Ви вже вирішили відмовитися від шкідливої ​​звички, але не вистачає мотивації? Вам потрібні реальні підстави і факти шкоди алкоголю, щоб привести їх людині, яка страждає від алкогольної залежності? Ми наведемо Вам 10 причин, які змінять Ваше ставлення до алкоголю назавжди.

1. Перша і одночасно основна причина для відмови від алкоголю - це шкоду, яку він завдає здоров'ю людини. Ви напевно чули, що регулярне вживання алкоголю шкодить Вашому організму в цілому, а зокрема печінки, серцево - судинній системі, шлунку, нервовій системі. Якщо це Вас не лякає, то будьте готові до того, що чоловік, регулярно вживає алкоголь в середньому обсязі, вже після 30 років зіткнеться з проблемами в статевій сфері, проблемами з серцем, печінкою, шлунком і нирками. У цьому плані алкоголь «універсальний» - він надає шкідливий вплив на всі органи людини. Якщо чоловік зловживає пивом, хмільний напій вдаряє по ниркам і серцю: людина починає скаржитися на аритмію, підвищений тиск.

2. Безсумнівно, від стану Вашого здоров'я і самопочуття безпосередньо залежить Ваш зовнішній вигляд. Набряки, мішки під очима, погані зуби, слабка фізична форма - все це побачите в дзеркалі, якщо Ви вчасно не відмовитеся від алкоголю.

3. Ви замислюєтеся про потомство? Якщо у Вас ще немає дітей, врахуйте, що регулярне вживання алкоголю негативно відбивається на кількості і якості насінної рідини чоловіки, а значить на репродуктивній функції. Алкоголь змінює структуру генетичного коду ДНК. Встановлено, що більшість дітей з відставанням у розумовому розвитку походять від батьків-алкоголіків.

4. Мучитеся нападами агресії і депресії? Вживаєте алкоголь в якості антидепресанту? У людей, залежних від алкоголю, дослідження виявили схильність до депресивного стану і агресивної поведінки. У людей, які назавжди відмовилися від алкоголю, дослідження відзначили поліпшення настрою.

5. Вам здається, що під впливом алкоголю Ви стаєте комунікабельним, веселим і розкутим? Поспішаємо розчарувати Вас - це ілюзія. Під впливом алкоголю на вольову сферу, втрачається самоконтроль, Ви не керуєте своєю поведінкою. Ваш моральний вигляд зазнає негативні зміни. Напевно під впливом зеленого змія Ви робили вчинки, за які на ранок наступного дня було болісно соромно.

6. Порахуйте, яку суму Ви витрачаєте щомісяця на алкоголь. Відмовившись від алкоголю, Ви зможете відчутно зменшити Ваші витрати і вжити гроші з користю для себе і своєї сім'ї.

7. Якщо мова зайшла про витрати і доходи, то задумайтеся про те, як вживання алкоголю позначається на Вашій працездатності, зовнішньому вигляді і самопочутті? Роботодавець може втомитися від Ваших регулярних прокидання і запізнень, і найняти нового співробітника - бадьорого і активного. Втрата роботи Вас не лякає? Тоді перейдіть до наступної причини.

8. Так як алкоголь негативно позначається на Вашому уваги, на часі реакції - збільшується шанс нещасного випадку. Постежите за статистикою, скільки людей гинуть або залишаються інвалідами з вини п'яних водіїв. Хіба ці цифри не жахають?

9. Вас не бентежить те, що близькі люди і друзі можуть відвернутися від Вас? Алкоголь ЯД для мозку, під дією алкоголю руйнується діяльність мозку і, як наслідок, особистість. Ваша особистість стає примітивно-агресивною, і ті, хто знаходили Вас цікавою, різносторонньою особистістю, можуть відчути розчарування (а то і презирство) по відношенню до Вас.

10. Під впливом алкоголю збільшується схильність людини до злочинності. Дослідження показали, що існує прямий зв'язок між вживанням алкоголю, проявами агресії, насильством і травматизмом.

Деградація особистості, погіршення здоров'я, високий ризик нещасного випадку та злочинності - це повинно зупинити Вас від чергової чарки. Якщо Ви відчуваєте труднощі у самостійній боротьбі з алкоголізмом, зверніться до фахівця за отриманням кваліфікованої допомоги.

