Меню


 Варення

Апельсин - чудовий цитрусовий плід. Його обожнює більшість людей, незалежно від віку та місця проживання. Цей сонячний оранжевий м'ячик володіє не тільки неабиякими смаковими якостями, але і унікальними вітамінними складовими. В апельсині корисно практично все: і ароматна м'якоть, використовувана для приготування соку, і скоринки, які також недоцільно викидати.

Варення з апельсинових кірок - вишуканий делікатес, що володіє мінімальною вартістю і максимальною користю. Використовуючи для потреб своєї сім'ї залишкову частину апельсина, можна отримати справжнє джерело поживних речовин і вітамінів.

Рецепт №1. Для приготування варення, здатного прикрасити чайний стіл будь-якої господині, потрібно:

  1. 400 грамів апельсинових кірочок
  2. 400 грамів цукрового піску.

Відразу необхідно зазначити, що для отримання 400 грамів кірочок потрібно приблизно 1, 5 кілограма апельсинів. Саме така кількість цитрусових плодів є сировиною для приготування чудового смачного варення. Тому після вживання апельсинів не варто поспішати викидати шкірку.

Перед тим, як приступати до варіння варення, потрібно здійснити попередній етап - підготувати цедру. Для цього шкірку від апельсинів слід покласти в трилітрову банку з холодною водою - воду необхідно міняти тричі на добу. Це потрібно для того, щоб запобігти закисание корок. Взагалі, підготовчий період триває 2 - 3 дні до остаточного позбавлення від гіркоти, властивої апельсинової цедри.

Підготовлені таким чином скоринки нарізують на дрібні квадратики і складають у ємність для варіння варення. Потім в киплячій воді розчиняють цукор. Отриманим сиропом заливають апельсинові скоринки.

Варення готують в кілька прийомів. Спочатку дають йому покипіти 5 хвилин, вимикають, трохи остуджують, потім знову кип'ятять 5 хвилин. Дану процедуру слід повторити не менше 3-х разів, поки цедра не стане м'якою. Використовуючи апельсинові скориночки таким нехитрим способом, можна на цілий рік забезпечити себе і близьких людей ароматним корисним варенням.

Рецепт №2. Варення «завитки». Варення з апельсинових кірок іноді варять з додаванням яблук, груш, гарбуза, часто його використовують як начинку для пирогів. Кожна господиня має власний рецепт приготування цього смачного ласощі. Зокрема, багато готують приголомшливе варення, в якому апельсинові скориночки оформлені у вигляді красивих спіральок. Іноді його так і називають - варення «завитки». Для приготування цієї смакоти потрібно:

  1. 3 апельсина,
  2. 300 грамів цукру,
  3. 400 грамів звичайної води,
  4. сік половинки лимона.

Спочатку апельсини необхідно ретельно промити і обдати окропом. Потім цитруси потрібно розрізати на кілька частин, щоб вийшли «кавунові часточки». Потім слід видалити м'якоть, а шкірку кожної часточки акуратно розрізати уздовж. Повинні вийти тонкі смужки. Подібно вищевказаною способу, скоринки вимочують протягом 3 - 4 днів, регулярно міняючи воду. Далі необхідно з внутрішньої сторони кірочок видалити білу м'якоть. Кожну смужку згорнути в спіральки, нанизати на нитку. В результаті виходять своєрідні апельсинові намисто.

Отримані намиста потрібно залити водою, додати приготовлений цукор і варити, поки сироп злегка не загусне. Варення готують у два етапи на слабкому вогні. Спочатку кип'ятять 15 хвилин, остуджують, потім знову варять 15 хвилин. Коли варення повністю готове, нитки слід видалити. Таке варення, яке складається із симпатичних завитків - справжній кулінарний шедевр.

Варення «завитки» не тільки естетично привабливо, воно володіє всіма якостями справжнього високоякісного десерту. Даний спосіб приготування варення з кірок апельсина може здатися комусь складним, але підсумковий результат здатний привести в здивування будь-якого найвибагливішого гостя.

Можна уславитися справжньою майстерною кулінаркою, якщо спробувати приготувати один з розглянутих рецептів варення на основі апельсинових кірочок. удачі вам!

 Варення з журавлини

Варення з журавлини подобається навіть тим, хто не відносить себе до розряду ласунів. А все тому що, варення з цієї ягоди, в народі іменується «болотним виноградом», не містить приторно солодкого смаку. Способів приготування варення з журавлини декілька.

Рецепт №1.   Для цього рецепта потрібно:

  1. кілограм журавлини
  2. 3 кілограми меду (можна замінити 2 кілограмами цукру)
  3. 1 кг яблук (Антонівка)
  4. 1 склянка ядер волоського горіха
  5. 0, 5 склянки води.

