Завдяки широкому поширенню паркового будівництва, в якості культурної рослини, ірга отримала поширення в Англії в XVI ст. Ботаніки з усього світу привозили квіти, кущі та дерева покликані прикрашати і облагороджувати знамениті англійські парки.

Найпоширеніші сорти ірги: канадська, колосиста, звичайна (круглолиста), низька і ольхолістная. Відрізняються вони висотою кущів, формою, розміром листя і квітів. Тому ирга ідеально підходила для формування живоплотів і дуже модних лабіринтів, яскравими плямами насичених кольорів прикрашала клумби та паркові алеї. Разом з іншими деревами та чагарниками з неї складалися композиції надзвичайної краси.

Але практичні англійці вирішили, що рослина має не тільки догоджати зір, але і приносити користь здоров'ю, і на основі дикого різновиду канадської ірги вивели сорти з більш великими і смачними плодами. З тих пір корисні властивості ірги знаходять досить широке застосування. Тривалість життя ірги більше п'ятдесяти років, рослина морозостійка навіть в період цвітіння, не примхлива до грунтів, але сонцелюбива, швидко зростаюче. Під час буйного цвітіння є чудовим медоносом. В осінній період вражає різноманітністю багряно-золотистої листя.

Плодоносити ірга починає з п'ятирічного віку, якщо висаджена на сонячній ділянці і отримує регулярну підгодівлю, то дає рясні врожаї, коли кількість ягід перевищує листову масу. За смаковими показниками більш кращі культурні сорти на основі ірги канадської, ягоди в неї крупніше, більш солодкі на смак, з приємним післясмаком. Але корисні властивості ірги яскравіше проявляються у звичайної (круглолістной) різновиди, хоча ягоди її швидше позбавлені смаку, терпкі. Однак у них більше корисних речовин: цукрів, пектинів, кислот органічних (в основному яблучної), каротину, вітамінів С і групи В, флавонолів, стеринів, мікроелементів (свинцю, кобальту і міді).

Каротин є одним з найбільш потужних антиоксидантів. Його антиоксидантні властивості допомагають підвищити імунітет людини, знижують ризик інфекційних захворювань, пом'якшують вплив шкідливих екологічних факторів, таких як електромагнітні випромінювання, а також підвищують здатність до адаптації організму і стійкість до стресу.

Пектини містяться в ірге допомагають виведенню з організму токсинів, ендотоксинів, солей важких металів і різних шкідливих речовин, а також допоможуть позбутися плохог холестерину в крові, тим самим сприяючи профілактиці серйозних захворювань судин і допомагаючи роботі серця.

У листі і корі багато дубильних речовин, тому відвари з них застосовують у лікуванні гнійних ран, при шлунково-кишкових проблемах. Сік з ірги прекрасне полоскання при гнійних ангінах. Сирі ягоди рекомендовано є при безсонні, вони заспокійливо і розслабляючи діють на нервову систему. При регулярному профілактичному прийомі яскраво проявляються корисні властивості ірги в лікуванні венозних варикозів у людей похилого віку.

При термічній обробці корисні речовини в ягодах добре зберігаються, тому їх для тривалого зберігання переробляють в пастилу, чекаємо, повидло і варення. Для насичення полівітамінами і надання особливого аромату охоче додають в компоти, соки і киселі, наполягають наливки. Але максимальна кількість лікувальних властивостей зберігається, звичайно, в сушених ягодах.

Не проходьте повз природного аптечки зростаючої у вашому саду або прилеглому парку.

Завдяки широкому поширенню паркового будівництва, в якості культурної рослини, ірга отримала поширення в Англії в XVI ст. Ботаніки з усього світу привозили квіти, кущі та дерева покликані прикрашати і облагороджувати знамениті англійські парки.

Найпоширеніші сорти ірги: канадська, колосиста, звичайна (круглолиста), низька і ольхолістная. Відрізняються вони висотою кущів, формою, розміром листя і квітів. Тому ирга ідеально підходила для формування живоплотів і дуже модних лабіринтів, яскравими плямами насичених кольорів прикрашала клумби та паркові алеї. Разом з іншими деревами та чагарниками з неї складалися композиції надзвичайної краси.