Зневіра один із смертних гріхів. Це означає, що не можна піддаватися паніці, віддаватися упадницькими настроям, впадати у відчай, втрачати надію і впадати в нудьгу. Це дуже легко проголосити, але дуже важко зробити. Спробуємо розібратися, як не зрадити розпачу і як подолати зневіру. Може бути все-таки, є якісь способи боротьби і подолання цього важкого душевного стану.

1. Вірити в себе і свої сили

Це означає знати, що ви витримаєте і зможете подолати багато чого. Знати, що багато залежить від вас, і ви не просто «гвинтик». Якщо не вийшло з першого разу, вийде з чергової спроби.

2. Тверезо, чесно (перед самим собою) і реалістично оцінювати свої можливості і здібності

Це означає, усвідомлювати рівень ваших знань і вмінь, розуміти, що хтось може бути краще за вас. Зважена оцінка дозволить уникнути розчарування і неприємностей, зайвою і марної трати сил. Але хіба хтось заважає нам стати краще, сильніше, мудріше, професійніше? Ніхто, крім нас самих.

3. Спокійний аналіз ситуації

Необхідно спокійно, без емоцій, оцінити невдалий досвід і зрозуміти, що було зроблено не так, або - зусиль було недостатньо, а може, навпаки, надто багато. Аналіз ситуації дасть спокій, тільки в урівноваженому стані можна знайти конструктивне рішення. А спокійне рівне стан - це вже не хандра.

4. Витягувати урок

Це означає розуміти, що невдачі - це провісники перемоги, і невдачі бувають у всіх, але не всі ставляться до невдачі як до провалу. Це просто ДОСВІД. Терпиме ставлення до невдачі вивільняє успіх. Необхідно виробити звичку з провалу отримувати користь, це один з найважливіших прийомів досягти успіху.

5. Отримати підтримку - моральну і професійну

Це означає, звернутися за допомогою до близьких людей - родині, друзям. І / або звернутися фахівцям - медикам, педагогам, психологам, духовним вчителям. Підтримка і допомога близьких у складних ситуаціях необхідна всім. Але, якщо ви дуже часто зверталися за допомогою і вичерпали кредит довіри родичів і друзів, то важка ситуація якраз той випадок, коли можна взяти управління своєю долею в свої власні руки.

6. Шукайте позитив у трагедії

Відомий факт - в результаті кризи, один дуже заможний бізнесмен втратив 100 млн. Доларів. У нього залишилося ТІЛЬКИ 100 тис.доларів. Він покінчив із собою. Втрата грошей була для нього втратою всього, навіть страшніше втрати життя.

І тепер уявімо середньостатистичного громадянина, у якого не було і рубля і раптом 100тис.долларов! великі гроші! Виявляється, це з якої точки зору подивитися. Залишилися живі і здорові, в сім'ї все добре, - інше можна пережити і подолати.

7. Не порушуйте законів - державних і моральних

Це дасть можливість жити в ладу з самим собою і з оточуючими, і не призведе до важким і небезпечним (а може і непоправних) ситуацій.

8. Відволікання

Пам'ятаєте як говорила Скарлетт О'Хара? «Я подумаю про це завтра ...» трудноразрешимая, а може і зовсім нерозв'язна ситуація, - це не все життя, це тільки частина, хоча і дуже болюча. У житті має бути багато чого, що «тримає на плаву». Це любов, дружба, релігія, природа, мистецтво (література, живопис, музика і т.д.), спорт, хобі. Знайдіть заняття, яке відверне від тяжких дум, або просто займіться іншою справою. Це може бути генеральне прибирання, ремонт, щось таке, що займають всі сили і час. Адже не дарма в народі кажуть - ранок вечора мудріший.

Тільки не «йдіть» в алкоголь та інші подібні задоволення. Це лише зажене проблему глибоко, звідки дістати її буде важко, та ще й додасться моральне і фізичне похмілля.

9. Уникайте негативних емоцій, особливо почуття провини і почуття сорому

Ці емоції не помічники у вирішенні складних життєвих завдань. Негативні емоції перешкоджають повноцінній роботі мозку, з ними не можливо прийняти вірне в даний момент рішення. І найсумніше, що негативні емоції - це основа виникнення різних залежностей, алкогольної, нікотинової, наркотичної і т.д.