Журавлину ретельно перебирають і промивають, після чого кладуть у каструлю і заливають водою. Каструлю ставлять на вогонь і накривають кришкою. Варять до тих пір, поки журавлина не стане м'якою. Ягоди остуджують і мнуть ложкою, після чого протирають через дрібне сито. У ємності для варіння варення доводять до кипіння мед або цукровий сироп (для чого в цукор додають склянку води), потім додають в ємність протерті ягоди журавлини, нарізані часточками яблука і горіхи. Варять варення протягом години, розливають у банки.

Рецепт №2.   Для цього рецепта потрібно:

  1. 1 кілограм журавлини
  2. 0, 5 склянки води
  3. 1, 7 кілограма цукрового піску.

Стиглі ягоди журавлини перебирають, усуваючи м'яті, недостиглі та пошкоджені, і миють. У ємність для варіння варення наливають воду і засипають половину порції цукрового піску. Постійно помішуючи, цукровий сироп доводять до кипіння, після чого засипають у нього підготовлені ягоди. Перед закінченням варіння у варення всипають цукор, що залишився і доводять варення до готовності. Всього буде потрібно 1:00. Поліпшити смакові якості журавлинного варення можна за допомогою додавання в нього 50 грамів очищених волоських горіхів або 200 грамів нарізаних яблук. Яблука перед додаванням в варення бланшують, горіхи - кип'ятять протягом 20 хвилин у воді.

Рецепт №3.   Для цього рецепта потрібно:

  1. 1 кілограм журавлини
  2. 1, 5 кілограма цукру
  3. 650 грамів води.

Перебрані і помиті ягоди журавлини опускають на кілька хвилин у киплячу воду. У цій же воді варять сироп і опускають в нього журавлину. Сироп повинен бути гарячим. Варення варять до готовності протягом 1:00.

Рецепт №4.   Для цього рецепта потрібно:

  1. 1 кілограм журавлини
  2. 700-1000 грамів цукру
  3. 2 склянки води.

Ягоди перебирають, очищають від плодоніжок і листочків, миють і поміщають в ємність для варіння варення. Після цього ягоди засипають цукром (80% від загальної кількості) і накривають легкою тканиною, для захисту від комах. Ягоди повинні постояти під цукром не менше 12:00, тому найчастіше їх залишають на ніч. Після того як належний час минув, варять цукровий сироп з залишився цукру і води. Гарячим сиропом заливають ягоди і настоюють протягом 1, 5:00. Після цього варення ставлять на вогонь, доводять до кипіння і варять на повільному вогні 40 хвилин.

Журавлинне варення дуже ефективно при боротьбі з простудними захворюваннями і для їх профілактики. Піклуйтеся про своє здоров'я з задоволенням!

 Варення

Апельсин - чудовий цитрусовий плід. Його обожнює більшість людей, незалежно від віку та місця проживання. Цей сонячний помаранчевий м'ячик володіє не лише неабиякими смаковими якостями, але і унікальними вітамінними складовими. У апельсині корисно практично все: і ароматна м'якоть, використовувана для приготування соку, і скоринки, які також недоцільно викидати.

Варення з апельсинових кірок - вишуканий делікатес, що володіє мінімальною вартістю і максимальною користю. Використовуючи для потреб своєї сім'ї залишкову частину апельсина, можна отримати справжнє джерело поживних речовин і вітамінів.

Рецепт №1. Для приготування варення, здатного прикрасити чайний стіл будь-якої господині, потрібно:

  1. 400 грамів апельсинових кірочок
  2. 400 грамів цукрового піску.

Відразу необхідно зазначити, що для отримання 400 грамів кірочок потрібно приблизно 1, 5 кілограма апельсинів. Саме таку кількість цитрусових плодів є сировиною для приготування чудового смачного варення. Тому після вживання апельсинів не варто поспішати викидати шкірку.

Перед тим, як приступати до варінні варення, потрібно здійснити попередній етап - підготувати цедру. Для цього шкірку від апельсинів слід покласти в трилітрову банку з холодною водою - воду необхідно міняти тричі на добу. Це потрібно для того, щоб запобігти закисание корок. Взагалі, підготовчий період триває 2 - 3 дні до остаточного позбавлення від гіркоти, властивої апельсинової цедрі.

Підготовлені таким чином скоринки нарізають на дрібні квадратики і складають у ємність для варіння варення. Потім в киплячій воді розчиняють цукор. Отриманим сиропом заливають апельсинові скориночки.