Але практичні англійці вирішили, що рослина має не тільки догоджати зір, але і приносити користь здоров'ю, і на основі дикого різновиду канадської ірги вивели сорти з більш великими і смачними плодами. З тих пір корисні властивості ірги знаходять досить широке застосування. Тривалість життя ірги більше п'ятдесяти років, рослина морозостійка навіть в період цвітіння, не примхлива до грунтів, але сонцелюбива, швидко зростаюче. Під час буйного цвітіння є чудовим медоносом. В осінній період вражає різноманітністю багряно-золотистої листя.

Плодоносити ірга починає з п'ятирічного віку, якщо висаджена на сонячній ділянці і отримує регулярну підгодівлю, то дає рясні врожаї, коли кількість ягід перевищує листову масу. За смаковими показниками більш кращі культурні сорти на основі ірги канадської, ягоди в неї крупніше, більш солодкі на смак, з приємним післясмаком. Але корисні властивості ірги яскравіше проявляються у звичайної (круглолістной) різновиди, хоча ягоди її швидше позбавлені смаку, терпкі. Однак у них більше корисних речовин: цукрів, пектинів, кислот органічних (в основному яблучної), каротину, вітамінів С і групи В, флавонолів, стеринів, мікроелементів (свинцю, кобальту і міді).

Каротин є одним з найбільш потужних антиоксидантів. Його антиоксидантні властивості допомагають підвищити імунітет людини, знижують ризик інфекційних захворювань, пом'якшують вплив шкідливих екологічних факторів, таких як електромагнітні випромінювання, а також підвищують здатність до адаптації організму і стійкість до стресу.

Пектини містяться в ірге допомагають виведенню з організму токсинів, ендотоксинів, солей важких металів і різних шкідливих речовин, а також допоможуть позбутися плохог холестерину в крові, тим самим сприяючи профілактиці серйозних захворювань судин і допомагаючи роботі серця.

У листі і корі багато дубильних речовин, тому відвари з них застосовують у лікуванні гнійних ран, при шлунково-кишкових проблемах. Сік з ірги прекрасне полоскання при гнійних ангінах. Сирі ягоди рекомендовано є при безсонні, вони заспокійливо і розслабляючи діють на нервову систему. При регулярному профілактичному прийомі яскраво проявляються корисні властивості ірги в лікуванні венозних варикозів у людей похилого віку.

При термічній обробці корисні речовини в ягодах добре зберігаються, тому їх для тривалого зберігання переробляють в пастилу, чекаємо, повидло і варення. Для насичення полівітамінами і надання особливого аромату охоче додають в компоти, соки і киселі, наполягають наливки. Але максимальна кількість лікувальних властивостей зберігається, звичайно, в сушених ягодах.

Не проходьте повз природного аптечки зростаючої у вашому саду або прилеглому парку.

Незнищенне бажання безлічі людей позбутися зайвих кілограмів залишається вічною мрією практично протягом усього життя. На думку багатьох любителів народних засобів одним з натуральних природних препаратів є морозник кавказький для схуднення. Згідно з даними Біологічного енциклопедичного словника, всі різновиди кавказьких морозником потребують посиленої охорони внаслідок варварського винищення даної рослини для приготування лікарських препаратів при різних захворюваннях або для скидання зайвої ваги.

Основний принцип дії морозника кавказького для досягнення скидання маси тіла заснований на коригуванні серотонінового обміну, що застосовується при досить високому ступені ожиріння. Досягти необхідних показників ваги без якого-небудь збитку здоров'ю людини можна тільки під керівництвом висококваліфікованих фахівців. Крім високого ступеня ожиріння, виправданим фактором застосування даного природного кошти вважаються порушення кровообігу, причому серйозних ступенів.