10. Беріть відповідальність у свої руки

Взяти відповідальність на себе, це розуміти, що за своє життя, її якість, особисті досягнення, відповідаєте тільки ви самі, і не перекладати провину на колег, батьків, вчителів, начальників і т.д. Якщо що щось зробили не так, то постарайтеся виправити ситуацію словом і ділом, - вибачитеся, поговоріть і поясніть вашу позицію, допоможіть налагодити те, що зіпсували.

11. Посміхайтеся!

Якщо дуже погано на душі, постарайтеся посміхнутися, і навіть через силу розтягнути губи в усмішці. Тіло пам'ятає про те, що таке положення губ відповідає хорошому настрій, і як це не дивно, настрій почне вирівнюватися і навіть (!) Поліпшуватися. Напруга, емоційний і фізичний, почне спадати, ситуація перестане здаватися такою нерозв'язною або трагічною.

Переслідуючі нас провали здатні виробити страх невдачі і стратегію уникнення. Це означає, що людина не буде прагнути до досягнення успіху, а буде відмовлятися від активних дій і намагатися всіма силами уникнути невдачі. Найгірша новина, що ніхто не зможе допомогти подолати цей страх. Але й сама хороша новина в тому, що все в наших руках. У нас є вибір: або ми ростимо величезні бур'яни страху, або можемо посіяти насіння віри в себе і свої сили. Удачі!

Всі ми любимо, носити прикраси незалежно від статі чи віку. Однак не всі знають, що дорогоцінні метали є не тільки прикрасою, але й здатні впливати на організм. Могутню і таємну силу дорогоцінних виробів підтверджує і сучасна наука. Для нас найбільш традиційні вироби, які ми використовуємо, із золота і срібла, причому вони вважаються найпотужнішими.

Кожному виду прикраси відповідає особливий вплив на окремі органи людського організму. Так:

• браслети на зап'ястя позитивно впливають на функції репродуктивних органів
• сережки нормалізують роботу головного мозку і покращують пам'ять
• ланцюжка на шиї активізують роботу щитовидної залози. Довга ланцюжок - поліпшується робота серця і легенів
• кільця так само впливають на організм людини. Кожен палець, на якому носите вказане прикраса, відповідає певному органу або системі. Так, мізинець - покращує роботу серця, безіменний - впливає на гормональну систему, середній - активізує травлення і статеву систему, великий - на легені. Якщо ж ви віддаєте перевагу носити кільця на пальцях ніг, то це корисно для органів чуття, особливо очей і вух, а найголовніше - нормалізує роботу нервової системи.

Самі метали, незалежно від виду виробу, при їх застосуванні надають досить істотний вплив. Особливість срібла полягає в дезінфікуванню, заспокоєнні організму, регенерації тканин, підвищенні імунітету, а так само здатне знизити депресивний стан. У свою чергу рекомендується носити людям з показаннями гіпертонії, частими і безпричинними головними болями, підвищеною дратівливістю, ожирінням, гастритом, вегето-судинну дистонію, затримкою рідини в організмі, а так само при частих перепадах настрою.

Золото здатне активізувати роботу внутрішніх органів і ліквідувати шкідливі мікроорганізми. Носити його вважається показаним людям з гіпотонією, захворюванням серця, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, при порушеннях обміну речовин, загальному занепаді сил, поліпшенні пам'яті і при стійкій депресії.

Однак прикраси з вище зазначених металів потрібно носити правильно, прислухаючись до свого організму. Якщо ви помітили висип на шкірі навколо прикраси або червоність, з'явився головний біль, а в роті відчуття металевого присмаку, значить, варто перейти на прикраси, виготовлені з інших металів. Просто використовуваний метал не підходить до вашого організму, приносить тільки шкоду.

На наших вухах і кистях знаходиться більше трьохсот точок, які впливають на наше здоров'я і самопочуття. Якщо проколоти вухо в потрібній точці і підібрати правильний метал, то ви не просто отримаєте естетичне задоволення, але і поліпшите зір. Таким же способом цілком реально підвищити свій настрій, причому стабільно.