Варення готують в кілька прийомів. Спочатку дають йому покипіти 5 хвилин, вимикають, трохи остуджують, потім знову кип'ятять 5 хвилин. Дану процедуру слід повторити не менше 3-х разів, поки цедра не стане м'якою. Використовуючи апельсинові скориночки таким нехитрим способом, можна на цілий рік забезпечити себе і близьких людей ароматним корисним варенням.

Рецепт №2. Варення «Завитушки». Варення з апельсинових кірок іноді варять з додаванням яблук, груш, гарбуза, часто його використовують як начинку для пирогів. Кожна господиня має власний рецепт приготування цього смачного ласощі. Зокрема, багато готують приголомшливе варення, в якому апельсинові скориночки оформлені як гарні спіральок. Іноді його так і називають - варення «Завитушки». Для приготування цієї смакоти потрібно:

  1. 3 апельсина,
  2. 300 грамів цукру,
  3. 400 грамів звичайної води,
  4. сік половинки лимона.

Спочатку апельсини необхідно ретельно промити і обдати окропом. Потім цитруси потрібно розрізати на кілька частин, щоб вийшли «кавунові часточки». Потім слід видалити м'якоть, а шкірку кожної часточки акуратно розрізати уздовж. Повинні вийти тонкі смужки. Подібно вищевказаною способу, скоринки вимочують протягом 3 - 4 днів, регулярно змінюючи воду. Далі необхідно з внутрішньої сторони кірочок видалити білу м'якоть. Кожну смужку згорнути в спіральку, нанизати на нитку. В результаті виходять своєрідні апельсинові намисто.

Отримані намиста потрібно залити водою, додати приготовлений цукор і варити, поки сироп злегка не загусне. Варення готують у два етапи на слабкому вогні. Спочатку кип'ятять 15 хвилин, остуджують, потім знову варять 15 хвилин. Коли варення повністю готове, нитки слід видалити. Таке варення, що складається із симпатичних завитків - справжній кулінарний шедевр.

Варення «Завитушки» не тільки естетично привабливо, воно володіє всіма якостями справжнього високоякісного десерту. Даний спосіб приготування варення з кірок апельсина може здатися комусь складним, але підсумковий результат здатний привести в здивування будь-якого самого вибагливого гостя.

Можна уславитися справжньою майстерною кулінаркою, якщо спробувати приготувати один з розглянутих рецептів варення на основі апельсинових кірочок. удачі вам!

 Картопля з грибами

Приготування їжі в мультиварки спростило життя багатьох сімей, заощадивши час на створення здорового і різноманітного раціону. Страви в мультиварки виходять ніжними, соковитими і корисними. Основними достоїнствами мультиварки можна назвати те, що приготування їжі ставати автоматичним і регулюється самим пристроєм, людині немає необхідності втручатися в процес і контролювати його. Мультиварка підійде тим, хто дотримується правил здорового харчування. Мультиварки володіють відмінним набором режимів, таких як плов, випічка, тушкування, каша й інші, наприклад, можливість відстрочки, що дозволить завантажити продукти в мультиварку вранці, а отримати свіжий і гаряча вечеря до повернення додому ввечері.

Дізнаємося, як приготувати ароматні страви з картоплі з грибами в мультиварці. Картопля з грибами в мультиварці - дуже ситне і смачне блюдо, багато з рецептів підходять для харчування в період посту.

Смажена Картопля з печерицями в мультиварки

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 800 г картоплі
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 300 г лисичок
  4. 2-3 столові ложки олії соняшникової
  5. сіль, перець, перець чилі - за смаком

Гриби необхідно перебрати, очистити, великі гриби розрізати на кілька частин. В мультиварці потрібно вибрати режим «Випічка» на 65 хвилин, в каструлю налити олії і додати гриби. Під час смаження грибів буде виділятися велику кількість рідини, потрібно готувати гриби з відкритою кришкою протягом 20 хвилин, поки рідина повністю не випарується. Лук потрібно нарізати півкільцями, перець чилі подрібнити і додати до грибів, смажити протягом 5 хвилин при відкритій кришці. Почищену картоплю нарізати часточками або соломкою, додати в каструлю, посолити, поперчити і смажити 20 хвилин під закритою кришкою. Подавати на стіл із зеленню і сметаною.