Не можна вважати морозник кавказький для схуднення легким нешкідливим лікарським засобом, це серйозний препарат, що вимагає до себе відповідального ставлення. Під керівництвом знаючих фахівців використання даного лікарського засобу дає позитивний результат практично в 70% випадків застосування. Разом із зайвими кілограмами йдуть існуючі проблеми, захворювання, відчувається легкість в тілі.

Морозник кавказький, як інші засоби аналогічного напрямку, сприяє ефективному, делікатному очищенню кишечника, що є основоположним чинником для досягнення сприятливих результатів при схудненні. При прийомі даного засобу поступово відновлюються обмінні функції організму людини, морозник «запускає» процес самоочищення, що природним чином приносить помітний ефект. Процес впливу морозника кавказького для схуднення можна назвати швидким. Для деяких людей час впливу дорівнює трьом місяцям, іншим людям буде потрібно для якісного очищення організму значно більш тривалий період.

Неправильним є судження, що застосування даного природного кошти - це панацея від зашлакованості організму людини. Використовуючи морозник кавказький, все одно знадобиться неухильне дотримання дієти. Звичайно ж, необхідно припинити щоденні переїдання. Також слід серйозно ставитися до запропонованої дозуванні для досягнення вашої основної мети - позбавлення від зайвих кілограмів. Достатньою дозою зазначеного препарату вважається чверть мірної ложечки за прийом. Обережно, навіть найменше перевищення норми може стати причиною серйозного отруєння.

Обов'язковою умовою прийому морозника кавказького для схуднення є його вживання строго натщесерце в ранковий час. Недоцільно застосування даного засобу безпосередньо перед сном. Це важливо, адже для отримання позитивного ефекту після прийому морозника людині необхідно перебувати в бадьорому стані. Причому обов'язковим фактором для досягнення сприятливого результату є відсутність прийому будь-якої їжі протягом п'яти годин після прийому морозника.

Ще одним важливим умовою для досягнення вашої мети є різноманітний раціон харчування, в який обов'язково повинні входити жири, вуглеводи, вітаміни, необхідні корисні речовини. Усі харчові продукти повинні вживатися в мінімальних кількостях, причому м'ясо можна замінити рибою, білий хліб замінити на чорний. Природно, потрібно позбутися від частої звички вечеряти безпосередньо перед сном, останній прийом їжі слід призначити за три години до сну. Якщо при використанні морозника кавказького для схуднення ви не відчуваєте очищення кишечника природним шляхом, то спробуйте використовувати застосування клізм. Одним з механізмів схуднення за допомогою цієї унікальної трави є метод гідролізу або видалення з організму зайвої рідини, тому від вас буде потрібно значно скоротити вживання продуктів харчування, що містять сіль.

Унікальна здатність морозника кавказького стабілізувати обмінні реакції людського організму дозволить позбутися від численних захворювань. Однак перед прийняттям рішення проведення курсу схуднення подібним способом необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем для запобігання шкоди організму.

Незнищенне бажання безлічі людей позбутися зайвих кілограмів залишається вічною мрією практично протягом усього життя. На думку багатьох любителів народних засобів одним з натуральних природних препаратів є морозник кавказький для схуднення. Згідно з даними Біологічного енциклопедичного словника, всі різновиди кавказьких морозником потребують посиленої охорони внаслідок варварського винищення даної рослини для приготування лікарських препаратів при різних захворюваннях або для скидання зайвої ваги.

Основний принцип дії морозника кавказького для досягнення скидання маси тіла заснований на коригуванні серотонінового обміну, що застосовується при досить високому ступені ожиріння. Досягти необхідних показників ваги без якого-небудь збитку здоров'ю людини можна тільки під керівництвом висококваліфікованих фахівців. Крім високого ступеня ожиріння, виправданим фактором застосування даного природного кошти вважаються порушення кровообігу, причому серйозних ступенів.

Не можна вважати морозник кавказький для схуднення легким нешкідливим лікарським засобом, це серйозний препарат, що вимагає до себе відповідального ставлення. Під керівництвом знаючих фахівців використання даного лікарського засобу дає позитивний результат практично в 70% випадків застосування. Разом із зайвими кілограмами йдуть існуючі проблеми, захворювання, відчувається легкість в тілі.