Деякі люди помічають, що їх срібні прикраси починають темніти. Можливо, це пов'язано з патологією гіпофіза, захворюваннями наднирників, гормональною перебудовою. Тобто даний фактор є досить важливим індикатором багатьох процесів, які протікають в організмі. Зустрічаються випадки, коли срібло навпаки починає світлішати, тоді можна судити про неправильну роботу нирок.

Не забувайте на ніч знімати всі прикраси з будь-яких металів, тому що організм повинен повністю відпочивати, а шкіра повноцінно дихати.

Нарешті, для того, що б точно визначити який метал вам найбільше підходить, можна зробити аналіз крові для перевірки її реакції на різні види металів.

Кожен день ми багато разів повторюємо це слово «здрастуйте», часто навіть не вдумуючись в значення цього слова. А адже ми від щирого серця бажаємо людині здоров'я. Від наявності або відсутності здоров'я в людини складається все його життя, а часто, і життя близьких йому людей.

Ми зовсім не замислюємося про те, що здоров'я наше залежить в більшості випадків від нас самих. Ми всі поспішаємо жити, швидше все зробити, все накопичити, всього досягти. Нам ніколи озирнутися, колись проаналізувати, що ми робимо не так, де ми мимохідь образили когось, де комусь перейшли дорогу, де не довчилися і т.д. Ми часто забуваємо про відпочинок, про правильне харчування, про душевний рівновазі, про хороше сні. А адже це якраз те, що сприяє збереженню нашого здоров'я.

І тільки коли ми починаємо втомлюватися, коли щось заболить, коли починають покидати сили, ми згадуємо про здоров'я. Це приходить у когось з віком, у когось від бурхливо проведених попередніх років (я маю на увазі - бурхливої ​​діяльності), у когось від матеріальних труднощів. Причин може бути дуже багато.

Настає час, коли вранці встаєш з працею і не знаєш, як у тебе пройде день. Я говорю і про себе (передусім про себе). Здоров'я мені не вдалося зберегти і зараз, у старості, я сама придумую собі способи жити без сторонньої допомоги. Часто, після ночі, проведеної без сну, я відчуваю, що не можу встати з ліжка, голова важка, руки і ноги не хочуть рухатися. Тоді, для підняття бадьорості духу, я вилаю себе ледаркою, ледаркою, і починаю працювати з собою. Перш за все, я розтираю кисті рук, особливо пальці (на кінчиках пальців є точки, пов'язані з багатьма органами), потім розтираю всі руки, потім піднімаюся і все те ж саме роблю з ногами. Мені вже стає легше.

Обережненько я починаю розтирати голову, деякі точки на обличчі, потім дуже енергійно розтираю вуха, і коли я відчую, що кров уже побігла по руках, ногах (це дуже добре можна відчути), тоді я повертаю голову вгору-вниз, вліво - вправо і т.д. Тепер я вже готова зробити кілька вправ і коли зовсім розігрів, йду у ванну і приймаю контрастний душ. Ось тепер я вже можу працювати, тепер я відчуваю себе людиною. Все це займає не так багато часу, але користь від цього велика.

Наше здоров'я залежить і від душевної рівноваги, від морального стану, від чистої совісті, якщо хочете. Часто нас гнітять застарілі, не прощення образи, докори сумління, коли ми пам'ятаємо, що когось образили, когось обдурили, десь надійшли проти своєї совісті. Кажуть, що совість - це частинка Бога в нас. І, коли совість каже в нас, тоді ще не все втрачено.

Для нашого ж здоров'я, морального стану, треба згадати все, що нам заважає спокійно почувати себе, чи не мучити себе докорами сумління, треба пробачити, насамперед, самих себе, пробачити нашим кривдникам, пробачити всім і все.

Образи, злість і заздрість сприяють тому, що в нашому організмі часто виникають велике напруження нервової, серцево-судинної системи, а потім і шлунково-кишкового тракту. Тобто, захворює весь організм. Порушується кровообіг, і виникають всілякі хвороби (це я так розумію виникнення хвороби).

Прощення справа не проста. Але після великих зусиль над собою, після зрілих роздумів протягом, можливо, і тривалого часу, все-таки можна пробачити і себе й інших.

Настане довгоочікуване полегшення, життя здасться краще, та й на людей можна буде дивитися іншими очима, можна буде просто полюбити людей і себе. Будьте здорові!