Тушкована картопля з лісовими грибами в мультиварці

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 600 г картоплі
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 400 г грибів
  4. 2-3 столові ложки олії соняшникової
  5. 2 столові ложки сметани
  6. склянка води
  7. сіль, перець-за смаком

Для приготування картоплі з грибами у цій рецептом потрібно включити режим «Випічка» і на соняшниковій олії обсмажити нарізану цибулю. Потім додати до цибулі гриби і смажити, поки не випарується рідина, після чого потрібно вимкнути режим «Випічка». Після цього порізану картоплю необхідно додати до грибів і цибулі, посолити, поперчити і перемішати, потім залити сметаною і водою. На цьому етапі в мультиварки варто вибрати режим «Плов» і готувати страву до сигналу. Подавати з посіченою зеленню.

Тушкована картопля з печерицями в мультиварки

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 3 великі картоплини
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 250 г свіжих печериць
  4. 2-3 столові ложки масла вершкового
  5. 1 столова ложка борошна
  6. 1 стакан молока
  7. 2 лаврові листки
  8. сіль, перець - до смаку

На режимі жарка або випічка потрібно обсмажити цибулю в чаші мультиварки, додати порізану картоплю і гриби, залити водою до половини чаші мультиварки. Продукти потрібно приправити спеціями: сіллю, перцем, сушеної зеленню і перемішати. Потім борошно потрібно змішати з молоком і також вилити в мультиварку, додати лавровий лист. Для приготування страви потрібно вибрати режим гасіння або томління і готувати протягом 45 хвилин. Смачного!

 Імбир М'ята

Різноманіття напоїв на прилавках магазинів змушує сучасної людини відмовлятися від їх самостійного приготування. Однак, якщо подумати, що може бути корисніше, ніж питво, приготоване з натуральних продуктів? Особливо якщо в наявності є такі дари природи, як м'ята, лимон і імбир. У чому цінність кожного з цих продуктів і чим корисний напій з імбиру, м'яти і лимона? Розповімо про це докладніше.

Імбир

Перш за все, варто розповісти про імбир - найпопулярнішої в світі східній прянощі. За своєю чудодійною цілющою силою і спектру дії імбиру немає рівних серед рослин. Судіть самі: імбир підвищує імунітет, має загальнозміцнювальну дію, має сечогінні і болезаспокійливими властивостями, знижує рівень холестерину і нормалізує тиск, благотворно впливає на травну і дихальну системи, активізує виділення шлункового соку і надає протиблювотну дію. До того ж, при регулярному вживанні, імбир сприяє активному схудненню, після якого скинуті кілограми не повертаються.

Лимон

Добре знайомий нам і лимон - представник сімейства цитрусових, який славиться високим вмістом вітаміну C, а також багатьох інших вітамінів і мінералів. Саме його використовують у боротьбі з застудою та ГРВІ, застосовують для підвищення імунного захисту організму і навіть для боротьби з передчасним старінням. Антиоксиданти, що містяться в цьому фрукті допомагають нейтралізувати вільні радикали і навіть сприяють оновленню клітин організму, запускаючи процеси регенерації. Напевно саме за це його так люблять представниці прекрасної статі, що піклуються про власну зовнішність. До того ж лимон славиться своїм антисептичною дією. Він вбиває шкідливі бактерії, що вражають дихальні шляхи і запобігає гниттю тканин. Як і імбир, лимон сприяє активному позбавлення від зайвого жиру, для чого дієтологи радять регулярно вживати чай з лимоном.

м'ята перцева

Це трав'яниста рослина відомо не тільки своїм незвичайним ароматом і смаком, але і наявністю у складі біологічно активних компонентів: гірких і дубильних речовин, фитоцидов, ефірного масла, жирів, вітамінів С, РР і каротину. Але навіть не знаючи хімічного складу ще в середні століття було відзначено, що м'ята відмінно заспокоює нервову систему, знімає тривожність і нормалізує сон, знижує тиск, позбавляє від головного болю, поліпшує мозкову діяльність і налаштовує на позитивну хвилю. До того ж м'ята рятує вагітних жінок від токсикозу, позбавляє від проблем з кишечником і піклується про здоров'я ясен.

Напій з імбиру, м'яти і лимона

Знаючи про корисні властивості цих продуктів просто не можна не використовувати їх для здоров'я організму .  Легше всього зробити це приготувавши унікальний напій .  Для цього необхідно очистити свіжий корінь імбиру, який потім нарізається тонкими кружечками, промити і видавити сік двох лимонів, а також подрібнити і розтерти в каструлі м'яту .  Змішавши скибочки імбиру, зелену масу м'яти і сік лимонів, інгредієнти потрібно залишити на три години настоюватися, потім процідити готову суміш через марлю і з'єднати з двома літрами кип'яченої джерельної (очищеної) води .  Наповнивши напоєм графин, його потрібно поставити в холодильник .  Ця вітамінізований суміш і є чудодійним напоєм, який дозволить швидко відновити організм після хвороби, зміцнити його до осіннього і зимового періоду, а також гармонійно худнути .  Головне довго не зберігати цілющу рідину, намагаючись вживати її свіжою .  А перші позитивні результати вживання буде помітні буквально через тиждень .  Здоров'я вам і вашим дітям!