Морозник кавказький, як інші засоби аналогічного напрямку, сприяє ефективному, делікатному очищенню кишечника, що є основоположним чинником для досягнення сприятливих результатів при схудненні. При прийомі даного засобу поступово відновлюються обмінні функції організму людини, морозник «запускає» процес самоочищення, що природним чином приносить помітний ефект. Процес впливу морозника кавказького для схуднення можна назвати швидким. Для деяких людей час впливу дорівнює трьом місяцям, іншим людям буде потрібно для якісного очищення організму значно більш тривалий період.

Неправильним є судження, що застосування даного природного кошти - це панацея від зашлакованості організму людини. Використовуючи морозник кавказький, все одно знадобиться неухильне дотримання дієти. Звичайно ж, необхідно припинити щоденні переїдання. Також слід серйозно ставитися до запропонованої дозуванні для досягнення вашої основної мети - позбавлення від зайвих кілограмів. Достатньою дозою зазначеного препарату вважається чверть мірної ложечки за прийом. Обережно, навіть найменше перевищення норми може стати причиною серйозного отруєння.

Обов'язковою умовою прийому морозника кавказького для схуднення є його вживання строго натщесерце в ранковий час. Недоцільно застосування даного засобу безпосередньо перед сном. Це важливо, адже для отримання позитивного ефекту після прийому морозника людині необхідно перебувати в бадьорому стані. Причому обов'язковим фактором для досягнення сприятливого результату є відсутність прийому будь-якої їжі протягом п'яти годин після прийому морозника.

Ще одним важливим умовою для досягнення вашої мети є різноманітний раціон харчування, в який обов'язково повинні входити жири, вуглеводи, вітаміни, необхідні корисні речовини. Усі харчові продукти повинні вживатися в мінімальних кількостях, причому м'ясо можна замінити рибою, білий хліб замінити на чорний. Природно, потрібно позбутися від частої звички вечеряти безпосередньо перед сном, останній прийом їжі слід призначити за три години до сну. Якщо при використанні морозника кавказького для схуднення ви не відчуваєте очищення кишечника природним шляхом, то спробуйте використовувати застосування клізм. Одним з механізмів схуднення за допомогою цієї унікальної трави є метод гідролізу або видалення з організму зайвої рідини, тому від вас буде потрібно значно скоротити вживання продуктів харчування, що містять сіль.

Унікальна здатність морозника кавказького стабілізувати обмінні реакції людського організму дозволить позбутися від численних захворювань. Однак перед прийняттям рішення проведення курсу схуднення подібним способом необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем для запобігання шкоди організму.

Величезна безліч різновидів чаю просто ставить у глухий кут. Особливо останнім часом з'явилися сорти чаю, що відносяться до екзотичних. Необхідно неодмінно розібратися, що являють собою ці дивовижні напої, яка користь у вживанні подібних незвичних чаїв. Наприклад, з'явився останнім часом чай мате: у чому виняткова користь цього напою?

Мате - чай, прийшов до Росії з Південної Америки, іноді подібний чай називають парагвайським. Дивовижний для російської людини смак мате, трохи гіркуватий і разом з тим солодкуватий. Корисні властивості чаю мате значні. Цей чай - прекрасний тонізуючий засіб, що допомагає відновлювати сили після важкої фізичної роботи. Чай мате зовсім не містить кофеїн, тонізуючий ефект чаю додає входить у нього матеин. Позитивна особливість матеин полягає в його здатності, що дозволяє організму людини підвищити свою працездатність, не піднімаючи при цьому тиск і пульс. Саме присутність в мате матеин значно підвищує імунітет, сприяє опірності організму людини вірусним інфекціям.

Чай мате чудово впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, ефективно допомагає при різних захворюваннях нирок. Сприяє активізації сечогінних функцій організму людини. Хороші показники корисних властивостей чаю мате спостерігаються для системи кровообігу, даний напій очищає судини від холестеринових бляшок. Цей чай настільки унікальний продукт, що здавна індіанські племена замінювали прийом їжі цим дивовижним, корисним напоєм. Величезна кількість вхідних в мате вітамінів може створити відчуття ситості, дозволяє значно зменшити споживання необхідних продуктів. Цілком можливо застосовувати чай мате в розвантажувальні дні або при проведенні різних дієт.