Віра, 79 років, Москва

Отже, як жити якщо немає сенсу в житті? Змушений вас засмутити: зміст, до такого поняття як життя, не дається. Сенсом ми її наповнюємо самі. І чим частіше ми думаємо про сенс життя, тим більше у нас з'являється питань без відповідей. Жити «без сенсу» можна по-різному. І це додає нашому житті щось особливе, те, що не можна зрозуміти, можна тільки відчути. В основному, таке питання сам собі ставиш, коли в черговий раз збиваєшся зі шляху і поринаєш у вир переживань, з якого часто виплисти дуже важко.

Скажу вам друзі: живіть так, як ви цього хочете. Вам подобаються шахи - грайте в шахи. Подобається гуляти біля моря і думати про обертання атомів - заради бога. Не хочу висловлюватися за всіх. По-моєму, в наш час ми сильно залежимо від думки оточуючих. Залишаючись самим собою, ми стаємо ізгоями. Керуємося думкою оточуючих, відмовляємося від себе і від тих переживань і улюблених занять, які і наповнювали наше життя чимось таким особливим і неповторним, що неможливо пояснити.

Якщо не помиляюся, здається, Гамлет говорив: «Якщо музика - це їжа для душі, грайте» . Чи не задумивайтесь- в чому сенс життя - це ви зрозумієте в старості, коли будете няньчити онуків. Саме питання, в чому сенс життя, дуже складний для розуміння. Адже на цей рахунок всі думають по-різному. Живіть в радість собі, робіть маленьке відкриття для себе кожен день. На світі стільки всього цікавого: фізика, лірика, фокуси, тварини, рослини, мистецтво красиво говорити, малювання, акробатика, біографії людей ...

Скільки всього ми не знаємо ?! Пізнання всього цього (або чогось іншого) навпаки, роблять життя цікавішим, і, на мій погляд, наповнюють її фарбами. У житті є ті речі, про які дізнатися неможливо або краще зовсім не знати. Я не думаю, що дізнайся людство зараз в чому сенс життя, то воно стало б щасливішою. Людина народжена вільною, так не будемо ж обмежувати себе тим, що може нас позбавити задоволення від життя. І хочеться додати ще трохи про незнання. Це не порада, а байка. Точного автора, на жаль, вказати не можу.

Притча від Володимира Тарасова

В ящик насипали кульки - дерев'яні та мідні - одного розміру. Закрили кришку. Почекали, відкрили. Як лежали вони там упереміш, так і лежать. Знову закрили. Стали трясти ящик. Добре потрясли. Відкрили кришку і подивилися. Нагорі виявилися, в основному, дерев'яні. А мідні внизу. Кульки знають свій шлях. Кожен кульку. Невже ми їх дурніші?

Старий чоловік їхав у старому переповненому автобусі. Здавили його люди з усіх боків, а йому пора виходити. Ніяк не протиснутися до виходу. Зітхнути важко, не те, що просунутися. На щастя, автобус труснуло кілька разів на поганій дорозі. І людина змогла посунутися до виходу.

Якщо життя трясе нас, ми можемо просунутися в ній. Якщо знаємо, де вихід.

Того, хто має велику мету, життєві негоди не зіб'ють з пантелику, а успіхи і невдачі однаково просувають уперед. Яка різниця, як саме трясуть ящик? Яка різниця, як саме тряхнёт автобус?

Головне, щоб щось відбувалося.

Отже, як жити якщо немає сенсу в житті? Змушений вас засмутити: зміст, до такого поняття як життя, не дається. Сенсом ми її наповнюємо самі. І чим частіше ми думаємо про сенс життя, тим більше у нас з'являється питань без відповідей. Жити «без сенсу» можна по-різному. І це додає нашому житті щось особливе, те, що не можна зрозуміти, можна тільки відчути. В основному, таке питання сам собі ставиш, коли в черговий раз збиваєшся зі шляху і поринаєш у вир переживань, з якого часто виплисти дуже важко.

Скажу вам друзі: живіть так, як ви цього хочете. Вам подобаються шахи - грайте в шахи. Подобається гуляти біля моря і думати про обертання атомів - заради бога. Не хочу висловлюватися за всіх. По-моєму, в наш час ми сильно залежимо від думки оточуючих. Залишаючись самим собою, ми стаємо ізгоями. Керуємося думкою оточуючих, відмовляємося від себе і від тих переживань і улюблених занять, які і наповнювали наше життя чимось таким особливим і неповторним, що неможливо пояснити.