 Сакура

З незапам'ятних часів одним з найвідоміших символів Японії є мілкопільчатої вишня - сакура. Цю рослину можна зустріти на гербах, монетах або в символіці навчальних закладів Країни Вранішнього Сонця. Для японців сакура є уособленням молодості і краси, не дарма ж період цвітіння цієї рослини є національним святом в Японії. Однак у даній статті ми хочемо поговорити про червонуватих ягодах сакури, які більше нагадують плоди звичайної вишні. Вони не дуже придатні в їжу, адже м'якоті в них зовсім мало, а кісточка досить велика. Спробуємо з'ясувати, як приготувати варення з сакури.

Щоб приготувати це чудове варення необхідно використовувати алюмінієву або емальований посуд відповідного обсягу, вибирати яку необхідно з розрахунку 2 літри на 1 літр ягід сакури. У разі використання мідного посуду, необхідно переконатися, що в ній відсутні оксиди (зеленуваті плями), які, потрапивши в варення, зроблять його повністю непридатним. Для зберігання варення частіше використовують скляні банки, об'ємом, приблизно 0, 5 літра, так зручніше використовувати варення, та й сакура, в основному, має невеликі врожаї. Перед закочуванням варення посуд необхідно стерилізувати на пару, використовуючи для цього киплячий чайник або пароварку. Кришки для банок, які можуть бути як пластикові, так і металеві або скляні, також слід стерилізувати, просто помістивши їх в киплячу воду на 3-4 хвилини.

Для приготування варення походять тільки стиглі плоди сакури. Ягоди потрібно вимити, перебрати, видалити плодоніжки і зіпсовані плоди. Оскільки видаляти кісточки з вишеньки досить важко, краще готувати варення з кісточками. У цьому випадку, перш ніж закладати плоди в ємність, кожну ягідку необхідно проткнути виделкою або зубочисткою.

Рецепт варення №1
  Щоб приготувати варення з плодів сакури, на 1 кг ягід необхідно взяти 1 кг цукру. У випадку, якщо ягоди кислі, цукру можна взяти 1, 3 кг. Очищені і вимиті плоди викладаються в ємність, у той час як в іншому посуді готується сироп. Сироп готується з розрахунку 200мл води на 800г цукру. Залив киплячим сиропом плоди, ємність варто накрити рушником і дати охолонути протягом 10 годин в прохолодному місці.

Поставивши ягоди з цукром на повільний вогонь їх варто довести до кипіння і варити 5 хвилин. Знявши з вогню, варення варто знову накрити рушником і знову дати охолонути 10 годин. Даний процес повинен повторюватися тричі. Востаннє ягоди в гарячому сиропі слід розлити по банках і закатати кришками. Поставивши банки остигати, їх потрібно перевернути кришками вниз.

Рецепт варення №2
  Існує і більш швидкий спосіб приготувати дане варення. Для цього варто запастися 1, 3 кг цукру, 1 кг плодів сакури і 300мл води. Залив ягоди киплячою водою на 1 хвилину їх варто відкинути на друшляк, не допускаючи того, щоб вони зварилися. Окремо потрібно приготувати сироп з 2/3 приготованого цукру і 300 мл води. Залив киплячим сиропом ягоди їм потрібно дати просочитися протягом 3 годин. По закінченню часу, ягоди з сиропом ставляться на вогонь, до них додається залишилася 1/3 цукру і всі інгредієнти варяться протягом 10 хвилин. Потім вмісту дають охолонути протягом 5 годин і знову кип'ятять 10 хвилин. Після цього плоди сакури витягуються з ємності шумівкою і викладаються в приготовані банки. Сироп ж кип'ятиться ще 7 хвилин, після чого його також розливають по банках і закочують їх кришками.

Варення з малиною і сакурою
  Щоб вийшло таке незвичайне варення, необхідно взяти по 1 кг малини і сакури, а також 0, 5 л води і 2 кг цукру. Очищені і вимиті ягоди сакури необхідно помістити в ємність і залити окремо приготовленим сиропом. Помішуючи, рідина доводять до кипіння, і знявши з вогню дають охолонути 40 хвилин. Дану процедуру проводять 4-5 разів. Востаннє в сироп з сакурою додають малину і кип'ятять 5 хвилин. Варення готове. Залишається лише розлити його по банках і закатати.