Входять в цей чай вітаміни груп А, В, Е, С. Також є в парагвайському чаї мате біотин, танін, каротин, деякі абсолютно необхідні для нормальної життєдіяльності людини кислоти, такі як пантотенова, соляна, нікотинова, марганець, фосфор, сірка, кальцій , калій, кремній та інші корисні речовини. Корисні властивості чаю мате чудово сприяють концентрації уваги, тому даний напій добре вживати студентам в період сесії і науковцям. Велика кількість хлорофілу і кисню, присутнього в чаї мате, прямо надходить в клітини крові, відновлюючи і очищаючи її.

При всій виняткову корисність парагвайського чаю мате, є обов'язкові умови, які необхідно виконувати при вживанні цього напою. Ніколи не пийте чай мате на голодний шлунок, інакше можливі різні загострення хронічних захворювань. Не вживайте чай мате безпосередньо перед сном, тонізуючий ефект цього чаю надзвичайно великий. Не можна пити даний чай просто з чашки, таке неправильне вживання мате призведе до значного погіршення стану зубної емалі. Пити цей напій необхідно із спеціального посуду колебаси і неодмінно через спеціальну трубочку, звану бомбилью, яка вважається подобою мундштука або чайного ситечка. Останньою умовою застосування такого незвичайного чаю є обмеження його вживання. Щодня можна пити не більше двох порцій цього чаю, при цьому температура цього напою повинна бути не надто високою.

Корисні властивості чаю мате полягають в ефективній заміні кави чаєм мате. Саме це унікальна властивість екзотичного чаю мате створило незвичайну популярність його в усьому світі. Різноманітність мате велике. Парагвайський чай може бути золотим, зеленим і смаженим. Смажений мате коричневого кольору, виключно схожий на каву. Золотий мате має золотистий колір, надзвичайно схожий на відтінок фісташок. Зелений мате схожий з дрібним зеленим чаєм, мабуть, найнижчої якості.

При дотриманні всіх правил застосування парагвайського чаю, всі корисні властивості чаю мате покажуть себе у всій пишноті. Спробуйте цей дивовижний чай!

Величезна безліч різновидів чаю просто ставить у глухий кут. Особливо останнім часом з'явилися сорти чаю, що відносяться до екзотичних. Необхідно неодмінно розібратися, що являють собою ці дивовижні напої, яка користь у вживанні подібних незвичних чаїв. Наприклад, з'явився останнім часом чай мате: у чому виняткова користь цього напою?

Мате - чай, прийшов до Росії з Південної Америки, іноді подібний чай називають парагвайським. Дивовижний для російської людини смак мате, трохи гіркуватий і разом з тим солодкуватий. Корисні властивості чаю мате значні. Цей чай - прекрасний тонізуючий засіб, що допомагає відновлювати сили після важкої фізичної роботи. Чай мате зовсім не містить кофеїн, тонізуючий ефект чаю додає входить у нього матеин. Позитивна особливість матеин полягає в його здатності, що дозволяє організму людини підвищити свою працездатність, не піднімаючи при цьому тиск і пульс. Саме присутність у мате матеин значно підвищує імунітет, сприяє опірності організму людини вірусним інфекціям.

Чай мате чудово впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, ефективно допомагає при різних захворюваннях нирок. Сприяє активізації сечогінних функцій організму людини. Хороші показники корисних властивостей чаю мате спостерігаються для системи кровообігу, даний напій очищає судини від холестеринових бляшок. Цей чай настільки унікальний продукт, що здавна індіанські племена замінювали прийом їжі цим дивовижним, корисним напоєм. Величезна кількість вхідних в мате вітамінів може створити відчуття ситості, дозволяє значно зменшити споживання необхідних продуктів. Цілком можливо застосовувати чай мате в розвантажувальні дні або при проведенні різних дієт.