Якщо не помиляюся, здається, Гамлет говорив: «Якщо музика - це їжа для душі, грайте» . Чи не задумивайтесь- в чому сенс життя - це ви зрозумієте в старості, коли будете няньчити онуків. Саме питання, в чому сенс життя, дуже складний для розуміння. Адже на цей рахунок всі думають по-різному. Живіть в радість собі, робіть маленьке відкриття для себе кожен день. На світі стільки всього цікавого: фізика, лірика, фокуси, тварини, рослини, мистецтво красиво говорити, малювання, акробатика, біографії людей ...

Скільки всього ми не знаємо ?! Пізнання всього цього (або чогось іншого) навпаки, роблять життя цікавішим, і, на мій погляд, наповнюють її фарбами. У житті є ті речі, про які дізнатися неможливо або краще зовсім не знати. Я не думаю, що дізнайся людство зараз в чому сенс життя, то воно стало б щасливішою. Людина народжена вільною, так не будемо ж обмежувати себе тим, що може нас позбавити задоволення від життя. І хочеться додати ще трохи про незнання. Це не порада, а байка. Точного автора, на жаль, вказати не можу.

Притча від Володимира Тарасова

В ящик насипали кульки - дерев'яні та мідні - одного розміру. Закрили кришку. Почекали, відкрили. Як лежали вони там упереміш, так і лежать. Знову закрили. Стали трясти ящик. Добре потрясли. Відкрили кришку і подивилися. Нагорі виявилися, в основному, дерев'яні. А мідні внизу. Кульки знають свій шлях. Кожен кульку. Невже ми їх дурніші?

Старий чоловік їхав у старому переповненому автобусі. Здавили його люди з усіх боків, а йому пора виходити. Ніяк не протиснутися до виходу. Зітхнути важко, не те, що просунутися. На щастя, автобус труснуло кілька разів на поганій дорозі. І людина змогла посунутися до виходу.

Якщо життя трясе нас, ми можемо просунутися в ній. Якщо знаємо, де вихід.

Того, хто має велику мету, життєві негоди не зіб'ють з пантелику, а успіхи і невдачі однаково просувають уперед. Яка різниця, як саме трясуть ящик? Яка різниця, як саме тряхнёт автобус?

Головне, щоб щось відбувалося.

Ми всі різні, різні думки, прагнення. Ось і виходить, що одні живуть для того, щоб їсти, а для когось їжа служить для підтримки свого організму в тонусі. Як ми знаємо, для повноцінного існування потрібні вітаміни, жири, вуглеводи, білки, поживні речовини. Тіло наше є посудина, яку ми зобов'язані утримувати в чистоті. Наш організм створений із запасом міцності, але після закінчення часу органи зношуються, канали забиваються. А ми зі своїм нерозумінням культури приготування їжі та її приймання, прискорюємо процес старіння. Не в нашій волі зупинити старіння, але ми можемо продовжити момент здоров'я і щастя, коли наш організм ще сповнений енергії.

Відкриваючи очі вранці, встаємо, на бігу намагаємося швидко проковтнути ті напівфабрикати, що пропонують нам кіоски швидкого харчування, заїсти це який-небудь хімією для швидкого розсмоктування в організмі, запити все колою і, «хімкомбінат відпочиває». Наш організм працює завжди на межі, переробляючи і намагаючись засвоїти все це, віддалено схоже на їжу. Просто треба розуміти - прийом їжі це елемент культури народу, це традиції, це спілкування. Їжа приготовлена ​​з натуральних продуктів у домашніх умовах або в високого рівня кафе, ресторанах має переваги та цінні якості. Просто і з любов'ю приготовану страву набагато корисніше і смачніше тих страв, які приготовані з різними харчовими покращувачами, барвниками, ароматизаторами.