Іноді зазначеного часу недостатньо для приготування варення. Щоб дізнатися про готовність, варто звертати увагу на зовнішній вигляд ягід. Коли плоди стають прозорими і опускаються на дно - варення готове. До того ж потрібно перевірити тягучість сиропу. Зачерпнувши його ложкою важливо переконатися, що стікає він насилу. смачного!

 вилка

Іноді, скільки не старайся, ніяк не вдається домогтися бажаних результатів. Однак інформація про групу та резус-факторі своєї крові неодмінно допоможе знайти вихід з цієї тупикової ситуації.

«Кожна група крові і кожен резус-фактор вимагає певної генетичної програми», - розповіла Діна Хадер, дієтолог-консультант і фахівець з интегративному харчуванню з Маунт-Кисько (Нью-Йорк). - «Знання про цих показниках своєї крові дають можливість вживати найбільш підходящі продукти харчування та виконувати саме ті вправи, які потрібно. Це має глибокий сенс ».

Існують чотири групи крові - A, B, AB і 0. Кожен тип крові містить свої антигени, які взаємодіють з імунною системою. Згідно з дослідженнями доктора Джеймса Д'Адамо, всі типи крові розвивалися протягом багатьох століть і, отже, по-різному реагують на споживану їжу і виконувані фізичні вправи.

Група А

«Люди з кров'ю групи A, виконуючи інтенсивні фізичні вправи, відчувають додаткову напругу в м'язах», - розповіла Діна Хадер. - «В результаті їх м'язи ростуть набагато швидше, що, в свою чергу, підвищує рівень кортизолу в організмі. Такі люди, як правило, швидко втомлюються від важких фізичних навантажень і зрештою набирають вагу. Тому їм більше підходять не важкі навантаження, а комплекси вправ йоги або тай-чи ».

Група B

«Головне для людей з кров'ю групи B - підтримувати правильний баланс», - продовжила свою розповідь Діна Хадер. - «Їм добре підходять йога, техніки глибокого дихання і в той же час показані важка атлетика і кардіо-вправи».

Група AB

Тим, у кого кров групи AB, бажано поєднувати процедури, показані людям з групами крові A і B.

Група 0

Такі люди прямо-таки народжені для інтенсивних фізичних навантажень. «Чим інтенсивніше вправи, тим краще вони себе почувають - і тим значніше результати, отримані в процесі тренувань», - пояснила Хадер. - «Регулярно відчуваючи інтенсивне напругу, вони в підсумку спалюють жир і швидко позбавляються від зайвих кілограмів. Постійні фізичні навантаження також сприяють вивільненню в їх мозку великої кількості ендорфінів ».

Діна Хадер додала, що люди, протягом шести тижнів строго дотримуються дієти і фізичних вправ, відповідних їх групі крові, після закінчення курсу виявляють, що, на додаток до втрати зайвої ваги, мають більш значним запасом енергії, перестають відчувати втому вечорами і набагато рідше піддаються стресу.

FoxNews.com

 Варення з ягід

Літо - чудова пора і до того ж сама належна для приготування смачного варення, адже як в саду, так і в лісі чудові аромати випромінюють безліч найрізноманітніших ягід. Домогосподарки люблять це час, коли щедра природа дозволяє зробити багато ласих запасів на зиму, головне, вибрати найоптимальніший рецепт, щоб варення з ягід вийшло не тільки смачним, але і зберегло більшість вітамінів.

Варення готується з будь-яких ягід або фруктів, головне, щоб всі вони були свіжі і не перестиглі, адже в іншому випадку вони розваряться, смак варення буде не дуже хорошим. Посуд для приготування необхідно вибирати широку і з низькими краями, так як в цьому випадку швидше буде випаровуватися волога, а значить, краще збережеться колір, форма і аромат плодів. Саме з цією метою варення краще варити невеликими порціями, не більше 2 кг.

На кожен кілограм ягід слід брати від 1 до 2 кг цукру залежно від кислотності. Це дозволяє отримати достатню кількість сиропу для варення, в якому ягоди або фрукти збережуть свою форму, надавши йому приємний вигляд. До того ж, правильне співвідношення цукру і плодів забезпечує тривале зберігання цього ароматного страви.

Спосіб №1.
  Перший спосіб називається «П'ятихвилинка». Він є ідеальним варіантом для ніжних ягід, таких як малина, смородина, полуниця або чорниця. Помивши ягоди і видаливши з кожною з них плодоніжки, їх потрібно викласти в неглибоку широкий посуд, засипати цукром і на кілька годин помістити в холодильник для того, щоб ягода дала сік. Через деякий час ягоди необхідно пересипати в каструлю і поставити на повільний вогонь. Коли наготовлює варення закипить, потрібно варити його 5 хвилин, регулярно знімаючи пінку. Після цього варення розливається по стерилізованих банках і закочується кришками.