Входять в цей чай вітаміни груп А, В, Е, С. Також є в парагвайському чаї мате біотин, танін, каротин, деякі абсолютно необхідні для нормальної життєдіяльності людини кислоти, такі як пантотенова, соляна, нікотинова, марганець, фосфор, сірка, кальцій , калій, кремній та інші корисні речовини. Корисні властивості чаю мате чудово сприяють концентрації уваги, тому даний напій добре вживати студентам в період сесії і науковцям. Велика кількість хлорофілу і кисню, є у чаї мате, прямо надходить в клітини крові, відновлюючи і очищаючи її.

При всій виняткову корисність парагвайського чаю мате, є обов'язкові умови, які необхідно виконувати при вживанні даного напою. Ніколи не пийте чай мате на голодний шлунок, інакше можливі різні загострення хронічних захворювань. Не вживайте чай мате безпосередньо перед сном, тонізуючий ефект цього чаю надзвичайно великий. Не можна пити даний чай просто з чашки, таке неправильне вживання мате призведе до значного погіршення стану зубної емалі. Пити цей напій необхідно із спеціального посуду колебаси і неодмінно через спеціальну трубочку, звану бомбилью, яка вважається подобою мундштука або чайного ситечка. Останньою умовою застосування такого незвичайного чаю є обмеження його вживання. Щодня можна пити не більше двох порцій цього чаю, при цьому температура цього напою повинна бути не надто високою.

Корисні властивості чаю мате полягають в ефективній заміні кави чаєм мате. Саме це унікальна властивість екзотичного чаю мате створило незвичайну популярність його в усьому світі. Різноманітність мате велике. Парагвайський чай може бути золотим, зеленим і смаженим. Смажений мате коричневого кольору, виключно схожий на каву. Золотий мате має золотистий колір, незвичайно схожий на відтінок фісташок. Зелений мате схожий з дрібним зеленим чаєм, мабуть, найнижчої якості.

При дотриманні всіх правил застосування парагвайського чаю, всі корисні властивості чаю мате покажуть себе у всій пишності. Спробуйте цей дивовижний чай!

Цей своєрідний напій давно відомий і надзвичайно любимо жителями Латинської Америки. Взагалі-то, парагвайський чай під назвою мате класичним чайним напоєм не є. Адже зазвичай для заварювання використовуються листя чайного куща. А для приготування мате застосовують листя і стебла вічнозеленої рослини падуба парагвайського. Цей дивовижний гіллясте деревовидний чагарник виростає майже до 15-ти метрів у висоту.

Рослина падуба широко поширене в сельві Парагваю, Південної Бразилії, деяких районах Аргентини. Для отримання знаменитого парагвайського мате збирають молоді пагони рослини, обриваючи стебла разом з листям. Після збору гілки ретельно просушуються при досить високій температурі. Висушена таким чином продукт дроблять, ретельно подрібнюють, щоб вийшов сухий порошок, що складається з різних фракцій. Вважається, що в якісному парагвайському чаї мате обов'язково має бути присутня пил, дрібні шматочки стебел, листки рослини, що є незмінним показником правильного сушіння. До речі, купуючи цей незвичайний парагвайський чайний напій, зверніть серйозну увагу на розфасовку мате. Він обов'язково повинен бути розфасований на місці виробництва, тобто в Латинській Америці.

Мате, цей корисний чайний напій з Парагваю, володіє унікальним складом. У ньому присутня велика кількість вітамінів, мікро- і макроелементів, інших корисних речовин. На думку авторитетних вчених-дослідників, в мате входять вітаміни А, С, Е, Р, всі вітаміни вкрай корисною групи В. Доведено, що за концентрації цих вітамінів мате посперечається з натуральним бджолиним медом. Також в мате присутні такі компоненти, як залізо, кальцій, магній, мідь, сірка, пантотенова і нікотинова кислота, багато інших елементів. У знаменитому парагвайському чаї мате міститься матеин, який за методом впливу на організм людини є аналогічним впливу кофеїну, однак позбавлений його побічних неприємних ефектів. До таких побічних ефектів належать підвищене серцебиття, нервове тремтіння. Матєїн - ефективний стимулятор фізичної та психічної активності людини.