Ось тут і криється, якщо хочете, секрет. Чому, коли люди закладають однакові продукти, отримують абсолютно різний смак. Вся справа в тому, з якими думками людина заходить на кухню готувати. Якщо голова зайнята всім, але не процесом приготування, присутня думка - «швидше б усе це закінчилося» - можна слідувати строго по рецепту, закладати все свіже і дороге, а страва виходить позбавленим смаку. В результаті, ми ковтаємо приготовлену їжу, щоб насититися. І користі від такої їжі - нуль.

Готувати може кожен, так воно і є. З правильним настроєм і хорошим настроєм, беручи продукти в руки, відбувається обмін позитивною енергією. І овочі стають смачніше, суп більш ароматним і насиченим. І кожна ложка супу відгукується новими смаковими відчуттями. Можна свинину приготувати без додавання олії та багатьох спецій. Знадобиться тільки сіль і гірчиця. Стежити за вогнем, м'ясо гаситься у власному соку 15 хв, стає м'яким і соковитим. З правильним настроєм від такої їжі буде тільки користь.

Ми здійснюємо помилку, коли впадаємо в крайнощі, відмовляючись від м'яса

Давайте жити в гармонії з самим собою!

Ми всі різні, різні думки, прагнення. Ось і виходить, що одні живуть для того, щоб їсти, а для когось їжа служить для підтримки свого організму в тонусі. Як ми знаємо, для повноцінного існування потрібні вітаміни, жири, вуглеводи, білки, поживні речовини. Тіло наше є посудина, яку ми зобов'язані утримувати в чистоті. Наш організм створений із запасом міцності, але після закінчення часу органи зношуються, канали забиваються. А ми зі своїм нерозумінням культури приготування їжі та її приймання, прискорюємо процес старіння. Не в нашій волі зупинити старіння, але ми можемо продовжити момент здоров'я і щастя, коли наш організм ще сповнений енергії.

Відкриваючи очі вранці, встаємо, на бігу намагаємося швидко проковтнути ті напівфабрикати, що пропонують нам кіоски швидкого харчування, заїсти це який-небудь хімією для швидкого розсмоктування в організмі, запити все колою і, «хімкомбінат відпочиває». Наш організм працює завжди на межі, переробляючи і намагаючись засвоїти все це, віддалено схоже на їжу. Просто треба розуміти - прийом їжі це елемент культури народу, це традиції, це спілкування. Їжа приготовлена ​​з натуральних продуктів у домашніх умовах або в високого рівня кафе, ресторанах має переваги та цінні якості. Просто і з любов'ю приготовану страву набагато корисніше і смачніше тих страв, які приготовані з різними харчовими покращувачами, барвниками, ароматизаторами.

Ось тут і криється, якщо хочете, секрет. Чому, коли люди закладають однакові продукти, отримують абсолютно різний смак. Вся справа в тому, з якими думками людина заходить на кухню готувати. Якщо голова зайнята всім, але не процесом приготування, присутня думка - «швидше б усе це закінчилося» - можна слідувати строго по рецепту, закладати все свіже і дороге, а страва виходить позбавленим смаку. В результаті, ми ковтаємо приготовлену їжу, щоб насититися. І користі від такої їжі - нуль.

Готувати може кожен, так воно і є. З правильним настроєм і хорошим настроєм, беручи продукти в руки, відбувається обмін позитивною енергією. І овочі стають смачніше, суп більш ароматним і насиченим. І кожна ложка супу відгукується новими смаковими відчуттями. Можна свинину приготувати без додавання олії та багатьох спецій. Знадобиться тільки сіль і гірчиця. Стежити за вогнем, м'ясо гаситься у власному соку 15 хв, стає м'яким і соковитим. З правильним настроєм від такої їжі буде тільки користь.

Ми здійснюємо помилку, коли впадаємо в крайнощі, відмовляючись від м'яса

Давайте жити в гармонії з самим собою!

Надмірне прагнення батьків виховувати своїх дітей робить на них негативний вплив, не даючи можливості діяти самостійно.

Згідно дослідженню, опублікованому в журналі «Springer's Journal of Child and Family Studies», студенти коледжів, батьки яких вважають, що повинні як і раніше постійно виховувати їх, відчувають себе більш пригніченими і незадоволеними життям і вдвічі частіше страждають депресією, ніж їх однолітки. З'ясувалося, що занадто активне втручання батьків у життя своїх дорослих дітей чинить на них несприятливий вплив, підриваючи потреба молодих людей бути незалежними і самостійно вирішувати свою долю.

