з давніх часів. Свою назву ферментований червоний чай отримав від мідного червонуватого відтінку його листя. Причому китайський чай червоного кольору не має ніякого відношення до чайного напою каркаде, також має привабливий бордовий колір. У давні часи корисні властивості китайського червоного чаю високо цінувалися, а сьогодні отримали широке визнання. Цей чай має репутацію цілющого кошти від безлічі захворювань.

Свої унікальні якості китайський червоний чай отримує в процесі ферментації. Вплив спеціальними технологіями з високою температурою впливає на утворення особливих інгредієнтів, що володіють незвичайною цілющою силою. У листі червоного китайського чаю в досить великій кількості присутні природний цукор, поліфеноли, численні амінокислоти і корисні вітаміни, вкрай необхідні для здоров'я людини. Унікальний склад визначає корисні властивості китайського червоного чаю і робить позитивний вплив на організм людини.

Сфера сприятливого впливу китайського червоного чаю надзвичайно різноманітна, починаючи від шлунково-кишкового тракту, закінчуючи кровоносною системою людського організму. Завдяки таніну, що входять в даний напій, він має протизапальну дію, переважна дію на патогенну мікрофлору травної системи, що допомагає ефективно справлятися з кишковими розладами. Лікарі-фахівці, практикуючі в цій східній країні, обґрунтовано вважають, що регулярне вживання червоного китайського чаю сприяє довголіттю жителів Піднебесної.

Дійсно, червоний китайський чай значно покращує пам'ять, активізує розумову і фізичну активність людини. На думку східних медиків, унікальні властивості китайського червоного чаю цілком можна вважати панацеєю від більшості захворювань у людей похилого віку. Адже крім уповільнення старіння шкірного покриву, цей дивовижний напій сприяє зміцненню імунітету літніх людей.

Обговорюючи незвичайні властивості червоного китайського чаю, слід зазначити, що ще одним сприятливим впливом цього напою вважається його здатність ефективно протистояти утворенню тромбів і небезпечних жирових відкладень в судинах. Але найважливіше властивість, позитивно позначається на здоров'я людини - це здатність даного напою ефективно знижувати рівень холестерину. Тому червоний китайський чай завжди рекомендують людям з такими діагнозами, як гіпертонія, гіперліпідемія, церебральний артеріосклероз. Крім усього, корисні властивості китайського червоного чаю підходять для допомоги людям, що страждають від алергії. Також червоні чайні напої мають досить сильним сечогінним дією. А його міцним настоєм можна лікувати запалення ясен, нагноєння очей, позбавлятися від набряків.

До недавнього часу вважалося, що червоний чай, який пройшов процес ферментації, значно знижує свої корисні властивості, такі важливі для здоров'я людини. Однак на підставі останніх наукових досліджень було встановлено, що теафлавіни і теарубігени (фарбувальні речовини) червоного китайського чаю володіють подібними корисними властивостями, що і їх аналоги, що входять до складу зеленого чайного напою.

Згідно з науковими дослідженнями властивостей китайського червоного чаю, кофеїну в цьому чудовому напої значно менше, ніж в натуральному кави. Це сприяє притоку крові до головного мозку, не викликаючи зайвої стимуляції серцевого м'яза. Правильно заварений червоний китайський чай сприяє загостренню уваги, ефективній роботі мозку, дозволяє легше сконцентруватися на роботі.

Існує досить багато сортів китайського червоного чаю. Причому кожну різновид чайного напою заварюють по строго певною схемою. Найвідомішим вважається чай «Кі Мен», що входить до списку десяти найвідоміших китайських чаїв. Досить дорогим напоєм є чай «Юньнань», що володіє терпким смаком. Червоний чай «Исин» - рідкісний елітний напій. Відомий тим, що його сильний аромат заповнює все приміщення, де відбувається заварювання і чаювання. Також китайці люблять готувати червоний чай з молоком.

Справжній високоякісний китайський червоний чай має воістину унікальними властивостями. Цей напій варто спробувати!