Вважається, що якщо вам потрібно добре виспатися за незначний період часу, слід випити мате. На батьківщині цього чайного напою існує стійка думка, що парагвайський мате значно знижує депресію, протистоїть неврозів, чудово регулює цикл нічного відпочинку. Багато вчених неодноразово відзначали, що парагвайський чайний напій мате має імуностимулюючу ефектом, тому настійно радять вживати парагвайський чай жителям великих мегаполісів. Цей чудовий чай служить кращою профілактикою серцево-судинних захворювань, протистоїть онкологічним новоутворенням.

В результаті всього вищевикладеного можна з повною впевненістю стверджувати, що парагвайський чайний напій мате навіть корисніше знаменитого китайського зеленого чаю. Зазначалося, що парагвайський мате ефективно протистоїть ранніх проявів старіння організму людини, тому жителі Латинської Америки так моложаво виглядають до глибокої старості, причому життєвої сили та енергії їм не позичати.

До речі, протипоказань до вживання мате існує небагато. Мате - справжній подарунок європейцям від південноамериканських індіанців. Любителям корисних напоїв слід задуматися про зміну пріоритетів і частіше включати в свій раціон здорового харчування екзотичний парагвайський чайний напій мате.

В основному люди добре розбираються і знають найкращі і корисні фрукти. Однією з незмінних привабливих особливостей вживання достатньої кількості фруктів є можливість застосовувати їх у великій різноманітності. Вони однаково смачні, корисні у своєму первозданному вигляді, в якості фруктових салатів, надзвичайно поширених останнім часом, у вигляді фруктових пюре, свіжоприготовлених соків.

Найбільш поширеним фруктом на території Росії є всіма улюблене яблуко, яке можна із задоволенням вживати практично цілий рік. Різноманіття сортів яблук дозволяє завжди знайти свій найулюбленіший сорт. У насінні середньої величини яблука міститься приблизно добова норма йоду, такого необхідного для організму людини. На думку лікарів-дієтологів фрукти значно краще ранкової кави допомагають організму людини пробудитися навіть у дуже ранню пору. Включення яблук в раціон харчування дозволить значно зміцнити волосся, нігті, поліпшити зір, усунути захворювання, пов'язані з емоційним збудженням. Яблука сприяють зміцненню імунної системи, нормалізують травлення, захищають організм людини від онкологічних захворювань.

Не менш улюбленим фруктом виразно можна назвати грушу. Груша - надзвичайно багатий енергією фрукт. Приблизно середньої величини груша містить близько 20% необхідного організму людини вітаміну С, або аскорбінової кислоти. Грушу можна цілком віднести до розряду найкращих і корисних фруктів внаслідок великої кількості клітковини, що сприяє нормалізації рівня цукру в крові людини. Кислоти, що містяться безпосередньо в груші, стимулюють діяльність нирок, печінки. Солодкі сорти груші найбільш корисні для серцево-судинної системи організму людини. Груші сприяють підвищенню настрою, є своєрідним природним афродизіаком. Насіння груші - прекрасне протиглисний засіб. Досить часто мами маленьких дітей використовують цю особливість грушевих кісточок. Рекомендовані груші людям з прискореним серцебиттям.

Найулюбленішим фруктом загальновизнаний апельсин, який надзвичайно багатий на вітаміни В, С, А. Саме апельсин сприяє прекрасному очищенню крові, за одне це якість апельсин можна назвати найкращим і найкориснішим фруктом. На цьому факті користі апельсина можна не зупинятися внаслідок великої кількості інших чудових якостей цього соковитого «сонячного м'ячика». Саме апельсин надзвичайно корисний при недокрів'ї, слабкості, млявості організму, він необхідний при гіпертонії, атеросклерозі, захворюваннях нирок. Вживання апельсина сприяє усуненню тромбів. Щоденний ранковий склянку свіжоприготованого апельсинового соку необхідний для здоров'я людини. Апельсиновий сік сприяє значному зниженню рівня холестерину в крові.