За словами керівника дослідження Холлі Шифріна з університету Mary Washington University (штат Вірджинія, США), «Батьки ставляться до своїх дітей-студентів, як до малолітнім, і приймають занадто активну участь у їхньому житті. Але проблема в тому, що ці молоді люди вже досить подорослішали і здатні самі піклуватися про себе. Надмірна батьківська опіка заважає їм здобути незалежність і не дозволяє почати вчитися на своїх власних помилках ».

Дослідження було засноване на онлайн-опитуванні 297 американських студентів, яким було запропоновано висловити свої міркування про те, як поведінка батьків відбивається на їх світосприйнятті .  Потім дослідники проаналізували ступінь задоволеності студентів своїм життям .  Мета дослідження - відповісти на важливе питання: як довго старше покоління має виховувати своїх нащадків, щоб допомогти їм добитися успіхів у житті .  Автори відзначають, що у зв'язку із зростанням технологій участь батьків у житті своїх дітей, учнів в коледжах, значно зросла .  Мами і тата постійно намагаються контролювати і направляти їх, використовуючи для цього мобільний зв'язок, електронну пошту, численні соціальні мережі та багато іншого .  Не те, що раніше: всього один телефонний дзвінок раз на тиждень - і на цьому все .  Зростаюча конкуренція на ринку праці та інші сучасні тенденції також спонукають батьків постійно контролювати своїх дітей і втручатися в їхнє життя .

Щоб не допустити цього, адміністрація багатьох коледжів робить певні дії для того, щоб переконати батьків надати своїм дітям більше свободи. Попередні дослідження, проведені в рамках програми по захисту громадського здоров'я Мічиганського університету, показали, що студенти, не в міру опіками своїми батьками, удвічі частіше за своїх однолітків страждають депресією.

Medical News Today

Надмірне прагнення батьків виховувати своїх дітей робить на них негативний вплив, не даючи можливості діяти самостійно.

Згідно дослідженню, опублікованому в журналі «Springer's Journal of Child and Family Studies», студенти коледжів, батьки яких вважають, що повинні як і раніше постійно виховувати їх, відчувають себе більш пригніченими і незадоволеними життям і вдвічі частіше страждають депресією, ніж їх однолітки. З'ясувалося, що занадто активне втручання батьків у життя своїх дорослих дітей чинить на них несприятливий вплив, підриваючи потреба молодих людей бути незалежними і самостійно вирішувати свою долю.

За словами керівника дослідження Холлі Шифріна з університету Mary Washington University (штат Вірджинія, США), «Батьки ставляться до своїх дітей-студентів, як до малолітнім, і приймають занадто активну участь у їхньому житті. Але проблема в тому, що ці молоді люди вже досить подорослішали і здатні самі піклуватися про себе. Надмірна батьківська опіка заважає їм здобути незалежність і не дозволяє почати вчитися на своїх власних помилках ».

Дослідження було засноване на онлайн-опитуванні 297 американських студентів, яким було запропоновано висловити свої міркування про те, як поведінка батьків відбивається на їх світосприйнятті .  Потім дослідники проаналізували ступінь задоволеності студентів своїм життям .  Мета дослідження - відповісти на важливе питання: як довго старше покоління має виховувати своїх нащадків, щоб допомогти їм добитися успіхів у житті .  Автори відзначають, що у зв'язку із зростанням технологій участь батьків у житті своїх дітей, учнів в коледжах, значно зросла .  Мами і тата постійно намагаються контролювати і направляти їх, використовуючи для цього мобільний зв'язок, електронну пошту, численні соціальні мережі та багато іншого .  Не те, що раніше: всього один телефонний дзвінок раз на тиждень - і на цьому все .  Зростаюча конкуренція на ринку праці та інші сучасні тенденції також спонукають батьків постійно контролювати своїх дітей і втручатися в їхнє життя .

Щоб не допустити цього, адміністрація багатьох коледжів робить певні дії для того, щоб переконати батьків надати своїм дітям більше свободи. Попередні дослідження, проведені в рамках програми по захисту громадського здоров'я Мічиганського університету, показали, що студенти, не в міру опіками своїми батьками, удвічі частіше за своїх однолітків страждають депресією.

Medical News Today