Про стерилізації. Процес це досить простий. Приготовану скляну банку слід обдати окропом, а потім залити гарячою водою і залишити на 5 хвилин. У цей час необхідно приготувати кришки. Їх потрібно просто прокип'ятити у воді протягом 2 хвилин. Злив воду з банки в неї закладається вміст, закривається кришкою і закочується.

Спосіб №2.
  Існує ще один спосіб приготування варення, відповідний для будь-яких ягід і фруктів. Правда, займає він багато часу і проводиться в два етапи. Спочатку вариться сироп, в якому потім варяться ягоди. При одноразовій варінні весь сироп використовується відразу, а при багаторазовій - сироп додається порційно, варення після закипання необхідно відставити і остудити. Природно, при такому способі на приготування ароматного варення може піти до п'яти днів. Але блюдо в цьому випадку вийде неймовірно красиве - з цілими ягідками в прозорому сиропі.

Для приготування сиропу цукор засипається в таз, потім заливається водою і вариться до повного розчинення. Додавши ягоди в сироп його знову ставлять на сильний вогонь, довівши до кипіння, і трохи струшують таз, щоб ягоди занурилися в рідину. Доварювати варення потрібно на слабкому вогні, періодично знімаючи піну і поглядів, коли всі ягідки опустяться на дно.

Щоб дізнатися, чи готове варення, необхідно вилити ложку сиропу на блюдце. Якщо сироп не стане розтікатися, а збереже форму - варення готове. Але, перш ніж закочувати його в банки, таз з варенням необхідно накрити лляним рушником, щоб воно забрало вологу. Варенню дають «відпочити» 20-30 хвилин, а потім розливають по банках. Закочувати його необхідно тільки в стерилізовані банки, які після закочування слід поставити на рушник, щоб вони не лопнули.

Завдяки таким простим рецептам можна провести літо з користю і радувати себе ароматним і дуже корисним ягідним варенням тихими зимовими вечорами, згадуючи про літо!

 Картопля з грибами

Приготування їжі в мультиварки спростило життя багатьох сімей, заощадивши час на створення здорового і різноманітного раціону. Страви в мультиварки виходять ніжними, соковитими і корисними. Основними достоїнствами мультиварки можна назвати те, що приготування їжі ставати автоматичним і регулюється самим пристроєм, людині немає необхідності втручатися в процес і контролювати його. Мультиварка підійде тим, хто дотримується правил здорового харчування. Мультиварки володіють відмінним набором режимів, таких як плов, випічка, тушкування, каша й інші, наприклад, можливість відстрочки, що дозволить завантажити продукти в мультиварку вранці, а отримати свіжий і гаряча вечеря до повернення додому ввечері.

Дізнаємося, як приготувати ароматні страви з картоплі з грибами в мультиварці. Картопля з грибами в мультиварці - дуже ситне і смачне блюдо, багато з рецептів підходять для харчування в період посту.

Смажена Картопля з печерицями в мультиварки

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 800 г картоплі
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 300 г лисичок
  4. 2-3 столові ложки олії соняшникової
  5. сіль, перець, перець чилі - за смаком

Гриби необхідно перебрати, очистити, великі гриби розрізати на кілька частин. В мультиварці потрібно вибрати режим «Випічка» на 65 хвилин, в каструлю налити олії і додати гриби. Під час смаження грибів буде виділятися велику кількість рідини, потрібно готувати гриби з відкритою кришкою протягом 20 хвилин, поки рідина повністю не випарується. Лук потрібно нарізати півкільцями, перець чилі подрібнити і додати до грибів, смажити протягом 5 хвилин при відкритій кришці. Почищену картоплю нарізати часточками або соломкою, додати в каструлю, посолити, поперчити і смажити 20 хвилин під закритою кришкою. Подавати на стіл із зеленню і сметаною.

Тушкована картопля з лісовими грибами в мультиварці

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 600 г картоплі
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 400 г грибів
  4. 2-3 столові ложки олії соняшникової
  5. 2 столові ложки сметани
  6. склянка води
  7. сіль, перець-за смаком

Для приготування картоплі з грибами у цій рецептом потрібно включити режим «Випічка» і на соняшниковій олії обсмажити нарізану цибулю. Потім додати до цибулі гриби і смажити, поки не випарується рідина, після чого потрібно вимкнути режим «Випічка». Після цього порізану картоплю необхідно додати до грибів і цибулі, посолити, поперчити і перемішати, потім залити сметаною і водою. На цьому етапі в мультиварки варто вибрати режим «Плов» і готувати страву до сигналу. Подавати з посіченою зеленню.