Чудовим фруктом є дивно смачна хурма, що є найкращим і найкориснішим фруктом для людей, що мають серйозні проблеми з серцево-судинною системою. Глюкоза, фруктоза, що міститься в цьому південному сонячному фрукті, використовується людським організмом як своєрідне паливо, що підвищує рівень вмісту калію. Всі кардіологічні проблеми людини відбуваються через нестачу калію, саме хурма здатна заповнити втрати калію, значно поліпшити самопочуття людини.

Останнім часом на території Росії фрукт банан став практично істинно російським фруктом за кількістю споживання і любові до нього. Саме банан надзвичайно багатий корисними мінеральними речовинами, допомагає при анемії, підвищеному кров'яному тиску. Банан - природний засіб для ефективного видалення бородавок.

Виходячи з усього вищевикладеного, практично всі фрукти є найкращими і корисними.

Кукурудза багата клітковиною, необхідної для життєдіяльності людини. При виготовленні кукурудзяних пластівців, цільні зерна кукурудзи спочатку перемелюють на борошно, потім піддають гідротермічної обробці, обсмажують, сплющують.

Найбільш корисним вважається вживання кукурудзяних пластівців, залитих молочними і кисломолочними продуктами. Особливо такі сніданки люблять дітлахи. Враховуючи, що зазвичай в кукурудзяні пластівці додають медові, горіхові добавки і різні солодкі інгредієнти, пластівці покривають цукровою глазур'ю, швидкі сніданки стають прекрасним джерелом енергії, завдяки вступникам в організм вуглеводів. Для багатьох дорослих людей і діточок вживання кукурудзяних пластівців допомагає поліпшити концентрацію уваги, пам'ять, працездатність.

Дієтологи обговорюють тему користі і шкоди кукурудзяних пластівців. Вони стверджують, що наявність клітковини - це, безумовно, важливий фактор, але в перемелених, що пройшли термічну обробку кукурудзяних пластівцях, кількість корисної клітковини значно знижено. Також, при тепловій обробці пластівців зменшується вміст корисних речовин. У кукурудзяних пластівцях значно більше вуглеводів, ніж в зернах кукурудзи. Все це може привести до збільшення ваги.

У деяких сніданках швидкого приготування присутні ароматизатори синтетичного походження, регулятори кислотності, розпушувачі, інші добавки загальновідомого індексу Е. Вуглеводи в пластівцях присутні практично в чистому вигляді, тому для дорослої людини сухі сніданки не можуть служити повноцінною їжею, ситість досить швидко проходить, а жирові відкладення залишаються.

Не можна забувати, що при термічній обробці продуктів у фритюрі, духовці або грилі, утворюється шкідлива речовина акриламід, що сприяє онкологічних захворювань .  У зв'язку з цим у Великобританії кукурудзяні пластівці потрапили в категорію «сміття», тому що не відповідають харчовим стандартам .  А італійські дієтологи абсолютно впевнені, що вживання швидких сніданків на основі кукурудзяних пластівців, обов'язково призведе до утворення зайвих кілограмів і подальшого ожиріння .  Вони стверджують, що кукурудзяні пластівці виготовляються з неякісного, дешевого кукурудзяного напівфабрикату .  Тому, люди, щодня снідають кукурудзяними пластівцями, швидко додають у вазі .  Особливо схильні до цього жінки і діти, а й чоловікам краще обмежити в раціоні кукурудзяні пластівці, і замінити їх кашами з цільного зерна .  Не потрібно забувати, що цукрова глазур, що покриває пластівці, може викликати зубний карієс .  Також, деякі барвники, що містяться в кукурудзяних пластівцях, сприяють появі алергії .

Мабуть, найменш шкідливим можна вважати вживання кукурудзяних пластівців для перекусів між основними прийомами їжі. Незважаючи ні на що, кукурудзяні пластівці впевнено завойовують прихильність споживачів. Бережіть себе!