Тушкована картопля з печерицями в мультиварки

Для приготування цієї страви знадобиться:

  1. 3 великі картоплини
  2. 60 г цибулі ріпчастої
  3. 250 г свіжих печериць
  4. 2-3 столові ложки масла вершкового
  5. 1 столова ложка борошна
  6. 1 стакан молока
  7. 2 лаврові листки
  8. сіль, перець - до смаку

На режимі жарка або випічка потрібно обсмажити цибулю в чаші мультиварки, додати порізану картоплю і гриби, залити водою до половини чаші мультиварки. Продукти потрібно приправити спеціями: сіллю, перцем, сушеної зеленню і перемішати. Потім борошно потрібно змішати з молоком і також вилити в мультиварку, додати лавровий лист. Для приготування страви потрібно вибрати режим гасіння або томління і готувати протягом 45 хвилин. смачного!

 Мандаринові Корки

Таке варення часто називають новорічним - через характерного запаху. Багато господинь застосовують його як начинку для пирогів - вже дуже смачно і ароматно виходить. Та й для зимового чаювання немає нічого приємнішого, ніж такі ласощі!

Рецепт №1.   Щоб приготувати таке варення, потрібно взяти:

  1. 2 кілограми корок від великих мандаринів
  2. 2 склянки цукру
  3. 2 невеликих лайма або 1 лимон
  4. 0, 5 чайної ложки солі.

Корки замочують у воді на 3 дні, воду міняють 3 рази на день. Потім кірки проварюють у підсоленій воді близько години. Остигнули кірки дрібно нарізають. У глибокий посуд наливають 2 склянки води, розчиняють цукор, кип'ятять і висипають в сироп кірки. Доводять до кипіння, варять 10 хвилин на повільному вогні, остуджують, знову варять на повільному вогні 10 хвилин - так повторюють 4 рази. Коли варення буде готове, корки стануть прозорими. За 5 хвилин до готовності додають сік лайма чи лимона.

Рецепт №2.   Корки цитрусових можна комбінувати, від цього залежить смак варення. Для наступного рецепта знадобиться:

  1. 500 грамів корок (мандарина і апельсина)
  2. 500 мілілітрів води
  3. 400 грамів цукрового піску.

Підготовлені кірки цитрусових заливають водою і залишають на 4 доби в холодильнику. Воду міняють щодня. Після такої процедури йде гіркоту. Нарізають кірки смужками або кубиками. Варять сироп з води і цукрового піску, кип'ятять його протягом 5 хвилин, додають кірки, доводять до кипіння і варять 30 хвилин, час від часу помішуючи. Залишають остигати на 8-10 годин. Після чого варять 40 хвилин на повільному вогні і розкладають у банки.

Рецепт №3.   Є й такий варіант приготування варення. Для нього беруть:

  1. 1 кілограм кірок мандарина
  2. 30 грамів цедри апельсина або мандарина
  3. 3 грами лимонної кислоти (або сік лимона за смаком)
  4. 1, 5 кілограма цукру
  5. 2, 5 склянки води.

Свіжі мандаринові кірки добу вимочують у холодній воді, воду 3 рази міняють. Бланшують кірки, нарізані смужками, в окропі 5 хвилин. Воду зливають. З цукру і води (2, 5 склянки) готують сироп, опускають в нього кірки і варять на слабкому вогні до готовності (прозорості). Додають в кінці варіння подрібнену цедру або лимонний сік.

Рецепт №4.   Можна приготувати таке варення. Потрібно взяти:

  1. 1, 2 кілограми корок мандарина і апельсина
  2. 1 стакан води
  3. 300 грамів цукру.

Нарізані кубиками кірки заливають водою. Вимочити протягом 3 днів, міняючи воду щодня. Засипають кірки цукром, додають воду. Варять до прозорості. Кількість води можна збільшити на 0, 5 склянки, щоб варення вийшло більш рідким.

Рецепт №5.   А таке варення ресторатори радять подавати до міцного натуральної кави. Для нього буде потрібно:

  1. 400 грамів корок мандаринів
  2. 1 склянка цукру.

Мандаринову шкірку обдають окропом, дрібно нарізають, заливають водою в емальованому посуді, закривають кришкою і залишають на 12 годин в теплі. Воду зливають, розмішують кірки з цукром в каструлі і варять отриману суміш 40 хвилин на повільному вогні. Варення закривають у банки. смачного!